关于吃苦的名人名言（推荐14篇）
2.吃得苦中苦，方为人上人。
3.不受苦中苦，难为人上人。——吴承恩
4.宝剑峰从磨砺出，梅花香自苦寒来。
5.自苦雄才多磨难，从来纨绔少伟男。
6.只要能吃苦，黄土变成金。
7.社会主义制度的建立给我们开辟了一条到达理想境界的道路，而理想境界的实现还要靠我们的辛勤劳动。 —— 毛泽东
8.书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。——唐代文学家 韩愈
9.求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。—— 加菲劳
让“吃苦”自然而然地融入孩子生活的全过程，从小培养孩子不怕吃苦的精神，长大了用智慧与双手自主创造美好的未来。
快评：
据调查显示，81.8%的受访者赞同对孩子进行“吃苦教育”，65.7%的受访者认为“吃苦教育”能培养孩子的吃苦精神和责任感，对孩子未来发展有很大帮助。但也有受访者认为，时下所谓的“吃苦教育”有违教育法律与教育规律。笔者认为，这是一个无中生有的教育问题，或者说是一个不是问题的教育问题。
究其缘由，确实有不少孩子存在“怕吃苦”问题。最近，某网站联合北京大学发布的今年的《90后毕业生饭碗报告》显示，30%的人沦为“啃老族”，主要原因是怕吃苦。“啃老族”在当下社会并不鲜见，已经不是家庭小事而是沉重的社会问题。很多人认为，正是由于对长期流行的“再苦也不能苦孩子”的“教育口号”的误解，家长、学校与社会过度推崇的所谓“赏识教育”取代了“吃苦教育”，才导致在百般呵护下长大的缺乏独立性与责任感的“啃老族”不断涌现。
教育家苏霍姆林斯基说，“让孩子动手，亲自参加实践，吃点苦，受点累，不但可以探究知识奥秘，培养创造能力，而且有利于坚强意志和吃苦耐劳精神的形成”。但是，要制止影响孩子身心健康的极端化所谓“吃苦教育”，因为它违背了教育规律。为了孩子的健康成长，家庭、学校和社会要携起手来，在抵制极端化所谓“吃苦教育”的同时，更要摒弃把“吃苦”从孩子生活中剥离出来的所谓“吃苦”教育的做法。按照教育家陈鹤琴说的，“凡是孩子自己能做的事，让他自己去做”，让“吃苦”自然而然地融入孩子生活的全过程，从小培养孩子不怕吃苦的精神，长大了用智慧与双手自主创造美好的未来。（中国教育报）
2、只要能吃苦，黄土变成金。
3、要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧。 ——恩里科·费米
4、幸福并不在于外在的原因，而是以我们对外界原因的态度为转移，一个吃苦耐劳惯了的人就不可能不幸。 ——列夫·托尔斯泰
5、我们平时说“勤学苦练”。苦，并不是“傻”的意思，而是说：练功时，第一，不要怕吃苦;第二，要苦思。 ——盖叫天
6、为了党的事业，我一定冲锋在前，退却在后;吃苦在前，享受在后;除掉思想上的缺点，不怕艰苦困难，不怕流血牺牲，革命到底! ——董存瑞
7、天无整日雨，人无一世苦。
8、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。——唐代文学家 韩愈
9、求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。—— 加菲劳
10、宁吃少来苦，不受老来贫。—— 《治家格言》
11、你想成为幸福的人吗?但愿你首先学会吃得起苦。——屠格涅夫
12、能受苦方为志士;肯吃苦不是痴人。—— 《格言集锦》
13、领导干部应该是真正能吃苦的人。——士光敏夫
14、劳苦之事则争先，饶乐之事则能让。——荀子
15、苦尽甘来。——莎士比亚
16、经营不需要很多学问，但需要机灵变通、殷勤好客、言谈中肯、和颜悦色、服务周到、吃苦耐劳。 —— 牡丹
17、学不可以已。青，取之于蓝，而青于蓝;冰，水为之，而寒于水。——荀子：《劝学》
18、写作的人象画家不应该停止画笔一样，也是不应该停止笔头的。随便他写什么，必须每天写，要紧的是叫手学会完全服从思想。——果戈理
19、现在，我怕的并不是那艰苦严峻的生活，而是不能再学习和认识我迫切想了解的世界。对我来说不学习，毋宁死。——罗蒙诺索夫
20、我扑在书籍上，象饥饿的人扑在面包上一样。——高尔基
书籍是人类进步的阶梯.——高尔基
