正确认识自己教案

正确认识自己教案（通用10篇）

正确认识自己教案 篇1

一、教学目标

1、通过认识自己课堂的学习，让学生意识到认识自己，并且领悟认识自己的途径，从而在学习、家庭、生活中，有更多方面的自我的认知和成长。

2、课堂之中有更多的问题和认识自己的活动，引发学生的思考，让学生更多地自我认识体验，从而让学生清晰地构建知识结构，能够达到理论与实践的有机的结合。

二、教学重点

1、认识自己的途径：实践的检验、别人的态度、多重的比较、自我的观察和内省。

在这4个途径中，皆有问题引发同学们的思考，2个有具体案例来支持和解释概念，让学生生动地理解认识自己的途径。

2、认识自己的三个活动：“三个我”、“长处和短处”、“我的素描”。

三个课堂活动，都可以引发学生对自我的探讨，理论结合实际的体现学生自己的反映，使得学生的自我成长。

三、教学方法

1、通过具体的实例（有关认识自己的文章）来教学，并且叫分别叫学生上讲台来朗诵这些文章。

2、通过问题的提出，让学生小组讨论，并发表个人看法。

3、用具体的课堂活动，如“三个我”、“长处和短处”等，来让学生深刻认识到认识自我的方法和途径，同时也对自我实现了一次内心的追问。

四、教学过程

首先，引入“你了解自己吗？”这篇哲理短文，并且叫学生来讲台朗读，顺势提出一个问题，引导学生进入课堂——了解自己。

你对自己了解吗？接着，让学生回到教材P31的“想一想”，思考两个问题：你是通过什么途径来了解自己的呢？有哪些途径来了解自己呢？（P37~P39）学生认真思考和讨论，让同学们来回答，正面的都给予积极的反馈，然后就进入教材的黑体字内容，即认识自己的四个途径。

（10分钟+9分钟+1分钟=20分钟）

分别让同学们来思考每个认识自己途径的提出的有关问题：怎样理解“在实践的检验中认识自己？如何正确地在实践的检验中认识自己呢？如何理解“在别人的态度中认识自己？在别人的态度中认识自己”应该注意什么？怎样理解“在多重比较中认识自己”呢?在比较的过程中，怎样比较，是只看到他人的优点,还是只看到自己的缺点呢？

并且还结合具体的实例，如“瓦拉赫效应”、“上帝没有看轻卑微”、“德高望重的老教授”。

（13分钟+10分钟+20分钟+10分钟=53分钟）在学生的回答中，大都会回归到教材的一些内容，同时也可以让学生回答一些好的见解、好的观点。最后便是进入三个课堂活动,分别是“三个我”、“长处和短处”、“我的素描”，让每个同学都仔细填写，仔细思考，独立地完成。随后，便叫几个下课、上课都非常活跃的、不太爱学习的同学来朗读自己写的，教师则根据所回答的内容，不断地提问，目的是让学生更加深刻地认识自我，以及更加地热爱学习，能够努力地学习。

（10分钟+8分钟+12分钟=20分钟）

20分钟+53分钟+20分钟=93分钟。2节课可以完成“认识自我”课程的学习。

正确认识自己教案 篇2

心理学研究认为,自我意识的发展在个性的形成中有着极其重要的地位。一个人的情感、行为甚至才能,往往与自我认识和态度有着密切的关系,过高或过低地认识和评价自己,不仅会影响个性的健全发展,也会由此带来心理问题。

自我认识过高的人,容易产生莫名的优越感,他们在对待和处理周围的人和事时往往一切以自我为中心,其结果不被人接受,从而产生出许多烦恼。相反,有些人把自己看得太低,认为自己无用或无能。他们把一些失误或失败都归咎于自己身体矮小、才能低劣,或强调自己笨、不灵活等等。这样的表现就属于自我矮化,同样对青少年的个性发展和学习生活构成危害。

现实生活中真正属于自我扩大或自我矮化的人是少数。而处于心理成长过渡期的中学生,更多地表现为二者的交替。他们一会儿觉得自己很了不起,一切都很好;一会儿又觉得自己很差劲,什么都很糟糕。其实,这是一种正常现象,是自我确立、自我同一的必由之路。

自我确立和自我同一是认识自我的核心,是指能比较真实地看待自己,包括正确地认识自己的身体特征和生理状况,能正确地认识自己的智力、能力、情感、意志和性格等心理特征,还能正确地认识自己在集体中的地位、作用等。

同时,这些自我的认识与他人的客观评判是基本一致的,自己也能坦然地面对这一切。在这个基础上,再逐步学会自我调节和控制,逐步学会自我教育,向成为理想中的人努力。以上所说,对于我们中学生个性的健全发展、人格的成熟形成是必需的。

如何做到正确认识自我,以下几种方法可供同学们参考。

一、与同伴作比较

这是从处世的方式、遇事的处理方法和情感态度的区别等方面跟同伴作比较,以此来认识自己在集体中的地位、作用和自己的心理特征。但选择比较的对象十分重要,应该选择成长环境和心理条件相近的人来作比较。过于自信的人应避免和不如自己的人作比较,自卑的人应避免以自己的缺点与别人作比较。

二、自我分析与反省

以平静、沉着的态度客观地观察自己,分析自己的优劣所在,通过自我反思和自我检查,调整自我认识的偏差,重新认识自己的个性、能力和身体机能状况等。

三、听取他人的评价

中学生其实非常看重也十分在意他人的评价,正因为如此,往往会导致有些同学不能正确对待别人对他的评价。通常的现象是,根据心理需要的不同,而只注意某一方面的评价,有的同学只听好话,有的同学则相反。

因此,全面而完整地听取他人的评价,对正确认识自我十分重要,同时,也能很好地反映自我认识的能力。他人评价与自我评价的结果很相似,则表明你的自我认识能力较强、较成熟;反之,则表明你在自我认识上有偏差,需调整。

四、总结生活经历

成功和挫折最能反映个人性格或能力方面的一些特征,通过对自己生活经历的回顾和总结,可以很好地发现自己的一些性格特征或能力特点。

五、自我实践的反馈

对自己是否具有某方面的性格、特长或才能优势,不妨寻找机会表现一番,从中可以体验出自我发展的某些优势。

正确认识自己 篇3

有这样一个小故事：俄国著名戏剧家斯坦尼斯拉夫斯基在排演一出话剧的时候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼斯拉夫斯基到处物色新的人选，都未能如愿，实在找不到人了，只好叫他的大姐扮演这个角色。他的大姐以前只是一个服装道具管理员，现在突然出演主角，有一种自卑胆怯的心理，结果演得极差。斯坦尼斯拉夫斯基宣布停止排练：“这场戏是全剧的关键，如果女主角仍然演得这么差劲，整场戏就不能再往下排了。”全场寂然。突然，他的大姐抬起头来说：“排练！”她一扫以前的自卑、羞怯和拘谨，演得非常自信，非常真实。

