冬季长跑学生作文（精选17篇）
自从二年级从乡下转学过来，每一次的冬季长跑我都参加，没有一届落下。这一次不同，这是我小学生涯中最后一次参加冬季长跑了，虽然要跑1500米，但是为了这段光荣历史，我报名参加了。
其实报名参加的5个女生心里都没有底，7圈半，一想到这个，我身上就觉得冷飕飕的，不禁打了一个冷颤，天呐。还没有比赛前，我看到那些比我小的人比完赛后，走着走着就跪了下来，别人怎么拉都拉不起来。我看到这一幕幕时，心想：不知我比完赛后会怎么样？肯定比他们还要惨。就这样我忐忑不安地走上了跑道。朱老师一开枪，我就冲了上去，还好我排在第一排，这点我倒是挺庆幸的。第一、二圈还挺顺利的，大家都跑得不快，保存点体力。第三圈不知道为什么，肚子剧烈地疼痛起来。本来我的位置处在前面，可是肚子疼得厉害，像被什么东西揪住一样，根本无法跑快只能眼睁睁地看着别人一个接一个地超过我，而我根本就跑不动了。走了一圈之后，感觉稍微好了一点，就以中速跑了起来。就在这时，我听到了一个模模糊糊的声音：“陈欢畅，快跑呀，快！加油！”我就加快速度跑了起来，可是没跑几步就感觉肚子的疼痛卷土重来了。不行，我又减慢了速度，这时大家都开始走了，因为都已经十分累了。这时不知什么原因，我觉得脚好像不长在我的身上，我整个人好像在跑道上飘一样，事实上我还在以慢跑的速度前进着，但是我完全感觉不到，就这样我又迷迷糊糊地跑完了一圈。任思雨说：“陈欢畅你没事吧，要不要喝水？”“没事。”我一把夺过水瓶，像是抓到了救命的稻草，狂喝了起来。这时我突然听到了王朗的声音：“你不是说要跑到终点吗？怎么不行了。”这时我们事先关照他们的，用这样的话来刺激我们，好激发我们的潜力。这个方法我几年前就用过了，十分有效。我撒开两腿儿，猛跑了起来。那些观众看到我时，纷纷议论：“天呐，在这个时候居然还能跑这么快，真是不可思议。”当我冲向终点时，我知道了我超越了自己，克服了困难！
这样惊心动魄的画面真令我终生难忘，为我小学里的冬季长跑画上了一个完美的句号！
根据教育部日前发出的通知，从今年10月26日至明年4月30日，全国各类大中学校学生以及小学五六年级学生将参加阳光体育冬季长跑活动，小学生每天跑1 000米，初中生1 500米，高中及高校学生每天2 000米。文件一出台就引起社会各界的争论，学生的承受能力、学校场地限制问题以及是否尊重了学生个人意愿等成为争议的焦点。
针对各界对冬季长跑的质疑，教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁在长跑活动启动后再度强调，冬季长跑活动是针对我国学生不断下降的体质状况而开展的，对学生长跑距离提出数字上的要求只是为了让学生养成锻炼的习惯。
2005年的调查显示，我国学生的耐力、速度、爆发力连续20年持续下降，近10年下降趋势增快。主要原因之一是学生体育锻炼严重不足。为此，教育部提出了5年内使学生体质健康状况明显提高的目标，要求广泛开展阳光体育运动，每天锻炼一小时。
有着40多年教学经验的北京体育大学原副校长邢文华表示，长跑距离的制定参考了国际标准，而且这只是个参考数字，小学1～4年级不参加长跑，其他年级也是用慢跑或放松走的方式进行锻炼，充分考虑了灵活性，提出数字上的要求只是为了让学生养成锻炼的习惯。
杨贵仁说，文件并非“一刀切”，如果学校实在没有场地，可以选择其他活动进行锻炼;同时提出“面向全体，照顾差异”，那些不适宜进行长跑锻炼的特殊体质学生，可以参加其他体育活动。
针对有人提出“跑步是个人行为，强行要求是否忽视了个人意愿”的质疑，杨贵仁认为，在义务教育阶段，体育教育是必修课程，学校应培养学生养成良好的锻炼习惯，引导学生改掉不愿运动的陋习。
【关键词】冬季长跑 身体素质 兴趣
一、前言
体能素质正逐步下降，特别值得关注的是，学生的耐力素质在1995年比1985年下降的基础上，又进一步较大幅度下降。反映耐力素质的小学男、女生50米×8往返跑平均下降26秒，同时反映肺功能的肺活量继续呈现下降趋势。针对这一严峻的问题，为了提高某小学学生的耐力素质，我于2012年尝试在12月份开始组织学校5-6年级学生进行冬季长跑训练活动，并对此进行跟进式的探索研究。
二、研究的对象及方法
1. 研究对象
本次研究的对象为某小学5-6年级学生，将参加2011年末冬季长跑和2012至2013年开展冬季长跑以后的学生体质健康标准数据进行统计对比，来探索研究冬季长跑对学生体质健康存在哪些影响。
2. 研究时间
实验分两个阶段，分别是第一阶段2011年末开展冬季长跑和第二阶段2012至2013年开展冬季长跑以后，将两阶段的学生耐久跑、肺活量、柔韧、速度的数据进行统计和分析对比。
3. 研究的方法
（1）文献资料法 通过图书馆和电子专业期刊网，广泛查阅和搜集相关资料，并进行分析整理，为本研究提供了坚实的理论基础。
（2）数理统计法 通过实验前后两组各自成绩变化率，来评定冬季长跑的优越性，经实验得出冬季长跑对学生体质健康的有效性。
（3）对比实验法 对参与实验的第一组为2011年采取不进行冬季长跑训练，每周按照课时练习，在课程主要部分通过测试的方法，教师计时，要求学生尽全力跑，成绩下跌大者重新测试，将成绩真实记录。
三、 研究过程
1.问题提出阶段
冬季耐久跑是学校体育教学中的一项重要内容，从季节角度看，夏季太闷热，春季太潮湿，不利于汗水蒸发，而冬季空气凉爽，正是中长跑运动的最佳季节;从学生角度看，由于生活条件的优越，独生子女的增多，家长溺爱孩子，每天车接车送，车堵得再厉害也不让孩子多走一步，这些都导致学生体质越来越差。所以这次活动除了要提高学生的耐力素质外，另一个用意，也是提醒孩子尤其是城市孩子该运动了。
