大学心理学复习资料（精选8篇）
一、是非题（每题2分，）1． 个性倾向性包括能力、气质和性格。× 2． “入芝兰之室，久而不闻其香”说的是感觉适应现象。3． 1879年随着第一个心理学实验室的诞生，“心理学”一词开始得到公认。4． 不同心理学家使用“认知结构”这一术语时有不同的含义，例如皮亚杰、奥苏伯尔和布鲁纳对此都有不同的解释。5． 所谓“以小人之心度君子之腹”指的是投射作用。6．习得性无助感是指个体面对困难情境时的一种绝望心态。7． 智商与创造性成正比的关系。× 8． 升华作用是自我防御机制中的一种积极方法。9． 大学生的从众行为是消极的行为，应该通过加强管理予以纠正。× 10．一般来说组织化的观摩比非组织化的观摩效果好。11.感觉是最简单、最低级的心理过程，因此其作用也是最小的。× 12.记忆是一个复杂的心理过程，包括识记、保持和遗忘三个基本环节。×
13、抑郁质气质类型的人容易得抑郁症，是一种不良的气质类型。×
14、生物的最低级的反映形式叫感觉。
15、心理防御机制能维护人格健康，因此要尽量使用。×
16、自我效能对行为具有动机作用。
17、吉尔福特认为，发散思维构成了个人创造性活动的核心要素。
18、集群行为是一种有目的、有组织的集体行为。×
19、品德表现在在道德行为之中，离开了道德行为就无所谓品德。20、赫茨伯格的双因素理论中突出强调保健因素的激励作用。×
21、概括性与创造性是思维的两个主要特征×
22、艾宾浩斯的实验证明，遗忘的发展规律是“先快后慢”。
23、“入芝兰之室，久而不闻其香”说的是感觉对比现象。×
24、心理发展具有连续性、阶段性、差异性和平衡性的特点。×
25、遗传与环境共同决定着一个人的心理发展水平。
26、“人心不同，各如其面”表明个性的独特性。
27、气质有好坏之分，一般公认，多血质的气质比较好。×
28、成就动机高的人往往会选择富有挑战性的任务。
29、社会刻板印象在人际交往中其实有利有弊。30、知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体的反映。
31、班杜拉的“社会学习论”强调人是由环境所决定的。×
32、学校心理健康教育是一种以发展为理念的教育活动。
33、一般来说，内部控制者具有较高的成就动机
34、马斯洛认为，高级需要（如自我实现需要）越是得到满足，人们就越具有从事这种工作的热情。
35、环境和教育规定了智力发展的限度，遗传因素则决定了一个人智力表现的程度×
36、信度是指一个测验经过多次测量所得结果的一致性程度。
37、大学生的想象海阔天空，容易脱离现实世界。×
38、实验室实验法是大学心理学最常用和最适用的一种研究方法×
39、教师的智商越高，组织教学的能力就越强。× 40、如果学生没有学习动机，教师的教学是无效的。
二、名词解释
1、想象：人脑对已有表象进行加工改造，创造出新形象的过程。P6 P8
3、性格：是一个人对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯化了的行为P10
4、心理发展：是指个体随年龄的增长，整个反映活动不断地得到改造，P35
5、元认知：是个体对自己认知过程的自我意识。p49 以保护自己。（合社会要求的建设性方式表达出来的一种心理防卫术。（8、自我意识：作为主体的我对自己以及自己与周围事物的关系的认识。p64
9、意义学习：符号代表的新知识与认知结构中已有的观念建立实质性的P7410、程序性知识：主要是指概念、规则以及原理和应用规则，解决问题p85
11、自我强化：指的是个人按照自定标准评价自己的行为之后，在心理p92
12、自我效能：个人对自己是否具备达到某一行为水平的能力的评判。
13、习得性无助感：个体面对困难情景时的一种绝望心态。p99 p103 印象形成中的最常见的一种心理效应，即第一印象。P118 P 133
17、品德：是一个人根据一定的道德行为规范行动时所表现出来的稳定p153
18、个别心理辅导技术：一对一的专业帮助辅导。p 197 p 229
三、简答题（每题6分）
1、遗忘发展规律？p5 不是均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐减慢，而一段时间过后几乎不再遗忘了，即遗忘的发展规律是先快后慢。
2、影响人能力形成和发展的因素。P63 内部条件（遗传，掌握一定的知识技能，个性品质等）的制约，所以创造大学生能力发展条件时要重视:
1、创造有利于大学生能力发展的教育和教学环境。
2、引导大学生正确认识掌握知识、技能和发展能力的关系。
3、引导大学生积极参加实践活动。
3、如何克服大学生消极情绪情感？P55 3引导学生转移注意4引导学生理智制怒5引导学生合理适度使用心理防御机制6引导学生培养健康的恋爱观
4、大学生动机冲突的主要类型。P59 3 趋避冲突4 双重趋避冲突
5、网络成瘾的类型。P215 3网络游戏成瘾4信息收集和购物成瘾5计算机成瘾
6、大学生情绪情感发展特点。P52 具有明显的两面性.3内隐性和波动性并存4心境化5爱情成为情感体验的一个方面6 高级情感日趋稳定。
7、韦纳归因理论中提出的归因因素主要有哪几类？P95
8、卡芬顿自我价值理论的主要观点有哪些？P100 力的显现而不是努力的结果3追求成功不能被满足时，倾向于回避失败，以维持自我价值感4对能力和努力的归因倾向随年纪的升高而变化转移。
9、品德的心理结构。P155 4道德行为 10．心理发展的特点。P35 3不平衡性4个体差异性5发展关键期 11．简述大学生观察力的特点。P47 3观察具有敏感性和系统性 12．影响大学生人际交往的因素。P1
311空间距离2容貌与仪表3能力与个性4相似性5互补性 13．教学反思的方法有哪些？P246 行为研究 14．大学生心理健康教育的原则。P193 4发展性原则15．马斯洛需要层次理论。P248 4尊重的需要5自我实现的需要 16大学生网络成瘾心理辅导的核心内容有哪些。P21717心理发展的影响因素。P38 3实践活动和主观能动性是重要条件 18大学教师激励的基本原则。P255 3与大学教师的需要特点相适应4公平性、差异性和多样性相结合 19大学教师教育能力发展的基本途径。P2
42四、论述题（每题15分）P133 达思想感情和需要的联系过程。人际沟通具有心理功能（一是满足个体的心理需求、消除孤独感。二是在人际沟通中可以了解和完善自我）、社会功能（一是可以获得信息，增加个人的知识经验。二是可以了解他人）、协调功能（协调团体成员之间的情感与关系）2对大学生沟通能力的培养提高，首先让学生了解到阻碍其进行良好的人际关系和沟通的主要的绊脚石，如害羞、嫉妒、自卑等，鼓励学生踢开这些绊脚石，同时教会学生学习一些交流和沟通的技巧；其次让学生正确对待人际关系。
