提高自我修养

提高自我修养（精选11篇）

提高自我修养 篇1

天外有天，人上有人，淡泊明志，宁静致远；

当别人把你当领导时，自己不要把自己当领导；

当别人不把你当领导时，自己一定要把自己当领导权力是一时的，金钱是身外的，身体是自己的，做人是长久的。

把自己当别人——减少痛苦、平淡狂喜；

把别人当自己——同情不幸，理解需要；

把别人当别人——尊重独立性，不侵犯他人；

把自己当自己——珍惜自己，快乐生活；

能够认识别人是一种智慧，能够被别人认识是一种幸福，能够自己认识自己是圣者贤人。

人本是人，不必刻意去做人；

世本是世，无须精心去处世；

人生三种境界：

看山是山，看水是水——人之初，看山不是山，看水不是水——人到中年，看山还是山，看水还是水——回归自然。

提高自我修养 篇2

1 加强学习和实践, 提高自我修养

作为科室的护士长, 任何状况发生都是首当其冲的冲在第一位的。在医学迅速发展的现在, 只有不断学习和实践, 才能跟上飞速前进的脚步。在稳固基本专科知识的基础上, 大胆尝试新技术新项目的引进实践, 才能将更好的服务带给病人。不断提高自身学历, 加强护理相关知识的学习, 是护理工作的当务之急。护士长更应该以身作则, 坚持学习, 坚持学以致用, 营造好科室内浓郁的学习氛围。在“三基”理论和操作上下好功夫, 苦练基本功, 不断更新观念, 学习和实践“新技术、新项目”, 从而带动科室集体进步, 达到提高科室整体护理水平的目的。严格自己按照“三按”原则办事, 严格执行医院的各项规章制度, 加强思想职业道德等的学习, 积极提高自身综合素质, 为护士姐妹们树立榜样形象。无论是专业技术水准, 还是工作中待人处事, 均时刻提醒自己要注意形象, 不作有违护士长形象的事情, 从而使护理质量提高到更高的标准。

2 实施人性化管理, 注重管理实效

从医院全局来看, 科室护士长只是一个并不显眼的工作岗位, 但从护理质量来看, 科室护士长是护理管理工作的主体, 工作的好坏直接影响到护理质量的好坏, 同时也影响到科室人员的工作热情和团结程度。所以, 护士长的管理工作要时刻注重管理艺术, 处处体现人性化, 才能在护士中做到人心凝聚。我科是多科并存的科室, 包含了儿童肾内科、儿血液科、儿内分泌科、儿风湿免疫科, 收治专科病人中危重病人比例占25%左右, 经常面临突然病情变化的及时抢救, 工作任务繁重, 加班加点是常事, 工作风险较普通科室大, 所以护士平时工作中承受的压力也比较大。较多时候, 病人的治疗效果不良、病情恶化等不良刺激时常影响到护士工作的情绪, 这就需要我比其它临床科室的护士长付出更多的精力去关心和调整她们的心情, 尽量将工作压力带来的负面影响降到最低。任何时候, 必须将人性化的管理方式放在第一位。在护理质量检查上, 要严把质量关, 严格检查和落实护理措施, 鼓励护士发挥积极创造性, 利用主观能动性不断提高护理质量。在生活上, 主动关心她们, 了解她们的疾苦, 帮助她们排忧解难, 做她们忠实的朋友, 让她们时刻感受到科室的温暖。切忌将任何不稳定和不好情绪带到工作中, 从而影响护理质量, 影响病人的满意度。为了管理工作中的公正、公平, 在科室内设立护士信息沟通本, 让护士将自己的要求和想法书写在沟通本上, 通过满足护士的需求和改进工作方式提高管理实效。在日常工作中, 以护士长信箱和短信方式与护士互通信息, 让护士提出近阶段工作中的建议和意见, 并在会议上以不公开姓名的形式提出探讨, 从而实现和谐相处的管理结果。

3 体会

提高自我修养 篇3

关键词：政治思想工作；提高素质；新观念新措施

政治思想工作始终是我党的生命线

1.思想政治工作历来是我党工作的突出特点与强大优势，是我党的生命线，是一项关系到我们事业兴衰成败的重要工作。我们党的核心主旨是为人民服务，过去战争年代是领导广大人民群众起来革命，当家作主人，强大思想号召力，感召力以及科学细致的群众工作都体现了政治工作的强大力量。新时期以经济建设为中心，坚持改革开放。这就决定了党的思想政治工作用特色社会主义理论、社会主义核心价值观教育鼓舞广大党员和全体人民，启迪广大群众的革命精神，提高人民认识世界和改造世界的能力。

2.政治路线确定之后，干部就是决定的因素。政工干部准确掌握党的工作重心，路线方针，把握工作对象对待事物的态度，有针对性和主动性的开展思想政治工作，使得我党方针政策全面深入落实。

