高中生心理辅导浅析

高中生心理辅导浅析（精选8篇）

高中生心理辅导浅析 篇1

光泽二中：黄军荣

提要：高中学生是青年中的一个重要群体，当今部分高中生心理健康存在着一定的问题，有的还带着普遍性的感染性，我们在对学生进行心理健康教育和疏导的过程中，依据高中学生的特点，遵循示范怀、活动性、合力性等原同，采用自我调节法、谈话交流法、清境教育法等手段进行了初步探索。

高中生是青年中的一个重要群体。在生理和心理上他们渐趋成熟，世界观、人生观、价值观正在形成；他们在智力、体力、道德意识等方面都有了较大的发展；他们朝气蓬勃。富有创造激情；他们渴望独立，对未来充满希望；他们是初升的太阳，是明的栋梁。同时他们又正处于一个知识不断更新、科技飞速进步、经淖迅猛发展、人才激烈竞争的大环境之中，这些无疑会给他们带来压力。

学校的教育职责不仅要求我们要培养学生的道德素质、政治素质、思想素质、学习素质和身体素质，还要求我们要培养学生良好的心理素质。而心理素质又是各种素质充分发展的重要条件，是整体的内部依据，是基础。因此，而提高心理素质为直接目的心理健康教育和心理咨询辅导正成为我们实施素质教育的一项重要内容。

迫于社会、家庭的环境与同学间竞争的多重压力，学生在进校后往往也会给自己制定一些较高的目标，再加上我们学校教育中往往偏重于知识的偏授，忽视了对学生心进而的疏导。由于家庭与社会的愿望，加上沉重的学业负担，在激烈的竞争中，有些学生产生了心理障碍和心理异常现象。多年的学生工作使我们发展，有些的高中生心理健康存在着相当的问题，有的还带有一普遍性的感染性，如有的学生性格孤僻无法合君，有的自卑羞怯，有的脆弱多疑，有的性格倔强，易冲动，攻击性强，有的逆反报复心重，有的唯我利已，有的虚荣心极强，有的一遇考试就焦虑不安，有的心理随力极差，更有的动辄出去，甚至厌世轻生等等。这些心理不健康的表现对于学生的健康成长、思想提高、学习进步带来了严重的负面影响，且常常影响到他人，使周围的学生产生“共鸣”从而影响到整个班级。怎样培养学生健全的人格，提高学生的心理素质如何开拓学生潜能，如何帮助他们正确认识和实现自己的人生价值，面对这一系列的问题，我们作为心理健康教育的后来者，学习借鉴他人的手段和方法上进行了一些初步的探索和尝试，取得了一定的成效。

首先，我们在对学生进行心理健康教育与疏导时，充分注意利用高中生多数时间是在校集中的学习这一特点，充分发挥这一群体和集中性优势，遵循示范性、活动性、盒和性等原则。我们在教育与疏导工作中充分注意营创团结、民主、友好、文明的积极向上的氛围，让学生共同的在不知不觉中，潜移默化的受教育与疏导。

（一）示范性原则，“学高为师，自正为范”，在学校，教师是学生接触最多的除家长外的成长人，教师是学生心目中的偶像，是楷模，是榜样。教师应加强自身的修养，以身作则，模范表率，我们教师不仅要传授好知识，而且要重视学生的内在人格和心理的进步，做好学生的导航员，尽量减少学校教育的消极影响。

（2）活动性原则，高中阶段的学生精力旺盛，朝气蓬勃，充满了活动。我们学校我从学生的身心发展需要着想，根据学生的生理心理特征，广泛地开展有益于学生身心健康的活动，在活动中的锻炼学生，在活动中教育学生，在活动中陶冶学生。而学生在课业的重负下，他们也渴盼有更多的机会锤炼与体现自我，松驰神经。我们就将心理健康教育与辅导与各种活动有机结合，在学生的活动兴趣中去发现总是，解决问题，以达到心理疏导之目的。

（3）引导性原则。高中阶段的学生心理正走向成熟，走向独立，我们在教育与疏导时注意多从下面激励、鞭策、正确引导学生的发展方向，尊重学生、帮助学生、鼓励学生，树立其自尊心的自信心，帮助他们正确的、地认识自我，评价自我，并注意教育与疏导的方式方法、手段策略，以便教育与疏导获得最佳效果。

（四）合力性原则是。这里主要是指对学生的心理健康教育与铺导，应该意学校、学生、家庭、社会等几方面相互配合、相互支持、相互统一，以形成教育的合力，以使心理疏导能达到事半功倍之效果。

其次，我们制定了心理健康教育和咨询辅导的计划，培训了专门的心理咨询教师，设立了学生心理咨询室，设置了知心话信箱，安排了学生心理测试，建立了学生心理档案，对学生开设了心理健康指导课和课座，奸商家长联系小组。

我们对学生心理咨询辅导主要采取了以下几中方法：

一、传授给学生一定的心理自我调节技巧。通过开设心理健康指导课，心理健康教育讲座，利用校广播站和黑板报、橱窗等宣传工具，向学生介绍心理自我疏导常识，让学生掌握一定的心理自我调节技巧，组织学生开展互助式心里疏导，让学生互相支持、互相理解、互相交流、互相尊重、互相启发、互相鼓励、互相疏导，取得了自我调节，平衡心理的较好效果。

二、谈话交流法，这也是我们在心里疏导中较常使用的一种方法，每个学生的具体情况各异表现出的心理问题也就千差万别，要解决这样的一些复杂多样的具体特殊的心理问题就必须通过个别的谈心与疏导，让其不良情绪得以渲泄，减轻心理负荷，然后再针对具体情况采取渐进式谈话、置换式谈话、内省式谈话等方法，有意识、有目的提高其心理素质，谈话法即可以面对面地谈心，交换意见，也可以以书值形式进行心灵的沟通，亦可以用电话等工具达到目的。

三、情境教育法，在教学上我们讲“寓教于乐”，在心理疏导上，我们也充分利用学校教育的自身特点和学生的心理生理特征，寓疏导于活动这中，通过有意识的场景设置，让学生置身于丰富的活动之中，获得切实感受，通过有目的的引导，使心理健康教育渗透到每一门学科，每一项活动之中。为此，学校对课对结构进行了调整，开设了一系列的活动，如写作兴趣小组、美术绘画班、艺术、生物兴趣小组和各科及体育活动小组。政教处、团委会、学生会还配合学校开臀 了一系列的文体活动，如师生球类友谊赛、拔河比赛、演讲比赛、爱国歌曲卡拉OK赛、书画大赛、艺术节、社会调查活动、心理剧表演等等。为心理疏导创设情境，对学生心理施加积极的影响，以促进学生的心理健康发展。

高中生心理辅导浅析 篇2

一、来自外面世界的诱惑

外面的世界很精彩, 现在的中学生对新鲜事物充满好奇, 可是由于年龄因素, 他们在接受新事物的同时, 无法阻止不利因素干扰, 游戏、网吧等的吸引力对他们来说要比书本上知识的吸引力更大.我所教的一个学生, 沉迷于电子游戏, 连生活费也搭上去了, 从老师同学的帮助到家长的恳求, 都不能使他悬崖勒马, 到了高三, 任课老师天天轮流做他的思想工作, 从心理角度入手, 在生活上给予无微不至的关怀, 同时校长时常对他晓知以情, 动之以理, 最终使他走出网吧, 进入高校深造.

二、来自家庭、学校的无形压力

来自家庭、学校的无形压力往往使现在的中学生喘不过气来, 父母的关爱和老师的教诲, 在对其形成动力的同时, 也形成无形的压力.学生在和我交流时强调:谁不想成为人才, 谁不想成为父母的骄傲, 谁不想受到老师的表扬, 但有时看到自己在数学学习上与别人的差距, 就会缺乏信心, 而且总觉得数学学习没有头绪, 付出的劳动和成绩的提高没有正比关系, 甚至于有问题也不敢问老师, 怕被同学笑话和被老师轻视.

三、缺乏恒心

有的同学在学习生活中时常会被一些事感动着, 也很容易下决心, 尽管知道数学学习应当勤奋, 但无法持之以恒, 容易原谅自己, 不喜欢听老师空洞的说教, 如勤奋学习等;喜欢听一些催人奋进的、真实的故事, 但也只有三分钟热血, 在他们心中和老师是有代沟的, 尽管他们也尊重老师, 但对老师还是有畏惧感, 在他们心里无法和老师建立起一种平等关系.

四、青春期的困惑

青春期的萌动、对异性的好奇使学生好表现, 从而学习更有动力, 这本是好事, 可是如果男女同学交往处理不当, 则会严重影响学习.同学之间的矛盾以及偶尔出现的嫉妒心理, 都是影响学习的不利因素, 再加上对各门学科在时间上不能合理安排, 以及学习态度和方法的不同, 这些就导致了学生个体差异.

