幸福就在你身边（通用16篇）
阳光心态是一种健康的心理：喜悦、乐观向上、愉快、生机勃勃、沉着冷静。阳光心态是一种精神优势和无形的力量。它会激发出主动性、创造性、积极性，产生内聚力，创造和谐。
在阳光心态的作用下，一个人可以达到马斯洛关于健康心理的要求：有足够的自我安全感；了解自己，正确评价自己的能力；生活理想切合实际；不脱离周围的现实环境；能保持人格的完整和谐；关于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度发泄和控制情绪；在符合集体要求的前提下有限发挥个性；不违背社会规范而恰当地满足个人的基本需求。
但随着社会财富的增加，感觉拥有的却在减少；楼宇越来越坚固，心灵却越来越脆弱；路越来越宽，胸怀却越来越窄„„当物质不再匮乏的时候，为什么我们的心灵依旧阴霾一片？主要归结以下几方面：
（一）目标漂移
甲乙两人一同去看风景。甲率先说，我要比你早看到，于是他快走了一步。乙不甘示弱，便快走了两步。甲又快走了4步，乙则快走了8步。最后两人由看风景变成了赛跑。
我们现在的目标不是为了享受生命，而是为了获取“名利”，并且始终在同周围的人比较。我们不在乎自己的状态如何，而在乎别人的状态不能比自己更好。由于总有不如别人的地方，因此便产生了无尽的烦恼，被迫把有限的生命投入到无限的摩擦与竞争中去了。
（二）无止境的欲望
一个案例是这样设计的：智者问牧羊人：“你为什么要放羊？”牧羊人回答：“为了攒钱娶媳妇。”智者又问：“娶媳妇干什么？”牧羊人回答：“生孩子放羊。”这个案例嘲笑牧羊人没有远大的志向，认为他应该有雄心壮志，力争拥有牧场、羊群，做庄园主。本来这个牧羊人很知足，在外界的诱导下他开始为拥有牧场和做庄园主努力了。但是没有足够的牧场，他只能放羊娶媳妇生小孩，这等于让他处于饥饿状态又不让他吃饱，激发了他的欲望又不能满足他，他从此就无法感觉幸福了。资源是有限的，人的欲望是无限的。有限的资源不能满足无限的欲望，欲壑难填的人只有郁闷。
（三）竞争导致心态糟糕
参与竞争等于给自己加压。人就像是弹簧，有压力就会反弹，压力越大反弹越强，但是压力过大则会被压垮。适度竞争可以使人产生活力，但过度竞争则会使人身心疲惫。
人类社会引入了太多的动物法则：狼道、刺猬道、狐狸道、老鼠道、蚂蚁道。人们在向动物学习，引入森林规则、末位淘汰、弱肉强食，而人性法却正在减少。畸形的竞争破坏了和谐文化，更主要的是破坏了人的心智模式。有人质疑过去那种“一帮一，一对红”是否真的可以实现，因为别人进步难免会使自己落后而遭淘汰，结果内外皆是对手，处在人群中彼此相互戒备，置身于团队中相互不团结，终日惶恐不安。
（四）物质日益丰富，心灵日益沙漠化
西方的竞争文化在中国促进了GDP的提高，却导致了我们幸福感的下降。由于生活目标的迷失，很多人的心灵正走向沙漠。人们对衣食住行缺乏兴趣，甚至对吃喝玩乐都提不起精神，把每天必须参加的高档饭局定义成“应酬（愁）”，等于牺牲了心灵幸福去换取GDP。
人的最高追求是快乐与幸福，人为了快乐与幸福而去获得财富与权力。但是人在获得权力和财富的过程中不一定快乐，获得权力与财富以后也可能没有快乐和幸福。如果通过获得阳光心态先让自己快乐和幸福起来，在此基础上再求得财富和权力，这就具备了超脱的态度，也使人多了一条通往快乐和幸福的路径。老子说：“知足者富。”不知足可以使人进步，知足可以使人获得幸福感。如果一个人没有感恩的心，会永远不知足，也就不会获得幸福感。如果一个人不豁达客观，就会有无数的烦恼，而且会导致健康出问题，形成肉体和精神的不良循环。
姜尚说：“以铒取鱼，鱼可杀。以禄取人，人可竭。以家取国，国可拔。以国取天下，天下可毕。”你用诱饵钓别人，别人也用诱饵钓你。你在钓谁？谁在钓你？一个人既要吃到诱饵，又不能使诱饵吊死，所以必须想开点、看淡点，“淡泊然后求之”。
入世就是“争”。努力获取名利，会因为争而导致心情不好。所以为了获得好心情，索性不争。老庄哲学说：“夫唯不争，则天下莫能于之争。”不争可以获
得好心情，但是难以获得生活资料，所以还要争，由此导致悖论。解决的路径就是“带着好心情去争”。“先生存，后发展”。先解决生存基本问题，当生存不成问题以后，就不必太在意名利。天地之大你只需要一张床，山珍海味你只有一个肚子，椅子无数你只有一个屁股。如果心情糟糕的话，再好的东西也吃不下去，再好的床也睡不着觉，再好的椅子也坐不安稳。
一日, 他遇见了一个农夫, 农夫的样子非常苦恼, 他向天使诉说:“我家的水牛刚死了, 没它帮忙犁田, 那我怎能下田作业呢?”于是天使便赐他一只健壮的水牛, 农夫很高兴, 天使在他身上感受到幸福的味道。
又一日, 他遇见一个男人, 男人非常沮丧, 他向天使诉说:“我的钱被骗光了, 没盘缠回家乡。”于是天使给了他银两做路费, 男人很高兴, 天使在他身上感受到幸福的味道。
又一日, 天使遇见一个诗人, 诗人年轻、英俊、有才华且富有, 妻子貌美而温柔, 但他却过得不快活。天使问他:“你不快乐吗?我能帮你吗?”诗人对天使说:“我什么都有, 只欠一样东西, 你能够给我吗?”天使回答说:“可以。你要什么我都可以给你。”诗人直直地望着天使说:“我要的是幸福。”