2、试述大学教师应具有的良好心理素质。P231富的想象力、良好的注意品质、一定的创新能力；此外，还需要具备良好的教育能力，包括教学的能力、教育机制和教育科研能力 2 大学教师应热爱教育事业、热爱学生、热爱自己所教的学科，这是教师首要的基本心理素质，3大学教师还应具如下良好的意志品质：一，明确的目的性；二，处理问题的果断性和坚定性；
三、解决矛盾的坚定、沉着、耐心和自制力；充沛的精力和顽强的毅力
3、大学生品德中存在的主要问题有哪些？如何进行矫正？P170 薄弱；道德行为习惯较差。2应对大学生品德问题，针对不同情况，采用不同的矫正措施，促使其向好的方向转化。首先要晓之以理；要以说服大学生，使他们从道德认识上真正理解与信服。其次要动之以情；要以情感去打动大学生，事先他们在道德认识上的转化。再次要持之以恒；耐心地对待大学生的品质问题，坚持不懈地进行良好品德的教育。最后要导之以行；要引导大学生积极参与克服不良品德的行动，在行动中矫正不良品德行为。
4、试述大学教师激励的基本原则和方法。P255 精神激励与物质激励相结合；奖励和惩罚相结合；与大学教师的需要特点相适应；公平性、差异性和多样性相结合。2 大学教师激励的方法：
一、目标激励：运用目标的功能，可以激发教师的正确动机，调动起积极性；二是职务考核，是对教师职务完成情况的综合评估，是教师职务净胜和评奖的依据。三是民主管理激励，民主管理主要表现为大学教师参与学校的管理决策工作以及有关管理工作的研究和讨论。
四、还有如奖罚激励、榜样激励和临到行为激励等具体方法。5．认知结构迁移理论及其教学含义。P87
一、诊断学生心理, 做到有的放矢
在复习教学中, 学生对已学知识的遗忘程度比较严重, 遗忘导致复习过程中对知识的提取出现了比较大的问题, 原有知识和技能不能辨认和运用, 给学生心理带来一定的压力, 对自己的学习力产生了怀疑。从心理学角度上分析, 复习课上学生出现的遗忘有障碍型遗忘和缄默性遗忘两种。
障碍型遗忘出现的可能原因有以下几个: (1) 对同一个知识或概念, 复习课距离新课的时间间隔过长, 这一间隔中学生又没有进行适当的自我复习, 根据“最近发展区”原理, 时间距离较长的记忆被抑制和遗忘; (2) 新授课学习过程中, 学生并不是真正通过探究获得知识的, 对原有知识内容是短时记忆, 并没有进行有效的编码存储; (3) 学生在学习的时候被动的接受, 缺乏自主性和积极性, 长期带着低迷甚至于厌倦的负情绪在被动学习, 导致记忆的持久性下降。
缄默性遗忘是指学生对知识点是理解的, 但是无法用思想政治学科的术语进行口头或书面上表达自己的见解, 表现为自己是“懂的”, 可是考试则是“错的”, 学生不能与老师和同学分享自己的理解, 往往表现为自卑, 久而久之, 从心理上产生对学习的恐惧。
针对学生复习上的遗忘问题, 可以针对性的采用以下应对策略:
(1) 滚动、螺旋式复习。障碍性遗忘如果要恢复记忆如新授课一般需要的教学时间和力度要求比较高, 为了提高复习的效率, 可以采用整体把握, 抓住复习的最佳契机, 滚动螺旋式复习。
(2) 重视合作与分享策略。政治课虽为文科, 不过复习时也可以通过合作与分享的方式复习, 合作促使不同层次的学生的智慧水平、认知结构和思维方式在复习过程中互补共进,
合作让学生感受到幸福, 为了回忆起同一个知识点, 大家相互帮助、相互吸纳。在合作中, 分享让复习不再是单向的情感活动, 学生分享教师和伙伴的复习经验与方法, 将成果累加, 获取知识的全貌。通过合作与分享, 学生之间智慧汇聚, 心灵相通, 知识网络不断地得以修正和完善。
二、立体式复习模式支招政治课复习
有效的课堂应该突出重点、突破难点, 复习课亦不能例外, 不过又与新课教学存在着一定的不同。笔者认为, 高中政治课的有效复习, 必须纲举目张, 知识点的复习没有必要面面俱到, 应以点带面, 把基础知识、时政热点、解题方法融为一体进行立体式复习。
例如, 在复习《经济生活》第一单元时, 笔者首先确定第一课《经济生活》复习的重难点是:“纸币的发行量和正确认识人民币升值”。为了帮助学生回顾“纸币发行量”相关概念, 笔者抛出话题:“有钱真好!那人民币可以多发一些吗?”这是一个现实的话题, 学生有话可说, 辨析的切入点容易找准, 通过讨论形成共识:
“人民币是纸币的一种, 一种价值符号, 由国家发行、强制使用, 其发行量由货币流通规律来决定。应把流通中所需要的货币量作为纸币发行量的限度, 一旦纸币发行量超过限度, 必将引起物价上涨, 对人民的生活和社会的经济秩序有很大的影响, 相反, 纸币发行量如果小于这个限度, 商品销售便容易出现困难, 直接对商品流通起到阻碍作用。”
学生在分析这样一个实际话题的过程中, 很自然地完成了如下一些知识点的复习:“纸币与货币, 人民币与纸币, 货币流通规律及相关计算方法, 货币政策与财政政策, 通货膨胀与通货紧缩, 现在我国的经济形势及采取的货币政策和财政政策。”通过这一过程, 帮助学生有效回顾了知识, 有点及面, 编织成网, 结构体系得以强化, 知识的重点、难点泾渭分明, 不再是传统复习中的“胡子眉毛一把抓”, 学生在解决实际问题的过程中, 理解和应用能力得到加强, 复习的实效性得以彰显。
另外, 还要注意高三复习还有一个目的就是要在短时间内提高应试能力, 所以政治课复习时, 我们还必须及时了解、掌握应试的要求。针对性地挑选具有代表性的典型题例给学生进行实战训练, 再以此为出发点向外辐射精心讲解, 通过一道题的练习、评讲、纠错和反思, 让学生掌握高考答题的要求, 获得解题方法的提升, 做到举一反三、融会贯通。这是立体式复习的顶端, 是高考破题得分的关键。在具体的复习操作中还要注意几点: (1) 高三复习课要长期坚持平常解题能力的培养, 注重方法的渗透和积累, 复习的过程中没有一劳永逸的方法; (2) 注重帮助学生理清解题思路, 切忌越俎代庖; (3) 在题例的选择上要与高考密切联系; (4) 注重讲、练、评结合; (5) 批改主观题作业要模仿高考批卷, 踩点给分。
三、结语
高三政治课复习时间紧、任务重, 面临高考学生心里急、压力大, 一定要重视复习方法和复习的实效性。
一、“五到”复习法
在中国，有几千万人可以通宵达旦地干一件事而不感到累，那就是打牌。其原因就是打牌时必须做到心、耳、口、眼、手“五到”(打牌时心里想着赢，脑袋不断思考，耳在听，口在说，眼在看牌，双手抓牌)。
心理学研究表明，大脑神经与身体的各个部位的神经是紧密相连的。全身各部位都能协调运动，大脑就不容易疲劳，正如一个单位的人各司其责，都在活跃地工作，任务当然完成得好。若只有一个人干活，干活的人很累，大家还不满意。一般来讲，复习时要做到“五到”，我们做过一个调查，发现只听效率为13%，只看效率为18%，只动口效率为32%，如果耳、眼、口并用，效率为52%，如果加上双手不断地自然运动(口中还要或说或喊着学到的知识，并从内心里相信自己理解和掌握了知识)，效率高达72%，而且不会感到累。
二、“双手抓”复习法
