双手正面投掷实心球教学反思

双手正面投掷实心球教学反思（精选14篇）

双手正面投掷实心球教学反思 篇1

教学任务：让学生初步掌握双手正面投掷实心球的动作要领。教学目的：初步掌握实心球投掷技术，提高学生投掷实心球能力。教学过程：

准备活动

1.体育委员整队汇报人数

2.师生问好

3.宣布本节课内容、任务。

4.体育委员带队绕场三周 体育老师带领做热身徒手操：

1.踝腕关节绕环4x8节拍 2.膝绕环

4x8节拍 3.正压腿

4x8节拍 4.侧压腿

4x8节拍 5.两人压肩

4x8节拍 6.振臂扩胸运动 4x8节拍

活动过程：

双手正面投掷实心球动作要领：两脚前后或左右开立，双手持球，五指自然分开，大拇指呈八字形，上体后仰成背弓，双手持球直臂后引稍弯屈。投掷时，两脚用力蹬地，重心前移，两臂用力向前甩动，在头前上方出手。

教法设计：1.分成人数相当两两相对的两排。练习原地持球预投实心球动作。老师一一指导动作。

2.统一发令让学生投掷几次。

3.学生自由发力投掷多次，老师旁边指导。

4.男女分开练习，男生先练习，女生观摩或者自由活动。

5．女生练习，男生自由活动。活动结束：1.体育委员整队清点人数。

2.点评本节课内容。

3.宣布下堂课内容。

4.师生再见。

双手正面投掷实心球教学反思 篇2

本设计以“新课标”为指导思想,充分发挥教师的主导作用,以学生发展为重心,把学生主动学习发展放在主体地位,让学生的身心得到健康的发展。教学中采用多种游戏练习形式,结合实际教学情境和激励手段,激发学生的学习兴趣,让学生在玩中学,启发学生思考问题、掌握方法和技能。为学生创造合作学习的氛围,充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性,加强对学生学法的指导,培养学生正确参与体育锻炼的态度。通过游戏,激发学生对学习内容的兴趣,调动学生学习、锻炼的积极性,以提高本节课的教学质量和效果。

二、教学目标

1.参与目标:学生能明确原地双手头上掷实心球的动作要领并了解其实际运用价值。

2.技能目标:约80%的学生能初步完成原地双手头上掷实心球的动作,约20%的学生能全身协调用力。

3.身体健康目标:发展学生的爆发力、腰腹和肩背力量,提高学生身体的协调性,体验运动的乐趣和成功的喜悦。

4.心理健康与社会适应目标:养成合作互助、竞争进取、勇于挑战的良好品质。

三、教材内容

原地双手正面头上投掷实心球,游戏:搬运实心球迎面接力。

四、教学背景

1.教学内容分析:原地双手正面投掷实心球是全国好多城市中考项目和《国家学生体质健康标准》的测试项目。投掷也是人们日常生活中的实用技能,又是锻炼身体,增强力量的锻炼手段,能全面有效地发展学生的上下肢爆发力量和腰腹背肌力量及躯干的灵活性。学生能掌握投掷类项目的用力顺序,发展投掷能力,提高上下肢协调用力能力和躯干的传导能力,培养积极向上,勇于进取和战胜自我的精神也是本课的教学目标。教学过程中要精讲多练,以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全,要有自信,同伴能相互帮助。

2.学生情况分析:初中生速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标既是敏感期,也是发展关键的时期;学习和掌握技术动作较快。因此,安排投掷项目的练习是非常必要的,不过在注意发展大肌肉群的同时,也要注意小肌肉群的发展。该班是九年级学生,共有44名学生,男生20人,女生24人。体育骨干能力较强,学生对体育运动有良好的参与意识。身体素质较好,运动技能一般,同学之间团结合作,集体荣誉感强。

五、教学重点与教学难点

教学重点:用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂(鞭打)用力将球掷出。

教学难点:用力顺序及出手角度。

六、教学策略

1.教学过程中,充分发挥教师的主导性作用,积极调动学生的主体性效果。

2.实心球教学时,教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法,引导学生知道正确的动作方法及用力顺序,满足学生的学会目标,探究动作顺序的好奇心,从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

3.传球接力游戏,分组有序、自主、合作练习,激发学生的学习热情,做到每人参与、配合、投入、分享,体验集体的乐趣与力量。

七、学习评价

1.评价学生学习实心球练习时,做到及时、有效、语言简洁,采用诊断性的评价方式,能帮助学生学会新技术的方法,提高自我能力,体验学习成功的乐趣,促进学生自我发展。

2.评价游戏时,采用激励性的评价方式,充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。

3.练习密度和平均心率:本课预计练习密度为±40%;预计平均心率为130次/分钟。

八、教学流程

1.课堂常规:严格执行严谨的课堂常规,是上好每堂课的前提。

①老师提前到达,安排好场地、器材等待学生;体育委员整队、检查服装并报告给老师。

②师生问好;老师宣布本课内容,学生认真听讲,做好心理准备。

③老师安排见习生随堂听课,见习生做力所能及的练习。

2.投掷专项准备运动:通过两人为一组的练习形式,培养相互协作、团结互助的精神。具体动作如下图:

3.自主探究:学生独立或相互探讨练习实心球的方法,最终形成结论可以促进学生的学习兴趣,激发学习的热情。

4.学习原地双手正面头上投掷实心球:通过“体”、“悟”的教学法,学生体验不同的投掷姿势,领悟出用力部位及顺序;学生体验出手角度,领悟出出手角度对投掷远度的作用。具体动作如下图:

5.把学生分成八个小组,采用迎面接力的形式进行运实心球比赛。游戏让学习掀起又一轮高潮,学生得到竞争所带来的精神享受。

6.放松、小结。

九、教后心得

1.本课根据教学内容和学生的学习特点采用了“体悟式”教学法,“体”强调身体的活动;“悟”则强调顿悟。“体”、“悟”加起来就是要达到一个身体的悟性即身心的全面融合。练习的多样化、全面化教学过程,引导学生通过“体验—思考一启发一顿悟—体验”,充分发挥学生的主体性,最终完成教学目标。

2.在本节课中,也存在着一些不足。首先,没有估计充分练习时间,部分学生练习的量不足。其次没有给学生因人而异地制定投掷距离,使学生没有太明确练习目标,没有让学生获得足够的成功体验。

