心理委员培训讲座感悟与培训总结（推荐11篇）
班级：市场营销132 姓名：戈莉莉
我坚信天道酬勤，我最大的梦想就是成为爸妈的骄傲！
一、《班级心理委员的职责、内容和方法》感悟
今天是心理委员培训的第一天。开学典礼上校领导和老师们强大的阵容充分证明了，学校对学生心理健康的关注。当然，这也让我感觉到了心理委员的责任和不可忽视的工作的重要性。
心理委员最重要的任务，就是关心班上的同学及时发现同学们的心理异常，并及时反馈给老师，协同老师一起帮助受困同学走出困境。关心每一位同学，需要的不仅仅是心理方面的专业知识跟技能。更重要的是有一颗热情的心。那么我会任劳任怨的为同学服务，不辜负校领导及老师对心理委员的期望！
二、《班级心理健康教育活动的设计与实施》 感悟
这一讲是非常温柔细心的胡佩霞老师给我们上的课。在这堂课上老师给我们讲了什么是团体辅导，以及团体辅导的利弊和具体的实施方法和注意事项。老师还给我们定了几个大的主题，并展示了具体的案例。
在这节课上老师给我们心理委员定了更具体的要求。首先要求我们必须具有专业素质。在给同学们排忧解难的同时，一定要保密保证同学们的隐私不受侵害。并且保持一定的能力和清醒度。只有这样才能做一个合格的心理委员！
三、《大学生常见心理问题的发现和处理》感悟
在这节课上老师给我们介绍了大学生心理问题的来源，基本特征。
当代大学生面对着个方面的压力，它不仅仅是来自学业，家庭，生活，以后的就业，甚至各个方面。当然，在这种大环境下大学生有情绪波动是很正常的事情。这就要求我们心理委员有细致入微的洞察力和敏感度了。并且应该时刻注意跟调节班内同学的关系，努力创造一个和谐友爱的班集体。
以不平常心来对待常见的心理问题，然后把它变成一件小事平淡的过去。
四、《心理危机干预的方法》感悟
大学生不可避免的会有情绪波动，但心理危机时完全可以预防跟避免的。在这节课上老师教给了我们如何及时的发现并主动去帮助同学。
这要求我们有警惕意识，而且要注意方法。一定要端正自己的态度，并且在对同学们进行帮助时要认清自己的角色。切不可情绪控制的不得当，造成角色上的混淆，达不到帮助同学的效果自然也尽不到一个心理委员应尽的责任。
五、《朋辈心理辅导技能》感悟
心理委员最大的优势就是和同学们是朋友。缪斯老师给我们看了一个报告，报告中指出：在大学生遇到问题时首选求助对象就是朋友。找朋友倾诉是最简单最有效的也是人们最乐意使用的方法。
作为心理委员，我们需要扮演就是这样的角色。首先要取得同学们的信任，然后做个合格的倾听者。要理解别人的困境，即使是正常人看来不可理喻的想法，换位思考同样是个好方法。作为同学们的同辈甚至是一起生活，最能理解同学们的处境和想法这也许就是老师教给我们同感心里理解法的原因吧。
六、心理委员培训总结
心理委员的培训结束了。
尽管只有5节课，但老师们精彩的教学还是让我获益匪浅。老师们专业的谈吐，和认真负责的工作态度让我钦佩，也更让我想要去学习。在获得知识的同时，也让我收获了一群可爱的小伙伴。在这个有着32个成员的家庭里大家一同进步和学习，一起努力准备为同学伸出我们的援助之手。
我们的第一课就是告诉我们作为心理委员的职责。这就教会我无论是做什么班干，或是以后去干什么最重要的是有一颗愿意贡献的热情的心。
既然是一个职务，心理委员自然有需要掌握的技能和要求。在这5节课之中老师从理论到实际的实施都交给我们介绍了。关注每一个学生的成长 ,预防学生心理问题的形成营造良好的心理成长氛围 具体而微、生动细致的教育方式。这些都是一个心理委员应尽的责任和义务，即使是个非专业人士，我们也要做个有素质的非专业人士。
海纳百川，有容乃大。以宽容、接纳的心态面对来访者。这是老师对我们的要求，也是我们必须做到的。我想也只有这样我们才能和同学们建立牢固的友谊和信任关系。也只有这样我们才能有足够的机会去发现并帮助解决同学们的问题吧。
廖斯老师和陈竹老师都给我们强调了，我们的工作是关心和指导，绝对不是包干包解决。美国著名的心理学家罗杰斯的研究报告中也强调，教育中建立师生亲密关系和依靠学生自我指导能力的重要性。所以在以后的工作中，我们也要注意应该注意的事项。切不能因为助人心切反而达不到应有的效果，更不能让情况更糟糕。
在这次心理委员培训中，教给我的不仅仅是如何做个心理委员，更重要的是教给了我如何做好班委，如何更好地和班级的同学相处。就像老师所说，也许以后我们到社会上，去谋求工作时，去和社会上的人相处时，还会感谢今天所学到的东西。当然，前提是我们学到了东西。
〔关键词〕同伴辅导;心理委员;胜任力;校本培训
〔中图分类号〕G63 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2009)07-0008-03
一、概念界定
1.同伴辅导
我国学者庄涵茹(2003)认为,同伴辅导是指学校咨询人员鉴于服务的需求,运用与受辅对象年龄层接近或稍长、有相似经验的学生,经挑选并予以短期的训练,以期这些半专业的助人者,即同伴辅导员,能够对其他学生提供倾听、同理与经验分享,以协助同学探索自我、适应环境,从而增进自我成长的一种咨询方式。
2.同伴辅导员
Varenhorst(1992)认为,同伴辅导员的角色与专业心理辅导员不同,同伴辅导员侧重于心理预防工作,不能模仿学校专业辅导员的模式进行操作。同伴辅导员应该是学校心理健康教育工作中的组成部分之一,他不能取代教师、心理辅导员的职责。
本文中提到的心理委员即同伴辅导员。
3.胜任力
胜任力(competency)概念由美国著名的组织行为研究者DavidMcClelland在1973年提出。所谓胜任力就是与工作或工作绩效或生活中其他重要成果直接相似或相联系的知识、技能、能力、特质或动机。
4.心理委员胜任力
我国学者乐芬芳(2008)参照国内外有关胜任力及心理健康教育的研究成果,将当前学校心理委员胜任力概括为以下几个方面:人格特质、工作动机、心理健康教育领域的知识与技能水平。从心理委员胜任力结构来看,在素质结构中,主要包括品德结构、智能结构和性格气质结构,其中性格气质结构尤其重要。心理委员的动态结构,表现在心理委员之间、心理委员和其他班委之间的协调配合,以及在这种协调配合基础上的总体管理水平。
5.校本培训
“校本培训”是指“学校根据自身的发展规划,在对学校教师现状与潜力进行系统评估的基础上,充分利用校内外的各种资源,通过自行规划设计或与专业人员研究等方式开展的旨在满足学校每个教师工作需要的校内培训活动”。 [1]
二、培训流程
提升心理委员胜任力的校本培训是一项系统工程,从胜任力模型的建立到培训内容和方式的选择,再到付诸培训以及效果的评价,都需要构架一个完整的体系。下面为培训的流程图:
基于胜任力的校本培训工作流程图
1.构建心理委员的胜任特征模型
建立班级心理委员胜任力模型是开展基于胜任力校本培训的关键性的第一步。参照国内外有关胜任力及心理健康教育的研究成果,可将当前心理委员胜任力概括为以下几个方面:人格特质、工作动机、心理健康教育领域的知识与技能水平。
