亚健康知识讲座（精选9篇）
座方案
健康知识讲座实施方案
健康知识讲座实施计划
为更好的服务于广大社区居民，我尉署社区卫生服务站特举办健康知识讲座。计划如下：
一、主要内容和阶段目标
服务站需要开展经常性健康教育活动。向辖区居民提供健康处方、健康指导手册、折页等资料，定期举办健康知识讲座。
服务站要对重点慢性病患者和老年人开展有针对性的健康教育。并对居民进行健康教育和防病知识指导宣传工作。
对重点人群开展有针对性的健康教育。
二、组织实施
(一)我尉署社区卫生服务站负责在辖区内组织、实施。在健康知识讲座前要做好计划，本期讲座主题为《糖尿病的运动疗法》，主讲老师马志勇要提前备好教案及宣传教育资料。受服务站办公面积限制，本次讲座人数应控制在10----30人以内。同时在辖区内落实完善基本公共卫生服务项目。
女性常见生殖道疾病的预防和治疗
1、女性生殖器的特点、结构和作用；
2、女性的六期保健
3、女性生殖道常见疾病的预防和治疗；
4、女性的日常卫生、经期卫生、房事卫生；
女性乳房常见病的预防和治
1、乳房的日常保健；
2、乳腺增生的自查方法；
3、乳腺增生的预防和治疗；
4、其他乳腺疾病的预防和治疗；
雌激素平衡与女性健康
1、雌激素对女性的重要性；
2、引起女性雌激素变化的原因；
3、雌激素水平变化对女性健康的影响；
4、如何科学的补充雌激素。
第三部分、性传播疾病与艾滋病的预防和治疗
1、性病和艾滋病的基本知识；
2、为什么女性更容易感染艾滋病；
3、性病和艾滋病对女性健康的危害；
4、如何控制和预防性病、艾滋病；
第四部分、合理膳食与合理用药
1、合理膳食：三高三低、两搭配、五色食品、致癌与防癌食品；
2、合理用药：步步设防、尽量不用药、贴皮疗法。
四、参加人员：
五、具体工作安排：
六、有关事项要求
1、XX街道计生办全体人员、各
社区村计生专干必需于3月25日上午8时30分按时到达会场，根据分组安排开展会场准备工作。
2、会场布置工作必需于3月24日下午完成，并做好各项准备工作。
3、请各社区计生专干于3月21日将活动通知发放到辖区单位计生专干，并落实统计好本社区参加活动的辖区单位计生专干人数，于3月23日上午下班前报给计生办，以便于计生办做好会场布置工作。
4、各社区村必需指定一名计生专干负责本辖区单位参会人员的签到工作，使签到工作有条不紊，确保讲座按时召开。
二0一一年三月二十一日2016健康教育知识讲座实施方案
2016健康教育知识讲座实施方案
医疗卫生服务机构是健康教育与健康促进的重要场所，开展健康教育讲座是提高居民的健康知识知晓率，健康行为形成率，及疾病相关知识知晓
率的重要措施，为此我中心特制定全年健康教育知识讲座实施方案如下：
一、目标
通过组织全年不少于12次的健康知识讲座，提高居民的卫生知识水平、健康意识以及疾病相关知识知晓率，促进社会对健康的广泛支持，推动基本公共卫生服务，创造有利于健康的生活方式，以达到提高居民群众的健康水平和生活质量。
二、时间安排
一月份：组织进行一次慢性病防治知识讲座，提高慢病患者在春节期间的预防保健能力
二月份：组织进行一次老年人保健知识讲座，通过对健康生活方式等方面的讲解提高老年人的生活质量
三月份：组织参保居民及各卫生所成员进行一次新农合门诊统筹知识培训讲座，让辖区内居民了解国家新农合政策并通过讲座提高乡村两级医务人员的新农合政策水平以及门诊统筹报账流程 的认知
四月份：组织辖区内居民举行一次高血压知识讲座,提高辖区内居民对防治高血压的关注，使辖区内居民对高血压的认识得到提高
五月份：结合四月份居民对高血压知识的反响再次举办高血压知识讲座，并详细的通过合理膳食、健康锻炼、调节心态等方面进行近一步的阐述
六月份：组织辖区内居民通过讲座进一步对高血压药物的用药规律及各类高血压药物的基本药性进行一次了解
七月份：1.组织中心医务人员举办一次基本公共卫生服务规范讲座，提高医务人员的业务技能，强化工作职责及流程。
2.通过本对先心病筛查之机，举办一次儿童疾病预防知识讲座，提高儿童及学校老师对先心病一般知识的了解
八月份：组织辖区内居民进行一次老年人保健知识讲座，此次以老年病的
自查、预防、治疗为重点阐述对象，提高老年人对这三方面知识的掌握能力
九月份：聘请一位心脑血管疾病专家为主讲，针对高血压病对辖区内居民进行一次全面的讲解
十月份：聘请一位内分泌科专家为主讲，针对糖尿病对辖区内居民进行一次全面的讲解
十一月份：组织进行一次慢性病指导讲座，提升慢性病病人的自我管理能力
十二月份：组织进行一次老年人健康指导讲座，强化社区老年人健康管理意识，提升老年人自我管理能力
三、要求
本刊讯中国联通四川分公司为了增强员工自我保健意识, 提高心理健康水平, 适应竞争激烈的工作环境, 6月28日, 四川联通特邀请中宣部、卫生部“全国健康教育专家”、中国健康教育协会常务理事余惕君教授为公司全体员工进行心理健康知识讲座。四川联通领导薛林、牟俊、陆斌、贾敏等和干部员工听了心理健康知识讲座。
余惕君深度剖析了现在越来越多的人在周遭纷繁芜杂的世界中忽略健康丢失快乐, 令人羡慕的“白领”不得不面对职场竞争的心理重压, 万人追崇的影视明星屡屡被病痛夺去生命等现象, 告诫大家, “健康不是一切, 失去健康便失去一切”, “生活原本很简单, 快乐其实很容易”, “完善自我, 善待他人”。在平凡美好的生活当中, 我们必须善待自己呵护家人, 提倡养生先养心, 用爱人之心、感恩之心、助人之心、宽容之心, 让你活得更美好。
此次讲座邀请医学博士、江苏省中医院肾内科副主任、主任中医师，南京中医药大学教授、硕士生导师，世界中联腎病专业委员会常务理事周恩超授课。
讲座上，周恩超围绕健康理念、吃出健康、膏滋调理、保健药膳、学会快乐五个方面并结合身边实例，图文并茂地给老干部和在职干部们讲述健康养生的重要意义及其方法。周恩超提出“养生恪守九不过”，即：衣不过暖、食不过饱、住不过奢、行不过逸、劳不过累、人不过闲、喜不过头、心不过虑、利不过求。同时，他还为老干部的健康问题出谋划策，希望老同志们在日常生活中，注重适量运动、均衡饮食、戒烟限酒、心理平衡、重视体检等，并在“童心、龟欲、猿行、蚁食”这八字健康箴言中结束讲座。
