规划自己的职业生涯(共9篇)
先来做一个自我介绍吧!今年已经二十二岁的我,是东华理工大学的一名大二学生。目前的我,是一个学习成绩优秀,拿过校一等奖学金,方励奖学金二等奖的学生,并且已经成功通过大学英语四、六级和计算机二级等基础的未来求职手段。现在,我正在筹备即将到来的计算机三级的网络技术考试。基本上我已经获得了大学里最基础的几件证书,在未来的几个学期里我可以比较舒缓的进一步去考一些更有难度、更有价值的证书,不像有的同学大学四年都在为英语四六级“奋斗”。因此,学习优秀是我的一个优点。
除了学习方面很给力,我还喜欢体育锻炼,比如跑跑步,打打篮球,打打乒乓球等等,所以我目前的身体都一直很健康。俗话说:“身体是革命的本钱。”身体好才能为我将来的奋斗打下夯实的基础。说完我的优点,接下来盘点一下我的缺点吧。性格偏内向,交际能力较差,胆小,思想上属保守派,缺乏自信心和冒险精神,这些都是我的缺点,所以我现在除了担任班级生活委员这九品芝麻官外,我没能在班级以外求得一份职务。尽管我曾尝试着去面试一些学校里大
大小小的职务,但是最终都成功没获得过一份职务。是啊,江山易改本性难移,这句话说的一点都不假。内向是我从小养成的习惯,岂是我现在说改就改的。
现实点儿考虑, 就是要在自己的职称评聘中做出合理的规划, 在一定的时段实现对应职称的资格评审和聘任。具体来说, 就是要选择教学、辅导和教研作为主攻方向, 并勤加操练, 最终发展成为专长和特色。
一、课堂组织教学能力是基本功
心理学研究表明, 教师知识水平与教学效果的相关程度很低。也就是说, 当教师的知识水平达到一定的临界值以后, 不再形成“教师的知识水平越高, 教学效果就越好”的比例关系, 而教师的课堂组织教学能力会对教学效果产生最直接、最显著的影响。
1. 信息技术课堂的教学现状及成因
作为国家规定的必修课程之一, 信息技术课程与其他课程应该是等同的, 但它的教学氛围不像其他课程那样浓厚, 也不像其他课程那样受重视。很多情况下, 学生把信息技术课堂当成了“玩的殿堂”。
究其原因, 主要有三:一是信息技术课程的设置不合理, 小学、初中、高中的内容很多是重复的、陈旧的, 激发不了学生的学习热情。二是严酷的中考、高考现实造成了学生的紧张和疲劳, 使信息技术课成了学生的调节课、放松课。三是信息技术教师本身的不作为, 在缺乏教研氛围的环境中甘当“放羊娃”。
/胡永跃
2. 信息技术教师必须练好课堂组织教学基本功
信息技术教师必须跳出“只懂技术、不懂教学, 并乐此不疲地在多重杂务角色中周旋”的怪圈, 花时间去观察学生、钻研教学、研究教育, 尤其要认真练好课堂组织教学的基本功。
(1) 必须接受现代教育理论的熏陶, 转变重技术、轻理论的观念, 逐渐形成信息技术教学研究的风气, 努力提高自身的教育理论修养和业务水平, 以便有效、合理地组织学生的学习活动, 指导学生主动探索、积极实践, 使学生形成良好的思维品质和行为习惯。
我们要有这样的意识:学生能学好、能成才, 绝不是靠教师教出来的, 而是他们自己学出来的;课堂教学不是教师讲完了、讲清了就行, 而是教师通过组织引导, 让学生学会了, 才算完成教学任务。因此, 作为组织教学的第一步, 教师的备课要打破那种单一的讲练模式, 不能只备怎样教, 尤其要备怎样学。
(2) 必须针对客观现实研究教法和学法, 练好组织教学基本功, 想办法营造良好的信息技术教学情境和氛围, 培养和激发学生的兴趣。良好教学情境和氛围的营造, 离不开适度的教育惩罚, 但更需要教学双方的和谐协作、互相信任、共同配合。在教学过程中, 我们要注意调动学生的积极性, 建立小组合作学习机制, 发挥优秀学生的特长, 让他们轮流担任“小老师”, 通过互帮互学来共同提高。同时, 还要积极探索激发学生兴趣的教法和学法, 如根据学生喜欢玩、想放松的实际情况, 尝试愉快教学法、游戏教学法等, 让学生能够在玩中学、学中玩。
(3) 必须研究并建立信息技术教与学的评价机制, 在教学中实施过程性评价。没有评价的教学是无效的教学。有效的评价可以促进教学, 促进学生发展, 促进教师成长, 并形成良性循环。信息技术课在很多地方还没有纳入高考、中考或统考, 缺乏总结性评价, 如果在平时的教学中也不注意过程性评价, 那我们的教学就更谈不上有效了。因此, 作为信息技术教师, 我们必须研究和建立信息技术教与学评价机制, 实施有效的过程性评价。我们可以像一些学校那样, 建立适合本校实际的教学评价体系, 通过自主开发的网络教学平台和过程性评价平台, 开展过程性评价活动, 使信息技术教学更有效。
总之, 课堂组织教学能力是教师的基本功。作为信息技术教师, 这项基本功不过关就是不合格。教师要从平时着手, 从每一堂课着手, 从每一个教学环节着手, 自觉地、有意识地练好基本功, 并通过公开课、邀请赛、教学比赛等活动进行锻炼和检验, 以便尽快成长为合格的信息技术教师。
二、课外辅导能力是安身立命之本
由于信息技术课并非中考、高考科目, 因而在学校里, 信息技术教师不可能有中考、高考的成就感, 也不可能像主科教师那样受学校重视, 获得同样的待遇。那么, 信息技术教师的成就感应从哪里去寻找呢?
