体育课学习感想

体育课学习感想（精选12篇）

体育课学习感想 篇1

图书馆地下室

体育课学习感想

学八段锦有感

2013/6/

4体育课学习感想

每学期的期末，关于选择什么项目成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。我当时听说八段锦是一套气功，可以锻炼身体的灵活性。抱着可以使身体的灵活性更好的目的，我选修了体育课——八段锦。

上第一节课的时候，老师给我们大致讲解了一下什么是八段锦。八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

不过，我们学习的八段锦是经过现代的改良的。他是北京体育总局为了达到可以强身健体的作用，责成几所体育高校改编的一套气功，不过自从出了法轮功事件，八段锦改成了健身气功八段锦。开学的第一节课老师和我们说，八段锦做起来可以让人感觉很舒服。老师说我们应该单单为了学分来上这门课，可以把八段锦的动作运用到生活当中去，当身体感觉疲劳的时候可以利用八段锦达到舒活筋骨的作用，这才是这门课最大的收获。

这一学期学习下来，我已经学会了八段锦所有的动作，也有额一些自己的想法和感受。

首先，练习八段锦真的是一个很舒服的过程。尤其是对肩颈部位的练习和放松。很多人因为长期处于坐着低头看电脑或者作业，对颈椎的伤害很大。但是练

习八段锦可以有效地舒活肩颈，达到放松的目的。尤其是两手攀足固肾腰，这个动作，对肩颈的放松最为明显。

其次，感觉到八段锦真的是一个很容易入门的教程。但是，易学难精，只有经过一段时间和数量的习练，才会做到姿势逐渐工整，方法逐步准确，动作的连贯性与控制能力得到提高。我很庆幸，我在平时的时候也会做一些八段锦的练习，所以最后感觉有所收获。

最后，有一点感触的是，赵老师的性格特别好，为人温柔，宽和。平时感觉和她在一起都有一种如沐清风的感觉。这是我一直努力的目标，希望我可以多从赵老师身上学到一些做人的态度。

体育课学习感想 篇2

1. 身体特点。

一般来说,小学生虽然神经系统已接近成人,但身体机能方面,精细的分化能力较差,所以体育老师应多做示范,学生勤于练习,但练习时间要合理,同时在教学内容方面,更要尝试多元化,侧重适合这一年龄的活泼性的特点,比如小游戏和小比赛。

运动系统方面来看,小学生骨骼软组织较多,所以骨骼弹性好,另一方面,硬度和坚固性较弱。肌肉中水份较多,蛋白质和无机物较少,富有弹性,但肌力弱,耐力差,易疲劳。所以根据这一特点,在体育课堂中应加强姿势练习,多开展一些柔韧、灵敏和小负荷的力量练习,不适合做大负荷、持续时间长的练习。

再从心血管系统来分析,儿童心肌纤维较细,心瓣膜发育尚未完善,心脏发育不如骨骼肌增长快,所以这就需要体育老师在安排课堂时,注意活动量不宜过大,类似一些憋气、紧张和静力性的练习尽可能减少。

而从呼吸系统方面来分析,小学生的胸廓小,呼吸肌力弱,肺活量也相对小,负氧债能力差。所以体育课教学中应侧重以有氧代谢为主的运动项目。

综上所述,小学生,尤其是低年级的学生,四大生理系统发育不平衡,神经类系统的发育决定了他们的特点是兴奋大于抑制,对什么都容易感兴趣,但同时也很盲目,如果老师不多加引导,有可能会造成学生身体各器官系统的不当发育,甚至畸形。所以在小学生体育课堂中,老师一定要挑选合理的教材和教法,科学地安排活动量,促进小学生身心健康地成长。

2. 心理特点。

小学生的思维能力和抽象理解能力较差,必须借助具体形象的事物来进行理解,这就需要老师在体育课的教学中,要使用生活化的小学生语言来帮助他们理解体育术语,避免单调呆板的教学方式。而对于低年级的小学生而言,因为知识面较窄,更容易盲目,直接从兴趣来判断体育活动的喜好,忽视了体育锻炼的目的性,这时候,体育老师就要发挥主导作用,进行合理的指导,安排适宜的教材与方式。

二、小学生体育课堂具体实施方式

根据小学生的身心特点,针对性地实施科学合理的体育教学方式,才能让小学生的身心扬起健康良好的风帆,强身健体的同时,心态积极向上,具体说来,可总结如下:

1. 小游戏小比赛培养出的健康心态。

在小学体育课堂上,游戏和比赛占用相当大的比重,所以只要加以科学合理地运用,一方面就可以培养小学生对体育课堂的浓厚兴趣,另一方面,通过这方面的教学,可以有效地培养出小学生的创新和竞争意识、团结及热爱集体的优良品性。比如,在进行一些游戏比赛活动中,个性较强的小学生会因不服输而与其他同学发生争执,也有些同学失利后会抱怨同组同学不配合等,这样就会导致同学不团结,产生别扭,从而退出活动等后果,不仅严重影响了游戏活动课堂的正常进行,还影响了同学关系。这时候,如果体育老师能抓住契机,耐心地引导学生正确看待游戏和比赛的成功失败,帮助他们克服嫉妒、抱怨等不良的情绪,用积极的眼光看待问题,迎接挑战。

2. 竞技活动培养出抗压能力。

体育课堂像其他课目一样,小学生们都会遇到困难和挫折,这时候他们很容易就会产生放弃或者消极极端的心理,久而久之,让他们在其他方面也同样变得不自信,抗压能力差,一遇到挫折就退缩。所以,这时候的体育老师就要帮助他们战胜这样不良的心态,逐渐培养出理性的抗压能力。

3. 团体活动培养出合群的能力。

“性格决定命运”,良好的个性不但对学习有极大的影响,更对未来的人际关系、心理健康也密切相关。小学生阶段是性格的养成期,体育课虽然不是小学生的主要课目,但因为是户外活动居多,所以,一些团队活动也相对更多,更容易暴露出小学生们在团队中的被动心理。比如,有些女生会因为这些活动容易出汗等理由,只坐在一旁观看,而不愿意参与其中,深入了解后我发现,这样的学生往往不愿意和人接触交流,性格孤僻,深层原因大多是对体育不感兴趣,体育成绩不理想等等,长此以往,这样的学生就会离大家越来越远,越来越不合群。所以,作为一名体育老师,就要对这些学生特别给予关注,鼓励他们参加小组的活动,及时表扬他们的每一个小进步,增强这些学生的自信心,慢慢融入到班级活动里,帮助学生培养起良好的性格。

4. 创意活动培养出创造力。

体育活动不能一成不变,必须有创新精神,小学生们对于体育活动充满充沛的体力、饱满的精神和乐观的情绪。一般来说,创意体现在教材方面,突出趣味性和实用性,满足小学生们的好奇心和上进心,促使他们热爱体育,增强体育活动的自信心,另外一方面,还体现在教学方式上,指导小学生发挥他们的主观能动性,培养小学生们自学、自练的能力,提升他们的创造力和竞争力。

外出学习感想 篇3

作为一名教师，任何一次外出听课都是我们学习的大好机会，从中可以取得真实课堂教学中的经验。 经学校安排，我们来到杭州市青兰小学学习，每天上午安排的是课堂教学观摩，下午安排的是报告活动，这次外出学习真是让我受益匪浅。我感触很深，突然感到做一名语文老师容易，但做一名好语文老师太难了，尤其是小学语文教师。想做一名好语文老师必须要具备以下条件：

1、小学语文老师要多读书。

苏霍林姆斯基曾说过：“学生眼中的教师应该是一位聪明、博学、善于思考、热爱知识的人。”“为了使学生获得一点知识的亮光，教师应吸进整个光的海洋。”作为一位教师，一位语文教师，丰厚的文化底蕴是其魅力的源泉，有了广博的知识，上好语文课就有了底气。语文教师必须要学习跨学科知识，博览群书，平时注意古今中外、书内书外知识的储备。观摩课中的老师在讲《手指》一课时，学生提出让老师讲关于作者的故事，老师马上声情并茂地讲了《丰子恺说“丰”的故事》，赢得了同学们热烈的掌声。

2、小学语文老师要注重学生基础技能的训练。

俗话说：“字是人的脸面”，不论是应考还是将来立身社会，一手好字都显得至关重要。现在，小学一二年级的识字课也已经很重视写字，实现识写结合。通过写字来进一步巩固识字。以前，我们指导学生写字总是轻描淡写，让学生照书写几个 ，告诉学生写字要横平竖直。学生不一定明白其中的含义。如果教师亲自示范，效果就会不一样。既然一手好字很重要，为什么不在学写字之初时就把字写好，何必以后还要费劲去学练字呢？指导小学生写規范字首先要矫正他们的姿势，像众所周知的“三个一”，即写字要保持一尺、一寸、一拳。只要坚持下去，没有写不好的字，而其成效，必让学生终身受益。