2.研究措施阶段
（1）思想教育领先，奖励机制跟进
长跑是枯燥且“折磨”人的一项体育训练，如果只是为锻炼而长跑，学生不会感激老师，因为他不理解教师的苦心。因而我们决定先做宣传，利用校内网络系统、宣传窗、校报、班级黑板报和广播，见缝插针地宣传冬季长跑的种种好处，并指出长跑中的注意事项，使学生对长跑这一体育锻炼方式的各个方面都能了然于心，从而减轻了学生对长跑的畏惧感。
（2）激发学生兴趣，练习方式多样
有了坚实的思想基础以后，我们就着力培养和激发学生的长跑兴趣。正如上面所说，长跑是枯燥且“折磨”人的，而我们的学生处于生长发育的关键期，如果没有兴趣的支撑，一段时间后恐怕就会失去锻炼激情。因而根据学生的年龄特征以及心理特点，我们将冬季长跑活动分为锻炼期兴趣培养和展示期兴趣培养，组合起来构成整个长跑活动的全过程。
① 锻炼期的兴趣培养
冬季长跑锻炼时间较长，学生很容易产生厌倦心理，所以我们采用多种形式的游戏性长跑，用多种方法练习，以达到延伸学生兴趣的目的。
②展示期的兴趣培养
展示期的所用时间不长，可以安排在课余时间、体育周、大小课间、阶段性总结会上。
（3）量身定制方法，提高长跑实效
学生差异有别，应采用科学锻炼方法，循序渐进。根据学生特点量身定制锻炼方法，多给学生选择的权利，采取分组、分项、分能等行之有效的锻炼方法，以提高学生的身体素质为前提，使学生尽其所能、想其所想，合理地参与到长跑活动中来，这样才能切实提高长跑的时效性。
四、结论与建议
1. 学生耐力素质明显提高
通过几年的冬季长跑训练，学生的耐力素质明显提高。我们将2011年五、六年级男女生50米×8往返跑的合格率、优秀率和2012年至2013年经过冬季长跑后对全校学生50米×8往返跑的合格率、优秀率的统计分析，将两组数据的优秀率进行对比。
经研究分析，我们可以明确看到，学生通过坚持两年的冬季长跑训练，耐久跑在合格率保持不低的前提下，直至2013年五、六年级的优秀率显著提高。
2.学生的心肺功能有所提高
同样，通过将全校学生2011的肺活量体重指数和2012年至2013年经过冬季长跑后对全校学生的肺活量体重指数的合格率、优秀率的数据进行对比，同样可以明显看到肺活量指数同样在合格率不低的情况下有了明显提高。
3.提升了学生的身体素质
冬季长跑是一项全身性的体育锻炼项目。相关资料表明，有效地坚持长跑，可增强心血管系统和呼吸系统的功能，促进肌肉、筋骨、神经和脏器的健康工作。
4.塑造了学生的思想品格
冬季参加长跑锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志。长跑会产生极点现象，学生在锻炼中如果能学会忍耐和克服这一困难，那么学生的意志肯定会更加坚强，面对困难也不會轻易放弃。冬季长跑是学生品格塑造的最佳时机。
【参考文献】
[1] 刘杰.合作学习在耐久跑教学中的实践研究[J].体育教育，2009（9）.
[2] 张冰，余豪.对初中生耐力素质练习的拓展研究[J].科教文汇，2010（2）.
[3] 张与生.耐力跑趣味训练法初探[J].教学园地，2007（10）：82-89.
下午1点55分，大家在房老师的带领下，整齐地前往比赛场地。到了场地后，大家进行了短暂的休息调整，看着同学们认真做准备活动的身影，我充分感觉到了他们的认真与自信。
一开始的女生比赛一段时间后就接近尾声了，看着一个又一个女生的回归，我的心中不免对他们充满敬佩之意，谁说女子不如男，女生也能很好地诠释什么是超强的毅力和坚持不懈的精神。
女生比赛的结束换来的，是男生比赛的开始。刚才还作为观众的我们，瞬间就变成了运动员。我的心中不免有些小紧张，但是有了身边同学和家长的加油，我又好像刚加满油的汽车，正准备在赛场上奔驰。随着体育老师的一声令下，全体男生都好像离弦的箭一般，嗖的一下就都奔了出去，前一圈我紧紧地跟在大约十名同学的后面，我们都坚持去跑谁也不让谁。第二圈到了，时间好像过得很慢，我便有种度秒如年的感觉，小腹便有些隐隐作痛，我的速度也便降了下来，看着同学们不断远去的身影，我的心也是焦虑，但是身体的不适和呼吸的不畅就好似一把枷锁，牢牢地把我捆住，使我无法脱身。就在这时，我的身边传来一阵同学们的鼓励声。这又好像是一把钥匙打开了我身上的锁，让我又重新充满动力。这时的我便在心里默数，我超过的人(由于旧伤复发所以拉下了很多)“1…2、3……4、5、6、7……”这也成为了我前进的动力，终于快到终点了，但我也已是筋疲力尽，正当我打算放弃冲刺的时候，老爸突然从后侧冲出来，不断地激励我，使我又充满了力量奔向终点。
这次冬季越野赛虽然我没有获得多么优异的成绩，但是在这个过程中，我磨练了自己的意志，挑战了自己的极限，并将把这种坚持不懈，挑战自己，敢于突破的精神运用到学习上。
星期五,我们学校举行了冬季长跑比赛。每班选出十五名女生、十五名男生。我也幸运的被选上了。
比赛开始了,先排好队,二三班站在一、二赛道,二二班站在三、四赛道,二一班站在五、六赛道。参赛的选手们个个精神饱满、信心十足。只听一声哨声,我们撒腿就跑,像箭一样快。