在读书或学习某些知识时，双手自然地做动作，同时心中默念：“我已理解了、记住了××知识内容。”
三、把握知识结构和内容复习法
1.对每章、节、知识点、例题、难点等能出口成章地说出来或喊叫出来。
2.将考过的试卷中的每题内容再返到上述结构上，喊叫出来。
四、头脑“疯狂”复习法
李阳的“疯狂英语”风靡全国，这种方法也可用在复习上，具体做法是：
1.将自己整理的某科知识结构表平摊在书桌上，将该科的考卷按知识顺序放在床上或用不干胶贴在墙上(不要贴别人全对的卷子，可贴别人错误的卷子，以增强自信心)。
2.大声读知识结构表，同时用双手不断地自然抓，口里不断喊叫：“我掌握了××知识。”“这个知识很容易，我会分析，我会记住。”
3.重温并分析考过的试卷(特别是做错的题目，并大声地读)，不断进行分析和理解，找出并说(或喊)出错误的原因和改正的方法。
经过反复数次的疯狂复习，头脑中的印象就会加深，学习效率就会提高(要特别注意把握知识结构，并学会分析试题)。
有些同学在高考复习过程中时间抓不紧，学习效率不高，可用以下方法进行训练。
一、要有危机感
要认识到，平时成绩不稳定，表明基础知识不扎实，如果参加高考，肯定是要“砸锅”的。
【自我心理训练语】
高考就要来临，
我还有不少知识未复习到。
如果时间抓不紧，
我将与成功无缘。
行动起来，实干，实干，
高考成功就会在眼前!
……
二、从内心深处进行“自责”
如：“我怎么这样对自己不负责任?”“我能对得起父母、老师么?对得起国家么?”“我怎么这样没出息?”……
【自我心理训练语】
我已耽误不少时间，
再这样下去无颜见父母，
我深深地自责，
就是要抓紧每一天，
行动起来，
干，干，干!
……
三、制订可行的计划
每天复习什么、要达到什么目的，事先应有安排。当然计划要有可行性，并且应注意文理交叉和休息。
四、复习前赞扬自己
如“我是一个有志气的人，准能完成任务。”当做完一个习题或复习完一个单元时，自我赞扬：“我真不简单，我多么认真!”并眯着眼欣赏自己的成果。
【自我心理训练语】
我曾有认真的昨天，
成功使我笑容满面，
今天，我会发扬优点，
干，干，干!
人人都会夸我不简单!
五、注意休息
一个小时过去了，大脑有点疲劳，该休息10分钟，自我暗示：“我只休息10分钟，多一分钟也不行。”10分钟过去了，再去复习时，跷起大拇指放在胸前，自我赞扬：“我真有志气，很准时。”
六、自我欣赏成果
几个小时过去了，把所有完成的复习任务放在面前，再一次赞扬自己：“我是一个刻苦学习的人。”并用手翻翻复习过的书或做过的练习，自我欣赏：“我真行!成果多么大!”再用大拇指自我赞扬一番。
半天或一天过去了，洗脸时在镜子面前又用大拇指大大地夸奖自己一番。在平时预习、上课、复习、作业、总结和读书时也可用这种方法。是否在学习过程中进行心理训练，效果确实不一样。
【自我心理训练语】
看，成果摆在我面前，
计划一步步实现，
考研心理学包括：普通心理学、发展与教育心理学、实验心理学、心理统计和心理测量这四个部分的内容。那么具体部分都有哪些常考内容，都有哪些复习重点，来看看逸仙中大考研网为2018考生做的总结吧。
一、普通心理学
普通心理学部分：根据大纲要求，该部分要求考生能够理解和掌握心理学的基本概念、基本事实和基本理论，了解当代心理学的发展趋势;能够用心理学的基本理论和方法，分析和解决有关实际问题。
建议大家在复习普通心理学的时候，参照考研大纲，熟悉教材，掌握基本概念、理论和事实。除此之外，还应多浏览一些心理学的期刊杂志，如《心理学报》、《心理科学》、《应用心理学》、《心理发展与教育》，从而了解心理学的一些最新的一些研究动态。这样既可以帮助加深理解理论性的知识点，又可以扩宽考生的视野。
普通心理学是心理学的一门入门课、基础课，是所有心理学课程的核心内容，也是统考心理学的重点。所以，普通心理学部分每一章都不能轻视，只是小的概念只会出现在选择题中，达到再认水平即可，而大型理论会出现在简答题与综合题中，要求达到记忆和深入理解，形成个人见解的水平。因为该部分有着大量的基本概念，基本事实，需要大家要有复习的耐心，一定要在理解的基础上记忆。
二、发展与教育心理学
发展与教育心理学部分：《发展心理学》的大纲内容包括八章，可以分成两大部分。第一部分总论包括前三章，分别是概述，基本理论和生物学基础;第二部分是第四至八章，分别是婴儿、幼儿、童年期、青少年和成年期的心理发展。
发展心理学的复习包括绪论在内的前三章无疑是复习的重点。第一部分中，研究方法与基本理论是重点，这部分有很大的可能会以简答或者综述题的形式来考察。而且一般会与教育部分结合在一起考察对研究方法和基本理论的应用。比如在简单题中会问：如何应用双生子研究来分析环境和遗传在个体发展中的作用
问题?在论述题目中：请结合维果斯基的发展理论对教育人士提出一些好的教学建议。像这样既跨学科又考察应用的题目是非常有可能在论述题目中出现的，希望考生在复习这几个章节时要有意识去练习和总结。
第4~8章也要好好看。至于9~11章，考试极少涉及，这也是往年的经验。不排除考后面几章的可能。看书时，要注意别人的实验是怎样设计的。在考试中，很有可能让你设计一个实验设计，这可是拔高题呀!另外，还要推荐大家一本书《儿童心理学》，有时发展心理学的出题会涉及这本书上的内容。
三、实验心理学
实验心理学部分：根据大纲要求，该部分要求考生掌握心理学实验研究的基本原则与基本过程，掌握心理学实验研究的技术与方法，具备实验设计和撰写研究报告的能力。
关于《实验心理学》，主要关注以下三个部分，第一是心理学实验研究的一般程序，以及心理实验中应该注意的一些事项，如如何控制变量等。第二是要掌握心理学实验研究的一些技术和方法，反映时法，一些传统的心理学方法。第三是要具备具体的一些心理实验设计的能力和纂写报告的能力。
四、心理统计和心理测量
心理统计与测量部分：根据大纲要求，该部分要求考生正确理解心理统计与心理测量的基本概念，掌握心理统计与心理测量的基本方法;掌握有关统计分析的原理和方法，能正确解释统计分析结果;掌握各种搞测量理论和各种测量值变得计算方法;能够正确使用各种测验，并对结果进行解释。
统计包括两大部分，描述统计和推断统计，其中描述统计中的知识相对简单，比较容易理解，看着部分内容会比较容易。推断统计部分，有些内容就会比较难理解，可能会有看不懂得地方，在复习时，如果遇到不会的知识点要及时解决，不然问题累积多了，统计就不好复习了。复习统计时，最好把书从头看到尾，读完每一节之后，都要想一想这一节主要讲什么了。对于例题，可以先遮住答案，自己先做，在对答案。
具体怎么复习，希望考生能结合自己的复习习惯、复习进度及专业所长来合理安排，专心看书，提高效率，克服暑期的燥热，逐步进入角色，尽快把备战的状态调出来。逐步最后祝您早日收到理想院校的通知书!2018的小伙伴，趁着春光，想考名校，不负韶华，备考就该从现在开始走起咯！逸仙中大考研网专业课1对1高分定制辅导，提供1对1的全程个性化授课，用一年的共同奋斗，实现心中所愿!