生活就象海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸.——马克思
生命的意义在于付出,在于给予,而不是在于接受,也不是在于争取.——巴金
人只有献身社会,才能找到那实际上是短暂而有风险的生命的意义.——爱因斯坦
今天所做之事勿候明天,自己所做之事勿候他人.——歌德
好动与不满足是进步的第一必需品.——爱迪生
少而好学，如日出之阳;壮而好学，如日中之光;老而好学，如炳烛之明。 —— 刘向
骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍;锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。—— 荀况
习惯是一条巨缆—— 我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。 —— 梅 茵
现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在川上的桥梁(克罗地亚)
形成天才的`决定因素应该是勤奋。……有几分勤学苦练，天资就能发挥几分。天资的充分发挥和个人的勤学苦练是成正比例的。 —— 郭沫若
懒惰—— 它是一种对待劳动态度的特殊作风。它以难以卷入工作而易于离开工作为其特点。 —— 杰普莉茨卡娅
“一劳永逸”的话，有是有的，而“一劳永逸”的事却极少…… —— 鲁迅
社会主义制度的建立给我们开辟了一条到达理想境界的道路，而理想境界的实现还要靠我们的辛勤劳动。 —— 毛泽东
知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。 —— 宋庆龄
读完《名人传》这一本书，我感到名人的精神是可以震撼人们的心灵的。这本书里的英雄不是什么英雄豪杰也不是千秋大业的伟人，这里面的英雄他们都不怕困难与困难作斗争。
《名人传》讲了3个伟人：贝多芬，米开朗琪罗和列夫托尔斯泰。在这3个人中他们都各自创建了自己的辉煌，让后人永世难忘。在这3个英雄他们都有一样的品质那就是他们身上那种肯吃苦，不放弃的精神。
但在这3个英雄中我最喜欢贝多芬，他出身贫寒，很小就辍学。他的一生坎坷不平，他勇敢的与命运作斗争。他孤独的活着，他唯一辜负了自己，他的内心深受打击，可他还是坚强的活着。他最后战胜痛苦，战胜命运，战胜疾病，战胜挫折，爬上生命的巅峰，他的精神震撼了全世界。
婚后的日子没有想象中艰难，我们每月共计3300元工资，除去房租、衣食住行等开销，还能有1000元左右的结余。我们每个月都会手挽手去银行存下这笔钱，看着存款月月增长，我们感到非常幸福。
那时最奢侈的事情就是去吃肯德基，彼此的生日、结婚纪念日、银行存款突破万元大关，都是吃肯德基的理由。
结婚第二年，王强的同学出国，将其80平方米的两居室交由我们照看。我们迅速搬了进去，兴奋得一夜未眠，生怕再一睁眼，又回到那不足10平方米、连洗个澡都得看房东好几天脸色的蜗居。
当存款终于到5万元时，我和王强满怀憧憬地去了售樓处，但那高昂的房价似乎是对我俩无知的无情嘲笑，一天跑下来，我们终于笑不出来了。
而打击接二连三。我父亲在连续半年便血后，才在母亲的坚持下到城里看病。结果是肠癌晚期，且已经转移。面对巨额的医疗费，父亲住院一个星期之后，背着我和王强，在母亲的搀扶下回了老家。
3个月后，父亲去世。葬礼上，我和王强哭得很伤心，除了伤心，更有彻骨的惭愧。此后很长一段时间，王强天天下班后就去网吧，在各种创富网站上流连，最终选定了一种据说可以吸纳甲醛等有害气体的灯。他孤注一掷，用我们余下的2万元全部买了这种灯，并利用一切业余时间出去推销。然而，10天过去了，一盏灯没有卖掉，那个厂家的电话却早已成了空号。那些堆在家里的灯，让我俩的心堵到了极点。
2010年3月，王强的同学要回国了，我们不得不四处去看房子，又开始了居无定所的日子。
贫穷并不可怕，可怕的是这样周而复始的日子，看不到任何希望。
一直以来，王强的同事刘苗对他很有好感，这个家境优越的女孩儿毫不掩饰这一点。以前，对于刘苗的存在，我并不很在意，因为我对王强很有信心。可是，发生了这么多事情之后，我突然觉得自己的存在对于王强来说是一种拖累。
