运动与健康 范文（共9篇）
在日常学习、工作和生活中，大家都听说过或者使用过一些比较经典的标语吧，标语起着警示人们的作用。那什么样的标语才算得上是经典呢？下面是小编收集整理的健康运动标语，欢迎大家分享。
健康运动标语11、开展全民健身，共建和谐社区。
2、开展爱国卫生运动，提高全民健康素质
3、普及医学科学卫生保健知识，提高全社会文明健康意识
4、睡眠充足，精神一定好，适度运动，没事常跑跑，饮食均衡，健康永得保。
5、少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。
6、健康久久，幸福久久，未来长长久久。
7、没有良好卫生习惯的人群是最容易患病的人群增强全民卫生意识，自觉维护环境卫生
8、笑一笑，笑掉忧愁和烦恼；动一动，甩掉疾病和疲劳。
9、．全员参与，广泛开展第二十个爱国卫生月活动．爱国卫生人人有责
10、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。
11、每天锻炼一小时，健康工作五十年。
12、每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。
14、种下一棵健康的大树，庇护一辈子的凉爽。
15、強化齐平易近安康意識，培养优良糊口方法。
16、起的早，睡的好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
17、早睡早起身体好，补充营养不可少；常常运动最重要，健健康康活到老。
18、合理膳食规律起居，引领健康生活。
19、每天锻炼一小时，健康生活一辈子。
20、卫生保健勤打理病痛不会找上你
21、搞好家庭环境卫生，倡导健康生活方式
22、早起动一动，三餐多蔬果，常保欢喜心，快乐活到老。
23、讲究卫生，消灭四害，移风易俗，保障健康；
24、饮食健康促进健康生活，健康人生。
25、创健康促进学校，天天有个好心情，人人有个好身体，处处有个好环境。
健康运动标语21、早上动一动，中午睡一睡；下午走一走，晚上谈一谈。
2、生命需要健康来保障，健康需要运动来支持。
3、健康生活，从运动开始；美好人生，从健康开始。
4、天天跑两里，疾病远离你；坚持不放弃，健康有奖励。
5、坚持母乳喂养，促进婴儿健康。
6、预防常在心，健康不忧心。
7、天天勤锻炼，病魔不见面；坚持做早操，身体天天高。
8、不碰烟和酒，健康长拥有。
9、运动使你体质强；体检使你少担忧。
10、早睡早起，锻炼身体；讲究卫生，从我做起。
11、卫生环境要做好，均衡饮食最重要，运动身心不可少，快乐健康永不老。
12、强健体魄由运动开始，幸福生活由健康开始。
13、积极锻炼，定期体检；储蓄健康，支取希望。
14、揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。
15、时时撒播运动的种子，天天收获健康的果实。
16、太阳真可爱，适当晒一晒；运动真愉快，有益又无害。
17、时时洗双手，健康在双手。
18、不爱运动，浑身病痛；天天锻炼，身体壮健。
19、积累点滴良好习惯，成就一生健康幸福。
20、健康中国梦，营养生活风。
21、天天笑笑，烦恼丢掉；跑跑跳跳，健康达标。
22、培养良好用眼习惯，预防青少年近视。
23、启营养天智，壮健康绿叶。
24、时时做运动，健康无漏洞；时时多微笑，生活不单调。
25、天天运动，健康常在；定期检查，安心常在。
26、美丽中国梦，营养健康风。
27、健康身体传递火炬，健康心理传送快乐。
28、每餐七分饱，营养不能少；天天多运动，健康活到老。
29、搞好环境卫生，共建美好家园。
30、妥善存放有毒物品，谨防儿童接触。
31、天天运动，身体好，年年体检，没烦恼。
32、实施农民健康工程。普及农民卫生知识。
33、饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。
34、运动是身体健康的前提，健康是快乐生活的保障。
35、起得早，睡得好，吃得巧，动得妙，身心健康才是宝。
36、增强卫生健康意识，提高自我保健能力。
37、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
38、为了下代优，告别烟和酒。
39、普及健康知识，提高生活质量。
40、天天拾级，健康升级；日日迈步，身体进步。
41、健康中国梦，天智绿叶情。
42、笑一笑，笑掉忧愁和烦恼；动一动，甩掉疾病和疲劳。
43、吸烟害健康，饮酒伤生命；学习增长进，运动舒身心。
44、金钱诚可贵，健康价更高；若为幸福故，运动不可少。
45、均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。
46、均衡饮食健康宝，勤做运动身体好。
47、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的妙药。
48、休息是最好的处方，运动是最棒的补品。
49、疾病是石头，运动是锤头；锤头打石头，疾病低下头。
50、颐养“康”年，喜“乐”今生。
51、多运动，多开怀，多福多寿；少烟酒，少嗔怒，少病缠身。
52、预防艾滋病。你我共参与！
53、健康长保。欢乐长保，健康一少，欢乐逃跑。
54、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
55、身心健康，一路顺畅，爱护自己，人生无穷。
56、天天散播运动种子，日日收获健康果实。
57、适量运动，精力无穷；健康用餐，寿比南山。
58、运动是身心的知已，营养是生命的知音。
59、吃的饱，睡的好，没事多笑笑；随时动动脑，健康活到老。
60、尊重他人健康权益，不在禁烟场所吸烟。
61、人人讲营养，家家都健康。
62、勤锻炼。多运动。身体棒棒；爱清洁。讲卫生。健康多多。
63、健康是学习的省略号，运动是健康的感叹号。
64、管住你的`嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
健康运动标语31、身体很重要，运动不可少，定期做体检，健康有保险
2、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
3、天天运动，身体好，年年体检，没烦恼。
4、金钱诚可贵，健康价更高；若为幸福故，运动不可少。
5、天天拾级，健康升级；日日迈步，身体进步。
6、时时做运动，健康无漏洞；时时多微笑，生活不单调。
7、多喝水，笑容似水；多运动，体态令人心动。
8、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。
9、勤洗手，细菌不进口，多运动，身体更出众。
10、一日一小果，药物远离我；经常多运动，莫使惹病魔。
11、运动百遍，健康自见；卫生百遍，健康保险。
12、早上动一动，中午睡一睡；下午走一走，晚上谈一谈。
13、生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。
14、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
15、勤清洁，蚊虫少；勤洗手，细菌消；勤运动，脂肪少。
16、生命需要健康来保障，健康需要运动来支持。
17、快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。
18、运动是身心的知已，营养是生命的知音。
19、健康生活，从运动开始；美好人生，从健康开始。
20、多运动，人人健康。讲卫生，家家幸福。
21、生命在于运动，科学运动有益健康。运动使人青春常在身心愉悦身体健康，使人的生活充满阳光。
22、早起早锻炼，身体才会健；早睡早休息，疾病无踪迹。
23、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
