中高年级花样跳绳教学计划（精选16篇）
霞拔中心小学
陈彩霞
一、教材分析
小学中高年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，主要选择田径（跑、跳、投），跳绳等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高，并挖掘生活中的实用技能。全面的满足学生身心发展的需要。让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧（跳绳），让他们养成自觉锻炼身体的好习惯，达到“健康第一、安全第一”的目的。
二、学情分析
小学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。
三、教学目标
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
四、教学重难点（1）教学重点
1、规范课堂教学行为，培养学生身体素质。
2、跳小绳、跳大绳、花样跳绳学习。（2）教学难点 花样跳绳
五、教学设计
1、认真备课，不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。
2、加强思想教育，加强体育教师之间的交流，认真听取其他教师的课堂教学，从中学习他人的教学方法、措施。
3、上好每一堂体育课，充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，搞好自主互助教学模式，提高课堂效率。
4、结合学校的趣味体育发展路线，指定趣味跳绳游戏，加强体育活动的趣味性。
以实施《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课标》)为宗旨,贯彻“健康第一”的指导思想,以学生的身心发展为中心,通过教师的教与学生的自主合作学习达成教学目标。结合水平二(三年级)学生的身心特点,利用多种教学方法,使学生掌握花样跳绳“一带一跳”的动作要领,激发学生学习的兴趣,培养其团结合作的能力,从而促使学生在身心等方面得到锻炼。
二、教材分析
花样跳绳是我国传统体育项目之一,因其花样多、趣味性强、锻炼价值较高、方便易行,深受大家的喜爱。“一带一跳”是众多花样中的一种。本课是水平二(三年级)花样跳绳第5次课,本节课的具体内容是巩固学过的单人和双人花样跳绳动作,学习“一带一跳”动作。
本教材着重培养学生掌握好进出跳绳的时机,配合同伴连续跳绳的能力,发展学生身体的灵巧性和动作的协调性,增强学生的下肢力量及弹跳能力。
本课虽然趣味性强,但跳绳毕竟是一项对协调性、安全性要求较高的体育运动,所以教学不可能一步到位,只能遵循循序渐进的教学原则,让学生经历跳会—会跳—单人跳—双人跳—多人跳的过程,才可能掌握一定的跳绳技术和锻炼方法,这样,学生既学得轻松,又能熟练地掌握技术动作,从而体会到跳绳带来的成功喜悦,并积极地参与跳绳运动,去锻炼身体。通过本单元的学习,让学生对学好花样跳绳充满信心。
三、学情分析
水平二(三年级)学生的特点是,活泼好动,注意力的指向性较弱,学生喜欢学习运动技巧,表现欲望比较强,对体育活动有广泛兴趣,但兴趣容易转移。针对学生的心理生理特点,在教学中,要安排灵活多样的跳绳练习,让学生人人享受跳绳,人人都有进步;在课堂上为学生创设公平竞争的氛围,留给学生一定的活动空间,让学生自由学练,在观察思考中得到启示,得到锻炼。通过榜样的示范,让学生感受到优美的动作,从而能有意识地纠正自己的动作,促进各层次学生得到提高。课堂上还要让学生互相配合,以较好地培养学生的合作意识,由此学生不仅身体得到锻炼,而且还能掌握更多的有关跳绳的技巧和方法。
四、教学流程
课堂以永登县非常熟悉的兰州拉面开头,顺势自然地用跳绳做起“兰州拉面”来,引起了学生浓厚的学习兴趣,在接下来的教学中,师生始终是在轻松愉快的气氛中交流学习。在课的准备部分,播放《大家一起来跳绳》歌曲,学生踏着音乐的节奏进行热身活动,使学生自然地进入到主课教学。基本部分的教学中,学生分别进行了1min并脚跳绳、单人及双人自由跳、“一带一跳”、闯关游戏、鸭子步行走游戏等,学习的内容由易到难逐步过渡,通过教、学、巩固等环节,使不同层次的学生都有所提高。为克服学生的畏难情绪,突破教学难点,采用教师示范、先分解后整体、榜样引领、鼓励教育、兴趣引导等方法。在结束部分,采用《让我们荡起双桨》作为放松练习的歌曲,使学生在优美的音乐声中达到放松目的。
点评:
从技术动作教学走向运动能力教学
本课突出了“健康第一”的指导思想,课的设计思路清晰、形式新颖、有创造性、有特色,导入设置合理;能根椐学生的身心特点,利用多种教学手段和练习方法,激发学生的学习兴趣,充分调动学生积极参与的欲望和情趣,培养学生的团结合作能力,从而促进学生身心、技能等方面的有效发展。
采用“启发式”、游戏和竞赛激励等教学方法,引导学生积极开展自主学习、合作学习。
准备部分用具有浓郁地方特色的“兰州拉面”为情境导入,有效激发学生的学习热情和兴奋性,为迅速进入下一步的学习打下良好的心理和身体基础。
基本部分的练习方法和手段,环环相扣,层层深入,单人速度→单人花样→双人花样的练习为本课主教材“一带一”双人跳的学习打下了坚实的基础,能有效地促进技术动作的掌握,“闯关游戏”有利于巩固提高“一带一”双人跳的技能水平,体现了从技术动作掌握到技术运用能力的教学理念。游戏“鸭子步行走”能发展学生的体能素质,符合身体素质“课课练”的教学要求。
结束部分,在《让我们荡起双桨》音乐的伴奏下,全班学生跳起舞蹈,让疲惫的身心得到恢复。
值得商榷的方面:
1.学习目标设计欠缺发展体能的目标,如,通过本课练习,提高学生的协调性、弹跳力、灵敏性等。
2.基本部分的1min跳绳和单人花样跳绳(并脚跳、单脚跳),二者动作的完成有相同之处,选其中一个内容就可以,建议选后者,同时放到准备部分练习,在作为常规跳绳练习的同时,又达到热身的作用,还为本课主教材增加了练习时间。
3.关于双人花样跳绳的概念:双人花样跳绳包括单绳和双绳。本课教材双人花样跳绳——“一带一跳”不清楚、不明确。应该是“双人单绳一带一花样跳”。
点评人:广东省广州市教育研究院教研员、
【关键词】花样跳绳 初中生 有效策略
众所周知，花样跳绳是一种非常有效的有氧运动。它不仅拥有运动的一般益处，更有其独特的优点。当听到花样跳绳的时候，顾名思义，这是一种很有趣的体育运动。并且，花样跳绳是一项健美运动，对于维持心肺系统等各种肝脏的健康和协调性都有很大的帮助。跳绳的花样有很多种，学起来还是非常简单的，特别适合现在的初中生。由于初中生课业比较繁忙，多做做运动还是有益于身心健康的。另外，花样跳绳活动参与面十分广泛，在练习的过程中还有益于学生形成团队合作精神，有助于学生的心理发展。并且这项运动还可以培养学生的创造力。因为随着学生对这项运动的投入，再经过教师的悉心引导，他们就可能会在联系中创造出多种多样的跳绳方式。由此可见，花样跳绳在初中生的学习中发挥着很重要的作用。因此，我将具体的来谈一谈应该如何有效的进行花样跳绳教学训练。
一、绳子操纵，花样百出
这种方法或许学生们有点不明白，其实是非常简单的。我们可以通过两种方式来实现这种方法。一种是一根长绳子，多种摇法。一种是增加绳子，进行跳绳。首先，我将简单的说说第一种。第一种方法，可能很多同学都见过，简单来说就是，让两名同学来摇一根绳子，然后让一名或者多名同学来跳绳。随着跳绳时间的增长，摇绳的两名同学可以自由变换节奏，来控制跳绳学生跳动的节奏，这样学生就会通过一根绳子，跳出不一样的节奏。而第二种方法，则是在训练的时候，逐渐增加绳子的数量，让学生们能够在复杂的摇绳环境下仍然可以自由的跳动，这样可以更好地训练跳绳学生的灵巧性。下面，我将针对这两种方法具体的举一些例子。
