《青少年心理卫生》知识点

《青少年心理卫生》知识点（精选8篇）

《青少年心理卫生》知识点 篇1

第一章 青少年心理卫生概述

1、心理卫生又称精神卫生,是相对生理卫生而言的,它的基本含义是维护心理健康.心理卫生学:在积累大量研究成果的基础上,形成了一门独立的科学称心理卫生学.2、心理卫生和心理健康的关系是:手段和目的的关系.3、心理卫生的任务是: 1, 维护和增进人们的心理健康,提高人们的社会适应能力,预防各种心理疾病和不良行为的发生.2, 帮助人们及早发现心理异常,积极治疗心理疾病.4、心理健康的标准: 健康不仅是指躯体没有疾病,还必须包括心理,生理,社会适应良好和道德上的健康.青少年心理健康的标准: 1, 自我意识良好.2,人格健全.3,智力正常.4,情绪乐观.5,意志坚定.6,人际关系和谐.7, 社会适应良好.8,心理行为特点与年龄特征相符合.5、青少年心理异常的几个成次: 1, 轻度的心理异常,也称轻微心理失调,具有偶发性和暂时性.2, 中度心理异常,也称心理障碍,包括各种神经症和异常人格.3, 重度心理异常,也称严重心理疾病,包括各类精神病.1936 年中国心理卫生协会成立,翌年抗日爆发后被迫停止,新中国成立后,1985 年 4 月重新成立.6、心理卫生的意义: 1, 维护青少年心理健康的需要.2, 青少年心理成长的需要.3, 培养高素质人才的需要.7、青少年心理卫生的原则: 1, 而向全体与个别对待的原则.2, 矫治,预防与发展相结合的原则.3, 主体性原则.主观能动性,积极性.4, 社会共同参与原则.8、青少年心理卫生研究的方法有:实验法,观察法,调查法,个案法,测验法.第二章 青少年身心发展

1、青春期主要有哪些生理变化: 主要为身体外行,生理器官,生理机能以及心理行为的突出阶段.2、青春期:是一个生理学的概念,是以性成熟为主的一系列身体外形,生理器官,生理机能以及心理行 为的突出阶段.3、青少年生理发育对心理发展的影响: 1,连续性和 阶段性.2,产生性意识.3,产生成人感.4,独立性与封闭性的发展.4、身体外形变化的表现:身高,体重,第二性征 3 方面.脑和神经系统的表现:脑重与脑室容积增加,脑电波的变化皮层兴奋过程与抑制过程的平衡.5、青少年心理发展的一般规律是: 连续性和阶段性.方向性和顺序性.不平衡性.差异性.6、影响青少年心理发展的因素: 生物因素.包括遗传和先天素质.环境因素.包括家庭教育.主观因素.主观意识,态度,活动

第三章 青少年性心理卫生

1、性心理:指性征,性欲以两性交往等有关的心理状况和心理活动.2、青少年性心理活动的表现: 对性知识的追求.性欲望和性冲动.性的自慰行动.对异性的爱慕.3、性心理的发展阶段: 1.年级).异性疏远期(小学高年级到初中低 异性好感期(初中到高上低年级)..异性爱慕期(高二到大学低年级).两性恋爱期.4、早恋的成因:.生理因素.心理因素.社会因素.5、早恋:指 18 岁以下的未成年人过早的建立恋爱关系行为.6、判断早恋的依据是: 1.2.差程度.早恋的特征有:朦胧性,矛盾性,变异性和差异性.7、早恋的类型有 7 种:爱慕型,好奇型,模仿型,从众型,补偿型,叛逆型,病理型.爱慕型有可分为:仪表型,专长型,品性型.8、早恋的危害: 1.2.3.4.生活自立的程度.恋爱的年龄和法定最底结婚年龄相 分散注意力,影响学习.易受伤害,产生心理问题.容易出现性过失,甚至妊娠.发生犯罪发生率.9、性恐惧:指进入青春期的学生,主要对自己身体内部和外部的急剧变化,尤其是对月经和遗精现象的 恐惧产生很大的压力.10、性压抑:青少年的性冲动在性激素作用下产生一种正常的生理,心理反应,青少年对自己的性冲动感 到不安,迷惑,羞愧,而把自然的性冲动和对异性的兴趣压抑起来的表现.11、性罪错:青少年在好奇心理和不良因素影响下,做出违反道德甚至违反法律的性行为.12、如何正确对待早恋: 1.正视早恋的发生是必然的,客观存 在的.2.动之以情,晓之以理,要真诚,尊 重和关心早恋青少年,让早恋者了解性心理知识,尤其是朦胧的感情的产生.3.丰富课余活动,转移注意力.4.鼓励异性正常交往.13、青少年常见的性问题有哪些: 1.性罪错.性恐惧.2,性压抑.3,手淫.4, 手淫:指用手抚弄自己的生殖器官以引起性快感获得性满足的行为.14、手淫的辅导策略: 1.碍.2.惯.3.树立手淫的科学认识,削除心理障 注意起居卫生,养成良好的生活习培养广乏的兴趣爱好,转移注意力.4.15、性罪错的辅导策略: 1.2.加强性知识,性道德的教育.要指导他们如何学会与异性交往, 创建良好的家庭,学校和教育环境.15、避免性的挑逗和诱惑.3.15、中国性教育内容: 1.2.3.4.性生理教育.性心理教育.性道德教育.性法纪教育.16、性教育的途径和方法: 家庭性教育,父母生活中指导,讨 学校性教育.直观教学,收集问题 社会性教育.如医院.1.论交流,榜样示范.2.讲解,读书,小组讨论,角色扮演,讲故事,个案分析.3.提高自我的分析鉴别能力.第四章 青少年的个性与心理卫生

1、个性又称人格,本意是指面具.需要是个性的原动力.2、个性从结构上分为 3个性动力系统.以积极性,选择性 个性表征系统.体现在气质,性格, 个性调控系统.维持个性发展的稳定性和连续性由自我意识构成.个系统:

3、个性的特征: 1.2.3.4.个性的整体性.个性的稳定性和可变性.个性的独特性和共同性.个性的社会性和生物性.4、个性特质理论(卡特尔 16 因素特质理论):表面特质与根源特质 1.乐群性.2,聪慧性.3,稳定性.4,特强性.5,兴奋性.6,有恒性.7,敢为性.8,敏感性.9,怀疑性.10,幻想性.11,世故性.12,忧虑性.13,激进性.14,独立性.15,自律性.16,坚强性.巴甫洛夫用高级神经活动类型说解释气质的生理基础,分为三种基本特性:强度,平恒性,灵活性.5、个性的 5 因素模型: 开放性.具有想象,审美,情感丰 责任心.具有公正,条理,尽职, 外倾性.具有热情,果断,活跃, 宜人性.具有信任,直率,利他, 神经质.表现出焦虑,敌对,压抑，2.富,求异,创造等特质.3.成就等特质.4.乐观等特质.5.依从等特质.6.自我意识,冲动等特质.气质:是不以活动目的和活动内容为转移的典型的稳定的心理活动的动力特征.表现在心理活动的速 度,强度,灵活性和指向性等方面.气质的类型: 1.胆汁质:这种气质类型的人情兴奋 剂体验强烈而讯速,思维灵活行动敏捷,但性情急噪,鲁莽冲动.2.多血质:这类人情感丰富,外显不 稳定,思维敏捷,活泼好动,但缺乏耐心和毅力,稳定性差,办事重情趣.3.粘液质:这类人情绪平稳,不外漏, 不易激动,考虑周密,自制力强,但是行动迟缓,主动性差.4.抑郁质:这类人情绪体验深刻,细 腻持久,易多愁善感,思维敏捷,想象里丰富,但不善交际,孤僻离群,对人对事易多虑,反应 缓慢.性格:指人对现实的态度和之相应的习惯化了的行为方式,是一种与社会有着密切关系的个性特征.性格主要有 4 个方面的特征构成:态度特征,情绪特征,认知特征和意志特征.青少年发展的特点: 青少年的性格认识特征在初二至高一阶段发展讯速.这个时期青少年能从多个方面来考虑问题,能灵 活选择解决问题的方法.表现出思维灵活性和权衡性.另外,青少年开始多方位的探索生活中的各种 问题,表现出主动性和认知特征.青少年的性格特征从小学六年级出现显著变化,具体表现在学生的 情绪的稳定性加强.体验更加深刻.青少年的意志特征在初二以后进入讯速发展的时期,主要表现在 意志果断性上.各个方面的发展速度和水平都是有差异的,各个方面的特征方面都是有内在的联系.在不同的时间和不同的活动中各有不同的表现方式.表少年阶段是性格正确性实施教育的关键时期.逆反心理:是客观环境与主体需要不相符时产生的一种心理活动,具有强烈的抵触情绪.依赖:以依附性为特征的不良个性.怯懦:以胆怯和懦弱为特征的不良个性.依赖的形成大多与优越的家庭环境,从小学父母保护和照顾有关.克服依赖的方法:1,学会生活处理.2,独立实践,增强自信心.3,树立奋发自强的精神.反社会倾向:主要是在心

理上缺乏道德价值观念,行为上不符合社会规范,但尚未形成反社会人格.马斯洛:美国人本主义心理学家,他认为人的需要是分成次的,需要的满足由低成次向高次不断的发 展,低成次的需要的到基本满足后,高成次的需要才会出现.为:生理需要---安全的需要---归属与爱 的需要---尊重的需要---自我实现的需要.青少年典型的优势需要:1,友谊的需要.2,独立自主的需要.3,理解和尊重的需要.4,成就的 需要.兴趣:是个体积极探究和认识事物的心理倾向.逆反心理的产生原因: 1.2.3.4.1.生理发育和心理发展的不平衡.自我意识的觉醒.认知水平的偏差.好奇心的驱使.逆反心理的表现: 1.2.3.4.对正面宣传作反向思考.对榜样及先进人物的无端否定.对不良倾向产生情感认同.对思想教育,尊章守纪要求的消极抵抗.逆反心理的引导: 1.2.3.4.5.加强感情投入,建立信任感.采取正面引导教育方式.加强同辈群体的指导.加强学校与家长间的联系.引导青少年的自我教育.孤僻:是以畏缩和回避为特征的不良个性.孤僻的形成与个体幼年时期的创伤经验密切相关.克服孤僻的方法:1,社会支持疗法.2,扩大交往范围.3,鼓力他们多参加集体活动.青少年觉见的不良个性:1,逆反心理.2,孤僻.3,依赖.4,怯懦.5,反社会倾向.健康个性的基本特征: 1.2.3.4.5.6.7.良好个性的自我塑造: 富有责任感 自尊自信 有远大的理想和抱负 诚实正直 合群协作 良好的自我调控能力 有独立的生活与工作能力.对照健康个性的标准,刨析自己.2.3.4.5.丰富知识,加强文化修养.从小事做起.融入集体,建立良好的人际关系.正确应对挫折,锻炼意志.第五章 青少年的自我意识与心理卫生

意识:是人的心理发展的高级阶段,是人类区别与动物的一个主要标志.自我意识:是人类意识活动的一种形式,它以个体自己作为意识对象.自我要作为主体起作用,必须具有两个基本特征:分离感和统一感是自我的两个基本侧面.也是自我 的两个基本特征.自我意识的结构:自我意识包含了自我认识,自我体验和我自我调节 3 个方面,他们的分别反映了自 我意识的认识,情感和意志 3 种成分.自我认识,自我体验,自我调节的有机结合和完美统一,构成了一个人的自我意识.自我意识的内容: 1.一个人对自己生理属性,社会属性,心理属性的意识.2.生理自我,社会自我和心理自我.现实自我,理想自我,镜中自我.埃里克森的自我发展理论: 1.信任对不信任 第一阶段为婴儿期(0-1.5 岁)是获得基本信任感而克服基本不信任感的阶段.2.自主对羞怯和怀疑 第二阶段为儿 童期(1.5-3 岁)是获得自主感而避免怀疑感和羞怯感的阶段.3.主动对内疚 第三阶段为学龄初期(3-5 岁)是获得主动感而克服内疚感的阶段.4.勤奋对自卑 第四阶段为学龄期(6-12 岁)是获得勤奋感而克服自卑感的阶段.5.自我统一性对角色混乱 第五阶段 为青春期(12-18 岁)是获得自我统一性而克服角色混乱的阶段.6.亲密对孤单 第六阶段是成年早期(18-25)是获得亲密感而避免孤独感的阶段.7.繁殖对自我专注 第七阶段为成年 中期(26-65)是获得创造力而避免自我专注的阶段.8.自我整和对失望 第八阶段为成年 晚期(65 岁以上)是获得自我整和感而避免失望感的阶段.青少年自我认识的特点: 1.2.3.青少年自我认识的特点.青少年自我体验的特点.青少年自我调节的特点.青少年自我意识的矛盾冲突: 1.主观的我与客观的我之间的矛盾.3.4.5.6.青少年常见的自我意识偏差: 1.2.3.4.如何克服自我中心的倾向: 1.2.3.4.理想的我与现实的我之间的矛盾.独立与依附的矛盾.自尊与自卑的矛盾.好生与消沉的矛盾.自我为中心.从众心理.自卑.自负.了解什么是自我中心观.视角转换.学会爱别人.主动承担责任.从众: 是批个体在群体的压力下, 在知觉, 判断, 信仰及行为上表现出与群体中大多数人一致的现象.青少年从众的原因: 1.2.3.相信他人的心理.寻求安全心理.群体认同的需要.自卑:是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的消极的评价以及由此产生的自我否定,自我轻视 的情感体验.产生自卑的原因: 1.4.挫折经历.5.过强的自尊心.6.不合理的认识.家庭背景.2.生理因素.3.能力因素.皮亚杰的认知理论:将儿童认知发展分为 4 个阶段:感知运动阶段(0-2 岁),前运算阶段(2-7 岁), 具体运算阶段(7-11/12 岁),形式运算阶段(11/12,15/16 岁)如何克服自卑: 1.认识矫正 包括对自己客观全面的 评价,对失败做适当的归因,进行自卑补偿和积极的自我暗示等方法.2.行为锻炼法 战胜自卑,培养自信 心还可以从日常行为的改变入手.青少睥自我意识的发展与完善 1.己,客观评价自己.2.己,体验成功.正确对待错误和失败.正确认识自我 积极接纳自己 包括全面了解自 包括学会接受自 3.想自我,积极驶回实践锻炼.提高自制力.有效调控自我 包括建立合理的理

第六章 青少年情绪与心理卫生

情绪:是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验.人的情绪不是自发的,而是由客观事物的作用引起的.情绪的成分: 1.的自我感受.2.情.3.的反映.主观体验 外部表现 生理唤醒 是个体对不现情绪状态 情绪的外部表现又称表 是人的情绪在生理方面 情绪的两极性:情绪包含快感度,激动度,紧张度和强度等方面的特征.情绪的功能: 1.4.信号功能.5.健康功能.适应功能.2.动机功能.3.组织功能.现代心理学中常把快乐,愤怒,悲哀和恐惧列为最基本的或原始的情绪.情绪状态分类:根据情绪发生时的强度,速度,持续时间和外部表现的不同,可以把它分为心境,激 动和应激 3 个基本状态.1.心境 是一种比较微弱而持久的情绪状态.2.激情 是一种强烈爆发性的,短时 的情绪状态.3.应激 是由于出呼易料的紧张情境 所引起的情绪状态.情绪的基本理论: 焦虑:是个体面临或预期即将来临的威胁而又对此无能为力,不能应付时出现的紧张痛苦反应.是个 处于失助状态之中而不能采取有效行为去对付威胁时产生的情绪体验.焦虑的反映:过度的焦虑会引起生理,心理行为的一系列反应.1.生理方面:引起不同程度的植物神 精功能凌乱,如心跳加速,呼吸急促等.2.心理体验方面:焦虑状态通常表现 出一种莫名其炒的不安.3.在外显行为方面:焦虑状态表现为 不同程度的手足无措.青少年时期出现的学习焦虑主要有:考试焦虑,社交焦虑等.抑郁:指个体在一个较长时期内感到无精打采,闷闷不乐,异常沮丧的一种不良情绪体验.抑郁的一般特征是:1.食欲不振.2.睡眠不良.3.丧失正常的自尊心和自信心.抑郁形成的原因: 1.2.3.4.成就动机强烈,期望过高.自我认识和评价出现偏差.人际关系不良.不良家庭环境影响.抑郁的危害:对青少年日常生活和学习产生消极的影响,影响青少年学习和做事的动机,是青少年体 验不到生活的快乐而对不快乐的感受却与日俱增.抑郁影响青少年注意力和记忆力,抑郁影响青少年 对自己,对未来乃至对整个世界的看法,影响青少年的行方式.恐惧:指个体在正常情况下对某一特定事物,人际交往或处境等产生的紧张不安内容体验.按照恐惧 对象的不同, 可以把青少年存在的恐惧现象分为特殊事物的恐惧, 对社会交往的恐惧, 对学习恐惧等.恐惧产生的原因:通常外界和机体内部因素相互作用的结果.嫉妒:一个人在个人欲望得不到满足时产生的一种不服气,不愉快,怨恨的情绪体验.学习的嫉妒心理 3 个方面的表现: 1.人明明成绩好,进步快,却视而不见,不于承认.2.的成绩是偶然的,运气好等.3.恨.不愿意诚认别人的成绩和进步,别 贬低别人成绩和进步,比如说他们 对成绩好比自己进的同学表现出怨 青少年嫉妒形成的内因为自身知识的浅薄,心胸狭窄,极端自私,外因来自家长,老师的错误教育观 点与方法.嫉妒的危害:1.有碍于人际关系的和谐.2.有害于身心健康.第七章 青少年的意志与心理卫生

