孩子上小学要注意什么

孩子上小学要注意什么（共11篇）

孩子上小学要注意什么 篇1

上幼儿园是孩子从家庭生活走向社会集体生活的第一步，也是孩子适应社会的关键一步。由于幼儿自身的条件和生活环境的不同，幼儿新入园时的表现也各不相同。有的幼儿一开始高高兴兴地上幼儿园，对新环境表现出极大的兴趣和好奇，而随着新鲜感的消失，他们开始想家，开始哭闹；有的孩子一入园就表现为大哭大闹，不肯上幼儿园；有的孩子则整天眼泪汪汪，轻声地自言自语“我要回家，我要妈妈”；还有的孩子甚至会表现出生理上和种种不适，如头痛、肚子痛、尿频等现象，一回家则上述症状马上消失。孩子这些不适应幼儿 园生活的表现，如不及时地加以纠正，会严重影响孩子在幼儿园的正常学习和生活，不利于孩子身心的健康发展。为了尽快帮助孩子适应的环境，家长应分析造成孩子入园不适应新的环境，家长应分析造成孩子入园不适应的原因，及早帮助孩子做好入园准备。

行为科学认为，适应是指个体以各种心理活动的方式对自己的行为进行调节，以便使自己能够顺应环境的过程。幼儿年龄小，身体机能的发育尚不完善，特别是大脑神经系统的发育不完善，使他们对周围环境的认识能力、适应能力都比较差。而且幼儿园和家庭是两种完全不同的环境，幼儿已适应了家庭那种比较宽松、自由的环境，进入幼儿园后，面对陌生的环境、陌生的伙伴和教师以及幼儿园的一套常规，孩子往往表现出无所适从。在这种情况下，幼儿不愿上幼儿园，想回家也是一种自然的心理现象。

幼儿在家庭生活中与父母、亲人朝夕相处，建立了依恋情感，一旦离开家庭和亲人，孩子会因缺乏情感上的依恋和安全感而产生焦虑。有的孩子甚至会因为担心父母是否不喜欢自己了，是不是不来接自己了而不安心在幼儿园生活。有的孩子由于在家庭中处于中心位置，处处受到成人的保护，缺乏独立交往能力，对陌生的环境和人产生恐惧，因而来到群体生活的幼儿园这一新的环境就不能很好地适应。有的孩子缺乏基本的生活自理能力，吃饭要喂，走路要抱，这使他们对幼儿园的生活产生畏惧心理，到吃午饭、睡午觉的时候就会想家、想妈妈，孩子那本来就不够稳定的情绪又会波动起来。

除了孩子这些本身的原因，还有一些客观因素也会影响幼儿园入园时的表现。陌生的环境是造成幼儿不适应幼儿园生活的最重要的因素。一个刚刚进入新环境的人都有一个渐渐适应的过程。幼儿园是个集体的生活环境，集体对个人而言意味着某种约束，孩子不可能像家里那么自由。一个刚刚3岁的孩子面对一个完全陌生的有约束的新环境，会在生理和心理上产生一定的压力，对幼儿园产生逃避的心理。而家庭教育中家长的一些误导，如有的家长在孩子不听话时，拿幼儿园和老师来吓唬孩子，用“不听话就送你去幼儿园”、“叫老师把你关起来，不接你回家”之类的话来教训孩子，使孩子在上幼儿园之前就对幼儿园产生恐惧感，认为幼儿园并不是一个快乐的地方，这也是孩子人园后不适应的又一个重要原因。

孩子入园的适应，说到底是个家园衔接的问题，家园过渡自然了，幼儿入园困难就容易克服，幼儿也就能在较短的时间内适应新的生活。家长可以从以下几个方面帮助幼儿尽快地适应幼儿园的新生活。

1.创造条件帮助幼儿尽快适应新环境。孩子入园前，家长可以带孩子去幼儿园玩，使他逐渐熟悉这个陌生的环境。家长也可以有意识地在家中和孩子玩“幼儿园”游戏。如果家长本人不熟悉幼儿园的生活，可以请邻居中已上幼儿园的小朋友来家里玩，使孩子在游戏中熟悉幼儿园的生活，了解幼儿园的一些常规。另外，家长事先可以去幼儿园了解幼儿园的作息制度来安排孩子的生活，使孩子的生物钟能和幼儿园的作息时间吻合，以便孩子更容易地适应幼儿园的生活。

