健康的四大要素

健康的四大要素（共10篇）

健康的四大要素 篇1

健康的四大要素
健康是指机体细胞的功能正常，使机体组织、器官的生理功能正常，称为健康。健康是指机体细胞的功能正常，使机体组织、器官的生理功能正常，称为健康。健康有两方面的 含义，一是指身体健康，一是指心理健康，只有这两方面都健康才称得上真正的健康。含义，一是指身体健康，一是指心理健康，只有这两方面都健康才称得上真正的健康。健康之光照四 方，健康是金，是事业的前提，生命的基础；健康是乐，没有健康便享受不到生活的乐趣；健康是寿，健康是金，是事业的前提，生命的基础；健康是乐，没有健康便享受不到生活的乐趣；健康是寿，只有身体健康，愉快地活着，才能‘活得长久’ 健康是智，智力的发挥要以健康作为后盾； 居里夫人 只有身体健康，愉快地活着，才能‘活得长久’ 健康是智，智力的发挥要以健康作为后盾；(居里夫人 ； 一再强调’科学的基础是健康的身体 健康是财,是人生最大的财富 健康是福,是每个人在这个世界上 科学的基础是健康的身体’’);健康是财 是人生最大的财富;健康是福 一再强调 科学的基础是健康的身体 健康是财 是人生最大的财富 健康是福 是每个人在这个世界上 最大的幸福;不求长生不老 但求老而不衰,21 世纪的医学所追求的以不是 更好地治病 而是 让人生活得 不求长生不老,但求老而不衰 世纪的医学所追求的以不是’更好地治病 而是’让人生活得 更好地治病,而是 最大的幸福 不求长生不老 但求老而不衰 更健康,尤其是让老人生活得更健康 尤其是让老人生活得更健康’.更健康 尤其是让老人生活得更健康 健康的重要性人人皆知，不言而喻。如何健康，有些人还很茫然。实际上早在春秋战国时期，健康的重要性人人皆知，不言而喻。如何健康，有些人还很茫然。实际上早在春秋战国时期，中 医的第一部经典著作《黄帝内经》中就有着精辟的论述： 饮食有节，起居有常，不妄作劳，提挈天地，医的第一部经典著作《黄帝内经》中就有着精辟的论述： 饮食有节，起居有常，不妄作劳，提挈天地，“ 把握阴阳，呼吸精气，独立守神，故能寿敝天地，无有终时。“是故圣人不治已病治未病 把握阴阳，呼吸精气，独立守神，故能寿敝天地，无有终时。“是故圣人不治已病治未病，不治已乱 ” 是故圣人不治已病治未病，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？ 治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？” 有好多人认为无病就是健康，多数都处于亚

健康状态，亚健康’ 有好多人认为无病就是健康，多数都处于亚健康状态，亚健康’是指介于健康与疾病之间的边缘 ‘ 状态，又叫慢性疲劳综合征或‘第三状态’ 多在 20—45 岁之间，且女性占多数。是 21 世纪人类健康 状态，又叫慢性疲劳综合征或‘第三状态’。岁之间，且女性占多数。的头号大敌.的头号大敌 现代人总结出健康的四大要素：乐观的心态，充足的休息，适量的运动，均衡的营养。现代人总结出健康的四大要素：乐观的心态，充足的休息，适量的运动，均衡的营养。

乐观的心态
这方面十分重要。凡事向积极的方面想，有利于减轻日常生活的紧张和压力。这方面十分重要。凡事向积极的方面想，有利于减轻日常生活的紧张和压力。不同的心态有不同的行为： 不同的心态有不同的行为： 悲观的心态会使人情绪低落，办事无目的，且无效率，使人处于一种无欲状态，喜欢找借口，悲观的心态会使人情绪低落，办事无目的，且无效率，使人处于一种无欲状态，喜欢找借口，怨天 尤人，胸无大志，遇到困难就会退缩不前。尤人，胸无大志，遇到困难就会退缩不前。乐观的心态，会使人情绪饱满，目的性强，办事具有一定的自觉性 从不盲从，不随波逐流，自觉性，乐观的心态，会使人情绪饱满，目的性强，办事具有一定的自觉性，从不盲从，不随波逐流，且具 有精力充沛，克服困难，不屈不挠，顽强拼搏的坚韧性，明辨是非；处理问题果断，又能够调整、有精力充沛，克服困难，不屈不挠，顽强拼搏的坚韧性，明辨是非；处理问题果断，又能够调整、提 高自己的动机、情绪和行为。高自己的动机、情绪和行为。心态与疾病有什么关系呢？一个健康乐观的心态，会使我们的机体细胞感到轻松，代谢旺盛。心态与疾病有什么关系呢？一个健康乐观的心态，会使我们的机体细胞感到轻松，代谢旺盛。如果 心态悲观，就会引起身心性疾病，即是由心理因素引起的躯体疾病和躯体功能障碍的总称。心态悲观，就会引起身心性疾病，即是由心理因素引起的躯体疾病和躯体功能障碍的总称。动脉硬化症就是身心性病症的一种。在现实生活中，大多数情境和所面临的挑战，动脉硬化症就是身心性病症的一种。在现实生活中，大多数情境和所面临的挑战，可以常使人感受 到威胁，也可以不时地引起愤怒、焦虑、恐惧和紧张，但却不允许采用“拳脚交加”或“撒腿就跑” 到威胁，也可以不时地引起愤怒、焦虑、恐惧和紧张，但却不允许采用“拳脚交加” 撒腿就跑” 等方式加以应对。由于没有骨骼肌的积极活动 其结果使脂

类的动员远远地超过对它的利用，没有骨骼肌的积极活动，等方式加以应对。由于没有骨骼肌的积极活动，其结果使脂类的动员远远地超过对它的利用，血中便 会积累大量的极低密度脂蛋白。如果这种心理、生理反应过于剧烈和持久，会积累大量的极低密度脂蛋白。如果这种心理、生理反应过于剧烈和持久，那么就会在血中过高的儿 茶酚胺的共同作用下，导致血管内皮损伤、血压升高，进而导致动脉硬化。又如癌症，一般认为，茶酚胺的共同作用下，导致血管内皮损伤、血压升高，进而导致动脉硬化。又如癌症，一般认为，在 正常情况下，人的免疫监视能力可以及时识别癌变细胞，并进行杀灭或加以抑制，所以不会出现癌症。正常情况下，人的免疫监视能力可以及时识别癌变细胞，并进行杀灭或加以抑制，所以不会出现癌症。而恶劣的情绪可以降低或抑制机体的免疫能力，影响免疫系统和消灭癌细胞的监视作用，而恶劣的情绪可以降低或抑制机体的免疫能力，影响免疫系统和消灭癌细胞的监视作用，从而使个别 突变细胞得以突然发生和增殖，导致癌症，所以乐观的心态在防病过程中十分重要。突变细胞得以突然发生和增殖，导致癌症，所以乐观的心态在防病过程中十分重要。

