趣味跳长绳说课稿

趣味跳长绳说课稿（推荐10篇）

趣味跳长绳说课稿 篇1

一、教材

1、教材分析

跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据五年级小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

2、三维教学目标

根据新课标五个学习领域的要求结合本次课的教材以及学生的实际情况我确定了以下三维教学目标：

1）参与目标：通过透射教学情境（小袋鼠蹦蹦跳）激发学生的学习兴趣让学生乐于学习积极投入到学练中去；

2）技能目标：通过教学，使学生初步掌握（跳长绳）的技术动作，提高学生时间空间的感觉，发展跳跃能力，培养协调、灵敏等素质；

3）情感目标：通过学习和比赛，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集体荣誉感和参与运动的热情，发展个性。

3、教学内容

根据三维教学目标我确定了本次课的教学内容为：

1）单人鱼贯式跳长绳练习； 2）连续多人跳长绳练习； 3）跳长绳接力比赛。

4、教学重点和难点

结合教材以及学生的特点我确定了本次课的重点、难难点是：

1）重点：摇绳时以肘关节为轴，控制节奏时以肩为轴；

2）难点：掌握与控制好上绳的时机。

二、学情分析

有人说一节好的课不仅仅要备教材还要备学生。本次授课的对象是小学五年级的学生，他们已经有了一定的运动基础知识、技能，但都是侧重于感性方面的。学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，我在教学中在运用直观示范法的同时还采用了合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；做到锻炼与育人相结合。

三、学法和教法

为了能够突破本次课的重点、难点达到预设的三维教学目标，下面我说说本次课的学法和教法：

1、学法

学生是学习的主人，发展的主体，一切教学活动都应该围绕学生开展。为了让孩子们在欢快的环境中学习我在教学中创设了情景（小袋鼠蹦蹦跳）间接的来学习（跳长绳），为了更好地发展学生（跳跃、耐力）能力我又选择了（小袋鼠找妈妈）游戏作为补充教材，让孩子们在有趣的游戏氛围中潜移默化的渗透思想教育（团结协作）。

2、教法

俗话说，教学有法，但无定法，贵在得法。好的教学方法不仅有利于学习，而且能使教学效果事半功倍。本课在学法上主要采用了自主学习法、探究学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试（单人鱼贯式跳长绳）练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。

四、教学过程（学法和教法要在教学过程中体现）

根据人体生理机能活动规律和动作技能形成规律，我将本节课分为四部分：

1、开始部分：为了更好的使学生集中注意力，端正学习态度，明确学习目标。首先，体育委员以“快、静、齐”的标准，集合全班学生为四列横队后，师生问好，教师介绍本课所学内容，并提出练习要求。（2分钟）

2、准备部分：全体学生在教师的带领下慢跑热身、徒手操、在整个过程中教师积极与学生互动，并采用激情教学，以自己的激情感染学生，激发学生的学习兴趣，让学生有一个高涨的情绪进入学习的主题，为基本部分的学习提供必要的心理与生理准备。（8分钟）

3、基本部分：对（跳长绳）学习我主要通过示范讲解与示范动作、同时根据学生能力的差异特点分组组织学生练习、教师巡回互动、指导提示、引导学生相互探究动作，尊重学生的认知规律，简化强调重点、难点动作，根据学生模仿能力强的特点运用分解练习、直观示范加强学生对动作的感知，通过鼓励性评价、激励学生反复进行练习、突破重点、难点动作。让学生在和谐、有序的学习环境中，通过模仿---合作探究---改进—巩固，来体会掌握动作---突破重点、难点---提高动作技术。使学生真正体验到学习的乐趣、成功的满足。（25分钟）

4、结束部分：为了使学生的身心尽快恢复到安静状态消除疲劳，在教师的指导下全体学生做放松练习。最后，教师总结讲评，归还器械，师生道别，结束本课教学活动。（5分钟）

四、场地、器材

为了顺利的完成本次课的教学内容达到预设的三维教学目标，良好的场地器材是必不可少的，根据本节课的设计要求我所要准备的器材如下：

1、长绳5根；

2、平整场地一块。

五、教学效果预设

通过本次课的教学我想达到的教学效果预设有以下几点：

1、预设80%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；

金孔雀轻轻跳说课稿 篇2

一、说教材

1、教学内容：

本课选自九年义务教育（人民音乐出版社）小学音乐第4册第五课快乐的舞蹈中的歌曲教学《金孔雀轻轻跳》。２、教材分析：

《金孔雀轻轻跳》是一首具有西南少数民族风格的创作歌曲，节拍为2／4拍，一段体结构，属五声F宫调式，曲调清新优美，节奏舒展，多在XX XX| Ｘ－|为主的节奏中以三、五度跳动进行，自然，流畅，好似傣家小姑娘与小孔雀那轻巧的舞步，姿态翩翩，整首歌曲如同描绘了一幅秀丽的图画，给人留下美好的遐想与回味。

