拓展训练热身游戏（共7篇）
团队训练是一项比较锻炼凝聚力的训练项目，也是对团队体力的巨大考验。因此，在团队拓展训练前，通常都需要进行一些热身运动，将身体的机能唤醒。下面，就一起来看看拓展训练热身游戏都有哪些？
01、铁索桥
所有人面对面站成两排，然后将双手与对面的人交叉相握。从最右边的两个人开始，依次从交叉的手桥上爬过。当两个人达到最左端后，立刻恢复双手交叉相握姿势，等待下一组两个人通过。如此类推，直到所有人通过人桥一次为止。
02、人体多米诺
所有成员正对着前一个成员的后背围成一个大圆，前后距离维持在一拳左右。而后听口令一起坐下，坐到后一个人的双腿上，且手臂不能支撑，一起坚持 10 秒。
03、同心竿游戏
所有人面对面站成两行，将右手手臂抬起，水平举出，并将右手食指向前水平伸出。而后由领队将一根长约 2 米的竹竿放在所有人食指形成的长桥上，并保证所有成员的食指都碰触到竹竿。听领队口令，一起向下移动竹竿，移动过程中所有人的手指都不能离开竹竿，直到竹竿下降到与领队腰部齐平为止。
04、两人三足游戏
所有人肩并肩站成一排，用粗绳将相邻两个人相邻的两条腿绑起来。在听到领队口号后，一起向一个方向跑出，看是否能顺利到达终点。
05、细绳取盆游戏
在地面上画一个直径 3 米的大圆，将一个水盆放于圆的正中心。给 6 个团队成员三根较细的绳索，这 6 人要通过相互协作的方式将水盆从圆圈中取出。两人拉住一条绳索的两端，6 个人站于圆圈的六等分点上，然后将绳索压在水盆的下边沿处，6 个人同时用力，将水盆抬起，并缓缓移出圆圈。
06、众人鼓球
用绳索将鼓的四面八方都缠住，然后让所有团员将绳索的另一端拽住，将一个网球放置于鼓的正中心。听领队一声口令，大家同时用力，将地面上的鼓提起，并使网球飞起。网球飞起后，众人要根据网球的落点进行移动，并拉拽鼓绳，使网球接触鼓面后又迅速弹起。
07、拔河游戏
拔河是比较普遍的团队类热身运动，所有人分成两个队伍，通过拉扯绳索进行力量比拼，直到有一方将另一方拉过中间线为止。
08、众人齐心够水瓶
一、热身运动与体育游戏融合的意义
(一)热身运动与体育游戏融合可以起到热身的作用
由于体育课是一门以运动为基本活动的学科,所以在体育教学过程中设置热身运动的环节就是为了调整学生的心理状态,从而在一定程度上获得较好的学习效果。如果不在课前做准备活动,那么很容易在课上出现运动损伤的事情。然而,如今中职院校学生并没有热身运动的知识常识,往往是一上课就进行常规的体育教学,从而达不到教师想要的教学效果。所以,在体育教学前对学生进行热身运动是十分有必要的,而体育游戏与热身运动的结合不仅可以吸引学生的注意力,还可以调理学生的各种生理机能,达到理想的热身效果。
(二)热身运动与体育游戏融合可以增加体育教学的趣味性与积极性
由于长期受到应试教育的影响,学生缺乏该有的探索与竞争精神,而长期简单的跑步、体操会使学生对体育课失去兴趣。相反,丰富多彩的体育游戏可以充分吸引学生的注意力,从而在一定程度上促进学生去完成体育运动,并达到良好的热身效果。
二、热身运动与体育游戏具体融合措施
(一)改变游戏形式
体育教师在对学生进行相关的体育训练过程中,要结合具体的教学内容选择合理的游戏活动。经常变换游戏形式,不仅不会使学生感觉到枯燥、厌烦,相反还会在游戏的刺激下使学生集中注意力。中职生处于一种争强好胜的青少年时期,教师可以多采用竞技类的游戏进行热身运动。
例如,在教学足球的时候,教师可以在做热身运动过程中,组织学生进行“足球射门”“足球传球接力”“足球颠球”等具有竞技性的小游戏。比如,在足球颠球的小游戏中,教师就可以以颠球数量作为判定的标准,学生就会在保证颠球技巧的过程中提高颠球数量,从而提高学生的颠球技术;足球射门的小游戏,教师可以以射门的精准度作为判断的标准,学生就会尽最大可能地将足球射进球门。这些具有竞技性的小游戏,不仅可以让学生了解足球的特点,还会提高足球课堂的教学气氛,使学生快速集中注意力,投入到学习足球的过程中,从而提高学生的学习效率以及教学质量。
(二)强调游戏的适用性
在热身运动与体育游戏的结合过程中,适用且实用的游戏才会达到期待的教学效果,从而在一定程度上避免教学目的的偏移现象。比如,在篮球的教学中,教师通过组织学生进行“运球”的游戏项目,可以充分激起学生的学习兴趣,从而保证教学任务得以顺利地进行。
又如,在学习健美操的过程中,如果对学生进行大量的力量热身运动就显得不恰当,这时就需要教师组织学生在热身运动时进行身体的伸展运动,从而保证学生在进行健美操学习时可以伸展自如,而不容易产生运动损伤。恰当的游戏项目不仅可以激发学生的学习兴趣,还会使学生在学习过程中做到游刃有余。
总之,在热身运动中融合体育游戏的环节,不仅具有一定的娱乐性,在很大程度上还可以达到健身作用,并激发学生的学习热情,对于学生做好充足的身心准备具有十分重要的作用。体育教师要根据不同的教学任务与目标设计不同的体育游戏,从而使学生在热身环节充分释放自己,激发学生的学习自觉性与积极性。当然,在热身运动的过程中,教师不仅要关注学生的训练程度,更要关注学生的心理与生理方面的变化,从而通过运用科学合理的体育游戏,达到良好的热身效果。在体育游戏与热身运动的结合过程中,教师要多组织对学生的身体素质与增强学生技术水平有关的体育游戏,从而在保证激发学生学习兴趣及道德的基础上,保证教学任务的完成。本文以体育游戏来使学生达到充足的热身效果,并从改变游戏形式以及强调游戏的适用性两个方面进行描写,希望可以给予体育教师一定的参考价值。
参考文献
[1]丁曙,张同宽.探析民间少儿体育游戏衰落的成因与发展对策研究[J].体育科技文献通报,2016(4).
[2]郑晓伟.体育游戏在中学体育教学中的作用探讨[J].中国校外教育,2016(2).
