团辅活动心得体会（精选9篇）
团辅活动心得体会
今天又举行了新的一次团辅活动，这次的团辅活动与以往不同，告别了室外的大型活动，这次的则是开动我们脑筋的时候。老师们通过报数来分组，我分到的是第九组。比赛开始的时候，我们手中有七巧板、一张写有游戏规则的纸条和一张图。当我们看到这幅图的时候，组员们一致认为就是按照这幅图拼就可以了，在我们的努力下很轻松的完成了7号图的拼图任务，当时我们很兴奋，就直接蹦高分的任务去了，但是我们怎么拼都无法完成，大家都觉得疑惑。这时我们才定睛研究起游戏规则起来，其实我们除了要拼好7号图之外，还必须完成1―6号图，在第10组的帮助下，我们完成了一定的任务。通过这次的`团辅我认识到做任何事情都要保持冷静，清楚的知道工作的要求，与团队之间要保持良好的联系，团结是我们工作的核心。
本刊讯:3月15日上午,2015年第一期心航计划之“友来友往”交往技能提升团队辅导活动在温州市未成年人心理健康指导中心(即心乐园)团体辅导室圆满落幕。此次活动由社会学(社会工作方向)硕士,国家中级社会工作师,国家二级心理咨询师陈亚林老师主讲。这一期团体辅导的主题包含8节活动,每节活动40~50分钟,每半月将举行1次。首次活动采用儿童喜欢的游戏形式去体验和感受,力图让每个参与的儿童能够认识新的朋友,感受到与他人交往的快乐;在活动后能够表达对别人优点的欣赏,团结协作地完成小组团队活动。
活动开始,在大家简单的自我介绍后,陈老师划分和确定了小组活动目标及活动形式。首先,通过几个破冰游戏的开展活跃了小组气氛,让孩子之间减轻了陌生感,消除了隔阂,渐渐展开了笑颜。随后,在进化游戏“蛋———鸡仔——凤凰——人———达人”结束后,陈老师让每个孩子都把游戏中的心情以及对活动的感想与小伙伴们进行分享,游戏后的孩子们也不再羞涩,纷纷发表着自己各种各样的想法与体会。在最后进行的“心心相印”游戏中,大多数孩子都能成功通过团队协作来完成游戏任务,与队友间彼此建立了信任感,学会了分享与合作精神。
现代社会随着居住环境的改变和电子科技的发展,作为独生子女的未成年孩子与同伴交往的机会越来越少,久之将容易出现交往困惑。在陈老师看来,人际交往是青少年学习他人行为的一个重要途径,儿童时期同伴交流就更为重要。本次活动采用儿童喜欢的游戏形式,通过交往,孩子可以了解团结、竞争、分享和责任等价值观念,获得表达、沟通、处理冲突的经验,体验同伴交流带来的归属感和快乐。
如果说，每个人的心里都有一扇窗，那么只有打开窗户，外面的阳光才能进来，只有打开窗户，我们才能看到外面的世界。然而，如今的我们匆匆走过，曾有多少次我们紧闭了那扇心灵之窗?又曾有多少次我们在这繁华的世界感到孤独一人?这一切的一切，只因为我们没有发现，这条人生之路这段路程，我们在一起。
听着学姐的安排，我们手拉手，围成了一个大圈，玩起了松鼠大树的游戏。这个游戏的关键是大树找伴，松鼠找洞，落单的人就要抽签来个真心话大冒险。还记得当时的我是那样的着急，生怕自己落单，看到其他同学跑来跑去，而我就只是站在原地观看，那感觉就像黏在热锅上的蚂蚁，但我似乎却很幸运，总有人找到落单的我。游戏后坐在旁边看其他同学的真心话大冒险，跟着大家一起笑，一起起哄，被罚的人也说说笑笑，刚开始的惶恐一扫而光，只觉得在这个集体中，不管怎样，大家都是一样的，你出丑了，大家会笑，但这笑却是友善的，有时大家会不约而同的鼓掌，那是我们这个集体发自内心鼓励。
第二次，我们正正规规的玩了这个游戏，只觉得结是非常大的，我们解了很久很久，一部分人解开了但还是有个地方没有解开。眼看时间一点点的过去，有些人已经不耐烦了。当学姐问我们是否继续解，我们这些结中人还是坚持继续解。这样有寒风的夜晚，我们却出汗了。最后，由于时间关系，我们放弃了解结。但我们这些结中人都相信，只要有时间，我们能解开。尽管我们出汗了，我们却依旧坚持，尽管我们累了，我们依旧能感到快乐，因为我们在一起，我们的智慧加了起来，因为我们在一起，为一个目标而努力着，我们感到这样的快乐幸福，因为我们在一起，我们不孤独，我们为我们在一起所拥有的凝聚力而满足。是缘分，让来自不同地方的我们在同一班，在缘分注定的那一刻，我们就开始了我们荣辱与共的生活。同学有比赛，我们去加油呐喊，同学有困难，我们伸出援手。在接下来的日子里，我们都该为我们共同的目标而奋斗，学会妥协，学会配合因为我们在一起，因为我们是一个集体。孤独害怕时，我们要告诉自己，我们有伙伴，我们在一起。
1.活动名称：快乐起航——认识你真好 2.活动对象：13电子1、13新电子S 3.活动目的:
1、熟悉环境，促进交往，建立归属感。
2、促进对自我的了解，增强自信。4..活动时间: 9月26日中午 5.活动地点：南院田径场 6.活动步骤：
（一）介绍：
指导者自我介绍，并向成员介绍本次活动的及内容。
（二）多元排队：
（1）先让两个班班长做标志，面对面站立；
（2）分别按照身高、地域位置（长江南北）、上下铺、生日排队（顺序）；
（3）微笑握手：让两个分队对应的两人自由握手或者拥抱；
（三）“找家”：
（1）让两个班级队员手拉手围成圈转圈，当我说“四人之家”，成员必须按照要求，组成四人组，形成新的家，没找到家的成员将抽中“大奖”，进行才艺表演，之后站到隔离区；
（2）继续下一轮的找家游戏。大约进行3-4轮；
