代表美丽心情的句子

代表美丽心情的句子（精选7篇）

代表美丽心情的句子 篇1

1.不要把过去的事全让人知道，尊敬不喜欢你的人。

2.敢的做自己，不要为任何人而改变。如果他们不能接受最差的你，也不配拥有最好的你。

3.都说女人心像海底针，你们男人的心就像一块冰、扔在海里都找不到。

4.诺言不过是一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。

5.越在意，失去的就越多。

6.幸福其实真的很简单：有人爱，有事做，有所期待。

7.人的一生要撒8.8万个谎，最容易脱口而出的谎话是：“没事，我很好。”

8.青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路。

9.时间是个多才多艺的表演者。它能展翅飞翔，能阔步前进，能治愈创伤，能消逝而去，也能揭示真-相。

10.难过的时间总是比短暂的开心多的多

11.生命最大的恐惧，不过是来自于心底那个不去发现的黑暗，但是灵魂告诉我们，只要还有心跳，就一定有勇气!

12.成大事的方法多种多样，别不接受你看不惯的方法。

13.当有人说你变了的时候，不过是因为你不再按他们的方式生活罢了。

14.在乎才会乱想，不在乎连想都不会想。

15.不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。

16.我们总在最不懂爱情的年代，遇见最美好的爱情。

17.就算是Believe中间还是有个lie，就算是Friend最后还是免不了end，就算是Lover最后还是会over，就算是Forget也得先get才行，让我们一起把Yours变成Ours，实现Life中所有的If。

18.这个世界很小，我们就这样遇见。这个世界很大，分开就很难再见。

19.最好的年华要给最好的人，我们已经错过了。

20.很多时候，男人会让你觉得他爱上了你，其实他真没有;而女人会让你觉得她不可能会爱上你，结果她却动了心。

21.有时候不是不信任你，只是因为我比别人更在乎你，更怕失去你。

22.只有一条路不能选择――那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝――那就是成长的路。

23.只要是喜剧收尾，过程你让我怎么哭都行。

24.我想人生中最难过的事情不是一直遇不见，而是遇见了，得到了，又被拿走。

25.放下不等于放弃，执着不等于坚持。

26.把友情变成爱情不是件容易的事，而让爱情变成友情则更难;前者是因为太用心，后者是因为不忍心。

27.我相信，梦里能到达的地方，总有一天，脚步也能到达。

28.在坚持不懈的过程中，实在累了的时候，拿来读一读，看一看，又会有继续奋斗的动力。记住，再苦再累是自己选择的路，决不能放弃，更不能掉眼泪。只有毕业胜利的时候，眼泪才能留下。

29.幸福就是只要牵对了手，就算失去了方向感，但仍然不会害怕。

30.一个人身边的位置只有那麽多，你能给的也只有那麽多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开。

1.有时候，你得停一下脚步，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。

2.当后悔取代了梦想，一个人才算老了。

3.其实，你喜欢一个人，就像喜欢富士山。你可以看到它，但是不能搬走它。你有什么方法可以移动一座富士山?回答是：你自己走过去。

4.许多时候，让我们放不下的，其实并不是对方，而是那些逝去的共同回忆。

5.一个人总要走陌生的`路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。

6.是你的，就是你的。越是紧握，越容易失去。我们努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。

7.准备到有一半的把握时，就要开始去做了，十全十美的准备是不可能的。

8.如果她很棒，不会很好追。如果她很好追，则不会很棒。如果她值得，你不该放弃。如果你放弃，则是你不配。

9.有时候，一点微不足道的肯定，对我却意义非凡。

代表美丽心情的句子 篇2

其实教育也是一样——拥有一颗宽容的心、一份执着的心情, 教育就是一种别样的乐趣、一种美丽的心情。

有人说:“一切最好的教育方法, 一切最好的教育艺术, 都产生于教师对学生的无比热爱。”只要爱学生、爱工作, 班主任工作也会乐趣横生。

很多时候, 我愿意与我的学生待在一起, 一起享受这份美丽。我们班教室后面墙角有一块同学作文展区。我给它取名为“美丽风景线”。教育是风景, 美文是风景, 而制造风景的人只有学生, 他们才是教育真正的精灵, 他们是美丽的使者。

