感恩父母团体心理辅导
-----西南大学心理健康教育与服务中心
一、团体名称
学会感恩，和谐人际
二、团体性质
封闭式、发展性团体
三、团体目标
1．探索自我，认识自己；
2．提升感恩能力，和谐人际关系； 3．学会感恩，做感恩的人。
四、团体对象
中学生
五、团体规模
20人左右
六、成员招募方式
海报宣传、BBS网络宣传、自愿报名、面谈筛选
七、团体活动次数及时间
共6次，八、团体活动地点
教学楼
九、理论依据
根据人本主义的理论观点，人性是积极向上的，每个人都具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理和谐。因此，通过领导者带领的方式，以感恩为切入点，激发个体发现、体验感恩的情境中，从而客观地认识自我，挖掘自己的心理潜能，形成和谐的人际关系，快乐幸福地生活。
十、团体评估方法
1.小组成员的自我总结； 2.助手的观察记录； 3.领导者自我总结； 4.问卷形式反馈结果。
十一、团体方案：
第一次 相约你我
一、活动目标
1.消除陌生感，增进成员彼此的了解与认识 2.引导成员了解团体目标及活动的方式 3.澄清成员对团体的期待 4.制定团体规范
二、活动过程
1．暖身活动：大风吹 1）时间：大约10分钟
2）准备：场地宽敞；背景音乐（活泼）
3）操作：全体围成圈，主持人没有位置，立于中央。
主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。2．小小动物园 1）时间：约30分钟
2）准备：每人一支笔，一张卡片纸；背景音乐（轻柔）
3）操作：领导者将纸笔发给每一个成员，让每个成员都想一想，如果用一种动物代表自己，会选择哪种动物，思考一会儿，在卡片上写下此种动物的名称。等所有成员都写完后，同时出牌，先请每个成员看一看在这个小小动物园里都有哪些动物，哪些与自己相似，哪些不同，你在这个动物园中的感受如何。然后每个成员介绍自己为什么会选择这个动物代表自己。
4）分享：有些成员选择的动物是因为像自己的特质，如老黄牛勤勤恳恳；有些成员选择的动物是自己期望成为的，如像狮子一样强壮不受欺负。当成员介绍自己时，其他人可以有不同的回应，以促使当事人进一步思考。该练习可以带出成员个人的许多生活体验，领导者可以视团体的状况决定是否深入探讨下去。3．自画像
1）时间：约30-40分钟 2）准备：画纸，彩笔，水笔
3）操作：请组员在自己的画纸上，绘画出自己。组长告诉组员，他们可以随自己的意思，用任何的形式来绘画自己。例如，可以很具体，也可以抽象。但组长切忌，不宜给予太多的指引。
4）分享：组员解说自己的作品，分享自己的感受。分享时，组长要注意，作品是跟全组成员一起分享的，组长在必要时给予一些反馈，更重要的是促进成员间的彼此交流。同时，由于小组还处于早期，因此分享时组长不宜让组员走的太深，要注意把握好尺度。
4、我们的约定 1）时间：约15分钟 2）准备：纸，笔
3）操作：先由组长向组员介绍本团体的目标和性质，然后由组员一起讨论本团体成员应遵守的规则（如迟到，缺席，保密等），并制定出惩罚制度，然后将之写好，每个组员都签好字，一式两份，一份交由某组员保管，一份交由组长保管，即时生效。
三、活动总结与布置作业
要求成员记录自己过去发生的三件使自己感动的事或自己认为自己做的较为感动的事。领导者填写活动过程记录表。
第二次 寻找感恩的心
一、活动目标
1．增进团体成员的熟悉度，促进成员之间的了解； 2．认识自我的情绪体验，发掘过去的感恩体验。
二、活动过程
1．突破重围
1）时间：大约10分钟
2）准备：场地宽敞；背景音乐（活泼）
3）操作：成员手拉手组成一个包围圈，一名成员站在圈外要努力冲进包围圈。“包围圈”要力求坚固，避免被对方击破。圈外的成员可以采取各种方式力求突围成功。
4）分享：交流活动中的感受，领导者要引导成员明确个人的力量是有限的，被排斥在集体之外是痛苦的，从而增强成员的团队意识和对新集体的认同感。2．信任之旅 1）时间：约30分钟
2）准备：事先准备好盲行路线，设置桌、椅等障碍物；准备好蒙眼睛用的头巾。3）操作：团体成员按照随机抽取的扑克牌确定“盲人” 的扮演者，盲人被蒙住眼睛，在原地转3圈，暂时失去方向感。其余的成员继续抽签，抽到与盲人牌面相同的成员扮演该盲人的“向导”，协助盲人。然后，盲人在向导的搀扶下，沿着指导者指定的路线，带领盲人沿室内外行走。要求：活动中向导不能暴露自己的身份，不能讲话，大家都要保持安静，向导只能用非语言的方式引导盲人走完全程，让盲人自己体验各种感觉。
4）分享：该活动结束后扮演盲人或向导的成员说出活动中遇到的困难；扮演“盲人”与“向导”的角色时心里各有什么不同的感受？扮演“盲人”角色时，开始对“向导”有信心吗？整个活动过程你的信心是恢复了，还是丧失了？扮演“向导”角色时，你是如何传递信息的？“盲人”收到没有？后来如何进行调整？你是否是一个成功的带领者？本次活动你得到哪些有益的启示？分享活动中间的体验和感悟。3.讲出自己的故事 1）时间：30-40分钟
2）准备：完成布置的作业、纸、笔
3）过程：完成布置作业的成员直接进行分享，若未完成，发给成员纸笔进行现场完成，但要有一定的惩罚。要求成员仔细回顾过去学习生活中感动的事情，无论大小，只要对自己有触动的事情。每个成员进行分享。
4）分享：引导成员之间进行讨论，同一件事情，其实用心仔细体会，会有不同答案，你觉得呢？有没有这些事情在你的身上发生呢？当在你身上发生时，你的感觉会是怎么样的？你会如何处理呢？有没有发现我们都有一颗感恩的心呢？
三、活动总结与布置作业
播放《感恩的心》，对每天的生活怀着一颗感恩的心，获得心灵的安宁，体会源自内心的快乐。要求学员给父母写一份信。
第三次 感恩父母
一、活动目标
1．巩固团体的活跃气氛，强化成员之间的联系；
2．体验亲子交流中的苦与乐，发现父母对自己的爱，表达对他们的感恩。
二、活动过程 1．无家可归
1）时间：约20分钟。
2）操作：开始时让全体成员围圈手来手，接着，领导者说“变，4个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤单、孤独、被抛弃、没依靠、失落、担心„„”也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、安全、塌实„„”可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极溶入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。