(1)基准性胜任特征
基准性胜任特征为心理委员共同拥有,合格心理委员必须具备,是对心理委员工作的基本要求,属于“门槛性”胜任特征,解决的是“行不行”问题,适用于心理委员资格的确认与心理委员入职甄选。
如:在同学中有较好群众基础和良好人际关系,乐于助人,有奉献精神;关心集体、关心同学,热心班级心理健康教育工作,有服务人的意识;为人开朗、乐观,观察能力、语言表达能力、沟通能力较强;能严格遵守心理健康教育工作的保密原则;工作责任心强,道德品质良好;具有良好的心理素质。
(2)鉴别性胜任特征
对于优秀心理委员,不仅要具备足够的基准性胜任特征,还要体现出更高水平的胜任特征,这类特征对心理委员工作绩效具有较强的预测和鉴别区分能力,可视为鉴别性胜任特征,解决的问题是“好不好”与“能不能”。据此能够有效区分绩效优秀、一般、较差的心理委员,因此适用于评优、淘劣。
一名优秀心理委员应该具备共情、积极关注、尊重和温暖、诚实可信等胜任特征。具体如下:①具有一定的专业知识。②热情耐心,真诚负责。③诚实可信,宽容接纳。④善于倾听,理智分析。⑤健康心理与健全人格。
2.需求分析
(1)培训需求很高
心理委员普遍渴望接受心理健康教育培训,表现出了强烈的心理健康培训需求。事实上,心理委员普遍认为欠缺必要的心理健康知识和能力,已成为他们开展同伴辅导最重要的阻碍因素。
(2)强调学以致用,目的性强
心理委员最希望接受心理健康教育实践操作能力和技术方面的培训,相当一部分心理委员认为自己最欠缺心理健康专业理论和技术,他们最希望学习儿童发展心理学、心理学概论以及心理咨询理论和方法等课程。心理委员认为,这些培训内容可以帮助他们更好地了解同学的心理发展特点,并采用有效的方法和措施解决同学的发展性问题,提升辅导的效果。
(3)强调培训形式的多样化
心理委员希望能采用灵活多样的培训方式。除了集中学习外,他们还希望能通过网络学习等方式接受培训。同时,他们最喜欢体验式、案例分析式、活动观摩式、参观考察式和专家指导式的培训形式。
(4)心理委员的培训需求和现实情况之间存在多种矛盾
这些矛盾突出表现在:①培训需求度和培训现状之间的矛盾。一方面,心理委员认为自己非常需要接受心理培训,另一方面几乎没有心理委员曾经接受过心理培训.②培训需求和培训可行性之间的矛盾。绝大多数心理委员认为他们非常渴望接受心理培训,尤其希望接受系统的心理健康培训,但同时他们又认为自己根本没有足够的时间和精力参加各种培训。
3.制定计划
一份完整的培训计划包括:培训目标、对象、组织形式、内容、时间、地点、培训的方式方法、培训效果的评价手段、培训教师、培训费用等。以下重点对培训目标、内容和方式提出一些建议。
(1)培训目标
从素质角度来看,一个有能力的心理委员应该是:和蔼可亲,充满同情心;让前来寻求帮助的人主导谈话;提出的问题应该是公开、清晰和基于平等基础上的;使用总结的技巧,及时对别人的诉说进行概括,表明你已经理解了别人的困难;明白权利所在和自身的局限;明白不是所有的人都想改变,也不是所有的问题都能解决;明白保密原则是同伴辅导的核心。
从技巧角度来看,一个优秀的聆听者应该是:帮助同学更好地适应各种社会、学习和人际关系;协助同学进行决策,但不要帮他们拿主意;处理一些敏感问题。还强调聆听者要知道自己能力的局限,以及如何在必要的时候把寻求辅导的同学推荐给更高一级的专业人士。
(2)培训内容
在培训中,主要让心理委员学会:使用合适的倾听和问询技巧,让来寻求帮助的同学有机会倾诉自己的烦恼;在谈话中,要以参与者为主,即把焦点放在寻求帮助的同学身上;让人在联系寻求帮助时,最初就感觉到自己是受欢迎的,通过语言交流和非语言交流的方式表现出心理委员愿意聆听;保持对参与训练的心理委员的决策风格和价值趋向的监测,保证他们不会因为这些因素而影响倾听和回应别人忧虑的能力;训练交流能力和清晰的表达能力,以开放和积极的态度面对别人;识别什么时候是给予建设性意见的合适时机;留意一个人的过往经历、年龄特征、文化背景会影响到应对心理问题的态度;要明白相似的经历对不同的人有不同的意味,这是掌握有效聆听的重要组成部分;认识当一个人处于危机当中时或即将处于危机当中,辅导他们怎么控制自我,转化危机和处理危机;让倾诉者明白自身的能力和资源限制;列出一项资源清单,里面含有可提供的相关福利、咨询和医疗服务;知道何时应该寻求另外服务的协助,了解什么事情能够提高或降低处理过程的效率。
(3)培训方式
李波等的一项调查表明[2],在培训形式方面,短期或面授课程一般都强调使用互动式教学方式,主要有以下一些形式:理论讲授,咨询和治疗技术演练,现场个案示范、学员个案督导、自我体验、案例讨论等。
因为中学生的年龄阶段正好处在心理发展的关键时期,中学生中存在的心理问题绝大多数都是发展性的问题,所以培训方式多以发展性团体心理辅导为主。以团体心理辅导的模式,利用团体动力学原理,从组建小组,到小组活动结束,使学生亲身体验团队形成和工作的整个过程。
团体辅导在心理委员培训中的探索尚属初步。今后如何在有限的培训时间内,既通过这种组织形式实现培训目标,又能在团体互动、相互合作中达到更高的学习水平,并且能更加长久地把培训效果迁移到现实生活之中,还需我们进行更多的探索和努力。
4.实施培训
培训实施中要解决管理的问题,因为培训的一切规划终究是“纸上得来终觉浅”,要想取得最优的培训效果,还需要管理的保障与落实。基于心理委员胜任力的校本培训的实施要求最佳的培训效果,培训过程中要进行经常性的反馈,及时调整培训策略。培训结束时要对效果进行全面评估,这就需要进行培训评价。
(1)激发动机
心理教师要组织心理委员交流各自工作的收获和碰到的问题,特别要探讨同学中存在的共性问题。这样既可以加深心理委员间的感情,营造良好的群体氛围,又能让心理委员学有所得、议有所获,从而激发他们参与心理健康教育工作的热情。
(2)管理保障
构建一个心理辅导站和受训学生的工作网络。学校辅导站要发挥校级职能机构的龙头作用,建立定期联系制度,保持与心理委员的沟通与协调,即时反馈信息和进行指导。充分利用这支队伍的力量,与他们密切配合,以保证有效地全方位地开展心理健康教育工作。同时要为他们举办讲座,进行培训,鼓励他们进修相关专业,并提供必要的条件。要把学校心理健康教育构建成为一种网络化系统工程,形成一种全校师生关心心理健康教育的环境氛围。
(3)策略运用
基于上述理论和培训内容与方式,可以运用以下的胜任特征培养策略:认知、了解、自我评估,技能练习、工作应用和后继支援。
①认知:让受训学生信服胜任力特征的存在,并且让他们认识到运用胜任力干好工作的重要性。
②了解:即向受训学生解释胜任特征的概念,并教导他们如何在咨询实践中运用。
③自我评估:让受训学生经常将自身的能力和优秀心理委员对照并给予反馈,通过评估知晓自己胜任力现状,明了还存在的差距。
