恐惧的原因是什么

恐惧的原因是什么（精选7篇）

恐惧的原因是什么 篇1

其产生原因是正常生理活动遇到严重阻碍。(生理阻碍会产生多种情绪并按照顺序发生。恐惧是序号中的一个。

恐惧诊断详述

其临床表现为恐惧症，所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。

因受到威胁而产生并伴随着逃避愿望的情绪反应。人类的大多数恐惧情绪是后天获的。恐惧反应的特点是对发生的威胁表现出高度的警觉。如果威胁继续存在，个体的活动少，目光凝视含有危险的事物，随着危险的不断增加，可发展为难以控制的惊慌状态，严重者出现激动不安、哭、笑、思维和行为失去控制，甚至休克。恐惧时常见的生理反应有心跳猛烈、口渴、出汗和神经质发抖等，在恐惧反应中的肌张力、皮肤导电性和呼吸速度的增加主要与肾上腺素的功能相联系，而愤怒的表现特征则主要与去甲肾上腺素相联系。

恐怖症是恐惧的一种病态形式。患者对某些事物(如狗、黑暗、灯光等)体验到一种极度的和非理性的害怕,所产生的恐惧与现实刺激的危险性不相协调。

恐惧的治疗方法

1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。如果能用以上方法，就不要用最后一个，中国人认为是药三分毒.尽量用以上方法治疗!

6、采用芳香疗法、用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。

恐惧的原因是什么 篇2

寻找解决你的病痛的关键是理解引发背痛的原因。这些症状听起来是否很常见,解决了这些病痛同时就能避免腰骶部疼痛变得更严重。

扭伤和拉伤

扭伤和劳损常一起成为腰痛最常见的原因。扭伤对背部的韧带来说是一种损伤,这些韧带有助于将脊椎的骨骼连在一起。拉伤对连接背部肌肉和骨骼的肌肉或肌腱是一种损伤。

▲症状:做向前或侧方弯曲躯干姿势的活动受限,背部肌肉痉挛。

▲你应该怎么做:卡茨博士说:“一定要保持进行如爬楼梯和转身等的日常活动,进行肢体活动时要避免做使情况变得更糟的运动和姿势。这样做会有一些小技巧”。治疗可能要持续几天到几周。受伤后随即冰敷受伤部位是正确的,一段时间后改用湿热敷对这些损伤有一定的帮助,这样就可以做些伸展运动了。乙酰氨基酚 (泰诺) 和如布洛芬等非甾体抗炎药等非处方止痛药对这些损伤有一定的疗效。但是,长期使用非甾体抗炎药可引起胃溃疡和出血,肝、肾功能损害,以及心脏病发作的风险增加,因此在使用这些药物之前一定要得到医生的认可。如果你的腰背部疼痛不减轻而是变得更糟,你的情况可能比较严重,需要去看医生才能解决。

椎间盘疾病

每个人的椎骨会被称为椎间盘的缓冲垫分隔开来。年纪大了椎间盘内部胶状物的含水量会减少,而外层变薄,这种变化会导致整个椎间盘的瘪缩和向外凸出。这样的改变很少引起疼痛。然而,如果较软的内部结构通过在外层的裂缝向外突出,它可刺激到脊神经导致疼痛。这就是所谓的椎间盘突出,有时也指椎间盘“脱出”。

▲症状:腰背部突然发生的常向下放射到臀部和腿部,有时一直到脚的疼痛或麻木 (一种被称为坐骨神经痛的症状)。

▲你应该怎么做:卡茨博士说:“这种症状出现时不要惊慌,这种情况往往会自行缓解,但可能会持续几个月的时间”。他建议这时要保持活力只需感到舒适即可。非处方止痛药可以帮助缓解腰酸腿痛。如果这种疼痛持续几个星期,就需要去你的医生那里进行影像检查了。可能需要处方止痛药和一个疗程的物理治疗来缓解疼痛。已证明硬膜外注射类固醇可减轻坐骨神经受压导致的腿痛。