意志的含义:是人自觉的确定目的,支配行为,克服行为,克服困难,以实现预定的目的的心理过程.意志的三大特征: 1.2.3.明确的目的性.调节支配作用.与克服困难相联系.意志的品质:是衡量一个人意志坚强与否的尺度,主要表现在自觉性,果断性,坚韧性和自制性 4 个方面.受意志支配的行为称为意志行为.分为两个阶段:1.准备阶段.2.执行阶段.意志行动中的冲突: 1.双趋冲突:当两种或是两种以上的 目标同时吸引着人们,而人们只能选择其中一种目标时所产生的冲突.2.双避冲突:当两种或两种以上的目 标都是人们力图所回避的,而人们只能回避其中一种目标时产生的冲突..3.趋避冲突:一个人一方便要接近一 个目标,同时又想回避这个目标时产生的冲突.青少年意志品质的发展特点: 1.信赖性依然存在.2.事和优柔寡断.3.4.薄弱.青少年良好意志品质的培养: 1.2.3.4.5.6.7.自觉性和主动性增强,但盲目性和 果断性有所发展,但仍伴有冲动行 坚韧性提高,但做事仍易虎头蛇尾.自我调节能力增强,但自制力仍较 树立远大的理想.制定合理目标.讲究科学方法.从小事情做起.支持体育锻炼.塑造良好的个性.榜样示范.青少年的挫折的

教育 挫折:是个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍,预定目标不能实现时所产生的一种情绪反应.挫折包括三个成次的含义: 1.的情境,也称挫折源.2.识,态度和评论.3.生的情绪和行为反应.挫折情境,即干扰或阻碍意志行动 挫折认识,即个体对挫折情境的认 挫折反应,即伴随着挫折认知而产 挫折产生的原因:形成挫折的原因是多方便的,大致可分为外部因素和内部因素两大类.外部因素包 括自然,社会和教育因素.内部因素包括生理和心理因素.青少年产生挫折的主要原因: 1.2.3.4.应对挫折的策略: 学业失败.人际关系不协调.情感困扰.心理承受能力差.1.2.3.4.5.正确对待挫折 挫折是普遍存在 的,挫折是具有两重性,即能折磨人,也能考验人,锻炼人.合理运用心理防御机制.心理防 御机制是指人们为了应对挫折感心理压力恢复心理平衡而有意无意使用的一种精神上的自我保护 机制.调节抱负水平.寻求社会支持.创设挫折情境,培养挫折承受力.第八章 青少年的学习与心理卫生 学习: 心理学对学习的定义有广义和狭义之分,广义的学习乏指人类和动物的学习.狭义的学习仅指 人类的学习.学习是以行为或行为潜能的改变为标志.青少年的学习特点: 1.青少年的学习是以掌握间接知识经 验为主.2.青少年的学习是在教师有目的,有 计划,有组织的指导下进行的.3.青少年的学习的主要任务是掌握系 统的科学知识和技能.发展能力,形成科学的世界观和良好的道德品质.4.青少年学习是在学校班集体中进行 的.影响青少年学习的因素: 1.2.3.4.5.生理成熟水平.智力因素和非智力因素.已有的知识和技能水平.学校因素.家庭因素.智力因素和非智力因素是学生取得学习成效必不可少的心理条件.智力:是指顺利完成智慧活动的能力,即人的各种认识能力的综合.包括观察力,记忆力,注意力等.思维能力是智力的核心要素.智力发展水平的差异:一般来说,智力发展水平的高低被分为超常(IQ>130),正常(IQ 在 70-130)和低常(IQ 小于 70)3 个等级.智力正常者又可分为三种:智力偏低(IQ 在 70-89 之间)高(IQ 在 110-129 之间).智力的发展水平呈中间比例小的正态分布.智力中常(IQ 在 90-109 之间)智力偏 学习动机:引起和维持个体的学习行为,并使这种学习行为朝向某一目标进行的动力.学习动机是学习活动顺利进行的重要支持性条件,对学习活动起着激发,定向,维持和调节的作用.青少年学习动机理论: 1.归因理论.韦纳的三纬度成败归因 理论.2.自我效能感理论.班杜拉提出的.自我效能感是指人们对自己是否能够成功进行某一成就行为的推测或判断,是个体对自己行为能 力的主观推测.班杜拉认为自我效能感直接影响个体的认识,动机,情感和选择过程.进而对行为起到调节作用.学习兴趣:也称求知欲.青少年学习兴趣的发展特点:参与倾向,情绪体验,兴趣专一,兴趣广泛,兴趣稳定性,兴趣效能.学习困难:指明显智力缺损的学生由于心理素质以及环境等方面的原因,在学习技能的获得或发展上 出现障碍,表现出经常性的学业不良.学习困难学生的特点: 1.2.3.4.5.6.神经功能存在着一定的不平衡性.认知,感觉统合失调.元认识.学习动机.社会性发展.心理健康.厌学:指学生消极对待学习活动的行为反应模式,主要表现在学生对学习的认识存在偏差,情感上消 极的对待学习,行为上主动远离学习.厌学心理一般是指厌学情绪.厌学的原因: 1.2.3.4.学习目标不明确.心理压力过重.教师教学水平底下.片面的自我认知.学习疲劳:指由于连续学习或高强度学习而导致学习效率下降现象.造成学习疲劳的原因:学习时间过长,学习强度太大,学习方法不当,作息时间凌乱,睡眠时间不足, 对学习缺乏兴趣等.考试焦虑:指学生面对考试情境所产生的一种以担忧为基本特征的心理状态.考试焦虑的形成条件: 1.考试情景的激发性.2.3.4.考试焦虑对青少年的影响: 1.2.3.学习兴趣的培养: 1.2.3.4.5.学习策略的指导.第九章 认知评估的调控性.个体之间的差异性.反馈信息的强化性.对考试成绩的影响.对心理健康的影响.对身体的影响.切实改进教学方法.合理安排教学内容.充分挖掘学科知识中的兴趣点.及时帮助学生解决学习困难.利用原有兴趣的迁移.青少年的人际交往与心理卫生 人际交往:指人与人之间相互传递信息,相互认识和作用的过程.人际交往的 3 个基本特征: 1.信息沟通的过程.2.相互认识过程.3.相互作用过程.人际关系:是人们通过人际交往而形成的心理关系.人际交往的基本需要包括:包容,控制和情感需要.影响人际吸引的因素:1.接近性.2.相似性.3.互补性.青少年人际交往有哪些特点: 1.2.3.青少年亲子交往特点: 1.2.3.青少年人际交往的问题: 1.2.3.4.迫切需要融入同龄群体.重视友谊.充满矛盾的异性交往.青少年对父母的态度发生变化.亲子关系的亲密程度发生变化.青少年对父母产生新期望.人际交往中的社会认知偏差.人际交往中的情绪问题.人际交往中的人格缺陷.人际交往中的行为问题.青少年人际交往的心理辅导: 1.2.3.4.第十章 遵循交往原则.学会控制自己的情绪.培养良好的个性品质.掌握交往技巧.青少年的生活习惯和心理卫生 吸烟对青少年身心的健康的影响: 1.导致疾病.2.青少年吸烟的心理分析: 1.2.3.4.5.6.青少年吸烟的外部因素: 1.2.3.4.青少年吸烟行为的预防与乔治: 1.2.3.4.过量饮酒对青少年身心健康的影响 1.2.3.青少年过量饮酒行为的影响因素: 1.2.3.交往的需要.青少年过量饮酒行为的预防与矫治: 对身体的影响,包括生理影响,易 对心理健康的危害.好奇心理.模仿心理.补偿心理.表现心理.交往心理.解压心理.社会对吸烟危害的认知偏差.家庭的影响.同伴的影响.大众传媒的影响.吸烟危害的教育与宣传.群体规范的约束.矫正吸烟习惯的心理技术.营造良好的反吸烟环境.对身体健康的危害.对心理健康的影响.过量饮酒产生的社会问题.民族习俗和家庭的影响.同伴的影响.心理因素包括好胜心理,叛逆心理, 1.2.术.包括角色扮演,社会影响干预技术和自然控制程序.过量饮酒的宣传与教育.矫治过量饮酒行为的心理干预技 网络成瘾:指在无成瘾物质作用下年网行冲动失控,表现为由于过度使用网络而导致个体的明显的社 会,心理功能损害.又称网络成瘾综合症或病理性互连网使用.网络成瘾类型: 1.2.3.4.网络交际成瘾.网络游戏成瘾.网络色情成瘾.信息搜集成瘾.网络成瘾诊断工具:YOUNG 1.专注与网络.2.上网的时间越来越长.3.对上网的忍耐性增强.4.减少 或停止上网后出现阶段症状.5.时间管理问题.6.面临着环境的压力.7.对上网的时间说谎.8.心境随 互联网的使用而改变.符合其中 5 条才能诊断为网络成瘾.青少年网络成瘾的原因: 1.样,匿名等.2.内向,低自尊,高人际敏感性,喜欢标新立异等.3.YOUNG 关于网络成瘾矫治的策略: 1.2.3.4.5.的上网行为.改变错误认识.6.法参加的其他感兴趣的活动.7.互联网的易成瘾性,包括随意,多 易导致网络成瘾的人格特征.包括 需要满足解释.改变上网时间.定时提醒,强制执行.设定上网具体目标.约束和过滤上网内容.家长或老师要经常引导成瘾青少年 让成瘾青少年列出沉迷于网络而无 建立支持群体.第十一章 环境与青少年心理卫生

家庭因素分为客观和主观因素.家庭生活包括家具空间,家庭气氛,家庭社会经济地位等.父母的教育方式: 1.2.3.民主型-高要求,高反应.专注型-高要求,低反应.溺爱型-低要求,高反应.4.独生子女良好个性特点形成的因素: 1.2.3.夫妻离异对孩子带来的消极影响: 1.2.3.高.4.营造良好家庭环境的途径: 1.2.3.忽视型-低要求,低反应.优越的经济条件.享有充分的爱.教育条件好.产生消极情感.出现性格缺陷.缺乏自信心,问题行为的发生率较 心灵创伤难以抚平和恢复.营造舒适的家居环境.营造良好的学习环境.营造良好的情感氛围.学校风气:又称校风,是一所学校经过长期的积聚而形成的师生共同具有的行为习惯和精神风尚.校风包含 2 个方面:1.行为层面.2.精神层面.学校风气的功能: 1.2.3.班集体具有凝聚,驱动和同化的效应.创设优良学校环境的途径: 1.2.影响青少年心理健康家庭因素: 1.地位,家庭结构等.2.方式和家庭气氛等.导向功能.凝聚功能.塑造功能.完善学校的物资条件.加强精神文化环境建设.客观因素 如家居空间,家庭的社会 主观因素,如父母自身特点,教育 学校的校风,班集体和教师素质等因素都会对青少年的心理健康产生很大的影响.影响青少年心理健康的社会因素: 1.社区环境.2.社会风气.3.传播媒体.第十二章 青少年心理危机干预

心理危机:指个体遇到重大生活事件,却无法回避,又无法用已有方法加以解决时产生的严重心理不平衡状态.心理危机分为:成长危机,外源危机和存在性危机三部分.心理危机的发展过程: 1.2.3.4.心理危机的结局: 1.会处理危机的新方法.2.影,形成带有偏见的观点或态度.3.力,采取结束生命来解脱自己.4.青少年心理危机源: 1.2.3.4.青少年心理危机的表现: 1.2.3.4.危机干预:指及时帮助处于危机中的人们恢复心理平衡.危机干预特别强调:要及时,灵活,方便,强调短期性和创造性.危机干预的原则: 1.2.取合适的行为.3.危机干预基本模式: 1.2.3.冲击期.防御期.解决期.绝望期或成长期.个体顺利度过危机,并从过程中学 危机虽然度过,个体却留下心理阴 自杀,个体无法承受巨大的心理压 个体未能度过危机,引发精神障碍.学业压力.环境适应不良.人际交往障碍.身心发展不平衡.情绪反应.认识反应.行为改变.生理反应.想方设法让当事人自愿接受帮助.帮助当事人正确地面对危机,并采 为当时提供各种有关的信息.平衡模式.认知模式.心理社会模式和折中干预模式.青少看危机干预的策略: 1.2.3.4.5.对危机干预的几中错误认识: 1.2.价值.3.的.4.机意义不大.危机事件应激解说: 团体干预技术,也称团体语谈.自杀是指主体蓄意或自愿采取各种手段以结束自己生命的行为.青少年自杀的原因: 1.2.3.青少年自杀的预测: 1.2.3.4.5.加强青少年心理危机源的控制.增强青少年的挫折承受能力.加强青少年心理健康教育.建立和完善青少年支持系统.建立青少年危机预警机制.心理危机干预就是言语劝说.危机发生的一段时间后的干预没有 危机发生后出现各种反应是正常 他人的介入和帮助对当事人度过危 社会文化因素.生物学因素.心理学

因素.自杀意愿.自杀计划.自杀动机.未来按排.自杀未遂或自杀伤害.浙江省 2009 年 4 月高等教育自学考试 心理卫生试题 课程代码:06051

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心理健康教育概》知识点

一、解释名词

1、健康：健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现象。即健康应包括生理、心理和社会适应等三个方面的完满状态。1989年该组织又在健康的定义中增加了道德健康的内容，使健康的含义更加完整、全面。

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2、心理健康；指的一种心理功能状态，即能够使人们所具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想状态。

3、心理问题；指个体发展过程中，由于外部影响或内部失调而引起的暂时性的心理失衡现象。

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4、心理障碍；是心理功能发生局部障碍的表现，其原因多与自我调节水平下降有关。

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5、心理疾病；是心理功能出现严重障碍的表现，通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所致。

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6、心理健康教育：是心理卫生工作在学校工作中的体现。是素质教育的重要组成部分。是全面提高学生素质的重要保证。是提高全民心理健康水平的有效措施

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7、心理压力；指因外部环境的影响而导致的那种紧张、焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状态。

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8、心理应激；指人们在压力情景下引起的一系列不同于平时的身心反应。

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9、挫折（心理挫折）；指个体在实现目标的过程中，遇到了自认为难以克服的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。

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10、合理化；主要是通过寻找各种理由和借口来减轻自己的心理压力。如贬低目标（酸葡萄机制）；美化结局（甜柠檬机制）、推诿责任等。

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11、否认：这是对挫折情境采取的一种鸵鸟政策，即不承认态度，来个眼不见心不烦。

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12、投射；即将引起压力和冲突的焦虑感以及深层的需求与动机转嫁到其他人身上以减轻自身压力的方式。

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13、幻想；即通过幻想或想象的方式来暂时满足一下在现实中无法满足的某些需要的调节方式。

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13、固执行为；指坚持某些明知无效甚至有害的反应方式，而不能作出有效的调整。

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14、攻击行为：比如受到别人的指责后马上反唇相讥，甚至恶语伤人，这是直接攻击；假如此时意识到这种言语侵犯会给自己带来更大的危害，于是将供给矛头转向与之有关的其他目标，这叫间接攻击；如果受挫折是一个性格内向、比较懦弱的人，也可能把攻击矛头指向自己，这是自我攻击。

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15、压抑行为：指运用理智来控制自己的消极情绪和不理智的行为，避免给自己带来更大伤害的反应方式。

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16、替代行为；就是寻找新的目标来代替原有目标，借以不长远目标未能实现所造成的心理损伤。

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17、升华行为：是将挫折感受转化为一种奋发上进的动力的反映方式。

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18、逃避行为：这是一种想方设法躲开挫折行径的反映方式。

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19、不合理信念：不合理信念具有三个特征：绝对化、过分概括化、糟糕至极。

*20、自我效能感：指对自己工作是否有成效的一种主观体验。

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21、自我质辩：即同自己的完美主义要求进行辩论，从中发现不合理之处。