2.利用故事和儿歌，使孩子向往幼儿园的生活。家长可以有意识地给孩子讲讲有关幼儿园的故事，让孩子知道幼儿园是孩子们的乐园，是他们学习本领的地方，使他们对幼儿园的生活充满美好的憧憬。

3.鼓励孩子出去交往。家长可以采用放出去、请进来的方法，鼓励孩子与陌生人交往，尤其是和同龄的小伙伴玩，以培养他们的交往能力和乐群性。

4.培养孩子基本的生活自理能力。如自己吃饭、自己上厕所等，以便更好地适应集体生活。

孩子使用手机要注意些什么 篇2

安全性原则

现在的手机市场真可谓是五花八门，什么行货、水货、山寨机……让人目不暇接。多数手机的仿真效果还真不错，可是其安全性能却不得而知。许多隐性的安全问题是我们无法判断的。所以，在给孩子选择手机时，这类手机是不可取的，毕竟每位家长都不愿意拿孩子的安全开玩笑。正确的做法是到正规的商场和营业厅，为孩子选择一款放心的手机。

实用、简洁原则

给孩子配手机的目的是为了让孩子应急，所以就不必追求功能的齐全，原则上能正常通话、收发短信就可以了。这就好比给孩子选择文具时，以选择最简洁的文具为妙。孩子毕竟是孩子，很多时候是没有自控力的。用这些物品去分散孩子的注意力，我想每个家长都不愿意。淼儿可以自由选择自己喜欢的文具牌子，但式样却不能由她说了算。在这方面我们是不会轻易“放权”的。手机也是如此。按淼儿最初的想法，她喜欢触摸屏的、外观卡通的手机。可是这类手机都没有儿童专用的，小家伙也只好作罢。毕竟对于上小学的孩子，养成好习惯是首要的。作为家长，最大限度地为孩子摒除一切可能影响其注意力的因素，是一种需要不断与时俱进的责任。

疏导原则

几乎所有孩子都有着超强的好奇心。作为家长，如何在不违背基本原则的情况下，满足一下孩子的好奇心，是十分必要的。道理很简单，疏则不堵嘛!闲时，淼儿想玩玩我们的手机，那就让她玩，多玩几次，不就把她的“渴望症”治好了吗?她自己的手机里好像也有几款小游戏，我们允许她玩，但得分时间、场合。新鲜也就那么几天，玩够了，她就不迷了。其实很多时候，所谓的“拦路虎”是自己设置的，搬开它很容易，没有必要人为把事情复杂化。在玩电脑方面我们也是这样做的，淼儿喜欢玩电脑，但并不迷恋电脑，完全做到了我们所希望的收放自如。同时，在贯彻这一原则时，还应该注意培养孩子多方面的兴趣和爱好，让孩子能有更多的玩耍选择。如此这般，孩子就不会因为兴趣单一而迷恋某一种玩耍方式了。

信誉原则

孩子上小学要注意什么 篇3

对于刚上幼儿园的宝宝来说，一定很不适应新环境，每天到学校都大哭，不舍得家长的离开，但是家长必须忍痛送孩子取幼儿园，因为去幼儿园是宝宝成长的第一步，这里小编要提醒各位家长，送宝宝去幼儿园有四件事情必须多注意，下面就宝宝上幼儿园的注意事项小编会一一跟大家说明。

一般情况下，孩子在入园的两周之内，哭闹都是很正常的。随着对新环境、新老师的逐渐熟悉，一个月之后，哭闹的情况会明显改善。

搂着布娃娃一起睡

刚上幼儿园的小朋友，最困难的事情之一，就是睡午觉。对于哭闹的孩子，老师可以一对一抱起来哄哄入睡;有些孩子在家有特别依恋的物品，比如布娃娃、小枕头之类的，可以带到幼儿园，让他搂着一起睡。

如果中午没有睡，家长可以让孩子晚上提前一小时睡。同时，星期天在家依然要让孩子保证中午12点睡午觉，否则下周上幼儿园时，午睡又会成为问题。

回家后不能给零食

孩子刚上幼儿园，一开始会吃不好饭。回家后家长千万不要给孩子吃零食，一旦养成在幼儿园不好好吃饭，回家等着吃零食的习惯，就很难纠正了。

陪伴是最好的奖励

孩子上了幼儿园之后，家长应抽出更多时间陪伴他。特别是每天接他回家后，应该带他到户外充分玩耍，一起放声欢笑，让心情彻底放松。

孩子上小学要注意什么 篇4

刚从幼儿园毕业的孩子进入小学后，孩子的生活方式和教育方式将发生重大变化。幼儿由事事依赖父母、老师过渡到事事独立完成，幼儿以游戏为主的活动逐渐改变为以学习为主的活动，新生入学或多或少都会出现学习压力、交往压力，甚至难以适应小学学习生活，出现种种逆反心理。

