研究生拓展训练心得

研究生拓展训练心得

研究生拓展训练心得 篇1

在短暂的培训时间内，我们一共参与了扑克牌、杯子舞、拍手接力等项目，这其中有顺利完成任务的，也有没完成的。但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到了的。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，同学们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最宝贵的收获。拓展活动过程中气氛热烈，同学们积极踊跃发言总结各组或胜或负，都受益匪浅。

“扑克牌”的游戏，让我切身体会了做领导者的不易，也强化了自己的决策意识。对团队成员的分工协作、信息反馈沟通、小组成员参与态度都是项目取得成功与否的重要因素。通过该游戏，加深了在企业管理中不同层次员工有着不同的分工角色，应当尽其所能，各司其职的重要性。

“杯子舞”是看似简单但也是最为困难的游侠项目，要求团队成员动作必须高度一致，才能保障游戏项目的成功实施。参与过来，发现怎么制定一个统一的动作标准，引申到企业管理中，我们的服务标准流程的建立是否有效，能否解决客户的需求。在这个活动中，有的同学虽然出现动作不协调，但能做到在最关键一步能把杯子顺利交付到队友中，这个也是同学们在尽自己最大努力完成该项目，同学们积极认真的态度是值得大家学习的榜样。

“拍手接力”是在追求动作一致的情况下，如何提升效率的游戏。当我们把不可能变成可能的时候，才发现，一切是皆有可能。在面对压力，面对问题，我们怎么想办法来解决。如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的组织和协调，是不可能成功完成这个任务的。当我们手掌拍的通红的时候，教练告诉我们完成不可能想象的成绩，大家欢呼，心里充满激动与感动，让我看到团队的力量是无穷的。

经历的才是最难忘的，只有亲身体验的才是最真实的，只有在这种经历和体验中，我们才会思考那些看似简单平凡的小问题，由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值

研究生拓展训练心得 篇2

一、曲棍球运动的集体观与个性的发展

曲棍球比赛是一项集体性的运动, 是由11个人共同努力完成的比赛, 在训练曲棍球比赛的过程中, 首先就是要让每一名曲棍球运动员懂得集体主义感的重要, 只要有集体主义感才能够更好的为整个集体付出自身的运动水平, 才能使整个团队在比赛中取得的优异的成绩[1]。在树立曲棍球运动员集体主义感的时候, 还需要注重发展曲棍球运动员的个性化发展, 这就是因为集体是由个体所组成的, 没有个体就不会有集体, 这让我想起了电视连续剧《士兵突击》中的史今、伍六一、许三多等人, 这里面的许三多很傻, 他在班级里是拖腿的, 但是当许三多发展起来以后, 他却成了最棒的而他的班级我相信也会是最棒的。这也就是卫生要发展曲棍球运动员个性化的原因, 个性与集体之间相辅相成, 相互制约同时相互促进, 只有当个性更加的全面的时候, 那么集体发挥的力量将是无可限量的。相信这些将是曲棍球教练员在训练曲棍球运动中不可或缺的, 也是应得到更好的重视的。

二、曲棍球运动中的技战术

曲棍球比赛需要的是团队的努力, 只要团队更加的齐心相信就会取得良好的成绩, 然而在曲棍球比赛中不仅仅只是“团结”这么的简单, 他还需要良好的技战术水平的使用, 我们都知道在电视转播的曲棍球比赛中常常会出现“传切配合、三角配合、二过一、三过二以及快速进攻、全攻全守等一系列的战术配合, 这些都需要在日常的曲棍球训练中加以注意的部分。由于曲棍球比赛, 不同于足球比赛, 因为足球经常在空中, 而曲棍球多数是在地面的, 还有的是足球比赛运动员不准携带任何棍棒物品, 而曲棍球就是利用特殊的棍棒进行击球的。但是曲棍球与足球之间又有着一定的相似性, 有着相同的人数, 相似的技战术, 还有着相同的人数, 最为相似的就是两种球类都是以进球数最多的一方为胜者。

在日常的曲棍球比赛中, 要对以上一系列的技战术的运用、打法上进行细致的训练, 要求对于每一个技战术的细节都要做到位, 在这里要特别强调下守门员的训练, 在守门员的训练过程中, 就需要进行大强度、高质量的训练, 要进行多球、多人的训练, 并且采用点射的方式对守门员进行训练[2]。这样训练的目的就是就是要提高守门员的技术水平, 俗话说“熟能成巧”这就是你为什么要加强对守门员的训练, 只有这样才能够使守门员变得更加的强大。通过这样的训练就可以达到一个又量变到质变的过程, 只有经历了这样高质量的、高强度的训练才能够达到队守门员预期的目标、要求。再者就是强化守门员的反应能力, 例如可以进行多变角球的训练, 提升守门员的反应能力, 再者就是可以练习守门员的手眼的配合能力, 以及守门员的心理素质不惧怕任何危险, 这里面就要求守门员在面对高速的曲棍球时要保持沉稳的精神状态。

三、曲棍球比赛中的心理素质

我想大家都会知道心理素质的好与坏对于曲棍球比赛起到了很重要的作用, 相信如果拥有一只心理素质稳定的曲棍球运动员对于教练员乃至于喜爱他们球队的球迷而言都是一件非常幸福的事情, 所以教练员在训练中就要经常性的对每一名曲棍球运动员进行谈话、聊天, 了解他们的内心活动, 同时对于出现问题的曲棍球运动员的心理变化, 这就更需要曲棍球教练员要让出问题的曲棍球运动员从问题中走出来, 这需要曲棍球运动员是由内心想走出困境的, 并且能够深刻的认识到问题的严重性, 以后也就不会再次发生这样的事情以及类似这样的事情。

再者就是要采用以少打多的方式进行训练, 要让曲棍球运动员在被动的情况下, 要敢于拼搏、勇于战胜困难, 只有树立了这样的心理素质才能够变得更加的强大, 让整支球队也变得更加的强壮[3]。同时也要采用一多打少的训练方法, 要让运动员们学会胜不骄败不气馁的作风, 只有这样我相信这样的曲棍球运动员以及这只曲棍球队伍才能够走得更远, 发展的更好, 同时我也坚信我国的曲棍球运动会发展的更好、更强壮。