省直机关工委、省委老干部局、省委保健办一直以来非常关心、重视老干部的身体健康问题，经常为老干部举办健康知识讲座。今年5月23日，曾举办以“生活方式改变与人类健康的四大基石”为题的健康知识讲座，邀请的授课专家是医学博士、心血管主任医师、中山大学和南方医科大学的博士生导师耿庆山。当天，共320位省直单位离退休老同志参加讲座。会场秩序井然有序，讲课结束后，老同志们纷纷提出生活中有关健康的问题，耿庆山耐心细致的逐一作了回答，受到老同志们的一致好评。
一、女性养生-女性健康禁忌
人们常说“女人是水做的”，这句话里既包含女性有着涓涓流水般温柔的性格，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵护的性别特点。3月31日，英国《每日邮报》发表的一项大型女性健康调查结果也证实了这一点。牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾病的产生与女性的生活方式有着直接关联。由此，他们给女性提出了15条健康戒律。
1。不要太干净。美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会使用这些产品。“但是，这并没有让人们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并减弱了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆作乱。”玛丽博士认为，在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康十分必要。经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。
2。长期服用短效口服避孕药。此次研究进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示，女性连续服药5年，患子宫癌的风险降低20%。连续服用15年，患癌几率可降低一半。
3。喝红茶。牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块，会使动脉变窄，从而引发心脏病。如何保护牙龈呢？最好的方法就是坚持喝红茶。美国专家研究发现，红茶能降低细菌活性，减少患牙病的几率，从而减少患心脏病的风险。红茶不仅能杀死口腔中的细菌，还能产生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起到坚固牙齿的作用。
4。服叶酸。为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。此次研究同时发现，女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后，可以延缓器官衰老。
5。尽量别喝碳酸饮料。可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏松症的研究显示，一周喝5听汽水，包括4听可乐，老年女性的骨密度会降低4%。塔夫茨大学老龄化中心人类营养研究所、妇女骨质疏松研究者建议，女性尽量不要喝碳酸饮料。
6。不要太瘦。理想的体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。英国女性平均身高为5英尺4英寸(1。62米)，对于这个身高的女性而言，其正常体重应该是140磅(63。5公斤)。如果低于这个体重，就会影响生育。例如体重指数小于18。5的女性怀孕的概率会更小。此外体重指数小于19的女性更易患骨质疏松症。
7。避免使用激素替代治疗。虽然激素替代疗法可以防止心脏病、骨质疏松、溃疡和肠癌等疾病，但现在越来越多的证据表明，雌激素和孕激素的升高会增加乳腺癌的风险。仅仅使用雌激素替代疗法可增加宫颈癌的风险，单独使用孕激素替代疗法会增加卵巢癌几率。
8。不要吸烟。吸烟女性患病几率比不吸烟女性高出两倍。烟碱堆积在子宫黏液中，会降低身体对人乳头瘤病毒的抵抗能力，从而大大增加患宫颈癌的风险。此外，吸烟还会破坏人体的免疫系统。因此，美国专家呼吁：不要吸烟，特别是女性。
9。想要孩子多晒太阳。英国妇产科专家研究认为，很多女性之所以出现不排卵现象，是因为缺乏维生素 D。孕产顾问分析认为，有50%的英国女性缺乏维生素D，其中12%的人没有固定的排卵期。为此，耶鲁大学的专家让排卵期不规则的女性通过晒太阳来补充维生素D，结果显示，她们的排卵周期有了明显改善。因此专家建议，想要孩子的女性，要保证每天晒20分钟太阳，就能获得足够的维生素D了。
10。当心你的处方药。有些处方药可能使你的皮肤对阳光更敏感，从而引发皮肤问题。这些处方药包括抗生素、胆固醇类药物、避孕药、抗炎药、治疗痤疮的药以及治疗高血压和糖尿病的药物等。如果你正在服用它们，出门时一定要格外注意防晒。
11。多吃香蕉。精神卫生基金会一项调查显示，1/4的中年女性正经历着抑郁和焦虑。抑郁的发生，通常是因为体内缺乏“快乐激素”，即复合胺造成的。而复合胺的缺乏是因为摄入氨基酸、色氨酸的摄入不足，人体无法合成这种氨基酸，只能通过食物来摄取。《复合胺的秘密》一书的作者卡洛琳罗蒙博士指出，补充色氨酸要多吃火鸡、乳酪、李子和香蕉等。因此专家建议，女性最好一周吃4―11根香蕉。
12。少饮酒。女性每天喝一杯酒，患乳腺癌的几率就从9。5%升至10。6%。此外，喝酒也可能引发其他癌症。目前，专家还没有明确给出饮酒量的安全范围，但他们建议，尽量不喝或少喝。
13。30 岁前完成生育。研究发现，女性在20岁至30岁之间生孩子，乳腺癌发病率会降低7%。英国乳腺癌研究会称，母乳喂养12个月，乳腺癌等疾病发病率将降低 4。3%。这是因为，怀孕和哺乳可以降低雌激素水平，也意味着降低了癌症风险。同时，胆囊疾病的发病率也会降低7%。瑞典一项最新研究也发现，母乳喂养超过13个月，女性患风湿性关节炎的风险会减半。
14。坚持负重训练。英国脊椎指压疗法协会称，一生当中，70%的女性都会遭遇背痛。如果你正经历着疼痛，最好的缓解方法就是多做哑铃和杠铃运动。美国专家建议，背痛的女性至少要坚持做16周的负重运动，其中12%的时间要做有氧运动，也能帮你缓解背痛。