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22、角色互换：即把那些要求别人的期望标准用到自己身上，体会一下被别人苛求的感受。

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23、情感：人对客观事物的态度体验及其相应的行为反应。

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24、情感的两极性：人的任何一种情绪与情感体验都有性质上完全相反的两种表现，高兴与生气，喜欢与厌烦等。

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25、心理换位：试着把自己置于对方的立场上去思考，你就会发现对方有它的道理

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26、合理宣泄：合理宣泄是指在不妨碍或伤害他人的前提下，以自己和他人能接受的方式达到“分流”的目的。

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27、性格：是表现人对现实的态度和行为方式中的比较稳定的独特的心理特征的总和。

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28、内向型和外向型：根据人们感兴趣和关系的对象，以外部客体为主的属于外向型，以主体自身为主的属于内向型。

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29、A型性格：性格急躁、争强好胜、易激动、行动快、做事效率高、整天忙忙碌碌，常感时间不够的人是A型性格。B型性格的人正好相反。容易知足，悠闲自得，不争强好胜。

*30、大五人格结构：即从五个大的方面来描述人类的性格结构；第一、外倾性。第二、随和性；第三、认真尽责；第四、情绪稳定性、第五、求新性。

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31、皮格马利翁效应：也就是期望效应，由教师的期望引起的学生在学业、智力、兴趣、品行、师生关系等方面的变化，称为“期望效应”。

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32、成功教育：即通过各种措施为学生提供更多的成功机会，帮助学生形成积极的自我观念，激发学生的进取心与自尊心的教育模式。

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33、智力因素：智力因素反映的主要是人们的认识水平，是遗传素质和后天环境、教育影响的共同结果

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34、非智力因素：非智力因素通常指除智力因素以外的各项心理素质，包括需要、动机、兴趣、情绪、情感、意志、自我观念、性格特征等。

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35、课堂心理气氛：是一种微观的心理环境，是由教师的教风和学生的学风综合而成的。良好的课堂教学心理气氛对教学质量的提高具有重要的影响作用。

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36、人际关系：是人们在社会生活实践中，通过交往形成的人与人之间的心理关系，它反映着人们之间的心理距离。

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37、师生关系：师生关系是影响学生心态的重要因素，改善和协调好师生关系，是提高课堂教学质量的一个重要途径。

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38、文人相轻：是封建社会遗留下来的一种坏习气，指的是文人之间相互轻视、贬低的不良习气。

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39、多动症：又称“注意缺陷障碍”或“注意缺陷障碍伴多动”。是由脑器质性损伤、遗传基因的作用、神经递质的作用、社会及家庭环境的影响等引起的。

*40、学校恐惧症：是以学校为阴性刺激物的神经症。主要表现为害怕或拒绝上学，一到学校就感到精神紧张、焦虑不安、痛苦烦躁，有时还会伴随一些生理症状。

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41、孤独症：孤独症是一种社会交往方面的明显缺陷，通常都伴随有一定的言语障碍，其中有相当大一部分属于智力发展落后。

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42、心理辅导活动：心理辅导活动就是以培养学生良好心理素质为目的，以学生为主体，在教师指导下进行的专门活动。

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43、心理咨询：通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。

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44、共情：就是咨询员不仅要设身处地的进入对方的个人精神领域，去理解和体会对方的各种内心感受，而且对来访者所处的境况要达到心领神会，并将对方的感觉和内容表达出来，告诉对方，对其进行帮助。

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45、助人自助：试心理咨询的精髓所在，因为它指明了咨询的目标不是头疼医头、脚疼医脚的就事论事的，而是要从根本上帮助一个人充分发展，提高适应水平。

46、心理卫生；一般认为，心理卫生即是心理保健。心理卫生与心理健康是一种手段与目标的关系社会学家费孝通的观点提出：心理卫生即讲求心理健康和社会功能良好之道。

47、心理卫生学：研究心理卫生的基本原理与规律的学科。

48、社会角色；指处于一定社会地位的个体，依据社会对他提出的要求，借助于自己的主观努力适应社会环境所表现出的行为模式。

49、角色认知；是指对某一角色规范的了解与认识。

50、角色期待；指人们在角色认知的基础上所形成的对某一角色的期望和要求。通常包括外部期待和内部期待（自我期待）两种

51、教师的自我期待；是指教师基于对教师角色的正确理解而形成的一种理想化的自我形象和自我期望。

52、教育诊断。教育诊断是运用教育诊断和心理诊断的技术与方法对学生的发展状况及存在的问题进行分

析、评价，并找出解决问题方案的过程。

53、代偿失调；指在应激过程中出现了整合功能减弱，适应水平下降，甚至发展到心理崩溃的程度。

54、心理应对机制；心理应对机制是人们在成长发展过程中逐渐形成的一套适应机制，其心理成分可以包括认知、态度和行为三部分。

55、自发的应对机制：主要是通过遗传所获得的本能的反应方式，这些由潜意识支配的应对方式在精神分析心理学里被称为心理防御机制。

56、教育观：教育观是人们对教育基本问题的系统认识或看法。主要表现在学生观、质量观和人才观方面。

57、学生观：是指对学生在学习活动中的地位、作用等本质特征和基本属性的认识与理解。

58、发展观：是人们对教育基本问题的系统认识或看法。主要表现在学生观、质量观和人才观方面。

59、教育价值观：是指人们对教育功能与价值的理解和认识。不同的教育价值观念会对教育质量观产生直接的影响。

60、意识狭窄：人在过于激动的情况下，出现的认识活动的范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱的现象称之为意识狭窄。

61、升华：是将情感激发的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向去。

62、自卑：是人对自己的一种态度，表现为对自己的能力和品质评价偏低，并伴有害羞、不安、内疚、忧伤、失望等不良的情绪体验。

63、教学模式：指反映特定教学理论轮廓的、为保持某种教学的相对稳定而设计的教学活动结构。

64、创造力：根据一定目的和任务，运用一切已知信息，开展积极思维活动，产生出某种新颖、独特、有社会或个人价值的产品的智力品质。

65、心理诊断：心理诊断就是运用心理学的方法对个体的发展状况进行分类、鉴别与描述的过程。

66、学习技能障碍：是在某些特殊学习技能方面的“缺损”现象，主要指阅读、拼音、计算和运动功能方面的明显障碍。

67、焦虑：指由于对自己的前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁现象。

68、焦虑症：指在没有受到直接的外部刺激却体验到强烈的焦虑感，并且长期不能摆脱的现象。有急性焦虑症和慢性焦虑症两种。

69、厌学症：指以学习为阴性刺激物的神经症。主要表现为对学习毫无兴趣，视学习为沉重负担，有时甚至是一种痛苦的事，尽管面对各种纪律的约束，仍无法维持正常的学习活动，经常以逃学的方式逃避学习，严重者会导致辍学。

70、强迫症：是以强迫观念和强迫行为为主要表现形式的神经症，主要表现是经常出现一些无意义、不必要、妨碍正常生活和工作而自己又无法控制的观念、意向或动作。

71、交友原则：交友原则是指咨询员运用人本主义心理学的基本原则及人际交往的艺术与来访者建立平等的相互尊重、相互信任和相互依赖的朋友式的关系。

填空

1、健康应包括生理、心理和社会适应等三个方面的完满状态。

2、世界卫生组织1989年又在健康的定义中增加了道德健康的内容，使健康的含义更加完整、全面。

3、不健康的心理依据心理功能受阻的程度，一般分为：心理问题、心理障碍、心理疾病。

4、心理健康的判断标准

1、统计测量标准

2、临床病理标准

3、社会适应标准

4、个性发展标准。

5、社会学家费孝通的观点提出：心理卫生即讲求心理健康和社会功能良好之道。心理学家潘菽提出：我们因注意身体的健康，故研究生理卫生；我们若要使心理得到健全发展，就必须注意心理卫生。

6、在古代许多医学典籍中也都提到了有关心理健康和心理卫生的问题。如《医学入门》中就提出内伤七情的理论，认为暴喜伤心、暴怒伤肝、积忧伤肺、过思伤脾、失志伤肾。

7、我国现代心理卫生运动的开展始于20世纪30年代，1936年4月19日在南京成立了“中国心理卫生协会”，1985年4月“中国心理卫生协会”再次成立，并在泰安召开了首届代表大会。

8、心理卫生工作目标的三个阶段（1）从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预防；时间大致从20

世纪20年代到第二世界大战结束。（2）从关心身心因素的作用到关注社会因素的影响；时间是从第二世界大战之后到20世纪60年代末（3）从努力提高个体的适应能力到重视人的心理素质的全面提高。时间从20世纪70年代开始至今。

9、当今世界心理卫生运动的最新目标和发展趋势是：重点是健康人的心理保健，是全社会人口的心身健康，是人生全程的心理健康。

10、心理卫生的意义：（1）有助于增强人们的心理保健意识。（2）有助于改善家庭、单位里的人际关系状况，促进人际关系的和谐发展，缓解人际冲突，增进团体内部的凝聚力，改善家庭和单位的气氛，提高学习和工作效率。（3）有助于提高人们承受压力，耐挫力，更好地发挥自己的潜能和创造性，提高适应环境和改变环境的能力，减少社会上的不安定因素，从根本上促进社会的发展与进步。

11、心理卫生前景：（1）学科本身的发展水平正在走向成熟与完善，而且有极强的整合功能和辐射作用。（2）社会需求逐步升温。

12、我国的心理卫生工作于80年代重新恢复活动以来，很快就被引进了校园，起初是高校，随后是部分中小学。

13、素质教育是以全面提高学生素质为主要目标的教育，心理健康教育是素质教育的重要组成部分。

14、按照目前对人才素质结构通行的划分方法，人才素质分为生理素质、心理素质和社会文化素质三个方面。其中心理素质在人才素质结构中具有基础与核心的作用。

15、学业成就不仅与智力水平有关，而且同非智力因素有关。

16、A型性格的人表现为进取向上，争强好胜，急躁易怒、节奏紧张，容易得心脏病。

17、B型性格的人表现为从容不迫、温和平静，不容易得心脏病。

18、很多情况下，身体上的不适感并不是来自生理上的原因，而是来自心理的原因。

19、教师职业示范性的基础主要是学生的模仿性和“向师性”。

20、马卡连柯指出：教师职业的示范性不仅表现在教育活动中，而且表现在教师与学生接触的所有方面。

21、积极的工作态度包括敬业和爱生两方面。

22、一个教师要想成为一名优秀的教师，首先要热爱自己所从事的教育事业，这是做好工作的前提。

23、热爱自己的学生，是教师必须具备的基本职业素养。

24、师爱是建立良好师生关系，从而使教育取得成功的前提和基础。

25、尊重学生是教育成功的前提，是建立在正确的人性观、师生观基础上的。

26、“只要有足够的知识就能做一个好老师”

27、敏锐的观察力是洞察学生的内心世界，掌握学生心理活动特点，并以此为基础进行有针对性的教育的前提条件。

28、全面的教育、教学能力包括全面、深入了解学生的能力，人际沟通能力，教育诊断与指导能力，获取新信息的能力。

29、教师的基本工作方式就是通过人际沟通来开展教育、教学活动。

30、思维能力是认识能力的核心因素，是决定一个人的理解能力的关键。

31、人际沟通能力包括语言表达能力和运用非语言沟通手段的能力。

32、语言表达能力是指正确运用语言词汇传递信息的能力，语言在知识信息传递过程中起着决定性的作用。

33、非语言沟通通常是借助于手势、体态、表情等方式来进行的。

34、教育诊断是运用教育诊断和心理诊断的技术与方法对学生的发展状况及存在的问题进行分析、评价，并找出解决问题方案的过程。

35、正确的自我期待是教师自我完善的目标和动力，自我期待的水平越高，教师发展的水平也就越高。

36、教师的自我期待是指教师基于对教师角色的正确理解而形成的一种理想化的自我形象和自我期望。

37、教师心理健康的现状及表现：情绪不稳定，自制力差人格缺陷与人际关系紧张少数有各种神经症的表现。

38、成语中所说的“情急生智”、“狗急跳墙”等现象都是应激反应。

39、心理压力的来源大致可分为外部和内部两类。

40、可以分为外部因素和内部因素两类。

41、导致挫折外部因素一般包括生活条件、工作环境、人际关系、发展机会以及各种天灾人祸和意外事故等方面。

42、发的应对方式常见的有：①合理化②否认③投射④幻想⑤仿同⑥潜抑

43、消极的应对方式常见的有：①攻击行为②逃避行为③固执行为④压抑行为

44、积极的反应方式常见的有：①继续努力②调整目标③替代行为④升华行为

45、减轻压力的方法正视现实合理宣泄学会放弃自我放松

46、中小学生心理健康的标准（陈家麟的观点）。第一、能正确地认识现实并对之作出有效地反映。第二、要热爱学习和工作，能在其中发挥自己的才能并取得良好的成绩。第三、要乐于与人交往，人际关系融洽。第四、要情绪乐观稳定，善于排遣消极情绪。第五，要有自知之明，严格要求自己，能做到自尊、自制。第六、要有正常的行为方式，即行为反映要与环境适应，在活动中要有一定的自觉性、主动性和自制力。

解答

*

21、如何合理表达教师积极情感？

答：

1、使用积极的语言过学生以鼓励。

2、充分发挥表情的作用。

3、利用动作表达积极情感。

4、多种沟通手段的综合运用。

*

22、应如何培养教师积极的情感？

答：

1、树立明确的职业理想。

2、不断增强职业荣誉感。

3、在育人成才的过程中体验成就感。

4、在创造性劳动中体验自我价值感。

*

23、人民教师的情感调控的意义？

答：

1、防止干扰教学过程，降低教学效果。

2、促进人际关系的改善。

3、克制或合理宣泄不良的情感，促进身心健康。

*

24、教师消极情感调控的方法主要有哪些？

答：

1、知足常乐。

2、换一个角度看问题。

3、心理换位。

4、转移认知对象。

5、合理宣泄。

6、升华调控

7、自我安慰

8、一笑了之

9、快乐作业。

*

25、好教师应具有什么特征？

答：第一、控制班级的能力；第二、对学生个人关心和同情；第三、把课程教好，使学生学懂学会。第四、耐心；第五、教的方式让人有兴趣，鼓励学生的热情和信心，使他们学会；第六、行为上高标准，使学生尊敬。第七、喜欢并尊重儿童，师生关系好。第八、对于教学热忱专致。第九、又容易接近、令人愉快的性格，第十、对所教的学生的性格彻底了解。

十一、有幽默感。

十二、对待问题掌握灵活。

十三、公正。

*

26、性格与身心疾病的关系。

答：心身医学家研究发现，尽管人们的性格千差万别，但其中又有共同的方面，性格对人体疾病，尤其是身心疾病的发生、发展合病程的转归都有明显的影响，身心医学家巴登研究发现，同一疾病的患者往往具有类似的性格特点。如偏头疼患者的性格特点是：尽善尽美、死板、好争、嫉妒。

*27如何培养良好的性格？

答：

1、读书明理，增强自我完善的方向性。培养塑造良好性格，首先要明确什么样的性格特征是最理想的。

2、内省慎独，加强自我修养的自觉性。在通过自我教育塑造良好性格的过程中，内省和慎独是自我完善的两个基本途径。

3、虚心求教，严于律己。

4、实践锻炼，磨练性格。

*

28、谈谈嫉妒的产生原因及其克服方法。

答：第一、形成原因：①在早期成长环境中，家长、教师的“攀比”心理及相应的教育方法。②自我中心、虚荣心强、心胸狭隘、眼光短浅、知识浅薄。第二、矫治措施：①加强自身内在的修养。②缩小“我”字。③善于自知。④为自己设计切合自己实际的生活目标，并不断为之努力

*

29、成功教育对教育工作者有哪些启示？

答：（1）教师对学生要有积极的期望和要求。（2）要多方面为学生创造成功的机会，调动学生主动参与的积极性。（3）合理地运用鼓励性评价，增强学生的成功体验。（4）改变学生的消极的自我观念和自我形象，恢复学生的自尊心，增强自信心，树立积极的理想目标，是成功教育的最大成功之处。

*30、课堂教学中教师应如何评价学生（应遵循的原则）？

答：

1、评价要全面客观，首先要有正确的人才观和质量观；其次收集信息要全面、客观。

2、评价要以鼓励为主，对学生进行评价的目的是为了帮助他们更好的发展，评价的方式必须服从评价目的。评价要能够增强学生的自尊心、自信心，激发学生发展的主动性与自觉性，鼓励他们不断进取。

