家庭装修基本常识（共9篇）
一、勤透风
防止装修造成污染，为了避免在夏季装修污染“高发期”中受到伤害，除了要选用无毒和少毒的装饰材料，请正规的家装公司施工之外，还要做到装修房间的透风和空气净化。在前提答应的`情况下，要尽量让房间多透风;如没有前提，可选用室内透风装置和能降低室内有害气体的空气净化装置。
二、除去霉味
家居装修中常会遇到乳胶漆由于干得慢、在潮热天色中会发霉变味的题目。对此，装修公司通用的办法是开空调抽湿，抽走空气中的水分;家具柜门不封闭，保持透风。装修后，还会碰到各种气息散不出去的题目，影响人们的健康。装修网的建议是，装修后多摆绿色植物，或者在房间内放两三个柠檬或者橘子、香蕉，均可收到快速去味的效果。
三、电器安全
开关插座关系家居安全，而且是保障家庭电气安全的第一道防线，所以在选择开关插座的时候绝对不能马虎。特别在装三孔插座时，毫不能让地线形同虚设，更不能直接把地线接到煤气管道上。这些做法都相称危险，地线与电器外壳相连，一旦电器漏电，会导致人触电。
四、安装绝缘管
自从19世纪末、20世纪初以来, 经过几代长号演奏家们的演奏实践与技术的创新, 长号的演奏技巧日臻完善, 涌现出许多优秀的长号演奏家。他们出色的演奏技巧赢得了人们的赞誉。众多的作曲家们不仅将长号演奏谱写在交响乐中, 而且专为长号谱写了大量的独奏曲、奏鸣曲、协奏曲与组曲等, 还有专为长号改编、移植的众多的著名古典乐曲。例如:贝多芬的第五、六、九交响乐, 瓦格纳的唐豪塞序曲, 里姆斯基—科萨克夫的长号协奏曲, 圣—桑的独奏曲, 韦伯的浪漫曲, 达维德的协奏曲, 以及近现代的指挥家、作曲家伯恩斯坦的独奏曲, 等等。
一、长号的种类与结构
1. 长号的种类
(1) 高音长号。降B调, 号身与小号大小相同, 无变音键, 国内几乎未见, 也无人使用, 是一种近似小号音色的乐器。因为号嘴与小号号嘴相类似, 故由小号演奏者演奏。
(2) 中音长号。降E调, 无变音键, 号身直观较小, 国内只有几个较大的交响乐团拥有中音长号。常用于独奏或交响乐队中演奏古典乐曲, 例如:贝多芬、莫扎特、舒伯特和舒曼等。
(3) 次中音长号。降B调, 分为有变音键与无变音键两种, 都称为次中音长号。使用者最多, 目前国内绝大多数吹奏者都是使用这种长号。
(4) 低音长号。降B调, 有1—2个变音键, 还有3个变音键的倍低音长号。交响乐队长号声部中必需配置的乐器, 由第三长号手演奏。目前国内只有大城市的交响乐队中使用, 遗憾的是很多职业的交响乐团, 包括一些管乐队都还未使用低音长号。
在长号家族中还有一些其他的种类, 例如:巴洛克长号、按键长号、蛇形号与长管号等, 但不常使用, 国内也几乎没有。
2. 长号的结构
长号是构造上唯一未经过技术完善, 很少改进的铜管乐器。它通过滑管来改变号身的长度和基音的音高。长号的构造主要是由喇叭号身、伸缩管及号嘴三个部分 (其中还可以分成带1—2个转阀键的长号或不带转发键的长号) 。在铜管乐器中它是少数几种在现代交响乐队中保持最原始状态的管乐器, 也是自诞生以来唯一的在中世纪 (约12—14世纪) 就基本结束其发展的管乐器。长号的历史可追溯到15世纪。大约1700年前称为萨克布号。17—18世纪时多用于教堂音乐和歌剧的超自然场面中。到19世纪, 长号成为交响乐队中的固定乐器。长号也是军乐队的重要乐器, 同时还大量用于爵士乐队, 被称为“爵士乐之王”。
(1) 长号乐器本调。降B调。
(2) 应用谱号。低音谱号, 不移调记谱。
(3) 音域。大字组E-小字一组降B。
(4) 结构组成。号嘴, U型套管 (管长2.75米) , 里管, 调音管, 喇叭口等 (低音长号还带有一个回转式四度活塞和一根四度附加管) 。还有一种活塞长号, 现在基本已经淘汰。
使用材质:磷铜管。
(5) 乐器特色。音色高傲、辉煌、庄严、壮丽而饱满, 声音嘹亮而富有威力, 弱奏时又温柔委婉。其音色鲜明统一, 在乐队中很少能被同化, 甚至可以与整个乐队抗衡。能演奏半音音阶和独特的滑音, 常演奏雄壮乐曲的中低音声部。在军乐队中是用来演奏威武的中低音旋律的主要乐器。在管弦乐队中很少用于独奏。
二、长号的特点
在许多不了解长号乐器的人们眼中, 长号看上去是一件非常简单的乐器, 似乎只能演奏一些简单的乐曲, 而且声音不好听, 太响。其实这是对长号的一种误解。长号可以演奏出很美妙与非常弱的声音, 吹奏者只需要上下移动伸缩管, 便可以使它产生出音高的变化。由于伸缩管可以前后移动, 也就决定了它的音准, 所以长号也是管乐器中最能够将音吹奏得最准的乐器。而其他管乐器都是靠阀键的运动产生音高, 较好的乐器音准还行, 差一些的乐器则音准无法调整。长号乐器不论好与差, 都可以做到音准, 就是因为它具有其他乐器没有的优异的构造———伸缩管。用各种材料制成的中空的圆柱体, 称为管。一切弹性体质在受到外力策动时, 都能产生振动, 管中的空气柱也不例外。当管中的空气柱受到激发后, 会产生纵方向上 (与管长方向一致) 的振动和横向的 (与管长垂直) 的振动。同弦的振动相反, 因为空气是流动弹性物质, 所以空气柱振动以纵向振动为主, 决定了振动的基频和一系列泛音的频率。然而横向振动会产生高次泛音。正是空气柱振动中不同分量的纵振动和横振动的迭加形成了管乐器的不同音色特点。空气柱振动特点是, 管子越长、越粗 (直径越大) , 则频率越低, 反之则高。因此, 改变管的长度和直径就可以改变空气柱振动的频率。
管乐器上所用的空气柱因管的结构不同而分为开管与闭管两种, 它们的振动特点亦有差别。两端开口的管叫开管。开管空气柱振动时, 两端为振动腹, 在管的1/2处 (中段) 是基频的节, 在管的1/4和3/4处形成第一泛音的节, 在1/6和5/6及1/2处形成第二泛音的节……开管空气柱的振动波从管的一端出发, 到达管的另一端被反射回来, 当这个反射波回到原处后如果恰和下次振动所引起的波相位完全重合, 形成驻波, 又一起向另一端出发, 这时, 振动幅才能得到加强, 获得最大音量。由此可知, 开管基频的波长等于管长的两倍, 第一泛音的波长等于管长, 第二泛音的波长等于2/3管长, 依次类推。一端开口一端闭塞的管叫闭管。闭管空气柱振动时, 其开口端是波腹。闭端的空气是不振动的, 对于空气柱振动来说, 这里永远是波节。对于闭管空气柱来说, 它的振动波需要往返两次, 才能使反射波与再次发生的波相重合。闭管的振动还有一个特点:只能产生基础音上方的第二、四、六、八等偶数泛音, 而不能产生第一、三、五、七等奇数泛音。由此可知, 对于同一长度的管来说, 开管的固有频率比闭管的固有频率高一个八度。