双手正面投掷实心球教学反思 篇3

关键词：实心球 教学 方法 易犯错误

一、指导思想与学情分析

学习原地正面双手头上前抛实心球以“健康第一”为指导思想，以新课标理念为依据，最大限度的让学生在实践中学习知识、掌握技能。从而提高学生实践中的协做能力，并激发学生积极参与体育的健身意识，促进学生健康成长。

投掷实心球是九年级毕业班学生体育考试中的一项，学生们都想在很短的时间内得到理想的成绩，对新知识、新技能的学习欲望较高，运动积极性活跃，学习兴趣浓厚。男生身体素质好于女生，男生爆发力较强，女生柔韧性较好但是力量较差。

二、原地正面双手头上掷实心球的技术

原地正面双手头上掷实心球 在技术层面上包括：持球技术、预备姿势、发力阶段和实心球出手后维持身体平衡四个环节。

1. 动作要领：

面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前斜上方38--42度角掷出。

2. 投掷实心球动作方法：

（1）持球：因人而异，采用两种不同的持球方法： “包裹”式和“八”字式。

（2）站位：两脚前后站位，两脚与肩同宽，前脚站在投掷线后，前后脚距离大概同肩宽，身体重心在预加速前放在两脚之间，加速时重心后移落在后脚上。

（3）预摆：将球握好后，持于体前下方。双臂伸直放松，向上举球的同时身体重心后移。手臂伸直，同时髋关节向前送，腰腹充分展开，胸部前挺。手臂尽可能后伸，手臂在发力前，应向头后远端送，以加大做功的距离。

（4）最后用力：包括“送”“挺”“鞭打”三个动作。

“送”：蹬地發力时积极向前送髋、上体向前送，迅速收腹。

“挺”：在发力前，胸部充分前挺，抬头向上看。

“鞭打”：要求两臂快速挥动将实心球从头的上方“鞭打”出，以肩关节为轴，以胸带大臂，大臂带动小臂向前甩，最后运用拇指、食指、中指及手腕的拨动将球掷出。

（5）球出手后身体缓冲：

如果用力过大会产生向前的惯性，身体重心会向前移，很容易造成脚踏进投掷区造成犯规，所以要进行身体缓冲，球出手以后迅速控制重心在前脚上，手臂伸直控制平衡。

三、 易犯错误：

（1）出球时腕指没有用力拨球。

（2）没有利用充分蹬腿收腹的力量，仅仅利用双手的力量将球投掷出。

（3）低头含胸，使球抛出后成射线，并且脚踏入投掷区而犯规。

（4）投掷实心球，几乎不存在抛物线，或者，实心球出手角度太大，高而不远。

（5）身体不协调，分解用力顺序。

四.针对以上易犯错误的练习方法 ：

（1）持球：采用两种持球方法进行教学。

在实践中，因为每个学生的手掌大小有差异，绝不能用同一标准去要求学生。持球的目的是为了更好的将实心球固定，使球不易脱手、控制球的出手方向，最关键的一点是在出手时所发的力量要作用到球的中心，这样才能不脱手，不是让学生感觉到有力使不出。在实际教学中我采用了两种持球方法，根据观察学生，选择出其中一种，这大大提高了实心球的成绩。

第一种方法：五指自然分开，两手形成半球状“包裹”在实心球的后侧下方，用指根以上部位及掌根边缘（大鱼际及小鱼际）触球，掌心空出。两手大拇指相对成“八”字，左右食指、中指相对成“八”字，小指护于实心球侧方。

第二种方法：是手指自然张开，手心空出，握球的后3/4部分，两拇指成倒“八”字，把球包裹在手掌之中，用拇指和四指卡住球，小拇指护与实心球侧方。

（2）“满弓”的练习

所谓“满弓”就是腿、腰、胸、臂的连线像“弓”一样的向后反张，形成了掷球前的反弓身体姿势。良好的“满弓”姿势是充分用力的前提，使身体各个部位用力更加流畅。“满弓”动作的过程包括预摆、身体反弓、引球。首先是预摆，预摆是完成身体反弓的预备过程，身体略向前弯曲，肢体放松，调整呼吸，摆动一到两次即可。其次是身体反弓，膝关节稍弯曲，后脚脚跟稍抬起，头部稍后仰，挺胸，送髋，在头部反射作用下形成身体反弓动作。再次是引球，双手持球后引于脑后，构成手臂的反弓动作，从而使整个身体形成“满弓”姿势。学生在投掷实心球时，往往都达不到“满弓”。

形成良好的“满弓”身体姿势，一定要屈膝，挺胸抬头看较高的标志物。

练习方法：一是两人一组，一位同学成马步的站位，腿部顶住另一位同学的腰部做搭桥的练习，注意仰头。二是额头上顶辅助物体，如：硬币或者橡皮等。

（3）解决蹬地伸膝、腰腹收缩与两臂用力不协调的辅助练习

原地正面双手抛实心球的教学难点就是蹬地、伸膝、收腹的用力协调，学生有的静止动作是对的，但是在发力时，由于各个关节肌肉的用力不协调，导致出手角度，出手时机不对，动作变形。对此我采用了两种教学辅助手段：

一是：在开始教学时，采用辅助物体如“橡皮、硬币”让学生顶在额头上，不能掉下来两腿前后站立，身体成“反弓”，然后让学生用力将橡皮顶出去，练习伸膝和腰腹用力的配合协调。这种练习既练习了学生的“满弓”又练习了学生的腿腰之间的用力配合。

二是：针对于不会腰腹发力的学生可以采用两脚平行站立，双手头上掷实心球的教学手段，这样学生只能利用腰腹和手臂的力量进行投掷，学生体会到腰腹肌肉感觉，在进行一段时间的练习后，继续正常的两脚前后站立，学生的成绩往往会大大提高。

（4）手臂发力的练习

在教投掷实心球时，要给学生一个概念，上肢是哪个关节发力最重要。其实是胸带大臂发力，大臂带小臂。很多学生在练习时，不是大臂发力而是引球时肘关节过度弯曲。球出手时，肩部前移过早，肩关节两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小，使球出手点低，投掷近。

在教学中，我采用的是利用废旧的书本，让学生卷成筒状，双手抓住举过头顶，用力向地面摔去，看看谁摔的响。不仅增加了学习兴趣，而且达到了锻炼效果。这种辅助练习，使学生体验到胸带大臂发力的肌肉感觉，然后引申到头上掷实心球上，使学生更加直接掌握手臂发力的规律。

在整个教学过程中，良好的身体素质是学好技术动作的基础。所以我们要在七八年级加强学生的身体素质练习，实心球的成绩就打下了良好的基础。在九年级的时候，教师进行科学合理的锻炼，在中考时一定能取得优异成绩。