所以，当刘苗第N次发来暧昧短信时，我和王强之间有了一次激烈争吵。我们都不惜狠狠伤害对方，表达自己对这桩婚姻的后悔。“那就离婚吧！”我甩下一句话，拿起简陋的行李，离家出走，寄居在表姐家里。
表姐家的房子很大，可是姐夫很少在家，偶尔回来，他们就像陪客户一样，相敬如宾地吃顿饭，除了孩子没有任何话题。表姐做了子宫肌瘤手术，居然不告诉姐夫。我问她为什么，她说：“他根本都不心疼，何必让他回来？”表姐的话让我霎时泪流满面，一方面为表姐，一方面是因为我想王强了。表姐的婚姻让我顿悟：婚姻幸福与否，跟金钱真的没有太大关系。
我给王强打了个电话，哭着跟他讲表姐的事。很快，他来了，把我搂在怀里，说：“丫头，这些天我想的全是我们在一起的事，经常会笑出声来。那些日子或许很苦，可为什么想起来觉得那么温暖？也许这就叫一起吃苦的幸福吧。”
重新回到蜗居后，我和王强都开始尝试着改变对生活的态度。我们买了两辆自行车，美其名曰低碳生活。周末共同出游时，还打出了“别拿自行车不当奢侈品”的横幅。王强说：“不能嘲笑别人的时候，咱还可以自娱自乐嘛。”我拍拍他的肩膀：“严重同意！我们终于穷出境界来了。”
2010年6月，我们给王强的父母以及我母亲报了去上海世博会的旅行团。3位老人坚决不肯去，但我和王强的态度却无比坚定，王强对我母亲说：“妈，我们没能给爸尽孝，您就别再让我们遗憾了。”
如今，我们的生活越过越顺，我们把买房子的计划暂时搁置，但依然在攒钱，目标是租到条件越来越好的房子。就在前不久，我怀孕了。尽管孩子出生后的花销算来算去总是捉襟见肘，但我们一点儿也不悲观。我鼓励自己坚持锻炼，保证最佳状态，这样应该能顺产，省下一笔钱；我们痛陈“尿不湿”的缺点，决定给孩子用便宜又环保的尿布；我文科好，王强理科好，我们日后不必给孩子请家教，自己辅导就行……
在一个又一个“近忧”面前，我们忘记了那些可能终生都不会出现的“远虑”。我和王强就这样相依为命地过着，重要的是，在经历了那些磕磕绊绊后，我们渐渐明白：幸福不是得到的多，而是计较的少。理想的生活如果高攀不起，我们就学会“低就”吧。
那天，晴空万里，我无精打采地写着作文，想着那么多的作业，我心烦不已，就一直坐在那里发呆。
过了一会儿，妈妈走过来，严肃地说：“算了，你吃完饭再写吧!”我不紧不慢地走向餐桌，只见妈妈端来一盘绿莹莹的苦瓜，说：“璇璇，尝尝新鲜的苦瓜!”我摇摇头，吐了吐舌头，一脸嫌弃地说：“我才不吃了，听着名字我就要与它绝交。”妈妈饶有兴趣地给我讲吃苦瓜的好处。哎!母命难违，我极不情愿地拿起筷子，夹了一片又小又薄的苦瓜，凑到嘴边。顿时，一股苦味扑鼻而来，虽然还没有放到嘴里，我却已经感受到了极苦的味道，妈妈盯着我，我被迫放进嘴里，慢慢咀嚼着，苦味蔓延到了口腔的各个角落，我眉头紧锁，无奈地看着妈妈，妈妈若无其事夹着苦瓜，一片又一片地吃着。
渐渐地，苦味渐渐散去，一丝淡淡的甜味萦绕在舌尖，我紧锁的眉头舒展开了。这时，妈妈意味深长地说：“吃得苦中苦，方为人上人，吃苦瓜是这样，学习也是如此。”
我低着头吃饭，反复咀嚼苦瓜，反复咀嚼妈妈的话，觉得妈妈的话很有道理。
吃完饭，我赶紧坐在桌前，认认真真地写起了作文。也是从那以后，我再也没有像以前一样总是怕苦怕累了。每当我松懈时，我都会想起“吃得苦中苦，方为人上人”这句话。
吃苦
为什么说能吃苦就多吃苦呢？这是因为能够吃苦的人，遇上什么事情，遇上什么困难，虽然有些麻烦，但只要自己能做，就不愿求别人，自己克服困难，在吃苦中通过努力达到目的。因而也就多吃了苦。
吃苦是本分。遇上困难，碰到苦差，凭着自己吃苦精神，硬着头皮靠个人努力，也就闯了过去，完成了任务。也有些人不愿吃苦，不想吃苦，他们总想绕道，或者借别人的力量，达到自己的目的。他们不愿自己亲自去干，这样也就少吃苦啦。能够吃苦，不是什么坏事，在困难到来的时候，自己能够受得了，撑得住。不能够吃苦的人也许这个时侯就受罪的多，他们可能会倒下，功亏一篑。
多吃苦就多受罪。做人谁也不愿多吃苦，当自己在吃苦的时候，看到别人在享受，心里也是不平衡的。人都愿享受，不干活总比干活舒服，少干活总比多干活强。但有时候不可避免的会遇上了苦，那么也只能是多受罪了。多吃苦肯定多受罪，身体多受折磨。
有一位军官，在部队上能吃苦，能干，管理他的干部看重他这一点，哪个基层单位落后，困难大，就把他派去。他善动脑，会操心，很快找到单位的问题根源，带领部队官兵克服困难，大干加巧干，两三年就把一个落后的单位拉上去，成为同行的先进。