当声源振动激发空气柱振动后, 空气柱振动又反过来对振动源施加影响, 如果振动源的频率与空气柱的频率不相符, 振动源的频率将被拉低或拉高, 直至调整到相符为止。这种现象称为耦合。耦合是共振现象的一种, 在乐器演奏中是常常遇到的。空气柱振动的声辐射同其他类型振动的声辐射有一个明显的区别。例如, 弦鸣乐器的声辐射主要通过共振箱的面板、背板和侧板, 以及f孔向四周辐射, 而空气柱振动的声辐射直接与大气相连, 同时气流方向与波动方向相一致, 因而使声辐射较集中于管口外端, 使人感觉有明显的方向性。一个管弦乐队在演奏时, 各种乐器相比之下, 管乐器, 特别是面对听众的铜管乐器音量最大, 也就是这个道理。
唇振乐器是以嘴唇振动作为声源, 以空气柱振动作为共鸣体的乐器, 也就是我们通常所说的铜管乐器。其形制大致可以分为声源部分 (号嘴) 、共鸣部分 (号管) 和调律部分 (按键活塞) 等。唇管乐器吹奏时, 把号嘴贴在嘴唇上, 空气通过双唇之间的缝隙射入号嘴。此时, 由于空气的喷射, 逼使双唇离开正常 (平衡) 位置产生振动。唇振动同簧振动的原理是一样的, 可以把双唇看作是肌肉制成的双簧。唇的振动激起号管内空气柱的振动, 空气柱的振动频率又反过来调整唇的振动频率, 进行耦合。唇振动和空气柱振动的耦合不是自然完成的, 还需要吹奏者对嘴唇紧张度进行控制。总的来说, 吹奏低音时, 嘴唇 (包括整个口腔肌肉) 要相对松弛, 随着音的高而逐渐收紧。在这方面, 唇震动和簧振动有明显的区别。唇如同可变张度和劲度的簧, 而普通的簧片则没有这种可能。作为振动音源的口唇, 并非天生就能产生最佳的振动状态。要想获得美妙的音色、理想的音准和大幅度的音量变化等技巧, 一定要经过长时间的刻苦磨练, 使嘴唇习惯于声振动, 能自如地同空气柱耦合, 不需要挤压就能对音高作出修正。
不同的演奏者, 应根据各自的嘴唇条件 (如嘴唇的厚薄、牙齿的整齐与否等) 来确定自己的口型。其基本原则是选择自己嘴唇的最佳振动位置来放置号嘴。如同簧片的振动一样, 唇的振动主要是以横振动为主, 它的高次泛音与基频的关系是不和谐的。而空气柱以纵振动为主, 因此, 耦合的过程亦即将横振动转变为纵振动的过程, 在这个过程中, 唇的固有频率被拉低了, 削弱了不和谐泛音的振幅, 突出了和谐的成分。但是横振动仍然产生作用, 特别在铜管乐器中, 横振动所以产生的高泛音 (柱面波) 是金属声色彩形成的主要原因。
三、长号演奏者应具有良好的听觉习惯和音乐感受能力
长号被称为“管乐中的弦乐”。长号演奏者要有相当好的音准概念和音乐感受能力, 否则便不能发挥这件乐器的全部特性。
在键盘乐器、弦乐器、木管乐器和铜管乐器这些旋律乐器中, 我认为铜管乐器, 尤其是长号的修习难度是最大的。因为其它乐器都有相应的按键, 比如键盘和木管乐器, 或者有可见的把位位置, 比如各种提琴, 长号虽然在理论也有七个把位, 但是在每个把位上又能演奏出许多经纬交织的泛音。以同样的第五把位为例, 演奏者的力度稍异就能演奏出升C、升F、降B等音, 演奏者如果没有相当好的音乐感觉和音准概念, 就无法准确演奏乐曲。因此良好的听觉习惯和音乐感受能力是把握长号音准的重要前提, 演奏者首先要牢牢把握住长号音域即低音、中音和高音区的全音阶、半音阶的音高, 最好能够随即吟。
四、长号演奏口型与姿势的选择
长号演奏初学者都会遇到一个问题, 即口型 (也称为嘴型) 的位置选择。在国内外许多长号教科书上都有介绍, 特别是在一些教科书中还专门详细地从医学角度上分析、解释吹奏长号时口型对口型的位置选择的位置与发音的关系。所有教科书中所论证的观点都很正确, 对初学者学习演奏长号有一定的帮助与启发。但是如果只从书本理论上学习而不从演奏 (尤其是在专业教师的指导下) 实践中选择, 初学者往往会搞不明白究竟那一种口型为最佳口型。经常会出现概念上的错误, 引起吹奏上的困难, 为以后吹奏基础练习、长号练习曲或乐曲设下障碍, 导致改换口型, 从头学习。
在实际学习吹奏长号中, 口型可以简单解释为学习吹奏长号时, 长号号嘴放在嘴唇上的位置。在这一理论的基础上, 口型可以分为三种:1.号嘴在上唇占三分之二, 下唇占三分之一 (上多下少) 。2.号嘴在上唇占三分之一, 下唇占三分之二 (上少下多) 。3.号嘴在上、下唇中各占二分之一 (各一半) 。由于每人的嘴唇大小、薄厚不一样, 以及牙齿的整齐、排列不同, 故而在吹奏长号时每人将号嘴放在嘴上的位置也就不同。所以长号学习者选择、采用口型时, 上述三种口型哪一种都可以, 不要非定在哪一种上, 因为在当今世界上这三种口型都不乏有优秀的长号演奏家采用。古典、现代、爵士音乐中需要长号演奏员吹奏出不同的音高与音色, 哪种口型都可以演奏得相当完美。而具有高超演奏技巧的长号演奏家们并不是共同采用了一种最佳演奏口型, 每种口型都可以演奏好上述的几种音乐形式。
在长期的教学、演奏中, 我认为:长号初学者在学习吹奏长号后两个星期左右, 口型就基本上选择妥当并逐渐固定下来。当然这还与自身的条件有关, 一些人自身条件好, 牙齿整齐, 口型一般都是很正的, 不会偏向一边吹奏, 即歪嘴吹奏。在此要提醒长号学习者, 歪向一边的口型是不可取的。因为我们嘴唇的最好发音点是唇的中央而不是两边。但有一些人牙齿不整齐或嘴唇条件不好, 因而造成了歪嘴吹号, 这就需要在专业教师的指导下尽早地去口腔医院将牙齿整形, 以利于演奏好长号。当然号嘴偏一边的口型也可以吹奏, 但是却很难成为一名优秀的长号手, 而且所付出的代价要比正常吹奏者多, 但学习的结果却不理想。
一名优秀的演奏家所做的呼吸不同于正常人的普通呼吸, 人们只能在从事重体力劳动状态下才进行彻底的深呼吸, 而演奏员必须很自然地做到这一点。从解剖学的角度来看, 呼和吸是两个相反的生理过程。呼时膈处于圆形的顶端状态, 并在复原过程中收缩, 将肺部空气压出。吸时膈处于松弛的运动状态, 通过口腔摄入足够的空气, 为下一步循环做准备。遵循这个基本原理, 我们不论是坐着还是站着演奏, 都必须使上半身处于自然挺立的姿势, 让膈处于自然的工作状态。在吸气的过程中, 如果时间允许, 应尽量可能采用中庸的速度, 让空气从容地进入肺中, 使肺形成一个强劲而富有弹性的泵体。在吹奏时, 根据乐曲情绪及速度的轻重缓急呼出不同流量的气流, 并配以合适的口型, 充分利用膈肌的控制作用, 慢慢释放体内的空气, 使演奏达到如歌般的效果。
摘要：本文简要分析了长号的种类、结构、特点, 并指出长号演奏者应具有良好的听觉习惯和音乐感受能力, 并能够选择正确的口型与姿势。
关键词：长号,种类与结构,特点,听觉习惯和音乐感受能力,口型与姿势
参考文献
[1]E.A.管乐器吹奏呼吸法.
