户外拓展企业培训方案（精选8篇）
培训人员:20人左右 .
培训时间：8月17--18日 (两天).
培训目标：
1、打造整个团队战斗力，激发团队激情，克服心理惰性;
2、改善沟通技巧，了解准确传达及执行的重要性 ;
3、通过团队协作共同完成各项艰巨任务,从而使学员树立相互配合,相互支持的团队精神及合作意识,创立一支高绩效的团队;
4、减少对工作的抱怨，建立换位思考的心态;
5、工作计划性、资源合理利用能力的提升
6、增强学员之间的情感交流，改善人际关系，建立积极向上.轻松的组织气氛;
7、通过此次培训，打造一支更富战斗力、执行力的‘精鹰’团队;培训地点：杭州大清谷拓展培训基地
二：热身，团队建设
团队融冰:用户动游戏的形式相互了解，共同创建团队的“破冰和融合”。初步形成热烈的团队氛围，为随后的两天培训做好心理准备
课程章节介绍：教练介绍体验学习及拓展培知识要点
队长：在自我介绍及团队文化建设的过程中，具备一定领导能力的队员会表现出来，为大家选队长提供了参考依据.队长带领全队完成队名、队歌、队训、队徽的创作.各组展示本队文化。
实施说明：将参训人员分成N个小团队。促成团队笑声传递。
三：场地项目介绍
1.信任背摔
1.1培训目的
坚持诚信，换位思考，信任是高效团队建立的基础，诚信是企业发展之根本。因为信任是：“相信且敢于托付”，解析如何取得别人的信任，信任的要素有哪些?
1.2.项目介绍
全体队员依次站在1.5米高的平台上，背对队友平笔直倒下。全体队友在台下伸平双臂将其接住。
2.穿越电网
2.1培训目的
培养团队合理利用资源的能力，学会管理团队，在完成项目过程中加强团队组织纪律、执行力;学会工作中的分工协作及团队协作能力。.
2.2项目介绍
全体队员依次站在电网的一侧，身体任何部位不接触电网的情况下，全体队友安全度过这张电网。
3.空中抓杆
3.1培训目的
1.1 问题的提出
我国约有84%的大学生能不同程度地参加课外体育活动, 但强度和时间明显不足;16%的大学生从来不参加任何课外体育活动。没时间、无器材、无场地、无兴趣是影响我国大学生参加课外体育活动的主要障碍因素。
1.2 研究的意义
为了丰富和完善目前高校课外体育的教学模式, 改善学生身心健康状况, 增强其社会适应能力, 将“拓展训练”的基本理念和项目引入高校课外体育教学, 实现二者的融合, 是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。
2. 拓展培训与课外体育教学
2.1 拓展培训的由来和意义
2.1.1 拓展培训的由来
源于1941年的英国, 当时英国大西洋商务船队屡遭德国潜艇袭击, 人们从生还者身上发现, 他们并不一定都是体能最好的人, 但却都是求生意志最顽强的人。于是Kurt Hahn等人创办了Salem School, 训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。
在1961年, Josh Miner, 将拓展训练介绍到美国, 创办了Colorado Outward Bound School。由此, 拓展训练在世界各地蓬勃发展起来, 训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存技能训练, 扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
2.1.2 拓展培训的意义
研究资料表明, 传统课堂式学习的吸收程度大约为25%, 而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%, 能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。通过拓展培训, 整合团队, 发掘每个人的最大潜力, 这就是拓展培训的真正意义。
2.2 户外拓展培训与课外体育教学的相关性
2.2.1 体育教学范畴中身体锻炼目标的一致性
拓展培训的目的是为了提高学员的身体素质, 在此基础上实现“超越自我, 熔炼团队”的目的。体育教学的目的是提高学生身体健康水平和社会适应能力。因此, 拓展训练与体育教学在身体锻炼上是具有目标一致性。
2.2.2 体育教学范畴中心理锻炼的同效性
拓展培训和体育教学都是采用体验式的学习模式。拓展训练设计特定的场景来让学生通过活动发现自己平时没有意识到的问题, 得到一种体验, 与体育教学的模仿练习和教学比赛很相似。所以体育教学和拓展训练都采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质, 在这一点上两者具有同效性。
3. 户外拓展在课外体育教学中的妙用
3.1 户外拓展项目的选择
3.1.1 项目名称、性质与锻炼价值
目前比较流行的拓展项目:信任背摔、高空断桥、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、抓手、团队金字塔、、蛟龙出海、跨越沼泽、无敌风火轮、时空隧道、斗转星移、定向寻宝、跨越彩虹等几十个项目。
对于高校能在课外体育教学中选择的项目要切实考虑到学校的实际设施状况, 就以此为基础我们可以选用的项目介绍如下:
拉人过河 (俗称“拔河”) :性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、凝聚力和合作沟通技巧。
齐心协力:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、凝聚力和智慧。
电网:性质为团队合作, 比较多个团队的合作沟通技巧、领导力、执行力及PDCA。
团队金字塔:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、速度、凝聚力。
无敌风火轮:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力和合作沟通技巧。
逃生墙:性质为大团队合作, 体现大团队的体力、凝聚力、智慧和合作沟通技巧。
罐头鞋:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力、PDCA和合作沟通能力。
蛟龙出海:性质为小团队合作, 比较两个或多个小团队的体力、执行力和合作沟通技巧
斗转星移:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的工作细致程度、执行力和合作沟通技巧
定向寻宝:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力和智慧。
团队金字塔:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、智慧、工作细致程度和献身精神。
跨越沼泽:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力和合作沟通技巧。
信任背摔:性质为个人挑战及团队合作, 比较每个人之间的抗压能力及人与人之间的彼此信任。
烽火驿站 (驿站传物) :性质为个人挑战及团队合作, 比较每个人及小团队之间的体力、及人与人之间的彼此信任。
3.1.2 选择并运用拓展培训项目的步骤
(1) 项目分类
按力量来分类:属于耐力方面的项目——定向寻宝、烽火驿站 (长距离) 、蛟龙出海、、无敌风火轮、齐心协力及跨越沼泽等;属于爆发力方面的项目——烽火驿站 (短距离) 、拉人过河及时空隧道等
按性质来分类:个人挑战和团队合作。
按难度来分类:技巧类和高难度类项目, 但建议最好不要采用高难项目。
(2) 根据需要选择项目
根据时节不同选择合适的几个项目来补充好课外体育锻炼的内容, 第一学期建议采用耐力突出及大团队和适当难度的项目, 第二学期建议采用爆发力突出及小团队和技巧类项目。
(3) 讲解项目规则及方法
每个项目的规则都不是难寻找, 可以利用强大的网络资源查找到相应的规则, 还有一个渠道就是去拓展公司学习, 只有明白规则才能完成拓展培训与体育教学的结合的目标。
(4) 完成每个项目任务
完成每个项目任务的过程中安全第一, 详细纪录突出表现的学生或团队的行为便于分享, 也便于总结项目的特点, 为以后项目选择和分享打基础。
(5) 分享
拓展训练中每个项目如同一个小游戏, 体育教师很容易掌握项目的布置和规则, 重要的是教师要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握, 能顺利地组织学生进行练习, 在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。很多体育教师具有一定的教学经验, 并对教育学、管理学、心理学等方面的知识也有一定的了解, 再加上校园良好的学习氛围, 只要接受简单的培训和学习, 完全有能力胜任拓展训练中的这一重要环节。
4. 结束语
在高校课外体育教学中开展拓展训练, 不仅能丰富体育课内容, 拓展大学体育课的时间和空间, 而且为高校体育教学模式开拓了新的思路。以此文抛砖引玉希望更多的人能重视起来并参与进来, 为现在更为未来体育事业的发展作出新贡献。
摘要：课外体育活动是高校体育教学的重要组成部分, 如何提高学生参加课外体育活动的兴趣和动机, 培养学生形成良好的体育锻炼习惯, 提高身体素质尤为重要。本文运用了文献资料法和专家访谈法, 以自己具有的多年拓展培训经验为基础, 谈谈如何将以体验, 经验分享为教学形式的拓展训练与高校课外体育教学相结合。
关键词：课外体育,拓展培训,运用
参考文献
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[2]王龙飞, 刘沛, 王全昌.浅析拓展运动在高校体育中的开展[J]首都体育学院学报, 2005, (06.