我在赛前制定了计划:先慢后快。可是一开始就乱了阵脚,求胜心切,第一圈跑的比较卖力,遥遥领先,心里暗自得意。在第二圈,已经气喘吁吁,满头大汗,腿脚也抬不起来了。一个超过我了,又一个超过了……我很难过,但是实在累得不行。正在这时,听到“李微怡,加油!”,原来是罗老师在为我加油。突然全身充满了力量,我加快了速度,超过一个,又一个。眼看着一个一个跑到了终点,我也努力地跑向终点。
比赛结束了,我跑了第十三名。前十五名有奖,我得到了奖品。这次比赛没有发挥到最高水平,下次还要参加,争取好成绩。
记冬季长跑活动作文
记冬季长跑活动启动仪式 XX年2月21日上午，第二节课的下课音乐铃缓缓响起，各个班的同学纷纷走出教室，在老师的带领下排着整齐的队伍来到了操场。 因为晚上下了一场雨，地面湿漉漉的，空气也是湿漉漉的，灰蒙蒙的天空中弥漫着一层薄雾，虽然是已经是春天了，气温还是低。可是同学们却格外的兴奋，因为我们要举行“冬季长跑活动”的`启动仪式。 高年级的同学在跑道上排成四排长长的纵队，准备起跑；低年级的同学则在一旁观看。这时，王老师在广播里大声的宣布：“冬季长跑活动现在开始！”，顿时操场上掌声一片。跑道上的同学欢呼着向前奔去，我们低年级的同学即好奇又兴奋，拼命的踮着脚尖儿伸长脖子抢着看热闹。只见跑道上的同学跑了一圈又一圈，有的同学气喘吁吁，有的同学大汗淋漓，还有的同学已经快跑不动了...... 老师告诉我们，参加冬季长跑能够锻炼我们的意志，增强我们的体魄。同学们，让我们积极的假如到这项活动中来吧，让我们都成为意志坚定，身体强壮的优秀少年吧！一、领导重视,实行分层管理
成立了以分管体育的校长为组长,各年级主任为副组长,体育教师和班主任具体负责的分层管理制度。
二、因地制宜制定冬季长跑计划
进入冬季后,要求学生停骑自行车,来回上学的路上,家住较远的同学,不分年龄和班级,由所选的小组长带领三五成群结队跑步上学。距离学校较近或住宿生由体育教师组织集体上早操,早操的内容以长跑为主。
三、每班确定长跑日
进入冬季后,各班每周定一个长跑日。每班学生在长跑这一日,必须集体进行长跑活动,跑的时间不低于25分钟,距离不低于4000米。
四、成立长跑兴趣小组
由各年级田径队的运动员牵头组织,每名田径运动员组织1～2个兴趣小组,每组10人,每周活动2～3次,每次运动量不低于3000米。活动的时间和地点要告诉分管负责人,以备考核检查。
五、组织长跑比赛,激发学生的锻炼热情
学校规定,入冬后,各班至少组织集体长跑比赛3～5次;各年级组织集体长跑比赛2次;全校组织长跑比赛一次。且每班选男女各15人参加年级比赛;各年级选男女50名参加全校的长跑比赛。在全校的比赛中获得男女前50名的学生,有资格代表学校参加市区每年举行的长跑比赛。
六、学校根据各班、各年级及全校实施长跑活动的情况,制定奖罚规定
根据开展冬季长跑活动的情况,分别评出班级“长跑之星”、年级“长跑之星”、全校的“长跑之星”,且对全校开展长跑活动好的班级、坚持好的长跑兴趣小组,以及在长跑活动中表现突出的班主任、年级主任和体育教师进行奖励,并与考核挂钩。反之,对开展不好的班级给予批评,并扣除相应的分数。
一、宣传形式多样
在开展冬季长跑活动的前期，开辟了“乐都六中阳光体育冬季长跑活动宣传栏”，做了大量的宣传工作，张贴海报，利用校园广播及时宣传、报道我校开展长跑活动的情况。利用班会时间，由班主任组织开展以“我运动，我快乐，我健康”为主题的班会，激发了学生积极的参与兴趣。
二、长跑启动仪式由室外转移到室内进行
青藏高原进入冬季后，气候干燥，空气寒冷，为减少学生患感冒疾病，我们的启动仪式利用学校的广播系统在室内进行。
三、长跑活动时间多样
我校在县城的中心地带，交通复杂，安全隐患多，学校活动场地和活动设施非常落后，而且学生人数达2534名，面对这样的困难，我校在阳光体育长跑活动方案的制订上，要求长跑主要在体育课、课间操和下午的大课间活动时间进行，整个长跑活动时间为期一个月，这样的安排既解决了场地的问题，又解决了集中举行活动带来的安全隐患。
四、长跑内容形式多样
长跑形式的多样性主要是考虑到每个学生的体质状况、学生兴趣和活動的持续性而设置的。在长跑活动中，学生听着欢快的、节奏感强的跑操音乐进行，减弱了学生对跑操的反感，增添了跑操的兴趣，激发了学生的兴趣，活跃了校园长跑的氛围。
五、记录详尽，奖励多样
详尽的记录是我们奖勤罚懒的主要依据。在活动进行的过程中，我们把每个班级、学生的锻炼情况作了详细的登记。在优秀运动员的评选中，我们评选出了坚持锻炼、拼搏向上的学生作为优秀运动员，鼓励了一大批学生积极的参与意识；将优秀运动员的多少也纳入评选优秀班级的标准中，不仅考虑到优秀运动员的多少，而且考虑到了班级参加锻炼的时间、参加的人数、活动的次数、锻炼的效果。这样的奖励机制也是一种革新除旧的有益探索。
同学们陆陆续续来到操场，运动员们早已排成一列长队，等待比赛的开始。
第一轮，我们班的丁洋上场了。只见他全神贯注地望着前方，精神抖擞，蓄势待发。“啪”的一声，发令枪响了。所有运动员都冲出了起跑线，霎时间，如万箭齐发。草地上的同学们都沸腾了起来，“加油，加油!”呐喊声此起彼伏。突然，丁洋摔倒了。同学们的心都提到了嗓子眼儿。在丁洋后面的.运动员们纷纷超到了丁洋的前面。正在同学们焦急万分的时候，只见丁洋一跃而起，咬紧牙关，急起直追，一个，两个……丁洋追上了一个又一个竞争者。同学们有的在草地上大叫：“丁洋加油!”有的干脆跟丁洋一起跑了起来，边跑边给他鼓劲：“丁洋，好样的!”在终点，同学们像迎接凯旋而归的英雄一样，把他团团围住。他的手上擦了一道深深的伤痕，整个手掌都肿了起来。同学们扶着他说：“丁洋，你真了不起!”