15。当心胃部赘肉。臃肿的胃部不仅难看，而且暗藏健康隐患，有10%的人遭受着肠易激综合征。更需要警惕的是，它往往是卵巢癌的征兆，并且70%―75%的可能性是癌症已经转移到腹部了。如果胃部赘肉明显且持续腹胀，必须及时就医。
二、美容瘦身小妙方
1、除面部皱纹：鲜黄瓜汁二调羹，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，能使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。
2、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效：用白醋甘油按5：1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效)。
3、除雀斑：杏仁*5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，以后不发。
4、黄褐班蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。
5、除面部色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
6、除粉刺(酒刺青春豆座疮)：鲜黄瓜汁白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日三次，涂后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈，以后不老。
7、除黑痣：花生仁烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除，(大痣需涂一月)。
8、脱发头屑头痒：每次用桑树根皮*4钱，水二斤，烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑头痒，可再生发。
9、斑秃秃顶：按134条使用，并用老姜片每日擦头皮3-5次，与134条同用半月，以后不出一两月便会重新长出一头浓发。
10、头发增亮：啤酒醋按2：1混合。每日用毛巾吸湿再涂头发一次，连用半月。
11、白发变黑：何首乌*黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服，每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发。忌蚕豆。
12、减肥：干荷叶*干冬瓜皮*按1：2配好，每日用一两泡一斤左右热水喝，有去厚腻刮油手之功效，忌肥肉。
妇女健康知识讲座
三、女人30岁后必须做的16种保养
女人30岁以后，身体的各项机能都开始走“下坡路”。这时，脆弱的身体更需要我们的呵护备至，30岁以后，我们必须要做以下18件保养大事。
1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙，而不是碳酸钙，葡萄糖酸钙，这二种钙人体吸收率低还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。
2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。
3、补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
4、驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。
5、每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
6、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
7、每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝（睡眠）时间为22：30。
8、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为止。
9、做增强力量和柔韧性的锻炼：如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。
10、保持稳定的理想的体重：经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。体重计算公式：身高乘百分之三十五。例身高1。60米乘。35=56公斤。
11、不急于起床：早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。
12、饭后强迫自己运动：15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法，饭后百步走，健康活到九十九。
13、不要久坐：久坐会坐出下垂呼啦圈（俗称小肚腩）和大臀部，还影响血液循环对心脏和血管也没有好处。
14、补充Vc和Ve：健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。亚健康女性每天补充VC的量可以达5000毫克，对患有无论何种疾病的女性每天的VC服用量可达10000毫克甚至更多。还可以选择更高抗氧化能力的葡萄仔或鞣化酸以防止妇科疾病的产生和向深度发展。（VC以无酸性为佳）。
15、补充维生素和矿物质：现代食物由于种植和养殖方式的改变，饮食和生活方式的改变，造成饮食种缺乏人体必须的营养素，加之竞争的压力和快节奏生活，身体长期处于饥饿边缘，所以亚健康状态人群比例越来越高，过劳死和无症状卒死防不胜防，预防的手段就是增加补充营养补充食品－－多种维生素与矿物质。
（一）常见的妇科炎症主要有哪些？
临床常见的妇科炎症主要有：外阴炎、阴道炎、子宫颈炎前庭大腺炎、盆腔炎等；
引发女性妇科炎症的常见原因有哪些？
女性生殖系统经常会感染各种炎症，出现外阴瘙痒、灼热肿痛、阴道充血、白带豆渣样、白带量多、性交疼痛，尿频、尿急、尿痛、下腹坠胀等症状，往往反反复复，经久不愈。是什么原因呢？