参考文献：

[1]徐继军.实心球教学体会[J].新课程，2008，（03）。

双手正面投掷实心球教学反思 篇4

适用年级 所需时间 水平四 课内5课时

主题单元学习概述

实心球是中学体育教学必修项目，也是一项技术性较强的投掷项目。投实心球对于一些体质比较弱，协调性、腰腹肌力量差的学生来说，是比较头痛的项目，因此在课堂教学中，以多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣。

在本主题单元教学中，采取循序渐进的原则，设计了三个专题：专题一，原地双手投掷实心球运动价值认识。通过学生对这一运动的深入了解，增强学习的积极性；专题二，原地双手投掷实心球的技术动作与运动能力练习，通过练习基本的技术动作与运动能力锻炼，掌握基本的技术动作；专题三，动作展示及运动能力评价。通过学习学会评价自己和他人的方法，并在展示中体验成功的愉悦感。主题单元规划思维导图

主题单元学习目标 1.运动参与：小组配合，相互指导，养成终身体育习惯

2.运动技能：通过学习了解原地双手投掷实心球的动作组合，学生能够基本掌握动作技术

3.身体健康：提高身体的协调性、灵敏性增强上肢肌肉力量，发展投掷能力

4.心理健康与社会适应：体验和分享通过锻炼达到练习预期目标的愉悦和成功感，培养学生勇敢果断的品质 对应课标

1.自觉参与体育锻炼；应用科学的方法参加体育锻炼 2.获得和应用运动基础知识；掌握和运用运动技能 3.全面发展体能，改善身体健康状况

4.体验和分享通过锻炼达到练习预期目标的愉悦和成功感，培养学生勇敢果断的品质

1.原地双手投掷实心球的发力动作和发力顺序是什主题单元问题设计 么？

2.怎样联系和改进上肢的鞭打动作？ 3.如何做好发力动作的连接？

专题一：原地双手投掷实心球运动价值认识（1课时）

专题划分 专题二：原地双手投掷实心球的技术动作与运动能力练习（3课时）专题三：动作展示及运动能力评价（1课时）

专题一 所需课时 专题一概述 原地双手投掷实心球运动价值认识 课内1课时

本专题学习将按照课前分组收集资料、分析资料、处理资料，并在课上进行分组展示；课上积极营造合作、探究的学习氛围，使每一个同学都积极参与到小组学习中；最后通过“知识竞赛的现场模拟”的方式巩固学习成果，增强运动的愉悦感和成功感，培养积极思考的习惯。本专题的学习重点是学生通过相互的合作与交流对投掷类运动形成正确的认识，难点是能真正能从内心深处调动积极学习的热情。专题学习目标

运动参与：积极做好有关健美操运动的材料搜集工作，课内积极展示； 运动技能：学习投掷运动的相关知识，认识其健身价值；

心理健康与社会适应：提升主动参与合作、探究学习的意识，培养积极的生活态度和良好的生活习惯。专题问题设计 1.能设计出几种实心球的安全投掷技术？ 2.投掷能力在生活中有哪些应用？

所需教学材料和资源 信息化资源 常规资源 教学支撑环网络

多媒体设备

多媒体教室

境 其他 学习活动设计纸、笔

活动一：展示

根据教师布置的作业，搜集关于“原地双手投掷实心球”的资料，小组合作，初步形成小组的观点。教师梳理各小组观点，并作简要点评，各小组对教师的点评做好记录。活动二：小组的合作、探究活动

1、小组合作探究问题：（1.）能设计出几种实心球的安全投掷技术？（2.）投掷能力在生活中有哪些应用？

2、学生交流，小组长总结小组观点，确定一名组内同学记录并代表小组发表观点。

3、教师对各小组的观点进行梳理并总结，各小组记录。活动三：观看投掷类活动在生活中的运用。

1、学生观看教学视频。

2、小组讨论：投掷类活动如何保证自己的安全。

3、教师讲述人类投掷活动在日常生活中的重要性和健身价值，激发学生的实践热情。评价要点

专题二 所需课时 专题二概述

1、对原地双手投掷实心球运动认识上的评价 评价方法：现场评价

评价指标：小组代表能否全面、具体、深入的阐述运动价值，并形成清楚的文字记录。2.主动参与合作、探究学习的评价 评价方法：小组评价

评价指标：（1）学生能否主动参加小组学习，并积极发言。

（2）在学习中能否参与运动实践，并积极代表小组展示。

（3）活动中能否帮助其他同学或小组共同进步。3.资料收集与处理能力的评价 评价方法：评价量规 评价指标：

（1）能否快速、准确的通过多种电子或非电子渠道搜集和整理有关资料。

（2）能将收集的资料、图片、视频详细整理，并能很好的呈现。

原地双手投掷实心球的技术动作与运动能力 课内3课时 本专题需要用3个课时来完成，通过学习使学生掌握原地双手投掷实心球的技术动作，并发展上下肢力量，形成一定的运动能力。本专题的教学重点是能掌握技术动作及要领；难点是上下肢发力动作的递进连接。专题学习目标

运动参与：积极参与游戏性活动，并能很好的完成小组展示任务； 运动技能：掌握基本动作要领和练习方法； 身体健康：发展体能，培养上下肢的协调配合；

心理健康与社会适应：帮助小组成员改进技术动作、合作能力。

1.原地双手投掷实心球的发力动作和发力顺序是什专题问题设计 么？

2.怎样联系和改进上肢的鞭打动作？ 3.如何做好发力动作的连接？

所需教学材料和资源 信息化资源 教学支撑环操场

境 其他 学习活动设笔、计分板等 网络 电视 计

专题二 第一课时：

学习各部位发力动作、发力顺序及出手方向。通过坐投，对墙投等方法解决腰腹发力和出手方向。通过立卧撑提高下肢力量。

在教学中对学生动作及时作出评价，引导学生挑战自我。第二课时：

复习第一课内容，改进上肢鞭打动作体会发力动作的递进连接。通过用绳子的徒手练习改进上肢鞭打动作。通过连续蹲跳提高下肢力量。

在教学中引导学生自评互评，引导学生挑战自我。第三课时：

复习第二课内容，改进下肢的蹬地动作。

通过实心球的前抛后抛提高下肢的蹬地发力及动作的协调能力。通过俯卧撑与静力支撑提高上肢力量。

在教学中参与学生自评互评，引导学生挑战自我。

1、对健美操基本步伐的评价 评价方法：现场评价

评价指标：（1）动作是否正确、幅度是否到位。

评

（2）动作与节奏一致

价

2.主动参与合作、探究学习的评价

要

评价方法：师生评价

点

评价指标：（1）学生能否主动参加小组学习，并积极发言。（2）在学习中能否参与运动实践，并积极代表小组展示。（3）活动中能否帮助其他同学或小组共同进步。

专题三 所需课课内1课时

时 专题三概述

本专题需要用1个课时来完成，通过学习掌握健美操的上肢动作及部分组合动作，学会组合动作的练习方法，为自主学习成套动作做好准备。

本专题通过自主学习方式学生能规范的做出上肢动作，并与下肢动作协调一致；通过合作、探究的学习方式能较为熟练的完成部分组合动作。最后，通过小组擂台赛的形式进行展示，组间进行评价。动作展示及运动能力评价 本专题的教学重点是协调的上下肢动作，创造更好的成绩； 专题学习目标