我班学生的学习基础比较薄弱, 但绝大多数同学都有想学、愿学的迫切愿望和实际行动。每天晚自习前半小时, 我都会和同学们一起坐在教室里共同学习。这个时间段, 我没有做要求, 而且讲得很少, 但以身作则, 坐在教室里看书、备课。慢慢地, 同学们也很自觉地进入了学习状态。这时候, 我感觉心里很安慰、很美丽。有时我也会利用这个小班会。班风正、学风浓, 我班在学校的各项管理评比中都取得了很好的成绩, 基本上每周都被学校评为“周文明班级”。

我经常告诉同学们, 我们是一个大集体, 每个人都是这个大集体中不可或缺的一员, 我们要团结互助。我班共有学生33人, 其中住校生14人, 在校外住、父母不在身边的8人, 也就是说, 每天能和父母在一起的学生人数只有10人左右, 家庭贫寒的学生也不在少数。所以, 需要特别关心的学生很多。2007年12月, 学校接上级通知有申请贫困补助的学生名额, 学校给了我班两个名额。这么多贫困学生, 名额给谁呢?最后, 经过多方了解, 给了班上最贫困的两个学习优秀的学生。利用此事, 我在班上开了一个主题班会:伸出援助之手, 我们共同渡过人生中的难关。班会很成功, 同学们懂事的表情、贴心的话语, 不禁让我语调哽咽, 眼眶湿润。我的心情是美丽的, 为同学们的坚强、自信和理想。

美丽不是单向的, 它是一种心灵之音的真情传递, 是情感之水的自然流淌。当我为一堂课上得成功, 让学生得到最大收获时, 我得到了美丽的心情;当我为解决学生思想困扰, 让学生重新融入学习时, 我得到了美丽的心情。高二年级是学生世界观发展变化的重要阶段, 同时, 面临着过渡转型等问题, 随着课时的增加和知识复杂程度的加重, 容易产生两极分化, 有的学生甚至会感到迷惘, 对前途失去信心。因此, 思想工作显得更加复杂和重要。班上有一男同学一度出现了辍学的念头, 学习不用心, 还时不时地违反课堂纪律, 他的这种情绪甚至影响了周围的同学。我抓住机会找他长谈了几次, 首先让他逐渐克服畏难心理。然后在平时更多关注他, 时时给他一定的鼓励, 诸如“嗯, 不错!”“哦, 做得很好!”“下次, 还可以做得更好些!”现在, 这个同学已没有了辍学的念头, 学习劲头很高, 成绩逐步提高。班上同学的情绪也稳定下来了, 都投入到了紧张的学习中。

班上一位科任老师告诉我, 班上一个学习刻苦的女同学有异常表现。接下来, 我也注意到她的表现有些不同寻常, 上课总是低着头, 而手上在做笔记, 下课也沉默, 很少和同学们交往。我注意到这一点, 就在一个晚自习后找她到办公室里聊了聊。我很随意地和她聊起, 我们谈得很融洽。我了解到她这段时间出现了一种怪现象, 她感觉她和老师同学们就像生活在两个世界, 一看见我们, 觉得我们是虚幻的、假的, 只觉得我们的声音是真实的。我就和她一起分析这其中的缘由。我告诉她, 这可能是压力过大造成的, 但她认为不是。我又分析说, 是逃避某种现实, 她也认为不对。我们接着聊, 我分析认为是平时学习很努力了, 很刻苦了, 但绝大多数时候考试成绩不是很理想, 这中间就有一个较大的心理落差, 一时调整不过来, 就会产生一种不自信、一种虚幻。她开始点头了。我又鼓励说, 不要有这种压力, 不管是对你家长, 还是对老师同学, 我都会告诉他们, 你已经很刻苦, 尽力了, 老师相信你打实了基础, 成绩一定会好起来的。终于, 她很开心地笑了。在我们的谈话过程中, 气氛一直很融和, 我一直微笑着, 这同学也很乐意和我交流。过了两天的课间我询问她情况, 她说经过那晚的谈话, 就一直再没有出现那种虚幻的感觉了, 学习已进入了正常的状态。我感觉爱让教育更美丽, 从内心爱学生使班主任工作变成快乐的源泉, 成为一项有意义的工作。