从幼儿园到小学，孩子通常存在着下列六个方面的方面的问题：

① 关系人的改变。孩子入学后，必须离开“第二个母亲”──幼儿园教师，而去接受严格要求、学习期望高的小学教师，这使孩子感到压力和负担。

②学习方式的改变。小学中正规的科目学习方式与幼儿园的自由游戏、探索学习和发现学习方式有较大区别，孩子必须有适当的时间加以适应。③行为规范的改变。通常在幼儿园被认为是理所当然的个人要求，在小学不再被重视，孩子入小学后，必须学会正确地认识自己，融入集体，他们以往的感性将渐渐被理性和规则所控制。

④社会结构的改变。孩子入小学后与幼儿园的友伴分离，重新建立新的人际关系，结交新朋友，寻找自己在团体中的位置并为班级所认同。

⑤期望水平的改变。家长和教师都会对上了学的孩子给予新的期望和压力，为了学业而减少了孩子游戏、看电视的时间等。

⑥学习环境的改变。幼儿期的自由、活泼、自发的学习环境转换成为分科学习、有作业、受教师支配的学习环境，孩子容易陷入不注意状态或学习障碍。

以上改变有45％的小学生有不适应现象，导致学习兴趣低落、恐惧、焦虑以及攻击性强等行为发生。因此，解决好这六个改变的连接问题，是做好幼小衔接的关键。那么怎样才算幼小衔接好了呢？用三句话来概括：培养学习兴趣，活动能力，生活条理性，让孩子自己明白一切的事情都要自己来完成。如自己穿衣服、早上起床不哭泣等等

对于以上孩子的问题我们给孩子成就感是就是最重要的解决方法，也就是说让上了小学的孩子爱上小学，爱上小学的老师和同学们，得到一种被认可的感觉，让孩子充满自信是非常重要的。我们都知道信心来自于实力，良好的学习习惯和学习方法都会让孩子在全新的环境里脱颖而出，给孩子特别的自信。幼小衔接阶段，家长和教师应该配合孩子将来的需求，进行一系列的教育活动，纯粹幼儿园的游戏要适当的减少，正规的学习方法要一点点的增加，如同上坡路总是难走一样，这个时候的孩子基本上都不会很快乐，写字、计算等学习活动给孩子带来了一些挫折感，但是没有关系，因为我们还没有上小学，所以我们有机会去弥补和提高，等到上小学的时候，这一切就都已经适应调整好了，等待孩子的是老师的表扬和小朋友的羡慕。但是如果把这个适应调整阶段推迟到上小学期间去做的话，家长就感觉非常力不从心了，而且您孩子的形象也已经在老师的脑海里形成了烙印，比如学习偏慢，注意力不集中等等。我们都知道好孩子是夸出来的，老师的认可和夸奖对孩子来说非常重要，甚至比妈妈的夸奖要重要的多。

要孩子之前的注意事项 篇5

1.不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有

2.不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。

3.提前做孕前检查。

4.可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。养成早晚刷牙的好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙，在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤，可喝点牛奶，让牙表面有钙层后再刷牙（刚在电视上看来的，小细节）。

5.最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。如果计划外怀孕了，没有提前叶酸，也不用担心，只要平时膳食合理，没大问题。我是孕前2个月才开始吃叶酸的，之前犹豫在继续工作和怀孕这两个选择之间没能迅速下决定。

6.新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。

7.加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。

8.精子也怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。

9.要达成共识，别呕气争吵。心情好，身体才好。

10.最最关键的是要好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产，我有切身体会。如果让我用最简单的话形容孕育关键注意事项，我只会说这一句“好心情最重要”！

中标知识：

11.排卵期一般在两次例假中间那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。如果平时例假规律，理论排卵期也应该很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。

12.一般排卵前会有白带拉丝现象发生，透明的拉丝最长那天通常是在排卵，拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的环境。