3、教学目标：

（1）、情感态度价值观 ：让学生在清新优美的旋律中，感受所描绘的动物形象，培养他们爱护动物的意识。

（2）、过程与方法：充分利用学生的好奇心理，运用多种教学手段引导学生在探究孔雀的同时自主参与各项学习活动并顺利完成学习任务。

（3）、知识与技能：感受傣族风情，用自然、优美的歌声演唱《金孔雀轻轻跳》。尝试用不同的方式表现孔雀的美。

4、教学重难点：

教学重点：了解傣族的风情，用自然、优美的声音演唱歌曲《金孔雀轻轻跳》。教学难点：从音乐中感受孔雀优美的形象和从容的步态；培养学生爱护动物的意识。

5、教学准备：

图片、打击乐器、音乐、二、说学情

二年级的学生好奇心强、活泼好动，善于模仿，身心可塑性强。他们有意注意的时间较短，同时是学生第一次接触可能性的问题不大容易理解，所以在教学方法的选择上主要采用游戏的形式，让学生在玩中体验玩中创造。

三、说教法

1、情境导入法：学生听《火车开了》以旅游的形式和老师一起跳起来，营造轻松愉快的音乐氛围，调动学生学习积极性，为整节课奠定了良好的情感基调。

2、旋律模唱法：教师分乐句弹奏出歌曲旋律，要求学生用“la”音模唱出与音高、节奏完全相同的旋律，这样有利于训练学生的音准节奏又能培养学生音乐记忆力。

３、手势感受法：为了突破歌曲的难点，最后两乐句在音高上不同，我采用了孔雀手势法进行教学，给学生以直观形象的认识化难为易，也体验到音乐课中的趣味感。

四、说学法

１、大胆放手，让学生成为课堂的主人。在指导学生学习歌曲的过程中，重在让学生通过闭目聆听音乐，从中感受音乐的旋律、节奏，再跟琴模唱找出歌曲较难唱的乐句，分析视唱化难为易，最后亲自尝试，完整并带有感情的演唱歌曲。

２、群体合作法。在创编舞的过程中，为了让每个学生都动起来，发挥其独特的才华，鼓励他们互相帮肋、互相启迪、互相促进，发挥其群体力量，增强他们的交往能力，达到共同提高。

五、说教学过程

1、组织教学，音乐常规

学生《火车开了》以旅游的形式和老师一起跳起来，营造了轻松愉快的音乐氛围。

2、创设情境，导入新课

以猜谜的形式告诉学生今天要学习一首关于孔雀欢舞的歌。

3、新课学习

（1）、介绍傣族的风情

（2）、学习歌曲：为了激发学生学习新歌的兴趣，请学生闭上眼睛静静地聆听，感受歌曲的节奏、旋律。接着老师用琴声带领学生用“la”音模唱旋律，找出歌曲中容易唱错的两乐句：“6 33| 12 2| 16 12| 2 －|”和“6 33| 12 2| 31 61| 1 －|”。

（3）、按节奏读歌词，让学生从视觉上听觉上理解歌曲，简述歌曲大意。

（4）、难点乐句教学：请学生试着打一下两乐句的节奏。两乐句旋律上的不同主要通过孔雀手势法来感受。这样充分达到了寓教于乐的效果。（5）、大胆尝试，用柔和优美的声音演唱歌曲。在熟悉节奏旋律后，解决了难点的基础上，学生对歌曲的学习已是轻松自如了。在此过程中，我采用多种形式让学生练习唱歌：齐唱、分组唱、分男女生唱、个别演唱等多种演唱形式，充分发挥学生的演唱才能。

（6）、成立简易乐队。在唱好了歌的基础上，激发学生用一些简易乐器为歌曲伴奏，利用碰铃、响板为歌曲伴奏。老师用碰铃示范，碰铃主要用在打击长音处。学生分组练习用碰铃和响板为歌曲伴奏。这样，既培养学生的节奏感，也使他们有一定的成就感。

（7）、创编活动：美的旋律、美的歌词更需要美的舞姿。然后重点把傣族的几个基本动作给学生示范一次：孔雀鹤立、孔雀开屏、傣族舞语汇，鼓励学生三五个一组，互相启迪、创作，老师指导、观察，请一些创编的好的同学在前边来表演，音乐再次响起，让每一个学生都动起来，各尽其能、各得其乐、各有所获。整节课都让学生处于愉悦之中。

（8）课堂小结：从歌声中我们可以看出傣族人民不仅喜欢唱歌跳舞，而且他们与小动物们相处得十分融洽，可见他们很爱小动物。希望我们的小朋友们也能够和大自然中的动物和平相处，好好的爱护和珍惜我们的动物朋友。

六、说预期效果

接传球跳起投篮说课稿 篇3

一、教材分析

1、教材内容及地位

《接传球跳起投篮》是篮球运动中一个比较重要的进攻技术，编排在高一年级体育与健康课本学期篮球教学单元的第12次课，是新授课。

学生在低年级掌握了传接球和原地跳起投篮等基本技术，但学生对进攻的基本组合技术的运用上却缺少认识。本课通过练习接传球跳起投篮让学生尝试在有配合的情况下完成有效的进攻技术组合，使学生形成将基本技术结合运用的意识和能力。所以说本课的内容在整个篮球教学单元里起着承上启下的作用。是学生在掌握篮球单个技术动作后向复杂多变的组合性动作过渡中起着重要的桥梁作用。