如何改善这种状况, 培养出适应社会发展的人才, 我觉得教师在数学教学中, 应做到如下几点:

一、教学模式的转变

改变教学理念和教学模式, 不能采用填鸭式教学, 要不断改变教学方法吸引你的学生, 引导你的学生经历观察问题、发现问题、提出问题、探究和解决问题, 回到实践中验证结论的正确性这一完整的过程, 注重基础知识的讲解, 这样不仅利于创新精神和实践能力的培养, 更利于数学兴趣的培养.目前学生的学习兴趣是以自己学得好坏来确定的, 有的学生由于数学基础差, 对其采用的是逃避的方式, 教师的耐心、细心和教学方法的转化, 才能从根本上解决问题, 使学生形成良好的学习氛围, 真正做到让课堂教学焕发生命活力.

二、教师角色的转变

教师要爱学生, 不能做“教育警察”, 而且要让学生切实体会到你对他的关爱, 愿意将心中的困惑告诉你, 同时要和他一起面对困难, 找到解决问题的途径, 不能轻视你的学生, 要尊重他们, 和他们建立起平等、和谐的关系, 真正成为学生的良师益友, 多赏识你的学生, 让他们有成就感, 觉得学习是一种乐趣, 而不是一种负担, 做到由原来的被迫学转变为主动学.

三、培养学生的自信心

循循善诱, 对男女同学交往不能横加干涉, 当众批评, 要正确引导使他们形成良好的同学友谊, 要成才先成人, 激励机制要落到实处, 不求人人成功, 但求人人进步, 每天表扬进步的学生, 在教学过程中要注意学生良好的心理素质的训练, “大处着眼, 小处入手”, 并持之以恒, 培养学生自尊自信、自控忍耐、坚毅等品格.

四、贯穿德育教育于数学教学中

作为数学教师, 应贯穿德育教育于教学中, 试问一个没有爱心的人, 怎么可能成为人才?现在的学生有的不是缺智商, 而是缺动力, 他们不知学习目的是什么, 有的学生家境贫寒, 父母勒紧裤腰带也不让他受苦, 但他们根本没有同情心, 不思学习, 贪图享受, 我觉得这样的学生应给予其如何成人的教育, 抵制他们在生活上的攀比之风, 把精力集中到学习上来.

总之, 教师如果能做到爱你的学生如你的孩子, 在高中数学初始阶段的教学中, 设置适宜的难度, 使学生在轻松愉快的学习氛围中, 对数学学习产生浓厚的兴趣, 那么你的学生的数学学习能力就会不断增强, 最终会成为对社会有用的人才.

参考文献

[1]吕定洋.数学学习困难学生情感特征的调查和分析[J].湖南第一师范学报, 2005 (04) .

[2]刘琳, 邵来成.家庭因素视角中的学生弱势群体探析[J].太原师范学院学报 (社会科学版) , 2008 (06) .

高中生解题差错的心理浅析 篇3

[关键词]说错；数学教学；学习金字塔理论；实践

解数学题的过程就是个体运用所学知识对数学问题进行加工的过程。而过度焦虑会让个体分散对当前任务的注意，抑制思维的正常进行。降低解题的速度和准确率。如何才能消除学生的紧张焦虑的心理呢？

（1）要让学生尽可能地把引起自己过分焦虑的各种潜在因素表露出来。逐个分析。使学生对自己的学习能力和学习状况有一个清晰的认识。

（2）要让学生树立正确的考试观，对考试成绩保持一份平常心。明白考试只是检验自己学业水平的一种手段。即便考试成绩不理想。也不要给自己太大的压力。而应找出自己学习上存在的问题。有针对性地开展下一步学习。

（3）制定适合自己的学习目标，掌握必要的应试技巧。学会进行自我调节。避免因多次失败而产生心理负担。引发过度焦虑。

学生解题时的不良心理是造成解题受阻和失误的一个重要原因。高中学生的心理还不够成熟。其对心理的自我调控和对问题的自我矫正的能力和意识还有待加强。因此在我们的教学工作中除了要重视知识的传授。还要重视对学生解题心理的研究。这样才能使我们的教学工作更有针对性。也才能更好地发挥数学在教育教学中的意义和作用。

高中生心理辅导案例解析 篇4

案例介绍

案例中的女孩就读的是某市最好的中学，她在初中曾是父母及老师心中的骄傲，升入中学后在强手如林的年级考试中，依然能保持年级前四十名的成绩，但这么优秀的成绩却带给她极大的压力，她害怕被别人追上，放弃了许多娱乐时间，一心扑在学习上，但由于过分关注自己的成绩，导致过于紧张，睡眠不好，心跳过快，这样让她又担心自己的身体会出问题，她想，自己才高一就如此，那到高三还了得，因此她向心理老师求助。案例分析

她在向老师求助时，话题一直围绕“如何能睡好觉，学习很辛苦而成绩却不如意，怎么排解？”展开，心理老师在与她交谈第一次，教给她一些放松的技巧，并试让回答三个问题作为家庭作业：1．你学习的目标是什么？2．你学习的动力是什么？3．你如何看待成绩？女孩第二次咨询时，她带来了答案：1．考大学 2．考大学，赶上比她好的同学 3．成绩考得好，怕落后，被人赶上；成绩考得差，就恐惧、灰心。

心理老师在每个回答的后面画上为什么，女孩子很茫然，考大学是她读书的终极目标，她却不知道为什么，这样看来，她的情绪现状及学习现状已形成一种自动化的思考，心理老师分析后，觉得这女孩思考问题已偏离合理性，通常没有充分理由就往坏处想，而且非常极端，非好即坏，针对她这种心态，心理老师进行分析后，与女孩重新探讨了如何确定适合的学习目标，包括近期目标和远期目标，并引导她对自己学习动力中非理性的说法进行自我辩驳，让她意识到学习实质是种成长，也是种乐趣，要学会正确看待成绩，并树立适合自己实际水平的心理期待。

经过心理老师的几次辅导，女孩逐惭意识到自己从初中升中学后，在学习方法及学习信念上都存在问题，对学习成绩过分关注及对成绩不合理的信念，给她带来越来越紧张的心态，导致学习活动成了负重的竞赛，因此才越走越累，她在对学习生活的描述中，会存在许多不合理的负面语言，这些负面的情绪累积，就严重影响了她学习的愉悦感，心理老师在辅导她的过程中，由浅至深地剖析她的问题，并针对性提出有效的建议，女孩也极力配合老师的辅导，最终走出心理阴霾。这个案例之所以有不错的效果一个很重要的原因就是心理老师能准确定位，正确地剖析这个女孩学业压力过大的原因，并且引导孩子正确认识到自己思维不合理之处，让她学会正确地看待成绩及名次，她采用的理性情绪疗法及“放松训练”让学生缓解了学业压力，在后期的辅导中，引导学生合理规划自己的时间，制定科学的学习计划，确定适当的学习目标，学生对考试有了正确的认知，才能够体会学习的乐趣，提高学习的效率。附“放松训练”法

“放松训练”是指通过循序交替收缩放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的松紧程度，最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。实践证明，放松训练对于治疗失眠、头痛和考虑焦虑有显著效果。在做放松训练时，应该注意以下几点：

1．做好放松训练前的准备工作。最好能寻找一处安静的场所（以单人房间为宜）配置一把舒适的椅子（以单人沙发为宜）。若这些物质条件不具备，利用自己的卧室和床也可以，放松前要松开紧身衣服和妨碍练习的饰物等，减少外界的刺激。2．形成一种舒适的姿势。使身体形成一种舒适姿势的基本要求是减少肌肉的支撑力。轻松地坐在一张单人沙发里，双臂和手平放在沙发扶手之上，双腿自然前伸，头与上身轻轻靠在沙发后背上。按一定的顺序交替收缩与放松身体各部分的肌肉群，比如从头部到脚趾，逐个部位进行“收缩―放松―再收缩―现放松”的练习。

3．合理安排时间。最好是每天早、晚各１次，每次15－30分钟。务必做到持之以恒，坚持训练。

“放松训练”非常强调持之以恒，有的人做了几次，感觉没有效果就放弃了，其实，只有坚持不断地训练，才能取得好的效果。

案例2 学习动机过强的心理辅导

案例介绍

这个案例中的女孩，在初中拥有非常傲人的成绩，所有人都说她考上重点中学没有任何何问题，但事实上，她中考并没有考好，勉强过了某所重点中学的分数线，她觉得那只是一次失误，高一期中考试，考了班上十多名，觉得自己应该能考得更好些，所以更加倍努力去学习，谁想到，期末考试竟然比上一次还下跌了好几名，面对越考越差的成绩，她油然而生一份深深的挫败感，学习的自信心都没有了，觉得自己脑子太笨了，不是学习的料，期中考试后的加班加点换来的结果这样，她真的无法接受，感觉自己整天精神恍惚，都快要崩溃了。案例分析

第一次心理咨询时，心理老师任其宣泄，没给她任何建议。谈话结束后，心理老师找孩子的班主任了解情况，班主任对这女孩印象非常好，说她很用功，好强，有服不服输的劲儿，只是个性非常执著，也很情绪化，会因考试没考好当场落泪。心理老师调查分析断定，这女孩子表现出过强的学习动机，并由此产生较严重的情绪障碍，其根源在于女孩存在一些不合理的信念和认知模式，在以后的辅导中，心理老师着重要帮助学生找到自身的不合理信念，在与不合理信念进行辩论的过程中，改变她的认知模式，让她那过强的学习动机回归理性。