[3]周立华, 李俊杰.略论普通高校开展拓展训练的必要性与可行性[J].周口师范学院学报, 2004, 21 (5) :107-109.
[4]杜坤.体验式培训对建设高效企业团队的作用[J];武汉市经济管理干部学院学报;2005年04期.
关键词：身体发育；体能素质；智力培养；健康成长
随着物质文化生活的不断提高，绝大部分家长只注重幼儿营养、智力和身体发育指标，却忽视了幼儿的体能素质。幼儿园教师在面临巨大的安全责任压力和重智力发展轻体能培养的幼儿教育大环境下，作为承担幼儿意外伤害责任和幼儿智力培养的主体，为了降低这种意外伤害，满足家长对智力培养的需要，也愿意主动减少幼儿的体能活动。而体能素质的强弱，决定孩子身体的协调性、自我控制能力、风险辨识能力和受意外伤害的程度。长此以往，势必导致幼儿体能素质与其身体发育指标不协调，比如体能与身高、体重不协调等，而虚高的身高和体重等更加重了幼儿体能不足的负担，在幼儿园经常出现一个幼儿感冒迅速传染一大片的现象等。鉴于此，本文从从园中27名幼儿体格发育硬性指标、体能、体质等基础数据分析入手，采用三个阶段的幼儿户外体能拓展活动，通过对三个阶段户外体能拓展活动中幼儿的体质指标变化进行统计分析，剖析不同幼儿对户外体能拓展活动项目适应性，探索开展幼儿户外体能拓展活动的具体方法，旨在为完善幼儿健康成长发展模式提供有益的建议和依据。
1 活动前幼儿的测试指标
通过对园中27名幼儿的体重与年龄比、身高与年龄比、体重与身高进行详查。结果表明，3名幼儿除体重明显超标外，体格综合判断评价均正常。对比4～7岁正常幼儿每分钟心跳、呼吸次数标准（心跳：80～100，呼吸：25～30），班中27名幼儿幼儿在安静的状态心跳、呼吸也都在正常的范围内。为更好地了解幼儿的体质状况，根据幼儿体重将幼儿分成A-E共5组，按照国家对幼儿体质考核标准内容，包括“往返跑”“双脚连续跳”“立定跳远”“投掷”“平衡”5项达标考核后，再对各组幼儿进行测试。从测试结果可以看出幼儿活动后心跳频次发生很大的变化，从而看出幼儿的体格发育指标与其体能不相匹配，幼儿的体质水平明显低于体格发育水平（见表1）。
2 第一阶段幼儿户外体能拓展活动
2.1针对幼儿年龄特点和体能需求循序渐进开展户外体能活动
第一阶段采取的户外体能拓展活动主要分三步走：第一步练习基本动作，能够做到熟练、协调。如双脚连续跳。教师将呼啦圈摆放在地上幼儿进行第一步练习，等幼儿熟练、协调地完成动作后，对枯燥的练习失去了兴趣；第二步将基本动作编入游戏中，使活动符合幼儿年龄特点。如在第一步的基础上将双脚连续跳编入游戏“小兔乖乖”，幼兒通过扮演游戏中小兔跳，使双脚跳这一动作更加灵活、协调自如。第三步丰富拓展活动内容、加大活动的难度。在第二步的基础上逐步加入跨、钻、爬、提等动作加大活动难度。活动中，我们清楚地看到随着活动难度的加大进而激发了幼儿的活动热情，能不断克服困难，坚持完成活动，且完成活动的时间上明显变化，使幼儿的耐力得到了很好的发展。
将幼儿分群分组，做到因地制宜、因人而异，针对幼儿群体的差异个体发展目标和发展要求不同，使每一个幼儿的体能得到不同程度的提高。对个别体弱幼儿提出相对较低要求，并降低活动强度和活动量，防止幼儿在活动中发生意外，做到科学的、循序渐进的增加幼儿活动量。
2.2建立适应班级幼儿户外体能拓展活动项目及活动安全机制
不同年龄幼儿身体发展的需求和目标不同，本园的户外体能拓展活动多以幼儿持器械自主活动为主。这样就忽略了小班幼儿动作的发展，对稍大孩子更忽略了像奔跑、跳跃、攀登、骑车等活动，一定程度上阻碍了发展幼儿大肌肉的力量及增强身体协调性。这些活动的安全要求高，是必须面对并高度重视的问题，因此应结合本园实际情况，分析园内环境对幼儿在自身活动中可能造成的风险和危害，建立并完善幼儿园教师在组织幼儿活动中应采取的安全措施等方面的机制。
在此基础上制定不同年龄段幼儿基本动作发展目标，提高各年龄段幼儿走、跑、跳、投掷、爬、滚等动作的稳定性和灵活性。根据体能活动发展目标针对性提供活动器械，发挥每一样活动器材的优势；根据幼儿年龄创设户外体能拓展活动情景，结合游戏等采取多种形式进行集体练习、小组竞赛、个别关注开展活动。如对幼儿进行双脚跳的练习时，将呼啦圈摆放在场地上、待幼儿掌握跳的基本动作后，可适当在场地上增设一些障碍，或者采用竞赛等不同的形式，增加并丰富活动的趣味性。
2.3第一阶段户外体能拓展活动结果
幼儿通过第一阶段的户外体能拓展活动后，幼儿个体发生很大的变化：幼儿更加活泼，规则意识明显提高，户外体能拓展活动中秩序感明显增强。对照国家对幼儿体质考核标准内容对各组幼儿进行测试，测试中发现幼儿体质状况发生了较大变化。第一阶段后，5组的幼儿体质考核结果明显优于活动前幼儿体质（表2）。经过第一阶段的户外体能拓展活动后，在“往返跑”测试幼儿体能基础数据加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点，结果发现幼儿完成动作时间比第一次平均高3.84秒，活动后的心跳频次有很大的改善。
3 第二阶段幼儿户外体能拓展活动
3.1进一步丰富户外体能拓展活动内容，开展形式多样的活动，提高户外体能拓展活动的质量
在第一阶段活动的基础上，主要采取以下三个方法进一步丰富户外体能拓展活动内容、形式多样地开展活动，提高户外体能拓展活动的质量：
第一，增加活动器材，改善活动硬件设施。为了从内容上丰富户外体能活动，合理地利用项目资金，购置幼儿户外体能拓展活动的所需的体育器械：皮球、滑板、毽子、跳绳、平衡木、体操垫等。
第二，设置不同活动区。将幼儿活动环境设置投掷区、沙区、大型玩具区、轮胎区等带幼儿在不同区域进行体能活动，避免交叉活动时幼儿发生碰撞、器物砸到等意外伤害，提高活动的安全性。
