高二班级学习主题班会

高二班级学习主题班会（精选6篇）

高二班级学习主题班会 篇1

会

班会主题：

和谐个体和谐班级和谐校园 活动班级：

江苏省吴江市高级中学高二（8）班 活动时间：

X年5月12日班会课 活动背景：

1．和为贵，谐为美！社会需要和谐的音符。

2．近年来，受社会不良习气的影响，部分青少年中出现了傲慢无礼而又懒散、禁不起挫折的现象。

3．传统的思想道德教育脱离了青少年的实际生活。4．未成年人的心理素质和心理健康水平，不仅关系到千千万万个家庭的幸福，关系到中华民族整体素质的提高，而且关系到社会的稳定，对于“构建和谐社会”也具有重要意义。

5．学生进入高一，在行为规范上需要及时、正确的引导。活动目的： 1.挖掘同学傲慢无礼等消极情绪及无效沟通的几种影响因素，帮助他们走出困境。

2.帮助同学们注重身边的文明与礼仪，培养崇高礼仪美德，使美好的道德品质、道德行为在同学们中蔚然成风，促进班级的和谐，促进学校，社会的和谐。

3.使同学意识到个体的和谐对班级、校园乃至社会和谐发展的重要意义。

活动准备：

1.将全班分成三个小组

第一小组负责搜集与和谐相关的图片、资料，目的是让同学们知道“和谐美是美的最高境界。”“文明带来和谐。”并制作礼仪竞赛题。

第二小组负责搜集生活中的同学们的言行，改编成节目，目的是让同学们知道如何管理情绪，促进思想沟通——争当优秀学生。

第三小组创作和谐班级倡议书，准备签字、起誓活动等，让同学们知道“班集体建设人人有责”——积极维护和谐，争当主人翁。

2.选主持人、相声和小品、演讲等演员及各小组组长。3.邀请学校领导和老师参加。活动纪实

一、主持人宣布班会主题。主持人：陈锦峰、李沁怡、蒋小强、胡倩

主持人13：春暖花开，万物盎然。

主持人24：重生新的万景，重燃四季之歌，谱写希望之曲。

主持人1234：在这充满希望的季节里，“和谐”已成为社会的共识，发展“和谐个体和谐班级和谐校园”已成为广大师生，同心同德努力奋斗的目标。

主持人1234：高一8班《和谐个体和谐班级和谐校园》主题班会现在开始！

二、活动

（一）《妙手生花》

主持人1：如何发展和谐个体？建设和谐班级？我们一起来心动行动。

主持人2：“妙笔生花”对你来说肯定不陌生吧，那你有没有听说过“妙手生花”呢？想知道是怎么一回事吗？那就让我们一起来动动手吧！

主持人1：请大家拿出正方形的纸，根据我的指示进行操作。活动期间大家独立完成，不能向我提问，也不要左顾右盼。

1.把这张纸上下对折； 2.再把它左右对折；

3.在左上角撕掉一个边长约2厘米的等要直角三角形； 4.再左右对折一下； 5.然后上下对折；

6.最后在右上角撕掉一个半径约2厘米的扇形。主持人2：请大家将纸展开，互相之间看看最终撕出来的纸形状是否一样。

主持人34：（展示同学的几张作品）主持人1：你知道其中的奥秘在哪里吗？

主持人34：（走到那几位同学身边听他们的回答）主持人1：沟通是实现人际互动的一个非常重要的下一页

高二班级学习主题班会 篇2

一、是对学生进行思想政治教育的有效形式

主题班会是对全班学生进行集体的思想政治教育, 提高学生思想觉悟, 培养学生良好思想品德的有效形式。由于这种教育循序渐进, 持之以恒的对学生进行灌输和影响, 而且目标明确, 力量集中, 步调一致, 容易造成良好的气氛, 因此教育效果也比较显著。

在围绕职业指导而开展的主题班会——“职校生, 也有属于自己的一片蓝天”之后, 我曾以问卷的形式进行过调查, 结果显示, 此次主题班会提高了学生对自身社会适应能力的认识, 同时也为学生客观的评价自我, 选择职业提供了前提条件。同样, 其他的以爱国、爱党、爱劳动、有理想、守纪律等内容为主题的班会, 都不同程度地提高了学生的思想认识。随着学生思想觉悟的提高, 学生的精神面貌发生了很大的变化, 他们对专业有了热情, 对学习也热心了, 在班内掀起了“比, 学, 赶, 帮, 超”的热潮, 课间课余谈论未来的职业打算, 钻研专业课代替了过去的打闹。学生家长普遍反映, 孩子好像懂事了。

二、是树立良好班风, 激发学习动力, 创建优秀班级的有效手段

主题班会对班风形成有着激励和导向的作用。一度在班内一部分同学中流行着“哥们够意思”的风气。有一名任性骄横, 生性散漫, 爱动好说的学生出于够哥们意思, 因一件小事与同学大打出手, 因此受到学校处分, 以这件事为契机我在班内搞了一次“团结友谊与讲哥们儿义气一致吗?”的主题班会, 引导学生分析这件事的起因, 结果, 危害, 区分真正的友谊与狭隘的小集团主义不同, 使学生认识到不讲原则, 不管对错, 不论是非曲直就为“朋友”“两肋插刀”的行为和思想是错误的。特别是几位参与打架的同学也即兴发言, 虽说不那么准确流利, 但却是同学们的肺腑之言, 此后, 我又不失时机的召开几次主题班会:“集体给了我……”、“班委会的凝聚力”、“十八岁——闪光的年华”等, 班会上同学们各抒己见, 畅所欲言。一学期结束, 在班里团结进取, 好学上进, 遵纪守法, 爱护集体的风气蔚然成风, 在学校专业组织的多次活动中都能领先, 那位受处分的学生进步很快, 第二学期期中考试名列全年级第一名, 担任值日组长工作认真负责, 多次获得流动红旗, 科任老师和同学们都说:XX变得文静稳当了。