生理原因
1、女性外阴部位皮肤非常娇嫩，皮肤汗腺丰富，皱褶多，隐蔽不暴露，透气性差，最容易被病菌攻击。
2、女性的生殖器、腹腔与外界是相通的，这是女性生殖器的独特之处，病菌可由阴道进入子宫。
3、通常情况下，阴道内有大量的乳酸杆菌，它分解糖原产生乳酸，使阴道内呈酸性环境，不利于有害菌的生长，但在局部抵抗力下降时，有些病菌和病原体就会乘虚而入。
4、阴道口与尿道口、肛门临近，受到尿液、粪便的污染，容易滋生病菌。
5、由于月经、妊娠等原因，子宫颈长期浸泡于刺激性的分泌物中，上皮脱落，容易导致宫颈内膜褶皱以及腺体内多种病原体潜藏其中
（二）妇科炎症的病理原因：
1、经期不注意卫生：使用不洁卫生垫，经期性生活等。
2、宫腔手术操作消毒不严。
3、人流、分娩等妇科手术对宫颈及阴道造成损伤，引发感染。
4、女性外阴和阴部粘膜是参与性活动的重要器官，性生活会对局部组织产生损伤或交叉感染。
5、感染传播疾病：不洁性生活、性交过频导致病原体的入侵。
（三）怎样预防妇科炎症？
1、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道PH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物；
2、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗；
3、平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤；
4、男性平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的最简单而又行之有效的办法；
5、避免不洁性交；
6、避免大量使用广谱抗生素，导致阴道正常菌群失调；
7、如果长期口服避孕药而导致阴道炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕。
（四）坚持治疗妇科炎症的意义：
大多数患者经过局部用药治疗后，症状会很快改善或消失，但这并不说明炎症已痊愈，而是病原体暂时受到了抑制。患者千万不要就此停药，而是应该遵照医生嘱咐，完成治疗疗程，月经期可以暂停用药，然后在月经干净后到医院做妇科检查和阴道分泌物的显微镜检查，阴性者属于近期痊愈。如果需要，还将继续治疗。只有连续三个月妇科检查及阴道分泌物显微镜检查均无异常，才算完全治愈。有些患者不遵守用药规则，症状稍有好转即擅自停药，不久症状又出现，就再用药治疗一段时间，症状一消失又停止用药。如此用用停停，会使病原体产生耐药性，影响药物疗效，导致炎症反复发作，久治不愈，给患者生活上带来不便，还会产生精神压力。因此，要想彻底治愈妇科炎症，一方面医师应该详细说明用药方法及治愈标准，另一方面患者要坚持治疗，定期复查，不要怕麻烦。
☆子宫肌瘤的预防☆
子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生而形成的良性肿瘤，为妇科常见病，多发生于40岁左右的中年女子。根据大量尸体解剖发现，30岁以上妇女，约有20%在子宫内有大小不等、单个或多个肌瘤存在。但因症状不明显，未引起患者本人的注意，所以可能未去就诊。这样，子宫肌瘤的发生率临床报道比实际发生的要低。
子宫肌瘤发生的原因，可能与雌激素的刺激有关。肌瘤可单发也可多发，根据其生长的部位，可分肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤和粘膜下肌瘤，但三种肌瘤往往并存。子宫肌瘤可变性或恶变为子宫肉瘤，恶变率约为0.5%。
子宫肌瘤主要症状是月经过多、经期延长或淋漓出血、继发贫血，平时常感下腹坠胀、腰背酸痛。浆膜下肌瘤发生蒂扭转时可出现急腹症。肌瘤红色变性时，腹痛剧烈且伴发烧。肌瘤患者分泌物可增多，粘膜下肌瘤合并感染时，分泌物为炎性排液，量多，有时呈血性。肌瘤还可引起痛经和不孕，较大肌瘤往往压迫膀胱和直肠，而出现尿急、尿频、排尿及大便困难等症状，早期肌瘤也有的无症状。
早期肌瘤一般无症状，可定期随访检查，每6个月至一年检查一次。因出血而造成继发贫血、肌瘤10周以上均应手术治疗。中药可以改善贫血等症状，但较大肌瘤中药无法根治。
育龄妇女尤其40岁左右的中年妇女，应定期做妇科检查，以早期发现妇科病变，尤其妇科肿瘤，早期诊治，提高疗效及治愈率。
☆子宫颈癌的预防☆
子宫颈癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，它的发病率和死亡率都占妇科恶性肿瘤的首位，严重威胁妇女的健康和生命。据北京市妇科防癌普查资料，宫颈癌的发病率1959年为646.16/10万。自1977年在全市全面地、有计划地开展了妇科防癌普查工作，宫颈癌的发病率为46.4/10万。随着普查的开展，宫颈癌的发病率在逐年下降。至1993年，宫颈癌的发病率已降至2.23/10万。普查对宫颈癌的防治大有成效。
宫颈癌的发病原因，与病毒感染、宫颈糜烂、性卫生不良、初次性交年龄过早、早婚早育、有家族史等因素有关。
宫颈癌发病年龄多在40岁以上，尤以50—65岁为发病高峰，普查曾发现27、28、29岁年轻患者各1例，也曾发现80岁高龄患者(极少数)。
早期宫颈癌常无症状，也有的只表现为白带多有味，或接触性出血——房事或妇科检查后有血性分泌物，或绝经后有少量不规则阴道出血。随着病情的发展，可有大量水样或高粱米汤样分泌物排出，如有感染则分泌物伴有恶臭。晚期由于血管受损，可有大出血。如果癌瘤侵犯膀胱或直肠，可有大小便困难，如压迫神经则出现下腹及腰腿痛。
早期宫颈癌治愈率很高，5年存活率可达95%—100%。因此，40岁以上妇女最好每年做一次妇科防癌检查。妇科防癌检查，通过宫颈细胞学涂片可以发现癌前病变和早期癌，可以提高宫颈癌的治愈率，降低死亡率。
平时应注意慢性宫颈疾患，尤其是宫颈糜烂的治疗，注意性卫生，不要早婚早育，不要过早地过性生活。有生殖器官病毒感染患者，如尖锐湿疣等病，要及早治疗，以预防宫颈癌的发生。
☆附件炎的预防☆