A活力的热身
1慢跑
方法：绕网球场慢跑3圈或计时3分钟。
要求：全身放松，速度慢，步幅小，用鼻均匀呼吸。
2跳绳练习
要求：身体微微跳起，不必过于用力，身体放松协调，30秒一组，共4组。
3绳梯练习
方法：左脚踏上第一格，膝盖微曲重心落在左腿上，右脚在绳梯右外侧，成“左弓步”，然后微微跳起，右脚向前跨一格重心落在右腿上，左脚落在绳梯左外侧，成“右弓步”，如此往复。做3组。
要求：身体重心一直保持在绳梯的中轴线上，上身保持正直。绳梯练习也可以用跑步、跳跃等不同步法进行练习。
4拉伸练习
肩部拉伸：左臂向右前伸出，右手勾住左臂往右后侧拉伸；拉右臂与此相反，用力适中，左右各做三次。
大腿内侧及腰部拉伸：马步站立，左右手臂伸直，掌根分别撑住左右腿膝盖内侧上缘，用力向外推动大腿同时向左右转动上体，拉伸大腿的同时拉伸腰部肌肉。向左右转体各10次。
弓步压腿：两手叉腰上身保持正直。4个各8拍。
股四头肌拉伸：手臂抱住脚背用力向身体后上方牵拉。左右腿各10秒为一组，共两组。
俯卧撑：要求慢速度，5个一组，共两组。
B发展运动能力
1发展手眼协调能力训练
方法一：教练员与队员距离3米面对面站立，教练先后分别向距离队员左右侧3米的距离抛球，队员左右滑步移动接住教练的抛球，接球后再下手抛给教练员。
要求：队员必须移动到位接球，左右各10次为一组，练习2-3组。
方法二：教练员与队员距离3-4米面对面站立，教练员向距离队员左或右侧3米的距离滚球，队员左右移动俯身接住教练的地滚球，并将球滚向教练员。
要求：左右各完成十次为一组，共3组。左右移动可以是滑步，交叉步及跑步，滑步的过程中要求身体重心降低。
2移动速度能力训练
方法：球场上距离6米放两个标志桶，队员在两个标志桶间做折返跑，一个来回为一次。左右移动可以是滑步、交叉步以及跑步。
要求：队员左右移动必须手碰到标志桶，滑步移动时重心要低，上身保持正直。教练30秒计时看队员能完成的次数，30秒为一组共三组。
3灵敏及平衡能力训练
方法一：标志距离1.5米，队员运用滑步跑步快速穿过标志桶。
要求：队员不得触碰标志桶，尽可能快速地穿过标志物，此练习做6次。
方法二：球员在底线马步站立侧身对球网，以一脚前脚掌为轴经身后转体向球网移动，转体一次移动一马步的距离，移动过程中保持马步姿势不变。
要求：移动过程中，重心起伏不要过大，同时想象准备击球前的准备姿势，此练习就是训练队员准备大力击球前的准备姿势：从底线移动到球网，再从球网到底线为一组，共两组。
方法三：标志桶间隔约40厘米，队员双脚交替抬起往返于标志桶间移动。
要求：始终保持单脚支撑，保持身体平衡，一个来回为一组，共4组。
4反应速度训练
方法一：教练员在队员身后向前抛球，队员看到球之后迅速启动追球，在球一跳后接住球。
要求：队员不得扭头看教练抛球，必须在球落地一次后接住球，左右各五次为一组，共三组。
方法二：教练员与队员距离4米面对面站立，教练员双手平举，双手各持一球，队员准备姿势站好，教练员随机将手中的球自由落体抛下，队员在球落地之前或落地一次弹起后迅速将球接住。
要求：队员必须注意力集中重心降低准备姿势站好，十次一组，练习两组。
5力量、耐力训练
方法一：队员手持网球拍撑于地上，做立位体前屈。6个一组，共4组
要求：手臂保持直臂，身体前屈至躯干手臂与地面平行。
方法二：队员双手撑地，双脚交替做后蹬前提运动。
要求：后蹬时脚伸直，前提腿时膝盖争取能碰到胸部。一组20个，共3组。
6培养交流沟通能力
1.大风吹:
T:big wind blows, big wind blows
S: blows what? T:blows all the girls(means all the girls have to stand up and change their sits quickly,所有女孩子要赶紧交换位置，老师抢占一个位置，这样有一名学生将会没有椅子坐，被淘汰)，老师的口令可以根据学生的服饰来进行，如：blows glasses, sports shoes等。如教师够大，也可以让学生围成圆圈进行
2.抢椅子（music chair）
摆好五张椅子放在空地，分别从AB组各请出3个学生并让学生随着音乐围着椅子转，播放快的音乐时学生要快速走或者慢跑，慢速音乐学生则相应慢走。游戏中老师可自由切换音乐或者带着S一起唱（除了参加游戏的学生），当音乐停时，S应该立即停止转动并且抢座位，最终胜出的学生所在组可加分 3.数字游戏（过3游戏）
让孩子按照顺序来报数，当报到3或是3的倍数时不能报数，只能拍手 4.Simon says
(老师说动作词组，如brush your teeth, fly, eat, jump等学生做相应的动作）但学生需要听到simon says才能做，如未听到simon says做动作了要被淘汰。老师可以把simon says改成自己的名字，如connie says 5.Wolf wolf what time is it?
(学生排在老师身后就像老鹰捉小鸡一样的，S一起问T，S:wolf wolf ,what time is it ? T: it is one / two/three/four…o’clock,学生根据老师回答的数字相应的往前走几步，但老师需要设定一个it’s dinner time，当老师回答it’s dinner time的时候，就扮成大灰狼要吃人的样子，学生此时要快速回到自己的座位上，最慢的一个被老师抓住吃掉)。
请大家一定要注意安全规则的强调，不许跑动，只能快步走回到自己的座位上，否侧犯规淘汰）6.Fingers chant
学生起立进行这个chant one finger, one finger, turn turnturn, turn to what? Turn to a brush,shuashuashua , twofinges, two fingers, turn turnturn,turn to what? Turn to a rabbit,jump jump jump threefinges,threefingers,turn turn turn,turn to what? Turn to a cat,miao,miao,miao four fingers four fingers,turn turn turn,turn to what?Turn to a dog,wangwangwang five fingers five fingers,turn turn turn,turn to what? Turn to a tiger, ao(老师就做吃人状，学生要马上坐下，最慢的一个被老师吃掉)7.萝卜蹲
(以5名学生为例；让学生站成一排，给每位学生命名，S1白萝卜，S2红萝卜，S3紫萝卜，S4绿萝卜，S5黑萝卜。从S1开始，S1说白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完黑萝卜蹲，S5要说黑萝卜蹲，黑萝卜蹲，黑萝卜蹲完。。蹲），学生慢慢淘汰 8.Happy fax(A组学生排成一竖对除了S1面对老师，其他学生全部背对学生，T悄悄给S1一个单词如brush your teeth，S1用动作传给S2，S2传给S3，最后一名学生说出这个单词）。A,B两组在固定的时间内PK,看哪组猜对的多，哪组为胜。9.How many birds can you see?
