心理咨询方面的书籍（精选11篇）
一、秦汉风俗学史概况
司马迁：《史记》。
首部文献风俗专著，东汉应劭的《风俗通义》，原书30卷，现存10卷。
王充：《论衡》。
西汉汜胜之：《汜胜之书》。
东汉崔寔撰：《四民月令》。
《西京杂记》，无撰者名。
二、隋唐风俗学史概况
《酉阳杂俎》，唐段成式撰。
《朝野佥载》，唐张鷟的随笔。
《大唐新语》，唐刘肃著。
《教坊记》，唐崔令钦撰，是一部记载盛唐伎艺，兼及音乐、舞蹈、戏剧的专门著作。《茶经》，唐陆羽著。
《开元天宝遗事》、《杜阳杂编》、《独异志》、《宣室志》、《岭南异录》、《北户录》等对唐代社会风俗文化均有所记载。
魏晋南北朝风俗学史概况
南朝梁人宗懔：《荆楚岁时记》。
周处：《风土记》。
颜推之：《颜氏家训》。
南朝刘义庆：《世说新语》。
晋人干宝：《搜神记》。
贾思勰：《齐民要术》。
晋陈寿撰：《三国志》。
三、五代宋元风俗学史概况
1．文人笔记
《东京梦华录》，宋孟元老著。
《梦梁录》，南宋吴自牧撰。
《武林旧事》，南宋周密撰。
《齐东野语》，南宋周密撰。
2． 考索性风俗研究著作
《岁时广记》，南宋陈元靓编。
《云麓漫钞》，南宋赵彦卫著。
《容斋随笔》，南宋洪迈著。
3． 小说、史书、地方志对风俗有所采用
《太平广记》、《太广平寰宇记》、《元丰九域志》、《四明图经》、《临安志》。
四、明代风俗学史概况
1． 郡邑的方志
《天下郡县志书》（明成祖永乐十六年[1418年]诏修）
《寰宇通志》（陈循等主修，景泰七年[1456]）
《 大明一统志》（李贤等主修，天顺五年[1461年]）
2． 布政使司的“通志”
3． 文人笔记
沈榜：《宛署杂记》，万历二十一年（1593年）初刻，全书20卷。记载明代北京宛平属区各方面的情况，经济、政治制度、风俗掌故。
刘侗：《帝京景物略》，该书对风俗，以岁时为主，且较为详细，并有所考索。
张岱：《陶庵梦忆》，对明代江南地区的风俗民情有所记载，为研究明代江南地区士大夫阶层生活风俗的重要资料。
陆容：《菽园杂记》，以明代朝野掌故为主，同时记载手工业与社会风俗。
姚旅：《露书》。
史玄：《旧京遗事》。
文震亨：《长物志》。
杨慎：《丹铅总录》。
蒋一葵：《长安客话》。
田汝成《西湖游览志》。
屈大均：《广东新语》。
4． 考索性风俗研究书籍
沈德符撰《万历野获编》20卷及《续编》12卷。
王圻编次《三才图会》106卷。形象直观的习俗活动画面，具有较高的风俗史学价值。
五、清代前期风俗学史概况
1．在清初就有以记录和研究北京历代风俗的著作问世。
朱彝尊等编撰的《日下旧闻》。
于敏中等编撰的《日下旧闻考》。
翟灏的《通俗编》
潘荣陛的《帝京岁时纪胜》。
2．地方风俗的书籍：
李光庭的《乡言解颐》5卷。
李调元的《粤东笔记》。
顾禄的《清嘉录》。
李斗的《扬州画舫录》。
3．各地方志对风俗的采录。
六、清代后期风俗学史概况
黄遵宪（1848—1905）所撰的《日本国志》。
第一部风俗史的出现，张采亮著《中国风俗史》（宣统二年九月既望萍乡张采亮识于皖江之寄傲轩），对风俗形成、特征、采集方法做了介绍。
方志载俗的勃兴。
近人徐珂编撰《清稗类钞》，全书92类，1．3万余条，300万字。趣而可贵，是研究清代后期社会风俗文化的重要文献。
七、民国时期风俗学史概况
1． 民俗学运动的风俗研究
1918年初，北京大学的歌谣征集活动揭开了我国民俗学研究的序幕。1921年上海商务印务馆出版的《妇女杂志》月刊自第七卷1月号起开辟了“民间文学”和“风俗调查”两个专栏。
《歌谣周刊》发表了大量的风俗研究文章，如温寿链的《福建龙岩县的风俗调查》、顾颉刚的《两个出殡的孝子账》、郑孝观的《江南风俗一零》等。同时，《歌谣周刊》开辟了具有民俗意义的专号，对婚俗、丧俗、岁时节日、信仰等进行研究。
继歌谣研究会之后，北京大学又成立了风俗调查会。调查会制定通过的“风俗调查表”，是我国第一份比较正规和全面的风俗调查提纲。这个调查表，将风俗范围分割为环境、思想和习惯三大块，共54个方面，概括较全，反映了当时风俗调查会和歌谣研究会一些学者对风俗的理解和认识水平。
1925年4月30日至5月2日，顾颉刚、孙伏园、容庚、容肇祖、白涤洲等进行了一次妙峰山庙会调查。《京报副刊》于1925年5月至8月间出了6个“妙峰山进香专号”，发表了18篇文章，这一经典性的专项调查成果，为以后民俗学者“田野作业”起到了示范作用。风俗调查会还编辑了《妙峰山》、《东岳庙》、《北京市招》等3种风俗书籍。
1926年到1927年间，北大一些教授纷纷南下，不少学者在广州中山大学任教，重新将《歌谣周刊》的旗帜耸立起来。
1927年11月，中山大学成立了我国第一个正式以“民俗学”命名的组织——广东中山大学民俗学会，创办了《民俗》周刊。《民俗》周刊共出123期。其中“槟榔专号”、“清明专号”、“中秋节专号”、“旧历年专号”、“神的专号”（4次）、“妙香山进香专号”、“疍户专号”等，均以风俗为研究对象。
何思敬《民俗学的问题》、杨成志《民俗学问题格》、钟敬文《数年来民俗学工作的小结账》、陈锡襄《风俗学试探》等都是对风俗研究极有价值的重要文章，基本上代表了20年代末30年初发民俗研最高水平。
《民俗》周刊停刊三年后，1936年9月复刊为《民俗》季刊，共出8期。其中重要文章有王兴瑞和岑家梧的《琼崖岛民俗志》、刘伟民的《东莞婚俗的叙述与研究》、江应梁的《昆明民俗志导论》、郑师许的《方志在民俗学上之地位》等。
中山大学民俗学会还出版了民俗学丛书37种，其中有关风俗研究的有顾颉刚、刘万章的《苏粤的婚丧》、周振鹤的《苏州风俗》、顾颉刚的《妙峰山》、奉宽的《妙峰山琐记》、魏应麒的《福建三神考》等。
1930年前后，钟敬文、钱南扬、娄子匡等在杭州发起，成立了中国民俗学会，编辑出版《民俗周刊》以及《民俗学集镌》两辑，发表了《紫姑的姓名》（娄子匡）、《丛祭祀说起》（钱南扬）、《南阳婚俗》（蔡一木）、《“迎紫姑”之史的考察》（黄石）、《金华斗牛的风俗》（钟敬文）、《周汉风俗和传说琐拾》（顾颉刚）、《签试小考》（钱南扬）、等风俗研究方面的文章。同时还利用《民众教育季刊》，出版了“ 民间风俗文化专号”。
民国时期的民俗学活动，“以北大为开端，以中大为发展，北大始其源，中大畅其流，再加30年代各地的活动，形成了一个比较繁盛的时期”。在这场民俗学活动中，风俗学始终被置于重要的地位，体现出民国时期学者对社会风俗文化的重视和尊重。