第二次辅导中，心理老师采取辩论的方式让女孩懂得，并不是所有的努力都能获得好成绩的，因为成功需要的因素很多，努力并不是成功的唯一条件。在这个案例中，第一次咨询时，心理老师并没有做过多的引导，因为女孩需要一个情绪释放的过程，心理老师可以通过关注、倾听与探问来获得辅导所需要的信息，在第二次辅导中，心理老师掌握主动权，采取辩论的形式引导学生澄清不合理信念，对自己现状有清楚的认知，使失衡的心理状态调整过来。适当的学习动机对学习有促进作用，而过强或不足的学习动机，对学习产生的却会是负面影响了，学习动机过强的学生，他们表现主要是过于勤奋、好胜心强、害怕失败、情绪波动、心理脆弱；而学习动机不足的学生，则表现为学习懒惰、容易分心、注意力差、对学习冷漠厌倦、依赖心强。

案例3 学校适应不良的心理辅导

案例介绍

这个案例中的女孩叫小欣，她是以优异成绩从外地考入重点中学的，在入学的欣喜还没来得急消退时，她掉入“新生适应不良”的沼泽中难以自拔，她告诉心理老师，她在学业、生活、交友，方方面面的不适应，吃不习惯学校伙食，听不懂老师的语言语，学校寝室又挤又吵，学校各种活动也无法参加，她拚命学习，但成绩还是上不去。案例分析

像小欣这样，具有“新生适应不良”的孩子在入学后，常会产生迷茫、困惑、苦闷等情绪障碍，他们原来的心理平衡状态已彻底打破了，而新的平衡点没有建立，他们需要在老师及家长的引导下，打破以前那种一直很优秀的错误认知，学会自我调整及重新定位，只有领悟这点，她才能有决心与勇气走出自卑的泥沼，自信快乐起来。

心理老师第一次辅导小欣时，只是让小欣尽情宣泄出自己不良情绪，并给予无条件的心理关注与尊重，这种宣泄可让小欣获得轻松感，并在交流中让小欣产生愉悦的情感体验，通过内心暴露，找到问题的症结。

随后的辅导中，心理老师运用尊重、理解、同感的辅导技艺，让小欣感受到与心理老师之间是平等的，拉近两人的心理距离，再引导她确信自己有能力克服当前的困难，为她自我反省奠定了基础。

为了激励小欣从当前困境中走出来，心理老师还与小欣探讨了应该怎样辩证地看待目前的挫折，引导小欣对现状有正确的认知，心理老师与她一起分析她目前需要解决的各方面问题，帮她理清学习及生活中的具体困难，并制定了相应的具体措施与计划，除此外，还常鼓励她抽出时间主动去接触别人，有意识地参加一些群体活动，逐渐融入新的集体中去。

在心理老师的帮助下，两个月后的小欣不再迷茫与孤独，她走出自卑的泥沼，想方设法改进学习方法，主动向同学与老师寻求帮助，将与同学的差距当成学习动力，变得越来越开朗自信。

案例4 早恋心理辅导

案例介绍

婷是清秀的高三生，男友向他提出分手，她很伤心，她不相信男友分手的理由，想找男友问个明白，高考的临近又让她很着急，她觉得，这件事弄不清楚，就跟本无法安心学习。

她向心理咨询师倾述时，充满痛苦，但她的痛苦仅仅是想弄清分手原因吗？从对话中，咨询师知道，婷找了男友几回，但都因面对男友而感情失控，没有解决任何问题。心理老师明确，婷到底要不要去找男友问清楚并不重要，但是要帮婷弄清楚，自己是否应该找男友问清楚。案例分析

在咨询过程中，心理老师用了质疑、角色扮演的咨询技巧帮助她意识到自己再次找男友，不仅不能解决问题，只能让问题变得更糟。心理老师又找到婷的班主任，了解到婷从小生活在暴力家庭，父母经常吵架打架，家庭不和睦让她感觉每天生活在担心、害怕、毫无安全感的世界中，这给她的心理造成极大的阴影。也正因为如此，婷幼小的心灵中留下严重的创伤，孤独的心需要温暖，男友的出现是雪中送炭，这才是婷留恋男友的最主要的原因。心理老师在接下来的咨询，就是要让婷认识到，她对男友的感情并不出于爱，而只是因为他填补了她的感情空白。为了让婷更清醒地认识到男友，心理老师让婷不带任何感情色彩、客观地评价男友，评价后，婷意识到，男友并不像她想像中的那般完美，纵然如此，婷依然处于一种挣扎中，她一时还是无法忘怀男友。内心有两个“我”在互换，一个要摆脱，一个却依恋。另外，心理老师还给婷一些建议：清理掉与他有关的所有物品，以免引起对他的回忆；再就是将他的缺点纸大声朗读，如果一下子想到他，马上转移注意力。婷接受心理老师的建议，过了一个月，婷来高兴地告诉心理老师，她已完全走出这份感情的困惑与苦痛了。

在这个案例中，心理老师能够通过现象看到本质的内容，并帮助学生人迷茫中走出来。在辅导进程不仅停留在问题表面，更注意挖掘更深层的原因，让沉迷在失恋痛苦中的婷，看清自己情感需求的本质原因是什么，其实，学生早恋，并非如洪水猛兽般不可制止，家长或老师要着重去了解分析这种现象背后隐藏的原因，指责是没有一点效果的，只有倾听，才能捕捉重要的信息，找到事情的突破口。现阶段，中学生早恋的现象越来越普遍，按书中的观点，“早恋”的说法是错误的，充其量只能算是“青春恋”实质上指生理或心理还没有完全成熟的青少年之间发生的异性迷恋的现象。在处理青春恋问题的时候，家长和老师应该注意以下事项：

① 切忌态度粗暴、方法简单。因为当恋爱中青少年，出现干扰恋爱双方关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会更加强，恋爱关系也因此更加牢固。② 要尊重学生，我们应当承认青春恋是青少年身心发展过程中出现的一种正常现象，人是有情感的，青春期的感情萌动是成长发育与环境因素共同作用的结果。“异性相吸”是自然界普遍存在的规律，人也不例外。我们老师与家长，应该明确告诉学生，让她知道老师是理解他们行为的，以建立起相互信任的关系，这有助于以后坦诚交流与有效沟通。

③ 对中学生进行必要的性教育，避免产生严重的后果。

案例5针对牛犊恋的心理辅导

案例介绍

案例中的女孩子叫小敏，她刚转学过来，表面看上去是有外语考试焦虑症，因为，每次外语考试，拿到试卷，就紧张，感到自己与试卷间隔了层浊气，无法看清试卷内容，有次，别人都做了一面了，她却连一行都未看完„„

但在交谈中，心理老师发现，只要谈到她原来的英语老师，她的就特别激动，甚至情绪失控。心理辅导老师第一次只好转移注意力的方法结束咨询。

第二次，为了让辅导更快进入主题，辅导老师直接从小敏原来的英语老师谈起，小敏告诉心理老师，她在认识英语老师前，曾因身体不好休学一段日子，再回学校有些不适应，有许多话无处倾述，只能倾述于日记随笔中，班主任（也就是英语老师）对她关怀有加，时常鼓励她，让她很感动，觉得班主任是世上最好的人，许多内心想法都写在随笔本上。有一天，她的随笔无意掉到地上，被班主任拾到了，并随手翻了翻，小敏害怕老师知道她的心里感受，从此后，再也不敢抬头看老师，就算老师有时无意走到她的身边，她就会感到身子发抖，老师给她说话，她头脑一片空白，什么也听不进去„„这种情况发展到她不得不为此转学，但情况依然没的改观。交谈深了，心理老师知道，小敏的英语老师高大帅气，年轻有为，有风度、有修养、有气质，小敏与班主任朝夕相处中，被老师的知识、才华、品格、教学魅力所崇拜和爱慕，产生了暗恋情怀，这份感情，让小敏感到苦痛与焦虑，因为这份情感超越世俗的道德原则，也超越了现实原则，让她认为自己这种暗恋想法很不光彩，难以启齿亦难以解脱，欲罢不能，压抑在心里时间久了，让她越来越难以正常学习。

心理老师在辅导小敏时，并没有劝诫小敏什么，而是自始终扮演一位听众的角色，和她一起分担她心中的痛苦，让她苦闷的情绪得以渲泄，也认识到自己情感上的偏颇之处，知道自己心理困惑是因环境变化、情感空虚和性心理的需求而出现的不合理的情感体验。辅导老师在辅导过程中，适时地应用了一些肢体语言和沉默技术，给来访者留下充分思考余地。

小敏经辅导后，情绪有了很大的改观，自信心得到恢复，能正常地投入到学习生活中去，特别是与同伴的交往也得以加强，最后以优异的成绩考入大学，并在大学中，重新认识到什么是真正的爱情。案例分析

高中时期，与初中不同，他们的心理状态是十分矛盾复杂的，很容易出现牛犊恋，这是青少年性意识发展过程中可能出现的正常现象，我们要给予充分的理解与尊重。牛犊恋有时是隐藏的，私藏于心灵深处；有的则是外显的，会频频地向自己迷恋的年长异性写信和寄送礼物，以表自己心意，一旦被拒绝或不被理解，会产生强烈的失落感和不可名将的痛苦。不管是哪种形式的牛犊恋，都有可能产生畸形的恋爱意识，给自己造成不必需的精神痛苦与心理伤害。

