龙舟队方案

龙舟队方案（推荐7篇）

龙舟队方案篇1

此次参与岳阳市政府主办的湘鄂龙舟争霸赛，我们岳阳楼酒业作为协办单位之一，公司投入了大量的人力、物力和财力，为了使公司此次的投入能够得到最大的回报，扩大品牌影响力和产品知名度，我们相关部门及负责人必须要从思想上高度认识和统一，将此次赛事当做6月上旬的头等大事来抓，各部门要密切配合，不得推卸，凡遇到赛事相关的事情，要特事特办、优先办、快速办，不得拖泥带水、敷衍了事。

为了更好的完成此次参展活动，特制定本方案。本次活动总共分为三个部分：

第一部分·赛事广告

一、媒体传播（已与组委会达成共识，只需提供资料）

1、与组委会沟通，在相关的媒体上发布的相关赛事资料中的协办单位上注明我们公司的名字。

2、在豌豆网上做上我们岳阳楼酒的广告。

3、在组委会的相关资料如邀请函上，将我们公司打上协办单位的名誉。

二、现场广告

1、水边广告位（1.5M*20M共计6块）

2、氢气球广告（4个）

3、拱门广告（1个）

第二部分·加油方阵

此次比赛虽然没有我们自己的队，但有一支岳阳楼队刚好与我们企业重名，并且组委会给了我们一个由30人组成的方阵名额，为我们岳阳当地特别是岳阳楼的龙舟加油呐喊助威，同时有了方阵，更利于我们企业的宣传，为了在比赛现场能更好的吸引到摄像机捕捉我们画面，增加我们的上镜率，提高宣传效果，就决定了我们的方阵必须有个很好的策划和计划，提前彩排，选出一名队长，在比赛现场营造氛围，树立企业形象，主要安排如下：

1、队长1名，队员29名。

2、口号

1)加油加油，岳阳楼一流加油加油，岳阳楼最牛 2)碧波浩荡，岳阳楼最靓技高一筹，岳阳楼真牛 3)百舸争流，岳阳楼加油一帆风顺，岳阳楼必胜 4)岳阳楼加油岳阳楼必胜

3、广告安排 1)方阵前横幅： 2)中间摇旗呐喊

第三部分·现场展览

伴随龙舟争霸赛，有三天时间在南湖广场的博览会，而我们作为协办单位，也分到了三个展位，为了更好利用这次展示机会，让更多的公众直接接触我们的产品，特别制定在展览现场举行有奖预售及喝啤酒比赛活动：

一、展场布置

二、啤酒比赛（三种任选其

一、前2天半初赛，后半天决赛）

1、海量王争霸赛：比赛时间：6月12日

比赛参加人员要求：男女不限，每场人数6人比赛规则：

参赛者上台后，有岳阳楼礼仪小姐将打开的岳阳楼啤酒交于参赛者手中（每人三瓶）。

裁判宣布比赛开始后，参赛者开始对瓶饮酒。

当一分钟时间到，裁判宣布比赛停止，参赛者面前空酒瓶最多者即为当日冠军。

每场冠军参加最后的决赛。

每场第一名奖励岳阳楼啤酒一箱，参与者每人奖小龟蛇1瓶。决赛冠军奖岳阳楼白酒政通人和白酒1瓶，发证书，亚军奖励岳阳楼书型盒龟蛇酒1盒，发证书，季军奖励岳阳楼六边龟蛇酒1瓶，决赛参与者每人奖小龟蛇2瓶。

2、个人吹瓶速饮王争霸赛：比赛时间：6月13日

比赛参加人员要求：男女不限，每场人数6人比赛规则：

参赛者上台后，有岳阳楼礼仪小姐将打开的岳阳楼啤酒交于参赛者手中。

裁判宣布比赛开始后，参赛者开始对瓶速饮。

当有参赛者喝完后，裁判宣布比赛停止，该参赛者即为当日冠军。每场冠军参加下午决赛。

评判标准：每场比赛中先喝完啤酒的参赛者即为比赛的冠军（喝完标准为瓶中倒不出酒液，泡沫除外）。奖励办法：

每场冠军参加最后的决赛。

每场第一名奖励岳阳楼啤酒一箱，参与者每人奖小龟蛇1瓶。

决赛冠军奖岳阳楼白酒政通人和白酒1瓶，发证书，亚军奖励岳阳楼书型盒龟蛇酒1盒，发证书，季军奖励岳阳楼六边龟蛇酒1瓶，决赛参与者每人奖小龟蛇2瓶。

3、男女双吸速饮王争霸赛：比赛时间：6月14日

比赛参加人员要求：每场男女5对（男女可自由搭配）比赛规则：

一对男女为一组，从岳阳楼礼仪小姐手中接过盛有啤酒的大啤酒杯并共同端起，用两根吸管同时从一个大啤酒杯中吸取啤酒，5小组同时进行。裁判宣布游戏开始后，各小组同时用长吸管从大啤酒杯中吸取啤酒。

当有一组已经吸光啤酒杯中的啤酒，裁判宣布比赛结束，该小组即为当场冠军。奖励办法：

每场冠军参加最后的决赛。

三、有奖销售

凡展出期间在现场购买产品的顾客，达到一定购买条件均能参与现场抽奖。

1、产品价格单，当达到购买量后即能参与摸奖

序号1234567891011品名一帆风顺政通人和柳毅情缘爱情岛老窖酒岳州大曲盒装小岳阳小龟蛇六边龟蛇书盒岳阳楼啤酒零售价(元)***5.54.584813538购买量111111851112备注

2、奖项设置

特等奖：3升龟蛇酒1瓶，价值899元；（中奖率2%）

一等奖：书盒龟蛇酒或春和景明1瓶，价值178元，（中奖率8%）二等奖：六边龟蛇或老窖酒1瓶，价值45元，中奖率30%)三等奖：小龟蛇或小岳阳白酒1瓶（价值8元，中奖率60%）

第四部分·资源配置及费用预算

123广告类456789促销品10111213酒类141516171819人员2021222324小计

水边广告位氢气球广告方阵前横幅方阵旗织（小）方阵旗织（大）宣传资料展台背景展台布置广告展位X展架笔打火机开瓶器品尝啤酒小龟蛇酒啤酒赛奖品啤酒总指挥主持人大赛礼仪促销员资料派送员方阵领队方阵成员物流配送后勤服务641291块个条面面******00******0***000016980已完成已完成待制作待购买待制作待修改制作待修改制作待制作待设计制作已完成已完成已完成待安排准备待安排准备待安排准备内部人任10000张3若干若干***1001122412911块块个支个个件件件名名名名名名名名名内部人任待确定内部人任刘礼平内部人任申玉刚内部人任

类别序号12345678品名扑克牌岳阳楼T恤证书展台底板抽奖箱抽奖签绳子不干胶等冰柜收款收据客户登记本比赛登记本插线板现场音响宣传用碟品酒杯吸管电视机束带礼品袋数量***若干若干若干11211若干若干16若干单位份件张块个个费用预算***完成状态已完成已完成陈世维购买陈世维量尺寸并购买刘礼平制作待设计制作董大滇董大滇陈资啦陈资啦陈资啦董大滇董大滇董大滇已完成陈世维董大滇刘礼平董大滇 1本本本个套张个支台条个***501495其它物料9101112***819小计

第五部分·人员分工

序号12345678910

事项活动统畴安排与协调音响、电视等设备的准备与调试主持人与礼仪小姐的确定、节目的准备与安排布展现场广告的确定与制作、宣传资料的设计与制作等方阵的排练促销员现场的管理与现场销售摸奖的组织程序物流与配送临时采购服务订餐、开票、收款及后勤服务现场与广告公司配合布展负责人彭洪斌卢姐董大滇卢姐彭洪斌刘礼平刘校滨申玉刚董大滇陈资啦陈世维