运动参与：主动进行自主学练，并积极与其他同学进行合作、探究活动；

运动技能：掌握规范的连贯的原地双手投掷实心球技术动作； 身体健康：发展上下肢的协调性，提高学生的上下肢力量； 心理健康与社会适应：体验和分享通过锻炼达到练习预期目标的愉悦和成功感，培养学生勇敢果断的品质。专题问题设计

1、如何使原地投掷实心球更远？

2、组合动作的顺序是否可以调整？

所需教学材料和资源 信息化资源 教学支撑环操场

境 其他 学习活动设计 专题三 第一课时：

了解实心球考核方法、标准及考核。纸、笔、计分表等 网络 电视 通过考核明确自己的能力并不断挑战自我。（分组和分类考核，给学生定下不同的等级，使每一个学生都能体验到成功）在教学中引导学生的竞争意识并对考核作出统计与评价。

1、对单个动作的评价 评价方法：现场评价

评价指标：（1）动作是否正确、连贯。（2）上下肢动作协调、自然 2.主动参与合作、探究学习的评价

评 价 要 点 评价方法：师生评价

评价指标：（1）学生主动参加小组学习，并完成小组分配的任务

（2）在学习中主动参与运动实践，并积极代表小组展示（3）活动中帮助其他同学或小组共同进步

3、创新精神的评价

投掷实心球的教学反思 篇5

以往我总是让能力强的进行挑选本组的学生，他们总是不大愿意那些能力差的.学生，能力差的学生的自尊心受到了打击，这次我进行换位思考。反之，我挑选出4名原来投掷能力较差的学生让他们“剪子、石头、布”的形式进行挑选本组的学生。他们找回了自尊心，练习的动力十足。接下来，各小组的组员纷纷结成“一帮一”的学习对子，手把手的进行帮扶练习。在最后的“投掷实心球”接力赛中，有许多的“学困生”投掷还很远，也成为了“投掷小明星”，练习效果很好!

思失：

双手抛实心球的教学反思 篇6

课的开始我配合音乐让学生绕过垫子和实心球做蛇形跑，为学生营造了良好学习氛围和尝试欲望，从而激发了学生学习动机。在练习投掷的过程中，我先让学生按照掷沙包的方法尝试双手掷实心球，再请有代表性的学生示范，让全体学生评价，最后才由老师讲解示范动作。这样做不但很好的锻炼了学生的创造性和敢于展示自我的精神，而且使学生更加牢固的掌握了投掷的动作技术要领。接下来运用了学生坐在垫子上、跪在垫子向前掷球;原地向前投准练习和投远了些。课堂中学生还没能完全的掌握好投掷的动作，但基本上掌握了持球的手型和用力顺序，达到不了预期的效果。素质练习采用了跳过垫子和仰卧起坐既提高了学生的身体素质又提高了器材的利用率，使课堂的练习密度达到了提高。

通过本课教学，学生基本掌握持球的方法，能合理运用正确的发力顺序，运动能力和身体素质都得到了提高。在学习过程中，学生自主，合作学习的能力都得到了锻炼，培养了学生的团队精神，创新精神及自信心。虽然整个教学过程完整流畅。在教学过程中还有一些不足之处，如有一些学生练习自觉性较低、不遵守课堂纪律，针对上述现象在今后的教学中多加强学生的养成教育，使学生形成良好的习惯，为自己的终身体育打下基础。

双手正面投掷实心球教学反思 篇7

关键词：体育教学,掷实心球,练习方法

一

双手头上掷实心球动作虽看似简单，但要想掌握其动作要领，协调全身用力把球投出并非易事，它和其他投掷项目一样技术要求较高。因此，每一位教练员必须重视对学生的技术训练，让学生掌握正确、合理的投掷方法。对于初学者来说，一般先持较轻球或者用三大球进行练习，这样有利于学生掌握正确的投掷技术动作。我在平时的教学中一般采用以下几种方法进行练习。

1. 完整技术模仿练习

练习者两脚前后开立，双手直臂持球于头后，身体向后弯曲，重心在后腿上。通过后腿积极蹬伸，前腿支撑制动，腹部收腹用力，两臂直臂用力前摆，手腕前压，手指顺势向前弹拨等一系列动作集全身力量作用于球。初学者不应急于进行投掷练习，多加强投掷动作的模仿练习，让练习者体会整个动作的用力过程，初步建立起完整技术动作的概念，有利于牢固掌握正确的技术动作。

2. 跪投实心球

练习者双跪膝或单跪膝于垫子，利用腰腹部力量进行投掷实心球练习。这个练习能让练习者深深地体会到利用收腹鞭打用力来投掷实心球，建立收腹用力的本体感觉有利于练习者加快掌握正确的腹部用力方法，从而有效地改进练习者只靠上肢用力投球的错误动作。练习时要求练习者身体尽量后仰，以最大幅度展开腹部肌群，这样练习效果最好。

3. 上一步投掷实心球

练习者先右脚在前左脚在后站立，做好原地投掷实心球动作(以原地投左脚在前为例)，然后左脚向前跨出一步，此时身体姿势不变，在左脚落地的同时右脚开始发力做投球动作。此练习旨在加强练习者前腿支撑制动动作的体会，有利于提高两腿协调用力，改进学生屈髋投球的错误动作。下肢协调用力是整个动作的难点，往往被教师所忽略。在练习中有较多学生出现屈髋投球和错误的跳起投球动作。