椎管狭窄

有时脊柱上向下容纳脊髓和神经根的椎管因椎间盘的膨出、韧带增厚,或骨刺的发生而受到挤压或变窄被称为椎管狭窄。这种狭窄会对神经和脊髓产生压力。

▲症状:这种压力会导致站立、弯腰或步行时腰骶部特别的疼痛。疼痛可在你前倾、坐下时消失。狭窄也可引起臀部和腿部的疼痛。

▲你应该怎么做:非处方止痛药和物理治疗可以帮助你缓解背痛,硬膜外类固醇注射可以减轻腿痛。卡茨博士说:“然而,这种疼痛不可能自行消失,可能需要靠处方药和进行手术对神经根减压来治疗疼痛。”

活动项目:骨盆抬高

加强腹部肌肉可缓解背部疼痛。

恐惧的原因是什么 篇3

前一阵子，特斯拉的总裁马斯克、物理学家霍金突然发声，要大家警惕超级人工智能。这件事多少有点奇怪。对人工智能的恐惧感大众并不陌生，已经有一大堆科幻电影靠着这种情绪赚得大笔票房了。可这一次，一个是世界上最知名的企业家（可能没有之一），一个是在世的最知名的科学家，两位都是媒体关注的焦点，他们说要警惕，事情似乎非同小可？

并没有。尽管大家都喜欢《终结者》之类的电影，可真要让我们在平时关注一下看不见摸不着的东西，反而是件难事。而且，霍金不是不久前还说要大家小心地外生物吗？对于这些事情，我们更多抱以微笑：老爷子醒醒吧。我们尽管看不懂你的那些理论，但还是非常尊敬你的，喊狼来了就不好了。

但是还有另外一些事情同时发生：就在最近这几年，人工智能和它的交叉学科如机器学习、计算机视觉、自然语言处理等等，出现了不少惊艳的产品，也诞生了许多家估值甚高的创业公司。

有一些我们已经体验过了：Google的照片应用不仅能根据拍摄信息自动将我们的照片分类，还能分辨出图像中的动物是猫还是狗；无人驾驶汽车已经在美国很多公路上实验性地驰骋；利用深度学习，各家公司正在更精准地投放广告；IBM的沃森登上了美国版“开心辞典”，在智力问答中击败了之前卫冕时间最长的人类冠军；微软的翻译系统已经能做到实时翻译，通话时对方的西班牙语传到你的电脑时已经变成了翻译好的英语。

我们甚至有点习以为常了，甚至觉得有些技术本应如此。但其实，这里举出的各种技术都是最近十年内从不可用、难用变得可用的。科技和投资领域盯上这块下一个爆点已经很久了。

然而说来也怪，这些进展和之前提到的超级人工智能好像不是一回事啊？电影里的超级人工智能，不是应该闪烁着一簇邪恶的红色眼睛，不，发光二极管，用奇怪的金属音说话，除了毁灭人类没有其他事情可做吗？或者，那些温柔的机器人不是既能够理解人类，又学会了爱与幽默感？我们要的是人一样的机器，你们却发明了更精准的广告投放？

翻开《人工智能》的教材我们就会发现，公众对于这个字眼的理解，向来和教科书差距不小。教材中最大篇幅介绍的，往往是让计算机求解一个问题，其次关注的，有让计算机理解自然语言、推理、知识表示等；相关的，也有希望通过计算机制造一个神经系统；还有另外一派，通过统计方法，让计算机完成各种任务。这些充满术语的大部头教材，怎么看都和电影里的人工智能不沾边。然而如果了解一点背景和技术，又会发现很多事情是今天这个样子，实在是顺理成章的。