斯宾诺莎说过：“最大的骄傲和最大的自卑，都是对于自己本身最大的无知。”故事中，斯坦尼斯拉夫斯基大姐的行动和话语，给班主任的发展带来了无尽的思考和力量。作为班主任，要发展自己，成就自己，就应该做到以下几点：一是走出封闭的自我，融入集体，与他人共同成长。在工作中，我们也许年幼稚嫩，也许娇小柔弱，也许某些方面的确不及他人，但我们不必自卑，我们要善于发现自己的长处，相信自己的能力。对自己，我们要充满自信，做什么事，都要坚信自己能行。对自己充满信心，就等于成功了一半，我们不能输在起跑线上。二是敢于正视自己，大胆展示自己，勇于超越自我。人非圣贤，孰能无过？我们在工作和生活中，难免会犯这样或那样的过错，但面对自己的过错，我们不能回避，要勇于承认，敢于正视自己的缺点和错误，并及时改正。面对失败，我们不能“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，我们不能让某一次的失误或失败左右自己的思维，禁锢自己的行动，我们要善于吸取所犯过错的教训，做到不再犯同样的错误。三是从小事做起，充满自信。大凡自卑的人，总是盯住自己的弱点。其实，我们要善于忘记过去，善于发现自己的长处，增强自信，我们要坚信自己的能力，坚信别人能做的事，自己通过努力也能做好。在自卑和胆怯时，我们不妨学学斯坦尼斯拉夫斯基的大姐，摒除自卑、羞怯和拘谨，坚信自己也能获得事业的成功。

不孤高自傲

有一个故事：一只蚊子遇到一只狮子，蚊子狂傲地对狮子说：“虽然别的动物都怕你，可我一点都不把你放在眼里。”说着，蚊子吹起了小喇叭，向狮子冲了过去，专咬狮子鼻子周围没毛的地方。狮子吓得直往后退，最终蚊子战胜了狮子。这只蚊子便不可一世，自傲地认为这世界唯它独尊，可以横行天下了。不料，目空一切的蚊子被空中的蜘蛛网给粘住了。骄傲的蚊子说：“我战胜了最强大的狮子，没想到却被小小的蜘蛛给消灭了。”

在现实工作中，有的班主任，就像故事中的蚊子那样，总认为自己了不起，在众人面前夸夸其谈，炫耀和吹嘘自己，对别人的成绩一副满不在乎的样子，不乐意接受别人的建议或批评。

每一个人都有自己的缺点和不足，我们不能对此熟视无睹。我们应该学学古代的邹忌，用“镜子”照照自己，反思自己，发现缺点和不足。要敢于正视自己的弱点，做一个真正聪明的强人。“墙上芦苇，头重脚轻根底浅；山间竹笋，嘴尖皮厚腹中空”，毛泽东在延安整风运动期间用这幅对联形象地讽刺了主观主义的漂浮学风。班主任千万不要做“头重脚轻根底浅”的芦苇，也不要做“嘴尖皮厚腹中空”的竹笋。“根深”才能“叶茂”，我们不能自负，更不要妄自尊大。

如何正确认识自己 篇4

如何你还在惆怅什么样的自己才是真正的自己，不知道为啥在别人眼中你的与众不同或者不知如何看清自己，不妨听我说说。我是大家的老朋友马开辉，别忘了我是从事合成树脂瓦行业的资深经理人。如果有需求的网友不妨搜索“太原聚力建材”，好了废话不多说下面我给大家讲讲如何正确认识自己。

人的自我认识是精神自我的诞生。正确认识自己可能会让自己看见很不完美的自己，及缺陷于一身的自己。不过大家不用担心、害怕因为认识自我的真正目的是能否接受现实，接受自我是一个心理是否健康、成熟、能否超越自我，突破自我的关键因素。任何一个成功人士都不会对于自己有不满意的地方而拒绝认识自己，不承认或不接受自己真正的面目，非要办出另外一个形象来。

在这里我给大家讲一个小故事：达尔文是尽人皆知的坦率人。有一天哈尔顿采访达尔文说：“您的主要缺点是什么”达尔文答：“不懂数学和新的语言，缺乏观察力，不善于合乎逻辑的思维。”哈尔顿又问：“您的治学态度如何？”达尔文答：“很用功但没有掌握学习方法。”

既能认识到自己的优点，又能够理性的分析自己的缺点，才是真正全面而客观地自我定位。成功人士能正视自己的特点接受自己，爱惜自己。无论自己长得漂亮还是不漂亮，无论自己聪颖还是笨拙，他们都知道，自己与他人都是各有所长短的极自然人，对于不能改变的事物，他们从不抱怨，而是欣然接受自然本来的面目。谈么既能在人生旅途中拼搏，积极生活，也能在大自然中轻松的享受。他们知道只有勇敢的接受自我，才能突破自我，走上自我发展之路。

成功人士深刻明白这样一个道理：仙人掌有极强的抗旱能力，但不能再热带丛林生长；鱼可以再江河湖泊里自由移动，但一到陆地便难以生存。这说明每种生物都有自己的特点。同样，每个人也有自己的特点。所以他们都在各自的人生坐标中寻找着那个属于自己的点，那个适合自己生存的点。

正确的认识自己，就好像多了一双睿智的眼睛，时时给自己添一点远见、一点清醒、一点对现实更为透彻的体察与认知。凭借这份认知，可以做很多日后追悔莫及的事情。经常把“自己”放在嘴里嚼一嚼，并不比捶胸顿足多费力气。

说道这里又显得废话太多。但是要想人生自己总得有个参照，有个方法。不如大家又要悲观、失望、苦恼、抱怨、会更加不理解社会，无所事事。

简单的来说从三方面：

一、和别进行比较中认识自我。比如我是从事（太原聚力建材）合成树脂瓦行业的，我的职位是总经理。在公司中我与其他老总相比我差在哪？

二、从别人的态度中认识自我。单位同事是如何看待我的，对我有着什么样的意见，是赞扬还是嘲讽，是尊敬还是不屑。

三、从工作业绩中认识自我。这个月的销售情况如何?广告投放效果如何?生产产量如何?