4. 斜坡投掷实心球

为了加强前腿支撑制动和后腿积极蹬地，提高两腿协调用力，也可采用顺斜坡和逆斜坡练习。顺斜坡投掷实心球可以促进后退积极的蹬地用力，逆斜坡投掷或者前脚踩在10厘米左右的台阶上进行投掷，可以有效加强前腿支撑制动用力。

5. 对墙定点投

练习者站在离墙2～3米处，教师在墙上画个直径30厘米的圆，高度根据练习者的身高臂长而定，要求练习者按照正确的动作要求对着墙壁固定高度位置进行投掷。在平时的练习中，我们经常发现有学生把实心球直接往地上掷，还有的两手臂用力不均衡，形不成合力，掷出的球方向总是偏离。采用对墙定点投掷，不仅能帮助练习者形成理想的投掷角度，而且能提高投掷的准确性，更能激发练习者的练习兴趣，大大增强练习效果。

在进行以上练习时，教师必须始终提醒学生身体抬头后仰，因为只有抬头才能使腹部充分展开。往往学生身体后仰担心会倒下，所以本能地形成低头后仰姿势。另外提醒学生两手臂尽量伸直用力挥臂，初学者往往只会用前臂用力投掷。

二

双手头上投掷实心球和其他投掷项目一样，必须具有良好的身体素质，较好的爆发力。要想取得优异的投掷成绩，没有较强的力量能力是不可能达到的。因此，教师在进行技术教学时，注意加强力量练习。力量练习除了提高学生的基础力量外，应着重强调发展投掷实心球的专项力量。基础力量一般可以通过抓举、深蹲、卧推杠铃来获得。这里重点介绍几种专项力量的练习方法与大家交流。

1. 双手快速挥摆橡皮条练习

练习方法：橡皮条一端固定，高度低于练习者肩膀，练习者背对固定端站立，双手抓牢橡皮条另一端，然后向前上方作连续快速挥摆动作。练习者与固定端距离依各人能力及橡皮条的弹力而确定。一般一组连续做8～12个，可做6～8组。此练习能增强练习者上肢投球的爆发力。

2. 仰卧起坐投实心球练习

练习方法：两人一组，练习者仰卧于垫子，两臂向上伸直持球，上体抬起的同时将球尽力抛向同伴，如此重复8～12次，然后进行交换练习，可做4～6组。此练习把投球动作和腹部力量练习有机地结合在一起，既能提高腹部肌肉力量，又能增强上肢投球能力。

3. 颈后推举杠铃练习

练习方法：练习者肩负杠铃，两腿前后开立，开始时重心在后腿上，练习时，后腿用力向前上方蹬地，左腿积极支撑制动，同时双手奋力向上推举杠铃，连续重复6～8次，可做4～6组。此练习把左右腿协同用力与上肢力量练习很好地结合在一起，不仅能提高两腿协调用力能力，增强腿部爆发力，而且能增强上肢及肩带肌群的力量。

4. 头后直拉练习

练习方法：练习者仰卧于跳马或跳箱上，脚固定，双臂向后伸直持器械，髋挺起，肩带肌群充分伸展，形成满弓状，然后利用反弹向上拉起器械。注意器械的重量要严格控制，以防受伤。此练习能很好地增强腹部及上肢收腹鞭打的能力。

5. 劈柴式练习

练习方法：练习者站立于高单杆下，双手紧握10公斤左右的杆铃杆，对着高单杆做劈柴动作，如此重复8～10次，做4～6组。做此练习，教师一定要注意安全教育，特别是注意高杆的反弹力。此练习跟投球动作十分相似，能有效地促进正面双手头上投掷实心球成绩的提高。

双手正面投掷实心球教学反思 篇8

双手掷实心球是体育教学的重要内容，它对于发展学生的力量素质有着良好的作用，在教学过程中学生往往不能正确的掌握用力方式，达不到教学的要求，对于实心球教学来说教学重点是由下往上的用力顺序，教学难点出手的角度和速度，我们教师一定要把握这两点。在教学中我们要让学生正确理解和体会实心球学习的每步用力顺序。由分解练习到动作的整合练习的过程，使学生能正确理解发力过程并能协调用力，以此来提高教学实效。通过教学主要有以下几点值得总结：

一、准备活动必须充分，好的准备活动不仅能使学生的各个关节得到热身，而且能集中学生的注意力，实心球具有一定的危险性，必须保证学生的精神集中。

二、重点讲解拿球的姿势、用力的顺序、最后出手，其中用力顺序重点讲解，强调力由腿、腰、手到球的出手，最后出手要保持抬头、挺胸姿势，腰一定要成背弓，达到全身力集中到一点的作用。

三、在教学过程中，学生的练习一定要听教师指挥，教师统一用哨声指挥，学生统一掷球、捡球。

四、教师可适当采取个别示范的方法，提出其中的优点、缺点，让学生更一步体会动作的要点。提示：学生在尝试练习时候，球出手时一定要抬头挺胸;另外根据教学的需要教师可设置球出手高度的标志线.如男生可设高度在1.8—2.5，投掷线也可设分2米、3米、4米等距离远的标志线进行分层教学。通过每一步的练习让学生充分体会技术动作的过程,并不断练习加以巩固,当动作到位，动作频率快速，球出手快的时候实心球的成绩也会有相应的得到提高。

排球正面双手垫球教学设计及反思 篇9

作者 董海峰

教学设计

一、指导思想

本节课坚持“健康第一”的指导思想。在排球双手正面垫球教学中，注重激发学生学习的兴趣，发展学生自主创新的能力，使学生学有所得、学有所乐、学有所获，培养学生自主锻炼的意识，为终身体育奠定良好的基础。

二、教材分析

本节课教材内容选自《人民教育出版社》义务教育教科书《体育与健康》七年级全一册排球章节。主教材是排球正面双手垫球，它是排球运动中最主要的基本技术之一，是排球教学的重要组成部分，也是更好地学习各种技术和战术的基础。

三、学情分析：

本节课授课的对象是初中一年级的学生，这一年级的学生注意力有了较大的提高，特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意。所以在本课时教学内容设计中，根据中学生的心理和生理及运动规律等特点，我采用以学生自主练习为主线，教师注重引导、启发、鼓励学生相互帮助、相互纠正、相互指导。

四、教学目标

1.认知目标：通过排球垫球的学习，让全体学生能积极主动参与到学练中并提高排球垫球的技术水平;

2.技能目标：80%的学生能够完成连续自垫球20-30次，30%的学生对垫球5次，并做到步法灵活，手型正确，上下肢配合协调;