2、根据水平目标确定教材

接传球跳起投篮》结合了水平四学习过的传接球技术和原地跳起投篮的技术。学习篮球组合技术动作对学生的身体和心理有一定的要求，同时也具有较强的趣味性和挑战性，所以选择接传球跳起投篮这样的教学内容，既符合高一学生的身体发育水平又能更好地吸引学生主动参与到学习中。

3、教材处理的指导思想和依据

新课程改革的基本理念 教材的处理首先考虑到体现出新课程改革的基本理念，坚持健康第一的指导思想，以学生为主体，注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。

学生身心发展特征 根据高一年级学生对篮球运动的参与性强，主动学习的积极性较高的特点，在课堂中强调以学生的练习为主，安排学生有兴趣的小竞赛。给学生学习留有充分的活动时间和空间，提倡学生采用多样化的学习方式，提高学生自主学习、探究学习的能力。

改变旧的教学模式 篮球教学要改变传统的灌输——接受的单一教学模式，改变过于注重讲解、示范的教学形式，应加强学生自主学习和合作学习的意识和能力，让学生采用适合自已的方式学习，以提高学生的学习能力和学习效果。

4、教学重点难点

(1)教学重点：接传球与起跳投篮技术动作的连接

确定原因：学生在接传球后跳起投篮的动作容易产生脱节，这是由于学生的接球和起跳之间缺少一个调整的动作。

解决方法：学生在接球后要做一个小跳步，使接球后整个身体状态处在基本的持球动作，然后完成跳起投篮。在起跳前要让学生明确“三威胁”持球基本动作的要义。

(2)教学难点：接传球跳起投篮动作的连贯性和稳定性，提高命中率

确定原因：学生在接球与跳起投篮时重心的控制不好，以及起跳后出手时机的掌握不恰当，会影响动作的完成效果。

解决方法：练习的时候提醒学生接球后主动降低身体重心，起跳时身体要垂直，出手时动作要顺畅柔和，讲究出手的力度和角度。通过教师的讲解示范，同学间的相互观察，和学生主动去研究技术动作挂图，结合教师的讲评提示。学生会在练习中寻找到难点的解决方法从而顺利地完成技术动作。

5、场地器材

篮球28个，录音机一台，篮球场两个，技术动作挂图一份。

二、学习目标

1、认知目标：(1)了解接传球跳起投篮的动作概念;(2)掌握接传球跳起投篮的技术动作。

2、技能目标：(1)通过练习发展学生的协调性、弹跳力等身体素质;(2)通过学习培养学生将基本单个技术动作进行组合运用的能力;(3)通过让学生观看技术挂图的方法培养学生的自主学习探究性学习的能力。

3、情感目标：(1)采取分组练习和进行分组比赛的形式培养学生的团队意识和合作意识。(2)通过引导学生进行兴趣培养和成功体验发展学生的运动爱好和专长，形成终身体育的意识和习惯。

三、学情分析

1、学生生理和心理情况

本校高一年级的学生身体素质较好，能自觉遵守课堂纪律。对于篮球技术动作有很高的学习热情。在篮球技术动作的学习中有较高的领悟能力，对于新的技术动作有积极的学习兴趣。

2、学生的基础

学生在水平四的篮球课中已经学习过了一些基本的篮球技术动作。通过前几次课的情况来看，学生具备了一定的篮球运动的基本素质。对于传接球以及原地跳起肩上投篮的动作完成情况来看完全可以过渡到新的组合性的技术学习。

3、存在的差异性

学生当中存在运动能力的差异，一部份学生是校篮球队或村篮球队的成员，有一定的篮球底子，对于完成基本篮球动作可以作为教师的示范助手，另一部分较少进行篮球运动的学生在短时间内对于掌握一些基本动作有点吃力。根据学生的具体情况，通过对技术动作的练习，发挥学生学习的主体作用，促使学生努力达成教学目标。

四、教法学法分析

1、教学方法

本课采用的教学方法有，讲解示范法、语言提示法、巡回指导法、启发法、区别对待法、挂图辅助教学法等。一般是按照讲解示范——尝试练习——拓展延伸的方法进行的。

本课的教学内容是新授课，所以老师先通过讲解示范让学生建立初步的动作概念;然后学生尝试练习，在学生练习的过程中老师要注意观察每个学生练习的情况，用语言提示的方法对学生进行激励和明确动作要领;通过在练习场边摆放技术动作挂图的方式让学生主动去寻找解决错误动作的方法，加深对动作的理解。

对于掌握动作较好的学生提出更高的要求，比如练习时先做摆脱防守的动作再做接传球跳起投篮，对于基础比较差的学生要降低练习的难度，比如放慢动作的速率，减低动作的幅度。

通过让学生比赛投篮的方式激发学生的学习热情检验学习的成果;把接传球跳起投篮延伸到篮球攻防的练习中明确了这一技术动作的实战意义，巩固了学生的学习成果。

2、学习方法

本课采用的学习方法有，直观法、模仿法、比较法、讨论法、总结归纳法、游戏竞赛法。

学生通过认真观察老师的示范和讲解明确动作要领和方法;通过尝试练习体会动作;通过观察其他同学练习动作进行比较寻找出做好正确动作的方法;学生自主地进行讨论和交流并通过观看技术动作挂图的方式总结归纳出适合自已完成动作的经验;通过游戏的形式展现出学生的合作精神和学习成果，提高学生学习的积极性。