一、单项选择题
1.对未完成的任务记忆比完成任务的记忆保持得更好的现象称作(A)A.蔡戈尼克效应 B.皮格马利翁效应 C.期待效应 D.自我暗示效应 2.抑郁症是一种真正的精神疾病，是控制（B）的体系遭到了破坏所致。A.恐惧激素 B.紧张激素 C.安定激素 D.快乐激素 3.性道德的四个方面是指自愿、爱和(A)。
A.无伤、承担责任 B.愉悦、承担责任 C.隐秘、承担责任 D.无伤、隐秘
4.通过与同龄人在处世方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较来认识自己称为(B)A.自省法 B.比较法 C.二分法 D.经历法 5.下列动机的描述错误的是（A）
A.是一种内部刺激，是个人行为的间接原因 B 为个人的行为提出目标 C 为个人的行为提供力量以达到体内平衡 D.使个人明确其行为的意义
6.人们通过总结成功与失败的经验及教训来发现自己的特点。这种认识自己的方法称为(D)A.比较法 B.自省法 C二分法 D.经历法
7.美国心理发展学家加德纳提出了多元智能理论，认为人类的智力可以分为（A）个方面。A．八 B．七 C．九 D．六 8.评估工作PLACE法中A是（C）
A．职位职务 B．工作地点 C．发展前景 D．入职门槛 9.根据艾里克森的心理社会发展阶段理论，18-25岁为（D）阶段
A．友爱 B．亲密 C．孤独 D．友爱亲密对孤独 10.美国心理学家罗伯特斯滕伯格提出“爱情三元论”，将爱情关系分为(A)A.激情、亲密与承诺 B.友情、亲密与性爱 C.好感、亲密与承诺 D.好感、激情与承诺
二、判断题
1.如果你缺乏关心别人的习惯，你有时候可能要“假装”去关心别人，并付之行动。这样做可能促使你产生真正关心别人的动机。（对）
2.幸福感与先天的遗传素质无关。（错）
3.冲突并非绝对有害，有些冲突具有破坏性，有些具有建设性。（对）
4.使用避孕套避孕的成功率最低，安全期计算法的成功率最高，但是任何一种避孕方式都存在失败的可能
性。（错）
5.职业价值观是唯一的。（错）
6.阿德勒认为，每个人都有先天的生理或心理缺陷，这就决定了每个人的潜意识中都有自卑感的存在。适度的自卑是正常的，且具有一定的动力作用。（对）
三、填空题
1.霍兰德职业兴趣模型将人的职业兴趣分为社会型、企业型、事务型、实用型、研究型和艺术型。2.情绪包括体验、表情和生理反应。
3.自我意识是指个体对自身的意识，表现为自我概念、自我评价和自我理想的辩证统一。
4.人际交往的最起码原则是不能以个人好恶为标准，不能以自己的标准来要求他人，否则就不可能解决任何问题。
5.积极的归因中，把失败归因于缺少努力，会维持较高的期望，能增强坚持性，趋向成就任务。
四、名词解释
1.大学生“心理支持系统”—— 是指在大学这一特定时期内，大学生现实存在的来自校园内外的人际支持网络以及所能获得的各种类型的心理支持。
2.“ABC”理论—— 艾利斯的“ABC”理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。A代表诱发事件，B代表信念，C代表结果，即情绪或症状。3.归因分析—— 就是我们对自己所做某件事的结果（成功或失败）进行解释的理由。
4.习得性无助—— 是个体在最初的某个情境中获得了无助感，在以后的情境中不仅没能从这种体验和感受中摆脱出来，还将无助感扩散到了生活中的各个领域。
5.适应—— 是个人与环境的互动关系。一是指个体在与环境的相互作用中构筑良好心理机制的过程；二是指个体与环境之间处于一种和谐、协调、相宜、相适的相对平衡状态。
五、简答题
1、如何有效避免网络成瘾？
（1）利用业余时间上网，不打破正常的饮食与生活习惯（2）上网要有明确目的
（3）保持平稳的心态，消除猎奇心理（4）不要为了打发时间而泡在网上
（5）如果你发觉自己已经对网络以外的一切事情都没有了兴趣，应该积极找心理老师帮忙。
2、大学生的恋爱观具有哪些特点？（1）注重恋爱对象的品德（2）恋爱行为逐步公开
（3）恋爱低龄化（4）恋爱态度趋于轻率（5）恋爱结果不谈婚姻（6）性念的显著变化（7）能够宽容对待失恋（8）恋爱目的的功利性（9）新的恋爱方式的产生
3、影响职业生涯发展的主要因素有哪些？
（1）没有清晰的自我认知，即不了解自己的职业性格、特长、兴趣爱好等；（2）不了解外部社会环境特别是就业环境，各种职业的现状及发展前景；
4、如何在心理上悦纳自己？请列出五条以上的观点。
（1）相信自己生来就是冠军（2）喜欢你的身体（3）相信世上只有一个你（4）你不等于你的错误（5）原谅自己（6）表达自己的个性
5、请列出不合理信念的三大重要特征并简要分析。
不合理的信念主要有：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。以上皆要求以例子说明。
6、大学新生心理适应问题主要有哪些方面？（1）对新的学习生活环境不适应
（2）学习紧张和竞争压力造成心理负担过重（3）人际关系失调导致社交心理障碍（4）理想、目标落空造成内心困惑
7、如何发展良好的人际关系？
要发展良好的人际关系，提升自己的交往能力，需注意以下几个方面：
（1）主动去与人交往，因为人只有在融入团体时才会有安全感，而且也容易化解一些由此产生的心理问题；
（2）要有意交几个知心朋友，以便在遇到困难时可以获得支持和帮助，及时化解心理困扰；（3）要与家人保持亲密的联系，亲人和良好的家庭氛围是你的避风港、安全岛和强大的心理支持系统；
（4）必要时要主动去求助，如寻求专业的咨询人员的帮助或参加专门的培训。
8、适应的内涵是什么？
适应是个人与环境的互动关系。内涵主要有两点：一是指个体在与环境的相互作用中构筑良好心理机制的过程；二是指个体与环境之间处于一种和谐、协调、相宜、相适的相对平衡状态。