3、评价要有发展性，教师要用发展的观点和标准来评价学生，切忌要僵化、固定的眼光来看待他们。

*

31、影响学生学习活动的因素分析。

答：

1、内因方面：影响学习的内部因素主要包括智力因素和非智力因素两大类。（1）智力因素反映的主要是人们的认识水平，是遗传素质和后天环境、教育影响的共同结果。（2）非智力因素通常指除智力因素以外的各项心理素质，包括需要、动机、兴趣、情绪、情感、意志、自我观念、性格特征等。

2、外因方面：影响课堂教学效果的外因主要是教学环境，其中包括教学模式、课堂气氛和师生关系三个方面。（1）教学模式：指反映特定教学理论轮廓的、为保持某种教学的相对稳定而设计的教学活动结构。（2）课堂心理气氛是一种微观的心理环境，是由教师的教风和学生的学风综合而成的。良好的课堂教学心理气氛对教学质量的提高具有重要的影响作用。（3）师生关系是影响学生心态的重要因素，改善和协调好师生关系，是提高课堂教学质量的一个重要途径。

*

32、教学中如何贯彻积极情绪这一心理卫生原则？

答：（1）教师本身先要有一个积极的情绪体验，同时要有较强的感染力。（2）教师的教态要亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。（3）教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。（4）创设团结互助、好学上进的集体风气。

*

33、教学中如何贯彻体验成功这一心理卫生原则？

答：（1）确定教学目标要实事求是，设置教学目标要有弹性，要尊重学生之间的个别差异，真正体现“因材施教”。（2）教学评价应体现鼓励性的原则，要使用多元化的评价标准，充分发现每个学生的优点与长处；要引导学生多运用自我评价，充分肯定他们的每一点进步，使他们不断增强自信心，形成积极的自我观念。（3）教学活动要面向全体学生，要为每一个学生创造成功的机会。

*

34、教学中如何贯彻合理负担这一心理卫生原则？

答：

1、转变观念，提高认识，从根本上提高教育者的素质，这是解决学生负担过重的关键。

2、增加教学管理中的科技含量，提高教学活动的效果。

3、提高课堂教学的效率，减少课外练习的负担。

4、适当减少考试次数，合理控制职业总量。

*

35、教学中如何贯彻民主自治这一心理卫生原则？

答：

1、教师首先要增强民主意识，实行民主化的课堂管理，培养学生的参与意识和合作态度。

2、师生共同协商制订课堂教学中的各种行为规范标准，教师对学生的各项要求应尽可能争取学生的认同后再去执行。

3、在课堂教学管理过程中，应以积极的引导为主，以消极的限制为辅，尽量避免激化矛盾，防止师生间的直接冲突。

4、对违反课堂行为规范的行为，应尽可能通过集体舆论，借助集体压力来解决。

*

36、谈谈课堂教学中培养学生创造力的途径和方法。

答：

（一）充分利用知识作载体创造力的形成必须以一定的知识为媒介和载体。一方面，知识越丰富，联想也就越丰富，解决问题的思路就越开阔；另一方面，有关创造方法和技巧的知识越丰富，创造的成果就会越丰富，水平也就越高。

（二）合理地安排教学内容和教学方法，在安排教学内容上要注意研究教学内容是否渗透了创新意识的培养，是否注意运用教材的内容启发学生的创造思维和创造想象的能力。在教学方法的选择上，应尽可能使用科学探索教学模式和发现式教学法，充分调动学生的学习主动性。

（三）培养学生的创造思维，创造思维是一种复合型的思维活动，在这个过程中，形式逻辑思维与辨证思维、分析思维与直觉思维、聚合思维与发散思维、正向思维与逆向思维等思维方式都有重要的作用。

（四）培养学生的创造人格。

*

37、简述人际关系的类型。

答：（1）以感情为基础的人际关系（2）以利害为基础的人际关系（3）缺乏任何基础的陌路关系。

*

38、简述人际关系对心理健康的影响。

答：

1、良好的人际关系有助于满足基本的心理需要

2、良好的人际关系可使人保持愉快的心境

3、良好的人际关系可以提供有效的心理支持

4、不良的人际关系会损伤身心健康。

*40、教师如何处理与领导的关系？

答：

1、我们都是教育者，在学校里，校长与教师的关系既是上下级的关系，又是平等的同志关系。

2、了解领导的需要，教师首先要满足领导获得尊重的需要，支持领导的工作，队领导的工作成绩要给予充分的肯定和承认。

3、争取领导的支持，一个教师只有尊重、信任领导，听从领导指挥，才能得到领导的支持。

*

41、教师如何处理与同事关系？

答：第一、独木难成林，学校是一个集体，教师在学校里是作为一个教育集体共同担负育人任务的。

第二、不要文人相轻，要辩证的看待自己的已有成绩，要看到自己的每一点进步中都包含着其他人的心血，不是单凭个人努力的结果，要给自己订出更高的目标，确定更远大的志向。第三、团结协作，共育良才。要尊重同事的劳动，维护同事的威信，同同一学科的教师要团结互助，互相学习，同一年级不同学科的教师，要密切配合。

*

42、师生关系对学生有什么的影响。

答：（1）师生关系会影响学生的学习态度。（2）师生关系会影响学生的学习成绩。（3）师生关系会影响学生的个性发展。（4）师生关系会影响学生的心理健康。

*

43、影响师生关系的因素有哪些？

答：（1）教师的领导方式（2）教师的指导态度（3）教师的个性特征（4）教师的专业能力

*

44、师生冲突的产生及其解决方法？

答：师生冲突的产生：师生关系是管理与被管理的关系，这种关系本身就是一组矛盾，处理不好就会发生冲突。师生冲突的解决方法：第一，教师用民主的态度对待学生，热情耐心地帮助学生，使学生不断加深对教师的了解。第二，在师生冲突不可避免时，教师要冷静，防止冲突加剧。第三，在冲突中，教师应该对自己的工作进行反思，找出冲突的症结和自己思想方法与工作上的不足，不能采取强制的做法。第四，教师不能为了解决师生冲突而放弃原则，屈从于学生的压力。

*

45、教师如何尊重与信任学生？

答：第一、教师要尊重学生的人格：在社会主义国家里，、学生与教师在道德人格与法律人格上，是完全平等的。第二、教师要尊重学的个性，每个学生都有自己的个性，没有两个完全一样的孩子，因此不能把学生培养成一模一样的人。只有这样才能培养出有创造力和动手能力的人。第三、教师要尊重学生的自尊心，自尊之心人皆有之，学生也是如此。*

46、心理诊断的任务是什么？

答：

1、确定状态是否正常，2、确定问题的性质和原因。

3、确定问题的程度。

4、预测发展前景。

*

47、简述考试焦虑的主要表现及矫治措施。

答：表现：临近考试和在考场上就出现紧张、担忧、注意不能集中、记忆堵塞、思维迟钝并伴随食欲不振、失眠、血压升高、手脚冰凉、腹泻严重甚至发生休克等生理异常现象。矫治：第一，帮助压力过大的学生重新认识考试的价值，调节自己的期望值，减轻心理压力；第二，帮助自信心不足的学生恢复或增强自信心，减轻对考试结果的不必要的担忧；第三，教给学生一些自我调控的方法，使他们能够控制过度紧张的情绪；第四，症状比较严重的，建议到专门的咨询部门去寻求帮助。

*

48、简述强迫症的主要表现形式。

答：是以强迫观念和强迫行为为主要表现形式的神经症，主要表现是经常出现一些无意义、不必要、妨碍正常生活和工作而自己又无法控制的观念、意向或动作。

*

49、简述心理辅导活动的设计原则及程序。

答：（1）针对性原则。这一原则是强调了活动目标的针对性。（2）民主性原则。这一原则是对师生交往方式提出的要求。（3）活动性原则。这一原则是对活动形式方面的基本要求。（4）参与性原则。这一原则是对活动主体方面的基本要求。设计程序：（1）明确目标确定辅导活动的目标要做到具有明确，具有较

强的可操作性。（2）确定内容内容的确定要以目标为依据，要紧紧围绕目标的实现来安排有关内容。（3）选择形式形式的选择要服从目标和内容的需要，要体现内容与形式的辨证统一。

*50、心理辅导活动的特点？

答：（1）目标的单一性：心理辅导活动的目标比较单一，就是要培养学生良好的心理素质，全面提高他们的心理健康水平。（2）内容的补充性：心理辅导活动的内容通常都是围绕心理健康教育的基本目标来安排，有许多内容可以成为传统教育的重要补充。（3）形式的独特性：心理辅导活动在形式上有许多独特的地方。

*

51、简述心理辅导活动的实施要领

答：（1）明确角色。教师在心理辅导活动中应扮演设计者和指导者的角色，在活动过程中应当发挥导演的作用，体现教师的主导地位；学生始终是活动的主体。（2）开放自我。教师应当以平等的身份和开放自我的姿态，与学生进行充分的沟通，并对学生起到启发和引导的作用。（3）机动灵活。根据学生的实际情况对原定方案作出必要的调整。

*

52、简述学校思想政治教育与心理咨询的区别。

答：（1）在内容上，学校政治思想教育多从政治理论、伦理道德、法律规范的角度，在“他律”的基础之上，着眼于学生社会行为规范的养成；而心理辅导与咨询则是从社会学、心理学、心理卫生学、医学的角度，以人为本探讨人的内心世界。（2）在方式和目的上，学校政治思想工作多采用宣传、说教、批评、表扬、提供榜样、纪律约束等方式，促使人逐步完成社会化的过程；而心理辅导与咨询则通常采用交友、共情、倾听、接纳、参与、鼓励、辅导、训练等方式，注重在“自律”的基础上，强调人的潜能开发和“个性”完美，助人自助自强。

*

53、心理咨询的性质和特点是什么？

答：（1）心理咨询是一种人际帮助活动；（2）心理咨询是一个人际的互动过程；（3）心理咨询是助人自助的过程。

*

54、什么人需要心理咨询的帮助？

答：第一、有心理困难以及轻度神经症患者。需要特别说明的是，一些严重的病态性格及精神分裂症病人不属于咨询帮助的范围之列。第二、对正常人的指导和帮助。对涉及到“潜能开发”和“人的发展”有关的学生、家长、老师给与辅导，帮助人克服成长过程中的障碍，使其潜能得到最佳的发展。在学校心理咨询中重点是对那些在学习、适应、发展、择业、交友、等方面遇到困难的学生给与辅导与帮助。

*

55、心理咨询的原则有哪些？

答：

（一）指导与交友——交友原则

（二）理解与共情——共情原则

（三）助人自助——自助原则

*

56、建立咨访关系的技术有哪些？

答：

1、善用“请谈”，2 分类筛选。

3、集中滑梯、4、巧妙的鼓励、5、开放式提问、6、注意倾听、7、妙用沉默。

57、简述不健康心理的划分依据及种类。

答：不健康的心理依据心理功能受阻的程度，一般分为：心理问题、心理障碍、心理疾病（1）心理问题（2）心理障碍（3）心理疾病

58、简述西方心理卫生运动的历史（起源、发展、典型人物等）。

答：古罗马医生盖伦在其著作中就提出“感情卫生或精神卫生”的问题。当代心理卫生运动的开展始于正确认识精神病及给精神病人以人道主义待遇。第一，法国医生比奈是心理卫生运动的倡导者；第二，费尔赫特斯列宾写了《关于心灵营养问题》、邵尔茨写了《关于精神营养问题》一书，被称为心理卫生运动的先驱；第三，弗洛伊德和巴甫洛夫的有关理论为心理卫生学的产生起了奠基作用。第四，1908年美国的比尔斯发表了根据自己的亲身感受和体会而写成的《自觉之心》（我国翻译为《一颗自我发现的心》）。以此为标志，现代心理卫生学诞生。比尔斯被称为现代心理卫生运动的发起人或创始人。

59、简述我国心理卫生运动的历史。

答：第一，我国春秋战国时期的许多著名思想家都对心理健康和心理卫生问题有过精辟的论述。第二，在古代许多医学典籍中也都提到了有关心理健康和心理卫生的问题。第三，我国现代心理卫生运动的开展始于20世纪30年代。

60、简述心理卫生工作的目标。

答：心理卫生的三级目标：心理疾病的治疗、心理障碍的预防和促进个性的全面发展都已经作为学校心理健康教育的基本任务得到了贯彻。61、简述心理卫生学的基本任务。

答：第一，研究并揭示心理健康的本质及其制约因素，探索维护心理健康的最佳途径及有效措施。第二，研究和发现人生不同发展阶段以及不同群体的心理健康问题，提出解决这些问题的有效措施与方法。第三，开展心理卫生知识的宣传、普及工作，开展面向广大群众的咨询服务活动，以增进广大人民群众的心理健康水平。

62、为什么说心理卫生工作进入学校以后，对传统的学校教育起到了重要的补充作用？

答：心理卫生工作进入学校之后，对传统的学校教育起了重要的补充作用。表现在：

1、在目标任务上心理卫生的三级目标：心理疾病的治疗、心理障碍的预防和促进个性的全面发展都已经作为学校心理健康教育的基本任务得到了贯彻。

2、在理论基础上：心理卫生学及其许多相关学科作为心理健康教育的理论基础，有效地拓宽和深化了教育学的研究领域。

3、在工作内容上：心理健康教育不仅包括了人生观、世界观和生活态度等方面的内容，而且还涉及了人际关系辅导、自我观念调节、自我监控训练、态度矫正、情绪调控与行为习惯矫正，以及常见心理问题与心理障碍的防治等内容；

4、在实施途径上：心理健康教育不仅要发挥学科教学和班集体活动等基本途径的作用，而且十分重视心理辅导、心理咨询和心理治疗的作用，这是最具有专业特色的一种途径。

5、在手段方法上：心理健康教育大量汲取了心理辅导与咨询中的一些原理与方法，注意体现平等性、理解性、自助性等原则，采用启发诱导、气氛感染、角色扮演、心理暗示、自我调控等方式方法，在教育实践中取得了十分明显的效果。

63、简述心理应对机制的类型。

答1）从应对的自觉性水平看，可分为自发的应对和自觉的应对。第一，自发的应对方式。第二，依据应对方式的效果，可分为积极的应对和消极的应对。

64、简述不合理的比较方式有哪些？

答：常见的不合理的比较方式主要有：A：总是与所得多于自己的人比较。B：以己之长比彼之短。C：爱同身边熟悉的人或身份地位与自己相当的人进行比较。D：以自己的价值尺度和行为准则为标准与他人做比较

65、谈谈如何使用合理的比较方法？

答：A：横向比较与纵向比较相结合的方法。B：单一因素比较与系统比较相结合的方法。C：绝对比较与相对比较相结合

66、谈谈如何通过有效的自我调节来改善自己工作态度？

答：

1、培养工作兴趣：（1）工作丰富化。（2）确定发展目标，培养间接兴趣。（3）“假装”对工作感兴趣。

2、增强自我效能感：第一，重新调整期望值，给自己定的目标要适合自己的实际情况。第二，要找到正确的参照标准。第三，要从多种积极的体验中去积累和增强自我效能感。

3、使工作内容丰富化。

4、要有一颗平常心。

67、简述不合理信念的表现。

答：

1、完美主义倾向。

2、寻求绝对公平。

3、以偏概全。

68、简述克服完美主义倾向的方法。

答：（1）自我质辩。即同自己的完美主义要求进行辩论，从中发现不合理之处。（2）自我分析。（3）角色互换。即把那些要求别人的期望标准用到自己身上，体会一下被别人苛求的感受。（4）改换比较的参照系。

69、简述克服寻求绝对公平心理的方法。

答：（1）进行认知调节。（2）正视现存的不公平现象。（3）改变比较的方法。

70、简述克服以偏概全心理的方法。

答：（1）树立辩证唯物主义观点，学会辨证地看问题。（2）深入实践，调查研究，对认识现象尽量有较全面的和深入的了解。（3）独立地分析判断问题，不要不加思考地人云亦云。（4）站在公正客观的立场上看问题，不要从一己私利出发看问题。

71、简述情绪与情感的区别。

答：（1）从发生顺序和层次水平上看，情绪的出现较早，是人与动物所共有的；而情感的出现较晚，是人类所特有的。（2）从产生的基础看，情绪主要同人的生理需要相联系；情感主要同人的社会性需要相联系。（3）稳定水平看，情绪带有明显的情境性；而情感具有稳定性。（4）从表现方式上看，情绪具有鲜明的外显性；情感的表现方式具有内显性。

72、简述情感的一般功能。

答：（1）动机功能。（2）适应功能。（3）信号功能。

73、简述情感的教育功能。

答：（1）教师的积极情感是献身教育事业的动力源泉。（2）教师的积极情感是建立良好师生关系的重要基础。（3）教师的积极情感是取得教育教学效果的基本条件。

74、简述性格的涵义。

答：是表现人对现实的态度和行为方式中的比较稳定的独特的心理特征的总和。（1）性格是表现在人对现实的态度和他的行为方式中的个性特征。（2）性格是一个人的独特的、稳定的个性特征。（3）性格表现了一个人的品德和世界观，在个性中具有核心的意义，具有道德评价意义。此外，一个人的性格规定了个性的其他方面，如能力、气质的发展方向，影响到能力、气质的表现。