比如，在上体育课的时候，教师可以让学生们通过比赛的方式来进行花样跳绳的学习。将全班同学分别分成A、B两个小组，每个小组中选出两个人来摇绳子，并且这两个学生必须具有一定的创造力。比赛的规则是这样的：看哪个小组想出的跳绳的花样最多，并且学生能够顺利的完成跳绳，花样最多，顺利完成的一组获胜。这时，学生们就会积极地进行思考，这样还可以增强学生的沟通交流能力。通过我上面说的两种方法，其实学生们可以想出很多种方法，如绕8字，360度跳入跳出，两根绳子一起摇等等，这些都是非常有创意的。这样的花样跳绳活动，不仅可以让学生们理解什么是真正的花样跳绳，还可以激发学生挑战高难度动作的好胜心，从而使花样跳绳更受学生们的喜欢，提高教学效率。
二、蹲跳翻跳相结合
说起体育项目，不能只让学生们看课本上的知识，更多的是让学生们进行训练。要想让学生们对体育运动感兴趣，就必须多做练习。因此，我提出的第二种有效教学策略就是通过“蹲跳翻跳相结合”的方式，来让学生们对花样跳绳产生兴趣。所谓的“花样跳绳的方法”就是让跳绳的学生在绳子舞动的时候，用深蹲或者青蛙跳的方式跳。有些教师看到这样的方法可能会感到非常奇怪。其实，这种跳法对于训练学生的腰腹力量具有很大的作用。因为，蹲跳需要学生手脚同时着地，然后同时跳起再同时着地。而翻跳，则是结合侧手翻、前空翻等翻跃的方法来进行跳绳训练，这样的练习对于初中生来说也是非常重要的。
比如，在进行花样跳绳教学训练的时候，教师可以先给学生们做一个“蹲跳翻跳结合”的示范，然后让学生们分小组进行学习和训练，在课堂将要结束的时候，让所有学生共同完成这种“蹲跳翻跳相结合”的方式。同时，在班里选择两名学生进行摇绳。这种方法对于初中生来说，确实是有一定困难的。但是，我相信越是有困难的训练，越能够增强学生们的兴趣，越能够提高教学效率。
三、谐舞绳韵，魅力绽放
人们都说，运动与音乐有着天然的联系。的确，有音乐的运动更容易让人们融入到情景当中。当这两者相结合的时候，体育与艺术也就几乎没有界线了。因此，作为一名教师，如果想要让学生们很快的融入到课堂氛围中，就可以采用与音乐相结合的方式，让学生们在舞蹈与音乐的熏陶中感悟体育之美。
比如，在花样跳绳教学训练过程中，教师可以为学生们放一些轻快地音乐。如《Tears》、《Snow dreams》等。因为轻音乐更容易让学生们沉浸在环境当中。当然，在授课过程中，随着音乐旋律的深入和节奏的变化，可以逐渐地为学生们加入难度较大的动作，如交叉侧手翻等等动作，都是可以的。
总而言之，在花样跳绳教学训练过程中，教师应该努力的去教会学生练习的方法，而不仅仅是书本上的知识，要多重视学生的实践能力，开拓学生的创造能力，这样才会让学生对体育更加有兴趣，从而更愿意学习，提高课堂的教学质量。
【参考文献】
[1] 李金龙、王晓刚. 对我国大学体育课程改革的审视[J]. 北京体育大学学报，2007.
[2] 张仲景、郝健. 高校体育课程改革的理念与实践[J]. 中国成人教育，2006（5）.
[3] 唐月香. 谈运动技能迁移教学法[J]. 龙岩师专学报，2002（3）.
本节课我以花样跳绳贯穿始终，由易到难，循序渐进的提高学生跳绳的能力，在学习过程中使学生充分体验到运动的乐趣与运动后的愉悦。课堂气氛活跃，学习热情高，能较好地完成了课时的教学目标。
在学习多样跳绳中我采用了自由结合，小组合作的形式进行了初步探讨和实践，给了学生合作的场所，各小组创新赛又刺激了合作的深度，任意组合搭配，增加了合作的可能性。爱因斯坦说过：“发现问题比解决问题更重要。”在本节课中，我引导学生善于观察，积极思考，在最初的合作中，学生从学习的实践中去发现问题，然后主动的去探索研究，学生会思考摇绳的动作要领是什么？动作方法有什么不同？如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过程中，学生通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。学生在自己的“作品”上，在同学间的两次合作中，在教师的激励下，根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习，不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质。花样跳绳让我的学生们领略到了体育的快乐，还掌握了体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生不服输的精神，满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。
在这节课中，如果在学生小组交流多样跳绳过程中，我能着重要求学生练习大部分学生不会的花样，教师进行必要的技术指导，然后再进行比赛巩固，相信效果会更上一层楼，在以后的教学中更要重视学困生的身心健康，使每位学生都能在体育课中体验成功的快乐和喜悦。
反思
一、利用游戏比赛形式培养健康心态
游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至拳脚相向，也有失利的组同学之间互相埋怨，导致受指责的学生产生怯场心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，我抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有倾向性的使学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素。还有一个例子就是，我们学校举行一个足球比赛，就因为争一个球，就准备打架了，我马上跟他们两个人说：友谊第一，比赛第二；不然就请先离场休息。最终使学生化“沮丧”为“振奋”，以积极的心态迎接新的挑战。
二、培养善于接受意外事实的能力
任何人从事任何事情都不可能一帆风顺，事事如意。同样，学生在体育学习中，也难免会遇到挫折。便如，在一场校际拔河比赛中，因我发现一名外班的学生参与了某班的比赛，故大声斥责，结果使该班的学生转移了注意力而导致失败。这种由于决心书外因素造成的失利使学生难于接受，情绪非常恶劣。对于这种意外事情的发生，我主动地向学生说明真相，讲清道理，充分肯定他们的实力，保护他们的自尊心，并提供再赛的机会。同时还可以通过我国运动员参加世界大赛出师不利的典型事便来教育学生，使学生了解任何比赛都可能存在一定的意外，包括裁判不公等，培养学生接受意外事实的能力，从而增强抗挫折能力和自我调节情绪的能力。
三、利用小组活动形式，培养乐于合群的性格
性格是个性的核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响，而人的性格和交际关系、心理健康有着密切联系。小学阶段是性格形成期，我们应当通过教学培养学生良好的性格，使他们乐于交往，兴趣广泛，与人和谐相处和积极进取。如在体育分组活动中，常会发现个别学生不愿参与活动，只是坐在一旁观看或四处走走，询问为何？大都强调客观原因。经深入调查才得知或是因性格孤僻而导致不合群，或是因为体育成绩不理想，而没有人愿意与他们一组。针对这一情况，我就亲自上阵，带领不合群的学生一起参加小组活动，指导小组活动方法，并在巡视中不时地过问该小组每个成员的活动情况，及时表扬小组成员取得的成绩，使不合群的学生增添信心、融入群体。此外，还可创设两人合作的游戏比赛，让这类学生在愉快的气氛中与同伴打成一片。这样日积月累，持这以恒，就能帮助学生培养起良好的性格。
四、采用“运动处方”教学方式
教学中为了锻炼同学们的自我组织能力、自我管理能力，为了有目的、有组织、有计划地教学，满足所有同学的兴趣和需要，有时我把教学内容科学地、严谨地设计成多种运动处方让同学们选择自己所喜欢的运动处方，然后根据选择情况自由结合成小组，每个小组选出一位小组长，小组长带领同学们完成教学内容。各小组在完成运动处方的内容时，根据自己情况选择自己的组织方法和学习方法。这样充分发挥了同学们的聪明才智，发挥了同学们的想象力、创造力，学生的主动性充分调动了，课堂教学一片生机盎然。
五、培养创新精神和实践能力