9、大学生心理健康的标准可以概括为几个方面？（1）能保持对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。（2）能协调和控制情绪，保持良好的心境.（3）意志健全，能经受住各种挫折和磨练。（4）人际关系和谐，乐于交往。（5）正确的自我意识。（6）适度的行为反应。（7）完整统一的人格品质。（8）积极的社会适应力。
10、如何有效的帮助失恋中的人化解痛苦，请列出五条以上的方法。（1）告诉自己，失恋是恋爱的一部分，即便是伟人，也难免会遇到。
（2）换位思考，设身处地为对方着想。这样既有助于你理解对方终止恋爱关系的原因，又能帮助你接受失恋的现实。
（3）情感宣泄，不要过会埋藏和压抑失恋的痛苦。
（4）情境转移，换换环境，暂时离开触动恋爱回忆的景、物、人，把自己主动置于欢乐、开阔的情境中。
18、班委发言
19、班级分组讨论 20、个人发言（同学个人发表一些感慨，关于爱情、事业、学习、人生、就业…）
21、简单的心理测验
22、总结
大学生心理健康教育主题班会
为了能更好地帮助同学消除心理障碍，化解心理困惑，排解心理压力，也为了使同学在大学阶段更好地面对学习、生活，处理好同学之间的人际交往。建议同学们在遇到挫折时要学会客观评价自我，学会在日常生活中发现自己的闪光点，肯定自我，提高自我调整的技能；要做一个自信的人，因为自信是成功的一半；要学会诚信、宽容、友善，学会倾听别人的心声；要注意营造良好的外部环境，促进人际交往的进行；要时时刻刻调整好自己，以最佳的状态迎接即将面临的每一件事。
一、针对大学生在沟通中存在的问题举例：
1、沟通教育的淡化。
2、同学间难以形成良好的交流与沟通方式。
3、独住有碍沟通。
二、大学生沟通能力培养的举措：
1、应将沟通纳入文化素质教育内容。
2、应为学生提供更广阔的沟通平台。
3、应将沟通的效果纳入综合测评考核。
问题：目前，相当一部分大学生诸多的心理问题大都起因于沟通障碍，心理问题的产生直接制约着他们的潜力发挥。
所存在问题的分析：
1、自我为中心的问题。在与别人交往时，有人只顾及自己的需要和利益，强调自己的感受，而不考虑别人。、自我封闭的问题。有人不愿让别人了解自己，在心理上人为地建立屏障，自我封闭起来；有人虽然愿意与他人交往，但由于性格内向、孤僻，形成了一种自我封闭的状态，因而很难融合到大集体中。
3、社会功利的问题。任何人在沟通交往过程中都有使自己得到提高、进步的愿望。但如果过多、过重地考虑个人愿望、利益是否能够实现，就很容易被拜金主义、功利主义思想控制，使沟通带上浓厚的功利色彩。
4、猜疑嫉妒的问题。进入大学校园很容易产生嫉妒心理。轻者出现内向、躲避，重者出现精神妄想，自杀甚至犯罪等。
总结：到了大学，虽有了文化知识，但仍然缺少社会阅历，心理问题变的更加严峻，有一句说得好：“精神世界越丰富，在现实生活中就越悲痛；精神世界越高尚，在现实生活中反而变得愈加不幸！”近些年，在大学生中因心理疾病导致轻生的事件时有发生，这也引起了人们的重视。
不能正确地评价自己、认识自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦虑、抑郁、嫉妒、仇恨等情绪得不到及时的沟通与疏导，积累成疾，一旦遇到“导火线”就会爆发；人际沟通受阻带来的人际关系破裂等情感问题亦造成心理问题缠身，甚至出现心理扭曲等现象。很多大学生犯罪事例就充分说明了这一点。大学生中所呈现出来的心理问题大都属于沟通不良造成的。【心理测验】
1、在你沈睡时，不知从何处传来一种声音，而让你从睡梦中醒过．你想那会是什么声音呢？ A.时钟的声音 B.电话的声音 C.人的呼唤声 D.飞机的声音 E.鸟的鸣叫声
【测验分析】
选A的人
代表着你将有持续至永远且不绝的恐惧感，你是不是正为那巨额的贷款烦恼，而陷入无止尽地分期付款的地狱中，一直无法解脱？不要紧！反正你也还不了，与其自杀还不如等银行倒闭。LV新出的「水波纹皮包」非常高贵，再去刷卡买一个吧！古语说得好：「LV包下死，做鬼也时尚」。选B的人
电话的的声音代表你的事业，迫在眉睫的要事正待你去解决。也就是说，你该起来接电话了，上班别再打瞌睡啦！清洁队最近可没有举办「扛沙包跑步比赛」呢。
选C的人
人的呼唤声代表着你的人际关系，你可能现在正因无法和同僚或上司维持友善的关系而困扰着。不过不需太担心，以目前企业倒闭速度来看，应该不用多久，他们就不再是你的同事了。
选D的人
机械式的吵杂声代表着心理上的歇斯底里症，你现在是不是正为着无理取闹的妻子或情人的嫉妒心而困扰着呢？以笔者老爸的经验来看，你应该尝试习惯它，因为只要你不离婚，这个声音会一直伴随着你的。选E的人
鸟的啾啾声代表着小孩子哭闹的吵声，您现在可能正为了孩子的教育问题而困扰着，且想忘也忘不掉呢！其实不怪你，谁叫你家孩子投错胎。人家「金孙」生活得多快乐啊！
2、有四个选择，请选出你喜欢的组合 A 红色和黄色 B 绿色和紫色 C 蓝色和白色 D 灰色和黑色
【测验分析】
A 选红色和黄色：
你的个性较活泼外向，比较没有责任感，在工作上有玩忽职守的可能，因此日常生活中需留意细节，以免粗心犯错.你有可能交往太多朋友，将时间都瓜分给众人，反而无法充份发挥与运用潜能，记得每天留些时间给自己。B 选绿色和紫色： 你有太多理想，及完美崇高的道德标准，因为对事对人要求太高，容易得罪人，令人反感.有时处事待人[中庸]一点，反而有助自己潜能的开发。C 选蓝色和白色：
你有很多机会造就自己，因为性情和善纯朴，容易接受教导，因此你需要的是好的书本及老师，只要努力不懈的开发自己的潜能，你会成为学有专长的人，你有成为专家及学者的潜质。D 选灰色和黑色：