第二天,男孩换上母亲洗干净的衣服去了学校,在放学回家后开始呕吐不止。4天后,男孩仍在持续呕恶,并出现脖子发硬。医生考虑有机磷农药皮肤吸收缓慢中毒,在诊治过程中曾一度发生呼吸、心跳停止,经过医护人员的奋力抢救得以恢复,但遗留四肢震颤、流涎不止、言语不清、大小便不能自理等有机磷农药中毒后续症的表现。治疗四个月后,虽然上述症状明显缓解,可什么时候能彻底恢复连医生心理也没有底。
由于管理不善,农药流通范围越来越大,中毒事件时有发生。因此,笔者建议农药生产厂家应根据市场需求,多生产各种档次的小包装产品。农药由国家专营,切忌滥设分销机构。农药应在农科员监督下喷洒或由农科员亲自喷洒,并尽可能地把每一次所购农药全部保管好,切忌流入个人手里。对剩余农药和喷洒器具,要统一专人保管。广大农牧民要提高文化素质,加强对农药毒性的认识,别再让类似悲剧重演。
慎防农药中毒
要知道,农药是杀灭农作物病虫害的,不是用来杀灭虱子的。常用热水肥皂洗澡,并时常换衣服,注意环境卫生,身上就不会长虱子。如已长有虱子,有虱子的衣服可用开水煮。毛发内有虱子就要把毛发剃去。药物可用硫磺软膏涂抹,每天3~5次,连用1~2个月;或用林旦乳膏涂抹,每天3~5次,连用20~30天;或用百部酊外擦,每天半个小时,连用1~2个月。
农药中毒是中毒和意外死亡的主要病因之一,以急性生活性中毒为多,主要是由于误服、自杀或滥用农药引起。生产作业环境污染所致农药中毒,主要发生于农药厂生产的包装工和农村施用农药人员。在田间喷洒农药或配药及检修施药工具时,皮肤易被农药污染,均容易经皮肤和呼吸道吸收发生急性中毒。
在接触农药过程中,如果农药进入人体的量超过了正常人的最大耐受量,使人的正常生理功能受到影响,出现生理失调、病理改变等一系列中毒临床表现,就是农药中毒现象。
农药中毒类型
急性中毒表现为:嘴部麻木、感觉刺痛、厌食、流涎、磨齿、恶心、呕吐、腹泻、肌肉震颤、抽搐、麻痹等直至最后死亡。
慢性中毒表现为:食欲不振、头痛、全身不适,有时眼结膜发炎、流泪、皮肤发紫、产生皮疹,特别是皮肤潮湿及多汗时易发生炎症。
农药中毒途径
经皮肤吸收通过皮肤接触农药而中毒是最常见、最重要的中毒途径。
经呼吸道吸入经呼吸道吸入农药而引起中毒,也是最快、最常见的中毒途径。
经消化道吸收如误服等。
中毒症状及急救措施
由于不同农药的中毒作用机制不同,其中毒症状也有所不同,一般主要表现为头痛、头昏、全身不适、恶心呕吐、呼吸障碍、心脏骤停、休克昏迷、痉挛、激动、烦躁不安、疼痛、肺水肿、脑水肿等,为了尽量减轻症状及死亡,必须及早、尽快、及时地采取急救措施。
经皮肤引起中毒者应立即脱去被污染的衣裤,迅速用温水冲洗干净,或用肥皂水冲洗(敌百虫除外),或用4%碳酸氢钠溶液冲洗被污染的皮肤;若药液溅入眼内,立即用生理盐水冲洗20次以上,然后滴入2%可的松和0.25%氯霉素眼药水,严重者立即送医院治疗。
吸入引起中毒者立即将中毒者带离施药现场,移至空气新鲜处,并解开衣领、腰带,保护呼吸畅通,除去假牙,注意保暖,严重者立即送医院治疗。
经口引起中毒者在昏迷不清醒时不得引吐,如神志清醒者,应及早引吐、洗胃、导泄或对症使用解毒剂。
小贴士:
引吐
引吐是排除毒物很重要的方法,方法如下:
1、先给中毒者喝200~400毫升水,然后用干净手指或筷子等刺激咽喉部位引吐;
2、用浓食盐水、肥皂引吐(但要注意敌百虫中毒者不宜用肥皂水或碱水、苏打水引吐或洗胃);
3、用中药胆矾3克、瓜蒂3克研成细末一次冲服;
4、砷中毒者用鲜羊血引吐。
应注意,引吐必须在患者神智清醒时采用,当中毒者昏迷时,绝对不能采用,以免因呕吐物进入气管造成危险。呕吐物必须留下以备检查用。
时刻留心食物中毒
蔬菜、水果、粮食和各种现成食品、鸡鸭鱼肉等等,难免会受细菌和病毒的污染,污染后用化学消毒剂消毒,又会改变食物的色、香、味、质,甚至导致食物中毒。因此,这些东西的消毒,应该以反复洁水清洗、日光曝晒为主,不可乱用化学消毒剂消毒,以免发生意外。
食物中毒的分类
食物中毒按其中毒物质的来源不同,可分为细菌性食物中毒、植物性食物中毒、动物性食物中毒、化学性食物中毒四大类:
细菌性食物中毒食用变质的肉、蛋及动物内脏、海水产品、盐腌渍品,可致沙门氏菌和嗜盐菌性食物中毒,从而出现发热寒战、阵发性腹部绞痛及洗肉水样大便等症。
食用隔夜剩饭、剩菜、肉,可致莫根氏变形杆菌性食物中毒,从而出现恶心呕吐、腹痛腹泻、皮肤潮红、头痛头晕、荨麻疹等症。
食用变质的米、面、土豆、红薯、鱼、肉、乳及乳制品,可致葡萄球菌性食物中毒,从而出现剧烈呕吐、甚而吐出胆汁、胃酸及血液等症。
食用变质罐头、腊肠、腊肉、臭豆腐、豆瓣酱等,可致肉毒杆菌性食物中毒,从而出现眼睑下垂、瞳孔扩大、复视、吞咽及呼吸困难、声音嘶哑,甚至吸入性肺炎、咳嗽咯痰、发热腹胀、尿潴留等病症。
植物性食物中毒食用发芽的马铃薯(又称为洋芋、土豆),可致马铃薯中毒,表现为头痛、头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻,甚至脱水、酸中毒、休克、发热、谵妄、抽搐、昏迷等病证。食用野生有毒蘑菇,可致毒蘑菇中毒,表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、神昏、抽搐、少尿、水肿,甚至肾功能衰竭等病症。食用未烧开的豆浆和未煮熟的豆角,亦可导致食物中毒,从而出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症。