3、语文老师要教给学生学习方法。

“师者，传道、授业、解惑也。”传什么道，授什么业，解什么惑，是根据小语教材的实际内容而定的。怎样传道、怎样授业、怎样解惑呢？那就是要教之以法，以法传道，以法授业，以法解惑，让学生自己去获得知识，这样既能够减轻学生负担，又触类旁通，高速度提高教学质量，而不是直接交给学生答案。“教是为了用不着教。”教学的一大重要任务是教给学生学法。而要使学生掌握学法，必须启迪学生的思维，教给学生正确的思维方法。而思维是由问题引起的，也是在解决问题的过程中得到提高和发展的，因此必须善于提出问题。而问题的提出，又建立在对课文中语言文字的理解上。比如授课中的老师再讲《地球爷爷的手》时就教给学生：提问是一种很好的学习方法，启发学生看到地球爷爷的手时有什么问题。问题是启动思维的关键，问题是点燃智慧的火花。让学生自己去发现问题，提出问题，争议问题，就是让学生掌握学习的主动权。提出的问题越多，越深刻，争议得越激烈，课堂上的气氛也就越活跃，学生在激越的、愉快的氛围中，最能发挥自己的聪明才智。

4、小学语文老师要学会画简笔画。

简笔画板书具有简洁、风趣的特点，他往往能将抽象难懂的知识转化为学生易于接受的感性的东西。儿童对视觉艺术形象很敏感，教师把重点简练地画出来，比用枯燥的文字分析更有效果；把抽象的道理化为简明的图像，能使学生更易于理解；凭借简单图画，能让学生理出文章的主题，了解文章写的是什么事物，表达了什么思想感情；利用简笔画及时地为学生的思维活动提供必要的表象支撑，能解除学生介于文字与实际情境间的思维障碍。设计优美的板书是一堂好课的重要组成部分，好的板书是一位优秀教师的技巧和能力，在语文教学中，如果教师恰如其分地运用简笔画，就一定能帮助学生学好语文。观摩课中的语文老师随手画了一只狐狸和乌鸦，栩栩如生，学生发出“哇”的感叹声，注意力一下子就集中了，听课的老师也都啧啧称赞。

5、小学语文要注重以读为主。

我国语文教育史上有一句千古名言：“书读百遍，其义自见” 意思是说书读熟了，文章的意义自然就理解了。小学语文课本词语虽不深奥，却用得很到位。老师的讲解只能点到为止，讲多了学生接受不了，讲深了学生理解不了，学生越听越朦胧。最好的办法是通过反复的朗读，达到意会，引导进行言语的感知，使他们懂得作者遣词造句的妙处，感悟作者情感的丰富。

6、教学中注意听说读写的训练。

在小学语文教学实践中，听、说、读、写四种基本能力训练是一个有机整体，缺一不可，它们相互促进，相互配合，相辅相成，共同构成小学语文素质教育的基本内容，也是整个语文教学的重要组成部分。任何把它们孤立和割裂开来的想法都是错误的，以前我们在语文教学中已经有了太多的惨痛教训，重“读写”轻“听说”的现象不能再出现了。听说读写必须齐头并进，不可偏废任何一个方面，必须把它们当作一个整体看待，贯穿于平时的教学中，只有这样，才能全面提高学生的语文学习能力，促进素质教育的发展，全面提高学生的学习成绩。

7、语文老师要写“下水文”。

新课标指出，写作教学应贴近学生实际，让学生易于动笔。课堂小练笔，能有效地打通阅读与作文的壁垒，通过激发兴趣，降低难度，化整为零，多角度全方位地开展学生书面语表达能力训练，将书面表达能力的训练渗透在整个语文教学过程中，使学生在情趣相融的氛围下不知不觉地形成较强的书面语表达能力。

郭沫若也曾说过：“应该时常练习写作，写多了写得久了，自然也就会巧起来，好起来。”冰心在《谈点读书写作的甘苦》中说：“我常常抄袭，就是说模仿别人更好的句子。”心理学家也研究表明，给出榜样让学生学习，学习效率更高得多。因此，从课文中学习作文的方法，正确引导学生阅读范文，加强由读到写的迁移，让学生由不会写，到通过对范文的模仿、借鉴，把范文的表达方式转化为自己会运用的表达技能，这是一种很重要的练笔方式。我们教师一定要钻研课标，把握尺度，在教学生前自己先写写，看会遇到什么困难。

所谓教师的“下水文”，就是教师用学生的口吻，按学生的认知水平和能力，以学生身边的事物为典型材料来写的文章，它符合学生的身心发展规律、认知规律以及实际情感，并在习作教学中具有一定的指导作用。

