大学心理健康学习感想

大学心理健康学习感想

大学心理健康学习感想 篇1

一、大学的学习

还是在高中的时候就非常喜欢研究心理方面的知识，因为我一直就认为心理健康是十分重要的。大二也开设了这门心理健康课，蛮喜欢的，不过最对不起老师的是每次上课都是坐在后排听老师和我们分享心理的知识。这门课也是在大学紧张的学习氛围里调节一下自己。感觉听心理健康课收获还是比较多的。

其实大学里的学习氛围是与高中有着很大的区别，记得以前在高中的时候总是有老师和家长在身边督促我们学习，到了大学这似乎成了不可能的事情了，完全是自主的学习了，其实这种看上去比较闲散的学习氛围对个人的发展是有很大的影响的，很有可能会出现二个极端，一种学生依然秉承了来自高中的学习方式，在大学的校园里时常可以看见他们忙碌的身影，由于大学学习的知识是比较全面的，而且大一的基础课不是很难，所以他们的学习可以说是游刃有余的，但是这种学习的方式也很大的程度也影响了他们的全面发展，比如这种只是注重课本知识学习的人在毕业之后的专业知识功底是很牢的，可是大学并没有做到全面的发展，比如交际能力，处事协调的能力等。

还有一类的学生对大学提高能力这个方面还是比较注重的，他们参加了许多的社团，当然也是学生会的一员，对许多的事物都很关心，喜欢与人交流，也有许多的朋友，但是由于时间的限制或心理的抵制，自身对课本知识的掌握并不是很好，在毕业了之后虽然拥有了很好的能力，但是在专业功底方面是比较欠缺的。

我自身现在是生物与环境工程系学生会实践部部长，是一名为同学服务的学生干部，在合理安排工作与学习上有着自己的体会。作为一名学生我们的首要任务依然是学习，可是要成为一个有能力的人才，仅仅依靠课本的只是也是远远不够的，这就需要我们根据自身的具体情况选择适合自己的学习方式，同时也应该规划出一部分的时间来做好对我们将来工作以及研究有用的准备。很多人都说在大学里学习的知识对以后的工作的帮助不是很大，但是我们也不能偏废，因为大学所学习的内容不仅仅是为了以后在工作中的应用，其实大学最重要的是培养学生自主学习的能力，只有在学好课本的前提才可以说是拥有了比较好的学习能力，大一因为没有处理好工作和学习的关系，导致我第一年高等数学挂科了，自己蛮失望的。痛定思痛以后，我找出了自己的缺点，合理的为大二的工作和学习做了合理可行的计划，并严格按照计划进行，现在我在工作和学习的问题上处理的已经很成熟了，自己也蛮开心。

二、大学的恋爱

其实这是作为我们大学生十分关注的问题，记得还是在高中的时候对大学的向往的一个很大的原因也是因为在大学时可以自由恋爱的，可是到了大学才知道恋爱也不是像以前那样觉得很神圣的，它就发生在了我们的身边。

到了大学就看到了好多的恋人在一起，有时自己也是很向往的。有时也期待着这一天。可是渐渐地看到好多的情侣很快就分开了，就好像一首歌曲里的歌词：“情人总分分合合”，确实是有这样的一种感

觉，以前总是觉得感情应该是一种很神圣的。可是渐渐的会有点感觉到自己在失望，在身边有好多的同学，有的非常渴望爱情，有的因为受到的感情的打击比较深沉，不轻易的言情，还有的人浑浑噩噩，不知道该怎么来看待这个流行的话题。

就是个人觉得恋爱还是比较严肃的事情，是不可以太随随便便的。而且在与异性的相处时会有好多的问题呈现在我们的面前，有时我们会感到不知所措，有时当真爱来临时，我们却会浑然不知。究竟我们应该来看待我们的感情问题呢？这其实也是一直困惑着我自己的问题，也许我每天烦恼最多的就是感情的问题了，当然也会想一些其他的事情，但是总体来说我是比较关注感情问题的，喜欢和别人谈论一些认识的异性，有时也不乏会有一些想在一起的冲动，可是却也很少有勇气去为自己的感情买单。其实我本来觉得恋爱应该是比较简单的事情，可是后来发现这个远远不是自己想的那么简单。在大学里自己也喜欢过别人，可是到现在依然是一个人，有时也会感到无聊，但我不会因为无聊而去恋爱。我依然觉得感情是严肃的问题，不是可以随便的。不过如果恋爱，我觉得应该是以结婚为目的的，我不喜欢玩弄感情，也不喜欢别人玩弄我的感情。既然恋爱就要慎重，在恋爱之前也应该多了解对方。我比较期待一段唯美的爱情，但是绝对不会渴求爱情。男人也要有自己的尊严，不能在追求女孩的过程中失去太多，精力和钱财不算什么，可是自己的感觉和尊严是值得珍惜的。

三、大学的境界

感觉大学生的思想都不是很广阔，就是自己也是这样，但是还是想说说自己的想法。其实作为一个大学生是应该以提高自己的能力为目的来到大学的，如果在大学里什么也不能得到提高，那么大学也就没有了它存在的意义。

目前的大学生都是比较实际的，已经早没有了几十年前知识青年的那一腔的热血要为建设自己的国家怎么怎么样了，但是我说的也只是大部分，不是每个大学生都是这样的。其实有这样的想法是十分正常的，古人也说过“穷则独善其身，达则兼济天下。”所以现在又这样的想法也不是很坏，起码我们有很长的时间来提升自己的境界。

我觉得现在社会也是比较实际的，所以作为大学生首先也要完善自己。不过我们也要心系祖国的建设，我现在的想法就是一定要成为有用的人才，可以有好的收入，有好的生活环境，当然我也会为自己的国家创造更多的GDP的。

所以现在在学校也不能为自己的祖国丢人，应该做一个有自信的人，自强的人。多学习，提高自己。为进入社会做好准备。

还有就是以后的工作的问题，其实择业是十分棘手的问题，估计一个本科生的工作很好找，可是待遇不是很好，但是我们也要发扬从基层发展的精神，眼光要长远一点。

大学心理健康学习感想 篇2

一、大学学习的特点

(一) 大学学习具有专业性。

大学教育是专业教育阶段, 大学生们的学习目标是学好专业理论与专业技能, 为将来的就业、考研等做好充分的准备。因此, 大学的学习内容是围绕着专业方向和需要展开的。此外, 由于当前社会需要的是具有综合素质的复合型人才, 所以, 大学生在学好专业知识的同时, 更要在专业基础上广阔地拓展自己的知识面, 努力做到一专多能, 以便更好地适应社会对人才的需求。

(二) 大学学习具有主观能动性。

大学的学习与以往“填鸭式”教育相比少了课堂的讲授, 多了课外自由支配的时间。大学生除了上课外, 大约有50%左右的时间可以自由支配, 在自由支配的时间里, 大学生可根据兴趣和爱好通过到图书馆查阅资料和文献, 扩大并补充在课堂上所学的知识, 自主解决预习或者课堂上产生的问题。大学的课程设置也有较大的选择性, 一般除了公共课和必修课外, 学生可根据自己的喜好选择多门选修课。另外, 在大学里, 教师也不会规定学生具体的学习方法, 只是提出学习的目标和要求。学生可以自主选择适合自己的方法, 完全根据个人习惯和需要而定。

(三) 大学学习具有多样性。

多样性主要是指在大学中获取知识途径的多种多样。在大学生活中, 课堂学习只是学习的一部分。大学生必须充分利用课余时间, 依靠学习兴趣, 去探求并获得课外知识来帮助自己学习从而达到目标。通过教师课堂授课已经不是大学学习的唯一途径了。

(四) 大学学习具有创造性。

在大学学习中, 学习方法和思维方式要求学生从死记硬背过渡到抽象思维从而形成个人见解。大学生的学习不仅是单纯的掌握知识, 更重要的是掌握学习的方法及科研能力的培养。学生在充满学术研究氛围的大学环境影响下, 通过撰写毕业论文, 逐步培养一定的创造性科研能力。

二、大学生学习心理的特点

(一) 过渡阶段的学习心理。

学生在进入大学后, 首先要完成的心理过渡是从中学学习习惯向大学学习的过渡。学生进入高等学校, 面临新的环境, 无论是从学习环境和方法, 还是从生活方式都有很大的不同, 有些是完全陌生的。考入大学后, 学生往往因为阶段性目标实现而失去了直接的学习动力, 加之现实与想象中的大学生活的较大差距产生了矛盾, 造成了大学生在入学后的前两个学期中出现学习成绩普遍有所下降的现象。

(二) 发展阶段的学习心理。

在适应了大学的学习后, 大学生主要从基础理论学习转向高级专业技能的学习。这时期他们的学习主要集中在科研选题和创造性思维的发展上。学习的自我意识形成是学会学习的关键, 这种意识的增强主要表现为更强的学习独立性, 自主性和可控性。如对学习内容主动选择程度的提高, 对学习时间安排上较大的自主支配, 尤其是自学能力已成为他们学习效果好坏的主要因素。