充足的休息
充足的休息可使机体细胞得到充分的调整，降低耗氧量，摄取营养，蓄积能量，以饱满的精力去 足的休息可使机体细胞得到充分的调整，降低耗氧量，摄取营养，蓄积能量，迎接新的一天。休息的形式很多，改变一下环境，比如旅游等，但主要的形式是睡眠。迎接新的一天。休息的形式很多，改变一下环境，比如旅游等，但主要的形式是睡眠。

睡眠是机体规律的、反复出现的可逆状态，是生存所必须的一种自动行为。睡熟以后，心率、睡眠是机体规律的、反复出现的可逆状态，是生存所必须的一种自动行为。睡熟以后，心率、血 体温下降，呼吸慢而规律。睡眠时脑细胞、心脏细胞都处于休眠状态，这时耗氧量最低，压、体温下降，呼吸慢而规律。睡眠时脑细胞、心脏细胞都处于休眠状态，这时耗氧量最低，而消化 细胞非常活跃，有利于营养的吸收。细胞非常活跃，有利于营养的吸收。

适量的运动
我们常说生命在于运动，这句话说得不全面，应该说生命在于机体细胞的有序化运动。我们常说生命在于运动，这句话说得不全面，应该说生命在于机体细胞的有序化运动。确切的一 点说是细胞的有氧运动。青少年正是在长身体的时候，可以运动量大些，有助于成长，点说是细胞的有氧运动。青少年正是在长身体的时候，可以运动量大

健康的四大要素 篇2

虽然说改革开放以后,人民的生活水平提高了,但最近20年来,学生的体质健康水平持续下降,表现尤为突出的是:肺活量、速度、力量等多项身体指标和素质的持续下降。究其原因是多方面的。记得梁启超曾经说过:“少年强则中国强,少年弱则中国弱。”这句话相信每个人都知道其中的道理,如此说来,近20年来青少年体质的持续下降,就不是一件小事,而是关系到国家兴衰、民族强弱的大事。学生作为青少年的重要组成部分,作为国家未来的栋梁,他们身体素质的持续下降,已经引起党和政府以及社会各界的高度重视。由此,国家于2007年4月4日正式颁布了《国家学生体质健康标准》,意欲纠正当前学校教育中体育相对重视不够的现实现状。本文就实施《国家学生体质健康标准》的四大要素进行了分析与思考,对如何更好地实施《标准》有一定的现实和理论意义。

2. 实施好《国家学生体质健康标准》的四大要素

2.1校领导的高度重视是关键。

受应试教育的影响,考核和判断一所学校办学质量的好坏,主要看的是高考升学率,这就迫使学校领导把主要精力放在抓教学质量上。久而久之,在学校领导的心目中自然会对体育这门学科产生偏见和不正确的认识,导致的最终结果是:对体育的投入相对减少,甚至不惜牺牲体育来提高教学质量。这种做法给学生的信号是:在校期间只要文化成绩好就行了,至于体育好不好就无关紧要了。给体育教师的信号是:体育课上只要不出安全事故就行了,至于体育教师怎么组织体育课堂教学就无人过问了。这就滋生了一部分不负责任的体育教师,体育课的教学质量理所当然地就会下降,学生的体质健康水平的持续下降就不难理解了。随着新课程和《国家学生体质健康标准》的颁布实施,学校原有的体育师资队伍建设、场地器材的加大和投入、学生档案制度建设和评价标准、学校各职能部门之间的协调配合、提高体育教师的工作积极性等方面的

以活跃课堂气氛,激发学生的兴趣,并且使较难较抽象的知识转化为较简单较具体的知识,因此学生学习起来较容易。

(二)采用多种教学方法,激发学生兴趣。

1.直观教学手段

直观教学不仅能给学生以深刻的感官印象,诱发他们的兴趣,同时还能使他们对事物很快地形成正确的概念,以便牢固记忆。英语中的直观教具有:实物、图片、录像、幻灯、模型、简笔画等。而经济又实用的是实物和简笔画,用这两种教学手段,可大大缩短不必要的解释时间,使语言与实际之间迅速建立起一种联系。如教授pen,book,pencil,ruler等单词时,可直接演示实物,而对于某些知识,迅速在黑板上画上寥寥几笔,既形象生动,又能使学生很快掌握。

一些问题,都离不开学校领导的高度重视。因为学校领导是学校一切活动的决策者,他们的重视程度将直接影响学校体育工作质量的好坏。作为一名英明的学校领导应该站在全局的高度,理性而又合理地解决学校体育工作中存在的实际问题,为学生的健康成长提供必要的条件和保障。

2.2体育教师的观念转变是前提。

在大部分学校里,体育教师的地位普遍较低,体育工作得不到重视。更有甚者,学校在评先进、选优秀时,体育教师成为被遗忘的角落,在职称评定时体育教师又落后于其他文化科的教师;体育教师的劳动得不到和其他教师相同的报酬,有的学校干脆对体育教师组织早操、课间操、课外体育活动、课余体育训练不计工作量,或者不按照实际的工作量进行计算,甚至连体育教师的服装都得不到及时解决。长此以往,势必影响体育教师工作的积极性。受这种环境的影响,一部分体育教师过着“做一天和尚撞一天钟”的日子,体育课上让学生自由活动,学生高兴干什么就干什么,学生的体质健康水平怎么能提高呢?作为一名体育教师,每月领取国家发给的固定工资,难道学生的体质健康水平持续下降你就没有一点责任吗?在这里要奉劝那些只会埋怨、不干实事的体育教师,你早晚会遭到历史的淘汰。所以,我们必须迅速转变思想观念,认真组织上好每一节体育课、合理地安排教学内容、调整体育课的运动量和运动负荷、千方百计地调动学生学习的积极性;为学校体育工作的顺利开展和提高做好领导的参谋,主动协助其他职能部门做好工作,默默无闻,无私奉献;为学生的体质健康水平的进一步提高做出自己应有的贡献。