3）分享：体会大家在一起的感觉，有人陪伴的日子，你快乐吗？你是否会想他们？你会想到那些呢？想想身边有哪些人一路伴着我们？ 2．情景再现
前奏：播放歌曲《懂你》或 《天亮了》 1）时间：30-40分钟 2）准备：3个小情景、纸、笔
3）操作：由2---3个同学讨论话题情景，编制并表演一个相应的情景，其他同学作换位思考，理解他人，例如情景 ：一向温柔的妈妈今天下班回来，愁眉苦脸的，脾气很暴躁，因为一点小事就对着小明发火。小明很苦恼很委屈，于是„„ 换位思考四步曲：
第一步：如果我是他，我需要的是„„ 第二步：如果我是他，我不希望„„ 第三步：如果我是对方，我的做法是„„ 第四步：我是在以对方期望的方式对他吗？
4）分享：每一个情景都是一幅生活的画面，你碰到过哪些？你是怎么做的？为什么你要那样做？你的感受如何？（主要引导成员沉思自己过去处理同类事件时候的感受）3．跟自己算算帐 1）时间：大约30分钟 2）准备：纸、笔
3）操作：（1）作为家庭的一员，你每月的支出包括：每月的生活费，每月的零花钱，每年的学费，每月的其他支出（购置衣物费用、看病费用等等）；（2）每月家里的总收入；（3）每月家里的开支情况表，你的支出在家里所占的比例。4）分享：算了这个帐后，你能谈谈你的感受吗？你能对父母做点什么呢？
三、活动总结
领导者填写活动记录表，同时要求成员给父母重新写一份信或发个邮件，短信。
第四次 感谢一路上有你
一、活动目标
1.增加感恩的情怀，学习表达感恩的方法； 2.发现身边的感动，增进人际和谐。
二、活动过程
1．信任圈 1）时间：大约25分钟
2）操作：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推倒到中间的位置。如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松。可以换人到圈内去体验。活动充分体现团体的合作。
4）分享： 圈内的人当摔倒的时候，你想到了什么？圈外的人当你接着别人的时候，你感觉怎么样？（感谢被人对你的信任，对你的帮助）2．老师，同学，我想对你们说 1）时间：约30-40分钟 2）准备：纸、笔
3）操作：写出自己一路来对自己影响较大的老师的故事，成员之间互相分享。尽量详细一些。4）分享： 3．一起体会感恩 1）时间：大约30分钟 2）准备：朗读材料
3）操作：让成员闭上眼睛，互相牵手围成一圈，由领导者领读感恩的话语（材料），尽量让成员投入沉思和回忆。
4）分享： 让成员分享自己朗读中的思想过程，说出自己的体会。材料：
感谢
让我怎样感谢你，当我走向你们的时候； 我原想收获一缕春风，你们却给了我整个春天。让我怎样感谢你，当我走向你们的时候； 我原想捧起一簇浪花，你们却给了我整个海洋。让我怎样感谢你，当我走向你们的时候； 我原想撷取一枚红叶，你们却给了我整个枫林。让我怎样感谢你，当我走向你们的时候； 我原想亲吻一朵雪花，你们却给了我整个银色的世界。谢谢你们一路伴着我成长。谢谢你们温暖我的人生。
三、活动总结
给某位老师和同学以短信和邮件的方式表达感谢，也可以通过打电话用语言的方法表达感恩。
第五次活动 做感恩的人
一、活动目标
1． 提升感恩能力，培养感恩行为； 2． 完善人际关系，与他人和谐相处。
二、活动过程
1． 爱的传递速度 1）时间： 大约20-30分钟
2）操作：让所有队员手拉手站成一圈。随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
3）分享：为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢? 为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢? 在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何?当别人将“电波”传给你的时候，你感觉怎么样？与你传给别人的时候有什么不同？（学会感谢别人的给予）2．绘制生命线
1）时间：大约30-40分钟 2）准备：彩色蜡笔若干，白纸
3）操作：由指导者示范画出自己的生命曲线，并根据曲线讲述自己从出生到现在生命中的转折波澜；分发纸和蜡笔给成员画各自的生命线，可以以年龄和上学的时间为界绘制自己到目前为止的生命曲线，继而描绘自己未来希望的生命曲线或方向，许生命一个梦想。
分享：绘制完毕以后各个成员在小组内进行讲述，并说出未来希望的生命线方向。要求讲述的时候其他成员用心聆听。
4）分享：在每次曲线转折或者高低不同的地方，你的得到了什么？你失去了什么？对那些得到与失去，你是怎么看的？（感谢生命赐予自己的曲线美，客观认识生命中发生的一切）3．呼吸调整
1）时间：大约10分钟 2）准备：歌曲《感恩的心》
3）操作：所有成员围成一圈，手牵手，指导者也在里面。指导者引导成员作积极的自我暗示，提示成员放松身体缓解情绪，做深呼吸，每个人紧握左右成员的双手，将周围所有的力量吸进，使自己更坚强，呼气，把刚刚活动中所有烦恼、沉重的情绪吐出，及时释放出来，留在这里不带走。
三、活动总结
领导者做好记录，主要记录成员的表现，应该重点关注一些。填好活动过程记录表。
第六次 整理心情，重新起航
一、活动目标
1．团体成员分享参加团体的心得与感受。2．团体成员之间相互祝福，结束团体。
二、活动过程
1．回首来时路 1）时间：大约30分钟 2）准备：纸、笔
3）操作：放松舒适的环境中，走进‘时光隧道’，引导成员回顾团体的整个过程。
4）分享：（1）我印象最深刻的团体活动是„„因为„„；（2）我觉得在这个团体中最大的收获是„„；（3）我感觉自己参加团体后发生了„„的变化；（4）我觉得团体可以改进的地方是„„轮圈发言，补充句子。2．祝福留言卡 1）时间：大约20分钟 2）准备：祝福卡
3）操作：给每位成员发数张心形的祝福卡，写下自己对其他成员的祝福、鼓励或建议。3.大团圆
1）时间：大约10分钟
2）准备：歌曲《友谊地久天长》
3）操作：所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着《友谊地久天长》的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体。
三、活动总结