24、太阳真可爱，适当晒一晒；运动真愉快，有益又无害。
25、起得早，睡得好，吃得巧，动得妙，身心健康才是宝。
26、适量运动，精力无穷；健康用餐，寿比南山。
27、饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。
28、多运动，多开怀，多福多寿；少烟酒，少嗔怒，少病缠身。
29、天天找借口，健康不再有；锻炼好身体，就从今天起。
30、播种油脂，收获疾病；播种运动，收获健康。
31、迎奥运争当健康小青年，为健康争做运动小卫士。
32、活而不动，浑身病痛；活动活动，气势如虹。
33、有空动一动，没空笑一笑，健康有保障，生命有力量。
34、注意饮食，储存健康筹码；积极锻炼，掌握人生导航。
健康运动标语41、多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
2、不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。
3、生命在于运动，运动在于坚持。
4、健康饮食增活力，体育锻炼添生气。
5、每天锻炼一小时，健康工作五十年。
6、饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。
7、早上动一动，中午睡一睡；下午走一走，晚上谈一谈。
8、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
9、万丈高楼平地起，百年健康运动来。
10、每日步行八千步，健康相伴人生路。
11、让运动如影随影，让健康常伴我身。
12、多做运动身康，定期体检心安。
13、多做运动病痛少，身体健康学习好。
14、天天运动，身体好；年年体检，没烦恼。
15、太阳真可爱，适当晒一晒；运动真愉快，有益又无害。
16、天天跑两里，疾病远离你。坚持不放弃，健康有奖励。
17、营养运动做得够，生命健康不用忧。
18、欢乐在于宽容，健康源于运动。
19、均衡饮食健康“宝”，勤做运动身体好。
20、健康生活，从运动开始。美好人生，从健康开始。
21、吸烟害健康，饮酒伤生命；学习增长进，运动舒身心。
22、运动是健康的前提，健康是美丽的前提。
23、勤做运动壮如牛，开心愉快颜如玉。
24、全民健身皆健康，体魄强健奔小康。
25、运动是身体健康的前提，健康是快乐生活的保障。
26、健康来自运动，开心来自健康。
27、闻鸡起舞人人欢，登山跑步益健康。
28、勤奋锻炼每一天，健康生活一万年。
29、学懂强身健体真功夫，方为健康文明大师傅。
30、用预防开辟绿色通道，用运动打造健康基石。
31、天天笑笑，烦恼丢掉。跑跑跳跳，健康达标。
32、健康创造美好的生活，运动创造坚强的体魄。
33、一吃，二睡，得脂肪；一动，二做，得健康。
34、生命在于运动，健康源自锻炼。
35、运动锻炼常坚持，身体健康好开始。
36、疾病是石头，运动是锤头。锤头打石头，疾病低下头。
37、铁不锻炼不成钢，人不活动不健康。
38、生命源自运动，健康创造幸福。
39、均衡饮食秀身材，适量运动强体魄。
40、身体很重要，运动不可少，定期做体检，健康有保险。
41、灭蚊防蚊无乙脑，人人动手灭蚊患。
42、运动创造健康，健康带来幸福。
43、每日运动三十分，健康快乐一百分。
44、多运动，少病痛；懒洗手，健康走。
45、运动乃健康之本，健康乃人生之本。
46、健康饮食身体好，适当锻炼少操劳。
47、身体强从锻炼出，健康好自运动来。
48、运动显示力量的美，健康显示身体的美。
49、每天运动一小时，换来幸福一辈子。
50、齐锻炼造就家庭美满，多运动纺织生活花环。
51、运动益身心，健康知我心，生活更开心。
52、天天运动身体好，健康体魄是个宝。
53、轻轻松松做运动，健健康康过一生。
54、阳光与我同行，运动陪我成长。
55、金钱诚可贵，健康价更高。若为幸福故，运动不可少。
56、活而不动，浑身病痛； 活动活动，气势如虹。
57、天天运动，健康常在；定期检查，安心常在。
58、一日一小果，药物远离我。经常多运动，莫使惹病魔。
59、运动创造健康，健康创造未来。
60、多运动，人人健康。讲卫生，家家幸福。
61、多做运动，身体棒，全民健身，国家强。
62、武术强身健体魄，多练少病益身心。
63、均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
64、运动百遍，健康自见。卫生百遍，健康保险。
65、生命在于运动，健康在于锻炼。
66、多和运动交流，不与疾病碰头。
67、迎奥运争当健康小青年。为健康，争做运动小卫士。
68、不爱运动，浑身病痛。天天锻炼，身体壮健。
69、多运动，多开怀，多福多寿；少烟酒，少嗔怒，少病缠身。
70、早睡早起，精神好。日日运动，身体好。
71、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
72、多喝水，笑容似水；多运动，体态令人心动。
73、健康心态时保持，积极锻炼宜坚持。
74、少壮有力勤锻炼，莫待龙钟虚叹息。
75、日日做早操，夜夜早睡觉。天天身体好，学习步步高。
76、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。
77、运动显示力量美，健康显示财富多。
78、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。
79、锻炼运动身体好，瓜果蔬菜都是宝。
80、运动——使你体质强；体检——使你少担忧。
81、青春把梦想征服，运动把疾病驱逐。
82、强健体魄由运动开始，幸福生活由健康开始。
83、时时撒播运动的种子，天天收获健康的果实。
健康运动标语51、发展体育运动，增强人民体质。
2、生命在于运动，运动源于健康。
3、体育陪我行，快乐伴一生。
4、青春无畏，逐梦扬威。
5、健康你我他，幸福千万家。
6、运动与生命同在，青春与快乐永存。
7、运动奏响生命，运动点燃激情。
8、体育无处不在，运动无限精彩。
9、青春无悔，激情无限。
10、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流。
11、鸣奏青春旋律，抒写运动乐章。
12、生命在于运动，成功在于拼搏。
13、终点不是梦，重点是突破。
14、阳光体育人人参与，幸福健康人人享有。
15、增强体质，磨炼意志，健康身心。
16、快乐伴左右，锻炼享健康。
17、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
18、健康的`身体，幸福的家庭，文明的社会。
19、团结拼搏，永创辉煌。
20、强身健体，立志成材。
21、生命在于运动，时间不再空虚。
22、更强我能，更快更高。
23、**燃烧希望，励志赢来成功。
24、缔造阳光校园，促进和谐发展。
25、锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。
26、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。
27、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。
28、体育健身心，越动越快乐。
29、迎着朝阳，阳光健身。踏着晚霞，阳光健美。
30、热爱运动，热爱生命。
31、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。
32、我运动，我健康；我快乐，我阳光。
33、生命因运动精彩，体育让梦想成真。
34、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。