第二轮比赛开始了，吴骏杰站在了起跑线上。只见他摩拳擦掌，信心百倍地盯着前方。他可是我们班的种子选手，夺冠的希望都寄托在了他的身上。他不愧是一位富有经验的老运动员，稳稳地跟在第一名的后面，不紧不慢，不慌不忙。同学们的嗓子都要喊破了，大家一路追随着，恨不得自已也加入比赛的行列。快到终点了，吴骏杰开始加速，他像一颗上了膛的子弹射向终点，取得了小组第二的好成绩。我激动地冲上前去，一把抱住他，拍着他的肩说：“兄弟，你真棒!”
经过几场秋雨，送走了凉爽的秋季，迎来了寒冷的冬季。我们把自己包得像个粽子一样，路边大树的叶子也纷纷落下来，小草也开始躲进了泥土里，连小动物们也开始冬眠了。到了冬季，气温下降，我们冷得把脖子缩了起来，手藏到了衣服口袋里，手脚变得僵硬，人都不想运动。但我们作为阳光少年，每天的运动是必不可少的。由于天气变冷，学校取消了很多运动项目，改成了冬季长跑。每天当课间铃声一响，我们就络绎不绝地走到教室外的走廊排队，然后按班级顺序井然有序地走到操场。等各班级全部在操场集合完毕后，广播里就会响起响亮的口号声，一、二、三、四……老师就带着一年级开始沿着操场慢跑，一个年级跟着一个年级，当所有的班级都跑起来后，一年级的和最后的六年级刚好接成了一个大圆圈。我们也一起随着广播里的口号声，异口同声地喊“一、二、三、四”。
这时候，操场上踏着整齐的.跑步声，响起阵阵的口号声，那声音惊天动地，把我们懒洋洋的精气神都赶跑了，换来了精神抖擞的新面貌。
跑完几圈后，我们虽然累得气喘吁吁，但我们的身体却变得浑身有力，四肢也变得灵活自如。长跑不仅是一项运动，更是一项健康的游戏，给寒冷的冬季带来了温暖和快乐。
（2.【关键词】阳光体育；冬季长跑；困境；对策
（3. 2006年9月由国家体育总局、教育部、共青团中央等十部门联合进行的全国第二次国民体质检测结果显示：我国学生身高、体重、胸围增长的同时，超重与肥胖检出率继续增加，与2000年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升，学生各年龄组的肺活量水平继续下降，速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降。这些问题如不切实加以解决将严重影响广大青少年的身心健康。阳光体育视域下的冬季长跑运动是一项简单易学，不受太多条件限制，对青少年学生肌肉、心脏功能和耐力素质的提高效果较好的运动项目。
（4.1 阳光体育运动开展的背景及内容
（5.1.1 阳光体育运动开展的背景
（6. 2006年12月23日，教育部和国家体育总局共同召开了新中国成立以来第一次学校体育工作会议，会上教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》出台；《通知》指出：从2007年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。
（7. 2007 年4 月23 日，中共中央政治局召开会议，专门研究加强青少年体育工作和网络文化建设工作。为认真贯彻中央政治局会议精神，认真落实“健康第一”的指导思想，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平，4月29日，“全国亿万学生阳光体育运动”全国启动仪式在北京隆重举行，中央领导李长春、刘淇、陈至立出席，从省到县级教育部门都设了分会场，各地学校组织学生在同一时间进行一小时的体育锻炼。这标志着阳光体育运动正式开始运行〔1〕。
（8.1.2 阳光体育运动的内容
（9. 阳光体育运动是由教育部、国家体育总局、共青团中央共同发起的一项惠及2.7亿青少年学生体质健康的群众性体育运动，此项活动不仅将为提高中国青少年学生的体质健康水平发挥不可低估的作用，也将成为我国体育教育发展史上具有里程碑意义的活动。阳光体育运动的主要内容具体可分为七个部分：
（10. 一是阳光体育以《国家学生体质健康标准》为基础，实施阳光体育评估、监督制度。二是阳光体育坚持每天锻炼一小时制度。三是阳光体育的对象是在校学生，方式是选择适合于青少年身体发育阶段的运动项目开展体育活动，强调运动项目与运动年龄的科学配置。四是阳光体育强调引导学生走出教室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，身体力行开展体育活动。五是阳光体育倡导全体学生的广泛参与。要求校校有特色、班班有活动、人人有项目，强调群众性，淡化竞争性，使项目内容贴近学生生活，贴近地方实际，生动有趣，简便易行，便于推广。六是阳光体育的近期要求是：通过开展阳光体育运动，力争用3至5年的时间，使85%以上的学校能全面实施《国家学生体质健康标准》，85%以上的学生达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少两项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。长期目标是：在大中小学校推行“阳光体育证章、奖章制度”，使“健康第一”的理念深入人心。在阳光体育奖励机制的推动下，使一代青少年体质状况得到根本转变。七是阳光体育是落实“健康第一”指导思想的具体行动。通过丰富多彩的体育课外活动，借助舆论大张旗鼓地宣传阳光体育在青少年素质教育中的作用，在社会上树立“健康第一”的价值理念〔2〕。
（11.2 阳光体育视域下冬季长跑面临的困境
（12. 阳光体育视域下冬季长跑运动的作用受到广泛关注同时，也引发了一些争议，应运而生了一些问题。笔者认为这些问题可归纳为自身、家庭、外部三个方面：
（13.2.1 外部因素影响
（14.2.1.1 长跑场地的限制