3.情感目标：培养学生的安全意识及团结合作的精神。

五、教学重点和难点：

重点：击球点和手臂触球的部位。

难点：两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送和全身协调用力。

六、教学方法、学生学法：

本课以学生自主探究学习为主线，采用讲解示范法、分组教学法、游戏竞赛法进行教学，以激发学生学习排球垫球的兴趣，促进动作技能的形成。

七、教学程序设计

共分为三大阶段：激情导入(8-10)分钟、实施目标(28-30)分钟、身心恢复(5)分钟。

一。准备部分：这里包括课堂常规、热身跑、移动练习。

1.课堂常规。教师谈话式开课，语言引导，进入主题。使学生对教学内容初步了解并产生兴趣。2分钟

2. 热身跑和移动练习。3分钟

3.准备姿势和垫球基本姿势：把学生引进一个轻松愉快的学习氛围，从而为学习主教材做好准备，自然过渡到学练部分。5分钟

二。基本部分：这里包括技术传授和游戏素质练习。

1.教师教授本节课教学内容《正面双手垫球》。在教师的引导和带动下，运用完整示范、集中讲解、分组练习、个别指导等方式方法，快慢结合、由简到难、突出解决重难点，使学生整体把握动作。20分钟

2.学生积极展示，小组互帮互纠，共同提高：教师根据学生学练情况，设置任务小组练习此时教师巡回指导，分组给予引导、启发和鼓励。通过游戏，激发运动兴趣，活跃课堂氛围。初步完成本次课的.技能目标。8分钟

三。结束部分： 5分钟

在教师的带领下，学生充分放松，拉伸身体，加强柔韧性，使学生的身心恢复安静状态，并做好课后练和回收器材的布置。

八。安全防范

1、充分利用空间保持相互间的距离。

2、组织纪律好：小组长要负责，有秩序。

3、具有自我保护意识：捡球、垫球移动时要注意周围情况，避免碰撞。

课后反思

通过本节课正面双手垫球的教学，学生们很努力的学习技术动作，大部分学生已能够掌握动作技术，并能形成连续垫球的能力，但部分同学还存在一些不足的表现：

问题一：

学生在自垫球的时候，很多同学出现重心高、直膝垫球的现象。

改进方法：

教学应多采用反复练习站姿、强调屈膝低重心;结合接低弧度球进行纠正。

问题二：

少部分同学出现垫击屈肘，手腕上翘。

改进方法：

主要原因是动作概念模糊，而没有主动伸臂迎击球动作，易造成连击犯规。多做徒手练习，充分体会正确动作要领，强调在抬臂击球的同时要压腕、顶肘。教师可在徒手练习时进行直接帮助，用一只手按压学生的手腕，另一只手向上轻托学生的肘关节，同时配合语言提示(抬臂、提肩、压腕)多安排学生原地垫固定球：多做对墙练习，体会夹臂，顶肘和压腕动作。

问题三：

插、夹、抬、蹬动作不连贯，用力不协调。

改进方法：

主要原因是垫球时心里紧张，只想手臂动作，而忽略下肢动作，对垫球技术动作环节理解不清所致，强调学生多做徒手模仿练习和原地击垫固定球练习，体会击球时两臂伸直夹紧，强调正确的手臂触球部位。

工作室简介：

张涛：

双手正面投掷实心球教学反思 篇10

一、预备姿势的探讨

1. 物理学角度探讨。

超越器械是决定投掷成绩的重要因素, 每一投掷项目都在追求最大超越器械, 正面双手原地头上投掷实心球也不例外。笔者认为, 采用“原文”动作的预备姿势, 不能较好地完成最大超越器械。从力矩的角度进行分析可知, 预备姿势是一种平衡状态, 即前腿的力矩与躯干、头、上肢和实心球 (称躯干以上部分) 的力矩相等。预备姿势时, 支撑腿 (后腿) 为支撑点, 前腿的力矩是前腿所受重力与前腿的力臂之乘积;同样可知躯干以上部分的力矩。又由于人体各部位的重量不同, 躯干重于下肢, 下肢重于上肢。因此, “原文”要求“前脚脚跟着地、手臂尽量伸直”, 显然没有做到最大超越器械。

2. 解剖学角度探讨。

“原文”预备姿势中“前脚脚跟着地、手臂尽量伸直”, 不仅使前腿和手臂的肌肉相对紧张、缺乏爆发力, 还影响躯干以上部分肌肉的反向拉长, 从而影响实心球动能的获得。

综上, 正面双手原地头上投掷实心球的预脚全脚着地;两腿自然弯曲, 前腿协助上体起平衡作用, 后腿起支撑体重作用;髋关节尽力向前上顶送, 头后仰使脊柱背向充分弯曲;两臂自然弯曲, 双手持实心球置于头的后上方。

二、持球方法的探讨

《双手向前掷实心球》教学设计 篇11

一、设计理念

以育人为宗旨，以学生为中心，遵照健康第一的指导思想。重视课堂的实践性，突出学生的学习主体地位。在教与学的关系上，既强调教师“引导”的重要性，又突出学生“自学”的主体地位。在练习手段上，教师重视教法的多样性和有效性，遵循学生的认知规律，引导学生掌握运动技能。在评价标准上，教师注重过程评价，尤其是在评价的过程中具有针对性、具体性、指导性。经过本课学习，不仅仅要激发学生参与体育活动的兴趣和进取向上的态度，更要培养学生良好的身体素质，为终身体育活动打下基础。

二、教材分析

本课选取《双手向前掷实心球》作为主教材。投掷类单元安排了2个课时，该课时是投掷类单元的第二课时，它对发展学生身体各部分肌肉力量、爆发力、身体协调能力都有非常重要的作用。在这一阶段学习此内容可以培养学生们挑战自我、超越自我的精神品质，树立学生们的自信心。

三、学情分析

本次授课的对象是八年级二班，学生共42人。该学段的学生正处于身体成长关键期，男生虽活泼好动，但也有一定的纪律约束性，女生普遍较文静，学习的态度也很端正。但他们都对新鲜事物接受速度快，模仿能力强，对于直观性强、易于模仿的体育课兴趣较高。愿意认真的跟老师学习，这也是该班学生的一个亮点。

由于该班学生的身体素质力量性普遍较弱，尤其是手臂力量，在这一时期学习《双手向前掷实心球》是非常有必要的。学习技术动作的同时，锻炼上肢力量，让肌肉形成记忆，有助于掷实心球能力的提升。