五、教学程序分析

结构

内容安排

学生活动

教师活动

组织和活动要求

设计思路

引起兴趣阶段

教学常规

准备活动

1、体育委员整理队伍，检查人数

2、伴随音乐做徒手操练习

3、游戏(传球追击)：指定五名学生作为追击手，其余的`学生要逃避追拍，五名追拍者以传球为追拍的唯一方法，当持球者拍到逃避者的身体后逃避者变为追拍者，持球者只能在接球时前跳一步不能持球追拍，只能靠传球向逃避者追击。

1、师生问好

2、讲解本课内容

3、检查服装安排见习生

4、带领学生做徒手操

5、讲解游戏

组织：四列横队

1、学生认真听讲，明确本课的内容和要求

2、尽快进入课堂状态，营造良好的课堂气氛。

1、课的开始选用气氛较热烈活泼的音乐，让学生尽快进入较兴奋的状态。

2、用游戏的方法可以使学生提高兴趣，为热身和过度到主教材的学习作好铺垫

实践探索阶段

1、复习双手胸前传接球

2、复习原地跳起投篮

3、学习接传球跳起投篮

4、分组进行投球比赛

5、结合攻防练习移动中接传球跳起投篮

1、观察老师示范，认真听老师讲解

2、分组复习双手胸前传接球

3、分组复习原地跳起投篮

4、练习接传球跳起投篮

5、分组进行投篮比赛

6、结合攻防练习移动中接传球跳起投篮

1、讲解和示范接传球跳起投篮动作的要领和方法

2、巡回指导学生练习

3、参与学生的练习

4、让学生展示学习成果

1、教师讲解、示范的时间不要太长，给学生有更多的练习时间，让学生思考和体会动作;教师可以巡回指导

2、教师要鼓励学生相互进行指导和评价，让学生主动去观看挂图

3、教师要关注基础较差的学生，给予更多的帮助和鼓励，对基础好的学生提出更高的要求

1、突出学生的教学主体，淡化竞技体育的教学方式

2、注重学生的自主性和探究性学习培养

3、重视技能形成的规律，培养有特点的学生

心 理 放 松 阶 段

1、集体放松练习

2、点评

3、布置课后作业

4、回收器材

1、在音乐伴奏下进行放松练习

2、听教师点评本课，并进行认真的思考

3、听老师布置课外作业

4、回收器材

1、带领学生一起做放松练习

2、对学生的学习进行评价

3、要求学生在课外练习课堂上所学的技术动作

1、配合音乐，教师要通过语言营造轻松、愉快的氛围，使学生的身心得到放松

2、教师对学生的学习要给予积极性的评价，多鼓励少批评，同时指出学生学习中普遍存在的问题

1、课的结束部份选用舒缓柔和的音乐。

2、讲评简单扼要突出重点。

课后小结

六、教学评价分析

1、教师评价

教师通过口头评价的方法激励学生，调节学生练习的气氛，鼓励学生尽情地展现自已的能力。

2、学生评价

学生通过自我评价和互相评价进一步提高自身的技术动作水平，主自探究完成技术动作的方法，通过合作的途径解决一些学习上的难题。

七、课程资源的利用与开发

1、充分利用原有的资源

本校有标准的篮球场地五个外加三个半场，上篮球课的场地比较充裕;篮球运动是本校的传统体育项目，学校对篮球教学的投入是相对充分，场地器材能满足教学的要求。

2、人力资源是课程资源的重要部份

高一年级的学生有校篮球队的成员，在课堂上可以作为体育骨干充当教师的帮手，对教师的示范和帮助基础较差的学生迅速掌握和提高技术动作发挥一定的作用。

3、灵活运用各种教学辅助器具

趣味跳长绳说课稿 篇4

跳长绳比赛

寒冷的下午，楼里的哥哥姐姐组织跳长绳比赛，我们兴高采烈地来到了楼下的空地上，开始做赛前的准备活动……

长绳落在地上的声音那么动听，犹如一位女士在歌唱，我们一个接一个地跳进去，接成了一个个椭圆。

有趣的是，有一次我的姐姐跑进去想转个身，没想到转晕了，扑通摔倒在地上，逗得我们大家开怀大笑。同样的事情在哥哥身上也发生了，但他不是转身，而是想在空中停留几秒钟，可是腾空的高 度不够，结果摔了个四脚朝天，这会我们笑的捂住小肚子、留着眼泪。这时在一旁等候的大姐姐看到他们都尝试失败了，想自己来个个性动作，连续跳了两次，神奇的她挑战成功了，迎来了我们的热烈 掌声，大姐姐脸上露出了胜利者的笑容，这样一来，我们都想一展自己风采，转身、腾空……有的成功，有的失败，失败的依然不放弃，反而坚持不懈，楼下充满了体育比赛的氛围。