四、曲棍球运动员的身体素质

曲棍球运动是一项依靠体力与脑力共同劳动的运动项目, 他的技术特点就要求曲棍球运动员的身体素质一定是要强壮的, 无论是耐力还是体力以及身体机能都是非常重要的, 在这样要特别的说明一下在一场曲棍球比赛中, 能否完成比赛以及比赛的节奏快慢, 这些都制约着曲棍球运动员的身体素质, 同时也要求运动员要有一个良好的身体素质。对于训练曲棍球运动员的身体素质要采用中长跑的方法以及快速的奔跑能力, 由于人体的生理结构导致着在人体运动的过程中, 会出现“极点”这一现象, 这就要求曲棍球运动员在平时的训练中要加强跑步的练习, 尽最大可能的控制或者克服“极点”在身体中出现的时间[4]。

以上的说明只是本人的一些粗浅的理解, 对于曲棍球的训练这是一项非常严谨、非常严肃同时也是一项比较困的训练, 只有训练到达了一定的水平才能够与其他的曲棍球队进行比赛, 在比赛中学习经验、在比赛中吸取经验、在比赛中锻炼自我。曲棍球这样运动是一个集体与个体、技战术、身体素质、心理素质等等这一系类的训练科目有机的结合到一起才能够真正的训练出一支战无不胜、攻无不克的队伍。我国的曲棍球运动虽然开始的时间不是很长, 但在各个研究者以及爱好者的共同努力下, 我国的曲棍球运动也得到了广大人们的喜爱我坚信, 在我们13亿人们的共同努力下, 曲棍球这项运动一定会更加的强生, 我国的曲棍球队伍也会更加的强壮。

摘要：曲棍球这项运动在我国正在逐步地被大家所熟知, 然而要想训练出一支高水平的曲棍球队, 他需要很多良好因素构成, 他需要有一支经验丰富的教练团队, 需要一群身体素质过硬的、意志品质较高的运动员, 还需要沉稳老练的心理水平以及个性鲜明、技术娴熟的战术风格, 只有这样才能够更好地发展我国的曲棍球运动。

关键词：曲棍球,训练,心得,身体素质

参考文献

[1]翁海勤.中国曲棍球运动发展趋势[J].军事体育进修学院学报, 2007 (03) .

[2]闫琪, 贾伟, 罗小兵, 陈德康, 王忠军, 杨红兵, 龙凤雨.关于曲棍球专项体能训练方法的研究[A].中华人民共和国第十一届运动会科学大会论文摘要汇编[C], 2009.

枪榴弹射击训练心得 篇3

(1)场地选择要合适

枪榴弹具有很大的杀伤力和破甲能力，选择射击场时应根据弹头的杀伤范围，尽量依山而建。构筑靶挡时，高度要在5m以上，正面宽度视设置的目标数目而定，目标距靶挡的边缘应不小于3m。枪榴弹弹体较长，初速较低，设置目标时应注意射界内视野开阔，特别是在野外山地射击时，应使瞄准线区域内无树木等遮挡物，以防弹体运动中被阻挡，而改变运动方向。枪榴弹射击场还应尽量避开居民区和公共场所。

(2)枪、弹结合要紧密

发射枪榴弹时，将榴弹的尾管套在枪口发射具上。当枪榴弹与发射具的结合不紧密或发射具较脏安装不到位时，枪管内火药燃气的能量就得不到充分利用，导致枪榴弹初速降低，射击时会出现打低、打近现象，影响命中精度。所以，装定枪榴弹时一定要将发射具擦拭干净，检查榴弹弹尾是否变形，然后装弹时使发射具确实抵住尾管的底部，使枪、枪榴弹结合紧密。

(3)据枪动作要稳固

由于枪榴弹较重(破甲、杀伤榴弹为360g)，发射时弹头飞离枪口的同时，会产生大的反作用力。根据动量守恒定律，枪榴弹使枪身(以81式自动步枪为例)产生向后的冲量为21.96J，后坐速度为6.1m/s。此速度远远大于发射普通枪弹时的后坐速度，会使枪身产生很大的振动，并使枪口上跳和转动的角度更大，因此对据枪动作提出了更高的要求。枪榴弹发射时，采用专用的瞄准具，不需贴腮，据枪时应使枪托紧紧抵住腋窝，右手紧握小握把，大臂夹紧、手腕内合下塌、挺住。左肘尽量里合，左手紧握护手向下用力，两手协同使枪身与身体成为一体，尽量减小枪身向上的转动量和后坐的移动量。

(4)瞄准线的构成要准确

枪榴弹发射瞄准时，由表尺孔、弹体和目标3点构成瞄准线，正确瞄准是：视线通表尺孔下沿中央与弹体的最高部位相切，指向目标的中央。瞄准时应注意以下三点：一是目标距离的测定要准确。对地平面上的目标射击时，应根据目标的距离，用相应距离表尺分划，瞄准目标的中央射击；对有俯角或仰角的目标射击时，由于会打高、打远，因此应适当降低瞄准点；二是瞄准线的构成要准确。瞄准时，若通过表尺孔下沿看到弹体过多就会使射弹打高、打远，这也是在实弹射击中容易打高的主要原因；三是应保持表尺板正直向上。竖起的枪榴弹表尺板若在枪面的正上方，会被准星座挡住，影响瞄准，通常应偏向左侧，据枪时若保持枪面平正，表尺板必然向左倾斜，射击时射弹就会偏左，因此，正确的动作要领应是：左手向右稍转枪面，使枪面向右倾斜，保持表尺板正直向上。

(5)击发动作要均匀果断，切忌猛扣扳机

由于弹体较重，造成据枪动作更不稳定，因此，要在增加据枪力量的同时，掌握好击发时机，击发时在均匀用力的基础上，尽量缩短预压扳机的时间，当构成正确的瞄准时，应大胆增加扣压扳机的力度，不失时机地果断击发。击发过程中要克服猛扣扳机的毛病，猛扣扳机必然会使身体的其他部位，特别是肩部也跟着用力，使枪身产生晃动和点头现象，导致枪榴弹打低、打近。所以，要处理好果断击发与猛扣扳机之间的矛盾。◆