2． 风俗学研究著作的大量涌现
在民国民俗学发端和发展过程中，涌现出一大批杰出的民俗学学者，他们原本从事其他学科，诸如社会学、考古学、心理学、语言学、文学、历史学、哲学等的研究，现在却不约而同地聚集在一起，投身于民俗学领域。开始对汉族风俗进行较为科学系统的探讨，取得了前所未有的成果，其标志就是有一大批水准极高的风俗学著述问世。
尚秉和的《历代社会风俗事物考》（商务印书馆1938年4月版），是第一部对我国历代社会风俗事象进行系统考证的专著。
杨荫深著的《衣冠服饰》（世界书局1946年版）
李干忱《破除迷信全书》（1924年）、瞿兑之《汉代风俗制度史前编》（1928年）、嵇宇经《民间游戏》（1928年）、贾逸君《中华妇女缠足考》（1929年）、杨树达《汉代婚丧礼俗考》（1933年）、江绍原《中国古代旅行之研究》（1935年）、陶希圣《婚姻与家族》（1935年）、吴守雄《婚丧喜庆礼节文件大全》（1935年）、高达观《中国家族社会之演变》（1946年）、卫聚贤《岁时令节》（1946年）、邓子琴《中国礼俗学纲要》（1947年）、许地山《扶箕迷信底研究》（1947年）等都是优秀的风俗学专门著作。可以说，民国时期的风俗学专著较之以往任何一个时代都要多样、深刻，有些甚至至今仍无法超越，确实是现代意义上的风俗学著作。
3． 系统性风俗志书和资料汇编的出现
胡朴安编的《中华全国风俗志》（上海广益书局1923版）、李家瑞编的《北平风俗类征》（商务印书馆1937版）
瞿宣颖辑的《中国社会史料丛钞（甲集）》（商务印书馆1937版）。
4． 传统笔记对风俗的记述
关键词：培养,学生,健康心理
目前青少年的心理健康已成为社会关注的目标,中等职业学校作为一个特殊的群体,其学生心理健康更是倍受社会和家长的关注。学校要在日常教学、管理中多方面地对学生进行心理健康教育,引导学生健康成长。
1 因势利导,对学生进行爱国主义、集体主义教育
青少年是未来祖国的建设者,他们的世界观、人生观、价值观如何,直接关系到中华民族的整体素质,关系到国家前途和民族命运,所以,加强青少年的爱国主义、集体主义教育刻不容缓。如何进行爱国主义、集体主义教育?首先要对学生进行国情教育、历史知识教育。要让学生了解中华民族的光辉历史,也要让学生了解中国近代百多年贫穷落后屈辱挨打的历史,作为中华民族的每个成员,要热爱自己的祖国,要维护中华民族独立主权和民族尊严,历史不能忘记,教育学生要珍惜今天,创建美好的明天。其次要对学生进行集体主义教育。老师应该在日常的管理中,有意识培养学生的集体主义观念。首先要建立一个团结、和谐向上的班集体,让每个学生都得到集体的温暖,在班集体的关爱下,健康成长。其次还要通过组织和开展各种竞赛活动、文体活动,加强学生间的团结合作,激发学生的集体主义意识,提高班级凝聚力。
2 进行生命观教育,逐步树立为社会、为他人服务的意识
生命观指人对生命的看法,生命观教育要引导青少年树立正确的生命观,培养良好的心理素质,珍爱生命。人的生命很宝贵,但由于现代社会物质生活和精神生活发展的不平衡,使一些青少年陷入精神迷惘和意识危机之中,他们对自我及他人生命持漠视态度,对自我及他人生命不知道珍惜。学校里学生打架斗殴动辄演化成“拔刀相助”,伤及他人,更有甚者产生轻生的念头。近几年中国青少年犯罪率、自杀率呈上升趋势,对社会、家庭及青少年成长都产生了恶劣的影响,因此对青少年进行生命观教育迫在眉睫。首先是对青少年进行生命意义、价值教育,全面开展关爱生命、尊重生命、理解生命、珍惜生命的生命教育,开展生命礼赞等系列活动,让学生体验到生命的美丽与可贵,明确生命的责任与义务,逐步树立为社会、为他人服务的意识。其次开展法制、安全教育,有效保护生命。学校要在日常教学管理中,定期或不定期利用各种形式、多渠道对学生进行法制教育、安全教育,遵纪守法教育,加大学生打架斗殴事件的处理力度,坚决遏制恶性事件,杜绝违法犯罪行为的发生,使学生能够珍爱生命,珍爱健康。
3 树立学习的自信心
中职学生学习基础差,帮助学生走出学习困境,重树学习的信心,是青少年健康成长的又一大任务。培养学生学习的自信心,首先要帮助学生认识自己,了解自己的优点、缺点,帮助认识当今社会的人才观,“不拘一格用人才”,“天生我材必有用”,要对自己充满信心。其次帮助学生战胜自我,克服学习中的惰性,从点滴做起,从小事做起,帮助制定自己可行的、可以做到的学习计划与目标。第三,对学生的评价要适中,要勇于表扬学生。在学习中,要做学生的良师益友,少批评,多鼓励,不要用分数高低评价学生,对学习中出现的好的转变要及时给予肯定与表扬。第四,帮助学生发展个人的爱好与特长,使每个学生在个人爱好和特长中看到自己比别人优越的地方,从而对自已充满信心,克服畏难情绪。
4 培养学生有顽强的毅力和承受挫折的能力
意志力薄弱,缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力,是中职生心理的又一写照。日常生活中,我们经常碰到学生因受到挫折而情绪低落,同学关系紧张,厌学、逃学时有发生,有的患心理疾病,甚至轻生。因此培养学生具有顽强的毅力和承受挫折的能力,帮助学生正确对待挫折,是学校的又一重任。首先,当学生遇到挫折时,老师要关心和爱护学生,要理解学生,不能嘲笑、挖苦,要积极鼓励,帮助学生正确看待挫折,直面挫折。其次帮助学生承受挫折,冷静分析原因,学会用健康、积极的心态排解挫折带来的不良情绪。再者与学生一起探讨成功人士顽强的毅力和承受挫折的能力,让学生在挫折中得到锻炼和成长,帮助学生不断开拓进取,从挫折走向成功。
5 对学生进行“真、善、美”的教育
中职学校学生心理不成熟,逻辑思维辨别是非的能力正处于发展阶段,容易受外界不良思想的诱惑。因此,我们要及时对中职学生进行“真、善、美”的教育。“真、善、美”可以通过知识、道德和艺术三种不同形式表现出来,对学生的“真、善、美”的教育,也要通过日常知识的传授,道德的评价,艺术的欣赏,有的放矢的对学生进行“真、善、美”的教育。课堂教学应当是学生进行“真、善、美”的教育的首要阵地,通过系统地教学让学生发现美、认识美、追求美、创造美,使学生的心灵能够在课堂上得到净化,得到启迪。除了教学之外,可以引导学生广泛联系社会生活,参加社会实践,分析社会上的种种现象,提高学生明辨是非的能力。还可以通过对学生日常学习、生活、行为加以引导,树榜样,学先进,进行审美教育。经过日积月累的教育,使学生逐步辨别真与伪、善与恶、美与丑。