第六部分·日程安排

端午节赛龙舟活动方案篇2

为继承和弘扬传统文化，培育和践行社会主义核心价值观，打造具有湖湘文化特色的节日品牌活动，根据中央、省文明委关于深化“我们的节日”主题文化活动的要求，定于205月19-22日在xx市xx区xx举办“我们的节日·端午·屈原杯”xx省第四届群众性龙舟赛总决赛。现将有关事项通知如下：

一、组织机构

(一)成立2017“我们的节日·端午·屈原杯”xx省第四届群众性龙舟赛组委会，负责大赛组织协调工作。

(二)各市(州)按本通知精神，由文明办牵头，会同有关单位参照成立组委会，负责组织协调本地有关工作，并明确一名联络人上报至本次大赛组委会秘书处。

二、工作分工

(一)预赛分工

1.各市(州)委宣传部、文明办在组委会的领导下，负责预赛的宣传发动和组织协调工作，制订下发预赛宣传方案。

2.各市(州)体育(教体、文体)局在组委会的领导下，负责预赛的竞赛组织、场地与器材、本地参赛队伍的组织训练和注册报名工作，并协助组委会做好食宿、交通工作。

3.各市(州)组委会负责协调当地公安、交通、工商、食品监督等部门做好相关工作。

(二)总决赛分工

1.省委宣传部、省文明办负责本次大赛的.组织、协调工作，负责审定下发有关文件，负责起草、报送简报。

2.省体育局负责制订竞赛规程、审定参赛运动员资格、场地选定、比赛器材、裁判调配、食宿交通以及本次大赛招商工作。

3.xx广播电视台负责制定整体宣传报道方案，组织总决赛直播以及赛前预热造势。

4.总决赛举办地协助大赛组委会做好总决赛的组织工作，并协调当地公安、交通、工商、食品监督等部门做好相关工作。

三、竞赛方案

(一)预赛：由各市(州)组委会负责组织，在本行政区划内自行选取比赛地点和确定预赛规模，通过预赛选拔1支龙舟队参加全省总决赛。

(二)总决赛：全省14个各市(州)各1支龙舟代表队参加全省总决赛，大赛组委会共接受不超过16支龙舟代表队报名参加本次大赛。

四、赛区权力与义务

(一)各市(州)组织预赛所需经费可通过争取社会赞助的方式解决。要突出2017“我们的节日·端午·屈原杯”主题，商业冠名可排前、后，也可冠名到参赛龙舟代表队。但本次大赛的总冠名权属大赛组委会。

(二)各市(州)负责预赛的赛道、看台等比赛场地建设以及购置标准龙舟、划桨、救生衣等，所需经费由预赛区组委会统筹解决，其他器材由各参赛队自备。

五、宣传报道

预、决赛整体宣传报道方案另行制订下发。请各市(州)委宣传部、文明办加强协调指导，做好本地预赛的宣传报道工作，并将预赛电视节目素材送xx广播电视台。总决赛直播由xx广播电视台负责实施，红网并网直播。

六、安全保卫

预赛安保工作由各市(州)文明委负责。

2017“我们的节日·端午·屈原杯”xx省第四届群众性龙舟赛组委会人员名单、竞赛规程等另行通知。

报到时间：2017年5月19日12：00-24：00。

本次大赛时间紧、任务重、牵涉面广，请各地各有关单位根据分工，共同认真做好各项工作，确保2017“我们的节日·端午·屈原杯”xx省第四届群众性龙舟赛圆满成功。

大赛组委会秘书处联系人：廖xx(省文明办)，xx;孙xx(省体育局)，xx(兼传真)。

更多相关热门文章推荐阅读：

1.2017年端午节主题活动方案

2.2017年端午节活动方案(集锦)

3.2017年端午节活动策划大全(最新)

4.关于2017年端午节活动方案

5.2017年端午节有趣活动方案(推荐)

6.2017学校端午节创意活动方案

2016年端午节赛龙舟活动方案篇3

2016年端午节赛龙舟活动方案

一.项目参与方

主办方：xxx

承办方：xxx xxx xxx xxx

冠名方：xxx xxx xxx xxx

协办方：xxx xxx xxx xxx

参赛队及表演队：xxx xxx xxx xxx

商业街商户：租用场地的各商家

二、项目时间前期筹备时间：20** 年5 月27 日——20** 年6 月15 日

活动时间：20** 年6 月16 日——20** 年6 月18 日

三、项目地点 **市**河

四、竞赛的组织机构

五、项目前期筹备

1.前期宣传

a)电视台：有选择性的联合当地受众率较高的电视台开展媒体合作，通过活动信息发布、现场采访录制等方式配合地面活动，旨在媒体有效联动，使资源最大化，活动最大化。

b)电台：联合当地知名度较高的音乐电台开辟报名专线，发布活动信息等。

c)报刊：**晚报，**日报等报刊媒体合作，主要用于活动前期宣传铺垫、活动过程信息采集、活动宣传报道等。同时亦可有选择的开展报纸剪角换购活动，消费者凭报纸剪角可在活动当天在活动现场领取礼品一份。

d)网站：利用网络媒体资源展开合作，开辟专栏、活动主页等，同时利用主页开辟网站评论通道;利用网络媒体进行活动宣传。

e)sp 短信群发：联合移动、联通等网络运营商展开合作，在各

区域进行全覆盖的信息发布;持续到活动开展当天发布结束。

f)led 屏广告发布：制作活动广告，联合写字楼、公交等开展led 屏活动信息发布。

g)旺点、高校要求6 月1 日起，选择当地人流密集制高点如车站、步行街、商业中心、写字楼等周边开展旺点宣传预热活动。

活动方式主要为：利用想要合作的商家进行为期 15 天的售卖宣传活动，通过商家的形象宣传，带动活动的覆盖面。也可和商家建立互助互利的关系，在购买商家产品的同时即可参与现场

抽奖(亦可转奖)，中奖者在活动当天可以领取奖品。

h)商家超市商家超市方面，各区域选择当地较大的 ka 类卖场，展开活动宣传。各 ka 商家超市内要求堆头生动化辅助，以便更好的进行宣传，此点要求工作人员提前与商家超市管理员规划协商到位。i)特通、异业选择 ktv、网吧、写字楼、电影院、台球厅、游戏厅等主消

费群体集中的地点开展异业合作，通过商家的形象宣传，带动活动的覆盖面。也可和商家建立互助互利的关系，在购买商家产品的同时即可参与现场抽奖(亦可转奖)，中奖者在活动当天可以领取奖品。

2.活动现场设施筹备

a)由冠名方负责搭建开闭幕式及文艺表演舞台和租用六条龙舟以及提供比赛过程中需要的工具(如手枪、哨子等)。

b)由商业街各商家自行负责各区的布置。

c)广告宣传条幅、pop 宣传板等由各宣传企业负责制作，由承办方进行现场布置。d)现场其他公共设施(如垃圾桶)由承办方提供。

3.人员安排

a)总导演：负责协调及监督整个会场工作，且要对比赛的具体细节十分熟悉。

b)入场组：a.签到处：负责签到带领选手等人入席 b.派发组：派发入场嘉宾的选票、荧光棒、哨子及选手的号码牌

c)舞台布置：负责前期的舞台布置及必需品的准备(如饮水等)

d)现场布置：负责整场活动现场规划布置。

e)售卖组：负责活动现场售卖区的管理

f)音乐道具组：a.道具组：切换音乐b.灯光： c.音响：

g)催场组：预先通知下一组比赛人员，保证比赛连贯进行。

h)保卫组：负责现场保卫 i)机动组：负责现场机动

六、活动形式

1、龙舟比赛活动

2、文艺汇演活动

3、文化商业街

七、活动流程

a、5 月27 日—6 月15 日：面向社会进行活动宣传，媒体与常规预热同步开展，b、6 月16 日—6 月17 日: 各小组预赛：第一天是五大高校间的预赛，选出一、二、三名