我们以前遇到这种情况，只知道说些大道理，告诫学生有什么恶果，结果是如何不可能等等，或者让学生自我调节，却从没有追问过，什么样的学生，在什么样的情况下，容易产生这种感情？学生产生这种感情后，家长或老师应该如何去引导呢？针对这个问题，给出以下几个建议：

1．尊重学生情感，注意教育方式。注意保护学生的隐私，帮助青少年正确认识与理制处理自己的感情。

2．提高学生评价能力，促进自我意识的发展。

3．组织集体活动，增加与同龄人的交往。与同龄人交往，促进同龄人之间的相互理解与沟通，这对于转化和消除某些青少年牛犊恋有积极作用。4．通过模仿和升华机制，挖掘牛犊恋的潜在动力作用。家长与老师注意引导学生把成长中这种美好的情感和追求理想自我的强烈动机，迁移到更有价值的精神领域的不倦追求中去，激发学习的积极性，促进个人情感的顺利转化，使心灵和情感都得以升华。这样以来，无异于心理的一次精神洗礼。也是青少年对自我的一次超越和重新发现。

案例6 针对身体缺陷的心理辅导

案例介绍

案例中的女孩叫小娜，前几天说什么都不肯去学校，她妈妈就把她带到心理咨询室来了。小娜坐在心理老师面前，愁眉紧锁，头压得很低清秀白皙，但可以看出她五官标致，只是长长的刘海遮住半边脸，让人几乎看不清她的表情。据小娜的妈妈介绍，小娜常站在镜前，东瞅西望，唉声叹气，怪妈妈将她生太难看，妈妈劝慰她说，女大十八变，越变越漂亮时，她还委屈得哭着躲进自己的房间不愿再与妈妈交流。

在辅导老师的耐心引导下，她哭述了自己的烦恼――原来，她的发际有个约壹元硬币大小的暗红胎记，这胎记令她苦恼不已，将刘海留长遮掩，竟被人喊成“梅超风”，有次洗头，被同学看到胎记后，她天天晚上做噩梦，梦见一个异常丑陋的老太婆，指着她的胎记对她说：“你比我还丑，你比我还丑„„” 案例分析

在第一次辅导中，心理辅导老师仅是稳定了她的情绪，并约好下次辅导时间，并布置一份作业，那就是要她找出对自己长相中不满意的地方，并写在纸上，然后用“虽然„„但是„„”造句，例：虽然我长得较胖，但是我很健康。第二次辅导，心理辅导老师从检查作业开始，发现小娜对自己长相不满意的地方很多，但大多都完成得很好，但“虽然我脸上有块胎记，但是„„”位于作业最前方，却是空着的。

很明显，小娜有体相意识障碍，就是指由于人体躯体外表在客观上并不存在某种缺陷，或者只有极其轻微的异常，但因其主观的消极想象，便认为自己的外表存在很大的问题，并由此产生烦恼、自卑等心理。存在体相障碍的学生，平时非常在意别人对自己体貌的评价，时常为此而痛苦，也会因此会对外界事物失去兴趣，甚至严重影响到自己的社会交往。由于认知的错误，他们不敢与人对视，不敢出门，脾气、性格会变得越来越封闭，一般都会采取回避与人交往的策略，甚至会出现拒绝上课的退缩行为。

在谈话的过程中，心理辅导老师告诉小娜，她的烦恼来自于体相障碍，有她这样苦恼的女生很多，如果勇于面对，走出心理误区，一样能成为成功人士，辅导老师给小娜讲述了著名主持人李霞的故事，鼓励小娜换个角度看问题，当无法改变现状的时候，改变想法就能改变情绪。小娜在辅导老师的引导下，意识到自己认知的错误，不再对额角的胎记遮遮掩掩了，变得更加自信开朗。对如何引导帮助体相意识障碍者，在这里提供一些参考性建议：

首先是利用补偿心理，帮助学生超越自卑。按奥地利著名心理地学家阿德勒的说法：人在面对一个无法适当应付的问题时，表现出的没有信心解决这一问题的情绪就叫做自卑情绪。人总是要克服这种自卑情绪，力求表现出一种优越感，来弥补心理损失。个人生理缺陷和不幸遭遇等因素往往引起人的自卑感，人要活得充实，就需要在事业上有所成就，来弥补自卑心态，获得心理满足。

其次是进行认知调整。比如讲名人故事，增强学生信心。通过认知调整，让学生明白，一个人想要赢得别人的尊重、钦佩或爱慕，仅靠漂亮的外表和魁梧的身材是不行的，他们必须让自己具有真才实学和一颗美丽的心灵。

最后，给学生以无条件积极关注，帮助他们树立自信心。

案例7 人际交往的心理辅导

案例介绍

蕙读高二，性格文静内向，成绩优良，某天，她满怀委屈与郁闷推开心理咨询室的门，原来，最近调座位，她的新同桌是个外向、敏感、情绪化的女生，这个女生写字的方式很特别，像与谁堵气似的，用笔在纸上快速而有力地划，发出“哧啦哧啦”的声音，尤其是考试做试卷时，她不垫任何东西，直接将试卷铺在课桌上写，笔尖透过薄薄的纸张跟铁质的桌面交锋，发出尖锐刺耳的声音，干扰了蕙的注意心，让蕙无法静下心来。

蕙觉得自己受到影响，有天建议同桌垫个本子，却遭遇同桌的白眼，依然我行我素，而且从此后，对蕙一副爱搭不理的态度，这让蕙很委屈而烦恼，来寻求辅导老师的帮助。辅导老师在与蕙交谈中，让蕙意识到，同桌所做作为并不是针对蕙的，而是她本身固有的习惯，而且，用力写字也是同桌用来宣泄情绪的方式，这样说来，同桌发出的声音越大，说明她内心越烦躁与苦恼，蕙如果仅从自己受影响的角度去考虑问题，就没有意识到，她要求同桌改变固习，其实，也影响了同桌，让她不能按照自己喜欢的方式宣泄情绪，其实，这对同桌来说，也是难以接受的。接着，辅导老师让蕙认识到，在同桌的行为没有违反什么法纪法规的情况下，蕙是没有权利要求同桌为蕙改变什么的。

这样的认知，让蕙消除了对同桌的怨恨，但蕙苦恼地问辅导老师，如果自己还不能适应同桌怎么办？

辅导老师回答说：“没有什么问题是不能解决的，关键在于认识问题的性质，找到正确的方法。你的同桌是你学习环境的一个重要组成部分，当身处的环境对自己不利时，人们一般有三种选择：逃避、适应、改善。你喜欢哪种方式呢？” 接下来的交谈中，辅导老师让蕙意识到，自己其实已经选择了改善，只是实现目标的方式不对，态度生硬，让同桌感觉没有受到尊重，她只考虑了自己的感受，却没有从同桌的角度考虑问题。

最后，蕙迈着轻松自信的步伐离开了咨询室，因为，她明白了这个一个道理：想要得到别人的尊重，首先得尊重别人；要想得到别人的理解，首先得理解别人；要想得到别人的关心，首先得关心别人。

相信，蕙经过这次的心理辅导，真正领悟到“退一步海阔天空”的念义，也更懂得如何与他们相处。【心得感受】

这个案例，看上去是件很小的事，但对当事人而言，引发的困扰却是很烦恼的，对正在成长的中学生来说，像这样琐碎而细小的磨擦，如果得不到及时的疏导，可能会郁集成真正的心理障碍，形成心理偏差。因为，现在的孩子，由于从小受的关注太多，都不同程度具有自我中心意识与对生活理想化的要求。但他们身处现实环境中，如果遇到不如意的事，很容易产生心灵的困惑和情绪上的烦恼，就如案例中辅导老师所归结的，他们只知道自己应该享受自由、权利，而不知道个人的自由、权利只有在与社会环境的和谐相处中才能获得；他们只知道生活应该是怎样的，却不明白生活实际是什么样的。内在的理想与现实的残酷常会发生冲突，这时，他们会频频碰壁受伤、受挫，而青少年时期又是极为敏感的，受挫太多，就会对自已的认知不够客观，产生自卑心理，影响自己心智健康地发展。像案例中的蕙，她与大部分中学生一样，是很渴望同桌的友谊的，但在现实中，却弄巧成拙，造成人际关系适应不良，成绩优良的她，能解决学业上的困难，却被同桌关系如何相处这事弄得心烦意乱，委屈落泪，如果不是她及时寻找心理老师的帮助，可能会影响她的学业进程。

人际交往，对中学生来说，尤为重要，因为，专家告诉我们，中学阶段是个体社会化的重要时期，而社会化的顺利完成离不开人与人之间的交往，我们成人回顾一下自己成长的历程，会懂得，自己结交朋友最多、朋友关系最长久的，都是从中学时期开始的。