6 培养学生正确的恋爱观
中职学生正处于青春发育期,青春的萌动使中职学生提前进入恋爱时期,但是他们的心理发展极不成熟,对于爱情的理解并不是很全面的,甚至有些存在很大的误解,因此心理健康教育也不能缺少恋爱观的教育。正确的恋爱观首先要处理好学习与恋爱的关系,要始终把学习放在第一位,学习上可以互相帮助,互相促进,切记不可荒废自己的学业。其次要处理好恋爱与友谊的关系,恋爱与婚姻的关系,恋爱与性的关系。受我国几千年传统教育理念的影响,很多教育工作者在学生面前不提恋爱两字,更忽视了对中职生的性教育,但中职生身心都日趋成熟,因此学校应该对其进行正面的、科学的恰如其分的青春期教育、恋爱观的教育、性知识教育,正确引导与异性交往。第三还要正确对待失恋。正确的恋爱观也包括如何处理失恋问题,失恋是痛苦的,但在现实面前,要正确对待,冷静分析双方,理解对方,不要形成思想负担和精神压力,更不要和对方纠缠不清,甚至对对方施加报复,同时自己也不要心灰意冷,垂头丧气,甚至轻生。爱情并不是生活的全部,而只是生活的一部分,要不失时机地教育学生在失恋中更深刻地理解生活,变得坚强和成熟起来,形成正确的恋爱观、人生观。
参考文献
[1]王玉华.中等职业学校学生心理健康问题及教育途径.辽宁教育行政学院学报,2006.6.
随着我国经济的发展，人们在物质生活的基础上开始注重精神需求和心理需求。同时，随着我国生活水平的不断提高，人们的优生优育观念越来越普遍，幼儿教育受到社会各界的普遍关注。在这种形势下，运用心理学的知识进行幼儿书籍设计成为书籍设计的新方向。研究设计心理学视域下的幼儿书籍设计不仅能够使幼儿书籍更加符合儿童的心理特点，而且对幼儿教育有着直接的现实意义。
1.封面设计
封面是书籍的重要组成部分，具有保护书籍与概括书籍内容的作用。因此，在幼儿书籍设计中应注重封面设计，使封面设计富有童趣。首先，幼儿书籍的封面要能够给幼儿带来视觉冲击，激发幼儿的阅读兴趣。由于幼儿的智力还未发育完全，难以理解抽象的图形。因此，封面设计要使用比较简单线条和图形；其次，由于幼儿时期，辨别颜色的能力发展很快，因此，封面设计要注重颜色的运用，加强幼儿的颜色辨别锻炼；最后，幼儿书籍封面设计要富有创意，因为幼儿还没有深入经历社会，对他们来说世界上的任何事物都是新鲜的。在进行封面设计的时候，应拜托世俗眼光的束缚，设计富有童趣和创业的封面。
2.内页设计
内页设计指书籍的扉页、目录、内容等方面的设计，内页设计是幼儿书籍设计中最具吸引力的部分。因此，幼儿书籍内页设计要具有视线流动性，引导幼儿随着视线的流动进入阅读情景。幼儿书籍的内容是全书的额重点，也是幼儿的阅读重点。书籍内容的质量直接关系到幼儿的阅读兴趣。因此，幼儿书籍应依据幼儿的认知规律，多运用图像资料，加入少量的文字。图像方便幼儿的直接阅读。而文字是为家长提供的说明，有利于家长向幼儿介绍书籍中的事物。另外，幼儿书籍的内容应具有连贯性和系统性。例如，幼儿书籍可以分为专门介绍植物的书籍、介绍动物的书籍、介绍水果的书籍等，明确的分类能够加强幼儿对事物的认识，帮助幼儿对事物进行分类。
3.色彩设计
幼儿时期正是颜色辨别能力发展最快的时期，因此，幼儿书籍应注重色彩设计，为书籍添加绚丽缤纷的色彩。幼儿在3岁的时候只能清晰地分辨出红、黄、蓝、绿这四种颜色。4岁起，幼儿辨别颜色的能力快速发展。到6岁的时候，幼儿的颜色辨别能力明显提高，能够辨别生活中常见的颜色。幼儿书籍设计应重视幼儿颜色辨别能力的发展规律，针对不同年龄的幼儿设计不同颜色的书籍。同时，幼儿书籍设计应注意色彩的协调。长时间的亮色刺激会导致幼儿产生视觉疲劳。因此，幼儿书籍应协调冷色和暖色，亮色和暗色。使幼儿通过阅读，提高色彩辨别能力。
4.形态设计
现阶段，随着科技的发展，书籍设计不再只是图形和文字的结合，设计者依据书籍的内容自行构造相关的形态，提高书籍的吸引力。儿童书籍设计中应注重玩具与书籍的结合，开发设计玩具书。设计师可依据幼儿的心理特征对事物所具有的审美价值进行挖掘，并依据儿童的认知规律和思维规律进行艺术渲染，重点强调事物的突出形态，加强幼儿对事物的认识。
5.插图设计
幼儿还不认识汉字，只能通过图形来认识世界。因此，幼儿书籍设计应重视插图设计。首先，在插图设计的过程中要重视事物的夸张。这是因为，幼儿缺乏对事物的观察能力和理解能力，经常将很多事物的颜色的和形状混淆。例如，不同种类的鸟、蔬菜等。在幼儿书籍插图设计时将事物的突出特征进行夸大，使事物变得更加具体直观，有利于加强幼儿对事物的辨别能力；其次，幼儿插图设计应注重想象，设计师应摆脱现实世界的束缚，利用想象力为儿童构建一个美好的世界，使儿童在阅读中锻炼想象能力，加强情感体验。
6.开本设计
幼儿书籍设计应重视开本设计，根据儿童的身心特点设计书籍的开本。首先，从书籍的大小来说，由于幼儿的身体处于生长出其，幼儿的双手和胳膊较小，因此，书籍开本不宜过大，要保证幼儿两只手能够拿著书籍；其次，从书籍的形状来说，幼儿书籍多为方形开本，狭长的书籍不宜携带，甚至在幼儿拿出的过程中伤害到其他的身体部位。同时，幼儿书籍的边角要设计成弧形，避免书籍对眼睛等身体部位造成伤害；再次，从书籍的装订来说，因为幼儿书籍的目的是帮助幼儿认识世界，而幼儿的认知能力发展速度较快，幼儿书籍收藏价值不高。所以，幼儿书籍的装订选择简易经济的平装方式较好。
小结
幼儿书籍在幼儿教育中发挥着重要作用，是幼儿认识世界的教材。当今社会，人们普遍重视幼儿的教育问题，因此，从幼儿心理出发设计幼儿书籍成为幼儿书籍设计的新方向。幼儿书籍设计应充分了解幼儿需求、认知方式及心理特征，以幼儿为依据设计书籍更具实效性和针对性。在幼儿书籍设计的过程中积极运用设计心理学，进行封面、内页、色彩等项目设计能够有效提高幼儿书籍的实用性。
《人工智能》
李开复 王咏刚著
当史蒂夫・乔布斯、比尔・盖茨为案鲎烂妗案黾彝ザ加涤幸惶ǖ缒缘拿蜗攵努力创业时，当杨致远、拉里・佩奇、谢尔盖・布林为整合全球信息、构建连接全人类的互联网世界而锐意创新时，他们是否能预见到人工智能将如此快地来到我们身边，并在21世纪早期就扮演如此重要的角色?