学风是班风的一个重要组成部分。有段时间学生中出现重视专业课, 轻视甚至放弃不学文化课的现象。为此我与班委会商量召开了“怎么看待专业课与文化课的关系”主题班会, 会上同学们充分发表自己的见解, 提出各种疑问, 我一一解答, 帮助学生摆正了文化课是基础, 专业课是重点, 实操课是关键的关系, 接下来面对学生中学习成绩参差不齐的事实又以“我们握有金钥匙”“奋发努力结硕果”为题召开主题班会, 交流学习经验, 探讨科学的学习方法, 制定切实可行的复习目标, 组成一帮一互助小组, 使得这两次主题班会成为解决学生思想认识问题, 提高学生学习兴趣, 激发学生学习动力的有效手段。

三、是了解学生思想, 倾听学生心声的有效途径

有资料表明, 当代中学生特别是高中生富于理想, 渴望成才, 目的欠明, 爱美求乐, 良莠不分, 自我尊重, 盲目排他。针对这种情况, 我便利用主题班会这种形式在思想上爱护他们, 在生活上关心他们, 正确引导他们向好的方向发展。高一学期结束前, 为了解学生对班主任工作, 对学校工作, 对班级工作的想法及对自身的认识, 我建议开展了“假如我是…… (班主任、校长、班长) ”主题班会, 班会上同学们围绕学校生活说出自己的心里话, 提出一些建议和设想, 班会开得生动活泼。由此班主任及时了解学生的思想, 倾听学生的心声, 并针对学生的思想实际, 加以引导, 使学生树立正确的观念, 另外把有关歌曲欣赏、知识讲座、生活指导、爱好交流等学生比较关心, 且影响较大的内容引入主题班会, 全面及时地了解学生的思想动态、兴趣爱好、意志性格等。后来我通过《职业人格自测问卷》了解到:88%的学生喜欢亲自动手制作一些东西, 从中得到乐趣, 不喜欢抽象思维的工作;有94%的学生认为:音乐能使我陶醉, 我不会轻易放弃自己的观点;有76%至82%的学生爱幻想, 乐于解除别人的痛苦, 喜欢参加各种各样的聚会, 喜欢以自己独特的方式去完成新任务, 全班没有人认为自己是一个沉静而不易动感情的人。

四、是培养学生综合能力, 提高学生全面素质的有效渠道

例如, 以演讲式召开的主题班会要求学生收集信息, 整理资料, 写出演讲稿并在班会上演讲, 既扩大了学生的知识面, 增加了信息量, 使学生受到了思想教育, 又培养了学生的写作能力和语言表达能力。班上有位学生最初在班会上发言胆小紧张, 无话可说, 经过多次训练, 后来成为校广播站的广播员, 还担任过大型活动节目主持人而且多次参加了学校及上级部门举办的演讲比赛, 并取得好成绩。原来组织征文比赛, 无人报名, 后来类似的比赛大家踊跃参加。同学们都说:“现在写作有内容, 有思路了。”

此外, 利用讨论、文娱活动等形式的主题班会同样为同学们发挥自己的个性特长, 满足学生的自我表现欲望, 施展他们个人的表演才能, 锻炼他们的逻辑思维能力和口头表达能力提供了机会。

作为班会组织者, 如果语言幽默、组织严密、衔接紧凑、内容充实, 其效果势必强于松散者。每位组织者都希望自己成为受大家拥护、有一定的领导和组织能力, 多才多艺的人。为了取得好效果, 同学们不断充实和完善自己, 增长才能, 扩大知识面, 培养自己的综合能力, 提高自身各方面的素质。大家一致表示:从前班会经常出现组织者无从下手, 言而无据, 泛泛空洞, 参加者无话可说, 千人一面, 敷衍搪塞的局面, 如今取而代之的是组织有序, 言而有据, 气氛热烈, 妙趣横生的局面。

高二班级学习主题班会 篇3

在一个新班级中，班主任和学生之间彼此是陌生的，需要在一定时间内、以一定的方式磨合。尤其对于在开学等学校教育的重要时期刚接触的师生而言，磨合期是师生实现相互理解、交往、成长的必经阶段。

师生顺利度过“磨合期”对班级今后的发展极为重要。一旦磨合期的师生互相埋怨，互相排斥，将不利于班级建设与班级工作的开展，甚至严重影响学生的学习，挫伤班主任的工作热情。因此，主题班会作为增强班级凝聚力的有效手段，对于培养学生的集体观念，增强学生的班级荣誉感，形成良好的学风、班风，增强师生之间的理解和信任，构建有益于学生成长的班级环境发挥着极其重要的作用，日益得到了广大中小学班主任的广泛重视。近年来，笔者在中小学开展主题班会课的调研中发现，在师生“磨合期”上好主题班会课，会收到事半功倍的效果。