这是由人类成长心理需求的特性决定的，这也告诉我们，在孩子上中学时，父母关注的重心，不要只盯在孩子的成绩上，还要特别关注他们的朋友圈，以及教会他们选择影响一生的朋友，正确处理朋友间的人际关系等等。

中学时期的人际交往主要有以下四个特点：

1．同龄人之间的友谊占据着十分重要和特殊的地位。研究表明，儿童时期的个体在情感上最依恋的对像是父母，朋友则处于相对次要的地位，随着年龄的增长，这种情感的依恋的重心便逐步由父母转向朋友，并日益得以确定和加强。2．小团体现象突出。由于空间上容易接近、年龄相当、兴趣相同等因素的影响，许多中学生都会加入到某一个非正式的小团体中。这些小团体的成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。

3．师生关系有所削弱。中学生不再像小学生那样将老师视为至高无上的权威；相对于初中生而言，他们对老师也有了新的认识，并有了更高的要求，对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。

4．易于父母产生隔阂。不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁愿与知心朋友讲，也不愿与父母说；无论是在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等等方面，者容易与父母产生磨擦，不断产生与父母的心理隔阂。

总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生在渴望人际交往的同时，也容易出现闭锁、防御、自卑、“骄娇二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。

为什么中学生人际交往容易出现问题？

首先，中学生随着自我意识的进一步发展，他们非常在意自己的形象，对于他人对自己的评价也非常敏感。其次，中学生的独立性进一步增强，逆反心理更加强烈。再次，中学生存在一定的闭锁心理，人际交往比较被动。有时候，一些中学生还缺乏主动沟通意识，这样不仅造成人际关系紧张，还会增加原有的孤独感。

我们应该怎样引导学生学习人际关系交往技巧呢？

1．帮助学生确立正确的交往观念，使其开放自我主动交往。

2．帮助学生养成良好的交往品质。中学生所能接纳的特质主要有：真诚、宽容、信任等。“真诚”是指诚实、真实、恳切，开诚布公，坦率真实能使人推心置腹，互相看到一颗纯洁的心。“宽容”意味着无私和坦荡，也意味着理智与豁达。“信任”包括信任自己和信任他人，信任他自己才有可能自然、大方地把自己的思想和情感暴露给对方；信任他人则是对他人感情和人格的尊重。

3．帮助学生克服交往心理障碍。中学生在交往过程中常出现以下几种心理障碍：第一、羞怯。一些学生由于害羞，过多约束自己的言行，以至于无法充分表达自己的思想感情，阻碍了与同学、老师的交往。第二、自卑。自卑的主要表现是缺乏自信。克服自卑感的第一步是要学会全面客观地分析自己，增强自信；此外，还要努力塑造良好的性格，摆脱他人对自己的成见，寻找新的环境重新表现自己。第三、封闭。这是指有意无意地把自己限制在最小的交往圈的状态。习惯于封闭自己的学生，往往遇事固执已见，对人处处设防，难以交往。

案例8 考前焦虑的心理辅导

【案例概述】

案例中的女孩，在期中考试前一天，走近咨询室，她寻求帮助的原因，是每当要考试的时候，在头天晚上就会失眠，而且考场上，会头晕，手心出汗，考前还要吃止泻药，否则，她在考试的时候，会上好几次厕所。

辅导老师听了她的叙述，初步断定她的问题是考试焦虑症。考试焦虑是一种相当复杂的心理现象，它是一种在考试情境的激发下，以担忧为基本特征的心理状态。

考试焦虑包括两种基本成分：一是对考试结果的担心，二是由担心而引起的身体反应。前者称为认知成分，后者称为生理反应成分。

一般而言，考试焦虑的来访者，都会存在不合理的理念，按理，辅导老师应用认知疗法帮她解决问题，第二天就要期中考试了，认知疗法需要一个过程，仅靠一两次辅导是无法帮来访者解决问题的，辅导老师，第一次只有采用催眠放松的方法缓解女孩的症状，等期中考试后，再依她的情况制定具体的辅导方案。女孩在辅导老师的指导下，反复进行意念放松训练，带着轻松的心境离开咨询室参加考试。

考后，女孩又来到心理咨询室，这次交谈，辅导老师了解到，女孩产生心理焦虑的原因，是由于高一分科时，与父亲要求不同而造成的，她父亲认为她笨，不适合读理科，而只为这句话,自尊心极强的女孩，为了向父亲证明自己理科一样能读得好，结果一意狐行选择了自己并不喜欢的理科，这种选择让她在后来的学习中相当被动，她拼命想证实自己能将理科学好，事实上，她的理科成绩却很难有实质性的提高，她很后悔自己当初的选择，想向父亲承认自己的错误，但太迟了，她的父亲已离开了人世，她在现实与理想的重压之下，得不到父亲的谅解，情感郁积，就更加剧了学业压力，导致产生考试焦虑症。

女孩内心的那种不可能向父亲认错的心结，在心理学上称之为“未完成事件”，它是指末表达出来的情感，包括：悔恨、愤怒、怨恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、遗弃感等，虽然这些情感并未表达出来，但却与鲜明的记忆及想象联结在一起，由于这些情感在知觉领域里没有被充分体验，因此就在潜意识中徘徊，而在不知不觉中被带入现实生活中，从而妨碍了自己与他人间的有效接触。这种末完成事件，只至个人勇于面对并处理好这些未能表达的感情为止。

女孩的考试焦虑深层的原因，就是这种“未完成事件”心结做崇，辅导老师找到症结所在，就利用空椅子技术，帮助女孩完成她的“未完成事件”，创设一个虚拟的场景，让女孩敞开心扉，把自己想对父亲的话说完，这考试焦虑的问题就迎刃而解了。

女孩在辅导老师创设的情景中与父亲对话，忘情地忏悔哭诉着„„

第三次女孩来到咨询室，看起来很平静了，她向辅导老师咨询是否由理转文，她担心自己转科后，成绩会跟不上，在辅导老师的引导下，她清楚地认识到自己优劣之处，带着茅塞顿开的心，做出适合自己的选择。【心得体会】

这个案例，给我的感受是，看似复杂的考试焦虑症，如果能找到问题的症结点，辅之行之有效的解决方案，就能帮助痛苦中的来访者情感得以宣泄，走出困境，重新选择自己的路，真是功莫大焉。

这个案例，也让我懂得，考试焦虑，这个重点中学学生常见的心理问题，如人患感冒一般，症状一样，并不代表缘由相同，我们做作为长辈，应该多学习相关的知识，对孩子，要多倾听，多关注，尽量多方位地掌握相关信息，并对信息进行筛选，透过这一表面现象，挖掘出学生内心深处的心结，帮他彻底地解决问题。不仅如此，帮助孩子摆脱考试焦虑的时候，要相信，任何一个孩子都有解决自己问题的能力，辅导帮助所能做的，应该是通过交谈，让学生能有更清楚的认知，而且，也要清醒地知道，心理问题产生与发展都是有个长期滋生的过程，想通过短平快的方式解决问题是不可能的，有时，需要长期反复的辅导过程，在帮助学生的过程中，要不断挖掘他们自身的潜力，让他们自己意识到，问题的最终解决，只能依靠自己的力量。

当学生，能够依靠自己的力量解决困惑已久的问题时，他们那种愉悦与成就感，会让他们心智成长，有质的飞跃的。

案例9 心理危机干预

【案例概述】

案例中的男孩叫小宁，高高瘦瘦的他，戴着一副近视眼镜，脸色较苍白，看起来情绪有些低落，他告诉辅导老师，自己老是做噩梦，醒来非常难受，心情也很郁闷，有次，他还从梦中哭醒过来，将寝室同学都吓一跳。

辅导老师预感小宁心里好像隐藏着什么，通过询问，得知小宁总梦见好朋友小其，而小其却在一次意外中溺水而亡，那次游泳是小宁提议的，当时小其还不太想去，是小宁用激将的方式让他去的，谁想，竟然出现了意外。

这种意外死亡的哀痛危机，会使人无未能控制自己的情感，陷入悲伤、痛苦等负性情绪当中不能自拔。亲密同伴的猝死，对小宁的打击非常大，他既为失去朋友无力挽救而到悲伤痛苦，又陷入很深的自责与愧疚负罪之中，他无法摆脱这种复杂心绪的累积，生活异常压抑，不断的噩梦反映了他的潜意识中的自责、内疚与痛苦的情绪。因为做梦的原因，通常是协调与平衡人的内心世界。辅导老师明白，这种意外死亡造成的哀痛危机之所以定义为危机，是因为虽然事情已经过去一段时间，但因为当事人没有能够很好地进行自我调整与适应，心理仍处于一种失衡状态，情绪会比较容易失控。当出现情绪危机时，人的理智受到抑制，不能正确评价自己行为的意义和后果，自我控制能力减弱。这时，如果缺乏一定的外界阻力及约束，极容易导致意外事件的发生。

辅导老师明白，小宁需要的帮助是要将他内心的伤痛完整地表达出来，而不是试图回避或压制那种哀痛体验和负性的情绪。辅导老师要全身心倾听小宁的倾述，和他一起体验这种失去亲密朋友之后的孤独无助，以及非常强烈的内疚感和负罪感。