35、生命无止境，运动无极限。
36、挑战运动极限，演绎健美人生。
37、生命不息，运动不止。
38、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
39、搏生命之极限，铸青春之辉煌。
40、阳光体育，强身健体，快乐成长。
41、挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。
42、团结拼搏，拼搏进取。
43、我运动，我快乐，争做时代好少年。
44、健康的体魄，永恒的追求。
45、发扬体育精神，展示青春风采。
46、天道酬勤，健康起来。
47、坚持锻炼，身体健康。
48、达标争优，强健体魄。
49、运动我身体，快乐我身心。
50、我参与，我锻炼，我健康，我快乐。
健康运动标语61、要想健康快活，学会自己找乐。
2、讲究卫生，预防疾病，提高健康素质。
3、心与心的交流，让生命更加平等。
4、接近那一点心距，成就那一份健康。
5、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。
6、弘扬健康文化，倡导健康行为。
7、迎奥运争当健康小青年，为健康争做运动小卫士。
8、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
9、健康创造美好的生活，运动创造坚强的体魄。
10、用预防开辟绿色通道，用运动打造健康基石。
11、花落水不留，蚊去人不忧。
12、多喝水，笑容似水；多运动，体态令人心动。
13、谱写健康的音符，奏响生命的旋律。
14、齐锻炼造就家庭美满，多运动纺织生活花环。
15、活而不动，浑身病痛；活动活动，气势如虹。
16、餐有营养，身体更健康。
17、微笑，使我们年轻，健康，丰富我们的人生。
18、合理用药，在医生指导下使用抗生素。
19、重视儿童早期发育，培养健康心理行为。
20、吸烟是慢性自杀的毒品，运动是健康长寿的补品。
21、多运动，人人健康。讲卫生，家家幸福。
22、强化全民健康意识，培育良好生活方式。
23、今日注重养生，来日康乐一生。
24、运动是健康的前提，健康是美丽的前提。
25、播种油脂，收获疾病；播种运动，收获健康。
26、吃，二睡，得脂肪；一动，二做，得健康。
27、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
28、“众”在参与，收获健康。
29、早睡早起，精神好；日日运动，身体好。
30、健康多宽心，生命就安心。
31、美食烹出来，心情调出来；疾病懒出来，健康练出来。
32、日一小果，药物远离我；经常多运动，莫使惹病魔。
33、运动益身心，健康知我心，生活更开心。
34、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。
35、环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
36、时常量血压，健康在我家。
37、勤洗手，细菌不进口，多运动，身体更出众。
38、快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。
39、降低出生缺陷，提高人口素质。
40、烟离你越近，人躲你越远。
41、使用卫生厕所，管好人畜粪便，预防疾病传播。
42、天天百步走，健康久久久。
43、多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
44、注意饮食，储存健康筹码；积极锻炼，掌握人生导航。
45、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。
46、生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。
47、健康生活源自合理营养。
48、运动百遍，健康自见；卫生百遍，健康保险。
49、交营养答卷，做健康达人。
50、日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。
51、有空动一动，没空笑一笑，健康有保障，生命有力量。
52、常言笑，保青春容貌；多锻炼，拥百年安康。
53、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的灵药。
54、运动显示力量的美，健康显示身体的美。
55、身体很重要，运动不可少，定期做体检，健康有保险
56、健康时时用心，人生处处快乐。
57、微笑是一贴心灵鸡汤，给您快乐附送健康。
58、健康随烟而逝，病痛伴烟而生！
59、多做运动，身体棒，全民健身，国家强。
60、膳食要清淡，少油少盐少糖，食用合格碘盐。
61、孩子聪明健康，家庭和睦幸福。
62、早起早锻炼，身体才会健；早睡早休息，疾病无踪迹。
63、健康迎奥运，奥运迎健康。
64、天天找借口，健康不再有；锻炼好身体，就从今天起。
65、勤清洁，蚊虫少；勤洗手，细菌消；勤运动，脂肪少。
健康运动标语71、疾病是石头，运动是锤头；锤头打石头，疾病低下头。
2、生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。
3、快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。
4、天天跑两里，疾病远离你；坚持不放弃，健康有奖励。
5、活而不动，浑身病痛；活动活动，气势如虹。
6、适量运动，精力无穷；健康用餐，寿比南山。
7、多运动，多开怀，多福多寿；少烟酒，少嗔怒，少病缠身。
8、强健体魄由运动开始，幸福生活由健康开始。
9、吸烟害健康，饮酒伤生命；学习增长进，运动舒身心。
10、天天运动，健康常在；定期检查，安心常在。
11、一吃，二睡，得脂肪；一动，二做，得健康。
12、注意饮食，储存健康筹码；积极锻炼，掌握人生导航。
13、天天找借口，健康不再有；锻炼好身体，就从今天起。
14、起得早，睡得好，吃得巧，动得妙，身心健康才是宝。
15、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
16、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
17、健康创造美好的生活，运动创造坚强的体魄。
18、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的灵药。
19、身体很重要，运动不可少，定期做体检，健康有保险
20、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的妙药。
21、多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
22、早睡早起，精神好；日日运动，身体好。
23、早上动一动，中午睡一睡；下午走一走，晚上谈一谈。
24、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
25、早睡早起，锻炼身体；讲究卫生，从我做起。
26、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
27、早起早锻炼，身体才会健；早睡早休息，疾病无踪迹。
28、运动是健康的前提，健康是美丽的前提。
29、天天笑笑，烦恼丢掉；跑跑跳跳，健康达标。
30、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。
31、迎奥运争当健康小青年，为健康争做运动小卫士。
32、多做运动，身体棒，全民健身，国家强。
33、均衡饮食健康“宝”，勤做运动身体好。
34、运动益身心，健康知我心，生活更开心。