那么，如何设计“磨合期”的主题班会呢？

一、主题选择体现针对性

班主任要从学生的真实问题中选择有价值的内容作为主题。比如，开学第一个月的班会重点要选择有针对性的主题：一是增进生生、师生了解；二是树立班级奋斗目标；三是制定班级公约；四是明确班级分工合作。当然，主题的选择要求班主任根据教育规律、教育重点和班级学生的实际情况而定。上述内容的主题班会就是为创立班集体而设计的，班主任可以根据班级情况具体拟定题目，如“不一般的××班”“我爱××班”“我们班的公约我们定”“人人有事做，事事有人做”等等。

二、目标设计体现阶段性

对于新建立的班级，首先要让每个学生体验到归宿感。比如，主题班会“不一般的××班”，通过师生共同展示特长的环节，让学生产生“老师不一般，同学不一般，班级不一般”的强烈共鸣。当然，师生磨合是一个过程，不能寄希望于一次主题班会就达成目标，一般都要经历多次磨合。一个新班开学始的第一次磨合，目的在于增进师生、生生了解，达成“我的心中有你，你的心中有我，我们不再陌生，我们是同一家人”的目标；第二次磨合始于确定班级的奋斗目标，让每位同学都能为班级争光，做到“我爱我班”，这时的班级已逐渐凝结成巨大的集体力量；第三次磨合目的在于通过学生自主制定公约，并做到自觉遵守，从而形成积极向上的班风、学风，逐步发挥班集体的隐形功能；第四次磨合则从制定班级合理分工的制度开始，当班级呈现出“人人有事做，事事有人做”的局面，这时才意味着班级磨合的成功。

三、形式表达体现多样性

主题班会是借助形式多样的教育活动，让学生在潜移默化中受到启发和教育，达到预期效果。比如，主题班会“不一般的××班”，可以选择拍照、制作板报、表演小品、改编歌曲等形式来表现主题。拍照时可让师生合影，捕捉师生变化的表情，也可分组或自由组合拍等。板报要充分利用照片，并附上个性化的文字，这样板报就成为了主题班会的重要资源。演唱则可选择《找朋友》《年轻的朋友来相会》《我们都有一个家》等歌曲，通过歌声来激扬情感。主题班会的内容与形式只有实现有机结合，师生才能以最佳状态促成磨合的最佳效果。

四、活动环节强化体验性

主题班会中应设计“认知冲突”或“情感冲突”环节，引导学生在冲突和对话中洞悉内心世界，反映真实想法，师生只有讲真话、抒真情，才能实现有效的思想交流，产生深刻的体验和情感共鸣。如起组名、写口号、定公约、分工等活动，都能使学生在实践、体验后产生认同感，形成自律行为，进而转化成为个体的道德行为准则。与此同时，教师能在这样的情感碰撞中加深对学生的了解与理解，为引导学生成长奠定情感基础。如此的体验活动有助于师生更快速平稳地渡过磨合期。

五、学生参与体现主体性

班主任应以指导者和学习者的身份参与班会筹划、实施过程，引导学生讨论如何制订方案，搜集材料，选择形式，组织实施等，让每一位学生参与主题班会的全过程。学生只有积极参与、主动探究、真情投入，才能激发出其班级主人翁意识。

当然，每一次主题班会中蕴含的教育意义还要依赖学生内化的过程。因此，班主任需要进一步拓展和延伸班会活动，以加强和巩固教育效果。比如，班主任可发动学生将通过班会形成的班规、口号制作成班级简报张贴在教室墙面，利用早读或课余时间一起诵读，或将班规作为考核学生的依据，发挥监督、导行学生的作用，从而促使学生达到高度的知行合一。

总之，“良好的开端是成功的一半。”初建班级要关注师生磨合期，班主任要重视通过主题班会来增强对学生的了解，从而提高班级管理的最优化，才能共奏师生共同成长的和谐之音。

（作者单位：珠海市斗门区教育局

广东珠海 519100）

责任编辑 颜雪梅

高二主题班会教案 篇4

二、呼班级口号。【写在教室后黑板上，体现了高二思想和行为：“抛弃自卑，树立自信;抛弃自傲，虚心踏实;抛弃急躁，冷静面对;抛弃怯弱，勇敢搏击;抛弃拖沓，争分抢秒;抛弃懈怠，坚持到底;抛弃平庸，争做学人;破釜沉舟，铸就辉煌”。】

三、班长讲话。【热情洋溢】

四、同学代表讲话。【有的谈亲身经历，有的谈准备打算，感染力强。】

五、任课老师讲话。

六、班主任发言。

七、齐读誓词。

高二(六)班班级誓词：

怀揣共同的梦想，

点燃心中的希望，

为了成功我们上下求索，

为了胜利我们绝不彷徨。

我们有着无穷的智慧，

我们有着无尽的力量，

我们尽情地挥洒汗水，

我们坚定地追赶太阳。

我们似初升的旭日正在喷薄，

我们如矫健的雄鹰展翅翱翔。

为了绚丽之花在六月的枝头绽放，

我们将穿过春露秋霜，走过寒来暑往，

用执着和勇毅谱写青春华章。

让我们和成功并行。

20xx年3月

八、年级主任发言。【高二年级主任：】

尊敬的高二六班科任老师和全体同学：

你们都是值得我敬重的!