廖仁勇
为让学生学习并脚单摇跳、单脚交换跳短绳等不同方法;掌握几种简单的跳绳方法。下面，特制定小学花样跳绳教学计划，一、指导思想
贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。
二、教材选择
跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。
本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
三、教学思路
整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。
安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。
四、教学效果
学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。
五、重点难点
1、动作自然、大方 跳入时机、跳跃方法 节奏协调一致节奏。
2、跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同落、运用自如。
六、学生评价
学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。
七、详细分周明确学习目标：
第一周：基本摇绳与单人练习
第二周：个人花样并脚跳练习
第三周：个人花样单脚跳
第四周：个人花样双脚交换跳 第五周：个人练习开合跳
第六周：个人花样弓步跳 第七周：个人花样
依据《课程标准》的基本理念，贯彻落实健康第一的教学思想，让学生学会健体，掌握一些基本的健身方法。采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。在教学中以学生为主体，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生敢于动脑，大胆实践的能力，培养学生的参与意识和创新精神。
二、学生分析：
本课的授课对象是七年级学生。好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习新颖运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的氛围，留给学生一定的自主活动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来以下心理体验：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。
三、教材的选择：
跳绳是学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地，容易开展，是体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。
教学内容
1、花样跳绳
2、胯下传接跳绳比赛
教学目标
1、认知目标：
(1)在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根跳绳能有多中玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。
(2)通过游戏，发展学生的协调能力。
2、技能目标：
(1)通过教学使学生掌握一绳多玩的方法，发展学生的腿部力量。
(2)通过学生自主设计、创造的练习，发展学生的创新能力。
3、情感目标：
(1)通过合作学习培养学生团结协作、积极进取的精神。
(2)激发学生学习兴趣，在快乐中锻炼身体，培养创新意识。
学习关键
1、运动参与
2、感情投入
3、群体意识
4、团结协作
5、自我创新
导入阶段
1、师生问好
2、介绍课的内容和要求。
3、教师强调运动安全问题。
4、教师仪表端正、语言亲和。
5、讲解清楚、声音宏亮。
6、学生成四列横队，面向教师站立，跳绳拿于手中。
7、注意力集中，关注教师。
8、能有一种良好的参与欲望。
9、学生个个情绪高涨，体现良好的精神风貌。
热身阶段
1、跟老师一起做自编的绳操。
2、每人跳30个绳。
3、计时1分钟跳绳。
1、教师师范动作，师生分喊口令。
2、教师监督学生练习并计时。
1、学生有走到跑围成圆圈。
2、左右间隔一臂距离
3、尽自己最大努力去完成老师的任务。
通过练习，达到热身活动。
初步探讨阶段
1、玩跳绳。
自由结合4人一组，边玩边想新的玩法。
1、教师给学生时间，让学生自己玩。
2、教师启发学生用各种方法跳。
1、学生在积极参与的基础上能思考出不同的练习方法，并积极尝试。
2、有一定的合作练习。
学生自己尝试练习自己组合动作，能发挥他们的主动性，创造性和想象力。
发展能力阶段
1、集体交流你组想到的各种跳法。
2、让学生体验练习。
3、主要让学生练习左右脚跳、双脚跳、单跳、双飞跳、花样跳等等。
1、教师与学生一起玩，播放欢快的音乐。
2、教师个别辅导学困生。
1、学习自己不会的跳绳方法。
2、小组内互帮互助练习。
教师与学生一起活动，增进师生间的亲近感。
游戏阶段
分男女队各自进行胯下传接跳绳比赛游戏
教师讲解游戏的规则和示范动作，强调应注意的问题。
1、排头把跳绳挽起来，其余的放在身边，学生间隔一臂距离，双手前后传接跳绳。
2、学生自己先练习，然后听教师口令练习。
学生自己动手放置器材，突出了实践操作，这有利于学生综合能力的培养。
结束阶段
1、放松练习。
2、简单小结并提出要求。
3、收拾器材师生再见。
1、带领学生手拿跳绳做各种放松操，用音乐和口令感染学生，让学生尽量放松。
2、让学生说本课学习的收获。
3、教师提出要求。
在教师的带领下，结合音乐，手拿跳绳完成各种放松操练习。
通过放松，使学生机体恢复到运动前的状态。
场地器材
篮球场地、单人跳绳37根、音响一台。
教学反思：
本节课我以短跳绳贯穿始终，由易到难，循序渐进的提高学生跳绳的能力，在学习过程中使学生充分体验到运动的乐趣与运动后的愉悦。课堂气氛活跃，学习热情高，能较好地完成了课时的教学目标。
一、开发跳绳课程, 实现特色发展
学校通过调查问卷, 吸收教师、学生、家长、社区代表等参与学校跳绳课程的决策, 开发了在内容、形式和理念上有新的突破与发展的跳绳学校课程, 充分挖掘我校跳绳运动的特色资源, 探索与研究着适合小学不同水平段学生学练水平和学生学习需求的跳绳学校课程。 每周安排跳绳课时, 合理安排跳绳教学内容, 如一年级:单人速跳;二年级:花式小跳绳;正反、绕花、带人;三年级:双人小绳 (同向、反向、换手) , 大绳套小绳等。 四年级:上层基础上, 增“8”字绳等、双摇小绳、车轮跳初步。 五年级:上层基础上, 车轮跳、反车轮跳、车轮跳换位、车轮跳转身、“风火轮”、大绳组合花式初步。 六年级:“彩虹绳”、交互绳套小绳、十字交叉绳套小绳、大绳套小绳 (小绳交叉花样) 、大绳套小绳 (小绳同学换手变换花样) 双波跳大绳、绳网等。 让学生掌握一些基本的跳绳技术, 促使学生热爱跳绳运动, 感受跳绳带来的快乐。
二、开展跳绳大课间, 展现跳绳特色
当同学们对花样跳绳已经有所掌握之后, 学校决定把这一特色融入大课间活动中, 这样既可以丰富大课间活动, 又可以让学生的花样跳绳这一技能在规定的时间内井然有序地展示, 学校的这一特色也得以长期巩固和延续。 大课间活动分五大部分, 分别是眼保健操、自主活动—欢乐的海洋、绳彩飞扬—花样跳绳、国版操—《七彩阳光》、队列队形。 形成具有学校特色、班级特色、体育特色的校本化大课间课程, 促进学校体育活动的开展和学校文化的建设。 如每当大课间时分, 伴随活泼动感的音乐, 孩子们舞动着彩绳, 欢快地跳跃, 有单人跳、集体跳, 有平摇、双摇、交叉跳、自由跳……花样繁多, 叫人眼花缭乱, 成为我校大课间的一道靓丽风景线。 并在学校体育课、运动会、体育节中增设跳绳比赛项目, 专门成立跳绳活动兴趣小组, 大力普及花样跳绳项目, 提高学生身体素质, 发展学生花样跳绳技能, 对推动校园文化建设具有重要意义。