为什么要写下水文？1.通过下水文，让教师成为学生崇拜的偶像。 2.通过下水文，为学生提供模仿、借鉴的范文。3.通过下水文，突显习作的重、难点。4.通过下水文，拓宽学生的习作思路。5.通过下水文，激活学生的习作动力。 6.通过下水文，树立学生的习作信心。7.通过下水文，理清习作指导的基本思路。 要学生写的文章，最好我们也写一写。因为，下水文，让我们更年轻；下水文，让我们更智慧；下水文，让我们更可爱；下水文，让我们更懂学生；下水文，让孩子们更爱习作，更会习作！

8、语文老师要学会教材的二度开发。

造成老师不愿意教教材作文，学生不愿意写教材作文的根源是什么呢？一是教材中的作文题材陈旧，难以引发教师和学生的写作激情；二是教材作文规定太死，捆住了师生手脚，束缚了师生心灵。三是这样的作文题目，没有贴近师生的心灵，难以诱发习作冲动，导致师生本能地排斥。因此，教师敷衍了事，学生马虎应付。

目前，身在一线的语文老师都感觉作文难教。的确，到目前为止还没有一套完善和科学的作文教材。虽然语文教科书每单元后面都有一次作文训练，但要求太宽泛，缺乏具体的指导，我们还是不知道作文究竟该怎么教！现状如此，我们能且只能像名师学习，对教材作文进行二度开发和有效指导，摆正关系，二度开发，上自己喜欢的，学生适合的，也喜欢的。比如五年级上册第四单元的看图作文，看漫画谈启示，学生刚一看到漫画可能不知从哪里下笔，但是我们老师稍微做一点启发或改动，就会给学生很多灵感。

大学体育拳击学习感想 篇4

通过这一学期的学习，让我对拳击这个运动有了初步的认识，拳击是一项在世界各地都非常流行的运动，这也是我第一次接触拳击这项运动，对拳击的认识也完全不像我想象的那样。并不是只有男生才适合学习拳击，它并不是打架的工具，而是一项健身的手段，只要你愿意，学会它，它一定会使我们的身体更健康，更强壮，更健美。

以前我从不看拳击比赛，觉得那是一项野蛮的运动，从来也没有主动地去走近拳击，了解拳击。但是，在这个学期，老师带领我们认识了它，从什么也不懂，到一个学期之后，我们不仅掌握了拳击的基本姿势，还能做许多专业的拳击动作。学习拳击有三个要求：第一，身体要协调发力；第二，架子不能掉；第三，出拳要快如闪电。拳击讲究的是实战，它并没有太多的套路。所以，在课堂上，老师很注重教我们如何做好拳击的基本姿势，因为它是拳击的基础，只有掌握好基本姿势，才能更深入的学习拳击。

拳击运动不仅会培养人们顽强拼搏、百折不挠的意志品质，也会培养人们对事情的专注和执着追求的精神。它可以锻炼我们在面临危险时的应急能力，而且对于在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。从这里我们可以看到拳击对一个人的身体、精神都有不可忽视的作用。只要我们坚持锻炼，就能使拳击成为真正有用的东西。甚至它会影响我们的一生。

体育课感想 篇5

这一学期的体育学习和锻炼，使我有了跟上学期不一样的感觉。因为剑术本身就是武术，在上剑术课的时候，给我更多感觉的是学习一门技能，而不是在上课。

通过这门课，我们首先掌握了一些关于剑术的基本知识。比如剑术的发源等，之后便开始进入正式的剑术教学环节。在这个环节当中，我们一来掌握了练习剑术的一些基本技能，逐渐学会了如何去刺、劈、点；二来磨炼了自己的意志，不断地锻炼，如果想有一日成为剑术高手，就必须不断地练习，练习，再练习。

一学期的剑术学习让我感受很深。老师在第一节课的时候就告诉我们好多这学期剑术学习过程中应该注意的事项，并告诉我们：学习剑术没有什么技巧，大家只要在课下多练习，多看教学视频，模仿，没有学不会的。其实刚开始的时候大家的起点都一样，但一学期下来，有的同学可以在考试时把一套初级剑术表现地淋漓尽致，而有的同学却什么都不会。其实这一点能反应出一个人学习生活的态度，要么认认真真，要么马马虎虎，而好运总是降临在那些认认真真的人的身上。另外，剑术其本身也给予了我很多。首先在自身体质方面，我最近明显感觉到身体的协调性变好，剑术的每个动作主要是由人体的臂、躯干、腿三部分的协调配合表现出来的。腿部的移动是套路的基本动作，躯干与臀部的动作是随着腿部动作的移动而变化的。通过剑术的学习，让我逐渐感觉到了体育的真谛，感觉到了体育课的意义所在。其次就是体现在意志上，让我懂得了坚持锻炼的重要性，即使你基础很差，只要你坚持不懈，最终都可以成功。