个人认为, 信息技术教师的成就感主要来源于课外, 可以说“课外辅导能力是信息技术教师安身立命之本”。因此, 练好课外辅导基本功也是信息技术教师寻求专业发展、争取平等待遇的一条重要途径。
1. 课外辅导大有可为
有人说, 一个没有能力上高三课程的教师是不称职的教师。由此类推我们可以这样说, 一个没有能力开展课外辅导的信息技术教师也是不称职的信息技术教师。
在中小学, 可以开展的信息技术课外活动包括信息学竞赛辅导、电脑作品制作辅导、科技创新辅导等。
可以说, 对于信息技术教师而言, 课外辅导是人人可为的, 况且地方教研室和电教站都为我们提供了开展课外辅导的平台, 每年都会举行信息学奥赛和电脑作品制作活动, 只要我们认真组织、积极开展, 课外辅导还是大有可为的, 我们教师也可以找到由此而带来的个人成就感。
2. 如何开展课外辅导
很多学校的教师认为, 自己学校的生源不好, 即使开展了课外辅导, 也只是徒劳, 不会有什么成绩。生源确实很重要, 但实际上, 这并不是决定因素。关键在于教师能否敢于探索、敢于实践, 走出了一条因地制宜开展课外辅导的道路。例如在别人还没有动手的时候, 就开发了辅导资源和辅导素材, 积累了辅导经验和辅导方法, 使学生获得了成长的机会和空间, 从而使教师和学生的潜能都得到了发挥。
自信心和凝聚力是影响课外辅导成效的关键, 有自信才能发挥潜能。因此, 在开展课外辅导的过程中, 要注意培养学生的自信心, 形成团队凝聚力, 并通过互相激励、互动评价等方式, 保持始终这种自信心和凝聚力。实际辅导中有很多这样的典型例子, 一些学生原来的文化成绩一般, 经过信息学竞赛辅导后, 潜能得到激发、方法得到校正, 最终取得了文化成绩和竞赛成绩的双丰收。这样的实例往往又成为激发团队成员自信心的良方。此外, 教师的感召力以及务实、勤奋的工作作风等, 都能成为激发学生自信心、培养团队凝聚力的因素或手段。
诚然, 要在课外辅导中出成绩也不容易, 必定会遇到很多困难, 碰到很多阻力, 譬如, 学校领导、班主任、家长不一定支持, 甚至连学生都不一定会来参加。但即使这样, 我们也要认真去做、坚持去做, 因为坚持才有出路, 坚持就是胜利!
三、开展网络德育研究, 提高学科教研能力
信息技术教师除了要从技术型教师向技术教学型教师转变外, 还要积极向研究型、专家型教师发展。在向研究型教师发展的过程中, 我们不仅要积极开展信息技术教学研究, 提高学科教研能力, 还要充分发挥我们信息素养较高的优势, 积极开展网络德育研究, 提高教育研究能力。
1. 网络德育, 信息技术教师要先行
以往参评中级职称、高级职称时, 信息技术教师在评审表中教育方面的内容填得都比较空泛, 有些教师甚至不作任何表述。实际上, 学校的德育工作不仅是班主任的责任, 也是我们每一位任课教师的责任。教书育人是教师的本分。
信息技术教师应该怎样做, 才能成长为教书育人的合格教师呢?首先, 应在观念上进行改变:不仅传统德育与我相关, 而且网络德育我要先行, 要从技术型教师向德育型教师转化。其次, 要注意将思想品德教育、爱国主义教育、国防教育等内容有机地渗透到我们的日常教学中, 融化到我们的网络课程中, 贯彻到我们的课外活动中。再次, 要积极配合学校德育处、班主任开展网络德育研究, 利用网上德育资源开展网络德育研究, 建立网络德育平台, 创造新的德育工作模式, 为开创新型德育工作局面做出自己的贡献。
2. 教研能力是教师的基本能力
教研能力是教师的一种基本能力。作为信息技术教师, 不管是做一线教学或课外辅导工作, 还是做专职的网络管理、电教管理或其他工作, 只要准备申报教师专业职称, 就必须具备作为教师所应该具备的教研能力。
(1) 教研能力和研究水平是职称评审考查的重点
这里所指的教研能力, 是学科教学研究能力、教育科学研究能力和教育管理研究能力的统称。也许有教师对网络管理和应用、电教管理和应用、软件开发与应用有深入的研究, 在各种报刊上也发表了很多相关文章, 但这都不能反映他的教研能力, 只能体现他的研究水平。
在职称评审中, 评委一般只以送评论文来考察参评者的教研能力和水平, 并且送评论文必须是教育论文或教学论文, “豆腐块”文章、“八卦”文章、经验体会类文章都不能算做论文, 都不能反映参评者的教研能力。至于那些花钱“发表”或在非法刊物上发表的“论文”, 就更不能算数了。
(2) 如何提高教研能力和研究水平
从多次职称评审和论文评选中可以看出, 信息技术教师的论文水平在逐渐提高, 但与其他学科教师的论文相比, 还是有较大差距的。信息技术教师的论文“技术味儿”还比较浓, 在理论和实践上所下的工夫还较欠缺。信息技术教师应该如何提高教研能力和研究水平呢?
首先, 应该加强理论学习, 提高理论水平和教研素养。一是要注意多读书, 多读专家的著作, 多搜索和浏览同行的论文、帖子及评论, 从中汲取理论营养, 寻找实施新教学模式或方法的理论依据。二是要关注其他学科, 甚至其他领域的学术文章, 从中得到启发和灵感。三是经常换一换思维方式, 说不定自己也可以创造出新的教学模式和教学方法。
其次, 应该务实, “从小事做起, 从现在做起”, 不断积累教育教学素材和资料, 形成良好的教研习惯。我们要做教研的有心人, 对于平时开展的教育活动、课外活动以及每一节课, 甚至是每一个教学环节, 都要养成及时总结和反思的习惯, 要把心得体会、经验教训、改进措施以及产生的灵感火花及时记录下来。这样日积月累, 教研素材和资料自然会越来越丰富。
再次, 应该经常整理积累资料和素材, 不断想一想, 写一写, 投一投。对于平时的总结和反思记录, 我们应经常整理和归档, 以建立自己的教研素材库, 还要经常想一想:已有的素材能否整合为一个新论题?完成论题还应该怎样去准备和补充素材?
我们可能都有这样的体会:看别人写的文章时, 可能感觉别人的文章并不怎么样, 甚至觉得写文章是件容易的事儿, 可一旦自己要写, 又觉得不知从何处下笔。实际上, 文章是写出来的, 只有经常写一写、练一练, 才会不断提高自己的文字处理能力, 最后才谈得上润色和文采。作为信息技术教师, 要充分发挥自身的优势, 敢于写博客、善于用博客, 让博客成为我们写和练的基地, 成为推动我们专业化成长的加速器!