我是踏着歌声而来，我是怀着欣赏在看。我看到了(8)班的希望，我看到了(8)班的幸福。理由有四个方面：

1、(8)班有一群敬业奉献、知识渊博的科任教师。可以说是集九中最强大的教授团队，这是同学们的第一大福气。

2、(8)班是一个和谐的集体。原来我很担心班级新老组合有摩擦，现在发现，我的担心早已化为我有，大家团结友爱，一齐奋飞。

3、(8)班是一支英勇善战的军队。理由就是刚才大家的班会证明了我的观点，各位的言行，事实胜于雄辩!这是大家的第三大福气。

我是教数学的，综上所述，有福之人定有好的成果。我相信大家通过自己的努力、大家的坚持，不会随随便便进一所大学，都会享受因奋斗带来的无限喜悦。

最后，我建议大家深刻理解两句话：第一句是张贴在教室后上方的横幅：“今日的拼搏是我们共同的人生选择，高考的胜利是我们共同的航行彼岸”。第二句话曾经有三分之二作为每日一言写在年级组宣传栏内的一句话：“要取得成功，我们需要朋友;要取得巨大成功，我们需要敌人;要取得真正成功，我们需要战胜自己”。

谢谢。

高二优秀励志主题班会 篇5

奔跑——怒放的生命

活动背景

高二的学生被普遍认为是最难管理、难以教育的。经过了高一一年的磨合期，他们对学校的各项管理已经了如指掌；到了高二，在这个转型期里，学习上的压力和动力赶不上高三，部分学生甚至感到迷茫，容易出现松散现象，此时励志教育主题班会课就显得尤其重要。

班会目的1、回顾一路走来的艰辛历程，体会其中的情感。

2、帮助学生克服困难，展望未来，明确目标，并为之努力拼搏。

3、杜绝松散现象，激发学生的学习激情。

课前准备

1、准备串联词、诗歌《走向远方》、歌曲《怒放的生命》、《奔跑》。

2、收集本班的高二一年来的“点滴瞬间”（照片），并做成幻灯片。

3、收集部分学生从小到大的照片，扫描并制成相册（幻灯片）。

4、网上搜索中外名人从挫折中汲取力量，确定人生目标，走向成功的实例。

班会过程

背景音乐《奔跑》，班主任宣布班会开始

环节一：一路“跑”来，风雨兼程

1、播放学生相册，展示学生从小到大的成长历程中的瞬间，调动学生的情绪。之后，让学生自由发言：在成长的过程中，追逐梦想的历程里遇到的一些挫折，是如何对待的？

2、名人竞猜：展示一些中外名人的事例（华罗庚、桑兰、爱迪生、林肯），让学生从中受到启发。

3、老师适时点拨：任何人都有遇到挫折的时候，要勇敢的面对。

环节二：共同走过——（6）班，“奔跑”路途里的中转站

展示我们高二（6）班的一些照片-----《共同走过》，然后请同学回忆、讲述在高二（6）一些珍贵的记忆，但是我们还有梦想，还需要继续“奔跑”下去，引出诗歌朗诵《走向远方》。（背景音乐—追梦人）

环节三：给梦一个“奔跑”的方向

（背景音乐《怒放的生命》）（大屏幕显示歌词）

每人给未来的自己设计一张名片，并且请学生来畅谈、这张名片所蕴含的理想。老师要适当的引出要结合当前学习，要脚踏实地，先把眼前的学习抓好，才可以实现大理想。

环节四：班主任小结

我们班是一个温暖的和谐的大家庭，由38位学生和数位辛勤耕耘的老师组成。因为梦想，我们全力“奔跑”，克服重重困难，最终相聚在高二（6）班。但，这不是终点，它只是我们人生路上的中转站，我们还需要从这里启程，向着自己的梦想一直“奔跑”下去，让我们的生命之花怒放的更加灿烂。

《 怒放的生命》－－汪峰

班队活动

曾经多少次跌倒在路上/曾经多少次折断过翅膀 / 如今我已不再感到彷徨/我想超越这平凡的生活曾经多少次失去了方向/曾经多少次扑灭了梦想/ 如今我已不再感到迷茫/我要我的生命得到解放我想要怒放的生命/就象飞翔在辽阔天空 / 就象穿行在无边的旷野/拥有挣脱一切的力量 / 我想要怒放的生命/就象矗立在彩虹之颠/ 就象穿行璀璨的星河/拥有超越平凡的力量