13.可以用“基础体温测量”、“排卵试纸（不是早孕试纸）”等各种方式协助监测排卵期。要保证种子质量，所以怀孕前别ML次数太多，提高命中率。

14.根据决定性别为男的y染色体寿命短、但跑得快的特点，理论上在最接近排卵时ML，生男孩的大。x染色体反之。

15.能查到太多生男生女诀窍、奥秘，比如孕前男女双方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物，创造身体碱性环境，能增加生男孩的机会。甚至还有《皇宫生儿育女预测表》等等。双方父母家都希望我生男孩，我觉得，男女均好，是啥是啥。不过我还是对照了两个版本的皇宫秘方，上面显示我今年8/9月怀孕都是男胎，我看重的是“夏播春收”、“秋播夏收”的季节优势，就这样操作了，反正心尽到了。我提前和老公沟通好了，男孩、女孩我们都喜欢。这是结晶、是礼物，没有理由遗憾、不疼爱。

中奖后我注意到了如下细节，基本上都是从书上看来的，不仅仅是妈妈级的口头经验传授噢：

吃——

16.保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的供应，“8周以内，胎儿的发育基本全部形成，这期间由一个细胞发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。”

17.每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

18.鱼、虾是很好的食物，可以常吃。

19.莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不用超过孕3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。

20.芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，可以买现场加工的芝麻粉，每天自己冲芝麻糊吃，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。

21.甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。以前我每天下午、晚上各吃1个/份水果，现在增加了一个，上午饿的时候吃。可看了精品上说每天吃一个就够的说法后，我又没敢多吃了。

22.禁食：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。

23.不能大量食用：久存的土豆，含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜，含铁

多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。好像就这么多，这方面我挺注意的。

24.不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的择。

25.饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。

26.可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。另外，我知道孕吐没胃口也要多吃，哪怕只能吃下一点点，也多少保持些营养供应。我从第6周开始胃口不好，吃什么都不香，不过很知足啦，相比孕吐，这不算什么。什么“酸儿辣女”、孕吐反应大的是*孩这些说法并不完全准确，不用有想法。

27.常吃点粗粮。玉米就不错，前些天在家我每天能吃到1个煮新鲜玉米棒子，时不时还能吃顿荞麦。我还把磨豆浆剩下的豆渣（我用了红豆、黑豆、黄豆）可以掺上面粉，摊软饼或蒸发糕吃。小米也是好东西，下次我也买点，熬粥喝。

28.不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。有些天我想到鹌鹑蛋的营养比鸡蛋好，平时不太爱吃鸡蛋，于是我就买了些鹌鹑蛋，自己卤了，还挺香的。据说孕妇到一定阶段会胃口大开、特别馋，嘿嘿，好独特、好受宠，我盼着那个阶段早点降临。

日常——

29.注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

30.穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。

31.不使用花露水。我整个夏天都没有使用花露水，坚强吧^_^ 而且北京的蚊子总爱咬我老公，我一般都能幸免。

32.不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。

33.不要使用电吹风、电热毯。

34.不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。

35.穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。

36.少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。

37.我关闭了手机，避免近距离辐射。至于电脑，现在的说法是辐射在安全范围内，而且单位全配备的笔记本电脑，我也就没有买防辐射服的计划。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。

38.呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。我在包里放了两个深色塑料袋、1包纸巾、1包湿巾，随身带着，以防突发事件，有备无患。

39.每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。

40.别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。我怀孕后比较怕冷，也许只是气候的缘故，加上自己更在意自己的环境吧。反正以前穿凉鞋到十一，今年，9月中就不敢穿了。晚上盖得足够多、身上很热乎，却还觉得寒，但一靠近老公，又觉得热得出汗。老公说他是纯阳我是至阴：P

41.不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。

42.怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。

43.孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。

44.避免接触污染。平时，我就有闻到刺激性气味就会立即呼出这口气并屏气的习惯，现在，有了baby，就更仔细了。

45.孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。

运动——

46.孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。

47.头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。

48.不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产；我身边就有这样的例子，孕3个月时拎菜，完完，所以不要大意啊，该精贵就精贵点，保护好自己和胎儿。另外，老早以前我还看到过说不要高举着手晾衣服什么的，道理相同，怕抻着了。还有，不要做“仰卧起坐”。

49.头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。

50.养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。

医护——

51.如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做全面体检，大致费用是700元左右。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。

52.出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。

53.“孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加0.75至1.5千克为宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加１千克为宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0.5千克。待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。”通过看书学习，我还发现了两条与传统说法不同的、需特别注意的事项：

54.产后，头10天可以喝一些红糖水补血养气，但不要超过10天，因为红糖还有活血的功效，持续饮用会不利于恶露回收。

孩子上小学要注意什么 篇6

1、真题要做什么年份的?