市场份额是否变动?成本变动？

与其临渊羡鱼不如退而结网。

正确认识自己（本站推荐） 篇5

一 说活动设计理念

刚刚进入青春期的初一学生，随着身心的迅速发展，对自我的关注持续增强。由于该阶段个体尚未形成统一的自我概念，因此他们的自我评价具有明显的情境性特点。一方面可能因为一件事、一个人就对自己充满信心甚至过高评价自我，另一方面可能因为他人的一句话就贬低自己，认为自己一无是处。鉴于此，引导初一学生学会正确评价自己，特别是理性看待自己的优点和缺点，具有重要意义。

二 说教学目标

心理团辅课旨在借助团体内部的人际交互作用促使个体通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我和接纳自我，进而习得新的态度和行为模式，更好地助人自助。以此为基点，依据布鲁姆对教学目标的划分，本课教学目标设置为：使学生能够认识自己；掌握正确评价自己的方法；树立正视自我，理性的自我评价态度和意识。

三 说教学重难点

依据心理团辅课的宗旨，结合本课教学内容及学生中常见的现象。本节课重点设置为：掌握正确评价自我的一些方法。难点为：正确评价自我，既接纳自己的长处，也接纳自己的不足。这种设置的原因是，方法是行为的指导和先行者，因此，我将正确评价自我的方法设为了重点。然而，在实际教学和心理咨询中我发现，许多学生空有方法的理论，但在意识层面不能接纳自我，尤其是自我当中的限制和不足，导致他们在评价自我时的极端化倾向，鉴于此，我将全面接纳自我作为了难点。

四 说教学方法

本节课采用团辅课常见的几种教学方法，包括：创设情境法、多媒体教学法、案例教学法、互动体验法、讨论分析法和游戏参与法。

其中，创设情境法、案例教学法和游戏参与法均重在创设一种情境，引发学生积极思考，使学生在体验情境的过程中更好地开放自我，参与课堂。

多媒体教学法主要在于应用多媒体播放图片、故事、音乐等，从而更好地协助生生、师生互动，实现广泛地立体化教学。

互动体验法重在将心理训练、心理体验与心理知识的介绍结合起来，使学生在领悟的基础上了解和理解一些专业的心理学知识。同时旨在通过教师对小组和学生的问题进行澄清和情感反应等，引导学生更好地自我表露、自我探索和自我成长。

五 说教学流程

按照团辅课的常规流程，我将本节课分为四个阶段：

（一）暖身阶段

舞蹈《we will we will rockyou》引入，具体内容为：学生两两猜拳，从鸡蛋-小鸡-小鸟-猴子进化成人。

活动目的：破冰，活跃课堂气氛，使学生能够在愉悦的课堂氛围中进一步自我开放。

（二）转换阶段

活动1：我是谁？请学生在纸上写下12个我是谁，教师引导学生进行结果分析。目的：引导学生初步认识自我。

活动2：心理知识卡片——乔含窗口。

目的：以专业的角度补充心理知识，说服力强，更易于被学生认同和内容，而乔含窗口的介绍，也有助于学生认识到：有时候我们需要借助周围他人来帮助我们进一步认识自己。

活动3：他人眼中的我。以小组为单位，小组成员依次谈谈自己心中对某位同学的认识，注意，谈论时先谈优点，再谈建议。态度要真诚，语言要委婉，不能进行人身攻击。接下来，学生在小组内分享：当成员夸奖自己时心情如何，针对自己的不足提建议时又有何感受，自

己心中的我和他人心中的我是否协调，不协调的主要表现在哪些方面。小组代表发言，教师总结。

目的：鼓励学生在一种融洽的氛围中，开放自我，交流心声，初步认识到他人尤其是同伴是帮助我们客观认识自我、评价自我的一面重要镜子。

（三）工作阶段

活动1：故事《五个手指的对话》。故事中五根手指各自标榜自己的长处，认为自己都是最棒的，其他手指可有可无。

目的：通过故事引导学生认识到每根手指都有自己的长处和短处，进一步升华使学生意识到：每个人都有自身长处和短处，我们应该学会正视自己，全面接纳和评价自己。

活动2：心理知识卡片——归因风格。

目的：通过介绍归因的概念和分类，引导学生认识到归因风格也会影响到个体能否正确评价自我。

活动3：归因风格测试与练习。首先，将课前准备的归因风格测试分发给学生，请学生根据自己的第一印象作答。其次，用PPT展示评分细则和标准。请学生在小组中分享自己的测试结果。第三，向学生出示一组关于不良归因的案例，请学生对案例中主人公的归因风格进行讨论。谈谈自己看完案例后的感受。

目的：引导学生了解自己的归因风格，有意识的纠正自己的不良归因。

活动4：心理知识卡片：语义分析技术。

目的：通过介绍语义分析技术的介绍，引导学生认识到在评价自我和他人时要做到详细、具体。

活动5：再次出示活动三中的案例，请学生采用语义分析技术，讨论案例中的主人公哪些语句是不合适的，怎样的表述才是正确评价自己。

（四）结束阶段

学生代表总结本次活动的感受与收获。

正确认识自己的下属 篇6

在一个部门会议上，该部门经理正在大声的训斥着他的十几名下属：“你们说我整天在外面忙里忙外，而你们一点也不知道替我分担点工作，我要你们有什么用，你们的价值又体现在哪里”…..

古代有一句话说的很好――没有无能的士兵，只有无能的将军。在古代的战争中，一个战争的胜利的最终胜利权不在士兵身上，而在将军身上，一个出色的将军能够以弱胜强，可以以一当十；而一个糟糕的将军，却可以将百万大军轻易毁灭。很简单的一句话道出了我们企业管理的真谛。

在我们管理的过程也是如此道理，一个部门的业绩是否出色与否，虽然在于员工的工作绩效优劣，但是员工出色的绩效归根到底还是来自于部门负责人的管理方法和力度。即便是一群普通的员工，在一个出色的部门经理的带领下也可以创造出不平凡的业绩。这样的例子并少见。但是我们很难想象，一个很糟糕的中层管理下面的员工能有多优秀，更不能指望他们能做出什么惊天动地的事情来。

所以，当我身边的朋友向我报怨自己的员工的时候，我总是很善意的去劝他们，先找找自身的毛病。一个部门出了问题，谁的问题，当然是部门经理的责任，一个公司出了问题，第一个责任人就是老板，而不是你的员工，你不能所有的责任推到员工的身上。

有一次，和几位知名企业的职业经理人聊天时，我给他们讲了个笑话。

有一个女人很漂亮，经常抱怨老天对他不公平，因为她认为比她条件差的女人很多都找到了优秀的男人结婚了，而自己从二十五到现在已经三十二了，却一直没有找到合适的，她经常报怨说世界上好的男人都让别的女人给选走了，给自己剩下的都是残次品。