动物性食物中毒食用未去净毒物的河豚可致河豚中毒,导致感觉缺失、随意运动丧失,甚至累及脑干而危及生命。
误服蟾酥或过服含蟾酥的药物(如六神丸、金酥丸、蟾酥丸等),可致蟾酥中毒,表现为流涎、恶心、呕吐、腹痛、水样便、胸闷、心悸、头痛、头晕、抽搐、昏迷,甚至因脱水、休克、呼吸循环衰竭、恶性心律失常而危及生命。
误服动物甲状腺可致甲状腺素中毒,从而出现心悸、胸闷、汗出、烦躁、头痛、振颤等症状。
化学性食物中毒若误把亚硝酸盐当成食盐食用,或食用腌制不到时间的蔬菜,有可能导致亚硝酸盐中毒,表现为紫绀、头痛、头晕、乏力、心悸、烦躁、腹痛、腹泻、恶心、呕吐,甚至昏迷、惊厥、呼吸循环衰竭而危及生命。
食用有机磷农药污染的蔬菜、水果、粮食,或误服有机磷农药,可致有机磷农药中毒,出现流涎、昏迷、肢厥等险症,若服用农药量多,或拖延时间过长,或抢救不彻底,绝大多数病人可因此而丧命。
1、邻里间要互相关照，一旦遇到可疑人或陌生人探访邻居或在附近徘徊时，要向其打听清楚并告之邻居，加强防范意识。
2、经常教育孩子远离火源，遵守交通法规。
3、不要轻易将房门钥匙交于他人。
4、外出或上班前，要检查煤气、电器、电源及门窗是否关好。
5、晚上临睡前应将门窗、煤气、电器关好，特别是卫生间和厨房等容易遗忘的地方。
6、对在上班时间到家属院楼内敲门找人者提高警惕，防止窃贼“踩点”伺机作案。
7、夜间有人敲门，要辩明问清、仔细观看后再开门，对不熟悉的人要防止以事急为借口骗门而入，尽量把事情放到天亮人多时处理。
8、对声称送货、送礼、上门维修、送广告品的人员，要先查明身份，提高警惕。若只有老人或孩子在家，切记不可盲目接待，防止发生入室抢劫案件；同时家长不要将孩子反锁在屋内，防止出现意外时孩子无法脱身。
9、对不了解底细的交往者，不要随便让其进家作客滞留。
10、注意如烟头之类的微小火源，避免造成严重后果。
11、平安家庭七无：无家庭暴力，无吸食毒品，无非法宗教信仰活动，无赌博，无邻里纠纷，无家庭成员参与“黄”、“丑”行为，无违法犯罪。
元和街道社会治安综合治理工作中心
村（社区）“五位一体”综治办
1、对长辈，早上起来要说“早安”，睡觉以前道“晚安”。
2、进爸妈的房间前先敲门，出门要向家人道别，放学回家自觉向家人打招呼，帮家人做力所能及的家务。
3、尊重长辈，听从家长教诲。
4、记住家长生日，用自己良好表现作为给家长的生日礼物。
5、对父母、爷爷奶奶等长辈要以“您”尊称。
6、帮助家长做一些力所能及的事情。
7、家中吃饭请长辈先就座，帮助长辈盛饭。
8、饭后对长辈（或做饭者）说声：“谢谢您，我吃好了！” 邻里交往“四原则”：
拜访：到邻居家串门是邻里间经常的事。第一次去拜访邻居，最好选择在周末的白天，时间比较充
裕，也不会被当做不速之客。
帮忙：俗语说“远亲不如近邻”，邻居之间应该主动帮忙，彼此照应。
关系：同住一个屋檐下，邻居间天天见面，这更要求彼此要尊敬对方。
互赞：适当地对邻居夸奖称赞会形成彼此融洽的关系。比如对邻居家的孩子、家居给予一定的赞许，只要语言得体、大方，不仅会给邻居带来好心情，也能显示自身对邻居的敬重。邻里之间关系要避免：
室内现代化，室外脏乱差；与己无关事，高高挂起；楼上挨楼下，不知谁姓啥；手拿大哥大，见面不说话。各国饮茶习俗：
泰国人喝冰茶，埃及人喜欢饮甜茶，印度喝奶茶，英国人喝什锦茶，俄罗斯人喜欢饮红茶，美洲人喝马黛茶，非洲人喝薄荷茶。
中国传统奉茶之道：
1、微笑是我们的语言，文明是我们的信念。
2、礼貌是最容易做到的事情，也是最容易忽视的事情，但她却是最珍贵的事情。
3、礼貌和文明是我们共处的金钥匙。
4、鸟儿因翅膀而自由翱翔，鲜花因芬芳而美丽，校园因文明而将更加进步。
5、关心学校，我们的职责；爱护学校，我们的义务；热爱学校，我们的心声。
6、学校是学习之所，文明是成功之本。
7、让我们一起来：关心集体，爱护公物，保护环境！
7、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。
8、手边留情花似锦，脚下留情草如茵！
9、让我们的素质及文明展现在一言一行中！
10、向老师说声好，不困难；困难的是，要坚持向老师真心地说声好。
11、让文明的气息洋溢在学校的每个角落。
12、花儿用美丽装扮世界，我们用行动美化校园！
13、顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神； 有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂。
14、以滥用水为耻，以节约水为荣。
15、讲文明，讲卫生，讲科学，树新风。
16、讲究社会公德，爱护公共环境。
17、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。
18、告别陋习，健康文明。
19、讲究公共卫生，爱护公共设施，维护公共秩序，遵守公共道德。20、“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”、21、“今天,你微笑了吗?你问候了吗?你礼让了吗?你帮助别人了吗?”