又有一个单位落后了，上级领导又把他派去，让他又带着落后单位的官兵去拼搏，再把这个单位搞上去。后来这样老反复把他派到艰苦的地方，一度他很有想法，他看到别人都一个个调到好的单位啦，为什么老把自己往差的单位派呢？
生气的去找上级领导，领导非常尊敬地给他谈了话，说他是部队的骨干，是部队少有的不可缺的基层好干部，这些年为部队建设做了不少的贡献，希望他继续为改变部队的面貌做出努力。
多年后，当他快转业时，他终于明白领导给他讲的话，说他少有的干部，就是因为他能够吃苦，能干，有方法，那些年他改变了不少单位的落后面貌，自己也过得了不少的荣誉。然而，相比别人，他也多吃了许多的苦。
人吃点苦算不了什么，可以把自己锻炼的更加坚强。但一直吃苦，一辈子吃苦也不好，还是要想办法改变自己的命运，让自己也享受到轻松和快乐。
有一位王老板，原是一国企的职工，由于企业倒闭，这位职工下了岗。下岗就意味着断了生活来源，怎么办？不能眼睁睁等死。这位王姓职工外出打工，他到过深圳，在那里学到了民营企业的管理经验，学习了手工技术；他亲眼看到深圳的民营企业老板们在市场经济的激流中，奋力搏击，在他们身上看到了创业精神。
回到老家后，王老板自己开始创办企业，办起了自己的保护材料厂。没有资金他跑资金，经常饿肚子，遭白眼，多次因软缠硬磨被赶出门外。企业开始生产后，他又忙于跑市场，跑销售，常常坐最低价的`车，住最低价的宾馆，一天有时只吃一顿饭。经过努力后，他销出了第一笔产品。当时他不是高兴，而是想哭，想把办厂以来的艰难困苦哭给理解的人们。
一年下来，他的企业景奇迹般的赚回20多万元，后来随着市场的打开，保护材料越小越多，收入也越来越好，又一年赚回一百多万元。
王老板又转眼看到了办医院，他说干就干，不到两年，一所现代化的医院开张营业。设备一流，聘请人才一流，很快生意兴隆，一年收入上千万。
现在，王老板已是几亿元的老板啦，他已不用再坐最低价的车，自己已有奔驰轿车；再不用住最低价的宾馆，出门也要找一家星级宾馆。王老板的今天是吃苦来的，是用自己的聪明才智换来的。
苦辣酸甜，皆是人生况味。然而世人多喜欢辣的畅快、酸的回味、甜的甘美，很少有人真正懂得苦的妙处，甚至视吃苦为畏途，避之惟恐不及。
有位同事对我说：“过个周末，感觉比上班还累啊。”她的女儿在一所寄宿制重点高中读书，周末背一包脏衣服回来，统统都交给她来洗。
“袜子不及时洗，会臭的吧？”我问。她苦笑道：“每周带一打袜子，一天换一双，脏的塞到包里带回来。”
她还说有一次到女儿宿舍，见有位女孩穿着一身名牌，靠坐在床头看书，桌上放着个奶瓶。看到她一脸惊奇，女孩调皮地解释说：“用这个喝水方便呗。”同事顿时啼笑皆非。
生活在城市的独生子女，大多是“蜜罐”里泡大，从小就受到家人的迁就和溺爱。在成绩至上这座大山的重压下，他们只会埋身题海，因此出现“高分低能”的现象也就不足为怪了。
想起我的一位高中同学，左脸有道丑陋的伤疤，像一条狰狞的蜈蚣，听说是儿时被热水烫伤。他的家庭条件很差，在食堂就餐时，只选最便宜的菜。
这样的出身应当是自卑的吧，可偏偏不是，他对任何人都友善，成绩好得让人仰视。学校组织的各项社团活动，他都热心参与，还从生活上关心同学。一颗稚嫩的心要经历多少艰难磨砺，才能如此无惊无惧，如此从容美好。
他后来考上一所很好的大学，毕业后自己创业，如今已是一家企业的老板。一次同学会上，有人问他成功的“秘笈”，他笑着说：“我一直坚信吃苦是福。”
湖南卫视的节目《爱在远山》中，两个孩子在栏目组的安排下，开始了为期七天的角色互换。来自西安的少年高泽冶家境优越，却终日沉迷于虚幻的网络世界；远在贵州山区的男孩罗先旺操持着繁重的农活，然而他善良、好学、上进。
高泽冶到达贵州布衣族山寨后，被乡下生活的艰苦深深触动，特别是看到还不足五岁的妹妹四银要做那么多家务，外表不羁的他沉默了。随后他倾尽所有给四银买衣服，主动给奶奶洗脚……种种表现令人欣喜，流露出少年纯净善良的一面。
面对大都市的繁华，年仅12岁的罗先旺并没有迷失自己，而是保留着真诚质朴的本色。校长想让罗先旺留下来，当作重点学生来培养，令所有人感到意外的是他拒绝了。他认为不能老想着别人的帮助，要靠自己的努力改变命运，将来回乡下当一名老师。