35、健康是学习的省略号，运动是健康的感叹号。
36、勤锻炼、多运动、身体棒棒；爱清洁、讲卫生、健康多多。
37、金钱诚可贵，健康价更高；若为幸福故，运动不可少。
38、运动显示力量的美，健康显示身体的美。
39、每餐七分饱，营养不能少；天天多运动，健康活到老。
40、一日一小果，药物远离我；经常多运动，莫使惹病魔。
41、播种油脂，收获疾病；播种运动，收获健康。
42、齐锻炼造就家庭美满，多运动纺织生活花环。
43、运动是身体健康的前提，健康是快乐生活的保障。
44、有空动一动，没空笑一笑，健康有保障，生命有力量。
45、天天运动，身体好，年年体检，没烦恼。
46、吸烟是慢性自杀的毒品，运动是健康长寿的补品。
47、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。
48、用预防开辟绿色通道，用运动打造健康基石。
49、时时做运动，健康无漏洞；时时多微笑，生活不单调。
50、常言笑，保青春容貌；多锻炼，拥百年安康。
51、饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。
52、勤洗手，细菌不进口，多运动，身体更出众。
53、运动——使你体质强；体检——使你少担忧。
54、天天拾级，健康升级；日日迈步，身体进步。
55、勤清洁，蚊虫少；勤洗手，细菌消；勤运动，脂肪少。
56、生命需要健康来保障，健康需要运动来支持。
57、太阳真可爱，适当晒一晒；运动真愉快，有益又无害。
58、健康生活，从运动开始；美好人生，从健康开始。
59、天天散播运动种子，日日收获健康果实。
60、积极锻炼，定期体检；储蓄健康，支取希望。
61、多运动，人人健康。讲卫生，家家幸福。
62、运动百遍，健康自见；卫生百遍，健康保险。
63、多喝水，笑容似水；多运动，体态令人心动。
64、不爱运动，浑身病痛；天天锻炼，身体壮健。
65、运动是身心的知已，营养是生命的知音。
66、时时撒播运动的种子，天天收获健康的果实。
67、天天勤锻炼，病魔不见面；坚持做早操，身体天天高。
健康运动标语81、吸烟是慢性自杀的毒品，运动是健康长寿的补品。
2、疾病是石头，运动是锤头；锤头打石头，疾病低下头。
3、齐锻炼造就家庭美满，多运动纺织生活花环。
4、吸烟害健康，饮酒伤生命；学习增长进，运动舒身心。
5、不爱运动，浑身病痛；天天锻炼，身体塣健。
6、运动是健康的前提，健康是美丽的前提。
7、健康创造美好的生活，运动创造坚强的体魄。
8、天天运动，健康常在；定期检查，安心常在。
9、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
10、天天跑两里，疾病远离你；坚持不放弃，健康有奖励。
11、强健体魄由运动开始，幸福生活由健康开始。
12、早睡早起，精神好；日日运动，身体好。
13、运动是身体健康的前提，健康是快乐生活的保障。
14、健康是学习的省略号，运动是健康的感叹号。
15、常言笑，保青春容貌；多锻炼，拥百年安康。
16、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。
17、天天勤锻炼，病魔不见面；坚持做早操，身体天天高。
18、运动益身心，健康知我心，生活更开心。
19、运动显示力量的美，健康显示身体的美。
20、积极锻炼，定期体检；储蓄健康，支取希望。
21、一吃，二睡，得脂肪；一动，二做，得健康。
22、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的妙药。
23、勤锻炼多运动身体棒棒；爱清洁讲卫生健康多多。
24、用预防开辟绿色通道，用运动打造健康基石。
25、时时撒播运动的种子，天天收获健康的果实。
26、天天笑笑，烦恼丢掉；跑跑跳跳，健康达标。
27、多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
28、每餐七分饱，营养不能少；天天多运动，健康活到老。
29、早睡早起，锻炼身体；讲究卫生，从我做起。
30、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的灵药。
31、健康运动标语：
32、均衡饮食健康“宝”，勤做运动身体好。
一、体育运动可以提高人的智力水平,有利于身心健康
正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。我们参与了体育运动,在有意识和无意识的时候,就强化了我们的右脑,人体的右脑是主导人体的思维的,这样就强化了人体的思维能力,开发了智力,所以体育教学与右脑的智力开发有直接的作用,也是右脑开发利用的有效手段,它可以使你变得聪明,发展你的聪明才智,有利于你的身心健康。
二、体育运动可以改善学生的身体表象和提高学生的心理素质
体育运动可以使人的身体健壮,精力充沛。所以坚持运动可以使学生的心理健康,提高学生完成其他科目的效率,从而提高他们的心理素质。对于学生而言,无论是高、矮、胖、瘦,对于自我自身条件的不满可能减少他们的自信。而有计划的体育训练,可以让学生身体强壮起来,在训练的同时经历着心理历练。比如最简单的跑步,跑一段路简单,跑一天也简单,可是天天坚持跑,每天都在加大跑步的路程,在这一坚持过程中,不但使学生的身体强壮, 更重要的是让学生对自己充满自信,增强自信心,所以如果长期坚持体育运动可以让人身心两健。
三、体育运动可以增强人的体质,提高身体免疫力
体育运动是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激,促使身体的形态结构、生理机能等方面发生一系列适应性反应和变化,从而增强体质、增进健康。实践证明,科学的体育锻炼不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长,而且能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。体质受多种因素影响,体育运动是增强体质的最积极、有效的手段之一。科学的体育运动能改善神系系统的调节功能, 提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时作出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化,保持机体生命活动的正常进行,提高人的免疫力。随着科技的不断发展,从事脑力劳动的人不断增多。用脑过度会使脑细胞转入抵制状态。如不做调整,则会导致记忆力减退甚至神经官能症而严重影响健康。科学研究证明,体育运动对大脑中枢神经系统有良好的刺激作用。
四、体育运动可以调整心情,提高身心健康
体育运动不仅对人的身体产生影响, 而且会对人的心理产生影响。体育运动具有调节人体紧张情绪的作用,能够改善生理和心理状态,恢复体力和精力;能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习与工作;可以陶冶性情、保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和自主性,从而增强自信心,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;体育运动中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。研究表明,有氧锻炼或不强烈的身体锻炼有助于降低轻度和中度精神抑郁者的抑郁水平。如果与心理治疗相结合,则比单纯进行体育运动能更有效地降低抑郁。体育运动可以磨炼意志,而有坚强的意志品质才能坚持锻炼,二者相辅相成、互相促进。体育运动是一种欢快的活动,它使人身体健康,心情舒畅,有利于塑造一颗愉快、开朗、健康的心灵,促进个性气质的健康发展。