短短的一下午时间过去了，但在这短短的时间里，表现了我们永不放弃，勇于拼搏的战斗精神，这是值得我们学习和发扬的。

跳长绳比赛

今天，作文班举行了跳长绳的比赛，我们兴奋极了，孙老师一声令下同学们如潮水般纷涌而去，互不相让。

大家个个是摩拳擦掌，都在脸上“写”着必胜二字。我们女生队的长绳如一条长龙一样转个不停，我一开始不敢跳，这时比我大几岁的大姐姐跳的可好了，一下又一下好像长绳只听她的话。我望着她的 背影羡慕不已。于是我鼓起勇气向那条“龙走去，孙老师数了：一、二、三后便把我推向长绳，在这紧急关头我一下钻了过去，我吓出了一身冷汗。这时我想俗话说的好：不想当将军的兵不是好兵。我 想一个人要有上进心所以我又鼓足了勇气向长绳走去，孙老师说：数着数字，卡着步伐。我向跳绳走去――一个二个，我跳了两个!这时孙老师说：”快出去“。我又忙出来。有的家长帮我们摇绳，有 的孩子不敢跳，家长就在一边给孩子加油。

男生队的男生一开始也不会，可当老师给他们一”指点“。他便开始跳起来了。可能是男孩子的胆子大吧!最后男生得了冠军。

之这次比赛让我懂得了做什么事都要敢于尝试，敢于尝试是成功的一半，也让我热爱了体育锻炼。我希望可以多开展一些这样的活动。

课间跳长绳

”丁零零，丁零零“下课了，同学们都一蜂窝的涌出教室。抡大绳的同学拿着大绳。看到这，你肯定要问我为什么同学都这么喜欢跳大绳，不是喜欢但也不是不喜欢，是因为我 们星期五要比赛跳大绳，同学们为了班级荣誉，所以每天下课都要辛苦的练习跳绳。

时间像是在和我们赛跑，一眨眼，就到了星期五，老师对我们说：”同学们，今天就是星期五，我们再练习一上午，下午就要比赛了，为了不辜负我们这几天的苦练，让我们 一起加油吧!“”加油，为了不辜负我们这几天的苦练!“同学们齐声答道。

到了下午，校领导让我们到操场上集合，比赛跳绳，过了五分钟，布置好场地以后，激烈的比赛开始了，我们都自信满满的，好像胜券在握。在比赛中，过了五分钟以后，比 赛结束，我一问计数员，我们班三分钟一共跳了247个，”哇，太好了“我们都高兴地叫着

虽然比赛已经结束，但我的心依然沉静在比赛当中。

跳长绳

寒冷的冬天来到了，第二节课后的课间操改成了跳长绳。

短绳我跳得很好，可我从来没有接触过长绳，更别提跳长绳了。

在学跳长绳的过程中，我真是经历了酸、甜苦、辣的滋味。

酸：我看到别的同学像小燕子一样在长绳中间轻盈地穿梭，心里羡慕极了，更是酸溜溜的。

辣：我下定决心，一定要学会跳长绳。刚开始，看着那又粗又黑的长绳，心里害怕极了。我硬着头皮往里冲，”啪“地一声，长生界解释是打在我的身上，顿时感到一阵火辣辣的痛。

苦：回到家，我开始苦练。我我找了一根长点的跳绳，让爸爸妈妈摇绳。刚开始，我一到绳前，就不由自主地抱头，绳子不是打着头，就是打在屁股上，还摔过屁股墩儿。真吃了不少的苦头。

甜：经过一个晚上的苦练，我终于学会了跳长绳。虽然不是那么轻盈，但是不再害怕地抱头了。我心里甜滋滋的。

通过学跳长绳这件事，我懂得了：干什么事都要能吃苦，只要努力，没有学不会的东西。”世上无难事，只要肯攀登“。

跳长绳比赛

星期三下午，一年一度的跳长绳比赛开始了，我们像箭似地冲了出去，来到操场上准备比赛。

每个班分成两队，一个是快队，一个是慢队。老师发给我们班两根跳绳，就在这时，只听裁判员一吹哨，我们班快队的第一个同学跳了过去。紧接着，第二个同学跟着第一个同学也跳了过去。就这 样我们一个接一个跳了过去。轮到我跳了，我跟着前面的同学跳，我跑到绳子的中间，使劲往上一跳，跳了过去。旁边的啦啦队喊着：”三一班加油，“我们听到了喊声有了勇气，跳的更加有劲了。慢 队的同学也在认真地跳着，这时，裁判老师吹了一声哨说：”停“。老师公布了我们班的成绩，我们班快队和慢队加到一块儿五分钟跳了一百多个。

这次成绩不太好，没有得第一名，但同学们都很尽力，等到下一次跳绳比赛我们一定认真练习，掌握动作的要领，争取下次取得好成绩。

课间跳长绳

今天又到了我们喜欢的大课间，同学们在一起玩起了有趣的“跳长绳”游戏!它真的会让我们心情变得像冬日的阳光一样灿烂!