（15. 场地是学生积极参加体育运动最重要的因素。充足的场地不仅能保证每个学生有体育锻炼的机会，也能培养学生参加体育锻炼的积极性。冬季长跑运动一般以60公里为基数，这就需要较大的场地才能确保冬季长跑运动顺利实施。可是研究表明，现有中小学的操场是有限的，上下课时间安排也一样。因此，所有学生同时在有限的场地上进行长跑活动几乎不可实现。长跑场地的限制阻碍了冬季长跑运动的顺利开展。
（16.2.1.2 温度较低
（17. 寒冷的冬季，气温较低，衣着很厚，许多同学就不愿意在这样的气候下参加体育锻炼。长跑运动距离较长，需要更长的时间去完成体育锻炼。这就导致学生更加抵触在温度较低的气候下去提高自身的身体素质，影响冬季长跑的开展。
（18.2.1.3 学校领导不重视
（19. 体育是培养人全面发展的重要方面。学校是真正体现体育价值、实现体育目标的重要场所，可是，一些学校领导仅仅只注重学生文化课是否优秀，对学生身体素质的好坏并不是很在意。更重要的是组织冬季长跑运动很困难，学校领导也不想在温度较低的环境下组织较复杂的群体性体育运动。因此，学校领导对冬季长跑的不重视直接影响着冬季长跑运动的顺利开展。
（20.2.2 自身因素影响
（21.2.2.1 学生对冬季长跑作用的不理解
（22.冬季长跑能增强人体的心肺功能、人体的免疫力，起到预防疾病、锻炼人的体能，培养青少年克服困难的意志等作用并不为青少年学生所了解。这就让冬季长跑运动的开展陷入困境之中。影响长跑运动的顺利开展。
（23.2.3 家庭因素影响
（24.2.3.1 家长对冬季长跑是否耽误学习心存疑虑
（25. 孩子成绩是否优秀一直是家长最关心的问题。为让孩子获得更多的学习机会，家长更是处心积虑，给孩子报名参加各种形式的补习班。冬季长跑运动是一项耗时较长的项目。因此，家长对冬季长跑是否耽误孩子的学习一直心存疑虑。这就使冬季长跑运动的开展陷入困境之中。
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（26.2.3.2 家长对冬季长跑运动安全的担忧
（27. 冬季长跑运动不仅是在温度较低的环境下进行，而且运动场地一般是在室外。这给学生的安全问题埋下了隐患。家长也为学生在这样的环境下进行体育锻炼身体是否会受到损伤而担忧。这也间接地影响着冬季长跑运动的开展。
（28.3 冬季长跑运动面临困境的解决方法
（29.3.1 优化场地路线及设施：长跑运动距离较长，拥有一个舒适、合理、安全的运动场所及路线是开展冬季长跑运动的基础。因此，为解决冬季长跑运动中场地限制的问题，组织者应从优化长跑运动场地及路线开始。
（30.3.2 加强对冬季长跑运动好处的宣传力度，提高学生对冬季长跑运动的认识：冬季长跑的作用对阳光体育的开展、青少年身体素质的提高能发挥至关重要的作用。但是，学生、家长对冬季长跑的作用、目的并不是很了解，这阻碍了青少年在冬季参加长跑运动的积极性。因此，不断加强对冬季长跑运动好处的宣传力度，提高学生对冬季长跑运动的认识，这不仅会直接促进冬季长跑运动的开展，也能间接地促进阳光运动的实施。
（31.3.3 合理安排冬季长跑运动的时间：无论是学校还是家长都担心学生参加长跑运动会影响学生的文化课成绩。这给冬季长跑运动的顺利开展增加了较大的难度。因此，学校组织者合理安排冬季长跑运动的时间就显得尤为重要。
（32.3.4 提高学校对冬季长跑运动开展的重视度：学校是培养学生全面发展、孕育学生良好身体素质最重要的场所。学校是否重视冬季长跑运动直接影响着青少年的身体健康，只有学校充分认识、重视长跑运动的功能，才能发挥主观能动性，克服各种困难，让学生积极地投入长跑运动之中，发挥冬季长跑运动的作用。
（33.3.5 完善体育法规体系，依法监督各学校实施冬季长跑运动的进程。法律、法规是以规定当事人权利和义务为内容的具有普遍约束力的社会规范〔3〕。冬季长跑运动当在阳光体育视域下依法得到规范与约束。但是在当今法制社会形态下，不断完善体育法规体系不仅能依法监督各校实施冬季长跑运动的进程，也能为冬季长跑运动在阳光体育视域下顺利开展提供法律依据。
（34.3.6 不断规范学生的长跑动作。正确掌握长跑动作要领不仅会让学生更加适应距离长、消耗体力大的长跑运动，也会让学生更加轻松、愉快地完成长跑任务，达到提高身心素质的目的。“胡克”定律（Hook''s law）F=KX，就是在弹性限度内，物体的形变跟引起形变的外力成正比。外力由强度系数和变形量决定〔4〕。冬季长跑活动主要是提高学生的耐力素质。因此，可以运用胡克定律等各种方法不断规范学生的长跑动作，帮助学生顺利地完成冬季长跑运动。
（35.4 结语
（36. 冬季长跑是一种非常有益的运动形式。在阳光体育视域下冬季长跑运动不仅能增强青少年学生的心肺功能、锻炼青少年学生的体能和克服困难的意志、增强青少年学生的免疫力，起到预防疾病的作用，还能起到减肥、塑造完美体形，增进青少年学生大脑的记忆功能的作用。但是，阳光体育视域下冬季长跑运动仍受到外部因素、学生因素、家庭因素的影响，使冬季长跑运动陷入困境。面对这些困境，笔者提出了相应的对策，如优化场地设施及路线、加强冬季长跑运动的宣传力度等。
（37.参考文献
（38.〔1〕李莉.全国学生体质调查公布,北京学生肥胖率超英赶美〔N〕北京晚报,2008-06-01.
（39.〔2〕教育部.全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知〔EB/OL〕.2008-10-04.
（40.〔3〕http://baike.baidu.com/view/17641.htm〔OL〕.2004
（41.-10-04.
（42.〔4〕任培琴.关于胡克定律的教学反思〔J〕.新课程学习.