三、影响大学生学习心理的因素

学习心理是指人们在学习活动中的心理反映, 特点及其活动规律。大学生的学习心理结构包括诸多因素, 但综合起来可以概括为智力因素和非智力因素。智力因素和非智力因素是一个人心理的全貌, 学习过程必须建立在人的全部心理活动, 即智力因素和非智力因素的基础之上。智力因素是学习过程的心理结构, 而非智力因素则是学习过程的心理条件。因此, 学习的成功取决于智力因素和非智力因素的共同作用。换言之, 即取决于学习过程中的心理结构和心理条件的共同作用。

四、大学生学习心理问题的分类及一般表现

大学生在学习的动机、情绪、意志、性格、理想信念等方面存在问题和不良倾向, 若不及时调适, 就会影响他们正常学习活动, 造成学习中的心理障碍。大学生学习心理状况直接关系到大学生智力的开发和创新能力的发挥, 进而影响到教学质量。大学生学习心理障碍可以分为:学习动力缺乏或过强问题、注意力无法长期集中问题、学习疲劳问题和用脑不科学问题。

大学生学习心理问题的一般表现为学习目标不明确, 学习态度不认真;缺乏动力, 得过且过;缺少抱负和期望, 没有压力感和紧迫感, 混日子;不能积极思考, 能拖则拖, 学习积极性不高。总之厌倦学习, 逃避学习, 把大量时间和精力放在与学习无关的活动上。

五、大学生学习心理问题的原因

大学生产生学习心理问题的原因总体上分为个人原因、学校原因、社会和家庭的原因。个人原因是最主要的原因。学生学习目的不明确, 因而学习活动中没有压力感和竞争意识。学校方面的原因主要是有的学校存在专业设置口径过窄, 在一定程度上脱离现代社会实际需要, 导致学用脱节, 造成就业困难。社会和家庭的原因主要体现在市场经济要求的新的劳动用人制度尚不健全, 大学生择业机制尚不完善, 就业中不合理, 不公平的现象依然在一定程度上存在。这都不同程度地影响了大学生学习的积极性, 而一些家长的不恰当的期望, 过高的要求, 也是导致大学生学习动机缺乏的间接原因。

六、大学生学习心理问题的调适

大学生学习心理问题的调适可以从以下几个方面入手调适:

(一) 提高对学习意义的认识, 端正学习态度。

未来的社会对知识的需求将愈来愈强, 也要求个人能够具备越来越强的综合素质和能力, 仅仅学习些简单的知识, 将来很难适应社会发展的需要。因此, 无论是学习哪种专业, 现代社会对人才的要求必须具备较宽的知识面和扎实的基本功。同时大学生还要认识到, 大学的学习不仅在于书本知识的学习, 还要锻炼自身的实践能力与创造能力。

(二) 培养强烈的求知欲望与浓厚的专业兴趣。

求知欲望与专业兴趣是学习动机中最直接, 最现实, 最活跃的心理因素。这不仅可以推动学生主动学习, 而且能使学生在学习中获得满足, 产生愉快的情绪, 从而形成进一步学习的需要。

(三) 设置恰当的学习目标, 找准努力的方向。

制定切实可行的学习计划, 以便科学合理地利用时间和分配精力。恰当的目标能激励大学生为了达到目标而产生一种无形的力量, 而又不会因目标过高难以实现而产生心理上的失落感。

(四) 明确大学学习的实质。

探索适合自己的学习方法, 不仅要学会知识, 更要学会学习, 在收获知识和提高能力的成就中激发动机。

(五) 客观评价自己的能力, 确立适当的学习目标, 不对自己过分苛求。

成就动机要适度, 要建立在对自己能力的充分正确的认识基础上, 既不好高骛远, 也不盲目攀比, 操之过急。制定切实可行的与自己远大目标相结合的阶段目标, 脚踏实地、循序渐进。调整心态, 淡化名利得失, 把学习的焦点集中在学习上。

摘要：本科毕业论文一直是教育领域的研究热点。学习心理是指学生在学习过程中各种心理因素引起的各项心理活动及行为规律。本文从大学生学习的特点和学习心理的特点入手, 总结影响大学生学习心理的因素, 列举了大学生学习心理问题的一些表现, 分析产生心理失衡问题的主要原因, 提出一些调适心理问题的建议和方法。

关键词：毕业论文,大学生,学习心理

参考文献

[1].吴汉德著.大学生心理健康[M].南京:东南大学出版社, 2003

大学心理健康学习感想 篇3

关键词：大学生；学习心理；学习动机

中图分类号：G642 文献标志码：A 文章编号：1002-2589 （2011） 23-0207-02

大学生是一个特殊的群体，随着生理与心理发展的不断成熟，大学生自我意识日趋完善，对于自我的关注和探索更加深刻。在学习中很多大学生“平时不学习，只学考前一礼拜”、“60分万岁”，出现逃避学习、注意分散、厌倦情绪、独立性差、沿用高中时期的学习方法、学习效果不佳、学习动力不足、缺乏目标等问题使大学生长期处在烦躁、焦虑、自卑的心理困扰中，严重影响大学生心理健康，学业发展受到阻碍。这些问题的出现都与大学生缺乏学习动机有关。学习活动归根到底是学习者本人的事情，学习者之间出现的差异除了智力、个性等自然禀赋外，主要取决于学习者的学习动机是否明确、持久。由于大学生的学习有其自身的特点和规律，如专业定向，独立性强，属探索研究型，内容方式更加多元、多样[1]66，因此学习动机的强弱对大学生的学业成就有着极大的影响。那么，目前大学生的学习动机普遍现状如何？他们的学习动机有何特殊性？如何激发和保持其学习动机？如何改善其不良的学习动机？本文将对这些问题进行探讨。

一、学习动机概述

动机是引起、推动、维持及调节个体行为，使之趋向一定目标的心理过程或内在动力。[2]126动机不能进行直接的观察，但可根据外部行为表现加以推断。学习动机就是指激发学生进行学习活动、维持已引起的学习活动，并致使个体的学习活动朝向一定学习目标的内部启动机制。[3]20学习动机由推力、拉力、压力三部分力组成。其中，推力指发自个体内心的学习愿望和需求，即学习需要；拉力指外界因素对学习者的吸引力，即学习期待；压力指客观现实对学习者的要求。推力和拉力，即学习需要和学习期待是构成学习动机的主要部分；压力通常需要与推力或拉力共同作用，而难以独立、持久地起作用。

学习需要是个体在学习活动中感到有某种欠缺而力求获得满足的心理状态。它的主观体验形式是学习者的学习愿望或学习意向。这种愿望或意向是驱使个体进行学习的根本动力，包括学习的兴趣、学习的信念和意志等。学习需要对学习的作用，为学习内驱力。学习期待是个体对学习活动所要达到目标的主观估计。学习期待的作用相当于学习的诱因，即能够激起有机体的定向行为，并能满足某种需要的外部条件或刺激物。学习需要是个体从事学习活动的最根本动力，在学习动机中占主导地位；学习需要是产生学习期待的前提之一，而学习期待则指向学习需要的满足。

研究表明，学习动机推动着学习活动，能激发学生的学习兴趣，保持一定的唤醒水平，指向特定的学习活动并且更有成效。[4]121根据耶克斯-多德定律认为，动机的中等程度的激发或唤起，对学习具有最佳的效果。同时，在比较容易的课题中，工作效率随动机的提高而上升；随着课题难度的增加，动机水平的最佳水平有逐渐下降的趋势。[4]122由此表明动机的强弱影响解决问题的效率，动机过强可能会引起学生在参与学习活动时过分紧张焦虑，而动机过低又会使学生注意力涣散。

二、大学生学习动机的现状

为了真正了解大学生的学习心理困扰，深刻认识大学生学习的动机，笔者做了一个测试，采用自编问卷，其答题形式为从“很不同意”到“很同意”的李克特式5级量表。从大学生学习的内在动机和外在动机两个方面，共30题。通过SPSS软件分析，大学生学习动机量表Cronach a系数是0.888，具有较高的内部一致性信度。量表的各个维度之间的相关系数在0.076到0.63 之间，相关系数普遍较高，这说明尽管大学生学习动机从两个维度加以测量，但这两个维度所测量的内容具有高度一致性，从这个角度看，该量表具有较好的结构效度。[5]从测试的结果，可以得出以下结论。

1、大学生学习的内在动机与社会需求基本一致

从调查来看，学习动机与提高大学生的思想政治素质、专业理论素质和创新精神、指导就业正相关，有85.6 %的大学生学习的动机是提高大学生的思想政治素质，有 74.6%的大学生学习的动机是提高大学生的专业理论素质，有82.7%的大学生学习的动机是提高大学生的运用素质，有76.5%大学生学习的动机是培养大学生的创新精神，有70.8%的大学生学习的动机是希望能指导今后的工作。