④技能练习:让受训学生在真实的咨询现场或十分真实的模拟状况中练习(如课堂或班级管理等实践中),并与标准有效心理委员的表现比较,及时给予指导,使之反复练习达到标准。
⑤工作应用:让受训学生设定目标发展行动计划,将新能力运用到实际的工作中。
⑥后继支援:鼓励其对新知识的运用,并强化巩固,如成立受训学生的联系组织,形成同类的团体以相互鼓励交流等。
5.效果评价
以上阶段培训工作结束以后要进行培训考核,因为本次培训以发展性团体辅导形式展开,所以主要是对团体辅导的效果进行评估。
团体辅导的效果评估简单地讲就是指团体目标实现情况的评估。具体地讲,评估内容主要包括:总的团体目标实现的情况、团体成员的行为、看法的改进程度、个人对团体的满意度、团体成员间的融洽度以及团体辅导结束后对团体成员的持续影响度。对于方案的评估,可采用心理测量的方法,即对受训学生进行“前测—后测”,了解学生培训前后有关心理素质的变化情况,从而了解实际的训练效果;也可对受训学生和未受训学生进行“实验组—对照组”的对比测验,进一步了解学生的学习效果;还可采用学生自我评估的方法,即运用“开放式问卷”,让学生自评学习和培训效果。
评估结束后,如果成绩合格,应该颁发聘书,并签订相关协议,成为心理委员。如果不合格,则列入候补名单。
在校本培训工作流程的理论框架下,为提升心理委员的胜任力,以发展性团体辅导的形式展开培训,提出了自己一些粗浅的看法。其实,针对心理委员的鉴别性胜任特征,我们还可以采取其他的一些方式进行培训,如:名师指导式、课堂观摩式、案例分析式、情境体验式、自修反思式、沙龙研讨式、行动研究式、网络交流式等。总之,心理委员的需求的多样性和培训内容的复杂性,决定校本培训方式必然是多样化的。在实际的运用中,则不必拘泥于某种方式的限制而走向教条化,应根据具体情况选用某项或交叉使用各种培训方式,在综合运用中有效发挥各种方式的作用,达到理想的培训效果。
参考文献:
[1] 陈金龙.西北贫困地区中小学教师在职进修教育的“校本”模式[J].中小学教师培训,2001,(7)
[2] 李波,贾晓明,安芹.国内心理咨询和治疗培训的调查研究[J].中国健康心理学杂志,2006,14(5)
(作者单位:浙江省玉环县楚门中学,317605,电邮:ljf1976816@163.com)
1、孙立峰副校长在讲话中对班级心理委员在学校心理健康教育中的角色地位、工作方法作了阐述，并提出了三点希望和要求。一是要高度重视大学生心理健康教育，加强心理健康教育工作的针对性、实效性和主动性，不断开展工作创新，创新工作机制、工作途径、工作方法，建立学校心理健康教育的长效机制。二是要充分发挥班级心理委员在心理健康教育中的朋辈辅导作用和自己人效应。三是要珍惜培训学习机会，认真听讲，积极思考，加强交流，互帮互学，将理论与实际学习生活联系起来，作到学以致用。
孙立峰副校长强调指出：班级心理委员的设置是我校心理健康教育中的新事物，培训也是第一次，在作好本次培训工作的同时，要注意总结和积累经验，巩固成果，不断推动我校大学生心理健康教育工作上水平、上台阶。
2、柳青同志就落实孙校长的讲话精神作了总结，要求各学院将讲话精神带回，进一步加强心理辅导站的建设，帮助和指导心理委员开展工作；各班级心理委员要根据编班和时间安排，认真坚持学习，保证完成学习任务。
在全面实施素质教育的新形势下，我有幸参加了第四期教育系统“心理健康辅导员”培训班。特别是团体培训给我留下了很多值得回味的体验和人生的感悟。我曾参加过多次培训，以往的培训，都是专家台上讲，我们台下记，专家是演员，我们是观众，听起来很激动，回校后难实用。而这次培训完全是一种全新的学习形式：主要是学员在老师的组织下，自己参加活动体验感悟，自己就是演员、是主角。以下就是我参加的几个游戏活动的体会。
一、体验是最好的教育
我们在做“信任之旅”活动时，指导老师宣布了活动规则、安排了角色，一个盲人在一个失语人的搀扶下进行艰难之旅。当我为对方蒙上眼罩，将他搀扶起走的一刹那，那个盲人紧紧的依靠着我，随着我的走动而移动，看到这种情景我的心灵深深的震憾了：这个失去光明的人，将在黑暗中摸索一生，今晚他把我当作了他前进的唯一，我心中默默祈祷，你就是我的责任，我不能将你抛弃，我会做你的眼睛保护你，尽我的全力不让你受到一点伤害……当互换角色，我完成盲人之旅后，我完全懂得了什么是心与心的呼唤，什么是爱的奉献。是的，茫茫人海中，每个人是那么的脆弱，如果他离开了团队他将孤独无助，孤掌难鸣！实际上，在没有活动之前，自己从来就没有认真思考过，生命中最重要的是什么？最需要关心、渴望的温暖是什么？
教育本身意味着一棵树摇动另外一棵树，一朵云推动另外一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。教育应该是完整的，既要让学生学到书本知识，又要触动学生的灵魂，让他们的知识和心灵一块成长。体验就是一种触动心灵的教育，因为有体验才有心动，没有体验就不会引起学生心灵深处的激荡。将活动教学渗透到各科课堂教学中去，让学生在活动和体验中把课本上死的知识内化为自己的能力和思想。例如，在理化学科的教学中，教师应更多的注重实验教学，让学生在实验中收获理论知识，培养动手能力；语文教学要以经典诵读为切入点，实现学生与大师的心灵对话，提升思想，升华情感，充分体现语文教学工具性和人文性的双重功能；政治教学应体现活动化、情境化，使学生在活动中体验和感受做人的道理，而不是记忆道德知识；体育教学能够让学生在活动中既学到运动技能，又能感悟到为人处世的良好品质……
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”纸上得来终觉浅，心中悟出始知深。我们要把活动教学、体验式教学成为各科课堂教学的常态。
二、给他一个机会，他还你一个惊喜
根据指导老师的安排，整个培训活动设立了组建团队，选举队长、起队名、设计队徽、选取吉祥物、自定规则与精神口号，自画像、人格树，人生之轮等一系列增强信心、促进心理成长、培养人际交往系列活动，理论学习穿插其中，背景音乐贯穿始终。
这些活动对于在平日工作中，我们主动创设氛围和情景：如装饰版面、调节灯光、播放音乐、使用指导语等做好铺垫，利用学期转换、学校大型活动、传统纪念日、父母生日、学生生日等教育时机开展系列班级主题活动；利用早晚宣誓、跑操高呼班级精神口号、学唱校歌、红色歌曲等开展丰富多彩的系列教育活动；利用学生干部换届选举、民主评议、德育等级评定、学分认定、学生成长记录、学生社团活动、小组合作学习、综合社会实践、社区服务等为学生塔建自我锻造的平台，我坚信，学生一定会还你一个惊喜。
三、走进学生心里关注学生心理
人人都有心理问题，人人都是心理医生。目前，不少学生存在着学习焦虑、厌学，学习动机不明，学习动力不足，主要表现在睡眠质量差，泡网吧，男女同学间不正常交往，玩手机，看杂书，盲目崇拜、拉帮结伙、打架斗殴，抽烟、喝酒、玩扑克，花钱大手、喜欢拿别人东西等。表面现象的背后一定有原因，一定有不健康的心理原因，其根源很可能在幼儿、小学、初中就存在，我们不尽快进行团体辅导和心理指导可能会影响他们的将来直至下一代。