第二天是五大企业间的预赛，选出一、二、三名第三天是六队进入决赛的选手进行角逐，选出冠、亚、季军

c、活动现场流程： a.开幕式，领导讲话，介绍在场评委和嘉宾，介介绍企业(该校)概况 b.第一天预赛正式开始

参赛五支代表队：**体育学院、**大学、交通大学、**大学、华东师范大学

比赛各环节：

第一部分是才艺比赛

第二部分是龙舟比赛

第三部分是游戏互动环节

c.宣布进入决赛的三支代表队

d.第二天预赛正式开始参赛五支代表队：****分公司、**集团、东方电子、中

国移动**分公司、婴儿乐公司

比赛各环节：第一部分是才艺比赛

第二部分是龙舟比赛第三部分是游戏互动环节

e.宣布进入决赛的三支代表队

f.第三天决赛正式开始进入决赛的六支代表队

比赛各环节：第一部分是才艺比赛

第二部分是龙舟比赛

第三部分是游戏互动环节

g.宣布冠、亚、季军

h.闭幕式

八、注意事项

1.各队在比赛前10 分钟集中于比赛场地;各队的拉拉队在指定位

置加油。

2.比赛前运动员要做好准备活动，避免受伤。活动时，比赛人员要穿救生衣。3.以上活动要根据当天的天气而定。4.注意安全，小心保管自己的财务。

5.遇上突发事件，请立即报告工作人员，以便及时处理。6.各摊位负责自己的卫生，其他地方的卫生由主办方负责。7.由政府调配若干名警察负责现场的安全防卫。

8.本规程未尽事项由组织者负责解释或补充。

龙舟队方案篇4

龙舟”活动方案

在端午节来临之际，XX小学开展“我们的节日——端午节”主题教育，让传统文化走进校园。

一、主题：高雅校园迎端午学子旱地赛龙舟

二、时间：2018年6月11日周一 8:10

三、地点：学校操场

四、参赛人员：每班各派选5男5女共10人参赛

五、比赛规则： 1.以年级为单位进行比赛。

2.每班每支龙舟队伍由10名（5男5女）队员组成，以接力的形式进行。赛道长50米、请各龙舟队按赛前布置到指定场地进行比赛。

3.起跑点为跑道的起点处，发令前比赛班级的龙舟头不能越过起跑线，以龙尾过终点为准停表，用时少的班级胜利。

4.比赛过程中有摔倒或脱手的情况必须原地恢复动作后才可继续进行比赛，否则视为违例，无成绩。

5.各队比赛时必须在自己的跑道中进行，不得干扰邻道队的比赛。

6.要求参赛选手必须穿运动服装、运动鞋，以免在比赛过程中受伤。

7.比赛设立一等奖6名、二等奖6名、三等奖8名。

端午节赛龙舟篇5

今天，我们全家人来到河边，看到龙舟赛。河沿人海。我终于进了这个拥挤的人群，站在这个人群中，我真的有一个和尚进入火焰的那种热的感觉。当主机宣布去年的冠军队-红队打了，河突然沸腾了。很快，所有的球队都打，他们做最后的准备，准备去。

当裁判下令命令时，所有的队伍齐聚一堂。共有七支队伍参加了比赛，他们的龙舟按照彩虹的顺序排列。而且有些球队按照弓指挥官的鼓节奏向前，拼命向前，突然先于头脑中的第一个;有些却不知所措，最后落下，就是所谓的：急速不高。江的玩家很难画，人在河里看游戏没有闲着。他们一直喊着欢呼口号，欢呼声爆发而不是一阵强烈。玩家在观众欢呼声更加艰难，更多动量。指挥官的声音是震耳欲聋，球员们默默的理解，节奏，排名都是士气。

游戏越来越接近尾声，对于可以被认为是舞台的玩家已经冲刺。观众正在举行呼吸，观众几乎没有呼吸，只有船的指挥官鼓。红队仍然领先，排在最后一个紫队中开始赶上。在这个时候，一些观众忍不住，大声喊道，为紫色的团队欢呼，这也让紫色团队更充满了信心。紫队的连续五支队伍，呼气到自己的排名第二。然后裁判吹口哨，比赛结束了口哨。最终，红军捍卫冠军的成功，紫队赢得了第二名，刷新了球队的最佳成绩。观众再次沸腾，紫色团队这种勇气给予鼓励的精神。

龙舟知识。档篇6

龙舟，俗称龙舟竞渡，又叫赛龙舟、划龙船，是我国民族传统体育活动，有着相当的群众基础，深受我国各族人民喜爱。

龙是中华民族的象征，仿龙造形，以龙取名的龙舟，是我国各族人民在长期的生产活动和社会活动中一个具有独特民族风格的创造。龙舟聚会和竞渡具有浓厚的娱乐性和激烈的竞争性，是我国各族人民非常喜爱的一种文化、体育活动，在南方水乡地区，有着广泛深厚的群众基础。

1983年龙舟运动被列为全国正式体育竞赛项目，同年全国第一届屈原杯龙舟赛开始举办，标志着龙舟竞渡进入一个新的阶段；湖南省汩罗县1980、1981年的全县性龙舟比赛都是由县政府出面组织。有的地方还制定了龙舟竞赛规程。如湖南汩罗县1980年的《龙舟竞赛规程》分五部分：

一、时间；

二、地点；

三、参加单位及运动员资格；

四、竞赛办法；

五、龙舟竞赛纪律。国家体委1984年审定了《龙舟竞渡规则》规定每个参赛队运动员26人(包括舵手1人、锣手1人、鼓手1人、划手20人、替补划手3人)。运动员须为年满18岁的男性公民，身体健康，能游泳200m以上，(集训队员不得参加)。比赛的龙舟为《龙舟竞赛规则(试行草案))规定的小型龙舟，长15.5m(不含龙头、龙尾)，宽1.1m，重1.2至1.3吨。当前位置：首页 > 自学资源

第二节龙舟基本技术与教学

龙舟技术是指能充分发挥运动员机体能力、合理有效地完成龙舟动作的方法。它在龙舟运动项目中有着极为重要的作用，甚至起到决定性的作用。

第一，正确的龙舟技术是取得教学质量的保证，技术动作的某些错误或不合理都将成为教学质量的障碍。错误的技术会浪费体能，必然影响教学质量的提高。

第二，龙舟技术与身体训练水平互为条件，互相制约。良好的身体训练水平是掌握和提高运动技术的基础，而只有掌握了正确的运动技术才能更有效地发挥身体训练水平。第三，龙舟技术是形成和运用比赛战术的基础，战术是在技术充分发挥的情况下形成和发展的。没有好的技术也谈不上战术，技术越全面，战术也就越能多样化。技术越是扎实娴熟，战术运用的质量也越高。

第四，熟练的龙舟技术能使运动员在训练和比赛中节省能量。正确的动力定型能使有机体在运动过程中消耗最低的能量，在比赛中始终保持旺盛的精力，从而创造优异成绩。

因此，在开始学习龙舟技术时，就应掌握正确、合理的技术，并在训练中不断加以完善。

一、龙舟基本技术

龙舟技术包括握桨方法、船上坐姿、划浆技术、集体配合等技术。

(一)握桨方法

龙舟握桨方法是根据划桨操作的位置而定，如果是在右舷划桨，那么桨手用左手握在手柄上，四指从外向内拼拢，大拇指从内向外包住桨把，而右手握在桨把的下端(桨叶与桨把的交界处)四指从外向内并拢，大拇指从内向外包住桨把，划行时要自然放松，不能握得太紧，以免手心起泡破皮。左舷划桨与右舷相反。通常我们把握在上面的手叫“上手”或“推手”；握在下面桨柄处的手叫下“下手”或“牵引手”；上手臂的肩叫“推肩”或“上肩”，下手臂的肩叫“牵引肩”或“下肩”。