投稿是文章发表的关键。投稿要有胆量, 不要怕不中, 对于投不中的稿件要及时分析、总结原因, 否则可能会因屡投不中而影响投稿的积极性和自信心。勇于投稿的同时, 也要善于投稿。要想提高命中率, 要做到短小精悍, 且与所投杂志的具体栏目对应。
【关键词】中职毕业生 职业观 职业生涯规划
中职类毕业生与高等教育毕业生和高职类毕业生相比,无论是在学历水平还是在知识掌握上都没有任何优势可言,尽管大多数中职类毕业生采取的是定向培养的模式,但是从总体上讲中职类毕业生的就业形势不容乐观。而职业生涯规划是帮助就业者树立正确的就业观念、职业观念,以科学严谨的态度筹划自己的职业生涯的全部过程的工作活动,正确的进行职业生涯规划有助于帮助学生尽快适应社会上的就业要求,尽早实现就业。因此,帮助中职类毕业生做好自己的职业生涯规划,对中职类毕业生的就业和发展就显得尤为重要。
一、帮助中职类毕业生做好职业生涯规划的必要性
“以服务为宗旨,以就业为导向”是中职类学校办学的方针,可以说不管是对学生进行职业技能教育,还是进行就业指导都是为了学生将来顺利走向工作岗位而服务的。鉴于中职类毕业生在就业方面的诸多劣势,做好他们的职业生涯规划就显得尤为重要。其必要性主要体现在以下几个方面:
(一)来自于严峻就业形势的要求
随着高校招生的持续扩张,招生规模的不断扩张引起了我国毕业生就业市场就业压力空前的大,推动和加剧了社会的“人才高消费”现象。在这种情况下学历和技能均不占优势的中职生的就业形势就更不容乐观了了。很多中职毕业生虽然是采用定向培养的模式,但是由于企业的人才周期短、淘汰率高,很多中职类毕业生刚刚走上工作岗位就不得不面对失业的危险。中职生该如何应对严峻的就业形势,除了其自身的努力之外,更需要就业指导老实帮助他们做好职业生涯规划,有助于学生将来的顺利就业和可持续发展。从这个角度上讲,中职学校持续、有效地开展职业生涯规划教育,能够帮助他们掌握就业技巧,让他们在激烈的就业形势中具备一定的就业优势。
(二)职业环境的快速变化所带来的新要求
市场经济条件下,科学技术迅速发展,知识更新频率加速,新的岗位层出不穷。一个人在学校中所学到的知识,几年后就可能过时或被淘汰,一辈子从事一种职业的时代一去不复返。在这种严峻的职业淘汰形势之下,中职生如果没有一个正确的职业观和就业观念,没有做好长期的就业困难的打算,不及时进行知识更新他们很快就会被激烈的人才竞争所淘汰。这就需要就业指导老师立足于学生人生的可持续发展,立足未来对学生的学习和生活进行系统思考和统筹规划,把学生今后发展与社会职业需求的发展紧密结合起来,让中职学生真正成为核心竞争能力的社会人、职业人。在这一过程中正确进行“职业生涯规划”能够促进这一目标的实现。
二、如何帮助中职类毕业生做好职业生涯规划
中职类学生的生涯规划一定要根据学生的特点,按照以就业为核心,以学生长期的发展为目标,从学生自身的横向和纵向发展两个角度,做好学生的职业生涯规划。
(一)有计划、有步骤的对学生进行职业生涯规划教育
中职学生的职业生涯规划教育应该有计划、有步骤的实行,贯穿于他们中职阶段的整个学习过程当中。在不同的学习阶段选择不同教育内容、目标与方法,选择恰当的培养方式和途径,让学生在认识自我、专业熟悉的基础上构建全面的职业生涯规划体系。
1.第一学年阶段。在这一阶段,由于新生刚刚入学,对自己所学的专业和就业形势还不是很了解,在这种情况下老师要帮助新生正确认识所学专业的特点,并对当前的本专业的就业形势对学生进行简单说明,鼓励学生积极主动的学习本专业的知识,告诫学生只有自己专业知识掌握扎实了,树立专业知识应用能力的学习目的,能顺利实现就业的目的。二年级阶段,中职生已经适应了学校的生活,
2.第二学年阶段。经过一个学年的学习之后,学生本专业的特点和就业前景都有一个比较深入的认识,在这种情况下就业指导老师就要教授学生进行职业生涯规划的方法,让他们根据自己的人生观价值观和爱好对自己职业生涯进行简单的设计。在这个过程中学生南面会出现一些不理解的问题,教师的职责就是帮助学生解决职业生涯设计中的问题,根据学生的性格特点和学习情况对学生的职业选择给予一定的建议,纠正学生的职业生涯规划中的一些错误思想和做法。
3.第三学年阶段。第三年学年阶段学生由学习转向为真正就业做准备,包括学生的岗位实习、就业知道等各方面的工作集中在一起,可以说任务多、工作繁重。这一阶段的职业生涯规划指导应该以加强职业生涯规划教育指导,帮助学生顺利就业或继续深造,提高就业率为主要内容。这就需要指导考试帮助学生调整好就业心理;广泛获取各种就业信息帮助学生设计自己的简历,积极同用人单位进行沟通,对中职生进行就业及面试指导。督促学生加强专门知识应用能力方面的学习,让学生有一个就业困难的心里准备。
(二)多形式实施职业生涯规划
职业生活的规划设计在不同的学校不同的专业有不同的途径和方法,这就要教师根据职业学校和中职生的具体情况,灵活地选择合理的途径、采用适当的方法去开展。
1.正确的选择职业生涯规划的途径。(1)开展职业生涯规划活动。在职业生涯规划的过程中加大课程介入和教学渗透。利用职业生涯教学课堂,向学生传授职业生涯规划的理念、知识与策略等,着重培养学生进行职业生涯规划的方法和能力,树立职业生涯规划的意识,在这一过程中在掌握职业生涯规划技巧中也要渗透职业观念、职业理想、职业生涯规划意识和技能等,让学生在课堂的上的各种职业生涯规划设计活动,熟悉职业生涯规划的要点。(2)进行专业职业生涯规划。学校的就业指导老师要以学生职业生涯规划过程中所遇到的问题通过举办专题讲座、报告会、交流会或咨询会等形式这正确的予以解决,帮助学生处理在职业生涯规划过程中存在的实际问题,并可以组织学生在教师的指导下进行专业职业生涯规划,并对其内容进行指导和纠正。