跳长绳由两位同学拉扯着绳子有节奏地甩动，其他同学们排着队按次序跳进摇动的绳索再轻松跳出。一排同学站在一位摇绳同学的后面，跳一个走一个，到另一位同学后面排队。游戏开始了!我们 大家一个个好似流水般安全地“流”过去，非常有节奏而又流畅，每个人的`脸上都挂着笑容。但有时也会“卡壳”，来一次“交通阻塞”。我发现一个最奇特又好笑的事情，那就是每当同学们一个个跳 过摇动的绳索时，脸上的表情可谓是“大千世界，无奇不有”、“不看不知道，一看吓一跳”：有纠结派的、有扭曲派的、有咧嘴派的、还有闭眼派的・・・・・每当看到不同的面部表情，我都会忍不 住地笑弯了腰。轮到我了，我心一横，学一学“闭眼派”，冲入甩绳范围内，“呼”!绳子从耳边下来了，我尽全力一蹦、落地然后一溜烟地去排队去了，动作干净利落!哇!好刺激!真是百玩不厌呐 !

这个游戏不仅锻炼了我们身体的协调能力，有提高了我们大家的团队合作精神，真是“双赢”呀!对我们来说是个非常不错的好游戏!

跳长绳

今天课外活动时，杨老师对我们说：“现在我们都下去跳长绳，不会的试一下，会的可以做示范。”大家激动的欢呼起来。

到了楼下，人山人海，许多班已经开始练习了。不会跳的站一队，会跳的站一队。不会跳的同学看起来又激动又紧张。

开始跳了，杨可玉给女生起了一个好头，成功地跳了过去，大家开心的笑弯了腰。

到王昊跳了，只见他戴着帽子，用双手抱头，刚往前走一步，立刻又吓得退了回来，逗得我们哈哈大笑。杨老师对他进行了指导，他才把双手慢悠悠的放了下来。他往后退了半步，往里一跑，往上一跳 ，闭上了眼睛，手又不由自主的抱住了头，可绳子照样绊倒了他。王昊可能感觉被绳子打到并不疼，就有了勇气要求再跳一回。他不再胆怯，学着别人的样子，往里一钻，但是很可惜，还是失败了。

到了李世恩了，第一次跳，他不管三七二十一，就往里跳，果不其然，他被绊住了。他不灰心，想再跳一回，便往后再排队。他仔仔细细地看着别人是怎么跳的，要从中看出一些技巧。又到他了，只见 他的头随着绳子转着圈，抓住时机，往里一跳，成功了。我们为他鼓掌加油。

当老师让我们这些老手做一下示范时，我激动极了，心想：终于可以出风头了。我们一个连着一个，让人目不暇接。到我了，我一点也不紧张，因为我是老手啊!我瞅准时机，一跃而起，顺利的从绳 子下方穿过，成功了!

这件事也让我知道了：做什么事情都是有一个过程的，也许刚开始很怕，可当勇气战胜胆怯时，就已经成功了一半，只要再刻苦练习，就会取得成功。

记一次跳长绳比赛

阳光暖暖的照在每个人的身上。操场被紧张而又兴奋的气氛笼罩着，那是我们正在进行跳长绳比赛。

在比赛还没有开始的时候，运动员们跟随着老师一个班一个班得陆续来到操场上。他们有的深呼吸，还没开始比赛，心情就做好了准备;有的热血沸腾，昂首挺胸的大踏步向前进;还有的呢，从脸 上的表情都可以看得出――心情平静如水，自有比赛之前独到的一套。总之，个个都做好了比赛的准备。

哨声一响，比赛就开始了。又细又长的绳子在空中划过一道优美的弧线，然后轻巧、简短的在地上“啪”一下。长长的一队中，运动员们绷紧了神经，聚精会神地盯住绳子运动。

队员们一个接着一个跳，女孩的马尾辫在绳中上下飞舞，宛若一只只美丽的凤蝶。轮到我了，做好起跳准备。我前面的队员刚跳出去，我连忙冲进绳中，跳一下，为了不影响后面的队员，擦着摇绳 同学的身子出去。嘿嘿，顺利过关!

三分钟的比赛很快就过去了，我班取得了不错的成绩。我不禁想起练习时的场景：没有掌握住方法，绳老打着自己;老师“没事，再来一次”的鼓励;绳子缠在脖子上，我费好长时间才把它弄下 来……再看今天，真是“不经风雨，哪见彩虹”啊!