2.3社会家长的理解支持是根本。

“万般皆下品,唯有读书高”、“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”等传统文化观念,在社会上根深蒂固。再加上学生家长们“盼子成龙、望女成凤”的心理,许多学生的家长把对孩子的教育、关心和照顾局限于生活上和物质上,形成了一个注重物质生活,忽视强身健体;抓子女文化素质,轻子女身体素质;关心子女身体健康,又忽视子女体育锻炼的怪圈。望着一大批戴着眼镜的胖墩儿、豆芽儿在身高、体重等方面都超过了我们这一代人,而体质健康状况又远远落后于我们这一代人的下一代,难道我们的社会、家长就没有一点责任吗?我们的家长和社会应该从事实中清醒过来,一方面要注重孩子的文化素质的提高,另一方面更要培养孩子吃苦耐劳的精神。要主动配合好学校的体育教育工作,在孩子的周末和寒暑假休息日,陪着孩子跑跑步、打打球,或者鼓励孩子到学校去、到户外参加

2.不断变换操练方法

无论何种教学手段,如果只是千篇一律地重复,学生也会厌烦。只有动用多种感官参与听、说、读、写活动,才能吸引学生。诸如,两人操练、多人操练、小游戏、猜谜、唱歌等活动,都能产生很好的效果。

总之,在英语教学中关注和培养小学生的积极情感态度,有利于强化学生的学习效果,增强他们学习英语的自信心和培养他们的合作意识,使教学达到事半功倍的效果。多使用鼓励性语言,增进师生间情感沟通对我们的英语教学有着非常重要的意义。

(作者系哈尔滨师范大学2007级英语教育硕士)

高校如何实施《全民健身计划纲要》第二期工程

唐

(青岛农业大学体育教学部,山东青岛

摘要:针对国家体育总局2006年3月下发的《全民健身计划纲要》第二期工程第二阶段(2006-2010年)实施计划的通知,国内各高校应结合各校的自身情况利用好高校实施全民健身计划的优势,从体育教学、课余训练、健全体育设施等方面开展工作,促进全民健身运动在高校的开展。

关键词:高校《全民健身计划纲要》全民健身运动

2006年3月国家体育总局下发了《全民健身计划纲要》第二期工程第二阶段(2006-2010年)实施计划的通知,这是一项在国家宏观领导下,依托社会、全民参与、为实现社会主义现代化目标配套的系统工程,动员和组织群众积极投入到各种形式的体育锻炼,是提高国民整体素质、跨世纪的群众体育发展战略规则。高校是实施全民健身的重点,应该认真贯彻落实。

1.高校实施全民健身计划的优势

1.1组织健全,领导重视。

各高校为了加强体育工作领导,都相应成立了体育运动委员会,由分管体育工作的校长负责,团委、学生会、工会、体育部、离退休处及校长办公室、宣传部、计财处等有关单位组成。各部门、各单位都有分管体育工作的机构。

1.2体育人才优势。

高校按照国家教育部的有关规定,配备了专职体育教师。他们基本上为大学本科生或硕士研究生,学历较高,其中有相当数量的教授、副教授。其他专业的教师大都是硕士研究生或博士研究生,在体育方面也都有一技之长。干部、职工都有开展群体活动的习惯,他们喜欢参加群体活动。

1.3场地器材优势。

高校基本上能按照国务院、教育行政部门的有关规定配置所需要的场地、器材,保证了全民健身计划的实施。

高校一般都配备田径场、篮球馆、排球场、足球场、体操场、乒乓球场。有条件的学校还修建了游泳池和体育馆。这些体育场馆设施为开展全民健身计划,开展群众性体育活动打下了基础。

1.4时间优势。

开展全民健身活动,必须有时间保证。根据国家教委有关规定,学校每天有早操、课间操、课外活动和体育课。各部门、各单位都经常组织运动竞赛和群体活动。双休日使学生和教职工都有充足的时间进行体育锻炼。

1.5体育意识增强。

全民健身、增强体魄是亿万人民群众的共同心愿。随着物

体育锻炼,从思想上转过弯来,为子女从小有个健康的身体打下基础。

2.4完善详备的考核制度是保证。

自有考试制度以来,我国一直把文化成绩作为录用人才的唯一标准,社会上和学生家长也普遍认同这个规律。所以,我们的教育行政部门只要把体育成绩计入中考、高考总分,或者把体育作为进入高一级学校的依据,就一定能引起全社会和学校领导及学生家长的高度重视,有利于体育学科基础地位的提高,有利于体育教师社会地位的改善,有利于激励和调动体育教师发奋工作的潜能,有利于学校各项政策法规的贯彻落实,考试制度的制订一定要完善详备,考试过程中要坚决

栋

质文化水平的日益提高和体育意识的增强,人们已经不把体育锻炼看做是可有可无的事情,而视为生活的必需,体会到不进行体育健身,生活没朝气,工作没劲头,生命没活力,健身没保证。现在高校大部分教职工已深刻认识到体育健身的必要性,锻炼身体已变成自觉行为。

2.在高校中如何更好地实施全民健身计划

2.1以青年学生为重点。

青少年和儿童的健康关系到国家的富强和民族的昌盛。因此学校要认真执行《学校体育工作条例》,积极推行《学生体质健康标准》和《大学生体育合格标准》,认真贯彻《体育法》,结合《全民健身计划纲要》实施。在学校体育教育中,要对全体教职工和学生进行体育锻炼意识的培养和终生体育的教育,使其养成自觉锻炼身体的习惯。从学校领导到全体教职工和学生要牢记以人为本的宗旨,积极参加健身运动,把健身教育和爱国主义教育结合起来,与“三个面向”的远大理想结合起来,使全民健身计划广泛、深入、持久地开展。

2.2深化体育教学改革,推进全民健身计划开展。

近年来,高校体育从理论到实践都进行了探索和改革。《全民健身计划纲要》的颁布使高校的体育教学改革进一步明确了方向。要打破以运动技术传授为主的教学体系,加强理论教学,教材内容、教学形式、教学方法要多样化,解决好普通高校体育教学中存在的问题,更新观念,以终身体育作为高校体育改革的主导思想,培养大学生终身进行身体锻炼的体育意识、兴趣和习惯,为终身体育锻炼打好基础。