第三，丰富活动内容，改变活动方法。具体可分为：①情景法。创设生活情景，如“走走”“跑跑”“停停”。可利用幼儿园的场地中蓝色的瓷砖创设公路情景，每一个小小司机，则要遵守交通规则，红灯时停停、绿灯跑跑、限速时走走，幼儿就能更好地遵守规则。在活动中幼儿感受到了游戏与现实之间的关系，也体验了人要遵守一定的规则，强化幼儿规则意识。②游戏法。游戏是各个不同年龄阶段幼儿都喜欢的一种教育方法，幼儿在轻松、愉悦中感受游戏带来的乐趣，同时又使幼儿身体得到锻炼。在活动中结合幼儿园户外环境现状，改善环境、发挥环境优势，尽可能避免环境中各类风险，积极创编不同游戏，并将幼儿感到枯燥动作和游戏巧妙结合，保持活动的新鲜性、趣味性和新奇性。如在幼儿投掷练习活动中创编游戏“打老鼠”“抢红旗”等，很多幼儿常会在活动结束后还沉浸在欢乐中。③故事引入法。故事是幼儿喜欢并容易接受的，在活动中故事中富有變化的情节往往吸引着孩子，用故事吸引幼儿积极参与户外体能拓展活动，可起到良好的作用，如“西游记芭蕉扇”中孙悟空“三借芭蕉扇”的故事让每一个孩子都成为“悟空”，孩子听完故事一起念咒语：“扇一扇，铁扇公主芭蕉，一扇能生风，二扇能生烟，三扇扇你十万八千里。”
3.2进一步丰富活动项目，满足幼儿体能发展需求
由于受场地、材料的制约，跳跃、平衡、走、跑等活动项目较丰富，但缺少投掷、攀登等，阻碍了幼儿上肢肌肉力量和协调性的提高。一是利用器械的特点和幼儿对器械的喜好程度开展户外体能拓展活动，如利用皮球具有弹性、能滚动、轻等特点，在球类活动中融入幼儿手眼协调能力，并有意识地组织幼儿抛球、接球。开发以球类器械为主的多种游戏，如“赶猪进栏”“曲棍球”等。合理利用幼儿园户外环境。二是通过重新调整游戏区，增加投掷区、利用大型玩具增加攀爬和悬垂运动，使幼儿上肢能得到充分锻炼，收集废旧色拉油油筒，作为活动道具并编入游戏，如游戏“找水”，将幼儿分成两队，同时站在起跑线上，当听到教师发出指令后，第一队幼儿迅速跑至河边，跨过小河、钻过山洞，从终点拎水返回起跑线。这样较好地锻炼了幼儿上肢力量，感受灾区小朋友爬山越林找水的困难。还可利用沙包、皮球等发展幼儿上肢抛接的准确性和灵活性。
随着季节的变化和幼儿的发展现状，还需要不断调整内容，如夏季可增加运动量相对较小的又能增强幼儿身体柔韧性的滚翻、蹲走、匍匐爬等运动；冬季可开展运动量较大的跳跃、奔跑类运动。
3.3创新民间传统体育游戏玩法，满足幼儿的兴趣需要
民间传统体育游戏规则性强，游戏情景吸引幼儿，材料简单便于开展。但随着幼儿的兴趣需要不断提高，如何才能使民间传统体育游戏具有时代感，在游戏情景的创设、规则的建立、材料的调整等方面，必须结合幼儿的兴趣需要进行改编和创新。
以幼儿熟悉的动画情景取代原有的游戏情景。如“老狼老狼几点了”是幼儿非常喜爱的游戏，狼追小动物的情景营造了紧张、惊险的游戏氛围。教师可将幼儿熟悉的喜羊羊和灰太狼作为游戏角色，加入动画片中的情景，使这个传统的老游戏有了时代感，这样更受学生的喜爱。创编游戏规则，同样是“老狼老狼几点了”，教师可将认识钟表与游戏结合起来，将每次老狼说出的时间改为出示钟表道具请孩子们辨认，直到出示事先规定的时间老狼就开始抓小动物了。这样，学生在辨认钟表的过程中增加专注感和神秘感，使游戏更有情趣。在活动中，幼儿的动作变得更加灵活、协调，提高动作技巧。根据幼儿需求，可适时投放轮胎、滑板，使幼儿更好地锻炼肌肉力量。
3.4 第二阶段户外体能拓展活动结果
幼儿通过第二阶段的户外体能拓展活动后，明显优于第一次体质考核结果。在“往返跑”第一阶段测试幼儿体能环节上进一步加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点增设了两处跨越障碍，结果表明，幼儿完成动作时间比第一次平均高1秒，多数幼儿在活动后心跳能力加强（表3）。
4第三阶段幼儿户外体能拓展活动
4.1充分优化户外体能拓展活动器械，开展符合幼儿身体发展需求的项目
根据国家对幼儿体质发展的要求，有针对性地开展活动并合理运用资源，发挥废旧资源的优势。改造并运用生活纸箱、色拉油油桶，把它们制作成能辅助幼儿练习跨跳器械，即轻巧又方便幼儿拿取，让废油桶变成幼儿能拎、举、抬、提的有效器械，使每一样器械发挥最大作用。编制和拓展以活动器械为主题的活动，并合理组合器械，使幼儿得到多方面的锻炼。丰富活动内容和形式，优化教师指导户外体能拓展活动的策略，把国家对幼儿体质中反应幼儿身体灵敏素质的“往返跑”、发展幼儿腿部力量的“双脚连续跳”、反应幼儿爆发力的“立定跳远”“投掷”“平衡”等基本动作通过户外活动得到有效拓展。
积极探索、思考以器材为主的发展目标。使用轮胎、滑板等器械丰富活动内容，幼儿熟练滑滑板的同时加大难度，让幼儿滑直线，滑曲线并及时观察幼儿；为了丰富幼儿爬的需求，在“垫上项目”这一活动中幼儿练习各种爬：四肢着地爬、匍匐爬、翻、滚等活动；为了突出户外体能拓展活动的目的性，积极探索将器材有机组合进行活动。如利用皮球练习“幼儿拍”“踢球”“用纸棍控制球的能力”“抛接球”“皮球碰墙”等，发展幼儿手眼协调能力。将呼啦圈变做方向盘练习走、跑，变做房子幼儿练习“双脚连环跳”“单脚跳”“变做小火车”等，进一步丰富户外体能活动的形式和内容，使那些枯燥的动作练习和身体素质练习变得有趣，更能使幼儿接受。
4.2充分发挥社区优势，逐步改变家长重智力轻体质的观念
利用网络优势，通过QQ群向家长上传活动照片，介绍户外体能活动目的，并及时沟通、交流，及时为幼儿补充营养，让家长认可并支持幼儿户外体能拓展活动。发动家长利用所在社区资源，如社区公园活动器材，场地、草坪等进行活动，使幼儿的体质得到充分的锻炼。
4.3 第三阶段户外体能拓展活动结果
幼儿通过第三阶段的户外体能拓展活动后，更加优于第三次体质考核结果。第三阶段幼儿心跳、呼吸得到了明显改善（表4）。
5 三个阶段幼儿户外体能拓展活动结果
通过近一年三个阶段的幼儿户外体能活动，园中27名幼儿的心跳、呼吸也发生了改变，分别对各阶段幼儿活动后平均每分钟心跳次数和平均呼吸每分钟次数进行统计（图1），结果表明，幼儿通过户外体能活动，活动后呼吸变平缓，没有出现喘、咳嗽、嗓子干等状况，平均每分钟呼吸、心跳频次逐步递减，达到有关幼儿呼吸、心跳正常范围。对6名超过标准体重和未达标准体重的幼儿通过户外体能拓展活动后每分钟心跳和呼吸次数基本接近该年龄段标准。
■
6 结论
不同年龄段幼儿对户外体能拓展活动项目具有不同的适应性，结合幼儿园实际情况，开展不同阶段内容丰富、形式多样的户外体能拓展活动可以提升幼儿体质，进而提高幼儿对环境的适应能力，同时也提高幼儿自我的保护能力和对空间的感受能力，培养了幼儿动手能力，增强了幼儿劳动意识和规则意识，锻炼了幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质，促进幼儿身心得到了全面和谐发展。