两个来自不同家庭的孩子，在角色互换体验中，对生活多了几分感恩和珍惜。这也让我们领悟到成长是艰辛的，需要经历许多不为人知的挣扎和痛楚，才能完成一次次“美丽的蜕变”。
古人云：咬得菜根，百事可做。年輕人要有不怕吃苦的心态，才能不断地攀登与超越，让成长路上渐次开出美善的花，并最终领略到山高人为峰的壮丽。
有位外国作家也曾说过：你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。吃苦往简单处说就是“尽量不给他人添麻烦。”“凡事多靠自己的努力。”换而言之，吃苦是成长的必修课，而成长是一辈子的事。
（编辑 ）
六年前我去过姑姑家，那时她家条件很差，三间矮平房，吃的咸菜汤，拉尿用马桶，晚上没电视，早早就睡觉。这日子怎么熬得过呢?想想姑姑好几年没上我家了，主要是她养了好多鸡，实在没有闲工夫串门走亲戚。我当小辈的也该去看看她了。
到了姑姑家一瞧，真让人刮目相看，平房变成了三层楼房，外墙贴粉粉红色瓷砖，大红的屋顶漂亮极了。厨房里自来水、脱排油烟机、热水器、液化气灶，应有尽有。灶面是黑色的大理石，墙上印花的瓷砖，十分时尚。卫生间里抽水马桶、大浴缸、大瓷盆、全自动洗衣机，绝对不比我家的.差。客厅更气派,50多平方米，厅里有29英寸大彩电，长短全套沙发，玻璃茶几，还有六人坐的腰子形大餐桌。
吃饭了，因事先没告诉姑姑我要来，所以是家常菜。一只白斩鸡，一盘荷包蛋，一大碗贡圆粉丝汤，外加几盘蔬菜，也十分丰富。
姑姑屋后是二排长平房，用来养鸡。姑姑总共养了800多只产蛋鸡，够忙的。姑夫种了十多亩蟠桃，夏天套种西瓜。两人勤劳致富，收人不少。
在姑姑家我一呆就是两个星期，天天帮姑姑收鸡蛋，帮姑夫收西瓜。每餐吃鸡、吃蛋、吃西瓜。这哪里是吃苦夏令营,简直像在疗养。
回家以后，我对妈妈说:“吃苦夏令营不吃苦。
早晨，操场上整装待发。大家排着队，满怀期待，期待着这次长征。
一个班接着一个班排成长龙雄赳赳气昂昂的出了校门。浩浩荡荡的大部队一路上着实吸引了不少村民。一路上就连树梢上的鸟儿也叽叽喳喳的唱个不停，像是对我们这样庞大的部队表示惊叹。
浩浩荡荡的大部队行进在宽阔平坦的公路上，或是穿梭在乡间小路。一路上有说有笑嘻嘻哈哈，各种奇葩的笑声此起彼伏。难得有机会能够忘掉学习的紧张，放下一切，好好的领略大自然的美，好好的和同学嬉戏玩闹开玩笑，好好的`玩。
顺着盘山公路，不知走了多远。从高处向下望，看到的是整个村庄。那种“一览众山小”的感觉算是亲身体验到了。
走过了漫长蜿蜒的公路，最难走的路就在眼前了——山路。一开始并未感受到困难。可越往上走积雪越多路越滑，大家仍旧是乐在其中。“你不是特种部队的吗？直升飞机开来哇！”“快点跟上啊！小日本在后面炮弹要扔来的！”大家你一言我一语角色扮演玩的有滋有味，的确是把这次远足看做长征了。
总算到了黄檀林场。午饭只是简单的大排咸菜，但看到一个个辛苦走上来的红军们没有丝毫嫌弃之意，看来确实累了。
每个班都拍了集体照。黄檀林场其实不美，拍照没有多好的场地多棒的背景，但总要留下些回忆吧！没有回忆以后怎么祭奠青春？
都说上山容易下山难，但其实下山比上山更好玩。走三步滑四下搞得自己和大家哭笑不得。走完山路看看每个人的鞋子，都像是从田间干活回来的。
这次的远足脚痛并不是重点，最高兴的是看到班上同学没有掉队没有瘸腿，那不知有多远的路都是我们自己一步一个脚印走回来的。
影响吃苦精神生成的动力因素
吃苦精神作为一种心理状态和行为表现,体现了学生的价值观、理想信念、性格、习惯、兴趣等个性特征和情感,它不是自然生成的,而是受诸多理性的、非理性的和外在因素的影响和制约,决定其生成的动力因素主要来自认知、个性和环境三个层面。
学生的认知是吃苦精神生成的理性基础
行是知、情、信、意等意识运动的外在表现,又是强化和巩固知、情、信、意的基础,从心——经过知、情、信、意——转化为实际行动,并通过经常践行体认,使之形成习惯,知、情、信、意才能得到巩固,才能凝结为具有稳定倾向性的吃苦精神。体育锻炼中的认知主要包括对体育锻炼的作用和吃苦精神意义的认同,它决定了吃苦精神的核心动机。中学生对同一训练任务表现出差异性极大的认知结果,主要是因为他们有着不同的体育价值观和理想信念,这决定了个体付出努力的方向。