跳长绳

“好紧张啊!”比赛马上就要开始了，同学们有的欢呼跳跃，有的担心不已。

轮到我们上场了，同学们憋着一股劲，精神抖擞地排着整齐的队伍进入赛场，个个磨拳擦掌，跃跃欲试。“嘟”的一声，哨子响了，两位老师甩的绳子在空中画出一道优美的弧线，继而形成了一个 圈圈，同时发出有节奏的“哒哒哒”的声音，只见第一个同学迈着矫健的步伐，像燕子一般轻盈地飞进这道弧线，接着安然而出。我既紧张而又兴奋地看着同学们鱼贯而入。虽然操场上不太凉，但我的 手却是冰凉冰凉的，但看到同学们一个个那么轻松地完成时，我紧张的情绪也慢慢地缓解了。轮到我的时候，我的心像踹了一只兔子似的，仿佛听到“咚咚咚”跳动的声音。我深吸一口气，瞅准时机， 飞快地冲进去，好像在浪尖上跳舞、翻滚，接着飘然而出，在落地的一瞬间，我惊喜无比，没有绊倒!然后，我紧张地瞪大眼睛注视着其他同学们的比赛，心里默念着：老天保佑，不要被绊倒。正在这 时，“优美、动听而有节奏”的乐曲戛然而止，哎呀，糟了，一个同学绊倒了，这一下我们得慢好几下，可能会影响我们的总成绩。不过还好，老师很快甩稳了绳子，一下一下，我心想：“失掉的分数 不算多，但还得要加油!”再看看场外的同学们，有的手抠着玻璃，脸紧贴着玻璃，咬着牙，有的跺着脚，有的紧握着拳头，眼神里满是焦急，希望我们别再出意外。“快点，快点!”老师催着大家， 我着急地盯着前面的同学，想争个第一。

“嘟――”比赛结束了，我悬着的心终于落了下来。虽然我们只跳了769下，没有达到预定的目标，但我还是很高兴。

跳长绳

“丁零零，丁零零”，上课铃声响了，这节是体育活动课，俞老师让我们练习跳长绳。同学们听了这个消息，都高兴得一蹦三尺高。而我却唉声叹气，心想：怎么又跳长绳?我不会跳，怎么办呀?

我们排着队来到大操场，分成男生、女生两队，就开始跳长绳了。我前面的同学轻松一跳，就跳过去了，像一只只灵巧的小袋鼠。我羡慕极了，心想：要是我也能跳成这样，就好了。轮到我了，我数着 ：一、二、三，跳!我冲到绳子的旁边，使劲往上一跳。哎呀，脚被绳子绊住了，没有跳过!更悲惨的是，绳子还甩到了我的脸，火辣辣地疼!我心里直报怨：甩绳子的人怎么甩的呀?不过，我还是很 快冷静下来，仔细观察了一下跳过的同学。我发现他们是在绳子刚刚甩到上面的时候就冲进去的。很快又轮到我跳了。这回，我等到绳子甩到上面的时候，就鼓起勇气跑进去，然后立即一跳。耶!我跳 过了，我成功了!我高兴得手舞足蹈!后来的几次，我也都顺利跳过了。

跳长绳活动结束了，我们排队回教室。一路上，我心里暗暗想：许多事情失败了并不可怕，只要像更羸那样善于观察，善于思考，就能解决困难。

跳长绳反思 篇5

体育组 祁燕达

本次新调入教师汇报课，作为体育老师我讲了五年级跳长绳这一课，下面就从以下几点对本节课进行一次反思

一、完成情况：

1、目标的达成：本课以跳长绳为切入点，通过小组合作穿梭跳长绳的形式提高了学生协作跳长绳的能力，体会到集体团结合作的精神，能达到预期的目的。

2、学生学的行为：本课中学生自学能力强，能大胆提出问题和思考问题，积极参与跳长绳活动中，小组合作学习能体现出来。如：学生每一小组摇绳与跳绳都是有序进行，组员之间能互相帮助共同完成跳进跳出跳大绳，在跳长绳自主创新环节，学生为了展示更好而尽自己的最大努力。

3、师生互动行为：在本课中，我能用语言引导学生有条理进行练习，在上课过程中深入到学生当中与学生同乐，对于学生提出的问题，能马上给予解答，能提示练习的方式方法，学生也能积级配合教师的教学行为，做到停、跳结合，教师讲解时认真听，练习时听从指挥。没有大的组织上的混乱。

二、教学存在问题：

1、对于跳长绳当中摇跳当中的摇绳讲解应更细致些。

2、对于重难点的解决不够明显突出。

3、学生组织纪律性有待加强。

4、学习的练习形式较单一。

5、个人的语言表达能力需提高。声音应洪亮。

6、放松活动部分设计意图不清晰。

三、努力方向

1、加强体育教学里理念学习。

2、多参考教材，研究教材。

3、多看书、多交流提高个人语言表达能力。

跳长绳 篇6

同学们迅速排好队，随着绳子打在地上“啪啪啪”的声音，我们的跳长绳活动开始了。老师让周泓屹和华梓臣甩绳子，他们甩得均匀而有力，配合得也很默契。

第一个是秦子由，只见他背一耸，头一缩，脚一抬，轻轻松松地跳了过去。紧接着是张懿晨，他很勇敢，闭着眼，一头冲了进去，可他没那么幸运，“啪”的一声，绳子重重地甩在了他的小腿上，只见他疼得摸着小腿跑了出去。丁文博也接着冲了进去，他没有找准时机，绳子甩在了他的耳朵上，疼得他哇哇大叫。我还在笑着他们，竟不知不觉中已经轮到自己了，后面的`同学推了我一把，“轮到你了，快上啊！”我手忙脚乱地冲了进去，已经忘记了刚才的害怕，居然一不小心就跳了过去，我自己都愣住了。“我跳过去了？我是怎么跳过去的呢？”我心里反复问着自己。这一跳的成功让我信心大增，立刻排到后面，准备第二次跳。同学们接二连三地跟着跳，有的动作轻快，跳得很完美;有的不肯冲进去，畏畏缩缩；有的踩到绳子，摔了个四脚朝天。可大家还是一个贴一个勇敢地跟上，有说有笑，玩得不亦乐乎。