（3）让队员分享与讨论：请那些没找到家的谈谈游离在团体外的感受。请团体内的成员分享和大家在一起的感觉。
（四）蜈蚣竞走：
1.糖果分组：一共五种口味的糖果，让大家自由选择，同种口味的为一组，共分为五组；
2.五个小组进行竞赛活动，活动前先决定行走的起点与终点。3.每组队员排好队，蹲下，然后把手环抱在前面组员的肚子上或者搭在前面队员肩膀上，开始行走，看哪个小组先走到终点。
（五）团结就是力量：
1.根据上个游戏的分组，指导员调整好各队成员。
2.先由两位导助做示范：两人背靠背坐在地上，然后互相支持，互相依靠着从地上站起来。
3.各小组成员背靠背席地而坐，手臂拉在一起，集体站起。
（六）心有千千结：
1.所有成员手拉手围成一个圈，记住自己左右手边的队员； 2.所有队员相互换动位置，随意走动，越乱越好；
3.各个成员站定位置，与自己的左右手牵起来，牵好后，所有人一起想办法打开成最初的那个圆。7.活动实践总结：
要求：（1）让同学们围成一圈；每个人都说出提出哪个活动对你印象深刻，你从活动中体验到了什么等等问题；（2）一个句话评价本次活动感受；
实践者说：
作为本次活动的组织者，我觉得很开心，因为当我看到新生们在活动过程，发自内心的微笑，是最感动我的力量，我希望通过我的努力给13级新生带来一些帮助，不管是学习还是生活，虽然我还有很多不足之处需要改进，但我会一直努力，因为只有不断的学习，我才能给别人，给自己带来帮助，我珍惜这次与13级新生相处的机会也希望今后他们能在自己的大学生涯里，收获自己想要的成长。
简单的游戏，单纯的心灵，我忘不了第一次接自己班新生的时候，他们内敛的微笑，笑着向我了解学校的一点一滴，笑着说：“大学真好！”我庆幸我竞选上了导生，不然我会错失那么多的欢乐。当初，我大一开学报到时，奇怪为什么接待我们的是学生，要是怎样优秀的学生才能担得起这样的任务，那时候，佩服班导的能力，并且决心三年后，我也要竞选导生，去帮助别人，尽自己最大的努力去帮助别人，三年后，我成功了，回想竞选时的紧张，面对老师的提问，你为什么，能不能，怎么样去带好13级新生，我不知道我能不能带好，我只知道，只要我接下了这个任务，有困难我就克服，绝对不会马虎蒙混过关，因为我坚信，百分百的投入，就一定会有收获！
这次团辅活动，起初他们不理解为什么要玩这些游戏，但是所有人还是认真的配合了我，我说：“不管在你面前的事情是不是你愿意的，既然发生了，就要积极的去面对，或许你会发现意想不到的快乐！”当他们由开始的不理解到后来积极的参与，开心的大笑，我就知道，他们懂了，六七个活动让他们之间的氛围变得越发轻松，也让我感受
到了成就感，让身边的人开心微笑也会让我心情舒畅哦！很开心这次团辅活动的成功，希望这份回忆一直让我们记在心里，珍惜拥有！参与者说：
“从来没有玩过这么新鲜的游戏，虽然有些小幼稚，不好意思玩，但是，整个就是一童年回忆的补充啊！”
“刚开始的时候，我还觉得有些别捏，但后来，大家笑得那么开心，都是一个班级的，都是一个集体，有什么的呢，所以我也就放开了，没想到，开心是那么简单，就是一群人在一起为一件事努力，付出，大笑„„”
“很开心，导生学姐带着我们幼稚、天真了一把，这次会是我很难忘的回忆，希望大学四年里，所有的我们都能这样开心下去，祝大家幸福哦！”
“不多说，是缘分让五湖四海的我们相聚在此，以后，大家的事就是我的事，因为我们是一家人！”
“虽然班导有时候会发点小脾气，但是我们知道班导是为我们好的，谢谢学姐开学到现在用自己的时间给我们帮助，而且从来都很负责，没有不耐烦，感觉就是班主任，是很亲切的小班主任„„”
全体同学班导们的带领下，进行了一次团队辅导。这次辅导，主要以游戏的形式开展，之后是心得体会的分享。大家玩的很尽兴、很快乐，同时也有很多感触、很多收获，简单的游戏折射出很多的道理，也体现出了团队的重要性。以下就我的心得体会。
第一个游戏是团结就是力量，就是每两个人背靠背坐着，然后相互借助对方的力量站起来，这游戏说简单就简单，但是如果掌握不了方法就会很难。但是大家还是很卖力地做着。
第二个游戏是汪洋中的一条船，俗称踩报纸，一组8个人的脚都要踩在报纸上，然后报纸慢慢对折，看哪个组的报纸叠得最小。越到后面越难，所以我们决定让一些同学脱了鞋子，踩在别人的脚上，就这样，大家齐心协力地完成了第一个集体的游戏。
第三个游戏是蚕虫行，每个小组的成员排成竖一队，然后蹲下抱住前一个人，哨声一响，大家一起“一二一二”地喊着，“一二一二”地向前进。大家都卖力地“爬”着，最后我们小组获胜了，这是大家齐心协力的成果。
我们还玩了解手链等等一系列的游戏，很好玩。
最后，班导们让我们手拉手说这次的心得体会，用一个词语来表达，同学们都笑容满面地谈着自己的感受。
第一次团辅课主题是——有缘千里来相会，这也是我第一次参加团辅课;第二次团辅课主题是——相亲相爱一家人。在两次的团辅课上开展了众多活动:站成内外两个圈，两个圈的人面对着，逆时针转动向每一个你面对的人握手并相互介绍!开始可让我紧张了，因为我性格内向不擅于介绍自己，跟陌生人说话总是很紧张，所以感觉很尴尬。开始时几乎是老师逼着做的，但介绍两次后感觉其实也并不是那么困难，慢慢的也就可以正常介绍自己了，这个游戏让我看到万事开头难，迈出第一步很重要，一味退缩无法进步，成长就是别人和自己逼自己。然后老师问了许多问题，每个问题都有两个选择，老师让不同的.答案的人分站两边。每个问题都关于生活的细节方面，往往问一个问题每个人都会惊叹一下:原来有这么多人和我一样!这个活动无疑拉近了学生们之间的距离，令大家关系更为密切，为之后的活动打下了基础。