中学生的体育价值观包括对体育训练的目的和方法的认识,对学校、老师以及体育课程、运动项目的认同,以及关于付出与回报的辩证认识等。它是学生衡量体育、评价体育教育的内在尺度,是构成学生体育心理的核心,决定着学生进行体育锻炼的基本态度,制约着学生在体育训练中的行为选择。只有学生对于训练目的、训练内容、付出的代价与价值目的、价值取向、价值态度相统一的时候,才能产生对训练过程的认同,自觉加强锻炼,培养吃苦精神。
理想信念是价值观最核心的部分,决定了价值观的最终取向。理想是人们对美好事物的向往和追求,信念实质上是对理想发自内心的一种高度确认。伟大的目标产生伟大的毅力,理想和目标是决定行为的精神支柱,而坚定的信念反映了对理想的责任感和对目标的坚定性。只有具有远大的理想,具有为实现理想努力奋斗的坚定信念,才能确立精神支柱的功能,激励吃苦意识。
学生的个性是吃苦精神的非理性支撑
吃苦精神外在表现为不断地克服困难和敢于拼搏,而在克服困难和拼搏过程中,容易相伴产生挫折感、失败感等消极情绪,需要积极情感的支撑。诸如强烈的斗志,坚韧的意志,积极的情感因子,往往来源于强烈的兴趣、坚强的性格、吃苦耐劳的习惯等固有的个性。
性格根深蒂固地渗透在学生的思维方式和行为方式中,是学生吃苦精神的直接来源。有的学生对家务、学习、体育锻炼等活动均表现出良好的吃苦精神,主要源自踏实坚强的性格,而且性格比较稳定、持久地影响吃苦精神的发展变化。
兴趣是学生对体育训练项目的喜好程度,一方面体现了学生对体育锻炼的认知结果,另一方面由兴趣产生的偏好,很大程度上影响着学生的认知结果。中学生对体育训练的认知主要取决于兴趣等非理性因素,而不是老师的客观讲授。
习惯对吃苦精神产生的影响是潜在的,人们往往不易察觉。思维定式、情感模式、心理素质、牺牲精神等固化特征潜移默化地决定着吃苦精神的强弱。果敢决断、坚强不屈、充满信心、不怕牺牲的品质,往往能够引发百折不回的吃苦精神;相反,犹豫不决、悲观失望、患得患失的思维和行为特点,难以产生坚强的忍耐力和克制力。
环境是不可忽视的影响因子
吃苦精神是心理机制和环境相互作用的产物,是由长期的生活和训练熏陶而成的,具有一定的地域性和时代性。尤其对于中学生来说,自我认知和自控能力相对较弱,非理性的情感因素与吃苦精神的发挥程度密切相关。如果学生从外界得到的鼓励、熏陶和贊扬,就会增强欲望、信心和意志,相反负面的环境因素会极大地影响他们对身体状况、任务强度、目标期望值的判断。
认知、个性和环境这三个方面影响和决定着吃苦精神的强弱,这种影响不是孤立的,而是作为一个整体对吃苦精神的产生、维持和发挥的整个过程起作用,构成了影响吃苦精神的动力体系。在这个体系中学生的体育价值观和理想信念居于核心地位,起着支配作用,是吃苦精神的支柱和灵魂。个性是吃苦精神的内在动因,环境是左右吃苦精神发挥的外在因素,二者既有区别又有联系,共同支撑吃苦精神生成的动力体系。
中学生吃苦精神的基本特征
基本特征是把握规律、有针对性地培育吃苦精神的依据,笔者认为,正因为中学生的吃苦精神具有易变性,得当的培育方法就容易奏效;又因为其具有继承性,培育过程中需要关注个性差异和环境的影响;还因为其具有群体性,就应该加强情感激励和心理关怀。
易变性
吃苦精神作为一种精神存在,也是学生的认知、情感和意志的外在表现,既有理性的一面,也有非理性的一面。这些非理性因素往往受时间、环境和个体情绪的影响,处于易变状态。这种易变性,一方面使体育教学的组织者难以把握,另一方面由于中学生的心理还不成熟,具有极大的可塑性,施以积极的影响,能够有效地培养他们的吃苦精神。
继承性
中学生的吃苦精神与其成长的环境有着密切的联系,其中,家庭是对中学生影响最大的地方,坚持什么、反对什么、追求什么、习惯什么,在家庭成员间通常具有共性,学生的吃苦精神往往也打上了家庭的烙印,吃苦意识的强弱与学生的成长经历有紧密的联系。吃苦精神在传承上表现为地区内的相似性和时间上的延续性,吃苦的传统在家族成员间延续和发展更加明显。
群体性
社会心理学研究认为,群体心理是群体共同的心理或心理倾向,有着不同于个体心理的特点和规律。学校的活动通常由群体组织,体育训练多数是以集体的形式进行,并形成了适合集体需要的群体心理。群体心理相对于个体心理更有普遍性、稳定性和主导性,吃苦精神也不例外。学校的体育训练通常以班为单位进行,每个学生在与同学合作的过程中,相互作用,相互影响,会受到群体的感染和压力,在吃苦精神上表现出与群体一致的倾向,能够形成集体共有的训练意向、吃苦意识和意志。
