自信心责任心培养心理(精选9篇)
活动目的:
1、引导学生正确认识自我。
2、指导学生学习培养自信心的方法。活动意义:
学生自信心理的培养,是素质教育不可缺少的重要内容。很难想象,一个没有自信心理的人能够克服困难,勇往直前。所以,良好的自信心理,对一个人成就事业十分必要。教学重点: 在实践中培养自己的自信心 教学难点:
让学生体会到形成一个好习惯需要坚持的重要性 活动时间:一个课时。教学内容与步骤
一、活动准备:
1、进行自信心测试:“自信心自测”、“自信程度自评”。
2、制作辅助课件如: 影片,音乐、图片等。
二、出示凡·高的画《星光灿烂》
教师:请同学们谈谈你看到了什么?你感到美吗?(鼓励学生大胆讲出自己真实的感受)
学生:月亮、旋风、烈火、村庄、树林等;不美。教师这时再告诉同学们这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》,因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的,如:色彩、构思、形象、寓意等等,只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样,也是由许多元素构成,只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点,准备做下面的训练活动。
三、训练活动
活动一:目光炯炯
要求:两人对坐,目光对视一分钟,轮流说出自己的一个优点,态度肯定,大声说三遍。继续对视,轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方,对方则反复拒绝。注意体会感受。
活动一的讨论提纲:
1、说优点时每一遍的感觉有什么不同?
2、一次一次地遭到拒绝,心情如何?
3、拒绝别人时有何感受?
4、今后的学习、工作中,你打算采取什么样的态度对待别人?
学生:说优点时感到一遍比一遍自信;一次次地被拒绝,心情很不好;拒绝别人时,觉得对不起别人;以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人,等等。
教师:你拒绝别人时觉得对不起别人,别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢?当你一再要求他时,他可能会不好意思,如果你再坚持一会儿,他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。活动二:优点轰炸
要求:小组成员轮流被别人指出优点,每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点,被谈论者只允许静听,不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。活动二的讨论提纲:
l、被大家指出优点时有何感受?
2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?
3、指出别人的优点时你有何感受?
学生:被别人指出优点时感到很高兴;大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致;有许多优点是我以前没有发现的,这使我加强了对自身优点和长处的认识;指出别人的优点时,我会想这一点我不如他,应该向他学习,等等。
三、培养自信的总体方法是:
1、不要过分敏感他人对自己的评价,重要的是相信自己和客观地认识自己。
2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。
3、让学生以名人为榜样认识自我培养自信。
4、让学生在锻炼中挑战自我培养自信
具体方法:
1、出示图片引出下面名言,同时让学生观看影片并讲解名人(爱因斯坦)的故事。“将自己的每一条优点都列出来,用赞美的眼光去看它们,经常看,最好能背下来。通过集中注意于自己的优点,你将在心理上树立信心:你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特·安东尼
教师与学生的对话
教师:集中注意于优点和长处,对自己是一种积极暗示,有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时,如果看见路上有一块砖,常常会眼睛盯着砖,心里想着千万别撞上去,结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上,心里想着一定要骑到没有砖的路上,结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用,罗伯特·安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。
学生:这段话说得虽然有道理,但也不能忽视缺点。在注意优点时,不能忘记克服缺点。
教师:在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉,看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手,大家有什么感觉?
学生:别扭。
教师:要改变一个如此小的习惯动作都感到困难,要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难,需要我们较长时间的努力,才能达到目的。心理学的实验表明,一个习惯的养成,至少需要多天的努力。
通过这个环节 让学生以名人为榜样认识自我培养自信。