2.3搞好运动队训练,提高运动技术水平。

抓好运动队的训练,有条件的学校可办高水平运动队,提高运动技术水平,这对于促进学校群体活动的开展、活跃学校课余文化和校园文明建设,扩大学校的影响,提高学校的知名度等方面可起到积极的推动作用。

2.4加大体育资金投入,完善体育设施。

根据国家教委体育场馆配备目录规定:按在校生平均250人一个篮球场、一个排球场。一所高校应具备一个体育馆、一个游泳池,5000人以下一个标准田径场,以及其他设施如网球场、乒乓球场、体育场、足球场等。完善体育设施和充足的体育经费是实施全民健身计划的重要保证。

现在高校的体育设施虽有较大改善,但因近几年招生人数不断增强,场地设施远远满足不了全民健身的需要,离国家教育部规定的场馆、场地配备目录差距甚远。现在大部分院校还没有游泳池和体育馆,严重影响了全民健身计划的开展。对此校领导要从校情出发,采取积极措施,为深入开展全民健身

杜绝社会上的不正之风,要坚持一碗水端平,在考试面前人人平等的原则,谁带头破坏考核制度就一定要受到法律的制裁或行政处分,以确保体育考试制度的正常有序进行。

3. 结论与思考

卖场管理的四大要素 篇3

进山容易出山难，有过终端操作经验的厂家都会有这样的感慨：卖场的水越来越深，费钱费力费时却难出效益。可见，卖场下单订货只是我们千里之行的第一步，接下来的管理和维护才是重中之重。

卖场管理第一要素：合理的品项组合

品项组合意味着科学的资源配置，进多少个条码，进哪些条码很关键，不是越多越好，也不是哪个好卖就猛进哪个。在进场的第一环节中，进场费常常很昂贵，没有必要追求全品项的进入，畅销品肯定是要进的，因为能够起量，但往往这样的产品毛利很低，如果我们的品项组合仅仅有这些畅销品，合作时间越长我们越累。畅销也就是卖的快，经销商就要不断地配送，人员也要跟的上，但又不怎么赚钱，于是左右为难。所以在品项组合上一定要有高毛利的产品，主要是从功能和特点上去区隔，或从使用人群中去细分，让其很自然地与高销量的产品去形成组合。

这里要注意一点的是，怎样区隔很重要。有些厂家只是简单的定个高价，自以为形成了高中低的组合，实际上由于区隔不明显，消费者根本就不认同，不仅没有形成高利润的状况，甚至对高销售额的产品也带来了不利的影响。所以我们在设计高毛利产品的时候一定要非常谨慎，首先要说服自己，再把它放到货架上。还有一种产品可以把它称之为价格模糊带产品，这类产品在消费者心中没有形成明显的价格带，但量也不小，动点脑筋是很容易让我们赚到钱的。

卖场管理第二要素：科学的促销活动

促销是4P中关键的一环，在卖场几乎成了每个厂家都要去关注的问题。我们在进行促销管理中，首先是品项的选择。对于价格敏感度高的东西稍微促销就有效果，而有些产品就是降得再多别人也没有感觉，因为他们没有感觉到占了便宜，相反会认为你本来就值那么多钱。所以通常我们要选择大多数人关注的品项。还有促销价格的制定也不是幅度越大越好，我们在实际操作中发现，消费者对价格会有个心理预期，所以我们做促销要做价格分析，特别是对消费者心理价格区间要合理的把握。

促销降价只是一个最普通的方法，还有多种方法可以采用，如各种和消费者互动的环节、产品体验、试穿、试用。我们在做促销设计的时候，尽量做到多样化，并且要考虑当地的实际情况。

卖场管理第三要素：出色的陈列效果

在卖场想要取得好的陈列效果可以从以下几个方面着手：首先是关注品项，就像一支部队一样，海陆空都齐全的时候才有气势，才能给敌人以威慑力，品相残缺、常常断货自然显得落魄，对销量会产生直接的消极影响。合理的品相组合会给人产生强烈的视觉冲击力，对品牌也是一个提升。

另外要关注不同角度的陈列，正常陈列中高效陈列的比例是多少，TG台是在主通道还是在副通道，是在阳面还是在阴面？有没有一定的关联陈列？我们的品项组合中有些产品可以去争取一些关联陈列，因为消费者去购物并不会完全按照预期去进行，有时候是很随机的，如果我们有一定的关联陈列，他们就有可能把相关产品带回家了。把这几种陈列都做好了，才能取得终端的优势，获得更大的市场份额。

卖场管理第四要素：良好的终端客情

上述种种要想实现，都需要一定的客情做支持，很多开始做业务的人经常会很郁闷，满怀信心地去和商场谈陈列、谈活动，结果被高昂的费用吓了一大跳，而公司又不可能给那么多支持，热情就被浇灭了。殊不知这一切都是因为客情还没有到位，制度是死的，人是活的，世界上没有一成不变的规律，尤其是新进业务员要学会怎么去和卖场打交道。

搞好客情先要弄清楚需求，明白采购想什么，顺应他的思维，往往能取得好的效果。在和采购接触时要想办法弄清楚他目前的重点需求，比如销售目标、毛利提升、品项补充、店面形象提升等。千万不要一概而论，或是简单的认为只要搞好私人关系就可以了。贸然去和采购商套近乎，请吃饭送红包，很有可能撞一鼻子灰，还断了自己的后路。

求职信的四大要素 篇4

在写求职信之前，你一定要先掌握求职信的四大要素。

一是说明为什么应聘。对此，要列举用人单位的优点及引人之处，要表达自己对加盟到该单位的渴望和对该单位真诚的关心，你对单位历史、现状、未来的认识或对领导的关心将赢得单位对你的好感。但要得体、中肯，不可采用过分吹捧和有意讨好的言词，以免对方讨厌，反而不利求职。

二是要说清你希望承担什么工作。这里应说明你应聘的专业与岗位，但无须过于具体，太具体了容易缩小求职范围或与用人单位对不上口径。行文中要有一定的回旋余地，以便使相类似的工作也有中选的可能。