在辅导老师的帮助下，小宁的负面情绪得以完全的宣泄，也通过空椅子技术，将自己太多没来及对小其说的话也倾述出来，这样，他找到了表述自己心情的机会，那种苦痛得以解脱，不再做类似的噩梦了。【感受心得】

这个案例，我懂得，心理辅导不只是缓慢的渗透过程，像小宇所处的这种心理危机干预时，是要满足来访者直接和较近期的要求，得赶紧解决眼前的问题，而不是更深层的人格障碍问题。

其实，心理出现问题，并不像身体疾病那样昭显于人，它的滋生与漫延都是在不知不觉中的，不仅旁人不能察觉，就算当事者，也未必清楚问题出在何处，特别是像小宇这种亲朋好友离去所带来的伤痛，其中渗透有忏悔自责，如果不身处其中，是很难体会那份痛苦的。如果承受力强，也许会随着时间的打磨渐渐走出伤痛的阴影，如果承受力差，那种心结纠葛盘结，也许会成为一系列心理偏差的根源。

记得母亲生重病至去世的大半年间，作为女儿却闲赋在家没有半点收入的我也遭遇心理苦痛的折磨，母亲住院所需的钱款，我无力帮助，而多年来与母亲之间的沟壑过深，也让我深为愧疚，重重压力之下，那个冬天，我也在反复生病，母亲的过世，令我精神几近崩溃，靠酒精麻醉自己神经，靠加大安眠药的量维持可怜的睡眠，直至有天，感到儿子不敢与我亲近，望我的眼神中尽是惊恐时，才意识到自己需要找个地方疗伤。

离家七个月，在外飘泊我的带着对儿子的牵挂回来了。那一年，我的记忆中几乎是空白，而有天，我与儿子谈心，问他与我相处这十多年来，印象最深的伤害，竟来自那一年，我对他的忽视与淡漠，直至现在，有时看到已读中学的儿子书包或校服上的“殇”“残”等抑郁的字眼，心中都会漫升深深的愧疚来。

失去阳光的心灵，如何透射出明媚的笑容？失去笑容心灵，如何体悟生命的快乐？

让那些遇到应激事件的心灵，都能尽快地得到修整，变得阳光明媚起来吧。

案例10 对迷失自我的心理辅导

案例介绍

没人愿意承认自己是失败者，而来咨询的小凡，却对辅导老师说自己是个失败者。小凡是个内敛稳重，看上去较诚恳、认真的男孩，他高一时成绩不错，爱好广泛，喜欢打篮球和看小说，同学们对他评价是大方乐观。到了高二，他被抽调到省级实验班后，几乎成绩都是末数，压力特别大，而且老师管得较严，常只表扬成绩前列的同学，他不能融入新的班集体中，感觉很压抑，非常怀念高一那段日子，成绩也一路下滑，他开始想逃避，装病不想上学，被班主任带到咨询老师这儿来了。

“我特别怀疑自己不是学习的料了，脑筋变得特别死，看到别人飞快作作业，感到自己特没用，都不好意思问同学题了„„”倾述中的小凡，焦虑、失落、无可奈何，对未来一脸茫然，完全对自己失去信心，人生也失去了方向。

辅导老师问过小凡从前的同学，在他们眼中，小凡是个很用功的人，成绩不错，和同学的关系也较好，对自己自信满满。那他现在怎么变了呢？

再一次咨询时，交流直接从成绩开始的，经过交流分析，小凡意识到，他虽然在班上的排名落后，但是年级排名并没有变，说明他与以前相比，并不是考得差，只是正常水平发挥罢了，小凡迷失在自我的排名的世界中，加上遇到人际的挫折，他开始怀疑自己的学习能力，怀疑老师与同学是否会瞧不起自己，他变得自我概念十分迷乱，这同时也阻碍他自身能力的发展与表现。

在这个时候，任何一点负面的信息，他都觉得是针对他，当他觉得别人不能接纳他的时候，实质是，是他自己不能接纳自己。认清了这点，辅导老师只需要帮助小凡重新认识自己，建立起健康的、正确的自我意识，并且能够接纳自己。辅导时，老师主要是消除小凡不合理的认知，合理的定位需要认真客观地分析自己所处的情况，对比自己过去所处的班级与现在班级有什么不同，如：总体学习水平、教师的教学方式、自己在班上的实际位置等。小凡对自我评价过低，习惯于只看到别人的优点，并与自己进行比较，心态失去平衡，觉得自己处处不如人。辅导老师建议小凡对自己的学习状况进行总结，并在这基础上与同学进行对比，思考：自己的学习方法是否恰当，是否适合这个班级的学习，同学有哪些好方法可借鉴，自己哪些科目存在问题等等。

同时，辅导老师还鼓励小凡积极参与班级活动，以此消除彼此之间的误解，还可以锻炼自己，展示自己的才能，得到老师与同学的认可，这对恢复自信心有很大帮助。同时，辅导老师还要求班主任及科任老师给予小凡适度的鼓励关注。在辅导老师的帮助下，小凡的学习生活渐走向正轨，与不开心的生活说再见了。【心得感受】

读这个案例后，有种醍醐灌顶的感觉，原来熟悉的案例中，还有那么些看似深刻却十分浅显的心理名词――自我意识、自我的迷失、自我概念、同一性危机。一向都很自我，欣赏着自己的同时，也蔑视着自己，常常叹自己，为什么在自我个性箍成的木桶间，会夹杂那片短短的木板？一直期盼着，自己能够克服自身那些人性的劣根性，突破自我的局限，消除那份骨子里与生俱来的悲观，达到期盼的自信自尊的平台。人生已走过太多的弯路，趟过太多的沟坎，孤独前行的路上，一直在不停地调整着，自勉着，跋涉着，许多道理，心里很明白，但却在行动中，无法跨越心中的那道沟坎。

时常会有焦虑与孤独的悲伤，时常会有失落茫然的泪光，这正是案例分析中所说的“理想的自我”与“现实的自我”无法达到和谐统一的认知，对吗？如果不是，为什么我无法拥有一份安定平和的心理状态呢？

许久以来，我一直在不停地否认自己，明明也相信自己有别人无法触及的优点，却不敢相信；明明常在内心叩问灵魂的向往，却不肯赞同；梦想是如此遥远，现实是如此的残酷，我只能一步步拖着疲惫的身躯前行。不能放弃，放弃就会掉入生命的绝崖。

爱自己，才能爱别人，爱别人，是为了更好地爱自己。常常在深夜梦回，扪心自问：你爱自己吗？你能正确地认识自己吗？你明确自己真正的需要吗？ 是的，我是深爱并欣赏着自己的，我也是一直追随着梦想前行的，既然如此，又哪来的那么多的忧郁与感伤呢？

高中生心理辅导浅析 篇5

1、抓典型。现在的学生大多是独生子女，在家受着宠爱。他们对父母望子成才的迫切愿望有时不理解，特别gip是个别家长采用了不适当的管教办法，对家长产生一些逆反心理。父母是孩子的启蒙老师，是给孩子的心灵打上第一个烙印的老师，也往往是给孩子的最大和最长远影响的老师。如何对待父母，对待家庭，把学生引导到正确的方向上来，全面提高“做人”的素养，可以说也是当前德育工作中的重要课题。我从班级工作的实际出发，提出举办“感受亲情，回报父母”的主题班会。为使这次班会有较强的感召力，注意抓典型。曾看到过这样的例子：

“班上有位同学，开始学习各方面表现较好，不知什么原因，有些落后了。我主动找他谈话，了解了一些情况，并让他在班会上自己大胆地解剖自己，不怕亮丑，战胜自身的消极因素，重新振作起来。他说到做到，在班会上发言真挚感人，赢得了同学们鼓励的掌声。他这样说道：“我妈妈到外地两年多了，在这段时间里家里只剩我和爸爸。爸爸对我的管教是放任式的，就是说是好是坏大多只是靠自己的认识。开始，我认为是爸爸对我不闻不问，我也放纵了一段时间接着就是成绩下降等问题。后来，爸爸对我谈了几次话，我才感到原来爸爸对我寄予了很大希望，对我的爱是更加深沉的，只是不善表达，却体现在许多被我忽视之处。……爷爷奶奶怕爸爸粗心，对我照顾不周，于是把我接到奶奶家。……爷爷奶奶那么大的年纪，起早贪黑地照顾我……”他满腔热情地说：“爷爷、奶奶、爸爸，这所有给予我的爱，都给了我莫大的鼓励，都成了我最大的动力。我不能辜负亲人的爱，不能辜负这人间的第一情，我要用自己的努力给予他们最大的回报!”在这次班会上，不少同学讲述自己对父母亲情不理解又缺少相互沟通而出现些不愉快的现象，作了自身解剖，检查了自己不该有的不理智的言行。这次班会，使学生对父母、对家庭有了较为正确的认识，相互理解，相互支持，相互关爱;同时对家长有些不适当的作法也能勇敢地说出来。他们说：“我们需要平等、和谐的成长环境，得到信任，得到理解，得到尊重，树立自立自强意识，学会自己管理自己。”

2、抓热点问题。“上海松江二中学生韩寒，因为要实现自我价值从事专业文学创作而退学，学生中间引发了一些议论，从而引出一个“实现自我价值”的问题。在我们国家，正像在《关于教育问题的谈话》中所强调的：“社会主义改革开放和现代化建设，为年轻一代的成长提供了广阔的舞台，只要他们有为祖国、为人民贡献青春的志向，满腔热情地投入到建设祖国的伟大事业中去，认真学习和掌握实践知识与技能，把自己的聪明才智奉献给祖国和人民，就一定能成长为有用之才。”当然，必须树立正确的世界观、人生观和价值观。

以“实现自我价值”为主题的班会，因为选择了学生思想中热点问题，激起了他们参与的积极性，发言热烈，情绪振奋，对发言者精彩的表达，报以赞美的掌声。

某某同学在发言中说：“人生匆匆数十载，生命对每一个人都只有一次，有人说过‘生命诚可贵’，每个人都要让这一生过得有价值……一个人生活离不开集体，要实现自我价值的实质就是要为集体做贡献……”她用一句洋溢诗情的话作结束：“让世界因为有了我而变得美丽!”