2、高校教师的教学是影响学生学习动机的关键因素

提高高等教育的实效性，要求教师的教育教学符合学生的接受规律和内在需求。可以概括为利益认同、理性认同、情感认同和价值认同等。在调查中发现，有63.5%的同学认为当前的高等教育符合大学生的接受规律和内在需求，其重要原因是教师的教学比较好。教师的教学对学生学习各门课程有比较大的影响，主要是因为教师讲授的内容能做到理论联系实际，调查显示有78.2%的同学是因为教师能理论联系实际进行教学，注重培养学生的能力素质，从而对学习感兴趣。

3、课程及其教学内容是影响学生学习动机的基础

课程内容是否符合社会发展需求、人才市场需求、学生未来的发展，是否提高大学生的专业理论素质和创新精神，是否有利于大学生的就业和今后的发展，是否符合学生的内在需求，是影响学生学习动机的基础。大学生的学习动机与课程内容是否符合社会发展需求、人才市场需求、学生未来发展高度相关。

三、激发大学生学习动机的策略选择

1、帮助学生提升自身的内部学习动机

内部动机是对学习活动本身的兴趣和学习动力，一旦形成，就会对学习产生一种持久而稳定的推动力，不易受外界因素干扰。而很多学生的学习动机都指向学习活动之外，需要学习情境以外的诱因加以维持。当诱因缺失动机就会减弱或消失。有相当一部分新生中学时的学习动机就是“考大学”，考入大学了，目标实现了，其学习的推动力也就不复存在了。这一阶段新的目标还没有形成，学习的意义不明确，于是就产生厌倦、逃避、害怕等心理，造成了学习障碍。学校为了鼓励学生学习，设置了等级奖惩办法，但是对于几乎没有获奖机会而不看重等级的学生，等级奖惩就是无效的。

研究表明，内部动机与学习成绩呈显著正相关，而外部动机与学习成绩则是负相关的关系，外在奖惩会在一定程度上削弱学生的内部动机。因此，值得老师们注意的是我们经常使用的很多外在强化手段可能在行为的控制和矫正方面有重要的作用，但在形成正确的学习动机方面却有其局限性，它会让学生关注奖励而非任务本身。教师应该引导学生在所学内容的内部寻找乐趣，用热情激发学生的兴趣和好奇心，发现学习本身的意义，鼓励学生成为自主的学习者，让他们关注自己能力发展的需要。因此，帮助学生形成稳定的内部学习动机是我们教育教学活动的主要目标。

2、设置合理的目标，使学生的学习任务有适当的难度水平

按照阿特金森的成就动机理论推论出：在任务中等难度的时候，动机作用达到最大值；同时，一个人的成功欲望越大，中等难度的任务对他越具有吸引力。[6]

据此，教师在给学生实施教学或指导其开展活动时，应设置难度适宜的任务。如果任务太难，学生没有信心和兴趣，很难坚持完成，效果较差；任务太简单，学生不屑于参与，成功也不会给学生带来成就感和切实的提高。只有在中等难度的情况下，学生经过努力可以达到目标，从中才能得到成功的体验并在克服困难过程中提高能力，这才是好的任务。当然，什么样的任务才是中等难度的任务，还需要老师们更深入地了解学生的基础和条件。

3、引导学生正确归因

归因理论家们一直关注人们在成就情境中的归因，即人们对自己行为的解释。研究显示，如果将自身表现归因于内部的、基本稳定、可控的原因，比归因于外部的、不稳定、不可控原因的人更努力，坚韧性更强，也更容易取得成功。

归因理论的应用对我们的教育教学也有着非常重要的作用。我们应当帮助学生将其成功归因于他们足够的能力和适当努力的结果，这将有效地激励他们。还要帮助学生将失败归因于暂时缺乏对任务的了解或缺乏努力，避免学生丧失信心，降低对自身的评价。

总之，培养和激发学习动机就是要帮助学生解决好为什么学习及如何将学习深入下去的动力问题。在学校教育中，应该积极帮助大学生树立健康的学习心理，帮助他们逐渐形成高层次远期动机为主、低层次而各具特点的具体动机为辅的具有持久效用的动机体系，使其保持强大的学习动机，促其全面发展。

参考文献：

[1]汤舜.大学生心理健康导航[M].北京:光明日报出版社,2007.

[2]郭念锋.国家职业资格培训教程心理咨询师(基础知识)[M].北京:民族出版社,2005.

[3]冯忠良,伍新春,姚梅林,王健敏.教学心理学[M].北京:人民教育出版社,2000.

[4]陈琦,刘儒德.当代教育心理学[M].北京:北京师范大学出版社,1997.

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[6]沈国强.当代大学生学习动机探析[J].当代教育论坛:校长教育研究,2007,(2).

大学生心理健康教育期末感想 篇4

国际金融与贸易学院 国际经济与贸易 大一 0121121026 夏冰颖

随着中国国力和科技的高速发展，中国社会所体现出的全民心理问题也越来越受到关注，心理学也渐渐热门起来。学期开始时，我也是抱着和大多数同学一样的好奇心选择了这门课程，希望可以通过这门课了解更多心理知识，更重要的是，也更多地了解自己。知人易，知己难。其实很多时候，我们才反而是最不了解自己的那个人。我们无法掌控自己，于是对整个世界都有一种不安全感，因此只能盲目地随波逐流，希望通过称为公共标准的楷模实现自己的价值，但是实际上，这并不是我们真正想得到的生活。换句话说，因为我们不了解自己的内心，所以我们也不了解自己的目标，我们活在一个没有明确目标的人生中，于是只能用他人的目标来激励自己。

我认为，人生中的一切，无论是成功还是失败，幸福还是不幸，只有一切是自己心中真正所求，才不会临老后悔，恨不当初。因此，我迫切地想了解自己。

踏入课堂，我果然接触到许多可以解答自我性格的理论，同时，我也发现心理这门课远远比我目前所知道的更加丰富，在此就不一一赘述了。我更想写下的，是一个学期的学习之后，我个人的感悟和其对我的启发。

首先，我想说敞开心扉的重要性。上第一节课的时候我便有些小小的吃惊，惊讶于许多同学都可以积极举手站起来说出自己的想法，甚至坦白自己曾经有过的心理问题。起初我觉得非常不自在，感觉自己好像被暴露在别人的隐私中，被迫接受其他人的尴尬，但是渐渐地，随着大家发言的益发热烈，我开始明白，这是一种毫无保留的分享和敞开心扉。

我记得亦舒的《四部曲》中曾经提到，人面对痛苦来临要经历4个阶段，先是痛哭，接着是愤怒，否认事实，然后当事人绝望消沉，最终不是死亡，就会康复。我想敞开心扉便是第二步之后的那个阶段，做得好可以直接康复，若是失败则进入第三步，一不当心，便是“死亡”。也许有人认为说出痛苦是一种示弱的表现，但是在我看来，表达自己则是接受现实的表现。因为已经接受，因为知道无法改变，因为它已不能继续伤害我们，所以说出来，那也只是一个人生中微不足道的小插曲，反而可以帮助其他人度过困境。

敞开心扉意味着不再沉浸在过去，而是释放出内心的黑暗，以一个更加轻松的心境来面对未来。其实，每个人对人生都有自己独特的诠释，是追求，是执著„„但有一点永远不会变：人生是成败交替的合体，是得失兼容的五味瓶，想要真正读懂人生的人，必须先读懂失败，不幸，挫折和痛苦。

对此，我想到在本课程中我学到的第二件事，就是永远用积极的思维去思考。积极的想法不但可以让我们开心地生活，有时候甚至可以影响我们的生理健康。就像当我第一次知道念数字也可以治病的时候，我真的非常震惊，然而转念一想，这不就是一种积极的心理暗示，不管这些数字是多么的神奇，这种治疗的本身就是患者对自我的一种相信和鼓励，一种乐观的生活态度。

天有不测风云，人有旦夕祸福。人生在世，苦乐相随。然苦乐之事，仁者见仁，智者见智，不可一言而论。如茶，或曰苦，或曰香，或曰无味，此乃品味不同。如酒，或曰香，或曰辣，或曰难闻不堪，此乃爱好不同。再如世上之事，有人曰：“世间多姿多彩美妙无极。”也有人道：“对酒当歌，人生几何。譬如朝露，去日苦多。”

生活虽然是残酷的，可路是人走出来的。穷途未必是绝路，绝处也可逢生。曾经有这样一段话：有个乐天派从12层楼掉下，每经过一层楼的窗口，他就对在楼下心惊胆战的朋友高喊：“瞧，我现在还没事呢。”为什么乐天派会如此愚蠢，但仔细一品味，并不是这个乐天