老师还让我们集体作画，不求美只求每个人都参加。虽然我没学过画画，但是我还是拿起画笔画了属于自己的那一部分，一大幅画就在大家的合作中悄然完成。这就是团队合作，或许没有人完美但团队合作却可以创造完美。在第二次团辅课上，老师让我们说说自己各个阶段自己自豪的事情、优缺点，我回忆了自己小学、初中、高中几个阶段发现自己还是挺厉害的，自己做了许多有趣的事情现在都忍俊不禁。我想这个活动是为了让学生更了解认识自己，培养自信心。这活动也提高了我们的表达能力，让我们知道自己的长处和短处，在交际中扬长避短。
团辅课最重要的还是提高学生心理素质，在团辅课一次次活动中无形锻炼了自己。不仅消除了自己对大学的紧张与困惑，还让自己更加独立、有自信心;团队合作中提高了自己的团队协作能力，真实感受到大家庭的温暖。
我在团辅课获得的收获可大致分为以下几点:
(一)更加坚定梦想，团辅课上和天南海北的同学聚在一起，畅聊家乡、理想、所见所闻，令我非常感兴趣。我的梦想就是走遍世界，总有一天我会亲眼去看看这些美丽的地方。
(二)减少了大学的困惑与紧张，在游戏中对大学的紧张也不知不觉中消失了。通过与同学的交流老师的沟通我对西南科技大学了解越深就越喜欢西南科技大学，并为自己成为西南科技大学的一份子而高兴。
(三)个人心理成长，在活动中我明白做事要勇敢，迈出了第一步以后的路也会好走很多;我认为最大的收获是全面的心理成长，比如独立、乐观外向、容纳他人等等。
(四)团结合作能战胜一切，集体的力量是无穷的;每一次齐心协力的团结合作，让我们的距离越来越近，个人的力量是渺小的，而团队的力量是强大的，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。
活动背景：
进入大学，大学生都会因为繁忙的学习压力而容易焦躁，因此教育学院彩虹心灵工作室开展此次团辅活动，希望通过团辅活动缓解大家的学习压力，更好的看待学业带来的压力。
活动目标：
1、使成员了解压力的来源;
2、协助成员探索缓解压力的有效方式，并由日常生活中总结减压技巧;
3、设计情境，将压力缓解方法应用到日常生活、学习中，帮助其学习新的行为模式。活动对象：13—15级心理委员
活动材料：气球、纸、笔若干、音乐活动时间：待定活动地点：待定
活动流程：开场白：(3分钟)
大家下午好!欢迎各位心理委员的到来!很高兴大家能支持和参加我们今天的团体训练活动。首先，我先做一下自我介绍，我是来自13艺教2班的李卉，今天将由我来带领大家进行今天的解压之旅。
我们今天活动的主题是“缓解压力，放飞心灵”。在现在的社会里，压力无处不在，适度的压力可以激发我们的潜能，使我们在学业上更有效率，但如果我们不能正确对待压力，日积月累，将会影响我们的学习和生活。今天，我们为大家安排了一系列有趣又好玩的游戏，希望大家能在活动中释放自己的压力，勇敢表达自己的想法。现在就开始我们的解压之旅吧~
活动一：兔子舞(7分钟)
目标：娱乐是最好的解压方法，在舞蹈中放松心情，释放压力。
准备材料：兔子舞音乐活动程序：
(1)播放音乐，先由主持人示范一遍动作
(2)组织大家排好队伍，随着音乐绕着活动中心起舞。
活动二：情景扮演(20分钟)
目标：通过扮演的不同情境的故事，加深大家对压力来源及其解决办法的了解。
准备材料：压力类型的`卡片(智囊团)、不同压力的情景故事类型
活动程序：
1、组员随机抽取擅长解决压力类型的卡片(智囊团)以及要扮演的情景故事类型。
2、在扮演情景故事后，让组员分享压力体验。
3、智囊团分析压力源以及提供解决压力的办法。
4、让其他小组对这两个小组的表现进行评价，并且指出该组解决压力的办法，作出点评。
小结：这个活动让我们了解到情绪对我们的影响，就算只是在扮演情境，但我们的心情可能突然就改变了。负面情绪给我们带来的压迫感，这种压迫感在某些时候会产生积极作用，但是绝大部分时间会对我们学习生活产生消极影响。那接下来的活动中，就让我们共同去面对压力，释放压力。
活动三：(20分钟)
目标：通过小组合作的形式，一起解决压力
准备材料：纸、笔、气球
活动程序：
(1)请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，塞进气球里，将气球吹大，有多少压力就吹多少个气球。
(2)以小组为单位，选出能接住最多气球的人，代表小组比赛。
(3)让小组的其他成员把气球丢给该组代表，在规定时间内，比较能接住气球的个数，选出最佳选手。
(4)在这次活动中引导大家正确看待压力，每个人能承受的压力程度都不同，一旦压力超出本人的承受范围，那么最后肯定会崩溃。以一个寓言故事总结。
(5)让大家把压力纸条放进气球里，把气球吹大，然后大家一起把气球踩破。
活动四：(5分钟)
总结：在大学四年中，压力是必然存在的，我们需要做的不能是逃避，我们要直面压力。有时候压力正是我们读大学很重要的东西，像催化剂，在顶着的压力继续行走的过程中，使自己慢慢成长起来，使自己变得更坚强，真的可以适应社会。压力肯定有，烦是没用的，只要努力，勇敢的去面对，积极克服，相信我们都可以变得很坚强!