作为人类最重要的美德之一, 感恩对个体具有积极人格功能, 帮助个体抗挫折脱困境, 是个体成长的重要韧性因子, 能提升人的幸福感;对社会具有道德功能, 能诱发人的亲社会行为, 推动个体关心他人和传递支持性社会联系。有些研究还证明, 感恩能降低抑郁、嫉妒, 减少躯体病症, 增进身心健康, 能提高创造性, 甚至能提高学习成绩。
随着积极心理学思潮的兴起, 感恩因其独特的作用重新成为研究的热点。感恩教育历来是中国传统美德的重要教育内容, 然而当代部分青少年感恩意识缺失的问题逐渐显现。另外, 高中阶段亦是感恩特质形成的关键时期, 因此开展培养学生“感恩之心”综合实践活动非常重要, 组织班级团体心理辅导是系列活动之一。
以下设计仅以体验感恩情绪为中心展开班级团体心理辅导活动。
[辅导目标和生成性目标]了解感恩的概念、意义和自身状态, 树立感恩意识。获取感恩积极情绪体验。学生可能会生成其他情绪体验, 如悔疚、自责、幸福等。
[辅导方式]游戏、快速联想、自测、讲授、看录像、沉思、训练。
[准备工作]参考相关专业文献, 了解科研新成果。通过调查、访问师生, 了解高一学生目前情绪、行为表现和思想状态。准备相关视频、歌曲、贴纸、彩纸、书写笔、幸运星纸条、环保幸运瓶等, 编制印刷心理量表和心理作业, 制作多媒体课件和板书。预先组织学生完成感戴自评量表 (本部分附录本刊省略) 。
[辅导对象]高一年级。
[辅导时间]40分钟。
[辅导地点]心理辅导活动室 (分8个学习小组围圈坐, 成“U”型) 。
[辅导过程]
一、暖身导入 (5′)
1. 暖身, 快速选定值日组长
游戏:进化论
分8个学习小组, 各组成员先蹲下且视为鸡蛋。相互找同伴进行猜拳, 赢者进化为小鸡, 输者仍为鸡蛋。赢者找同是小鸡的同伴再猜拳, 赢者进化为凤凰, 决出一人为凤凰者游戏结束, 此人担任值日组长。
以某水果名称代表本组, 写在贴纸上, 贴在幸运瓶和组长身上。大家分组坐下。
2. 快速联想:感恩
学生看到“感恩”一词, 想到什么, 迅速上来板书, 导师适当整理。
3. 导入话题
感恩是中华民族的传统美德。哲学家们认为, 感恩是人类所有美德之父。常怀感恩之心, 会让人自信、快乐、满足、幸福、充满爱。生活因感恩更美好。 (板书)
二、辅导目标 (1′)
三、主体活动
1. 知晓恩惠 (10′)
简述感恩的概念。
感恩 (又称感戴) , 《辞海》认为是指在得到别人帮助之后对他人产生的一种感激和爱戴之情。在西方, 感恩一词源出于拉丁文“gratia”, 意为慈悲、好心和感激, 是个体在受到恩惠时产生的一种感激和愉悦的情绪体验。 (板书)
中国人注重感恩父母、师长、国家, 西方人注重感恩自然、上帝、自己。
感戴量表自评, 了解自身感恩状态。
关于感戴的测量, 目前使用较多的是自我报告测量工具, 主要有国外公开发表的GQ6 (1个维度) 、Appreciation Scale (8个维度) 和GRAT (3个维度) 。目前国内没有针对高中生的相关量表, 本次施测采用的是较多研究者使用的、由马云献、扈岩2004年在GQ6的基础上修订的《大学生感戴量表》中文版, 信度效度都达到了测量学的标准, 内容结构良好, 可靠性较高。但受取样限制, 未能建立常模。
由于是大学生量表, 因此在使用时作了相应改动。
计分, 评价, 解释, 提醒学生不观看他人得分。
请值日组长收集学生量表, 作为科学研究使用。
简述感恩的意义。
近年来, 科学家实验研究证明, 感恩可以帮助我们直面挫折、摆脱困境、降低抑郁、远离嫉妒、和谐关系、身体健康, 甚至提高学业成绩, 最终促进成长, 提升幸福感, 生活更美好。
我们需要时常觉察自身的感恩状态, 以发挥感恩的心理效能。 (板书)
2感受恩惠 (20′)
(1) 激发感恩情绪
观看台湾感恩教育视频片断 (1′40) , 引导分享感受。通过在资源、健康、教育、物质等方面与全世界人类作对比, 使学生了解自身的存在是何其幸运, 学会珍惜拥有。 (板书)
(2) 调动感恩情绪 (配《感恩的心》伴奏曲)
即时沉思:1分钟回忆你想感激的人→1分钟回忆最近生活中快乐的事件。
(3) 享受感恩情绪 (导师扮演印第安人, 配背景音乐《Enya-Amarantine》)
(1) 下周四是什么节日?是美国感恩节, 让我们来提前过节吧!简介美国感恩节。
(2) 列举恩惠:分8个学习小组“晒晒自己的幸福”, 在彩纸上写出来, 列出一项做一颗幸运星, 放入本组的幸运瓶。
(3) 分享快乐:自由走动, 阅读交流, 各组张贴在展示台上。
(4) 欢呼恩惠:所有学生围成大圈, 每个学生想一个动作, 边做动作边喊“我感恩我拥有……, 谢谢你”, 其他同学模仿该动作, 让大家一起来为自己欢呼。
四、总结深化 (4′)
1. 分享本次活动体验和收获
2. 布置心理作业
每周完成“感恩记录” (附录本刊省略) , 连续六周。每周一请学习委员按学号顺序收齐交导师, 请保密。导师不批改, 仅供科研参考, 最后会发还给大家。
3. 感恩致谢及结束
导师表达感恩, 为你我还有其他为这节课付出的老师, 还有准备环保幸运瓶的清洁工人而鼓掌, 感恩亲人安康, 感恩世界和平。
[课外延伸]
在教室里张贴“晒晒自己的幸福”, 保持一周时间, 强化辅导效果。
把8个小组的幸运瓶合在一个瓶内, 放在班级里继续添加。借助朋辈力量影响个体成长。
每人完成“感恩记录”, 共六周。养成感恩意识, 增加积极体验。
[课后反思]
1.本活动课达到了预期目标, 最后环节“列举恩惠”和“欢呼恩惠”把活动推向了高潮。
2.在学生两周后上交的“感恩记录”里, 感恩的人和事物宽泛, 既有亲人、朋友又有自己、陌生人, 既有生活小事又有负性事物, 学生都能从中体验到诚挚的感恩之情, 朴实而令人感动。
3.本活动课内容较多, 需精简, 突出重难点, 或者把活动时间安排为60分钟更好。
参考文献
[1]胡瑜, 孙灯勇.感恩:人格研究的新专题。华东师范大学学报 (教育科学版) , 2001, 28 (4) .
[2]张利燕, 侯小花.感恩:概念、测量及其相关研究.心理科学, 2010, 33 (2) .
[3]喻承甫, 张卫, 李董平, 肖婕婷.感恩及其与幸福感的关系.心理科学进展, 2010, 18 (7) .
[4]王建平, 喻承甫, 曾毅茵, 叶婷, 张卫.青少年感恩的影响因素及其机制.心理发展与教育, 2011, 27 (3) .
[5]石国兴, 祝伟娜.初中生感戴和主观幸福感的干预研究.心理研究, 2008, 1 (3) .