她的一个很好的朋友，就对她说了，其实你每次的对象都很优秀，我不知道你为什么到最后都离开他们，但是我能理解你。不过你要记住一句话，世界上没有好男人，好男人从来都是女人培养出来的，所谓自产自销的，

……

当听完这个，他们都会心的笑了，似乎领悟到了故事的真谛，纷纷向我致谢。

其实，管理也是这样，总有很多中层管理人员抱怨自己的员工不够优秀，不称职，总看着别的部门的员工或者别的公司的员工如何的敬业，如何的能干，却总感觉自己的员工做什么都一塌糊涂，简直就是一群混？.似乎自己很不幸运似的。对自己的员工没有一点怜悯之心,对别人却爱怜有加.其实他每个人都有他的优点和缺点，作为部门的负责人应该充分的挖掘自己下属的优点,绝对不能只看到下属的缺点，而对其优点视而不见。

就好象上面那个故事一样，世界上本没有优秀的员工，所谓优秀的员工都是自己培养出来，自产自销。

现在不妨回头想想，问问自己，自己在培养挖掘员工方面是否做的到位呢?在下属面前,自己是否是一个合格的中层呢？既然世界上没有本来就优秀的员工，那么你的员工之所以不优秀，是不是因为你个人的原因呢/？

你需要明白,如果你想做一个优秀的管理者，你应该深深懂得怎么才是一个优秀的中层管理者，你明白员工的心理，并愿意去满足他们的心理需求，他们会怎么样呢？你用你优秀的个人魅力和出色的管理才能去管理他们，用强烈的责任心去培养他们，用宽宏的态度去谅解他们，他们不优秀都不可能。

作为一名中层管理者，你应该懂得用先进的管理方法去管理他们，用严格成绩效考核他们，用优秀的个人魅力去影响他们。但是这些还不够，你更应该去了解他们，了解他们每个人的长处和短处，尽量让他们的长处发挥到工作当中，而避免他们的缺点杂工作上体现。你更应该去培养他们，让他们具备一名优秀员工的素质。

我做管理这些年来，我一直把“没有无能的下属，只有无能的经理”当成是我自己的信条，不断检讨自己。在具体的管理当中，我更愿意放手让我的员工去做一些事情，我只需从宏观方面给予他们指导。我经常对他们说，不要指望我去做什么具体的工作，因为这些是你们的责任，而我的工作就是要不断的帮助你们成长，只有你们成长了，我的业绩才能不断的提高，后来我把作为中层管理的经验归纳为一句话――帮助员工 培养员工 帮助员工实现梦想。

事实上也证明我的管理思路是对的，在具体的管理当中也取得了很多的成绩，无论是从整体工作绩效上来看，还是从团队建设上，还是员工凝聚力都取得了不错的成绩。

正确认识自己教案 篇7

单位：陕西省吴起县第一中学

姓名: 赵 春 蕾

邮编：717600

电话：***

一、教学理念：

中学生自我意识不断增强，但自我评价还不能做到全面、客观。引导学生学会接纳他人意见，正确认识自我，尤其是通过同学的评议，看到自己的优点，有利于帮助学生进行自我反思，强化自我认识，增强信心，形成完善人格。

二、教学目的：

1、创设机会让学生面对他人对自己的评价，引导学生正确认识他人评价。

2、指导学生学会从自我评价和外界评价中全面客观的认识自我。

3、帮助学生学会聆听，学会评价他人，初步培养客观分析各种评价，对自我形成全面认识的能力。

三、教学重难点：

教学重点：怎样正确认识自己。

教学难点：怎样正确评价自己，真诚地接纳自己？

四、教学方法：

1、自我反思

2、书信交流

五、教学准备：

每人信封一个，32开纸六张

六、教学过程：(一)问题导入

猜谜语：《斯芬克斯之谜》

有这样一个传说，传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守侯在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。谜语是：“什么东西早上4条腿走路，中午2条腿走路，晚上3条腿走路？”

让学生讨论 谜底是：

人

（二）引入新课：

“我是谁”、“我是一个什么样的人”，这是人类从古至今都在思考的问题。老师今天就是要和大家来谈论如何“认识自我”这个话题。

小结：我们每个人都会对自己有一个认识或者看法，但我们眼中的自我和他人眼中的“我”往往会有不同。产生偏差的原因或者是我们认识不够周全，“高估”或“低估”了自己；有时候是因为别人误解了我们。

(三)活动一 自我认识

教师引导：同学们，下面让我们自己认识一下自己吧。请用陈述句，围绕“我是谁”这个问题，用最少15种相异的回答填写出能表明自己的句子。包括自己的优点自己的缺点

举例说明：

我是一个样子可爱的人 我是一个有唱歌专长

我孝敬老人

把自己写好的第一封信放到自己的信封里。

课堂讨论 ：自评与他评有不同，如何看待同学的评价？ 小结：仁者见仁、智者见智。兼听则明、偏听则暗。对比分析、集思广益。看到优点、正视不足。他评自评都有偏差，不能顾此失彼。

活动二 帮助朋友认识自己

教师说明方法：自我认识已经完成了，自己身上的一些优点和缺点可能自己都没有发觉，接下来我们就帮助自己身边的朋友认识一下自己。把剩下的五张纸匿名分别写给你的五位同学，学出他的优点和缺点，要真诚！然后把写好的信投到同学的信封里。

活动三 总结反思

打开自己的信封，看看同学给你的信，和自己的认识有哪些不同的地方，再认真审视一下自己，真正了解自己！写出一份自我评价。

（四）本课总结：

聆听了别人的看法后，我们要学会拿别人的意见和自我评价对比，找出相同和不同的部分，弄清相同和不同的原因。

记住：外界对我们的评价和我们对自己的评价总会有偏差，消除偏差的唯一途径是靠我们自己。我们每个人都不是完美无缺，也不是一无是处。我们要从同学的评价中发现自己的优点，增强自信。我们

《正确认识广告》教案 篇8

一、课标要求与教材分析

本课的编写依据是《义务教育品德与社会课程标准（2011年版）》中主题五“我们的国家”第8条“知道现代通信的种类和方式，体现现代传媒，尤其是网络与人们生活的关系。在有效获取信息的同时，增强对信息的辨别能力，遵守通信的基本礼貌和网络道德、法律规范，做到文明上网”。

随着全球时代的到来，广告在经济发展和大众的日常生活中扮演着越来越重要的角色。公交移动电视广告、楼宇电视广告、交通广播电台广告、路牌广告等充斥着人们的视觉。无处不在的广告通过语言、画面、音乐、字幕等传播着商品信息，同时也在传递着生活观念。价值取向。审美规范等。