在我的班主任工作中, 还有许多教育的点点滴滴, 给我带来无限的感动和美丽的心情。比如, 学生们求知若渴的眼睛、奇妙的答问、寻求答案时的苦苦沉思、攻克难题时的欢呼雀跃、为理想实现发愁时、为节日设计狂欢时、为犯错误而请求老师原谅时、创意而激动不已时……教育是爱的付出, 是美丽的。

“抠门女人”的美丽心情 篇3

平常上班，我从家里到单位只有20分钟的路程，这样的路程最适宜步行。每天，我穿一双软底的小皮鞋，低腰的牛仔裤，休闲的短装，背一个大大的休闲包，行走在小城的人行道上，引来无数回头的目光。一天来回4次。如果哪天时间紧，我会骑着便捷的自行车去上班。下班时分小城主要路段塞车，汽车排成长龙，我骑着自行车，灵巧得像一尾鱼，心里充满着顺畅欢乐。几年走下来，我的腰肢变得越来越纤细，人也变得越来越自信。

我很少去外面喝咖啡、泡吧。每个月拿出几百元的“茶水费”，买来上好的茶叶、咖啡和有营养的坚果类食品。每晚为家人泡一壶好茶，打开电视机，啃啃小坚果。听母亲唠唠叨叨过去的事情，听女儿叽叽喳喳讲学校的事情，听老公绘声绘色讲外面的事。取消每周一次去外面吃饭的习惯，改成每周为家人煲一锅营养靓汤，少放油，不放味精。省下来的钱，为全家增添精神食粮，买书、淘碟、看电影。

同事们纷纷买了更大面积的房子。我和老公商量着，我们不在城里买房了，我们去乡下造房。我们只花了在城里买房1／3的钱，在家乡的小河边造了一幢具有欧陆风情的“乡间别墅”。我对老公说：那是我们的度假村，也是我们的养老窝。每半个月，我们一家三口骑着自行车去乡下，和乡下的公公婆婆团聚。在房前屋后种菜种瓜种豆，吃自己种的蔬菜。把丰收的红薯、萝卜、玉米、南瓜、黄豆、绿豆、红豆等带到城里送人。我的美女同事接着我刚从地里摘来的翠绿翠绿的黄瓜、莴笋，啧啧称道我是个“会生活的精明女人”。我回敬她：“不是说我抠门吗?”美女同事说：“是聪明的可爱的会生活的有品位的抠门女人!”我大乐!

我很少用费电的干衣机。衣被洗好了，太阳底下晒晒，晚上，抱着阳光的味道进屋，心情无比惬意!以前我用一线的化妆品，一年下来，用在脸上的钱有好几千。两年前，一位日本的同学回国，和我聊起“做低成本女人的秘诀”。女人的美丽从来就是由内而外的，高级的化妆品改变不了女人的容颜。从此，我注意饮食，注意睡眠。每天早上一杯柠檬蜂蜜水，自己在家里做牛奶面膜、水果面膜，最最重要的是：每天保持一份好心情。两年下来，我的脸比以前更细腻白嫩了。

作为家庭主妇的我，每天拎着父亲留给我的竹篮子去买菜，不用塑料购物袋。每天早上，我在老公和女儿的口袋里放一块干净的白手绢。当然，也不忘了每天给客厅和厨房换上一捧鲜花。

美丽心情的经典说说句子 篇4

1. 爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。

2. 窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白!

3. 村子里有一个小姑娘叫杜鹃，红扑扑的小脸蛋，长长的睫毛，站在那儿像朵盛开的鲜花，走起路来，一蹦一跳的，像只活泼的小羊羔。小姑娘常常和小伙伴们一起山坡上采各种各样的鲜花，用灵巧的小手，编成艳丽的花环，套在脖子上;有时又把一朵朵红花插在乌黑的头发里。大风吹来了，把树上的花瓣纷纷吹落在地上，小姑娘们就蹲下去，把花瓣捡起来，站在江边，大把大把地洒进江心。当清清的流水带着彩色的花瓣向前飘去的时候，孩了们心里多快活呀!杜鹃指着前边青翠的山峰浅蓝色的江水，对小伙伴们说：“瞧，咱们的家乡多美啊!”