派愚蠢，而是他有着乐观向上的精神。人要活得积极乐观，是这段话给我最大的启示。面对坠楼身亡的危险，那个乐天派表现出的毫不畏惧，乐观向上的态度深深感染了我。他没有忘记安慰替他担心的人。面对困难，我们不要退缩，我们不应该放弃；面对失败，我们不能垂丧气，我们不能伤心落泪；面对伤痛，我们不会让眼泪白流，我们不能因伤痛而失去勇气；面对所有事情，我们都要乐观向上。乐观向上，是一种精力充沛、心胸豁达的体现；乐观向上，打败了斤斤计较，患得患失的小气；乐观向上，甩开了意志消沉，情绪低落的自我封闭；乐观向上，消除举棋不定畏首畏尾的怯懦。一个人的成功，是有着乐观相伴的，因为乐观向上，使他冲开了多少感情的磕磕碰碰，使他向最高峰高喊：“我永不放弃！”一个乐观者在每种忧患中都看到一线闪光的希望，而悲观者却在每一个机会中都看到一种可怕的忧患。

我并不是说我们面对任何事都要自我安慰，刻意忽略所有的阴暗面，而是当困难来临时，我们能够淡定冷静地选择方案而非一味悲伤。而要掌握这之间的“度”，我想就又涉及到了我的第三个领会：自我情绪控制。

人类是社会动物，我们每个人都是社会中的一个个体，我们绝不是世界的主宰，而是组成这繁华世界的一个元素。只要我们一天是这个整体中的一部分，我们就一天需要学会控制自己，考虑他人的感受和每个行为的后果。

13世纪时，北威尔士王子列维伦有一条忠实而凶猛的狗——盖勒特。一天，王子出猎，留狗在家中看护婴儿。王子回来后，看见血染地毯，却不见婴儿，而狗一边舔着嘴边的鲜血，一边高兴地望着他。王子大怒，抽刀刺入狗腹。狗惨叫一声，惊醒了熟睡在血迹斑斑的毯子下面的婴儿。这时，王子才发现屋角躺着一条死去的恶狼。原来盖勒特为保护小主人，咬死了恶狼。

这是一则悲伤的故事，如果当时王子能够理智一点，仔细分析始末，那么也就不会错杀了自己心爱的狗，而导致自己懊悔一生。正如故事所说，我们在现实生活中，也经常会碰到各种各样的突发状况。这时候情绪管理就开始发挥作用了。如果我们控制不了当时的愤怒或是悲伤，事情往往会变得愈发严重；但如果我们能够冷静下来，等待气消了后再去处理，我们也会发现，所谓的难题或是矛盾其实也不过如此。所以，“尽人事，听天命”，我们应该学会控制自己易怒，易暴的情绪，不被私心所困，努力以赴。并且。冷静地迎接事情的来临。不论是期待中，抑或是能力所不及的事物，都应当不忙乱，不惊慌，心平气和地去面对它。也只有这样，才能开创更新地前程。

其实在控制自己情绪的过程中，换位思考是一个比较有效的方法。很多时候，对于同一件事情，不同的人有不同的看法，正如“一千个读者就有一千个哈姆雷特”。在人际关系也是如此。朋友之间难免会闹矛盾，严重的还会引发争执，因为每个人都觉得自己的才是最有道理的。在这种情况下，如果一方能够作出一点忍让，站在对方的角度去客观地评价这件事情，也就会发现其实对方也是很有道理的。这样，也就能避免很多不必要的麻烦，更不会因此而破坏了朋友之间的感情。

相信大家一定听过盲人，聋人和两个耳聪目明的健全人过桥的故事。为什么最后盲人和聋人都过了桥，而相反一个健全的人却跌落的深渊呢？难道一个耳聪目明的健全人还不如盲人和聋人吗？这就牵涉到心态的问题了。盲人的眼睛看不见，不知山高桥险，所以他心平气和地攀索；聋人的耳朵听不见，所以他不闻脚下咆哮怒吼，恐惧相对减小很多；其中一个过桥的健全人认为他过他的桥，险峰与他何干？急流与他何干?所以他只管注意落脚稳固，也顺利地过了桥。很多时候，成功就像攀附铁索，失败的原因，不是因为智商的低下，也不是因为力量的薄弱，而是慑于环境，被周围的声势吓破了胆。哈佛大学最杰出的心理学教授威廉·詹姆斯曾经写下六句话：“倘若你对某项结果足够关心，你自然一定会完成；如果你希望做好，你就会做好；若你期望致富，你便会致富；若你想学，你就会博学，只有那样，你才会真正地期盼这些事情，并一心一意地去做，而不会费许多心神再去胡思乱想其他不相干的杂事。”这就是建立良好心态的力量，若我们能做到如此，何愁生活还不尽如人意？

大师卡耐基有言“一个人的成功，85％来源于他的人际关系”。而人际关系中，情绪的管理和控制无疑占了相当大的比例。所以我们要学会控制自己的情绪，保持心态的平和。也有高情商才是美好生活的催化剂。如此，我们才能把握生活，享受生活。

大学生心理课感想 篇5

题记：

第四周的心理课，也是一堂主题班会课，在短短的两个小时里，欢声笑语充满了整个课堂，看着各个小组准备的情景剧表演，我诧异于大家可以有这么多好创意和好才能，就算是上台了手足无措，也依旧可以给全班创造丰富的笑点。再看着课后大家的感想心得，我不禁想把这些都记录下来。留待十年后，如若重返这个页面，该是怎样的一番光景和心情？

洪涛：三月二十二日心理课感想

这节课老师发给了每人一张附带五篇故事的纸张，老师把我们分成六小组，让我们私下讨论二十分钟，之后要我们各小组成员扮演其中的角色。

二十分钟过去了，由我们小组第一个表演强子的那篇故事，陈振做旁白，曾志浩则是男主角强子，而我、詹文文、付波、秦磊则作为强子的室友，我们先前的构思：由我们这四个室友做出一些夸张的动作和话语来衬托出强子的性格。可是一上场就手脚凌乱了，该弄得没有做到位，该说的没有说。当时大家也没有刻意的去纠正这一错误，乱了就临时想临时演。我以为演的相当差劲呢？现在回想一下，自己还是觉得很不错哦！随后看了一下其他五组的表演情况，其他的五组表演的还是相当的不错！

心思：

1、要明白计划永远赶不上变化，要懂得随机应变。

2、通过这堂课，让我知道说出的话啊一定要观众听得见，只让自己听见那是不行的3、要当一个好观众，要有欣赏的目光、耐心的听、耐心的看；开小差的声音要小于演员的声音

4、劝告自己及身边的朋友要以故事中的强子的事迹引以为戒，不要沉迷于网络游戏当中，及时脱离网络

易宣谕：心有所感

就在上周五，正在实习的我们在空闲时间进行了一次心理活动。这次心理活动是老师绞尽脑汁策划而成的，并对于此次活动报了很大的希望。

活动的主要内容就是各个小组根据老师给的剧本然后自我发挥进行的情景小剧。剧本内容都是关于现阶段大学生所遇到的心理方面的问题以及大学生普遍存在的现状。

虽然这次活动大部分同学还是很认真的看剧本和认真表演，但很遗憾由于场地限制，部分同学的心思还是会转向其他地方。并且此次活动的意义在于通过同学的表演而让大家能够清楚的认识到现在大学生的心理到底是如何、到底有多严重、到底该如何解决。可是同学（包括我）在表演中只是顾着嬉笑、讨论演技等，并没有深刻的认识到此次活动的意义。所以此次活动没有达到预期的效果，这是有点遗憾，毕竟我们还是很尽力的为活动而努力。最后老师也是有点难过，甚至怀疑自己有没有能力搞好心理活动。

其实我想说，老师你真的没必要这样，这次活动有太多的客观原因，这只是我们的第一次而已，相信以后还有第二次、第三次、第N次的。以后开展活动肯定会达到预期的要求，因为我们是您的学生！而且此次活动并不是没有收获，同学们都得到了欢乐，一起表演让大家更加的团结！

我想说--易宣谕的身上充满正能量！感谢你的支持！

杨斌斌 心理课感想

SK102

4经过上周心理课，老师在课上叫我们表演一系列的小品，使我们感受到了许多。

在心理课上老师让我们表演小品充分的锻炼了我们的团结能力，在一个群体中我们应该共同努力，共同合作。还有就是在做好一件事的前提我们应该经过反复的努力，做好一切的前提工作，不能在关键的时候掉链子。考验了我们的心理素质。

就类似我们一组表演小品就是关于我们大学生不应该迷恋网络游戏，如果类似的事情应该怎么解决，当我们遇到这些事情我们应该配合老师、家长、同学做一些思想工作，在老师给我们做思想工作我们应该乐于接受，不能有逆反的心理。