2、一是让学生自己组织班队活动。从班队活动的内容、节目主持人的确定、主持词的创作、活动安排到总结各个环节,老师均不参与,让学生自己做主,这样,每个学生的潜能得到发挥,从而对自己充满自信;二是实行轮流班委制,让每个学生都有当“管理者”的机会。传统的固定班委制,使大多数同学认为自己当不上班干部,也干不好班干部,从而产生自卑心理。实行轮流班委制,使每个学生都可当上班干部,参加管理班级事务。实践证明,只要给每个学生提供舞台,他们都可以成为出色的班干部。三是交给学生办的事,老师最好不要插手。实践证明,只要放手让学生去做,他们会越做越好,学生在锻炼中不断增强了自信心理。
通过这个环节以多种方式让学生在锻炼中挑战自我培养自信。
四、课后活动
列出自己的每一条优点,天天以赞赏的眼光去看它们,坚持一个月,争取养成积极暗示的思维习惯。
课后反思
射击运动是一项对动作技能精确度要求很高的静力性运动项目。随着我国和世界射击运动水平的不断提高和发展, 射击运动员心理训练的重要性已被为人们所共识。而认知训练对于运动员在比赛中迅速提高自信心, 使之进入最佳竟技状态又是最为重要的一环。所谓认知, 是指接受来自周围环境和各色人等发出的各类刺激, 可以通过自身的思维, 成为一个积极的反映者。人的认知活动, 包括感知觉、注意、记忆、思维等活动。其中主要指解决问题的思维活动。认知心理学家认为, 人是积极的信息处理者, 即生活于社会中的人, 当一个人面对一个问题时, 他要解决问题, 必然要自觉地经过准备、生成和判断等阶段。即面对一个问题, 首先必须确定问题的性质 (准备阶段) , 然后想出一些可供选择的可能的解决方法 (生成阶段) ;最后是对这个解决方法做出评价 (判断阶段) 。在解决问题时, 三个阶段可能依次存在, 一次告成;也可能出现多次反复循环的现象。
自信心一旦受挫, 就会影响其技能的发挥, 从而影响运动成绩。所以, 对射击业余运动员进行心理辅导, 加强自信心训练是解决竞赛发挥问题的正确途径。
1 兴趣的培养
常言道, 兴趣是最好的老师, 体育运动更是如此。从心理学角度看, 兴趣能产生愉快的情绪, 能持久而集中地保持注意力。由兴趣转而热爱射击运动, 则有助于运动员自觉训练, 克服困难, 对运动能力提高起着积极、持久的推动作用。因此, 对少年射击选手实施早期启蒙教育很有必要。早期教育重要是个性心理品质的培养, 其间伴随着身体发展, 使个性心理特点逐步的表现出来, 诸如好奇心, 积极主动精神, 乐于与同伴合作精神, 竞争精神及学习兴趣等并存在着许多差异。早期教育就是针对少年选手的上述特点和差异, 因材施教、鼓励个性中的积极因素, 避免消极因素, 使少年们健康发展。在训练中, 应鼓励选手们的积极性、主动性、创造性和竞争性, 培养他们对射击的兴趣和克服困难精神, 养成良好的意志品质, 让少年选手品尝胜利后的喜悦和乐趣, 进而激发他们的竞争意识。
在业余训练中, 除注重少年选手身体、技术、品德全面发展外, 还应注意训练要与趣味性内容相结合。多选择一些活泼、轻快、富有趣味性的游戏, 进行训练, 使他们兴高采烈地参加训练, 从而激发他们训练热情, 打好基础。
2 多鼓励少批评, 建立自信
在业余青少年训练中运动员的年龄小, 思想不稳定, 正处于心理训练的初期, 所以对他们的要求不能太高, 要选一些简单的任务要求来完成。当他们完成任务和要求时, 应给予他们微笑和表扬, 使他们能体验到训练中克服困难完成目标的快乐和喜悦, 以增强他们对射击项目的喜爱和信心。而当队员打不好时, 或遇到困难产生畏难、厌烦情绪时应给予鼓励。并帮助他们分析和解决问题。当解决问题打好后运动员便消除了畏惧心理, 建立了自信心。
3 夯实基础, 循序渐进
业余队教练的首要任务是为运动员打好扎实的基础, 保证他们在今后的专业训练中有好的底子, 而心理素质中的自信心是最为重要的一点。自信心是建立在运动员的个人技术水平基础之上, 那么这种能力和经验的积累是靠训练获得的, 来源于平时的认真、刻苦训练, 教练员只有对运动员高标准、严要求, 掌握正确的技术动作, 这样比赛时才能心中有数, 充满信心地打出自己的正常水平。其次, 树立正确的比赛动机, 在青少年运动员刚接触比赛时就为他们树立正确的比赛动机, 减少比赛压力, 轻松比赛。帮助他们在比赛中有良好地发挥, 提高自信心。所以说训练正确的基本技术, 苦练基本功;树立正确的比赛动机, 对比赛打出好成绩从而培养运动员的自信心, 具有良好的效果。
4 分组对抗, 通过比赛增强信心
业余训练中, 教练员带的运动员年龄一般在8~18岁之间, 年龄跨度较大, 身体、心理发育不同, 技术水平有高有低。所以, 在练习和考核中要分组对抗, 把成绩相近的分到一组之中, 正因为成绩接近, 都有战胜对方的获胜欲望, 往往能调动运动员的积极性, 全身心地投入, 容易打出好成绩, 这对他们的信心有很大提升。
5 锻炼决赛, 增强自信
之前也提到了决赛在射击比赛中的比重增大, 直接决定最后名次, 所以决赛训练力度要加大。有的业训教练认为青少年射击训练主要就是打基础, 重视基本功训练, 往往忽略的决赛的训练。而射击运动员青少年时期正是思想成型、技术成型、自信建立的关键时期, 决赛对运动员心理和技术要求很高, 一旦运动员掌握了打决赛的方法和窍门并在实战中获得成功的话, 自信心会大增。当获得多次成功体验时, 无论以后再打什么样的决赛, 之前的成功体验都会涌出来, 帮助他战胜恐惧和对手。
6 以身作则, 鼓励运动员
教练员是运动员最信赖的人。常年训练在一起, 教练员的一举一动、一言一行都在影响着运动员, 因此, 教练员要特别注意自己的行为, 时刻以镇静自若、胸有成竹的神态去影响运动员。要善于找到队员的长处, 多去表扬和赞美, 尊重和维护队员的自尊心, 使运动员在训练中感到关心、温暖。树立他们克服困难的信心, 鼓励他们敢于拼搏的勇气。