这要从上世纪五十年代年说起。1956年，一群年轻教授和工程师收到约翰·麦卡锡等人的邀请，齐聚达特茅斯大学，召开一个会议。他们有着共同的学术兴趣，都在关注计算机能否思考这个话题，然而对于什么是思考、什么是智能，却没有统一意见。本来，大家对当时的学术进展也都很了解，并不指望在会上看到什么重大突破（也确实没有），但这次会议把后来这个领域大牛们第一次聚集在了一起。就是在这次会议上，大家决定，把相关的研究单独列出来称之为“人工智能”。会上，西蒙和纽厄尔展示了逻辑理论家，一个能够自动证明数学定理的程序；马文·明斯基带来了神经网络模拟器；麦卡锡本人则演示了自动下象棋的程序。这次大会不久之后，麦卡锡的团队实现了一种人工智能研究常用的计算机语言Lisp。这十年，是人工智能奠基的十年。

我们在这里可以一窥人工智能领域后续的发展方向：一是创造像Lisp这样的工具，有了工具并不能让计算机产生智能，但很多工具影响深远，起作用的远超人工智能领域；二是构建神经网络，我们已经知道人脑由神经细胞构成，如果能够构建一个神经网络，就能实现一定的功能，如果能更进一步，兴许能制造出像人脑一样复杂的机器；三是研究计算机的推理运算、问题解决和知识表达。学者们认为，人脑在处理信息时无非也是利用已经具有的知识、通过运算来解决问题，如果计算机能够做到这些，就可以说计算机具有智能。

整个六七十年代，人工智能的研究主要围绕的是第三点。这种取向有着深厚的背景，在人工智能这个词还不存在的年代，已经有无数学者曾思考思维的本质，他们把思维抽象为运算，而如果能够让机器学会这种运算，我们自然就得到了智能。

不仅因为这种研究的观念和我们对思维的看法最接近，也因此它是最容易上手的。五十年代的时候就已经有了自动证明数学定理的工具，之后又诞生了各种有一定运算能力的程序或者机器。最后还有一点，那就是冷战背景下，政府和军方的巨额投资。当时，他们认为，人工智能可能产生重大的科技突破。想想看，如果有永不疲倦的雷达员检测敌人，如果有不需眼睛和手的翻译官将俄文资料翻译成英文……这真是诱人的前景。当然，研究神经网络的学者也没有止步不前，他们实现了一些更复杂的模型。只不过，他们选择了一条窄门，突破更难取得。

事情很快起了大反转。到七十年代末的时候，已经苦等十余年的投资人开始抱怨，为什么那些神奇的机器还是没有发明出来？为什么所谓的智能只会推理数学，而一些小孩就能做出的判断计算机却怎么也做不出来？不多久，政府大幅缩减了人工智能研究的预算。

人工智能迎来了一次低潮。而另一种方法却正在暗中生长。我们现在称呼这种方法为机器学习，尽管它和我们平时用的“学习”这个字眼并不那么接近。机器学习的方法看起来彻底放弃了让计算机去表达知识之类的想法。既然计算机最强的能力莫过于高速计算，那么索性让它在自己的长项上发挥吧。机器学习的专家不那么在乎计算机表现的是不是智能，他们设计、实验各种精妙的算法，让计算机可以解决特定的任务。到了八十年代，很多领域都迎来了突破。我们有了最初的自动驾驶，能够用计算机给图片做分类，能够让计算机和人类世界冠军下棋。实现这些的办法，和过去我们渴望的人工智能并不完全一致，然而却在效果上大获成功。

几乎同时，研究运算与知识的方法效果不佳，但神经网络的研究却兴盛了起来。一些学者自称联接主义者。他们的思想来自六十年代。可现在有了更好的计算机、更好的实现方法，也对神经有了更多了解。他们索性就不去考虑意识啊、思维啊是什么这些大问题，而是把精力放在构建神经网路的模拟上。很多人不同意他们的思考方式，但是大家对于建造一个模拟的大脑还是很有兴趣的。