这下子把天使难倒了, 天使想了想, 说:“我明白了。”然后把诗人所拥有的都拿走。天使拿走了诗人才华, 毁去了他的容貌, 夺去他的财产和他妻子的性命。天使做完这些事后, 便离去了。
1个月后, 天使再回到诗人的身边, 他那时饿得半死, 衣衫褴褛地躺在地上挣扎。于是, 天使把他的一切还给他。然后又离去了。
半个月后, 天使再去看诗人。这次, 诗人搂住妻子, 不停地向天使道谢。因为, 他得到幸福了。
走街串巷的泉城义工
元宵节的济南，当人们还未从过年的忙碌中觅得闲暇之时，年轻的泉城义工陈钟鸣和他的义工团队一早就来到了趵突泉公园的门口。在整理好红袖标、导游图、公交地图这些义工们常用到的便民工具之后，陈钟鸣精神饱满地站到了义工岗上开始了他一天的工作。除了这些便民“硬件”之外，陈钟鸣心中还有一套资源丰富的便民“软件”，那就是市区180多条交通线路、站点以及宾馆、商场、旅游景点的准确位置，只要游客们说出想去的地方，陈钟鸣基本上不用查地图就能梳理出一条最便捷的交通路线图。
其实，陈钟鸣只有20多岁，是济南一家律师事务所的行政主任，年纪轻轻的他却与义工结缘将近5年的时间。他先后在千佛山、趵突泉、大明湖、泉城广场等社会志愿服务岗参加过服务。2009年全运会期间，前后有1D00多名义工和全运志愿者受过陈钟鸣的技能培训。为了检验培训成果，他多次带志愿者到火车站、长途汽车站等地为市民和游客导乘并组织“市民排队日”活动。陈钟鸣几乎将所有休息日、节假目都投入到志愿服务工作中。在第三届泉城“十佳义工”评选上，陈钟鸣以无可挑剔的服务、专业的培训、长达1150小时的服务工时，成为当之无愧的泉城“十佳义工”之一。
在趵突泉公园门前的“义工固定岗”上有一个岗站留言簿，上面密密麻麻记录着国内外游客多达4000余条的留言。“这些留言就如同火种，将济南形象播撤在游客心中，也滋润着我们。虽然我们有苦有累，但是我愿意跟随着泉城义工的脚步一直走下去。”陈钟鸣说。
今天的泉城义工已经完全颠覆了过去人们心目中对于义工年龄偏大、职业不固定等传统的看法，泉城义工已包含了医生、律师、大学生、公务员、私企员工、记者、主持人、离退休专家等各行各业的人员，很多由于—人参加带动而成为义工家庭、义工班级、义工单位。泉城义工细化出医疗保健服务团、法律服务团、家电维修服务团、关爱父亲母亲服务团、艺术团、助残服务团、少年团等32支专业服务队伍，组成了10万余人的庞大队伍，从7岁的少年义工到90多岁的老年义工，他们都在“泉城义工在行动”这个公益平台上找到了自己的位置。
泉城义工不仅为济南的市民提供各类公益服务，他们的目光还放眼全国，随时做好突发事情的组织服务工作。2008年明下旬，当泉城义工们得知四川绵阳49名伤员转移到济南市中心医院治疗后，义工们立刻组织了“伤员陪护团”，先后有86名泉城义工日夜陪护伤员，直至3个月后伤员康复出院。其间发生了许多令人感动的事迹，为泉城义工的注解添加上无比亮丽的一笔。
予人玫瑰，手有余香。泉城义工正以自己的真诚与热情奉献展现着大爱山东的和谐之美。
“微尘”感动青岛
如果说普通市民的善举能转化为座城市的名片堪称一段传奇，那么“微尘”就是这段传奇的缔造者。
“微尘”，是青岛的一位普通的市民，她数次不留名向灾区大额捐款；“微尘”，是一个充满爱心的群体，频繁出现在青岛市各种公益活动中；“微尘”，是一个关爱他人的符号，以它命名的募捐箱、徽章走进岛城的大街小巷。
2004年底印度洋突发海啸灾难，一对中年夫妇走进了青岛市红十字会，为海啸灾区的灾民捐款5万元，他们留下了“微尘”的化名。在青岛市红十字会记录中，“微尘”在“非典”时期捐款2万元、新疆喀什地震捐款5万元、湖南灾区捐款5万元……对于普通的个人捐款者来说，这些数目不算小，而这对中年夫妇“微尘”却说“人都应该有一颗感恩的心，自己是一个很平凡的人，做的事也很微小，就像一粒微不足道的尘埃。我只想平静地做些该做的事。”
这位热心公益事业、化名“微尘”的好心人，多次捐款却一直不愿露面。于是，青岛开始了寻找“微尘”的行动。网友们纷纷留言表达对“微尘”的敬意和祝福。一位网友说：我们的社会需要这样有公益心的人，不一定要有多少钱才可以，重要的是有这样的爱心。也有网友认为，“微尘”是个值得尊重的人，她不图名、不图利，只想以自己的方式做善事，那么市民就该尊重她的生活方式，也希望“微尘”这两个字成为青岛公益事业的一个符号。
在青岛，“微尘”正在凝聚更多的爱心，越来越多的市民在捐款后，也留下了“微尘”、“小小微尘”、“微粒”的名字。“微尘”已经超越了一个名字的称谓，它是一个不留姓名无私援助公益事业的群体，一种诠释爱心的精神符号，一个青岛公益事业的固定品牌。
近年来，岛城的“微尘”从个人升华到了团体，爱心的力量更大了，也让岛城更多需要帮助的人获得了更多的帮助。在创城过程中，有千千万万“微尘”的共同努力，学“微尘”、做“微尘”已经成为青岛整座城市的声音和行动。
在青岛2011年度十大“微尘”公益之星颁奖晚会上，浮山“环保哥”王德洋、“栈桥救人专业户”黄德、“青岛帮办杨师傅”杨晓明等等一些岛城“草根”明星或社团也登上了领奖台，他们的事迹或多或少都已经被岛城市民所熟知，并且已经有很多爱心市民不断向他们学习，加入到他们的组织中。正如一位参加晚会的普通市民所言，“微尘们”个个都是好样的!