【关键词】“感恩父母” 心理班会 案例设计 实施
【中图分类号】G 【文献标识码】 A
【文章编号】0450-9889（2014）01C-0099-02
一、活动背景
目前，在校的高职生大多是高考本科录取的落榜者。面对残酷的竞争现实，不少学生感到惘然，看不到希望，对未来的失去信心，表现出来的是消极、萎靡甚至是由无助引发的敌对状态等。因为这些表现，他们背负上了很多指责，如自我中心，把父母的无私付出、别人的慷慨相助视做理所当然，漠视各种情感、淡漠感恩意识等。然而，笔者通过观察、调查和访谈发现，绝大部分学生具有很强烈的内心情感，他们重视各种感情，尤其是亲情。尽管他们绝大多数不否认自己与家长之间存在不理解、沟通困难等现象，但他们依然将亲情排列在“生命中最重要的东西”的首位。
鉴于此，本文试图以感情色彩最浓的父母之情为切入点，设计主题为“感恩父母”的心理班会，借助高职学生内心最真实的情感，借“知感恩之理”，让他们产生充分的情感共鸣，得到责任和生命的力量，以对生命负责的态度应对生活的挑战。
二、活动定位与目标
该主题班会定位为心理班会。
主题班会是辅导员对学生进行思想政治教育的主要途径，它侧重解决的是学生的政治倾向、思想倾向、社会倾向及高层次的社会定向等问题。心理班会不同于传统的主题班会。传统意义的主题班会，往往内容空洞、教学方法以灌输为主，阻止或阻碍了学生主自主、理性地思考，使教育无法达到预期效果甚至引起学生逆反心理，起到反作用。而心理班会是将心理健康教育的理念引入主题班会，根据学生心理特点，使用心理辅导的方法和技术，通过精心设计，实现学生的情感交流和内心体验，从而实现“知、情、意”的提升。因此，心理班会的内容准备、心理辅导技术的操作是相当关键的环节。
本案例以“感恩父母”为主题，目标有四：第一，通过设计隔空的情感交流环节，促进亲子间的深层次沟通、理解，深化情感教育；第二，通过相关影像、音频的呈现，激发学生的感恩之情，让其学会存感恩之心；第三，在感恩的基础上，反思自己的行为，思考报恩之责，发掘生命力量，激发其生活的动力，行报恩之事；第四，通过总结、引导，帮助学生在体验、反思后自我提升，实现感恩思想的升华。
三、活动准备与步骤
该活动需要作以下方面的准备：一是准备班会各环节背景音乐，搜集与亲情有关的感人素材，制作PPT；二是搜集家长工作影像，设计家长访谈提纲，做好访谈实录和剪辑（与家长阐明活动目的，请家长配合保密工作）；三是搜集学生在校期间的生活影像；四是设计、绘制 “我说”亲情树；五是制作PPT。
活动步骤如下：第一，播放歌曲《父亲》，活动开始，主持人介绍活动背景及活动目的。第二，播放感人PPT《小孩与树》（背景音乐《假如爱有天意》）：PPT讲述一棵有求必应的大树和一个百求不厌的孩子的故事。第三，播放家长们辛勤工作的影像资料（背景音乐《天亮了》）。第四，播放网络视频《那一年的我们》：抽烟、喝酒，买名牌……第五，播放网络视频《这些年，藏在父亲心中的一些话》：视频上的父亲表达着孩子对自己的不理解，但是自己只有一个想法，就是孩子过得好。第六，播放剪辑好的本班家长采访录音，问题包括：（1）他（她）在你心目中是个怎样的孩子；（2）他（她）做过的让你最高兴的事；（3）你计算过在他（她）身上的花费吗；（4）希望他（她）将来成为什么样的人。第七，由学生上台分享自己的感受或者经历。第八，请学生现场自行录制一段自己最想对父母说的话，要求学生在班会后给父母拨打电话的时候播放。第九，心理辅导教师做活动总结。第十，播放音乐《烛光里的妈妈》，让学生思考生命责任，在卡片上写下此刻的决定以及对自己的祝福，并张贴在“我说”亲情树上。
四、活动分析与思考
班会取得较好效果，源于设计的周密，心理辅导方法和技术的合理选用。
（一）整体设计分析
本研究要解决的靶问题是学生迷茫、无助、丧失信心等方面的心理问题，它借助的是情感的唤醒力量。因此，本班会既是感恩教育，也是生命教育。那么，“感恩教育”和“生命教育”的意义何在，它们的现状又如何？
一方面，近几年来，感恩教育已受到广泛重视，甚至有人呼吁将感恩条款列入《大学生守则》。但必须注意的是，目前普遍存在的刻意强调和强行灌输的形式，使得感恩教育无法产生预期效果，甚至导致学生情感上的逆反。所以需要强调的是，“感恩”是一种健康的心态，它应该源自内心、出自真心，也就是说，它应该是一个关乎“知、情、意”的问题。
另一方面，随着校园危机事件的频发，“生命教育”也已经渐渐受到关注，那么生命教育的目的是什么？其中之一就是为个体唤醒生命意识，使其充满生命活力，而“情”在这种唤醒中起着至关重要的作用。
综合上述两方面情况，根据学生心理特点，结合教学经验及课堂调查结果，本次感恩班会，拟定以“情”而且是学生最看重的“亲情”作为问题突破口。班会设计将重视学生的情感体验，激发情感共鸣，帮助学生以“主动接受”的态度进行反思、获得感悟，从而实现态度、价值观的转变。总的来说，本次班会设计，遵循由“知”（班会步骤1～2）到“情”（班会步骤3～6）再上升到“意”（班会步骤7～10）的过程。
（二）具体实施分析
本次心理班会的开展，主要以人本主义心理学和积极心理学作为理论依据，它讲究心理辅导方法、技术的运用。
1.方法。包括：
第一，朋辈心理辅导。根据朋辈心理辅导相关理论，具有相似成长经历、心理特点的朋友和同伴，相互理解，心理距离近，更容易产生一种共情的心理氛围。据此，本次班会将主持人设定为学生。在选拔上，选拔依据为主持人必须在班级中具有影响力、亲和力，言语上具备感染力。选定人选后，对其进行非言语行为及相关心理辅导技术、技巧的培训，以便其在班会的过程中充分发挥作用。
第二，音乐心理调适。音乐是一种能够唤起相应的情绪情感体验和情感意象的艺术形式。它可以丰富情感，使人产生心理共鸣，进而产生更深刻的感悟。本次班会，应在各个环节中合理、准确地融入音乐，既有学生喜爱的流行歌，比如《父亲》、《天亮了》，也有广泛传唱的经典老歌，如《烛光里的妈妈》，更不乏持久经典的纯音乐，如《假如爱有天意》。歌曲的选择，不是单纯的亲情歌曲堆积、拼凑，而要讲究贴合主题，“曲”能发挥作为背景音乐的潜移默化的情感暗示作用，而“词”又能传递一种生命的正能量。
第三，阅读疗法。阅读疗法，指的是同学阅读、学习书籍或相关资料，领悟其中的含义，以到达解决问题或自我成长目的的一种心理治疗方法。严格来说，本班会并没有使用而是借鉴了阅读疗法的内涵，选取了一些能对学生心理产生触动的文字、图片材料，如图片故事《小孩与树》以及诗歌《母亲，何以为报？》，通过材料的阅读，让学生产生“暗示—投射—升华”的心理过程，从情感共鸣中得到情感的支持。
此外，本班会还运用了个人经验分享的方法——让学生在班会结束前谈论个人的感受和观点，使学生通过倾听别人，反思自我，通过思考，提升自我；采用了布置真实任务的方法，如请学生现场给父母打电话或者录制一段最想对父母的话、用笔写下自己的反思及对未来的决定，这些任务，促进学生的情感表露，有助于情感的升华。
2.技术。班会合理运用心理咨询技术，包括参与性技术倾听和情感反应，以及影响性技术面质、指导、情感表达、内容表达、自我开放以及影响性概述。
其一“情感表达”、“自我开放”和“ 内容表达”技术。在班会中，主持者充当一个相当关键的角色，他要在串词中善用“内容表达”，准确传达各种信息，也要善用“情感表达”、“自我开放”等技术。如在看父母影像时，主持人指出“我们经常手机自拍，却几乎没有父母的照片”的问题，表达愧疚，向同学告之自己的情绪，这样，既能创设平等的氛围，又能引发同学反思。
其二，“面质”技术。在播放父母访谈录音，如回答“你希望他成为一个怎样的人”时，很多父母的回答是：“希望很简单，就希望他幸福快乐。”“不需要他成为多么伟大的人，懂得回家就行。”等等。这实际上与很多同学内心所认定的父母希望很不一致，这个时候可以使用“面质”的技术，帮助学生认识自己的误解，消除一些压力，重新审视生命的价值。