研究生拓展训练心得 篇4

本月6日、7日公司在明阳天下拓展训练基地举办了拓展训练，我有幸参加了此次活动。增强了对团队的认识，也载满了美好的回忆。

团队是齐心协力。救生墙这个项目要求我们28个学员共同攀越4米的高墙，在队长的领导下，我们齐心协力，团结互助，统筹安排。有人甘当人梯，他人才能攀登到更高处，整体目标才能实现，当最后一名同事越过高墙时，大家齐声鼓掌庆贺。在工作中也是一样，为了公司的整体目标，我们需要各司其责，齐心协力，不怕困难。

团队是分工协作。电网这个项目需要每人均需穿越一个大小高低不一的网眼，这个项目暴露了我们团队盲动，分工不明的弱点，我们还没有确定下完全可行的具体方案，没有分工明确，大家就开始豪情万丈，盲目行动，使得我队有五名同事“触电身亡”，本来可以合理完成任务，做下来却事倍功半。在平时工作时，任何工作都需要冷静思考，确定方案，分工协作，共同达成目标。

超越自我。

高空断桥，超越自我，触动很深。

当站在十三米高、仅有两脚宽的平板上时，我不敢往下看，不改往前走，更不用说需要跳越过去，我双手紧紧抓住教练的手，像拽住一根救命稻草不肯松手，当时我想到了放弃，但是在大家的鼓励下，我大喊一声，一蹴而就，真不敢相信我跳了过去，回头看看教练鼓励的眼神，听到同事鼓励的掌声，喜悦之情溢于言表。“断桥”一小步,人生一大步。通过这个项目，我超越了自我，增加了自信心。

在平时的工作和生活中，我们做任何事情都需要尝试，遇到再大困难都需要坚持，不要轻易放弃。没有什么不可能发办不到的，任何事情都可以做到，我们努力，只要我们坚持。

研究生拓展训练心得 篇5

2014年8月7日，我们公司全体员工参加了明阳天下拓展公司的野外拓展训练，在这一整天的训练中，我受益颇丰，学到了很多平时在书本上学不到的东西，也真正体会到了什么是团队精神。可以用四个词来概括我对这次拓展训练的感受，就是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”。

拓展训练从分组开始，我认为这是最重要的一个环节。由于我们人数众多，故分成了六个小队，每个小队设队长1名，副队长1名，拉拉队长1名，后勤部长1名。而其最为精彩之处在于所有队员一起设计小队文化，即队名、口号、队歌。这是队员们自我认同的关键步骤，它使每个队员都顿时感到自己是真正的参与者，感觉自己责任在身，有一种我是小队一员的归属感、荣誉感和责任感。这让我想到了在企业中建设团队，最重要的是让每一个人融入团队，获得集体认同感。而要获得对企业的认同，首先是要认同企业的文化。

在活动中，大家纷纷提出了各种创意，充分体现了强烈的责任心和团结一致求取胜利的意识，这也是大家群策群力的表现。当然，工作中，跟我们的木筏一样，会不可避免的出现一些难题，这次我们的木筏其中有一个桶是个破桶，在我们全体人员拿到旗帜回程时，破桶开始漏水，木筏在慢慢往下沉，但是此时此刻，大家表现出来的是更大的干劲，更强的意志力，更集中的团队意识，不畏困难，一致向前，不曾害怕！如果这种精神拿到我们的工作中来，对待问题不退缩，而是以积极的心态去面对，去解决，相信明阳天下这个大家庭，一定会兴旺强大，也必然会兴旺强大！因为我的队员告诉我，大家都是好样的！下面的队友更是好样的，团队意识以及互帮互助的意识在这一刻完美的爆发出来，我现在回想起来的，是当那名队员成功降落后全队人高兴地鼓掌声与呐喊声。

拓展心得体会：团建拓展心得 篇6

今年，我参加了明阳天下拓展训练公司组织的一天的拓展训练，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹.从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

研究生拓展训练心得 篇7

新课标指出:“应拓宽语文学习和运用的领域, 注重跨学科的学习和现代化科技手段的运用, 使学生在不同内容和方法的相互交叉、渗透和整合中开阔视野, 提高学习效率, 初步获得现代社会所需要的语文实践能力。”

这些说明在语文学习中, 不能只局限于语文教材, 语文学习也不仅仅是学习语文学科。那么如何有效开展小学语文同步拓展阅读呢?

一、要抓住重点字词进行拓展

抓住重点词句, 让学生深刻感受到祖国语言文字的内涵, 感受到祖国文化的魅力, 这是语文教学的要求。因此, 在语文教学中, 我经常引导学生对文中关键字词进行深刻理解, 并进行拓展性的训练, 这样既理解了文本, 又拓展了学生视野, 增加了信息量。如在学习《庐山的云雾》时, 这课讲到“庐山的云雾千姿百态”, 就“千姿百态”一词, 我先让学生通过联系上下文理解了意思, 然后再用它进行拓展训练, 比如, 用它来造句, 或找出其近义词等。这样的训练不但可以检验学生是否真正理解了词语的意思, 还能体现语文的工具性。

在上《卧薪尝胆》一课时, 我进行了这样的拓展:

师:勾践夫妇在吴国还受了哪些屈辱?

生:他们还要给吴王养马驾车, 服侍吴王。

生:他们要被吴王的大臣取笑, 大臣们都来讽刺、挖苦勾践, 说他无能。

生:他们还要做牛马不如的事情, 比如, 倒马桶什么的。

生:吴王他们可以随时打骂勾践夫妇。……

师:这些屈辱之事真是一言难尽啊!但勾践硬是“熬”过来了, 这就叫“忍辱负重”。讲到这里老师有个问题:养马驾车、舂米推磨这些事对一般百姓来说, 是不是忍辱负重呢?

生:不是。

师:为什么对勾践来说就是“屈辱之事”?