志愿者无处不在
2008年的“5·12”大地震造成的伤痛让人难以忘怀，而几位普通农民的壮举却让山东志愿者扬名天下。
地震发生后，山东省日照市莒县洛河镇东皂湖村刘中明、刘光波等几位农民决定到灾区做志愿者，由于当时道路不通，他们就驾驶农用三轮车，带着100多斤煎饼和蒜薹从家乡出发，奔赴灾区。他们4天3夜行程3000多公里到达绵阳。随后立即到安县黄土、永安等地展开救援，他们的事迹经媒体报道后，被世人称为“最牛的志愿者”。
今天，这辆“最牛三轮车”已经陈列在北川地震博物馆里，而山东志愿者的勇敢与大爱在齐鲁大地的每个角落传播开来，豪迈的山东人永远不会缺乏勇者与义士。
青岛红十字蓝天救援队，被誉为驴友心中的英雄。翻山越岭、探洞、痕迹追踪，救人于危难时刻，这就是青岛市红十字蓝天救援队队员们的工作写照。近年来，随着驴友队伍的扩大，野外遇险的情况也频频发生。在险情发生时，人们常常都能看到这些救援志愿者的身影。
该志愿救援队成员来自社会各行各业，有医生、工人、教授、个体户、农民、退伍军人、无线电爱好者、户外运动教练、游泳健将、心理专家等等，遍布在青岛市各地。他们常年活跃在青岛山海救援一线，30多次参加崂山遇险群众救援，自成立以来，成功救援遇险群众300余人。他们是一批热心公益事业、不计报酬、志愿服务的优秀志愿者。救援活动不收取
任何费用，救援过程中所产生的各种费用完全由志愿者个人承担，购置的训练、救援装备、设备也以个人自筹和队伍集资为主，充分体现了志愿服务精神。
2011年，“青春助力”——山东共青团发起关爱农民工子女志愿服务行动，具有山东特色的志愿者关爱行动品牌初步显现。截至2011年12月，青年志愿者全省结对学校1159所，采用一对一、多对一等方式帮扶结对2.2万对，青年志愿者参与关爱农民工子女志愿服务行动251万人次，依托农民工子女较集中的城乡中小学建设“集善之家”、“七彩小屋”等多所“青春助力”行动阵地。
今天，“文明山东志愿先锋”主题活动已经成为山东志愿者工作的成型品牌，志愿者们的社会影响力和公众认知度得到进一步巩固提高，他们参与开展了城市文明志愿服务、公共机构节能减排志愿服务、助老助残志愿服务、消防志愿服务、国土资源保护志愿服务以及环境保护志愿服务等一系列志愿服务活动，越来越多的“雷锋”出现在各个角落，用爱心把社会装扮得更为温馨怡人。
口编辑／杜启洪
道德模范
公民的道德水平，体现着一个民族的基本素质，反映着一个社会的文明程度。加强公民道德建设，是提高全民族文明素质的一项基础性工程。随着公民道德建设的不断加强，干部群众践行社会主义荣辱观的不断深入，越来越多体现社会主义道德要求的模范人物涌现出来。
在党的十七大即将召开之前，中央文明办、全国总工会、共青团中央、全国妇联决定在“公民道德宣传日”评选表彰全国道德模范，发挥道德模范良好的导向示范作用，让道德模范成为全社会的道德标杆和学习的榜样。
2007年7月至9月，评出首批“助人为乐”、“见义勇为”、“诚实守信”、“敬业奉献”、“孝老爱亲”等模范人物。这是新中国成立以来道德建设领域规模最大、规格最高、评选范围最广的活动，在全社会产生强烈反响。截至2011年，全国道德模范评选已举办3届，162人获“全国道德模范奖”，776人获“全国道德模范提名奖”。
这些由千万群众推荐评选出来的道德模范，是全国城乡基层涌现出的道德建设的杰出代表，他们的高尚品德和感人事迹，集中体现了中华民族的优秀品质，体现了社会主义道德的本质要求，体现了当代中国发展进步的时代精神，对于在全社会大力弘扬社会公德、职业道德、家庭美德，营造知荣辱、树正气、促和谐的社会风尚，促进社会主义核心价值体系建设，为经济社会发展提供强有力的思想道德保障，具有十分重要的意义和作用。
总是以为幸福离你很远，殊不知那一眼的回眸，那一生的相守，那殷切的叮嘱，是这一生可遇而不可强求的珍贵。
幸福出现在那乌江江畔
血染江山的画，怎敌你眉间一点朱砂，覆了天下也罢，始终不过一场繁华，碧血染就桃花，只想再见你泪如雨下，听刀剑喑哑，高楼奄奄一息，倾塌。
那一袭黑衣虽被敌军包围，但目光仍柔情地望着不远处的那倒在地上血染衣衫的女子，看着她那水晶般精致的容颜，嘴角边还挂着一抹浅笑，似乎是做了一个什么香甜的梦，她是梦到了当时和自己海誓山盟时的情景了吗？想到这，他不由自主的笑了，望向敌人眼中的戾气早已化去，他决绝地拿起手中的长剑，只见寒光一闪，他便缓缓地倒入了乌江的怀抱，鲜血汩汩流出，染红了江水……乌龙陨落赤水，在人生的最后一刻，他终于可以放下天下家国的重任，只为了自己而活，与自己心爱的人没有任何牵绊的相守。
幸福是你放弃任何牵绊后的真心付出，虽只是一瞬，却也可以让人铭记一生。
幸福出现在那秋千旁
见有客人来，袜刬金钗溜，和羞走，倚门回首，却把青梅嗅。
记得初见时的几分好奇，几分娇羞，匆忙溜走，回过头时却与你的目光相接，慌忙地转过头去装作若无其事地去嗅身旁的青梅，心里却在想：我看到你了，明诚。或许李清照的幸福便在那时悄悄走入了她的心房，所以后来即使独守空闺，满怀相思地写下“莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦”时，心里也是带着几丝甜蜜的吧。
幸福往往出现在不经意间，或许你从来没有留意过它，但它早已在你的心中悄然滋长。
幸福出现在那即将远行的孩子的身旁
慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三春晖。
幸福是父母那无微不至的为儿女准备各种必需品时忙碌的身影，是站在车站旁的声声叮嘱，是火车鸣笛后列车缓缓启动时那关切的目光以及将要湿润的`眼眶。不知何时，这种幸福已经成为一种习惯，融入了你的生活，成为你割舍不了的一部分，以至于你渐渐淡忘了它的存在，认为这是理所应当，然而，当有一日这种幸福不再环绕在你的身边时，你是否会怅然若失，因为它早已成为了你的牵挂。
幸福总是在不经意间悄然而至，需要你用心去发现。有时你可能费尽心力也找不到你想要得到的幸福，或许你可以尝试着停下来，幸福往往就在你一转身就能触碰到的地方，只是在于你是否去感受。
这只是很简单的工作:当你帮助他人时,你在这个世界上并不孤单,和别人的幸福使你快乐。
4. They can stand up and say no 他们能够站起来,说“不”
There is a chance you can be lost in volunteering and helping others C in a bad sense. As every worker, volunteers may get a burnout, which has already become a popular research subject.