（43.（责任编辑：李宏斌）
鸣枪之后, 与会领导和代表们组成了一个个长跑方阵, 在欢快激昂的音乐声中, 跑步向前。至此, 第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式拉开了今年全国大中小学冬季长跑活动的序幕。起跑仪式上, 人们看到了来自全国十六个省市的领跑旗帜, 这些省市是教育部、共青团中央、国家体育总局通报表扬的“第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑优秀组织单位”的代表。
针对我国学生耐力素质持续下降的突出问题, 教育部、国家体育总局和共青团中央从2007年开始, 连续组织开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动, 教育部体卫艺司司长杨贵仁说, 3年的实践证明, 冬季长跑活动是增强学生耐力, 培养学生坚强毅志、吃苦耐劳品质的重要举措。学生和老师们普遍反映, 通过冬季长跑, 学生在集体活动时晕倒的现象少了, 冬季“熏醋”预防感冒的做法少了。许多家长反映, 参加冬季长跑活动后, 孩子的胃口好了, 个头长高了, 学习效率提高了, 精神朝气焕发了。3年以来, 数以千计的大中小学生积极参加到冬季长跑活动中, 通过长跑锻炼了身体、培养了意志, 提高了学习效率。三年中, 全国各地涌现了一批开展阳光体育冬季长跑活动优秀组织单位。
杨贵仁表示, 希望各级教育行政部门要在第四届冬季长跑活动中再接再厉, 把开展冬季长跑活动纳入工作计划, 作为学校冬季体育活动的重要内容, 认真组织实施。各级各类学校要结合实际, 根据学生年龄、体质等情况, 制订切实可行的方案, 充分利用体育课、大课间和课外体育活动组织学生进行冬季长跑, 同时, 要加强长跑安全教育, 制订安全预案, 防止发生安全事故。希望广大青少年学生在节假日要自觉坚持长跑, 养成良好的锻炼习惯, 切实提高身体素质。希望广大中小学生“每天锻炼一小时, 健康工作五十年, 幸福生活一辈子”口号的激励下, 走向操场, 走进大自然, 走到阳光下, 自觉、积极地参加到长跑活动中, 在长跑活动中锻炼身体, 磨练意志, 体验快乐。
与平日活动着正装不同, 本次参加活动的领导、嘉宾和各省市体卫处的负责人一律身穿运动服, 积极地跑在各自队伍的领跑位置, 用实际行动告诉全国的青少年们, 阳光冬季长跑是对我们每个人身心健康、意志品质很有意义的一项锻炼手段, 参与其中, 收获的将是对未来幸福生活的承诺与保证。
阳光和煦，金菊飘香，今天我们全校师生在这里隆重集会，举行“阳光体育冬季长跑活动”启动仪式。从此刻开始，我们更应该树立“健康第一”的观念，享受美好的阳光，享受阳光下美好的时光，利用这美好时光积极投身体育活动，强健我们的体魄，深入的开展“阳光体育运动”。
同学们，冬天，冰雪寒冷，但他不会阻挡我们前进的步伐，因为我们知道冬天只能冻住土地，却冻不住生命。跑步，它能强健我们的体魄，培养我们坚韧的毅力和拼搏的精神，帮助我们学会互相帮助、支持、鼓励和合作，帮助我们学会尊重和理解，学会克服困难。 每一滴汗水，飘洒在绿茵的操场上，伴随矫健的步伐，奏响希望的乐章;每一种信念，放在蔚蓝的天空，伴随你坚定的目光，划出美丽的弧线，让我们跑出青春的梦想!
同学们,加油吧!
让运动诠释我们生命的美丽!
让运动彰显我们阳光少年的活力!
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，大力开展我校小学生阳光体育运动。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生不怕苦不怕累勇于进取的优良品质，培养学生良好的锻炼习惯，有效的提高我校学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：阳光体育绿色公益跑
三、参加对象:全校适合长跑活动的师生。
四、活动内容
组织五六年级学生每天跑步完成1000米里程，1—4年级完成600米的。
五、活动步骤 1、2014年11月28日下午，召开我校学生阳光体育冬季长跑活动组织筹备会。2、2014年12月12日下午全校学生在学校操场举行启动仪式。3、2014年12月至2014年3月我校实施阳光体育冬季长跑活动，以后每年的这个时间段都将举行这项活动。
六、组织机构
为确保此次活动的顺利开展，我校特成立领导小组如下： 组 长：刘朝晖 副组长：刘永俊 组员：1-6年级班主任
班主任具体组织各班的活动开展，体育组负责活动场地安排；教导处负责时间协调和对教师进行考勤、考核。
七、活动具体安排
时间安排：学生每天早上、课间操后 场地安排：学校大操场。
八、其他要求：
1、各班严格按照学校设计的场地、路线以及时间，有序的组织开展长跑活动。
2、每人每天跑5圈、3圈（200米/圈）。
3、各班班主任应及时了解学生的身体状况，坚决禁止学生带病参与此项活动。
4、体育教师应和各班班主任协同组织学生的长跑活动，根据学生的能力所及，做到循序渐进，不要强拉硬拽。身体弱的学生可分段进行。
5、在班内成立若干个长跑活动小组，选定小组长对学生的参与情况进行记载和评价。
6、各班班主任应对本班学生的锻炼情况做好统计和详细记录，对未参加当学生的原因做好详细的说明，对缺勤的学生要及时组织补跑。
7、各班各小组由组长组织小伙伴在寒暑假或节假日自觉进行长跑并做好记载。在活动结束后由班主任对每个学生跑步里程数进行汇总。作为将来评选优秀长跑之星的依据。
8、定期开展校级、年级、班级的长跑小竞赛，以赛促练，提高学生的参与热情。
9、各班班主任及时总结活动经验和先进典型，在每年进行一次经验交流会。
八、考核与表彰
1、考核
参与率考核：学校对体育教师、班主任、学生的参与情况进行不定期的检查和抽查。
实效性考核：每年对学生的能力检测来进行考核（每年体质健康检测的达标率）。
竞技性考核：每年定期开展小型体育竞赛来进行考核评定，对突出的学生和班级进行奖励。
2、表彰
学校每年将对阳光体育冬季长跑活动中表现突出的学生、班级和教师予以表彰。
一、中学生中长跑训练的关键
1. 重视年龄特点