参考文献：
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组织单位：明阳天下拓展公司。活动目的：1.团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；2.营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；3.正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；4.增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气。
活动项目及时间安排：流程安排。责任人 1.北京天安门六点半准时集合。2.负责人宣布活动开始。3.讲解活动注意事项及活动安排。讲解活动的目的，调动积极性。4集体热身活动立正，稍息，向左右转公司口号，三遍，司歌一遍。
游戏项目：1.搞笑版成语接龙 —— 下面让大家放松一下紧张的神经，我们先来进行一个热身游戏，游戏的名称叫做搞笑版成语接龙。游戏形式：全体队员合作 时间：十分钟。目的：
1、使学员放松进入游戏状态。
2、调节气氛，项目简介：大家围成一圈，由第一个人说一个成语，后面的人依次进行成语接龙，此游戏无惩罚。游戏步骤：
1、队员队友围成一个圈，按照第一个人说的成语进行成语接龙游戏。
2、当成语接龙进行一圈后，由主持人说一句话，其他成员大声的高喊出这句话加上自己刚才说出的成语。
开始游戏前由主持人示范。异地传书:时间：10-15分钟，目的：考察员工的感应能力 培养学员之间的默契和协作能力，项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。
在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。游戏步骤：
1、各队排成一排，听教练宣读规则，宣布完毕，除每队的第一个人之外全体向后转。
2、教练宣读过项目简介和规则，由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人。
3、由每队的最后一个人说出字条上的内容。
4、由教练公布答案，用时最少且答案准确的一队获胜。
5、输的队接受集体惩罚（跳兔子舞和用屁股写字）。
分享：游戏结束大家对于各个游戏的想法做出分享，整队回司。
活动名称：齐心协力拔河赛
活动宗旨：增进同学的集体荣誉感缔造团结一心的班风增进班级凝聚力
活动目的：发扬团队精神，增强凝聚力，使大家认识到集体的力量的强大。
活动时间：20XX年4月10日下午2:30
活动地点：校西区篮球场
活动对象：理学院XX级全体同学(共十个队)
参赛要求：
1以班级为单位组成各参赛队。
2每班限报一队，每队15人，女生至少7人 ，各队由队长带队。
3参赛队员必须为本班学生。
比赛规则:
1双方必须遵守裁判的指令，哨声响后方可比赛。
2标记物过线后，哨声响起宣布比赛结束
3比赛分出胜负之后,参赛双方队员不可立即松绳,以免造成双方队员受伤.
4比赛实行淘汰制,参赛对手由个参赛队队长抽签决定。
5比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙，一经发现取消参赛资格。
(二)篮球比赛
活动名称:五对五篮球赛
活动宗旨:提高学生身体素质增强同学间团结合作能力
活动目的:为同学们营造一个互相交流，互相学习的平台，充实大学生校园生活，内练素质，外树形象。
活动时间:20XX年4月18日下午12:30
活动地点:校西区篮球场
活动对象:理学院XX级全体同学(共十个队)
参赛要求：
1以班级为单位组成各参赛队。
2每队五人，男生3人女生2人，各参赛队另外安排2名替补队员，比赛时由队长带队。
3各队服装必须整齐颜色一致，服装要有号码，号码必须清楚。
3参赛队员必须为本班学生。
比赛规则：
1比赛开始后不准更换原有队员，否则取消比赛资格。
2比赛实行淘汰制，参赛对手由个参赛队队长抽签决定。
3比赛时一方投篮未进，由对方抢到篮板球后，需退到三分线后再进攻。
4比赛换人没有限制，但要求在进球，死球或半场结束后方能换人。
5进球后换发球，每次焕发球发球方，必须退到中场后在进攻，若发球方，没有退到中场后发球或发球时踩线，此次发球取消并换发球。
6不允许退回二分线后直接投篮，一旦投篮对方若犯规，犯规无效且有对方发球。
7犯规次数为7次以下。
8比赛实行30秒制，30秒后未投篮则换发球。
9每队各有两次45秒的暂停，暂停不停钟，在最后三分钟内暂停停钟。
10每场比赛计时20分钟，若未分出胜负进入加时赛，先得分一方获胜。
11双方必须遵守裁判的指令，哨声响后方可比赛。
(三)排球比赛
活动名称：友谊排球赛
活动宗旨：促进班级间友好关系激发同学拼搏进取的精神
活动目的：为了在我院发展出一支积极进取能力较强的排球队丰富大家的课外生活增进各班间的友好关系
活动时间：20XX年4月24日
活动地点：校西区排球场
孩子户外拓展策划方案1
一、活动的背景
现在的孩子基本上都是独生子女，他们的要求家长都会极力满足。因此也就养成了孩子的一些不良的生活品质:任性、自私、责任感不强、合作意识薄弱、意志力不够坚韧等。因此，冬令营以“快乐成长”为宗旨增强孩子责任心，培养孩子的自我管理能力。让孩子在自然环境中关心他人，在客服困境中建立顽强精神，在团队竞赛中建立自信和团队精神，在学习过程中积累学习方法。
二、活动目的培养青少年积极健康的心态，积极进取的人生态度;了解自身优点，更积极客观的看待缺点，提高自我认知能;激发孩子与人交往的，锻炼孩子与人沟通和交流的能力;能够让孩子感受到有知心朋友的关心，感受到积极的情感沟通;理解和支持他人，有较强的换位思考能力;处理事情的应变能力以及面对困境的勇气;培养孩子的创新思维、组织能力、人格魅力的展现;回归大自然，陶冶情操，磨练意志，接受考验，挑战自我，熔炼团队!