说到人工智能，大家都觉得它离我们比较遥远，但其实它已经在我们身边：在每个人的手机应用里，美图、淘宝等等这些应用，里边都有人工智能的参与。
人工智能还会影响每一个行业的发展。除此以外，李开复老师也在书中探讨了关于下一代的教育问题：在人工智能时代，如何让孩子继续发挥人类的优势，不被机器取代?
《人工智能的未来》
雷库兹韦尔著
这是一部洞悉未来思维模式、全面解析“人工智能”创建原理的颠覆力作。库兹韦尔对于大脑和人工智能的理解，将对我们生活的方方面面、各行各业，以及我们有关未来的设想产生巨大的影响。库兹韦尔通过一系列推理告诉我们，我们有能力创造超越人类智能的非生物智能。
《智能革命：迎接人工智能时代的社会、经济与文化变革》
李彦宏著
人类历史上的历次技术革命，都带来了人类感知和认知能力的不断提升，从而使人类知道更多，做到更多，体验更多。以此为标准，李彦宏在本书中将人工智能定义为堪比任何一次技术革命的伟大变革，并且明确提出，在技术与人的关系上，智能革命不同于前几次技术革命，不是人去适应机器，而是机器主动来学习和适应人类，并同人类一起学习和创新这个世界。
《情感机器：人类思维与人工智能的未来》
马文・明斯基著
作者是人工智能领域的先驱之一，是首批机械人手臂、世界上第一个神经网络模拟器Snare、世界上最早能够模拟人类活动的机器人Robot C的创建者。同时，他还是世界上第一个人工智能实验室――MIT人工智能实验室的联合创始人，也是虚拟现实(VR)的最早提倡者。
这是一部引领人工智能大趋势、透视下一个大挑战的领先巨作。
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4.人生的智慧品读
发展心理学是一般读者感 兴趣的另一心理分支。这方面既有比较全面的论著《人生发展心理学》(学林出版社，1997)与《发展心理学与你》(北京大学出版社，2000)，也有仅取 人生发展某一阶段的论著，如孟昭兰著的《婴儿心理学》(北京大学出版社，2001)等。岳晓东著的《少年我心——一个心理学者对自我成长的回顾与分析》一 书记述了作者中小学的一些往事并加以心理分析，是一本独具特色的读物。
智力也是人们普遍关注的话题。在这方面，华东师范大学出版社引 进了两本可反映最新智力理论进展情况的学术名著：《超越IQ——人类智力的三元理论》(2001)，《认知过程的评估——智力的PASS理论》 (2001)。世界畅销书《情感智商》(上海科学技术出版社，1997)则拓宽了智力的内涵。
情绪心理学方面有辽宁人民出版社引进的 《情绪心理学》(1987)与国内著名心理学者孟昭兰著的《人类情绪》(上海人民出版社，1989)可做推荐。
意识心理学方面一本综合性的新作是人民出版 社推出的《意识与大脑——多学科研究及其意义》(2003)，另外《大脑如何思维——智力演化的今昔》(上海科学技术出版社，1996)、《动物有意识 吗?》(北京理工大学出版社，2004)等都是很好的科普读物。
在记忆心理学方面，既有一些如何提高记忆的通俗读物如《记忆术：心理学发现的20种记忆妙 法》(中国青年出版社，1998)等，又有专著如《记忆心理学》(华东师大出版社，1999)，此外还有一本非常耐读的关于记忆的科普读物《找寻逝去的自 我：大脑、心灵和往事的记忆》(吉林人民出版社，2001)，此书对人类记忆的最新研究进展做了翔实而富有趣味的阐释。
在社会心理学方面，时蓉华著的《现代社会心理学》(华东师范大学出版社，1997)是比较流行的教材之一。
《重塑心灵》
作者：李中莹
推荐理由：每个人都拥有让自己成功快乐的能力。解决一个人在信念系统、沟通方式和情绪管理能力方面出现的问题。
GET技能：
1.做情绪的主人，充分享受、完全拥有正面情绪，恰当处理负面情绪;
2.利用大脑工作规律，运用潜意识引导我们相信有解决问题的能力和方向;
3.建立和谐的信念系统，改进对待同类事情的想法与做法，化解内心冲突;
4.通过制造机会不断肯定自我，提高自我价值，自尊、自信、自爱;
5.从自己理想的身份发展，制订出改变环境及行为层次的计划，激发个人潜力;
6.正确运用内感官的知识改变与别人的沟通方式，改善自己的人际关系网络;
7.恰当使用正面词语，掌握大脑接收语言的规律，拥有充满力量的健康心理!