在青少年业余训练中, 多与运动员沟通, 了解他们的心理状态和思想状态。根据不同运动员、不同年龄、不同性格特点来制订心理训练方法, 并循序渐进。使运动员克服恐惧, 认真、自觉、积极地进行训练。愉快地完成每天训练, 并得到认可和肯定, 产生好的心理体验, 从而强化队员的自信, 有利于自信心的形成和提高。
7 结束语
总之, 信心能把人全身机能和全部潜能调动起来, 从许多优秀射击运动员的身上我们可以看到这种超凡的自信心, 正是拥有这种自信使得他们不断成功。因此, 从业余队开始就要重视和加强青少年射击运动员自信心的培养和心理素质、意志品质的锻炼。
参考文献
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关键词:自信心;心理健康;方法;途径
一、时刻呵护学生的自尊心,让学生心理健康发展
自尊心能使人主动、自信。学生虽然年龄小,但他们不承认自己是弱小的,不承认自己存在的不足和缺点。他们个个争强好胜,喜欢老师的赞扬及鼓励。针对学生的这一心理特点,我在探索中对学生进行了赏识教育,尊重鼓励学生,扬长避短,让学生的自尊心得到最大限度的满足,从而有效地呵护了学生的自尊心,让学生的心理得以健康发展。这是促使学生走向自信和成功的重要途径。
1.建立平等和谐的师生关系,多给予学生鼓励
学生就像一棵幼苗,只有在开始的阶段就得细心培育,才能保证他健康、正常地成为栋梁之才。学生入校后在老师的教育和管理下活动,形成了师生关系。这种关系应该是平等的、和谐的。在这一关系里,老师处于主导地位。平时要注意学生的一点一滴,善于发现学生的微小进步,及时给予肯定、表扬,使学生树立自信心。这样学生愿意与老师沟通交流,把老师当成朋友。只有学生的心理上有一种安全感和满足感,才能形成学生健康的心理。
2.善于捕捉学生的“闪光点”
每个学生都有自己的优点和长处,特别是对一些比较特殊的孩子。比如,我们班的索××小朋友平时活动时总爱招惹别人,注意力也不集中,表现懒懒散散,可画画特别好,就抓住了这一优点,每次画完画我就表扬鼓励他,“索××小朋友的小手真灵巧,如果以后不再和小朋友们打架,长大后准能成为一个画家。小朋友们就很喜欢你。”他听后,显得特别自豪,为了得到老师更多的表扬,他不断克服自己的缺点。小朋友们也开始喜欢他,渐渐地索××有了自信心。
二、营造良好的氛围,让孩子克服自卑心理
良好的氛围对学生心理健康发展起着独特的作用。学生虽小,但也和大人一样,自尊心很强。在生活中经常会遇到挫折,产生沮丧、自卑的情绪。自卑是学生成长道路上的绊脚石,我们必须让学生远离自卑,在各项活动中为学生营造良好的氛围,帮助学生战胜困难,克服自卑心理。
1.多说些赞美的话
当学生遇到困难时,老师用正面、积极、恰到的语言,肯定赞美他们,是增强他们克服困难的最简便的表达方式。如,班上仁××同学自己不会系鞋带,有一次鞋带开了,老师就鼓励她说:“仁××的小手真能干啦,不信你看,系鞋带一学就会。”孩子听了一下就精神起来,在老师的赞美声中,自己解决了一个大问题。
2.关心学生生活中的每一个细节
在教育活动中,学生自然会碰到各种各样的生活困难,他们需要老师无微不至的关怀和帮助。老师在工作中若能注意观察学生,主动接近学生,了解他们的实际情况,并给予及时的帮助。这对于消除学生的紧张情绪,让学生产生自信心,并保持愉快的心情有着重要的作用。如,给学生拉上背部拉链,帮助他越过障碍物,满足孩子们游戏的欲望等。正是这些琐碎而繁杂的细节照料,最能让学生体验到老师对他们倾注着慈母般的爱。
三、多给学生精神鼓励,帮助学生健康成长
刚入学的学生意志品质未完全形成,情绪容易动摇变化,注意力不持久,在遇到困难时往往不能坚持。因此,要培养学生的创造性就必须给学生提供精神鼓励,对他们的进步适时给予肯定和表扬,让他们时刻感受到成功的喜悦,并敢于正视和迎接困难,这样学生就有了精神的支柱和感情的靠山,自信心无形中得到了加强。
1.树立榜样,积极暗示
学生在幼儿时期最喜欢模仿,无论学生做事成功与否,都要给予正确的评价,使学生明确是非标准,提高承受能力,当学生遇到新事物不敢尝试、缺乏信心时,当学生在做一件似乎不可能做好的事时,老师要给予鼓励,给学生一个拥抱,给一个微笑。告诉他:“你能行,我相信你。”有了老师的鼓励和暗示,学生会感到一股强大的力量支撑着自己,从而对自己充满了自信心,走上了健康成长的道路。
2.因人而异,照顾个别差异
在教育过程中,要承认学生的个别差异,因此,在活动中要因人而异。对能力强的要求高一些,能力差的适当降低一点标准,给予帮助,学生都有获得成功的感觉。如,我班德××同学在做纸动物时很吃力,看到别的学生拿着自己亲手制作的小动物时,精神黯然,觉得自己没用。在这时他最需要鼓励和帮助。经过我耐心辅导,信心讲解,他终于学会了,脸上露出了成功的喜悦。
参考文献:
田雨.注重学生心理健康,从培养自信开始[J].学周刊,2012(29).
阳新峰,邹丽
(二滩水电开发有限责任公司,四川成都 610021)
摘要:本文结合现实对企业员工的责任心事业心和自信心的概念与关系、现状与原因分析和如何提升等进行了全面阐述,肯定了企业有活力和产生巨大的社会经济效益,就须要求员工不断地培养和修炼、挖掘和提升责任心事业心和自信心。
关键词:企业员工
提升
责任心事业心
自信心
在当今社会,企业要生存发展,员工的作用是工意志力薄弱,抵制诱惑的能力较低;二是部分员举足轻重的。员工作为企业最重要的资源,最宝贵工没能树立起正确的价值观和政治思想觉悟;三是的财富,他可以成为企业革新的推动力,也可能成没有系统地接受责任心事业心的教育和培训;四是为变革的绊脚石,甚至成为“来自内部的敌人”。企业部分员工表现不自信。概括起来说就是员工缺实践证明,企业要有活力和产生巨大的社会经济效乏责任心事业心和自信心。只有具备“三心”的员益,需要员工不断地挖掘和提升责任心事业心和自工,才是企业真正需要的人才。信心。3 如何提升员工的责任心事业心和自信心 1 正确认识责任心事业心和自信心的概念及关系 企业员工提升“三心”应从两方面入手。