还有就是我们在大学期间有什么心理方面的问题我们应该及时的找心理老师给我们辅导，积极、乐观的面对生活。不能自暴自弃。

来到大学我们承载的是家人对我们的期望，我们应该努力的学习，不能让家人为我们担心，来到这个班集体我们就应该做好这个班集体的一份子，为班集体争光。

英你而烦恼：王丛丛

大一下学期开学了，我们多了一门学科那就是心理学 一开始我觉得心理课讲的应该是与我们大学生学习生活息息相关的。果然，刘老师讲的内容都是我们过去和现在以及将来所要发生和面对的问题。记得第一次上刘老师的课时，我还有点紧张。而老师提的问题让我们不知该如何回答。老师要我们回忆十年前的自己在哪个地方，多大了，在哪里上学。并且叫我们把十年前的自己画出来。结果我怎么也回忆不起来十年前的自己是个什么样的人。与此同时我还发现心理健康和身体健康同样重要，且两者是相互联系和相互影响的。当自己的情绪不好且经常波动时，自己就会很苦恼头疼得要命，而安静和开心时自己就会心情畅通无比，整天欢笑有助与我们自由交往。

还记得有次刘老师上课的时候发给了我们每人两张纸，那是属于心理测试。我当时填完之后觉得很满意，等老师公布之后我发现与我预计的分数差不多。这就说明我还是属于比较健康的一类。

从这几次课程下来我觉得我的情绪自控能力得到了增强。虽然有时在外界的干扰下情绪会有点波动。但我还是很好的控制了情绪。希望我能一直这样保持下去！！！

罗 云

我们正年轻，青春是上天赠还有叛逆与冲动。但我们要正确认识它利用它而不是让它荒废在我们手中。

青春是那样美好，又那样脆弱，那样短暂。这似水一般的青年，我们要充分而又充实地度过，这梦一般的年华，带给我们的应该是美妙的回忆，而不是悔恨。

我们正年轻。

如果有阴影伴随着你，那我向你表示祝贺，因为你走在明亮的阳光下。

很多时候，我们将自己引入一个绝对的误区中，生活失去了它应有的简单，我们失去年少时的快乐。对现在，对未来的奋斗、憧憬显得无知和冷漠。在固定的模式中，逐渐淡去了对自我的认识。

而在听了一位大师的演讲后，我对自己的认识不再模糊，对选择不再迷茫。

不是我们高估了生活的本象，而是低估了自己应有的能力。能力不是与生俱来的，他是不断努力、练习和挑战中萌发的力量。也许，一次次的失败和无回报的付出会渐渐泯灭我对求知的欲望，也使我们的心灵改价疲倦，怀疑自己的选择，怀疑自己的人生，这样的自己似乎显得好失败，却又多么糊涂！一个有智慧的人是不会关注现象，而是关注事情的问题所在，有胆识和勇气去面对并解决它。在一个个成功人士的背后，谁没有一段难忘的故事呢？而他们最难忘的故事就是苦难，往往都是在苦难中造就了他们一双坚毅的翅膀。的确，在咏乐汇中，我了解了社会名人的起起落落，一次次的与人生靠近，与生活对话。我明白生活是一个赐予，苦难是一种恩惠，只是我们有时候暂时无解了他，同时也伤害了我们自己，想要读懂自己就要读懂每一个苦难。

当我们永存一颗自信，坚毅的心，越过一个个坎时，就会发现，哦！原来我们期待到达的地平线，离我们近了，更近了。

人生是因回忆而美的，让我们在校园生活中，记录一个自己的奋斗史，留一个难忘的故事--在挫折中崛起的自己，送给自己的未来。

世界是树荫外的海阔天空，我们也正期许着属于自己的海阔天空，那就把握每一天，奋斗吧！

嗯哼 罗云同学 你听了哪位大师的演讲？找个时间我们交流交流啊----刘老师留

尽情放纵 心理课感想

在还没学心理课的时候，我就对心理学有着一中莫名的感情，也说不清是怎样的感情，反正就是有一股想把它学好的冲动，甚至希望自己能够从中找寻到属于自己的一片天空。说实话我是一个比较内向的男生，所以通过心理课上大家的互动，会让我改正这种现象。

在心理课上的各种活动，都市以我们为主，扮演各种角色，找出他人存在的各种心理问题，并找出解决帮助他人的方法。同时通过老师的讲解，认识到自身的一些问题，按老师教给我们的方法去纠正自己的不足之处。心理学作为在大学一门普遍的学科，它源于生活又存在于生活中。通过心理课的学习，我不仅为人处世发生改变，胸襟变得开阔甚至在价值观上也发生改变。它开放了我们的视野，让我们更好的去了解认识他人。

心理可的学习，使我无论在文化知识还是自我修养上都有了很大的进步。让我知道怎样去对待周围的人，当他人遇到纠结的事时，知道怎样去使他的心情好起来。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。（这段话说得很好，如果说以“做真诚的事”来要求自己的话，那么，请你告诉我，百度来的作业交给老师，是否属于真诚的做法？人际交往第一原则：真诚、尊重。按时交作业是好行为，但是抄作业，就不好了）

心理课让我变得越来越成熟，知道怎样去与他人交往

刘欢欢 good

通过上周五的心理课给我的感受是作为一名大学生我们需要的是身体和心理的共同发展，很多同学都喜欢沉迷于游戏中，对自己造成了很多无形的伤害，或许游戏可以让大家得到心理上的放松，但这样的放松会使大家失去得更多，来到大学，我们是为了学习的，虽说大学跟高中不一样，大学里应该是自由的，是的这没有错，但不管如何我们到学校来的最大的目的还是学习，我们可以去选择自己所喜欢的，去做自己想做的，所以有些东西既然我们选择了，就请做好 自己选择的每一步，让自己的大学生活过的有意义，珍惜我们所能够继续在学校停留的美好时光，不管是学习、恋爱还是综合能力的提升。不要让自己颓废了，性格和心境是决定一个人生活的很大原因，我们要以一颗乐观向上的心去生活，别内向的把自己给封闭起来，多和身边的人交流，学会从他人身上吸取优点来弥补自己的不足，学会提前适应社会，遇到困难或是烦恼可以找身边的朋友或者老师交流，寻求解决方法，生活中要自信的面对，恋爱，这也是大学里算是一门课程，感情方面的问题可以成熟我们的心智，让我们学会去处理自己的感情生活，但同样的我们不能因为恋爱而影响我们，从而忘记了来到学校的最终目的是为了学习，学会学习这是我们来到大学的最大目的，很多事情不管结局如何，我们都可以去尝试，至少给自己一个经历，一个锻炼的机会，这是我们在学校里所能够得到的一部分，一旦步入社会那所磨砺我们的就不仅仅是这些了，所以我想说 ；放下游戏，放开沉默，让我们好好享受大学生活吧。

李 军

上星期五，老师组织了一次角色扮演活动。在活动中我们都有自己饰演的角色，而每个故事的主人公都有不同程度的心理问题，这需要我们结合自己的感受与亲身体验去诠释。我觉得老师让我们做这个活动的目的有很多，具体的就要看个人对这个怎么看了。我对这个活动的想法有三点。

一：在这次活动中我体会到生活中，我们都有自己的角色，而要怎样演绎自己的角色，就需要发挥自己聪明才智。活动中有的同学表演的和剧本上一样但不够鲜活，有的同学放不开吞吞吐吐，有的则使用夸张的表现形式成功塑造了一个有心理问题的角色。而这些不同的表现形式都是对每个同学性格的展示与个人想法的使用。故事中我饰演的父亲一角，没开始时我有想怎样增添一些东西比如动作语气道具等，但可能由于我不喜欢和别人讨论不太想让别人知道我的想法，所以就没和组员说什么。所以导演就自己写了两句话给我让我上去演完，纯粹打酱油的，（这样想是不对的）当我上去演时，我却按我自己想的演。虽然没把我想到的全部表现出来，但还是比她分配的演的好。从这我觉得自己就是缺少一种爱表现的心态与不爱与人交流的问题。需要改进（你那天演的父亲让人印象深刻，现场效果也很好。是的，有时候去试试一些自己真正想做的事，会有很好很棒的体验！加油，去勇于表现和敢于表现，在这个过程中不断磨砺自己----刘老师留）

二：这次活动让我们更很好的体会到故事中主人公所面临的心理问题，让我们反思自己是否也多多少少存在些类似的问题，以便我们跟好的解决。

三：通过这次活动我体会到与同学交流与配合的重要性，成功在于合作

冯绍军 活动感想

在这场角色扮演学活动中，让我懂的了很多。首先，这场活动是属于群体活动，需要大家共同的努力完成，所以要相互配合好是搞好活动的关键之一。其次，就是看个位同学的表演能力和应变能力，每个人表演的好坏与整个活动好坏有密切的关系；然而，有时候一个人的出色表演会带动整个现场的气氛，达到出乎意料的效果。最后，就是看个人的心里素质。任何一个人想扮演好一个角色，必须要具备良好的心态。就是要做到台上台下都一样，千万不能怯场。如果你把握不了自己心态，那你一上台就会紧张，更谈不上出色表演了，所以一个好的心态是非常重要的。

王会斌：心理课的感想

上午心理课，老师给我们每个人一份稿子，上面有很多简短的小故事，都是讲我们大学生大学的不良习惯，让我们想想解决的办法，让我们分成（导演，编辑，副导，演员）小组，在上选择上面故事来进行表演和办法。同学们都在和各组的成员讨论演什么，和解决的办法。