生:因为勾践是越国的国君, 不应当干这些活。

师:国君一贯“饭来张口, 衣来伸手”。

生:勾践为吴王做这些事, 就降低了他的身份。

师:再想一想。

生:勾践代表越国, 现在成了吴王的奴仆, 不管做什么事都是屈辱的。

生:吴王侮辱越王, 就是侮辱越国。勾践作为越国的国君, 当然感到耻辱了。

师:“王”以“国”为荣, “国”以“王”为荣。

在这样的训练中, 使学生的思维更加深入, 词句的拓展训练使学生思维更加活跃, 也使学生能更好地理解、掌握文章的内涵。

二、对相关知识进行拓展

除了文中的拓展外, 我们还要着眼于与课文内容、作者、背景等相关的知识方面。因此, 我们还要鼓励学生进行大量的课外阅读, 以丰富自己的知识, 开拓学生的眼界, 图书报刊均可让学生进行阅读, 不但丰富知识, 还能为学生写作积累素材, 何乐而不为呢?

比如, 在教学《三顾茅庐》一课时, 大家对诸葛亮的形象印象深刻, 因此, 在学生理解他的形象的基础上, 还可以让学生去搜集更多的有关诸葛亮的故事、材料来进行阅读, 在这个搜集的过程中, 学生对诸葛亮的形象更加了解, 而且在这个过程中, 还能提高学生搜集材料、分析材料、整理等综合能力。

摘要:“学案导学”旨在以导学案为载体, 以导

刘学为方法, 教师的指导为主导, 学生的自主学习为

主体, 师生共同合作完成教学任务的过程。

“关键词:学案;导学;高效课堂新课改明确提出, 学生是学习的主体, 这鲜明学伟田案地表达了学习活动是学生的主体活动甜学的关键是要能发挥学生的主体性和。积极性因此, , 关键在教导在于教师如何引导学得怎样、会不会学、习。启发、点拔我们在, 高中教学中进行了这最终归结为学生学 (宿州“学案导学学案导学实”践的实, 施情况谈谈我的看法下面笔者结合自己的。教学实践及”的市第二有效一学自、案主对导学学学习案, 就导促是学进借的学助感生学知主案和, 动认引构识导建和知培识养, 掌学握生自积极读实中学性和主动性自研的学习, 促进方式, 学生自主学习是一种激发和、主动探究调动学生学、合作交习积极施, 安流徽到、提“导”比“灌高学生”难得多学习效率, 这也对教师的有效方式。的基本功提出了要清醒地认识和更高的要求宿高自身的专。业知识水平和业务能力故此我们也一定要不, 以便更好地断加强学习, 完提思二、学案的州成好教学任务。形成

考学案的内容包括学习目标、重点难点、知识结构、学法引导、思考讨论、技能训练等。234

000) 进行寒详暑细假分放工, 假安前排备主课备组任长务根, 据假下期学教期师教准学备内和容设

计自己的学案。备课中, 要求教师根据课程标准和教材, 弄清所备内容的学习目标、重点难点等内容,

精心设计导和学, 准备教学资源, 设计突破重点、难点的学习方法, 精选检测题, 初步形成融入自己教学思想的个案。在集体备课时, 首先由中心发言人主讲学案。然后其他教师提出修改意见和建议。对设计的学案进行二次修改, 形成具有群体智慧的导学共案并再次印发给每位教师。进行跟踪听课进行检验, 以便得到总结, 提高。备课组利用听课活动, 由主备人按照研讨过的个案上课, 同组教师集体听课, 根据课堂效果, 课后及时调整学案, 主备人确定可行共案。

学案在使用前, 任课教师要根据本班学生的认知基础、层次差异和思想水平, 结合自己的导学风格再度思考, 再度优化, 在众人智慧的基础上归纳、提升、再创新, 将自己具体的教学思路和方法, 特别是具体的操作层面上的方法、技巧写入学案, 将导学案真正一体化。形成集众家之长又兼有个人特色的导学案, 以便更好地提高教学实效。

三、学案的使用

学案的发放一般在授课前一至两天, 让学生预习课本, 自己动手去完成学案。在学生自学、讨论交流的基础上, 能够了解和初步掌握一节课中的基本内容, 对课本内容进行较深入的理解和挖掘。教师可采取收取或课前巡视检查完成情况, 课堂上教师根据教学重点、难点及学生在自学交流过程中遇到的问

再如, 学习《海底世界》时我选了两篇课外材料:《人类的秘密仓库》和《海底的冷灯》在课堂上进行同步学习, 以课内材料为主, 课外材料为辅, 课内课外互相渗透, 互相借鉴, 不同角度的几个信息在结合教学中形成了合力。这样的教学效果非常好。这样呈现信息, 锻炼了学生阅读多种信息, 处理多种信息的能力。

这些资源使得课堂内容充实, 使学生掌握了更多的相关知识, 拓展了视野, 激发了兴趣。

三、向生活领域拓展

生活中处处有语文, 语文与生活更是密不可分, 小到广告词语, 大到报刊书籍, 都是语文的具体体现。因此, 教师在教学过程中将语文教学与生活实际联系起来, 充分利用现实生活中的语文资源, 构建课内外联系, 增强学科间的联系, 扩大语文教学的空间, 促进学生的发展。比如, 课文《春联》就将文学、知识融为一体, 课文中蕴含着对联的特点、创作方法的知识。在学习这课后, 我就让学生自己动手来试着写写春联, 并组织类似活动, 把所学知识运用到生活实际中, 学生也非常乐于参与, 积极性非常高。

题, 精讲点拨, 归纳总结。课后学生再结合教师的讲解改错整理, 进一步巩固深化。

学案的一般结构为自主学习、合作探究、导学点拨、练习检测”四个板块。自主学习是关键, 合作探究是核心, 导学点拨是提高, 练习检测是巩固。要先学后教, 先练后评。

在学案式教学的课堂上, 学生依据学案自学教材, 产生疑问合作交流, 教师一般不讲, 当学生提出疑问要求教师讲, 教师才进行针对性讲解, 关键性点拨和学习方法类归纳, 最后进行检测、检验。这样教师在课堂上的角色是学习的组织者, 是学习的指导者, 是学习的督察者, 这就是理想的“学案导学”教学的最高境界。

四、学案导学的成效

从教学实践看, “学案导学”教学模式从以教师为中心转变为以学生为中心, 以教法为主转变为以学法为主, 学生由被动学习转变为主动学习, 使僵化知识转变为能力、方法的提高, 这无疑对培养学生知识、能力、觉悟是有效的。