《登天的感觉 : 我在哈佛大学做心理咨询》
作者：岳晓东
推荐理由：日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。让你感受非凡的心理咨询的神奇技巧;助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。
本书的第一部分记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。
本书的第二部分记录了作者与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用――助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。本书这一版本新增5万字内容，将督导部分分为十讲，广大读者将会更有针对性阅读。
《与父母和解》
作者： 许皓宜
推荐理由：父母不只给你基因，也给你命运!与记忆中的父母和解的过程，就是我们学会接受社会和自我接受的过程，也是解决一切心理问题的第一步。
原生家庭带来的种种，如同烙印刻在我们心底，塑造我们的性格，左右我们的感情。我们在社会关系中产生的各种冲突，即是我们早期与父母关系的投射。因为在每段关系里都有6个人：你、我和我们的父母。
与记忆中的父母和解的过程，就是我们学会接受社会和自我接受的过程，也是解决一切心理问题的第一步。若对原生家庭问题毫无意识或感受模糊，童年的创伤就会指引我们不自觉地把麻烦带进每一段社会关系中，甚至延续到下一代身上。
能够用语言表达，创伤才有了疗愈的契机。作者许皓宜帮我们梳理爱恨纠缠的情绪，把我们说不出口的感受，用温婉、清晰的文字呈现出来，带领我们从理解父母到自我觉察。不再把原生家庭当作不肯成长的借口，改变我们的内在，才能真正收获外在顺遂的关系。
《感谢自己的不完美》
作者：武志红
推荐理由：改变千万青年的疗愈经典。因为不完美，生命总有无限可能。带你发现另一个思考的方向，走出痛苦、走出迷茫、走出寂寞!
我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。
全新的思考方向，告诉我们：
负面情绪等不完美的一面在成长中的积极作用。这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。
阻碍我们成长的不是因为自身的不完美，而是你不肯承认你的不完美。
请接纳自己的不完美，因为正是这些不完美，使得你越来越强大，离梦想越来越近。
这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。
《为何家会伤人》
作者： 武志红
推荐理由：细致入微地揭示出中国家庭的运行机理。带领家庭关系所困的万千读者一起踏上自我治愈与寻求幸福和自由的旅程。
细致入微地揭示中国家庭的运行机理，解读你我的情感模式。用最温暖有力的文字贴着你的心，帮助为家所困的人们重新找到自由与幸福。
教你如何明确家庭关系、家庭责任，认清病态家庭的前因后果，建立健康的家庭心理。夫妻关系是家庭核心，父母关系是孩子心理健康的模板，爱与自由是父母能给孩子的最好礼物。
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1. 职工的心理健康状况与问题分析
结合当前企业职业的心理健康现状, 根据企业职工心理健康统计分析的资料结果显示, 当前社会经济发展形势下, 企业职工的心理健康状况十分不客观, 职工的心理障碍以及心理问题的存在数量以及情况都比较多并且复杂。比如, 某机构在对于该地区大中型企业职工心理健康状况调查的结果中显示, 1400多名接受调查的职工中, 有近200名职工存在有不同程度的心理健康问题, 约占调查总人数的比例为13%, 并且其中有近100人存在着一定的心理障碍, 约占比例为6%。通过对于企业职工不同心理健康问题的统计总结, 主要表现为以下几种类型。
1.1 企业职工的心情过分忧虑
首先, 企业职工的心情表现的过分忧虑。在激烈的社会竞争和严峻的就业形势影响下, 虽然裁员、降薪、失业等负面情况并没有出现在自己身上, 但是对职工的心情还是造成了较大的影响, 导致部分心理问题处理不合适的职工表现出忧心忡忡、情绪忧虑、焦躁不安等不良心理状况, 长期累积甚至会对于职工的正常工作与生活造成不利影响, 而导致职工这类心理问题产生的原因主要职工的信心不足和对于自身环境的担忧。职工生活环境比较顺利时, 就表现的信心满满, 一旦受到挫折或者是遇到困难时, 情绪就会受到极大的影响, 或者是职工在工资收入比较高的情况下, 生活与心情都表现的愉快, 一旦发生企业效益不好或者是工资降低, 就会出现严重的心理失衡, 对于生活产生较多的担忧情绪, 长期积累就导致情绪过分忧虑。
1.2 企业职工人际关系出现困顿
人际关系是影响职工心理状况的一个重要因素。企业本身的岗位设置以及工作内容比较复杂并且多样, 职工工作中, 如果与同事之间的关系处理不合适, 极容易对于心情造成影响, 而这种恶劣心情通过工作或者是自身行为传递给他人, 更容易加剧职工之间的矛盾积累, 以此形成一个人际关系恶性循环怪圈, 必然会对于职工工作以及生活造成不利影响。而且根据当前企业职工的心理状况来看, 职工人际关系困顿是一个比较普遍的问题和现象。
1.3 企业职工心理出现障碍
企业运营发展中, 职工出现心理障碍的问题和情况, 主要表现为企业职工的情绪焦虑以及企业职工心情容易紧张、企业职工精神表现比较抑郁等, 这些都是企业职工心理出现障碍的重要表现。企业职工由于受到职业危机的影响, 对于自己的工作或者前途比较担忧, 就容易产生焦虑情绪, 而另一方面, 企业职工还面临着比较激烈的职业竞争, 而这种激烈的职业竞争, 则容易造成职工心理紧张, 企业职工的这两种不良情绪长期积累, 得不到合理的纾解, 还容易造成职工形成抑郁的心理问题, 从而导致职工心理障碍发生。
1.4 企业职工精神倦怠不振
职工精神倦怠不振也是职工心理健康问题的一个重要表现。通常情况下, 职工在企业中的工作岗位以及工作内容都比较固定, 而长期进行一项固定的工作, 容易使职工在工作过程中产生枯燥甚至是疲劳感, 再加上企业对于生产的管理与要求比较严格, 各项考核管理制度与指标的约束, 必然会导致职工在长期紧张的工作状态中产生倦怠情绪, 从而导致职工心理健康问题的产生, 影响职工的正常工作与生活。
2. 职工心理健康问题产生的原因分析
结合上述企业职工心理健康问题的具体表现, 通过对于企业生存与运营环境的分析, 造成企业职工心理健康问题发生的原因主要有以下几个。
首先, 企业的生产运营处于一个社会经济发展转型与变革的大环境时期, 而社会经济转型与变革的这一大背景与大环境下, 贫富差距以及社会阶层分化越来越严重, 因此所引发的的职工心理健康问题也越来越突出, 其中, 企业职工心理不平衡就是职工心理健康问题的一个重要表现。通常情况下, 社会经济发展转型期的突出特点就表现为社会经济增长速度加快, 随之带来的社会贫富差距程度也会加大, 出现地区和地区之间的利益阶层差距越来越深, 从而导致企业职工在福利发放与教育、医疗等社会保障方面出现不均衡情况, 使得整个社会精神生活与社会生活方式都处于急剧转型与变革的时期, 造成企业职工心理健康问题产生。其次, 企业职工的所面对的各种压力是导致职工心理健康问题发生的另一重要原因。随着社会形势的发展与转变, 由于社会竞争造成的精神压力越来越突出, 企业职工在这种激烈的竞争与压力作用影响下, 再加上企业管理层对于员工心理教育的忽视, 就必然会导致企业职工心理健康问题产生。最后, 家庭与职工个人方面的问题以及企业生产发展中对于新技术、新设备的应用给职工带来的压力等, 也是造成职工心理问题产生的主要原因。
3. 工会在职工心理健康培养方面的作用与影响分析
结合上述职工心理问题的表现以及产生原因, 工会作为企业职工合法权益维护实现的组织机构, 在职工心理健康培养方面也应注意充分发挥自身的机构职能, 在职工心理健康培养与管理上发挥积极的作用和影响。首先, 工会在企业运营发展中, 应注意对于职工在企业中的主人翁地位进行积极维护, 通过对于职工的合法权益维护与保障, 消除社会竞争与企业生存发展、职工利益不均衡等对于职工造成的各种压力, 使职工在企业建设与发展中充分发挥主力军地位和作用, 尊重职工的合法权益, 保障职工在企业中的利益, 避免引发各种心理问题与状况。其次, 在进行企业职工心理健康培养与教育中, 工会还要注意帮助和督促企业进行关爱职工的氛围营造, 使企业职工在一个和谐与愉快的环境中开展工作, 不仅提高了工作效率和积极性, 同时也可以避免职工不良情绪与心理的产生, 造成心理问题产生, 做到在工作上关爱与培养职工、在生活上提升职工的幸福感、帮助职工进行学习进步, 合理对于自己的不良情绪进行及时纾解, 保持健康愉快的工作心情, 开心快乐的生活学习。最后, 工会还应注意通过对于职工在企业中的合法权益维护以及物质利益诉求等满足、对于职工进行积极的心理健康干预等, 来避免职工心理健康问题产生, 实现心理健康的培养和管理。
4. 结束语
总之, 职工心理健康是保证职工正常工作与生活的前提, 良好与健康的心理情绪在职工的工作开展与生活中都有重要作用和意义, 工会作为职工合法权益维护的组织机构, 应注意充分发挥自身的智能作用, 积极帮助职工进行心理健康的培养与管理, 以促进职工良好心理情绪形成与企业发展与提升。
参考文献
[1]茅健.女职工心理健康亟待关注——对女职工素质提升工程时代内涵的思考[J].中国劳动关系学院学报, 2007 (2) .