篮球体育课感想 篇6

虽然自己生活中时不时地跟同学们一块去玩篮球，可谓是一位篮球爱好者了，自己对篮球的知识也知道得并不少；NBA已成了学习之余我们关注的娱乐焦点，使我对这项运动更加地热爱；但实际上，我并没有深切地了解篮球，包括它需要的理论和技术，我平时只是胡乱地打球，单纯地看球赛，不去学习，不去总结。

篮球课有时候是有点累，但并不枯燥。老师合理的安排和个性的教学方式，使我们的课程不是包袱，而是一种享受，大家感觉很轻松，很活跃，没什么压力。上课时，老师大多情况先给我们讲授一些基础动作要领，然后建议我们自己分队打对抗，这个很有意思。我们积极地配合老师，老师则给我们讲更多的实用技巧，逐渐地，我们学生和老师成为了朋友。

有时会想人生也好像是在打篮球，有些东西在开始之前你必须先具备，打篮球，你得先有基本的身体条件；而人生需要具备基本的身心健康。打篮球和人生一样，你不知道下一次会遇到什么样的人，有一帮兄弟会一直在一起打，然后有的会离开，每次换一个地方就基本上换了一波人，不同的人，不同的特点。不同的场地但都是同一个目的。人生就象打篮球，篮球场上你总能遇见高人，人生中你总能遇到比你成功的人。天外有天，人外有人。打篮球有善于投篮的，也有乐于助攻的，一个内行人不仅会注意投篮进的人，也会注意助攻的人，有时候比赛的胜利往往是由助攻的人决定的；人生有成功者，但成功者只是少数，成功者的背后有很多人提供支持，没有别人的支持，成功很难。人生就象打篮球，有的人非常享受打篮球的过程的，有的人太在意打篮球是否进球；有的人享受人生的过程，有的人太在意人生的目标。总有时候我们会发挥失常，手感差就像篮筐被盖住了一样，人生也会有倒霉失落的时候，也会有怀疑自己的时候。但是这都不重要，只因我们享受了整个过程……

一学期的课程，使我学到了很多生活中学不到的东西。尽管它是一节选修课，但我一直把它看作一门必修课来上。每节课我都很认真地听老师讲解，刻苦地练。篮球技术有所提高，这都得归功于我们辛勤的老师。感谢我们辛勤的老师！

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快乐体育课感想 篇7

掐指一算，我上快乐体育课已经有一年半的时间了，占我大学体育课的四分之三。大一一整年都在修快乐体育这门课，接下来的大二第一学期转去学了太极拳，这一学期我又继续上快乐体育课，可以说我大学两年的体育课时间差不多都在学太极拳。

话说回快乐体育这门课，起初我并不知道这门课是学什么的，它的名字让我云里雾里的，快乐体育？究竟何为快乐体育？其实我大一的时候对这门课并不喜欢，原因是太极拳八式在那时候对我来说很难学，其次是我不喜欢它的考试方法，特别是考专长，因为我觉得体育课就是让人运动，锻炼身体的，为什么一定要弄出个标准，然后一定要达到这个标准才算你真正学会了它，比如说考呼啦圈，如果我能把一个呼啦圈转得很好，而且也能转得很久，那为什么考试的时候非要转三个，还要有时间限制，如果我不是擅长于转三个的，那我岂不是不及格了，这不是会打击我转呼啦圈的积极性，违背了体育的初衷吗？其实很多时候，学校应该要考虑到学生的身体状况，各种因素来考核学生的体育成绩。

其实，总的来说，我是非常满意这个学期的快乐体育课的，它让我真正体会到了什么叫做快乐体育。老师的教学方法很新颖，课前小组的presentation锻炼了大家的合作能力，让大家有机会带操做准备动作，体育新闻和生活小常识这一部分能够让那些很少关注体育和生活的同学逐渐了解到一些事情和一些知识。而第三部分的活动，更是让每一位同学都能参与其中，既可以跑动流汗，又可以从中获得乐趣。我认为老师的课程进度掌握的很不错，每一节课都有很明确的目的。以小组的方式进行比赛，鼓励多参与多表现得分的方式，调动了大家的积极性，有着很重要的意义，比如说我从来没有打过真正的羽毛球比赛，但是在快乐体育课上，我知道了羽毛球比赛的规则，尽管我很喜欢看羽毛球比赛，但是一直都不知道它的规则是什么样的。出游这一方式可以让大家感受春天大自然的美好，同时也能增加老师与同学们以及同学们之间的感情，个人看来真的很不错。此外，我觉得老师在课程安排上也把握得很不错。印象当中，太极拳的学习会占用学期很长时间，但是这一次，老师能够考虑到很多同学已经学会了太极拳而把时间缩短，这一选择是很不错的，不会浪费各自的时间。