三、活动的意义
为了培养孩子的心智成长，通过团体活动、感恩教育、心理游戏、拓展训练等形式，逐渐完善孩子的认知能力、情绪调节能力、人际沟通能力及坚强的意志力。
四、活动的主题
成长与快乐”融合青少年实训冬夏令营。
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孩子户外拓展策划方案2
一:夏令营的宗旨和目的教给孩子一套学习、记忆的方法。在体验教学中，培养孩子感恩的心态和树立强大的自信。让孩子在快乐中，拥有一次非凡而难忘的智慧成长。
二:夏令营活动宣传方案
1、电视台宣传。根据当地电视台情况，选择合适的电视台合作。宣传重点是本次夏令营的特色，除强调给孩子带来乐趣和成长的同时，还应注意广告宣传中要抓住父母的心，让父母觉得这正是他们孩子成长需要培养的。宣传方式可以通过广告片的制作或者是通过游字。广告制作可以外包给广告公司，游字费用较低但效果不是很突出。是和电视台联动，部分电视台也愿意制作一期夏令营的活动，这样电视台负责宣传，本机构负责组织活动，报名可以通过电视台和直接到本机构报名。设置人数档次，若电视台宣传低于人，本机构将不负任何费用，人数在某一档次，电视台提成利润的，人数在电视台提成利润的。让电视台有动力去宣传
第二种方式，支付适当的广告费，并允许电视台制作节目，另外给电视台一定的名额免费参加，限于电视台工作人员的子女。名额的设置根据报名人数的一定比例，报名人数多，给电视台名额也多。或是直接通过基本广告费用加上电视台报名人数支付一定的奖励。
2、报纸合作:选择当地有影响力的报纸，前期通过每周一次的报广宣传和软文宣传。在活动报名阶段，加大广告投入次数。在活动报名截止前10天，可以多用几个版面进行宣传。合作方式可以直接支付广告费，或是和报纸进行有奖活动，比方说在报社报名，每第十名报名者可以减免一半的活动费用。通过给一定名额到报社作为回报
3、乡镇宣传:乡镇有大量的留守孩子，暑假孩子父母不知道如何安排。可以招聘部分兼职人员，在部分乡镇广场通过帐篷和宣传单页，_展架的形势进行为期几天的现场直接报名。兼职人员的费用直接支付就好了，鼓励积极性可以给报名人数多的团队适当的奖金作为激励
4、和社区合作:选择一些比较大的社区，和社区合作。社区帮忙或允许进入宣传，给社区一定的报名优惠。
5、和学校进行合作:学校缺乏户外教学的条件，可以通过提供户外教学的帮助，或通过赠送名额给学校领导等方式进行合作。成本较低，只需要学校老师帮忙宣传，让孩子将单页带回家父母参考。父母对学校推荐的活动信任度更高，这种方式成本低效果好。
6、步行街和广场宣传:夏天家庭一般在傍晚出门，聚集在广场等地方。广场一般有大的户外LED电子屏，可以支付一定的费用，在傍晚以一定的频次进行本次夏令营活动的宣传。
后继服务:
1、参加第一次活动的人员，如果参加第二次将优惠一定的比例
2、活动结束后制作光碟送给每个参赛家庭
3、活动结束后，赠送父母一张免费咨询卡，可以到本教育机构对孩子的问题进行免费咨询或是通过免费参与本教育机构的活动，来给父母教育孩子提高参考和帮助。
孩子户外拓展策划方案3
一、活动目的1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强学生的管理。
2、通过本活动达到，学生亲子体验，端正学生生活态度。
3、增强学生团体意识，调动学生的积极性。
二、活动安排
1、热身活动：通过鼓掌、仰卧起坐，相互鼓励，突破自我。
2、盲人哑巴：通过肢体交流完成任务，体验感恩、责任、珍惜。
3、爱的体验：通过爱的体验，学会被爱、学会爱人。
4、体验交流：家长鼓励学生，学生答应家长，内心反省共同成长。
三、活动措施
1、邀请家长：发邀请函，个别电话邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。
2、活动时间：20__年12月29日 上午9点 历时：3小时
3、活动场地：教室
4、活动记录：录像、照相
5、活动道具：床垫子、同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。
准备
1、黑板上写上“爱的体验”(李旭升写)
2、计算机、音响、资料(用于背景音乐、翟鸿燊讲座)
3、人员：李春青老师、班主任、学生会干部5人(工作人员)
4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。
5、摄像：曾庆志 摄影：天成顺
6、邀请人员：
7、道具：眼罩、杆、垫子(学生自己带)、盆、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等
8、哨子一个
9、学生穿校服
10、培训服务人员
开场白
尊敬的各位家长：非常感谢您的理解、支持，谢谢你们!
我知道这一声谢谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我希望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。
我的愿望是：在这次活动中
让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意
让我们的心软下来，随着活动而动，去参与、去体验、去感悟
开心，就绽放的笑
感动，让泪自然的流
别刻意，别控制，别阻止
最后的收获会因你心境的不同而不同
把心定住，这次活动只属于你我关掉手机，这段时间只属于你我附录一：暖场
项目名称：暖场
项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。
项目流程：
1、尊敬的各位家长，我们老师和工作人员用掌声感谢您的到来!
2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意!让父母听到我们的真诚!让父母听到我们的谢意!用掌声加上喊声告诉你家长，“我要做优秀的”。
3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的!
4、各位家长，今天我们一起做一次游戏、一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们做的是一次体验，敞开心扉，让你的感情自然流露。我们是一个团队，用你的情绪感染我们身旁的人。家长是孩子的榜样，您是孩子体验当中的表率。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看谁还放不开?
附录二：仰卧起坐
项目名称：仰卧起坐
项目任务：限度完成仰卧起坐，再加5个、3个，要有鼓励。
项目流程：
1、介绍规则：
学生、家长抓住一根杆，共同完成20个(家长)、40个(学生)，对应父母学生按住脚，不能完成的学生10个俯卧撑。完成后再加5个、3个，按住脚的给与鼓励
2、顺序：学生开始 家长开始
项目交流：
1、只要努力，仰卧起坐我们可以做的再多几个，其他事我们可以做的更好呢，道理是一样。
2、学生是需要鼓励的不是指责，家长也是需要鼓励的，孩子你做过吗?