学生经过课前的准备, 课堂上主要进行“问题思考”的解决。通过充分的讨论, 老师进行适当的引导和点拨。讲要少而精, 要讲到学生需要之处, 讲到学生困难之时, 讲到点子上。讲要突出重点、突破难点、解除疑点, 强化弱点。不仅要讲知识, 更重要的是讲方法, 讲思想。有了课前功夫, 课堂教与学都更加有针对性, 有利于提高课堂效率。

五、学案导学存在的问题

学案导学成为一种模式以后, 实现了资源共享, 但是教师的个性优势被淹没, 得不到张扬, 不利于教师尤其是青年教师形成自己的教学风格。学案为学生提供新课程的预习提纲, 有些内容在课前呈现, 削弱了学生在课堂上的好奇心和探究欲。“学案导学”的实施, 学生课前预习用的时间过多, 减少了做相应巩固练习及总结反思的时间, 如何处理好预习、上课、课后巩固训练等学习环节所占时间的平衡是个问题。对于中下游的学生来说, 在根据学案预习时遇到的问题太多, 容易打击学生的学习积极性和自信心。并且有的问题教师以为学生通过预习已经自己解决了, 上课时不再讲解, 使一些基础相对较差的学生跟不上, 容易产生两极分化。备课时提前时间太多, 往往会导致教师思考不全面, 缺乏对学情的诊断, 对学案质量产生一定影响。

六、学案导学的改进与提高

更广泛地激发教师的智慧与力量, 遵循学生的学习规律, 充分调动学生学习的积极性, 加大学案导学实施力度, 进一步优化学案, 增减栏目和改进内容, 让知识“鲜活”, 让能力“自然形成”, 让学生爱学、乐学, 将学案导学实施情况与备课组和教师评价更科学地联系起来, 针对学情的变化作出适时迅速的调整, 以更好地打造高效课堂。

参考文献:

1. 黄俊峰、袁方程, 《自主探究教学的一个案例》, 《中学数学杂志》, 2011

2. 李炳亭, 《高效课堂22条》[M], 山东文艺出版社, 2009

3. 郑金州, 《自主学习》[M], 福建教育出版社, 2005

四、朝想象世界拓展

爱因斯坦说:“想象力比知识更重要, 因为知识是有限的, 而想象力概括着世界上的一切, 推动着人类的进步, 而且是知识进化的源泉。”可见, 在阅读课堂教学中, 注重朝想象世界拓展至关重要。在我们的语文教材中有许多课文, 它反映的思想和作者渗透的情感以及语言技巧往往蕴含在空白处。这就给学生提供了极好的拓展思维能力的机会。因此, 我们可以结合课文内容把学生引入课文所描绘的艺术境界中, 引导学生根据自身的生活积累, 通过想象、联想去填补课文描写中所留下的空白, 用自己的经验去补充形象、丰富想象、进行再创造。

如教完《三袋麦子》一文, 我让学生展开想象:如果土地爷爷送给你一袋麦子, 你会如何处理这袋麦子呢?并且用一段连贯通顺的话把自己的想法和做法写下来。不难看出, 全开放性的放手, 让学生自己去思考、去想象, 能培养学生的创新思维, 又能深化学生对课文内容的认识。

小学生体育训练和竞赛指导心得 篇8

在训练中，要严格要求学生遵守纪律，没有特殊原因必须按时训练。同时讲明动作要领、规则等。训练时一定要严要求，注意安全。小学生自制力差，喜欢玩闹。当然，在训练时会有些学生会忙中偷闲，会出现嬉戏玩闹的现象，只要没有什么大的问题，可以适当宽松一点，但也会适时制止，强调纪律。时松时严，张弛有度，不必时时刻板严肃。

作为指导教师，除了严格训练学生外，还应当融入学生当中去，及时与学生交流感受和看法，关心爱护他们，要严中有爱，爱中有严。这样，他们就会轻松地和你相处，有什么想法也会和你交流，那么，你的指导才会有的放矢，他们才会自觉接受你的教导。在训练中要适时根据自己的参赛经历，告诉学生在比赛中要注意的问题和一些比赛的技巧，学生都听得很认真。接下来的训练也就轻松多了。良好的师生关系，会让训练事半功倍。

每个学生都有自己的特点，在比赛中根据学生的实际情况和特点去指导，会有意想不到的效果。2010年秋季全县中小学田径运动会时，学校只有一个男生参赛，他的第一跳成绩是4.05米，第二跳也只有4.15米。看了一下成绩表，这样的成绩是无法进入决赛的。而他的成绩和平时训练的相差了将近三十厘米。只有最后一跳了，怎么办？那个学生也很着急。笔者想了想，走过去扶着他的肩膀鼓励了他几句，接着说：“你只有最后一跳了，要不你脱了鞋试试吧。”因为他平时就喜欢赤脚训练。他点了点头。结果第三次他跳了4.54米，在后来的决赛中，他赤脚比赛，夺得第一名并打破了纪录！

此外，要根据学生个人特殊特点及时调整对待方式。在比赛中要根据具体情况适时调整比赛方式，不必死守惯例。在2010年的全县中小学运动会上，学校的另一名带队老师要求参赛的女生脱下外套，穿运动装比赛。可是那个女生死活不肯，老师大声呵斥她，但她依然不肯脱外套，说难看，不好意思，一边说一边哭。笔者连忙走过去，问清原因后，安慰她几句，问她打算咋办？那个女生说：“老师，我穿运动外套比赛可以吗？”笔者知道这个女生个子比较大，而且个性强，而小学生从来没经历这样的场面，处理不好，她可能会放弃比赛。笔者想了想，说：“行！但你要好好比，拿出成绩来。因为你有这个实力！”她脸上露出了笑容。比赛结果是，她发挥出色，夺得第一名。

“不愤不启，不悱不发。”在比赛中，有的学生明明有实力，却因为很多主客观因素发挥失误。笔者认为，除了鼓励外，还应当适时“逼”一下。在2015年全县中小学田径运动会上，一女生跳了两次，没想到两次都犯规！平时训练她就时常犯相同的毛病，经过反复练习，还是时好时坏，这次居然关键时掉链子。笔者静下心来，走过去，只见她低着头，撅着嘴，很沮丧。之后鼓励安慰了她几句，然后说：“你只有最后一次机会了！再跳不好就没资格决赛了！”笔者拉着她，走到赛道边，指着踏板大声说：“你看清了，调整好步子，踩上踏板，别再犯规了！”这次，她没犯规，并取得决赛资格。