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最近几年，一个叫做“蓝脑计划”的项目被很多媒体报道。这个计划已经利用超级计算机模拟了一个大脑，复杂度大概相当于猫的大脑。我们仅通过这个计划，大概也能判断这种方法前景巨大——想想看，如果能模拟一个人类大脑的话会怎么样？当然，你也能猜到这有多难。历经数年时间、投入大量金钱之后，目前我们只得到了一个猫脑。

最终胜利的似乎是机器学习的方法，这种我们对智能理解差异最大的方法。如今，流行的机器翻译、语音识别、自动驾驶、图像识别、打击网络犯罪乃至反恐……机器学习已经全面开花，与其相关的词还成了行业甚至全民热词，比如数据挖掘、数据科学家、大数据等。一些持传统观点的人工智能研究者实在没法同意，计算机表现的这些能力是一种智能。然而机器学习解决问题的效果实在是好。

那么，这就是超级人工智能的雏形了？自八十年代以来，计算机的能力提升了那么多，很多实验性的研究已经成了我们每天使用的工具。然而如今，我们还是造不出能两腿行走的机器人，计算机很难分辨扭曲的字母或面孔，对于人类的常识也很难理解，能够做出判断的专家系统一般只局限于少数专业领域。总之，许多一个人类小孩就能胜任的工作，依然是计算机所不擅长的。计算机的能力如此强大，但似乎又和我们想象的智能不是一回事。于是问题来了，超级人工智能的威胁在哪里？

答案也许要分两部分。第一部分是我们的心理因素。毕竟，人类是我们已知的唯一智能生物，我们对智能的所有了解其实都来自我们自身。我们对地外生命和人工智能总有着强烈的好奇与恐惧，是因为我们从来不知道和我们不尽相同的智能生命是什么样的，它们又会有什么样的情绪和态度。

在人工智能作为一个学科诞生之前，数学家图灵就坚信机器可以有智能。他设计了一个判断机器是否有智能的图灵测试：一个人向屋子里的机器提问，如果后者回答一系列问题后人类仍然无法判断它是人还是机器，那么这个机器就具有了智能。这是一个简单粗暴又无比高明的方法，避开了什么是智能的种种争论。然而，这种测试得到的不仅是一台有智能的机器，还是像人一样的机器。我们对这种机器如此的好奇又恐惧，这种情绪，将伴随未来所有研究。

另一部分答案在于我们如今的成果。尽管我们都承认现在计算机能做到的种种事情和人的智能还不一样。但是“不一样”和“有差距”是两个概念。许多领域，计算机都表现出了比人更好的能力。想想看，尽管“他们”没法做到一些对于我们来说很简单的任务，但“他们”可不是只有劣势。我们还不知道这条路通向何方。

不过先压压惊，至少目前，人类将大量聪明的头脑投入到了机器学习领域，最重要的事情就是帮助我们投放更精准的广告。嗯，人类好样的。

嗳气的原因是什么 篇4

1、饮食因素：嗳气常常是由于饮食过饱后引起的。进入胃内的空气过多而自口腔溢出可引起嗳气的症状，此外饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等也会引起不同程度的嗳气表现。

2、疾病因素：慢性胃炎、反流性食道炎等病症也会导致嗳气频繁。一些患者胃酸少，导致食物残留过多，会引起嗳气。幽门螺感菌感染导致慢性胃炎也会引起嗳气。此外胃癌导致消化不良、上腹胀满，进而引起嗝声不断。因肿瘤引起的胃部扩张，可导致迷走神经受到刺激进而引发嗳气。

3、其他：肥胖引起腹腔、腹壁压力过大，也可导致嗳气。精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)也可引起嗳气的症状。

可能引起嗳气的疾病

急慢性胃肠道炎症、胃扩张、吸收不良综合征、幽门梗阻、肠梗阻、消化不良、肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石、胰腺炎、肝癌、肠系膜血栓、腹膜炎、哮喘、低钾血症、结缔组织病、粘液性水肿等。