3、不用说话，用肢体语言鼓励一下自己的孩子。
4、如果有惩罚：孩子，当你犯错误时，你知道谁在替你受罚吗?
附录三：盲人哑巴
项目名称：盲人哑巴
项目任务：哑巴引导盲人跨越障碍。
项目流程：
1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。
2、障碍：包括上凳子、跨过水盆、矿泉水瓶、饭盆等。
3、活动开始前，父母不交流，分组，孩子盲人、家长哑巴。
4、活动结束后，家长孩子拉着手，用肢体交流，在总结体会中体会感恩。
项目开场：当我们在安然入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最后家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次艰难的逃生。逃生中，不许说话……
项目交流：
1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。
2、家长用肢体语言鼓励一下孩子，孩子用肢体语言感谢父母。
附录四：爱的体验
项目名称：爱的体验
项目任务：在背景音乐下做主持人要求做的动作用心体会。
项目流程：
1、翟鸿燊的爱的体验
2、家长孩子相对而坐，闭上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去体会。
3、全体一起做。
4、不要擦拭眼泪，让眼泪自然流淌
项目交流
1、孩子用肢体语言感谢父母。
2、家长表达孩子你是我的希望，也是我的骄傲。
3、孩子告诉父母今后如何做。
孩子户外拓展策划方案4
一、活动准备
1、一次性台布数个
2、彩虹伞
3、小礼物人手一份
4、彩色皱纸人手一条
5、欢快的音乐和录音机，电池
6、长绳一条
7、照相机
二、游戏安排
1、亲子游戏:
(1)猪八戒背媳妇:家长背着幼儿跑到对面，让幼儿拿一个礼物(酸奶)，(2)玩报纸:a、走小路:家长把两张报纸依次铺在地上，让幼儿从报纸上走到对面，b、玩纸球:把报纸揉成球，随意地踢、投掷，(3)彩虹伞:a、炒豆豆:把纸球放在彩虹伞中间，全体幼儿一起拉起彩虹伞，抖动彩虹伞，炒豆豆，b、钻山洞:两位家长拉起彩虹伞的对角，成一个山洞，幼儿排着队从山洞里钻过，c、捕鱼:拉着彩虹伞的对角当成鱼网，幼儿当成小鱼，(4)彩带舞:让幼儿随着音乐自由起舞，(准备:彩色皱纸每人一条，音乐，录音机，)
(5)跳长绳:幼儿全体坐成一个大圆圈，家长们来跳长绳，2、大家围坐在一起听着欢快的音乐进行野餐，3、集体统一玩2个游乐项目
4、大家三五成群，自由活动
三、活动宗旨
增进老师家长们的相互了解，沟通教育心得，增强孩子们的活动能力及团队精神，第一次活动以认识为主，简单游戏为辅，四、活动时间及地点
_月__日(暂时定)上午9:00，__植物园(绿色世界)正门，(以后定期组织活动时将轮换选择周日和周六，以便不同时段的家庭参加，)
五、活动准备
1、自带一条小布条，2、自带食物与同学分享，3、自带一至两件写上祝福语的礼物与同学交换，六、活动内容
9:00—9:30集合拍照(由一有像数较高的数码相机家长带，需找人配合)
9:30—11:00亲子活动
1、我们大家一起边唱边舞《感恩的心》，(请爸爸妈妈先在家里跟孩子学习学习哦)
2、企鹅行走:小孩和家长面对面，小孩双脚放在大人双脚上，从一个地点走到另一个地点，3、三人四足:以家庭为单位，若干个家庭为一个比赛组，道具:橡
皮绳或布条和折返点标志物，终点红线，方法:学生和家长单腿捆绑在一起，在20米距离处折返回起点竞速，先撞红线为胜，4、接力游戏:坐轿子，两个家长搭档抬孩子
5、抓尾巴:家长背着小孩，小孩后面裤子上放一个手绢，不断移动，在保护自己“尾巴”的同时，去抓别人的“尾巴”
6、拔河比赛:拔河比赛三场:孩子与孩子拔一场，家长加油，第二场由家长参与，孩子加油，第三场由家庭参赛，孩子在前，家长在后，一起参与，(绳子向学校借)
11:00—11:30食物分享、自由活动、结束
1、每位家长预先带上食物和餐布，可以几位家长和学生一组，(野餐完后要把用餐过程中的垃圾清理干净)
2、自由活动，可以在周边踩单车，划船，或孩子们之间自己活动，家长们可以观察自己的孩子跟同班同学的交往，他(她)的朋友，也可以帮助孩子们交流交往，孩子户外拓展策划方案5
一、活动设计的背景
新学期伊始，老孩子升班，新生入园，幼儿园随即进入较为忙碌的时刻，教师身心较为疲惫，与此同时，新的教师团队刚刚稳定，团队成员处于磨合期，教师节来临，教师对节日有“放松身心”、“收获尊重与感动”的心理期待，二、活动目的a.放松身心，体验大家一起游戏的快乐，b.增进团队成员之间的相互了解，提高团队凝聚力，三、活动介绍
户外拓展培训，把受训人员带回到大自然中，通过专门设计的具有针对性和富有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经历一系列考验，磨练克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识，通过学员亲身体验、感悟、加以培训师的引导、提炼，达到心理训练、人格训练、管理训练的培训目的，拓展训练，作为老师、平时在课堂上教书育人，用授课的方式在指导学生，而在拓展训练中、却能体验团队协作、团队配合、在欢乐的活动中感悟课堂上感悟不到的东西，也许只是一瞬间的感动、也许只是一瞬间的感恩、有时只是一瞬间的体会，却能深深的铭记在心中，也许体验式培训的一些活动还能运用到我们平时的授课中，如：CS野战，安全的激光对抗游戏，模拟战场的紧张刺激，模拟军人的军旅生活，穿上军装、戴上头盔、画上迷彩油、拿起武器、在战场上叱咤风云，10米高空行走，只有相信同伴，才能迈出“高空一小步，人生一大步”等项目，四、活动组织
总指挥__、副总指挥___、联络员__
活动时间：20__年_月__日(星期六)
活动地点：___
参与人员：全体工会成员(除公、私事请假外，)
全程的摄影、报道
五、活动方案
1、活动准备
1)要求全体参与人员着休闲装、运动鞋，2)准备游戏所需道具，(队旗两面;“灰太狼”“喜洋洋”“兔八哥”队名打印出来贴在即时贴上，9个字分开;硬心型卡6张，35——50的大型拼图两套，奖品若干，幸运礼包两个，里面写着“请你大喊：我受伤了，没法走路，谁来帮帮我?”)