附件炎是女性常见的疾病，有急性与慢性之分，慢性附件炎严重的危害到了女性身体健康，女性朋友们应在平时生活中注意以下几点。对生活中的细节加以注意，做到预防慢性附件炎，远离慢性附件炎。
慢性附件炎预防措施：
1、预防附件炎特别要注意洁身自好，少做人工流产。
2、扔掉牛仔裤和化纤内裤。
3、勿乱洗阴道内部，加强体质。
4、附件炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
5、阴道炎、宫颈糜烂等沿途炎性病灶也应治疗，比较重一点的宫颈糜烂还是用电疗治疗好，可一次根治。
6、附件炎可能是造成不孕症的原因，所以发现不孕症要早查明白病因、早治。第一胎争取在30岁以前。
7、反对节食做“骨感女”，让体内脂肪占体重的22%。
8、饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
9、加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。
10、附件炎患者月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
11、医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发附件炎。为预防起见，手术后叮适当服用抗生素预防感染。
12、把附件炎消灭在急性期。慢性附件炎一般都是由急性附件炎或盆腔炎留下来的，后者包括性传播疾病。不治疗、不彻底治疗、间断治疗，都会把病迁延成为慢性的.选择抗生素治疗，要“准、狠、稳”3条。
一、孕前需做体检项目： 建议必查项目：
1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液疾病，如果母亲贫血，会出现产后出血、产褥感染等并发症，给宝宝带来一系列影响，易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。2.尿常规：有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。
3.粪常规：消化系统疾病、寄生虫感染会造成流产、胎儿畸形等严重后果。4.肝功能（两对半）：各型肝炎、肝脏损伤怀孕后会造成非常严重的后果，早产，甚至新生儿死亡。肝炎病毒还可垂直传播给孩子。
5.胸部透视/摄片：患有结核的女性怀孕后会使治疗用药受到限制，活动性的结核常会因为产后的劳累而加重病情，并有传染给孩子
6.妇科内分泌全套：月经不调等卵巢疾病，导致流产、早产等危险。
7.白带常规：筛查滴虫、霉菌、细菌的感染，会引起流产、早产、胎膜早破等危险。
8.染色体检测：及早发现克氏征、特纳氏综合症等遗传疾病、不育症。9.全身体格检查：全身检查及生育能力评估。
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二、怀孕前后服用叶酸 叶酸是一种水溶性B族维生素，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。缺乏导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。
怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸，还需注意以下几点：
从怀孕前一个月开始服用。怀孕早期胎儿神经管形成，足够的叶酸满足神经系统发育的需要。
服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。服用叶酸增补剂可以预防80％的神经管畸形儿出生。不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。
三、孕前饮食调理
1.体质和营养状况一般的，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，是胎儿生长发育的物质基础，优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，维生素以A、D、C、B为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系，饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质，适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。
四、父亲的饮食
男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。叶酸和维生素C含量都很高。最好莫沾烟酒，或者最大限度做到少抽少饮。
五、孕前的饮食原则
孕前的营养参照平衡膳食结合受孕的生理特点进行饮食安排。保证热能的充足供给，每天供给性生活的消耗，为受孕积蓄能量，使“精强卵壮”，为受孕和优生必要条件。
要保证充足优质蛋白质的供给，保证受精卵的正常发育。第三是保证脂肪的供给。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。
第四是充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。供给适量的维生素，有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。
注意：动物可能携带危害胎儿健康的病原体，如弓形体，可致胎儿多种畸形，狂犬病毒可致狂犬病。因此计划怀孕的妇女应远离宠物，如你有此嗜好，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。
★孕前需注意事项： 1．母亲应坚持锻炼身体
2．妊娠早期胚胎的营养，从子宫内膜储存的养料中得到，合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