教师的责任不是无限的，只是在有限的时间内伴随着学生成长。教师要不停地研究学生的心理及认知规律。教“教材”是简单的，教“做人”不容易。身教胜于言教。教师要学会控制自己。改变从自己开始。不少老师总是在找借口，埋怨别人，抱怨学生。老师不要只当批评家，要当建设者。
“人首先关心的是自己，要活在当下而非过去或未来。”学生心理健康教育指导包括学生成长团体辅导和学生个体心理咨询。
心理委员培训心得
在刚过去的11月里，我作为2012届经济学（金融分析级风险管理）专业的心理委员参加了西校区的心理委员培训活动。利用周末时间为期两次的培训工作给我留下了深刻的印象。
第一次培训开始前，学校老师针对上届的优秀心理委员进行了颁奖仪式，简短的仪式却让我感受到身为心理委员的光荣感与使命感。令我印象深刻的是优秀的心理委员学姐进行的讲话，学姐讲述了自己在班级内部开展的与心理有关的一些活动，提供了一些处理班上同学心理问题的小策略。以学姐为榜样，我对成功胜任班级心理委员的工作多了许多自信。
颁奖仪式结束后心理委员培训工作正式开始，老师利用ppt给我们展示了“角色分析”，“角色期待”，“设立心理委员的意义”，“如何做好心理委员这一角色”这四大模块，再分别针对各个模块详细解释与讲解，提升了我们的心理知识，使我们能较快进入心理委员这一角色。心理委员，一直在同学们心目中是并不重要的班委，而老师却纠正了这一错误看法。心理委员是传播心理健康知识的宣传员，起着桥梁与润滑剂的作用；是学校最前线的关注学生心理的人员：扮演着显性——班干部、心灵使者，隐性——辅导员的助手、信息员两种角色。老师的话强调了心理委员的重要性，也让我对心理委员的责任有更全面的认知。我想心理委员的作用应该在于了解班级同学的思想动态、理性地评价班里的人际关系状况，在能力范围内帮助同学解决心理疑难，联系辅导员或者是心理指导中心的老师，做好中介工作，协调班级内的矛盾，及时进行危机干预。一个优秀心理委员应该及时洞察班上同学的心理变化，作为大学生，随着学习生活就业压力以及各方面的影响，有很多同学有不同程度的心理问题，心理委员此时起的作用是不可小觑的。
后来老师又讲解了她们遇到的一些案例，让我们切实体会处理心理问题；针对健康者、一般心理问题、心理障碍，老师向我们公布了一些比例数据；对心理异常与病态、心理不健康与道德有问题或灵魂丑恶、做心理咨询与精神有问题等老师为我们详细分析了二者区别。对心理问题上常常会产生的一些误解，老师给我们做了明确的解释。由对心理的生疏到基础性了解，心理委员的培训让我能以更合格的身份担任心理委员。第一次培训的下午开展的活动一改传统的形式，而是以小组形式进行培训。全校大部分心理委员都在场参加，以心理委员为主体，以小组合作的形式参与各种心理小游戏，切身体会心理世界的奇妙无穷与妙趣横生，切实明白人与人相处中各种优良品质的重要性，让作为心理委员的我对自身有了更深了解，也以更加明媚的姿态与人相处、帮助他人处理心理问题。寓教于乐的形式使板硬，单调的知识动态性的融入我们脑海中。第一次培训以无臂王子——刘伟和鹰的蜕变的视频结尾，刘伟和鹰共有的坚强向上，拼搏奋进的优秀品质再一次震撼了我，这种优秀的品质在成长与成才的道路催促鼓励着我们前进。
第二次的培训，老师给我们讲解了心理委员具体应该做什么，心理咨询的一般规则，心理委员应当拥有的优秀品质以及西校区及东校区的心理咨询的详细时间安排。老师提供了《心理医生》《美丽人生》《肖申克的救赎》《心灵捕手》《爱德华大夫》等等的电影或影视剧，并现场播放了视频给我们看，为我们详细讲解其中的心理知识。
（一）心理委员的必要性：
由于职校学生众多，心理教师资源力量单薄，再加上学生同辈之间更加亲切，更容易相互信任、敞开心扉、畅谈心事，建立学生同辈教育与互助组织，将会更有效的发现问题、处理问题，帮助需要帮助的学生。与此同时，心理委员在这个过程中也能了解更多的心理健康只是以及心理调试的技巧，这也是一个自我提升、自我成长的过程。
（二）心理委员的角色与职责：
1、认清自己的角色：
（1）心理委员是班级心理现象的观察员、和谐班集体的润滑剂；
（2）心理委员是班级的灵魂；
（3）心理委员为班级同学提供心理支持和心理援助，同时也优化自身的心理素质和心理健康水平。
2、清楚自己的职责：
（1）认真学习并积极宣传大学生心理健康知识，积极开展心理健康教育和宣传活动；
（2）协助学校开展各活动，并在心理健康教育课程、讲座及活动中起骨干作用，带头积极参与；
（3）注意发现学生中出现的心理异常现象，并及时向班主任和学校心理辅导老师反映，使其尽快解决；
（4）帮助有心理困难的同学及时前往心理咨询室接受咨询，负责报告给心理辅导老师该同学的表现，以便加强对接受咨询学生的跟踪及反馈；
（5）协助心理辅导老师开展心理普查等；
（6）适时组织开展团体辅导活动，引导参与者从活动中获得感悟并学会在生活中延伸应用。
（三）工作的策略与建议：
1、建立信任的关系：
（1）学会分析求助同学的心理情况（观察其眼神、肢体动作、细微面部表情等）；
（2）酌情考虑主动行动，积累经验（不要总是被动的等着别人来 找你谈）；
（3）对求助同学的隐私一定要保密等（但情况严重，对自身或他人等可能造成伤害的情况除外）。
2、针对性的具体措施：
（1）寻求专业心理辅导的帮助；
（2）提高班级同学的学习动力；
（3）发展班级同学良好的兴趣爱好；
（4）即时监督（注意平时多观察）；
（5）个别情况下的心理委员直接干预等。
（四）开展活动的方式方法：
1、知识普及：如主题报告、讲座、心理班会等；
2、角色扮演：如心理剧创作与表演、行为训练等；
3、游戏活动：如心理知识竞赛、心理拓展活动、团体辅导活动、手语表演等；
4、艺术欣赏：如播放影视（《心灵捕手》、《天使爱美丽》、《风雨哈佛 路》、《搏击俱乐部》等）、心理漫画展（房树人、我的自画像等）；
5、宣传沟通：如通过班级QQ群、飞信群、博客、论坛等虚拟平台 传播心理健康知识，阅读心理期刊等；
6、宿舍联系网络：如卧谈、定期交流等；
7、班级互动：如给同学发生日祝福、建立心理心情日志、班级纪念 册、半月心理档案等。
心理晴雨表填表说明：
1.学习状况包括学习目标、学习的积极性、主动性、方法、习惯、表现能力、学习困难及克服困难的能力、考试心理等。2.生活状况包括有无健康向上乐观的生活态度、有无良好的生活习惯、睡眠饮食、环境适应能力、着装打扮及消费心理等。3.人际交往状况指人际关系、交往能力和方法、是否关心集体、团结合作、是否正确与异性交往、交往困难及交往心理异常和障碍等等。4.情绪情感状况包括能否正确表达情绪情感、能否顾及他人感受及换位思考、情绪是否稳定、是否会合理宣泄情绪、调控情绪、以及青春期心理在情绪情感上的表现等等。5.个别特殊情况描述包括本周需要特别关注的学生个人信息、主要问题、问题产生的原因、以及已经开展了哪些帮助措施。6.心理委员在每周一早上将上周晴雨表送交心理室并领取下一周的晴雨表。7.晴雨表填写质量关系到优秀心理委员的评选。