[2]林琳.独立学院工会要注重解决青年教职工心理健康问题[J].工会论坛——山东省工会管理干部学院学报, 2010 (5) .
[3]文云英, 王世才, 贾磊.高校工会参与教师心理援助模式的调研与创新[J].科教导刊, 2013 (8) .
[4]洪岩.论广播节目在关注新生代农民工心理健康中的优势[J].东南传播, 2012 (7) .
[5]刘伯伟, 杨海峰.试析如何在海外事业发展中发挥工会的作用[J].工会论坛——山东省工会管理干部学院学报, 2012 (3) .
【关键词】徐志摩；《再别康桥》；爱情；康桥
【中图分类号】G632 【文献标识码】A
一般文学文本往往只给我们提供艺术框架，是诗歌，小说还是散文，都是一目了然的结构知识。诗歌就是用有限的语言，既表达出了诗人丰富的情感，又能让我们产生无限想象，同时又能吸引我们去探索诗人的心理发展路程，从而明白短小诗歌的精悍。诗歌的情感我们可以体会，但是诗人的内心世界是怎样的，在现代语文教学的过程中，我们有待于去重点寻求和教授。
起初，我们可能很难找到出发点去打开徐志摩在创作这首诗歌时心灵的大门，那么我们不妨从诗歌之外的信息找寻。比如，末尾冗余信息量是巨大的。它交代了作者徐志摩诗歌创作的时间和地点：“时间1928年11月6日，地点中国海。”彼时徐志摩听说林徽因已经结婚，便决意放弃这一段搔痒他许久的眷恋，“轻轻的”再次回剑桥，故地重游，虽执迷不悟中带着伤怀，但幡然醒悟之时又物是人非，康桥还是那个康桥，云彩还是那片云彩，身边的人已经不再，百感交集中，写下他理想中的和记忆中的康桥，叙述理想中的和记忆中栽种于康桥的柔波里面的感情。因为他是天生多情的才子，所以他一定会一直爱着林徽因，只不过以后“悄悄”“轻轻”和“沉默”罢了。别离的笙箫、夏虫和康桥都分别用了不用的方式：悄悄、沉默，来迎合徐志摩打算沉静下来的身心。
开始走进这首诗之后，再尝试从意象入手，感受作者的心境。康桥带给他的影响是巨大的。遇见林徽因，生命仿佛得到重生，心灵和精神方面感悟的迸发也在那一刻喷之欲出，真爱成为了他这样的人的精神食粮乃至生命食粮，“金柳”“青荇”“水草”“星辉”“夏虫”等一些简单的意象装满了他的回忆，就连再见，都是跟轻轻的“云彩”再见，这都足以表达他的心情，每一点关乎爱情的记忆，他都能有深刻的印象，在爱情中特别走心的人，就是能这样成就情诗的经典：愿作一只水草，可以永远摇曳在康和的柔波里，无忧无虑，享受爱恋，希望永远地留在那一叶便舟轻轻流动过的地方，看情人谈情说爱，看自己的灵魂在夜空下自由释放，甚至不忍做一条鱼或者一只蛙，只怕惊扰了那晚吟诵的诗歌、那个白天钢琴键的跳动和小舟两边人儿的心。然而这一切，都是徐志摩独自回去剑桥决议放弃时幻想出来的，并将这美丽的幻想幻化成了诗歌，但这也都反映了徐志摩内心对爱情最真实的渴望。
细读下来，这首诗痛苦中带有静谧，静谧中带有心酸，心酸中又包含着甜蜜。痛苦是因为不想放下却不得不放下，静谧是因为意识到自己既然已经决定放下那就让它永远珍藏而且不再去打扰，甜蜜是因为找寻到灵魂伴侣，感觉很美妙。这的确是一段难忘珍贵的经历，回想起来，觉得幸福，又觉得酸楚。
至此，浪漫多情的才子情怀体现得淋漓尽致。此时，教师可以带领同学阅读大量《再别康桥》的互文本去充分了解徐志摩的心路发展。“我这辈子就只那一春，说也可怜，算是不曾虚度。就只那一春，我的生活是自然的，是真愉快的！”徐志摩在《我所知道的康桥》中写到，“不说也罢，说来你们也是不信的！一别二年多了，康桥，谁知我这思乡的隐忧？”这里，看得出他对康桥的留恋和想念，那他留恋和想念的是什么？就是与曾经的爱情肩并肩的灵魂的高歌。
康桥，是一个孕育着浪漫和精灵的圣地，从那片热土出来的才子文人都带有不自觉就去捍卫人的本性和自由的爱的本能，并能将这种真性情践行出来。比如，徐志摩说：“在康河连过一个黄昏也是一服灵魂的补剂。”他们表达感情从来直言不讳，热情又大方，不会把感情羞涩地揽入胸怀之中，某种程度上讲，这是一种文化上的进步，但却与传统的中方文化有着较大的差异，这种先进的美被徐志摩先生带入，与传统中国的美产生了隔阂——对于已经有了夫人的徐志摩而言，他的这种真带给张幼仪的是一种伤害，与他自身携带的淡薄的责任意识也成了正比，与当时传统的中国文化相违背。当然，在欧洲的生活激发了徐志摩的感情，因为我们知道，徐志摩在那里学到了新诗的精髓，作出了许多优秀的诗篇。但康桥只是打开了一扇徐志摩内心深处隐藏着爱的灵魂的门，他之所以能将感情表达的那么淋漓尽致，更多的来源于他的文人气质，能用单纯的意象、简单的句子呈现诗歌框架而表现深厚复杂的情谊，生命和心灵的悸动、灵魂的表达、美的诠释，全部恰如其分地被展现。