(S: how many birds can you see? T: I can see two birds.2名学生抱团，学生根据老师回答的数字来抱团，three就3名学生在一起，four就4名学生在一起。老师也可把birds换成rabbit, giraffe等)10.木头人
(S站在自己所坐的位置为控制纪律不能让学生离开座位，脚也不可以动，要求学生只能活动身体 当做robot,当T说wooden man时，学生就要保持自己正在进行的动作，不可以动，老师可以去做鬼脸或其他的方式让学生动，学生就被淘汰了）11.Simon says（西门说）
If the students hear the teacher says “Simon says” before a command, they should do and say the command.But if they don’t hear “Simon says” before a command, they mustn’t do or say the command.The one who makes mistake will sit down and be eliminated off the game.如果学生听见老师在说一个指令之前加上“Simon says”，他们就应该做或者说这个指令。假如他们在指令之前没有听见“Simon says”的，就不能做或者说。谁犯了错误的就只能坐在位置上，被淘汰出游戏。12.Action rhyme（律动游戏）
Let’s do the action together when we say the chant or the poem.Shake your body with the rhythm（读韵律诗或歌谣，跟随节奏做动作）Four games about action rhyme: a.Days of a week Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, Sunday.b.Happy birthday Stamp your feet and clap your hands, Snap your fingers, turn around.Hip, hip, hooray, Maria.Hip, hip, hooray, Maria.Happy, happy, happy, happy, Happy, happy, happy, birthday.Happy, happy, happy, happy, Happy, happy, happy, birthday.c.Three little teddy bears Three little teddy bears jumped on the bed.One felt off and bumped his head.Mummy called the doctor and the doctor said “No more bears jump on the bed!” Two little teddy bears jumped on the bed.One felt off and bumped his head.Mummy called the doctor and the doctor said “No more bears jump on the bed!” One little teddy bear jumped on the bed.He felt off and bumped his head.Mummy called the doctor and the doctor said “No any bears jump on the bed.” d.Up and Down Stand up, sit down and show us one.Look up, look down and show us two.Reach up, Reach down and show us three.Jump up, jump down and show us four.Point up, point down and show us five 13.Boys and Girls.(男女生大赛)
Draw a brief boy and a brief girl on the blackboard.(be careful keep their whole body organ).Then boys and girls will have a competition.Such as “pointing competition”, “ask and answer”，“sing songs” and so on.The winner will keep their whole body.In the contrary, the loser will be rub off one of their organs.在黑板上画一个简单的男生和女生图（注意保持身体器官的完整）。然后分男生和女生两方进行比赛，如“指物大赛”、“问问答答”、“唱歌比赛”等等。赢的一方能够保持身体器官的完整，反之，输的一方每次将会被擦掉一样身体器官。14.Nose to nose.（鼻子对鼻子）
Play the games in pairs.Listen to the command and do the action.Such as listen to “hand to head”,they must put their hand to The partner’s head.Keep this motion and continue to do the next one.两个人结队对玩游戏，听指令做动作。如听到“手对头”那么双方应该把自己的手放到对方的头上，保持这个姿势继续听指令做下一个动作。15.Go and Stop.（走走停停）
The students will drop their heads and walk arbitrary when they hear the order “Go!”.And stop when they hear the order “Stop!”.When they stop they must looking for the student who is nearby and talk with him/her.(They can ask and answer questions, greeting or make a dialogue and so on.)当听到指令“Go!”的时候，学生就低下头在教室里面随意的走动。当听到指令“Stop!”的时候，他们就停下来，找到离自己最近的一个同学进行交谈。（交谈可以是问答问题，相互问候或者课文对话等等。也可以说老师指定的内容）16.Listen and Do（听指令做动作）
Listen to the command and do the action.Be careful to finish the command correctly and quickly.The last one who finish the command or make mistakes will be eliminated off the game.听指令做动作，快速而准确地完成指令。做错动作或者最后完成指令的学生将被淘汰出游戏。
常用英语课堂词汇句型教学游戏
1.Louder and lower.(大声小声游戏）
When the teacher say a word or a sentence loudly, the student must say of them lowly.there wise, when the teacher say lowly ,the pupil must say loudly.教师大声地说句型或单词，学生就必须得小声地说。反过来，教师小声，学生就大声 2.Mouth words.（猜口型游戏）
The teacher will say words or sentences with the mouth move only and without voice.The students must look at the teacher’s mouth carefully and tell out what is the teacher saying about.教师读一些单词或句子，只做嘴型，不发出声音。学生必须得认真地看教师的嘴型，判断出是什么句子或单词，并大声地说出来。3.Remember games.（记忆力游戏）A group of students stand in line and try to remember things.The first student of the line will say a word or a sentence, the second one must repeat out what he/she says and then tell the word or sentences of his/her own.The third one must repeat out the first two student’s speaking and then tell his/her own.By this way runs the game.The last one must repeat out all the speaking above.一组学生依次站好，玩记忆力游戏。第一个学生说一个单词或句型，第二个学生必须得先复述出第一个学生说出的内容，然后才能说自己的句子或单词，第三个也得先复述出前面两个所说的内容然后再说自己的。依次类推，最后一个学生必须得重复完前面所有学生所说的东西。（教师可以适当给予说错的学生一些趣味性的惩罚，如唱歌等。）4.Judge sounds.(找声音游戏)A student closes his/her eyes.One of the other students will say something in English.He/she open the eyes and looking for the student who makes the sound and then go to talk with him/her.(ask and answer or greeting).一学生蒙住眼睛，其他学生用英语说一些句子，这个学生打开眼睛，找出声音是谁发出来的，就走到说话者的前面跟他谈话。（回答问题或相互问候）5.Looking for things.(找东西游戏)A student closes the eyes.The other student will hide something in the classroom.Then he/she will open eyes and go to look for the thing.During this time, the other student will clap their hands and say the sentence “where is/are your__?”.When he/she get nearer by the thing they will say the sentence louder, when he/she get further, they will say lower.一个学生蒙上眼睛，其他人藏他的一样东西在教室里。然后这个人就去找他的东西。在此期间，其他同学拍手并问到“where is/are your__?”。当他越靠近藏的东西，其他人就喊得越大声，相反的，离得越远就越小声。6.Voice and objects.（声音和物品）
A student closes the eyes.The other students will make some sounds behind him/her.Then he/she will judge what’s the sounds represent of? Such as judge the sound “roar” as a tiger.“bump, bump” as “playing basketball” and so on.一个学生闭上眼睛，其他的学生将在后面发出各种各样的声音，然后这个学生将要判断出这些声音代表着什么物品。比如“roar”代表着老虎“bump, bump”代表着打篮球等等。7.Listen and draw.（听音画画）a.Listen to the command and draw on the board or on exercise books.b.We also can draw blind.That means the teacher will show a whole picture to all the students in class except those who will draw on the board.The students describe the picture and then those on the platform will draw as they describe.At last , compare with these two picture.We will fine a lot of fun in the different of these two pictures.a.听指令，在黑板或在练习册上画画。
b.盲画。教师将给全班同学展示一幅完整的画，注意除了几个将要到黑板上去画画的学生不能看到画。下面的学生会一点一点的描述这幅画。上面的学生将根据他们的描述来进行画画。最后将这两幅画进行比较，寻找两副图的不同之出会大大的增加学生的兴趣。8.Pointing competition.（指物大赛）
Stick lots of pictures or words on the blackboard.Then choose two or three students(they can represent of groups)to come to the front and have a pointing competition.They must listen the command carefully and try to point to the corresponding picture or words as quickly as they can.The one who point to the correct picture first will win the points.在黑板上贴上很多图片或者单词。然后选二、三个学生（代表着组）到前面来进行指物比赛。他们必须得认真的听指令，然后尽可能快地指出相应的图或词。最先指出正确物品的学生将赢得分数。
9.Ask and answer one by one.（连锁问答）