责任心,指个人对自己、对家庭、对企业、对3.1 企业要不断提升员工责任心事业心 社会、对国家所负责任的认识、情感和信念,以及(1)建立完善的制度。制度就是要求大家共与之相应的遵守规范、承担责任和履行义务的自觉同遵守的办事规程规范和行动准则。制,就是强力态度;事业心指人们对自己所从事的事业执着追求约束;度,就是约束的程度。在企业中,需要约束的情感,坚定不移的信念;自信心指相信自身的能的而没有约束,不需要约束的反而强力约束了,势力,对自己和周围有正面的评估,有希望、有计划必不利于企业的发展,需要对企业进行管理诊断,安排自己的生活和基本能控制人生未来大致方向并结合实际明确和制定适用、管用、效用的规章制的一种把握感。度。企业还应根据员工的动力、压力、约束力等方责任心、事业心和自信心三者间的关系是相辅面建立一些有针对性、有战略眼光、有执行力保障、相成的,是企业发展壮大的基础。员工的责任心是的管理问责监督制度。干好工作的前提,是各群心的核心。事业心是员工(2)加大培训力度。员工的责任心事业心不奋斗的方向和航标,自信心则是责任心与事业心的是与生俱有,而是后天教育修养得来的。要提升员必备条件,三者缺一都将影响制约企业的发展。工的责任心事业心,就必须对员工进行教育培训。2 企业员工责任心事业心和自信心的现状及原主要有两方面:一是加强对员工的思想觉悟、因分析 人生观、价值观、主人翁意识、工作热情、生活态作为人,有光辉的一面,也有懒散、消极、阴度、社会形势等教育培训;二是要加强对员工敢于暗的一面,随着社会不断的进步和发展,人们生活承担责任意识的教育培训。日益富裕,各种思潮也此起彼伏,部分员工抵挡不(3)定人、定岗,合理安排工作。责任心事住诱惑,出现了诸如享乐主义、自由主义等各种思业心是体现在工作中、生活中、学习中的每一件小潮。员工队伍是一个复杂群体,有各种类型的员工:事和任务上。要提升员工的事业心责任心,就应做有用嘴说事只说不做的人,有默默做事只做不说的到人人有事做,人人有责任。根据员工的特点,给人,有用眼看事只看不说也不做的人,有没事找事员工精心设计最能发挥其专长的岗位,制定合适的制造麻烦的人。贪恋享乐,急功近利,甚至责任事工作量,科学合理地安排工作。给个别有上进心的故不断,严重影响企业的发展,给企业造成严重的员工树立一个更高目标,让其自觉做的更好,并带损失和社会影响。动其他员工。
造成这些现象的主要原因有:一是企业部分员(4)加强对员工的保障。人有七情六欲,生 活在社会中的人都有需求的,当员工的基本需求得强化自己的自信心。到满足后,才有精力去干工作,责任心事业心才能(3)融洽人际关系。善于对领导和同事微笑。凸显,才能感到有归属感。微笑给别人带来温暖和欢乐,也得到别人的喜欢,企业加强对员工的保障有两方面:一是现实保从而赢得别人与自己主动交往,使自己摆脱孤独感障,包括生活、学习、工作环境保障等。二是期望和寂寞感,内心充实,心情舒畅,不断产生信心和保障,让员工通过努力对未来充满希望。力量。在交谈时,适当、真诚地赞美别人的优点,(5)实现以人为本的管理。员工的成长经历使别人感到高兴,别人也会投桃报李,夸赞你的闪与周围的人有着密切的关系,员工到一个企业工光点,使你有如沐春风之感,信心大增。在生活工作,对其产生影响最明显的是管理者,其素质好,作上主动帮助别人,不仅赢得了别人对自己的好能力强,以身作则,与员工同甘共苦,敢于承担责感、赞扬和帮助,增强了社会责任感,自信心也得任,就能给员工树立榜样,员工就会朝着积极向上到了调动。的方向发展,责任心事业心就不断地增强和提升。(4)参加集体活动。信心不足的员工应鼓起勇反之无从谈起。气、大胆参加各种集体活动,一定要注意克服怯懦、3.2员工要不断增强自信心 犹柔寡断等不良意志品质,培养意志的果断性、自(1)相信自己能行。别人能行,相信自己也制性和坚韧性。在集体活动中见贤思齐,虚心向别能行,要善于激励自己:“我能行,我一定行”,当人学习,尽力做好每一件事。坚持经受集体活动的遇到困难时要反复默念。通过自我暗示,鼓舞斗志,锻炼和经受失败的磨炼,开阔眼界,丰富阅历,提增加心理力量,使自己逐渐树立起自信心。高耐挫力,激发和巩固自信心。
(2)提高自我胆识。不敢正视别人是胆怯、心4 结 语 虚的表现。而大大方方地正视别人,告诉他人:“我随着社会的进步,要想保持员工高昂的士气和是诚实,光明正大,毫不心虚”。因此,要面带微凝聚力,企业就必须重视员工责任心事业心和自信笑正视别人,用温和的目光与别人打招呼,用点头心的培养和修炼,使员工时刻保持强烈的责任心事表示问候,用聚精会神的聆听表示对他人的理解与业心和自信心,与企业携手合作,共创和谐的工作支持。这样既增强亲和力,还能赢得别人的信任,氛围,为企业创造更大的效益和辉煌业绩。
同学们:
大家好!在这个社会中,我们小学生该做的事情很多,但我们首先要培养自信心。所谓自信心,就是相信自己,坚信自己具有获得成功的能力,并因此立志,坚定信念,战胜困难,收获成功硕果。自信心对人的一生至关重要,没有自信心的人,眼前的世界便没有鲜亮的色彩。每个人在人生的旅途中都会遇到这样或那样的挫折,而能让自己的生活绽放光彩的法宝就是自信心。缺乏自信,变得不相信自己,那后果怎样,别人叫你唱支歌,你却说:“我不行,唱不好。”不管什么事,你都不相信自己的答案是否是正确的,不相信你能够胜任这件事。而自信的人,别人叫他弹首曲子,他大胆地走上前,充满自信地弹出优美动听的歌曲,遇到任何事,都相信自己能行。我们要培养自己的信心,如果没有信心,那任何事都不可能成功,张海迪通过自学,去参加高考,获得硕士生学位,她不是天生就聪明,那她靠什么,自信。如果她没有信心,会去参加高考么,没有信心参加高考,又怎么能获得硕士生学位呢?