三是要说明自己的条件、能力，表达对胜任工作的信心，这可以列举自己的专长和曾经获得过的成绩、荣誉等，表明应聘的必备条件，增强对方的信任感。

企业用你的四大基本要素 篇5

人品，就是一个人的品德，是行事的准绳，之所以放到四个要素之首，是因为我见到过太多实际的案例，而很多在工作上表现优秀的销售人员因为这个基本要素而翻了船，从销售的角度来看，最考验人品的那就是费用，大家都知道，既然是费用肯定就要用到公司要求的市场上去，你不能因为一时的侥幸心理，而把本不属于你的东西拒为已有，一旦让公司知道这种问题，你是再有能力也难在公司做得更好，最后只能落过除名的结果。所以，一个人的人品决定了你是否在公司、行业走得多远，如何善待下属，如何面对各种诱惑等都是考验你的人品的关键。

沟通，作为销售人，你想把销量做得更好，让客户都愿意进你的货，难道光凭公司的销售政策?当然不是，如果没有一个良好的沟通技巧，不能吸引客户，不能说服客户，怎么能让客户心肝情愿掏钱来进货?没有好的沟通技巧，你怎么与你的上级，公司各部门的同事做好沟通，如何来表达你的想法，如果表达你工作中的成绩?所以，一个好的沟通可以让你的销售工作更轻松，也可以更好地把你的工作成绩与想法说给你的上司听，这样你的上司才会更了解你，才会赏识你，在机会来了的时候，你才可以抓住机会的尾巴，平步青云。

技能，在具备良好的人品与沟通技巧后，还需要逐步积累销售经验，培养销售技能，这方面相对会花一些时间，需要全方位地学习销售技能，学习如何管理客户，学习如何提高店内销量，学习如何处理销售中的各种问题等，通过这些工作有意识地积累自己的销售经验;很多时候，常常有的销售会说，我只需要做好份内的工作就可以了，其它工作我凭什么做，又不给我加工资，但换个角度考虑，大家都不做，你做了，上司会怎么看你?有时候多做点事情、吃点亏不是坏事，“吃亏是福”!哪个老板不喜欢愿意做事的员工，哪个领导不喜欢有担当的下属。所以，销售技能的培养至关重要，请从现在开始就应在工作中有意识地去锻炼自己各方面的技能，虚心请教，成为一个拥有高销售技能的人才。

激情，经常我们会说，这个人的工作很有激情，不错!我们作为销售人，工作中会遇到无数的挫折，保持激情在这些时候就至关重要了，激情是销售人最首要因素，而且拥有持续的激情才最难能可贵的。经常有时候我们会因为做好了一项工作，领导表扬了你一句，就飘飘然了，工作有动力了;但不可能领导天天都给你表扬，你做错事情了领导就会批评你，这样你还能保持很好的工作激情吗?还有的人认为工作几年了，什么都会了，不需要那么努力了，做好现在就行了?你的激情去哪里了，你的理想还在吗?你还是当年那个有理想的年轻人吗?诚然，我们都知道，每个公司都有潜规则，但你因此而放弃自己，自甘堕落，连工作激情都没有了，那你还有什么?还有希望吗?所以，作为销售人，应随时调节自己，保持好工作激情，去战斗!!只有这样，你才会有成功的机会!

总之，我们相信，“机会永远是留给有准备的人”，要想在工作中实现自己的理想目标，得到升职与加薪的机会，除了以上四项基本要素之外，还有许多的天时、地利、人和要素需要我们去关注，时间可以证明一切，我们一直在路上，我们一直在努力，我们还有很多东西需要去学习!

企业年会策划四大要素 篇6

企业年会不仅是公司对于一个工作事项的回望，更重要的是作为一个加强员工相互了解，增加企业凝聚力的重要途径，一个成功的企业年会不仅仅要展示业绩，更要投入人文关怀因素，因此公务在企业年会中所占的分量是极少的，而更多的内容是通过丰富多彩的活动、丰厚的奖品、诱人的美食以及轻松的旅行，带给员工和客户美好的体验，接下来我们就来谈谈企业年会策划的几个重要因素。

一、节省预算

花同样的钱可以办更多的事。不可理解?这就要了解酒店的定价体系,一般而言,酒店的价格从高到低会分为:门市价、前台折扣价、商务公司价格、会议团价、旅游团价五个档次。这就是为什么有的客户抱怨直接向酒店订会议场地和客房反而比通过会务公司报价高的原因。隔行如隔山,其中有许多的操作技巧是业外人士所不知道的。

二、节省时间

简化操作流程。专业的会展代理对酒店场地及提供的服务都比较熟悉，按照您的年会组织五要素，他们可以很快推荐合适的地点给您。如果您选的会务代理公司经验丰富，他们应该可以很快报出初步的预算供您参考。

三、更好地协调酒店关系

以保障会议的顺利进行。年会的组织实施是个繁琐的服务过程，它是一个需要很多协调工作的系统工程。会务代理公司的操作经验以及和会务酒店良的好合作关系是非常重要的。

四、确定方案环节

首先要将此次活动的核心议题合理地安排到会议议程当中。主会场、舞台及背景搭建、节目选择、餐标及菜单、房间、接送机、会后旅游这七项是在这一环节最须留意的地方，

接下来就是重要的确认实施细节了。首先，要创建一个工作进度表，这是提高效率、保障活动顺利进行的有效手段。工作表的内容要包括以下几个方面：

1、 邀请的贵宾及确认其成行;

2、 舞台设计、场地搭建、灯光音响布置的完成;

3、 文书工作、会议资料的准备;

4、 房间分配表;

5、 用餐(餐标、菜单、主桌、台卡);

6、 交通安排;

7、 各项工作的负责人及联络方式;

8、 支付各项定金的时间表;

9、 表演者的邀请及确认;

10、 礼品、胸花、指示牌、胸卡;

11、 会务照片及录像资料的制作和赠送。

在检查准备工作的时候，关键点是：围绕年会的.目的、重要人物、核心议题的关联活动是否够丰富、够突出。在客户年会上让赞助商抢了风头就得不偿失了。 在结算环节，关键是在活动进行过程当中，要事先指定专人在酒店的每个消费场所签单确认。比如自助餐的用餐人数、用车的时间及里程、洗衣及长途电话费、上网费 、酒水、大堂吧消费、迷你吧消费、会议茶歇的人数等等。