他说：“我只想娶一个我爱的人做妻子。”徐志摩认为不懂爱就是不懂得尊重。如果他是在追求自由和爱情，那么他就无法站在张幼仪的角度去考量婚姻的价值，反之，他认为婚姻继续下去也是对张幼仪人权的侵犯。可当最后林徽因都离他而去，他一无所得的时候，我们不禁想问：这一切都是谁的错呢？徐志摩的错？徐志摩父母的错？良好的家庭条件和精神思想的交错让徐志摩身心都走在社会的前列，丰富的感情作祟，开了他诗人的窍，那段难熬的时光，作了太多情诗，每一首都不同程度地反映出他对林徽因的思念程度和自己的爱情观。其实纵观徐志摩的一生，他的新生命大概就是在遇到林徽因的时候开始的，而这十年的发展，更像是他为了爱情的自由与周遭世俗的眼光和亲人朋友们顽抗的历程，一路走下来，凭着一腔爱的勇气支撑着自己，从未觉得疲惫。
如果徐志摩真的动摇过，十年的时间、社会的反对和岁月的蹉跎也足足可以让他回归，不再为爱而生，但他知道，他被自由、美、爱禁锢一生，因为自己看得明白，所以他潜意识里并不打算因为这些原因而克制自己的多情，情愿于陷进到这段发生于婚姻之外的情愫之中，以至于他能将中国第一份离婚公告登报，也就是说，对于婚姻和孩子所给予的理智和责任，他并没有给予更多的重视，他始终认为，媒妁之言只是家长的一厢情愿，爱情的光临和爱的自由，每个人都应该拥有。这也是他到了剑桥之后，在剑桥发生的一切带给他的影响。
后期徐志摩和林徽因做了朋友，两个人不越界地说话做事，但并不代表徐志摩没有压抑着那份感情，一方面是因为林徽因的理智，另一方面是因为自己也有了新的妻子陆小曼。《再别康桥》是一首回忆和林徽因的爱情故事的诗，他已经决议在这次回国之后就好好和陆小曼过日子，所以说，他对爱情的占有并没有那么不可理喻，他只是一个真正渴望自由和爱情的脱俗人士。反观徐志摩除了爱情之外的生活，他会利用文采去幽默、劝慰失去老母之后的父亲，会利用前卫的知识去缓和与父亲的矛盾等，就是这样一位新锐一直活在火灼和冰激的两种直觉之中，在当时看来很玩火的行为，他却以一种飞蛾扑火的姿态，一次又一次地接受理智的回应和现实的冰窖扣在自己的头上。
作者简介：李云浩，女，1992年生，山东人，研究生学历，研究方向：学科教学（语文）。
[英]伯特兰罗素
傅雷译
豆瓣：8.9分
当我们都处于焦躁的状态，感觉总是有许多事没有做，或是苦于自己的处境，羡慕他人的光彩，却压根没有生活在那个当下，感受罗素说的“活着就是幸福”，多开阔明朗的心境，多令人羡慕。
罗素的名字在哲学史上，也是大名鼎鼎，他是20世纪最杰出的哲学家之一，同时又是著名的数学家、散文家和社会活动家，各个领域都有研究的成果，真所谓“世纪的智者”。
爱因斯坦说过：“阅读罗素的作品，是我一生中最快乐的时光之一”。在没看这本书之前，就开始期待读他的书了。
他的这本书没有很复杂，不像他写的《西方哲学史》那么深奥，很多是一些智慧的感悟，但这些感悟能看出他对生活的热爱。在序言里面，罗素就希望他的这本书，能够使那些遭受不幸而并未享受幸福的众多男女能够诊断出自己的症状，并摆脱它的方法，并且能够通过适当的努力变得幸福。
记得有位朋友和我说过，他自从看了这本书之后，心境都变开阔多了。看他的书，真的就像一位高尚的灵魂谈话。
在本书当中，他讨论了“不幸之源”，到底什么才是不幸福的原因?要想拥有真正的快乐，就必需了解自己不幸福的原因是什么。
他对不幸的根源主要归纳为：竞争、厌烦与兴奋、疲劳、忌妒与舆论恐惧症等。而且他就每一个不幸的根源都有具体的阐述，相信总有一点写进了你的心里。
不幸之源探讨完之后，他又帮我们打开一扇门，探讨幸福的源泉是什么。关于幸福之源，他分别写了几个章节：热情、爱、家庭、工作、努力和放弃等，这都是他要分析的。也就是说，如果我们能将生活中这些事情处理得好的话，那么这些都有可能成为我们幸福的源泉。
读这本书时，可以读到什么的金句，也可以读到很多的领悟。所以我将它们抄写在笔记本上，每当不开心时，快速让自己的心情平静下来，找到解决的办法，好好与内心相处。
“幸福不像成熟的果子，仅仅靠着幸福环境的作用就能掉进你的嘴里。”我想，幸福真的不是一种恩赐，而是一种智慧，在通往幸福的路上，希望你能早日掌握幸福的秘诀。
2.《自卑与超越》
[奥]阿德勒
豆瓣：8.4分
阿尔弗雷德阿德勒是与弗洛伊德齐名的心理学大师，他是个体心理学派的创始人。
我最喜欢他说的一句话：“人不为事物所惑，而是被我们自己对事物的想法所惑”，这句话解决了我很多的疑惑。
我们很多人都苦于内心的自卑，不知道该怎么办，也小心翼翼地想要隐藏。在他看来，自卑有两种情况，一种是由于身体的缺陷、骄纵等引起的自卑，这使人消极生活，甚至发生精神异常;但自卑还有另外一个特点，它也有可能使人发愤图强，认真努力，以补偿自己的弱点。
每人或多或少都有自卑感，那么如何正确地看待自卑?