伟大的哲学家、文学家、思想家爱默生说过:“自信是成功的第一秘决。”我们的身边就有许多拥有自信心的人,他们相信自己,勇于胜任老师交给的任务,勇于担当任何职务。自信心可使我们不怕困难,积极尝试,奋力进取,取得更多的知识和经验,争取更好的成绩。在我们同学交流的活动空间中,都有许多问题需要其他同学解决,要给缺乏自信的同学机会,鼓舞他(她)回答问题,如果回答对了,我们就可以赞扬那个同学,他便会觉得自己在群体中有自己的位置,对自己也越来越有信心。
给大家讲一个故事:
故事发生在美国的芝加哥市。一个星期天,一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事:一对年轻的美国夫妇,带着一个3岁的孩子在散步,那小孩有点顽皮,不小心掉进路边的泥沟,泥沟里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来,这对年轻的夫妇却阻止了他们,并且说:“让孩子自己爬起来。”
结果,小孩通过多次努力,终于从泥沟中爬了起来。
这个故事里的父母,在我们中国人看来似乎有点不尽人情。一个3岁的孩子掉到泥沟里,自己不去拉他上来,而且也不允许别人拉他上岸,也有人认为这似乎有点太残酷。但是,这正是美国教育孩子的方式:让孩子树立自信,自立自强。常言道,自信是成功的第一步。
再给讲一个故事:
一次,拿破仑外出打猎,刚走到一条河,就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾,但却不往岸边来,而是马上举起猎枪瞄准他,说:“喂,你要是再呼救,而不向岸边爬,我就开枪打死你。”
那人听了,吓得忘记自己不会游泳,使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎,那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸,他气愤地责问拿破仑:“你为什么见死不救,还要开枪打死我?”拿破仑从容答道:“我不吓唬你,你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得:一个人可以自己救自己。”
这个故事,可以给我们一些思考:如果不用枪瞄准落水者,那落水者的后果怎样?大家肯定会说,如果岸上的人不去救他,他肯定会淹死——因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾,但却不往岸边来呢?因为他对自己救自己没有自信,他照常人的思维方式去思维:不会游泳,怎么能爬上岸呢?后来又怎么能爬上岸来的呢?拿破仑的枪口激发了他求生的欲望,也激发了他的自信——一定要逃离枪口,否则将被打死,他的本能和自信,使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理:“现在你至少懂得:一个人可以自己救自己!”一个人要相信自己的能力,对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。
现在我们有的学生遇到一点小事,就说:“不可能”,“我不会”。那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。你可以暗示说:“我不是不可能,只是暂时没有找到方法”只有相信自己,才能激发进取的勇气。自信能孕育信心,你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。其实学习、生活中的许多问题、困难,实际上正是来源于你的信心不足,一旦获得了信心,许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态,增强你进取的勇气。
如何培养自信心,以下为大家提几点建议:
1.不要总是怀疑自己的能力,相信自己可以成功。不要害怕失败,一次失败不代表总是失败,成功总是在不断的实践中获得的。
2.每天清晨醒来时,在心理对自己说几遍“我相信自己,我能够做好我想要做的事情”。
3.发自内心的表达自己的意见、情感和情绪;
4.培养自己有主见,自己做决定及处理某件事情;
5.了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点,找到自己的缺点加以改正。
6.要多行动,不要只是想象,只要去做,你就会越来越自信.让我们大家都充满信心,自信心是相信自己成功的心理素质,是对自身能力的科学估价。自信心是一种积极的心理品质,是人们开拓进取、向上奋进的动力,是一个人取得成功的重要心理素质。自信心在个人成长和事业成就中具有显著的作用。在我们日常生活中,往往做很多事都需要自信,自信,它就是登山的阶梯,过河的木舟;自信,就是理想的风帆,成功的基石,是勇于开拓进取者必备的心理品质,是有所作为的人取得成功的法宝。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。因为自信是成功的阶梯。
当流星划过,我们都许下自己美丽的愿望:我能行!最后送给大家一句话:“自信,是使人走向成功的第一秘诀。”
思考:
你自己平时有没有意志薄弱、缺乏自信的时候?如果有,你又是怎么做的呢?
“信心 责任 希望”主题团日活动策划书
某大学某班级团支部举办的“信心 责任 希望”主题团日活动策划书,感谢“172校园活动网”会员供稿,作为范文,仅供大家参考。
一、活动主题:
信心 责任 希望
二、活动背景:
青年是民族的希望,是社会中最积极、最活跃、最有朝气的一部分力量。翻开近代史卷,从“你快富起来,强起来罢!”的呐喊,到“为中华之崛起而读书”的实干,一代代青年以天下兴亡为己任,以救国图强为理想,不辞辛劳,上下求索,乃至抛头颅、洒热血,将自身命运与祖国荣辱紧密相连,创造了历史,成就了自身。学生是民族的希望,是未来国之栋梁,所以需要我们有明确的方向,感受到自己任重而道远;更需要燃烧激情,奉献自我,写下无悔青春。我们有热情,有理想,有信念,青春是我们的资本。我们无需成熟,但我们已不再无知。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想,一个阶段的理想,一年的理想,一个月的理想,甚至一天、一小时、一分钟的理想。祖国的未来是我们的责任,明天将由我们主宰。