某某同学以朴实的语言表达自己的想法：“要实现自我价值，首先必须确立志向。这个志向就是你平时生活、学习的目的。……只会空想而不会实践的人，是不会成功的!……”

某某同学对如何实现自我价值提出了自己的见解，她说：“要有信心，每个人都有自己闪光的地方，正象苏格拉底所说，每个人心中都有一轮沉睡的太阳，关键看你自己如何让它发光……要有勇于克服困难、战胜自我的精神，在困难面前不低头，在挫折面前不放弃，在成绩面前不骄傲……”她认为，“实现自我价值，对于自我本身，是一种挑战，是一种充实，只有实现自我价值的生命，才算得上最丰富而多采的生命。”

通过班会的集中发言，每个同学都讲了自己对实现自我价值的认识。总结起来，大家认为主要是四个方面：一是要有正确的志向，二是要有坚韧的拼搏精神，三是要有自我控制能力，四是能把握人生的机遇。由此，形成了共识，并化作自身的实际行动，那就是：当前要学好知识，打好基础，树立崇高的理想，以坚强的意志和奋发向上的精神，扬起理想的风帆。“

初中生心理辅导计划 篇6

以《关于加强中小学心理健康教育工作的意见》为指导，加强对全体学生的心理健康教育，培养适应社会主义现代化建设需要的德、智、体、美、劳全面发展的“四有”新人。针对现在学生耐挫力不强、自制力欠缺、自我管理能力差、情绪易波动、对未来的认识模糊、没能形成良好的自我概念的特点，我们将会进行一系列的辅导活动，在各方面提高他们的素质与能力，以期能促进他们人格的成长，更好的适应多变的生活。2 目标

·帮助学生正确认识自我，评价自我，形成积极的自我概念与自我意识； ·帮助学生合理调控、管理情绪，养成客观看待事物的态度； ·帮助学生提高耐挫力，锻炼他们的意志力，促进学生潜能的发挥； ·帮助学生合理规划他们的职业生涯，对未来的生活有所憧憬与追求； ·帮助学生解决人际关系问题，促进他们良好人格的发展；

·帮助学生形成正确的学习态度，给他们提供各种有针对性的学习方法； ·帮助学生形成正确的人生观、价值观，培养他们乐观向上的人生态度。3 实施原则

·辅导工作配合学校教务工作、训务工作而开展，配合各科教学而进行； ·全体教职员工人人参与学生辅导工作。4 任务

（1）每学期开展有针对性的心理健康课，比如初一学生开展以新生适应为主，初二学生以认识自我、了解自我为主，初三学生以升学辅导为主的课程；（2）每学期开设心理健康专题讲座，讲座内容要包括初中生常见的心理问题，比如适应不良问题、内心焦虑、情感抑郁等问题；

（3）学校要成立心理咨询中心，鼓励遇到各种心理困扰的学生前来咨询，并随时进行跟踪辅导；

（4）学校要设立一个心理辅导信箱，让那些不想前来咨询的学生有渠道宣泄自己的情绪，而相关人员要适时反馈，及时解决他们的问题。（5）学校要定期出版有关初中生心理健康的报刊和板报，丰富学生知识，扩大他们的视野；

（6）针对初一新生适应、初三学生学业压力等问题，适当进行团体辅导，针对个别严重学生实施个别辅导，如果有需要须结合家庭访视一起进行；（7）建立学生档案，记录观察、调查、测验、谘商、诊断等结果资料，综合分析，及时发现问题学生，并给予帮助。

（8）班主任与各科教师必须在教学中渗透心理健康知识，配合心理健康老师开展相关工作。

（9）要求班主任在在召开的主题班会中穿插有关心理健康的知识，并关注每个学生的身心发展，注重学生的个别差异。5 组织与执掌

（1）成立辅导工作推行委员会，成员包括： 主任委员：（校长）委员：（一些行政管理人员）（2）设置辅导室，成员包括： 辅导室主任：心理健康老师

辅导教师：（相关受过专业训练的心理健康老师）（3）工作分配

·辅导活动推行委员会：综合全校辅导工作，监督并支持辅导工作计划的执行。每学期开始及结束时召开会议各一次。必要时召开临时会议。

·辅导室主任：拟定辅导工作实施计划，与校外有关机构协调联系，并运用社会资源；负责好全校辅导工作之策划及全体教师实施辅导工作。·辅导教师：分管学生资料及辅导工作业务。·教务处配合辅导室规划学生学习辅导事宜。·训导处配合辅导室规划学生生活辅导事宜。

·班主任与科任教师为实施辅导工作的第一线基本人员，负责学生的“初步”辅导工作。6 工作要领（1）生活辅导方面 ·实施生活适应测验，了解学生自我概念，人际关系现状等；

·办理辅导书刊借阅、急用金借用等各项服务工作，透过辅导园地宣传生活常识； ·鼓励学生利用辅导信箱主动寻求咨询，辅导人员要积极接纳、帮助来访者； ·对于个别问题严重者，要适当地转介；

·各班导师对每位学生每学期至少进行一次个别谈话；

·积极配合训导处开展各项生活辅导事务，培养学生良好的生活习惯。（1）学习辅导方面

·实施与学习有关的测验，了解学生学习态度； ·资优学生经个别测验鉴定，编入资源班；

·透过测验分析了解学生学习困扰所在，针对性地给予建议； ·利用辅导活动时间举行有关学习的座谈会； ·提供有关与学习有关的资料给学生参考； ·进行升学辅导，并适时进行跟踪调查；

·让高年级学生辅导低年级学生，双向提高学习效率； ·结合家访，了解学生学习问题症结所在。（3）职业辅导方面

·实施职业相关测验及调查，了解学生职业倾向，帮助学生确定自身职业类型和职业兴趣。

·举行各种形式的竞赛协助学生了解职业内容，建立良好职业道德观念 ·实施学生个别晤谈，分析学生个人情况并提出有建设性的意见。

·安排学生职业参观活动或者观看职业简介录影带及资料，帮助学生进一步形成自我的职业观。

·邀请一些优秀的学姐学兄做经验介绍，为以后的就业打下基础。评价

每学期结束，接受上级检查与考评。

学年终结由辅导室组成评价小组实施校内自评。8 经费

高中生心理辅导浅析 篇7

首先是社会因素的影响。现代传媒的飞速发展让信息传播速度变得更为迅速, 各种信息充斥于社会中, 而一部分低俗、负面信息被高中生过早的接受, 很容易对其心理产生影响, 导致高中生出现各种负面情绪, 让他们滋生出拜金主义、个人主义、享乐主义的思想, 在面对社会的现实与残酷时也冷漠视之, 遭遇挫折不敢面对等。

其次是家庭因素的影响。家庭可以说是孩子健康发展的重要环境, 但是一部分家长往往会选择一些揠苗助长的教育行为, 和孩子之间没有进行有效沟通, 导致高中生出现叛逆心理甚至心理崩溃。另外, 部分学生因为家庭贫困、父母离异或者从小父母外出打工等原因, 没有得到父母的关爱, 从小便存在自卑、内向、抑郁等心理问题[1]。

最后是学生自身因素的影响。和初中生比起来, 高中生的心理相对健全, 社会认知也更加丰富, 但依旧不是非常成熟。高中阶段的学生开始形成个人完整意识, 希望得到外界认同, 也希望获得学校和家庭的认可, 这在一方面是好事, 但如果高中生不能调整自己的心态, 很容易存在过于追求个性、独树一帜、与社会主流意识背离的心理。

二、高中生心理健康教育对策

( 一) 不断加强高中生的心理健康教育

大多数高中生存在心理健康问题的主要因素是由于缺乏足够的心理疏导而导致的, 因此学校方面应当加强对高中生的心理健康教育。首先应当进一步发挥出思想政治教育的重要作用, 学校在政治课中可以适当的融入心理健康教育内容; 其次是需要各科教师在课堂教学过程中适当的渗透心理健康教育; 最后是可以借助于主题班会、国旗下讲话、学校广播站等渠道为高中生传播心理健康相关的知识。对心理健康教育内容进行选择时必须要注意有针对性与实效性, 比如说如何保持良好的人际关系、怎样让自己拥有积极愉快的心情、如何应对困难等问题, 这些都是高中生常常需要面对的问题。我们通过开展心理健康教育, 让高中生的心理免疫力得以增强, 预防其心理健康疾病的出现。