3)提前踏察活动场地，是远离幼儿园情境的，当地有山、有空场地的休闲旅游区，方便教师们在拉练之后还可以自由活动，4)工作人员安排：总策划，总指挥：__、第一现场，第三现场负责人：__、第二现场负责人：___、现场布置：__、主持人：__
通知所有教职员工，后勤职工自愿参加，教师必须参加，中午午餐安排：园长负责各类奖品，2、活动流程：
1)上午9:00准时在__山脚下集合2)主持人带领大家开展热身游戏，目的在于活动教师的四肢，为拉练做好准备，3)园长宣布活动开始，介绍此次拓展活动的安排：此次活动的主题是：体验行进中的美好，我们将分2个队伍进行拉练比赛，比赛全程为5公里，我会在路上设置3个障碍，每个团队的全体成员完成障碍后，才能继续前进，最后，哪个团队最先到达目的地，哪个团队获胜，好，现在发给每个队一面队旗，大家出发!(教练注意记录好时间)
4)主持人：“1,2”报数，分成两组，选出队长，排好顺序，准备出发前，没人讲一个笑话，团队笑过后，方可以出发，最后一人给主持人讲，5)到达第一现场，(负责人：__)游戏《森林寻宝》，找齐队名，知道“我是谁”①场地：一片树林，②道具：提前把两个队的名字(灰太狼队、喜羊羊队，兔八哥队，逐字分开藏起来，藏到树枝树叶之间或石头缝理，③游戏规则：最先到达指定的场地的队伍获得优先寻宝权，第二组等待，第一组可以决定用哪一个名字做队名，等两组都找齐队名之后，将名字贴在自己的队旗上，继续前进，6)到达第二现场(负责人：__)游戏《爱心传递》①场地：开阔的场地②道具：心形卡片3张③游戏规则：小队排成一列，列首者用鼻子和嘟嘴夹着一张心形卡传给下一个，下一位也须用鼻子和嘟嘴夹着心形卡传给再下一个，一直到列尾，如果中间掉了，需要从列首者重新来过，传完规定的3张卡片之后，继续前进，7)当第一组完成时，主持人接着随机给第一组任一成员一份幸运礼包，让指定成员拆开，并作出呼喊状，寻求同伴帮助，(看看同伴的应变能力和团队协作能力)当第二组完成时，主持人如法炮制……
8)到达第三场地(负责人：__)游戏《拼图》①场地：一个石桌或空地上铺一张大报纸，②道具：35-50片的拼图一张，③游戏规则：提前将拼图打散，要求小队全体队员参与，排好之后继续前进，9)到达指定终点，园长给获胜的团队颁奖，(建议奖品：香皂、洗发水等小件的生活用品)给另一团队发鼓励奖(建议奖品：小件的毛绒玩具)
10)小队内部进行讨论，分享体验，总结胜利或失败的经验，11)全园全体教师分享心得，主持人点评，12)园长作为观察员进行点评，结束拉练，3、自由活动，教师可以自由开展活动，游览风景四，教师集合，聚餐时间：11:00由队长负责点名，整队，上车，五、注意事项
A:拓展训练活动以三个平行班级为单位，其中组长为队长，后勤、行政分配入各组中，原则上要求人人参与，B:各人穿运动服、运动鞋;
C:各人自备湿纸巾、或毛巾
D:各人必须注意运动和活动的安全;
近几年来学生体质持续下降, 改善和提高学生体质健康, 学校体育具有不可推卸的责任, 随着新《课程标准》的实施和高校体育教学改革的发展, 有必要打破原有的体育课程设置, 使越来越多的新兴运动项目进入高校, 从而促进学生全面发展, 全面落实素质教育, 培养合格人才。户外拓展训练是近几年开展起来的一项体育运动, 指通过专业的培训机构和培训环境, 通过精心设计的拓展活动, 培育积极进取的人生态度, 达到磨练意志、完善人格、增强团队信任感和凝聚力的培训目的。“户外拓展运动”不仅能强健体魄, 培养人独立思考、独立解决问题的能力, 而且能促进团队协作发展, 相互促进, 因此具有一定推广价值。本研究从丰富体育教学内容的角度对“户外拓展运动”进行高校课堂进行探讨, 为促进高校体育的发展提供一定的理论支持。
2、高校开展“户外拓展运动”的理论依据
2.1、“户外拓展运动”符合现代教学发展观和体育课程改革的发展方向
“现代教学发展观强调注重学生身心健康的协调发展, 户外拓展运动”正是通过特定的锻炼手段, 在促进学生体质发展的同时注重学生思维方式、团队精神的培养, 强调通过实践让学生获取基本知识, 并在实践中熟练应用相应知识, 获得相应的时机操作能力, 符合现代教学发展观。
虽然随着高校体育教学改革的逐步深入, 目前高校体育教学内容和教学方式有了较大的改变, 突破了传统的以竞技体育为主要教学内容的体育教学, 但是在培养目标上还是以运动技能的培养为主, 加上没有构建大中小学一体化的体育教学内容体系, 因此在教学内容的选择和考核上有时候是高中体育教学的升级版, 无法调动学生的学习积极性, 在教学方法上还是以教师讲授为主, 学生被动的体验式教学, 无法彻底调动学生的锻炼积极性, 因此体育课程还需要加大进一步改革, 要在内容的选择和教学方法上要有所突破, 通过“户外拓展运动”课程的开展。可以充分调动学生练习积极性, 让学生掌握练习的主动性, 同时拓展训练可以尝试利用课外资源进行体育课程教学, 开拓视野, 为落实素质教育提供新的思路。拓展了体育课程的空间和时间, 解决了高校扩招引起的体育场地、器材、设施不足, “户外拓展运动”在高校的开展, 一定程度上启动了高校体育课程改革的新思路, 而不仅仅局限于“户外拓展运动”本身。
2.2、“户外拓展运动”课程符合学生身心健康发展要求
当代世界竞争实质是人才的竞争, 大学生是国家发展的新生力量, 因此大学生群体的体质和心理健康程度对家庭、对社会的发展具有重要的意义, 但是当代大学生一个特殊的学生群体, 体质方面由于中学阶段应试教育的影响, 整体上体质较差, 甚至基本运动能力受限, 目前各高校不同程度的出现新生军训、体育锻炼过程中学生晕倒、休克甚至意外伤害事故的发生。心理方面由于独生子女长期接受家庭的包容或者溺爱, 心理承受能力、社会适应能力比较差, 在新的环境下面临学习、情感、人际关系、生活等压力, 可能会产生抑郁、焦虑、多疑等消极心理反应, 心理健康存在一定的安全隐患, 如何把学生体质的改善和心理健康的改善融合进行干预是教育面临的问题之一, 因此高校体育教育目标的设计要从受教育主体实际情况出发, 改变目前以传授体育技术技能为主的体系, 逐步构建快乐体育、终身体育、健康体育发展思路。从全面健身终身受益的观点出发, 通过相应课程设置培养学生团队精神、竞争意识、拼搏精神和奉献精神。培养大学生抗挫折能力、适应能力和创新能力。“户外拓展运动”是近年来快速兴起的运动项目之一, 已经在各行各业的员工培训中得到了大量的应用, 取得了较好的效果, 因此高校引入“户外拓展运动”对于目前大学生体质和精神状态具有一定的针对性, 户外拓展运动”能克服了普通教学中的枯燥, 通过特定形式的教学训练, 转移了学生对耐力训练的恐惧心理, 使学生全身心的投入到练习中去, 而且能培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。使学生在复杂的环境中能面对各种困难, 在挑战中提高身心素质, 培养冷静果断、勇于探索、克服困难的意志品质。可以有效满足大学生发展需要。
3、结论和建议
(1) 尽管高校的体育课程改革不断深化, 但从总体上看, 目前大学的体育教学并没有真正摆脱传统的课程设置模式。许多高校在课程设置上没有大胆的突破, 按照素质教育的思想, 教育的目的是全面提高人的素质, 为此有必要寻求既能发展学生的实践能力又能实现体育教学任务的新课程载体。
(2) 在高校开展“定向活动”是对高校体育教学的有益尝试。其意义不仅在于对项目本身的尝试, 而在于对高校体育课程设置的大胆探索。
参考文献
[1]季克异等.拓展高校体育课程促进学生身心健康[J].中国学校体育, 2003, (1) .