75、简述性格的结构。

答：

1、性格的态度特征：对他人、集体、社会；对自己；对活动、生活、学习、劳动。

2、性格的意志特征：即对自己的行为调节和控制方面的性格特征。

3、性格的情绪特征：主导心境和情绪的强度、稳定性、持久性方面的性格特征。

4、性格的理智特征：在认知风格方面的性格特征。

76、简述性格的分类（荣格：“大五”；A、B型理论）。

答：第一，性格的机能说：分为（1）理智型。（2）情绪型。（3）意志型。（4）混合型。第二，向性说（瑞士的心理学家容格提出）（1）外倾性；（2）内倾性；3）中间型。第三，独立—顺从说（1）独立型；（2）顺从型。第四，社会文化或价值取向说将性格分为：经济型、理论型、审美型、宗教型、权力型和社会型。第五，“大五”人格结构（1）外倾性（2）随和性（3）认真尽责（4）情绪稳定性（5）求新性。

77、谈谈应如何矫治自卑性格？

答：①首先从调整对自己的认识和评价入手。②增加成功的体验。③放大自己的优点，以补偿自身的弱点。④表现真实的自我。

78、谈谈应如何矫治嫉妒性格？

答：①加强自身内在的修养。②缩小“我”字。③善于自知。④为自己设计切合自己实际的生活目标，并不断为之努力。

79、谈谈应如何矫治孤僻性格？

答：①主动与人交往。②多参加活动。③深交几个朋友。④主动关心别人。

80、简述教师中存在的不良性格。

答：（1）自卑（2）怯懦（3）嫉妒（4）狭隘（5）暴躁（6）孤僻 81、简述影响学生学习活动的内部因素。

答：影响学习的内部因素主要包括智力因素和非智力因素两大类。（1）智力因素反映的主要是人们的认识水平，是遗传素质和后天环境、教育影响的共同结果。具有正常的认识能力是保证学生顺利完成学业的基本条件，较高的智力水平为提高学习效率提供了一定的可能性。但是决定学习效果的关键因素、主导因素并不是智力因素。（2）非智力因素通常指除智力因素以外的各项心理素质，包括需要、动机、兴趣、情绪、情感、意志、自我观念、性格特征等。

82、简述影响学生学习活动的外部因素。

答：影响课堂教学效果的外因主要是教学环境，其中包括教学模式、课堂气氛和师生关系三个方面。（1）教学模式指反映特定教学理论轮廓的、为保持某种教学的相对稳定而设计的教学活动结构。（2）课堂心理气氛良好的课堂教学心理气氛，对教学质量的提高具有重要的影响作用。（3）师生关系师生关系是影响学生心态的重要因素，改善和协调好师生关系，是提高课堂教学质量的一个重要途径。

83、简述教学模式包含的成分。

答：教学模式一般包括四个方面内容：步骤安排、师生交往系统、反馈方式和支持系统。不同的教学模式中，四个部分有不同的特点。

84、简述课堂教学中的心理卫生原则。

答：教学心理卫生原则包括积极情绪原则、成功体验原则、合理负担原则、民主自治原则。

85、谈谈应如何培养学生的创造人格？

答：

1、教师首先要有较新的教育观念，要有正确的人才观、师生观，要把培养创新人才作为重要的目标列入自己的工作任务之中。

2、教师要掌握相关的科学知识，包括广博的学科专业知识和课外知识，关于创造力培养与训练的原理与方法，关于学生身心发展规律的理论等。

3、教师本人应具备适合培养创新人才的良好个性特征。

4、在教学方法和教学艺术方面形成一些有利于培养创新人才的特点与特色。

5、鼓励青少年的异想天开。丰富的想象力是构成创造能力的重要成分，应打破任何束缚青少年思维活动的桎梏，鼓励他们异想天开。

86、简述学校里的人际关系的类型。

答：

1、上下级关系

2、同事关系

3、师生关系

4、领导者之间的关系

5、同学之间的关系

87、简述人际关系中的心理成分（因素）。

答：人际关系是多种心理因素的复合体，其基本成分是认知、情感和行为。

1、认知——人际关系建立的前提和基础

2、情感——人际关系的核心因素

3、行为——人际关系的表现方式。

88、简述教师领导方式的类型。

答：教师的领导方式主要有专制型、放任型和民主型。教师不同的 领导方式对师生关系的影响是不同的，其中民主型的领导方式的师生关系是最理想的。

89、简述教师应具备的心育能力。

答：教师要完成学校心理健康教育的任务，适应心理健康教育的需要，必须具备较强的心育能力。即心理诊断能力、心理辅导能力和心理咨询能力。

90、简述心理诊断的过程。

答：

1、确定对象

2、明确目的3、收集资料

4、综合评价

91、简述多动症的表现及矫治措施。

答：（1）有一个正确的态度，要耐心、要多鼓励，少训斥，严禁打骂，减轻其心理压力，防止因过度紧张而使症状加重；（2）要有适当的要求；（3）采取各种行为训练的方法；（4）多安排一些户外活动；（5）严重的到医院就诊并适当使用药物。

92、简述学习技能障碍的矫治措施。

答：（1）采取支持性疗法，以鼓励为主，培养学习兴趣，增强自信心，改进学习方法；（2）在专家指导下开展有针对性的基本技能训练和特殊强化训练；（3）如果症状比较严重，及时到医院请医生给以治疗。

93、谈谈厌学症和学校恐惧症的成因及矫治措施。

答：（1）了解清楚致病原因，通过做好教师的思想工作，帮助他们转变态度，改进方法，从根本上消除应激源，如果一时不能彻底解决问题，也可以考虑通过换班、转学等措施，使学生脱离应激源。（2）进行心理治疗，一般可采用支持疗法和脱敏疗法，帮助学生逐渐减轻厌学情绪和恐惧感；3）指导家长调整教育态度与方式，多关心、理解孩子，主动与老师保持联系，相互配合，改善教育环境；（4）药物治疗，对症状较严重的患者可由医生开一些抗焦虑药物作为辅助性治疗。

94、简述心理辅导活动与课堂教学、一般班级活动或团队活动的区别。

答：（1）目标的单一性。心理辅导活动的目标比较单一，就是要培养学生良好的心理素质，全面提高他们的心理健康水平。（2）内容的补充性。心理辅导活动的内容通常都是围绕心理健康教育的基本目标来安排，有许多内容可以成为传统教育的重要补充。（3）形式的独特性。心理辅导活动在形式上有许多独特的地方。

95、简述心理咨询的任务。

答：

1、为遇到心理困扰的学生提供帮助，帮助他们找出自己烦恼和困惑的深层原因

2、帮助学生增强自知之明，确立正确的自我观念

3、对有心理问题的学生进行诊断，作出初步的鉴别和判断

4、为教师、家长提供有关的信息，指导他们改善亲子关系和师生关系。

96、简述心理咨询的主要理论与方法。

答：

1、精神分析的咨询理论。常用的具体方法有：自由联想法、释梦法、疏泄法、领悟疗法、暗示法与催眠疗法等。

2、行为主义咨询理论。具体方法有：系统脱敏法冲击疗法厌恶疗法自信训练法代币强化法放松法生物反馈法消退疗法、行为塑造法等。

3、人本主义咨询理论。具体方法有：理性情绪疗法认知转变法自我指导训练法应对技巧训练法隐匿示范法等。

97、简述心理咨询的一般过程。

答：

1、建立咨访关系

2、收集信息

3、分析诊断

4、咨询与治疗

5、结束咨询

98、谈谈在心理咨询中为什么要运用共情原则

《青少年心理卫生》知识点 篇2

1 对象与方法

1.1 对象

2010年4—5月对北京市顺义区建筑工地18～25岁青少年进行调查, 共调查406人。

1.2 方法

采用整群抽样方法抽取8个建筑工地调查, 通过问卷调查收集建筑工地青少年有关预防艾滋病的知识和心理社会能力。调查问卷包括3部分内容, 第1部分包含一般情况、《中国艾滋病防治督导与评估框架 (试行) 》中关于“艾滋病基本知识”的8个问题, 第2部分是关于健康调查的17个问题, 第3部分是情绪智力 (Emotional Intelligence Questionnaire, EIQ) 测试。EIQ是英国公共卫生部心理卫生署编订的自我情商调查问卷, 共52个条目, 分为“好”、“有能力”、“快乐”3个量表:“好”表示控制自己的情感和需要, 考虑他人感受, 有社会责任心的能力;“有能力”表示了解自己, 有效地自我激励和解决问题, 表达自我并做出亲社会行为的能力;“快乐”表示在生活中感到快乐的能力。

1.3 统计分析

采用EpiData软件3.0建立数据库, 采用双录入并对数据进行核查, 使用SPSS 13.0软件进行统计分析。对8个大众艾滋病基本知识除单项认知情况外, 依据《中国艾滋病防治督导与评估框架 (试行) 》统计方法, 正确回答6个及以上艾滋病知识的计为总体知晓, 心理社会能力采用18～25岁的评分标准。

2 结果

2.1 一般人口学特征

被调查406名建筑工地青少年年龄在18～25岁之间, 婚姻状况以在婚为主, 占54.5%;来自15个省或直辖市, 主要是河南、河北、河南、四川、安徽和山东5个省, 占83.7%;民族以汉族为主, 占调查人数的97.8%;在京年限以<3个月为主, 占57.4%;文化程度以初中为主, 占68.5%。

2.2 艾滋病知识知晓情况

被调查的406名建筑工地青少年艾滋病知识总体知晓率为72.7%;8个问题中, 知晓率最高的是“知识4”, 达91.6%;知晓率最低的是“知识2”, 仅为39.7%。见表1。

2.3 不同文化程度艾滋病知识知晓情况

将建筑工地青少年按不同文化程度分为4组, 比较艾滋病知识知晓情况见表2。由表2可见, 除“知识1”、“知识2”及“知识6”外, 其他各项知识知晓情况与不同文化程度间的差别均有统计学意义。

2.4 建筑工地青少年心理社会能力情况

根据EIQ的18～25岁组的评分标准, 建筑工地青少年心理社会能力的具体得分及评分情况见表3。

2.5 不同文化程度建筑工地青少年心理社会能力情况

根据文化程度不同, 建筑工地青少年心理社会能力的具体得分情况见表4。结果显示, 不同文化程度青少年的情绪智力得分在有能力、快乐2个量表中自我激励、人际关系、自尊心、生活满意度4项的差异有统计学意义。表4还显示, 有能力和快乐量表及总分与文化程度间的差异有统计学意义。

2.6 是否知晓艾滋病知识建筑工地青少年心理社会能力情况

根据艾滋病知识总体知晓情况, 将建筑工地青少年分为2组, 心理社会能力的得分情况见表5。结果显示, 是否知晓艾滋病知识青少年的情绪智力得分除了情绪控制、决策能力2项外, 其他各项的差异均有统计学意义。知晓艾滋病知识的青少年得分高于不知晓艾滋病知识的青少年。

3 讨论

建筑工地青少年多数仅有初中及以下文化程度, 他们现有的艾滋病知识主要来源于广播、电视等大众媒体, 但部分建筑工地条件简陋, 缺少电视等娱乐设施, 致使他们对艾滋病知识的掌握缺乏系统性。本次调查的建筑工地青少年艾滋病总体知晓率为72.7%, 仍低于《中国艾滋病防治督导与评估框架 (试行) 》[6]的要求指标。掌握正确的艾滋病知识, 是消除歧视和恐惧、降低大众感染艾滋病病毒的危险行为的重要先决条件。建筑工地青少年关于艾滋病传播途径的知晓率较高, 但在蚊虫叮咬、与艾滋病患者共同吃饭等非传播途径还是存在一些误解, 尤其是关于蚊虫叮咬不传播艾滋病的知晓率仅为39.7%, 整体高于2008年北京市延庆县农民工的调查结果[7]。通过分析, 文化程度越高的青少年艾滋病知识知晓率也越高。

本次调查使用英国心理卫生署编制的情商问卷, 并按18～25岁组的评分标准对所调查建筑工地青少年进行心理社会能力评价。情绪智力是决定一个人在生活中能否取得成功的重要问卷, 直接影响一个人的整个心理健康[8]。从调查发现建筑工地青少年的心理社会能力处于较低的水平, 总分低于平均比例为14.8%, 略高于马迎华等[9]于2005年调查的北京流动人口校外青少年的水平, 但建筑工地青少年仍缺乏相应的能力, 尤其是能理解他人的能力、内心保持宁静的能力、处理人际关系的能力。心理社会能力与文化程度和艾滋病知识知晓情况相关, 文化水平越高, 自我激励、处理人际关系的能力、自尊心、对生活的满意程度越强;知晓艾滋病知识的青少年在同理、责任感、自我激励、处理人际关系、自尊心、对生活的满意程度和保持内心的宁静的能力方面优于不知晓艾滋病知识的青少年。

采用适宜方式, 提高艾滋病知识和心理社会能力是从个人层面进行艾滋病教育的主要环节[9]。由于建筑工地青少年文化水平不高, 在对他们进行宣传教育时要使用播放宣传片、发放手册等简易的方式, 语言要通俗易懂。还可以培养教育一些知识水平较高、责任心强的农民工作为同伴教育员, 然后由他们对同伴进行教育[10], 以同伴教育为基础的艾滋病知识互相交流和分享, 可以随时随地进行, 形式方便, 效果更佳。这些青少年独自一人在外打工, 缺少学校的教育环境, 独自一人在外, 远离家人和朋友, 即使遇到难题也缺少交流的对象, 本研究也表明他们理解他人、处理人际关系的能力相对较差, 承受着巨大的精神压力和经济压力, 增加心理教育也是非常必要的。由于他们处于性活跃期, 还要加强安全性行为、安全套正确使用等教育, 提高个人防护意识。有研究表明, 对于流动青少年的社会能力训练要以交流沟通和性健康利用为主[11]。通过多种教育形式, 帮助他们掌握艾滋病知识, 提高预防艾滋病的意识和心理社会能力, 远离高危行为, 也有利于今后更加有效、持久地促进校外青少年的健康[12]。

(志谢:诚挚感谢参与本次调查的北京市顺义区疾病预防控制中心工作人员和为调查提供大力协助的顺义区建设委员会的相关部门)

摘要：目的 探讨建筑工地青少年艾滋病知识的心理社会能力现状及两者的关系, 并分析其影响因素。方法 采用整群抽样方法抽取建筑工地, 通过面对面问卷调查建筑工地青少年有关预防艾滋病的知识和心理社会能力。结果 建筑工地青少年艾滋病基本知识知晓率为72.7%, 心理社会能力低于正常水平的比例为14.8%, 心理社会能力与文化程度和艾滋病知识知晓情况有关。结论 建筑工地青少年对艾滋病知识的掌握还不全面, 心理社会能力处于较低水平。应通过多种途径帮助建筑工地青少年提高艾滋病知识知晓水平和心理社会能力。

关键词：建筑地工青少年,艾滋病,心理社会能力

参考文献

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[4]张为民.中国流动人口状况分析[J].经济研究参考, 1998, 51 (1) :2-18.

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[7]刘振红.北京市延庆县建筑工地农民工艾滋病知信行调查[J].首都公共卫生, 2009, 3 (3) :126-128.

[8]徐小燕, 张进辅.巴昂的情绪智力模型及情商量表简介[J].心理科学, 2002, 25 (3) :332-335.

[9]马迎华, 丁素琴, 王超.北京流动人口校外青少年感染人类免疫缺陷病毒的脆弱性及其影响因素[J].北京大学学报 (医学版) , 2007, 39 (5) :489-493.

[10]周丽鸿, 王君锋, 王晓滨, 等.针对农民工的艾滋病行为干预模式综述[J].安徽预防医学杂志, 2007, 13 (6) :442-443.

[11]Puri M, Cleland J.Sexual behavior and perceived risk of HIV/AIDS a-mong young migrant factory workers in Nepal[J].Jadolesc Health, 2006, 38:237-246.