儿童时期是人一生中重要的启蒙阶段，是个体完成社会化进程的重要阶段。然而，这个群体对广告与消费及消费者之间的关系、广告对消费者消费行为的具体影响、广告对消费者心理变化的影响知之甚少。当他们坠入到信息的海洋时，他们没有足够的能力对广告中的虚假。不良甚至低俗内容进行筛选。因此，在生活中需要有人帮助他们认识。判断。筛选广告，有效地减少各种无效和消极信息造成的不良影响。

二、教学目标：

1.知道什么是广告。

2.学生在合作中掌握广告的不同形式，增强合作学习的能力。

3.通过小组之间讨论、交流，学习尊重他人，增强团队协作精神。

三、教学重点：

知道广告，并通过多种形式感受广告。

四、教学难点：

1.设计一条广告语

2.了解它的功能和特点

五、教学方法与手段：

谈话法、倾听法、游戏法。

六、使用教材的构想：

本篇课文所有教学内容都是基于学生已有认知的基础上进行的。主要有三种形式，一是对学生已有经验的补充。例如，学生知道叫卖是广告的一种，我就补充吆喝，在学生心中留下一点传统文化的印记。二是对学生获得知识的引导。例如，当学生无法分辨招牌是不是广告时，我适时地引导学生去阅读材料，寻找答案。三是在学生已知上的扩展。

七、教学流程

一、课前互动

同学们，10年之前，我不认识你，你不认识我，但是从现在开始，我将认识你，你也将认识我，猜猜我是谁？

生：老师。

师：哎呀，我的乖乖，一眼就看出来了？ 看出来自哪个学校姓什么了吗？

师：我这么多年的姓氏，这一刹那间，就让你给改了，来吧！请允许我做个自我介绍！

师：看到我姓什么了吗？

生：王，称呼我为王老师。

师：除了捕捉到我姓王以外，还看到了哪些信息呢？

师：咱们四年级九班的同学果然就是眼疾手快，品学兼优，接下来，让我们一起走进这短暂而美好的40分钟。

现在，我们开始上课！

二、活动导入

师：刚才的视频大家捕捉到了我的信息，那么，现在这段视频你又能捕捉到什么信息呢？

生：有广告（课件：“广告”板书：广告）

三、活动展开

活动一：

师：你在生活中捕捉过什么广告吗？

生：.手机上（电视上，宣传页，抖音，电梯...）

师：你从广告中得到了什么信息呢？

生： 报语文课还可以免费送几节数学课。

生：.....师：看到这么多广告，那你有听到过什么广告吗？

逛超市----（学生示范超市叫卖声音）

骚扰电话

师：你们真是见多识广的一群小机灵！不管什么广告，它都时刻的在向我们传递大量信息（板书：传递信息）

师：那什么是广告？广告的定义又是什么？

生：先说，接着看书

师：（课件）是啊！人们做广告是为了提高知名度，为了卖出更多产品。消费者也可以通过广告了解产品，以满足自己的需求。

师：我们生活中的广告仅仅只有这些吗？（课件）接下来

活动二：伸手抓游戏，引出隐藏式广告。

师：用你的火眼金睛来游戏中发现有没有广告吧！你瞧（课件和实物同时出现泡沫盒

师：游戏当然要有规则，也要有难度，你们敢接受老师的挑战吗？

（课件：规则）

师：你来读一读游戏规则。

生：游戏开始后，请4位能在短时间内说一条广告语的同学来随机抓取里边的礼物，并从中找出隐藏着的广告。

师:3.2.1开始..生：本子上有晋源区实验小学的标志，这也算广告。

师：商标loge这也是一种古老的广告形式，在我们生活中随处可见（课件出示图片），你也可以翻翻你的文具盒。

表扬：老师发现你不仅找得仔细，说得也很好！

师：你坐得真端正，请你说也说一则广告语并抓一抓。

生：中秋晚会节目中，主持稿中提到了蓝月亮，沙洲优黄，华润怡宝.师：

举例：给节目赞助，这也是广告植入的一种形式。自己家里原来用的立白，后来看了晚会，于是换成了蓝月亮准备试一试，无形之中增加我们购买这个品牌的欲望。（板书：劝说购买）

还有哪位同学想到了呢？

生：惊喜三中出现的作业帮。

师：这的确也算是广告植入，现在的电影，电视剧中会植入很多广告，甚至动画片里也都有广告（课件出示图片）

师：仅剩最后一次机会了，究竟会花落谁家呢？

生：听到一首音乐，想到了某款游戏，这也植入了广告。

师：对这首歌这么熟悉，一猜就是玩过这样的游戏。可是你们说，玩游戏好吗？

师：所以，对于我们小学生来说，要尽量将这些游戏屏蔽掉。否则，会耽误我们的学习呢！找了这么多广告，师：你知道吗？（出示课件），商家为了获取效益，也要有很大的投资。先不说请明星代言的代言费，就是在电视台黄金时段播出，广告的费用也是惊人的，（课件）5秒的广告费用是10万8千元，15秒是19万2千元，30秒就是35万4千元，当然，还有的企业广告一年费用都是以亿元来计算的，看了这些价格，你有什么感受？

生：没想到，做广告要花这么多钱。

师：为什么那么多商家还要做广告呢？

生：.....师：是啊，为了提高知名度（板书：提高知名度）

你瞧，这样给商家带来的利益就是商业广告。

师：这样的广告，在我们上网时，我们能看到、听到。在我们观看电视节目，精彩的电影过程中，我们能看到、听到广告。我们读杂志、课外书时，我们还能看广告，就连我们穿的衣服，生活中用的各种物品上也印着广告。出了门，广告更是铺天盖地，（课件出示各种广告图）看了这些，你有什么感受呢？

生1：广告实在太多了，到处都是。

生2：什么地方都有广告，而且什么东西都能做广告。（板书：无处不在的）

师：是啊，正如课本65页所说。

生：有了更多的传播技术支持下，广告更是无孔不入，无所不包，无奇不有。（板书+课件黑白）

活动四：隐藏广告--建立法治意识

师：广告真的无处不在吗？（课件出示黑白文字），为了更进一步证实，现在，我们起身先观察一下，我们周围能否找到广告？翻翻你的书，看看能否找到？当然，王老师也派一名飞毛腿去校园楼道快速转一圈，看看能否找到？