其三，“倾听”、“情感反应”和“指导”、“影响性概述”等技术。尽管教师不是本次班会的主持者，但是他是参与者，因此要善用“倾听”和“情感反应”，让学生感受到被尊重和理解；同时，教师还应该完成好“指导者”的角色，在参与过程中，通过观察发现并总结问题，及时给予指导，因此，教师在班会结束前的“影响性概述”非常必要而重要，它概括活动意义，又指导行为方式，更揭示活动深层次的内涵。但必须注意的是，教师在指导和过程中，需要注意“度”，既要明确具体，也要委婉含蓄。
总之，本次班会结合心理学的相关知识，设计缜密，前期准备充分，并合理运用心理辅导的方法和技术。它的相对成功，给了心理健康教育工作者很大的提示——工作必须真正做到用“心”、动“情”。
【参考文献】
[1]张骞.感恩教育的解读与实施[J].当代教育科学，2011（11）
[2]谭志敏，郭亮.心理辅导技术在高校主题班会中的运用及其注意要点[J].中国电力教育，2007（11）
[3]毛舒旦.高职院校隐形感恩教育模式探讨[J].科教文汇，2012（4）
中科院心理研究所 刘爱萍
一、设计理论
心理学认为，合作是两个以上的个体或群体为了实现共同的目标而共同完成某项任务。“学会学习，学会创造，学会合作，学会生存”已成为二十一世纪教育的主题，合作是未来 工作、社会适应乃至国力竞争的基础。
二、辅导目的1、使大家初步认识到学会合作的重要性，增强合作意识。
2、了解合作一般应有的正确态度和方法。
3、通过训练，培养大家初步的合作能力。
三、引言（带领者自我介绍；团体基本概念介绍；说明此次团体目标，5分钟）
大家好，我是中科院心理研究所的刘爱萍，文刀刘，爱情的爱，萍水相逢的萍，性格较外向，有很强的集体荣誉感和责任心，乐于合作。今天我们将进行团体合作的心理辅导，简言之，就是带领大家一起玩几个游戏，放松放松。目标是使大家初步认识到学会合作的重要性，增强合作意识。
合作就是两个或两个以上的个人或群体，为了实现共同的目标而共同完成某项任务。
所谓团队合作精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作，尽心尽力的意愿与作风。在竞争日益激烈的21世纪，倡导团队合作精神已成为一个热门话题。可以断言，世纪是一个讲究合作的世纪，学会合作、善于合作也将是人们适应社会所必不可少的一 种技能，因此我们必须培养合作意识、团队精神，以期其能更好地适应社会的发展。
我将通过举例子来加深大家对团队合作精神的理解。我们知道，我们很容易折断一根筷子，但如果让我们折断一把筷子，是不是变得很难？当很多根筷子团结起来的时候，力量不可小觑。由此可见，人多力量大。再说一个大家都知道的故事，一个和尚跳水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。为什么在这里，却出现1+1+1<3呢？也即三个和尚却是人多力量少，原因就在于他们缺乏合作精神。三个和尚后来又怎样了？后来庙里失火了，三个和尚争先恐后挑水救火，火灭了，他们也醒悟了，从此以后他们轮流挑水，又有水喝了。
备用例子：足球比赛中，每队各有11 人，每个人的位置、作用可能不同，但对于整个团队来说都是缺一不可的。他们的共同目标只有一个，就是争取胜利！请一名熟悉足球运动的学生讲述一下前锋、中锋、后卫、守门员的任务和作用。教师总结：一场比赛如果能取得胜利，球员们个人的的精湛技艺固然重要，但更为重要的乃是团队合作精神！这就是各队教练在训练球员球技的同时，积极培养球员们合作精神的原因。
备用例子：拔河比赛中，如果队员们没往同一个方向使力，那么即使他们每个人的力气都很大，也赢不了比赛。拔河比赛需要全体队员的共同努力，只有大家都把力作用到一个方向上，力的作用才会相加，拔河比赛时就是这个道理。
四、自我介绍
1、叠罗汉（暖身游戏）（20分钟）
活动目的用强制记忆的方式促使成员们相互认识
具体操作
1、给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。
2、按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：
（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如
“我是活泼好动的周慧”。
（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。
（3）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。
3、当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。
4、所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论
5、领导者小结
（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。
2、微笑握手（15分钟）
活动目的促使成员们相互认识
具体操作
请全体同学起立，一二报数，报二的同学向前走一步并向后转，内外两圈面对面，均向右走，要求面带微笑，注视对方眼睛，尽可能多地和同学握手问好，我们说停时，手不要松开。（这一过程每个人只能用眼神和握手这个动作，不能有言语的交流，当你觉得你已经很真诚的注视着对方和对方握手，就可以和另一个同学握手）
在大家刚才上面的交流中，大家感觉怎么样？有没有记住我们团队中其他成员的名字，我们来看看大家现在可以认识几个人？
3、猜猜我是谁
活动目的（1）巩固活动效果，活跃气氛
（2）从他人的反馈中认识自己,并体会被人理解的感受
（3）成员讨论,分享感受
具体操作
（1）请各成员写下3~5句描述自己的句子，但不能写自己的名字
（2）写好后投入摆放在团体中央的纸箱内
（3）每人随机抽取一张,打开纸上的内容，让大家猜猜是谁
（4）如果抽到的是自己,就再抽取一次
4、海内存知己，天涯若比邻（如果分小组进行的话）
活动目的让大家对彼此有一份最基本的了解
具体操作
7或8个人一组（通过分发扑克牌随机组合），以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针依次介绍自己（包括姓名、家乡、性格、爱好），最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。（看哪个小组组长介绍得生动有特色，能让大家都记住他们的组员）
五、热身游戏
1、“大风吹，吹大风”（20分钟）
活动目的活跃团体气氛；调动成员积极性；考验同学们的反应能力；考查换位双方的沟通和协调能力。具体操作
现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的„„”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。（重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目）
教师将一椅子置于场地中央，同时喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮到（具有某一特点）的人。”具有这种特点的学员听到后以最快的速度跑到场地中央并坐下。不断重复地做此游戏。如教师可喊口令：刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”、“写作业快的人”„„
具体操作
1.领导者发出指令,如”大风吹带眼睛的同学”,那有这一特征的成员就要互换位置
2.没有及时反应的人就要扣分,看哪位扣的分最多,要接受小小惩罚
2、解码DNA（15分钟）
活动目的通过活动来使得大家体验受挫的感觉或者是体验团队合作之后，成功的喜悦
具体操作