4. 爱是甜还是苦，伤是好还是坏，谢谢你如此温柔，捧着爱情静静等候。

5. 不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到阃督，鹑说幕繁?

6. 不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞孤独的感觉如此之重，是因为想你太深。

7. 不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债!

8. 你只要生气一分钟，便丧失了60秒钟的快乐。

9. 想要获得快乐，不是增加财富，而是降低欲望。

10. 每天做一件令别人愉快的事，自己也会特别快乐。

11. 一个有真正天才能的人却在工作进程当中感到最高度的快乐。

12. 为了寻找快乐，你走遍了千山万水，始终见不到它的踪影。其实只要你拥有一颗知足的心，快乐就在你身上。

13. 功名利禄，只能带给我们短暂的快乐;惟有平静的心灵加上对工作的热爱，才能带给我们永恒的喜悦。

14. 快乐是发现汽车两刷夹的是一张广告，而不是罚单。

15. 只有努力往减少他人的苦难，你才会快乐。

关于美丽心情的优美语录

1. 有的人觉得能够舍身，能够用牺牲来对人类表示深切而毫无私心的同情，是一种快乐。

2. 人活着是为什么，自己快乐同时使他人快乐。

3. 如果你对目前拥有的一切觉得不满，等到你拥有更多时，也不见得会快乐。

4. 人生的快乐和幸福不在金钱，不在爱情，而在真理。即使你想得到的是一种动物式的幸福，生活反正不会任你一边酗酒，一边幸福的，它会时时刻刻猝不及防地给你打击。

5. 知识是一种快乐，而好奇则是知识的萌芽。

6. 有人说，要让自己快乐，最好的方法是先令别人快乐。

7. 如果各国领袖晚上睡觉时，能多做美梦，少做恶梦的话，这个世界将充满更多快乐。

8. 如果快乐可以用钱买到，大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。

9. 从来不懂得心存感激的人，绝对体验不出快乐的真谛。

10. 人生的快乐和幸福不在金钱，不在爱情，而在真理。

11. 幸福的斗争不论它是如何的艰巨，它并非一种痛苦，而是快乐，而只是笑剧。

12. 只有努力往减少人家的苦难，你才会快乐。

13. 我从不把安逸和快乐看做是生活的本身，这类伦理基础，我叫它猪栏的理想。

14. 爱自己只会让我们更孤独，爱别人会让我们更快乐。

15. 快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空;但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。

抒发美丽情绪的经典语句

1. 快乐是一种美德，由于它不但表现自己对世界的欣赏与赞美，也给四周的人带来热和与轻盈。

2. 大忙人往往是最快乐的人，因为他没时间去想自己快不快乐。

3. 我们能纵情享受的，只是施与的快乐。

4. 爱一个人意味着什么呢?这意味着为他的幸福而兴奋，为使他能够更幸福而往做需要做的一切，并从这当中得到快乐。

5. 快乐有一点像感冒，传染得很快。

6. 自私自利的人永远找不到快乐。

7. 每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在，而是要靠自己去制造。

8. 如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。

9. 行动未必带来快乐，但不行动就一定不快乐。

10. 兴奋和激动如同决了堤的洪水，浩浩荡荡，哗哗啦啦地从他的心理倾泻了出来，他再也无法隐藏他的那份斯文了。

11. 微笑拥抱每一天，做像葵花般和煦的女子。心情短语

12. 做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向。

13. 笑脸，不但可以表答善意，还可以缩短人际间的距离。

14. 人的心念意境，如能保持开朗清明，则所见，都是美而善的。

心情美丽句子 篇5

2、无论是狼是狗，还是人，都不会伤害一个对他全无恶意的人的。你只要笑，不停地笑，直到已将刀插进他身子，还是在笑，让他到临死前还不会提防你，那你就不会受伤了。

3、不是每句对不起就能给你一个没关系，有时候会是一巴掌。

4、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

5、单身其实并不难，难的是对付那些千方百计想让你结束单身的人。

6、我无法承诺帮你解决所有的问题，但我保证不会让你独自去面对!

7、婚姻是懒惰者的福利，是勤劳者的枷锁，是堕落者的救命草，是耍乐者的镣铐，是浪子回归的家园，是芸芸众生的心灵墓场。

8、如果我能回到从前，我会选择不认识你。不是我后悔，是我不能面对没有你的结局。

9、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。

10、知道你就是今生要等的人，所以我要用我今生来爱你!