阿德勒说：“最重要的是减少病人的自卑感，使其充满自信。但自卑感不会完全被根除，而事实上，它也有积极的一面。所以我们也不愿完全根除它，因为自卑感可以作为建构某些事物的基础。”
拥有“自卑情结”的人，对他们而言，所有的困难都变成了“人生坎坷”的感觉，出于悲观的个人哲学，他们很容易走进人生的阴暗而。如果一个人遇到事情总是抱以悲观的态度，那就很难战胜人生中的困境了。因此，虽然我都都有自卑感，但更要知道如何超越这种自卑感，使自己得到更大的价值，这是十分必要的。
幸福人生不是外求，而是内修而来的。本书介绍了在职场、生活中各种让自己成长的理念，帮助你产生定见与智慧，创造自己想要的人生。
2.“关于爱的五次对谈”——《爱的觉醒》
克里希那穆提提出，我们必须先自由，才能够探索。唯有摆脱一切知识、理论、成见等一切执着，用心地观察，才能够看到真实。
3. 与幸福相关的科学——《心理学与生活》
《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，它是大众了解心理学与自己的极好读物。
4. 理想的结婚礼物——《爱的五种语言》
查普曼博士发现人们基本上有五种爱的语言：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。
5. 通往成就人生的“地图”——《英雄》
朗达·拜恩是全球最著名的心灵成长导师，她被《时代》杂志列为全世界最有影响力的100人之一。《英雄》是其最新著作，也是朗达拜恩“秘密”系列集大成之作。
这本书讲述了来自世界各地成功人士的奋斗经验和体悟，向我们证明了每一个人都有与生俱来的无限潜能，而这些能力最终将帮助我们实现最伟大的梦想。
6.用心智开启成功之旅——《把时间当作朋友》
这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。
7. 寻找平和与宁静的入口——《当下的力量》
被誉为我们这个时代最具影响力的心灵启迪之书，心理咨询师、原台湾著名电视主播张德芬小姐撰文推荐。
8. 找到真正的自我——《少有人走的路》
它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
9. 英国大众心理学传播第一教授之书——《怪诞心理学》
作者怀斯曼教授是全球最有影响力、最受欢迎、最权威的大众心理学教授之一。该书狂销近百万册，囊括了几代顶尖心理学家的研究精华，用数百个搞怪科学实验，揭示人生不同层面的秘密心理。
10.说服的睿智——《影响力》
【关键词】职业教育心理学;职业规划;就业
青年人不是不能就业,关键是如何就业与就业之后如何发展。就业问题并不仅仅是学校与社会的事情,青年朋友应当树立起就业中的主体意识与职业规划意识。
1.职业教育心理学概述
职业教育心理学,又称职业技术教育心理学,是职业教育的主要理论基础之一。职业教育心理学是研究学生职业技术知识的掌握、职业技能和职业能力的形成以及职业道德的培养的科学。职业教育心理学的研究内容概括起来包括职业教育受教育者和教育者的心理、学习理论、学习心理、教学心理、职业心理以及教育社会心理理论等。职业教育心理学是一门具有极其明确的研究对象与特点、具有相对独立的理论体系与方法论的应用学科[1]。
2.以开放的心态制定适合自己的职业规划
个人职业生涯规划是指个人根据对自身的主观因素和客观环境的分析,确定自己的职业生涯发展目标,选择实现这一目标的职业,以及制定相应的工作、培训和教育计划,并按照一定的时间安排,采取必要的行动实现职业生涯目标的过程[2]。人是社会的动物,如果你制定自己的职业生涯规划时,只从个人愿望出发,而不考虑社会和企业环境的需求与发展趋势,也不考虑过来人的忠告,只一味闭门造车,别说规划目标无法实现,单就执行规划中的可能遇到的那种强烈挫折感都会让你沮丧不已的。一份有效的职业生涯规划必须是在对主客观环境认真分析,广泛听取领导、同事、家人以及职业顾问的意见之后,才制定出来的。而且,需要与社会及组织的需求变动进行必要的调整和修正,而绝非是一成不变的。因此,一份好的个人职业生涯规划应该是切实可行、适时严谨、弹性适度和可持续的。
3.个人职业规划的内容
3.1 确定志向
志向是事业成功的基本前提,没有志向,事业的成功也就无从谈起。立志是人生的起跑点,反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观,影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以,在制定职业生涯规划时,首先要确立志向,这是制定职业生涯规划的关键,也是职业生涯规划中最重要的一点。这部分内容依赖家庭与学校教育。
3.2 自我评估
自我评估的目的,是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己,才能对自己的职业作出正确的选择,才能选定适合自己发展的职业生涯路线,才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。这部分内容可以借助职业心理测评来实现(具体测评流程如下),更多的是在实践生活中体验。
3.3 测评分析报告(以图1为例)
图1 测评结果
3.3.1 兴趣特征
被试者兴趣分布比较广泛,同时对很多方面都很感兴趣,这样很有可能会分散来访者的心理资源,如果调节不当,有可能会妨碍来访者的成就。
3.3.2 能力特征
被试者的社会交往能力和研究能力比较突出,但艺术能力、管理能力、实际动手能力相对不足。
3.3.3 人格特征
非常喜欢交际活动,善于和人打交道,同时富于同情心,对人友善热情,具有相当强的耐力和韧性,富有责任感,在工作中擅长与人合作。
4.职业生涯机会的评估
主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响,每一个人都处在一定的环境之中,离开了这个环境,便无法生存与成长。所以,在制定个人的职业生涯规划时,要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解,才能做到在复杂的环境中趋利避害,使职业生涯规划具有实际意义。
5.职业的选择
职业选择正确与否,直接关系到人生事业的成功与失败。据统计,在选错职业的人当中,有80%的人在事业上是失败者。由此可见,职业选择对人生事业发展是何等重要。
6.职业生涯路线的选择
在职业确定后,向哪一条路线发展,此时要作出选择。由于发展路线不同,对事业发展的要求也不相同。因此,在职业生涯规划中,需作出抉择,以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。
7.设定职业生涯目标
职业生涯目标的设定,是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败,很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟,四野茫茫,没有方向,不知道自己走向何方。目标的设定,是在继职业选择、职业生涯路线选择后,对人生的目标作出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为1至2年,短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为3至5年。长期目标而一般为5至10年。
8.制定行动计划与措施
在确定了职业生涯目标后,行动变成了关键的环节。没有达成目标的行动,目标就难以实现,也就谈不上事业的成功。这里所指的行动,是指落实目标目标的具体措施,主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如,为达成目标,在工作方面,计划采取什么措施,提高工作效率?在业务素质方面,计划学习哪些知识,掌握哪些技能,提高业务能力?在潜能开发方面,采取什么措施开发潜能等等,都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体,以便于定时检查。
9.评估与反馈
影响职业生涯规划的因素诸多,有的变化因素是可以预测的,而有的变化因素难以预测。在此状况下,要使职业生涯规划行之有效,就必须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。
参考文献
[1]刘重庆等.职业教育心理学[M].立信会计出版社,1998.
[2]杜咉梅编著.职业生涯管理[M].北京:中国发展出版社,2006.
[3]雷五明.绝不迷茫[M].华中科技大学出版社,2005.
作者简介:
邹永红,大庆技师学院,综合干事兼教师。
张利,吉林白城人,辽宁师范大学教育学院应用心理学专业硕士,主要研究方向为箱庭疗法和职业生涯规划。
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