1、微笑是我们的语言，文明是我们的信念。
2、好少年=文明+价值+爱心+力量
4、礼貌是最容易做到的事情，也是最容易忽视的事情，但她却是最珍贵的事情。
5、礼貌和文明是我们共处的金钥匙。
9、鸟儿因翅膀而自由翱翔，鲜花因芬芳而美丽，校园因文明而将更加进步。
11、文明是快乐的源泉。
12、让我们的心灵像花一样美丽。
15、关心学校，我们的职责；爱护学校，我们的义务；热爱学校，我们的心声。
16、学校是学习之所，文明是成功之本。
17、让我们一起来：关心集体，爱护公物，保护环境！
18、让我们告别不文明的行为。
21、文明是彼此沟通的桥梁。
23、手边留情花似锦，脚下留情草如茵！
25、天空是温暖的摇篮，不要再向天空吐烟，让地球心酸；草地是美丽的地毯，不要再乱扔杂物，让地球难堪！
26、绿色、文明是希望，让我们一起来播种希望吧！
27、让我们的素质及文明展现在一言一行中！
28、文明是成功之花的蕊，是理想之舟的帆。
29、星空为我们贡献灿烂，天空为我们贡献蔚蓝，森林为我们贡献绿色，鲜花为我们贡献绚丽，大自然为我们贡献了自己，而我们该为大自然贡献点什么呢？ 30、向老师说声“好”，不困难；困难的是，要坚持向老师真心地说声“好”。
33、让文明的气息洋溢在学校的每个角落。
34、花儿用美丽装扮世界，我们用行动美化校园！
35、给我一片洁净的天空，我才能翱翔；给我一片蔚蓝的海洋，我才能遨游；给我一个美丽、文明、宁静的校园，我才能在知识的海洋中扬帆起航！
37、顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神；有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂。
41、对不文明的行为说：“NO！”
别让坚强的生命，成为足下阴魂。草坪 以滥用水为耻，以节约水为荣。水资源 道路的拐弯处，人生的转折点。放飞你 的青春，奔洒你的热情。珍惜每一滴水，让地球妈妈不在哭泣。绿色的生命需要我们的共同呵护。健康的体魄，来自运动。
1、讲文明，讲卫生，讲科学，树新风。
2、除陋习，讲文明，树新风。
3、讲究社会公德，爱护公共环境。
4、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。
5、讲文明，信科学，防非典，同行动。
6、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。
7、万众一心抗非典，众志成城保畅通。
8、科学、健康、环保、文明。
9、革除陋习，战胜非典。
10、告别陋习，健康文明。
11、讲究公共卫生，爱护公共设施，维护公共秩序，遵守公共道德。
12、大搞爱国卫生运动，铲除病菌滋生土壤。
13、告别陋习崇尚文明，向不良卫生习惯宣战。
14、克服不良习惯，养成文明行为。
15、学道德建设纲要，扬文明行为新风。
1、请勿乱倒垃圾污水
2、不准打架骂人斗欧
3、人人有礼貌，个个爱学校
4、好好学习，天天向上
7、请自觉遵守纪律
8、请保持室内卫生
10、请勿乱扔果皮纸屑
11、请讲普通话
14、上下楼梯靠右行勿喧哗
16、讲文明 讲礼貌
17、请保持安静
18、讲文明讲卫生人人有责
19、请爱护公共卫生 20、爱护花木 美化校园
21、请勿乱涂乱写 22爱护花草树木 23请讲礼貌用语 24请勿随地吐痰
在家庭日常用药过程中，因为缺少用药常识，经常发生滥用药物、联合用药或忽略药品包装上的注意事项而使用不当的情况，引发了许多意外事故，实际上，在用药过程中注意安全，这些事故就可以避免。
日常用药中，要防止滥用药物。要根据病情轻重异同，区分用药对象是小孩、成人或老人，弄清是什么疾病与药物的性能，有针对性用药。特别是孕妇与哺乳期妇女，更要杜绝滥用药物，否则可能导致畸胎、死胎，直接危害母子健康，
同时，不要忽略药品包装上的注意事项，药品的注意事项包括该药的不良反应、慎用与忌用，因为衡量药品的.疗效时，不能只看到药品的优点、作用与用途，还应该看到其毒性，才能保证用药后既有效又安全。
防止药物过敏，凡有过敏体质的人，或曾有药物过敏史的人，服用药物应格外小心，尤其对磺胺类药物、青霉素药物等，更应警惕。对某种药物有明确过敏史者，禁止再次使用。
关键词：抗生素,使用常识,措施
2005年3月11日,陈重华委员在全国政协十届三次会议的《采取有效措施制止滥用抗生素》报告中指出,我国是世界上滥用抗生素最为严重的国家之一。滥用抗生素的危害最主要是促进细菌耐药性的增强。细菌的耐药性问题已成为全球面临的严峻问题。同时,抗生素不合理应用,也会导致药物毒副反应、二重感染等不良后果[1],并且已经付出了沉痛的代价,而且代价还在不断继续,一些国际医学组织和中国卫生部门对此表现极为关切。特别是在儿童用药方面,由于抗生素的滥用让越来越多的儿童深受其害,已经威胁到下一代人的生命力。
2007年《世界卫生报告》将细菌耐药列为威胁人类安全的严重公共卫生问题之一。必须采取强有效的措施,坚决制止滥用抗生素,这不仅是关乎人类的生命健康,对人类而言,抗生素和石油、煤炭一样,也是一种不可再生的自然资源。普及抗生素使用基本常识,积极行动起来,更正错误的抗生素用药观念,普及科学、合理的抗生素使用方法,是我们对社会发展所负的重要责任。
1 普及抗生素使用常识的必要性
在我国,虽然目前已出台了一系列相关的政策法规,但抗生素的使用情况仍不容乐观[1]。据统计2009年,我国抗生素产量合计14.7万吨,2.47万吨用于出口。我国住院患者的抗生素使用率高达80%,远远高于国际平均水平,每年有约8万人直接或间接死于滥用抗生素,由此造成的机体损害及其它损失更是无法计算[2]。随着细菌耐药和抗生素不良反应等问题的产生,特别是一些多重耐药细菌的出现[3,4],对抗生素的合理使用日益重视。尽管滥用抗生素的情况目前并没有在国内根本改善,但近几年,一些医院还是在合理利用抗生素的过程中做出了一些有效的探索。随着时间地推移,对抗生素的认知是在不断地更新,所以需要及时更正以往抗生素的错误用药观念。只要民众具备了基本的抗生素使用常识,才有可能有效地遏制抗生素滥用现象。
1.1 滥用抗生素的现状及使用常识普及的现状
1.1.1 滥用抗生素的现状
滥用抗生素的现状依然很严重,临床上引起药物不良反应(ADR)最多的是抗菌药物[5]。不合理使用、滥用及过量使用抗生素,造成ADR增多,甚至危害到患者的生命安全,在新闻媒体也时有曝光。滥用抗生素所引起的社会问题到了不容忽视的时期。
1.1.2 抗生素使用常识普及的现状
虽然有关部门开展了普及知识的活动,但范围小、时间短,影响不大,普及力度不够,都没有起到理想的效果。观念的根深蒂固,人们对使用抗生素依然存在许多的误区。世界卫生组织(WHO)最新统计数据表明,在中国,有1/2的儿童一旦出现咳嗽、流鼻涕等症状,父母首先想到的就是使用抗生素。就整个国家来说,有50%的人生病时使用抗生素,事实上可能只有25%的患者生病时真正需要。
1.2 导致抗生素滥用的主要原因
1.2.1 人们对使用抗生素存在根深蒂固错误认知
普遍认为抗生素=消炎药;只要使用抗生素就可预防感染;广谱抗生素优于窄谱抗生素;新的抗生素比老的好,贵的抗生素比便宜的好;使用抗生素的种类越多,越能有效地控制感染;频繁更换抗生素;一旦有效就停药等。
1.2.2 人们对抗生素的过分依赖,忽视了人体自身抵抗力
由于对抗生素存在许多的误区,导致人们对抗生素过分依赖。不管什么病都要用抗生素,否则,总会不放心,抗生素变成了一种心理安慰剂。患者对抗生素的过分依赖在一定程度又给医师一个滥用抗生素的借口,是感冒、发热就用抗生素。