津沽学院优秀学生先进事迹报告会圆满召开
本报讯（记者 赵航可）4月15日下午2时，“榜样，就在你身边”津沽学院优秀学生先进事迹报告会在津沽讲堂圆满召开。学院党委书记李靖、新闻与传播系办公室主任訾维刚出席了这次报告会。
报告会一开始，李靖书记上台为此次报告会致辞,她对这些优秀同学的先进事迹做出肯定，并希望在座的所有同学向这些优秀同学学习，取得更好的成绩。简短而精辟的致辞结束之后，会场两侧的大屏幕在主持人的介绍中闪过二十四张写着满满获奖经历的幻灯片，拥有这些荣誉的人，才是这次报告会的主角，在接下来的近两个小时的时间里，其中的九个人与在场的同学分享了自己在学习生活中的经验和经历。
首先出场为大家作报告的，是理学系07级数学与应用数学1班的白雪同学，拿到国家奖学金，市级三好生等多项奖励的她，教会我们很多她的学习经验。随后出场的还有07工商管理2班的李倩楠，艺术设计系08艺术设计4班的吴伟彪，外语系07英语专业3班的张晓蕊，07计算机专业1班的刘杨，文学系08对外汉语2班的王诗卉，表演系08声乐表演1班的于飞，法学系07法学1班的王超，还有来自新传系07新闻2班的刘煜飞。
其中最值得一提的就是来自07计算机专业1班的刘杨，因为儿时高烧不退连续注射庆大霉素的导致了不可恢复的“药物性耳聋”，从小时候就活在一个无声的世界里，但命运的残酷，并没有击垮他克服困难的勇气，他从未停止过努力的脚步。曾获得中国大学生自强之星提名，也是感动校园——天津市大学生2008人物获得者。十多年漫漫求学路，我们不难想象他付出过的努力和汗水。他笑看一切困难，勇敢迎接生命里的每一个挑战。这样一份乐观心态，值得我们所有人去学习。
来自新传系的刘煜飞同样为在场的同学和老师做出了精彩的演讲，他说，能到达金字塔顶端的动物只有两种，一种是鹰，另一种则是蜗牛。也许人人都想成为雄鹰，但我们都知道，不可能每个人天生就身手敏捷的雄鹰。雄鹰的展翅高飞多少有些先天因素。但做一只平凡普通的蜗牛，是每个人都能做到的，做一只蜗牛，凭着一种叫做“勤奋”的努力和一种叫做“执着”的韧劲，总有一天能到达金字塔的顶端。
所谓辐照食品，就是利用放射性钴的伽玛射线、X射线或高能量的电子束等穿透食物，使其中的水分和各种营养物质发生电离作用，以抑制蔬菜的萌芽，并能消毒、杀虫和防止霉变，利于食品长期保鲜。目前，辐照技术已被全世界广泛应用于食品、保健品和卫生材料的保质及高分子材料的改性等方面。用辐照办法处理过的肉类食品，其致病性微生物如霉菌、大肠杆菌、芽胞杆菌、沙门氏菌、葡萄球菌可全部被杀死。保存期可长达一年。土豆、洋葱、大蒜、姜、胡萝卜和红薯等根茎类蔬菜经辐照后，能避免发芽变质；辣椒、茄子、黄瓜、蒜苗、豆角、白菜等蔬菜经辐照后，可抑制腐烂，延长贮藏期；对板栗、香蕉、草莓、荔枝、柑橘、梨子、橙子进行辐照，可延长其成熟过程，便于长时保鲜和长途运输；对一些中药材和保健食品、脱水蔬菜、方便面调料等实施辐照，可防止细菌传播和变质。
与传统的消毒灭菌方式相比，辐照具有不使商品升温、灭菌彻底且不受物品包装和形态的限制，不损害物品的外观品质和内在特性，安全可靠、操作简单、应用范围广、节约能源和不污染环境等优势。
——题记
小时候的幸福很简单：也许是得到自己喜欢的一件玩具，或是买到一份喜爱的食物，就会高兴大半天，幸福感也会油然而生。长大后，幸福似乎不再那么简单了，我们开始有了好多难以达到的目标，有了太多难以实现的愿望，特别是在经历了命运的多变和世态炎凉后，很难再提起“幸福”这两个字眼。在太多的时候，我们都在羡慕别人，以为别人都是幸福的。欲望越得不到满足，就越感不到幸福，甚至有时候，还觉得活着不知道是为了什么，茫然的爬行者，看不见未来的路。
其实生活中不是没有幸福，而是缺少发现幸福的心灵。夜里睡不着的时候，听着熟睡的妈妈喊着自己的乳名，心里有种说不出的喜悦；家庭聚会时，弟弟妹妹围着你说这说那，那种快乐是紧密相随的；一个人无聊寂寞时，朋友偶然发来的一条问候短信，定会让我兴奋好几天……这些都是发生在我身边的琐碎的小事，但我却常常能感到幸福。
带着一颗发现幸福的心去看待自己周围的世界：默默的看着一片树叶在微风中旋转而落是一种幸福；静静地听着一首符合心境的歌是一种幸福；美美的吃着最爱的菜是一种幸福；闲暇时，出去散散步是一种幸福；看着太阳东升西落是一种幸福。这一切都是用金钱买不到，珍贵的幸福。
慢慢的，才发现，幸福原本可以很简单。可我们总是会在追求幸福的时候把真正的幸福抛弃。我们把幸福拒之门外，却还抱怨幸福不来敲我们的门。幸福不是说你实现了某个愿望和达到了某个目标后才会降临，因为所追求的东西得到了也不一定会感到幸福。人的一生很短暂，匆匆的就过去了，总不能一直为了追求幸福而弄得自己不幸福吧？
北洸中学 郭新生
老师们、同学们：
大家上午好！今天我讲话的题目是《榜样就在你身边》。榜样是什么呢。危难中，榜样是旗帜，指引人们战胜困难，走向胜利；工作中，榜样是方向，带领大家奋勇拼搏，勇攀高峰；生活中，榜样是标杆，规范个人行为，共建和谐社会。榜样是助人为乐，以一己的牺牲赢得了饱含敬意的喝彩。榜样是爱岗敬业，用平凡的工作堆筑起事业的高峰。榜样是遵纪守法，凝聚的是自制，付出的是汗水，收获的是和谐。榜样是孝老爱亲，是父母病榻前的一匙水、一碗饭，是高堂苍老又真挚的笑脸！时代需要榜样，榜样是一种向上的力量，是一种根植于人性心底的精神力量，一种抗拒平庸、立志进取、永不过时的力量！榜样是一种可亲、可敬、可信、可学的道德楷模，是一面永不褪色的人生标杆，是大爱无声、润物无言的行动指南！