（五）心理委员工作评估方式：
1、自我评估；
2、学生反馈；
3、问卷调查；
4、心理委员评比；
5、社会性评比等。
（六）团体辅导活动六阶段的注意事项：
1、准备阶段：
（1）活动组织者须熟悉活动过程；（2）方案的制定与调整；（3）必要时进行演练；
（4）组织者提前了解参与者的状态等。
2、热身阶段：
（1）注意活动的趣味性、动感，尽量动员全员参与，调动积极性；（2）把握热身的功能；（3）鼓励不良情绪的表达；
（4）让参与者对组织者熟悉，营造安全和谐的气氛（5）小组的建设等。
3、过度阶段：
（1）注意氛围的营造（尊重、共情、积极关注）；
（2）“情境”材料的选择（结合活动对象的年龄、自身特点与要求以及活动的主题等）；
（3）“情境”材料呈现的方式（活动性呈现方式与非活动性呈现方式）；
（4）注意尽量不要“开门见山”，学会逐渐引导；
（5）组织者要注意活动过程中自我开放的程度、介入与表露的时机；
（6）制定团体规范、团体目标；
（7）注重激发参与者的参与欲求，引出主题。
4、工作阶段：
（1）组织者的角色落实到位（倾听者、引导者、参与者、支持者、启发者）；
（2）引导参与者自助与互助；
（3）组织者适当的自我开放或示范适宜行为；（4）冷静的对待学生的情绪宣泄；（5）恰当运用辅导技术；
（6）适时调节团体气氛和工作节奏；
（7）采用合适的活动形式，要贴近参与者的实际生活等。
5、结束阶段：
（1）给参与者回顾团体经验的机会；
（2）选择恰当的活动让学生能够丰富自我认识，并且强化和内化辅导的收获（如行为训练等）；
（3）让参与者互相祝愿、激励和回馈，升华活动主题；（4）组织者对活动的效果进行评估，并引导疏散参与者之间以及对活动的依恋等。
6、延伸阶段：
2、[判断题]即使情绪好转，自杀危险一般在意念产生后三个月内仍然存在。（分值1.0）
你的答案： 正确
3、[判断题]要接受有自杀念头的人所叙述的所有抱怨和情感。（分值1.0）你的答案： 错误 标准答案： 正确
4、[判断题] 共情是指由他人体验自己内心世界的能力。（分值1.0）你的答案： 错误
5、[判断题] 真诚即实话实说。（分值1.0）你的答案： 错误
6、[判断题] 人性观的不同不会影响到咨询方式。（分值1.0）你的答案： 错误
7、[判断题]班级心理辅导活动的辅导者是一个立场中立的教育者、咨询者、好朋友和同伴的角色。（分值1.0）你的答案： 正确
8、[判断题] 没有自知力的精神障碍患者在发病期也可以作为心理咨询对象。（分值1.0）
你的答案： 错误
9、[判断题]出现抑郁症的核心症状，病程持续一周以上，即可诊断为抑郁症。（分值1.0）
你的答案： 正确 标准答案： 错误
10、[判断题]妄想就是指其他人没有的，不现实的想法。特点：病态的坚信；自我卷入；个人独有。（分值1.0）你的答案： 错误 标准答案： 正确
11、[判断题]重复技术是一种很有效的反应方式，即将来访者说的话重复讲回去作为鼓励。（分值1.0）
你的答案： 正确 标准答案： 错误
12、[判断题]为了更好的了解原因，“为什么”可以经常使用。（分值1.0）你的答案： 错误
13、[判断题]神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。（分值1.0）你的答案： 正确
14、[判断题]情绪低落、兴趣丧失、快感丧失为抑郁症的核心症状。（分值1.0）你的答案： 正确
15、[判断题]精神分裂症的特征性症状是注意力不易集中（分值1.0）你的答案： 错误
16、[判断题]班级心理辅导活动的设计方案包括确立活动名称、收集资料、制定目标、选择方式、确定时间场所、明确活动流程、活动准备、总结与评估。（分值1.0）你的答案： 正确
17、[判断题]班级心理辅导活动中，辅导者可以用自己的价值标准来要求团体成员，并用说教的方式影响成员。（分值1.0）你的答案： 错误 标准答案： 正确
18、[判断题]活动延伸的目的在于鼓励同学把课程中取得的领悟与演练的成果迁移运用到日常生活中。（分值1.0）你的答案： 正确
19、[判断题]对有自杀危险的人应及时进行危机干预，使其得到充分的宣泄和疏导。（分值1.0）
你的答案： 正确
20、[判断题]青少年自杀不仅仅是学习问题，父母感情、个人感情因素往往是他们自杀的重要原因。（分值1.0）你的答案： 正确
21、[判断题]一个想自杀的人开始表现慷慨和分享个人财产，表明这个人有好转恢复的迹象。（分值1.0）你的答案： 错误
22、[判断题]人的大脑中，海马损伤的病人，往往不能回忆刚刚看到的东西的位置。（）
（分值1.0）你的答案： 正确
23、[判断题] 无条件的积极关注不等于赞同来访者的行为。（分值1.0）你的答案： 正确
24、[判断题]荣格依据“心理倾向”来划分人格类型，提出了内-外向人格类型学说。（）
（分值1.0）你的答案： 正确
25、[判断题]一个人自杀未遂后，自杀危险可能结束。（分值1.0）你的答案： 错误
26、[判断题]威胁别人说要自杀的人不会自杀。（分值1.0）你的答案： 错误
27、[判断题]危机情景下，一个人表现越平静说明这个人受危机影响越小。（分值1.0）
你的答案： 错误
28、[判断题]事实上自杀有些是冲动行为，另一些则是在仔细考虑之后才实行的。（分值1.0）
你的答案： 正确
29、[判断题]危机是件坏事。（分值1.0）你的答案： 错误
30、[判断题]想过一次自杀，就会总是想自杀。（分值1.0）你的答案： 错误
31、[判断题]如果危机的当事人强烈要求不要告诉别人，我们应该尊重当事人保守秘密。（分值1.0）你的答案： 错误
32、[判断题]当发现同学处于危机中时，第一件事就是跑到老师那里报告。（分值1.0）
你的答案： 错误
33、[判断题]创伤后应激障碍（PTSD）的症状之一包括创伤情景的闪回。（分值1.0）
你的答案： 正确
34、[判断题]危机干预也被称为情绪急救。（分值1.0）你的答案： 正确
35、[判断题]对精神病患者的家属进行综合性心理干预，也是社区心理健康服务的重要内容。（分值1.0）你的答案： 正确
36、[单选题]躁狂症的典型表现之一是（）（分值1.0）
A.病理性赘述 B.思维插入
C.思维奔逸
D.病理性象征性思维 你的答案： C
37、[单选题]对外界刺激的感受性减低，如抑郁患者对强烈的疼痛刺激只有轻微的感觉。这种现象叫：（）（分值1.0）
A.体感异常
B.感觉减退
C.感觉过敏
D.感觉倒错 你的答案： B
38、[单选题]在各种生物、心理以及社会环境因素的影响下，大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病，称为（）（分值1.0）
A.精神分裂症
B.情感性精神障碍
C.神经症
D.精神疾病 你的答案： D