Appointing some sentences as the passing questions and answers.After a student answer a question he must point to one of the other students and ask him/her questions.Each of the students who is pointed to must answer the front student’s question and then ask a question to the next one.One by one by this way to ask answer questions.指定一些句型作为要传下去的问句和答句。一个学生在回答了一个问题之后，必须得点出下一个同学并向他提问题。每一个被点到的同学都得回答前面一个学生的问题然后再问下一个人问题。同样方法，一个接一个连锁问和答。10.Letters makes word.(猜字母成单词)Make some blanks on the blackboard, each blank will be filled in a letter to make a word.You can appoint the word which will be made beforehand.Such as appoint the word “eye”.Make the blanks as “_ y__”.Students will guess the first letter “e” and the last letter “e” then makes the word “eye”.在黑板上画一些空格，每个空格填上一个字母可以组成一个单词。你可以事先指定一些需要猜的词。比如要猜“eye”这个单词，就在黑板上画 “_ y__”。然后学生就可以猜出第一个字母和最后一个字母都是“e”，填上去，这样就组成了单词“eye”。11.Act and guess.（演一演，猜一猜）a.The whole class.One student come to the platform, look at a picture(or a word)and then act it out.The other students will Guess what does he/she do and say it out loudly.b.Competition.The class will be divided into four groups.Each group will have two minutes to play.In this two minutes, the group members will run to the platform one by one, choose a piece of paper and act it out.The other group members will guess the meaning and say it out at once.The group get the highest point will win the game.a.全班参与。一个学生到讲台前面，看了老师手中的一幅图或一个单词/句子然后用动作表演出来，其他学生猜出他表演的内容是什么，并用英语大声地说出来。b.分组比赛。
全班分为四个组，每组有两分钟时间活动。在两分钟之内，组员将会一个接一个地跑上讲台抽出图片或单词进行表演，其他组员猜出内容。在两分在钟之内猜的速度快而且正确率高的组将取得胜利。
12.Three seconds.（三秒钟快速抢答）
The teacher will show the students some pictures for three seconds.In this three seconds, the students must look at these pictures and try to remember all of them as possible as they can , then say out the pictures in the right order.The student who say out the pictures in the right order first will win the point.老师出示一些图片或单词，只给学生看三秒钟。三秒钟之内学生必须记住这些图片，然后按正确的顺序说出来。第一个抢说出答案而且顺序正确的学生将获得分数。13.Ten questions.（十个问题）
The manager will hide something or a picture in a big box.The other student will ask some questions to guess what is it.Such as “is it red?”“Is it an animal?” “Is it big or small?” and so on.But they must guess out the thing in ten questions.If the students cannot say out the answer in ten questions, they will lose the game.组织者在盒子里藏着东西或图片，其他学生向他提问提以猜出盒子里是什么东西。比如提问“is it red?”“Is it an animal?” “Is it big or small?”等问题来确认盒子里物品。但是学生必须在十个问题之内猜出物品，否则视为失败。14.Pass messages.（传递信息游戏）a.Pass saying.传话 The class divide into several groups and stand on lines.The teacher pass a word/a sentence to the first student of the line.that student will pass the word/sentence on, till the last one.(be careful pass them secretly)The group which pass the word/sentence correctly and quickly will win the game.全班分成几个组，排队站好。老师对排头的学生悄悄说句话，这个学生将这个句子传说给第二个，按此方法一直传到最后（记住要悄悄的传，秘密的传）。到最后能够传得又快又正确的组将获得胜利。b.Pass writing.传 写
The teacher write a word/a sentence in a paper and show it to the first student of the line.The student must remember the word/ sentence and write it down then show for the second one.One by one pass the word/sentence by this way till the end.The group which write the word/sentence correctly and quickly will win the game.全班分成几个组，排队站好。老师写一个单词或句子给排头的第一个同学看，这个同学看过了之后记下来并默写出来再给第二个看，第二个默写下来给第三个看。按此方法把这个单词/句子传下去直到排尾。传得又快又正确的组将获得胜利。c.Pass action.传动作
Students stand on lines and turn back to the platform.The teacher pats the first student on the shoulder, so he/she should turn to the teacher and look at the teacher’s action.Then he/she should pat the second student on the shoulder and pass the action on, one by one pass the action by this way till the end.The group which pass the action and tell out the meaning correctly will win the game.学生站成排背对讲台。老师拍一下排头学生的肩膀，该学生转过头看老师，老师将传一个代表着某个单词或句子意思的动作给他。这个学生记住动作，然后拍第二个学生的肩膀，等他回过头来后同样传这个动作。按此方法，一个接一个地把动作传下去，到最后的一个同学时，他得做出动作并且说出是什么意思。最后传得正确而且说出意思正确的组将赢得比赛。15.Words collection.（词语大收集）
a.Beginning letter collection.（相同开头字母词语大收集）
The teacher shows a letter.The students will find out those words which beginning with the letter.教师出示一个字母，学生找出以这个字母为开头的单词。b.A letter collection.（包含相同字母词语大收集）
The teacher shows a letter.The students will find out all kinds of words that include the letter.教师出示一个字母，学生找出包含有这个字母的所以单词。c.Type words collection。（同类词语大收集）
The teacher give a topic word such as “colors”, the students will find out those words of the type, such as “red, green, blue” and so on.教师出示一个主题词，学生找出从属于这一类主题的其他词语。如主题词为“colors”，学生就找出“red, green, blue”等属于“colors”类的词语。16.Happy Family（快乐家庭）
Each group has a set of word cards.Those cards are all mixed together.The group members should range those cards to a corresponding group.Such as “apple”, “banana” should be ranged into group “fruit”.The group which range the words quickly and correctly will win the game。
每个组有一套混乱了的词卡，组员们合作将这些词卡归类。如单词“apple”, “banana”应归类到“水果”一组。能够归类得又快又正确的组将赢得比赛。17.Description 描述抢答
The manager will describe something in English.The other students will guess out what is he/she describing about.The one who guess out the things first will win the point.主持者用英语描述某样物品，在描述的过程中，其他学生将猜出这个物品是什么，在最短的描述中最先猜出答案的学生将获得比赛分。18.What is missing?（什么东西不见了？）
The teacher will show some pictures to students for a while.Then pick out one of the pictures secretly and show them to the students again.The student must find out What is missing.老师给学生看一些图，只看一会儿。然后秘密而快速地抽走其中一张，再让学生看这些图，学生必须尽快地找出少了哪一张。19.Bingo（宾果游戏）
Make a chart.Then fill in the words appointed beforehand.(The students can fill in the words arbitrary to the chart.)The teacher will call out those words one by one and the student will cross out the words.When they cross the words to be a line(no matter horizontal, stand or slant)They will cry out “Bingo!”。
制作一个表格，在表格里面填上预先指定的单词。（学生可以随意的把单词填在格里，不用按顺序）。然后老师将一个一个地随意读出这些单词，学生根据老师的指令，把听到的单词划掉。当他们的划掉的单词正好在表格的同一条线上的时候（横、竖、斜都可以），就赶快喊出“Bingo!”。表示他成功了。20.Crossing Bridge.（过桥游戏）Two students make a bridge with a bridge keeper stand beside.If the student wants to cross the bridge, they must answer the bridge keeper’s question correctly, or they will can’t cross it.(We can make two or more bridges, and the student must answer two or more questions.The one who can cross all of the bridges smoothly will be the winner.)两个学生搭成一条桥，旁边站着一个守桥人。其他的学生如果想过桥就必须得正确地回答守桥人提出的问题，否则就过不去。（我们可以搭更多的桥让学生过，他们就得回答更多的问题。能够回答所有问题，顺利度过所有桥的学生就是胜利者。）21.拍皮球：（操练数词和加法运算句型）
(1)学生分两组坐在原位，合上眼，教师为两组打分。
(2)教师拍皮球，学生默数教师拍了几下。假设教师拍了19下。
(3)教师突然停下，问一个学生“What’s the number?”该学生应该答，“Nineteen”。如果他答对了，该组得分，并由该学生接替教师拍球，游戏继续进行，如果他讲错了，就让别的学生纠正。
(4)哪组学生得分多，就为胜者。
(5)变化：教师拍球时可以在中间来个停顿。如先拍4下，停一停，再拍3下，接着问：“What’s the number?”学生应答“Seven”“Four plus three is seven.”