战略人力资源管理四大要素 篇7

较之于传统的人才管理, 战略人力资源管理具有如下特征:第一, 突出以“人”为本的管理理念。传统的人力资源管理系统是以“事”为核心构建的。人为完成事而存在, 而战略人力资源管理则视人为获取竞争优势资源的资本, 其出发点是“人”, 追求人与事的系统优化。这对于决策层来说就意味着所有的管理最终都必须落实到人, 只有管理好人, 才是抓住了管理的精髓;而对于员工则意味着更好地领会企业战略, 根据部门目标结合自己的发展计划, 科学、合理地安排工作与学习。第二, 强调人力资源管理在企业战略制定与实施中的核心作用。传统人力资源管理往往定位在行政辅助功能上, 与企业战略的联系较少, 而战略人力资源管理则根据企业内外环境, 进行企业整体的人力资源规划。在此过程中, 人力资源管理与战略之间实现一体化, 构建起动态的、多方面的持续联系。人力资源管理部门广泛参与企业高层管理, 直接融入企业战略的形成与执行。第三, 关注企业整体层次的绩效。传统人力资源管理虽然也关注人力资源管理对企业绩效目标的贡献, 但其主要目标在于本部门的工作绩效, 并以此作为检验工作效果的主要依据, 而战略人力资源管理关注的焦点则是人力资源管理对于企业绩效的影响。战略人力资源管理的目标是更有利于企业获取高绩效。在这一理念下, 人力资源活动的价值取决于它是否能帮助企业获得竞争优势, 是否能在提高企业绩效、实现战略目标等方面发挥战略作用。在实践中, 战略人力资源管理需要抓住以下四个关键点:

一、竞争环境分析打基础

企业战略性人力资源管理的主要目标是为企业提供智力资源和组织能力上的支持, 使企业获得持续的竞争优势。

要实现这种企业战略的整合, 一是明确企业愿景。愿景就是企业的最高管理层所描述的企业未来的形象、价值观以及使命。战略性人力资源管理对企业远景的重视在于企业愿景能为企业全体员工提供一个奋斗目标, 这就要求企业的人力资源管理战略要致力于塑造与企业愿景相一致的员工期望, 塑造共同的价值观。同时要了解企业高层的愿景、企业文化、经营理念, 并根据这些要素寻找影响企业变革的重点。二是做好企业内外部环境分析。对内外环境的分析是企业寻找在市场中面临的机会和威胁, 是探寻企业下一步发展的目标和企业能获得竞争优势的途径。在关注它们对企业战略的影响的同时, 也要关注对企业人力资源管理的影响因素。 (1) 分析企业生命周期。不同时期的企业所面临的条件、挑战不同, 人力资源管理的战略职能和人力资源理念也相应发生了变化。如在企业创业及生存阶段, 人力资源管理主要是从属性行政管理职能, 其实质是“人人都是劳动者, 以劳动量的多少为报偿依据”;在企业规模拓展阶段, 人力资源管理担当协调性服务职能, 相当于救火队员和保姆的角色, 其实质是“人因分工而成为不同的人才, 不同的人才价值是不同的”。 (2) 了解企业自身的能力水平。除了分析企业的内部能力, 包括营销能力、财务能力、生产技术、研发能力的强、弱外, 还要分析在新的市场环境下企业现有的组织结构、工作流程设计、薪酬体系、培训体系是否适应变化的需要, 分析信息传递是否及时有效, 分析各部门之间沟通是否便捷, 人力资源部门提供的服务是否满意等等。三是明确人力资源工作目标。目标是从愿景中派生出来的更加具体的指标。它可以是股票价值的提高, 也可以是其他的财务指标。在企业整体目标的指导下, 人力资源部门也应制定相应的人力资源战略目标。四是做好人力资源与企业战略要求的差距分析。差距分析指的是为了实现企业愿景和各项目标所必须克服的差距。为了减少差距, 实现企业的目标, 企业需要依靠前述分析资料寻找可以获得的新竞争优势的途径。

二、战略人力资源规划作先导

企业的战略人力资源规划应充分考虑商业竞争对企业关键人才队伍在规模、成本、能力等方面的要求, 前瞻性地做出预测并制定应对措施, 以满足企业经营对人力资源的需要。

在对人才队伍及管理机制现状进行分析评价的基础上, 根据公司的发展战略目标确定人力资源管理的发展战略方向, 明确公司的业务发展对人力资源的数量、素质和配置方式的需求, 确定公司人力资源管理的目标任务, 制定人力资源规划及实施计划, 建立和完善符合现代企业制度要求的人才培养、选用、评价和激励约束机制, 以满足公司业务发展对人力资源的需求。首先, 在对企业未来一定时期内的人员规模进行规划时, 要充分考虑宏观经济环境以及企业自身环境的变化, 根据行业的发展前景及企业自身条件, 合理规划企业的发展战略, 明确总体效益目标及人均创效目标, 从而为未来的人力资源数量需求分析提供科学的依据。其次, 在对企业未来人力资源所需素质能力进行规划时, 需建立符合公司战略目标的能力模型, 以明确对各层级、各岗位的能力、专业知识要求, 为实现人岗匹配提供客观标准, 也为进行培训、招聘等人力资源管理工作提供策略依据。最后, 在对企业人力资源管理机制进行规划时, 应针对目前各管理环节存在的问题, 以及未来企业战略发展对人力资源管理的需求, 建立健全各项管理制度和管理措施。比如在人才引进环节, 应根据所需人才的不同层次、不同类别, 分别采取专业院校毕业生招收、社会人才招聘、猎头公司推荐以及吸引竞争对手的人才等方式。要拓宽人才引进渠道, 重点缓解企业在新兴业务领域里高级人才匮乏与业务快速发展之间的矛盾。这就要求企业建立一套科学的人才引进标准和方法, 规范工作程序, 真正做到选拔适合自己企业发展的人才。

三、绩效管理为核心

绩效管理处于战略人力资源管理的核心地位, 它强调绩效管理与组织战略的联系, 将组织战略目标恰当地转化成员工绩效目标, 通过一系列激励和沟通手段, 使员工能积极地发挥个人能力, 并将自己的命运与企业的兴衰紧密联系在一起, 从而促成高水平的组织绩效。