《青少年心理卫生》知识点 篇3

【关键词】整体状态 危机 发展趋势 干预 引导 心理危机

一、近几年青少年的心理现状与特征

1.1整体状态

改革开放以来,我国经济得到飞速发展,人们的物质生活水平越来越高,精神生活越来越丰富。社会处在农村向城市转变的过渡时期。青少年在心理素质,心理特征,群体文化,价值观念等方面都发生了很大的改变。青少年的理性精神、独立意识增强。强调个性、自主、自强文化,对前途充满自信心态。然而,转变的过程中也出现了一些问题,盲目的追求个性,过度自信,人生前进途中一旦遭遇挫折,就会措手不及,一蹶不振,甚而至于沉沦,对生活失去希望,从而产生轻生念头。

1.2出现的危机

部分青少年易受社会转型时期不良文化、风气等的影响,对生活,对人生的理解错误,形成错误的价值观和人生观。特别是独在异乡,自谋发展的青少年,一旦遇上挫折,很容易对生活失去信心,悲观厌世。2010年5月11日浙江台州三个90后打工者网络相约自杀两人身亡,这只是一个例子。现实生活中还有很多很多青少年因为情感受挫,工作不顺,一时冲动就产生轻生的念头,缺乏抵抗压力和挫折的能力。

1.3发展趋势

随着社会的发展,青少年的心理状态容易分化成两个截然不同的状态,大部分人积极向上,拼搏进取,对生活积极乐观,对社会及个人发展充满信心;然而也有少部分人极度悲观厌世,沉沦,迷茫,觉得生活于他们已毫无意义。但是,只要社会各界能够给予这类人群以密切关注,积极采取措施,对他们加以引导和教育,极端情况理论上是可以避免的。

二、相关部门如何做好干预青年少年心理危机的工作

当前,青少年主要集中在学校,也有不少辍学在家或者已外出独自谋生。在校学生应努力学习,提高自我保护意识,积极参加活动,拓展视野,形成正确的价值观,积极向上的人生观;对于已辍学外出谋生的青少年,相关部门应加强监管措施,给予他们照顾,对于青少年犯罪从严管教。适时开展青少年心理健康教育,提高青少年心理素养,促进青少年健康成长。

2.1做好在校学生的心理引导和心理干预工作

在校學生属于弱势群体,他们的生理、心理都正处在发育成长阶段,非常脆弱,容易受到来自社会的干扰。这个时期,学生的自我保护能力薄弱,容易成为对社会产生积怨的人的发泄情绪的对象。例如2010年3月23日,福建南平市实验小学门口发生重大凶杀案。郑民生手持砍刀,连续砍死砍伤13名等待入校的小学生,受审讯时称其作案动机是报复社会。其杀人动机是认为周边的人看不起他,恋爱不顺,女友迟迟不与其结婚;辞职之后,另谋新职不成,觉得活着没意思。其后杀害学生的惨剧时有发生,这才引起公安部高度重视,采取了相关措施,学校也才加强了安保措施。无论怎么样,这类事件都会给青少年的心理造成严重影响,留下不可磨灭的阴影,给青少年身心健康成长造成极为不利的影响。

政府相关部门应加强学校的监管措施,完善学校促进青少年健康发展的系统。给在校青少年一个良好的、安全的学习生活环境。同时,增加社会工作岗位,提高高校毕业生的就业率,缓解这类人群的就业压力。

2.2切实做好社会青少年的教育引导工作

对于已立身社会的青少年,相关部门也应该给予应有的保护政策。适当鼓励,引导青少年向好的方向健康发展。坚决打击怂恿利用青少年犯罪的不法分子,对于这些人的惩罚应起到威慑其他蠢蠢欲动的相关人员。对于青少年犯罪应给予重新改过自新的机会,积极疏通青少年的心理障碍,帮助他们重新找回人生的方向,重新回到正常的社会生活中去。

青少年的身心都极其脆弱,波动起伏大,易走向极端。因此,青少年不宜承受过大的压力。前面提到的90后相约自杀就是一个很好的例子。社会各界都应该从中汲取教训,切实做好青少年的工作,避免此类悲剧再次发生。

当前我国社会处于转型时期,旧的衡量标准还没有完全失效,而新的标准又还没有建立好。这种情况下,青少年的价值取向存在多元特征。新旧标准导致青少年产生某中不确定性,极易产生困惑。因此,尽快减少和消除青年的这种困惑感,增加确定性,是我们社会的文化建设和价值体系建设所面临的主要任务,也是一项刻不容缓社会工作。

2.3制定并完善促进青少年发展的社会政策

主要包括以下几点:

第一 继续完善在校青少年学生的学习政策,鼓励,监督,促进青少年全面健康发展。德智教育同等重要。德是做人之本,智是个人能力的体现,只有二者结合才可促进社会和谐健康向前发展。

第二 社会各界同心协力营造良好的社会环境,坚决抵制,打击不良信息对青少年身心的入侵,完善青少年发展相关政策。良好的社会环境是促进青少年身心健康发展的必要条件。因此,这项工作刻不容缓。

第三 加强留守青少年儿童的监管保护措施,坚决打击侵害留守青少年权益的犯罪行为。

第四 增加社会青少年培训机构,完善培训机制,争取让每个青少年都有一技之长,为国家的繁荣富强贡献力量。减少社会闲杂人员的流窜,降低青少年犯罪率。

加强对青少年社会心理学的研究,动态掌握当前青少年的价值取向和社会心态。以此为根据,找出其中的症结所在,制定相应的防范措施。

作者简介:

第一作者:张照海(1988—),男,汉族,重庆籍,本科,土木工程专业

第二作者:张勇(1990—),男,汉族,安徽籍,本科,土木工程专业

《青少年心理卫生》知识点 篇4

体育锻炼对青少年身心健康的影响

冬季快到了，我校冬季长跑又要开始了，下面我说一下冬季长跑对身心的影响。

一、体育锻炼对身体健康的影响

对于生长发育期的青少年来说，体育锻炼可以全面加强器官、系统的功能，改善大脑的控制和指挥能力，促进生长发育，使青少年长得更健壮。同时锻炼又能对紧张的学习生活进行调节，它有助于消除疲劳，改善注意力和记忆力，大大提高学习效率。

1、体育锻炼促进新陈代谢以及消化、吸收功能

体育锻炼时能量消耗增加，必然会促进新陈代谢，迫使身体摄入、消化、吸收更多的食物以补充能量的不足，由此促进营养物质的积累，为生长发育奠定了物质基础。体育锻炼带来的心情愉快往往可乐以促进食欲，增强消化、吸收功能。

2、体育锻炼促进呼吸和循环功能

锻炼的时候全身肌肉都在剧烈运动，消耗大量氧气，产生大量二氧化碳，迫使呼吸系统加倍的工作，呼吸肌经受锻炼，收缩力量增强，胸廓活动幅度扩大，肺活量增大。体育锻炼使心功能增强，心脏每搏输出量明显增加。

3、体育锻炼促进神经——体液功能调节

体育锻炼可以通过刺激下丘脑控制激素释放的部位，促进生长激素等重要激素的分泌，所以经常锻炼的青少年一般生长速度较快，发育水平较高。经常锻炼可刺激大脑的兴奋性、灵活性，使反应速度以及动作的灵敏性、协调性大大提高。更重要的是体育锻炼能够很好的消除大脑的疲劳，使大脑得到很好的休息，效果比睡一觉还要好。经常体育锻炼是预防和治疗大脑神经衰弱一个很好的办法。

4、体育锻炼促进肌肉、关节和骨的发育

锻炼时由于肌肉运动而使得肌肉中的毛细血管大量开放，营养物质供应增多，肌纤维增粗变大，肌肉丰满粗壮，收缩有力，身体的柔韧性和弹性大大增强，耐久力也得到提高。锻炼加强关节的牢固性和柔韧性。锻炼可以改善骨的结构，使骨密度增厚，骨骼更加粗壮和坚固。

二、体育锻炼对心理发育的影响

《青少年心理卫生》知识点 篇5

一、指导思想按照“预防为主、防治结合、重点干预、广泛覆盖、依法管理”的原则，建立“政府领导、部门合作、社会参与”的工作机制，探索符合我市青少年实际的精神心理卫生工作发展思路，建立健全服务体系，把防治工作重点逐步转移到学校和基层，为青少年精神疾病和心理障碍人群提供良好的服务。

三、工作要求及职责分工一工作要求1.建立政府领导，多部门合作，社会广泛参与的青少年精神心理卫生工作体制和保障体系，降低青少年精神疾病和心理障碍发病率、复发率和致残率，提高就医率和就学率，减轻精神疾病造成的家庭负担，促进青少年身心健康，维护社会稳定。2.高度重视青少年精神疾病和心理行为问题的预防与干预，使青少年心理行为问题得到及时的发现和妥善的处理。组织力量针对我市青少年厌学、早恋、网络成瘾、自杀等问题进行多学科研究，逐步建立危机干预网络和危机救助体系，采取有效措施降低危机事件发生率。3.搞好青少年重点精神疾病的医疗和康复工作，提高学龄青少年就学率。卫生、教育、文广新、公安、民政、残联、红十字会、关工委、工青妇等相关部门及各乡镇街道要在充分调查研究的基础上，共同制定综合对策，切实扩大青少年精神疾病患者获得医疗和康复服务的覆盖面。要采取积极措施使更多的患者得到基本的精神心理卫生服务，为精神分裂症、抑郁症及双相情感障碍、精神发育迟滞伴发精神障碍等重点精神疾病患者提供适当的医疗和康复措施；对社会上“三无”人员和农村贫困的青少年精神病患者，通过政府、社会、家庭等多种渠道，提供有效的服务和医疗救助，彻底杜绝歧视、虐待青少年精神疾病患者等思想与行为，使这些患者早日得到医治，并早日返回校园。享受良好的教育，从而降低其危害家庭、社会的风险。工作纳入学校日常工作。第一，要明确定位，营造氛围。一是明确学校心理辅导定位，探索新时代背景下学生心理健康教育的新模式，提高学校心理健康教育的专业化水平，避免形式化，走过场，并注重城乡心理健康教育的平衡发展；二是通过倡导心理健康意识、普及心理健康常识，在广大师生、家长中营造一种关注心理健康的浓厚氛围，及时发现学生中的精神病患者，做好向专科医院的转介工作；三是关注失学青少年的心理健康教育，努力降低青少年失学率，不得推诿或拒绝已康复的精神病学生就学。第二，要进一步加强学校心理辅导站建设和心理辅导老师的专业培训与配备。一是要加强对学校心理健康辅导老师、班主任、校医等人群的精神心理卫生知识培训，按照国家有关规定，实行学校心理辅导和心理咨询人员先培训后上岗的制度，加大学校心理健康教育A、B、C证的培训，以提高早期发现学生心理行为异常、疏导和解决学生心理问题、指导学生寻求医疗帮助的能力；二是进一步推进学校心理辅导老师专业化，提高学校专职心理辅导老师配比，在条件允许的情况下，应按1：1000的比例配备专职心理辅导教师，同时推进心理辅导骨干教师参加国家心理咨询师的培训，强化学校心理健康教育的专业化水平，学生人数在2000人以上的初高中学校要专门聘请副主任及以上精神科医生或富有专业经验的国家二级心理咨询师担任学校精神心理卫生工作顾问；三是培训课程按照国家相关专业部门的要求设置，培训费用纳入财政预算。第三，要密切与家长的沟通和联系。家长监护人是青少年健康成长的第一责任人，要引导家长监护人不仅关注孩子的身体健康成长，更要关注孩子的精神心理卫生发展动态，与孩子保持经常性的沟通，发现问题及时与学校心理辅导老师交流，或向精神心理卫生专业人员咨询。对于出现精神疾病的孩子要及时送至医院治疗，并为孩子康复创造有利的物质环境和心理环境。3.民政部门：负责、协调失学青少年精神病人救助管理工作。符合最低生活保障条件的，应使其享受其户籍所在地的最低生活保障待遇。4.公安部门：负责配合有关部门构建社区精神疾患的扶助体系，要重点掌握辖区内可能肇事肇祸青少年精神疾病患者的基本情况，落实日常管控措施，及时发现并护送肇事肇祸青少年精神疾病患者到专科医院就诊，减少其对社会的危害。加强辖区内失学青少年管理，减少青少年犯罪率。配合卫生、教育等部门积极参加青少年突发危机事件的解救工作。5.财政部门：根据政府职责和工作的需要，安排必要的精神心理卫生工作经费，将青少年精神疾病预防、社区精神疾病康复和健康教育、学校心理检测相关设施以及心理辅导教师培训等必需经费列入年度财政预算，并逐年增长。要为公安、民政等部门护送治疗“三无”流浪精神疾病患者安排足够的经费。6.残联：根据《中国残疾人事业计划纲要》和《残疾人保障法》，维护青少年精神残疾者的合法权益，努力为青少年精神疾病患者提供服务，扩大社区精神疾病的康复覆盖面。做好贫困精神疾病患者和失学青少年的救助工作。会同有关部门解决精神病人的生活困难和就学、就业等问题，并做好相应的协调联络工作。

7、文化广电新闻出版局：负责在文化艺术、新闻出版、广播电视工作中充分考虑青少年的利益，加强全市书报刊、电子出版物的行政管理，严厉查处违禁出版物和经营违法违规活动的个人和单位，特别是要加大全市城乡的网吧管理力度，杜绝未成年人进入网吧。8.劳动保障部门：负责在全面推进城镇职工基本医疗保险制度改革的同时，逐步建立多层次的医疗保障体系，积极探索农村精神疾病的保障体制；促进康复后有劳动能力的青少年精神疾病患者就业，使其在痊愈后拥有平等的就业机会。9.新闻媒

《青少年心理卫生》知识点 篇6

（一）案例分析：

某市高二年级男生，到心理咨询室寻求帮助，他说自己道德品质很坏，经常梦见自己和女教师发生性关系，甚至还有梦见和自己的小姨发生性关系。他很想控制这种梦，还经常打自己的耳光，但是没有作用。后来一见到女教师就紧张、害怕，就避开，更不愿见自己的小姨，现在发展到不敢睡觉，怕梦中又发生那些事情，自己不知道怎么办。

1．这个学生的心理问题是什么？答：性压抑。

2．如何进行心理辅导？

对手淫问题的辅导，一般只要通过性知识教育，使青少年明白手淫是正常的、无害的，并且手淫并不是个别人的行为，就可以卸下由手淫引起的沉重心理负担，手淫的欲望和行为也会从此减少。第一：树立对手淫的科学认识，消除心理障碍。第二：注意起居卫生，养成良好的生活习惯。第三：培养广泛的兴趣，转移注意力。第四：提高自我的分析鉴别能力。青春期是人生最重要、最关键的时期，此时的青少年好奇心强，思想感情不稳定，自我控制能力差，易受外界影响。因此，青少年要注重提高自己的分析鉴别能力，有选择地阅读健康书刊，对黄色书刊要自学抵制.（二）案例分析：

在一次咨询电话中，一位中学生的母亲，打来求助电话，焦急地说：发现自己的孩子学坏了。原来孩子的母亲一次偶然发现孩子有手淫的毛病，在以后的一段时间里，孩子的母亲留意发现，孩子手淫的次数还比较频繁，几乎每天都有，而且还发现孩子近一段时间在网上频繁浏览一些有黄色图片和内容的网站„„这一切都让孩子的母亲焦急万分，不知道该怎么办？情急之下，母亲求助于学校心理咨询中心。母亲所提供的孩子的基本情况：年龄15岁，男，初三，在班级学习成绩也较好，平常没有什么不良的表现，有时候喜欢上网，周末的时候也玩一些游戏，但是，基本上是在家长控制的范围内。

（1）什么时手淫？

（2）青少年产生手淫的原因？

（3）如果你是学校心理辅导员，对孩子的母亲有何建议？

答：手淫：指用手抚弄自己的生殖器官以引起性快感、获得性满足的行为，是个体的一种自慰行为。

原因：青春期由于性激素的作用会产生性冲动和性要求，会在性生理和性心理驱使下出于好奇开始手淫。

辅导策略：A树立手淫的科学认识，消除心理障碍B注意起居卫生，养成良好的生活习惯C、培养广乏的兴趣爱好，转移注意力D提高自我的分析鉴别能力。

（三）案例分析

李XX（男，高二）自述：

我平时酷爱体育活动，是学校篮球队的主力队员，曾多次代表学校参加省、市、区、县等各级别的比赛，并取得了相当不错的成绩。我的学习成绩处于班级中下游水平，老师有意安排王XX和我同桌，让我们结成学习对子，并嘱咐王XX帮助我提高学习成绩。但我自认为是校队主力，王XX应该主动给我补课，“巴结”我才对，结果我们的合作很不愉快。我开始在背后对他说长道短。比如，他在期末考试中取得了优异的成绩，我会在背后不屑地说他“瞎猫碰上了死耗子”；他在区级数学竞赛中取得了第一名的成绩，我认为他的成绩仅属于个人行为，不值得表彰，而校篮球队在区赛中取得的冠军才是值得隆重表彰的。我还经常使“坏”，为了扰乱王XX听课，我在上课时故意找话题和他聊，有时甚至把他的笔记本、作业本藏起来，让老师以为他偷懒。只要王XX主动帮助同学或班上做好事，我心里就不舒服，就要找他的“茬子”，说他爱出风头，表现自己。我的队友批评我“嫉妒之心太重，不像个男子汉”，不少“铁哥们”也在逐渐疏远我。我开始觉得是自己不对了，自己有心理问题了，觉得自己变得很可怕，为此感到很痛苦„„老师，你帮帮我吧。

1.李某存在哪些情绪问题？答：李**存在着较强的嫉妒心理。

2.分析李某存在这种心理原因哪些？

答：李**的嫉妒心理就是将自己的体育优胜与王**的品学兼优进行错误的比较，使自己在心理上失去平衡，从而带来心理障碍。分析李**的嫉妒心理，其原因有三：一是缺乏自知之明，只见自己所长，不见自己所短，自高自大，目中无人；二是好胜心强，处处都想取胜，事事都想占上风；三是心胸狭窄，缺乏修养，“我行，你就不行”，“我不行，你也别想行”，“你行，我偏叫你不行”。

3.请你谈谈如何对李某进行针对性的心理辅导？

答：嫉妒心理人皆有之，适度的嫉妒不仅能催人奋进、赶超先进，而且也能使人按照“比--学--赶--帮--超”的程序达到“会当凌绝顶，一览众山小”的目的；反之，嫉妒心过甚，就会害人害已。李已经认识到自己存在的心理问题，并向老师求助，对其嫉妒心理的辅导可从以下几方面入手：第一帮助李**认识嫉妒心理可能带来的对自己和对他人的危害。第二，帮助李学会正确评价自我，真正了解自己。在评价自己时，既要看到优势，也要看到不足，做到自知之明，这样才能摆正位置。第三，帮助李学会自我反省和换位思考。第四，指导李**和王**及其他同学进行交流、沟通，建立良好的同学关系。

（四）案例分析：

张某,男某校初三年级学生.前段时间,觉得同班一位女生非常漂亮,仪表非常美,随时都想见她.„„过段时间后,两人在一起似乎没什么话可说了,一块玩也没什么兴致了.因此,张某问学校心理辅导员:“我和她是不是真有爱情呢?”辅导员:“.......”