生：没有卖东西的广告，但是有尊老爱老的版面，不确定是不是广告？

师：尊老敬老也是广告的一种形式，它叫公益广告。在我们生活中也是随处可见。而刚才谈论中推销产品的广告我们可以称他为商业广告。

师：为什么学校没有商业广告呢？老师为大家请来了学习伙伴，听听他是怎么说的呢？（录音播放《中华人民共和国广告法》的相关规定）

师：国家为什么出台这样的法律条文呢？

生1：我们是来学习，不是来看广告，有广告可能就不好好学习了。

生2：攀比....师：你们思考的真全面，国家出台了相关法律守护校园这片净土，来保护我们不受侵害，健康茁壮成长。看来，有些地方是不能有商业广告的，但是可以有

生：公益广告

活动四：小组讨论，做宣传语

这不（教师看手机）太原文旅局向大家发出了邀请函，想让大家此刻为我们太原景点想一则广告语。

老师为大家准备了不同形式的任务清单，而它就藏在你桌子里的盲盒内，在打开盒子之前，我们要先熟悉一下比赛规则：

师：找位同学来读一下。

当然，为了表扬大家今天这么好的表现，老师在此盲盒内也准备了仅此一张的机会卡，究竟会被哪组的幸运宠儿抽到呢？四人一小组，快快打开看看吧！拿到的同学请示意。

师：随机采访两名同学：你的任务是什么？

生：为太原的旅游业策划一则广告，并用自己喜欢的方式推广出去。

生：老师为此次广告语提供锦囊妙计 机会卡。

师：你真是幸运的宠儿，既然这样，请大家看大屏幕。（课件：一个明星：师：陈数用简单的8个字拍了视频为湖北打广告，你又用什么方式来给太原打广告呢？现在，你可以参考屏幕中的旅游宣传语（课件），这座英雄的城市有这么多名人通过这样的方式给他们做广告，那你又会怎么给我们的家乡做广告呢？接下来，带着我的锦囊妙计，踏上你的广告之旅。现在小组讨论，写好之后交给评委老师。入选后进行展评。

师：活动中....找其他老师给某个学生录一段视频，并发在朋友圈或者抖音，凸显出点赞量。（投屏展示）

师：你的广告很有特色，短短几分钟已经有这么多的点赞，可以获得“金马奖”了，看来锦绣太原恢复往日熙攘，指日可待了。

五、活动结束---教师总结

师：美好的时光总是短暂的，这节课我们聊了生活中的一个常见事物——广告，我们了解了它的特点和功能，还有很多的问题需要我们深入研究。比如：只需199，泰国游（课件出示宣传页）这样的广告，能相信吗？怎么识别虚假广告呢？下节课再一起讨论吧！

师：这节课上到这里，同学们再见！

教学反思：

教学这一课时的时候，我捕捉了大量的广告。联系生活实际，引导学生们解决四个方面的问题：

1.广告有哪些?

2.有些地方为什么没有广告？

3.生活中还隐藏着什么广告？

4.如何通过合作，创设一条简单的，备受欢迎的广告。

整个教学设计，我以孩子们最熟悉的德云社视频入手，捕捉视频中的广告。这样的话题，一下子就把孩子们引进了五彩缤纷的广告世界，学习兴趣就这样被激发。紧接着了解现实生活中的广告，这一环节是我安排教学的第一个重点，我采用的方法是学生畅所欲言谈生活中铺天盖地的广告，谈论过程中我认真地倾听，有时候在孩子们跑题的情况下稍作指导，但是我可以体会到孩子们真的用心去感受广告，思考广告，研究广告了。最后很顺利地导出结果，生活中确实离不开广告，但是有些地方明文规定不可以有广告。

正确认识自己教案 篇9

单位和通讯地址：陕西省山阳县漫川关镇初级中学

执教者：冯旺才邮编：726406电话：***

第十课我与集体共发展

第一课时正确认识个人与集体的关系

【教材分析】

本单元以“热爱集体、融入社会”为活动主题，引导学生思考和处理个人与集体、个人与社会的关系，培养关心集体和社会的积极态度，帮助学生树立集体观念和社会责任感。

本框题侧重于从学生的交际能力入手，在明确了自己已是初中生并认识了新伙伴的基础上，去尝试了解集体、融入集体，具有承上启下的作用。又对以后的学习、生活做好铺垫、打下基础。

【学情分析】

八年级学生对集体已有一定的认识，并具有一定的集体观念，所以教师可以利用学生身边实例，选择学生感兴趣的话题入手。本框的学习对学生将来的学习有较大影响，因为如果让学生通过课本真正学会融入集体、让他们在融入集体的过程中学会从集体中汲取营养，认识到集体在个人成长中的作用。平时自觉维护集体的荣誉，从无知走向有知、从知之甚少到知之甚多，不断地提升他们地精神境界。

【学习目标】

知识与能力：知道个人离不开集体、集体也离不开个人；理解一个集体只有团结才有力量，培养学生的辨证思维能力。

过程与方法：教师引导学生充分利用身边的实例，穿插多组活动，充分利用网络图片自主合作、探究完成。

情感态度价值观：引导学生理解集体对个人的重要性，体会“团结就是力量”，树立集体观念，自觉维护集体的团结。

【重点难点】

1、教学重点：个人离不开集体、集体也离不开个人。充分利用课本及学生日常生活实例和实践活动解决。

2、教学难点：理解一个集体只有团结才有力量。用过学生实践活动及多媒体展示生活片断来解决。

【教法教具】

1、教法：新的思想品德课标强调，教学“要面向丰富多彩的社会生活，开发和利用学生已有的生活经验，选取学生关注的话题，围绕学生在生活实际中存在的问题，帮助学生理解和掌握生活生活的要求和规范，提高生活适应能力。“在这一理念的指导下，引导学生主动参与、亲身实践、独立思考、合作探究，改变单一的记忆、接受、模仿的被动学习方式，采用小组合作学习的方式，将全班学生分组，每组设立1个小组长，负责组织小组讨论，并组织小组成员活动。老师负责整理、分析、激励、综合。

2、教具：多媒体课件、筷子等。

【教学准备】

1、学生准备：仔细预习所学内容、收集依靠集体的力量战胜困难的事例准备在课堂上与同学们交流。

2、教师准备：了解学生对个人与集体的认识水平；准确理解“团结就是力量“的含义，制作多媒体课件。

【教学过程】

师展示多媒体：播放歌曲《众人划桨开大船》

师：同学们！知道这首歌的名字吗？

生：《众人划桨开大船》。

师：下面，就请同学们敞开心扉，通过刚才自己额达所见、所闻，谈一谈自己的所感、所悟好吗？

（教师积极鼓励学生发言，谈自己的真实感受）

生：我看到了集体的力量。

生：只要团结起来，就可以战胜一切困难。

师：是的。在任何一个集体中，只有团结一致才有力量克服困难，实现目标。我们每个人都生活在各种各样的集体中，可同学们有没有想过：个人与集体的关系是怎样的？为什么团结的集体才有力量呢？回答这些问题就需要我们正确认识个人与集体的关系。