四、教学目标

《双手向前掷实心球》是一种发展肌肉力量，练习身体协调性的基本方法，在课的练习安排上，做到从易到难、循序渐进，既要面向全体学生，又要兼顾个别学生的需求，让学生都基本掌握实心球的握法与掷法。学会动作技术的同时，锻炼学生的力量素质，使全体学生都学会连贯动作，并能达到6米以上的距离。

通过整堂课的教学，让学生在实践中超越自我，让学生在课堂检测中体验到成功的喜悦，通过小组合作探究，加强同学们的合作意识和提升班级凝聚力。

因此，本节课确立的重点为锻炼学生的身体协调性及提升身体力量素质。难点为将掷实心球的技术动作熟练掌握并与自身素质相融合。

五、教学流程

1、导入与热身

①热身跑：齐跑、分组跑。在音乐的伴奏下进入状态，达到热身效果。

②徒手操：男女分组喊口号，让学生找到体育课的激情状态。

③掷实心球预备动作练习：了解掷球预备动作姿势。

④掷实心球预备动作后传接力：目的在于多次传递让肌肉形成记忆。

2、实践部分

①教师示范，正确引导让学生对动作有大致了解。

②观看挂图（启发）积极思考，小组讨论总结，齐读口诀。

③提升练习（体验）勇于体验尝试，并在尝试体验中有所收获。

④针对性练习，解决教学重难点。

⑤检测性练习，提升学生自信心。

⑥体能练习，提升学生各个肌肉群的力量。

3、放松活动与总结

学生跟随老师在音乐的伴奏下做放松操，学生总结本节课收获。

六、主要特色

1、体现一物多用的设计思想，展现多种体能练习形式。

双手正面投掷实心球教学反思 篇12

依据《体育与健康课程标准》的基本理念，本课教学以“健康第一”为指导思想，以学生的发展为中心，注重发挥学生的主体地位。在学习锻炼中，增强学生间的交往能力与合作精神，提高学生的运动兴趣，使学生在学习中体验体育运动带来的成就感和快乐。

二、教材分析

投掷实心球是一项需要一定力量但又比较枯燥的运动，同时又是中考项目。这个项目对技术动作要求比较高。双手向前掷实心球有利于发展学生的协调性和上肢力量。从技术层面上讲分为蹬地、挺身、收腹、挥臂。本课的重点：体会以肩带臂挥打(上肢的用力顺序)。难点：全身的协调用力。学生只有发展速度力量和掌握合理的.技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

三、教学目标

1、认知目标：通过双手头向前掷实心球的教学，让学生了解掷实心球的投掷方法与锻炼价值。

2、技能目标：通过教学让学生初步掌握“引肩”快速挥臂的鞭打动作。发展学生上、下肢和腰背的协调性。

3、情感目标：通过教学，让学生在实践中挑战自我，超越目标，体验成功的喜悦，增强学生的团队精神与安全意识。

四、教法与学法

本节课运用的教法主要有：设疑法、启发探究法、游戏比赛法、讲解法、示范法、提问法等。在学法的选择上主要引导学生采用了：观察法、模仿法、自主体验法、比较分析法、合作探究学习法、启发式教育法等，帮助学生完成教学预定目标。

五、教学程序：

准备部分：(3分钟左右)：引入、常规导入，队列队形练习。

热身：(12分钟左右)

(1)慢跑：教师带领学生绕场地进行蛇形跑然后绕成一圆圈。

(2)徒手操：教师带领学生进行徒手操练习。

基本部分：(27分钟左右)

(一)双手向前掷实心球：

1)教师进行讲解示范。传授口诀：引臂、拱腰、蹬地、收腹、挥臂、压腕。

2)徒手模范练习。

双手正面投掷实心球教学反思 篇13

排球“正面双手上手传球”教学设计及教学过程

模块内容：排球模块教学（女生）教材名称：排球——正面双手上手传球

授课年级： 高一（1、2）班 班级人数：26人 教材版本：人民教育出版社《体育与健康》全一册教师教学用书

一、指导思想

1．本课依据《体育与健康》课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，全面锻炼学生身体、促进学生身心和谐发展，培养学生健康的体魄。

2．在教学中，以学生为主体，通过排球的教学以及各种游戏的开展，使学生较好的掌握技术动作。

3.在教学方法上，注重回归自然，注重学生技能的掌握，突出教材重难点，让学生学会在学习中积极开动脑筋。

4．通过学习，学生可以体会到运动的乐趣，使学生在快乐中锻炼，在锻炼中快乐，从而激发学生的运动兴趣，提高学生运动技能和促进身心健康之目的。

二、教学背景

1、内容分析：高一——排球模块课（女生），排球正面双手上手传球第一节课。（本教材共六节课）

2、教材分析：

1）锻炼价值：增进健康、强健体魄；培养与锻炼良好的心理素质 ；培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质；培养人的信息意识、提高配合及应变能力；

2）双手正面上手传球的动作要点：正面传球动作主要是由准备姿势、迎球、击球、手型、协调用力5个动作部分组成。在这些动作中最主要的是触球时的传球手型。手型正确与否直接影响着手控制球的能力和传球的稳定性，只有掌握正确的传球手型，才能保证正确的击球点和较好的手指手腕弹性。

3）技能目标：根据正面双手上手传球的动作结构和运动技能形成的规律，以及学生身体素质基础，本课要解决的主要问题是通过各种方法巩固手型的练习，使学生基本掌握正确的触球手型。

3、学情分析：

1）心理特点：有利的心理特点，高中女生比较喜欢排球运动，排球运动身体接触相对于足球篮球项目少，又是一项易于掌握的运动项目；不利的心理特点，有些学生存在娇气的情绪，在练习时会出现怕疼、怕脏的情况。

2）思维特点：高中生具有一定的认知、探究能力和分析问题解决问题的能力。在教学中，他们可以带着疑问去听取老师的技术讲解，然后自己或者小团队可以根据老师的讲解自己琢磨体会动作的技术要点。

3）体育基础分析：

本课的学生是高一年级1、2班的女生，我校高中生源质量较好，经过初三一年的身体锻炼，现在高一学生的身体素质都不错，通过开学初的摸底情况，感觉本届学生的体育基础较好，一些基本的技术、技能掌握的情况比较好。