大家围成一个圈，同时伸出左手，然后再伸出右手，抓住其他人的左手，这是就要求你们在不松开手的情况下再解开这个结，最终回复成一个圈的样子。
2.1、解开千千结（30分钟）
（1）所有成员站成一个面向圆心的圈，记住自己左右的两个人。然后所有的人随意围着圈走动，当主持人喊停的时候，都停下来，然后试着左手牵原来左边的人，右手牵原来右边的人这样就形成了一个复杂的“结”。
（2）然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。
2.2、心有千千结
游戏要求：
（1）
1、几个同学围成一个圈，各自先伸出自己的右手，与对面同学的右手握住，然后再伸出各自的左手，与对面同学的左手握住，不能和刚才的那一位同学再次握手。相互配合，用最快的速度把结打开，恢复成一个圈或8 字。
（2）在游戏过程中不能松手, 在解开结的过程中，可以用转身、钻、跨等动作。
（3）游戏的时间设定为 10 分钟，时间一到不论是否解开，都必须停下来，如果你认为实在解不开，当然也可以中途放弃。
（4）
4、下面的同学监督游戏的同学是否犯规，并观察他们是怎么完成任务的。
游戏开始，同一组的同学相互握手，表示友好合作。
游戏进程：
（1）先由我和3 位同学进行示范，向其他同学解释整个过程。
（2）加大难度，由6 位同学来完成这一活动，请6 位男同学和6 位女同学。
（3）再加大一点难度，请8 位同学来做游戏，4 男4 女，看异性合作的效率。
（4）最后，请一位同学来担当领导者，进行最后一次的活动，看看在有领导者的情况下大家的表现。
思考的问题：
参加游戏的同学：
（1）你们组会成功的理由是什么？你们组失败的理由是什么？
（2）在游戏中你是否思考过如何解开结的办法，还是整个过程中听从其他同学的吩咐。未参加游戏的同学：结合你对比赛的观察，来谈谈认识，并找出有利于合作的行为。
总结：
首先，从上面的问题情景中我们已经初步了解了合作；接着，又从心有千千结这个游戏
中，我们又初步体验到了合作的重要性，希望大家能在以后的生活中学会用合作来解决我 们遇到的问题。
3、无家可归（15分钟）
活动目的感受团队，体验人际交往的重要性
具体操作
（1）全体成员站立，手拉手围成一圈
（2）领导者说出一个数字，成员们必须马上围成同样人数的圈
（3）没有组成圈的同学谈体会
4、终极密码+可怜的小猫
活动目的在回顾了上次活动同时，彼此做个活动前的热场准备
具体操作
大家围坐一圈，领导者从数字1——100之间随便写出一个号码(这个号码只能领导者知道)，每位参加者轮流猜出一个号码后由主持人提示，多了或少了，直到最后猜中，而猜中者就要受到惩罚。惩罚准备
家人手拉手围坐成一个圆圈，面向圆心坐下，推选一人扮作小猫。
玩法
游戏开始，扮小猫者，可任意蹲到其中一位的身前，模仿三声猫叫，每叫一声稍停一下，被选中的人应立即用手抚摸“猫”的头部，并说：“可怜的小猫。”如此三遍后，被选中者如果笑出声来，就应该与扮小猫者互换角色,游戏继续进行。如果顺利通过三次猫叫考验而本人又未笑出声，扮小猫者就应走向另外一人，游戏继续进行。
规则
（1）小猫不能接触选中人的身体；
（2）选中人只能轻抚扮小猫者。
5、分小组的话——“情有千千结”
游戏规则
现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。（最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演）
游戏意义：考察大家的团队协作能力，考察部分同学具有的组织领导能力。
六、团队合作游戏
1、“生死与共”/同舟共济（20分钟）
准备
报纸
活动目的促进成员学习合作共事；增进团队的氛围；让大家知道，在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。
具体操作
（1）通过随机分配，成员两人或者三人一组，助手在每对选手面前的地上铺开1张（半开的）报纸。
（2）主持人讲解游戏规则——各对选手站到报纸上，全部的脚不能站出报纸的边界。
（3）主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，直到胜者决出。主持人与助手示范一次。
（4）活动结束后，组长引发大家对活动的讨论，并总结
2、同心协力（20分钟）
活动目的了解团队协作的重要性；增强团队成员的归属感。
具体操作
（1）先派出两名学员，背靠背坐在地上。
（2）两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。
（3）以此类推，每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。
（4）相关讨论
a、你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？
b、如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？
C、你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？
（5）总结
别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。
具体流程
2人一组，背对背坐在地上手臂互扣，然后一起运力，互相依靠着站立起来；若两人成功，则再加一位成员，直到小组所有成员都一起站起来为止。培养小组成员之间的默契感。
3、“寻找支点”
游戏规则
现场所有同学分为若干队小组（两个人互相手搭着肩），由两个人出来互相追赶，逃跑的一方需迅速地找到一组组合，并迅速用双手搭在对方肩上，然后该小组另外一名成员需要迅速离开以躲避追捕人的抓捕，同样需要找到另外一个栖身之所。（被抓者视为失败者，需要受到一定的惩罚，需要表演节目）
游戏意义
人是需要帮助的，每个人都不可能一个单独地生存下去。
活动总结（10分钟）
（1）
（2）领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体
4、突围闯关
活动目的团体合作,靠集体的力量解决困难；体会团队支持对个人的重要性；使成员更愿意投入团队，增强团体凝聚力。
具体操作
（1）突围时,有一位成员站在团体中间,作为突围者,其他成员用手臂相互勾结相成包围圈；
（2）突围者可以采用钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子中突围出来，包围圈的人尽力不让他出来。
（3）闯关者,一位成员站在圈外,作为闯关者,力图打入圈内；
（4）闯关者可以采用钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子外闯入圈内,其他成员围圈面想向外，竭力排拒，不理睬闯关者。
5、红与黑
活动目的了解团体合作的基础是相互信任；知晓信任来自于畅顺的沟通。
具体操作（游戏规则）
（1）目的：你队与另一队分别为队A、队B，各自争取取得高分。
（2）程序：每轮你队有两种选择-------红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。
（3）沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。
两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。
（4）得分计算
1）队A、队B均选红，各得1分；队A、队B均选黑，各减1分；
2）一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分；
3）第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。
点评