2. 制定严格职业生涯规划的步骤。职业生涯规划一般包括八个阶段,也就是“确定志向、自我评估、职业生涯机会评估、职业选择、职业生涯路线的选择、设立职业生涯目标、制定行动计划和措施、评估和回馈。在这八个步骤中重点是职业生涯机会评估和制定行动计划和措施。(1)职业生涯机会评估。从实际来说,中职毕业生要想有一番事業难度比较大,因为比他们学历高、知识丰富的大学生、高职生要多的多,因此正确的认识什么是自己职业生涯中的机会,如何创造机会是职业生涯规划的重点内容和难点内容。职业生涯机会评估有三个要点,也就是“专业对口、用人单位亟需、竞争比较少”,一般来说这种机会出现在中职毕业生走向社会3---6年以后才能算是一个机会,出现的比较早的话由于学生的刚走上社会职业能力还不高。如果正确的阶段出现这种机会,学生应该有信心、通过自己的能力展示获得这个成功的机会。
(2)制定行动计划和措施。在行动计划和措施的制定过程中,中职毕业生应该看到自己的弱点和不足,针对自己的弱点和不足制定。由于学历低是中职毕业生的最大的不足,所以应该将职业学习作为职业生涯规划的重点内容,如制定自己的自学考试计划通过自学考试拿到本专科毕业证,提高自己的学历水平,还可以通过一些高职类的专业学习,提高的专业学习水平。对自己什么时候能够达到自己提高学历和专业水平进行预测,制定相应的学习目标和计划,严格按照制定的学习计划进行学习。在岗位上要多向一些有经验,有技术的骨干工作人员学习,虚心求教逐渐掌握岗位工作的要点,积累经验。为自己制定的职业生涯目标打下坚实的基础,以便于在出现机会的时候能够把握住机会。
总之,帮助中职类毕业生做好职业生涯规划对他们的就业和发展均具有重要意义,在这一过程中要紧贴学生学习情况、专业就业形势和性格特征,进行科学的规划设计,只有这样的职业生涯规划才能发挥其作用。
参考文献:
职业生涯设计首先要“定向”,此为“一定”。方向定错了,则南辕而北辙,距离目标会越来越远,还要重新走回头路,付出较大的代价。因此,职业生涯决策,决不能犯“方向性错误”。
通常情况下,职业方向由本人所学的专业确定。但现实的情况是,很多人毕业后,并不能完全按照自己所学的专业来选择工作,有的甚至与原专业风马牛不相及。“学非所用”、“用非所学”、“专业不对口”的情况比比皆是,已不足为怪。这种情况下,就需要认真考虑,选择适合自己的职业岗位。有时为了就业,甚至要强制自己去“适合”并不喜欢的岗位,只要这种职业是社会紧缺的、急需的或有发展前景的。有些学子在学校里读了双学位,拿了几种职业等级证书,就业时就比别人多了几个机会,显得高人一筹。
二是“定点”。所谓“定点”就是定职业发展的地点。比如有些人毕业后选择去南方,有些选择到上海、沪宁线一带发展,有的则选择去边疆、大西北,选择到祖国最需要的地方去,都无可非议。俗话说“人各有志”嘛。但应该综合多方面因素考虑,不可一时冲动,心血来潮,感情用事。比如有的毕业去了南方,认为那里是改革开放的前沿,经济发达,薪资水平较高。但忽略了竞争强烈、观念差异、心理承受能力,甚至于气候、水土等因素,结果时间不长又跳槽离开。当然这也无所谓。但如果一开始就选准方向,就可以在一个地方,围绕一个职业长期稳定发展,对自己的资历和经验都会有助益和长进。时间加努力,有望成为某一领域的资深人士,岂不更为有利。频繁更换地点,今天在这,明天到那,对职业生涯成长肯定弊多利少。
三是“定位”。择业前要对自己水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析,做出较准确的定位。不可悲观,把自己定位过低。更不要高估自己,导致期望值过高。一但不能如愿,失望也就越大。刚毕业就被知名大公司选中,而且薪资福利不菲,当然是你的运气。如果没有碰上这种好机遇,也无需气馁。不要过分在意公司的名气,薪资的高低。只要这家公司、这项专业岗位适合我,是我所向往和追求的,就应该去试一试,争取被录用。确立从基层做起、从基础做起,逐步积累经验,循序渐进,谋求发展的思想理念。可能对你的一生都会有好处。
除了这“三定”,其实还有很重要的“一定”,就是“定心”。心神不定,朝三暮四,何能准确地“定向、定点、定位”!不过无论做什么,都需要“定心”。不然,老百姓怎么会说“心不定,钱没命”呢?
从哲学角度来看,“三定”实际上就是解决职业生涯设计中“干什么”、“何处干”、“怎么干”这三个最基本的问题。这三个问题解决好了,职业生涯发展就会比较顺利确定志向。志向是事业成功的基本前提,没有志向,事业的成功也就无从谈起。俗话说:“志不立,天下无可成之事。”立志是人生的起跑点,反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观,影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以,在制定生涯规划时,首先要确立志向,这是制定职业生涯规划的关键,也是你的职业生涯规划中最重要的一点。
我们一般可以把人力资源分为三个层级,分别是事务层、技术层、管理层。下面我就分别说说这三个层级,然后大家可以根据自己的实际情况,比如自己的个性,能力,喜好以及工作环境等,参照的给自己做一个人力资源职业生涯规划,给自己设计一个发展道路,然后再细分,进行一系列的计划,最终达到顶峰。
一、人力资源之事务层 事务层介绍:这个层次是绝大多数人力资源从业者入门的时候所需要经历的阶段,也是目前大部分人力资源从业者所处的一个层次。这个层次主要偏重各项人力资源事务流程的操作、办理、解决、执行。部分企业这个层次的人甚至还需要做一些行政或者财务的工作。
事务层岗位:人事专员、人事助理、人事文员、行政人事专员,部分企业的人事主管、个别企业的人事经理。
事务层工作内容:员工录用手续办理、解除劳动合同手续办理、社会保险交纳、工资计造、考勤管理、简单的招聘、简单的考核、小公司规章制度的起草、其他执行操作性人力资源事务。
事务层应掌握知识:当地用工政策及事务办理流程、劳动法律法规、办公软件的熟练运用(特别是EXCEL)、人力资源软件的操作(比如考勤系统、EHR系统等)、当地人才、劳务市场机构的熟悉、基本的招聘流程、基础的绩效考核常识。
事务层工作时间:1~3年,看个人,能力强的人,1年不到就能全部掌握各项人事事务流程与操作技巧,最多3年,如果超过了3年,你还停留在这个层次,或许你已经是个主管或者是经理了,但是你依然还是属于人力资源最基层,对自己的人力资源知识,自己的能力,需要好好的提升下了!