附：心理减压有办法：不苛求于人知足者常乐
康乔在讲座中称，心理压力的来源非常复杂，来自生活、工作、学习、家庭、单位的压力最为普遍，还有人的心理压力来源于文化、政治、生存、关系、成长、认知、情绪、意志等方面。康乔表示，其实，心理压力是可以自行调适的，比如倾诉、旅游、读书、听音乐、做好事，都能够进行心理减压。美国心理卫生学会提出了心理平衡的十条要诀：
1、对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，目标定得太高，难以实现，是自寻烦恼;对自己要求十全十美，有一点瑕疵就自责，也是自我伤害。把目标和要求限定在自己的能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情自然会舒畅。
2、不要处处与人争斗。处处与人争斗，会让自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
3、对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，是人之常情。但当对方不能满足自己的期望时，也不必大失所望。每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。
4、暂离困境。受到挫折时，自己暂且将烦恼放下，去做自己喜欢做的事，如运动、打球、读书等，待心境平和后，再重新面对难题，思考解决的办法。
5、适当让步。处理工作和生活中的一些问题，在非原则问题方面无需过分坚持，退一步，海阔天空。
6、对人表示善意。生活中被人排斥的时候，适当表示出自己的善意，诚挚地伸出友谊之手，朋友自然就会多。
7、找人倾诉烦恼。不要把所有的烦恼都闷在心里，适当向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。
8、帮助别人做事。助人为快乐之本，帮助别人不仅可以表现自己存在的价值，还可以获得珍贵的友谊和快乐。
9、积极娱乐。生活中适当娱乐，调节情绪，舒缓压力，增加新的知识和乐趣。
我爱我的家
活动理念
此次活动作为心理活动课的第一次展示，我们将制定班级契约，同学们自愿遵守，旨在提高同学们遵守纪律的意识，参加集体活动的积极性，增强他们对集体的归属感；并将“水果蹲”心理活动纳入，增加活动的趣味性以提高同学们活动的参与性。结合三年级小学生特点，用简单易懂的方式提高他们的积极性，真正做到我爱我的家。活动目标
1．了解与理解
(1)通过活动了解无规矩不成方圆。
(2)同学们需要积极投入班集体，并学会约束自己。2．尝试与学会
通过活动，学会在集体中遵循纪律，提高同学们的参与性与积极性。3．体验与感悟
（1）通过游戏及分享，让学生在体验中感悟遵守纪律的必要性。（2）通过活动探讨，知道班级凝聚力的重要性，并体会参与的快乐。活动准备
事先根据学生特点制定都能接受的规则一份。活动时间、地点
团体契约15分钟，游戏15分钟，室内空地为宜 活动过程
一、团体建设阶段：团体契约
1、准备阶段
安静口号：123，木头人 鼓励掌声：123，123，1234567
2、制定团体契约
所有人在活动期间必须自愿遵循一下要求，接下来大家跟着主持人一起宣誓：(1)活动课上我保证每次不逃课，不迟到，不早退，自愿遵守课堂纪律。(2)尊重其他同学，不说伤害他人的话语，不做危险的事情。(3)每次课上都积极参与，不与团队分离，同学之间互相帮助。
二、团体转换阶段：水果蹲
1、游戏活动
(1)此游戏以团队为单位，每个团队以一种水果命名，(2)当听到喊自己团队名字的时候，团队内所有成员要动作、口号统一的传递给下一个团队信息。
(3)例：一队为苹果队，一队为香蕉队，当香蕉队听到“苹果蹲、苹果蹲、苹果蹲完香蕉蹲”，香蕉队全体成员要回应道“香蕉蹲、香蕉蹲、香蕉蹲完苹果蹲”。
(4)被叫到的没蹲或叫错的被淘汰，说自己的也被淘汰；重复说一种名称不能超过两次；节奏由慢变快。
2、活动分享
(1)通过此次活动大家体会到了什么？
(2)在活动过程中表现有哪些缺点和不足，应该如何改正和提高？
3、活动提升
通过这次活动，增强了同学们的守纪律意识，以及团体合作意识，提高了班级的凝聚力，培养了同学之间亲密的友谊。丰富的活动内容，不仅活跃课堂气氛，提高学生的兴趣；而且培养学生热爱集体、机智、果断、团结、负责、活泼、乐观、进取、创新等优良品质。希望大家在以后的生活中学会自动遵守纪律，养成积极参与的习惯。