(二)船上坐姿

右排坐姿：左脚在前，全脚掌踏实在母船板上；右脚在后，位于自己臂部下方，前脚踏在母船板上；脚跟稍起，大腿和臀部的外侧紧靠贴在船舷的内沿。左排坐姿的技术要求与右排相反。

(三)划桨技术

1.入水动作入水是从桨叶尖端接触水面到桨叶全部浸入水中的阶段。入水是力量传递的重要部分。运动员在前一个恢复阶段有力摆动的基础上，再加速将桨叶靠近船体向前与船体平行地推出，使桨叶入水角度在80°—90°为宜。这时，运动员的躯干前倾，转体伸着，扭紧躯干，使背部接近于面向划桨一侧，两臂伸直，抬高推桨的肘部，使拉桨肩向前，推桨肩稍后移，肘弯屈，手在头的上方(图1)。

(图1)2.拉桨动作

桨叶入水后，推桨手迅速前推并撑住，使桨叶抓住水。拉桨手的肩后移，利用抬体和转体的力量直臂向后拉桨。从入水后到拉桨，运动员应将身体重量压在桨上。拉桨时腰背用力，臀部肌肉紧张。拉桨手拉过臀部开始屈臂。拉桨手的手腕先向内转，同时肘部向外翻，到上体抬至接近垂直时拉桨结束。拉桨动作是由一连串连续的同时向两个相反方向运动的动作所组成的，要尽可能长地保持用力的距离(图2)。

(图2)3.出水动作紧接着在拨桨时，两臂继续向上提桨，桨叶即迅速从水中提出。起桨向前时，桨的下叶不能碰水面，以免产生阻力。也不能提得太高，影响向前伸展手臂和入水时间以及配合划行时的速度(图3)。

(图3)4.恢复(回桨)从桨叶出水到下一次桨叶入水之间、桨叶不在水中划行，属回桨阶段。当桨叶达到坐姿时，推桨手转动桨把并上提向前，拉桨手则在髋部附近和同侧髋部一起有力地前移。

桨叶出水后，运动员上身挺直，开始转动上体，将桨继续向前上方推出。在恢复阶段，应强调肌肉的放松和呼吸，这是使划桨动作连贯，协调的重要阶段。在恢复阶段的最后，运动员全身肌肉再度紧张，屏住呼吸，准备下一次桨叶入水(图4)。

(图4)(四)集体配合

龙舟运动很讲究完美的协调，快节奏的技术，同步一致和合理安排桨位。要求握桨把一致，入水角度一致，入水深度一致，用力均匀一致，并要绝对服从指挥，听口哨声或鼓声划行。其节奏应是咚(鼓声)——喳(划水声)；呼吸方法：起桨时——吸气，划桨时——哼声吐气。领桨手要求节奏好，抓水有力，出水快，个性顽强，平衡能力好，船尾舵手要求操作熟练，善于把握航道。

第一，完美的协调。完美的协调是指在一条船上的二十几名运动员，其个人的体质、生物特性、技术和心理上的特点，可以互相弥补、互相取长补短而形成一个完美的整体。在生物特性方面，运动员对规定的运动量几乎有相同的反应，包括心率和恢复时间。这可以使教练员采用同一个训练计划而取得同样的提高。而另一方面，在一条船上，运动员最好能在不同的时间出现“极点”，这可以使运动员相互弥补，不至因同时出现“极点”而导致突然减速。

完美的协调还包括运动员心理上的协调。运动员之间应相互了解，团结协作，相互信任，相互宽容。大家都有一个共同的长远目标，真正做到一条船一个心，完美地合作，高度地团结，从而取得集体的胜利。

第二，快节奏的技术。龙舟技术首先要强调单人划船的规范技术。除了完美的协调，在划桨技术上要求更快的节奏。

龙舟的抓水动作要快，角度小些。特别是桨手要适应第一位桨手划桨后快速流动的水，桨手要更快地在流水中找到最大的支撑力，这种支撑力对桨叶产生最大的反作用力以推动船体前进，这是龙舟技术中最重要和最困难的。由于水流速度快，拉桨时既要更快地用力，又要防止推桨臂过早地前移而造成力量转移。

第三，同步一致。龙舟要求所有桨手从抓水到出水完全同步一致，就像一个人在划一样。但是每个桨手不能丢失个人的风格，不能因为取得技术上的同步一致而降低其个人的划桨效率。同步一致对左右舷前一、二、三号位的桨手提出了很高的要求，他们必须对鼓手的鼓点频率高度敏感，不能稍有落后。第四，龙舟的桨位安排：教练员可以通过桨位比赛来选择运动员，但对运动员的搭配有基本的要求。

二、呼吸、起航和冲刺技术

(一)呼吸

龙舟的桨频较低，与呼吸较易配合，通常在桨叶出水到下一次抓水前，强调肌肉的放松和呼吸。而在摆桨的最后阶段，桨手开始屏气，以保持肌肉的紧张，为抓水作准备。

(二)起航

当初学的运动员在船上有了信心，并学会一定的划桨技术、有节奏时，就可以开始进行一般起航练习。起航是将船速尽快地加大到最大比赛速度。

起航开始的3至4m要求划桨弧度大且有力，其效率高但稳定性差。运动员双臂弯曲，因此大部分力量均通过躯干转动及肩进行传递。将静止的船很快加速需消耗大量的能量。一旦船速在50m至60m距离中达到所需的船速，桨频就加大了，推桨的手一般高于头，这种桨频的变化应有节奏，不应破坏船匀速前进。拉桨之前一定应有3—4次深呼吸，增加肺的吸氧量。在最开始划的3—4桨中，不能呼气，使肌肉群体保持紧张，更好地进行力量传递。

龙舟运动员要根据自己划左右桨的特点来排坐，划左桨的运动员将头略向左偏，划右桨的运动员将头向右偏。

(三)冲刺

冲刺，实际上是冲线技术。当船体接近终点时的一瞬间，屏住气，加大划行，用力蹬船的同时身体后仰，使船体加速向前，完成最后冲刺动作。

三、龙舟教学方法

在龙舟的教学过程中，要处理好人、水、器材这三者的关系，根据水上运动的特点，教学要注意：上船之前掌握游泳技术和能在风浪中游泳与踩水；要强调对器材的爱护和保养，学会对翻船的处理；要重视对初学者的教学组织工作，认真备课，考虑各种细节，包括场地的利用、选择器材的分配、划行的方向和距离及安全措施等。

(一)龙舟教学组织工作

教学组织工作包括讲解、示范、练习和反馈

1.讲解

教练员在讲解龙舟技术时应清晰易懂、简明扼要、充满信心和热情。用词要正确，注意自己讲解的声音和位置，要让全队看到和听到。讲解还应注意指出学习某一技术的重要性，突出动作要领。