榜样的力量是无穷的，它无处不在，无时不在：文王拘而演《周易》，给我们以兢兢业业的力量；仲尼厄而作《春秋》，给我们以坚强不屈的力量；屈原放逐，乃赋《离骚》，给我们以坚忍不拔的力量；左丘失明，厥有《国语》，给我们以坚持不懈的力量；孙子膑脚，《兵法》修列，给我们以隐忍的力量；不韦迁蜀，世传《吕览》，给我们以全力以赴的力量；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》、《诗》三百篇，给我们以不屈不挠的力量。革命战争年代的张思德、董存瑞，和平建设时期的雷锋、焦裕禄，改革开放时期的张海迪、孔繁森，进入新世纪后的杨善洲、郭明义等先进人物，都成为推动时代发展进步的旗帜和灵魂，是弘扬主旋律、传递正能量，使社会主义核心价值体系变得生动具体的好榜样。这些模范人物的精神感动了世界；感动了中国；感动了我们的每一个人。榜样同时也在我们身边。在太谷县中小学课堂技能比武竞赛中我校韩秀芝老师获一等奖，范菲菲、田永斌、郝安荣、郝海燕老师获二等奖，郝丽娟、杨敏、程联廷老师获三等奖。北洸中学获奖总数为农村中学第一。刘永鑫老师制作的《山体等高线模型》获太谷县教具制作三等奖，武彦鹏老师制作的《机械能转化演示》获二等奖。北洸中学获优秀组织奖。不仅仅这些，在我们学校，我们有支思想素质好，业务能力强，富有责任意识和进取精神的教师队伍，他们善良朴实、团结互助、勤奋踏实、积极进取，他们互相关心，互相帮助，共同成长。春风化雨，润物无声，不知不觉中熏陶感染着学生，唤起了学生向善向上的力量，不断迈开前进的步伐，收获着成长的快乐。桃李不言，下自成蹊。原来，榜样，就在我们身边。36班宗文盛，30班王久举晚上下学后冒雨来校锁教室门。30班薛旭、薛建军背受伤的张玮豪上学。27班陈赞清理楼道墙裙卫生 27班杨履玺拾金不昧把钱交到老师手里。运动会上35班吕宇航28班胡德胜31班宋建强 36班左雅茹29班王宏宝26班吴慧茹28班张庆宏25班庞俊伟 33班罗丰超 30班程帅帅等同学喜获单项第一。还有我们的红星小组、进步小组、优秀小组、最佳学科、校园之星 都是我们的榜样。
同样我们学校也生活着一群可爱的学生，他们善良朴实，遵规守纪，不断努力，追求进步。只要我们用心寻找身边的榜样，你会惊喜地发现榜样无处不在。他们是我们身边最平凡的人物，比如，当你对学习产生厌烦时，想放弃时他们正如饥似渴争分多秒的在奋斗着，当你觉得值日苦、累时，他们却默默无声、一丝不苟劳动着，正是因为有了许多这样的人，才使这种精神汇聚成了一种情结，才创造出我们现在这个文明、和谐、健康的学习环境，才使我们北洸中学稳步发展。
榜样的力量是无穷的。有人曾说：“播撒一种思想收获一种行为，播撒一种行为收获一种习惯，播撒一种习惯收获一种性格，播撒一种性格收获一种命运”。播散一种榜样，我们能够时时看到奋斗的目标和参照物。榜样是一种向上的力量，是一面镜子，是一面旗帜。
老师们、同学们，临渊羡鱼，不如退而结网。我们要以团结互助为荣、以拉帮结派为耻;以遵守纪律为荣、以违反规则打架斗殴为耻;以爱护公物为荣、以损坏公物为耻;以尊敬师长为荣、以不尊师道、目中无人为耻;以整齐洁净为荣、以乱扔垃圾为耻;以刻苦学习为荣、以无为无进、好逸恶劳为耻;以勤奋拼搏为荣、以虚度光阴为耻;以诚实守信为荣、以敷衍了事、不讲信用为耻。
“出淤泥而不染，濯青莲而不妖”的莲花是高洁的榜样。“老骥伏枥，志在千里”的老马是志存高远的榜样。同学们，伟大孕育在平凡之中，榜样并不遥远，他们就在我们身边，让我们每一个人都有能力成为校园之星，成为身边人的一颗星。让我们以百分百的信心投入到学习和生活中来，体会身边榜样的力量，散发青春的活力与斗志，让火热的青春在生命中闪闪发光！
克里斯的同桌是位富家子弟，两人课间闲聊，颇为投机。从此，克里斯时常尾随这位富家子弟出没于各类舞会、酒会，结交漂亮女孩。这期间，克里斯谈了3次恋爱，没有一次超过3个月，不仅弄得身心疲憊，而且债台高筑，几门课都未能通过考试。
在父亲的痛斥下，克里斯决心痛改前非。大学二年级，他发现班里有一名叫马克的同学整天埋头摆弄电脑，学习成绩却仍然很好。克里斯观察了一段时间，惊奇地发现，马克既不是在玩游戏，也没有网聊，而是在编设一些稀奇古怪的程序。对网络共同的兴趣很快让克里斯与马克成为好友，有一天，马克说，他想创建一个“哈佛校内社交网站”，问克里斯是否有兴趣共同参与。克里斯当即表示愿意。于是，他们利用课余时间，建立起了名为Facebook的网站，谁也没想到，刚一开通就大为轰动，几个星期内，哈佛一半以上的学生登记加入会员，不久该网站就扩展到美国主要的大学校园。微软总裁比尔•盖茨爱才心切，高薪邀请Facebook团队的主要成员加盟微软，克里斯颇为心动，因为盖茨一直是他的偶像。然而，马克说，我们的梦想是互联网，微软靠的是Windows，我们应该继续走自己的路。作为马克的创业伙伴和好友，克里斯最终决定留在Facebook。