三、活动结束
活动总结
简单总结活动的完成情况，点出活动意义。活动培养了同学们的集体意识。使同学们意识到遵守纪律的必要性，增强自己的归属感。活动也培养了班级内的团队精神。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。而明确的协作意愿和协作方式则产生真正的内心动力。
合作
活动理念
三年级的同学活泼开朗，正是鼓励他们形成与人合作意识的阶段，每个孩子都被父母寄托了无限的希望，通过我们的活动能让孩子们养成与人合作的意识，建立良好的人际关系，从容应对各种挑战，同时还能增强学生的集体意识，互助意识，锻炼解决问题的能力，为以后的发展奠定基础。活动目标 1．了解与理解
（1）通过活动了解生活中需要合作，及合作能给人带来乐趣。（2）通过活动调动大家的求胜意识，合作意识。2．尝试与学会
通过活动学会与人合作，学会借助团体的力量来帮助自己。3．体验与感悟
(1)通过游戏，让学生在体验活动的过程中理解合作的重要性。(2)通过活动探讨感悟团体力量，进而学会建立良好的人际关系。活动准备
1．组织同学们按次序坐好，集中注意力
2．所有队员站好，主持人站在中间，准备一个秒表，小球1个。活动时间、地点
热身10分钟，活动20分钟，室内 活动过程
一、团体热身阶段：传球夺秒
1．组织安排
所有同学站起来，大家集中注意力听主持人安排。2.活动进行
(1)主持人宣布游戏规则：主持人准备好一个小球，从指定的同学开始，每个成员依次都要传球。
(2)主持人用秒表计时，完成一轮后主持人启发大家用更快、更好的方法完成，再做几遍，最终全班分享。
3．体验分享
思考：当你们听到成绩时有什么感受,有没有想过自己手慢了的后果,如何才能加快速度呢，还有什么在游戏中想到的?
二、团体转换阶段：我来报数
1．游戏活动
从第一位同学开始，一条龙报数，从1开始，每当遇到末尾为3和7的数字，他就双手抱肩，他左右两边的两个人双手分别做翅膀状。反应慢或是错误就要受到惩罚，报数的和左右两人这时为一组商量表演一个节目。最后看能否一次不错的完成。
2.分享思考 大家在数到3和7的时候心情是怎么样的呢? 回答错误时是一种怎样的心理？你能从中体会到团队的力量吗？ 3.活动提升
通过本次活动我们能体会到我们不是一个孤立的个体，而需要融入到团体中，大家一起合作，共同去迎接更高的挑战，单打独斗是根本行不通的。
四、团体结束阶段
挑战自我
准备一只竹筷子，也许你能很容易折断，但是如果给你10只筷子，你还能折断吗？
学习管理
活动理念
三年级是学生学习习惯、学习态度从可塑性强转向逐渐定型的重要过渡阶段，这一时期的孩子更需要家长和老师的关心。他们的思维正处于由形象思维到抽象思维过渡的时期，模仿性较强。本次活动以学习管理为宗旨，锻炼三年级学生的观察能力、体会能力、判断能力、思考能力以及集中注意的能力。以游戏的形式更能激发学生的学习兴趣，调动他们的积极性。所以，让学生对自己的学习加强管理，从而提高时间利用率和学习效果是有必要的。活动目标
1、了解与理解
(1)让学生懂得要打破思维定势，养成良好的阅读习惯。(2)理解学习中的乐趣，了解加强学习管理的重要性。
2、尝试与学会
通过活动增强对学习管理的认识，并能尝试管理自己的学习。
3、体验与感悟
通过此次活动锻炼学生的学习能力，让学生养成做事统观全局打破常规的思维习惯。让他们体验学习中也存在乐趣，感悟良好的学习管理的重要性。活动准备
“遵从指导”的材料每人一份、秒表一只。活动时间、场地
热身10分钟，游戏20分钟，室内 活动过程
一、团体热身阶段：我问你答 热身活动
(1)主持人将学生按就近原则分为五组，然后每个组限定一个范围，如：水果里面有什么？(2)从一组的同学开始，拍两下手并同时说有什么，如：苹果；依次进行下去。(3)每组做两圈，出错次数最多的一组表演节目。
二、团体转换阶段：遵从指导（备选游戏用途无限）
1、游戏活动
(1)分发材料，提示学生要注意阅读指导语；(2)主持人提示本次活动需要计时，活动计时开始；(3)活动体验分享。附：游戏活动材料
指导语：这是一个需要速度的游戏。总共30道题，请你先看一遍题目，然后在右边的空白纸上按题目的要求做，速度越快越好。做完后请你看看自己花了多少时间，能挑战我们以前的纪录吗？