你是容易纵容自己的人，常常任性.草率为自己决定了前途，而你也不容易接受别人的意见，同时努力一半又容易放弃，在色彩中选这组颜色的人非常不容易更正自己的缺点，阻了自己成长的机会。
3、下面9个约会地点，你会选择在哪里和情人共渡良宵？此测验可了解你的幽默指数 1.湖畔 2.包厢 3.pub 4.山顶 5.夜市 6.公园
7.游乐场 8.咖啡屋 9.电影院
【测验分析】
选择~湖畔~的朋友 幽默指数：60% 看样子，那支钻戒广告已深植在你心中，你认为能在那样幽静的环境中和情人谈心，才是最浪漫的事！嗯！不错，你会是个体贴的好情人，但在那么优美的环境中，势必只能私语吧，因此在潜意识中，你是是个不喜欢热闹，相对地有些自闭的人哪！
选择~包厢~的朋友 幽默指数：40% 只要两人能独处的地方，你都会列作考虑的地点。不受打扰的两世界固然甜蜜，但是如此一来，你就必须比别人多花一些心思，去丰富「节目」内容，否则长久下来，你的情人也许会感到有一些些无聊，可是又不敢跟你讲！选择~PUB~的朋友 幽默指数：70% 你是个爱现的人，又有些「人来疯」的个性，会选择这样热闹的约会地点，显示你迫不及待地想把自己秀给对方看，但切记别自顾着玩，而冷落了另一半，如果能带着他一块疯，相信你们会有个奔放的夜晚！选择~山顶~的朋友 幽默指数：50% 上山顶看夜景，沈醉在缤纷绚烂的灯光中，享受徐徐抚面的夜风，真是件令人心旷神怡的事！其本上，你的个性中有着热情奔放，但外表上又故作冷酸内敛，当心憋久了会内伤！还是大胆的将心中的感受说出来，让你的情人真正懂你的心！选择~夜市~的朋友 幽默指数：80% 对爱情，你是个有些大而化之，又有些慢半拍的人，常常抱持着「只要我喜欢，有什么不可以」的心态，对爱情的敏感度较差，不过，正因为你这独树一格的个性，反而容易吸引异性的注意，而你不经意流露的风趣，也常逗得他开怀大笑！选择~公园~的朋友 幽默指数：10% 你有些懒，懒得花心思去构思约会的内容，也没什么危机感，总觉得「是你的就跑不掉」，经常会忽略了情人的心情，导致误会产生。不行不行！从今天起你可要积极一点，这样爱情才不会老是溜走哦！选择~游乐场~的朋友 幽默指数：90% 你的童心未泯，就是吸引人的重点，你爱好多采多姿的约会方法，希望让情人天天开心。这样的你具备了别人没有的独特气质，就像是可亲的好友，和你相处真是再自然不过了！选择~咖啡屋~的朋友 幽默指数：30% 你有点「雅痞」，觉得爱情要用物质来衬托，却忽略了真情才是无价，再多再名贵的礼物也比不上，况且，你若想知道对方对你的心意是否真挚，这该除去太多虚伪的包装，让爱自然包围你们才是。选择~电影院~的朋友 幽默指数：20% 该怎么说你呢！平板无趣的都市生活已把你给同化了！约会和看电影，在你心中彷佛已画上等号，好像不看电影，就不叫做约会！拜托！又不是上视听教学课，老是让银幕上的主角当助教怎行？多动动脑筋，让约会内容多些花样吧！
4、假设宇宙之神宙斯需要在凡间挑选一位可以成为精灵的人，而你幸运的被选中了，他现在要借助一种天体向你传达他的旨意，你认为会是那种天体：
A、太阳
B、月亮
C、水星
D、土星
【测验分析】
A、太阳 具权威感和支配力的魔力 守护神：太阳神阿波罗 你的个性一目了然，周身都散发着一种贵族气质和王者风范，会权威的管辖你周围的一切，做事独立，非常懂得用权术和能力达到目的。同时具有正义感，为人正直忠诚，很喜欢交朋友，人缘相当不错，极强的坦诚和乐观的个性使你能够成为很好的领袖。
B、月亮 具有敏锐的洞察力的魔力 守护神：月神亚提米斯
你天生精力旺盛，感觉敏锐。喜欢被需要和被保护的感觉。你敏感，不易欺骗，做事情总有自己的一套，虽然有时方向不明确，但却总能达到即定的目标，在工作和学习中总是投入100%的精力。你具有不屈不挠的意志，一但决定了就会马上付诸于行动。
C、水星 具有做事一丝不苟的魔力 守护神：信息之神汉密斯
你是个完美主义者，做事一丝不苟，喜欢按照自己的主观标准去行动，挑剔，爱整洁，极度厌烦虚伪和不正当的事。你没有一刻是静止的，对所有事情都保持着旺盛的精力，当别人想要做什么时，严谨的你都已经开始行动了，你温和的个性是难得的好友人选。
D、土星 具有意念坚强的魔力 守护神：司时神汉司
一、物理复习课教学中利用物理学史，可以激发学生复习过程的学习兴趣
在进行章末复习或单元复习时, 一般的程序是先梳理知识点体系, 呈现概念规律结论的逻辑关系, 再总结训练应用题型, 过程单调枯燥。不妨来个小插曲放松激发一下学生学习兴趣:让学生再从物理学史角度回顾印证一下概念规律结论的知识点体系, 或由教师搜集整理补充一些概念规律结论的知识点体系的相关物理学史。形式要灵活, 可以是课堂上学生几分钟讨论、展讲;也可以留成作业让学生课下搜集整理一些概念规律结论的知识点体系的相关物理学史资料, 自主地了解物理发展的历史, 定期在自习课的时间举办学生物理学史讲座;也可以是教师采用多媒体设施播放一些物理学史科教系列片。这种复习措施不仅激发了复习的兴趣, 在实施过程中也潜移默化地实现了物理学史的情感教育功能。如原子核物理复习教学从物理学史角度建立复习线索:总结“十大人物九大发现”, (1) 汤姆生发现电子, 建立了原子的“枣糕模型”; (2) 卢瑟福通过α粒子散射实验, 建立了原子的“核式结构”; (3) 卢瑟福通过α粒子轰击氮核, 发现了质子;42He+147N→178O+11H (实验用放射源放出α射线) ; (4) 玻尔提出了氢原子模型; (5) 贝克勒耳发现天然放射现象, 证明原子核有复杂结构; (6) 玛丽·居里和玻埃尔·居里 (大居里) 通过天然放射现象研究, 发现了放射性元素钋和镭及其衰变规律; (7) 查德威克用α粒子轰击铍核发现了中子, 42He+94Be→126C+10n; (8) 约里奥·居里和伊丽芙·居里 (小居里) 用α粒子轰击铝箔, 探测到中子和正电子, 发现了放射性同位素, 42He+2713Al→3015P+10n%3015P→3014Si+0+1e; (9) 爱因斯坦发现了核反应中的质量与能量的联系:质能方程E=mc2。