[2]梁志华, 张满生, 户外拓展体育教学对提高学生综合素质的试验研究[J].内蒙古师范大学学报, 2012, 10.
[摘要] 通过对福建省户外运动与拓展训练在我省高校发展的现状考察说明，课程经费、课程安全、场地器材、师资力量、领导重视程度等因素制约高校户外运动拓展训练课，今后开展的首要因素是课程发展的瓶颈，从课程、拓展与融合视角来审视我省户外运动和拓展训练的发展，将为我省普通高校户外运动拓展训练课的开展提供有益借鉴和参考。
[关键词]：国内高校，户外拓展，课程
【中图分类号】G807.4
1前言
户外运动或拓展训练作为高校公共体育课程是对传统体育教学内容的有益补充：在对其融合过程中进行项目简化，改造或创新后在体育教学过程中实施是可行的。户外拓展课程具有广阔的前景，具有健身价值、娱乐价值、休闲价值、社会价值、教育价值、课程价值等多种功能。本文通过对福建省高校户外拓展课程开设的研究与分析，旨在为我省高校开展户外拓展课程提供一定程度的理论与事实依据。
2 研究對象与方法
2.1研究对象
福建省普通高校户外拓展课程开展情况
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
对中国期刊全文数据库、中国优秀硕士学位论文全文数据库以关键词的方式进行检索关于高校户外拓展课程发展的文章，收集相关的资料，为文章提供充分的理论依据。
2.2.2调查法
对福建10所普通高校进行走访调查，并对相关负责人进行访谈
3 研究结果与分析
3.1福建省高校户外运动拓展训练课的课程设置情况分析
“课程设置”则是培养人才的规划，它把达到培养目标所要求的教学科目及其目的，任务，内容，范围，进度和活动方式的总体规划体现出来。目前福建省高校基本上都有开设户外拓展课程，所调查的10高校都有开设，但是开设的项目比较单一，所调查的10所高校，都只开设了定向越野跑，并且这一项目开展的比较成熟，同时福建省大学生运动会定向越野跑还作为一个参赛项目进行比赛。福建省普通高校户外拓展课程开设都以公共选修体育课为主，每周选修的课程数为两个课时。个别有体育专业的高校将户外拓展课程设置为专业必须课，但是设置的项目也是有定向越野跑。
综合上述分析，目前福建省高校大部分学校都有开设户外拓展课程，主要以公共选修课为主，一周两个课时，有体育专业的高校将户外拓展课程设置为专业必须课，并占2个学分，但是户外拓展课程开设的项目非常单一，定向越野跑为主要的开设项目。但是除了正规的课程以外，所调查的高校都有户外拓展方面协会，比如自行车协会，登山协会，户外旅游协会等等，这些协会主要是组织会员利用周末时间去学校外进行户外拓展练习。比如自行车协会，不定期的组织协会会员进行户外骑行，甚至有的学生三五成群从一个城市骑到另一个城市，从一个省骑行到另外一个省。
3.2 福建省高校户外运动拓展训练课的教学环境与场地资源分析
走访调查福建省10所高校，占地面积都超过2000亩以上，学生数量超过1万，且校园绿化环境都不错，基本上都有山有水，户外场地资源相当丰富。如充分利用校园内的产地资源可以开发出许多户外拓展项目，比如将一座小山，改造成一个攀岩基地，将一个小湖泊改造成一个划船基地等等。纠其原因为什么目前福建省高校户外拓展课程课设项目单一，主要基于学生安全，户外拓展练习具有一定的风险性，学校相关负责人都无法承担责任，这是阻碍高校户外拓展课程发展的一个主要障碍。
综合上述，福建省高校户外运动拓展练习课的教学环境目前都存在不足，但是场地资源相当丰富。主要缺乏开发，导致目前福建省高校户外拓展课程教学环境缺失。学生安全问题是导致目前高校户外拓展课程无法快速发展的深层次原因。
3.3 福建省高校户外运动拓展课经费以及师资调查分析
目前福建省高校户外拓展课程所设置的项目比较单一，所以投入经费也相当低，一般都是学校体育基础部投入，主要用于购买器材，比如定向越野的方向针，地图打印等，对于场地的开发并没有投入，所以户外拓展课程所投入的资金相比较传统项目低很多。
目前全国开设体育户外拓展专业的学校少之又少，所以福建省高校内没有专业的户外拓展专业的教师，许多教师也都是其它方向兼任，比如定向越野跑一班都是田径方向的教师担任。户外拓展运动是一项比较新型的项目源自于国外，在中国还没有发展成熟，所以高校内的专业教师缺少，不过社会上许多户外拓展方向的团体逐渐发展起来，也孕育了一批相关专业人才，如何将与社会资源合作来发展福建省高校户外拓展课程也是一条捷径，外聘社会专业的人才开发户外拓展项目，并进行教学，以及培训在职教师等，都可以值得借鉴。
4 结论与建议
4.1结论
4.1.1 目前福建省高校大部分学校都有开设户外拓展课程，主要以公共选修课为主，一周两个课时，有体育专业的高校将户外拓展课程设置为专业必须课，并占2个学分，但是户外拓展课程开设的项目非常单一，定向越野跑为主要的开设项目。
4.2.2 福建省高校户外运动拓展练习课的教学环境目前都存在不足，但是场地资源相当丰富。主要缺乏开发，导致目前福建省高校户外拓展课程教学环境缺失。学生安全问题是导致目前高校户外拓展课程无法快速发展的深层次原因。
4.2.3 目前福建省高校户外拓展课程所设置的项目比较单一，所以投入经费也相当低，目前全国开设体育户外拓展专业的学校少之又少，所以福建省高校内没有专业的户外拓展专业的教师。
4.2建议
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户外拓展课程感想01-30