最后，唯一的建议是，老师可以叫组长把体育器材搬到体育场地，练习完太极之后，大家可以有时间来练习一下自己的专长项目，其实在课余时间是很难有机会去练习，尤其是选择转呼啦圈是同学。

国际商务英语学院

商务英语（国际经济法）0911班

符瑶璐

轮滑体育课的感想 篇8

轮滑-周一7～8节

XXX学院 XXX班 姓名 学号

畅想轮滑

大二已渐进尾声，不足半年的轮滑课也即将结束，但是我认为我的轮滑生涯才刚开始。尤其是观看了王老师精彩的轮滑视频、帅气的轮滑照片后，让我更坚定信心继续我的轮滑梦。

体育课上，我们先后学习了轮滑的一些基础，比如站立、起步、身体的摆动姿势、前滑、倒滑、转弯、极速转弯、停止等等。每周的体育课，我都会积极主动地参与，所以在老师尽心尽力的指导下，我很快就能掌握轮滑运动的基本方法和技能，之后再努力练习，提高自己的熟练程度。虽然总体来说，轮滑是一项比较容易掌握的体育运动，能很快地学会基础。但是当我初次接触轮滑时，心理总会畏惧――摔跤。但是之后懂得每次摔跤都会有所收获，而且当我真正掌握这些基础技巧的时候，就会感觉很有成就感，也会深切体会到这项运动的乐趣所在。

根据这学期的亲身体验，我觉得轮滑是一项融健身、竞技、娱乐、休闲于一身的全身运动。它不仅能增强臂、腿、腰部肌肉的力量和各关节的灵活性，又能大大提高我们的平衡能力，更能使我们从一次次的跌倒又爬起中得到启发。所以，在不足半年的学习中，我真的受益匪浅。

在学习技能中，它不仅锻炼我的勇气，提升了我的挑战精神，而且还交到了好多新朋友；在轮滑运动中，它提升了我的体育道德和团队精神，学到了如何更好的处理竞争与合作的关系，并且在提高了运动能力的同时，还培养了一定的欣赏轮滑各类比赛的能力。也使我逐步养成自觉锻炼的习惯，养成积极乐观的生活态度。可以这样说，在学习轮滑这短暂的半个学期中，我得到的知识和乐趣远远超出了我的期待。

同时，我希望学校能够相对增加像轮滑这样充满乐趣和挑战性的体育锻炼项目（而不是每天限定时间，限制地点，限制数量的，无聊至极的跑圈），为喜欢体育锻炼的同学提供一个施展青春和活力的平台，进一步激励同学们增加课外体育锻炼时间，提高自身身体素质，让我们的学生更有活力，使我们的学校更有活力！还可以多举办一些类似的充满乐趣的体育比赛活动，丰富我们的课余生活。而对于轮滑，希望学校可以考虑适当增加教学时间，因为轮滑真的太受欢迎了，每次选课竞争太过激烈，很多没选上轮滑的同学们都很不满，并且改选其他非自己喜欢的项目，同学们也很难激发学习乐趣，虽然也参加锻炼了，但是总不免会有一种应付的态度，往往得不偿失。而且一个时间内学员过多，即使老师们尽心尽力的教学，但是对于初学者，老师总是不能完全照顾上，造成一些基础差的同学失去信心，不得不放弃轮滑学习。

大学健美体育课感想 篇9

“生命在于运动，身材在于健美”，我觉得这句话对健美的评价再好不过了。通过大二这一学期的健美体育课，让我对健美这项运动有了更深层次的理解，也彻底激发了我对健美的兴趣和追求强壮身体的欲望。

回想这一个学期的体育课，也算是受益匪浅，对于像我这样喜欢打篮球，而又渴望有一个强壮的身材的同学而言，没有什么体育课程能比得上健美对我的帮助。简单来说，我选择健美课的目的，就是强壮！我希望通过强壮自己的身体，使我在球场上能有一席之地。所以，我是本着很强的目的和兴趣来学健美课的。

对于我这样首次接触健美的人，我本以为体育课只要在地下室里锻炼就行，而忽视了提前热身的重要性。还好有老师给我改正了错误，每一节课前，我们都在操场上先长跑2000m，然后才进地下室进行训练。活动身体后对我的锻炼起到了十分显著的预备效果。的确，热身后的锻炼更加游刃有余。