1、伴有嗳气、返酸、上腹部不适、腹泻——首诊消化内科

2、伴全腹疼痛、进行性加重、腹肌紧张、拒按、呕吐——急诊普外科

3、伴明显腹部包块、纳差、消瘦——首诊肿瘤外科或普外科

4、伴口苦、食欲不振、心悸、软弱无力、抽搐——首诊普外科

5、伴厌食油腻、疲乏——首诊消化内科、肝病专科。

嗳气怎么预防

1、饮食不能过饱，但不必忌口。

2、保持良好的心态，稳定的情绪。

3、定期检查：即使没有任何不适也应该定期检查。

4、及时就医、一定要在医生指导下用药：用药若不对症，就有可能加重病情。

腰痛的原因是什么 篇5

主要原因

1，很多人腰痛是因为肾虚引起的，肾虚的话，会感到浑身酸软无力，腰痛的也厉害，身体过度劳累的时候，这种情况会更明显，没有做什么活的时候，病情就会减轻很多，可以说是一种慢性腰痛的情况。一般肾虚腰痛，一部分是因为先天禀赋不足的关系才有的，还有一部分是后天，过度的劳累，使得身体长期处于虚弱的状态，才会出现的，可以吃一些补肾的食物来进行食补，严重了也可以医院做一下治疗。

2，腰痛也有可能是女性泌尿系统感染引起的，女性朋友的尿道和肛门离得很近的，一些不爱卫生的女性朋友，尿道就很容易受到感染，使得泌尿系统感染，引起腰痛，主要表现就是，腰部胀痛，女性朋友一定要注意私部的卫生情况，每天清洁，以免引起一些不必要的疾病。

3，女性还有可能由于生殖器的一些疾病会腰痛，女性是非常伟大的，不但生殖器要有每月一次的月经，还要负担人类繁衍的重任，这样就会一些妇科疾病，像盆腔炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢囊肿等疾病，这些疾病都是比较严重的，会引起腰痛。

女性腰痛的原因：

1、月经、怀孕等生理特性，女性在怀孕后，腰部支撑力不断增大，压迫盆腔神经、血管导致腰痛。妊娠 期间膳食中营养物质摄入量不足，造成孕妇缺钙，也会引起腰痛。

2、长期穿高跟鞋。使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，导致腰痛。

3、泌尿系统感染而造成的腰部疼痛。

男性腰痛的原因：

1、过度劳累可导致男性腰疼。身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力

劳动，都是发病因素。

2、肾虚是主因。男性腰疼患者，体重常有明显的增加或下降趋势。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、不定位的肌心痛和关节痛。痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。

3、壮阳药物导致腰疼。壮阳药物滥用也会造成男性腰痛，滥服壮阳药对人体危害极大。

腰痛的自我治疗方法

1、经常按摩腰部。如果是久坐不动而引起的腰疼，可以通过按摩来缓解。按摩腰部的方法有很多，而最为有效的就是对疼痛处进行轻揉而起到缓解腰痛的作用。

2、运动爬行治疗腰痛。出现腰痛症状时，可以通过在床上、地板上爬行来治疗腰痛的症状。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，对/缓解、治疗腰痛有非常好的效果。

3、急性腰扭伤，俗称“闪腰”所至的腰痛，发生这种性质的腰痛时，需要到医院拍片检查，排除骨性结构的破坏，然后就可以确诊“急性腰扭伤”了。

肺癌的原因是什么 篇6

(一)吸烟

根据各国的大量调查资料都说明肺癌的病因与吸纸烟关系极为密切。肺癌发病率的增长与纸烟销售量增多呈平行关系。纸烟中含有苯并芘等多种致癌物质。实验动物吸入纸烟烟雾或涂抹焦油可诱发呼吸道和皮肤癌肿。有吸烟习惯者肺癌发病率比不吸烟者高10倍，吸烟量大者发病率更高，比不吸烟者高20倍。本世纪末，西欧国家随着妇女吸烟者日益增多，女性病人肺癌的发病率也明显升高。临床确诊的肺癌病例中，每日吸纸烟20支以上，历时30年以上者，约占80%以上。长期吸烟可引致支气管粘膜上皮细胞增生，鳞状上皮化生，诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌。无吸烟嗜好者，虽然也可患肺癌，但腺癌较为常见。