三、开展跳绳运动月, 丰富跳绳特色
学校每学期一次的“运动月”以跳绳为主题, 以小型竞赛为契机, 开展跳绳比赛。 如30秒单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30 秒间隔交叉后单摇跳、1 分钟单摇跳、1 分钟间隔交叉单摇跳、1分钟间隔交叉后单摇跳、4×45秒交互绳单摇跳接力、2分钟单摇跳、30秒双摇直花跳。 各班参赛选手们个个精神抖擞, 斗志昂扬, 像一个个飞舞的小精灵。 场边的学生都为自己的班级呐喊助威, 加油声此起彼伏, 场面非常激动人心。 同时, 学校大队部不定期开展以跳绳为主题的班队会, 通过玩跳绳、讲跳绳、赛跳绳等多种形式宣传跳绳知识, 普及跳绳活动, 营造出学校跳绳运动的良好氛围。
四、开展课题研究, 推动跳绳发展
为了更好地开展学校的跳绳特色活动, 学校申请了省级课题《小学“花样跳绳”校本课程的开发与实施的研究》, 市级“十二五”个人立项课题 《小学高年段体育教学花样跳绳项目的实践研究》, 课题开题后, 课题组成员紧紧围绕学校创建活动目标, 认真落实创建活动实施方案, 坚持定期开展交流研讨活动, 设计规划活动推进思路, 举办学校跳绳文化节活动, 等等, 及时研究解决活动中存在的问题, 有效推进花样跳绳特色实践活动的开展。
五、提炼跳绳精神, 传扬跳绳文化
学校在跳绳课程开发的研究中, 把跳绳精神概括为“吃苦耐劳、团结协作、不怕失败、不断创新、拼搏进取”, 并将跳绳精神渗透到学校教育的各个方面。 学校以跳绳精神凝心聚力, 以绳健体、以绳益智、以绳育德、以绳娱乐、以绳怡心。 通过凝练跳绳文化, 弘扬跳绳精神, 增强学校发展的精神动力, 从而实现特色引领、品牌发展的目标。
六、跳绳观摩比赛, 提升学校声誉
多年来, 在全体教师的共同努力下, 学生的跳绳技术水平得到快速发展, 多次到校外交流或表演, 受到各方的好评。2011年4月我校花样跳绳队首次在全区中小学生运动会开幕式上表演展示;2011年9月我校花样跳绳队在中国教育学会体育卫生分会第二十四届“十城市”体育教学观摩研讨会开幕式上表演展示;2011年10月份我校的花样跳绳参加兰州 “两基”成果文艺展演。 以花样跳绳为主的大课间活动同样为学校赢得了很多好评和荣誉。 在交流评价中, 很多与会老师用“震撼”一次夸赞我校大课间活动开展得好。
七、形成跳绳文化, 提高办学质量
2016/8/30 新的学期开始了，整理下心情，同时回顾上学期花样跳绳的工作经历，对本学期花样跳绳兴趣小组做如下计划：
目标：
一、打牢学生身体素质基础。具备专项所需的力量，柔韧，灵敏，速度等基础素质。
二、学习并掌握一级，二级跳绳单个技术动作。
三、编排并组织练习组合跳绳动作。
四、学生熟练各技术动作，并懂得变通。
五、学生具备一定的表演能力，能参加比赛或者表演。
六、能够把练习中养成的遵守纪律，吃苦耐劳等运动精神潜移默化到生活和学习中去。
学期训练计划：
一、9月——10月
学习基本站姿，一级单个技术动作，身体素质练习。
二、11月——12月
学习二级跳绳基本动作，巩固一级
跳绳技术动作，巩固身体素质练习。
三、12月——2017年元月
组合并串联跳绳动作，具有
层次感，组织一次表演或比赛，继续加强身体素质练习。
四、2017年2月
一、指导思想：
坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动计划。
二、创建理念：
通过实践活动和理论研究，发现跳绳对青少年身心健康和智力发展有以下诸多好处:
1、能促进青少年健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于青少年健康成长；
2、能培养青少年的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养节奏感；
3、青少年在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
三、具体措施
（第一阶段）：准备阶段
1、结合本区实际，制定切实可行的方案，跳绳内容取自网络。
2、本课主要以中高年级为主，大约20人左右，中年级为以后的比赛做准备，进行训练；高年级为这学期的跳绳比赛做准备。
（第二阶段）：设施阶段
1、在校期间利用下午七节课的时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。
2、充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。
3、积极开展单人跳，逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。
4、备战今年的跳绳比赛，为以后的比赛做阶梯式训练模式。（第三阶段）：训练内容
1、中年级（三，四年级）以基础练习为主：单双脚跳，二级花样跳，长绳，耐力练习，跳绳的速度练习。
2、高年级（五，六年级）以备战比赛练习为主：单人跳，双人跳，单人交叉跳，耐力练习，跳绳的速度练习。（第四阶段）：普及总结阶段
1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。
2、举行花样跳绳活动普及阶段成果展示。
3、花样跳绳活动提高阶段工作规划。
四、加强安全教育
要加强安全教育，课前做好准备活动，帮助同学们掌握科学的锻炼方法，特别要注意安全，防止锻炼过程中发生意外受伤等。
执教老师：谭曾梦月
关键词：花样跳绳,市场开发,体育培训,现状
20世纪以来,在中华大地上有着两千多年历史的跳绳运动在欧美各国“跳绳强心计划”的推动下发生了巨大的变化,跳绳运动独特的运动方法、丰富多彩的运动形式以及尤为突出的强心健身功效得到大量健身爱好者的认可,并由各种花样跳绳赛事、培训交流、跳绳分级入段标准等公益或商业化的形式向全世界迅速普及与推广。
1 我国花样跳绳培训市场开发现状
目前,我国花样跳绳培训主要包括体育系统、教育系统举办的教练员裁判员培训班、中小学校花样跳绳队培训以及社会力量所办的跳绳俱乐部。从培训内容来看,可以划分为大众娱乐培训、跳绳表演节目培训与专业运动员培训三种。参加付费人群主要为跳绳爱好者、中小学、青少年儿童的家长等。
1 . 1 教练员、裁判员培训市场现状
跳绳,这一传统 体育项目,近年来融 合体操、舞蹈 、音乐等元素,发展为一项集竞技、观赏和娱乐性为一体的新兴体育运动。我国花样跳绳教练员、裁判员培训班从2007年开始举办,从纵向来看,我国跳绳教练员、裁判员培训数量呈不断上升趋势。2007年首届培训只有74人,2013年教练员培训人数达到300人,2014年“科学跳绳进校园”公益培训与商业培训学员约2000人,累积总人数达到3500人。从横向来看,我们与美国、比利时、澳大利亚等跳绳强国相比,差距比较大,经访谈了解到美国拥有100多个跳绳俱乐部,比利时拥有40多个队伍,澳大利亚拥有60多个跳绳俱乐部,国外跳绳教练都可以做裁判,甚至家长也可以做裁判。为了解教练员培训班学员满意度等更多问题,作者对2014年全国跳绳教练员培训班学员进行了问卷调查及访谈。
从学员年龄分布图可以看出,18岁以下3人占1%,31~40岁147人占50%,18~30岁103人占35%、41~50岁35岁占12%、50岁以上6人占2%,参加2014全国跳绳教练员培训班学员共计294名,分别来至全国22个省市地区,年龄主要集中在18~40岁这一年龄阶段。学员地区分布图显示,排在前三位分别是安徽、上海和广东;其次贵州、辽宁、山东、四川、江苏、浙江、北京、河南分列4~11位。跳绳运动强度较大,大部分时间都在做高强度的跳跃运动,再加上近年来跳绳中融入了体操、街舞中高难度力量动作,因此更适合年青人练习;跳绳这项运动在全国范围内的普及度较高,这与跳绳运动简便易行的自身特点和有着强身健体的功效有着密切的关系。