11、有一天你会发现陪伴你永远的不可能是你的男朋友，而是你的朋友。

12、今早听到前两天还在筹集捐款的校友，今天已经离我而去，还有什么比生命更无常，爱情的变卦更是不值得一提，也没有资格谈及真正的爱情。

13、快乐是一种美德，由于它不但表现自己对世界的欣赏与赞美，也给四周的人带来热和与轻盈。

14、春有百花，秋看月。夏有凉风，冬有雪。心中若无烦愁事，便是此生好时节!

15、聪明人变成了痴愚，是一条最容易上钩的游鱼;因为他凭恃才高学广，看不见自己的狂妄。

16、‘我会给你幸福的’这是故事的开始。‘祝你幸福’这是故事的结束。

17、舌间搁浅的妙蔓是想为你舞一曲最后倾国倾城。

18、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。

19、我总是以为自己是会对流失的时间和往事习惯的。不管在哪里，碰到谁。以什么样的方式结束。

20、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。

21、他人能够拥有的正常生活，自己没有能够拥有;他人的人生都是那么的完美，而自己的生命历程中却有着太多的残缺，人生有着那么多的不如意，那么多的不完美，让自己感到十分的无奈!

22、心里有一些牵挂，有些爱却不得不各安天涯。

23、事实上确实是当我们失去的时候，才知道自己曾经拥有;但有没有注意到当有些东西来临的时候，我们已错过。

代表心情不好的说说 篇6

2、不要同没有素质的人争论，因为那就像与猪摔跤，赢了不光荣，输了更丢人。

3、-有种爱叫东方不败，有种幸福叫笑傲江湖

4、你说你有病那我可不可以当你药

5、莎士比亚说,当你看到一个人,体温达到38.6度,这是一见钟情。

6、笑的久了，就连自己也相信了自己是幸福的。

7、想说的话我以前都和你讲过了，你要好好照顾自己。

8、欺负我喜欢的人，小心我抢了你男人

9、我觉得孤男寡女的时候女生说好冷是一种耍流氓的行为！

10、无论你爱或不爱，下辈子都不会再见。

11、若无其事，是最好的报复。

12、_永远喜欢张罗着别人的事情，对自己的事情却一无所知*

13、真正的爱情需要等待，谁都可以说爱你，但不是每个人都能等你。

14、闭上眼拥有整个宇宙，睁开眼就只有一张书桌。

心情不美丽，自然会生病？ 篇7

通俗地讲，它指的是一类让人不开心甚至痛苦的情绪，比如愤怒、哀伤、害怕，比如敌对、警惕、紧张，比如嫉妒、内疚、纠结……

负性情绪就像雪球，它带给我们不好的感觉，导致我们做出不理智的决定、于事无补的举动，比如回避、否认、压抑、拖延等，不但对解决问题没帮助，反而制造更多问题，让负性情绪更复杂、更强烈，让“雪球”越滚越大。

我们的身体并非保存负性情绪的合适“容器”：“装”得太多了，它会以各种身体上的不适“溢”出来，医学上称这个现象为“躯体化”;当情绪上的困扰得到解决，身体上的不适也会跟着消失。

还有一些疾病的发生和发展，跟人的情绪状态有关系，比如高血压、哮喘、功能性消化不良等。

许多人认为，心理是感觉，是“虚”的，身体是“物质”，是“实在”的;“虚”的东西，不会影响“实在”的东西。

实际上啊，心理与身体关系大着呢！它们之间的联系，就在于身体神经系统、内分泌系统和免疫系统之间的相互作用。

长时间或者高强度的难过、焦急、暴怒等负性情绪，会对身体“自主神经系统”带来影响，进而改变身体内分泌和免疫器官组织的功能，导致全身一系列不适。长期持续下去，甚至会导致疾病。