二、人力资源之技术层技术层介绍:技术层我们又可以分为基础级和专家级。基础级主要做一些人力资源专业性的技术事务的设计、操作、执行,工作具有一定的技术含量,但是未必非常专业。专家级主要是对人力资源专业性的某一个模块或几个模块有深入的研究,精通并能熟练运用,成为业内专家。
技术层基础级岗位:人力资源各个模块的专员、人力资源主管,部分企业的人力资源经理,个别企业的人力资源总监。
技术层专家级岗位:人力资源各个模块的主管或经理、人力资源经理、咨询公司的专家、培训讲师、部分企业的人力资源经理、个别企业的人力资源总监。
技术层基础级工作内容:企业人力资源管理体系设计、部分人力资源专业的研究分析,协助帮助企业人力资源管理的改进,一些专业的人力资源事务的操作。
技术层专家级工作内容:企业人力资源管理体系的研究与设计、帮助企业做专业咨询、为同行或企业做专业培训等
技术层应掌握知识:人力资源各个模块的专业知识及运用技巧、对各种工具有一定的了解或有深入研究,具备一定的操作经验和人力资源现金管理理念。
技术层基础级工作时间:2~3年,一般通过2~3年的实践操作及学习,都会具备一定的人力资源专业技术基础,但是未必能达到精通或者有深入研究,这也就是为什么很多人是一个企业的人力资源经理或者总监,但是他的专业水平依然停留在技术层基础级上,对于人力资源的专业技术研究不够深透,操作经验或者思想理念不够先进。
技术层专家级工作时间:5~10年,甚至更多!要成为一个专家并不是一件容易的事情。对于人力资源某一模块或者各个模块必须要有深入的研究和长期的实践经验,而且还需要有自己的独到见解。目前部分企业的人力资源经理、总监以及咨询公司或培训公司的一些从业人员才达到这个级别。
三、人力资源之管理层
管理层介绍:并不能说这个层次就是人力资源的最高层次,只是因为这个层次对人力资源工作者的要求更高,要求不但具备深厚专业的知识基础还需要具备一定的管理能力。这个层次的人,一般在企业里面,需要做一些宏观的管理,需要有一定的战略眼光。有开拓的思路及良好的沟通能力。
管理层岗位:个别企业的人力资源经理、部分企业的人力资源总监、副总裁、总裁甚至更高级别的管理人员。
管理层工作内容:负责企业的人力资源战略规划、内部及外部的协调沟通管理、宏观控管、人力资源专业的技术性研究与方向性指导,其他管理类事务。
管理层应掌握知识:精通劳动法律法规、熟悉经济国家政策、精通人力资源专业模块知识、掌握一定的财务管理知识和企业行业内的专业知识、具备较先进的管理思想及理念,具有良好的沟通执行能力。
我是临床医学专业的大专生,为加强在校学习的动力和将来工作的需要及实现自己人生的目标,特为自己制定职业生涯规划,
一,自我分析
1,分析:目前在校学习成绩中等,一直希望克服自己毅力不足的毛病,能与同学友好相处,做事有规律有目的,人际关系较好,但自主沟通能力有待提高,待人诚恳,有时思想认识不足,过于片面,有学习动力和目标,追求更好的学习方法,做事认真,有时比较急躁,性格内外兼向,平时话语不多,善于聆听,家庭经济较困难。
2,结果:希望能最大限度地对自我进行认识,扬长避短,克服自己毅力不足的毛病,提高自己思想认识,使专业理论知识更扎实,强化自己的人际关系,扩大知识面。
二,专业分析临床医学在教学阶段是以全科医生的方式,内外妇儿等基础理论知识均要学习,毕业生拿到学历证书后还要在积累一定工作经验的基础上参加国家组织的“助理执业医师资格”和“执业医师资格”考试,要求有坚实的理论知识和实际情况相结合的能力,也应有爱心。将来就业的主要方向是各级医疗卫生机构,从事预防,治疗和康复等卫生活动。每位毕业生还都应有一定的普通话,计算机,英语能力。
三,职业目标我通过各方面了解,感到国家贫富两极化,医疗卫生事业表现尤为突出,我的人生目标是:成为一家县市级医院的`院长。我希望能尽自己所能以最小的代价换取病人的康复,改变医疗行业的一些陋习,将卫生的重点从治疗转移到预防上,希望每位普通老百姓都有一定的医学知识,改善国内紧张的医患关系。我想这是我为国分忧,回报社会,实现自己人
生价值的必经途径。
四,发展规划1,短期目标
时间:,9――,9
目标:大专毕业,拿到学历证书,普通话,计算机,英语等级证书,提高自己的思想认识,锻炼社会交往的能力,
2,中期目标
时间:2011,9――,9
目标:取得本科毕业证书,强化理论知识,寻找和实际的结合点,全方位了解我国的医疗卫生状况,多进入医院了解在职医师的各方面情况。
3,长期目标
时间:2013,9――2023,9目标:取得《执业医师资格证书》和与医师相关的证书,进入一家县市级医院工作,扩大自己的交际范围和强化人际关系,积极参与医院的各项活动,努力申请担任有关职务。
4,人生目标
时间:2013,9以后目标:在工作中聆听来自中下层百姓的声音,向上级单位反映,自己力行职业和人生目标,为医疗卫生事业做出自己的贡献。
五,方法措施
为了使目标成为现实,特制定以下措施:
1,短期目标我必须做到:
(1)努力学习,争取获得各项奖励,争取入党。
(2)积极参加班级,学院各项管理活动和社会实践。
(3)提高自己与人的交往技巧,扩大自己的知识面。
(4)克服自身各个方面的缺点,学习别人的优点,提高自身素质。
2,中期目标我必须做到:
(1)努力学习,争取获得研究生学位。
(2)积极参与社会活动,多到医疗机构了解行业的各种情况。
3,长远目标我必须做到:
(1)将理论与实际完美结合,保证自身医术的高明。
(2)取得执业医师资格和各类职称。
(3)参与医院的各项管理活动,向同事学习,交流,阅读管理方面的书籍。
4,人生目标我必须做到:
(1)情系病人,工作以病人为中心开展。
(2)努力改善我国卫生事业的负面情况,用院长的身份向别人做出范例。
我将从现在做起,踏踏实实按目标走好每一步,同时也会根据各阶段具体情况,对规划做出修改,加快自己前进的步伐。