三、活动目的:
策划开展主题为“信心 责任希望”的团日活动,谈谈我们所肩负的责任和对未来的希望。引导团员讲述自己对于未来的希望,并敢于承担责任,激昂梦想,勇敢前行。
四、活动时间:
2010年11月24日
五、活动对象:
经管1008班全体同学
六、活动地点:
新校区A座218
七、活动内容:
活动一:通过看PPT了解本次团日活动的主题以及电影的基本内容,组织同学们观看电影《当幸福来敲门》。
活动二:伴随着 “击鼓传球”的游戏,让某一个同学站在同学中间,一个瓶子在同学的指令下,在其余同学中手手相传,当中间的同学喊停时停止传递,手里拿着瓶子的同学要走到圆圈中间。首先,要和同学们分享自己儿时的梦想和自己的现在的理想,在大学期间有什么想要实现的愿望以及以及如何实现;然后为大家表演一个节目。在这个环节中,同学们畅谈各式各样的梦想。
八、活动总结:
一、研究过程
我们选取南昌某大学内的50名学生进行实证研究。其中男生28名, 女生22名, 年龄在18岁到24岁之间。通过个人评价问卷对学生的学习成绩, 活动以及人际关系进行测量。使用自信息测量表, 其中共有30个题目, 题目设计被测学生对自己评价, 社会适应能力, 社交能力等关于学生自信的内容;社交苦恼回避表, 共计30个题目, 3个分量表, 15个题目用来评价社交回避, 15个用来评价社交苦恼。题目内容涵盖学生主观上对社交产生苦恼和回避行为, 每个题目分值一样, 测试后, 对学生的分数进行总结, 分数和社交回避以及苦恼程度成正比。
在这次实证研究中, 被测的大学生的测试结果使用定性和定量进行评估。定性方法是对被测大学生的记录以及作业进行整理后收集。定量方法在咨询前后使用量表对学生的结果对比后检测测试影响效果。
先后进行了6次测试, 每周进行两次, 每次3个小时, 共计三周。6次测试一共分为3个发展阶段:开始阶段, 发展阶段和结束阶段, 大学生测试的主体要明确, 包括学生的自信选连, 游戏, 讨论等形式。活动结束后, 被测试的大学生总结体会, 团体心理咨询成员给出意见。
数据处理:采用SPSS12.0进行数据处理, 对实验前后各量表及量表中各项指标进行T检验分析, 从中比较实验前后学生自信心的变化情况。
二、研究结果
从测试的结果可以看出, 经过咨询的大学生比之前更加自信和积极, 和别人交往的能力也得到提高。虽然每个学生的变化都不一样, 但是所有学生的自信心得到了提高。学生的认知和行为也有变化, 学生表明自己经过团体心理咨询后, 更能客观的认识自己。
三、结论
通过本次测试分析团体心理咨询的效果很显著。经过为期6周的测试, 学生们的自信心得到了很大的提高, 甚至有些以前自卑不愿意开口跟人交流的学生也变得十分活泼。这次测试针对学生们的心理状况, 通过活动让学生们学会交流和合作, 学生在活动中客观的看待自己的优点和缺点, 相互学习相互指正, 让学生们学会了分享和换位思考。在活动中, 学生在合作时理解了尊重他人也会自己得到尊重, 在一个相互尊重的氛围内进行学习, 才会感到和谐和快乐。
被测试的50名学生经过团体活动后, 其个人的观念以及社交行为都有了明显的提高。团体心理咨询为什么能够对这些学生起到如此大的作用, 主要归于以下几点:首先, 团体心理咨询和个体心理咨询一样, 都可以对被测试者进行心理问题的谈论, 并对其心理问题提供解决方法。其次, 团体心理咨询和个体心理咨询最大的差别就是, 团体心理咨询更善于解决成员的心理问题, 因为被测试者进入团体后发现和自己一样有心理问题的学生有很多, 也就不会觉得特别自卑, 而且在团体活动中学生们能够学会相互帮助, 这种体验帮助学生认识到了自己的价值。
参考文献
[1]李春光, 王光磊, 曹蓓等.团体心理咨询课程对大学生心理健康的作用[J].南方医学教育, 2010 (02) .
[2]Aspy DN, Roebuck FN.Carl Rores’Contribution to education[J].Person-centered Review.2008 (01) .
[3]王海荣.人际交往团体心理咨询对大学生自我和谐的影响[J].中国健康心理学杂志, 2013 (02) .
首先,自信是事业成功的强劲“推进剂”。美国心理学家马斯洛曾经说过:“实际上我们绝大多数人,也都一定有可能比现实中的自己更伟大些,只是我们缺乏一种不懈努力的自信。”海伦·席勒明确提出,“信心是命运的主宰”。由此可见自信对人生的重大影响。古往今来,凡是成就一番大事业的人,都有一个共同特点,那就是他们都具有强烈的自信心。毛泽东“欲与天公试比高”的超人胆略、“看中流击水,浪遏飞舟”的坚强斗志、“数风流人物,还看今朝”的满怀豪情,都是他“自信人生”的真实写照。诗仙李白的“天生我才必有用”,著名女词人李清照的“生当作人杰,死亦为鬼雄”,古希腊科学家阿基米德的“给我一根杠杆,我能把地球支起来”,这些都是他们走向辉煌人生的最好注脚。生活中,一些人之所以事业不成,一个关键问题就是对成功缺乏自信和勇气。鲁迅先生说得好:“即使天才,在生下来的时候,第一声啼哭,也和平常儿童一样,决不会就是一首好诗。”我们承认人与人之间有某种程度上的差别,但问题首先在于你是否有自信心、有夺取胜利的勇气。一位心理学家说:“你的精力总是这些,但是你的信仰则会影响你在同样的能力下取得成功或遭到失败。”在实际生活中,我们也经常可以看到这样的事实,即同批入伍,同样的文化程度,担负着同样的工作任务,并同处一样的环境,一年半载后,为什么有的能够很快成长,入团入党、当骨干、考上军校,而有的则远远落后?我看最主要的还是信心问题、信念问题。事实上,我们每一个人都不缺乏成功的能力,缺乏的是坚定的人生信念、坚强的意志和自信心。正如有人所说:“事情很少有根本做不成的;其所以做不成,与其说由于条件不够,不如说由于决心不够。”大家熟悉的战士作家高玉宝,仅仅上了两年学,却立志要当一名作家,这在其他人看来简直是不可思议的事情,甚至有人认为他异想天开,但高玉宝通过勤奋努力、刻苦学习,最终成为一位中外闻名的作家。这正应验了爱尔兰著名作家肖伯纳的一句话:“有信心的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇。”无数事实证明,自信是人们获得成功的重要条件,我们每一个革命军人都应该在军营生活中不断地磨练自己,努力培养自信自强的性格,这样我们才能不断获得进步,即使遇到困难和挫折也能勇敢地战胜。