参加本次全国跳绳教练员培训班的294名学员单位主要集中在中小学和高校,小学有115人(占总人数39.12%),中学86人(占总人数29.25%),高校53人(占总人数18.03%)。数据表明,大中小学对花样跳绳项目更感兴趣,由此可以看出,花样跳绳教练员培训市场开发的重点人群为18~40岁的年青大中小学体育老师。
1 . 2 大中小学培训市场现状
经过近年来对所推广过的100余所中小学领导的访谈了解到,大部分学校领导都对花样跳绳运动在本校的开展给予支持与肯定的态度,究其原因,一是近年来随着体育教学的改革以及阳光体育运动的广泛开展,他们急需要为学校注入新的活力;二是素质教育在全国开展来说较为全面,大部分的学校都倡导学生的素质全面提高;三是花样跳绳具有良好的观赏性,学生可以在校运会、领导视察等重大活动时表演,“看得见,摸得着”,容易展示学校体育工作的成绩。对参加花样跳绳培训愿意程度调查情况如表1。
从调查数据可以看出,愿意参加培训的学员所占比例达到了65.7%,持有一般态度的占到23.1%,可以看出在开展花样跳绳普及学习具有一定的市场需求。
对于愿意参加培训的193个学员调查发现,愿意参加的主要动机为“学校要求”,所占比例为81.9%,同时为中考加分,所占比例为65.3%,本人喜欢位居第三,所占比例为50.3%。这说明学员对花样跳绳有一定的兴趣,更重要的是学员要按照学校要求完成学校的任务,同时可以看出学员对于中考是非常重视的,那么将参加花样跳绳培训与中考加分联系在一起,可以激励学员参加花样跳绳培训,这对于培育花样跳绳培训市场具有极大的帮助。
由此可以看出花样跳绳在中小学市场开发的项目包括:组建跳绳队、大型绳操编排、赛前教练指导、表演创编、中考速度培训、教学视频及校本教材开发等。中小学是花样跳绳市场开发的肥沃土壤,需要开发的内容较为繁杂,目前需要将花样跳绳技术架构整理清晰,针对不同年龄、不同水平按照技术级别分层教学;同时需要在网络、电视、报纸等媒体多加宣传,让更多的人更方便的了解花样跳绳。
1 . 3 广场跳绳俱乐部培训市场现状
广场俱乐部跳绳培训有以下特点:一是广场跳绳俱乐部盈利模式相当单一,俱乐部收取少量或不收会费,只需要买一根跳绳就可加入俱乐部,所有的盈利(包括培训费)都在这一根绳上,因此一根绳子可以买到60~150元;二是俱乐部缺乏管理,广场跳绳俱乐部的管理十分松散,类似于广场健身舞,有一名或多名技术较好的教练带领,配以劲爆的音乐,所有会员随意跳绳,缺乏科学合理的训练计划;三是各俱乐部各自为战,甚少交流,竞争激烈。但广场跳绳人群庞大,商机无限,若制定合理的市场开发计划,有效地利用资源,一定可以开发出一片花样跳绳蓝海市场。
2 我国花样跳绳市场开发途径及策略
经过笔者调研可以初步的了解到,在未来1~2年里,花样跳绳培训市场开发的重 点是组建表演队、教 练员培训、入门班和 夏令营。组建表演队主要面向中小学及社区文化中心开设;教练员培训重点人群为18~40岁的年青大中小学体育老师;入门班和夏令营主要面向青少年花样跳绳爱好者。另一类潜在的培训为中考速度培训、大型绳操编排、精品班等。我国花样跳绳培训市场开发流程图,主要包括三个阶段:品牌建设阶段、品牌确立阶段和品牌成熟阶段。
第一阶段为花样跳绳培训品牌建设阶段,主要包括内部运营基础建设和社会对新品牌的认知,主要目标与任务是搭建内部运营平台。从目前实际情况来看,“体验式营销”方法是第一阶段切实可行的开发策略。依据前文所述,目标消费人群锁定为学生群体、教师群体及民间爱好者群体,核心问题在于提高花样跳绳真实价值的认知,据此,我们要在初期强调开展“走进校园、走入社区、走进企业,感受花样跳绳的魅力”活动。
第二阶段为花样跳绳培训品牌确立阶段,此阶段整体运营正常化,各工作部门协调配合、按部就班的工作;社会对花样跳绳培训品牌有良好的认识并有一定的美誉度,学员满意度不断提高并向“忠诚度”迈进;与医院、大学院校的科研机构进行花样跳绳科学研究,有针对性地建立花样跳绳健身效果治疗效果数据库,为进一步改进培训课程(如:花样跳绳健美塑身、减肥、提高速度素质等)提供科学的依据。
第三阶段为是花样跳绳培训品牌成熟阶段。在这一阶段要做的就是进一步增加花样跳绳的社会影响力,即从第二阶段的社会美誉度、学员忠诚度变为社会影响力,将花样跳绳培训产品变成大众认可品牌,进而促进整个商业市场的开发。主要包括:与学校、社区或相关政府部门合作办花样跳绳相关活动,将花样跳绳运动与城市品牌发展结合,作为品牌延续和市场接轨的战略规划,这样可以依托政府支持打造一个城市品牌;利用前一阶段的花样跳绳培训产品的品牌效应与成熟内部运营管理,选定理想的城市开设分部,让更多的爱好者可以享用花样跳绳运动所带来的健康与快乐;利用资本运营与股权相结合的手段,打造一个集花样跳绳文化教育、系统理论学习与实践综合性的花样跳绳培训机构,最终实现花样跳绳产业真正成为规模化和标准化的宏观产业品牌。
3 结论与建议
(1)花样跳绳市场开拓,应注意结合我国国民身体体质、形体特征及生活习惯,研究开发多种类型、多种风格,适合更多群众喜爱的花样跳绳形式,应重点在“提高国民体质”上做文章,大打“健康牌”,亿万学生阳光体育活动、全民健身计划等是很好的 切入点。
(2)“小绳子,大市场”,要重视花样跳绳项目包装,重视知识产权保护 ,走“品牌战 略”之路;充分挖掘 项目优点,通过多种 途径(如:媒体、大型活动等)引起受众群体及相关部门的重视,花样跳绳的市场开发并不是靠某一两个协会、公司等群众性组织所能做大做强的, 而是靠包括政府、媒体 等全社会资源共同 努力合力的结果,因此要解放思想,对我国花样跳绳进行科学的市场开发。
设计意图
跳绳是一项复杂多变的体育项目，它具有灵活性，对抗性，趣味性。好动是幼儿的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。大班户外体育游戏《花样玩跳绳》。培养幼儿终生体育意识和体育情感，及顽强拼搏精神，提高幼儿自信心和心理自我调控能力;提高幼儿神经系统的灵活性，大脑的分析综合能力和应变能力。
活动目标
1、一物多玩的乐趣体验。
2、激发幼儿的创造力、想象力及合作能力。
3、双人合作花样。
4、探索绳子的多种玩法，培养幼儿的创新意识。
5、乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。
材料准备：
提供各种绳子(跳绳、大绳、毛线绳、布绳、麻绳、草绳、钢丝绳等)。
游戏过程
(一)谜语导入：
谜语：绑人绑的紧，剪刀剪的断，粗粗细细有，长长短短有，请你猜一猜?
(二)扩散思维活动：谈话，你见过的绳子?
1、绳子有许多宝宝，你见过什么样的绳子?这些绳子有什么用处?(相互说、个别说)
2、孩子们这么喜欢绳子宝宝，我们把这些绳子宝宝请到了我们班。(依次认识不同的绳子)
3、幼儿自由观察、自由选择自己喜欢的绳子。
(三)通过实际操作，培养幼儿的合作能力和创新意识，体验合作的乐趣。
1、孩子们都找到了自己喜欢的绳宝宝，下面请孩子们说一说，你手里拿的是什么绳子?(毛线绳、塑料跳绳、草绳等)它有什么用处?(绑东西、织毛衣、缝衣服、拖车等)用它可以做什么游戏?(引导幼儿说出：一人玩、两人玩或多人玩)
2、孩子们想出了这么多玩法，下面请你们找到自己的好朋友，两人或多人来玩这些绳子，你觉得还有什么更好玩的玩法吗?
(引导幼儿相互合作，体验玩绳的乐趣，在合作中创新绳子的玩法，感受绳子的奇妙。比如：翻绳、花样跳绳、套圈儿、跳格子、钓鱼、扎辫子、捆绑货物等)
(四)展示花样玩绳，体验成功喜悦。
1、幼儿相互欣赏同伴的玩绳过程。
2、找几组有代表性的游戏展示玩绳过程，提示幼儿讲解说明。
(五)概括总结、拓展知识。
教师总结绳子的用途，说明绳子的种类多，用途也很多。比如：毛线可以编织;草绳可以做成精美的工艺品;麻绳可以镎鞋底;艺术绳可以编中国结;……其实，在我们的生活中还有一些特殊的绳子，让我们在今后的生活中继续关注它吧!