《走向远方》－－汪国真

是男儿总要走向远方，走向远方是为了让生命更辉煌。

走在崎岖不平的路上，年轻的眼眸里装着梦更装着思想。

不论是孤独地走着还是结伴同行，让每一个脚印都坚实而有力量。

我们学着承受痛苦：

学着把眼泪像珍珠一样收藏，把眼泪都贮存在成功的那一天流，那一天，哪怕流它个大海汪洋。

我们学着对待误解：

学着把生活的苦酒当成饮料一样慢慢品尝，不论生命经过多少委屈和艰辛，我们总是以一个朝气蓬勃的面孔，醒来在每一个早上。

我们学着对待流言：

学着从容而冷静地面对世事沧桑，“猝然临死而不惊，无故加这而不怒”，这便是我们的大勇，我们的修养。

我们学着只争朝夕：

人生苦短，道路漫长，我们走向并珍爱每一处风光，我们不停地走着，不停地走着的我们也成了一处风光。

高二班会心理健康主题 篇6

高二班会心理健康1

一、班会背景

在开学的几个月中，同学们渐渐习惯了小学生活，但上课发言不积极，声音比较小，这是缺乏自信的表现，所以本次班会以自信为主题。

二、班会目的1、通过大家一起讨论自信，并针对班级的实际情况，使学生正确认识自信的重要性，增强学生自信，使学生懂

得，只要通过自己的努力，就一定能成功。

2、培养学生自信的情感，强化自信意识，并最终转化为自信的行为。在活动中感受到成功的喜悦。

班会重点：使学生正确认识自信的重要性，并最终转化为自信的行为。

三、班会准备

1、相关人员收集资料准备节目。

2、编排节目。

3、相关道具的准备。

4、制作多媒体课件。

四、班会构思：小品表演、比赛、小测试、看课件、讨论与交流相结合。

五、板面设计：

扬起自信的风帆

六、活动过程：

(一)、导入班会。

师：同学们，每个人的一生都是曲折坎坷的，特别是在追求学业和事业的道路上，更不会是事事如意，一帆风顺的。而自信正是黑暗中的一盏明灯，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飞舟，它能给人通往成功的勇

气和希望。在现实生活中，当你和别人闹矛盾时，自信会让你伸出热情的双手，主动与对方言和，当你受挫

折时，自信会使你奋勇前进。因此，今天这节班会的主题是“扬起自信的风帆”。

(二)、播放实验课件。

师：同学们，让我们一起来欣赏一个心理学家所做的实验：心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开

始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次

盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。

1、学生讨论：跳蚤还能跳出杯子吗?为什么?

2、学生汇报。

学生A：跳蚤跳不出杯子，因为它知道上面有一个盖子。

学生B：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤习惯了。

学生C：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤失去了自信了。

3、小结：生活中，许多人也是如此。失败一次后，便怀疑自己的能力，一再降低成功的标准，成功便渐渐离你

远去，甚至形成思维定式。其实，想使跳骚恢复跳跃的高度也很简单，敲一下杯底或加热杯底就能做

到，人也如此。

(三)、名人事例。

张海迪：活着就要做个对社会有益的人

张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，海迪跟随父母，下放(山东)聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。

在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。其中《轮椅上的梦》在日本和韩国出版，而《生命的追问》出版不到半年，已重印3次，获得了全国“五个一工程”图书奖。在《生命的追问》之前，这个奖项还从没颁发给散文作品。最近，一部长达30万字的长篇小说《绝顶》，即将问世。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。

为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术，为群众无偿治疗达1万多人次。

1983年，《-》发表《是颗流星，就要把光留给人间》，张海迪名噪中华，获得两个美誉，一个是“八十年代新雷锋”，一个是"“当代保尔”。

张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给人民。她以自己的言行，回答了亿万青年非常关心的人生观、价值观问题。邓小平亲笔题词：“学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的共产主义新人!”

随后，使张海迪成为道德力量。

张海迪现为全国政协委员，供职在山东作家协会，从事创作和翻译。

1、组织讨论：说说张海迪能够成功的原因。

2、名人故事：毛遂自荐、居里夫人、刘翔。

3、小结：这些名人故事让我们深受启发，他们之所以取得成功正是因为有一颗自信心。自信是我们成功的必经

之路，自信使我们不断成长。一位科学家这样说过：“自信是成功第一秘诀。”人人都可以成材关键

在于你有没有信心，在我们的生活中，不论你干什么，首先必须对自己充满信心，有了信心便有了成功和收获的希望。

(四)、榜样示范。

1、师：其实在我们班也有些自信的同学，下面就让他们讲讲自己的自信故事。

2、谈谈自己：代畅、范卓燃。

3、师：其实，我认为在座的每一位同学都有很大的潜力，只是因为缺乏自信心。在听了这些名人和我们身边的同学的事例之后，我相信同学们上课一定会积极举起你们的手，洪亮的回答老师的问题。下面请同学们

起立，跟我一起喊。：“我自信，我成功。我努力，我出色。”

(五)、小品表演。

1、谈话：生活中有些人因为自己不努力，闹出了不少的笑话，值得我们同学们深思，请看表演。大概内容如

下：

考场中，大家都都在聚精会神地考试，只有小路东看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨着：“这太难了，怎么做啊?”“老师也专和我过不去，就出一些判断、选择的，让我一个字也写不出，这可怎么办呢?”

“有了!”小路从裤兜里掏出一枚硬币，“我会做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打-，不会错的上天一定会帮助我的!”于是小路一边掷硬币一边做题，一下子十道判断题做完了。

开始做选择题了，小路又傻了，“每道题有四个答案，这可怎么办呢?”小路痛苦地抓着脑袋。“有了，真是天助我也!”小路跳起来，他又从裤兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，现什么号码我就填什么!”他一边掷，一边写：“2”“1”“4”“6”……

“哈，终于做完了!”小路得意地向同学们做着鬼脸，走上讲台，把试卷交给了老师。

下午放学，小路带着试卷回家。他推开门，爸爸正坐在沙发上吃苹果。爸爸问他：“小路，考得怎样?”小路正想给爸爸说话，顺口说着：“爸”，“12”“82，不错，不错，你真是个好孩子。”“快，宝贝，把试卷给爸爸看看!”小路慢腾腾地从书包里拿出试卷把它递给了爸爸。“什么?才12分?这是怎么回事，不是82分吗?”“我刚才是说：‘爸，12分”小路慢慢地说。爸爸气得把试卷翻来翻去，“你看这道选择明明只有四个答案，你为什么选6呢?”“骰子出现的是6吗!”“什么，你靠掷骰子做题!真是气死我了!看我不找死你!”爸爸满屋追着小路……

2、组织讨论：从这个小品中你懂得了什么?