(1)讲解要有明确的目的。

(2)讲解要少而精、简而明，按照“讲练结合、以练为主”的原则，精讲多练。

(3)讲解内容要具体、正确，结合运动员的实际情况和文化程度，逐渐增加专业语言和知识。

(4)讲解要有启发运动员思维的效果，让运动员在练习中多思考怎样做和为什么这样做。

(5)讲解时要求运动员高度集中注意力。

(6)讲解要掌握时机，要善于发现运动员在练习中出现的共性问题，及时解决。

2.示范

龙舟教练员可以自己示范，也可以让有经验的运动员来示范，以便于示范时进行讲解，也可以采用视听辅助教学器材。还可以采取队员互相观摩学习的方法。示范时应注意：要引导全队注意观看；指出观看示范的重点内容；如条件允许，要从各个方位进行示范；如有必要，可进行完整和分解的示范。

3.练习

示范以后，要尽快让运动员实践、体验。

(1)练习时，教练员要严密地组织，提出练习的要求、次数和距离，结合有关的规则，提醒注意事项。(2)教练员要处于能观察到全体队员的位置，把他们练习的情况及时、反复地告诉他们。

4.反馈

教练员的信息反馈有利于鼓励运动员积极练习，减少错误和纠正动作。反馈信息时，教练员应注意紧紧围绕学习的重点、教学的目的、任务；及时、反复地提供反馈信息，以防止形成错误的动力定型；反馈信息应既正确又简单，教练员要善于归纳共性的问题，集中于某一两个问题上。

为了上好每一次教学课，教练员备课时应考虑：充分利用运动员在一堂课中的时间，每人都有足够练习；选择学习的内容或练习要针对性强；选择有效的教学方法和手段；预见可能出现的各种错误和问题。

(二)龙舟教学步骤

龙舟是单边划桨，训练开始前首先要确定运动员是在右边还是在左边划桨，所以对此要预先作好安排。

对青少年(如12～14岁)的选手进行龙舟教学时，两侧要同时练习，避免出现肌肉发展不对称和背部骨骼变形的缺陷，两侧划桨对多人船选手来说也是最佳的方法。

在码头或划桨池中划桨，用窄桨或桨的反面划非常有好处，因为标准桨从静止动作(或固定位置)划时需要的力量更大。

对初学龙舟的运动员，可以采用约120cm的桨杆或木棍在陆地上进行划桨技术模仿练习，这种划桨练习对技术训练和准备活动也有用，它的优点是不需要在水上进行。

进行划桨技术教学时，首要目标是让新手动作自然、连贯，不要太注重技术细节，而应注重神经、肌肉达到一定程度的协调。第一次基本的划桨教学应当在陆上、在专用木凳上、在码头或在专用的设施上，如划桨池中。在必要的示范之后，让每一位新手都单独练习，帮助他们力争动作准确。实际操作时可手把手地教。

龙舟教学开始时，应先学习握桨方法和坐立姿势。1.握桨

拉桨臂握桨杆，推桨臂正握桨柄，两手都不要握得太紧，要稍稍放松，两手间的距离随人的身高和桨长而变化，高个子远一点，矮个子近一点。

2.坐立姿势

先在陆上训练，按龙舟姿势坐在垫子上；坐时两脚向前伸直。小腿稍向内偏，脚尖着地，支撑腿脚掌着地，脚稍向内偏，大腿与小腿的夹角为一钝角，保持膝部舒服。

3.模仿练习

龙舟的划桨动作是不对称的，由四个部分组成，而各部分之间是彼此连贯的。模仿练习可以在陆上或划桨池进行分解教学。划桨动作分为插桨、拉桨、出水、恢复。下面以右桨手为例进行分析:(1)插桨入水。右臂(拉桨臂)伸出，左臂稍屈在头上方，两手轻松握桨，肩和躯干转向左边，几乎是背对拉桨边，上体前屈，桨叶与水面成锐角，决不能成钝角，否则插桨动作不对。

(2)拉桨。两臂伸出插桨以后，躯干和肩转动，桨开始向后运动。拉桨的力量来自肩部，并通过手臂传递到桨上。拉桨之前右肩稍降低，左肩稍抬起。左肩向前转动的同时，左臂向前、向下推桨。开始拉桨时，尽量转动肩部，直起上体使身体离开桨远一点。随后拉桨臂(右臂)稍稍弯曲，推桨臂伸直，桨接近身体。拉桨结束时，桨柄在身体前面，推桨臂完全伸直，拉桨臂弯曲。

(3)出水。拉桨动作在腰部位置结束，此时桨已空载，运动员两臂向上提起，将桨叶从水中抽出。

(4)恢复。这是出桨动作的继续，桨叶一离开水，就用推桨臂向船中心转动桨柄，让桨叶边向前顺着船的前进方向。同时腰和肩转动，躯干前屈，拉桨臂伸直摆动桨向前，推桨臂微屈过头，手腕逐渐转动桨柄，桨叶又处于和船的轴线垂直的位置，然后便插桨，开始下一个动作循环。

4.水上练习。运动员在板凳上练习时间不宜过长(因为桨悬在空中没有依托，所以握桨时间长容易疲劳)，只要练习到掌握动作要领就可以了。

转入划桨池练习时，水对桨产生阻力，因此桨的适当选择十分重要。学员最好使用专门的“教练桨”。这种桨长度一般，但桨叶面比较小，桨叶宽为10～13cm，长为65～70cm，用这种桨练习时，拉桨比较轻松。在划桨池划桨，方法与在板凳上划桨动作没有大的区别。

龙舟学员最好在平稳的大龙舟上熟悉水性。在大龙舟上可以先坐着划桨，坐时靠近船边，划桨边的腿收在板凳下面，另一条腿前伸，身体稍稍转向水面。让老运动员领划，其他的人坐在他的后面，教练员坐在最后，以便纠正大家的动作。划桨动作中，插桨和出桨很重要，学员们要慢慢地划，才能正确完成这些动作，要告诉领划人注意这一点。

(三)龙舟的练习方法

（1）哑铃垂于体侧，大臂不动，做屈肘小臂前伸动作；一脚踩住弹簧拉力器的一端把手，右手握住另一端的把手，大臂不动，做屈肘小臂上拉动作，两手轮换做；在联合健身器上，双手握把手向下拉一定重量。

(2)发展手腕力量和旋前圆肌力量的练习。手握哑铃做手腕绕环动作，绕动方向是先沿顺时针方向，然后再沿逆时针方向，两手交换轮流做或同时做；手持哑铃做屈腕动作，两手交换做或同时做；双手握一体操棒，做屈腕动作；双手握吊环，做屈腕动作。

(3)发展肩带肌肉的练习。双手握弹簧拉力器，从胸前向左右拉开；双手握弹簧拉力器从头上向颈后拉开；双手各握哑铃一只，从体侧向上平举，肘关节不弯屈，举至两臂与地面水平时，停止不动，反复练习。(4)发展腰背肌力量的练习。坐于垫上，两腿向前伸出，肩负杠铃，做上体前俯直起动作，反复练习；坐于垫上，两腿向前伸出，双手持一实心球，做体侧前后触地动作，前触点在小腿外侧，后触点在臀后，反复练习。

(5)发展腹肌力量的练习。双手抱头，做仰卧起坐动作，做到极限后休息片刻再做；双手撑双杠，做双腿并腿直腿前举动作，举至水平时要停止，反复练习；双手握单杠做直角收腹动作，放腿时要慢，反复练习；双手抓肋木，做收腹动作，反复练习。

(6)发展腿部力量的练习。壶铃蹲跳，每组10个，共10组；杠铃负重蹲起，重量适宜，蹲起5次，共10组；双足一起向前跳，10—15m，共10组；在联合健身器上做发展腿部力量的练习。