基于战略人力资源管理的绩效管理, 大致具有以下几个特征:第一, 基于战略的绩效管理强调绩效管理在宣扬企业战略方面的意义, 注重部门与员工的绩效与企业战略的结合;第二, 强调以人为中心, 兼顾结果目标和行为目标, 注重企业与员工的持续沟通;第三, 强调企业的未来, 注重对“绩效链”的业务流程进行事中、事前控制;第四, 强调协作配合、支持理解, 注重对部门、团队间横向合作的支持与鼓励。

基于战略人力资源管理的绩效管理是通过企业与员工建立共同的愿景, 将企业战略分解到部门与员工, 并由企业与员工共同制定员工的绩效计划, 并在执行中对存在的问题进行持续有效的沟通、评价与修订, 最终达到企业与员工双赢的目的。

1. 建立以战略为导向的目标细化体系。

绩效管理是战略管理实施的有效工具, 而战略管理是绩效管理的导向。因此, 绩效管理必须建立在战略管理的平台上, 充分体现企业的战略目标。一是分解企业战略。企业逐层分解战略目标, 并最终落实在每一岗位及任职者, 其关键是让任职者认同岗位目标及职责任务, 实际上是一个建立岗位绩效契约的过程。其前提是:岗位绩效目标明确;任职者具备胜任目标、任务的基本能力;通过会谈等方式, 企业与员工双方认可绩效目标以及完成绩效任务的行动方案。二是提取、设置绩效管理的关键指标。绩效指标的设计应符合以下条件: (1) 绩效指标应细化, 考核指标要细, 但应分出评价层次, 抓住关键绩效指标, 一定要让员工清楚地了解他们的任务和目标, 引导员工把握住工作的重点与关键。 (2) 要能反映企业整体业务的运营情况, 而不仅仅反映单个部门

企业改革与管理2011年第11期49

或岗位的运营情况, 绩效考核一定要从企业整个运营的角度去考虑评价员工个体或某个部门的作用。

2. 采用科学量化的绩效考核标准。

在企业战略的指引下, 必须了解每位员工的具体工作, 抓住工作要素, 确定工作要领, 制定考核标准。企业需要根据自己企业的特点建立有效的绩效考核体系, 但最重要的是让被考核者觉得考核制度可以接受。绩效考评的指标尽量要做到量化, 可以精确衡量和减少评估者主观的偏差。如果企业的性质是销售性质的, 则可根据员工的销售额和销售利润来建立量化的考核体系;如果企业的性质是生产型的, 则需要根据不同岗位所承担的不同的生产任务和合格率设计考核体系。但要求一切衡量指标皆可量化亦不可取, 对于非量化指标可以采用描述的方式区分, 既可针对要素也可针对整体职能区分工作绩效状态, 如优秀、称职、不称职等。

3. 加强对绩效管理的系统性管理。

绩效管理是从结果管理到过程管理的系统性管理。只有通过对达成绩效的行为、过程和能力的系统性管理, 才能实现绩效管理。为了提高绩效管理的质量和水平, 应当着力于对绩效考评过程中各个环节的有效管理, 如加强企业沟通和反馈, 消除被考评者的紧张、抵触等不良心理。考核结束后应对考核结果进行审查, 保证考核结果的双向交流。

四、人力资源开发是关键

在战略人力资源管理中, 人力资源开发的核心任务是对公司现有人力资源进行系统的开发和培养, 从素质和质量上保证满足公司战略的需要。根据公司战略需要组织相应培训, 并通过制定领导者继任计划和员工职业发展规划来保证员工和公司保持同步成长。在知识经济时代, 战略性人力资源开发要突出知识在人力资源中的战略地位。

一是通过用人环节, 充分利用员工的知识。用人指的是企业采取有效的策略充分调动每位员工的主动性、积极性、创造性, 把员工所蕴涵的知识资源同其他资源合理的组织起来的过程。其主要任务包括:将员工安排到合适的工作岗位, 实现企业知识的优化配置;根据激励原理, 采取各种有效措施激发员工的动机, 使员工产生一种内在的动力, 从而达到充分挖掘员工所蕴涵的知识资源、加快企业知识创新的步伐的目的;根据企业的需要调整人力资源结构, 实现企业知识重组;根据知识老化原理进行企业知识更新。

二是通过培训, 促进企业知识的积累与进化。从知识管理的角度来讲, 培训是促进知识积累的重要步骤。知识积累使得企业知识存量增加, 知识进化使得知识存量优化与增值。传统意义上的人力资源管理更加强调知识存量的增加而忽略了知识存量的优化与增值。知识积累的过程实质上就是经验知识产生与积累的过程, 也就是企业组织记忆的过程。企业组织记忆使经验知识产生并得以积累从而实现知识的积累。企业传统的运作过程就是通过组织记忆获取经验知识, 依靠经验知识来指导企业实践。在环境相对稳定的条件下, 经验知识可能非常有价值, 不仅能够实现知识存量的增加, 而且还能优化现有的知识存量。但是在环境不断变化的时代就要引入新的学习途径。战略人力资源管理所强调的知识进化是对知识积累的进一步修正。要实现知识的进化, 企业可以采取企业基因再造和企业学习两种途径。 (1) 企业基因再造。经验知识是经过主体体验和改造的知识, 它更多的形成在主体的记忆中。记忆中的东西一旦形成, 就会影响主体的思考及行为模式。各个主体的思考及行为模式就构成了企业的基因。此时, 企业可以采用基因再造的方法, 如:不断与外界交流, 多从外部引进人才, 敢于聘用异己, 适当分权等等, 以实现企业基因多元化。 (2) 企业学习。企业学习是实现知识进化的重要途径。它不仅能实现企业知识存量的增加, 更能实现知识存量的优化与增值。一般而论, 企业学习有两类:吸收式学习和重构式学习。吸收式学习指学习主体在原有知识框架和内容的基础上, 接收新的知识。重构式学习指学习主体在接受新知识的过程中, 同时改变了原有的思考及行为模式, 并进而改变原有的知识基础, 它是目前企业学习的主要方式。企业所面临的环境变化很快, 依据经验知识做出对未来的预测常常失去意义, 那么企业如何保证通过学习得到的知识恰好是未来特定时间需要的?这就涉及到企业学习内容的选择问题。对此, 企业应尽量全面考虑到各种未来的情况和相应的选择方案。企业在进行员工培训时要谨记:授人以鱼, 不如授人以渔。学习如何学习、如何创新本身就是一类极为重要的知识。