39、[单选题]患者听到两个以上的声音在一旁将患者称为“他”来评论其一举一动，犹如实况转播，如“他在做饭，他现在出门了，他要进厕所了”等。这属于：（）（分值1.0）
A.言语评论性幻听
B.言语命令性幻听
C.思维鸣响
D.机能性幻听 你的答案： A
40、[单选题]对外界刺激的感受性增高，如神经衰弱患者可感到阳光特别耀眼，风声特别震耳等。这种现象叫（）（分值1.0）
A.感觉倒错
B.感觉减退 C.感觉过敏
D.体感异常 你的答案： C
41、[单选题]媒体大量、反复对自杀行为曝光，会使公众误以为自杀是自我解脱的“正常”行为而出现模仿潮。其中_____更容易在媒体误导下盲目模仿。（分值1.0）
A.儿童
B.老年人
C.青少年
D.哺乳期妇女 你的答案： C
42、[单选题]看见外界事物的形状、大小、体积等出现了改变，如看见别人的脸像染了绿漆一样难看。这属于：（）（分值1.0）
A.视物变形症
B.空间感知综合障碍
C.感觉倒错
D.幻觉 你的答案： A
43、[单选题]精神分裂症病人往往不承认自己有病，拒绝看病、服药。这是因为这些病人存在：（）（分值1.0）
A.情感障碍 B.自知力障碍 C.注意障碍
D.认知障碍 你的答案： B
44、[单选题]在我国15至34岁人群中，（）是第一位死因。（分值1.0）
A.生病 B.自杀 C.车祸 D.溺水 你的答案： B
45、[单选题]如来访者要你对其想自杀的事情给予保密时,你应该（）（分值1.0）
A.不要答应
B.答应
C.含糊蒙混
D.沉默，不说话 你的答案： A
46、[单选题]_____的人自杀前向他人发过自杀前的一种预兆或者一种求救信号。（分值1.0）
A.80% B.50% C.30% D.10% 你的答案： A
47、[单选题]哪些言语上的征兆不是自杀前预兆？（分值1.0）
A.“我想死”
B.“我所有的问题都结束了” C.“我的生活毫无意义” D.“我有些紧张” 你的答案： D
48、[单选题]当你发现某学生的自杀危险性很高，下列哪种处理方法不合适。（）（分值1.0）
A.让他一个人待会儿，你去找其他可以帮忙的人。
B.陪他去心理卫生服务机构或医院接受评估和治疗。
C.通知其监护人。D.24小时密切监控。你的答案： A
49、[单选题]自杀前行为上的征兆不包括______。（分值1.0）
A.出现突然的、明显的行为改变
B.将自己珍贵的东西送人 C.生气，与人吵架
D.有条理地安排后事 你的答案： C
50、[单选题]当有自杀事件发生时，并不提倡对其进行公开宣传，主要原因是（）（分值1.0）
A.影响了自杀者所属集体的声誉。B.避免引起自杀模仿。C.新闻媒体的采访比较烦。D.自杀者的家属会更加伤心。你的答案： B
51、[单选题]在自杀干预时，以下哪个做法是正确的？（分值1.0）
A.对求助者责备或说教。B.与其讨论自杀的是非对错。C.不要让求助者一个人留下 D.否定求助者的自杀意念。你的答案： C
52、[单选题]下面哪个阶段不属于自杀一般会经历的阶段？（分值1.0）
A.意念形成阶段 B.矛盾冲突阶段 C.自杀行为选择阶段 D.谈论自杀阶段 你的答案： B 标准答案： D
53、[单选题]创伤后应激障碍中的主要临床症状不包括（）（分值1.0）
A.闪回
B.努力回避与创伤事件有关的想法、感受或谈话
C.难以入睡或睡得不深
D.反复检查或核对 你的答案： D
54、[单选题]以下不属于广泛性焦虑障碍症状的是（）（分值1.0）
A.对日常琐事无法控制和毫无意义的担忧
B.频繁出现自罪或自责观念
C.不能停止担忧/焦虑的恶性循环
D.出现肌肉紧张的身体症状 你的答案： D 标准答案： B
55、[单选题]22岁男性，大学二年级学生，近一年来听课发愣，不做笔记，时有自语自笑，动作迟缓，吃一顿饭要一个多小时，病人5天前开始终日卧床，不吃饭，不知上厕所。精神检查：意识清晰，卧床不动不语，针刺其身体无反应，肌张力增高，令病人张嘴，反把嘴闭得更紧，把病人肢体摆成不舒服的姿势，可以保持很久不变，躯体及神经系统检查无异常。该患者的正确诊断是（）（分值1.0）
A.抑郁症
B.精神发育迟滞
C.癔症
D.精神分裂症 你的答案： D
56、[单选题]下面哪些行为，不能真的帮到有自杀倾向的人？（分值1.0）
A.保持冷静和耐心倾听。B.做关于“生命意义”的教育。
C.认可他表露出的情感，也不试图说服他们改变自己的感受。D.询问他们是否想自杀。你的答案： B
57、[单选题]男性，26岁，一个月来，兴高采烈，话多，自觉思维敏捷“脑子特别灵”，“自已有超人才能”，整日忙碌不停，精力旺盛，爱表现自己，举止轻浮，好接近异性，食欲亢进，体重减轻，睡眠量减少，无疲倦感。该病人的典型症状不包括（）（分值1.0）
A.情感高涨 B.思维形式障碍
C.思维内容障碍
D.意志减退 你的答案： D
58、[单选题]躁狂发作病人活动增多表现，除了哪项（）（分值1.0）
A.整日忙碌
B.好管闲事
C.引人注意
D.生活节俭 你的答案： D
59、[单选题]患者将环境中与他无关的事物都认为是与他有关，如认为周围人的谈话是在议论他，别人吐痰是在蔑视他。这种病态行为属于：（）（分值1.0）
A.关系妄想
B.思维鸣响
C.被害妄想
D.病理性象征思维
你的答案： C 标准答案： A
60、[单选题] 精神分析学派的创始人是（）（分值1.0）
A.华生
B.弗洛伊德
C.荣格
D.罗杰斯 你的答案： B
61、[单选题]系统脱敏疗法是哪种咨询流派的治疗手段？（）（分值1.0）
A.精神分析
B.行为疗法
C.认知疗法
D.森田疗法 你的答案： B 62、[单选题]确定危机问题，尽量不使用（）（分值1.0）
A.倾听技术 B.开放式提问 C.封闭式提问 D.共情 你的答案： C
63、[单选题]在心理学中，验证“期望导致结果”的著名实验被称为（）。
（分值1.0）
A.罗森塔尔效应
B.搭便车效应
C.控制点效应
D.动机效应 你的答案： A
64、[单选题]“现在我们已经商讨了你计划要做什么，下一步将看你如何向他表达自己的愤怒情绪。请跟我讲一下你将采取哪些行动，以保证你不会大发脾气，避免危机的升级”（）（分值1.0）
A.这句话是干预者在向危机当事人得到承诺 B.这句话不合适跟危机当事人说
C.这句话说明干预者在向当事人施加压力 D.这句话干预者好像是一厢情愿 你的答案： A 65、[单选题]危机干预工作人员的职能不包括（）（分值1.0）
A.帮助当事人正视危机 B.启发、引导危机当事人
C.帮助当事人获得新的信息和知识 D.给予危机当事人想要的保证 你的答案： D
66、[单选题]关于危机干预，以下错误的是（）（分值1.0）
A.帮助求助者认识到，有许多可变通的应对方式可供选择 B.用积极的思维减轻危机当事人应激与焦虑水平C.不要和求助者谈过去
D.促使求助者积极地搜索可以获得的环境支持 你的答案： C