1.2.3 医师给患者不正确的用药指导
有的医师凭经验或习惯性用药,或出于经济利益因素为患者用药,以及药师的用药指导作用得不到发挥,一定程度上误导、加重了抗生素的滥用。一般来说不提倡联合使用抗生素,因为联合用药会增加一些不合理的用药因素,由此引起的毒副作用、不良反应发生率就越高。单就感冒而言,感冒主要是由病毒引起的,抗生素对各种病毒感染是无效的,可医师在用药开具处方时不能严格执行治疗用药原则,为了增加治愈的把握,基本都采用抗生素和抗病毒药物联合应用。
2 普及抗生素使用常识,对遏制滥用抗生素的重要作用
多角度多途径开展合理使用抗生素、预防抗生素耐药、减少不良反应产生的宣传教育工作已是势再必行。不少文章都提到,加强对全民用药基本常识的宣传,普及抗生素使用常识,是控制抗生素滥用的有效措施,却没有提到具体的普及措施。应利用怎样的形式、怎样的途径,普及抗生素使用常识,面向社会宣传普及合理、安全用药的知识,更正抗生素的错误用药观念,提高全民族的科学文化素质,消除抗生素的不科学、不合理的使用,克服盲目追求新药、贵药、进口药的倾向,教育消费者以平和的心态安全选药、用药,避免医师的经验性用药,肯定药师在用药中的指导作用。正确认识到,从疾病的产生到痊愈都是需要一定的时间和过程,任何药都没有药到病除的功效。把科学合理的用药和提高自身抵抗力的作用有机结合,两者才是病除的关键。医师和药师的相互指导作用及相互学习,才能使用药更加的科学、合理,并且还能不断更新自身的专业知识。
2.1 能引起有关部门对滥用抗生素问题足够的重视和整个社会广泛关注
抗生素滥用及危害性是隐蔽的,不像环境污染那样直观,故难引起相关部门足够的重视和整个社会的关注。社会力量促使国家制订、颁布有关合理使用抗生素、安全使用抗生素的具体法规,制订的我国临床用药管理办法达到彻底地实施。从而健全法律法规,进一步加强药品监督管理。陈重华委员指出滥用抗生素造成的病菌耐药性问题不是突发事件,没SARS疫情那样的直接后果,但其危害性毫不夸张远比SARS疫情严重。
2.2 人们知识水平和对健康要求的提高,能够对医院和医师起到监督的作用
除监管部门的有力监督,患者是药品的最终消费者,为维护自身的合法利益和身体健康,民众的监督是抵御抗生素滥用最有力的一道防线。多方位的监督,能有效地迫使医疗机构必须加强内部的管理机制,对出于经济利益因素,造成抗生素滥用的现象,应坚决抵制,加大惩处力度,为维护人民群众生命安全,有效提高用药防线和监管力度很关键。
2.3 杜绝患者自己滥用或不适当使用抗生素,使其能更好配合医师科学、合理使用抗生素
在许多人脑海中抗生素能帮助治好咽喉疼痛等疾病的想法根深蒂固,错误地认为抗生素可以包治百病,而且越贵越好,越高档越好,盲目信任药品广告宣传,导致患者经常主动要求医师给以或自行购买大量或多种及新一代品种的抗生素。我国民众的医学保健知识基础较为薄弱,对抗生素的使用存在许多误区,这让一些医师担心如果拒绝给患者开抗生素处方可能会招致患者的不满。纠正错误的用药方法及理念,遏止抗生素的滥用恶习,才能科学、合理使用抗生素。
2.4 促进儿童科学、合理使用抗生素
儿童是抗生素滥用的最大受害者,是抗生素应用的主要人群之一,且就诊前多服用过抗生素[6]。新华社报道的消息称,儿童哮喘病的增多就与滥用抗生素有关。由于儿童本身各器官发育不全,很容易受到伤害或者潜在残害儿童的身体器官。滥用抗生素最恶劣的影响是造成儿童体内正常菌群的破坏,降低儿童机体抵抗力,进而引起二重感染。2008年发表在英国《自然》(Nature)周刊上的一篇文章指出,使用抗生素有可能破坏肠道的先天免疫力,这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。家长对细菌耐药性的知识排在所有抗生素相关知识需求的最末[7],需要开展有效的合理用药宣传教育。
2.5 人们对抗生素科学、合理使用的日益重视,奠定药师在临床治疗中指导用药的地位
临床药师是应参与临床治疗的全过程,担负起临床治疗中指导用药的职责。由于我国国情对药师的教育程度要求不高,大部分的临床药师只过中专或以下的专业培训,导致临床药师没有正确指导医师用药的能力,加上长期以来药师是不用参与医师的用药决策,医师用药很大程度上取决于医师的经验或药品广告与商家的促销。临床药师的出现让目前这种状况有所改善,但掌握丰富的药物理论临床药师在临床治疗中不少还是处在被动、尴尬的处境。
2.6 遏制抗生素滥用于动植物中
在农村畜禽及鱼类等养殖业,滥用抗生素的问题严重,动植物科学、合理使用抗生素也需同样得到重视。有统计表明,我国年约生产700吨喹诺酮类抗生素,仅该类抗生素就有一半以上被养殖业用掉[8]。而残留在畜禽及鱼类的肌体内,甚至相应的蛋、奶里面的抗生素和耐药菌都会吸收到人的体内,传播给了人类,因此普及抗生素使用常识对遏制抗生素滥用于动植物有一定的促进作用。
3 抗生素使用常识普及的措施
3.1 广泛利用传播媒介,大力宣传抗生素使用常识
传播媒介能够缩短了人与人之间的距离,让人们的认知得以同步,在短短的时间内使人们达成共识,凝聚人的力量。因此利用传播媒介速度快、途径多、覆盖范围广,涉及到社会的各个层面、人数多,影响强度大等特点,把抗生素使用常识制作成科普片、广告片、动漫片等短片进行宣传。
3.2 卫生部出台措施规定所有抗生素的包装盒或药品说明书上应附有抗生素使用常识的基本内容
这是一条最直接的途径。就像香烟盒上标有“政府忠告市民,吸烟有害健康”一样,以后抗生素也要标有类似这种作用的内容。让患者在使用抗生素的同时,就能马上得到正确地用药指导,方便、快速。从而克服盲目追求新药、贵药、进口药的倾向,能够更加科学、合理选药、用药。
3.3 把抗生素使用常识的内容,印在医院出售给患者的病历里面
病历是记录患者疾病发展的全过程,也是保障患者得到正确治疗的先决条件之一;病历是维护患者利益,保护医护人员合法权益必不可少的法律文件,有着其他资料不可替代的作用。因此医师、病历、患者始终是联系在一起,这样医师、患者都能通过病历了解到有关的抗生素使用常识,从而可以尽量避免医师的经验性用药和患者对抗生素的过分依赖。
3.4 把抗生素使用常识的内容,印在处方背面上
处方是医师对患者用药的书面文件,是药剂人员调配药品的依据,具有法律、技术、经济责任,是医师、患者与药物进行接触的直接媒介。处方的背面都是空白的,而且是一次性使用,使用量非常的大,这样做不仅是资源的充分利用,还能达到很好宣传抗生素使用常识。
3.5 出版一类专门普及抗生素使用常识的大众刊物
刊物是传播文化和知识定期或不定期的出版物,能够更多、更全面普及抗生素的内容。且这一类刊物应该是通俗易懂,贴近生活,能被大众轻易接受,专门、充分普及有关抗生素的一切内容。单就使用常识,它就能够从许多方面,不同角度充分、详细地表述出来。
3.6 把全面、详细、具体的抗生素使用常识内容作为科普知识列入学生的教科书
从下一代做起,为我们的将来打好基础,为普及抗生素使用常识、遏制滥用抗生素争取时间,最大限度发挥抗生素应有的作用,别让病菌耐药性把“抗生素时代”过早地结束。陈重华委员指出采取有效措施,坚决制止滥用抗生素已是刻不容缓的事实,不能一等再等了。否则,当我们面对细小的病菌束手无策时,留给下一代的,有可能将是一场灾难。
参考文献
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[2]郭冬梅.我国抗感染药物市场现状分析[J].中国药房,2004,15(9):528-530.