1．在纸的正中写上你的姓名。2．在姓名旁边写三个“好”字。3．把你的性别和生日写在纸的右上角。4．在纸的最上方写上今天的日期。5．在纸的左下角画三个正方形。6．在这三个正方开外各画一个圆。7．再在这三个正方形里各画一个三角形。8．在你的姓名上方写上你父母的姓名。9．把你们三人的生肖属相分别写在姓名的旁边。10．把你的生日数字单个相加，把答案写在生日的下面。11．在纸的左上角写出你所读过的一所学校的名称。12．把你最喜欢的一样东西写在纸的左边。13．把你最讨厌的一样东西写在纸的右边。14．在纸的右下角画五个五角星。15．在你的姓名下面画一条波浪线。16．在父母的姓名旁边写上他们的生日。17．算算你父亲比你大多少岁。18．算算你比你母亲小多少岁。
19．再看看你父亲相差多少岁。20．在你最讨厌的东西上打一个×。21．在你最喜欢的东西旁边画一个 图形。22．接下去的三题你不用做。23．将题目前面的单数题号圈出来。24．在题目前面的双数题目号上打√。25．在纸的下端写出28乘以82的答案。26．把第7题中你所画的三角形全部涂黑。28．看完后你只需要做第1题和最后两题。29．数一数当你“幡然省悟”时已做了多少题。30．在你的姓名下面写上“遵从指导我第一”。注意事项
(1)主持人不要过分提示指导语，只说一遍就可以。(2)时间一般以3分钟为宜，不宜过长。
2、互动分享
(1)你能谈谈写的过程中有什么感受吗？
(2)做题和平常有什么不一样吗，你能顺利的完成吗？
3、活动提升
这次活动带给你的最大感受是什么，你受到的最大启发是什么，我们在平常学习的时候也许没有什么时间限制，也不用考虑那么多，对于学习上的管理可能并不太留心，其实加强自己的学习管理是非常有必要的，一方面可以提高我们的学习效率，另一方面可以培养我们做事统观全局的思维习惯。
三、团体结束阶段
活动小结：
主持人根据这一次活动完成情况，作出点评；根据三年级小学生心理特点和成长特点结合此次活动主题送出祝福性的话语。
临行祝福
活动理念：
三年级学生的自我意识在不断地增强，他们不仅开始对自己有一定的关注，也需要得到别人的肯定和赞美。此次活动以临别赠言的方式，让同学们认识“我”在他人眼中有什么优点，一方面鼓励他们继续发扬自己的优点，从别人身上能学到什么；另一方面让他们肯定自我价值。通过这次活动的设计让他们体会评价别人和被别人评价，让他们通过别人眼中的我与自己眼中的我进行对比来更好的了解自己，学会关注别人和赞美别人，同时学会欣赏自己。活动目标： 1．了解与理解
(1)通过背对背的评价，让学生意识到“别人眼中的我”有什么优点，通过他人的评价来整合和完善自我意识；
(2)通过活动，更好的了解自己和他人。
2．尝试与学会
接受别人赞美的同时，学会发现别人的闪光点，学会表达出对别人的赞扬。3.体验与感悟
通过体验，培养学生客观的对待他人评价的积极心态；学会在生活中感受被人赞美的美妙，并积极去赞美别人，发扬优点。活动准备：
1.根据班级人数准备好16开白纸每人一张，还有胶布； 2.准备好歌曲《相亲相爱一家人》。活动时间、地点: 大约25分钟，以室内为宜。活动过程：
一、团体热身阶段：你说我说
主持人总结前几次活动中大家表现（积极性的），同学们也思考游戏中自己或同学谁有什么突出的表现，可以说出来，也可不说留着一会写下来，为下一环节做好铺垫。
二、团体转换阶段:背后留言
1.游戏活动
(1)主持人首先公布活动规则：每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话，大家相互帮助用胶带把纸固定到自己的后背上；
(2)接下来大家在同学的后背上写留言（必须是赞美别人话），并写下自己的名字，每个同学至少找5个人给自己评价。
(3)十分钟之后，主持人示意大家停下，同学们再次围坐一起，拆开背后的纸条，看看同学们对自己背后的评价。注意事项
1．在活动开始写之前，主持人最好要强调对待这次活动的态度：真诚、客观、负责。2．在不同的班级，活动气氛可能会有所差别。如果班级内部同学关系融洽，做这个活动应该会取得比较好的效果。
2.互动分享
团体分享“背后的留言”：(1)最让你意想不到的评价是什么？(2)这个游戏还带给你哪些其他的感受？
3、活动提升
也许我们平时都没有机会好好的跟自己的同学说一句祝福的话,这个机会是很难得的你也可以看看大家对自己的评价,去发现你自己有哪些没有注意到的优点。我们不仅要正确的认识自己，也应该学会关心别人，去发现别人的闪光点。当我们受到别人的夸奖时我们心里总是很高兴，那你有没有试试去夸夸别人呢?