下面就来跟大家介绍一下“负性情绪”可能诱发的几种疾病。

高血压

人抓狂的时候，会有一种血气冲天的感觉：涨红着脸、咬着牙、攥着拳头、跺着脚。

这时的我们紧张、焦虑、暴怒，在这一系列负性情绪的爆发中，自主神经系统中的“交感神经”会兴奋，于是大量去甲肾上腺素得到释放。

这种物质会加快心率加收缩血管，让血压蹭蹭地往上窜。

在心理学上，有一种被定义为“A型人格”的人，他们易怒、严格、进取心强，经常发火。曾有医学研究表明，具有这种人格特质的人，似乎更容易患上高血压病;而医生总会叮嘱高血压病、冠心病患者要心平气和，因为，怒发冲冠对他们而言可是“要命”的事。

胃病、拉肚子

胃肠道可谓“人类情绪的镜子”，它的功能状态在一定程度上能反映出情绪的好坏。

每当我们悲伤、低落、忧愁、沮丧时，胃肠道功能就会发生明显变化。

在情绪刺激下，身体内分泌系统发生紊乱，就会让胃肠蠕动或快或慢慢、消化液分泌或增或减，导致消化能力大为下降，或者过分亢进。

于是，本该到肠道的食物，还停留在胃里面;本该消化差不多的时候，胃内食物的量似乎还是没有变化，则会产生饱腹感、胀气、恶心等症状;本来有食物刺激才会使劲分泌的胃酸太多，就会出现胃反酸。此外，还会出现大便变稀、大便次数变多、肚子时不时就痛、屁放个不停等症状。

医学上管这样功能改变、胃肠道实际上没病变的问题叫做“功能性消化不良”“肠易激综合征”。普通的止泻、抗菌手段并不能起到效果，反倒是精神科针对焦虑、抑郁等负性情绪的治疗，能有效缓解症状。

消化性溃疡

和高血压、冠心病类似，胃溃疡的发生似乎与情绪状态有脱不开的关系。

得了消化性溃疡，每天吃饭得细嚼慢咽，还得定时定量、少食多餐，还要避免辛辣刺激的食物等。

虽然心情不好并不一定会得消化性溃疡，然而在医学上，有两种著名的胃溃疡——“库辛溃疡”和“柯林溃疡”——的确与机体的“应激状态”有密切关系：临床上，这两种消化性溃疡分别会在遭到脑损伤和严重烧伤后发生。而在强烈的情绪刺激下，可能也会产生类似反应。

紧张性头痛

我们在日常生活中，遇到不顺心的事儿就“头疼”，其实这么说，还是有一定道理的。

头痛是种常见症状，而紧张型头痛是慢性头痛中最常见的类型之一。

当我们压力过大，或者非常生气、紧张、抑郁焦虑时，头颈部的血管和肌肉会收缩，很多人自述，这时候就好像被套上“紧箍咒”一样，脑袋胀痛、麻木。

烦人的哮喘

诱发支气管哮喘发作的，除了过敏原或感染，还有心理因素。

当人处于紧张、愤怒的状态下，支气管平滑肌就会收缩，气道阻力增加，导致胸闷、咳嗽和呼吸困难。

如何预防“病由心生”？

预防负性情绪带来的“病由心生”，最好的方法当然是控制住负性情绪。

负性情绪也是情绪的一部分，我们不可能杜绝它、回避它，却能提高自己的耐受能力、减弱它对我们的身心带来的影响。

那具体该怎么做呢？

改变不良个性：易焦虑紧张、暴怒冲动、敏感多疑等不良性格，不但会引起精神疾病，而且也会增加躯体的患病风险。

养成良好的生活习惯：生活规律，经常锻炼，不吸烟少喝酒，睡眠充足。

尽量减少心理刺激：若工作和生活环境中出现明显的应激性事件，如人际关系紧张、失业、失恋，则需要进行适当的调整或适应，以减少不必要的心理刺激。

学着管理压力与情绪：学会放松技巧，对自己的状态有所把握，试着利用一些有效的活动实现自我调节。

提高应对各种事件的能力：比如，可以培养些幽默感，学会自嘲，大事化小，小事化了。

寻求支持：对于心理或情绪上的困扰，不要羞于向周围朋友或亲属寻求帮助，他们的倾听、关心、理解、尊重，同样也是预防病由心生的一剂良方。

预防和寻求解决：若存在相关精神心理疾病家族史或发现精神症状，则需要加强警惕;若无法通过自助的方式解决问题，请放下心理包袱，寻求专业的心理咨询师帮助。

整理、来源：丁香园