（1）要取得长期利益，必须采取合作的态度。
（2）团体合作的基础是相互信任。
（3）信任来自于畅顺的沟通。
（4）信任一旦逝去，难以补救。
七、总结（5分钟）
领导者进行简单的小结，每位成员与大家分享自己在这次活动中的感受与心得
要想结识更多的朋友，我们每个人都必须先学会互相帮助、互相支持和理解的。有时候，成功并不是的一个人事情，要取决于全体成员的支持和帮助。要想在激烈竞争的环境中取得更多的机会，发挥团队的创造力和协作力、注重团队精神是非常重要的。创造力的发现需要尝试和每个人的支持，团队的创造力决定团队的质量和前景。
单元目标：从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受，并通过设定一些使成员产生紧张、焦虑、恐惧感的情景，让成员在这些情景中扮演角色，然后谈自己的感受，达到进一步增进成员自信心的目的。
活动对象：在校大学生
活动时间：2009年11月22日9：00—11：00活动地点：东区团体心理咨询室
活动内容：开始，让大家做一个热身活动，让成员进入活动状态。
一、热身游戏——：哑口无言1、2、3、目的：学会通过非语言的形式理解他人的感受 时间：约30分钟 操作：全体围城一个圆形，然后闭上眼睛回忆一下这一周内生活的感受，是疲乏、兴奋，还是焦虑、烦闷。然后每人用手势和表情，体态语言表达出自己内心的感受，让其他成员猜猜动作和表情反映的感受是什么。被猜测者说明他人的猜测是否正确，为什么？通过
练习，学会从他人的手势、表情、眼神、动作等非语言的沟通方式
理解他人，训练自己敏锐地观察他人的感受的能力。
二、心理情景剧
1、活动目的：这场情景剧主要是针对大家在人际交往中遇到的问题提
出的，如何与别人自信顺利交往并且融洽相处，这是每个大学生都必须面对的问题。而有些人在社交的过程中会出现自卑、恐惧的心理，轻微的症状表现为面红、流汗、颤抖、重度的则会发展成自闭，通过设定一些使成员产生紧张、焦虑、恐惧感的情景，让成员在这些情景中扮演角色，达到进一步增进成员自信心的目的。
2、3、时间：约70-100分 操作 ： 在活动开始前，领导者先让观看演出的成员营造真诚和信任的气氛。社交恐惧 ：最普遍的特定社交恐惧是公开演讲恐惧症，是对公开演讲或表演的恐惧，比较通俗的说法就是怯场。其他的像是害怕公开写作、害怕脸红、害怕公开吃东 西害怕使用公共厕所等。
扮演：心理情景剧：1）选班委
首先让每个人上台，竞选他们想当的班委，下面的人扮演一个班。每个人限时3分钟，然后再谈谈感受和体会。
2）面试：苏宁电器招募促销员
首先让每个人上台，先做自我介绍，勇敢的说出自己的优点，下面的人扮演招募者。每个人限时3分钟，然后再谈谈感受和体会。
讨论：同学们都对此问题深有同感，很多人都表示自己在与人交往的过程中会有紧张和不自然的感觉，大家认为这是一个很普遍的心理问题，应该好好对待„„
指导：出现这种情况可能是与从小生活的环境有关，也有可能是自己希望自己能表现的很好，反而造成了压力过大而不自然。大家觉得对于轻微的症状，自己平时要主动一点，多多和别人交往，说话，克服障碍„„比较严重的就应改去找心理医生就诊
三、备用游戏：猜猜我是谁1、2、3、4、活动目的：从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受。时间：约20分钟 准备：白纸，笔 操作：每人一张白纸，请写下3~5句描述自己的句子。如“我是……”
不写名字。写完后将纸叠好，放在团体中央。然后每人随机抽取一张，打开纸上的内容，让大家猜一猜这一张是谁写的。猜中的人要说明理由。指导者引导团体成员发表自己猜中别人或他人猜中自己时的感受
团体心理辅导方案设计
团体心理辅导方案
——“心”的相依
活动主题：“增进交流与信任，提高团队凝聚力”
活动目的：
1.使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量；
2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；
3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工作中继续发扬合作精神。活动对象：西南大学学生社团联合会活动部全体成员
活动场地：第四运动场
准备材料：报纸若干张、绳子两条
活动时间：60分钟
活动过程：
一、活动导入
在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并简要说明活动流程和规则。
二、破冰之旅——大风吹
活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。
活动时间：10分钟
活动程序：所有人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：“大风吹”，学生问：“吹什么？”，小学生心理健康教育
主持人说：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。
没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”，如此进行下
去。如有时间主持人还可以说“小风吹”，则…的人不动，没有的…的人移开自己现在所处的位置。
备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人....。做四组游戏
三、团体智慧——心有千千结
活动目的：让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚力。
活动时间：15分钟
活动规则：A.同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
B.记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要
求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。
C.当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。
分享感受：
（1）一开始面对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的？
（2）来自不同班级却同在一个社团，是否曾因为意见不一致产生心结，那我们应该以何种
心态来面对这些“结”?
（3）要想解开这个结，靠的是什么？
四、团队合作——同舟共济
活动目的：齐心协力，发挥集体的聪明才智，让学生进一步明白合作的重要意义。活动时间：15分钟
活动规则：每6人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。
分享感受：
（1）描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？
（2）在此次活动中哪些是让你印象深刻的？之前有无类似这样的感受？
五、凝聚信任——放心飞翔
活动目的：体验危险，彻底信任队友，消除心的距离，提高以后团队的合作能力活动时间：20分钟活动规则：每9人一组，两队一一相对站立双手伸直搭在对面队友肩上，搭成一张“胳膊床”，站在台阶下。台阶上的人双手被绑胸前，背对“胳膊床”站在台阶边上，闭上眼睛鼓足勇气直直后躺砸到“床”上。搭床的人要注意胳膊伸直，头尽量后仰，以免被落下的人砸到头，而台阶上后躺的人也要站在准确位置后直直迅速后躺，不能蜷缩，要完全信任下面的队友会安全接到自己。如此，前一个体验的时候，后一个同学就一边做好绑手腕准备，以节省时间，这样一个接一个体验完“失重飞翔落下”后就迅速进入“人床”队伍替换下一名。分享感受：
（1）“飞翔”的感觉是怎样的?