经过几年的努力，Facebook创造了自己的神话，全球注册用户超过5亿，其中包括英国女王伊丽莎白二世和美国总统奥巴马。2010年美国《福布斯》杂志评选全球十大青年富豪，26岁的马克•扎克伯格位居榜首，而同为创始人的克里斯•休斯自然也加入了亿万富豪的行列。
前不久，《纽约时报》采访克里斯，请他谈谈与马克•扎克伯格的友情。克里斯说：“如果没有认识马克，或许我还是一个深陷游戏和舞会不能自拔的年轻人，或许我现在正在为谋得一份工作而发愁。结识马克，改变了我的一生，因为与一个注定要书写传奇的人交往，你自己怎么可能平庸无奇呢？”最后，克里斯善意地提醒那些涉世未深的年轻人：交什么样的朋友就有什么样的未来，你的明天就在自己的身边。
这是一个我看过的故事，故事虽小，却很感人：
在我国二十世纪七八十年代，还有着专门供人喝茶水的茶水摊。在一个炎热的午后，人们纷纷聚集在茶水摊前喝水、聊天，但就在茶水摊旁边的一棵大柳树下坐着一个满头大汗的老大爷，乘凉的人们好像没有注意到这个老大爷，但可以看得出来，老大爷也想走上前去喝几碗茶水，却迟迟没有行动。此时，连知了也开始抱怨起夏天的炎热，拼命似得放开嗓子大声的叫着;此刻，茶水摊的女主人好像发现了这个正在一旁“挨渴”的老大爷连忙走上去对老大爷说：“老大爷天这么热，过来喝杯茶水吧?”老大爷欲言又止，只是轻轻摇摇头。女主人看了，以为老大爷没有钱来喝茶水，所以就对老大爷说：“老大爷您是不是没带钱，要是没带的话，下次给也行。再说了，茶水钱又不贵，权当是我请你喝了。”老大爷看见女主人如此热情，也不好推脱，就径直走到茶水摊前，很快地端起茶水一口气喝了下去，又接连着喝了四、五碗。待老大爷喝完，喘着大气就问女主人能不能将碗卖给他。女主人就觉得这个老人很古怪，喝水就喝水，干嘛要买她的碗，于是就问老大爷：“这些碗是给客人盛水用的，不能买啊。”只见老大爷很是为难的说：“俺有肝炎，怕传染给其他来喝水的人，所以要买你的碗。”那主人听后，眼睛微微润湿了，很是恭敬地对老大爷说：“原来是这样，对不起老大爷我不是故意的，这茶水钱我不要了。”但最后这个老大爷还是将茶水钱和碗钱给了女主人，看着老大爷离去的身影，大家的敬意都油然而生……
镜头一：出租车司机
从补习班出来，已值中午，火辣辣的太阳炙烤着大地，上了一上午的课，此时我以饥肠辘辘，只想赶忙回家。
顶着炎炎烈日，我疲倦地继续往前走着，只听见一片“坐车”的叫喊声，我身上没带钱，原本不打算打车的。可一想到还有半个多小时的路程，我累得不行了，心里一急，硬着头皮问：“没钱可以打车吗?”司机们一下安静下来，我仍抱着一丝希望，继续说：“我现在身上没钱，但到了家附近，我立刻问我妈妈要，要了钱马上付车费。”一个司机大笑起来：“这年头，没钱坐什么出租车啊!”我低下了头，耳根发热，脸很烫，心跳得很厉害，正要转身跑开。突然，传来一个低沉的声音：“我送你去吧。”一辆车缓缓停在我身边，司机是一个和善的中年男子，我上了车，他对我笑了笑，车子渐行渐远，消失在人群的议论之中……
镜头二：小女孩
早晨，我在公园里跑步，跑到凉亭边，看见一个清瘦的小女孩孤零零地坐在台阶上，手里拿着一个银色的钱包，看起来怪可怜的，处于好奇，我走过去。在小女孩身边坐下。“小妹妹，你怎么一个人坐在这里呢?妈妈呢?”小女孩看了看我说：“妈妈在家里。”小女孩不时还向远处望望，似乎在等什么人似的。“姐姐，你说那个掉了钱包的叔叔或者阿姨该多着急啊?他们怎么还不来呢?”小女孩焦急的说着。通过和小女孩的交流，我知道：原来昨天晚上小女孩在这里捡到了一个钱包，但她昨天等了一晚上也没有人来认领。于是今天一清早，她就坐在这里，等着那个丢失钱包的失主，可是却一直没有等到。
我继续我的晨跑，那个小女孩依旧坐在台阶上等着……
镜头三：邻居王奶奶
早上还在醒觉的我被一阵“咚咚咚”的敲门声惊醒，我揉揉惺忪的睡眼，穿着睡衣，走去开门。原来是楼下的王奶奶，“王奶奶好!”我甜甜地叫道。“琪，你妈妈呢?”王奶奶边拎着一大袋花生，一边问。“王奶奶，我妈妈去买菜了，要不您先进来坐坐吧!”“哦，这样啊，不用了，你把这袋花生给你妈。叫她烧给你们吃啊!这是你赵爷爷从乡下带来的……”“哦，谢谢您!”我收下了。
过了几天，妈妈从菜市场买了一大袋龙眼，留了一点给我吃，剩下的全装好。妈妈走出去，只听见一阵“咚咚咚”的敲门声。“王阿姨，今天我买了好多龙眼，我女儿吃不完……”“哎，不用不用，我家里也好多…。”
后记
老人告诉哈飞特，寻找钻石无异于大海捞针。发财心切的哈飞特哪里听得进去，老人被缠得没办法，只好告诉他：“要想找到钻石，得去很高很高的山，寻找淌着白沙的河，河底下一定埋着钻石。”哈飞特如获至宝，不顾家人反对，当即变卖所有房产，让家人寄宿在邻居家，只身前去寻找钻石。走啊，走啊，找啊，找啊，希望变成失望，失望变成绝望；最后，身无分文的哈飞特回不了家乡，见不得家人，在西班牙投海自尽，成了大鲨鱼的“口粮”。
故事并没有结束，一天，那个买下哈飞特地产的人，牵着骆驼去房子后边的小河边饮水，当骆驼的鼻子凑到河面时，河沙中一块发出奇特亮光的东西“套”住了他的目光。他挖出闪闪发光的石头，放在家里的炉架上，当作观赏晶。