[3]闵秀全,苟莉,向稚丹.儿科临床分离大肠埃希菌耐药性分析[J].中国医杂志,2007,27(4):513-514.
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[6]刘喜梅,周剑峰,柴建农等.儿科门诊病儿就诊前用药情况调查[J].儿科药学杂志,2002,8(3):61.
[7]宗青,陈正珊,钟淑玲等.儿科患儿家长抗生素应用相关知识及健康教育需求调查[J].护理学报,2008,15(7):15-17.
从投资者预期收益的多少及获取方式上，投资住宅可分为两种形式。一是期望一次性获取较高的收益回报而做的中短期投资。包括选择有升值潜力的期房，或在房市低迷及启动上升的初期购进低价现房，待房价上涨后迅即抛出，以获取较高收益，俗称“炒楼”。一是期望在较长时期内获取稳定的定期收益而做的中长期投资。投资者购房后主要用于出租的目的，靠按月收取租金得到回报。
任何投资都有一个投资成本的测算问题。同其他投资领域比起来，投资房地产的投资成本测算要复杂得多，需要较多的专业知识。其投资成本除了资金成本外，还有各项费用，如购房入户费用、税费，还受到汇率变动、通货膨胀、政策变动等因素的影响。投资房地产特别是中长期投资这些投资成本需要详细测算，但又不易测算，这就产生了投资风险。
房地产本身所具有的区域性，决定了房地产市场带有鲜明的地域特征，不像股市、邮市等，具有全国统一的市场。这也是投资房地产与投资其他领域的区别之一。
房市和股市一样，也有其相应的周期。房市周期与经济发展周期大致同步。举例来说，对于以出租为目的购房的中长期投资，根据测算，当楼盘售价与月租金之比为８５∶１时，基本保本，当这个比例达到或接近１００∶１时，就可考虑适时投资购房入市。
住宅楼盘与股票一样，有绩优绩劣之分。因此，要选择抗跌能力强，具有较高升值潜力的楼盘投资。一般来说，应从价格、环境、区位、房型及功能、物业管理等方面综合考察。房地产投资中商铺物业的投资价值远没有普通住宅投资价值大。虽然现在不少房产中介不停鼓吹“旺铺”的巨大潜力，却也有不少投资商铺有去无回的真实案例，原因是风险太大，只要地段不合适就满盘皆输，而目前的大中城市里居民消费力有限，好的地段都被占据了，挑选地段并不容易。
住宅投资的情况则很不同，虽然不大可能像商铺一样获得几倍的增值，但实用价值大，整体出租率高，风险小，比较适合普通人介入。一般家庭，但凡有三四十万元的“闲钱”，不需要做太过深入的市场研究与技术分析，就可以投资一套中小面积的住宅，对外出租，获得平稳收益。很多投资者经常担心购置的房屋地段不好或者位置不佳，成为“有价无市”。目前，在房地产市场白领公寓、单身公寓等细分物业概念不断创新之际，养老居住需求也开始被关注。带电梯的多层公寓、2房1厅、兼顾社区会所老年社交活动的小区，已经成为中老年购房者青睐的物业类型。
还有投资者担心房屋使用年限的问题，根据新出台的《物权法》：“住宅建设用地使用权满70年后自动续期，续期的期限、土地使用费支付的标准和办法，由国务院规定。”也就是说，届时房主只要补交地租，就可以继续拥有物权。其实住宅只有70年产权，对于个人来说完全够用。按目前住宅的建筑寿命，70年后房子必定破旧不堪，不要说儿孙不愿住，就是出租也值不了几个钱。如此分析，即便没有70年使用权限，又何用之有？
在投资房产的时候，要警惕的是物业费用和房产税。在美国，物业税或者说财产税的负担让业主难以承受。房产税是州和县、市两级政府财政收入的主要来源之一，大部分的税率为房产价值的1.2％-1.8％（每年），而且房价越高，税率越高。这就是所谓的“买（继承）房容易养房难”，就与现在有些人买得起车却应付不了高油价的性质相似。对业主们来说，物业税率的高低，更关乎切身利益。
1、头发整洁，发型得体大方。
2、仪容洁净，男士胡须勤刮，指甲常修剪，女士指甲长段适中，美化适中。
3、口腔卫生，牙齿清洁。
4、化妆浓淡适应场合，妆容和服饰搭配和谐，不使用香味过重的化妆品。
5、化妆与年龄相协调，与身份向符合。着装礼仪
1、服饰整洁，得体，大方，色彩搭配合理。
2、正式场合，男士宜穿礼服或深色的西装，皮鞋和袜子。女士宜穿套服，不空短、透、露服装。
3、穿西装时，衬衫袖子应略长于西装袖子，领带平直长度在腰带上缘。
4、鞋子与衣服像搭配，保持鞋子洁净，正式场合不穿拖鞋，穿西装，裙装，礼服时不穿平跟鞋或布鞋。
5、女士围巾，领巾，手包应与服装颜色和谐搭配。言谈礼仪
1、和颜悦色，语言简洁，语调亲切，语速适中。
2、认真聆听，切忌心不在焉，不轻易打断言者。
3、与人交谈时目视对方，适时点头、对答。
4、多人交谈时说话时间长短适度，不滔滔不绝。
5、礼貌性的交谈应使用谦词和敬语。握手礼仪
1、用右手，双腿并立站直，微笑着注视对方眼睛。
2、一般由年长的向年轻的伸手，地位高的向地位低的伸手，女士向男士伸手，拜访时主人先伸手，告别时客人先伸手。
3、在多人握手时，顺气自然，不交叉握手。
4、与贵宾或才人握手时宜用双手，身体身躯前倾。
5、男士与女士握手时，时间长短和力度适中。举止礼仪
1、站立时挺胸，收腹，抬头，双臂自然下垂或在体前交叉。
2、穿礼服或旗袍站立时忌双脚并列，应以一只脚为重心，双脚前后适当错开。
3、坐立时上身保持端正，女士穿裙装坐沙发不应太靠里面。
4、双腿交叠而坐时，悬空的小腿回收，脚尖向下。
5、与人交谈时身体适当前倾，可根据内容需要做适当手势。
6、走路时身体挺直，自然摆动双臂，不左摇右摆。