3．有害物质影响未来母亲的身体健康，影响胎儿的生长发育，诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、身体各项指标值正常后再受孕。4．药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。5.优生不只是妻子的事。男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。
6．酒后不入室。酒精进入体内，引起人体的染色体畸变和基因突变。智力发育不良、细微动作障碍畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。怀孕的妇女丈夫不要饮酒。
★孕前心理准备大体要注意以下几项：
1、掌握孕育知识。
2、树立生男生女都一样的新观念。
3、保持乐观稳定的情绪状态。
4、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。
5、了解体育活动对调节心理状态的积极意义。
6、要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备。
1、乌骨鸡汤 组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸
2、归地烧羊肉 组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、生化蜜膏 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，温经调经；适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
4、母鸡艾叶汤 组成：老母鸡1只，艾叶15克。用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
5、地黄煮酒 组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血；适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
6、两地膏 组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。
作用：滋阴养血；适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
7、枸杞炖羊肉 组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升），盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1。5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精
作用：补肾养血；适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，1，哺乳期妇女：采用男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏的方法；尽量避免口服
2，新婚夫妇：以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚妇女阴道较紧，3，更年期妇女：以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女，卵巢功能已逐渐衰退，那些口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。
4，准备再次生育的夫妇：以女性宫内书育器为佳，如需要再生，取出宫内节育器即可。但如果不再想生育了，则以结扎术为最佳。
女性可用的避孕方法主要分为激素类和非激素类两种。避孕药（包括紧急避孕药）、针剂、皮埋等属于激素类；杀精剂、各种避孕套、避孕膜、避孕栓等属于非激素类。如果两个人一两年内想要孩子，那么首选是男用避孕套。因为它是阻隔型的，对子宫的影响最小，如果没有要孩子的计划，那最好使用长效避孕药（如18甲、妈富隆）和避孕套结合着用。
服用避孕药的注意事项
1、口服一种避孕药时，必须服完一个月经周期后才可调换其他口服避孕药，提防造成避孕失败，或月经紊乱。
2、在服药之前，要掌握禁忌症，通常患有急性慢性肝炎、肾炎、糖尿病、胆囊疾病、恶性肿瘤、乳腺肿块、肺结核、甲状腺功能亢进者不宜服用。
3、服避孕药期间，有可能出现体内维生素缺乏，调整饮食能纠正这种偏差。平时要多吃富含叶酸，维生素B1和维生素B6的食物，如花生、鱼虾、蕃茄、瘦肉、蛋、动物肝肾等。
4、避孕药不宜与某些药物同服，会降低药效，使避孕失败。觉的不宜与避孕药同服的药物有：①抗生素，主要有土霉素；四环素、氯霉素；②某些抗惊厥药，主要有苯妥英纳、苯巴比妥；
3、抗结核药利福平。
5、若服药期间有阴道出血现象，多为雌激素不足所致，可将其作为月经看待。治疗方法是每晚加服炔雌醇1片，出血稍多者，可加服2片；在出血第5天重新开始服下一周期的药。
6、人工流产或自然流产后的服避孕药者想生育，在停药后6个月以上，方可怀孕，以免对胎儿造成不良影响。
(3) 查找外部线路漏电故障点的方法。当确认漏电故障发生在外部线路时, 可采用分段排除法查找外部线路漏电故障点。具体做法是:先断开所有分支线路, 对主干线进行试送电, 若主干线无漏电故障, 那么问题出在分支线路。然后, 再依次将分支线路和末端投入运行。哪条线路投入运行时剩余电流动作断路器跳闸, 漏电故障点就一定在哪条线路上, 只需在此线路上集中查找漏电故障点即可。需注意的是, 在农村低压电网中拉线、树木等碰线瞬时接地, 也是发生故障的常见原因。
(4) 查找家庭线路漏电部位的方法。如果家用剩余电流动作断路器跳闸, 则说明导线或某电器有漏电现象。如果知道哪台电器漏电, 可直接将其退出;否则可以先送空线路, 再逐一给每台电器送电, 以便查出是哪段导线或哪台电器漏电。把漏电电器退出, 进行修理或更换即可。
8 农村安装使用剩余电流动作断路器的误区
8.1 认为安装剩余电流动作断路器多余