( 二) 做好学校心理健康教育机构建设

组建针对高中生的心理健康教育机构, 应当由学校德育工作负责人、德育处、心理健康导师、班主任组成。虽然大多数学校都成立了心理健康教育室, 但在对高中生进行心理健康教育引导时缺乏专业而系统的培训, 心理辅导教师的专业能力也有待提高。如果学校心理健康教育工作单单依靠心理健康课程来开展, 必然会影响到高中生心理健康教育的实际效果。所以, 目前的首要任务是必须加大力度培养具有较高专业水平的心理健康教育工作者。但学校配置专业的心理医生还不是很现实, 因此建议从学校中选择一批师德优秀、具备一定心理学知识、与学生关系较好的教师, 对其开展培训, 让其兼职学校心理辅导员, 帮助高中生疏导心理问题。另外, 学校心理辅导员的形式必须坚持多样化发展, 可以选择一对一, 面对面的形式, 也可以采取电话咨询、网络咨询的方式, 让高中生能够自己选择他们喜欢的心理辅导老师, 提高心理健康教育的效果。

( 三) 家庭、社会共同编织心理健康安全网

高中生心理问题的产生和家庭、社会因素有着直接联系, 因此家庭、 学校、社会应当通力合作, 共同编织一张心理健康安全网络。对于家庭来说, 父母对于子女的期望应当合理, 必须结合高中生的身心发展规律, 按照他们的个体差异开展教育, 帮助高中生树立正确的发展目标, 同时应当结合家庭的实际情况来对孩子进行心理教育, 力求做到有张有弛[2]。例如说对孩子的要求不应过高、帮助他们疏导高考压力、在他们遇到困难时及时给予鼓励等。对学校来说, 多开展文体公益活动, 如创意活动表演、成长规划演讲、歌舞展示活动、尊老敬老爱老等。对于社会来说, 高中生心理健康问题也和社会中的不良风气有着非常直接的联系, 高中生正处在身心发展的重要阶段, 很容易受到社会中一些不良风气的影响。建议政府尽快出台关于保护中学生心理健康成长的政策法规, 严厉打击危害其身心健康成长的现象, 为高中生的健康成长创造出一个和谐良好的外部环境, 在全社会范围内编织一张心理健康安全网。

三、结语

总之, 高中生心理健康成长不但无法离开学校与家庭的引导与教育, 同时也离不开社会环境的熏陶。所谓环境育人, 不良的社会环境很容易导致高中生出现心理健康问题, 社会各界应当关注青少年的心理健康问题, 让社会、学校、家庭共同构建一个有利于高中生心理健康发展的环境。只有这样我们才能够培养出新世纪所需要的全面发展的人才。

参考文献

[1]王玉芳, 卢喜成.高中生心理健康教育浅谈[J].延边教育学院学报, 2015 (06) :96-98.

浅析高中语文作文教学辅导 篇8

【关键词】作文教学；目标；基础；积累

高中语文的教学项目中，唯有作文是最能体现出学生综合语文素质的考核项，但是作文又是在试卷考核标准上是非常主观的，无法撼动它举足轻重的地位。在语文作文教学中，教师大多数是讲解一下文体及写作手法，没有引导学生形成一个完整的教学和学习体系，还没有把作文教学提高到对整体语文水平和学生未来思想境界的影响高度来。本文从高中作文现状来与广大学者老师共同探讨学习。

一、高中作文“教”和“学”的现状

通过平时的教学和阅卷工作中，我们接触到了很多学生作文，这其中不乏内容充实、感情真挚、语言优美、书写工整的作文，但是大多数作文还是立意不够深刻，语言平淡，味同嚼蜡，内容千篇一律，给人文笔乏力的感受。从读到的这些作文就可以看出高中作文总体写作有待提高。教学中学生是主体，老师是主导，这个角色要定位清楚，学生作文写的不好我们老师也有责任，因为学生的习作水平与老师的教学目标与指导息息相关，学生作文的总体水平不高，说明教学中有了某些缺失。有的老师甚至告诉学生，作文水平不是一朝一夕就能提高的，只要不乱写，字迹工整，分数就不会太低，这种言论是不负责任的，是严重的误导。但在高考作文评分标准的主观性客观事实下是这样的，这种导向也体现出来引导老师没有自己的一套教学方法，更没有看到作为一种表达沟通能力的作文将来会对学生的终生起到多么大的作用。

在作文教学中，教师往往讲解一下文体、写作手法和一些表达写作技巧，没有从如何深刻立意，如何分解思路，如何来通过平常点滴的积累来体会生活、描写生活，写作能力对学生的人生会产生多么大的影响。所以高中语文作文教学的提高首先要从教师自身的定位开始，要把作文提到学生整体表达能力和体会生活能力的高度上来，并且学生整体表达能力水平的提高会对学生的整个思维和做事方法产生巨大的推动作用。

二、制定系统的教学计划持续辅导

针对高中作文水平普遍有待提高和学生课业压力较大的现状，教师应制定一个系统的作文教学计划，不仅是在专门的作文课上，而是在所有的语文课上。

首先，在专门安排的作文课上，教师可以专门针对记叙文、议论文、说明文以及散文诗歌等分别详细的剖析文体及写作手法，还有里面的各种表达方式，他们对作者思想和生活的表达起到了什么作用。

其次，老师可以在作文课上采用分组讨论的模式来激发学生主动思考的兴趣，在上节课结束的时候预告下次作文课的内容、研讨形式、分组情况和作文题目，让大家回去查资料，每位同学形成一个自己的针对这个题目的设计，正式课程上，先由各小组内部逐个进行发表，并公选出2名立意最新、体会深刻的方案去参加全班各小组的评比，最后全班再公选出前五名，这样通过小组内部无压力的研讨形式来激发学生的思考力，通过团队的力量来带动所有人。通过这种方式来锻炼学生对作文话题的分析能力，并且巩固了平日所学的知识。

再次，每次月考之后都会涌现出一些优秀的学生作文，我们不妨称之为“作品”，试卷被整体评分之后，教师针对自己班的作文再次进行仔细审阅并写出评语，鼓励为主，在课业繁重的高中阶段，老师的一句温暖的表扬和建议也许就能激起学生的千层涟漪。老师在每次总结作文的时候都要选出几篇具有代表性的文章来跟大家分享，也可以让同学发表一下自己的点评意见，引导学生把作文当成是生活的再现，是自己人生体会的描述，是锻炼自己的思维和表达能力的机会。

三、引导学生狠抓基础，持续积累

很多学生面对市场上销售的作文写作技巧和老师的实战经验，还是显得非常无奈，你说的那么好，可是我的作文写的还是不好。这就是“巧妇难为无米之炊”，你的做饭技术再好，哪怕你有国家一级厨师资格，光给你个锅和勺子没有柴米油盐也做不出饭来。写作文也是同样的道理，抛开那些技巧吧，抛开那些经验吧，只有真正的锻炼出有效的思考模式和语言表达能力才是高中作文所真正追求的目标，那么第一步要做的就是字词的积累，字词是语文、作文最基本的元素，没有平时一点一滴的积累，其他的写作技巧也都是空中楼阁，那么如何来积累呢。

第一，建立专门的“字词积累本”。“聪明在于积累，天才在于学习”，“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”等等至理名言都是说的积累，这不仅是为了作文的60分，整个语文是一个整体，锻炼的就是听说读写的能力，而最基本的元素就是字词，所有的思想都是要通过字词的排列组合表达出来，没有字词就没有听说读写。“字词积累本”的作用就是积累平时自己接触到的不懂的、做错的和欣赏的知识，无论在哪里看到的只要符合这三个条件，做到笔不离手，积累的前期也可以到基础知识手册上或语文报上找自己喜欢的，不必计较先后顺序，随意记。

第二，大量阅读，读必思考。书读百遍，其义自见，这是古人告诉我们的真理，那么我们如果单纯的强调大量阅读而没有思考，就会 “学而不思则罔”，读了好多不思考就迷惑了，不知道读的是什么。所以为了学习性阅读（非娱乐性）要带着思考去阅读，渐渐的就养成了读必思考的习惯。比如在语文报上拿到一篇文章，首先从题目上分析是什么文体，是记叙文还是议论文，整篇文章分几个段落来烘托主题，每个段落必然有自己獨立的小主题（也就是段意），每段里面又用了什么例子、什么表达方式、有哪些写作手法，仔细品味的同时就会发现作者原来是通过这些来表达自己这个中心思想的。这种阅读思考的方式经过不断锤炼之后会形成写作的好习惯。

高中作文教学不是孤立的，要纳入整个语文的教学当中来才会有效；高中作文教学也不是简单的为了成绩，要提高到锻炼学生表达自己能力为人生加分的高度上来，建立系统的教学计划，打好基础，作文是非常简单和有意义的。

参考文献：

[1]伊道恩等《中学语文教学建模》，南宁：广西教育出版社2003.5.

[2]蒋成瑀主编《特级教师教学案例精编》，北京：语文出版社2002.