本文仅代表作者观点,与本站立场无关.上一篇:由于现在高校不断的扩招, 中国大学生面临的就业情势越来越严峻, 根据教育部的数据统计, 2014年大学生毕业人数突破了700万, 有近727万人。如此庞大的毕业人数, 再加上招聘企业的技术要求和大学毕业生技术不足的矛盾造成了愈加严重的就业难状况。
(一) 产业结构的调整
2015年3月5日上午十二届全国人大三次会议上, 李克强在政府工作报告中提出, 制订“互联网+”行动计划, 推进移动互联网、云计算、大数据、物联网等与现代制造业联结, 促成电子商务、工业互联网和互联网金融健康发展, 疏导互联网企业拓展国际市场。互联网产业的发展势必会对大学毕业生的就业情况产生影响, 互联网行业的人才需求量扩大, 短时间内必将会影响传统行业对人才的招聘。
(二) 就业市场与大学生供求的矛盾
大学毕业生的技能与市场所需要的技能相矛盾造成了两者供需之间的不协调。一方面是由于毕业生没有做好实际的职业规划, 对未来的设想过于脱离实际;另一方面是市场需要的人才缺口大量集中在基层岗位, 例如技师、机械师等技能型人才。这就造成了很多毕业生想去公司白领岗位就职, 而没有这么多公司给他们岗位, 很多企业需要大量技术人才, 却鲜有毕业生问津。
二、高校职业生涯规划工作的现状
(一) 高校对大学生职业生涯规划教育的轻视
当下很多高校都没有形成一套完善的职业生涯规划培训模式, 很多东西还在探索中, 由此造成了对职业生涯规划认识不足, 不能很好地向学生灌输职业生涯规划意识。并且高校在职业生涯规划这一块并没有意识到它的专业性, 往往只是投入少量的人力财力, 当出现就业率低下的问题后, 虽然会引起学校的关注, 但是也不会往学生职业生涯规划这方面进行思考。总而言之, 高校对待尚未成熟的职业生涯规划模拟训练还没有足够重视。
(二) 高校对大学生职业生涯规划教育尚停留在理论阶段
大学生职业生涯规划是一门讲究实践性、操作性、针对性的学识, 这就要求在对学生进行职业规划教育的时候注重理论与实践的结合, 所以这时候强调对大学生的职业生涯模拟训练就非常有必要。在现在高校对学生的职业生涯规划教育中, 往往注重目标的设计而轻视实践规划, 目标设计得再好, 没有经过实践去验证, 那么职业生涯规划教育就是纸上谈兵。
(三) 高校职业生涯规划存在误区
现在高校职业生涯规划当中, 很多时候会对学生有一种误导, 就是给学生们过早地制订了一个职业方向, 比方根据你的个性特征就来评估你适宜做什么, 过早地给学生下定论、定框架, 往往会对学生形成束缚, 其实职业生涯规划最主要的目的不是确定自己要干某一种职业, 人的个性是不断发展的, 通过规划我们的目的就是要了解自己应对外部环境变化的能力, 局限在某一具体的职业上这是不可取的, 没有最合适的职业, 只有不断调整自己适应外部环境的能力才能获得成功。
三、大学生自身素质及存在问题研究
(一) 大学生自我生涯规划意识薄弱
根据调查, 目前大学毕业生中仅有15%的人了解自己的个性、兴趣和能力;20%的人了解自己在职业生涯发展过程中所面临的优势和劣势;很多学生不清楚如何进行职业生涯设计, 缺少生涯规划的自我意识;还有一些学生自我分析不够准确, 在自己的职业生涯规划当中缺乏长期地规划;还有一些学生认为职业生涯规划完全没有必要, 没有意识到职业生涯规划的重要性。
(二) 大学生就业最应该具备的素质
在2015年大学生就业压力调查报告中显示道德修养、组织能力、独立能力、合作能力、进取心、刻苦精神与工作热情等, 这些被用人单位与社会所看重的基本素质, 被求职大学生相对忽略, 这一结果与去年的结果基本一致。
(三) 大学生职业规划的突出问题
大学生在进行职业生涯规划的过程中, 在自我认识、环境评估、职业定位、计划执行以及评估反馈等环节都暴露出一些问题, 其中比较突出的是自我认识不够客观, 规划存在脱离实际的问题, 具体有以下几个方面: (1) 职业生涯规划较晚 (2) 自我评价不准确 (3) 不了解社会真实的需求。
四、科学的职业生涯规划模拟训练方法
总而言之, 大学生职业规划所表现出的问题反应了当代大学生对职业规划的认识还不是很深, 反映了社会、高校对职业规划工作的不重视。目前的职业生涯规划教育都处在发展阶段, 尚未成熟, 而科学的训练方法也在不断探索之中, 下面是关于如何正确进行职业生涯规划的方法的一些研究。
(一) 目标的可行性分析
目标是人努力的方向, 在制定目标的时候必须要考虑到客观和主观两方面的因素, 只有制定了正确的目标, 才有成功的可能。主观因素的分析就是分析自我, 而客观因素的分析就是分析学校、社会环境等。 (1) 主观因素分析:除了要认识到自己的兴趣、性格和能力等, 还应该了解自己应对外部环境变化的能力。 (2) 客观因素分析:不仅要了解国家目前政治经济文化的发展, 也要了解所选目标 (职业) 在大环境下的发展趋势。在校园里, 要了解专业的设置, 以及与专业相关活动的开展等, 确定哪些因素是对自己有利的, 哪些是不利的。
(二) 制定职业生涯目标
在进行了目标可行性分析之后, 接下来要做的就是制定自己的职业生涯目标, 这是职业生涯规划的核心。一般来说, 职业生涯目标分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。大学生在进行职业生涯规划时制定的目标一般是大学四年的目标, 以及更加长远的职业目标。在制定目标的过程中, 要注意几个问题: (1) 目标要适合自己的个性、特长; (2) 目标要符合社会发展的需要; (3) 目标要明确具体; (4) 目标要能正确激励自己。
(三) 确定自己的职业方向