师用多媒体展示出示学习课题。

师：下面我们采用小组合作学习的方式，咱们分成六个小组，每组设立一个小组长，把我们每个人都融入到集体中去，尝试一下集体和个人的关系。

活动一：“我该怎么办？”

师通过多媒体课件展示两组情景

情景一：小玲今天很想参加学校组织的探索宇宙奥秘的兴趣小组活动。

情景二：但是今天刚好轮到小玲为班级出黑板报，小玲该怎么办？

师：下面各小组开始讨论分析，为小玲寻求良好的对策。

（生讨论后小组代表发言，师认真关注学生发言，准备作出活动小结）

生：一致表示让班内同学们帮助小玲出板报，小玲去参加兴趣小组活动。师：多媒体展示歌曲《朋友》

师小结：一滴水只有放进大海才永远不会干枯，一个人只有把自己和集体融合在一起的时候才最有力量。

师多媒体展示板书：个人离不开集体

活动三：成对曲线赛跑

师：在比赛前，为了让你们更好地体验个人与集体地关系，下面你们每个人都自己练习一下绕障碍跑，体验一下个人练习的感受怎样？

生：完成个人绕曲线跑

师：下面咱们按小组排好，一个连一个结队跑，绕过所有障碍物，而且队伍不能脱节。以最先跑过终点的队为胜，体验一下集体练习的感受。

生：完成结队绕跑比赛

师：“自己练习与大家一起跑有什么不同吗？

（给学生留出充分时间思考、讨论）

生：“自己练习比较轻松，可以跑的快些。大家一起跑的慢，很难跑”。

师：“这说明了什么问题？”

生：“这说明我们要一条心，一起努力才能最终取得胜利”。

（师积极表扬，激励评价学生发言）

师多媒体展示名言：“千人同心，则得千人力；万人异心，则无一人之用。” 师展示板书小结：集体离不开个人

活动三：“折筷子”

师：“下面我发给每组同学1根筷子，然后请组内同学把它折断。”

生：“太轻松了，一个人一下子就折断了。”

师：“好，下面我发给每组同学一捆筷子，可请组内所有大力士参与把它折断。” 生：“需要好多人，废很大力气才能完成。”

师：“下面大家讨论一下，可以得出什么结论？”

（师积极鼓励学生发言）

生：“团结就是力量！”

师：我们全班同学为了共同得目标团结在一起，心往一处想、劲往一处使，班集体的力量就强大；反之，如果是单兵作战，将会像一盘散沙一样，缺乏凝聚力，集体的力量就弱小。

师多媒体展示：“团结就是力量”

师：其实，在我们的社会生活中，还有许多依靠集体的团结共同克服困难赢得胜利的典型事例，同学们能举出一些吗？

（给同学们留出充足的时间思考、讨论、鼓励学生发言）

生：“前一段时间我生病耽误了许多课，是同学们帮我补齐了。”

生：“我成绩的取得与同学们和老师的帮助是分不开的。”

生：“前不久，全国上下一起努力，抵抗“麦莎”袭击。”

生：“全国人民万众一心，战胜了“非典”。”

生：“全国人民“万众一心，风雨同舟”共同克服洪灾。”

生：“很多伟人成功的背后都有一个强大的集体。”

师：“好！同学们谈得都很好，下面我就奖励给同学们一个礼物。”

多媒体展示三组片段：

片段一：全国抗击“非典” 的情形画面；片段二：“神舟”五号升空的景象； 片段三：“天宫”一号成功发射的视频。

（师引导学生观察，启发学生思考、鼓励学生发言）

师：通过本节课的学习，每组同学表现都不错，而且同时也尝试到了集体的力量。下面我们以组为单位谈谈自己的集体。

生相互交流

师：“除了小组和班级，同学们还在哪些集体中生活、学习呢？”

生：“学校、祖国。”

师：“对，不仅是咱们的班级、学校，我们的祖国也是令人自豪的，在这些可爱的集体中，你有什么打算-------生畅谈理想？”

多媒体播放歌曲《团结就是力量》，背景画面为抗震救灾的感人场景，全班同学起立齐唱、下课。

正确认识自己教案 篇10

教学目标: 说出体型的5种类型，让同学们知道什么体型才是最健美的体型让同学们学会面对自己的体型，并深入讨论同学们在乎体型的原因，从根本上改变同学们对体型美的理解并提供让同学们获得满意体型的方法

教学重点:让学生明白体型并不是评判美的唯一标准，真正的美是出自人本身的气质、修养、学识和人品等各种内在的品质，从而来消除某些学生的自卑心理或是骄傲心理，让他们能专心致志的在学习中获得成长

教学难点:矫正学生心中对体型美的偏见，正确认识自己的体型，并认识到自己内在的气质修养比外表体型更重要，不盲从社会风尚，从而做到（以健为美）

教学过程

一、导入课题

首先，提出有关减肥的问题

师:同学们，在正式上课之前呢，老师想问一个小小得问题:咱们班上的同学有减肥的吗？或者有想减肥却不知道该怎么付诸行动的吗？

生:……

师:那么，老师想问问刚才回答问题的这些同学们，为什么你们想想减肥呢？

生:……

通过同学们的回答，进而引出“体型”这个名词。

师:其实，老师想说的是:不管米是什么样的体型，高的、矮的、胖的、瘦的亦或是长的、宽的、圆的、扁的，身体是父母给的，那我们就应该好好的保护他，更应该学会正确面对自己的体型

板书:正确对待自己的体型

师:那么下面，咱们就正式进入今天的主题:怎样正确对待自己的体型 板书:怎样

二、正是进入主题

1、让学生说出自己在成长过程中，体型方面的各种烦恼。

师:从刚才同学们的回答来看，相信大家或多或少都对自己的体型有一定的烦恼，哪位同学愿意起来说说吗？

总结同学们的在成长过程中对体型的烦恼。

2、说出人体型的5种类型：

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型

师:同学们，你们知道人有哪几种体型吗？

注意：同学们的回答有两种情况

A、若单纯回答高矮胖瘦，而没有综合回答，便要引导其往综合方向考虑

B、学生一开始便回答的综合型 板书：把学生回答的有用的信息写在黑板上面

说出具体的5种体型，并指明：其中运动匀称型是最健美的体型。

师：所以说，人一共有5种体型，分别是……

事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，瘦有瘦的风度。

3、与学生讨论青春期同学们关注自己体型的原因，矫正学生心中对自己体型的偏见，让学生学会如何面对自己的体型美 A、原因：1）、对身体发育是否正常的担忧

2）、对自己未来形象的憧憬

3）、对别人体型的过度关注，自己虚荣心的一个体现

师：进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化。

比如说，男生就是喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现，而女生便是嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。