（2）落下的那一课你是怎样想的？
（3）你想对你的队友说点什么？
六、结束——相亲相爱一家人
摘 要 团体心理辅导有别于个别心理辅导。高校团体心理辅导的效果需要以心理团体的发展为保障。根据团体发展理论，完整的心理团体发展要经历三大阶段。团体发展理论框架可以运用于高校团体心理辅导。在高校心理团体发展的各个阶段均存在一些普遍性的问题，需要心理团体的领导者科学处置。
关键词 心理团体 团体发展 心理辅导
中图分类号：G642.4 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2016）09-0001-02
一、团体心理辅导的概念
由团体动力来看，心理团体是由一定数量的成员组成，全体成员具备较好的团体意识， 有能力在相同的方式下运作，彼此互动相互影响，去达成共同的心理建设目标。也就是说，心理团体是有组织、有次序、彼此相互依存、有归属感和认同感、朝向同一目标、并持续进行情感和心理互动的两人或以上的结合体。心理团体包含领导者和普通的团体成员，团体的规模应该适当.控制，成员的数量一般控制在10人左右。
根据上述定义，团体心理辅导就是，在两人或以上的结合体中，有组织、有次序、彼此相互依存、有归属感和认同感、朝向同一目标、并持续的团体互动行为。
二、完整心理团体发展的不同阶段
根据团体发展理论，心理团体的发展必然要经历三个大的阶段，包括：团体开始前阶段、团体发展中阶段、团体结束后阶段。团体发展中阶段又包含五个小的阶段：团体的初始、转换阶段、凝聚与和谐阶段、工作生产阶段、巩固结束阶段。以下主要介绍团体发展中的五个小的阶段的特征及主要任务。
（一）团体的初始——定向与破冰阶段
在团体开始之初，作为团体的领导者应该向团体成员明确团体发展方向，引导开启团体的“破冰之旅”。在这个阶段成员之间需要彼此认识，确保所有的团体成员参与到团体的互动作用中，以避免有人会感到被排斥。要澄清团体目标，建立团体规范，作为领导者应该适时表达团体预期和希望。创造安全、信任的关系，从而帮助团体成员坦露他们对团体中所发生的内容的想法和感受，开诚布公地解决团体成员们的担忧和问题。
（二）转换阶段——冲突或者抗拒处理阶段
转换阶段领导者和成员之间，以及成员和成员之间都可能存在冲突，部分成员甚至出现抗拒心理。领导者在这个阶段应该以同理心主动接纳成员的负向情绪，同时要引导成员意识到自己或者他人负向情绪的存在并学习接纳，同时还应该鼓励成员直面并认识自己的焦虑，帮助成员面对自己的防卫性行为，并将之转化为建设性行为。此外，这个阶段团体成员还可能出现挑战行为，作为领导者应该直接而坦承面对，并积极处理成员的挑战行为。
（三）凝聚与和谐阶段——以团队精神的发展为主要标志的阶段
团体发展的第三个阶段的主要特征是凝聚与和谐，这个阶段对于团队精神的形成至关重要。领导者通过鼓励成员彼此尊重与关怀，鼓励成员之间互相帮助等方式，提升团队精神，为接下来的工作和生产阶段打下良好基础。
（四）工作生产阶段——以成员之间的完全接纳为主要特征的阶段
团体的工作和生产是以成员之间的完全接纳为前提，这与之前三个阶段的发展密切相关。在完全接纳的接触上，领导者应该协助成员从团体经验中认知重建，帮助成员把领悟化为行动，鼓励团体成员尝试新行为，倡导成员互相帮助。
（五）巩固结束阶段——所有成员需要面对分离的阶段
巩固结束阶段也是团体发展的最后阶段，成员在这个阶段需要面对分离。领导者应该主动处理离别的情绪，在帮助成员整理学习成果的同时，应该协助成员做好预备，去适应外界实际的情境。如果存在未完成的工作，应该及时处理，查漏补缺。在这个阶段，团体的领导者可以采取回顾与祝福、继续提供学习或更进一步服务的资源等方式巩固学习成果。
三、团体发展理论在高校团体心理辅导工作中的运用
成熟的心理团体必须经历上述三大阶段，只有在成熟的团体中，效果才能更好的实现。然而完整的心理团体发展是一个较为长期的过程，不可能一蹴而就。要使得团体心理辅导达到预期效果，则要按照团体发展的客观规律，在团体心理辅导正式开始以前，合理安排团体心理辅导方案，并针对每个阶段的问题，结合实际灵活调整，并运用相应的方法、手段来支持和辅助化解。
（一）团体发展理论给高校团体心理辅导带来的启示
首先是由于高校团体心理辅导所面对的主题五花八门，每一次团体心理辅导所面临的群体也完全不同，每个群体中的个体情况更是不尽相同，因此高校团体心理辅导可能会经历相对较长的过程，有的团辅方案甚至长达一年以上。其次，高校团体心理辅导需要有详细的策划，策划要在遵循团体发展规律的基础上制定，根据主题和对象的差异确定有针对性的、较为完备的方案。甚至需要对诸多细节进行提前的考量，包括团体心理辅导的次数、每个阶段的次数、每次的时间间隔等，同时结合实际进行不断调整，不能完全照搬。再次是要设定明确的目标，一方面是要有总的目标，另一方面还要将总体目标划分到每个阶段甚至每次团体心理辅导中去执行和实现。目标也可以随着团体进程中的新情况和新问题而有所调整。
（二）高校团体心理辅导在团体发展各个阶段所面临的主要问题及处置
1.团体形成前所面临的主要问题及处置
在团体形成前领导者遇到的常见问题可能包括：有被迫参与一个团体；没有获得关于该团体性质的充分讯息；处于消极被动之中，对他们想要或希望从这团体中所得到的东西没有任何的想法。领导者针对在团体辅导开始前出现的常见问题，可以采取如下处置方式如：建立一份明确的书面计划，以建构一个团体；向有关的权威人士提交这份计划书；公告这一团体，以便向未来的团体参与者提供较多的资料；进行团体前会谈，以完成筛选和适应准备的工作；遴选并会晤协同领导者；安排一次预备性团体活动以便相互熟悉，说明团体的基本规则等。
2.团体发展中面临的主要问题及处置
团体发展过程中可能出现的问题主要集中在，如：主题转换太快；主题不是成员的兴趣或需要；焦点只集中在其中的一两位成员；把焦点停在对团体进度落后者身上；领导者不足或过分的主导等。针对上述可能存在的问题，领导者应该进行三个方面的思考。第一，包括总的主题是什么，每个阶段的主题是什么，主题背后蕴含什么样的目标，以及实现目标的方案、困难预案以及应采取的必要方法等。第二是如何处理与团体成员之间的关系，包括如何认识团体成员个体差异，如何公平的对待不同特质的团体成员，如何调动部分团体成员的积极性，如何利用团体成员之间的互助与互动来寻求问题的解决等。第三个方面如何加强自身的领导力和使用自己的影响力，包括如何培养和拓展自身在心理团体中的领导力，如何适度的、适时的运用自身的影响力等。
3.团体辅导结束后可能存在的问题及处置
团体心理辅导的结束只是团体发展的结束，但并不意味着个人心理成长的结束，团体成员可以通过寻找自我增强的方法，以寻求继续发展。这个阶段利用好了，可以巩固团体心理辅导的成果，促进个人发展。因此帮助团体成员克服这个阶段的主要问题，有助于个体心理的继续成长和心理问题的解决。这个阶段容易出现的问题主要是无法运用所学于生活中，而感到沮丧并贬低团体的价值；对自己维系新行为有困难；或者不去主动运用在团体中所学习的新技巧等。
作为团体领导者，针对上述问题可以采取：阶段性的提供个别晤谈；进行追踪观察活动或个别晤谈，以评价团体的影响活动；以及为团体成员提供进一步的资源和帮助等。
参考文献：
[1]蒋静.有效的团体心理辅导：积极心理学视角[J].上海教育科研，2013，（12）：72-73.
[2]马国亮.高校团体心理辅导活动及其评价问题[J].中国成人教育，2012，（04）：53-55.
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