把握吃苦精神的生成规律,科学思维,系统培养中学生的吃苦精神
注重教育引导,加强学生对体育锻炼规律的认知,强化对吃苦精神重要意义的认同,促进理性因素的内化
强化吃苦精神首先要从思想深处抓培育,思想是行动的先导,没有思想上对体育锻炼的重视,培养吃苦精神只能是一句空话。市场经济条件下,学生不可避免地受到不同价值观念的冲击,目前,有的学生对吃苦精神不屑一顾,认为吃苦其实是没本事、没办法的后果,吃苦是过去艰苦条件下迫不得已的选择,随着休闲时尚和消费浪潮的冲击,吃苦精神被注入了不少消极的解释,与坚韧不拔的体育精神格格不入。因此,教师要把理想信念教育放在首位,持之以恒,端正学生的价值观取向,提倡艰苦奋斗的作风,反对吃苦精神过时论、无用论。另外,要细致耐心地讲解体育锻炼的规律,科学解释训练成绩反复的现象,引导学生正确看待劳累、受伤和心理疲劳,教育学生遵循锻炼规律。只有认知上重视和清醒了,才能促使理性认知上升为精神动力,内化为精神支柱,指导学生自觉锻炼。
注重个性培养,加强情感激励和心理关怀,促进非理性因素的内化
吃苦精神的强弱与认知、情感、心理、环境等多个因素有关,因此应该从多方位着手,通过多种手段,开发多种因素的积极作用,发挥多个因素的整体效能,将更加有利于提高吃苦精神的强度。
一是强化针对性体育训练,在实践中强化。体育训练中蕴藏着学生的动机、欲望、情感、意志等非理性因素,培育吃苦精神,就要针对学生吃苦意识弱的特点,突出重点,对有助于提高学生身体承受能力、精神认知能力、精神承受能力、精神应激能力的项目,加大训练力度。在训练中要关注学生的认知、情感、记忆、思维等意志品质的变化,及时加以引导,适时转变训练内容,特别在繁重的体育任务和身体疲劳的关口,要注重培养学生坚韧不拔的意志品质、良好的团队意识和健康的心理状态。
二是持续的正向激励,使积极的非理性因素在不断的情感交流中得到内化。从心理学角度讲,只有人的大脑处于兴奋状态,才能维持持久的热情和进取的心态,而使人打起精神的最好方法就是不断加以鼓励和肯定,让他们看到付出努力之后的成绩和进步,使之产生自豪感、成就感和荣誉感,进而对完成体育训练产生自信心和愉悦感,本能地通过认可在体育训练方面取得的成绩,转向认可自己的思想和行为,并反复巩固,产生积极的情感体验,在长期积累的基础上,内化为吃苦精神。
三是提高心理承受能力。心理的感觉极大地影响到身体力量的发挥,胆怯、紧张、忧郁的心理惯性容易导致疲劳。应经常开展挫折教育、成果教育,引导学生从容地面对体育训练中的困苦和失败,善于在失败中总结教训,增强对自我能力的信任和肯定。通过开展涉难、涉险心理训练,提前创设危险、困难、紧张的训练场景,模拟训练中可能遇到的情景,提高了学生的心理防御能力。
注重环境影响,内外优化生活环境,促进外在因素的积极作用
良好的内外环境能为吃苦精神的培养起到潜移默化的渗透和熏陶作用。一是营造积极进取的集体环境,形成有利于培养吃苦精神的共生效应。个人吃苦精神的强弱不仅由个人的精神状态决定,很大程度上也受所处集体环境的影响。因此在集体中要创造积极、愉快、团结、上进等积极倾向的情绪,使个体的锻炼行为不断得到外界的鼓励和帮助。二是营造有助于体育锻炼的社会环境,建立培育吃苦精神的大环境。吃苦精神不是孤立的精神现象,它根植于家庭、学校、社会的大环境中,家庭艰苦朴素的传统,学校积极进取的作风,社会良好的舆论环境,都是培养吃苦精神的土壤。如果吃苦精神在家庭、社会上得不到推崇,乐于吃苦、踏实肯干的人受到鄙视和不公,就会给学生吃苦精神的培养带来负面的影响。
【对视的妙处】男女对视不足1秒钟表明没有好感;对视2秒表明有好感;对视3秒可能情愫暗生;对视4秒表明感情深厚;对视5秒钟以上已到步入婚姻阶段。美国心理学家推荐“深情对视”练习：面带微笑、充满爱意对视对方8秒钟，认真深情对望。训练后彼此爱慕程度可上升7%，喜欢度上升11%，亲密度上升45%。
【关于承诺】承诺，是一个很美的字眼，也是个很沉重而严肃的字眼。承诺对有些人来说是一辈子，但有些人可能是敷衍或是口头蝉。在人生的道路上会有多少承诺?谁也无法统计，当彼此的每一个承诺都得到坚持，都得到珍惜，都在努力实践，也继续向这个方面努力着。