这个年龄的学生开始对自己的体型有了不同程度的关注，那么，咱们同学们关注体型的原因又是什么呢？给大家两分钟的思考时间。

然后大家一起总结

B、课堂活动 角色选择：

①:体型很好，又苗条又美丽，但是你却是一个没气质、无修养、少学识、低人品的，靠着青春吃饭的人

②:体型不好，又矮又胖，但你却是一个大公司里的不可或缺的骨干人物，气质好，修养高，学富五车，胸怀无边的活到老学到老的人 让同学们说出自己选择这种方式的原因

师：很多同学会因为自己对体型的关注而变得自卑起来，当然，也有同学会觉得自己天生丽质而变得骄傲起来。

其实，重要的不是体型怎么样，而是拥有体型的这颗心怎么样？假若，现在摆在你面前的人有两种：

……

而假若，你可以重新选择自己的人生，你会更愿意当哪一种人？第一种还是第二种？哪位同学愿意来说说看？

两者之间有一个很明显的区别:一个是有体型无内涵没头脑的人，一个是体型不好但内涵丰富知识饱满的人。是什么导致了大家这样的选择？ 那么，请……来分享一下你这样选择的原因

……

这是在我们假若能重新选择自己人生的情况下同学们的选择，更何况现在是我们不能选择的情况，所以我们除了正视自己的体型外，还要做的，就是提高我们的内涵修养气质和人品来得到别人的肯定。C、引入名句并举例

①、“上帝是公平的，他在关闭一扇门的同时，也打开了另一扇窗。” 让同学们自己思考，来试着理解这样的一句话，进而明白“上帝关闭了你体型的这一扇门，就会在你其他的地方打开另一扇门，比如说气质、修养、学识、人品„„”，然后我再来点明。

并举出体型不好，但天生拥有某种才能的例子：歌坛名将韩红，奥尔加·科勃特，苏联舞蹈家

师：大家应该听说过这样一句话吧：

……

那么，对于这样的一句话，咱们的同学们是怎么理解的呢，就拿今天的主题——体型来说说吧，有哪位同学愿意起来说说的呢

……

像歌坛名将韩红，她只有1米52，且体重有76公斤，是体型明显不好的人了，但是，她在歌坛的成就却是大家不能否认的，还有苏联著名舞蹈家，奥尔加·科勃特，她也只有1米50，但是，她却在舞蹈方面获得很大的成就。

②、再给出另一种解释 “上帝也有可能要跟你开个玩笑，说不定，上帝在关上一扇门的时候，也未必是打开了另一扇门，他完全可以虚掩着门，等待着一些勇敢的人推门而入。”

举体型不好，但通过后天的努力和勇敢获得成就的人，如我国的开国大将及著名领袖邓爷爷，英格伯格·多尔弗斯，奥地利政治家，著名肥星沈殿霞。师：当然，这句话也可以这样来理解：

……

而现实中很少有人有这种推门而入的勇气，或者说，他们根本没有想过要去推门。

很多人会因为自己的体型矮或是胖便感到自卑，没有勇气去推门而入，没有勇气去改变自己，进而便觉得自己什么事请都做不了

你只是在埋怨自己的体型不好的时候自怨自艾，原地踏步，不曾想过去改变，所以只能是愈来愈自卑。

这样的你又怎么能得到别人的肯定呢。因此，你不能因为自己的体型问题而浪费太多的时间，你没有别人有的天生才能，只能花更大的精力来充实自己的内心，现在的你是不会知道以后的自己是怎样的，所以不能妄自菲薄，只要进自己最大的努力去改变自己。

像咱们的伟大领袖邓爷爷，1米58的身高，照样扛起一代中国人民的希望；奥地利政治家——英格伯格·多尔弗斯，也就只有1米50，照样叱咤政坛；著名的肥星，沈殿霞，且不说她的身高，就是她的体重，大家也可以想象吧，照样在娱乐圈吃的开，还有，矮个子曾志伟，潘长江，平均体重250斤的千金组合，他们就是敢于推开那扇门的人，他们有勇气去改变，所以，他们成功了

那咱们同学们呢，他们能做到的，我们一样也能，何况，我们还在年少，有很多的时间来努力，就没有资格去自怨自艾，人生的路还有很长，所以，就不要大意的去改变吧，让自卑的你露出自信的微笑。

三、为大家提供让自己获得满意体型的方法

1、对于想要减肥的同学

A、运动减肥，可以跑步，上健身房，做健美操，练瑜伽，有很多的方式，而且练瑜伽还可以修炼心境，还可以让你学会痛并快乐着。但要切忌在运动过后大吃大喝，那样运动散去的卡路里就又回来了，而且一定要坚持，不然就没有很大的效果 举例子：„„

B、饮食控制减肥，但不能自己随意的胡乱节食来减肥，最好去找个营养师咨询，哪些高热量的食物不能吃，哪些必须的身体营养元素必须摄取。举例子：节食减肥带来危害的例子

2、对于想要长高的同学

师： 对于矮小的同学，老师觉得是不需要去担心长高的问题，因为你现在正在长身体的过程中，身高还是有长高的空间的，女孩子的身高一般在17岁左右停止生长，而男孩子则在20岁左右，所以，在这之前先不要担心身高的问题，但要保持身体所需的营养成分足够，这样才可能有长高的空间；至于在这之后，就更不用担心了，因为既然已经停止生长，你再担心也没有用，是不是？只是千万不要去做什么增高手术或是买什么增高的胶囊，那样不止有风险，对身体危害还很大。

所以说，我亲爱的同学们，不要那么去担心和在意自己的高矮胖瘦，正确对待自己的体型，不要因为想要变瘦或是长高就去随意的伤害身体，因为身体是父母给的，在你成年之前，你还没有那样一个资格，把你的精力放在你更需要的地方吧！

四、回顾本次课所学的内容

让学生自己来总结，自己再补充

师：总之，你内在的气质修养比你的外表体型更重要，咱们要做一个金玉其内的人，外面就不管他是败絮还是好絮。好了，今天的课就上到这里，同学们下去可要好好想想哦。下课。

板书设计：

1、对体型的烦恼

2、体型的类型

3、怎样面对体型