(二)职业因素

经过多年的调查研究，目前认为与下列物质接触的职业与肺癌的发生有关：石棉、砷化合物、铬化合物、镍化合物、二氯甲醚、电离辐射、芥子气以及煤烟、焦油和石油中的多环芳羟类。被怀疑与肺癌发生有关的因素有：铍、镉、铅、氯乙烯、丙烯晴、氯甲苯、硫代甲烷、玻璃纤维、矽尘、滑石粉、甲醛等，以及铸造、橡胶生产、电焊、建筑、油漆、某些农药生产和应用、石油提炼等职业。例如石棉工人死于肺癌者7倍于一般人群，而石棉工人中吸烟者患肺癌的危险性是一般人群的50～90倍，这是吸烟与石棉起协同作用所致。

(三)大气污染等环境污染

工业的废气如果处理不当，可污染厂矿内外的环境和大气。此外城市中每天燃烧的大量煤、柴油、汽油以及柏油马路的铺设和机动车辆的使用，均可导致居民密集区空气的污染。令人不安的是环境污染仍是导致城区居民疾病与死亡的重要原因之一。一般城市中的肺癌发病中有10%以上是由大气污染引起的。厨房内的油烟和煤烟污染，是引起不吸烟妇女患肺癌的原因之一。近年来，室内装修所用石材、油漆、地板胶、塑料饰物、粘合剂等带来了室内污染。

(四)室内氡污染

氡是一种放射性物质，广泛的存在于自然界的土壤、岩石、建筑材料中。它是铀、镭经衰变而成的产物。氡的同位素及其衰变产物被称为氡子体。只要是有氡的地方就会伴存着子体，氡及其子体危害人的健康。氡可通过地基、建筑物的缝隙、建筑材料结合处、管道入室部位松动处进入室内，建筑材料中也可能有氡逸入室内。我国制定的室内空气中氡浓度标准为100贝克/立方米。1994年以来，我国调查了14个城市的1524写字楼和居室，发现氡含量超标者占6.8%，最高达596贝克/立方米。国际上认为暴露于300～500贝克/立方米氡浓度下的人群，其肺癌的死亡率是正常暴露水平下人群的2倍。有研究估计美国每年约有2.4万名氡致癌病例。认为在美国氡的危害是仅次于吸烟的第二大致肺癌因素。世界卫生组织推算在各国所有的肺癌患者中，有5%～15%是室内氡暴露造成的。

(五)肺部慢性疾病

慢性支气管炎、肺结核、矽肺、尘肺等与肺癌危险度有显著关系。甚至结节病及间质性肺纤维化患者中，肺癌的相对危险度也较高。

(六)饮食与营养

维生素E、B2的缺乏和不足在肺癌病人中较为突出。食物中长期缺乏维生素A、维甲类、β-胡萝卜素和微量原素(锌、硒)等易发生肺癌。

(七)人体内在因素

恐惧的原因是什么 篇7

1 女生的生理和心理特点分析

1.1 肌肉特点

女生的肌肉力量较差, 肌力韧带较软弱无力, 耐力差, 小肌肉群发育不协调, 容易疲劳也容易恢复。通过练习后, 关节软骨较厚, 韧带的伸展性大, 能加强肌肉的弹性、伸展性, 使关节的活动, 即柔韧性得到加强, 在弹跳力、速度和力量等方面也得到锻炼。