时隔不久，拉桑棣拜访了这户人家。老人看见炉架上那块闪着光的石头，眼睛瞪得比那石头还大，“这是钻石!”老人惊叫道，“哈飞特回来了!”“不!哈飞特没有回来，这块石头是我在房子后边的小河里发现的。”新房主回答道。“不，您在骗我。”老人根本不相信，“别看我老了，但我认得出这是块地地道道的钻石广新房主将老人领到小河边。老人随手折下一截树枝，在小河边挖起来……就这样，许许多多的钻石被挖了出来，最大的一块净重达100克拉，后来被献给了维多利亚女王。
哈飞特“心比天高，命比纸薄”的不幸遭遇，让人扼腕，但我们可曾想到，自己的身上也有哈飞特的影子?人啊人，何必舍近求远，去苦苦寻找自己身旁早就拥有的东西?莫错过，钻石就在您身旁
有一个出家弟子跑去请教一位很有智慧的师父，他跟在师父的身边，天天问同样的问题：“师父啊，什么是人生真正的价值?”问得师父烦透了。
有一天，师父从房间拿出一块石头，对他说：“你把这块石头拿到市场去卖，但不要真的卖掉，只要有人出价就好了，看看市场上的人肯出多少钱买这块石头。”
弟子就带着石头到市场，有的人说这块石头很大，很好看，出价两块钱；有人说这块石头可以做秤砣，出价10块钱。结果大家七嘴八舌，最高也只出到10块钱。弟子很开心地回去，告诉师父：”这块没用的石头，还可以卖到10块钱，真该把它卖了。师父说：“先不要卖，再把它拿到黄金市场卖卖看，也不要真的卖掉。”
弟子就把这块石头拿到黄金市场卖，一开始就有人出价千元，第二个人出价万元，最后有人出到10万元。弟子兴冲冲地跑回去，向师父报告这不可思议的结果。
师父对他说：“把石头拿到最昂贵、最高级的珠宝商场去估价。”
弟子就去了。第一个开价就是10万，但他不卖，于是20万，30万，一直加到后来对方生气了，要他自己出价。他对买家说，师父不许他卖，就把石头带了回去，对师父说：“这块石头居然被出价到数十万。”
师父说：“是呀!我现在不能教你人生的价值，因为你一直在用市场的眼光看待你的人生。人生的价值，应该是在一个人心中，先有了最好的珠宝商的眼光，才可以看到真正的人生价值。”
我们的价值，不在于外面的评价，而是在于我们给自己的定价。我们每一个人的价值都是绝对的。坚持自己崇高的价值，接纳自己，磨砺自己。给自己成长的空间，我们每个人都能成为“无价之宝”。心中的顽石
阻碍我们去发现、去创造的，仅仅是我们心理上的障碍和思想中的顽石。
从前有一户人家的菜园摆着一颗大石头，宽度大约有四十公分，高度有十公分。到菜园的人，不小心就会踢到那一颗大石头，不是跌倒就是擦伤。
儿子问：“爸爸，那颗讨厌的石头，为什么不把它挖走?”
爸爸这么回答：“你说那颗石头喔?从你爷爷那个年代，就一直放到现在了，它的体积那么大，不知道要挖到什么时候，没事无聊挖石头，不如走路小心一点，还可以训练你的反应能力。”
过了几年，这颗大石头留到下一代，当时的儿子娶了媳妇，当了爸爸。
有一天媳妇气愤地说：“爸爸，菜园那颗大石头，我越看越不顺眼，改天请人搬走好了。”
爸爸回答说：“算了吧!那颗大石头很重的，可以搬走的话在我小时候就搬走了，哪会让它留到现在啊?”
媳妇心底非常不是滋味，那颗大石头不知道让她跌倒多少次了。
有一天早上，媳妇带着锄头和一桶水，将整桶水倒在大石头的四周。
十几分钟以后，媳妇用锄头把大石头四周的泥土搅松。
媳妇早有心理准备，可能要挖一天吧，谁都没想到几分钟就把石头挖起来，看看大小，这颗石头没有想像的那么大，人们都被那个巨大的外表蒙骗了。
你抱着下坡的想法爬山，便无从爬上山去。如果你的世界沉闷而无望，那是因为你自己沉闷无望。改变你的世界，必先改变你自己的心态。
穷人的爱用离别表达
LoveApple
每一本经手的小说都是完美的结局，每一个真实的故事都是催人泪下的惋惜。生活告诉我——穷人，没有拥有爱情的权利。
遇到他，注定了我今生的伤痛。
为柴米奔走的我，整日在工作中消磨，身边的朋友不是为人父母就是待嫁青年，而我对于他们的焦急只是微笑，然后重复着我的座右铭——随缘。
网络，是我惟一消遣的方式，下班无聊时就去网吧耗时，在坛子里穿梭，冷眼旁观着他们各自的爱情悲喜剧，然后在自己的“部落格”里写下一天的记忆和心情。时间总会过得很快，也让我忘记了我的破牛仔穿了有多久。
他也是一个看客，只是区别在于——我走而无痕，他则加以评点。渐渐地来往多了，便成了网上的好友。也许，网络什么都可以拥有，什么都可以自己选择，感觉跟他是没有隔阂的，这种轻松是现实中不曾有过的。
第一次见面，我们定了情。
几个月的“挑烛夜谈”，让我们有了进一步的了解，可这了解其实什么都不了解，只是当时彼此心情相似而已。就这样，我们计划了这次见面。 “毫无束缚的装扮，长相一般，像个街头浪人。”这就是他给我的第一印象，因此我所能联想到的是：他是个和我一样的人，一个为柴米奔走的狂人。
我们最多的是沉默，在“部落格”里从未有过的尴尬。
时间渐晚，看着渐近的车，他拉着我的手说：“我喜欢你。”然后迅速坐车逃离了现场，只留下一个愣愣的我。
连着几夜都是他的影子，辗转反侧无法入眠。终于崩溃地承认，我也喜欢上了他。
真相，让我痛苦为难。
我们成了情侣，出双入对。我甜蜜地在他给予的爱里融化着，在以往的日程中多了思念。
我们的话题渐渐走入现实，我才知道，他和我并非同类。他是富家子，而我则是穷乡妹。