7、穿旗袍走路时胸微含，下颚微收，步幅不宜太大。
8、在室内公共场所不大声喧哗，打喷嚏时适当掩口。
9、在公共场所不大声喧哗，不随地吐痰，打喷嚏时适当掩口。
10、常回家看父母，主动嘘寒问暖，分担家务。拜访礼仪
1、访前约定，按时到达，叩门或按门铃不应该过重或过久。
2、进门后主动打招呼，待主人安排座位后再坐下。
3、主人端茶敬烟时起身道谢。
4、带孩子时应该避免孩子吵闹，不随意动主人的东西。
5、告别时对主人表示感谢，主动与主任握手道别。
6、尊重民俗风俗，地域习俗和主人习惯。名片礼仪
1、递送名片要用双手，名片正面朝向对方。
2、接受名片时要用双手，并表示感谢。
3、交换名片时应先客后主，先职务低后职务高，先年轻后年长。
4、不在名片随意涂改。电话礼仪
1、打出电话选择时间适当，通话时间不宜过长。
2、接听电话应及时，热情，文明。
3、语言文明，语气平和，用语简练，表述清楚。
4、请对方重述时应该用谦语。
5、通话完毕，打出方先挂断电话，轻放话筒。
6、代他人接电话时注意礼貌，及时转接或转达。乘电梯礼仪
1、乘电梯时不拥堵在门口，进出电梯时不抢行。
2、看到儿童或双手拿东西的人，主动代为按钮。
3、到达楼层后，依顺序进出。
4、与长辈、领导、女士同行，主动礼让，热情服务。网络礼仪
1、不浏览低级庸俗网页，不下载和传播不健康的内容，不编发恶意帖子。
2、不侵入他人网站、邮箱，不查看他人信箱或上网记录，不盗取ID号码。
3、上网聊天时使用文明、规范用语。
4、发邮件时使用谦语，转发他人邮件应征得对方同意。
5、收到要求回复的电子邮件及时给予答复。手机礼仪
1、文明设定手机铃音。
2、参加会议等场合时关机或把铃声调到振动位置。
3、不在加油站或起飞的飞机上使用手机。
4、正在驾车或骑车时不使用手机。
5、暂时借用别人的手机应长话短说，及时归还。
6、不编发和转发虚假或低级趣味信息。乘客礼仪
1、主动购票和接受检票，随身物品超重自觉办理托运。
2、自觉接受安检，按指定车厢或车舱门排队上下，先下后上。
3、上车（船、飞机）后，尽快对号入座，不多占座位。
4、主动为老、幼、病、残、孕或抱小孩的乘客让座，主动帮助其上下。
5、未经允许不取阅他人的书刊杂志。
6、保持车（舱）内环境卫生，不吃带刺激性气味的食品，不乱扔杂物，使用洗室卫生间后保持清洁。交通礼仪
1、行人自觉在人行道上行走，在繁华路段不并排挽手行走。
2、行人不闯红灯、不乱穿马路，不站在马路上与人交谈、吃东西或看报刊。
3、驾驶机动车不闯红灯，不超员，不在非机动车道或人行道上行驶。
4、骑车或驾车时尊重行人，过道口时不抢行、不横冲直撞。
5、骑车或驾车经过工厂，学校，机关大门或繁华街路时，应减速慢行，注意避让。
6、对问路者热心帮助。
7、路遇车祸或其他突发事件积极报警，不围观。旅游礼仪
1、保护生态环境，不踩踏绿地，不摘折花木果实，不追捉、投打，乱喂动物。
2、爱护文物古迹，不在文物古迹上涂刻，折照摄像遵守规定。
3、衣着整洁得体，不再公共场所坦胸赤膊。
4、健康娱乐，不参与封建迷信和黄赌毒活动。
5、尊重导游等服务人员的劳动，尊重其他游客的权利。宴请和赴宴礼仪
1、宴请者提前到达约会地点迎接客人。
2、注意节约，适量点菜，主动将剩余食物打包。
3、点菜时考虑客人民俗风俗，宗教信仰及生活习惯。
4、准时赴约，听从主人安排座位就坐，待主人提议后进餐。
5、礼待主人，尊重侍者，照顾宾客，热情交流。
6、咀嚼时不说话，剔牙时适当遮掩。
7、祝酒时语言简练，语意清楚，他人祝酒时暂停进餐，注意倾听。
8、碰杯时主人和主宾先碰，人多时可举杯示意。
9、饮酒适量，不过分劝酒，礼貌局就拒酒。
10、为他人夹取菜食时使用公共餐具。西餐礼仪
1、坐姿端正，不随意摆弄餐具，右刀左叉。
2、吃带骨菜肴时，先用刀将骨去掉，然后切小块，不可用手指辅助就餐。
3、上咖啡表示用餐结束时，方可吸烟。
4、喝咖啡时不应用小勺，吃水果时使用刀叉。
5、暂时离开时刀叉交叉摆放或摆成八字。
6、用餐完毕，将刀叉并拢放在盘子上，叉面向上。
图书馆或影剧院礼仪
1、遵守规章制度，主动出示证件或接受检查，找座位应礼让。
2、保持卫生，不吃东西，不乱扔垃圾。
3、观看节目时保持安静，适时鼓掌，不喝倒彩。
4、爱护公物，不乱刻乱画，不乱踩踏。
5、借阅图书时保持图书整洁，按时归还。涉外礼仪
1、正确使用称呼和文明用语。
2、尊重对方风俗和语言习惯。
3、选择对方感兴趣的话题进行交谈，避开对方家庭，地位，经历，信仰等涉及个人隐私的话题。
4、态度不卑不亢，举止落落大方，端庄稳重。
5、路遇外国人不围观，不嘲讽，不强求进行语言练习，不强行和外宾合影。常用应酬用语
致谢用语：谢谢您，多谢了，十分感谢。拜托用语：请多关照，承蒙关照，拜托。慰问用语：辛苦了，受累了，麻烦您了。挂念用语：身体好么，怎么样，还好吧
理解用语：只能如此，深有同感，所见略同。
迎送用语：欢迎，欢迎光临，欢迎再次光临，再见。问候用语：您好，早安，午安，晚安，多日不见您好吗 祝贺用语：祝您节日快乐，祝您生意兴隆，祝您演出成功。
征询用语：您有什么事情？需要我帮您做什么事情？您还有别的事情吗？如果您不介意的话，我可以做„„吗？
应答用语：没关系，不必客气，照顾不周的地方请多指正，非常感谢，谢谢您的好意。道歉用语：实在对不起，请原谅，打扰您了，失礼了，完全是我们的过错，谢谢您的提醒，我们立即采取措施使您满意，我们尽快。
婉言推托语：很遗憾，不能帮您的忙；承您的好意，不过我还有许多工作。常用礼节用语