1.2 神经系统特点

大脑皮质神经过程的兴奋和抑制不均衡, 兴奋与抑制转换较慢, 做动作不够协调、准确。

1.3 循环和呼吸系统特点

女生心肌纤维较短而细, 心搏率快, 因此收缩力差, 收缩压低。心脏的工作能力较强, 代谢旺盛, 需氧量较大;女生由于代谢旺盛, 需氧量大而致使呼吸频率快, 相对于男生, 女生胸腔小, 容量也小, 肺活量也就相对较小。

1.4 心理特点

科技与社会的发展无不影响着女生的心理。当前女生都存在求美、求新、求知、求易、求趣及求层次等心理特点。

2 女子体操教学中恐惧心理产生的原因分析

体操作为一项技术含量较高的体育教学活动, 其动作较为繁琐, 对于人的生理条件要求很高, 进行时往往有一定危险性。而女子体操与男子体操不同, 其动作较多且技术的差异性大, 要求女生要在一定的空间和时间内完成, 除了要有技术分别—节奏快慢和幅度大小之分, 还要有技巧要求—身体各部位用力顺序和用力时机的要求, 因此要找出恐惧产生的原因既要从客观方面来找, 也要从主观方面来找。

2.1 主观原因

女生自身的生理状况。女生的生理特点决定了女生在进行体操动作练习时容易达不到基本要求。女生自身的生理状况包括女生的身体素质和运动能力。两个要素中任何一个较差都会应影响技术动作的练习, 容易出现不协调, 造成动作失败, 甚至身体遭到损害;女生的心理素质状况。女生的心理素质主要包括意志品质和心理的调解。女生怕苦、怕累、多次的失败刺激和受伤经历等都容易使女生产生一种未知的恐惧心理, 致使生理机能也发生变化。且心理的恐惧越强, 对生理造成刺激也越强, 就更会在体操练习中产生身体不协调, 容易失败甚至受伤等现象。在体操教学中, 只有缓解女生的这种恐惧心理, 才能激发女生高涨的学习情绪。

2.2 客观原因

包括体操教学课程内容安排、体育教师的教学方法与手段、体育教师自身专业素质、体操课堂的配套器械及设施等。体操教学课程内容安排的合理与否决定了在体操教学中是否符合女生的实际状况、练习时难易程度是否适中;体育教师的教学方法与手段的运用是否合理、适宜、新颖都会影响女生学习的心理。在体操教学中, 如果体育教师不能正确引导教育女生, 不能根据女生的心理状况和场地的实际情况, 盲目地实行教学, 也会导致女生恐惧心理的产生, 甚至加剧;体育教师自身专业素质的高低, 也会对体操教学的健康发展有着很大的负面影响。教学中, 体育教师表现的无责任心、无爱心, 且示范动作不够优美、准确, 在女生遇到困难与危险时不主动采取保护措施, 出现教学失败现象, 甚至发生伤害事故;场地、器材与环境。每个学校的体操学习场地的质量与环境都不同, 都或多或少存在场地狭小、设施陈旧、缺少安全保护措施等。

3 解决对策与途径

3.1 主观原因解决对策与途径

3.1.1 加强女生的思想教育, 引导其对体操的正确认识

体操动作技术性非常强, 不同性质的要素始终贯穿于每一动作结构中, 在练习中出现碰撞和练习引起的肌肉疼痛等现象。而这些生理现象容易使女生产生怕苦、怕累的思想, 进而表现出情绪低落, 不愿意参与练习, 这不利于她们对技术动作的学习和掌握。因此必须对她们做到严格要求与正面思想教育相结合。只有通过对女生进行耐心细致的思想教育工作, 建立她们对体操技术动作的正确认识, 才能培养其良好的心理素质, 使其懂得体操教学除了体操技能技巧的学习, 还能锻炼体质, 磨练意志品质。