四大要素打造完美厨房 篇8

空间魔术精灵

通常，厨房面积的大小无法由我们决定，但是，我们可以通过选择恰当形状的橱柜创造出尽可能大的空间。

小厨房可以选择一字形或者走廊型的橱柜；10平方米左右的厨房，可采用L形、U形、岛形橱柜：L形比较节省空间，U形能增加更多的收藏空间，岛形独特的设计能带来更多的操作空间，但它占用的空间也更大。

重视材料安全

厨房地面应选用防滑材料，通道最好避免使用垫子、地毯等。

橱柜中的台面和柜体，无论是什么材质，都应经过防火防潮处理，同时注意封边的密合性。

要小心尖锐的突出角、把手，最好能选择防磕碰的圆角。

认真选择橱柜所使用的五金及配件，如门铰链、抽屉导轨、踢脚板(带有防水橡胶的进口磨砂金属踢脚板是最好的选择)、折门滑轨及滑轮、钢抽、刀叉盘、射灯(注意选择带变压器的12V射灯，因为出于安全考虑，家具灯不宜连接使用220V电压)等。

讲究色彩裝饰

厨房的整体色彩尽量保持一致。墙面以浅色或单色为主，最好不要使用反差过大的颜色。空间大、采光足的厨房，应选用低明度的色彩，给人以沉静的感觉；而采光较差的厨房，可以选择有一定灰度的暖色。

厨房不可能摆放很多饰品，但可以用布艺进行装饰和点缀，如用餐区的地毯、椅套和相称的靠垫、桌布、餐巾等，它们的色彩还能有效调节氛围。

有效利用储物空间

随着人们生活方式的改变，食品原料、饮食器具和厨房用具变得日益丰富，物品的摆放、整理也因此变得越来越重要。厨房中空间储物量主要由吊柜、地柜、筒柜来决定。为使柜内井井有条、美观整洁，多采用隔断、拉篮、抽屉等设置。如在厨房与餐室间设餐具隔断柜，既能在空间上做到分而有合，又可方便存储拿取。

写好工作计划四大要素 篇9

1、工作内容：做什么（WHAT）--------工作目标、任务。计划应规定出在一定时间内所完成的目标、任务和应达到要求。任务和要求应该具体明确，有的还要定出数量、质量和时间要求。

2、工作方法：怎么做（HOW）---------采取措施、策略。要明确何时实现目标和完成任务，就必须制定出相应的措施和办法，这是实现计划的保证。措施和方法主要指达到既定目标需要采取什么手段，动员哪些力量与资源，创造什么条件，排除哪些困难等。总之，要根据客观条件，统筹安排，将“怎么做”写得明确具体，切实可行。特别是针对工作总结中存在问题的分析，拟定解决问题的方法。

3、工作分工：谁来做（WHO）-----工作负责。这是指执行计划的工作程序和时间安排。每项任务，在完成过程中都有阶段性，而每个阶段又有许多环节，它们之间常常是互相交错的。因此，订计划必须胸有全局，妥善安排，哪些先干，哪些后干，应合理安排。而在实施当中，又有轻重缓急之分，哪是重点，哪是一般，也应该明确。在时间安排上，要有总的时限，又要有每个阶段的时间要求，以及人力、物力的安排。这样，使有关单位和人员知道在一定的时间内，一定的条件下，把工作做到什么程度，以便争取主动，有条不紊地协调进行。

健康的四大要素 篇10

第一，企业网站结构扁平化是第一个优化要点

我们知道网站结构是搜索引擎蜘蛛提升抓取效率，是用户浏览习惯的最佳体现方式，作为一个合格的站长，网站上线之后，我们不要急于优化标签、代码等首先要进行分析和调整的就是网站结构，结构优化笔者建议最好采用扁平化的方式，因为企业网站本身栏目较少，这些栏目层次几乎是权重持平和对等的，所以我们要进行扁平化的处理，也就是将各个栏目并列的放在网站虚拟空间的根目录使得这些栏目的权重合理的分配自然的持平。

第二，URL静态化和绝对的路径地址

URL静态化大家可能都会有所耳闻就是，url最好是静态的后缀为html或者htm的格式，而不是以很多问号带有很多参数的形式，这样势必会影响蜘蛛抓取链接地址的效率，而绝对地址也比较容易理解就是我们在站内无论是布局导航或者其他内页链接的时候最好采用www.xxx.com这种路径的形式，而不是/aa/bb.html这种相对的方式，因为相对路径对于集中链接权重的效果是远远不如绝对路径的。

第三网站地图404页面和robots文件的设置

我们知道，我们在去一个新城市的时候最常用的做法就是通过地图去了解位置和方向信息，体现在网站这块，也是一个道理蜘蛛的方向感，我们如何合理的引导无疑网站地图就是最好的方式，而robots是站长和蜘蛛进行无声交流的敲门砖我们网站那些内容允许蜘蛛访问，那些东西是不需要蜘蛛进行抓取是我们要进行合理屏蔽的，robots文件就是我们操作这些细节的重要文件，404主要是网站和用户交互提升体验的页面，如果网站因为服务器或者地址错误导致文件打开异常，404页面的设置可以正确的引导用户进入我们希望展示的下一个页面，如果我们不这样做势必会造成网站跳出率升高，用户体验降低的状况发生，

第四，网站图片css和js文件的合理优化

网站图片优化最常见的就是图片提及的处理和alt标签的合理使用，缩小图片提及可以提升访问速度，alt则是图片和用户交互的“眼睛”最好为一些重要的图片加上相关的alt说明性的文字，帮助蜘蛛来了解图片的含义，css和js文件主要体现在网站代码优化这块，最好将一些站内内链式的代码进行有效合并，试想网站页面非常之多，如果我们为每一个页面都做一个独立的内链样式表和js文件，这样每次访问的时候都要进行加载势必会降低访问速度下降，在这块笔者建议最好将这些内联形式的代码有效的进行合并，并且采用外链式的引用方式，这样只需要一次加载就可以重复不断的使用，可以大大提升网站的加载随度，并且降低蜘蛛抓取的冗余。