(7)手持木桨，做划水动作的练习，动作速度由慢到快，快速动作要保持一定时间或者次数。

(8)手持木桨，做入水——划水——出水——入水的动作练习，要求木桨入水时和出水时减小阻力，划水时要增大阻力，反复练习入水角度和方向。

(9)上船进行实际的划水练习，真正体会船在不同速度前进时，木桨的入水角度和方向的不同，并掌握好技术，反复进行练习。

(10)反复练习鼓手与桨手的配合动作，由慢速逐渐加快，由快速逐渐减慢，保持快速节奏时间长最重要，这体现出整体的速度耐力强。

(11)超规定比赛距离的练习，使全体桨手有充足的体力，能够适应比赛的要求。

(12)做规定比赛距离内的不同战术练习，如领先划练习、跟踪划练习、冲刺划练习、匀速划练习等，以便在比赛中根据对手实力情况，采用不同的战术。

(13)鼓手的培养与练习。在不少地区，鼓手由年长者担任，或由德高望重的寨老担任；而在另外一些地区，鼓手要经过培养和训练，因为鼓手是龙舟上的指挥，桨手们要根据鼓点节奏掌握划行速度，要求鼓手的思维聪颖敏捷，具有指挥才能，能够洞察全局，能够根据对手的不同情况而决定自己的战术，率领全队夺取胜利，所有这些要求，需经过反复训练和长期培养才能达到。

(14)舵手的培养和训练。舵手负责龙舟前进的航向，因为鼓手背对航向，桨手也只是埋头划桨，只有舵手把握方向，首先要求舵手有娴熟的掌舵技术，使船行驶起来形成一条直线，另外要求舵手目测要准确，使船少走弯路，这也是取胜的关键因素之一，也要反复训练眼力和摇橹技术。

(15)锣手的训练。一般情况下选择节奏感强，能与鼓手密切配合，体重较轻的孩童担任，这样可以减轻龙舟的重量，增加前进的速度。练习时主要练习其节奏感及其各种节奏的变化。

(四)龙舟教学中常见的错误动作

(1)运动员过于急躁，握桨死板，前臂发僵。

(2)握桨距离与身高不适，太宽或太窄。

(3)握桨臂或拉桨臂的手腕弯曲，前臂未伸直。

(4)桨叶与水面角度过小，拉桨产生的推力未使船前进。

(5)桨叶与水面角度太小，水从桨下流走，桨叶所受阻力减小，拉桨不起什么作用。

(6)入水无力、不稳、不快，溅水花。

(7)拉桨肩前伸不到位。

(8)推桨臂手腕弯曲，引起肘部下降，因而未抓住桨柄，而且腰部力量不能传递到桨上。

(9)桨杆过早向前翘起，未将上体挺直，造成只用手拉桨的现象。

(10)桨叶未完全提出水面，并在下一次插桨前击水。

(11)出桨时把水带起，从而减慢船速。

(12)桨柄转动不充分，不是桨叶侧面向前摆动，因此空气阻力增大。(13)摆桨时桨握得很紧，因此肌肉，特别是前臂肌肉不能放松。

(14)摆桨慢，导致划桨频率不够快。

(15)摆桨时抬桨太高，造成肩部疲劳，浪费时间。

(16)抬桨不够高，桨叶提前入水。

(17)动作无节奏或节奏不鲜明。

以上这些龙舟教学中的常见错误动作不仅会影响正确动作技能的掌握和运动成绩的提高，还影响其他运动员的技术水平发挥，而且还有可能影响运动员自身的健康，或出现伤害事故。因此，一旦发现错误，就应立即找出产生错误动作的原因，并对症下药，寻找出纠正错误的办法。

(五)龙舟技术错误的原因及纠正方法

(1)思想上、心理上的原因：表现为完成动作时目的性不明确，积极性不高，怕翻船、怕苦、怕累、怕受伤，无信心，紧张和注意力不集中。

纠正的方法：加强思想、心理、安全教育和采取防护措施，如果怕翻船，可以先练习游泳再上船练习。

(2)技术上、技能上的原因：表现为概念不清楚，任务不明确，或由于其他运动项目技术的干扰，如排球的扣球动作或投掷项目的用力方法。

纠正的方法：通过反复观看录像片，强调正确技术的动作要领，选择针对性的纠正方法，如对比技术法、条件作业法(即强制限止法)、矫枉过正法、诱导法、转移法和辅助法等等。

(3)身体训练水平上的原因：表现为动作不协调、不到位。例如推桨太高，常常是由于转体力量差、转体不够，又由于柔韧性太差等等。这需要一边练习技术，一边发展各种身体素质。

(4)教学环境或器材上的原因：表现为动作不协调，船摇晃或起伏大，划不到水等等。

纠正的方法：向运动员了解情况，及时调整器材。还有一些是由于运动员错误的习惯动作造成了技术上的错误，这需要教练员经常提醒和纠第三节龙舟

运动竞赛规则及裁判法

一、比赛项目、航道及器材

第一条比赛项目。

根据河道条件，设男女400m、500m、600m、800m、1000m直道竞速(可按当地条件变更距离)。

第二条航道。

1.比赛应设在静水水域，航道是直的，起航线与终点线必须平行并与航道线垂直。

2.根据参赛队数及场地条件，设2或4、6、8条航道，每条航道宽度可按9m、11m、13m、5m布置，航道的编号按终点裁判所处的位置最近的为第一道，次近的为第二道，依此类推。

3.航道最浅处水深不得少于2.50m，航道内不得有水草、暗礁和木桩，航道外5m内应无障碍物。

第三条器材。

l.按各地传统龙舟式样规格制造，制做材料不限。

2.舵桨及划桨规格按各地传统要求制作。

3.龙舟附属装置

传统龙舟可按各地习惯制作龙头和龙尾，并备有锣、锣架、鼓和鼓架等，另可带水瓢2个，预备划桨若干个。

4.龙舟及划桨由各队自备，并于赛前经裁判检查，验收合格后方可参赛。

第四条违禁物品。

比赛队员不得携带通讯、电动器材、危险物品及其他与竞赛规定不符合的物品登舟。

二、运动员

第五条队员 1.队员必须身体健康，会游泳，熟悉水性。

2.龙舟参赛队员为25人。

3.每队设队长一名(运动员兼)，比赛时必须佩戴标志。

4.每队登舟比赛队员为23人，包括：舵手、锣手、鼓手各1人，划手20人。

5.每队替补队员2人。替换时需经裁判员验明资格，并于检录登舟前替换完毕，登舟后不得替换。

第六条服装。

各队运动员可着显示本地民族民间特色的民族服装，也可着运动服装。上衣背后应有清晰号码。编号为1号至25号，不得重复。号码总长度为25cm，笔划宽度为2cm。

三、比赛通则

第七条比赛项目及方式。

1.比赛项目：竞(横)渡

2.比赛方式：采用两船一组对抗赛的传统竞赛方式(也可根据河道设若干船为一组)。

第八条起航要求。

1.采用固定式起航(船头、船尾均需固定，竖桡)，舵手上岸自己摆船，听枪响后船沿自己航道前进，如因本队运动员起航失误，不得重新比赛。

2.凡参赛船只应在起点候赛区集合，起航前5分钟，发令员第一次召集参赛船只进入航道，然后每隔一分钟点名一次，凡不按时进入航道的，应给予警告，三次点名不到，作弃权论处。

3.龙舟进入航道后，应在起点裁判员统一调度下，迅速摆好船，凡故意延误时间，有意取巧者，应给予警告。4.凡枪声未响(不论何种原因)龙舟自行划出的，均视为抢航，两次抢航的龙舟，警告一次，如第三次抢航者取消该船次比赛资格。