3.1.2 改善女生的身体素质, 提高运动能力

女生的身体素质差和运动能力低是对体操产生恐惧心理的主要原因。针对女生的实际生理状况, 要采取强制性手段强迫女生加强锻炼, 合理地运用体育器械增强自身的身体素质, 强调一定要严格、严肃要求, 不能有一丝通融情绪, 只有具备了较强的身体素质和运动能力, 才能很好的完成难度技术动作。而女生在完成难度技术动作时体育教师还要不断鼓励女生, 一旦完成一次, 恐惧心理就会消除。但是一定要注意观察, 多表扬她们, 让她们相信自己有能力完成动作。

3.1.3 缓解女生恐惧心理, 激发高涨的学习情绪, 智力与体力相结合

要缓解女生的恐惧心理, 主要是消除客观原因带来的恐惧心理。在体操教学中有针对性地模拟练习和稚妥的保护是抑制恐惧的有效途径。可通过适当降低器械的高度、多利用辅助器械等, 进行难度不是很大的练习, 当女生能轻松的完成时, 会有成功的体验, 恐惧心理就会得到缓解, 进而在逐渐增加难度, 就会使她们淡忘恐惧, 始终保持成就感和满足感, 能积极主动的进行学与练。

3.1.4 培养女生坚强的意志品质

体操教学中要求女生要有坚强的意志品质, 且具有坚持性、自制性和果断性等特点, 因此在教学中应注重培养女生坚忍不拔、吃苦耐劳、勇敢果断的优良品质。首先要通过不断改变练习的形式, 提高或降低动作的难度, 提高动作练习的兴趣, 提高学习注意的持久性来培养。其次要在学习动作中, 排除视觉因素, 体会动作过程运动方向及肌肉用力的变化情况, 增强对肌肉活动的感知能力, 分辨正误技术之间肌肉活动的差异, 从而降低由肌肉感知能力引起的对动作感知不清所产生的恐俱心理来培养。最后要教会女生自我保护的方法, 使她们在动作失败的情况下或出现危险的情况下, 能进行自我保护, 独立处理面临的困难。

3.2 客观原因解决对策与途径

3.2.1 提高体育教师自身专业素质, 教学方法与手段灵活多变

体育教师自身专业素质、教学方法与手段是构成客观因素的主要原因。只有体育教师提高自身的专业技能及个人素质, 自如运用教学方法与手段, 才能针对女生的实际状况制定科学的教学方案, 并且能在体操教学中不断鼓励女生, 使得女生对自己产生尊重、钦佩与信任, 更能带动女生进行体操练习。

3.2.2 改善设施教学环境, 加强保护与帮助

学校的教学环境也是构成客观因素的主要原因之一。学校的设施环境应规范地选择安全可靠的体育器材, 教学环境明亮安全, 从外部减轻女生的恐惧心理。在体操教学中加强保护与帮助是非常重要的, 这不进能给女生安全感, 同时也能消除女生的恐惧合理。

4 结语

综上所述, 女生在学习体操的过程中普遍存在恐惧心理。产生恐惧心理的原因有主观原因 (身体素质、运动能力、意志品质和心理的调解等) 和客观原因 (体操教学课程内容安排合理、体育教师的教学方法与手段、体育教师自身专业素质、体操课堂的配套器械及设施等) 。这对这些原因建议体育教师要多对女生进行人文关怀, 制定科学合理的教学方案;学校应加强体育场馆的建设, 营造一个更好的学习环境。

摘要：体操是体育教学中重要组成部分之一。由日常的教学可以看出, 体操教学对学生的生理和心理有较高的要求。特别是女子体操教学中, 由于其生理和心理特点, 决定了女生在练习中更易产生恐惧心理, 这对体操教育的正常展开有很大的负面影响。本文从女子体操的日常教学入手, 分析女生的生理和心理特点, 找出在课堂上产生心理恐惧的原因, 并针对这些原因, 提出合理的对策, 促进女子体操教学更加良好的发展。

关键词：女子体操,体操教学,恐惧心理,女生

参考文献

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