五、体育运动可以提升学生的社会适应能力
社会学家告诉我们体育运动中传播、宣传的精神、原则、体育道德等, 具有很高的社会理想价值, 体育运动中树立公正、守法、民主、竞争、协作、团结、友谊、谦虚、诚实等道德观念,是社会不可缺少的规范文化,对于青少年乃至全体社会成员都具有教育意义。首先规范行为。体育运动中有各种明确而详细的行为规范,如奥林匹克精神和原则、体育道德规范、比赛规则、竞赛规程等,这些规范是体育运动得以开展的必要条件,而规范的培养是学生进入社会前必不可少的社会化过程。这一过程可以视为对社会法规和伦理道德的模拟学习过程,有助于他们理解遵守社会规范的意义和重要性。其次培养自立。确定体育目标并为实现这一目标而努力的过程,有助于培养运动者积极的人生态度, 使他们具有更强的独立性和自立能力。
总之, 体育运动不仅可以提高智力水平, 有利于身心健康,而且可以健身健脑,调节生活,促进心理和身体的健康,不仅可以磨炼个性,而且可以提升品德和气质。所以为了身体健康,要每天锻炼一小时,这样才会健康工作五十年,幸福生活一辈子。每个人都应该重视体育运动, 把它当做吃饭睡觉一样,参加体育运动,让自己拥有健康的身体和愉快的心情,过好每一天。
摘要：当今社会中,不断更新的科技给我们的生活带来了更大便利,但是日理万机的工作和生活的压力也给我们带来很多的健康问题。长期在电脑前工作的人,会有电脑胳膊或者“电脑网络综合征”;生活水平的提高,也逐渐调整着人们的饮食结构,人们在享受美食的同时,也摄入了大量脂肪,因为运动的不足,造成很多疾病,面对这样的问题,加强体育锻炼刻不容缓。
同样的在高尔夫球棍上也可以搭载传感器。GAME GOLF是一款整合了可穿戴技术和软件平台的高尔夫球追踪设备。它将球手的运动数据完整地记录下来，并以视觉互动的方式展现，使之更引人入胜。它还有分享和社交功能，让挥杆的人无论在线上线下都能体验高尔夫的乐趣。
与孩子“同在”
Rest Devices生产的婴儿连身衣上装饰了一个小乌龟，它有一个传感器，可以让父母检测婴儿的呼吸，察看婴儿躺着时候的姿势，并且测量体温，看看这个婴儿服是不是暖和，房间温度是不是过低，父母不论在哪都可以通过iOS / Android应用察看到该连身衣监测到的所有数据。
手环监测日照
手环除了记录运动量外还有个检测紫外线强度的新功能，带着它外出，可以通过反馈了解太阳的照射情况，来决定是不是需要再多涂点防晒霜。
手机就是篮球教练
在运动方面的应用也更加实用化。外表看起来和普通篮球一样，尺寸和质量也没有差别，但因为有了包括加速度传感器、陀螺仪、低功耗蓝牙等在内的9 个传感器，就变得与众不同。它能够监测这个球的运动方向、高度、旋转，并给你提供反馈，告诉你比如说投篮的情况是怎样的，是不是太深或者太浅。其实通过这个功能，你的手机已经变成了你的篮球教练。
运动医生
运动伤害是不可避免的事，Reebok Checklight智能帽子就是一款应运而生的运动影响指示器。该产品采用无边便帽的外形，帽内配置了大量运动传感器，可以提供“有效的运动影响数据”。在运动员再次上场前，数据有助于评估其受伤状况。传感器可以持续测量运动员所受到的运动影响的数据，教练、训练员、家长及运动员自己可以从一块简单的屏幕上看到可视化的影响严重程度。
教师心理健康这一课题，我一直很关注。通过学习，我感觉受益良多。在培训中，老师通过一些实例，和调查的数据。说明如今教师心理健康是目前日益严峻的一个问题。教师是知识的传播者，是教育的代言人。教师的心理健康也是值得我们去关注的问题。
通过对本堂课的学习，我了解到影响到教师心理健康的因素很多，最主要的因素有：社会期望高，学生难教，竞争激烈；职业倦怠。工作是大循环或是小循环，千篇一律，按部就班，缺乏成就感；社会地位和经济地位相对较低；自我认识偏差。
通过培训学习，我知道了几点调节教师心理健康的方法：我们可以试着把教师工作当作自己的兴趣来做，兴趣是最好的老师，我们自然会快乐起来。如果你没办法把自己的职业当作兴趣，那么你可以这样做：首先应该有知足常乐的心态；要不断拓展自己的生活空间，让快乐的工作、学习和生活成为自己日常生活的最为重要的部分；在教学中，多多寻找科学合理的教学方法； 学会控制自己的情绪；学会反思自己的教学活动。
健康教育知识
◎什么是健康？
健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
◎健康教育的含义是什么？
健康教育就是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。
◎运动与健康
中国有句古话，叫“流水不腐，户枢不蠹”。说的是自然界中的一个现象，但是揭示了一个真理：“用进废退”。对于健康而言，说运动是金一点也不夸张。按中医理论，运动可使全身气机条达，血脉流通，所以不生疾病或少生病。肌肉在运动中变得发达有力，骨骼在运动中变得坚强和结实。所以说，最好的保健秘方，不是灵丹妙药而是运动。
1.运动与防病
(1)运动可预防心血管疾病。运动锻炼，特别是有氧运动，可以提高心血管血液的输出量，增强心肌的收缩力，改善全身的血液供给。(2)运动能防治糖尿病。有人说糖尿病是一种富贵病，其实，糖尿病的确是由于缺乏运动引起的疾病，运动可刺激胰岛素的分泌，加速细胞对糖的氧化和利用。另外，运动也加速脂肪的氧化，故而少得肥胖病。(3)运动能预防骨质疏松。骨质疏松是威胁中老年人的一种多发病，而运动是增强钙吸收的最有效办法。缺钙者只有参加适量的体育锻炼，使骨骼承重，才能提高补钙的效果。通过运动锻炼，增强骨承受负荷及肌肉牵张的能力。所以，补钙结合适当的负重运动，是防止骨质疏松最有效的方法。(4)运动能防癌。有关研究指出，经常性的 1 运动锻炼可使大肠癌的发生率减少一半。因为久坐不动必然导致肠蠕动缓慢，形成便秘，运动能增强肠蠕动，有利于体内毒素及时排出，此外，由于大便畅通，减少了毒素的再吸收，也减少了乳腺癌、肺癌和其它癌症的发病率。(5)运动能健脑防衰老。锻炼有增强记忆力、活跃思维的功效，也可直接对脑产生影响。锻炼可增加“脑源性神经因子”的形成量，这种物质能促进神经轴突的生长，而且能提高脑细胞抑制氧化物和毒素的能力。
2、运动多少为适宜呢？
运动健身其实也不需要太大的运动量就能达到十分明显的效果，如果我们每天坚持10分钟的散步，身体状况将大大改善。如果每天坚持一小时的步行，那么每周可通过体力活动消耗掉2000卡路里的热量，我们的预期寿命将会延长整整2年。运动健身贵在坚持，三天打鱼两天晒网是达不到目的的。
3、选择运动项目
有氧运动包括：步行、慢跑、骑车、越野滑雪、打网球等等。在健美运动中，健美操以及在跑步机、登山机、划船器、滑雪机、拉力马等器械上的运动也都属有氧代谢运动。所以它是目前健身强体和减肥的最有效运动方法。
还有无氧运动的项目举重、拳击、短跑以及田径项目中的竞技运动。
在我们日常进行的运动中，还有很大一部分既不属有氧运动，也不属无氧运动，而是两者兼而有之。如足球、篮球、排球、体操、中距离跑、游泳及摔跤等。是耐力和力量的综合体现。这种运动同样有健身减肥的作用。
临漳县医院护理部
初冬的早晨，阳光明媚，徐家汇公园的小鸟欢乐地歌唱，好像也在分享我们快乐的心情。我们早早来到学校，在班主任黄老师、副班主任李老师的组织下做着各种准备工作，每个人还发到一顶红帽子呢，好帅好漂亮!班级里还来了四位爸爸妈妈，他们是家长代表，是来协助老师做志愿者的，感谢他们!
我们乘大巴来到体育馆，一进来，就被现场“high”的气氛感染到了，我们都忍不住想马上随着音乐跳起来。随着黄老师的指挥口令，我们排着整整齐齐的队伍来到了操场，大哥哥、大姐姐们也来了，好羡慕他们的红领巾，好想快快入队，也像他们一样神气地戴着红领巾。
我们还跳了“骑马舞”热身呢，简直是乐疯了!随着藤校长热情的致辞和宣布运动会开始，我们投入到了快乐的海洋中：立定跳远、跳绳、仰卧起坐、折返跑……我们都想多多盖到“加油”的红章呢!高一小学一(1)班加油!