22.猜单词游戏
老师请一个学生A随便想一个课本中出现过的单词，告诉大家这个词总共有几个字母，假设猜想单词school，就在黑板上画 _ _ _ _ _ _，并画出个小人上吊的架子，由大家或者分小组猜单词，假设同学们猜字母O，单词school中出现了，就在黑板上预留的位置中填写此字母，_ _ _ o o _ 当同学们猜测的单词为school中并未出现的字母，则将在黑板空白处标上次字母，并为上吊小人填上一笔。若小人全部画齐，单词仍未猜出，则出单词的人赢，若猜出此单词，则为大家赢或该小组赢。
23.拍单词（或者读单词）
老师板书单词后。
2、把全班学生分为2组。
3、对各组的学生进行编号，123、……。
4、让各组的一号进行比赛。
5、让各组一号站到黑板前，老师读出单词，最先用手指出老师所读的单词的学生获胜，给其所在的组加分。（读单词:
5、老师指出黑板上的单词，让各个一号读出，速度最快且正确的获胜，给其所在的组加分。）24.二人转 turn and turn 游戏说明：两名学生各持一张单词卡片，根据教室口令读单词，同时观看另外一名学生手中的单词卡片，另外一名学生也一样，哪一位同学快速读出了而且正确，就可以给改组得分。该游戏用于对单词的掌握程度。25.运气球：pass the balloons 游戏说明：两边的学生边运气球边说单词，看哪组学生运球快，单词读得也最准确。26.火眼金睛：eyes and ears 游戏说明：适合复习环节使用，即老师摆口型，不出声音，学生根据来说的口型猜单词和句子
27.谁最快 who is the best? 游戏说明：适合单词的总体操练，老实说 one two go 老师手中的卡片如果是平放的，学生们就做着说单词，如果卡片是立起来的学生就立刻站起来说，谁最快就给他奖励。28.“碰地雷”
2. 拉伸大腿内侧肌肉――方法一，坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量靠近地面。 双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10。放松，然后重复3次。 方法二，坐姿，双脚在体前伸直并分开。保持背部和膝盖部挺直，从胯部向前屈体，双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝。 保持这个姿势，感觉大腿内侧被拉紧。放松，然后重复。
3. 拉伸小腿肌肉。 俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松。身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力。感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10。放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。
（一）1.有业内人士预估，如果雾霾天气长期大范围持续，空气净化器可能会成为家庭必备家电，售价看涨的走势将成为该行业发展的催化剂。不考虑其他因素，能正确反映这种变动传导效应的是
A．①→③
B.①→④
C.②→③
D．②→④ 【答案】A 【名师解析】
如果雾霾天气长期大范围持续，空气净化器可能会成为家庭必备家电，这时其需求会增多，需求曲线会朝右移动，由于引起需求增加的因素是非价格因素，故应该是线移动，故①入选；售价看涨的走势将成为该行业发展的催化剂。这是由于价格因素引起得供给量的增加，故应该是点移动，③入选，本题正确答案为A。
2．2014年10月6日，国务院副总理张高丽在成都财富全球论坛致辞中提出，深化收入分配制度，调整收入分配关系，促进社会公平正义。为此，政府应 A．实行平均分配，提高最低工资标准
B．理顺分配关系，国家配置公共资源 C．消除收入差距，公平优先兼顾效率
D．打破行业垄断，整顿收入分配格局 【答案】D 【名师解析】
国务院副总理张高丽中提出，深化收入分配制度，调整收入分配关系，促进社会公平正义。为此，政府应打破行业垄断，整顿收入分配格局，D项正确且符合题意；A项实行平均分配，提高最低工资标准的观点错误，因为这样不利于提高效率；B项理顺分配关系，国家配置公共资源与题意不符；C项消除收入差距，公平优先兼顾效率的观点错误，不能消除差距，应该是效率与公平兼顾，本题正确答案为D。
3.最近下发的《国务院关于化解产能严重过剩矛盾的指导意见》指出，我国部分产业供过于求的矛盾日益凸显，传统制造业产能普遍过剩，特别是钢铁、水泥、电解铝等高耗能、高排放行业尤为突出。下列属于有利于“化解产能严重过剩矛盾”的经济措施是 ①降低过剩行业产品的销售价格，增加市场需求量
②强化需求升级导向，促进产能结构优化
③严格要素供给和投资管理，遏制盲目扩张和重复建设
④实施创新驱动发展战略，提高过剩行业劳动生产率 A.①③
B.②④
C.②③
D.①④ 【答案】C 【名师解析】
属于有利于“化解产能严重过剩矛盾”的经济措施是强化需求升级导向，促进产能结构优化，严格要素供给和投资管理，遏制盲目扩张和重复建设，②③正确且符合题意；因为市场已饱和，故降低过剩行业产品的销售价格，不会有效增加市场需求量，而且不利于经济结构的调整，故①不入选；④项提高过剩行业劳动生产率是错误的，不利于转变经济发展方式，本题正确答案为C。
4.拥有155年历史的中华老字号天津狗不理于2014年1月8日宣布，将“走出去”并购美国
一家知名连锁咖啡企业，借助收购企业在40多个国家的数百家连锁店，借此一举打入国际餐饮市场，收购事宜将在今年上半年完成，这也将成为我国餐饮企业跨国并购的最大一单。这说明了
①跨国并购会大大促进资金、技术、人力等在全球范围内的流动
②迎合经济全球化的趋势，走出国门，必将提升其国际竞争力 ③要把“走出去”作为企业提升竞争力的根本基点
④资本全球化时代能推动经济全球化朝着共赢的方向发展 A． ①②
B．②③
C．①④
D．③④
【答案】C 【名师解析】
借此一举打入国际餐饮市场，这说明了跨国并购会大大促进资金、技术、人力等在全球范围内的流动，资本全球化时代能推动经济全球化朝着共赢的方向发展，①④正确且符合题意；②项错误，不能迎合经济全球化的趋势，走出国门，未将提升其国际竞争力，③项错误，要把“独立自主、自力更生”作为企业提升竞争力的根本基点，本题正确答案为C。
5.2014年6月召开的党的群众路线教育实践活动工作会议强调，教育实践活动的主要任务是作风建设，要集中解决形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风这“四风”问题。党中央之所以高度重视“四风”问题，是因为它