二、物理复习课教学中利用物理学史，可以提高物理概念规律的复习效率
1989年出版的《普及科学──美国2061计划》的总报告指出，“大部分科学概念是缓慢形成的，凝聚着许多研究人员的心血。没有历史实例，不论记忆多少一般概念，最多也不过是一些口号”。科学史与基础科学教育相结合可以说已是一种教育改革的必然趋势，我们教学的目的不是让学生知道“欧姆只是一个定律，科里奥利只是一个加速度，开尔文只是一个温度，阿伏伽德罗仅仅是一个数目”。背过物理概念、定律和一些结论，并不是真正理解物理学。获得的知识的多少与深度不仅在于结论，更重要的在于探究的发展过程。在概念规律复习教学中进行必要的物理学史回顾，能使学生再次提升对物理概念规律的理解，从知识结论的获得过程中认识它的建立的起因、探究过程、科学的思想方法、适用范围，体验认识科学理论真理的相对性，从而会提高物理概念规律的复习效率。比如，人们对光的认识，就经历了牛顿的微粒说，惠更斯的波动说，麦克斯韦的电磁说，爱因斯坦的光子说，最后物质波模型的建立才使得光的波粒二象性特点被大家普遍认可。学生了解光的认识发展史必然会使学生对涉及的一系列概念、规律和科学思想深刻理解。又例如，动能和动量概念的建立来自于历史上对运动的量的描述的争论。又例如能量子概念及规律的由来。还有“牛顿运动定律”的发现过程等等。
三、物理复习课教学中利用物理学史，可以提高实验设计创新能力
物理知识的获得都来自于生产生活实践和科学实验。著名的重要的实验都是可靠性高、非常精确、实验原理思想巧妙、可重复的实验，所以实验是物理学史中的重要内容。因此，了解物理学史中著名的重要的实验可提高学生进行科学创新的能力，对培养学生创造力有着十分重要的意义。例如，伽利略的斜面小车实验，密立根的油滴法测定元电荷的数值，德国欧姆的欧姆定律实验，研究电热的焦耳定律实验，杨氏双缝干涉实验，光电效应实验，伽利略的理想实验等。又如卡文迪许构思巧妙地用扭杆秤实验测定了万有引力常量解决了牛顿的遗憾，又如，卢瑟福设计的α粒子轰击金箔散射实验探究肉眼看不见的原子内部世界。所以说物理复习课教学中借鉴物理学史中著名的重要的实验，可以提高学生实验设计创新能力。
另外，教师也要在物理复习课教学中特别关注物理学史中出现的各种概念、学说、规律是怎样建立的、怎样形成的研究进程。这也是物理教师了解学生学情一种方法。因为历史上物理学家在形成物理概念，发现物理规律的过程中遇到的问题和困难，产生的一些想法（包括很多错误想法），所做出的一系列判断（包括一些错误判断）等，学生在学习过程中往往也会遇到重现，也是学生在学习概念规律的过程中可能出现的问题和困难。可以将之预设为教学重点和难点，从而有针对性地帮助学生克服概念规律认识理解上的困难，加深了他们对物理学知识结构的理解，提高复习教学的效率。
摘要：高中物理复习课教学可以充分利用物理学史更好地进行知识与技能的教学, 过程与方法的教学, 兼顾情感态度与价值观的教育。物理复习课教学中利用物理学史, 可以激发学生复习过程的学习兴趣, 可以提高物理概念规律的复习效率, 可以提高实验设计创新能力。
〔关键词〕物理复习；焦虑心理；成因；对策
〔中图分类号〕G63
〔文献标识码〕B
〔文章编号〕1671-2684（2009）04-013-02
在高三这一年高考复习中，有的学生成绩能大幅度上升，有的却停滞不前，有的甚至出现下滑趋势。引发这些现象的原因是多方面的，其中学生的学习心理是一个重要影响因素。物理学科比较难学，所以研究学生在学习物理时的心理活动显得特别重要。本文分析了学生复习高中物理焦虑心理的成因、影响，进而提出几点缓解对策。
一、焦虑心理成因
焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的，复杂而延续的情绪状态。当人们预期某种危险和痛苦境遇将发生时，通常都会产生焦虑反应。物理复习过程中学生出现焦虑心理现象主要是由物理学科特点、考试要求和学生素质等因素共同影响的，综合起来可分为外因和内因。
（一）外因
1.物理学科难学。该学科概念多、内容多、规律多、公式多，是多数高中生感到最难学的课程。广东省前些年高中实行选修课制度时作了一个统计，选修物理学科的学生是最少的，选修的人少并不等于这门学科不重要。我们都知道物理在自然科学中的地位是最高的，对人类生活的影响也是最大的，那学生为什么不选修呢？调查的结果是学生都感到学起来困难，对学好这门课没信心。如果我们作一个设想，大家都不学物理，那现代科学技术无法传承下去，高科技就无法进一步发展，我们的社会就会出现倒退。很多学生也知道这个道理，但考虑到高中读完还得读大学，认为如果选修的课学不好就会影响升学，所以就不选物理，转而选择化学、生物之类的自然学科了。而我国大部分省市只分文理科，这样只要学理科的学生，物理就成为必修课了，物理学科“学困生”的出现也是自然的，学习困难，往往容易产生学习焦虑。
2.物理考试难度偏大。物理高考要求学生不但要熟练掌握课本基础知识，更重要的是要能与实际结合灵活运用。很多试题要求学生具备一定的数学运用能力，学生如果数学差，自然就成了物理学科的差生了。从历年高考的难度系数来看，物理学科考试平均得分是最低的。在理科综合中，只有物理学科有不定项选择，而化学、生物是单项选择，这是一难；物理学科三个综合计算题要写过程，且总有一个物理情景复杂、难度很大的题，这是二难；物理实验数量多，高考实验变幻无穷，这是三难。高考作为教学的指挥棒，平时学生的训练题、测试题自然就变得难了，学生学起来吃力。特别是普通学校的普通生，平时的训练资料都是和重点高中一样的，学生吃不消，学习困难越积越多，解决不了的习题太多了，容易出现一做测试卷就着急的现象。