三、活动结束阶段
1.播放歌曲《相亲相爱一家人》在优美的旋律中，进行下一环节。2.总结寄语
在这即将与大家告别的时间，在这即将结束的团辅课中，有太多美好的回忆，有太多的不舍，在此为大家送上最诚挚的歌声和祝福。希望大家以后互帮互助，成为相亲相爱的一家人。
一、活动前期准备：
1、各组提前联系各班负责人，需要提前20分钟布置班会场地，并提醒班上同学每人准备一支笔，于班会开始前5分钟到达班会地点，并确定最终参与人数。
2、工作人员必须提前一天准备活动物品，并进行组内交流。
3、工作人员必须提前半小时到达团辅地点，指导班级成员布置教室。
4、板书内容：
2015级班级凝聚力主题团辅
安顺学院心理咨询中心
XX年XX月XX日”
二、活动简介：
1、团体名称
快乐起航 同舟共济
2、团体性质
同质性的、发展性团体
3、团体成员、规模、时间
大学生40—70人，每次1.5小时左右
4、活动时间、地点
（待定）
5、活动目的
通过团辅增进班级成员间的相互了解，懂得相互理解与支持，营造真诚、尊重、温暖的团体氛围，增强亲切感和归属感，增强班级荣誉感，提升班级凝聚力。
6、团体指导老师、领导者、观察员 指导老师：贾玉雪 领导者：
观察员：
三、活动流程：
1、活动简介（5分钟）：主持人简要介绍自己、观察员：心理咨询中工作人员……介绍本次活动主题、活动目的。
2、团体规则如下：
1）我绝对：遵守团体规则，活动中绝不无故离场。2）我可以：手机关机或是静音、飞行模式、活动中不允许接打电话，放在随行背包内，将背包放在室内指定位置。
3）我能够：真诚互动，积极投入并保守秘密，尊重每位成员的隐私。4）我一定：尊重他人，仔细倾听，不随意打断他人的发言、广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通。
活动一：相见欢——大风吹（15分钟）
——活动目的：首先，活跃气氛，让成员们相互熟悉，创造轻松舒适的环境和安全信任的气氛，从而使成员与集体相互融合，促进大家关注自我和他人的特征，其次达到建立良好的成员关系，注意力集中到活动中。
——活动规则：
1、全班围坐成圆圈，主持人开始说：“大风吹！”大家问“吹什么？”主持人说：“吹有穿鞋子的人”。则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置。
2、每次换位置不能换到旁边相邻座位，只能进行“直线跑动”。
3、观察员示范，并监督成员记住犯规者。
3、活动惩罚：受罚者自由选择“真心话或大冒险”，真心话由班级成员统一提出一个，大冒险则是随机抽取提前准备好的游戏纸条。
——活动用品：无
——成员分享（热身活动环节成员分享也可以不进行）
——领导者点评（可自己根据实际情况进行引导分享，以下仅作为参考）：以往的你是否只关注到身边亲近的小伙伴呢，而没有积极的发现其他的美好呢？事实上，生活中我们总会吧自己的注意力集中在某一处，如集中于自己则无法看到身边人的需要、和对自己的关心，这样无形中缩小了朋友圈，可能拒人于千里之外了；若你就像今天，随着大风的吹动感受到身边的变化，注意到他，勇敢的跑到他跟前，或许你们就成为了朋友。
活动二：无家可归（25分钟）
——活动目的：让成员体会和感受个人与团体、团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强班级的凝聚力。
——活动规则：开始时让全班成员手拉手围圈，充分体会大家在一起的感觉。然后，领导者说“变，4个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家”，或者再说别的数字，成员按规定数字再组成新的“家”......——活动用品：无 ——观察员示范： ——成员分享（视活动进展情况，请2-4名同学分享）：
——领导者点评（可自己根据实际情况进行引导分享，以下仅作为参考）：请那些没有找到家的人或被拒绝在外的谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤独、孤单、被抛弃、没依靠、失落”等，也可以请团体成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、安全、踏实……”等，领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。
活动三：你写我猜（25分钟）
——活动目的:为了加深成员之间了解程度，拉近成员之间的距离。——活动规则:首先，成员写下自己平时外貌特征、兴趣爱好、性格特点、最喜欢、最讨厌、在班上曾经发生的一件事或家庭等对自己的描述（不必全都写，不记名），投入盒子中，打乱顺序；其次，随机抽取某成员上台抽取，抽出并念出让大家猜，最后，由改名成员确定指认，正确则该张签的主人答应为他做一件事，并任选一名成员上台重复之前的活动，答错则该张签的主人可要求为他做一件事（遵纪守法、实际可行、勿损人利己、可以立即兑现也可永久保存）。
——活动用品：纸（正方形边长5厘米）、笔（成员自备）——成员点评（视活动进展情况，请2-4名同学分享）
——领导者点评（可自己根据实际情况进行引导分享，以下仅作为参考）：被猜出的同学是上帝的幸运儿，它把天使安排到你的身边发现你、照顾你、欣赏你的优点，包容你的缺点，支持你理解你，使得大学四年你绝不是孤单一人，而是拥有坚强的后盾，那就是你身后的家人们，请真诚的向他们表达感谢；没有被猜出的同学，请不要失落，在上帝眼里你是坚强的孩子，总是用默默无闻的方式注视着身边的人，静静地守候着他们，非常的感谢你！今天让我们释放孩子的天性找回相依相伴的另一半翅膀。事实上，生活在社会中的我们谁也离不开谁，大学四年注定了相依相伴，就如即使是一个班的同学可我们或许不知他的兴趣爱好、性格特征、有时只关注到外表冷酷，性情高傲的他，有时看似内向实则渴望关注，然而我们往往因为外在的表象而忽略了内在的情感需求，所以，你真的了解“他们”吗？因此对于你曾经未关心过的同学应尝试付出真心，打开心房给彼此一个真正认识的机会，对于那些如此了解你，关心你的同学们，你是否懂得了珍惜，请勇敢的表达出自己。生活是快乐的、生活是前进的让我们共同用欢声笑语走过青春校园！记住今天的你和他，记住我们曾为彼此做过这么一件事。