我们组演的是一个小女孩第一次来到大学生活，觉得很孤立，她是一个从小被父母宠爱有加的女孩，过着衣来伸手饭来张口的日子，没有过过苦日子。然后

和我的队友把稿子写好了，我们把故事演完后，老师这节课虽然中间有点小插曲，但是我们都能懂老师说什么，稿子上的故事很多，在我们身边也很常见，我们要发掘和意识到，不管是游戏多么好玩，我们再怎么玩，也要有限度，是我们玩它，而不是它玩我们，在外面生活还是要靠自己，父母是给我们的很多了，现在是我们孝了，这节课，我们班上的人都玩得很happy，但我们也要想一下，我们之间也有同学是这样，我们如何怎样才能帮助他们！老师这节课让我们同学们团队合作，让同学们知道团队合作的成果，更能让我们反思自我，我觉得自己很像我们队演的女生，我也是在家和她一样，但现在我不同了，我告诉自己我长大了，要回报父母，我说的我也做到了，我人生的第一桶金给了我的慈父治病。

大学生活是考验我们独立自主的能力，大学就是人生的第二个转折点，成功是否就在一举。不管我们身边同学还是好朋友有这样沉迷游戏，性格痼弊，我们都应该去帮帮他们，和老师们一起想办法解决，我们同时也要管好自己。

吴作淦 心里总结

在这次心理课的学习交流中，我体会到了团队之间的配合才是一个节目的关键所在。如果一个人表现得再强大，但是团队的成员配合的很差的话，那么这个节目的成功的胜算也不是很大。然而队友之间的配合很默契的话，就算他们个人的能力不是很强，那么他们的节目也是成功的。这就说明队友之间的配合时非常重要的！

同时在这次的小品中，我发现自己自身是否存在小品中的人物身上的一些特征，是否有向着坏的方向发展？如果！有我是否能够改变那些坏习惯？

敢于反省自身，是一种难能可贵的品质。加油，不断克服和突破自己的限制，成长是主命题！--刘老师留

上节课的心理活动很有意义，通过事例让我们另眼看待生活-学习。一是让我们知道了心理的作用，更好的去了解心理学；二是我们知道了怎么去生活。心理的作用也许有时候可以改变一个人的生活观念，变得更有生活意义。综上所述：我觉得对于那些整天沉迷于网络游戏的同学，他们的做法有辜负于家人的付出及期待的心愿；我们还在读书会对我们的学习造成很大的影响，容易把青春当作消耗品，尔偶玩玩几把还是可以的，劳逸结合嘛！还有就是那些对独立生活没有好的习惯，不能适应新的生活，对独立新生活没能太接受，在家习惯了那种衣来伸手饭来张口的地生活。我觉得人长大了就得靠自己，学会去适应新的事物，养成一种好的生活习惯。以后的路还很长，为了未来而奋斗！以后多学习心理，慢慢的去了解心理学，可以改变你的生活观。

这节课体会甚多，能更好的认识自己的意义价值，同时还增进了同学们的交流和积极性。

詹文文：心理课心得

在辛苦的金工实习快结束的第一个礼拜中，我们迎来了班主任的专业课：心理课

这次的心理课与以往不同，以前都是在教室上的课，这次由于是在实习周进行的，所以教室是个问题，但是这不影响我们的情绪。

上课伊始，老师就分发“小纸条”，纸条上记录了我们接下来要玩的游戏：扮演角色。

记得我所在的组是第一个开始表演的，由于时间原因，我们表现的并不是特别完美。这不重要，重要的是我们在商讨的过程，真可谓是表现的淋漓竟至。

接下来的几组表演中，有几组发挥的相当不错，并将大学新生的某些行为充分表现出来，说明我们部分学生当中还是存在很多心理问题。让我们了解到一些大学生的心理行为，通过心理课程我们能更好的了解自己，并及时的调整自己的状态。

及时发现问题，研究问题，及时解决问题；这三点是我上这次心理课的最主要的收获。

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虽然只是短短的两节课但对我来说印象还是很深刻的，把全班分成6小组，每个小组表演一个节目虽然不是每一个同学都喜欢表演，但是通过上课的小组互动大大的带动了我们的积极性。虽然每一个小组的演出不可能都很完美，可是我看到的和听到的，每一个都是他们认真与智慧的结晶。这次课还可以客观的反映出我们每一个同学们的应变能力。而且一些师生互动的环节可调节课堂气氛很贴近我们的现实生活。我觉得这门课很有现实教育意义能让我们的心理素质得到培养与锻炼。

能够看到生活当中好的那一面，有一个积极阳光的心态--非常让人欣赏--刘老师留

冯培鸿：名字什么的不重要

其实我也没什么好想的！只是说，在生活中会见到很多不同的人。他（她）们的性格，爱好，家庭都是不一样的。我想说的是，如果有人需要帮助，能帮就帮吧。

很精简，欣赏这样乐于助人和愿意说真话的态度，如果你愿意多说多谈一点就更好了，交流是件令人快乐的事情，尝试多说一些话、多写一下字吧。--刘老师留

数控1204 吴悠

初入这个小小的社会，看着同样稚嫩的脸庞，你是否茫然过？迷茫过？亦或是，哭泣过。

小小的象牙塔是否有那么一点点小小的坍塌，是否每一步都走得步履维艰，你知道这是成长的必经之路

那你是否又能沿着正确的道路，走下去呢？

离开了束缚的鸟笼，得到的是自由，面临的是生存，你是否开始迷茫，错综复杂的人际关系，是否在迷茫是否要强迫自己做一些不喜欢的活动呢，你会害怕，在这个全新的地方，无依无靠，没有父亲山一般

浑厚鉴定的肩膀，没有母亲，温柔安逸的怀抱，你可以选择哭泣，但其实，你可以变得更坚强。你会遇到不同的人，他们或冷淡，或热情，你会看见不同的事，或许懂，或许不懂。

大学教会我们的东西太多，可我们仍要记住一些事情。1，不要过度骄傲亦或过度自卑，骄傲使你孤立，自卑使你茫然。2，不要对生活充满茫然，沉迷在游戏的世界不分昼夜，其实静下来，你会发现还有很多事情等着你去准备。3，找一个值得坚持的爱好，只要是健康的就去坚持下去。4，梦想的起步其实很低，不要觉得低不下头，不怨不恨才能成就方圆。5，不要强迫自己去做一些你非常抵触的事情，学会沟通，抵触会产生怨恨，而你永远不知道你的忍耐极限。6，敢作敢当，不曾后悔，不曾逃避。

7，学会说“对不起”

一堂心理课，我看出了这些，而还在迷茫的你们，看出了什么呢？

旅游心理学学习感想 篇6

我所感受到的旅游心理学最有特色的地方也是最打动人心的地方是李老师通过讲述他的真实的工作经历来教育我们。让我们能结合实际，在不知不觉中懂得很多关于和游客，同事，上司的相处之道。从心理学的角度生动的为我们讲述很多关于老师从事旅游业的故事，让我们从中获益匪浅。而不同于其他老师的课程的地方是，李老师有着丰富的在国外从事旅游业的经历，能让我们更加开阔视野，从国际的角度思考一些问题。同时也让我们了解到不同国家的风俗民情。其中李老师在课上所表现出的对学生真诚真的让我很感动。李老师在讲述自己的经历时时常会讲述从事旅游业的过程中遇到的各种问题，有游客的刁难，上司的不公，同事之间的冷漠。这也是李老师不同于其他老师的地方。其他老师即使将自己的经历也是各种让人羡慕的经历，自己到哪参加了旅游界的什么重要会议，出差到哪都有各地的学生，朋友招待自己，又去哪那旅游了等等。我想学生对这两种不同的教育方式感受肯定是不一样的，前者我们能感受到老师希望自己的学生少走弯路的真诚，后者我就不说了。

学习旅游心理学另外一个感受是课堂很活跃，老师和同学之间的互动性很强，不像其他课程一样老师自己将自己的同学自己做自己的事情。在旅游心理学的课上，老师时常会结合课本知识和自己的经历对学生提出要是我们遇到这种问题怎么处理，让学生能够跟着老师主动地去思考，课堂的气氛也很活跃。李老师的课也是我所上的唯一一个和韩国留学生互动最多的课程，在做问卷调查时还准备了中文和韩文两种版本，让我深深的感到老师的细心和对同学的尊重。

旅游心理学是一门很有趣的课程，从老师的授课过程中我们学到了很多关于旅游业的各种角色的人的心理。也逐渐了解了从业之后可能会遇到的各种问题。如果让我提一些一见的话，我希望老师在以后的授课过程中能够继续结合自己的真实经历给同学们多讲述一些自己所遇到的问题以及解决方法。让同学们能够联系实际学到跟多的旅游心理学的知识，最后希望老师在讲述案例的过程中可以增加一些最近发生的问题的比例。