一些农村用户, 为了省钱, 不愿意甚至拒绝安装剩余电流动作断路器, 他们的理由是电器已接地, 过去用电几十年没安装剩余电流动作断路器也没发生过危险, 存在侥幸心理。
8.2 认为安装剩余电流动作断路器后就万无一失
有相当一部分农村用户, 包括一些农村电工错误地认为, 安装了剩余电流动作断路器就万无一失, 就不会发生触电事故。因此, 安装了剩余电流动作断路器后的用户, 盲目蛮干, 乱接乱用电器的现象十分普遍, 甚至有许多不懂电的人也带电检修。事实上, 这种认识是十分错误的, 因为剩余电流动作断路器不可能绝对“保命”。例如, 在两相触电不接地的情况下, 保护器就不会动作。另外, 剩余电流动作断路器本身也有损坏或动作失灵的时候。因此, 安装了剩余电流动作断路器, 也应做到以预防为主, 非专业电工严禁带电检修。
8.3 认为剩余电流动作断路器可替代刀开关
剩余电流动作断路器的主要作用是剩余电流保护, 刀开关主要起隔离电源和利用安装在其内的熔丝起短路保护和严重过载保护作用。由于二者作用不同, 因此不能用剩余电流动作断路器替代刀开关, 更不能用刀开关取代剩余电流动作断路器, 最好是二者配合使用, 并按照“电源—电能表—剩余电流动作断路器—刀开关—用电设备”的顺序规范装设。
8.4 认为使用过程中不必试验动作可靠性
大多数用户错误地认为, 剩余电流动作断路器在安装后和运行过程中不需做可靠性试验, 只要安装好了, 就可以一劳永逸地用下去。其实不然, 为确保剩余电流动作断路器动作可靠, 用户至少要每月进行1次试验, 方法是按试跳按钮试验3次。如果3次剩余电流动作断路器都能立即跳闸, 则说明它的动作是可靠的, 可以放心使用。如发现家用剩余电流动作断路器失灵、烧毁等, 必须及时请专业人员处理或更换。
8.5 认为选择额定剩余动作电流30 mA, 动作时间小于0.1 s的剩余电流动作断路器就能确保安全
正确合理地选择剩余电流动作断路器的额定剩余动作电流与动作时间非常重要, 但并非选择额定剩余动作电流30 mA, 动作时间小于0.1 s的剩余电流动作断路器即能确保安全。因为电器的使用环境和条件千差万别, 在不同的环境条件下, 人体允许通过的最大安全电流是不相同的。所以, 应根据实际情况选择剩余电流动作断路器的额定剩余动作电流值。例如国家标准规定, 手持式用电设备选择剩余动作电流为15 mA, 特别潮湿场所用电设备选择剩余动作电流为6～10 mA的剩余电流动作断路器。
8.6 认为剩余电流动作断路器没有“寿命”
根据国家标准, 家用剩余电流动作断路器的有效使用年限 (以出厂日期为准) , 电子式为6年, 电磁式为8年, 达到使用年限后应报废和更换。可一些用户和农村电工不了解剩余电流动作断路器的使用“寿命”, 错误地认为只要剩余电流动作断路器能用, 就可以长久地用下去。实际上剩余电流动作断路器超出国家标准规定的使用年限后, 就有可能失去正确反应线路漏电的性能, 继续使用就会存在事故隐患。
8.7 剩余电流动作断路器退出运行
糖尿病是引发心血管病的重要危险因素之一，其引发的心血管病特点有三：
患病率高如冠心病，其发病率是非糖尿病患者的３倍。据调查，近半数糖尿病患者并发有冠心病。
死亡率高有资料显示，约有70％的糖尿病患者最后并非死于糖尿病，而是死于其并发症——心血管疾病。正因为如此，在1999年，美国心脏学会曾明确提出“糖尿病是心血管病”的口号。
患病年龄提前与非糖尿病患者相比，糖尿病患者患心血管病可提前５年，甚至更多。
为何青睐糖尿病患者
糖尿病患者为何易发生心血管病，其原因极为复杂，有些环节尚不清楚，目前认为主要与以下因素有关：
高血糖的不利影响不管是1型糖尿病还是2型糖尿病，患者血糖（尤其是餐后血糖）若长期处于高水平，会对组织产生毒害作用，从而促进心血管病的发生发展。
胰岛素分泌异常2型糖尿病患者，特别是肥胖者，常存在胰岛素抵抗，即机体组织对胰岛素的敏感性降低。这些患者体内胰岛素并不缺乏，相反，常处于高胰岛素血症状态，这种状况可直接或间接促进动脉粥样硬化形成，诱发并加重心血管病。
脂代谢紊乱糖尿病患者由于体内糖代谢紊乱，可导致脂代谢紊乱，表现为血脂异常。甘油三酯明显升高，胆固醇、β－脂蛋白也增高，易发生动脉粥样硬化，进一步引起血管管腔变小，管壁弹性减退，供血能力下降，从而发生冠心病、心肌病、自主神经病变及高血压等。
血小板功能异常糖尿病患者常存在血小板功能亢进和凝血异常的情况，从而促进血小板聚集和血栓形成。这在动脉粥样硬化中发挥主要作用。
此外，糖尿病患者超氧化物歧化酶（SOD）活性下降，不能有效清除体内的活性氧自由基，引起体内自由基蓄积，从而引起心肌、血管等组织损伤，促进心血管疾病的发生或加重。
如何防治心血管病
要做好糖尿病的一般治疗，尤其是将血糖控制在良好水平。血糖控制较好，对于初发糖尿病的患者来说，就有可能避免心血管病的发生。对已有心脏病的糖尿病患者，也应严格控制血糖，以延缓疾病发展。
控制血糖以同时采用饮食治疗、运动治疗、口服药或胰岛素治疗等多种措施为宜。糖尿病心血管病患者，可根据具体病情进行相应治疗，如在医生指导下，进行抗凝、扩血管等药物治疗。若有较明显的胸痛、憋气、喘息、头痛、头晕等症状，应及早去医院诊治。
需指出的是，糖尿患者由于自主神经病变，常有感觉减退，发病时患者常无明显症状，甚至在出现心肌梗塞等危重情况时仍毫无知觉，故患者要定期进行心电图、超声心动图等心血管方面的检查，这是十分必要的。
秋季是传染病极易发生和流行的季节。为增强全校师生的卫生意识，预防群体性卫生事件的发生，为提高全校师生的卫生防治意识，养成良好的卫生习惯。今天的卫生健康知识讲座讲的是关于红眼病、细菌性痢疾的病症、危害与预防以及德育办提出的卫生要求。红眼病
红眼病是急性结膜炎的俗称，是由病毒或细菌引起的结膜急性炎症，此病为季节性传染病，多发生在夏秋季，传染性极强，潜伏期短，常可暴发流行。其临床特点是起病急，发展快，多为双眼同时或先后发病，眼部有明显的刺激症状，如发痒、疼痛、视力模糊，并有异物感、畏光、流泪、刺痛，眼睑、结膜高度充血水肿，有大量稀薄或粘稠的黄白色分泌物。
红眼病的危害
少数病人可伴有角膜病变而影响视力。而最新研究资料更证实，红眼病若治疗不及时，可引起神经麻痹，导致四肢瘫痪等症。
防治红眼病