问题:

(1)根据青少年性心理的发展阶段来看,张某处于什么时期?异性爱慕期

(2)根据青少年早恋的分类,张某属于哪种类型?为什么?爱慕型，他是爱慕对象的仪表，对爱慕对象的仪表而产生的早恋

(3)张某的恋情具有早恋的什么特征?为什么?

早恋的特征有：朦胧性、变异性和差异性。

1、朦胧性是青少年进入青春期后产生的对异性的兴趣、好感和爱慕，基本上还是一种生理急剧变化带来的本能和自然的吸引，是对异性的易中天模糊的、朦胧的眷恋和神往。早恋的青少年渴望与异性单独接触，对于早恋关系的发展结局并不明确。他们对未来如何组建家庭、如何处理恋爱关系和学业关系、如何区别有意和爱情等都缺乏明确的认识。

2、变异性。早恋关系时一种变化、极你稳定的人际关系，青少年之间一对一的早恋关系一般不会持续很长时间的。青春期的少男少女对异性特别敏感，情感十分强烈，一旦钟情于谁，往往就会迅速进入“热恋”，目随其人，耳随其声。但由于缺乏身后的感情基础，他们“热”很快，“冷”很快，说谈就谈，说吹就吹。

3、差异性是在行为方式上则在许多场合同进同出、形影不离，嫣然像一对情侣。在关系亲密程度上，大多数有早恋关系的青少年是一起聊天、一起看书、交流思想和感情。

（五）案例分析：

魏老师是某中学的心理辅导老师，有一天她收到这样来信。

尊敬的魏老师：您好！

我是小H。最近我感到很困惑，也许这是爱情，也许这是一段介于爱情与友情之间的感情，我也不知道。我和她（暂时保密）彼此见面有一种欣喜，有一种温暖，我的心随着她的出现而颤动。我知道，她对我也有好感。有时我们一起吃饭，有时一起聊聊，我不知道这算不算约会，我心中既高兴，又深感不安。我知道高考在即，也知道最近我的成绩有所下降，但我控制不住对她的想念。老师，帮帮我吧。

1.根据青少年早恋的分类，小H属于哪种类型？属于好奇型

2.小H的恋情具有早恋的什么特征？为什么？具有矛盾性，有早恋关系的青少年内心往往充满了矛盾，既想与爱慕的异性单独解除又怕被人发现，早恋的过程中愉快与痛苦并存。

3.如何对小H进行心理辅导？

青少年的早恋现象是客观存在的，家长和老师应正视青少年早恋存在的事实，了解青少年身心发展的特点和规律，采取适当的措施，因势利导，施以人性化管理，使他们平稳、安全的度过人生的青春期。

（一）正视早恋，对于青春期的情感，家长和教师必须要有清楚的认识。青春期的情感是稚嫩的，也是美丽的。

（二）动之以情，晓之以理。家伙在那个和教师要对早恋的情感表示真诚的理解和尊重，在实现情感沟通的基础上不断施以关心和诱导，将他们的恋情转变以异性的友情。晓之以理，则要加强审美教育，让他们明白青春期的情感是人生最纯洁的一种情感，要学会珍惜，同时，要耐心地启发他们珍惜青春大好时光，发愤图强，积极进取，努力实现成功又幸福的人生。

（三）丰富课余生活。青少年精力充沛，生命力旺盛，他们不仅有本能的生理需要，也有丰富的精神需要，所以要通过开展各种活动，引导青少年去追求知识、发展能力、提升情操，同事使他们有机会并有意义地释放自己的青春能量。

（四）鼓励异性正常交往。对青少年应施以人性化的尊重教育，鼓励他们实现异性之间的正常交往。学习应多开展异性集体活动，提供合适的异性活动场所，集体活动中，还可以巧妙的利用舆论和同伴间的相互牵制，从而使青春期少男少女之间的交往能够健康发展。

（六）案例分析：

某一学生，男，16岁，他自述：“看到我的同龄人都长得又高又大，而我又矮又小，这成了我最大的烦恼。我的重量才30公斤，一个人瘦得太过分了，所以，我有许多绰号:“小排骨”、“小萝卜头”等。别的男同学有一副强壮的体格，各方面都占优势，我却败在下风。人矮小，给我带来许多不便，体育不及格，老师看了直摇头。”在这种情况下，该生显得怯懦、退缩。

请你判断一下该生的问题，你的看法如何？请你提出对该学生的辅导策略。

答：怯懦是指胆怯、懦弱、拘谨的心理表现缺陷。通常表现为害怕困难，意志薄弱；害怕挫折，情感脆弱；害怕交际，性格软弱。平时寡言少语，行动拘束，容易逆来顺受和屈从他人；遇事退缩，极其胆小怕事，不愿冒半点风险；遇到困难易惊慌失措，不知如何是好；受到挫折则易自暴自弃，自甘堕落。

从某种程度上讲，青少年也需要有一点自我约束，也应有“彬彬有礼”和“温文尔雅”的行为举止，但是如果过分拘谨，交往处事时就会躲躲闪闪，手足无措，无法充分表达自己的思想和感情，给人留下软弱无能、畏难怕事的印象。怯懦也是一种恐惧，害怕，适当的害怕还是必要的，极其害怕，恐惧，那就是恐怖症。

怎样调整呢？

一是理解青少年的感受。怯懦青少年的一个共同特征是比较敏感，容易受伤，所以，他们需要老师更多的关爱。我们要以真挚的感情对待他们，避免于公开场合批评他们，给他们提供足够的安全感，鼓励他们表达自己的感受。

二是建立青少年的信任。如果青少年的怯懦来自“畏人症”，我们就应该消除青少年对他人的恐惧，建立青少年对别人的信任。充分信任青少年，并让青少年感受到来自老师的这种信任。青少年越是被信任就越能信任别人。信任是亲近的基础，让青少年从信任老师、亲近老师开始，转变对别人的畏惧态度。

三是做最好的听众。有的青少年其实特别想说话，想表述自己的意见，可是由于表达能力有限，有时免不了会被人打断或取笑，时间久了，就会回避谈话类活动和人多的场合。这样的青少年有时会在不被人注意时自言自语。因此，老师应耐心倾听青少年的发言，做最好的听众，让青少年能够在老师的专心倾听下，消除恐惧心理，顺畅地表达自己的想法。

四是拓展交往的经验。应当特别关注他们这方面的需要，鼓励他们参加学校、班级以及小组的各种活动，让他们学习如何与别人交往。拓展青少年交往经验的方法非常多，在学校生活、班级生

活中无处不在，无时不有，但要避免一些优胜劣汰的高度竞争活动。

五是树立青少年的自信心。要善于发现青少年的闪光点，激励青少年树立自信。即使最胆小怯懦的青少年，偶尔也会有大胆的举动，也会做得很好。也许在常人看来这微不足道，家长老师须努力捕捉这些稍纵即逝的闪光点，给予必要的乃至夸大的表扬鼓励。不要对青少年有过高的期望值，要以发展的眼光看待青少年，肯定青少年的点滴进步，以此来改变他的怯懦行为习惯。用肯定性言语和鼓励性言语促进青少年树立自信也很重要。强化自信的方法很多，抓住契机进行正面引导尤为重要。青少年如果能经常得到老师的肯定和表扬，会激发他们的热情，信心百倍，情不自禁地向前努力，同时也能满足其潜在的争强好胜的欲望，增强其自觉学习的主观能动性。让青少年做力所能及的事情，也可增强青少年的自信心。

六是家长减少或停止对孩子的一切干涉，培养孩子独立思考，独立解决问题的能力。同时家长要养成耐心听取孩子意见的习惯。如果父母中的一方突然对孩子发脾气，或因情绪不好拿孩子出气，那么父母应共同找出原因，努力避免类似事情再度发生。

克服怯懦的法则:

一是径直迎着别人走上去，好像他欠了你的钱。

二是训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。

三是开口时声音宏亮，结束时也会强有力；相反，开始软弱，那么闭嘴时也就软弱。

四是有时，为了在喧哗中让别人听见，有必要轻轻讲话。

五是学会适时地保持沉默，以迫使对方讲话。

六是会见一位陌生人之前，先列一个话题单子。

七是熟记演讲的首尾，那么你从头至尾都会口若悬河。

八是想方设法接触伟人。和比自己年纪大，比自己强的人交往。这样，你会学到知识；同时还可以观察强者的弱点和缺点，从而增强信心。

九是不断给自己出难题，不断实践克服怯懦的方法。

《青少年心理卫生》知识点 篇7

竞赛时间:

2011年6月1日～9月15日

参赛方式:

请参赛者填好答题卡,于9月15日前(以当地邮戳为准)寄到:(100048)北京海淀区阜成路8号主办公楼中国宇航学会科普处知识竞赛组委会。

更多信息请登陆:中国科协网(www.cast.org.cn)、全国青少年科技创新活动服务平台网站(www.xiaoxiaotong.org)、中国载人航天工程网(www.cmse.gov.cn)。参赛者可直接登陆活动网站,通过在线答题形式参加竞赛和相关知识查询。

知识竞赛题

1.空间站是一种能长期在()上运行的大型载人航天器。

(1)地球低轨道(2)地球高轨道(3)月球轨道

2.空间站没有(),所以不能在轨道上作机动飞行和返回着陆,这是空间站与飞船或航天飞机的主要区别。

(1)辅助推力系统(2)太阳能电池板(3)主推力系统和着陆设备

3.我国将在()年前后建成载人空间站。

(1)2020 (2)2016 (3)2025

4.我国空间实验室采用()构型。

(1)一舱(2)两舱(3)三舱

5.航天器空间交会对接的控制方式有()种。

(1)2 (2)3 (3)4

6.我国“天宫—号”目标飞行器将在()年发射。

(1)2012 (2)2015 (3)2011

7.“天宫一号”将进行()次交会对接试验。

(1)3 (2)2 (3)5

8.美国的“天空实验室”是一个()空间站。

(1)试验性(2)小型(3)军用

9.建造国际空间站的主要目的是()。

(1)在太空建立一个临时性的科学实验室

(2)在太空建立一个永久性的科学实验室

(3)在太空建立一个永久性的天文观测站

10.空间站上没有白天和黑夜,太阳每天升起和落下()次。

(1)16 (2)1 (3)24

11.国际空间站的美国居住舱为长期在空间站里生活的航天员提供()的睡眠设备。

(1)1个睡袋(2)1个小卧室(3)1张小床

12.太空厕所内使用()马桶。

(1)抽水(2)抽气(3)生态

13.航天员在太空行走过程中如何小便?()。

(1)脱下航天服在太空进行小便(2)返回空间站舱使用太空厕所进行小便(3)穿着强力吸尿裤进行小便

14.选择航天食品的标准是()。

(1)适用性、营养价值和口味适合(2)新鲜、营养价值和食用方便(3)适用性、营养价值和方便性

15.国际空间站上航天员用的水是()。

(1)燃料电池在发电过程中产生的水(2)座舱空气中水蒸汽的回收和冷凝(3)从地面带上去

16.国际空间站上的家用电器有()。

(1)微波炉(2)真空吸尘器(3)洗衣机

17.航天员在太空使用()牙膏。

(1)可以吃的(2)不需要用水的(3)没有泡沫的

18.从2000年11月到2009年12月,有()批航天员访问过国际空间站。

(1)23 (2)12 (3)32

19.国际空间站上的3项生物学实验是由()来完成的。

(1)航天员(2)航天员和一些中学生(3)航天员、一些中学教师和学生

20.太空行走时航天员必须()。

(1)穿着舱外航天服(2)穿着舱内航天服(3)戴着机动装置

21.第一个进行太空行走的航天员列昂诺夫在太空停留了()分钟。

(1)10 (2)20 (3)12

22.首次完成太空行走的中国航天员是()。

(1)翟志刚(2)刘伯明(3)景海鹏

23.国际空间站上航天员进行太空行走时最重要的装备是()。

(1)气闸舱(2)气闸舱、舱外航天服和航天员机动装置(3)气闸舱和舱外航天服

24.一套航天飞机舱外航天服重()千克。

(1)100 (2)120 (3)127

25.舱外航天服内装有(),可以为航天员提供饮用水。

(1)饮水袋(2)不锈钢小水壶(3)易拉罐饮料

26.“神舟”号飞船中间的舱段是()舱。

(1)轨道(2)返回(3)推进

27.“神舟”号飞船全长约9米,总质量约8吨,额定乘员是()人,可在轨道上自主运行()天。

(1)2,5 (2)1,1 (3)3,7

28.“神舟”号飞船密封舱内的大气压力为(),舱内气体为()。

(1)0.5大气压,纯氧(2)0.3大气压,纯氧(3)1个大气压,氧氮混合气体

29.在飞船上升阶段,由于火箭加速飞行,航天员会处于()状态。

(1)失重(2)漂浮(3)超重

30.太空飞行时,航天员在的()阶段必须穿上舱内航天服。

(1)飞船上升和在轨飞行(2)在轨飞行和返回着陆(3)飞船上升和返回着陆

寻梦“天宫”——全国青少年载人航天科技知识竞赛答题卡

注意:

1.请将所选的答案号码用钢笔或圆珠笔涂黑●;

2.每道题只选择一个答案,否则本题无效;

3.参加人信息请如实填写,以便获奖证书及奖品的寄发;

青少年的心理困扰 篇8

学生以学业为主，学习是青少年的主要生活方式，故学业类心理困扰，是青少年常见的心理困扰类型之一。据一项针对农村中学生的调查表明，80.4%的中学生在学业方面存在困扰。由于现行的教育体制仍然鼓励追求“高分”；加上父母的严厉管教，使青少年学业负担过重，学习压力过大，常导致其睡眠不足，精神恍惚，厌恶学习，部分学生甚至出现“学校恐惧症”，经常表现出迷茫、烦躁、疲惫、压抑、内疚等困扰反应。

学习目的不明，学习动力不足，被动地应付学习，是引发学业类心理困扰的原因之一。许多青少年整日把自己置身于上课、做作业、考试的漩渦中。日复一日，周而复始，枯燥无味，从而消极应对；加之学校的教育方式陈旧、呆板，使学生对学校和教师产生了厌烦情绪，自我评价降低，总觉得自己不行，自卑、自否心理连连滋生。同时，部分有学习困难的青少年常产生严重的受挫感，心情抑郁，看不到自己的前途与希望。

考试焦虑也是青少年中常见的一种以担忧和紧张为特点的心理困扰状态，据统计，高中生平时考试时存在焦虑困扰的占35%左右，而升学考试时存在焦虑困扰的高达50%左右。考试焦虑影响学生的认知，分散注意力，常使其产生紧张的情绪，使考生陷入思维混乱，从而影响考生水平的正常发挥。