(六)激发幼儿在活动中团结合作，没有朋友会很孤单的。
师：孩子们和自己的同伴相互合作，用绳子做了许多游戏，真是让老师打开眼界。在这高兴的时刻是谁在哭呀?(出示被遗忘的大绳)我问它为什么?它说它没有朋友!怎么办?(孩子们一致表示要与大绳交朋友)
活动结束：
大绳终于找到了朋友很高兴，我们一起来把小绳拴到大绳上，下次把他们拿出来一起玩。
教学反思
在跳绳中，充分发挥幼儿自主创新能力，使幼儿懂得一根跳绳能有多种玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。通过游戏，发展幼儿的协调能力。通过合作学习培养幼儿团结协作、积极进取的精神。激发幼儿学习兴趣，在快乐中锻炼身体，培养创新意识。
在活动中为幼儿创设公平竞争的氛围，留给幼儿一定的自主活动天地，让幼儿在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让幼儿自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次幼儿得到提高。使幼儿在参与活动中得到成功感，学会愉快，成功的喜悦，获胜后的开心与自豪。
通过跳绳兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识，发展了学生的体质，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
跳绳是一项全民皆益的体育活动，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼，经济并且实效。我们在训练时，主抓学生的基本功，只有学生的基本功上去了，才能谈得上跳花样;如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个，如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强，只要基本功扎实了，花样跳就指日可待了。
我校的跳绳兴趣小组活动安排在每周四的下午进行，参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班，七到九年级的学生进行跳绳活动。教学过程、教学进度和教学内容的安排根据年级段的不同，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。
学校把跳绳特色建设摆上学校工作的重要议程, 专门成立了学校跳绳特色建设领导小组, 制定了学校跳绳特色建设三年规划, 并定期召开专题会议, 明确每个学期特色工作的具体目标任务。全校教师高度重视认真做好跳绳活动的普及开展, 各个年段班级能够利用德育课程大力宣传“跳好绳”的好处, 积极鼓励学生投入到跳绳运动中来。
学校抓住队伍建设不放松, 构建了一支以体育专职教师为主体、以青年教师为后备队的跳绳教练员群体。跳绳普及先从教师开始, 要求每个教师从自身做起, 认真练跳, 以教师的身体力行带动学生的跳绳运动。“人人会跳绳, 招招有水平”是每个教师的基本功。三年来, 我们的体育老师依托网络 (QQ群) , 与上海、安徽等地的“跳绳协会”相互交流, 学习他们的做法和经验。并将所学内容教给我们的老师、学生。
二、抓辅导, 夯实学校特色基础
学校努力构建一套梯形跳绳普及体系, 以课堂教学为起点抓普及, 把跳绳活动的开展工作带入体育课, 分年级、分阶段进行跳绳教学, 确定每一位学生跳绳应达到的水平, 确保跳绳活动长盛不衰。以课外兴趣小组为基点求提高, 组织班级兴趣小组, 联动开发, 聚合人才, 在层层选拔的基础上不断选好苗子, 建立了校跳绳队, 成立了跳绳普及班、提高班和精英班, 使特色体育项目形成梯队, 进行专门指导训练, 着重技能提高。以竞技比赛为抓手显特色, 学校周周有年段比赛活动, 每学年举行全校性“跳绳节”来锻炼队伍。我们将尽可能地创造条件让学生参与各级跳绳比赛及展示活动。
学校还把每天的“大课间活动”作为全校师生练习花样跳绳的主要时间, 三年来, 学校大课间活动规范有序, 跳绳运动已经在学校全面普及。“当你来到江苏省苏州市相城区黄桥实验小学分校, 你定会见到喜人的场面。每当大课间活动音乐响起时, 全校师生就仿佛置身于欢乐的海洋, 校园的各个角落“绳采飞扬”, 孩子们日复一日、年复一年每天欢快地跳跃着、奔跑着, 把脸跳红了, 把身体跳壮实了, 心情也跳开朗了……”
三、抓文化, 营造学校特色氛围
为了深入开展这项活动, 学校积极挖掘跳绳的文化因素, 为师生营造了一个跳绳文化“磁场”。我们精心设计并开辟了一条“绳韵长廊”, 在长廊中呈现了“学校跳绳总体规划”“跳绳活动技术要领与事项”“跳绳队员感言”“跳绳王比赛成绩”“跳绳明星墙”“每届跳绳节的精彩瞬间”等。各个班级, 在学校的统一部署下, 班班行动起来, 人人一短绳, 班班一长绳, 纷纷投身活动, 热情高涨, 更为嘉许的是, 学校23个班级都创意自编了诸如:“坚持跳绳, 拥抱健康”“我爱跳绳, 我爱运动”“欢乐跳跳跳, 健康哈哈笑”“一根绳子, 一身健康”“跳绳我最棒, 花样我最多”等“班级跳绳口号”。由此, 校园里、班级内一股学跳绳、比跳绳的氛围初步形成, 师生的跳绳热情被自觉或不自觉地激发、放大。
学校更是为全体师生提供跳绳活动展示的舞台, 在2010年、2011年举办了两届“跳绳节”, “跳绳节”内容丰富多彩, 有评选年段“跳绳王”、有跳绳特色班级口号征集、有颁发“花样跳绳发明专利证书”、有“跳绳童谣征集”活动等。跳绳童谣的征集让我们的孩子们“我手写我心”, 他们创作了以“热爱运动、热爱生活”为主题的近百首童谣作品, 经评选, 有24篇优秀跳绳童谣分获一、二、三等奖, 其中五 (1) 班、二 (3) 班分获优秀组织奖和最佳创意奖。跳绳童谣的征集, 引导了小学生发现美、创造美、体验美, 激发了创作的积极性和主动性, 让跳绳真正进入了他们的内心。它为学校创建跳绳特色教育奠定了良好基础, 也为跳绳运动与学科教学的有机结合注入了丰富的内容, 实现了教育教学的有效整合;学校创造性地设计属于自己学校的“花样跳绳发明专利证书”, 目的是为激励学生能创编各种花样跳绳的技巧。这一方法收获奇效, 在第二届跳绳节上, 有好多学生带着自己创编的花样在全校师生面前展示, 真是花样繁多, 赏心悦目。“陈振山单脚双飞跳”“崔旭、郭银康车轮跳”“王伟胯下跳”……一个个新的名词诞生了。这些活动的开展无疑激发了全校学生参加跳绳活动的积极性和创造性, 为跳绳活动的普及与创新奠定了厚实的基础。
四、抓成效, 彰显学校特色成果
创建学校特色是我们的追求和目标, 我们竭诚希望通过特色活动的开展推动学校教育教学质量的提高, 让每位学生得到健康持续发展。经过三年的努力, 师生已经尝到了跳绳特色活动带给我们的甜头, 师生的体能、体质均得到不同程度的提高, 更为欣喜的是我校跳绳队连续两年在苏州市相城区“冬季三项比赛”中取得了骄人的成绩, 囊括了小学组四个项目的第一名, 值得一提的是万家凤、陈振山、郭银康在区体育运动会上分别打破了区跳绳纪录。
学校花样跳绳特色队更是走上了大舞台, 迄今为止, 他们参加了诸多跳绳表演:苏州市相城区群众文艺节目巡回演出、《姑苏晚报》主办的“民间大舞台, 欢乐颂和谐”为主题的文艺演出、苏州市相城区“建党九十周年”文艺汇演、苏州市相城区以“点燃梦想”为主题的第三届全民运动会开幕式表演、苏州市“全民健身·和谐苏州”第十三届体育运动会开幕式表演……这些活动的参与, 一方面锻炼了学生, 另一方面考验了学生, 同时也赢得社区群众、各级领导、各级媒体的高度赞誉, 《今日相城》连续三期报道了我校的“花样跳绳”特色建设。他们一致认为:跳绳花样多, “玩跳绳就是玩教育”, 跳绳也是一种教育, 需要各学校去实践、去探索。
跳绳活动成为了学校一道靓丽的风景, 跳绳正在有形无形地推动着学校特色的发展, 正在悄悄改变着学校的教育教学, 起着潜移默化的隐性教育功效, 主要表现为:
(1) 探索了一条学生快乐成长的新路径。时下围绕素质教育, 虽然学校开展了诸多活动, 但似乎是零碎的, 只是一种点缀, 没有学生全员的参与, 没有全身心的投入, 因此学生的快乐活动和健康成长只能成为一种奢谈和空想。而我校的跳绳活动吸引了全体师生, 他们在固定的时间和固定的场地一起活动、一起锻炼, 学生间、班级间开展跳绳交流、比赛, 在速度上超越自己, 在花样上推陈出新, 特别是学生参与跳绳活动后, 他们都有一种由衷的舒畅和快感——“跳绳让我调节了学习心态, 驱除了学习疲劳”, 张XX悄悄地和小伙伴说:“跳绳使我变得胆大了, 慢慢地学会了交往、沟通。”任XX与家长汇报道:“走上跳绳舞台的我, 充满了自傲和光荣。”……学生的童真童语, 也正是学生快乐、健康成长的心路, “跳出自信、跳出健康”的愿景也正在慢慢地实现。