大部分学生都比较喜欢排球运动，在开学初的摸底调查中，有95%以上女生愿意在高中阶段学习排球技术，学生学习的积极性较高。

4、场地器械：本课在篮球馆进行，不受外界环境影响。主要器材：排球26个、手持摄像机一部、技术挂图一副。

5、学习特点：合作学习、共同探讨、互相纠正。

三、教学目标

（一）教学目标：

1、认知目标：通过学习，帮助学生建立排球正面双手上手传球的技术动作概念，使学生能够主动愉快的参与活动

2、技能目标：初步学习正面双手上手传球技术，使95%以上的学生做出正确的手型和发力动作，80%以上的学生可完成自传低球（球弹起30-50厘米），发展学生的灵敏性、协调性。

3、情感目标：通过学生的合作交流学习，激发学生的学习兴趣，在养成主动参与实践的良好习惯的同时培养学生之间的团结协作、密切配合的团体意识。

（二）重点难点：

1、重点：传球的手型、击球点、传球时的身体协调用力。

2、难点：传球时的身体协调用力。

四、教法手段

1、在教法上，注重学生技能的掌握，突出教材重难点、在导入主教材时，根据高中学生的生理心理特点，让学生带着问题去学习正确的技术。

2、在教学过程中充分发挥教师主导和学生主体作用，使学生在教师的提示和引导下进行分析、比较评论得出比较明确的答案。从根本上使学生在第一次课中体会正确的正面双手上手传球的技术动作，从而根本解决本次课手型的重点。

3、在教学中采用了讲解、示范、教具演示、条件设置练习等方法促进学生获得运动技能。

4、通过多级目标挑战学习，使学生会评价练习和学习效果。

五、教学流程

六、教学过程

（一）开始部分：（1分钟）

1．课堂常规（报告人数、师生问好、宣布本课内容）。2．教师明确技巧练习中注意事项，并对学生进行安全教育。

（二）准备部分：（8分钟）

1、绕篮球馆场地线慢跑：方形跑，对角线跑、8字跑、三分线跑。约100秒。

2、排球操（4x8拍）。头部运动 伸展运动 踢腿运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动。教师领做镜面示范，学生随口令练习

3、体育游戏：猎人打野鸭（用2个软排，强调球击膝盖以下部位为有效得分，全部打光，或者40秒交换）

4、熟悉球性练习。教师示范，学生练习，要求速度由慢至快，幅度由小至大。

（三）基本部分：（33分钟）

1、双手传球动作基本手型练习：3分钟

1）明确正确手型，详解并示范正确的持球手型。2）学生持球成正确手型，教师巡检并纠正。3）做徒手模仿练习。4）做抛接球练习。

2、巩固手型练习：5分钟

1）蹲下，对地传球，球反弹高度不超过10厘米

2）近距离对墙传球，击球点，额前一球远，反弹不超过10厘米。3）传固定球练习，两人一组，一人持球于另一人额头处 4）教师提示手腕发力。

3、学习原地双手上手传球技术：（22分钟）1）教师示范双手上手传不同高度的球。2）质疑，如何控制球的反弹高度？ 3）结合挂图进行讲解、并示范：

使学生建立正确的动作表象；明确动作节奏与用力顺序。4）学生根据示范与挂图，自主练习自传低球（不超过30厘米）体会由下至上的协调用力顺序。

5）分别请出几组同学做对比示范，根据实际情况，适时地进行讲解。6）根据学生的学习情况，可让学生适当的增加传球的高度。7）教师根据学生掌握技术情况，开展集中讲解和个别讲解。

8、易犯错误及纠正: 1）传球手型不好，影响传球效果。纠正：多做徒手练习、对墙对地传球等基础练习，巩固技术动作。

2）击球点不稳，忽高忽低。纠正：多做抛接球练习。

3）身体不能协调用力。纠正：多做简单抛传动作，控制肘关节的角度。

9、教学比赛：（3分钟）

两人一交换组进行一分钟的自传低高度球练习，报数，评优。

（四）结束部分（3分钟）

1、放松练习

2、总结（表现、技术点评、安排下次课内容等）。

3、师生再见。

4、集体收器材。

七、生理负荷预计及学生学习效果 1．生理负荷预计

平均心率：95-100/分钟 练习密度：35%左右

八、安全预案及处理突发事件的方法与措施

1、在准备活动中加强手指、手腕、肩肘膝踝关节的活动。

2、在教学过程中，教师适时地进行语言提示，防止因学生距离过近，造成撞伤。

双手正面投掷实心球教学反思 篇14

[教学内容] 1排球：双手正面垫球

2、素质练习：蛙跳、俯卧撑

[教学目标与任务]

1、通过学习排球的双手正面垫球，进一步提高学生排球基本技战术水平以及学生在体育活动中展示自我的愿望。

2、通过素质组合练习,发展学生力量、跳跃、协调性等素质, [教学程序]

一、开始部分

1、体育委员整队,报告出勤情况。

2、师生问好。

3、教师宣布本次课内容:排球、素质。

4、安排见习生。

要求：学生集合队伍快、静、齐,见习生旁听,协助教师工作。

二、准备部分

学生熟悉球性练习

组织教法:

1、教师讲解练习的方法,即学生可创意性的用各种不同的形式和方法，使球向上垫、抛、托等动作的活动。

2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。要求：学生对排球有个初步认识，提高兴趣。

三、基本部分

1、学习正面双手垫球练习

动作要领：初步体会下肢的练习，尝试一插、二夹、三抬、四蹬腿，能接球。

教学重点:手、脚、身体重心协调一致。

教学方法:(1)教师先进行示范并讲解动作要领。

(2)学生分两边看示范听讲课。

(3)学生对墙自垫 的练习。

(4)学生分组练习。

(5)教师认真观察学生动作并及时纠正错误。

(6)请个别学生示范,教师进行讲评。

2、自垫练习

注意事项： 垫球时上下肢是否有协调性

组织教法:(1)教师讲解、示范动作,学生认真观察,注意听讲解。

(2)教师来回巡视点播，激发学生学习兴趣。

(3)学生分组进行一抛一垫的练习。(4)学生演示，加深对正面双手垫球的印象

(5)集体练习：测滑步和交叉步

四、结束部分

1、放松练习

组织教法:学生成体操队形散开,听教师口令进行放松练习。

2、教师小结本次课情况。

3、教师宣布下一次课内容、地点。

4、安排值日生还器材。

5、师生再见。

[课堂教学内容分析和学情分析]

1、开始部分严格遵守体育课的课堂教学常规,按照常规要求进行。

2、在准备部分安排熟悉球性练习,尝试两人配合完成正面双手垫球的动作，提高学生的兴趣和技能。教师参与,融合师生关系,让学生有一个自主学习的空间,充分调动学生练习的积极性，促进学生的身心健康发展。