有苦有乐的人生是充实的;有成有败的人生是合理的;有得有失的人生是公平的;人生坎坷不平才有价值。有赢就有输,有成就有败,有得就有失;要成就必须去承担,要光明必须接受黑暗,要志业必须去付出;世间任何一件非凡之事,必有超常险境和苦难,旋涡中淡定从容者必至远。
千万不要自作多情。记住:他和你玩暧昧,就是不够喜欢你。男人真喜欢一个人,从眼睛就能看出来,他恨不得栓着你,怎么会忽冷忽热、忽进忽退?是,喜欢肯定有,总要他看着你顺眼才和你暧昧。所以，对暧昧你的男人一定不要多情，就算他常常拉你出来、天天短信、电话、就算抱过、亲过，也依然不代表什么
世界上有一个人，知道你一些不为人知的小秘密，犯错的时候，帮着你找理由;暗恋一个人的时候，帮你传话;和恋人争吵候，你一定会去找他。你很抱歉，你总是麻烦来到时才想到他，但你很庆幸生命中出现了这样一个人。——我是何其幸运，生命中能有你们的陪伴，我的朋友们。
男人挺难：长帅点吧，太抢手;不帅吧，拿不出手;活泼点吧，说你太油;不出声吧，说你太闷;穿西装吧，说你太严肃;穿随便一点吧，说你乡吧佬;会挣钱吧，怕你包二奶;不挣钱吧，怕孩子断奶;结婚吧，怕自己后悔;不结婚吧，怕她后悔;要个孩子吧，怕没钱养;不要孩子吧，怕老了没人养。
【低碳环保从我做起】想要身体好，锻炼少不了;想要家庭好，和睦少不了;想要事业好，遇事多动脑;想要地球好，低碳和环保;地球就一个人，人人离不了;环境恶化了，谁也别想跑;少开一天车，排放就减少;不用塑料袋，白色垃圾少;低碳很时尚，环保是目标;只有环境好，它好咱才好。
如果对于过去不能释怀，如果对于过去还有质疑，如果对于我只是承偌。请告诉我，我不需要施舍，不需要所谓的承偌而给我家，既然选择了我，那么请把心交给我，如果对于过去忘不掉，就当做回忆，她在你心中，我曾没想过去碰她，只要在你心里还有一个我就好，如果曾没想过要把心放在我这，请告诉我别再坚持
你可以傻，但是不可以不放下。放下，不是放开，而是忘掉你们曾经承诺过得幸福，忘掉你们曾经欢笑的记忆，甚至，忘掉你曾经认识他。放下心中曾经的那个人，敞开你的心去接受可能的幸福，去发现这个世界的美丽，去珍惜你生命里应当存在的人，去守护你生命里出现的那些轨迹。回头看看你身后的人
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冬天，窗外寒风呼啸，一阵铃声打破了校园的宁静。我看着窗外被风吹得弯了腰的树，我的心上莫名地压上一块巨石，让人喘不过来气。看着同学们兴高采烈地收拾着书包，准备回家。我的眼却被那笑容刺痛了，低下头苦笑一声默默地回家。寒冷的天气已经不能影响我了，因为我的心早已一片冰凉。
回到家，放下书包直奔厨房，看到水池里堆起一座小山似的碗，心里一阵无力。于是回屋写作业，洗碗也被我忘记了。突然，门被猛地推开，我一惊回头一看是爸爸，可他脸色阴沉地对我喊：“碗怎么还没洗?现在去洗!不然，晚饭别吃了!”我猛然记起没洗碗，脸色顿时惨白，不禁怔在原地没有动。爸爸见我不动，一把拽着我的手臂，拉到水池前，扔过来一双手套。顿时，一种委屈的感觉让我鼻子一酸，眼眶也红了，泪水在眼眶里打转，强忍着不让眼泪流出来。戴上手套，用冰凉刺骨的水洗碗，凉意透过手套，让我的手通红，也击溃了我心底的最后一道防线。泪，从眼眶里涌出，流进嘴里，很苦，很咸。
洗完碗我重新回到房间写作业，这时，窗外还传来几声嬉笑声，我知道同学们的作业早写完了，正在楼下玩耍，不公平，这是我此时的想法，泪水也默默地流出，就像我默默地忍受着苦。不知过了多久，我睡着了，有人拍醒我，然后放了碗药。我听见他说：“药喝了，别感冒。吃得苦中苦，方为人上人。”之后便走了，我知道是爸爸，可有这么安慰人的么?
我默默地喝着药，苦，很苦，可爸爸走前那句话激起了我的斗志，药终于喝完了，就在我找水时，妈妈端着水进来了。我抢过水就喝，妈妈说：“别怨你爸，你爸小时候过得苦日子很多，你爷爷也是这样对他的。你还有手套戴，你爸的手都冻裂了。你爷爷跟你爸说过：吃得苦中苦，方为人上人，对你爸触动很大啊!”
我听了妈妈的话，不再怨爸爸了，我思考着爸爸对我说的话。我记得，在学校我的心态很好，别人在抱怨作业多时吗，我不觉得，还不就是吃苦的好处吗?
苦的滋味固然让人难以忍受，可就像风雨后总会有彩虹一样，不总有苦尽甘来的时候吗?
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