其实高考题年份跨越越大，区别也非常大，考察的内容也是非常的大，所以最好就是做近几年的高考真题，离得比较近那么题目难度相差可能不会太大，考察的内容角度也就很相识，而且做高考真题还有一个好处就是让你体验一下高考的大致难度。

2、做全国卷还是地方卷?

小编可以先做本省的高考真题，再去做全国卷，而其他的地方卷可以选择来做。近些年来很多地方高考都改用全国卷了，当然如果你时间不够的话，做本省的高考真题是首选。

3、把真题当考试做

登山要注意什么呢 篇7

l.登山时有老师或家长带领，要集体行动。

2.登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

3.备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

4.最好随身携带急救药品，如携氧片、云南白药、止血绷带等，以便在发生高反、摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

5.登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。

6.背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

7.千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

登山经验

做好运动

如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10―20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。

增加弹跳

向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

别总看高

登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。

移注意力

登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。

8.对于团体登山可自行购买短期团体出游意外保险。

泡温泉要注意什么 篇8

在进行泡温泉的时候也是有着一些注意事项，这样对身体才不会有任何的影响，这点也是需要注意的，那泡温泉要注意什么呢，下面就详细的介绍下。

泡温泉要注意什么：

1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。

2.在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。

5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。

6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

装修房子要注意什么 篇9

有客人来也只是SHOW一下射灯，我自已根本都忘了还装了个这玩意。

原来是想开PARTY时浪漫下的，现在开射灯的机会都不多。

52、最大的心得就是其实装修越简单越好，少污染，少花钱，省心。

53、实用的东东：①设计合理的储藏室。

②北阳台用的洗污物的水槽。

区别与卫生间的洗脸盆和厨房的洗菜和洗碗的水斗。

③卫生间可以拔出来洗头的龙头。

(从来不在面盆洗头的TX例外)。

④便于清洁的地板和合适的清洁工具。

⑤厨房的台面工作灯。

54、买马桶一定要量好自家的孔距，要不买了再去退货那真是……

55、卫厨地砖贴好后没干前最好量一下水平，看最低点是不是地漏处，要不等干了后再和装修队扯皮，死很多细胞的。

56、洗手间的淋浴房一定要尺寸够大，而且要用透明玻璃，这样在里面冲凉不会显得狭促。

57、瓷砖勾缝不该用白水泥勾。

没有一个月就变成黑缝，难看死了。

结果自己买了勾缝剂自己勾，那个累

58、橱柜的人造石下应该垫有后木板的，结果安装后发现没有，现在不敢在上面砍肉，答应给我补装都快两个月了还没装好(只来打磨了一次)。

59、别信设计师的蛊惑。

当然，可以多走访几家装修公司，从每家的设计里提取出真正有用的东西，关键是你自己想把家装扮成什么样子。

60、如果地漏原来生产商或者发展商已经装了那种防臭的“碗”，千万别取出来。

61、卫生间地面瓷片贴好后就试水，如果流水比较缓慢就立即返工。

俺家的流水比较慢，当时心软了一下，现在洗澡时就总是有点积水，搞得我们的主卫几百银子的淋浴头都闲着，现在总在琢磨着怎么补救。

62、装洗手盆时要考虑好和镜子、放刷牙杯的架子、毛巾架的相对位置。

63、买镜子时考虑一下镜前灯的位置，如果暂时不想装镜前灯，镜子的大小要能遮住为镜前灯预留的线最好。

64、放洗衣机的阳台上做个小柜子，方便放一些杂物，如洗衣粉之内的杂物。

既美观又实用

65、一定要盯着楼上做防水....不然楼上往下滴水，弄的吊柜，墙面一片狼藉....

66、不要盲目的跟从网上团购，我后来发现，有些自己去砍价会比团购还便宜。

个人推荐亮居网(亮居decojoy)，上面的东西确实便宜，但是要在拼购的前提。

67、电视背景墙一定多设几个插座，电视，DVD....一摆上，就会发现插座不够用。

68、改水路前就要考虑好将来所装的洗脸盆的大样，比如说是左盆还是右盆，进水和排水该设在什么地方。

否则，改好后才发现相中的洗脸盆却装不下!