67、[单选题]精神分析学派的代表人物是（）。
（分值1.0）
A.弗洛伊德
B.罗杰斯
C.马斯洛
D.皮亚杰 你的答案： A
68、[单选题]当你来到危机现场，当事人是你的好友（）（分值1.0） A.你应该替她保密，如果她这样要求。B.你很了解她，可以暂时不通知家属
C.你可以24小时陪伴她，不要让陌生人来陪护 D.陪伴在她身边，保证她的安全，并通知相关人员 你的答案： D
69、[单选题]在发展心理学中，儿童认知发展阶段理论是由著名的心理学家（）提出的。
（分值1.0）
A.乔姆斯基
B.皮亚杰
C.埃里克森
D.荣格 你的答案： B
70、[单选题]以下哪项不属于危机干预步骤（）（分值1.0）
A.保证求助者安全 B.提供支持
C.替来访者制定计划 D.得到承诺
你的答案： B 标准答案： C
71、[单选题]心理学主要的研究方法有观察法、实验法、个案法和（）。
（分值1.0）
A.调查法
B.心理测验法 C.访谈法
D.投射法
你的答案： A 标准答案： B
72、[单选题]在发展心理学中，青少年通常需要面临或解决的问题是（）。
（分值1.0）
A.信任与不信任
B.主动性与内疚
C.勤勉和自卑
D.身份角色的困惑 你的答案： D
73、[单选题]以下哪项不是危机干预者的基本职能（）（分值1.0）
A.督促当事者接受帮助和治疗 B.可以给予保证
C.可能的话，在日常生活中提供必要帮助 D.帮助当事者避免一些应激性境遇 你的答案： B
74、[单选题]新生入学不适应学校生活是（）（分值1.0）
A.存在性危机 B.发展性危机 C.境遇性危机 D.适应性危机 你的答案： B
75、[单选题]一般来说，一个人由危机出现至恢复平衡大概是（）（分值1.0）
A.4~6周 B.5~7周 C.6~8周 D.4~8周 你的答案： C
76、[单选题]在危机干预时，“建立关系”是指（）（分值1.0）
A.给予保证 B.表明自己的专业性 C.试着和当事人共情 D.口头上表示关心理解 你的答案： C
77、[单选题]帮助当事人学会解决问题不包括（）（分值1.0）
A.不谈论存在的困难 B.提出各种可能的解决问题的方法
C.罗列并澄清各种可能方法的利弊及可行性 D.选择最可取的方法(即作出决定)你的答案： D 标准答案： A
78、[单选题]在心理学界，（）被称为积极心理学之父。
（分值1.0）
A.彼得森
B.希斯赞特米哈伊
C.戈尔曼
D.塞利格曼 你的答案： D
79、[单选题]关于干预策略，以下错误的是（）（分值1.0）
A.减少与家人、朋友接触
B.鼓励当事者将自己的内心情感表达出来 C.解释危机的发展过程 D.多倾听 你的答案： A
80、[单选题]心理学中的投射测验是以（）为依据的。
（分值1.0）
A.弗洛伊德的人格理论
B.卡特尔的人格特质理论 C.奥尔波特的特质理论
D.荣格的人格理论 你的答案： A 81、[单选题]班级心理辅导依据____原理，以班级活动课形式，通过创设良好的辅导关系，促进学生的自我探索和情感体验。（）（分值1.0）
A.思想教育
B.团体动力学 C.个体心理学
D.发展心理学 你的答案： B
82、[单选题]班级心理健康教育要以（）活动为主，宣传、讲座等知识教育为辅。（分值1.0）
A.拓展性 B.学习性 C.体验性 D.感悟性 你的答案： C
83、[单选题]心理委员由于自身阅历的局限不适合组织（）主导的活动。（分值1.0）
A.传知识 B.体验 C.感受 D.分享
你的答案： B 标准答案： A 84、[单选题] 下列哪些方法不属于行为疗法？（）（分值1.0）
A.渐进法
B.代币制法（合同法）
C.系统脱敏法
D.与非理性思维辩驳 你的答案： D
85、[单选题] 社会学习理论的创始人是（）。（分值1.0）
A.华生
B.斯金纳
C.班杜拉
D.巴普洛夫 你的答案： C
86、[单选题]以下哪项不是班级心理辅导活动的作用？（）（分值1.0）
A.促进班级同学相互了解与接纳
B.化解班级团体问题与危机
C.发现需要个别咨询或治疗的学生
D.传达学校的活动通知 你的答案： D
87、[单选题] 人本主义心理咨询又被称为（）（分值1.0） A.系统脱敏疗法
B.顿悟疗法
C.来访者中心疗法
D.认知疗法 你的答案： C
88、[单选题] 认知疗法中的ABC理论中，B指的是（）（分值1.0）
A.信念
B.行为
C.情绪
D.结果 你的答案： A
89、[单选题] 心理学中的第三势力指的是（）（分值1.0）
A.精神分析
B.行为主义
C.认知学派
D.人本主义 你的答案： D
90、[单选题] 心理咨询包括问题性咨询和（）咨询。（分值1.0）
A.发展性
B.矫正性 C.谈天性
D.行为性 你的答案： A
91、[单选题]（）是大学生开展班级心理健康教育活动最常用的形式之一，具有主题明确、气氛轻松的优点。（分值1.0）
A.讨论会 B.素质拓展 C.主题班会 D.案例分析
你的答案： A 标准答案： C
92、[单选题]表达共情要用（）的语气，请来访者反馈并修正。
（分值1.0）
A.肯定性和明确性
B.明确性和探索性
C.肯定性和指导性
D.尝试性和探索性 你的答案： D
93、[单选题]不同的用词可导致不同的询问结果，（）需要谨慎使用。
（分值1.0）
A.为什么
B.怎么样 C.能不能
D.愿不愿 你的答案： A
94、[单选题]不同的用词可导致不同的询问结果，询问“什么”，意味着（）的描述。
（分值1.0）
A.过程
B.次序
C.情绪
D.事实 你的答案： D
95、[单选题]班级心理辅导活动进程的第一步为暖身活动，第二步为（）（分值1.0）
A.自我探索
B.活动延伸
C.催化互动与分享
D.创设情境或设计活动 你的答案： D
96、[单选题]开放性询问常常以（）开头，让来访者给予详细说明。
（分值1.0）
A.“是”还是“不是”
B.“对”还是“不对” C.“什么”和“如何”
D.为什么
你的答案： A 标准答案： C
97、[单选题]（）应该充满整个咨询过程。
（分值1.0）
A.温暖和建议
B.解释和热情
C.温暖和热情
D.理解和帮助
你的答案： D 标准答案： C
98、[单选题]（）是最重要的会谈技术，是咨询工作的基础。
（分值1.0）
A.情感反应
B.内容反应
C.共情
D.倾听
你的答案： C 标准答案： D
99、[单选题]大学生中需关注的异常行为不包括（）（分值1.0）
A.自言自语，言语散漫，无法交流者 B.沉溺于网络、电子小说者
C.言语、情感、行为表现幼稚或怪异 D.学习不积极 你的答案： D
100、[单选题]（）强调自我在动机过程中的能动作用。
（分值1.0）
A.动机归因理论
B.自我实现理论
C.自我决定理论
D.社会动机理论
你的答案： B 标准答案：
感触培训