大学心理健康学习感想 篇7

学风的内涵与学风建设的重要性

1.学风的内涵:学生在学习动机、学习态度、学习方法上长期形成的具有一定的稳定性和持续性的共同的精神倾向、心理特征及其外在表现。从广义上说, 学风包括学生的学习风气、教师的治学风气、学校的学术风气及学校领导的治校风气, 从狭义上讲, 学风特指学生的学习风气, 是学生在校园中, 经过长期教育和影响逐步形成的一种行为风尚[1], 它通过学习纪律状况、学习风气状况、学习作风状况具体反映出来。本文主要是指狭义上的学风, 即学生的学习风气。

2.学风建设的重要性:大学学风是大学之所以成为大学的根本所在, 是立校之本。只有培养优良的学风, 才能形成优良的校风, 才能培养出适应社会需要的合格人才。优良的学风是一种动力, 使学生感到压力和紧迫感, 促使学生不断进取, 奋发图强, 对大学生的健康发展与成才有着重要的鞭策与激励作用。优良学风还是一种熏陶, 使置身于其中的学生受到感染和熏陶。不良学风则对于学生的长才起相反的作用。

面对当前学风建设中存在的问题, 许多高校解决的重点放在制定一系列管理措施上, 存在着重管理轻教育的倾向, 办学指导思想上功利色彩浓厚, 工作重点放在工作任期及学校发展规划内出成绩, 而非在教育人上出成果, 其结果是学生消极应付, 不能充分发挥学生的主体性作用。大学生是“人”而非“机器”, 育人应充分考虑到“人”的心理规律, 研究学生的学习心理, 促进学风建设的长远发展。

学习心理存在问题

1.学习动力缺乏。部分学生在实现“考上大学”的目标后, 没有及时确立新的学习目标, 对为什么要学习读书认识不清, 缺乏努力学习的内在驱动力, 认为学习只是为了考试过关, 混张文凭;视学习为苦差事, 对学习冷漠、退缩, 学习中无精打采, 很少能享受到学习的乐趣;对未来存在迷茫感, 想努力学习但是缺乏明确的目标。

2.学习情绪不稳定。大学生的情绪带有明显的波动性, 对外界事物较为敏感, 对自身情绪调节能力和控制能力较差, 在学习上不可避免地遇到一些情绪危机。有些大学生学习完全凭自己的心情, 高兴时学习可以废寝忘食, 加班加点;情绪低落时, 睡懒觉, 逃课;有些大学生受不得半点来自外界的批评, 对别人的善意批评也会暴跳如雷, 甚至会因情绪失控作出冲动性的行为。

3.学习自控能力不强。许多大学生虽然从理智上也想好好学习、奋发向上, 但在感情和意志上控制不了自己, 主要表现为:学习缺乏坚持性、持久性。遇到有难度的学习任务不能有效调动自己的意志力, 长时间学习。对于制定的学习计划, 只有三分钟的热度。

学习心理对学风建设的内在影响

从当前高校学风建设中所存在的问题中, 我们发现在很大程度上是学生缺乏健康的学习心理所造成的。

1.学习动机对学风建设的影响。学习动机对大学生的学习行为起着导向和推动作用, 使得个体的活动朝向既定目标而努力。学习动机强烈的大学生, 能够为自己的奋斗目标而努力学习, 因此, 大学生的学习动机的高低直接影响高校能否形成良好的学风。

2.大学生的情绪状态对高校学风建设的影响。一些大学生在学习中的大部分时间能够保持愉快、乐观、开朗等积极的心态。这种积极的情绪状态, 能够使他们乐于学习, 充分发挥学习潜能。他们把学习当成一种乐趣, 保持旺盛的求知欲望。

3.大学生的心理适应能力对高校学风建设的影响。心理适应能力是在不同环境或者情况下的适应能力。具有良好心理品质的大学生, 敢于面对现实, 分析自身的特点和环境的新要求, 从对二者的分析上找出自己的生长点, 妥善处理学习中遇到的各种困难和挑战。对自己的学习能力始终充满自信, 按照学校的学习要求来完成任务, 规范自己的学习行为。

4.大学生的意志品质对高校学风建设的影响。具有良好的意志品质的大学生, 在学习上能够做到自我控制, 自我管理, 果断地排除学习有干扰的杂念, 较好地控制自己的情绪和欲望, 承受学习上遇到的挫折。

加强学习心理辅导的对策

针对以上问题, 加强对学生学习心理的辅导, 对促进良好学风的形成有着至关重要的作用。

1.提高学生的学习适应性。大学的学习具有更强的专业发展和职业定向性, 具有更强的主观能动性和自我探究性。学校对大学生特别是刚入学的大学新生提供相应的学习方法指导, 从宏观上促进学生学习方法的改变, 引导学生处理好听课与自学、理论与实践、知识技能学习与能力发展的关系, 通过对所学知识的消化、理解、创造和加工, 把所学知识真正转化为自己的财富, 不断提高自己的学习效率。

2.引导学生明确学习目标。根据成就目标理论, 具有成就目标的学生在学习过程中有这更为完善的动机模式, 即焦虑水平适中, 成败归因正确, 愿意接受挑战性的任务, 对学习中的困难勇于克服[2]。

笔者在与学生接触中发现, 许多学生缺乏明确的目标, 有迷茫感, 对于自己的专业所学很难有认同感。高等院校应该把学生学习目标的树立作为一个很重要的工作来抓。引导大学生不断审视和分析自己的学习条件和学习环境, 调整自己的学习目标;并真正认识到要对自己的学习负责, 不是依靠外在的压力, 而是需要自己付出更大的努力。

3.促进大学生对学习产生浓厚的兴趣和积极的情感体验。学校可以从低年级开始邀请专家讲座, 介绍本学科的发展动态, 在了解的基础上对专业产生积极的求知欲望。对于存在明显学习焦虑的同学, 要帮助他们产生学习的成就感, 消除恐惧的情绪。

4.转变学习方式, 从被动学习向主动学习转变。有的同学觉得只要完成老师布置的学习任务就可以, 很难用课余时间主动探索发现新问题。还有的同学在没有老师专门施压的情况下放松了学习的要求, 这些都是被动学习方式造成的。所以要培养学生主动学习的意识, 了解自己的水平, 结合自身的长处和短处, 兴趣爱好能力等, 扬长避短, 安排好自己学习的计划;在接受知识的同时, 要像前人创造知识时那样去思考和发现, 也要在解决实际问题的过程中, 努力提出自己的见解;不仅要学习老师指定的教材, 还要积极主动扩充学习的领域。

5.引导学生学会时间管理与自我监控。学习时间管理可以帮助学生培养良好的意志品质。大学里自由支配的时间很多, 但自由度增大的同时学习时间却减少了。要引导大学生学会自我管理, 首先要学会管理时间, 把学习时间和其他时间分配好, 不能主次颠倒。学习依然是大学生的天职, 引导大学生制订学习计划表、学习时间表, 以便明确是什么是最重要的, 分清轻重缓急, 从而有效督促学生学习。同时也要引导大学生学会自我监控, 具体做法是在学习活动前做好计划性和准备性的自我监控;在学习活动后做好反馈性、补救性和总结性的自我监控, 并不断练习和实践, 达到运用自如的程度。优良的学风是高校的灵魂之所在, 为了使学风建设取得良好的成效, 必须从影响学风建设的内在因素出发, 加强大学生学学习心理辅导, 促进学风的健康发展。

摘要：优良的学风是高校的灵魂之所在, 为了使学风建设取得良好的成效, 必须从影响学风建设的内在因素出发, 加强大学生学学习心理辅导, 促进学风的健康发展。

关键词：大学生学风建设,学习心理辅导

参考文献

[1]叶曙光.试论新形势下高校学风建设的着力点.世纪桥.2007 (02)

[2]王巧.地方高校大学生学风现状的调查与分析.学校党建与思想教育.2007 (7) .

[3]李文晓.大学生学习心理与学习压力.中国健康心理学杂志, 2006 (4) .