这学期的主要锻炼项目有卧推，深蹲和仰卧起坐，锻炼的肌肉主要有肱二头肌、肱三头肌、三角肌、斜方肌、胸大肌、腹肌、腰背肌、大腿肌等。由于教学班级的人数很多，所以老师一点也不拖泥带水，简洁的每节课的任务叙述完，就立马让同学们投入到锻炼中去。而对于现在的我们，锻炼的时间越来越少了，所以就更加的需要这个锻炼的机会了。

通过课上老师的悉心指导和讲解，我知道了健美不是一两天的事，这是一个很漫长的积累，肌肉才能够有形。所以我们不仅要在课上认真锻炼，在课后还要坚持不懈的锻炼。这样才能有显著的效果。健美注重技巧和动作要领，比如卧推和深蹲的姿势就对锻炼起到了决定性作用，所以正确的动作是健美或不可缺的。而在锻炼的时候要想达到效果就需要不断的挑战自我，而不是一直停留在那个重量上，不停的为自己增加难度才能够取得更好的训练效果。所以健美也是一个不断挑战极限的过程。经过大半个学期的锻炼，并在健美老师的指点下，我的健身有了质的突变，最主要体现在我的胸肌的形状上，现在已经非常强壮。其余身体的肌肉也得到了充分的锻炼，现在的我已经不用担心在球场上遇到更强壮的对手，我反而更加期待身体对抗，因为是健美给了我十足的信心。虽然肌肉还是会在休眠期转换成脂肪，不过掌握了恢复方法就不用担心。对健美的基本要领掌握了，为以后的锻炼打下了基础。相信只有通过以后坚持不懈的努力，不断的锻炼，身体变得强壮！

体育课(太极拳)感想 篇10

无论是哪个大学，选课一直是比较折磨人的事情，同学们不停地刷新、登录，就是想要选到心恰的课程。今年的体育选课也不例外，不过我非常幸运地选到了一直想要上的太极拳课。起初想要上这门课主要是想为下学期的太极拳考试做准备，然而随着学习的不断深入，随着对太极拳的了解不断加深，我真真正正的爱上了太极拳。虽然现在太极拳的学习已经结束，期末体育测试也即将进行，然而每天练习太极拳的习惯却保留了下来。太极拳的一招一式，运动过程中的一呼一吸，都让我在运动中放松自我、沉淀自我。

这学期的体育课让我对太极拳有了新的认识。当初看着花园里的老爷爷老奶奶打太极，一直奇怪这种慢吞吞的运动怎么能锻炼身体，我也不敢相信打一遍二十四式太极拳就能活动筋骨到出汗的地步。真下学习太极拳来才体会到，这果真是一项不同寻常的体育运动。

太极，不仅是动作的串联，更是气势的凝聚；不是机械僵硬的，而是行云流水的。真正的太极的美是摄人心魄的，柔和缓慢。忘记自己的身体、精神，彻彻底底地融入自然，并且与之完美契合，该是怎样的一种境界？太极里的讲究很多，每一个动作都有特定内涵，并不是局外人看到的那么浅显。其中的深意，不是一两日内容能够领悟的。

学习太极拳学会的不只是一套拳法，也懂了很多道理。以柔克刚、顺其自然未尝不是一种好的选择；积土成山、积水成渊，付出努力才能有收获。

教太极的老师是个很幽默、很睿智的人。他的授课方式不同与其他老师的枯燥讲解，而是总能用风趣幽默的语言让我们了解到动作要点、用生动夸张的肢体语言剖析我们动作中出现的错误，总能让我们在轻松愉快中度过一节课的时光。

体育课总结_网球总结感想 篇11

本学期的网球课程即将结束，这是在大学的最后一次体育课，也是我在大学学习到的最有趣的体育课程。我学会了基本的网球知识和打网球的动作，也收获了很多东西，谢谢老师的辛勤指导。

网球是一项很有魅力的运动，激烈而优美，在全世界范围内广为普及，涉及到四大满贯赛事也是受关注度很高的赛事，在全世界范围内博得无数网球迷的喜爱。像纳达尔和德约科维奇，威廉姆斯姐妹、莎娃和李娜这样的网球运动员都有很多拥趸。网球也称为世界第二大球类运动。