上文提到高校过早地就给学生下定论会影响学生的发展, 所以在这一块我们并没有要求学生单一的确定自己将来要干某一行某一业。一般来说学生大学毕业后有三个方向可以走, 分别是技术技能型发展方向、行政管理型发展方向、自主创业型发展方向, 这三种方向是完全可以自由转换的, 根据你自身的发展和环境的变化, 你完全可以不被某一种方向所限制。但是会不会造成目标的混乱呢?我觉得职业生涯规划不应该是静态的而应该是动态的, 并不是一次规划就可以了事, 环境在变, 个人能力在变, 思想在变, 一旦告诉学生单一的发展路线, 在学生发现这条路并不是非常适合自己的时候, 那么很容易给学生造成心理上的压力, 从而影响学生的发展。
(四) 实施规划方案
首先要进行的就是把长远目标分解为长期目标、中期目标、短期目标, 因为学生在选择发展路线上可以变化, 目标就有可能再制定, 但无论目标如何变化, 对于目标的分解这一过程是必不可少的。其次是制定具体的措施, 具体措施分为教育培训和实践锻炼, 教育培训就是依据不同阶段的目标来进行学习, 丰富自己的知识储备, 增强自己的自身素质;实践锻炼就是要亲力亲为, 体验实际工作的环境, 了解社会, 锻炼自己, 并启发自己, 在实现目标的道路上不断修正自我, 这是十分宝贵的工作经验, 对自己今后的发展起着铺垫作用, 也是于他人相比而言一项非常重要的优势。
(五) 评估和反馈
制定的计划不能一成不变, 由于内外环境的变化, 主观客观因素的变化, 相应地我们必须要对职业规划做出调整。在一段时间执行后, 我们要对方案进行评估, 在发现问题之后要及时调整自己的规划方案, 包括目标的重新设定, 职业路线的重新挑选, 实施措施的变更等。
参考文献
[1]邬守景.职业规划教育与大学生就业竞争力提升[D].洛阳师范学院政法学院, 2009.
[2]倪锋.大学生职业素质培养与职业生涯规划教育的研究[D].上海师范大学, 2007.
每个人心中都有一片森林,承载着收获、芬芳、失意和磨砺;
我们的内心在呐喊:我的命运我做主,我的蓝图我描绘!
我们要想在未来职业生涯中获得成功,首先应该确定一个切合实际的职业定位和职业目标,并且把目标进行分解,然后设计出合理的职业生涯规划图,并且付诸行动,经过不断努力和调整,直到最后实现我们的职业发展目标,获得人生的最大成功。
成功是要付出代价的,首先我们要认识到生涯规划的重要意义,职业生涯活动将伴随我们的大半生,拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此,职业生涯规划具有特别重要的意义。
认识自我
1.我的性格
从小,我在家长眼里,就是一个乖乖女,不叛逆,是个特别听话的孩子。这么多年和同学相处下来,同学也评价我是个比较随和的人。老师眼里我是个积极上进的好孩子,做事比较稳重。我的性格活泼开朗,有着积极向上的心态。在现在的职校里,压力充斥着我们的一切,可是我认为没有压力又何来动力?我处理事物比较仔细,心思也比较细腻,有较强的责任感和危机意识。头脑灵活,反映灵敏,能较好的理解别人的需要和动机,善于鼓励和赞扬他人。
2.职业兴趣
我的专业是艺术设计,学校在此基础上开设了多门课程。例如计算机软件Ps、Flash、Dw等,三大构成、素描水粉等美术基础,黑白画、字体设计、书籍装帧设计等艺术设计。而我个人比较感兴趣的是平面设计和广告设计两大类。
3.职业能力
了解真实的自我,并对自己做一个统筹的归纳是一个相对长期并且繁琐的工作,因为它需要随着社会的需求和变化不断的变化和完善,而我认为有很多能力都是可以慢慢培养的。在不同的职场里面生存,所必须拥有的职业能力就会不一样。而在不同的职场里,自己的职业能力也会随之改变,慢慢有所提高与升华。欲速则不达,我们需要确定一个目标,并且把这个大目标分划成许多个小目标,然后通过不断的努力提升自我来达到这些目标。在校期间也同样如此,不放弃任何一个培养自己的机会,就算再苦再难也不怕,全力以赴,不断培养自己的技能和能力。
我的梦想是开一家属于自己的广告公司,所以我要培养的不仅仅只是自己美术专业方面的基础技能,还有管理和社交工作等各方面的能力。
4.职业性格
不管做什么事都要给自己足够的自信心,一定要有信念相信自己可以做到、可以成功才有可能成功。要有不怕苦不服输的精神,取他人之长补自己之短,不要嘲笑任何人,在他人有困难时尽力帮助,要给自己的人脉关系奠定良好的基础。为人处事要谦逊,妥善处理好工作以及人际关系中的各项问题。相信“天生我才必有用”的道理。
5.我的优缺点分析
(1)我的优势:我乐观开朗,对人和善,乐于助人,富有同情心,坦率真诚,遇事乐观向上,有责任心,做事也有毅力,擅长文科,有良好的美术基础,有足够的管理组织能力。好强的性格形成了我越挫越勇的学习态度。我口齿伶俐,能说会道,做事不喜欢拖拉,考虑事情比较周全。
(2)我的劣势:有时性格太过好强,把一时的得失看得太重,不过也会很快调整好自我。有时缺乏耐心。
环境分析
1.家庭环境分析
家庭是每个人心里强大的后盾,我们全家和睦,虽然只是工薪阶层的家庭,但也过得很幸福。父母对我从小的教育比较严格,无论什么事情都要用心努力做到最好,就算没有结果,至少也对得起自己。
2.学校环境分析
我是职业教育学院的学生,所以学校很注重专业技能的培养,开设了很多专业课,比如说,平面设计、动画设计、环境艺术设计、室内设计等。同时注意文化课和理论知识的结合。系部还有特别的技能集训队,培训参加省市以及全国的各项竞赛。
另外我们学校很注重培养学生创业方面的能力,在学校开设生活创业园、文化创业园以及科技创业园等实践工作的场地,更为我们将来踏上社会做好了充分的准备。而我又有幸成为生活创业园的第一批实践者,所以我更应该好好把握这次机会,为我将来所想要成立的广告公司所要求的基础和能力做好准备。
3.社会环境分析