从总体情况来看，中学生的年龄特点是不适合进行中长跑训练的，由于学生的年龄特点决定了他们的心理活动处于十分活跃的阶段，对任何事情都存在好奇心下，但是又很难长久地坚持下去，在这种情况下，学生的耐力和意志力都将面临最为严峻的考验。中长跑训练本身的运动较为简单，缺乏变化，学生很容易失去兴趣。因此在训练过程中必须要重视学生的年龄特点，进行相应的耐力训练和意志力的心理能力的培养。同时，训练过程中要适当地变化训练方式和运动方式，激发学生的兴趣，通过不同形式的训练方式实现对学生能力的训练。
2. 形成训练能力
中长跑训练既要有良好的耐力做基础，又要具备很高的速度水平，属于高速度的耐力项目。良好的有氧能力是中长跑运动员的基础，而速度和速度耐力水平是决定中长跑运动员专项运动成绩的重要因素之一。在对中学生进行中长跑训练的过程中，要重视对这种能力的培养，要使得学生通过相应的训练拥有有氧、长跑的运动能力，这种能力在学生步入社会和大学生活时会发挥出超强的体能优势。
3. 养成训练习惯
中长跑训练不是一朝一夕就能够完成的，在训练的过程中必须要形成训练习惯，通过中长跑训练养成学生终身体育运动的能力。《全民健身计划纲要》提出：“要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。”也就是说，要求学生树立终身体育的价值观，能够依据外在条件与主观意识的变化，自觉调整运动时间、手段和内容等。
二、中学生中长跑训练方法
1. 基础训练
进行中学生中长跑训练首先要进行基础训练，基础训练的内容包括呼吸、初步的运动方式、运动能力训练等。具体的方法包括：
(1）氧气训练法
氧气训练法主要是教会学生进行正确的运动呼吸，在长跑过程中呼吸的调整是十分重要的，一次吸气分成四次连续的吸气与一次正常的呼气构成一个呼吸周期，并使呼吸与步数相适应。这就要求建立在正确动作的基础上，用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
(2）体能训练方法
体能训练主要是通过基础训练来实现对肌肉运动力量的调整和刺激，实现肌肉力量的增强，提升运动的速度。对与中学生而言，体能训练要选择较为简单又多样化的训练方式，基本的体能训练方法有：俯卧撑、仰卧起座、纵向劈腿、横向劈腿、交叉跑、后腿跑、负重蹲起、单腿蹲起等。沙地跑和水中跑也是高水平中长跑运动员经常使用提高速度力量的训练手段。另外，还可以进行“小步跑”训练，这种训练方式的优势在提升肌肉能力的基础上进行了相应的关节灵活能力的训练，提升了学生腿部弯曲的运动效果。
2. 加强训练
加强训练的方法主要是通过培养耐力的方式训练提升学生的运动能力，提升在中长跑中的成绩。加强训练的方法包括：
(1）改变环境方法
为了迎合中学生的心理特点，可以进行改变环境的相应训练，通过改变运动环境来提升学生的运动兴趣，实现长期坚持的动力。这种方法要与运动的变化相结合。一方面，要对运动环境进行改变，可以利用自然环境如田野、树林、沙地等进行走、慢跑、快跑的练习、运动员可以根据自己的感觉决定加速、放松的时间和距离。既发展了学生的有氧能力，又发展了学生的无氧能力，对学生的心理起到了良好的调节作用。另一方面，要转变训练手段，如越野跑与跑道跑交替进行;重复跑与不同距离跑、追逐跑间隔采用;爬山、游泳等都是提高耐久力水平的较好方法。这样的训练能够实现学生活跃的心理活动的需求，从心理需求方面满足学生的训练要求。
(2）缓解疲劳训练法
中长跑的训练强度较大，在训练方面需要投入更多的体力，为了缓解学生的这种感受，在针对中学生的训练过程中要进行缓解疲劳的训练法。训练方法包括：负荷训练;运动游戏等。
怎样运用正确的训练思路及其科学的方法,指导中学生课余训练中长跑呢?笔者提出以“速度为中心”来提高学生的中长跑成绩。以下是笔者据有关资料及个人经验对此进行粗浅的分析研究。
一、方法提出
根据当今世界中长跑训练发展的动向及笔者近几年中长跑训练的经验,为改变当前中学生中长跑训练理论的传统观念,在分析大量有关资料的基础上,针对目前训练中存在的问题提出以“速度为中心”的训练方法。其训练的任务是如何在达到一定量的限定下(即以一定的训练量为基础、为前提),发挥最大的绝对速度。因此,一切训练的方法、手段都应围绕这个目的去考虑。特别是在中学生中长跑训练中,坚持以“速度为中心”,是当今中学生课余训练中长跑的有效途径,也是最好的训练方法。
长期以来,理论指导及人们固有的经验认为,中长跑属于耐力性项目,训练中发展运动员的有氧能力是第一位的,而提高无氧能力则是第二位的。笔者从近几年带队经验中发现,只注重学生的的有氧耐力训练,而忽视了速度及强度的提高,结果导致学生的中长跑成绩很不理想。再从近年世界优秀中长跑运动员的实际情况来看,运动员的有氧能力进展缓慢,而无氧能力和速度(即速度耐力)却有大幅度的提高。
二、分析研讨
1.实例分析
有关资料表明,目前中学生中长跑运动员的速度素质均出现逐年同步增长的趋势。运动员以有氧耐力为基础、为前提,在训练中速度素质的训练与专项运动能力训练融为一体,是促进中长跑运动成绩提高的有效方法。因此,在训练中对中长跑运动员的绝对速度有进一步提高的要求。被称为“东方神鹿”的女子万米世界纪录保持者王军霞,在10000m比赛的最后100m冲剌速度竟达到6.26m/s,即使我们中长跑成绩较好的中学生,在1500m跑比赛中的冲剌速度也很难达到这一成绩。要想具备这样的冲剌能力,就必须具有更高的绝对速度。
下表是2006年1月份笔者对高三毕业生进行训练时的一组数据,也足以说明绝对速度在中长跑中的作用。因此,高度重视中学生的速度和无氧能力的提高,是当前中长跑课余训练发展的趋势。
随着历史的不断发展,中长跑运动的训练方法也在不断的变化着,先后出现了持续跑、越野跑、法特莱克跑、间歇跑、超长距离跑(如马拉松)及高原训练等训练方法。其实,这一演进过程,实质上就是从初期的有氧代谢能力的训练,向有氧和无氧混合代谢能力以及无氧代谢和相应的机能能力转变的过程,也就是说逐步向速度耐力方面转变的过程。在以有氧代谢能力为雄厚基础的前提下,发展队员的绝对速度是提高中长跑成绩的坚实基础。没有一定的速度,再好的技战术,也不会取得理想的成绩。中学生在比赛或考试中,无论采取何种战术,领先跑或跟随跑,若没有绝对速度的优势,也不会领先或跟得住;最后冲剌阶段,若没有绝对速度,也不会获得较好名次或成绩。