69、关于窗帘，大家最好把那张尺寸自己留一份，对老板说明不能少尺寸。

如果少了的话，怎么怎么的。

或者自己看着他裁布。

70、装修的施工工序：(1)进场，拆墙，砌墙。

(2)卫生间，厨房地面做24小时闭水试验(需开发商完成此任务)。

(3)凿线槽，水电改造并验收。

(4)封埋线槽隐蔽水电改造工程，闭水实验无渗漏开始做防水工程。

(5)卫生间，厨房贴墙面磁片。

(6)木工进场，吊天花，石膏角线。

(7)包门套，窗套。

制作木柜框架。

(8)同步制作各种木门，造型门及平压。

(9)木制面板刷防尘漆(清油)。

(10)窗台大理石台面找平铺设。

(11)木饰面板粘贴，线条制作并精细安装。

(12)墙面基层处理，打磨，找平。

(13)家什，门边接缝处粘贴不干胶(保护边)。

(14)墙面油ICI最少三遍。

(15)家私油漆进场，补钉眼，油漆。

(16)处理边角，铺设地砖，实木或复合木地板，防水大理石条，踢脚线。

(17)灯具，洁具，拉手，门锁安装调试。

(18)清理卫生，地砖补缝，撤场。

(19)装修公司内部初步验收。

(20)三方预约时间正式验收，交付业主。

71、烟道的阀门装回去之前，一定要擦干净，保证阀片能够开关自如并能开到最大，否则会影响油烟机的排烟效果。

可以在装吊顶时留两条不装，等油烟机安装完并试用无误后再把吊顶装好。

72、在客厅和餐厅这么大的空间，吊顶能不做就不做。

73、走线时要想好空调位，将电源尽量移近空调，免得装空调时看到一截电源线，留下一丝遗憾。

74、亲自量度并记录房屋内可供使用的各个尺寸，可将楼书户型图上尺寸遮盖然后重新引线标注，最终的尺寸将直接影响装修设计和家具的购买。

75、线不好的小户型如果选黑胡桃总是不够大气，这时需要有取舍，或是迁就实际或是执着自己的想法，当然最好两者兼顾

76、开始寻找装修人员。

就个人经验而论，如果不是特别大户型并且打算简单装修，似乎找游击队更合算些。

最好是别人装过后介绍，你自己也去亲眼看过并认同，特别对装修负责人的感觉更是重要，责任心和欣赏水平怎么样，前者更关键些，因为如果只是简装，其实那些活差不多在外面混的都会做，然而质量的好坏可就视乎责任心了。

77、主要家具如沙发、衣柜、餐桌椅、橱柜等最好也提前多看看，若四处乱跑就太累了，可以找几个购物环境好的大型家居广场逛逛，基本趋势就看出来了，所以接下来你要做的就是根据自己预想的风格慢慢筛选出合适的东西。

有些人对款式把握较好，有些人则对颜色把握得准，没关系，反正还有时间考虑，如果等到装修清场，虚位以待的步骤再去看家具难免最后会勉强接受而不是非常喜欢。

78、对已经看好的家具最好把尺寸记下来，然后到房里虚拟将来的摆设情况。

79、购买东西时必要的单据一定要保存好，此举对后期可能存在的退、换货情况绝对有益。

秋分应该要注意什么 篇10

风邪也是秋季养生的一大劲敌，贼风无孔不入，人体受风后，容易伤及肾中阳气，出现头晕头痛、颈项腰背疼痛等问题。

防燥

秋分后，天气依然干燥，但由于气温逐渐下降，寒凉渐重，此时应注意防好凉燥。中医认为，凉燥最易损伤肺阴，引起津气亏虚。因此，建议大家秋分时节要格外坚持锻炼身体，增强体质，提高机体抗病能力。

防寒

秋分气候渐凉，也是脾胃容易生病的季节。脾胃喜温热恶寒凉，对寒冷的刺激非常敏感，过食寒凉会引发反酸、腹胀、腹泻、腹痛等脾胃不适，或加重原来的疾病。

防郁

秋季容易使人情绪低落，是抑郁症的高发季节。精神调摄方面，要保持心态平和，多用乐观积极心的心态对待身边的人和事。

秋分钓鱼钓深还是浅

视情况而定。秋天在江河等流动水域，可选在1米以内的水深处下钩，而在静水中垂钓，则应选在稍深处下钩。

一般来说，秋季是垂钓的黄金季节。但是，到了深秋，北风顿起，秋雨凉凉，气温快速下降，一天中温差变化大，鱼儿活动能力也日趋下降，觅食也不甚活跃，除了在中午左右还到近岸处觅食外，多在深水栖息。这时，鲢、鳙、草鱼等鱼类的觅食欲望大为降低，即使在深水，要垂钓这些鱼类也比较困难了。而鲤、鲫、鳊鱼等鱼类，还保持着较大的摄食力。此时钓点的选择，应根据一天中气温的变化，在鱼儿适宜温度的水域垂钓，勤换钓点，一日三迁。