(2) 创建了一种体验习惯形成的新范式。跳绳是一种耗费体力, 需要耐力的运动, “坚持不懈”成为学生跳绳的必备;同时跳绳又需要技巧和花样, 这样跳绳才有美感、有韵味, “取长补短”成为学生跳绳的必须。其实, 无论是“坚持不懈”, 还是“取长补短”, 都是一种习惯, 而跳绳活动正是学生体验习惯形成过程的最好实践和机会。我校开展的跳绳活动也不是一帆风顺的, 有的学生因为体力不支, 几近放弃;有的学生因为技巧不熟, 几度气馁;有的学生因为集体跳绳的配合不齐, 几乎泄气……在此情形下, 我们的老师, 我们的教练, 用细致的教育去爱护学生、鼓励学生:薛老师耐心开导班上的学生王XX:“别灰心, 坚持数月, 你的耐力会提高, 慢慢地你会喜欢跳绳。”吕老师对花样跳绳的费XX同学启发过:“你跳绳的花样很好看, 与合作的小伙伴多练习, 那么你就会默契了、自如了。”……一个个事例在跳绳活动中不胜枚举, 同学之间、师生之间一起交流、一起跳绳, 碰撞了智慧, 增进了友谊, 磨炼了意志、培养了良好品德, 同学关系、师生关系更加和谐, 学生行为更加规范。
(3) 打开了一扇提高教育质量的新窗口。老师和家长曾担心跳绳影响学生的学业, 三年的实践证明, 跳绳的学生身体更健康, 行为更规范, 习惯更优良, 给读书学习提供了身体和纪律的保证, 也有力地促进了教育教学质量的全面发展。这里不妨佐证一位初中学生的材料, 或许能够窥见跳绳对学习的推动作用:董冰是一位初中二年级的学生, 她曾经给母校写过一封言辞真切的信, 她深情地记得在跳绳节上喜摘“跳绳王”、在区比赛荣获“跳绳冠军”、在社区舞台担当“小演员”的情景, 也因为这些激励, 她努力学习, 由一个学习的后来者而居上, 她坦言“放不下跳绳运动, 割不断跳绳情结!”这或许就是我校获得“苏州市现代化示范学校”“苏州市德育先进学校”“苏州市阳光体育先进学校”的奥秘之一。
活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动练习与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。
二、教材分析
本课的教材内容是花样跳绳-跳双绳。跳绳是我国民间传统体育活动课程，也我校的特色项目，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。
三、学情分析
1、水平三六年级学生年本课的教学对象是六年级的学生，该阶段的学生正处于身体迅速生长期，赋有朝气、充满活力，具有较强的求知欲、好奇心，有一定的自学能力。
2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对六年级学生来说，在之前的学习中已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，有过跳长绳的经历，这有利于本课内容的掌握。尽管存在着个别运动技能的差异，但是学生的总体跳绳能力没有太大问题。教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。
四、教学目标
1、知道并了解跳双绳的进绳时机以及跳绳节奏。
2、通过学习80%左右的学生能在长绳中跳短绳，30%左右的学生能直接进绳跳并跳出简单的花样动作。发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。
3、乐于与同伴合作，提高自尊、自信和创新意识。
五、教学重点、难点
1、重点：长绳和短绳摇动的时机配合。
2、教学难点：垂直方向进绳时机正确，长短绳配合协调。
六、教学原则
自觉积极性原则
直观性原则
因材施教原则
循序渐进原则
合理安排生理负荷和心理负荷原则
七、教学方法
因为六年级学生求知欲和好奇心较强且具有一定的自学能力，本课采用了：
1、讲解示范法
2、分解法
说课主题：花样跳绳
说教材
一、教材分析的主要内容
1、教材总目标
2、学段目标
3、本节课的教学目标
4、本节课的内容与前后教材之间的联系及地位、作用
5、教材的重难点
6、教材的设计理念
7、教学策略 教材总目标：
1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能
2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯
4、具有良好的心里品质，表现出人际交往的能力与合作精神
4、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式
5、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度
学段教学目标：
1、主动参与运动动作的学习
2、指导所练习运动项目的术语
3、初步掌握运动基本技术
4、能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活
5、体验身体健康状况变化时的心里感受，正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心里问题，敢于进行较大难度的体育活动
6、在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱 课的教学目标：本节
1.认知目标：
(1)在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根跳绳能有多种玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。
（2）通过游戏，发展学生的协调能力。
2.技能目标：
（1）通过教学使学生掌握一绳多玩的方法，发展学生的腿部力量。（2）通过学生自主设计、创造的学习，发展学生的创新能力。
3.情感目标：
（1）通过合作学习培养学生团结协作、积极进取的精神。（2）激发学生学习兴趣，在快乐中锻炼身体，培养创新意识
本节课的内容与前后教材之间的联系及地位、作用《体育与健康课程标准》指出：“我国是一个多民族的国家，民族体育文化源远流长，体育与健康课程应当大力发展和利用宝贵的民族、民间传统体育资源。”跳绳运动是我国民间一项传统体育活动项目，简单易学对场地、器材的要求不高，跳绳的花样繁多，富有较强的运动节奏，充满了创造性，深受少年儿童的喜爱。练习跳绳能发展学生的弹跳力和灵敏性，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，有效的提高发展学生的心肺功能和有氧耐力。
（1）、教材地位：
跳绳是学生较喜爱的运动项目之一，锻炼身体的综合效果好，能培养学生积极进取的拼搏精神，是小学体育教学的重要组成部分。水平一的学生学习简单的跳绳技术，能够激发学生对体育产生良好的兴趣。水平二的学生学习组合跳绳技术，是发挥学生团体合作以及提高学生的自信心和心理自我调控能力。水平三的学生学习花样跳绳技术是增强学生的终身体育意识，能为今后的教学竞赛打下良好基础以及学习其它运动项目提供一定的帮助。
（2）、教材作用：
跳绳是一项复杂多变的体育项目，她具有灵活性，对抗性，趣味性。竞争对抗的游戏形式，能培养学生的终生体育意识和体育情感，以及学生的顽强拼搏精神，不断提高学生的自信心和心理自我调控能力；能提高学生神经系统的灵活性，进而提高大脑的分析综合能力和应变能力。
本节课的教学重点和难点：
重点：掌握动作技能，学会 多种跳绳的方法
难点：动作协调连贯(3)、本课的设计理念
本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
具体表现在三个改变：
1．改变了过去只重视运动技能形成的规律，只关心学生的生理负荷，到现在的更注重沿着学生身心变化这条主线来设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法。淡化技术，强调健身。
2．改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，变学科结构为学习结构，加强了体 育教学与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，体现了可持续发展的战略。
3．改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。
2、教法
（一）启发教学法
通过语言，动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、求异创新。
（二）情景教学法
教师创设情景，激发学生的兴趣使学生一步入课堂就享受到快乐，学生学习的氛围更浓了。
（三）游戏法
通过游戏，不仅活跃了课堂气氛，调动了学生的学习情绪，而且从中培养学生的竞争意识，获得成功的喜悦和愉快的心情。
3、学法：
采用“体会”、“思考”、“练习”、“创新”四个词来概括。
（一）体会：在教学过程中，教师不做任何示范，通过语言启发学生进行自主练习，让学生自由体会跳绳的方法，充分发挥学生的主体作用。
（二）思考：教师设置疑问，让学生动脑思考、探索、交流，得出正确的跳绳方法。培养了学生的脑力思维。
（三）练习：根据总结出的方法，学生自由结伴，相互练习，相互评价。增强学生之间的团结协作精神。
（四）创新：学生通过练习，感受到跳绳的乐趣，并能够大胆创新，进行各种花样的跳绳。
4、教学程序