过度的考试焦虑还会危及考生的身体健康，使他们处于高度紧张中。如果长期处于考试焦虑状态，还会引起神经衰弱、失眠、不思食欲等不良反应的发生，严重的还会出现痉挛、昏厥等生理性不良反应。考试一旦失利，心理困扰就会长时期地笼罩着青少年的心头，严重影响青少年的正常学习和生活。生活类心理困扰

青少年与成人一样，也是社会生活的产物。社会生活纷繁复杂，必然引发青少年的心理应对，他们一样也经受着与社会变革相关的心理矛盾和精神挫折，产生一系列相关心理困扰现象。比如，在我国市场经济的建设过程中，贫富差距扩大，致使一部分家庭经济困难的青少年生活在贫困之中。贫困生一般表现出高敏感、低自尊、敌对、逆反等心理。贫困生由于被经济拮据困扰，逐步认为自己低人一等，担心同伴看不起自己，事事小心，害怕被人耻笑，因而引起强烈的自卑心理，极易相伴滋生社会不公心理，对社会抱着仇恨态度。自卑的消极心理暗示贫困生“我不能”、“我不行”，长期被自卑困扰会形成对自身能力、人格等过低评价。贫困生往往存在交往障碍，他们自我设限，不愿和同学沟通，使他们有意无意地走向孤独和困苦。再比如，随着我国经济的发展，“民工流”、“打工潮”、“淘金热”盛行，一些青少年跟随父母去外地生活和学习，其环境适应障碍表现明显。新的学习和生活环境使他们对自己的定位感到自卑、退缩，有时甚至感到孤独无助；部分学生来到新班级时，面对同学中高手林立，由“鸡头”变“牛后”，因而垂头丧气，心理落差大，如此等等。现实生活中的挫折与抑郁，必然引发他们心理上的诸多冲突与困扰。

情绪类心理困扰

情绪类心理困扰，主要是指由于内、外原因的作用，引起青少年情感体验发生冲突而出现苦闷、低落、消沉、激怒、绝望、脆弱等反常的情绪困扰现象。青少年时期是个体“多情的季节”，是人生中激情荡漾、热情奔放的时期，但由于青少年没有形成完整的同一性，自我中心表现突出，自我失控表现明显，因而常表现出诸多负性情绪困扰反应。比如，抑郁就是一种持续时间较长的消极情绪困扰。受抑郁困扰的青少年往往表现出漠视一切，思维迟钝，自我评价低，对前途持冷漠，悲观的态度。

浮躁也是青少年中一种较普遍的情绪困扰，受浮躁困扰的学生，轻浮急躁，不安心做事，喜见异思迁，学习上缺乏韧性，不能对自己的行为进行有效的管理；焦虑也是一种紧张、害怕，并与焦急相伴的复杂情绪困扰，受焦虑困扰的青少年，在生活和学习中，往往害怕被父母和老师批评，失去同伴的支持，心情易烦躁，容易导致学业和考试失败。

自卑是指由于自身生理或心理上的缺陷而引起自我否定的情绪困扰，引起自卑困扰的原因很多，主要有因攀比觉得自己学业、才艺不如同伴，自身出身卑微，家庭生活贫困等。

嫉妒是一种因羡慕与敌视相复合而构成的情绪困扰，一些青少年对其同伴取得的成绩，具有的才能或拥有的财物，不是“见贤思齐”，而是“因嫉生妒”，久而久之就会产生不平衡的困扰心理。以上种种，都是当代青少年中最普遍、最经常出现的情绪困扰现象。

交际类心理困扰

人际交往是青少年最主要的情感依恋，渴望友谊是青少年最重要的人际期待，为此，许多青少年把学会交往、善于交往列为自己终身学习和发展的任务之一。但由于青少年涉世不深，对人际关系的复杂性缺乏了解，加之他们本身认知、情感素养发展不成熟，极易认知偏颇、情感失控，习惯以自我为中心，常引发诸多交际类心理困扰。据有关调查资料表明：31.56%的中学生与父母的交往存在困难，20.9%的中学生与老师的交往存在困难，28.03%的中学生与同伴的交往存在困难，19.52%的中学生与异性的交往存在困难。

父母与子女的交际障碍，主要表现在父母给予子女的自由度太小，缺乏平等对话的机会，管教太多太细，不愿听子女诉其心声，加之青少年正处于“心理断乳期”，迫切要求独立和自主，从而隔阂加剧，引发子女产生厌恶、逆反和对抗等交际类困扰；师生交际障碍主要表现在教师对学生不理解，不能设身处地为学生着想，缺乏换位意识，教学中不考虑青少年特点，批评多，鼓励少，使得青少年失去自尊和自信，有的教师不公平待人，追捧学习成绩好的，鄙视学习成绩差的，久而久之，师生间隔阂加剧，交际性困扰就会油然滋生。青少年同伴问的交际障碍，主要表现在部分青少年由于性格孤僻，缺乏必备的交际技巧，很容易导致孤单、自卑、抑郁、寂寞，表现出对同伴的漠视、敌对和攻击心理，整日忧心忡忡，自我封闭。孤独和寂寞会使人变得封闭和保守，一些青少年在交往中还存在着担忧、恐惧，害怕被人不接纳等心理，如此等等也会引发许多交际类心理困扰。

恋爱和性意识类心理困扰

青春期是“第二性征”渐渐发育，情感和性意识渐渐成熟的时期。此时的青少年对异性充满了好奇和爱慕，随之就会产生诸多情感和性意识类的心理困扰。许多青少年对青春期的到来感到莫名的困惑和烦恼，女同学对月经感到羞涩，对胸部、臀部的发育感到害怕；男同学对遗精感到恐惧；他们不知道如何正确地处理和异性的情感问题；部分同学在内心深处暗恋着异性同伴，既感到一种无名的兴奋和快感，又感到可耻、自责和不安，整日惶恐和心神不定。青少年自控能力差，一旦坠入情网，常处于苦恼、焦虑和紧张之中，承受着巨大的心理压力。部分青少年还会因自身感情不稳定、审美标准偏激、缺乏责任心和处理感情问题想当然等原因，不能正确处理恋爱风波；更有甚者会做出自残、轻生、报复、致人死亡等恶性事件。

我国性教育的滞后，也是引发青少年性意识类心理困扰的重要原因。学校和家庭长期不重视对青少年性意识的正确教育和引导，青少年没有获得性知识的有效渠道。

据调查资料统计，我国90.9%的学生未接受过有组织的性教育。他们普遍存在着扭曲的或者错误的性理解和性认识，比如他们认为“遗精会伤元气”；遗精、自慰、性幻想是下流和不道德的；有些青少年男女偷食“禁果”后，极易产生畏罪心理，整天忧心忡忡，惶恐不安，普遍表现出罪责、懊悔、恐惧等心态。诸如此类，种种心理困扰，使许多青少年经常性地笼罩在焦虑、紧张，甚至罪恶的心理阴影里。成长与发展类心理困扰

成长与发展的烦恼已成为困扰当代青少年心理健康的重要原因。人出生，成长与发展的走向，始终是青少年关注的主题。青少年时期是人一生中成长与发展的最重要的时期，这一时期的发展方向直接影响着其一辈子的成长与发展，这就必然会引起青少年更多的思考与关注。

处于中学阶段的青少年，他们一进入初中、高中，就始终被一个似乎与个人成长与发展密切相关的问题，即“能否考取重点高中、重点大学”困扰着，迫使着他们每时每刻都在为达到这一愿望而紧张地忙碌着，焦虑地期待着。处于高中毕业阶段的青少年，大多数要走向社会择业与求职。由于我国人口众多，就业体制不完善，就业中存在许多不公平现象，这一阶段的青少年普遍面临着就业的巨大考验和压力。

许多青少年由于知识面狭窄，涉世不深，不懂得人情世故，又缺乏一技之长和求职技巧，往往屡经曲折、处处碰壁，使其深感前途和发展无望，困惑、浮躁、焦虑等许多心理困扰就会油然滋生。部分青少年，即使进入大学校园继续学习，也会经常遭遇到许多发展和前途类的心理困扰。比如，有的学生一进大学就迷失方向，丧失进取目标，安于现状，把大量时间花费在网吧、游戏厅、谈恋爱等活动中，浪费了宝贵的学习时间，毕业之时悔之晚矣，往往会深深陷入困扰之中。

另有许多大学毕业生，由于就业期望值高，缺乏就业指导，没有求职经验，社会关系又匮乏，在择业求职的慢慢长路上，也常会因苦读数年而择业受阻导致困扰不断。如此等等，表明成长与发展类的心理困扰，已成为当代青少年中日趋突出和普遍的心理困扰问题，应当引起各级教育部门的高度关注与重视。

引导青少年战胜心理困扰的策略与方法

学校和教师要采取措施，经常性地化解青少年上述心理困扰，让其永葆一个相对平静、健康的心理状态，这是促进青少年心理健康，提高其心理素质发展水平的重要举措。学校、家庭、社会及青少年自身都应积极投身其中，多部门、全方位联动，才能引发“共生效应”，取得好的效果。加强青少年心理保健教育

开设心理保健课程是培养青少年健康心理的一个有效途径，学校应设法使心理保健教育成为人人必修的课程。学校可充分利用网站、广播、宣传栏等途经，广泛开展对心理保健教育的宣传，使青少年了解和掌握化解心理困扰的途径，要充分调动青少年的学习、参与热情，使其想学、爱学心理学知识，并在生活中灵活运用心理学知识去解决自身心理困扰问题。

学校可以引进心理测评技术，定期对青少年进行测评，对心理困扰问题突出的学生要制定具体的辅导方案，使心理保健辅导有的放矢，做到早发现，早矫治；各级学校应建立心理辅导室，通过心理辅导化解学生的心理压力，缓释心理冲突；应当把面谈辅导和其他心理保健方式相结合，拓宽心理辅导途径，及时化解青少年心理困扰。

引导青少年学会自我调适和寻求他人帮助相结合，及时缓释心理困惑

在生活中，人们的大多数问题是通过自助或他助方式得到解决的，解决心理困扰也是一样的原理。青少年遭遇到心理困扰，首先应通过以下方式自助解决：

第一，可通过图书馆和网络学习心理学知识，通过阅读相关心理案例，自我测查心理问题，并善于以自我暗示，自我引导，自我调适，自我完善的方式加以解决，逐步走出心理阴影。据调查，在185个有性心理困惑的学生中，就有165个求助于图书馆资料解决了困扰，占89.2%。

第二，学会改变自身对事物的认知，以合理信念代替不合理信念。美国心理学家阿尔伯特·艾利斯认为：“人们的情绪困扰是由人们的不合理信念所造成的。”所以青少年以合理的信念代替不合理的信念，能最大限度地减少不合理的信念给情绪带来的不良影响。大多心理困扰是青少年不正确的认知所致，不能正确对挫折和失败进行归因，所以建立科学合理的自我认知是化解心理困扰的重要步骤。

第三，学会保持健康的情绪，合理宣泄不良情绪，采用合理的途径有效转化情绪。例如，参加长跑、足球等体育活动就能有效的宣泄心中的困扰与苦闷。

青少年遇到心理困擾时，还可以通过向他人求助化解心理困扰。据对初三年级和高三年级的学生所作的调查表明，在遇到心理困扰时，53.6%的学生选择向朋友和同学倾诉，20%的学生选择向家长倾诉，26.4%的学生选择自己解决或请求他人帮助。向长辈和同伴求助是青少年化解心理困扰的一个极有效的途径。其优点在于：一是由于青少年对长辈和同伴熟悉，缓解了其心理紧张，具有易于沟通和接受的优点；二是简单易行，不受时间和地点的限制，加之对长辈和同伴的信任，能及时得到可行的建议；三是长辈有丰富的生活阅历，能根据自己的特点提出中肯的缓释建议。但由于长辈和同伴并非专业人员，他们有时缺乏科学的心理知识指导，也许会有误导的可能，因而当遇到严重的心理困扰时，应尽早向专业咨询人员求助，以便及时获得专业人员的科学指点和帮助。关注特殊群体的心理困扰，注重强化有针对性的帮扶措施

针对“学困生”、“贫困生”和有交往障碍的青少年的典型问题，应具体分析，有针对性地帮助化解其心理困扰。“学困生”是由于自身或者外在原因而造成的有学习困难的学生。首先应帮助“学困生”挖掘内在的学习动力，一个人的动力越强、越正确，所激起的战胜困扰的斗志就越强。其次，要根据学科特点，帮助“学困生”掌握科学的学习方法，制定符合实际的学习计划，注重克服学习中的误区，以缓解学习无助心理。比如，语文学习应侧重理解和表达能力，要引导其多读一些名家作品，并勤于练笔。第三，帮助“学困生”树立学习自信和建立合理的期望，要指导他们正确看待考试，注重缓解考试焦虑，学会以认真复习和沉着冷静的态度，去获取优异的成绩。

化解“贫困生”心理困扰应从以下工作入手：首先，引导正确认识贫困，改变其对贫困的认知。让其明白贫困只是一种现状，通过自身努力可以改变。可向其宣传安徒生、爱迪生、马克思等家境贫寒却实现理想的成功典范，使他们重新燃起对生活的激情。其次，引导“贫困生”寻找自身优势，充实精神生活。贫困生“精神并不贫困”，可从多方面发掘他们的特长和优势，努力锻炼各方面的才能，可引导他们以自己不俗的良好学业去缓释其心理上因贫困导致的困扰。例如，贫困生可以在体育、美术、音乐、写作等方面发挥自身的天资，赢得同伴认可和赞许。第三，贫困生应走出自己的世界，大胆追求友谊和进取，勇于投身到交往和各种竞争活动中去，不断地给自己积极的心理暗示：“我家贫，但我能行”，“别人能办到的事，我能办得更好”，逐步走出自卑、自贱、自缚等不平衡心态。

化解有交往障碍的青少年的心理困扰，首先，家长和教师应让此类青少年明白交往的社会意义以及交往对自我发展的巨大价值。要鼓励他们突破交往活动中的自我设限，树立起大胆交往的信心，重新认识自己的优点，学会自我激励，唤起与同伴主动交往的热情。其次，注重向青少年传授人际交往的技巧，懂得人际交往中尊重他人和待人真诚的作用，掌握人际交往中心灵相悦的一般方法，学会用科学的交往方式去消除人际隔阂，保持长久友谊。第三，加强情商教育，提高此类青少年敏于感知自己和他人情绪的能力，学会在交往活动中调控自己的情绪，注重引发特殊的关爱心、移情点、向心力，增进与交往对象间的相互认同、理解与吸引。学校、家庭与社会多位一体，为青少年平衡心态、健康成长营造良好环境

青少年心理困扰与所处的物质和人际环境有关，注重净化其成长环境有助于减少其心理；中突。学校方面应做好如下工作：首先，要加强校园环境美化建设，要注重用丰富的文化去装点校园，可通过花文化、草文化、树文化、墙壁文化、橱窗文化、走廊文化等等，形成优良的文化氛围，使青少年身居其间，饱受陶冶、启迪和激励，为净化其心态奠定环境基础；其次，要注重培育和谐友好、积极向上的校园人际环境。和谐的校园人际环境是以”人本型”和“合作型”为特色的，它具体包括：学校领导要坚守以人为本的原则，要注重引发全校师生民主参与，目标赞同，为共同办好学校而奋斗。教师之间要相互支持，友好竞争，共同提高。

教师与学生之间要互相关爱与尊重，教师既要严格要求学生，又要满腔热忱关怀学生，学生既要与教师平等相处，又要认真履行教师布置的学业。学生与学生之间更是要相互友爱与团结，做到互帮互学，共同成长。在这样的校园人际环境中学习、生活和工作，滋生心理困扰的可能性就会大大减少。

家庭也应注重为青少年创造良好的成长环境。父母要勤于学习教育子女的科学方法，不仅要给子女提供安静、舒适的学习场所，还应该养成科学的作息时间，要注重经常性的帮助子女解决学习、生活和工作上的各种困难。父母还应积极主动了解和满足子女的心理需求，尊重子女的意愿和期待，适当给予子女自主生活的自由。礼貌文明的家庭美德，乐观向上的生活情调，以及和睦相处的亲情关系，都会大大减少滋生心理困扰的可能性。

针对群体性的心理困扰问题，进行团体心理教育与辅导

针对青少年在性心理困扰、就业心理困扰等方面的共同性困扰问题，可采用团体辅导方式予以疏导和化解。团体心理辅导，是指由咨询员根据求助者问题的相似性，組成咨询小组，通过共同商讨、训练、引导，以解决小组成员共有的心理问题。团体心理辅导有以下优点：感染力强，效率高，省时省力，且效果容易巩固。团体辅导在性心理干预中能提高初中生对主流性道德的认同，减少学生关于性情绪困扰问题，能端正学生的性情感态度及相关性意识。