大学心理健康学习感想 篇8

摘要：许多大学生存在着如何对待大学学习、如何进行大学学习的困惑，及时对学习心理进行调整，能帮助大学生更好地适应大学学习生活。首先要了解大学学习和中学学习的不同，其次是通过确立学习目标、培养学习兴趣、掌控时间、调整学习方法进行学习心理的调整。

关键词：大学生；学习心理；适应；调整

在大学阶段，学习仍是大学生生活的主要任务。但就当前的情况来看，大学生在学习中仍然存在着许多与学业有关的心理问题。在大学生的心理咨询中，有关学习心理的咨询占着一定的比例。通过对大学生进行问卷调查，发现影响大学生学习成绩的障碍有目的障碍、兴趣障碍、情绪障碍、意志障碍、方法障碍、环境障碍等方面，当前对大学生的辅导中，除了生活适应能力、人际交往、情绪问题等方面开展工作外，也不能忽视学习心理的辅导，对大学生学习心理仍然要加以关注。

一、适应大学学习：了解大学学习和中学学习的不同

1具有较高层次的职业定向性。专业性是大学学习的一个显著特点，大学生对自己的专业是否有兴趣会直接影响学习热情，并进而影响整个学习面貌。就现实而言，每个人都必须学习自己的专业，但又不能满足于本专业这一狭窄的范围，总想扩大自己的视野。这就产生了一个矛盾：人的精力有限，时间也有限，如何处理好专业与非专业学习的关系。对于一个大学生来说，要防止出现两种倾向：第一种倾向是忽视基础知识的学习、基本技能的培养。第二种倾向是忽视大学学习的专业性。

2具有更大的主观能动性。大学生学习活动具有更大的主观能动性，主要表现在自觉性和能动性两个方面。大学生的学习虽然也有老师讲课，但是在老师授课之后的理解、消化、巩固等各个环节主要靠学生独立地去完成，这就需要有较强的学习自觉性，而不能像中学生那样由老师布置、检查和督促。另外，大学生对学习的内容有较大的选择性。中学强调升学，学习围绕高考的指挥棒转，学生学习活动主要是由教师和校方安排，学生没有多少选择余地。到了大学，虽然仍有专业的限制，但学生选择的余地很大，教师对大学生的学习内容也不加限制，很多教师还鼓励学生广泛涉及各类知识。除必修课外，学校还开设了许多选修课，大学生可以根据自己的需要和兴趣有选择地听课、学习。此外，大学生有更多的自由支配时间，有的人用来学习，有的人去打工挣钱，有的人从事自己喜爱的活动，也有的人不知如何利用这些时间。这就需要学生充分发挥主观能动性，统筹规划，合理安排自己的学习，选择适合自己的学习方法，以便在有限的时间内获得较高的学习效益，否则就会不得要领，忙乱不堪，或是浪费时间，收效甚微。

3学习途径的多样性。进入大学后，大学生的学习途径除了听课这一主要途径外，还有自学途径、学术交流途径、多媒体教学途径、社会实践途径等等。当然，这些学习途径在中小学时在一定程度上也存在，但在大学里，这些途径更能被大学生采用。有的同学能充分利用各种途径学习，而有的同学只会听教师讲课。大学生中有这样极少数人，读了四年(或更长时间)的大学，却不知道如何从图书馆里查阅自己所需的资料。因此，以多样的学习方式进行学习是大学生必须掌握的一项基本功。

4学习已具有一定的研究和探索性质。探索性是指大学生在学习过程中对书本结论之外新观点的寻求和钻研，大学教育的根本任务之一就是要重视培养学生具备会思考、探索问题的本领。这就要求大学生不但要掌握所学的知识，而且要掌握知识的形成过程、了解学科发展状况、存在的问题以及解决这些问题的可能性，掌握科学的研究方法和培养独立思考、探索创新的精神，而死记硬背，墨守成规，缺乏灵活性、创造性的大学生将会较多地感到压抑和不适应。

二、学习心理的调整和适应技术

1确立学习目标和目标设定技术。有人说：上大学之前，大学是一盏很亮同时很远的灯，同学们好象在黑夜里，除了这盏灯，周围的一切都看不清，大家只顾朝着灯跑。上了大学，好像天一下亮了，灯被淹没了，周围的东西却清晰了，才发现还有很多东西可学可比，还有诸如交际能力、文体才能、生活自理能力方面的差距，这种自负又自卑的心态使得不少学生产生一种莫名的迷茫和失落，行为上表现为一种“无目标状态”，情绪上有明显的郁闷、不适感。大学生确立起学习目标可以给自己的行为设定明确的方向，知道什么是最重要的事情，有助于合理安排，更好地把握今天，提高学习效率。确立学习目标要注意目标实现的可能性，制定具体的、可以量化的、能够实现的、注重结果的、有时间期限的目标。也可以用心理图像的技术，在头脑中清晰地设想出要想达到的目标的图像。

2培养学习兴趣和认知转变技术。对专业的学习兴趣表现为对与专业学习的内容优先给予注意，并带有积极的情绪色彩，因此会去探究领会和掌握它。大学生可以通过开拓自己的视野，接触众多的领域，注意老师推荐的书目和参考资料，客观地评估和寻找自己的兴趣所在。有些同学可能除了就读的专业之外，还有自己其他擅长的科目，因此存在着遗憾，因此充满抱怨、自暴自弃。这时，利用认知转变技术会带来情感和行为的转变。既然自己存在着优势，那么能不能把两者结合起来从而产生更大的效应呢?很多同学很有悟性，在转变自己的观念之后，首先尽力试着把本专业读好，一个专业里可能有很多不同的领域，也许对专业里的某一个领域会有兴趣。同时有很多专业发展了交叉学科，两个专业的结合往往是新的增长点，从而发展出对专业的学习兴趣。

3掌控时间和时间管理技术。大学四年是最容易迷失方向的时期。大学生活比高中生活内容丰富了许多，学习、社团活动、实践活动、交友、个人生活事务管理、其他的一些培训、考级等，不能很好地安排时间，要么就忙得失去自我，没有空闲；要么就松散得一团糟，很多事务不能有效地完成。对时间的计划和安排是学习的前提和保障，因此大学生学习心理的调整要学会自己安排时间、计划时间、管理时间。《高效能人士的七个习惯》一书提出，“重要事”和“紧急事”的差别是人们浪费时间的最大理由之一。因为人的惯性是先做最紧急的事，但这么做会导致一些重要的事被荒废掉。因此，每天管理时间的一种好方法是，早上确定今天要做的紧急事和重要事，一睡前回顾一下，这一天有没有做到两者的平衡。

4调整学习方法。有些学生进入了大学校门，仍采用中学时期的学习方法，虽然花出相当多的时间和精力，但仍事倍功半，成绩低下，产生自卑感，有的甚至因此对学习产生恐惧感和厌恶感。在大学里，学生除了要有刻苦钻研、坚韧不拔的治学精神外，还需掌握科学的学习方法。

(1)学会自主学习和协作学习。中学生在学习知识时更多的是追求“记住”知识，而大学生就应当要求自己“理解”知识并善于提出问题。对每一个知识点，都应当多问几个“为什么”。事实上，很多问题都有不同

的思路或观察角度。在学习知识或解决问题时，不要总是死守一种思维模式，不要让自己成为课本或经验的奴隶。只有这样，学生潜在的思考能力、创造能力和学习能力才能被真正激发出来。一定要有独立的人格、独立的思想。一个经过独立思考而坚持错误观点的人比一个不假思索而接受正确观点的人更值得肯定。

《礼记一学记》上讲：“独学而无友，则孤陋而寡闻。”也就是说，大学生还应当充分利用学校里的人才资源，从各种渠道吸收知识和方法。每个人对问题的理解和认识都不尽相同，只有互帮互学，大家才能共同进步。

(2)重视基础知识学习。即使有时候基础知识显得有些枯燥，看起来在实际生活中没有直接的应用，但是应用领域里很多看似高深的技术在几年后就会被新的技术或工具取代，只有对基础知识的学习才可以受用终身。如果没有打下好的基础，大学生们也很难真正理解高深的应用技术。在大学期间，一定要学好基础知识。

(3)充分利用各种学习资源。在大学中有可利用的学习资源如图书馆和互联网，充分利用这些资源能培养独立学习和研究的本领。因此大学生要学会查找书籍和文献，以便接触更广泛的知识和研究成果。由于大学生有更多的自主性，要多去图书馆多去自习室。信息时代已经到来，在书本之外，互联网也是一个巨大的资源库，可以借助搜索引擎在网上查找各类信息。大学生在信息科学与信息技术方面的素养也已成为他们进入社会的必备基础之一。虽然不是每个大学生都需要懂得计算机原理和编程知识，但所有大学生都应能熟练地使用计算机、互联网、办公软件和搜索引擎，都应能熟练地在网上浏览信息和查找专业知识。

(4)争取更多的实践机会。随着社会对大学生的需求需要的变化，大学生在学校里面不只要学习理论知识，实践能力、动手能力、社会交往能力、语言表达能力的训练也变得同样的重要。在学习过程中，无论学习何种专业、何种课程，如果能在学习中努力实践，做到融会贯通，就可以更深入地理解知识体系，可以牢牢地记住学过的知识。在实践中还可以思考如何把每一个学科的知识、理论、方法与具体的实践、应用如何结合起来。大学生在学习中宜选择一些与实践相关的专业课同时参与具体的实践。实践时可以与几个同学合作，这样，既可以经过实践理解专业知识，也可以学会如何与人合作，培养团队精神。

(5)在研究和创造中学习。大学的学习已带有一定的研究和探索性质，因此，通过一些小课题、调查、研究和实验不但可以更好地理解知识，而且可以培养自己的创造能力和解决问题的能力，锻炼意志力和责任感，这些都是未来职业生涯中不可缺少的优良品质。