跳长绳作文 篇7

“不要，不要你加入，你会扫我们的兴致的。”大半片的队不想要我参加“合唱团”。灰心丧气的我走上了楼梯。“郑东升！”这是好哥儿们的声音，“我们队加你”鸟儿有唱起高兴的歌。

哆，唻，咪。连动的音乐，美妙的曲乐弹奏着，到我了，三，二，一，跳！为什么美妙的音乐戛然而止，为什么那行云流水般的长龙就这样断了线？我重重的倒在了地上。“不会跳！”同学们用鄙视的眼光看着我说。眼泪在眼睛中打转，“站起来，我教你。”一只大手伸到我面前。体育老师把我从地上扶了起来，”来，不要怕，等到绳子甩到上空时跳到绳子里》渐渐地，在老师的帮助下我又重回信心。绳子又甩了起来，三，二，一，跳。不行，啊握别绳子重重的绊倒了。痛！我对跳长绳已经完全失去信心。“郑东升，不要被这一点点挫折所打倒，不要被小石块挡住了你的大路。捡起小石头，重拾信心。我相信你能行的！”

跳，时间停在了这一刻体育老师露出了欣慰的笑容，有些同学为我鼓掌，鸟儿为我欢呼雀跃，成功了吗？时间恢复了正常，我轻盈的飞落下来。成功了！成功了！

跳长绳作文 篇8

今天，李老师带着我们全班同学跳长跳绳，为了鼓励我们勇敢参与，李老师给我们准备了沙琪玛和橡皮作为奖品。

李老师教我们，看着绳子一落地，就赶快往里跳。轮到我时，第一次我没敢跳；第二次我的心怦怦地跳的很历害，不过我还是勇敢地跳了，但是没有成功；第三次我没有那么害怕了，可还是没有跳好， 跳绳打住我的后背了；我看着有的同学很轻松地就跳过去了，心里很羡慕！

我觉得我还是没有掌握住跳长跳绳的要领，以后在家我要多多练习，争取下次能成功地跳过去。

跳长绳作文 篇9

又到运动会前期，大课间从做操时间改成了跳长绳时间，真是可喜可贺呀!

今年跳长绳比赛的方法变了，以前是男女生一起跳，各十人。听说今年改成了男女分开跳，各二十人。比赛人数增加了，那意味着还有男女生各十个人不会跳。徐老师让全班人按照做操时排队的顺序一起跳，这样可以让会跳的带动一下不会跳的。哈哈!我们这些老手展现自己的时刻到了，让新手们羡慕羡慕。

按照排队顺序的话，站在我前面的三个人刚好都是长绳队的，我们四人就可以连起来了，哦耶，真是太棒了!当跳的时候才发现事情远远没有我想的那么容易，那么简单。当我面前所有人都跳完后，轮到我跳时，我发现我看着摇起来的绳子却怎么也不敢跳进去了，腿一点都不听话。不知道为什么，心里就是害怕，不敢跳，也不知道到底在害怕什么，可能是怕被绳子打到吧。我站在摇动的绳子前，自信心都不知道飞到哪儿去了，根本没有勇气跳进去。只感觉心在砰砰直跳，都快跳到嗓子眼儿了，隐隐约约听见后面的同学在说着什么。“一直就站在这儿也不是办法，倒不如勇敢一点，冲过去算了，大不了就是被绳子打一下，反正又死不了，眼睛一闭，想一想以前跳绳的样子，一下就过去了。”我自我安慰。眼睛一闭，冲呀。啊，居然跳过去了。后来，经过几天的练习，慢慢地我的动作熟练一些了，但是跳的没有三年级时那么自如了，完全跟个新手差不多的水平。

跳长绳周记 篇10

学校快要开展跳长绳比赛了。各个班级都在紧张地练习。

这天又开始练习了。我紧张极了，因为我还不会跳呢。快轮到我跳了，我看见前面的同学都犹如小燕子一样轻松无比地跳了过去，心想我一定要学会跳长绳。轮到我跳了，我照着前面同学的样子先看准长绳，头一点一点的，目不转睛地看着长绳。但准备跳时，我又开始害怕了。同学们都对我说：“只有敢跳才能跳好。”站在我后边的吴菁睿对我说：“我来给你做示范吧！”我点了点头，看着吴菁睿十分轻松地跳了过去，我开始觉得跳长绳没那么难了。有的同学给我数节拍，有的同学给我做示范。我开始准备了，身子也跟着一晃一晃，我终于勇敢地跳了过去。可是长绳抽到了我的身上。我想：学跳绳总是要挨抽的嘛！后来，我又一次勇敢地冲到了跳绳的中间，躬起身，低下头，抬起脚，最后快速跑了出去。我成功了。

在同学们的`帮助下，我学会了跳长绳，真高兴呀！