其次,乐观是军人必备的重要心理品质。研究表明,乐观的生活态度将会使人过得更愉快、更健康,而且在事业上更为成功。相反,悲观则使人意志消沉、萎靡不振、抑郁孤独。生活中,我们时常会看到这样一种情况,有的人即使受到沉重打击,也能笑对生活,勇敢地生活下去,最终成就一番事业。而有的人一遇挫折和困难就灰心丧气、怨天尤人,陷人痛苦的泥潭而不能自拔,甚至自暴自弃。美国总统富兰克林·罗斯福是一个才华出众而又对生活极其乐观的人。39岁那年,一场疾病几乎毁了他的事业,但他并没有因为疾病造成的双腿瘫痪自卑沉沦,而是以乐观笑对人生,以残疾之身重返政坛,1932年在总统竞选中获胜,并连任四届,成为美国历史上任期最长的总统和美国人心中最伟大的总统之一。《钢铁是怎样炼成的》作者前苏联作家奥斯特洛夫斯基、伟大的音乐家贝多芬、我国著名的军工专家吴运锋等人,都是在遭受意外伤残后仍然能够笑看人生,乐观向上,为着自己的事业,为着心中的梦想而矢志不渝,谱写了蔚为壮观的人生篇章,成为人们学习的榜样。所以,只有对人生持积极态度又敢于同世俗挑战的人,勇于压倒一切困难的人,敢于同命运抗争的人,才能永远在生活中抱乐观态度。如果你乐观,每天都有令你开心的事;如果你悲观,每天都有使你烦躁、苦闷、伤心、失意的事发生。有什么样的心理素质就有什么样的生活。有这么一个故事,有一天,一个悲观主义者和一个乐观主义者一同在黄昏的路上散步。悲观主义者触景生情地说:太阳正在坠落。乐观主义者则说:群星正在升起。看来,同样一件事,心态不同,情感不一,会得出两个不同的结果。一个成熟的人,一个热爱生活的人,一个充满爱心的人,一个对生活满怀信心和希望的人,就能把自己完美地融入到社会群体之中,就能适应多种环境并获得成功。我们每一个革命军人就是应该努力把自己培养锻炼成这样的人。
价责任目标
同志们:
在“四会”召开期间,集团公司召开铁路项目信用评价工作会议,充分说明了铁路信用评价工作的重要性,也充分表明了集团公司狠抓铁路项目信用评价的信心和决心。
自铁道部2005年9月份开始实行铁路施工企业信用评价制度至今,共进行了九次。集团公司2009年下半年铁路施工企业信用评价结果为B类,在铁道部78家施工企业中排名第10名,比2009年上半年排第26名(73家施工企业)上升了16名,实现了集团公司2009年下半年设定的总目标是:“确保前十五,力争前十”,创造了集团公司历史最好名次。虽然2009年下半年铁路施工企业信用评价取得了较好成绩,但是与进入A类的(前6名)兄弟单位相比我们还存在一定差距,通过信用提升有效增加路内工程任务承揽份额,形成“以干促揽”局面的工作力度还有待于进一步加强。
一、2009年下半年铁路信用评价情况
2009年下半年集团公司共有9个铁路项目参加8个铁路局(客专公司)铁路施工企业信用评价工作,分别是西安铁路局、京广客专(河南)公司、兰州铁路局、上海铁路局、铁道部宜万建设指挥部、南广公司、南宁铁路局、呼和浩特铁路局等。其中兰州枢纽在兰州铁路局施工企业6家中排名第1,襄渝二线在西安铁路局施工企业16家中排名第2,宜万铁路W15标、宜万铁路37标在铁道部宜万建设指挥部施工企业17家中排名第4,南广铁路在南广公司施工企业10家中排名第4,石武客专在京广客专(河南)公司施工企业19家中并列排名第6,锡乌铁路在呼和浩特铁路局施工企业15家中排名第9,黔桂铁路电气化改造在南宁铁路局施工企业26家中排名第11,海洋铁路在上海铁路局施工企业20家中排名第13。根据目前掌握的情况看,部分项目未实现集团公司下达的信用评价目标的主要原因是:一是部分单位和项目主管领导对抓好铁道部的施工企业信用评价工作的重要性和紧迫性,认识不到位,重视程度不够;二是有些单位和项目对铁路工程项目资源配置投入不足,普遍存在人力、机械设备匮乏,从而造成工程质量和工程进度相对滞后,底气不足;三是责任心不强,信息不畅,大部分单位对各铁路局(公司)如何进行信用评价不去主动了解沟通,不去主动去做工作,自我感觉状态良好;四是投标时约定的管理人员不能及时上场,更换量大;五是在迎检方面不够重视,工作不到位,与兄弟单位存在很大的差距,每次检查结束后,跟踪不及时,出现问题也不及时采取对策措施;六是现场标准化管理做得不到位。表现在原材料、成品、半成品不能严格分区进行标识,钢筋绑扎尺寸、间距不满足设计要求,砼结构物外观质量存在修饰现象等;七是个别项目在施工过程中,质量控制不严,甚至造成了一般质量事故,给企业造成极不好的社会影响;八是内业资料填写不规范。如工程日志填写不规范、描述不清,记录内容不详,材料待检进场,砼养护温控不符合标准养护对温度的要求;九是对建设单位、监理质量问题通知单整改不到位、回复不及时等。上述种种问题,导致信用评价排名靠后。
二、进一步提高对信用评价重要性的认识
根据历次评价各项目情况统计分析,可以看出我们的排名起伏较大,要想占领铁路项目市场大的份额,目前仍然面临着十分严竣的形势。我们必须要通过努力,进入信用评价排名A类(前六名)之列。
我认为,铁路施工企业信用评价工作,一是体现一个企业在施工现场管理的水平,二是体现一个企业质量自控能力和管理水平,三是体现各级领导的重视程度,四是体现一个企业在具体操作上有没有新思路、新观点、新要求,五是体现一个企业在管理制度上有没有有效的约束机制,六是体现一个企业科学技术创新能力。
三、对2010年上半年信用评价工作的要求
1、认清形势,增强责任感和使命感