体育课的结构是人体的参与活动，根据人体机能活动的变化规律，一般把体育的教学过程分为三个部分：即准备部分、基本部分、结束部分。
（一）准备部分
根据小学高年级学生喜爱运动的特点，在课的开始激趣导入，让学生听一些有关奥运的比赛战况。这样不仅提高学生的运动兴趣，使学生一进入课堂就感到快乐，而且充分达到热身的目的，为主教材提供了有利的条件。
（二）基本部分
这一部分是课的主体部分，是解决教学重难点的关键，是“教”与“学”的重点。应充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，积极启发引导，本课主要采用以下手段进行教学。
1、学习跳绳（1）自由尝试练习。
教师不限定动作，让学生自由做各种跳绳练习。充分发挥学生的主体地位，让学生自由体会跳与学的配合。
（2）设疑：
通过学生的亲身体会，教师设疑：“怎样才能跳得好、跳得快？”启发学生去思考问题、探索问题、解决问题，充分体现学生为主体的地位。
（3）跳绳练习。
根据学生总结的跳绳方法，学生自由分组练习。在练习中，学生之间可以相互评价、相互纠正，还可以比一比：“谁跳得最好、最快”等比赛形式来激发学生的学习兴趣。
（4）自创练习。
教师鼓励学生大胆创造各种花样的跳绳练习，满足学生的表现欲望，培养学生的创造能力。
2、绳的游戏。
教师引导学生利用手中的绳子创想游戏。学生在自己创设的游戏中尽兴的游戏。使学生获得胜利的喜悦和愉快的心情。培养学生创新能力和团结协作精神，提高学生的社会适应能力。
（三）结束部分
在课的结束部分，安排了放松练习，让学生随着欢乐而轻快的音乐节奏舞，师生共同练习，让学生们沉浸在欢快的情感之中，泛起美好回忆，最后在教师亲切鼓励下，学生的自信评价中结束本课。
5、课的密度与强度的设计：
2014年教育部颁发了《高等学校体育工作基本标准》, 文件中关于体育课程设置与实施中提出严格执行《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》, 深入推进课程改革, 合理安排教学内容, 开设不少于15门的体育项目。但是由于学校场地器材或是师资不足, 导致很多高校还是以传统的田径、体操、三大球等作为教学的主要内容, 所以课程内容设置的多样性还有待提高。
2 开设花样跳绳课程的价值和意义
2.1 花样跳绳有益于大学生的体质增强
花样跳绳是一项极有健身价值的运动项目, 它被外国的医学专家称之为“最完美的体育运动”, 花样跳绳动作的完成需要全身性的协调配合, 所以对大学生的灵敏、协调、速度、耐力等身体素质是一个很好的锻炼。除此之外, 花样跳绳能够改善身体机能和身体形态。据有关实验调查显示:通过跳绳可以减轻体重, 增加骨密度、降低血胆固醇、甘油三脂载脂蛋白B100, 对心脏和心血管等机能都有很好的促进作用。
2.2 花样跳绳有利于提高思维能力, 培养学生的创新意识
日本的医科大学教授宫本忠雄对跳绳的作用进行研究时发现:跳绳不仅能够增强人的体质, 通过跳绳运动还能对大脑有一定兴奋作用, 增强脑神经细胞的活力, 提高人们的思维能力。除此之外, 花样跳绳还是一门非常富有挑战和创意的运动项目, 在花样跳绳教学中有一项非常重要的任务就是创编动作, 花样动作的创编是没有你做不到的, 只有你想不到的, 只要绳子能顺利的从你的身体绕过, 这个花样动作就是成立的。所以只要肯动脑筋, 充分的发挥学生的创新意识, 并努力的去尝试, 就一定能体验到成功的乐趣。
2.3 花样跳绳有利于培养学生的合作意识
花样跳绳的形式多样, 不仅有个人绳, 还包括其它种类如:两人一绳、车轮跳、交互绳、网绳等。除了个人绳是需要单个人完成动作之外, 其它类型的花样都需要两个甚至更多的人参与配合, 这种配合不仅仅是摇绳者与跳绳者的配合, 对摇绳者之间的配合默契度也有一定要求。由于花样跳绳具有很强的表演性, 所以在很多现已开展花样跳绳课的学校里都会把集体创编节目作为期末考核的一项重要指标。在上课期间老师会将班上学生分成若干组, 通过小组成员之间的相互讨论, 相互帮助, 朝着同一个目标共同努力, 最终取得好的成绩。让学生在体育课程中也能体会到团队合作的重要性, 增强学生与学生, 学生与教师之间的交流和沟通, 同时也可以提高学生克服困难的能力。
2.4 花样跳绳有利于优化高校课程改革
自1999年教育部出台的 (包括大学本科、研究生) 不断扩大招生人数, 这就造成学校场地器材数量不能满足学生的需要。虽然国家也颁布了一系列高校课程改革措施, 但是还是存在一定的问题, 而花样跳绳运动的开展对器材场的要求简单, 一根小小的跳绳价格低廉, 也不需要特定的场地, 而且参与人数可多可少, 所以能有效地缓解高校场地器材不足与学生人数多的矛盾, 与其它项目相比实施起来会相对比较容易, 有利于优化高校课程改革。
2.5 有利于传承优秀民间传统体育文化, 促进全民健身计划的实施
跳绳源于中国, 是我国优秀的民间传统体育项目, 17世纪初, 荷兰船队途经中国, 荷兰人看到了中国孩子们玩的跳绳游戏, 感到非常有趣, 船员及其孩子们竞相模仿、学习, 于是跳绳随着荷兰船队漂洋过海传播到世界各地。通过人们不断地创新, 最终形成了现有的集健身、娱乐、竞技于一体的体育运动项目。在高校开展花样跳绳既是把我国的民族民间体育资源和学校体育教学有效地结合, 更是对我国民族传统体育的传承和发展具有深远的意义。现在随着我国政治经济的不断发展, 国家越来越重视全民的健身, 2012年花样跳绳被国家体育总局列为全民健身重点普及、推广项目。而大学生作为全民健身的重要成员掌握一项既简单易学, 又投入成本低健身效果好的体育项目很有必要, 花样跳绳正符合这样的条件, 并且跳绳对于很多同学来说都是童年时代的美好记忆, 通过调查表明, 学生对花样跳绳课程的开展表现出极大的热情, 因此在普通高校公共体育课中开展花样跳绳课有一定的群众基础。
3 面临的问题
3.1 学校领导对花样跳绳项目的了解甚少, 支持力度不够
虽然跳绳是我国一项传统的体育游戏, 但是加入多种新元素的花样跳绳在我国还是属于一项新兴的体育运动, 2000年以后才在国内慢慢出现, 提到花样跳绳, 在很多人印象中都会浮现出儿时玩的传统跳绳游戏情景。对花样跳绳的特点与功能了解甚少。所以学校领导对开展花绳课程的支持还有待进一步提高, 只有让人们在观念上转变对花样跳绳看法才能为花样跳绳课程进入高校提供更广阔的空间。
3.2 缺乏专业的花样跳绳教师
根据调查, 花样跳绳项目在国外发展的较为成熟, 而在国内, 还只有上海、香港、大连、洛阳、深圳等少数大城市有开展, 近年来中国花样跳绳协会每年开展一到两次教练员培训, 但由于了解花样跳绳的人还不多, 且费用较贵, 导致每年参加培训的人数也不多, 目前在我国尚没有专门培养花样跳绳师资的专门院校, 真正开展花样跳绳课程的也只有上海体院、沈阳体院、南京师范大学等几所高校, 因此, 导致全国普通高校的花样跳绳教师比较匮乏, 很多学校想开展但没有专业的教师。
3.3 缺乏专业的花样跳绳教材
在高校开展花样跳绳课程, 不仅需要专业的教师, 还需要专业的教材, 目前, 在国内关于花样跳绳的教材还相对较少, 并且绝大多数都只是对其简单的介绍。针对对象也是中小学学生, 适用于高校的教学少之又少。
4 普通高校开展花样跳绳课程的对策
4.1 师资队伍的建设
加强教师队伍的培养是开展花样跳绳课程的前提, 也是提高教学质量的保障。各高校应重视和加强教师的业务学习与提高。如学校可以选派一些教师参加全国或省举办的花样跳绳培训班进修, 或是提供花样跳绳相关的教学视频, 让老师进行自学。以提高花样跳绳教师、教练的专业理论知识水平和建构自身的知识结构, 使教师具备准确的示范能力和熟练的讲解能力, 只有这样才能提高学生的学习兴趣, 从而收到良好的教学效果。
4.2 教材建设
“课程内容即教材”, 是进行体育教学必不可少的教学文件。目前, 在我国出版的适合普通高校花样跳绳课程教学的教材还寥寥无几。在普通高校开设花样跳绳教学的同时, 应总结国内外教学训练的经验, 组织相关专家编写适合我国普通高校花样跳绳课程的教材。
4.3 举办各种花样跳绳比赛
花样跳绳不仅有健身娱乐的功能, 还具有竞技的功能。所以可以通过举办各种形式的竞技活动来推动花样跳绳课程在高校的深入开展。通过花样跳绳的教学训练和比赛, 让学生不断地获得成功的体验, 使他们真正地喜欢上这项运动项目, 也为学生今后走向社会进行终身体育锻炼奠定了基础。
摘要：花样跳绳是一项新兴的体育运动项目, 它在传统跳绳的基础上融合舞蹈、技巧、音乐等多种形式, 很好地将速度与力量、难度与花样结合, 是一项集健身、娱乐、竞技、表演等多种功能于一体的体育运动项目, 深受当代学生的喜爱。现从我国体育课程的现状, 高校开设花样跳绳课程的意义和面临的问题作了一些研究和探讨, 并提出了培养专业教师人才, 加强教材建设等一系列措施。
关键词：高校,公共体育课,花样跳绳
参考文献
[1]孙洪涛.我国普通高校体育课程改革的现状及对策[J].北京体育大学学报, 2011, 34 (8) :89-92.
[2]隋晓航.中美大学体育课程设置现状的比较[J].体育学刊:2008, 15 (3) :61-66.
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