现代社会的就业竞争压力是非常大的,想要在其中脱颖而出,就要有非常优秀的基础和基本功,另外还要具备创新精神、管理能力、组织能力、社交能力、沟通能力以及各项能力。
4.职业环境分析
随着社会条件越来越好,人们的生活水平和需求也越来越多,对生活品质的要求更是越来越高,所以设计这个行业也是越来越难做,并且现在的广告公司不管大小,竞争还是非常激烈的,所以我们需要更好的美术设计基础和创新的人才。
另外我打算毕业之后先出去应聘一家专业的广告公司,我会积累更多的经验和更丰富的阅历才自己创立公司,投身到自己的广告事业去。
职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
我性格开朗,喜欢新鲜的事物,结合自己的专业以及兴趣爱好和特长,我认为自己比较适合去做广告设计、平面设计这类职业,也算学以致用,所以毕业之后广告公司一定是我去应聘的首选。
2.职业定位的SWOT分析
3.职业目标的分解与组合
根据对职业发展的研究,我认为自己正处于过渡期,未来的职业目标是遥远而又临近的,我必须要有一份详尽的规划和目标,并按照所制定的目标去慢慢实现,因此,我做了这样的规划:
(1)短期(从现在到毕业)。
在校期间积极完成学业,切实掌握与加强中职阶段的专业基础知识学习,提高自身的技能,特别对技术含量高、操作性强的课程要做到融会贯通,举一反三,为自己的职业生涯提供坚实的理论基础。其次要拿到相关证书(如:英语等级考试和计算机等级考试等相关证书),充分利用网络、图书馆、以及实践工作等途径有意识的培养自己在协调管理、组织安排、社交人际等方面的能力。
(2)中期(从实习到工作后的八年之间)。
实习开始接触社会,努力将所学知识转化为生产力,使理论与实践相结合。做到不懂就问,虚心接受前辈的指点,在平常的工作中要灵活应用,增长见识,积累工作经验,并赚取资金。扩大交际圈,陪养将来潜在客户。在工作之余,更应该不断学习改进,提升自己各方面的素养和技能。在软件的操作上面应更加得心应手,考取电脑美术设计的相关技能与职业资格证书,平面设计师职业资格证书等相关证书。慢慢开始工作上轨道,能对自己职场生涯中所发生的问题及困惑应对自如,从一个职场新人变成一名职场干将。为自己当前的事业努力奋斗,至少在自己的单位和岗位上小有成就。
(3)长期(工作八年以后)。
寻找合适的契机发展自己,离开原来的工作单位,去国外知名的设计学院再去进修一到二年时间,领略不同的设计风格与派别,接触不一样的文化熏陶和地域风情,并且能使自己的眼界更加开阔。
回国后开始尝试自己成立一家广告公司,拟定一份更详细的计划书,给自己三年的时间。要敢于迎接挑战,攀登高峰,更要勤勉奋发,精益求精。
评估与反馈
俗话说:"计划赶不上变化",任何计划并不是永久不变的,他是带有灵活性的。要善于发现变化并适应变化,要不断的调整自己的计划,为自己重新定位,以求找到适合自己的最佳位置。
另外,很多人还对工作有种错觉:自己没有从事的职业肯定更有意思,别人的工作和职位更让人羡慕。“当然这没什么不好。对工作不满意,挑剔职业,其实说明对前程有更高要求,这本身就是一大进步。”精神科医生法国抗工作压力行动研究所创始人埃里克·阿尔贝(Eric Albert)说:“但这还不够。只要人们更现实一点,就能更好地往前发展。”
问题1、你到底适合什么职业
人们在找工作之前,都会有这样的疑问:我到底适合什么职业?
皮埃尔认为:“工作志向并不存在,志向的表述只是个人表达的一种策略。”也许我们从小就希望成为医生、演员或者教师,“但这未必是对某一职业的狂热,而是人们的一种姿态,以便在家庭中得到认可,突出自己的地位。”
希望从事某种职业,让自己得到周围人的认同,或者说,所谓职业志向只是与周围的人产生分歧时的借题发挥,发泄的反叛情绪。
“人们经常把做不到的事情进行诉求转移。通过职业的选择,来表达自己的想法。”比如,和母亲的关系很僵,却向往母亲的职业,通过这种方式慰藉自己和母亲。另外,志向的确立也往往会是对家庭某个成员遭遇不幸时的抚慰。
问题2、你有什么需求
与其费力地追寻工作志向,还不如描述一下自己对事业成功和自我实现的理解。皮埃尔解释说:“当我们思考这些时,我们就会不由自主地想起,长辈是如何教导我们看待成功的。有意思的是,往往我们力求达到的成功,都是以长辈从事的.职业为榜样。”
内心需求决定着对事业成功的定义。有些人希望从事一份对他人有益的工作,得到认可就是成功。另一些人则更希望独当一面,在工作中发挥创造力。这些需求是内在的,我们应该花时间把直觉变成意识。
怎样看清自己的需求?
列个单子,写下你“喜欢的和不喜欢的”:写下脑子里出现的任何事物,然后分析隐藏其后的需求。比如,如果你喜欢山,你可以想象自己在滑雪道上急速而下,或者在渺无人烟的山道上攀登。前者可能意味着你需要自己的壮举能得到别人的赞赏,后者则表明你可能更喜欢宁静和享受孤独。
问题3、你会放弃吗
当最本质的需求被满足时,我们就会觉得心情舒畅,完成工作和处理职场关系都令人愉快;若情况与之相反,我们就会处于焦虑状态。当然,需求也会随着生活阶段的变化而不断变化。所以,一定要赋予自己一种权利,让工作去满足自己的需求,才能提高工作的满意度。
因此,我们需要和现实中的种种条件妥协。比如,如果你希望承担更多的责任,毫无疑问,就会丧失更多的闲暇时间。埃里克的观点是:“人不可能同时拥有一切:安全感,更多的自由,更多的权利,更多的朋友......只有放弃鱼和熊掌兼得的想法,平和地抛开一部分欲求,才不会经常有挫折感。”
问题4、你怎样与压力斗争
出现压力怎么办?顺从,斗争,还是卷铺盖走人?埃里克建议了几种方法:“如果你选择斗争,那么最好是在过度的职业压力导致工作出错和争议之前,采取行动,以避免被解雇,或出现身心不适和疾病的危险。”
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