(六)、参加比赛。

1、谈话：事实上只要我们努力，有方法，我们就一定能成功，下面我们进行一个“记电话号码”比赛。

比赛规则：老师给每一小组的同学出示一组电话号码(10个)，1分钟之后，看哪一小组能准确地把电话号码背

出来，逐组进行，哪一组背得最多，哪一组胜利。

比赛可进行两次，第一次不给任何提示，让学生背。第二次提示学生可以先分好任务，想出好主意(如谐音记忆)再进行比赛。

2、自由讨论：通过比赛懂得了什么?

(只要团结协作，做好安排，想出办法，无论什么事情都能成功。)

(七)、自信小测试

师：只有相信自己，才能激起进取的勇气，才能感受生活的快乐，才能限度的挖掘自身的潜力。下面，请同

学们参加一个小测验，每位同学在发给你的自信心理测试表上进行选择，在每个问题后面答“是”或“否”

即可。时间一分钟。开始。

1、学生进行自我测试。(测试完毕)

2、学生进行交流。

(学生回答完毕后，做出解释：“是”在13—20之间的，自信十足;“是”在6—12之间的，颇自信;“是”在5

以下的，说明你不太自信。)

(八)、制订计划表。

1、项目栏可以根据自己的计划添加不同项目。

2、表格发下去后，要求学生当堂填写好，当堂上交。老师审核后进入学生的成长袋。

(九)、宣誓仪式。全体学生起立，举起左手，在班长的带领下宣誓：

学会学习，学会生活，学会做人。我一定要取得好的成绩!我自信，我能行!

(十)、总结：同学们，今天的班会开得很成功。同学们积极参与，从班会前搜集资料，到今天的积极发言。

通过这次班会，我们要相信自己，鼓起勇气，超越自己。同学们，自信，是一颗弱小的小树苗，需要我们精心的照顾，才能茁壮成长。让我们用心灵呼唤自信，拥抱自信，让我们青春的生命，让我们青春的世界，因为拥有了自信而更加春意盎然、五彩缤纷吧!谢谢!

高二班会心理健康2

一、活动目的：

1、通过活动，引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该乐观地面对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪，让自己在快乐中成长。

二、活动准备：学生学唱《虽然我只是一只羊》、《快乐拍手歌》等等。

三、活动时间：-月-日

四、活动地点：本班教室

五、活动人员：班主任及全体学生

六、活动过程：

(一)体验快乐：

1、同学们，你们喜欢看《喜羊羊与灰太狼》吗?

2、今天，老师把喜羊羊和灰太狼也请来了。让我们跟着音乐一起唱起来吧!

3、同学们，伴着你们喜欢的动画片主题曲一起唱跳，快乐吗?

就像歌词唱的那样：“在什么时间都爱开心，笑容都会飞翔”，快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康。我们今天班会课的主题就是——我快乐，我成长。

(二)分享快乐

1、生活中有许多美好的事情令我们无法忘记，相信每一位同学的脑海中都有一幅幸福生活的画面。有人说“一份欢乐，两人分享，就是两份欢乐”。你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗?

2、分享快乐的事。

3、小结：快乐无处不在，以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好。

(三)创造快乐

1、情境游戏：《猜一猜》

情节设计：贝贝上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：写字课，我认真地写，老师才给我90分，而同桌那么难看的字，老师却给了他100分。

教师引导①：你能猜出此时贝贝在想些什么吗?

情节设计：老师凑到贝贝的耳旁低语几句，贝贝眉头舒展开来。

教师引导②：猜一猜老师刚才对贝贝说了什么?贝贝为什么这么高兴?她是怎么想的?

2、你有过不开心的时候吗?你曾用过什么好方法赶走了自己的烦恼呢?能不能和大家说说?(评选出“快乐宝贝”)

3、是啊!烦恼、不开心的事，你有，他有，老师也有。现在老师请你们这些快乐宝贝们行动起来，帮助六个遇到烦恼的同学，有信心吗?(出示案例)

小组讨论：怎样帮助这些同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪?把保持快乐的“妙方”告诉大家。

要求：每组讨论一个情境，看哪一组提供的方法又多又好。

4、小组汇报。

(四)传递快乐

1、覃老师这里还有一个使别人快乐的小秘方，想不想知道?赶快走到你的好朋友面前，夸一夸他最让你佩服的地方。

2、学生当小记者采访。

3、小结：用欣赏的眼光看待别人，用真诚的话语赞美别人，也会给别人带来快乐。

(五)歌唱快乐

1、歌唱快乐。全班同学齐唱《快乐拍手歌》。

2、师：同学们，开学初，我们就建立了成长记录袋，要求大家记录成长中的快乐，留下美好的瞬间，编辑快乐的人生，那么大家的快乐在哪里呢?让我们用歌声去寻找快乐，好不好!(回答-好)好，那我们就根据音乐的节奏把词填进去，请看歌词：〔幻灯投出字幕——内容：快乐在哪里呀，快乐在哪里，快乐就在成长的记忆里;这里有红花呀，这里有绿草，还有童年美好的回忆。拉…拉…拉…拉…快乐就在成长的记忆里;还有童年美好的回忆。〕

3、师：同学们，我们的成长记录袋才刚刚建立，还有待于我们去充实，告诉大家一个消息，每学期末我们将展示自己的成长记录袋，并参加学校评选。

(六)画快乐

1、师：通过展示，老师看到了同学们有那么多的快乐，你能用你的小巧手把这些快乐画出来吗?