全场的高潮到了，四年级、五年级的大哥哥、大姐姐要与家长代表、老师代表举行拔河比赛，别看哥哥、姐姐小，可是他们有着强大的后援团，在震耳欲聋的加油呐喊声中，四年级获得了冠军，好棒!向他们学习。
关键词：运动处方,心理, 健康,心理效应
运动处方是对从事体育锻炼的人或病人，根据医学检查资料（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的[1]。身体锻炼运动处方也就是身体锻炼方式和内容的选择，实际上就是制定有关锻炼内容和运动量方面的计划。身体锻炼心理学表明：运动处方的组成因素与个体的心理效应密切相关，运动处方与心理健康的关系非常的密切。
一、国内外运动处方的发展的概况
1. 国外运动处方的发展概况。
运动处方治疗疾病已经有几千年的历史，但是人们对运动处方的研究只从近几十年来才开始。20世纪40年代Gold-water对心肌梗塞病人的实验研究，使得医生和病人逐渐改变了对运动的态度。随后冠心病的运动疗法发展成为运动处方的形式，并用做二级预防及对稳定性心绞痛的治疗。到50年代，美国生理学家卡波维奇提出运动处方的概念。1954年德国Holl-man研究所运用了理论和实践进行了大量的运动处方研究工作，并制定出各种类型的运动处方。60年代，日本猪饲道夫教授首先使用了运动处方这一术语。1969年世界卫生组织（WHO）正式使用了运动处方这一术语，从而得到了国际社会的确认。60年代中期，劳伦斯和他的同事们为宇航员制定运动处方，随着宇航员们的健康归来，证明了运动处方运用在航天生理学中具有历史意义。日本的体育科学中心对运动处方的研究贡献很大，该中心在猪饲道夫教授的倡导下成立了“运动处方研究委员会”，并于1975年出版了《日本健身运动处方》，以指导广大群众和学生们进行体育锻炼。1982年开始，猪饲道夫教授在高等院校讲授“运动处方”知识，进一步扩大了对运动处方的普及和推广工作。
2. 国内运动处方的发展概况。
20世纪70年代末，运动处方概念进入中国，近些年取得很大的进展。我国学者翻译出版了日本以及美国等国的运动处方专著，应用运动处方治疗冠心病、肥胖病、糖尿病等情况已有不少报道。运动处方已经被列为医学院校和体育院校运动医学与康复医学教学中的基本内容。体育工作者在向人们宣传普及运动处方知识，指导人们科学锻炼身体方面也做了大量的工作。从已有的资料来看，至今我国针对不同人群和不同目的运动处方的研究有：青少年儿童运动处方；中老年人运动处方；特殊人群的运动处方研究。其中对青少年的长高运动处方，大学生的健身运动处方，干预网瘾的运动处方以及减肥运动处方等方面有很深入的研究，特别重视某些疾病的运动处方的制订，比如高血压、冠心病、糖尿病和癌症等。[2]近些年，随着社会的发展和经济的进步，全民健身计划的蓬勃开展，人们的健康意识不断加强，我国运动处方的研究取得快速的发展。田继宗等通过实验研究证明了健身运动处方教学模式的可行性，认为健身运动处方的教学模式具有较强的科学性、针对性和实效性。胡小彦等运用处方教学模式在高校体育教学中实施，证明了该模式能提高学生身体机能和身体素质，提高了学生课外体育锻炼的参与次数，使课内外一体化成为现实。金花等研究证明健身运动处方能不同程度的改善实验对象的心血管及肺的功能，提高身体素质，但是男女生对同一运动处方的反应不同，应区别制定[3]。张琴等研究进一步说明不同的运动处方能影响初中生不同的生理机能、运动素质和身体形态指标。
二、国内运动处方的心理效应的研究
近年来，体育运动的与心理健康的密切联系已被人们熟知，随着人们对健康的全面追求，加上对健康概念的全面理解，人们参加体育锻炼不仅为了追求健身效果，还要追求健心效果。所以运动处方与心理健康的研究、运动处方对心理健康作用等的等研究已越来越多的被广大学者重视。丁庆建的实验结果表明了运动能有效改善大学生的心理状况，使大学生保持良好的心理健康[4]。李薇等的研究结果反映出健身运动处方对大学生心理健康有一定的良好影响，对“人际关系”“焦虑”等因子项目有明显的作用，但处方的内容和方式的选择会对心理健康的效果产生一定的影响[5]。何秋华等指出课余集体体育锻炼能营造轻松舒适的运动氛围，加强人际交往能力，因此对诸多的心理健康因子具有良好的调节作用，对大学生心理健康异常有明显的改善作用。黄玉山研究结果表明：实施健身运动处方锻炼，对学生饮食、睡眠、情绪有良好的调节作用[6]。张兰君的研究表明，团体心理治疗与体育运动处方相结合的综合干预模式更有利于治疗大学生网络成瘾。杨冬钧，王玉秀等的研究表明健心运动处方教学有效地改善了贫困大学生的焦虑、抑郁情绪以及应付方式，显著地提高了他们的心理健康水平。综上所述：科学的身体锻炼与一定的心理效益密切相关。为不同的个体制定合适的运动处方，使身体活动产生最大的情绪效益，是体育心理工作者的一个重要任务。
运动处方对成年人的心理健康影响一直是研究的重点，而对青少年的心理健康问题在近几年来才逐渐受到专家的重视。对青少年的运动处方研究方面更多关注体质的变化，很少有人关注它产生的心理效应。特别是针对青少年身体锻炼会产生怎样的心理效应，青少年适宜参与何种身体锻炼，每次锻炼的时间长短问题，促进青少年心理健康的机制如何这些问题没有深入研究，得不到一些系统的、统一的方案，值得我们进一步深入研究！
参考文献
[1]刘纪清, 李国兰.实用运动处方[M].哈尔滨:黑龙江科学技术出版社, 1993:71-72.
[2]余玲, 史绍蓉.我国运动处方的研究现状[J].四川体育科学, 2003.
[3]金花, 冯绮红, 林海鹏, 等.健身运动处方锻炼对小学生身体素质的影响研究[J].中国运动医学杂志, 2002.
[4]丁庆建, 范方.运动处方对矫正大学生心理障碍效果的研究[J].北京体育大学学报, 2002.
[5]李薇陈宝玲.大学生健身运动处方的心理效果研究[J].体育学刊, 2000.
[6]黄玉山, 邓树勋, 张琴, 等.中学生健身动处方的应用研究[J].体育学刊, 2003.
[7]张兰君, 团体心理治疗和体育运动处方对大学生网络成瘾的干预[J].心理科学, 2009.