除了精神鼓励，还可以适当采用物质鼓励。在2015全县中小学运动会上，我校一名男生参加小学组跳远比赛，他夺得了第二名。吃午饭时，笔者特意当着大家的面，奖了他一瓶王老吉。看着其他学生羡慕的神情，笔者说：“以后的比赛，谁拿奖，就奖谁。拿第一名奖两瓶。回到学校，还会给拿奖的同学发纪念品。”大家听了，都很兴奋，跃跃欲试。果然，下午的比赛，就有两个学生拿奖了，一个第一，一个第二。晚上吃饭时，笔者兑现了承诺。给予学生适当的物质奖励，不仅能更能激发学生兴趣，更能激发学生比赛的动力。

拓展训练心得 篇9

上周五、周六我们公司全体员工乘坐大巴车到綦江NO.1培训基地进行了一天一夜的拓展训练。

我们是周五下午2点在公司大门集合，中途有点堵车，到达目的地时已经5点过了，分配好房间，放下我们随身携带的行李，换上迷彩服，拓展训练就正式开始了。

说实话，一开始对于这次的拓展训练，我的心里是有点排斥的，知道训练时会换上迷彩服，我就挺担心这次的拓展训练也和我们大一下的军训是一样的，处于对军训的恐惧，对于拓展训练我就会有点畏惧。不过培训完后，我心里真的是特别的庆幸自己这次有和公司的员工一起参加这次的拓展训练，我有收获很多很多的东西，感谢公司组织了这么有意义的一次员工拓展训练。

周五晚上，主教练给我们讲解了很多的东西，关于我们的潜力，关于信心，关于团队合作，他说的很有道理，在听他讲解的过程中，我也有跟着思考，思考自己的人生规划，我以后该何去何从。作为还没有毕业的大四学生，现在在公司的实习，自己也确实学到了很多的东西，公司和学校的环境很不一样，我也有尽力的让自己适应公司的环境，但现在的我偶尔也会迷茫，偶尔也会对未来不自信，其实很谢谢主教练的对我们的讲解开导，让我对自己、对未来充满的信心。

后来的篝火晚会也玩的很开心，感觉和这个大团体融入在了一起，心里感觉特别的幸福，很有一种归属感。团队进行才艺表演的时候，大家都在积极的出着点子，为团体的荣誉共同奋斗，这种感觉真的很幸福。

周六上午进行的高空项目让我记忆深刻，说实话，看着那么高的铁柱，需要我们爬上去、站直、跳出去拉住一米远的横杆，心里对自己真的没有信心，怕自己无法完成这个项目，也怕即使自己爬上去了，跳出去也无法抓住一米远的横杆。哈哈，人的潜力真的是无限的呢，你没有竭尽全力的去做，就不要武断的说自己做不到，所以高空挑战项目我完成了，也懂得了在困难面前不要胆怯，勇敢的面对，没有跨不过去的坎，中途当然得感谢我的可爱的队友们，谢谢他们一直以来的鼓励和支持，哈哈 团队的力量真是强大呢。

后来进行的地面项目穿越电网，当教练把我们领到目的地，看到那么窄的网洞时，当时我想法就是怎么可能穿的过去，而且教练还说给我们1个小时的时间，我当时心里想的就是我们团队这次肯定过不了的，结果真的是出乎意料呢，大家集思广益，每个人给自己定好位，在大家的共同协助下，我们每个人都顺利的通过了电网，所以，真的不能忽略团队的力量呢。

下午进行的就是最后一个项目了，我们的毕业墙，也是特别能够体现团队凝聚力的项目，而且还催人泪下呢，特别感谢那些为这个团队付出的那些多的队员们，谢谢大家的共同努力。

拓展训练心得 篇10

2月10号的下午，我们的王伟老师带领大家进行了一项有意义的活动----拓展训练。这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们开始训练的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。我们进行了一系列的训练项目。拓训起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

虽然只有短短的一下午，但在这一个下午中大家经历了许多。大家经历了运动、比赛、祭旗、再次参赛，一次次受罚，一回回考研。拓展训练是苦的，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极思考，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！

初中体育引入拓展训练的实践研究 篇11

[关键词]初中体育拓展训练实践研究

[中图分类号]G633.96[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）360098

在素质教育背景下，学生的发展不仅需要知识与技能，更需要较强的身体与心理素质。前者需要开展文化课，后者则需要体育课来完成。体育课担负的教学任务并非是简单地训练学生的身体素质，还要侧重于学生心理素质的完善，以及意志品质的培养。常规的体育课训练方式对于培养学生身体素质具有重要的意义，但是对于学生意志品质的培养则并不是十分到位。为此，体育课可以尝试引入拓展训练，从而在提高学生身体素质的同时，对于学生意志品质有更直接的培养。

一、初中体育教学中融入拓展训练的可行性

在初中体育教学中融入拓展训练，需要从体育教学的目的和拓展训练的目的入手分析。初中体育教学旨在增强学生的体质，促进学生身体与心理素质的发展。拓展训练的目的在于促使参与训练的人员通过高强度的训练来迅速提高身体素质，此外通过其中的项目来提高参与者的团队协作能力、毅力、意志力、社会适应性以及心理素质，促使参与者全面发展。由此看来，初中体育与拓展训练在目的上有着一致性，因此在初中体育教学中融入拓展训练具备可行性。此外，拓展训练的内容与体育教学内容有着一致性，存在着一定程度上的共性与连续性，所以教师可以在体育教学中融入拓展训练。

二、初中体育教学中融入拓展训练的实施策略

在初中体育教学中融入拓展训练，需要选取合适的拓展课程与项目，并且考虑到学生的个体差异进行差异化的训练，此外还需要将拓展训练延伸到课外活动中去。

1. 选取合适的拓展课程与项目

在开展拓展训练的过程中，体育教师要注重考虑初中生的年龄特点和身体素质来选取合适的课程与项目。虽然拓展训练的强度要略高于普通的体育课程训练内容，但是教师仍需考虑难度与强度，根据学生的身体特点与男女比例来选择合适的项目。考虑到初级中学的客观条件，还需要尽量选择一些低成本的拓展项目，因为很多拓展项目都需要引进特定的器材，这就要考虑到学校的资金状况。为此，也可以尝试选择一些对场地和器材要求不严格的拓展项目，比如有的拓展训练项目只需一间教室、一张纸与一支笔就能开展。因此，学校应尽可能选择对场地与器材依赖度较低的训练项目，有些简单的器材甚至可以组织学生，发挥其创造性进行动手制作，提高学生的参与度。此外，学校还要对拓展训练引起高度的重视，加大对拓展训练的投入，在器材的运用方面，要对其进行科学的组合，有效节省器材开支。