2、生：用笔画出自己心中的快乐，比一比谁画得最漂亮。

3、生：交流展示。

(七)总结快乐

1、生：说说这节课有什么收获?

2、师：同学们今天的主题班会“我成长，我快乐”到此结束，愿它给我们留下永恒的回忆，永远成为我们成长记录袋中最辉煌的一页。

高二班会心理健康3

一、活动目标

1、让同学懂得生活、学习和交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区;2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

二、课时安排

1课时

三、活动过程

(一)、导入：

心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。

对于绝大部分中学王来讲，这个年龄是他们更多地接触社会、认识社会、逐渐形成自己人生观和价值观的初始时期.同对这这个年龄又是他们青春萌动的时候，在心理上与小学主有了实质的不同。这些发展与变化都会反映在他们的学校生活和家庭生活之中，包括他们对社会的态度、家长的态度、学习的态度、学校的态度、教师的态度、以及同学的态度。目前.我国的教育目的是要培养德、智、体、美、劳等全面发展的二十一世纪接班人，对各年龄阶段的学生的培养都即强调智力因素的教育，又强调对其非智力因素的培养。虽然社会、学校、家长都已对学生倾注了极大的关心和热情，但不可否认.这两大方面还有许多需要了解和沟通的地方。本项活动旨在对中学生心理状况方面进行有利引导。

(二)、中学生心理健康的四大问题

针对中学生的实际情况，我们从学习、生活、情感等角度，总结了如下在在中学生中的普遍存在的心理问题：

1、自卑、不自信心理

2、考试焦虑心理

3、厌学心理

4、与异性交往中的心理问题

(三)、案例分析

1、自卑、不自信心理

情景小品：

一群学生(三五几个，可分作两小部分)在一起有说有笑，气氛欢快。某女生走过，有参与其中的冲动。但等其上前时，脚步又退了回来，低着头走开了。又想参与另一群体，欲行又止。悻悻的走开.....此例为自卑、不自信心理(可叫学生回答)

因受成长环境的影响，在我们学生当中，总有一部分人，性格内向，怕和人交往，与人沟通也紧张不已。究其原因，就是由自卑、不自信的心理导致的。

产生自卑的原因：心理学家认为：自卑感起源于人的幼年时期，是由于无能而产生的痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己，认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也不是生来就自信，自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱、培养自信是我们成功的重要保证。

(插入一则互动环节)：

教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么?”学生回答：“一个黑点”。

师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗?眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊!”

展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。想一想：“同学们，你们又看到了什么?”学生齐答：“一个白点”。

师高兴道：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，而是善于发现自己和他人的优点。

如何培养自信心：

(1)正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不可自抱自弃。?(2)善于补偿：自卑感不一定都是坏事，只要善于自我补偿，可能成为激发斗志的动力。

(3)扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长处也有短处，要善于扬长补短。?(4)树立自信：要正确地认识自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。

青春寄语：自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。

——海明威2、考试焦虑心理情景小品：

先做个“平地过独木桥”的游戏。(学生过)让独木桥升高些，再过一次桥。(学生过)比较两次过桥，心里有什么不同的感受?(学生谈感受)

平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪?(学生回答)出示：考试。考试时你们有哪些紧张表现和烦恼?对待考试，我们应该有怎样良好的心态，我们如何克服考试中的紧张情绪呢?

(学生回答)

为什么会出此案考试焦虑呢?

简单理解就是：缺乏信心，对成绩过于在乎，担心自己考不好。紧张的确会带来不好的反面效应，但是不是我们不需要紧张呢?(心理学上压力与动力的关系图)

通过上图我们发现：适度紧张焦虑可以促进注意力的集中和动力的集聚，但过于紧张会适得其反。

那么如何克服考试焦虑心理呢?

(1)、“不自贬”?不认为自己笨、弱、不行;“不求全”：不认为自己应该十全十美;“不他贬”：不担心自己被别人瞧不起;“不以偏盖全”：一次考不好，不认为自己再也考不好了;“不主观臆想”：自己不预言自己会失败。?

(2)、自我设定的考试目标要有一定的弹性。?

(3)、正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高，过度的紧张则需有意识的自我调节。?