摘 要 随着社会经济的发展，生活水平的提高，人们的生活方式也发生了明显的变化，心脑血管等慢性非传染性疾病已经成为人类健康的主要威胁。现代生活方式的主要体现在体力活动不足和营养过剩等方面，这也是诱发慢性疾病的重要危险因素。因此，加强体育锻炼、增加体力活动是增强体制、预防疾病、提高健康水平的最积极有效的方法。
关键词 全民健身 运动 健康
全民健身运动的广泛开展，使越来越多的城市居民逐步的体会到体育活动对提高健康水平的重要作用。人们的体育活动意识明显增强，参加体育活动的人数明显增多。最新的调查数据显示，我国经常参加体育锻炼的人口比例为28.2%。然而，我国居民参加体育锻炼的科学化程度不高，大众健身运动中尚存在许多误区，运动科学健身科学知识有待进一步普及，运动健身的指导仍需不断加强。体育锻炼作为一种健康、积极的生活方式在增强人民体质、提高人体健康水平中发挥着不可替代的作用。研究证实，科学的运动健身可以促进人体生长发育，提高人体机能水平，缓解精神压力，保持心情舒畅降低心血管病、糖尿病等慢性病发病几率，延缓衰老过程，使人延年益寿。
一、运动对身体形态、机能的良好影响
运动可以全面提高人体的机能，使身体保持合适的体重，对心肺功能、运动系统、免疫功能和身体形态等产生良好影响。心脏和血管所构成的血液循环系统是人的生命线，呼吸系统为循环系统提供氧气，是这个生命线不可缺少的组成部分。人类死亡有40%-50%是因为这条生命线被切断所致。多参加运动可以使心脏更强壮、使血管更粗更有弹性、改善血脂、降低血压、提高循环呼吸功能。
二、运动提高免疫功能
运动是对机体的一种刺激形式，因此可以调节机体的免疫功能。科学的体育锻炼可以对免疫系统产生良好影响，表现为增加自然杀伤细胞数量，提高机体的抗感染能力和对某些细菌的特殊抵抗作用，增强自身的抗病能力。有锻炼习惯的人在同样的情况下，感染疾病的人数和比例低于不参加体育锻炼者。人体的免疫功能也受到营养、心理和环境变化等多种因素的影响。因此，在健康的生活方式基础上，经常参加适度的体育锻炼是提高人体防病治病的最有效手段。
三、运动增强自信心
运动可以增强自信心，赢得比赛战胜了竞争对手，无疑增加了一个人对自己运动能力的肯定。坚持长期的体育锻炼，也是对自己运动能力的一种肯定。和别人比你能做到，和自己过去比，你还能做到。通过体育锻炼，肯定自己的运动能力，这种肯定使人在面对其他挑战时，具有更强的自信心。
四、经常运动可延长老年人的寿命
人的寿命是多种因素决定的，有的人活的更长久，有的人早于他人先逝去，这在一定程度上不是人力能左右的。但是，只有和自己比，经常锻炼的老年人更长寿，而不锻炼，就会损失本来属于自己的有生之年。
老年人的锻炼需要因人而异、适度量力，根据自己的能力把握运动的度，才能达到锻炼的目的。有些老年人，走过了生命的大半旅程才下决心开始锻炼，这并不能说晚。但需要提醒，改变生活原有轨迹的努力，应该有一个循序渐进的过程。
五、运动使人更加快乐
体育锻炼不是劳作，而是快乐的追求。运动时刺激大脑内类似于吗啡作用的物质分泌，所以运动后可以体验到一种享受的感觉，这是人体体育锻炼的内在推动力，不喜欢运动的人感觉运动是个负担，那是因为他们还没有通过坚持体育锻炼调动起这种体验。
亲近大自然、新鲜空气和阳光，享受亲情、友情和团队的支持，很多与运动有关的外在因素推动锻炼的人们享受快乐。
安排体育锻炼计划，就如同安排一个感受快乐的时间表，让运动快乐预期而至，健康不会远离，生活中的种种美好也会陪伴左右
六、运动有助于预防多种疾病
运动有益健康，使人体质好，还使人少患病。晚患病。世界卫生组织估计，经常参加体育锻炼的人糖尿病、心血管疾病和恶性肿瘤的发生率减少20%—30%，不爱运动的人寿命大约减少三年。
（一）循环系统疾病
心脏病和脑卒中都属于循环系统疾病，是威胁人类的最大杀手。中国目前近40%的人死亡原因是心脑血管病。循环系统疾病可以通过生活方式的干预有效预防，包括坚持参加体育锻炼。
心脑血管的发生多数始于血管狭窄，造成心脏和大脑的供血能力下降，血液供应的障碍可以进一步造成心脏和大脑组织的损伤。这些病变的急性发作常常表现为心梗和脑梗。
血管狭窄是一个随着年龄增加而加重的过程，经常参加体育锻炼者的血管狭窄的发展更慢，应对心脏和大脑缺血急性发作的储备能力更强。因此坚持体育锻炼是预防心脑血管病的重要和必要措施。
（二）运动系统疾病
人体的运动系统由骨骼、关节、肌肉和韧带等组成。随着年龄的增长，运动系统发生的常见病是是骨质疏松症、骨关节退行性变，及肌肉组织的萎缩，这些变化使人体运动功能降低，轻则影响生活自理能力，重则发生骨折、身体活动障碍等。
骨质疏松症是一种隐匿的疾病，只有在发生骨折时才显现其严重的危害。骨量丢失是人衰老过程中必然发生的现象，不可逆转，但是可以通过运动等措施拖延其发展，预防骨质疏松症过早发生。运动刺激骨骼生长得更加强壮，经常运动者骨密度更高，在年轻时储备更高的骨量，可以有更强的耐受力，应对增龄性的骨量流失，是预防骨质疏松的重要措施。
七、小结
实施全民健身计划，增强全民身体素质，是一项利国利民、功在当代、利在千秋的宏伟事业，工作千头万绪，手段多种多样，但归其根本，我们在倡导全民健身的过程中要牢牢把握两条原则：生命在于运动，运动要讲科学。
参考文献：
[1 ]国家体育总局.国民体质评定标准（成年人部分）[M].北京：人民体育出版社.
[2] 田野，陆一帆，赵皆秀，等.国民运动健身科学指导系统研究与建立[J].体育科学.2010（02）.