5.抢航后，拒绝发令员指令返回重新起航者，取消其该次比赛资格。

6.凡赛前按规定履行报名手续报名的运动员(以报名时交的照片为准)才有资格参赛。

7.龙舟进入航道后，由裁判员和两船队长按照片核实双方运动员和人数，若有换人和多人现象，取消该船该次比赛资格。

第九条途中要求。

1.龙舟起航后，应沿自己的航道划行，若错道则判犯规。

2.龙舟起航后，应全速划完全程，如无特殊情况，有意延误速度，判终止其比赛，成绩无效。

3.比赛途中，因自身原因而翻船的龙舟，可允许其重新上船继续比赛，但不得遗漏运动员，不得影响对方船只，并应在下一组比赛开始前划到终点，方为有效。

4.由于航道出现特殊情况而引起的错道，船只聚集不视为犯规，可进行重赛。

5.龙舟划行途中，若运动员掉下水，本舟应及时助其上船，否则其舟成绩无效。

第十条终点。

1.龙舟船头(垂直面)触及终点线，计时表停。

2.规定数额内的运动员(以起点上船参赛人数为准)全部随舟到达终点，此舟成绩有效，缺一判无效。

3.龙舟错道到达终点，成绩无效。

4.龙舟到达终点后，立即返回起点。不得在终点停留，不得挥舞帅旗，每停留5分钟或舞旗一次均从总积分中扣除0.5分。

第十一条比赛方法。1.比赛分预赛、复赛、决赛三个赛次(也可视参赛队数决定赛次)。

2.预赛采用分组单循环赛制，小组前二名获出线权，参加复赛。

3.复赛采用单淘汰制(二轮定胜负，上、下水各划一次)，胜者进入决赛。

4.决赛采用分组(二组)单循环赛加交叉赛制即半决赛、决赛，小组前2名交叉赛排出1—4名，小组第3名名次并列。

第十二条记分、名次排定及胜负判定方法。

1.分组单循环赛

(1)记分办法。每组两船同赛，胜者记2分，负者记1分，平局各记15分，弃权、犯规、违例，判成绩无效，取消比赛资格并记零分(若每组同赛船只在两船以上，记分方法另定)。

(2)小组名次排定方法：积分多者名次列前。若两船积分相等则看两船同赛成绩，胜者名次列前；若仍相等，则将两船在小组赛中全部时间相加，时间少者，名次列前；若还相等，则以抽签定胜负。若遇三船或三船以上船只积分相等，则看他们相互间比赛时的最后一次成绩，时间少者，名次列前；若仍相等，则把他们在小组赛中全部时间相加，时间少者，名次列前；若再相等，则抽签排定名次。在上述判定时，出现过被判弃权、犯规、违例、成绩无效、取消比赛资格等现象者名次排后；无时间记录次数多者名次排后。

2.单淘汰赛判定方法

进入复赛阶段的船只，配对进行单淘汰赛(上、下水各划一次)，两胜为胜，一胜一平则将两次比赛时间相加，时间少者，名次列前；一胜一负为负，两平则加赛一次。若仍分不出胜负，则抽签定胜负。在上述判定中，凡被判犯规、违例、弃权、成绩无效，取消比赛资格现象者为负；若两船均出现过上述情况，则看他们之间有效的一次成绩，时间少者，名次列前。

3.交叉赛交叉赛时只划一次，若第一次成平局，则加赛一次；仍平局则抽签定胜负。

四、裁判员

第十三条裁判员。

裁判人员作如下分工：

总裁判长1人副总裁判长1—2人

起点裁判长兼发令员1人助理发令员1人

船头裁判员2人联络员2人

船尾裁判员2—3人航道检查裁判员2—3人

检录裁判员1—2人终点裁判员2人

终点裁判长1人终点摄像2人

计时员6人编排记录2人

场地器材2人宣告员1—2人

第十四条裁判员职责。

1.总裁判长职责

(1)在大会组委会领导下负责领导和组织裁判学习规则和进行工作。

(2)根据规则和规程规定，全权处理竞赛中的有关问题，决定规则规定未详尽或不明确的问题，但不能修改规则和规程。

(3)当裁判员判定意见不一致时，作出最后决定。

(4)对不称职或犯有严重错误的裁判员，做出调换、停止本次裁判工作或建议有关部门作适当处理。(5)运动员有违犯比赛规则行为时，视情节轻重，给予批评、警告、取消该次比赛资格、取消比赛成绩的处分。

(6)赛前对设备、器材进行规范和安全检查。

(7)审核比赛成绩并宣布比赛结果。

(8)组织裁判员进行工作总结。

2.副总裁判长职责

协助总裁判长领导裁判工作。总裁判长缺席时，代理其工作。

3.起点裁判长职责

(1)兼任起点发令员工作。

(2)负责领导组织起点全体裁判员(船头裁判员、船尾裁判员、检录裁判员、航道检查裁判员、助理发令员、起点联络员)进行工作。

(3)负责解决龙舟起航时的有关问题，对违例船只和违规运动员作出警告和取消比赛资格的决定。

(4)根据规则规定，判定龙舟起航时是否犯规，若赛船起航犯规，立即鸣枪召回。

(5)与船头、船尾裁判联系后，在江面无异常情况下鸣枪发令。

(6)指挥助理发令员调度参赛船只进入规定的道次。

4.助理发令员职责

(1)调度参赛船只迅速上航道。

(2)发令员缺席时代理其工作。

5.检录裁判员职责

组织参赛船长核实对方运动员资格和人数，完成签字手续并立即报告发令员。6.船头裁判员职责

指挥参赛船只于起航线后摆齐船头并及时举旗示意发令员。

7.船尾裁判员职责

督促所负责道次的比赛船只舵手迅速摆好赛船并及时举旗示意发令员。

8.联络员职责

(1)起点联络员在赛船进入道次后，及时与终点联络员(用红旗)联络，并将联络结果及时报告发令员。

(2)终点联络员在看到起点联络信号后，及时报告终点裁判长，在得到终点裁判长肯定答复后，向起点联络员发出回旗信号。

9.航道(检查)裁判员职责

(1)掌握每组比赛的组次。上下水道参赛船只及赛次情况，及时处理比赛途中发生的问题。

(2)详细记录比赛船只犯规情况并及时报告给终点裁判长和总裁判长。

10.终点裁判长职责

(1)领导和组织终点裁判(终点裁判员、记时员、终点联络员、摄像员、场地裁判员)进行工作。

(2)准确判定龙舟到达终点的先后顺序。

(3)准确记录每只龙舟划完全程的时间。

(4)及时将比赛成绩报告总裁判长。

(5)及时指挥终点联络员与起点联系。

11.终点裁判员、记时员职责

服从终点裁判长指挥，准确做好计时、计名次和记录工作。

12.编排记录组职责(1)准确无误的记录每组比赛结果。

(2)根据竞赛规则和规程规定，准确记录每只船在各赛次中的得分、积分、胜负、及最后竞赛名次，并将每一阶段(赛次)的结果及时送交总裁判长。

13.场地裁判员职责

(1)负责起点赛船停靠点、起航线和终点线的位置。

(2)及时修复各类标志。

14.宣告员职责

(1)负责比赛现场广播、宣传。

(2)介绍比赛情况。

(3)宣告比赛成绩。

(4)公布大会组委会决定。

(5)向参赛队发布注意事项。

(6)向观众介绍龙舟知识。

(7)宣染和调节赛场气氛。

五、申诉

第十五条仲裁委员会。

1.仲裁委员会是在大会组委会领导下的竞赛仲裁机构，它的任务是审核竞赛规程、规则执行情况，受理竞赛纠纷，保障竞赛正常进行。

2.仲裁委员会由大会组委会、竞赛部负责人、正副裁判长组成，设主任1人，副主任2人，委员若干人。3.仲裁委员会受理比赛过程中对执行规则有争议的申诉。申诉应在该组比赛结束后30分钟内用书面提出，同时交纳申诉费500元(胜诉退回，改诉罚没)。仲裁委员会对申诉进行必要的调查研究后，进行复审、裁决。仲裁委员会为最终裁决。