大家要充分认识到,当前适逢铁路建设黄金机遇期、攸关企业未来发展命运的关键时刻,企业信用评价至关重要。要实现铁路信用评价目标突破,全集团公司上下、全体员工一定要站在企业根本利益和长远利益的高度来充分认识,要看重责任,不辱使命,本着对项目负责,对企业负责的态度,增强责任感和使命感。要牢固树立企业靠信誉求生存、有信誉才有市场的理念。要统一思想、提高认识,明确思路、抓好在建,夯实信用评价工作基础。要分工明确、责任到人、齐心协力、落实终端责任制,为信用评价工作进入A类提供可靠保证。要精益求精,强力推行标准化管理,这才是全面提升企业管理水平的治本之策。
2、总结经验,转变观念,积极应对
信用评价工作是全集团公司上上下下共同的工作。各级、各部门之间要密切配合,协同作战,把全集团公司所有的资源利用起来,调动一切积极因素,只要是对信用评价有利的各种人力资源、各种关系等都要充分利用起来。
首先,各级领导、各项目责任人要组织有关人员认真学习评价办法,总结2009年下半年信用评价工作中的得与失,分析平时检查扣分原因,制定出实现2010年上半年铁路信用评价本项目的目标具体措施;其次,要根据集团公司有关规定,制定出本项目的奖罚措施;第三,特别是新开工首次参加的哈齐客专、安康枢纽、西金、金山铁路、西宁至张液段铁路以及电气化公司签订合同的铁路等项目,要组织相关人员认真学习集团公司《关于认真贯彻落实铁道部铁路建设工程施工企业信用评价暂行办法>的通知》(集团公司安质〔2009〕158号),吃透精神,对照标准自查自纠,全面做好各项准备工作,确保取得好的名次;第四,各铁路项目部要吃透评价办法,研究扣分重点,做好扣分检查项的质量和内业资料,确保不扣分或少扣分。另外,必须做好业主工作,缩小与信用评价单位之间的分差,加大高于平均分的分值。
3、加强组织领导,落实责任主体
各铁路项目部(含托管项目)和各参建(托管)子公司是本项目信用评价的责任主体,项目经理和参建子公司的主管领导为第一责任人,对本项目的信用评价结果直接负责。各区域工程指挥部,对所在区域项目的信用评价结果负连带责任。集团公司铁路信用评价工作,要从领导到职工、从机关到项目上下一起行动,责任到人,深入各铁路建设项目工地;要在充分调研、督导的基础上,主动与各铁路局(客专公司)各级领导沟通,坚持以人为本,求同存异,争取得到他们对我们的理解和支持。
各参建子公司要按集团公司项目部的要求,全力做好各自责任范围内的工作。各分部要按照上级有关要求强化执行力度,严格管理,科学组织,全面抓好各项工作,使各项制度、措施、计划落实到位,使施工现场始终处于良好的可控状态。独立承担铁路托管施工项目的各子公司,公司主管领导、分管领导坚持重点项目现场办公、长期蹲点制度,解决现场的一些棘手问题和突出问题。
各工程区域指挥部领导是所管区域铁路项目信用评价责任人,要主动介入,进行指导,参加每次检查,加强沟通联系,跟踪评价结果,加大公关力度,积极加强与有关铁路局(客专公司)和质量监督分站等主管业务部门的沟通联系,确保项目所在铁路局(客专公司)信用评价责任目标的实现。
4、强化过程控制,杜绝安全质量事故
施工安全是当前最根本、最要害的问题,工程质量是施工企业管理的终极目标,是我们的永恒主题,直接关系到企业的信誉和存亡。在施工过程中,一旦发生重大安全质量事故,企业信用评价直接评价为C类。对此,各单位、个项目部要把好材料源头关,强化过程控制,好中求快,建设的每一项工程都要经得起历史检验,让业主放心,让人民满意,这样才能在信用评价中有良好的社会信誉,才能占领目前铁路建设市场的份额。
5、强化管理争第一,要以绝对的优势确保目标的实现 信用评价不是我们想不想做得问题,而是必须要做而且必须要做好的问题。要想取得好的名次,就要把各项工作比别人做得更好,确保绝对的优势,要让对手望洋兴叹,不可超越。各铁路项目部必须把争第一作为工作目标。
2010年上半年的信用评价,按铁道部办法要求各建设单位至少每两个月组织一次日常检查。针对2009年下半年建设单位检查扣分及不良记录情况,各项目部,特别是各公司自签合同项目(按铁道部办法规定纳入对集团公司进行评价)要在全面认真总结分析的基础上,找准突破口,对因种种原因,2009年下半年评价结果不理想的项目,要在采取措施规范现场管理,加强平时内业资料积累,抓好现场问题整改的同时,积极加强与各方的汇报联系沟通,加大感情投入和公关力度,扎实做好各项应对信用评价检查的具体工作。做好进度、安全质量工作是信用评价基础,是内在因素;而加强与业主的沟通,确保关系顺畅是信用评价的外在因素。要想确保项目责任目标实现,二者缺一不可。
6、珍惜机会,争取加分
各项目部要继续利用铁道部加分奖励的机会,积极参与所在区域铁路运营线抢险救灾工作,力争获得加分奖励,为集团公司总目标的实现做出积极的贡献。
7、做好信息反馈报告工作
各子公司、集团公司项目部和各级责任人之间要加强沟通联系,及时沟通各种信息,统一协调,步调一致,防止出现重复工作或漏项。同时,集团各项目部(含托管项目)要加强汇报制度,每次检查结束后,尽快主动将检查扣分情况报集团公司安全质量管理部。对有可能被认定为重大不良行为的问题,要在积极做好工作的同时,立即向集团公司报告,以便于集团公司在第一时间内做好对外沟通解释,把影响降到最低程度。
8、严格实施奖罚制度,严格责任追究
实现企业信用评价目标的突破,是当前集团公司的一项重要任务,事关企业的兴衰。集团上下、全体员工都要看重责任,不辱使命,全面履行各自的职责,确保集团公司企业信用评价总目标的顺利实现。对未实现集团公司下达的上半年信用评价责任目标项目部和发生重大不良行为拖了集团公司信用评价后腿的单位及个人,将按照《铁路施工项目企业信用评价考核奖罚办法》(集团公司安质(2009)382号)的有关规定严格处罚和责任追究。从今年开始,对连续两次信用评价名次低于项目平均参与家数和得分低于项目平均分数的项目经理要坚决予以撤换。
完成集团公司下达的上半年信用评价责任目标项目部和因积极参与运营线路抢险救灾工作以及其他为集团公司信用评价获得加分的单位(项目部),将按照集团公司有关规定对相关责任人进行奖励,对获得加分的单位和项目部要加大奖励力度。
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