①关系人心向背和党的行政管理水平的提高
②关乎到党的领导地位的确立和执政之基的稳固
③会损害党群干群关系，降低党的公信力和号召力
④违背了党的性质和宗旨
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④ 【答案】D 【名师解析】
教育实践活动的主要任务是作风建设，要集中解决形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风这“四风”问题。党中央之所以高度重视“四风”问题，是因为它会损害党群干群关系，降低党的公信力和号召力，违背了党的性质和宗旨，③④正确且符合题意；①项错误，应该是提高政府行政管理水平，②项关乎到党的领导地位的确立与史实不符；本题正确答案为D。6．在我国，人大与政协在国家建设中发挥着重要的作用。下列属于二者共同 作用的是 ①都接受中国共产党的领导
②都是实现社会主义民主的重要形式
③都直接或间接地影响着国家决策的科学性
④都是具有广泛代表性的爱国统一战线组织
A．①②
B．①③
C．②③
D．②④ 【答案】C 【名师解析】
在我国，人大与政协在国家建设中发挥着重要的作用。属于二者共同 作用的是都是实现社会主义民主的重要形式，都直接或间接地影响着国家决策的科学性，②③正确且符合题意；①项都接受中国共产党的领导正确，但不是其作用；④项错误，因为只有政协是具有广泛代表性的爱国统一战线组织，本题正确答案为C。7．一项由美国国家安全局(NSA)实施的绝密电 子监听项目曝光，使天天举着 “人权”、“自由”、“民主”大棒的山姆大叔在全世界陷入了信任危机。听其言、观其行，在这事件中，处处可见美国的霸道逻辑。由材料可知
①发展科技维护信息安全是当今国家的战略核心
②霸权主义和强权政治是危及和平与发展的主要障碍
③世界多极化的形成将是一个漫长曲折的充满复杂斗争的演变过程
④不公正、不合理的国际旧秩序损害着全世界的利益 A.①②
B.②③
C.②④
D.③④ 【答案】B 【名师解析】
在这事件中，处处可见美国的霸道逻辑。由材料可知霸权主义和强权政治是危及和平与发展的主要障碍，世界多极化的形成将是一个漫长曲折的充满复杂斗争的演变过程，②③正确且符合题意；①项发展科技维护信息安全是当今国家的战略核心的观点错误；④项错误，应该是不公正、不合理的国际旧秩序损害着全世界人民的利益，本题正确答案为B。
8.文化自觉本质上是对文化价值的觉悟觉醒，提升文化自觉需要我们有对文化意义、文化地位、文化作用的深度认同，对文化建设、文化发展、文化进步的责任担当；文化自信本质上是对文化生命力的信念信心，增强文化自信需要我们有对历史传统文化、红色革命文化、民族民间文化、当代中国文化的理性审视，对世界历史文化、异域民族文化、现代文明成果的包容借鉴。以下所述体现“文化自觉”的是
①文化附属于经济，其发展水平取决于经济发展水平
②坚守中华民族的优秀传统文化，构建以社会主义核心价值体系为根本的当代先进文化 ③做国家、民族的文化的建设者、创造者、传承者
④中国人民在浴血奋战的革命斗争中、在艰苦创业的建设实践中、在波澜壮阔的改革进程中，形成了优秀的文化传统，锻造了独特的文化精神
A．①②
B．③④
C．①③
D．②③ 【答案】D 【名师解析】
体现“文化自觉”的是坚守中华民族的优秀传统文化，构建以社会主义核心价值体系为根本的当代先进文化，做国家、民族的文化的建设者、创造者、传承者，②③正确且符合题意；①项错误，文化附属于经济的观点不科学；④中国人民在浴血奋战的革命斗争中、在艰苦创业的建设实践中、在波澜壮阔的改革进程中，形成了优秀的文化传统，锻造了独特的文化精神的观点强调的是文化自信，故不入选；本题正确答案为D。
9．看图5，很多人都认为是螺旋，其实是圆！这一现象告诉我们
A．人的感觉是不可靠的
B．人的意识不都是对客观事物的反映
C．人们追求真理的过程并不 是一帆风顺的 D．实践是检验认识真理性的唯一标准 【答案】C
【名师解析】
很多人都认为是螺旋，其实是圆，这一现象告诉我们人们追求真理的过程并不 是一帆风顺的，因为认识具有反复性，世界是复杂的，人的认识受主客观因素的影响，C项正确且符合题意；A项错误，符合客观事实的感觉是可靠的，B项错误，人的意识都是对客观事物的反映，本题正确答案为C。
10.120周年是大日子，两个花甲 轮回，癸巳依旧，人间已是沧桑巨变，盛世中兴，其间凝聚了几代中国人的艰苦奋斗。这说明
A．事物的发展是一个不断循环往复的过程 B．质变状态是量变状态的前提和必要准备 C．事物发展趋势是前进性与曲折性的统一 D．物质世界是绝对运动和相对静止的统一 【答案】D 【名师解析】
两个花甲 轮回，癸巳依旧，人间已是沧桑巨变，盛世中兴，其间凝聚了几代中国人的艰苦奋斗。这说明物质世界是绝对运动和相对静止的统一，D项正确且符合题意；A项事物的发展是一个不断循环往复的过程的观点错误，没有看到上升性；B项错误，应该是量变状态是质变状态的前提和必要准备，C项错误，事物发展趋势是前进性的，本题正确答案为D。
11．长期以来，人们认为砷元素含有剧毒，会对生命构成严重威胁。然而科学家经过研究实验，发现一种新的细菌，能够利用剧毒的砷进行新陈代谢，并以砷作为构成生命的结构元素。科学家对砷元素的研究表明
①人们对砷元素的真理性认识是具体的有条件的②科学家的研究实验使矛盾的同一性转化为斗争性
③砷元素与不同生命体之间的对立统一呈现出不同的特点
④砷元素的结构在不同的生命环境中发生了相反的转化
A．①②
B．①③
C．②④
D．③④ 【答案】B 【名师解析】
科学家经过研究实验，发现一种新的细菌，能够利用剧毒的砷进行新陈代谢，并以砷作为构成生命的结构元素。科学家对砷元素的研究表明人们对砷元素的真理性认识是具体的有条件的，砷元素与不同生命体之间的对立统一呈现出不同的特点，①③正确且符合题意；②项错误，矛盾具有同一性和对立性，④项错误，砷元素的结构并没有变。本题正确答案为B。12．早期的储蓄罐是由陶土烧制而成的，一旦存满了钱，就要被人敲碎。如果有这么一只储蓄罐，一直没有钱投进来，一直保存到今天，它就可能成了贵重的古董。这给我们的价值观启示是
①最大限度地保存自己就是最大的价值
②价值的实现是在社会关系中达成的③事物实现价值的方式和条件是多样的 ④价值的实现取决于事物的固有属性
A．①②
B．②③
C．②④
D．③④ 【答案】B 【名师解析】
如果有这么一只储蓄罐，一直没有钱投进来，一直保存到今天，它就可能成了贵重的古董。这给我们的价值观启示是价值的实现是在社会关系中达成的，事物实现价值的方式和条件是多样的，②③正确且符合题意；①项最大限度地保存自己就是最大的价值的观点违背了价值
观的客观标准；④项价值的实现取决于事物的固有属性的观点片面，且与题意不符，题意主要体现了对人实现价值的启示。本题正确答案为B。