雪天开车要注意什么 篇11

一、出门前准备：清除积雪、检查轮胎、雨刮器、车灯

1、清除车窗、反光镜处积雪

因为咱们摩范车辆多为停在室外的，虽然不至于如下图一样与雪融成一体，但是多多少少会残留一些冰雪。

这个时候，你在开车前就一定要把车窗、反光镜等都清理干净，保持视线清晰。特别是有结冰，一定要去掉，擦干净。

那么，要如何快速除冰除雪呢？

首先启动发动机，打开暖风，擦拭车上覆盖着冰雪，必须把冰雪全部刮理干净，因为汽车开动后，残留的雪可能形成开车时视线的死角，而且，飞落的冰雪会影响其他驾驶人的安全。

2、轮胎

车辆行驶过程中，轮胎是唯一持续性接触地面的部位，行车安全与否和轮胎的状态密切相关。

你们在每次用车前，一定要仔细检查轮胎的`外观，主要看有无划痕、裂缝等，尤其在这种寒冷天气下。

3、雨刮器

冬季多雨雪天气，导致司机视线较差。因此，行车之前一定要确保雨刮器无损坏，还要检查雨刮器能否正常开启与关闭。

若依然很模糊，可随身携带纸巾、抹布擦拭前挡风玻璃。

4、车灯

开车前需检查车上灯亮是否都完好，包括但不限于近光灯、远光灯、雾灯等。通常情况下，车灯主要有两个作用：一是为司机提供必要的照明，二是警示其他车辆或行人。

因此，在恶劣天气下行车一定要保证车灯能够正常开启与关闭。此外，还要注意对车灯表面进行清洁。

二、行车时注意低速匀速、保持车距、减少超车等

1、车速：低速、匀速行驶

在湿滑路面上行车首先要重视的就是车速。由于道路状况不好，速度过快可能导致车辆无法控制，容易诱发交通事故。

因此，行驶过程中尽量低速、匀速行驶，要与前车保持一定距离，还要注意路面的行人以及周围车辆。

2、转弯：适当加大转弯半径

由于路面比较湿滑，车辆在转弯时首先要做的就是降低车速，然后适当加大转弯半径进行转弯。

另外，还要注意的是，转弯时千万不要猛打方向盘，否则容易发生侧滑。当车辆发生侧滑时，请你们首先要保持冷静，如果前轮侧滑，方向盘要向前轮打滑的反方向转动；若是后轮侧滑，要先收油门，然后将方向盘向侧滑的一方适当转动。

3、跟车：保持合适车距

跟车是一门学问，很多老司机们也很头疼，在湿滑路面找到合适的跟车距离更是如此。

因此，当在湿滑路面行驶时，您首先要做的是不开快车、匀速行驶，之后最好与前车保持充足的距离，为的是当前方车辆出现突发事故时，能有较充足的时间做出反应。

4、超车：尽量减少超车

在湿滑路面上最好不要超车，应保持合适的距离跟在前车后面小心行驶。

如遇特殊情况必须变更车道超车，不要猛加油门，否则容易发生侧滑。要注意观察前后车辆的距离，确认没有危险后再变更车道。

当然，还是建议你们，雨雪这么大了，还是别超车了，安全比速度更重要。

5、昏暗环境：注意灯光使用

道路环境较黑暗时，比如夜晚和雨雪天气环境恶劣，从而使司机的视线受到影响，加之路面湿滑，很容易发生事故。

因此，在夜间行车时，要确保各车灯可以正常使用，并且尽量少使用远光灯与雾灯。保持匀速、低速行驶，与前后车辆保持合适的车距。

6、小心路况：坡道、高架桥等

在雪地爬坡时危险性极高，必须与前车保持比平时多两倍的距离。

下坡时，不要大脚踩刹车，要学会“点刹”，说白了就是轻踩轻抬，慢慢让车停住。