在生活、工作和学习中，大家或多或少都会接触过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编为大家收集的健康与运动作文7篇，希望能够帮助到大家。
健康与运动作文 篇1有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。
早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。
如果是在周末或是假期中，我晨跑过后通常是去找我的朋友们打兵乓球，乒乓球是一项很好的运动，它不仅能够让我们锻炼身体而且还能锻炼我们的眼里。但是我的爱好并不是乒乓球，而是篮球。篮球也是一项很好运动，它不仅能锻炼身体，还能让我们真的团队的力量。
和朋友们一起打篮球的时光是美好的，尽管途中会出一些汗，不过那种感觉还是挺好的。
让我爱上体育运动的重要因素是小时候我的身体很虚落，时不时的就会感冒发烧。于是在五年级的时候爸爸就开始带我早上晨跑了，所以我现在几乎都不生病所以我就一直坚持着晨跑。
在六年级时，我进了学校的田径队，专修短跑。正如班主任老师讲的一样，想练什么就专心用功的练，争取能让它成为你自身的一个特长。在田径队里待了1年多了，说不累是假的，但是我们不怕累。虽然在训练中会有一些磕磕绊绊，但是收益的终究是我们自己啊！
最近学校开展了冬季长跑，同学们听了唉声叹气的说：“又要跑步了，嗨！”我想对说这话的同学提出倡议。学校开展冬季长跑是为了我们好，是让我们锻炼身体，所以希望大家认真的对待这次的冬季长跑。
运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入运动！
健康与运动作文 篇2生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运动我们健康快乐地成长；因为运动我们的生活绚丽多彩；因为运动使我成长为一名健康快乐的男孩。
小时候的我，白白胖胖，别人看到都会喜爱地拍拍我，夸我好可爱。潜意识里我认为胖就是可爱，胖就是身体健康。我喜欢吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜欢吃青菜，更不喜欢运动，认为运动简直就是受罪。到了四年级，由于脂肪堆积，营养不均衡，加上不运动，我的身体开始抗议了。因为胖，两条腿磨得红红的，很疼，上楼梯直喘气，抵抗力差，容易感冒。夜里睡觉打鼾，睡眠质量差，影响到了学习。这时我才知道，没有健康的身体是无法好好学习的。不能学习好，又怎么能实现我的理想呢？是时候改变自己，改变自己的生活方式了。
妈妈为我制定了营养健康食谱：早上一份青菜，两片牛肉，一杯蒙牛纯牛奶；中午一碗米饭，一份蔬菜，一份肉类食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果觉得饿，可以吃水果和黄瓜。我自己也动起来，早上跑步半小时，下午放学打球一个小时，晚饭后跳绳或散步半小时。周末约上好朋友去体育场打篮球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期间，每天游泳两个小时。刚开始运动时，胳膊和腿都是酸疼的.，浑身不舒服，好多次想到放弃。可是想有个健康的身体，只有咬牙坚持。慢慢地，运动后会觉得神清气爽，睡眠很好，第二天能精神抖擞地投入到学习中。
就这样坚持到现在，我的身高蹿上来了，体重却下降了，身体也是棒棒的，感冒病毒都被我吓跑啦。在运动期间，我也认识了很多爱运动的同学并成为了好朋友，不但收获了健康，也收获了友谊，更收获了快乐！
通过我的自身经历，我终于知道了什么是真正的健康，健康就是：营养均衡，合理运动。让我们动起来吧！
健康与运动作文 篇3健康是什么？健康是一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，是人的基本权利，健康是人生的第一财富。
有一个健康的身体，是一件非常幸运的事，是老天给予我们生命的第一样宝物。但是，因为疾病的困扰或年龄的增长，健康慢慢消逝，这时，我们更应该加倍地去珍惜它，让健康多陪伴自己一会儿。从生活的一点一滴做起。例如，多吃有益健康的食品，多喝水，保持睡眠充足，俗话说“生命源于运动”，所以适当的锻炼身体是必不可少的。虽然健康不是一切，但没有健康就没有一切。
“无病即健康”是传统的观念，但是“无病”就真的健康吗？健康除了身体，还有个尤为重要的关键——心理。当我们心理失去平衡时，也会导致某种疾病，就算没有，这些负面情绪也会让自己感到对生活的疲惫，失望，甚至伤害自己。所以以快乐的心态过好每一天，每一刻，尽情地享受健康，享受幸福，享受身边最美好的事物，那不正是我们向往的吗？少一些沮丧，少一些悲观，不要被挫折打倒，不要被恐惧迷惑，把那些无名的怒火，狠狠地甩掉。为生活的道路铺满阳光，让我们的生命创造出无限灿烂。拥有健康的文化知识，能让我们在社会中相处的更好，这也要我们多读有益的书……人们都在追求健康，但其实健康掌握在我们自己的手中啊！
健康的身体，健康的心态，健康的文化知识，它可以化腐朽为神奇，让生活充满快乐，才能使生命焕发出光彩。珍惜健康，让它相伴我们左右。
健康与运动作文 篇4社会的进步令人们的生活越来越好。生活越来越好了，人们运动的时间却越来越少了。于是，我决定对运动对健康的重要进行研究。
进过调查，缺乏运动导致肥胖人群所占的比例在迅速上升，人们的健康状况在下降。缺乏运动已经成为导致人类死亡和伤残的主要诱因之一。全世界每年死亡者中有200万人死亡的原因可部分归咎于缺乏运动。由于人们的运动量大大减少，今天的人类60％将死于几十年前较为罕见的心脏病、中风、糖尿病和癌症等疾病。这些都是缺乏运动造成的恶果，可见对于人们的健康，适度的运动是必不可少的。
有许多人觉得运动太苦、太累，没有味道；工作忙，上班应酬多，就没什么时间去锻炼身体，有些人有时晚上又要去搓麻将，没时间也没精力去锻炼身体；上班下班都坐着，没有运动观念，而且因长时间不运动，一运动就非常累，就不想运动。
其实，适当运动可以改善心肺功能，增强肌肉和骨骼的功能，改善血压，提高机体免疫力，可以使我们的体态更健美，还可以健脑，消除疲劳，促进心理健康。
对小学生来说，早晚多走走路，课间时稍微运动一下，打球，跳绳等运动都可以锻炼我们的身体。每个人都可以有时间做适度的运动，只要你愿意去运动，只要你坚持，想要健康，其实不难。
健康与运动作文 篇5亚里士多德曾经说过：“生命在于运动”。这句话让我感慨万千。
小时候，我身体羸弱，经常因为病假而耽误功课。虽然我是一个男生，娇弱得像一个小姑娘，个头也没有女生高。排座位时，我总能泰然的坐在最前面，站队时我也能心安理得的站在第一排。当时班上已经有老师一般高的同学了，相互交谈时我只能把头抬的高高的，心里充满了羡慕和敬佩感：他怎么这么高？我怎么会长的这么矮呢？
在家里，我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃饭，每当妈妈勺打盘子喊我吃饭时，我顿时面如土色，下意识的后缩，拔腿就跑，下面就上演了猫捉老鼠的一幕。结果总是我被拖到饭桌前委屈的吃下这顿饭。之所以妈妈在吃饭方面对我“横眉冷对”，是因为妈妈觉得要想个儿长得高饭儿要吃饱。在吃饭这个“任务”上我没少和妈妈斗智斗勇，千方百计地逃避。可结局总是以失败告终，就像“小圣石韦降大圣”似的。
爸爸也天天为我的个头儿发愁，总想让我参加一项体育运动来锻炼身体，正好学校里正在开设校本课程，爸爸二话不说就给我报了足球课，我非常恐慌，无论怎么央求也无济于事，他真是对“机不可失失不再来”这句话有深刻理解啊！
每周四下午的足球课上，我非常胆怯，生怕老师让我做一些我不擅长的运动，“屋漏偏逢连夜雨”，老师偏偏和我作对：“先围着操场不停跑圈”，跑步向来就是我的弱项，不到一圈我就头晕眼花、四肢乏力了，我刚想偷懒停几步时就听到老师在身后喊着“快点，快点！”像赶绵羊一样。踢球时，别人一脚踢老远，而我一踢，球只能可怜的爬两步，上完课，我累极了。看着别人都吹着口哨又蹦又跳的向前走着，我却只能拖着“灌了铅”的双腿，顶着汗水一步一步艰难的回家。妈妈看到我吃饭时狼吞虎咽的样子脸上露出满意的笑容。
足球成了我生活中的一部分，下午放学、暑假里……天天运动，身体倍儿棒吃嘛嘛香，学校每天的跑操已然非常轻松，和以前的我判若两人。现在我的抵抗力增强了，也有了一副健康的身板，更重要的是运动中我懂得了团队精神，懂得了坚韧不拔。
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