“红眼病”预防工作很重要，要做好消毒防范和个人防护措施，做到不接触患者用过的洗脸用具、手帕及治疗使用过的医疗器具。一旦与病人接触，必须洗手消毒以防交叉感染。得了红眼病后要积极进行中西医结合治疗，要及时、彻底、坚持。一经发现，立即治疗，不要中断，症状完全消失后仍要继续治疗1周时间，以防复发。细菌性痢疾
细菌性痢疾简称菌痢。是志贺菌属（痢疾桿菌）引起的肠道传染病。临床表现主要有发冷、发热、腹痛、腹泻、里急后重。中毒型菌痢起病急骤、突然高热、反复惊厥、嗜睡、昏迷、迅速发生回圈衰竭和呼吸衰竭，病情凶险。菌痢常年散发，夏秋多见，是我国的常见病、多发病。本病治愈率高，早期诊断、早期治疗是治愈的关键。
临床表现
1.急性菌痢：急性腹泻，伴有发冷、发热、腹痛、里急后重、排粘液脓血便；全腹压痛、左下腹压痛明显。
2.急性中毒型菌痢（多见于２－７岁儿童）：起病急骤，突然高热，反复惊厥，嗜睡、昏迷，迅速发生回圈衰竭和呼吸衰竭。肠道症状轻或缺如。
3.慢性菌痢：有持续轻重不等的腹痛、腹泻、里急后重，排粘液脓血便的痢疾症状，病程超过两个月。
专家提示
菌痢主要是通过痢疾桿菌污染的水、食物经口进入人体感染，引起结肠化脓性炎症，发生全身中毒症状。因此，预防菌痢的关键是注意饮食卫生，把住病从口入关。急性菌痢应做到早诊断、早治疗，预防发展为慢性菌痢。中毒型菌痢急骤起病，病情发展快，病情凶险，菌痢症状很不典型。因此，要高度警惕，及时进行抢救治疗，切忽贻误病情。
同学们：
以上是红眼病、细菌性痢疾的病症、危害与预防的相关知识。疾病不可怕，只要我们掌握了相关的预防知识，懂得怎样预防，了解了病症，就可以及时就医治疗。可怕的是没有一个良好的卫生习惯，病从口入还无从知晓。因此，德育办提出以下要求，望同学们牢记在心，切实遵守：
1、要注意个人卫生。做到饭前便后要洗手（尤其是一二三年级的住校生，有人在地上玩了纸牌，吃饭铃响后抓起纸牌就进餐厅），勤洗鞋袜，勤换衣物，不随意坐在地上或是随意在地上打滚。
2、要注意饮食卫生。不喝生水。生吃瓜果要洗烫，住校生从家里带来的水果一定要清洗干净，才能吃。喝的奶制品（牛奶、饮料），不能喝一半留一半，要一次性喝完。不食用变质腐败食品。不暴饮暴食，不偏食（自己喜欢的食品使劲吃会伤胃；不喜欢的食品就不吃，人体吸收的营养会不全面），我们小学生正是长身体的时候，吸收营养要全面，学校食堂的食谱安排是科学的、符合我们身体生长的需要。
3、要注意校园环境卫生。
学校是我们学习生活的重要场所，上学期间，我们每天至少有7个小时在校园度过。关注校园环境卫生，就是关注我们自身健康。最近几天，乱丢乱扔现象又有抬头，地上的纸屑、零食袋、零食颗粒随处可见，这些都是滋生蚊蝇的沃土。所以，提高我们学习场所、空间的质量，要靠我们大家。纸屑、零食袋主动扔进垃圾桶，零食颗粒掉在地上主动捡起来，洗洗手，既做到了校园环境整洁，又做到了个人卫生。
4、养成良好的就寝习惯。
睡觉前刷牙、洗脸、洗脚，起床后洗脸刷牙，上床前要脱外衣、外裤，养成穿睡衣睡觉的好习惯，尤其是住校生要特别注意盖好被子，避免着凉，引起病毒性感冒和传染性肠胃道疾病。
5、按要求接种，增强自身的抗病能力，并做好疾病的防控工作。各班对相关病例要做到早发现、早报告、早隔离、早治疗，以免发生群体性感染。
专盯老年人
常言道，“老人的健康是子女的福气”。按理说，父母关心自己的健康，每天去听“健康讲座”，增长保健知识，子女理应为之感到欣慰和安心才是，可是何以现在的子女们对此十分烦恼呢?原来，此“健康讲座”非彼“健康讲座”，让这些大爷大妈们专注、痴迷的根本不是由正规医疗机构推出的公益性健康讲座，而是以卖保健品、医疗器械等为最终目标的商业性“健康讲座”。 其实，这些所谓的“健康讲座”就是雇几个所谓的“专家”、“教授”，打着“免费听课”、“义诊义卖”、“治病救人”的幌子，在一些社区广场、公园、宾馆、小区会所等场所进行的虚假宣传，最终目的是诱导老年人购买其产品。
老年人缘何“上钩”
首先，这些老年人缺乏基本的医疗常识，对所谓的“权威专家”深信不疑。家住北京的李大爷说：“他们挂了可多牌子，什么‘国家认证’、‘国外进口’，看起来很正规。在那儿作讲座的也是位老同志，说是从哪个大医院请来的老专家。穿着白大褂。戴副眼镜，瞅着很专业。”李大爷说，对方还给他做了体检，检查结果发现他血压高、血脂高，很适合他们的产品，便推荐他买一个疗程的产品回家试试。然而，接下来的事情却是李大爷和家人不想看到的。今年5月份，李大爷由于血压高住进了医院。原来他听信“老专家”的话，停用了医院开的降压药，只吃买回来的“保健品”，结果病情加重。这时，李大爷才恍然大悟，保健品不是药品，用保健品代替药品十分危险。
其次，这些“健康讲座”通常还会有“小礼品”，很多老年人就是奔着那些“小礼品”去的。一位姓吴的阿姨就直言不讳地向记者表示，她去听健康讲座。主要就是“瞅准”了在讲座上会免费赠送水杯、洗衣粉、洗涤灵等日用品。她不断告诫自己，只听课拿赠品，绝不花钱买保健品。可听的时间长了，不免渐渐心动，再加上专家的“忽悠”和销售人员苦口婆心的劝说，今年6月份，她最终还是花2000多元买了一套保健品。
公益性健康讲座缺失
食品药品监督部门有关人士表示，这种“健康讲座”具有以下显著的特点：一是老年人多少都有一些身体上的不适，对健康产品非常渴求，有一定的消费能力，却普遍缺乏医学专业知识。二是欺骗性强，讲课的人披着“博士”、“专家”、“教授”等外衣，言必专业术语，使老年人觉得他们很权威。同时宣扬亲情服务，免费给老年人量血压、测脉搏、建立健康档案、赠送小礼品，用极具煽动性的语言反复向体验者灌输所谓的健康理论，进行心理暗示。三是危言耸听，夸大高血糖、高血压、高血脂等疾病的后果，虚假宣传所售药品、保健食品疗效神奇，诱导老年人购买。于是，当讲座到了尾声，一种无所不能、包治百病的保健品隆重登场时。早已丧失防线的老年听众纷纷“上钩”。
这种健康讲座危害很大：一是骗取老年人的钱财；二是易导致不合理用药，药物滥用，三是延误病情：四是影响老年人的心情，妨碍家庭和谐_五是有的老年人买了高价产品后常常后悔不已，退货无门，心理负担较重。
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