(4)、用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，消除自惊自吓的错误心态。?(5)、学会松驰精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、体育运动、听轻音乐等。

青春寄语：一味的勇猛精进，不见得就有造就;相反，在平淡中冷静思索，倒更能解决问题。——王小波

3、厌学心理

地点：教室时间：上课期间人员：两名学生，一名老师

一学生坐在课桌上打哈欠，另一名则不停的照着镜子，梳着头发，还不时和旁边睡觉同学说笑。他们对于老师教授的知识似乎很不感兴趣。厌学心理

我们平时学习是否也存在这样的厌学心理呢?(学生回答)

厌学心理产生的原因：

(1)、青春期学生的心理发育不成熟，情绪极不稳定，无法很好的应对来自学校和家庭的双重压力。

(2)、学习目标不明确，又缺乏学习动力，从而导致成绩下滑，最终造成厌学的恶性循环。(3)、自信不足、悲观失望、无法集中注意力。(4)、其他外在因素的影响。(上网、手机、早恋等问题。)如何克服厌学心理：(1)、培养的学习兴趣兴趣是的老师，应当充分调动一切积极因素培养对学科的学习兴趣。用教材本身的生动性广泛联系实际来吸引学习(2)、明确学习的目的,充分认识到学习的目的与作用。形成正确学习动机的同时，制订每个阶段切实可行的具体奋斗目标和自学计划。(3)、看到自己学习过程中的点滴进步，以成功为动力在学习过程中，应从实际出发，一步一步提高，不要失去了获得成功的信心。(4)、在学习过程中培养良好的意志品质，制订明确的学习计划和学习目标，经常检查自己的学习成效。在有目的、有计划的学习过程中磨炼自己的学习意志。这样有助于维护自己的学习积极性。

青春寄语:青年人，我们要鼓足勇气!不论现在有人要怎样与我们为难，我们的前途一定美好。——雨果

4、与异性交往中的心理问题情景小品：

一男一女两学生在路上有说有笑，甚是亲昵，还不时有牵手行为。这个是时候，老师出现并走向他们。两学生故作镇静，且保持一定距离。待老师走远，又重新牵手走在一起。

此小品反应的是在中学生中常见的早恋问题。那为什么会产生早恋呢?这和异性之间是否有合适的交往有很大关系。

心理问题产生的原因：由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经验以及个体内倾个性的影响，部分同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐惧的状态;另一方面，受到社会不健康思潮的影响，部分同学在与异性交往时则流于粗俗、随便。随着青春期的到来，学生前来咨询同学关系、特别是异性交往问题者日益增多，交往窘迫者有之，给异性乱起侮辱性绰号者有之，揭人隐私并臆传恋爱关系者有之，追求异性者有之，难于区分友情与爱情界限者有之，不够健康的性别关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常发展。基于此，本活动意在从“受欢迎”这种近距离低角度入手，矫正异性交往的种种偏差，将学生的身心成长引向健康的发展轨道。

我们该如何去正确对待与异性的交往呢?首先我们来看看下面几种情况，看看哪几种是异性交往的正确方式;

插入几段交往的情景

(1)课余时间异性之间讨论问题、自由交谈(2)户外活动时异性之间打球(3)晚上异性之间牵手(4)放学一起回家

你们怎么看待以上情况?大家觉得其中哪几项符合了异性交往的正确方式。

总结如下几点：(1)、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动友好相处。(2)、与异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。(3)、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。(4)、自尊自爱，不说粗话脏话等。(5)、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。(6)、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。

青春寄语：青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金;青春的所有者，也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、看流云;青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林;大胆的想望，不倦的思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分!--郭小川

四、现场问卷调查环节(幻灯展示问卷，问卷题目可结合实际情况选择)

五、总结：

青春是一个如花的年龄，是一段绚烂的岁月。青春的也是充满好奇和冒险的时光。青春的路上有坎坷也有坦途，有阳光更有风雨。如何应对青春期的各种心理问题，如何做的自己，对于在座的各位中学生来说显得尤为重要和紧迫。我们希望通过这次主题班会，能帮助大家解决一些心理上的问题，树立信心，端着心态，用良好的心理，饱满的热情，投入到学习和生活中去。

谢谢。

高二班会心理健康4

一、活动主题： 中学生心理健康教育

二、活动时间：

三、活动地点：

四、活动对象：

五、活动背景：

有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程：

(一)、导入

健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。

(二)、青少年心理健康标准

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析现状及原因

初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲级

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。

其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存;

如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠相对;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。

6，对未来开始感到迷茫，不知所措。

发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。

(四)、学生举例发言

在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。

遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?

1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

(六)、中学生如何保持心理健康

1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、对他人的期望不要过高，避免失望感

4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、积极参加集体活动，扩大社会交往

6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

7、不要为自己寻找借口

8、再给自己一点爱

9、分散你的注意力

10、改变你的行为

11、了解自己的极限

12、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

13、相信自己，也相信他人

14、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

15、向朋友诉说自己的烦恼

16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

17、把复杂问题分解成简单的问题

18、倾尽全力完成一件事

19、运动是自救的基础

高二班会心理健康5

一、活动主题： 高二生心理健康教育

二、活动时间：20--年9月6日

三、活动地点：高二(4)班教室

四、活动对象：高二(4)班主任田景虹老师、高二(4)全体同学 五、活动背景：

有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，高二生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程：

(一)、导入

健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。

(二)、青少年心理健康标准

①智力正常。②有情绪的稳定性与协调性。③有较好的社会适应性。④有和谐的人际关系。⑤反应能力适度与行为协调。⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心理自控能力。⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析现状及原因

高中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。高中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，高中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲级

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于高中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。

其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

由于高中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存;

如，由于生理上的迅速发展，高中生对自己的认识超前而父母对高中生的认识滞后的情况。在一些问题上，高中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对高中生和高中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，高中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。高中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠相对;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。

6，对未来开始感到迷茫，不知所措。

发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。

(四)、学生举例发言

在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。

遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?

1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。