据统计,在前几年的体育高考中,同样获得400m或1500m跑满分的学生,在素质800m测试中,前者得满分要比后者多得多。2004年笔者的一个体育高考生张宗祥,在本年体育高考中获得专项400m跑(52"60)和素质800m跑(2'2"33)成绩的双满分,其100m跑成绩在11"80左右,同年考入某本科大学体育系。进入大学后,其教练又让他改练1500m,结果在校运会上获得冠军,而且成绩优异。这也足以说明,速度在中长跑训练中起着举足轻重的作用。所以,以“速度为中心”,发展中学生的绝对速度、以短促长提高学生中长跑成绩的方法是正确的。
从我国中长跑训练的历程看,在上世纪六七十年代,特别突出的是超长距离的“长途拉练式”的大运动量有氧能力训练,其结果使许多运动员出现过度疲劳,成绩不但没有提高,反而下降。而进入八九十年代,教练员们逐渐认识到没有强度的大运动量训练是徒劳的,只注重发展运动员的有氧能力训练,也是没有实际效果的,要在大运动量训练的基础上,再注重对速度及强度的训练,即重视速度耐力的发展,特别是要加强速度能力的训练。英国著名中长跑运动员塞·科,在训练中重点突出速度力量素质的提高(即爆发力),其100m跑成绩已达10"39,400m成绩为45"80,而他在1980年创造的1'41"73的800m世界纪录,近几年才被打破。1995年打破1500m和3000m两项世界纪录的阿尔及利亚运动员莫塞利,就是一位典型的速度型运动员,其400m成绩为46"13,速度达到8.7m/s。可以说,注重速度和强度的提高是他们成功的重要原因之一。
2.生理特点分析
中学训练阶段,建立以“速度为中心”的训练方法,是完全符合人体生理特点及中长跑运动发展的需要。从生理角度上看,人各项身体素质的发展都有一定的规律。在中学阶段,速度素质发展最快,特别是在高中阶段且能达到高峰。在23岁开始下降,而耐力素质达到高峰的时间要晚于速度素质。如果错过了速度发展的敏感期,在以后的训练中再用“以长补短”的办法,提高速度素质是非常困难的;相反,当速度素质进一步提高后,却会对后期耐力的发展奠定基础。因此,中学生在课余训练中以“速度为中心”将对中长跑训练的效果起到不可估量的作用。
3.其它因素分析
中学生在课余训练中长跑中以“速度为中心”的训练方法,逐渐会被教练员们所接受。但是,中长跑训练是一个比较复杂的训练过程,它与各种身体素质及技战术训练过程有着密切的关系:有关技能形成的规律、负荷量和负荷强度的比例、训练次数及时间的安排,负荷密度的大小、营养与恢复的调节规律等,都会对其训练产生影响。分析以上几种因素后,发现负荷量和负荷强度的比例是影响中长跑训练的主要因素。
三、实践
在具体训练中,教练员首先让学生用最高速度去跑,看其保持跑距的长短,当学生在某一段落速度出现下降时,即为该队员在最高速度下所保持的距离,此距离称为该队员的速度“障碍区”。训练的目的就是要不断突破这一“障碍区”。持之以恒,一旦有了突破,就会出现一个进步,同时又会形成一个新的速度“障碍区”。若要再进一步提高成绩,就必须再一次突破。如此循环往复,才能使运动成绩不断提高,由于跑速的不断提高和保持最高速度的距离逐渐延长,同时也会对运动员身体的各种机能提出新的要求。当队员的绝对速度不可能再继续提高的时候,就必须随时改变和调整已建立起来的速度定型,在保持学生原有最高速度的基础上采用新的训练方法和手段,充分挖掘人体的各种能力,完善跑的技术,最大限度地延长跑的距离,只有经过这样的千锤百炼,学生才可能在比赛或考试中游刃有余,适应比赛或考试的要求,创造出最佳运动成绩。
根据中长跑训练的新思路,在中学生中长跑课余训练中,建立以“速度为中心”的训练体系,是当前课余训练中长跑运动的最有效方法,是对中长跑运动科学训练的进一步完善,同是也是中长跑运动训练走向科学化的有效途径。广大教师应高度重视并科学地把这一方法应用到实践中去,大胆摸索和创新,使中学生的中长跑运动不断创造出优异成绩。[e]
根据普教科字〔2012〕327号《关于转发全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室<关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知>的通知》精神，全面贯彻落实学校阳光体育工作计划要求，丰富学校文化生活，提高全校学生的身体素质和运动技术水平，展现我校学生的精神风貌，培养顽强拼搏、团结协作的精神。经学校研究决定，定于2012年12月4日举办学生冬季长跑运动会，现将活动方案公布如下：
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，大力开展我校小学生阳光体育运动。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生不怕苦不怕累勇于进取的优良品质，培养学生良好的锻炼习惯，有效的提高我校学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：热爱祖国从体育锻炼开始
三、参加对象: 四至六年级每班选取男女各10名学生参加。
四、活动内容：1000米冬季长跑活动，以后每天要求学生跑400米。
五、活动步骤1、2012年11月26日下午，召开我校学生阳光体育冬季长跑活动组织筹备会。2、2012年12月4日早上全校学生在学校操场举行起跑仪式，结束后到补郎至本杰路上举行长跑活动。
六、组织机构
为确保此次活动的顺利开展，我校特成立领导小组如下：
顾问：张显廷、高发忠
组长：贾正刚
成员：李发文、陈文江、丁月、程英学、张国友、李峰、李猛、李小丽、肖运佳
七、活动具体安排与要求
1、指挥：贾正刚
2、起跑裁判：李峰
3、终点裁判：张国友、李发文
4、中途裁判及安全管理教师：丁 月、杨琼英、李小丽、梅培琼、肖运佳、陈慧、王家秀、刘敏、杨萍、徐艳、谯莉红、徐英、何国权、刘文海、肖伦、陈文江（从起点开始每间隔50米一次安排一名教师）
5、摄像：李 猛、程英学
6、医疗救护：周光文及一名卫生院人员
八、设奖：分年级男、女各取第一、二、三名授奖。
补郎中心校
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