在进入大学之后，一直都想选选网球，结果因为没选上只好让准备好的球拍在宿舍里一直闲置着。尘封了整整一个学期。庆幸的是终于在大学最后一个学期有幸学习网球。虽然从来没碰过网球，但是这项运动的魅力却从未减弱过。本以为网球就像乒乓球、羽毛球等的小球类运动一样，但是等到第一次拿起球拍踏上网球场时才发现，网球并不是想象中的那么容易驾驭。另外，由于之前的运动项目的引导，总会有些动作做得不标准，会受到之前学习的体育运动动作的影响和误导，在刚开课时，确实需要花上一阵时间去改变之前从乒乓球、羽毛球等其他运动项目上形成的思维误区。

学习网球已经有三个多月的时间，自己的进步还是能够明显感觉到的，从一开始的发球都发不好到现在逐渐和班里的同学打比赛，因为有了一点一点的进步，我对网球产生了更为浓厚的兴趣，为了提升自己的网球技能，在课下也经常会和同学到网球场训练，希望能都在网球上取得更好的进步。

小学体育课教学反思和感想 篇12

时间过的太快了，不知不觉已经在小学体育教学有4年了，我觉得教学真的不简单，所要面对的事情太多了，但从中也学到一些东西和一些经验，借此机会和大家分享一下。

一、利用游戏比赛形式培养健康心态

游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至拳脚相向，也有失利的组同学之间互相埋怨，导致受指责的学生产生怯场心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，我抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有倾向性的使学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素。还有一个例子就是，我们学校举行一个足球比赛，就因为争一个球，就准备打架了，我马上跟他们两个人说：友谊第一，比赛第二；不然就请先离场休息。最终使学生化“沮丧”为“振奋”，以积极的心态

迎接新的挑战。

二、培养善于接受意外事实的能力

任何人从事任何事情都不可能一帆风顺，事事如意。同样，学生在体育学习中，也难免会遇到挫折。便如，在一场校际拔河比赛中，因我发现一名外班的学生参与了某班的比赛，故大声斥责，结果使该班的学生转移了注意力而导致失败。这种由于决心书外因素造成的失利使学生难于接受，情绪非常恶劣。对于这种意外事情的发生，我主动地向学生说明真相，讲清道理，充分肯定他们的实力，保护他们的自尊心，并提供再赛的机会。同时还可以通过我国运动员参加世界大赛出师不利的典型事便来教育学生，使学生了解任何比赛都可能存在一定的意外，包括裁判不公等，培养学生接受意外事实的能力，从而增强抗挫折能力和自我调节情绪的能力。

三、利用小组活动形式，培养乐于合群的性格

个性的核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响，而人的性格和交际关系、心理健康有着密切联系。小学阶段是性格形成期，我们应当通过体育教学培养学生良好的性格，使他们乐于交往，兴趣广泛，与人和谐相处和积极进取。如在体育分组活动中，常会发现个别学生不愿参与活动，只是坐在一旁观看或四处走走，询问为何？大都强调客观原因。经深入调查才得知或是因性格孤僻而导致不合群，或是因为体育成绩不理想，而没有人愿意与他们一组。针对这一情况，我就亲自上阵，带领不合群的学生一起参加小组活动，指导小组活动方法，并在巡视中不时地过问该小组每个成员的活动情况，及时表扬小组成员取得的成绩，使不合群的学生增添信心、融入群体。此外，还可创设两人合作的游戏比赛，让这类学生在愉快的气氛中与同伴打成一片。这样日积月累，持这以恒，就能帮助学生培养起良好的性格。

四、采用“运动处方”教学方式

教学中为了锻炼同学们的自我组织能力、自我管理能力，为了有目的、有组织、有计划地教学，满足所有同学的兴趣和需要，有时我把教学内容科学地、严谨地设计成多种运动处方让同学们选择自己所喜欢的运动处方，然后根据选择情况自由结合成小组，每个小组选出一位小组长，小组长带领同学们完成教学内容。各小组在完成运动处方的内容时，根据自己情况选择自己的组织方法和学习方法。这样充分发挥了同学们的聪明才智，发挥了同学们的想象力、创造力，学生的主动性充分调动了，课堂教学一片生机盎然。

五、培养创新精神和实践能力

创新精神和实践能力是衡量学生心理健康的一项重要指标。因为一项创新活动的完成，必须具有充沛的体力、饱满的精神和乐观的情绪。为此，体育教师在教学中应通过多种手段培养学生活跃的思维、丰富的想象及运用知识的实践能力等。比如教材的安排要体现健身性、趣味性和实用性，以促进学生生理、心理和精神待等方面的提升，获得成功和愉快的体验，使他们能热爱体育，增强自尊心和自信心。此外，还可通过教学方法的创新，以开发学生的潜能和完善人格，培养学生自学、自练的能力，并给学生营造合作学习