知道了这个差距，使我第一次对自己的出身感到无奈。几天都闷在家里，不再上线，拒绝与他再见面。在他的世界里，我就像人间蒸发般，远离了他的视线。
思念地纠缠，“微笑”着说再见。
在他无数个问号和答案的可能里，对于这份爱，我做了最后一个选择。
我撒谎说是因为最近比较忙，所以在公司宿舍里住，没有时间去网吧，电话也停机了没时间交费。哄他，逗他，不断地说爱他，却没有告诉他——这是我最后一次面对他。
一天的时间真的好短。分别时，语重心长地对他说：“你一定要幸福。”只是这句话在离去的车后跟随着。
路比夜更漫长，我最终没能走到终点却过了一夜。
再见了，我的爱人。
第二天，我辞掉了原有的工作，解除了租房合同，收拾了小小的行囊。
今年，开学第一课的主题是：美就在你身边。看完后，我内心非常感动也受益非浅。其实，在我们的生活中，不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
女宇航员刘洋老师所讲的太空的美是无法想象和比拟的。而我们地球的美是无时不在的。宽广无限的太空带来了独特、奇妙的美，而地球却给我们带来了大自然的美，让我们迈出自己的脚步，走近大自然，保护大自然，去感受大自然的美，去探索的大自然的美。
伦敦奥运会，中国运动健儿努力拼搏团结合作。为了祖国和自己争得了荣誉，同时也散发了中国运动健儿的`自身之美。向全世界展示出最美的名片。没有完美的个人，却有完美的团队。因此我们在学习中一定要坚持、努力用自己不懈的努力去实现自己的梦想。
面对阿里创下的两大历史记录的伟大成绩，马云却为阿里捏一把汗，忧虑不已。认清真实的自己，明白实际的处境，不被成功扰乱了心绪，别让成功迷惑了双眼。别忘了，危险就在你身边。
孟子曾说过，“生于忧患，死于安乐”无论何时，我们都得谨慎行事。往往平静之中蕴含重重危机。看清处境，保持警惕，才可能让我们避免陷入不利处境。
曾国藩身局高位，但最后依然能够全身而退，这绝不是一件容易的事。他做官做人都处处小心，这在他给家人的书信中就能提现出来。他在书信中告诫家人定要低调处事，切勿骄傲自满。在平息天国之乱以后遣散部队，让士兵还乡尽孝。在朝廷给予丰厚赏赐之时，往往谢辞而不居功。
虽然他有高官，有厚录但依然懂得如果不谨慎行事，不免会被朝廷猜忌，遭人口舌，他也明白对于自己的处境，谨慎不是懦弱，也不是愚钝，而是一种稳中求胜的`智慧。所以别忘了，危险就在你身边。
“高碳”危害健康
过敏加重
气温和二氧化碳水平升高，促使花期提前来临，花粉生成量增加，从而使易过敏人群的过敏症状加重。
物种变得越来越“袖珍”
全球气温不断上升，生物的形体反而逐渐变小，这在苏格兰羊身上已现端倪。
肾结石增加
因气温升高引起的脱水现象逐渐增多，研究人员预测，到2050年将会新增泌尿系统结石患者220万人。
外来传染病暴发
水温升高，蚊子和浮游生物大量繁殖，从而使登革热、疟疾和脑炎等疾病时有暴发。
增加患呼吸道疾病的风险
慢性咽炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病都与高碳生活有关。
夏季肺部感染加重
夏季温度升高，凉风减少，臭氧污染加剧，极易引发肺部感染。
藻类泛滥引发疾病
水温升高可导致蓝藻迅猛繁衍，不论是市政供水体系还是天然湖泊都会受其污染，从而引发消化系统、神经系统、肝脏和皮肤疾病。
居民死亡率上升
大气中的污染物生成二次污染物的过程加速，如光学反应加剧、臭氧生成增加，这些都会影响到我们的健康。
“低碳”其实很简单
低碳生活并不难，只要我们在衣食住行等方面保持一个适当的度，就能减少能量的消耗，使生活变得更健康。
1少荤多素
生产1千克牛肉就要排放36.5千克二氧化碳，而1千克果蔬所排放的二氧化碳量仅为该数值的1／9。肉类是酸性食物，大量食用很容易感染各种疾病。素食不仅可以避免毒素的摄入，其富含的纤维素还有助于内脏排毒，因此少荤多素可以拯救我们的身体。
2选择蔬菜要合理
营养学家建议，少选择含有淀粉的蔬菜，如土豆、玉米等。多选择不含淀粉的，如绿叶蔬菜、花椰菜、蘑菇等。实际上，大部分蔬菜都含有丰富的对身体有益的碳水化合物。
3选择脂肪有讲究
远离饱和脂肪，如黄油、干酪、全脂奶、冰淇淋、奶油和肥肉等。多选择橄榄油、坚果油、鱼油和亚麻籽油等对人体有益的油脂。
4食物品质是核心
健康饮食不是限定食物的比例，而是对食物质量要有考量。不要把限制碳水化合物的企图浪费在不可口的食物上，比如一小块优质的巧克力比一大块劣质的巧克力更能带来满足感，对身体也更有益处。
5选择合适的烹调方法
多用清蒸、凉拌、白灼等简单的加工方式，减少油炸、油煎和隔水炖等碳排放量大的烹饪方式。低碳饮食可增加ω－3系脂肪酸、维生素等营养元素的吸收，对人体健康十分有益。
6每天做“爬楼运动”
如果办公室在7楼以下，不妨爬爬楼梯，节电的同时还能减少碳的排放。
7用手洗衣服
这样既能节约水电，又能锻炼手指的灵活性以及大脑的协调能力。因为手洗衣服1次就能减少0.26千克碳的排放，少用1吨水就可以减少0.194千克碳的排放，
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