2. 考虑到个体差异进行分层拓展训练

《体育与健康课程标准》（2011年版）在选择教学方法的建议中指出：“应针对不同水平学生的身心发展特点，遵循不同内容的教学规律与要求，进行更有针对性和实效性的教法与学法创新，调动学生体育与健康学习的积极性。”不同的学生身体素质不同，身心发展特点也各不相同，所以体育教学中的拓展训练要遵循差异化原则，选择适当的训练内容和训练方法，为不同学生布置不同的任务，并且在学生完成任务的过程中及时发现他们的差异进行适时调整，这需要教师多用心，用心积累，用心发现，用心实践，用心反思。

3. 使体育拓展训练延伸到课外活动中去

当前在体育课上开展拓展训练的学校并不是很多，多数学校没有认识到拓展训练的意义，更不用说在课外活动中融入拓展训练了。但是拓展训练如果仅仅在课内开展，而且并非每节课都开展，这样效果不免会大打折扣。因此，学校应该更新认识，不仅在课内开展拓展训练，还尽量将其延伸到课外活动之中，使拓展训练成为常态，促进学生身体素质和综合素质的发展。

三、初中体育课中实施拓展训练应注意的问题

第一，拓展训练的内容和形式不是一成不变的，教师应该灵活运用，并且根据学生的表现及时做好调整，如果学生表现得比较吃力，甚至无法完成，那么可以适当降低标准；如果学生很轻松地达标，那么就需要提高训练强度，使训练真正起到应有的作用。

第二，拓展训练并非凭空想象，而是有一定科学依据的。为此，开展拓展训练教学，教师要不断拓宽专业知识，提高教学水平。

第三，拓展训练课程的开展要持之以恒，还可以适当地制订一些计划，按照计划来实施。

拓展训练对于学生的全面发展意义重大。但是体育课融入拓展训练在当前的体育教育中并不是十分普遍，这还需要体育教师亲身践行并推广。希望本文的研究能为此提供参考。

将拓展训练引入大学军训的研究 篇12

( 一) 我国实行大学军训教育的背景

我国《兵役法》第八章第45条规定: “凡是普通高等学校的学生在就读期间, 必须接受基本军事训练。”因为大学军训的宗旨就是要通过严格的军事训练, 从而激发大学生的爱国热情和民族精神, 增强大学生的国防意识, 培养大学生良好的学风、生活作风以及艰苦奋斗和团队协作精神, 所以大学军训有非常严格的要求和标准, 大学军训实行准军事化教育管理, 军训的内容也以队列操练、内务整理和基本军事技能训练为主。

( 二) 我国大学军训教育的意义

首先, 高校对大学新生实施的军训教育可以有效地激发大学生的爱国热情和民族自豪感; 其次, 大学军训教育还能培养大学生树立较强的国防意识和依法履行兵役义务; 第三, 大学军训教育不仅可以有效地提高大学生的综合素质, 也能为素质教育和教育发展改革提供丰富且重要的素材; 第四, 大学军训教育还是培养社会主义接班人的有效途径和重要手段, 因此在我国高校实施军训教育对国家、社会、家庭和个人而言有着重大而深远的意义。

二、将拓展训练引入到大学军训的必要性

( 一) 大学军训存在的问题

有效的军训教育不仅能帮助大学生提高自身综合素质, 还能协助学校顺利完成军训任务和实现相关教学目标, 更为重要的是军训为培养合格的社会主义接班人和建设繁荣富强的社会主义社会做出了巨大贡献, 因此各个高校都十分重视大学新生军训。但是目前的大学军训却呈现出奇怪的现象: 一方面同学们对军训充满了期待, 另一方面同学们又不满意简单枯燥的军训, 出现这种情况的原因有很多, 最主要的是因为当今的大学生是生活在多元文化相融合的信息时代, 学生们所接受的是多元文化和教育, 传统的大学军训主要内容是基本军事技能训练, 训练科目和内容又有一定难度, 流于形式的传统军训模式和简单枯燥的训练内容已不适应社会和学生的多元化需求, 加之不重视对大学生的思想教育、情感体验和现实需求。因此“被军训”使学生们在接受军训教育时容易产生疲劳, 同学们难以体会参与军训的重大意义, 从而消极应付军训教育, 大学军训教育也因此无法发挥出应有的作用。

( 二) 将拓展训练引入到大学军训的意义

拓展训练源于二战的军事生存训练, 为了适应人类社会经济文化发展的需要, 拓展训练由简单的生存技能训练逐渐演变成对参训者的生存、心理和自我管理发展的综合性训练, 拓展训练最显著的特点就是“体验”和“管理”, 训练内容大多以经过精心设计, 且富有挑战性、趣味性的游戏活动为主, 参训者参与度较高, 最后反馈的结果也非常好。

因此, 在军训中有机地融入拓展训练不仅能帮助大学新生树立信心, 并尽快融入到大学的新生活环境中, 还能帮助大学生们认识和开发自身潜能, 培养并增强团队意识, 为日后顺利的学习和生活打下坚实的基础。作为培育社会主义接班人的高校将拓展训练引入到大学军训中能弥补传统军训在形式和内容上缺乏吸引力和灵活性的不足, 还能丰富大学军训和国防教育的形式和内容, 更能使学生乐于为所在团体积极做出贡献, 并引导学生在德、智、体等多方面发展, 最终获得成功体验, 不断创新的军训方式和内容将为伟大祖国的繁荣富强和培育社会主义接班人而发挥出巨大的作用, 因此将拓展训练引入到军训教育中具有重大而深远的理论和现实意义。