六月三日星期五，我院心理健康教育中心张文龙老师对心理联盟会成员（即全院各科系及班级全体心理委员）先后就“如何做好一名心理委员”、“大学生常见心理问题及心理危机应对”、“如何开展班级团体心理辅导”三大主导问题展开了长达两个星期的心理委员培训，期间还开展了有意义的培训活动。
张老师在培训开始，首先以“如何做好一名心理委员”作为开堂课，分别扼要简述了近几年以及最近社会上发生的一些典型的心理问题所引起的“心理事件”，以此引导我们进入了“心理委员的重要性”和“如何做好一名心理委员”的反思中。在这节培训讲堂上张老师主要讲解了心理委员的职责和一些心理问题的识别方法；
中期“大学生常见心理问题及危机干预”主题的培训尤为精彩，也极其重要，所占的培训时间比例也是较多的。它的内容涉及了：大学生常见的心理问题类型（如人际关系、学习问题、恋爱问题、情绪问题、网络成瘾等）、如何去干预心理问题严重的集体或个人等等。期间老师所说的心理问题经常逗得大家哈哈大 些女生的排斥和抱怨时用到一个词，叫“（有些男生见到那些女生，他）不喝酒醉”，当时就逗得在场的心理委员们哈哈大笑，同时我也从中感受到了词语运用的巧妙性。
后期，张老师就“如何开展班级团体心理辅导”对我们进行了培训，期间主要以开展活动的方式进行了切实的引导。其中主要强调了在团体心理辅导中对环境气氛的控制，并为我们总结了开展团体活动的四个重要“工序”：团体热身阶段-团体转换阶段（活动主角的转换，即将主持者转换为团体每个人）-团体工作阶段（活动高潮）-团体结束阶段。最后，张老师给我们介绍了一些不同目的的团体活动，并亲自组织我们展开了如“松鼠和松树”、“随机组队”等一些能够体现团队精神的心理健康活动，也真正让我们见识到了这些活动所体现的价值和心理含量，它不仅仅只是“溶解心理问题”这一作用，即使是我们将来参加工作了，这种活动工序也不会落后。
培训感触
在这两个星期里我受益匪浅、感触至深，我甚至想到了怎样用自己的力量去增进家里的平淡，在感情 参加工作后，怎样改变自己的形象去影响同事们的协作和工作热情的高度；甚至更想到了以后成家后，如何去保持一个家庭的健康生活等等。但卖馒头的阿姨告诉我：你想多了！
由此我也感悟到：很多人的不快乐和心理问题，都是他们自己没有把心放在胸膛里，他们有的不是寄托于过去的不开心事就是寄托于比较遥远的将来。这也使我用单纯的思想简化了“单纯”的定义：简单+微笑。
永远在“培训”
培训，它既是一种学习，也是一次战后总结，更是一种“时间”前的了解和窥探。
我们不能说这次培训完了就是一名合格的心理委员了，心理患者不可能看一次心理医生后，心理问题就痊愈或解决了，正如张老师意言的：这是一项发展着的培训。心理委员们也要学会自我培训和不断学习新识，使社会和环境对自己进行培训，这样才能做好一名与时俱进的心理委员。
计科系〃093高计网班
心理委员〃牛骁猛
心理健康协是由学校心理咨询中心指导，在学校相关组织的帮助下成立的群众性组织。通过组织系列的心理活动能够起到帮助大学生解决心理困惑、心理压力的作用的同时传播心理健康知识。带领大学生在各项活动中宣传心理健康知识，探索人类奥秘的内心世界，帮助同学认识自我、发展自我、改变自我，它为大学生的身心的健康发展起到了十分重要的作用。
上个学期，我仅仅只在班上举办过一次心理沙龙活动，并且也没能落实一些心协的具体工作，因此感到很惭愧，这次经过心协的培训，使我对心协有了更加具体的认识，对工作也有了更深刻的责任感，可以说是受益匪浅啊，现在我对上学期的工作做了许多思考和总结，对这学期的工作的开展也有了新的思路，下面具体介绍如下：
一、首先全面了解班上同学的近况，尽量和班上同学搞好关系，因为只有这样才能更好的了解他们，发现他们心理方面的问题，从而可以更好的帮助他们。
二、身边有些同学对心协还不够了解，不能接受甚至有些抵触心理问题，所以我会着重宣传心协的知识，引导他们正确的认识心里方面的问题，除此之外我还希望心协多举办大型的活动，让同学们有更多的机会参与其中。
这段时间以来，我坚持遵循心理委员培训工作，每次的培训活动我都准时到会参加。认真记录同学们的心理行为变化，认真询问宿舍长与室友们的相处情况等事项，并按时上交，有心理辅导站的老师亲批。同学们能够配合我的工作，我可以将培训中所学的知识运用到工作中去，另我的工作可以顺利完成。
“心理危机事件的辨别”是心理健康教育很重要的一面。如果同学们有这方面的认识，可以及时发现身边有异常的同学们，并阻止其做出突发事件，这或许可以挽回一条鲜活的生命，或许可以避免一场惋惜的悲剧。这次的培训认识，大大的了解到自杀前的种种征兆，提高防范意识。
在“人际交往”的培训中，学到与人交往的技巧、言谈方式、注意事项等，另我在日后的与人交往中可以更好更恰当的与人和谐相处。人际交往还包括思想、感情、态度、信息和学习的交往，教会我们要与人分享。分享快乐，快乐就会加倍。分担忧愁，忧愁就会减半。
通过“朋辈辅导”的培训，我们进行了一个小测试，评估自己是否适合做一个有耐心的倾听者，我的自我评估是13分，证明我适合的。我们可以与接近价值观、经验、共同的生活方式、生活理念等朋友或者同辈进行沟通，更好的帮助他人解决疑难杂症。
“快乐合作”是我们玩的最为开心的一项活动，在参与各种小游戏同时还增强了我们对团队合作的团结精神，每次的游戏虽简单但其中都是在考验我们之间的团体合作默契，再次验证说了无数次“团结就是力量”这句永垂不朽的话。大伙在游戏中玩得不亦乐乎，原本不相熟的队友在短暂的两个小时内迅速的熟络起来，互相认识，整个活动后，给我的感觉，不仅是团结这词儿的更深了解还有的就是感动吧。
z和z老师有幸参加了此次活动。整体来说，这一次活动安排非常紧凑：专家讲座、研讨课、专家点评。三天的活动下来，几乎每个人都会感到 “累”和“高兴”，累并快乐着，那种收获的幸福都写在了脸上。
这三天中我们认真聆听了南京晓庄学院z教授的《学校心理健康教育课程的思考》专题讲座和华东师范大学z教授的《师生心理健康与学校生态文化》的专家报告。两位教授以简洁朴素的语言、大量生动的事例帮我们澄清了一些对于心理健康课的误区，明确了心理健康课是一种普及、预防性的团体教育训练，重视的是学生个体的多元化成长，而不能用学科化的指标来评价。
12月26日分小学、初中两个会场各安排七节观摩课。我们参加的是在z中学教育集团树人学校举行的中学段的观摩活动。有扬州z老师的《学会合作》，泰州z老师的与情绪共舞》，海门z老师的《画中有话》，淮安z老师的《留守不流泪》，还有我们南京z老师的《数学想说爱你不容易》等。每个老师的课都带着自己的风格，课堂主题内容多元化，贴近学生的实际，在课堂过程中都关注学生的情感体验，强调理解尊重学生的体验和感受，注重与生活连接。
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职工心理健康培训方案06-25
心理健康培训教育心得07-05
小学心理健康的教育培训心得09-18
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