13.（26分）党的十八届三中全会作出的《中共中央关于全面深化改革 若干重大问题的决定》指出，要紧紧围绕使市场在资源配置中起决定性作用，深化经济体制改革。阅读材料，回答下列问题。
材料一 《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》指出:“建设统一开放、竞争有序的市场体系，是使市场在资源配置中起决定性作用的基础。必须加快形成企业自主经营、公平竞争，消费者自由选择、自主消费，商品和要素自由流动、平等交换的现代市场体系，着力清除市场壁垒，提高资源配置效率和公平性。”“科学的宏观调控，有效的政府治理，是发挥社会主义市场经济体制优势的内在要求。必须切实转变政府职能，深化行政体制改革，创新行政管理方式，增强政府公信力和执行力，建设法治政府和服务型政府。”
材料二
市场在资源配置中起决定性作用，并非意味着不重视政府的作用，而是更好地发挥政府的作用。政府要保持宏观经济稳定运行，防止大起大落；要当好裁判员而不是运动员；要弥补在公共服务方面的缺位；要搞好社会治理，促进社会和谐和全面进步。（1）结合材料一，运用所学经济生活知识说明如何建设统一开放、竞争有序的市场体系？（14分）
（2）结合材料二，从政治生活角度分析市场对资源配置起决定性作用对国家行政机关和权力机关分别提出了哪些要求。（12分）【答案】（1）第一，充分发挥市场在资源配置中的决定性作用。通过市场调节推动科学技术和经营管理的进步，促进劳动生产率的提高，实现资源的有效利用。同时，通过市场调动商品生产者、经营者的积极性，保证社会的高效率。（4分）
第二，市场调节要与国家宏观调控相结合。全面深化改革的总目标，是完善和发展中国特色社会主义制度，推进国家治理体系和治理能力现代化。完成这个目标不仅需要市场调节，还需要国家的宏观调控。（4分）
第三，坚持公平竞争的原则。为了保障公平竞争，激发市场主体的活力，必须通过深化经济体制改革，处理好政府和市场的关系，让市场在资源配置中起决定性作用，进而保证各种所有制形式的市场主体都能够平等参与市场竞争。(3分)第四，调节上层建筑，使之与经济基础相适应，推进市场经济的发展，建立统一开发、竞争有序的市场体系，需要完善相关配套改革措施，加大政治体制改革，为经济体制改革保驾护航。(3分)（2）国务院及地方各级政府要切实履行管理与服务职能，坚持对人民负责原则和为人民服务的宗旨.(3分)
要深化我国行政管理体制改革，转变政府职能，加强对经济社会的管理、加强市场监管和提供各类公共服务。（3分）
简政放权，最大限度地减少政府对微观事务的管理。（3分）
全国人大及常委会要加紧修订和完善有关市场经济发展的法律法规，为市场经济的发展提供强有力的法律保障，同时也要加大对相关法律执法的监督和检查力度。（3分）【名师解析】
本题第一问要求结合材料一，运用所学经济生活知识说明如何建设统一开放、竞争有序的市场体系，本题的材料限定为如何建设统一开放、竞争有序的市场体系，题型为怎么办，本题以政府与市场的关系这一热点材料为背景，考查了市场调节，宏观调控等知识，首先要充分发挥市场在资源配置中的决定性作用。其次，市场调节要与国家宏观调控相结合。第三要坚持公平竞争的原则。调节上层建筑使之与经济基础相适应。
本题第二问要求结合材料二，从政治生活角度分析市场对资源配置起决定性作用对国家行政
机关和权力机关分别提出了哪些要求。本题的主体限定为国家行政机关和权力机关，对于国家行政机关，可以从政府职能、原则、宗旨等角度去组织答案。对于国家权力机关，全国人大及常委会要加紧修订和完善有关市场经济发展的法律法规，同时也要加大对相关法律执法的监督和检查力度。考生可以从权力机关的立法权和监督权的角度去组织答案。
14．（26分）阅读材料，回答下列问题。
材料一 2014年2月10日前后，我国大部分地区再次陷入雾霾天气，京津冀区域尤为严重。目前北京市重污染的工业项目已很少看到，然而其污染程度却举世瞩目，原来污染都来自周边，特别是十大污染城市中有七个环绕着它，这成为北京常现雾霾的原因。
空气中的PM2.5主要来自于工业污染、燃煤和汽车排放，再加上春节鞭炮燃放，空气质量严重下降。“两高”产业集中也是河北批量产生十大污染城市的原因。河北省产业结构偏重钢铁、建材、石化、电力等“两高”行业，污染排放量巨大。这些产业批量排放出煤烟、颗粒物围绕着首都北京，无论天晴或下雨，也无论刮什么风，总有尘埃进入首都的天空，因此，北京出现严重雾霾也就不奇怪了。北京污染都因有河北这样的好邻居。2月19日，环保部推出了大气污染防治的“最严新政”，对火电、钢铁、石化、水泥、有色、化工等六大重污染行业实施特别排放限值。
材料二 春节等中华民族重大节日燃放烟花爆竹，是国人的传统习俗，然而，燃放烟花对环境的污染也不可忽视。对于重大节日是否取消燃放烟花引起了网友的热议。观点一认为：不能取消，燃放烟花是重要的民族习俗，是对传统春节文化的继承和发展；观点二认为：应该取消，燃放烟花会导致空气质 量污染和资源浪费。
（1）结合材料一，运用“主次矛盾”相关知识谈谈如何解决材料中存在的问题(10分)（2）结合材料二，请你运用文化生活知识，说明春节等中华民族重大节日是否应取消燃放烟花爆竹。(考生可以任选一种观点论述)(12分)（3）结合材料，从唯物辩证法角度另提改善空气质量的两条方法论建议。(4分)
【答案】（1）①主要矛盾在事物发展过程中处于支配 地位、对事物发展起决定作用。主次矛盾相互依赖、相互影响，二者在一定条件下相互转化。因此，要善于抓重点，集中力量解决主要矛盾。同时要学会统筹兼顾，恰当处理好次要矛盾。（4分）
②材料中的问题主要是“两高”产业，产业结构偏重钢铁、建材、石化、电力等“两高”行业，污染排放量巨大。这些产业批量排放出煤烟、颗粒物是造成空气污染的主要原因，因此要重点解决“两高”产业，加快转变经济发展方式，实施创新驱动发展战略。（4分）
③同时也不能忽视次要矛盾。材料中汽车排放，再加上春节鞭炮燃放是次要原因，因此我们在解决时要兼顾到，要注意规范这些行为。（2分）（学生提到“两点论与重点论”适当给分）（2）(答案一)不能取消。
①传统文化具有继承性。文化习俗对人们的物质生活和精神生活会产生深远持久的影响。燃放烟花爆竹这一习俗应该得到继承。(3分)②传统文化具有相对稳定性和鲜明的民族性。烟花是传统节日符号之一，是人们的一种精神寄托，不应该被禁止。(3分)③文化与经济相互交融，一定的文化反作用于一定的经济。重大节日燃放烟花爆竹有助于推动经济的发展。(3分)④春节等民族节日燃放烟花，有利于集中表达民族情 感，增强中华文化的认同感和归属感，丰富人的精神世界。(3分)(其他角度回答，言之有理，可酌情给分。)(答案二)应取消。