（“同舟共济”为备用活动，如果到目前为止活动进行时间不足40分钟，可采用同舟共济的活动；如果活动时间已经达到50分钟，直接跳过进行“班级生日”的活动）
活动四：同舟共济（20分钟）
——活动目的：让成员团结在一起，增强班级凝聚力。——活动规则：
1、根据团体人数报数分组（每组8—10人）
2、要求各组成员集体一只脚站在报纸上，注意脚不能在报纸之外，另一只脚也不能着地，集体站立至少保持10秒钟。（观察员计时）
3、观察员示范。
2.过关小组可以进入下一轮挑战。§ 活动程序：
S1、整张报纸（废报纸）S2、1/2报纸 S3、1/4报纸 ——指导语：
1、好，请同学们回到各自的位置，《同舟共济》又叫《汪洋中的一条船》。现在有4-7艘“船”船数视班级人数而定，观察员需要提前放好报纸），请各组同学站在相应的“船”上，请注意不要让自己的双脚超过“船”的边缘。
好，现在开始，我们正处在一艘“船”上，在大海中乘风破浪，迅速前进。现在你们每个人都有足够的空间，请保持不要超过边缘，超过边缘的同学就会掉到大海里去。
大家都做得很好。
2、突然，狂风大作，电闪雷鸣，一个大浪袭来，我们的船不幸碰到了冰山！受损。请同学们迅速转移到小船上去（请各位指导老师放好报纸），请大家努力保持自己还在船里面，如果站不上，旁边的同学要互相帮助，因为我们是一个团体。
很好，现在虽然有些拥挤，但我们的同学还是全部站在了一起，没有落下任何一个同学。
3、我们刚刚看到了，虽然很困难，但是大家还是站在船里面，没丢下一个同学，做得很好。但是此时情况更糟了，风浪来得更猛烈了，一个接一个的浪猛扑了过来，我们的船再次变小了，变为了刚刚的一半（小组将报纸打对折）。怎么办，怎么办？你们有两种选择：一是想办法让大家都能站下，二是你们可以商量丢下一些同学，不过被丢下的这些同学将被大海淹没。
请大家大声回答我：丢，还是不丢？（假设学生回答：不丢！）
很好，大家都回答不丢，那请你们都努力站到那个小船上去，请你们自己想办法。
现在很显然站不下了，你们要丢下你们的同学吗？请选择丢，还是不丢？ 学生回答：不丢。
你们还是回答不丢，不丢你们就要努力想办法，怎样才能让大家都呆在船里面。
很好，这组同学都已经站下了，我们一起倒计时10、9、8„„0成功！掌声送给他们！
让我们看看这一小组！„„
好，几个小组的同学都挑战成功！让我们用最热烈的掌声送给他们！——活动用品：废报纸（8—10张）——获胜和放弃组成员分别分享
1、小组是如何坚持下来的？坚持的动力是什么？如果小组失败了，那么失败的关键点在哪里？
2、如果此时有学生回答“丢”，可以接纳他们的选择，同时注意活动结束让相关同学分享他们此刻的感受，并引导如何面对生命，假如这是自己生命的最后一天，自己最想和谁一起度过？最牵挂的人是谁？当你要掉下船是是谁拉了你一把？
3、被别人放弃者的感受？自愿放弃者的感受？
——领导者点评（可自己根据实际情况进行引导分享，以下仅作为参考）：活动过后大家都有自己的想法，无论你是成功的还是正在成功的，大家都应该感受到了，那就是：我们每个小组是一体的，缺一不可。正是因为彼此间有了合作，才让我们事半功倍，尽快达到目的。当我们成功时，有没有想过成功的关键在于什么？你有没有感谢同伴，使他们的付出让我们一起收获了成功的喜悦；当我们正在成功时，你又想过吗，我们的问题出在哪里？你是在寻找解决问题的方法，还是在急着埋怨同伴。通过这次活动我希望大家能体会到团结就是力量，在团队当中，多些宽容，多些理解，那样我们就会少些抱怨，多谢快乐。
活动五：班级生日（10-15分钟分钟）活动目的：增强班级凝聚力和成员对集体的归属感。活动规则：
1、领导者说“对于需要在一起生活四年的你们，班级是大家的归属和依靠，班级在你们大一开学的时候就已形成，希望大家今天能给班级过一个生日。”
2、每一个人写一句对整个班级或是同学之间的期望和祝福，作为送给班级的一个生日礼物。
3、把写给在便利贴上的“祝福”贴在一面墙上，贴成一个心形。全班一起合影留念。
4、同时，播放音乐《我相信》，在音乐声中结束这次活动。
活动用品：便利贴（1-2本）、卡纸、手机拍照（本班同学负责人自带）成员点评：
领导者总结（可自己根据实际情况进行引导分享，以下仅作为参考）：今天，我们进行了“大风吹”，我们发现在人际交往中我们得为周边的人留有适当的位置，擅于发现他人的美、关注他人的好、勇敢积极的表达自己情感需求的人，身边的朋友往往会越来越多。当我们“无家可归”时，感到孤独、无依靠、失落请记住今天，XX班是你永远的家，这里的每一位同学都是你的家人，只要你愿意，他们就是你坚强的后盾。谁说这世界就只有你一人，在“你写我猜”时，他们都记得你、了解你，在他们眼里或许你是调皮、是捣蛋、是爱哭、是爱笑、是多事、是霸道、是野蛮、是孩子气……可这就是你，是深深刻印在脑海你的家人，无论如何都不能忘记。相信在大学四年，甚至于更远的未来，即便有狂风暴雨也打不倒我们“同舟共济”相互支持、相互理解、相互陪伴、相互鼓励、共同面对、风雨无阻的决心，在欢声笑语里，我们XX班会越来越好，越来越棒！
活动结束语，请大家根据各班情况给予适当的引导和总结，以帮助班级更好地从团辅活动中受益。
倡导心理咨询—— 团体辅导是我们帮助大家更好地学习和生活的一种方式，还有另外一种方式——心理咨询，这种方式可以为有困扰的同学个人提供帮助。不管是哪种方式，我们都希望能够为大家提供更好的服务。
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