规则、规程规定的事宜应由裁判员、裁判长、总裁判长处理。仲裁委员会不予受理。

与竞赛无直接关系的违反纪律行为，由组委会会同有关方面进行处理。

六、处罚

第十六条

龙舟比赛规则篇7

龙舟比赛规则

1.一般事项

1-1 所有队员违反大会规则将会被取消其参赛资格；

1-2 大龙每队最多人数为 28 人包括：

领队 1 人

教练 1 人

运动员 26 人(包括鼓手、舵手各 1 人、划手 24 人)

总数 28 人

小龙每队最多人数为 16 人包括：

领队 1 人

教练 1 人

运动员 14 人(包括鼓手、舵手各 1 人、划手 12 人)

总数 16 人

1-3 领队及教练不可兼任运动员；

1-4 鼓手或舵手因故不能参赛时，只能由后备运动员补上；

1-5 大会提供龙舟及桨与参赛队伍，任何队员不准更改或附加大会提供之用具，各队员出赛前需检查大会提供之用具。在赛事进行中，如有任何损坏，大会概不负责，并不可以此理由提出上诉；

1-6 所有队员必须听从大会人员之指示及调动；

1-7 队长必须随队进入检录处报到。领队必须负责与大会联络各项事宜，及代表其队伍出席颁奖仪式；

1-8 大会保留拒绝任何队员参赛之权。

2.安全措施

2-1 所有参赛者必须懂得游泳，至少能游 100 米或以上；

2-2 练习或比赛期间，各参赛者之安全均自行负责，遇有任何意外、死亡、受伤、财物损失等，大会概不负责；

2-3 参赛者可穿救生衣，但必须符合安全守则 2-1 之规定。

☆☆☆☆☆ 汕头市潮阳第四中学 ☆☆☆☆☆ 体育组 ☆☆☆☆☆

3.赛队

3-1 每艘龙舟最多可载鼓手 1 人、舵手 1 人及划手 20 人(小龙划手为 10 人)；

3-2 所有队员必须对其行为负责以及遵守大会之规则；

3-3 所有队员必须穿著统一制服或运动服，如制服上有商业性广告，必须于报名时连同设计向大会申请，当获得大会同意后，方可于制服上印有赞助机构标志，但其标志于制服上不可超过 15x15 厘米英吋及不可较队伍名称为大；

3-4 各参赛队伍，不得超过 22 人(小龙 12 人)或少于 20 人(小龙 10 人)，并必须包括鼓手舵手各一名方可落艇比赛。公职人员小龙赛则需最少 2 名女划手方可落艇比赛；

3-5 如违反 3-4 条之规定者，大会有权取消其参赛资格及日后之出赛资格。

3-6 女士不可参加男子队，男士不可参加女子队（包括：鼓手、舵手及划手）。

3-7 划手、舵手或鼓手不可参加同项赛事之另一支队伍及遵守受比赛章程之第 9 条。

4.检录程序

4-1 参赛队伍必须于赛前 20 分钟齐集于检录处；

4-2 大会人员将会查核参赛队员身份，参赛者需出示大会发出之运动员证；

4-3 所有队员必须服从检录员之指示落艇；

4-4 所有队伍必须根据规则规定所分配之龙舟及航道出赛；

4-5 任何队伍不得要求选择龙舟或航道；

4-6 当所有队员落艇后，应从速划离登船码头驶向起点；

4-7 参赛队伍向起点出发时，必须保持航道畅通，远离比赛航道，并以不影响其它赛事进行为原则。

5.起步程序

5-1 各参赛队伍之龙舟必须在指定之赛道上集合准备比赛；

5-2 在起步区内之参赛队伍，必须服从发令员之指示；

5-3 在起步线上，每条航道有绳索一条系于竹棚上，该绳交与该线航道上之龙舟舵手掌管；此外，艇首亦有绳索一条，由鼓手掌管，以固定龙船位置；当龙舟已准备就绪，所有划手之桨板必须离水；所有参赛队伍之龙舟，即各队划手之桨板已离水时，发令员发号施令。

5-4 当发令员认为各龙舟已各就各位后，将会摇动旗号(黑白格仔旗)表示即将开始比赛。(示意终点裁判准备)

5-5 当发令员开赛将会叫出「准备」然后响号比赛开始。

5-6 当发令员发觉有队伍偷步或犯规，立即连续性发出短号，表示需要重新起步，所有龙舟必须尽快划回起点重新安排比赛；

5-7 如有队伍划手之桨板于「准备」口令与响号间触水，将被视为偷步；任何队伍拒绝立即回航或在发生第二次偷步事件中犯规，其参赛资格将被取消；

5-8 关于偷步事项，第一次发生偷步事件时裁判员将出示黄牌及显示偷步队伍之航道编号以作警告；第二次时无论任何队伍犯规(该队伍即使是第一次偷步)，裁判员将出示红牌警告及显示偷步队伍之航道编号，把其参赛资格取消，而赛事将继续进行，不再另有第三次起步；

5-9 各队职员(领队及教练)有责任向各队员解释上述步骤。

☆☆☆☆☆ 汕头市潮阳第四中学 ☆☆☆☆☆ 体育组 ☆☆☆☆☆

6.比赛守则

6-1 所有航道由起点至终点划一直线，参赛之队伍必须在其航道上进行比赛，航道上均有竹竿及彩旗分隔，以资识别。

6-2 每场赛事，大会派出航道裁判尾随各参赛之龙舟，进行监察；任何参赛之龙舟未能有效在其航道上进行比赛，随后之司令船会向其发出警告；各龙舟不可以超越由竹竿所划分之航道，如有龙舟超越他人之航道，而干扰其它正常比赛之队伍，或引致两艇或多艇相撞，赛事控制员在咨询航道裁判意见后，有权取消犯规队伍之比赛资格。

6-3 如赛事进行中，发生意外事件或对赛事有严重事故发生而影响比赛结果时，航道裁判有权出示(红旗)终止该组比赛成绩，重赛事宜，交由大会裁决；犯规之队伍不得参与比赛。

6-4 练习或比赛完毕后，各队伍必须尽快划回登船区，将所有用具交回大会，如大会控制员或裁判发觉任何队员，故意损坏大会之龙舟及其设备，大会有权向该队或队员罚款澳门币 5,000 元，并有权要求该队伍支付该损坏龙舟或物料之修理费。

6-5 如大会控制员或航道裁判发觉任何参赛之队员，故意令其龙舟入水或翻沉，大会有权向该队或队员罚款澳门币 1,000 元及取消其参赛资格。

6-6 如有队伍违犯 6-4、6-5 两条守则，除罚款外，有关人员将被暂停参加本澳龙舟赛事资格两年、或视乎个案的严重性，罚涉案人员一年至终身停赛。

6-7 如有任何参赛队伍或个别队员，对大会裁判员或大会工作人员，出言恐吓、围堵阻挠或使用武力，阻止裁判员之裁决或工作人员之工作将终身除消其参加本澳龙舟赛资格。

6-8 各队伍必须在 5 分钟内完成赛事，大会有权请求未能于限定时间内完成赛事之队伍离开航道，以免影响下一组赛事进行。

7.终点

7-1 终点线上有 W 号为记；

7-2 所有赛事之名次及时间，由大会裁判员公布，并以此为准；

7-3 赛事完毕后，所有队伍需立即划回起点召集区上岸；

7-4 如赛事有两艘或多艘龙舟同时冲线未能分出名次时，由抽签决定；

7-5 终点线后设有网闸，以避免龙舟或队员受损。各队冲线后应从速将龙舟停定避免触动该网以生意外。