①随着经济、政治的变化，传统文化应该与时俱进，这样才能发挥其积极作用，克服其消极影响。燃放烟花爆竹污染空气，必须禁止。(3分)②文化创新可以推动社会实践的发展。应继承和发展传统文化的民俗文化，采取一些新的庆祝方式来继承传统节日。(3分)③对待传统文化，应该“取其精华、去其糟粕”，批判继承，古为 今用。燃放烟花爆竹污染空气，我们要剔除这种习俗，取消燃放烟花。(3分)④禁止燃放烟花爆竹，有利于厉行勤俭节约，反对铺张浪费，培育文明社会风尚。(3分)(其他角度回答，言之有理，可酌情给分。)(3)①坚持联系的观点，具体分析雾霾形成的条件，把握联系的多样性。
②坚持发展的观点，重视量的积累，统筹人与自然和谐发展，建设 美丽中国。
(每点2分，答出两点即可)【名师解析】
本题第一问要求结合材料一，运用主次矛盾相关知识谈谈如何解决材料中存在的问题。本题属于指定原理类的题目，原理限定为“主次矛盾”相关知识，产业批量排放出煤烟、颗粒物是造成空气污染的主要原因，因此要重点解决“两高”产业，加快转变经济发展方式，实施创新驱动发展战略，体现了主要矛盾在事物发展过程中处于支配 地位、对事物发展起决定作用原理。汽车排放，再加上春节鞭炮燃放是次要原因，因此我们在解决时要兼顾到，要注意规范这些行为体现了主次矛盾相互依赖、相互影响，要学会统筹兼顾，恰当处理好次要矛盾。本题第二问要求结合材料二，请运用文化生活知识，说明春节等中华民族重大节日是否应取消燃放烟花爆竹。本问属于探究类的题目，若选择不能取消，可以从传统文化具有继承性。传统文化具有相对稳定性和鲜明的民族性。文化与经济相互交融，一定的文化反作用于一定的经济。有利于集中表达民族情 感，增强中华文化的认同感和归属感，丰富人的精神世界等角度去组织答案。若选择取消，是因为随着经济、政治的变化，传统文化应该与时俱进，这样才能发挥其积极作用，克服其消极影响。燃放烟花爆竹污染空气，必须禁止。文化创新可以推动社会实践的发展。对待传统文化，应该“取其精华、去其糟粕”，批判继承，古为 今用。禁止燃放烟花爆竹，有利于厉行勤俭节约，反对铺张浪费，培育文明社会风尚等角度去组织答案。
热身训练的根本目的:1、调整好演员的身心状态, 使演员的状态从社会生活中的“我”过渡到处于创作状态中的“我”, 即走出“自我”向规定情境中的角色出发。2、静心放空自己。
笔者于上海戏剧学院读研时曾有幸接受了国外戏剧专家的工作坊训练, 其中有些练习对这些方面的训练非常独特。澳大利亚戏剧教师、演员Mary Sitarenos的《希腊悲剧工作坊》的呼吸和声音训练。
呼吸练习 (吐纳法) :站直, 双脚并拢, 大腿加紧, 收腹立腰, 胳膊肘并拢, 双手交叉握紧放于下巴底下, 并与地面平行眼睛平视;吸气, 胳膊肘打开, 像气撑开顶开一样, 用鼻子吸气并发出打鼾的声音, 手抵住下巴, 下巴与地面平行, 眼睛平视;呼气, 胳膊肘关上, 像把气挤出去一样, 抬头张嘴把气呼出去, 同时嘴巴也发出声音, 手抵住下巴不能上下移动, 头向上后抬眼头走;头收回直立, 眼睛平视, 手抵住下巴胳膊肘收紧收。其目的训练喉头放松。
声音练习: (一) 发五个单元音a o u i e, 一口气将这5个音发完;逐渐可延长发音;用平均的速度发完。1、在地面上最舒服的姿势上寻找自己最舒服的声音。2、边发声边寻找这个声音的出处, 一个一个音的发, 找到一个再换下一个。3、找到后渐渐行动起来, 尝试不同的身体速度发音, 锻炼自己在激烈的运动下还能发出如此舒服的声音。4、将自己的声音变成力量, 当看到一个与自己眼神交流上的对手后, 与之互相连接适应, 将力量传出去。也可推墙, 把重力交给对像。注意如果感觉到声音不舒服了, 请放慢速度重新寻找保持声音是在最放松最舒服的状态下。 (二) 画8字。嘴里根据身体的节奏发shei的声音, 双手运动起来。 (路线是画8字, 两只手像是抱着一个气球)
在创造演角色时, 常会被一个问题困扰, 就是戏中的这个“我”会不会这样说话?说每句话的时候会用什么音量? 每句话会用什么语调来说等, 在声音方面经常会在生活中的“我”和戏中的“我”跳进跳出, 由于这些问题的围绕, 使初级入门的学生不能专注的进入到角色中。通过声音的训练, 让演员找到所扮演的这个角色的声音位置, 不会再因为声音受到影响, 能够更专心投入的进入到戏中的“我”。
英国专家罗娜的工作坊“身体会告诉你” , 是让我们学会倾听身体的诉说。换言之, 就是一个演员要善于倾听自己的身体发出的反馈信号。让我们的身心之间建立起最丰富最微妙的连接。
“寻猎练习”:1、完全放松地仰卧在地上, 将一条大腿弯曲于身体的一侧, 寻找当时自己所感到的舒适和不舒适的身体部位, 想象着运用身体的重力对敏感的部位加以按摩或挤压。2、然后在慢慢的将重点移到上半身、背部、肩部, 此时要像婴儿一样, 好好的享受地面给予的按摩, 借助地面的重力活动身体。3、双手支撑在地面, 双膝跪在地上, 开始运用自己的肌肉, 像动物一样跪在地上活动自己身体, 前、后、左、右等自由发展, 完全放松。4、慢慢活动开后, 可以渐渐的站起来, 将墙面作为另一个支点, 把重心交给墙面。
“寻猎”和探索的时间长短和力度的大小完全由身体来决定, 在做这种练习的时候, 你不知不觉地就会与自己的身体进行对话, 并能真正能倾听自己身体所反馈的信息。同传统训练方法的区别:“破除通常我们只习惯于用大脑去指挥身体动作的习惯”。在“寻猎”的练习过程中, 我们让身体的感受来告诉我们应该做什么动作, 以及如何去做动作。
帮助演员快速进入工作状态的方法还有很多, 笔者主要将有亲身感受的几种练习介绍了出来。这种即兴表演练习只是完成某个戏剧局部情境的创造, 同即兴表演演出形式不同, 重在训练演员的创造能力, 而不是演出形式。即兴表演是一种训练演员技巧的方法。在西方戏剧学校设有专门的即兴表演课程, 我国目前仅仅用于表演教学的基础小品阶段, 当然也希望, 我们的教学中的热身训练不仅作用于教学中的排练, 也作用于表演上课前状态的调整。
即兴训练的热身方法可以根据不同的体裁、不同风格的戏剧作品变化。这些练习都是即兴表演完成, 没有统一的标准, 要根据自身的体会与实践, 勤练自己的创作工具, 使训练成为帮助演员快速、准确地进入角色的一种有效方法。
摘要：热身对于演员的排练和演出效果起着非常重要的作用, 热身主要目的是让演员从社会中的自我过度到角色中的自我中去, 通过即兴的表演训练, 来锻炼自己, 达到更好的创作状态。本文主要介绍几种练习的意义及目的, 希望能够更好地帮助演员进行表演创作。
关键词：热身,倾听,身体连接
参考文献
[1][苏]玛.阿.弗烈齐阿诺娃, 李珍译.斯坦尼斯拉夫斯基体系精华[M].中国电影出版社, 1999.
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