三、将拓展训练引入到大学军训的可行性

( 一) 拓展训练起源于军事训练

拓展训练的许多项目源于最基本的军事技能训练, 而我国高校的军训内容主要就是基本军事技能训练, 所以在高校军训教育时训练方要将教学与实际相结合, 抓住拓展训练与大学军训在训练目标、内容等方面的一致性特点, 是可以在求生技能、心理调节、人格培养以及自我管理等训练内容与当今的大学军训教育找到契合点的。

( 二) 将拓展训练引入到大学军训的可行性项目分析

第一, 因为拓展训练起源于军事训练, 所以军训和拓展训练在训练目标和内容等方面可以做到一致。在军训中开展拓展训练的相关内容不会打破原有军训的教学计划和正常运转, 尤其是德育方面二者都可以激发学生的爱国主义、集体主义观念和协作精神, 都可以强化学生的组织纪律性, 因此只要做出合理的判断和设计, 拓展训练中的许多项目是可以直接运用到军训中的。

第二, 拓展训练的对象和队伍编制与大学军训基本一致, 拓展训练的时间可以安排在军训教学之中进行, 并且军训和拓展训练都需要在相对封闭的环境内进行, 而大学军训可以为拓展训练提供教学地点及器材, 因此在军训过程中可利用现有教学资源因地制宜地进行军训教学。

第三, 军训和拓展训练都是通过具有针对性的训练科目来实现教育目标, 拓展训练主要采取体验式的教学模式能更好地使大学生参与军训, 在训练内容等方面更具有趣味性和挑战性, 因此在大学军训教育中引入拓展训练有现实支撑基础。

第四, 大学军训教育和拓展训练在某些科目上都有一定难度, 这不仅可以起到锻炼学员的作用, 还能激发学员相互协作共同解决困难, 因此将拓展训练引入大学军训中有理论和现实的依据。

四、将拓展训练引入大学军训的建议

( 一) 制定完善配套政策、健全保障运行机制, 为大学 生军训提供有力保障

第一, 为了保障军训教育的顺利实施, 政府和有关主管部门必须有力地加强组织引导和建立健全军训教育保障系统, 在制定大学军训教育政策时要有战略规划的眼光, 并充分考虑学生承担的社会责任和个人实际需求等问题。

第二, 政府和有关主管部门对社会舆论引导时要注重规范和指导, 将制定的有关保障性政策及时予以宣讲, 对社会各界的意见要求及时反馈并调整配套政策, 将所制定的政策和保障性规章制度作用最大化体现。

第三, 政府、有关主管部门和高校还要制定激励措施加强对大学军训教育师资的建设和保障, 将社会和学校优势的教学资源运用到大学军训教育中, 例如引进社会上比较知名的拓展训练机构参与大学军训教育, 保证大学军训教育体系的有效建立和顺利运行。

第四, 政策的制定是从宏观角度对各方予以引导, 保障落实大学军训的有关政策也是非常关键的, 军训有了新内容和新形势还必须强化军训的过程管理, 拓展训练和军训一样都需要有效的执行才能体现出效果, 因此在制定好各项政策后, 各方还必须严格遵守所制定的政策和规章制度。

第五, 要确保大学军训教育的顺利开展, 社会、学校和学生本人要重视军训教育的管理, 训练方应充分发挥思想政治教育和精神激励在军训中的巨大作用, 将拓展训练中具有激励性的项目和内容引入到大学军训中, 对军训中表现优异的教官、学生和集体从精神和物质层面予以表彰和奖励, 通过一系列有效的激励措施为大学军训教育提供可持续的发展动力。

( 二) 不断创新并赋予大学军训教育新内涵, 将拓展 训练与大学军训教育有机融合

首先, 作为直接参与军训教育的高校应积极组织协调各方参与军训教育目标和内容的制定。尤其是应根据学校和学生的实际情况精心设计具有针对性和挑战性的军训教育体系和训练方案及内容, 利用教育学、心理学和运动学等多学科知识的优势将军训教育中的拓展训练内容予以丰富完善。各个高校还应在教学保障和教学运行等方面综合考虑, 通过精心设计和规划制定出且有趣味性和挑战性的项目, 帮助学生认识和利用自身潜能, 增强自信心和自控力, 从容应对压力与挑战, 将拓展训练应对挑战、磨炼意志和完善心理等作用发挥到最大化。

其次, 应根据军训的目的与要求不断完善军训内容, 在军训中引入拓展训练不能简单地照搬拓展训练形式和内容, 要考虑拓展训练与军训和谐相融的问题。例如, 根据社会和学生的需要加入突遇自然灾害避险自救、反恐和消防安全应急疏散演练等科目, 通过类似的训练科目不仅丰富了军训内容, 又满足了训练要求并顺利完成军训任务, 也还收获了突出的军训教育成果。

第三, 虽然军训中可引入的拓展训练项目较多, 但不同性质的学校还是应该根据具体情况制定不同的训练方案, 如: 师范院校女生较多, 参训者就不适宜参加运动强度较大的项目。因此, 在制定军训教育目标和内容上要充分考虑各方意见和心理现实所需, 在军训教育中开展拓展训练时要因地制宜和因材施教。

五、结语

大学军训的主要目的是培养大学生的爱国热情、民族精神、国防意识和社会责任感, 并强化大学生的行为规范和提高大学生的综合素质。在大学军训中引入拓展训练不仅是一种创新型的国防教育模式, 也是一种创新型的人才教育培养模式, 这种创新型的教育, 因其特定的教育目的而强化了高校国防教育的功能性, 也因其实用性和趣味性得到了参训学生的积极支持和参与, 但不考虑实际盲目地将拓展训练置于大学军训中也欠妥, 因为拓展训练并不等同于军训, 有许多特定的内容和内涵上拓展训练无法做到, 所以要有机地将拓展训练引入到军训中。将拓展训练引入到军训中还属于探索实验阶段, 因此在很多方面还需要总结和完善。

摘要：目前各高校都积极对大学新生开展军训教育, 其中一部分高校为了实现军训教学目标并有效地完成军训任务, 创造性地将时下较为流行的拓展训练引入到大学新生军训中, 虽然这种军训教育模式仍处于探索阶段, 但这种创新型的军训教育模式为我国的国防教育和人才培养提供了新的发展思路和途径。

关键词：大学军训,拓展训练,建议

参考文献

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