（二）内因
1.学生基础差
物理学科虽难学，但一旦学生弄懂了物理规律，分析综合能力提高了，得高分也是容易的。因此平时一些尖子生、学习能力强的学生学起物理来就感到轻松，并且喜欢物理。但对于中等生、接受能力差的学生学起来就困难。在高三复习过程中，普通班的学生，由于在高一高二就是物理课上的“学困生”，现在自然也还是“学困生”，高三题目难些，教师也不可能像上新课那么详细地讲解知识点，因此一些升学期望值高的学生就经常出现焦虑的情绪。
2.心理素质差
到了高三，学生也就增长了一岁，学生更爱面子了，有些所谓自尊心强的学生越来越爱面子，不懂的、不会做的也不愿向老师同学请教。本来每周一小测试是全国正常的复习方法之一，可在普通班里面经常会出现这样的场面：教师一说要发卷子做，很多学生就叹气。这说明他们怕做卷子，一遇到不会做的题就会着急，自己心里也知道训练的重要性，可就是冷静不下来，有时一套卷子里几个难题会就影响到他们对整个试卷简单题的作答。考得好，欣喜苦狂；考得差，垂头丧气。心情被考試成绩所左右，而不能坦然、平静地对待难题和每次的考试成绩。
二、焦虑心理对物理复习的影响
事物总是一分为二的，焦虑心理也不例外。它对学生的复习有有利的一面，也有不利的一面，可以分为正面影响和负面影响。
（一）正面影响
即积极的一面。俗话说：井无压力不喷油，人无压力轻悠悠。适度的焦虑可使学生进入积极的学习状态，做题时能集中注意力。
笔者曾与过去毕业的一个男生聊到复习物理的心理，问他高三时物理学习有没有感到焦虑，他的回答令我感到意外：他说没有焦虎情绪，每次测试时会做的题就做，不会做的就放在一边，不着急。我细细回忆了一下，原来这个学生过去学习态度就是不好的，成绩也差，可以说他不会做的题是太多了，可能是对学习无所谓吧。可见没有适当的焦虑情绪会放松对自己的要求。
过去我们一直告诉学生学习上要“你追我赶，互相攀比”，实际上也是想让学生形成适度的焦虑心理，让学生具有忧患意识。特别是对一些较优秀的学生，如果没有一点焦虑心理就会出现学习上骄傲自满，成绩停滞不前，不能向更高的目标迈进。中等生没有焦虑心理，上课易走神，注意力易分散。成绩差的学生没有焦虑心理，就没有压力，会整天无所事事，扰乱教学秩序。因此，让学生有点压力，受点挑战，形成适度的焦虑心理，对提高成绩有利。
（二）负面影响
1.对学生接受新知识不利。虽然是高三复习，但对一些成绩差的学生和中等生来说很多知识点会显得很陌生，像学习新知识一样。建构主义认为，学生只有在轻松、愉悦的心情下才能真正理解新知识，才能更好地将所学知识和技能内化。如果课堂上学生始终处于焦虑状态，是很难接受新事物的。
2.对考前复习和考试发挥不利。由于社会、家庭、班级各方面的压力，学生总是想把每次考试考好，“学困生”每当考试快到时就会觉得有很多知识没学好，很多物理题不会做，特别着急，也就影响了考前复习。过度的焦虑使学生考试时心里很紧张，容易疲劳，头脑反应变得迟钝，考不出理想的成绩，从而变得对考试没有自信心，害怕考试。
3.长时间过度焦虑会导致其他生理疾病和心理疾病。由于高三复习各科都在紧张进行，学习任务重，如果焦虑得不到适当释放，会导致晚上睡不好觉，白天无精打采，最后会发展成神经衰弱。有些学生还会出现抑郁症状，智力也出现下降，而物理学科解题时没有清醒的头脑是不行的，因此过度焦虑会对物理学科的复习更加不利。
三、缓解焦虑心理对策
复习过程中学习的焦虑心理缓解一方面靠班主任和教师，另一方面靠学生自我调节。
1.班主任不能过多地强调学生的考试分数。每次考完不要在班上念名次，而应重点抓学生的学习过程。特别是物理学科，由于学生天生的认知能力差别大，导致有些学生学物理特别困难。这应该不是消极的提法，作为教育者不能用“教育是万能的”来看问题，应该承认不同学生的学习能力是有差别的，有的学生英语和语文特别好，可就是对物理一窍不通，到高三复习时要想发生质的飞跃，可能性很小。
2.利用物理学家的精神来激励学生不怕困难。物理教师应该多用物理学家不怕困难的精神来鼓励学生，进行积极的心理暗示。易出现过度焦虑的学生多半是怕困难的学生，遇到困难挫折，不是积极想办法克服，而是表现出懒惰消极，不愿自己找资料弄清楚或问老师，听之任之，学习困难也就越来越多。物理学家、物理学史尽管近些年高考很少涉及，但适当举些科学家们不向科学研究中出现的困难低头的例子，向他们学习科研中出现焦虑心理时如何自我调节，可帮助学生减少过度焦虑的心理。
3.作为物理教师要尽量营造轻松愉快的课堂氛围。教师和学生的接触主要时间是在课堂上。把复习课上得生动、有趣味，可以让学生心情愉快，更好地听懂课，避免因课堂教学内容学生无法接受而带来的焦虑情绪，同时也可缓解每次测试因成绩不理想带来的焦虑情绪。
4.学生要学会自我调节。平时做到劳逸结合，积极参加体育锻炼，课余花适当时间去跟同学交流，到学校操场、亭子等地方散散心。
5.对升学期望值不要过高。树立天生我才必有用的思想，学习只要尽力就行了，高考不是每个人都会成为胜利者，社会也不需要人人都是大学生。
6.学生要学会积极主动与老师沟通。如果一旦出现了焦虑心理严重而自己无法释放时可找老师谈心，谈一下自己出现的学习困难。有时把自己心里的烦恼讲出来，烦恼自动就会消除了。
焦虑心理作为物理复习中出现的心理问题之一，进行调查研究对提高物理成绩是很有益的。教师要恰如其分地发挥“焦虑”在学习中的积极作用，多与学生接触，倾心交谈，建立良好的师生关系，及早发现处于过度焦虑状态的学生，有针对性地进行心理辅导。
（作者单位：湖北省阳新县高级中学）
编辑/何 妍