新形势下政治工作的变化

思想政治工作如何应对新形势，江泽民同志强调：面对新形势，思想政治工作在继承和发扬优良传统的基础上，必须从内容、形式、机制等方面努力创新与改进，成为今后加强思想工作的重点。当下，政治思想工作由传统的革命转到经济建设上来，必然对政工工作的理念、内容与做法提出新的要求，以改变过去革命时期政治教育观念方式的滞后。

1.首先是改变理念，辩证法告诉我们，客观事物总是不断变化发展的，当前思想政治教育应跟上改革的步伐，坚持科学发展观，围绕经济建设，走出一条符合形式发展的政治工作道路。

2.思想政治工作方式要适时改变。像过去的填鸭式宣讲，典型示范方式，在今天易产生逆反心理或负作用。今天重视经济发展，强调个性发展，不足是有时候过分强调个人利益，而忽视对社会公德。

3.部分政工干部学习意识淡薄，觉得现今都是讲求经济效益，政治教育没人需要了，放松了要求自己。政工干部都要切实增强时代意思， 跟上知识更新速度，努力学习当代社会各个领域新知识。

针对政工思想工作目前存在问题的几点看法

近年来，有些政工干部对新形势认识不足，或者停留在传统政工理念、方式上，或者成了无所事事，不知道该如何进行新形势下的政治思想工作。

1.随着工作重心转向经济建设，一些思想政治工作陷入迷茫，考核思想政治工作的好坏往往只经济效益好，抛弃了传统思想工作中的优势，只强调感情投资，物质刺激，忽视了思想政治工作人的灵魂，放弃了党性原则和道德信仰。

2.历史变迁，思想政治工作几度冷落，有的对政工工作采取怀疑态度，工作手段上，忽视人们道德建设，对党的事业放松信念，对国家民族的感情淡漠，在政治工作手段上，用物质刺激多，用精神鼓励少，助长了拜金主义，把集体主义、国家利益置于脑后。

3.舆论导向上的偏差，对思想政治工作强调服务的多，解决具体生活困难，不是从培育“四有”新人的高度去做艰苦细致的思想政治工作，我们认为，要克服和防止思想政治工作中的庸俗化，要坚定地树立思想政治工作的灵魂。

4.过多重视政治工作知识性、趣味性，忽视了政治性和原则性。有的把思想道德建设融于各种娱乐活动，但是以此淹没和取代了思想教育，当然，传统填鸭式的方式要改进，思想政治工作的对象是人。人的思想是复杂的，既适应新时代发展要求，又保持传统政治工作的核心原则，会使思想政治工作发挥更大的效力。

以上存在的种种问题，使得部分干部群众对思想政治工作存有误读误判，认为政工工作是表面文章，无关痛痒，甚至有的组织宣传部门对广大政工干部能力与修养培养流于形式，或干脆停止，这都是相关部门亟待解决的问题。

结束语：

思想政治工作随着时代发展，提出了新要求，新趋势，要求政工干部在不断学习马列理论的同时也要更新知识结构，强化自身修养，以适应党的政治工作新形势下的不断要求。当前思想政治工作中出现的的问题是，其危害不可低估，要求我们引起重视，强化思想政治工作是党生命线的观念，正确认识和坚持政治工作的各项原则，并不断结合新形势，摸索出一条符合当下新的思想工作方式，用实际行动去开创思想政治工作领域的新局面。

参考文献：

[1]李天辉，当前政工工作简述，《中南大学学报》，2011年第2期。

[2]王大尊，政治思想工作适应当前党的中心工作[J]. 黑龙江政法. 2012.（07） 、

[3]康亚刚，提高自身素质，加强思想工作[J]. 中国法学，2012.（05）

[4]张平，政治工作不应放松[J]. 中国政治家， 2011.（01）

女人如何提高自我修养 篇4

不要停顿自己的笔端，不停地书写，写给别人看也好，写给自己看也好，无论文章写得多么糟糕，都不要放弃书写，因为书写将升华一个人的内心。

一个好的方法是记日记，或者读书笔记，慢慢写下来，以后也多一些回忆。

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在提高修养中升华自我演讲稿 篇5

演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在快速变化和不断变革的新时代，演讲稿对我们的作用越来越大，相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧，下面是小编为大家收集的在提高修养中升华自我演讲稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

敬爱的老师、亲爱的同学们，大家早上好！今天我们演讲的题目是——在提高修养中升华自我。

那么，什么是修养呢？修养是指修身养性、陶冶品行。修养体现了一个人的品位与价值观，修养是我们心灵中的潜在力量，修养是内在人格魅力的表现。

修养会对我们的人生产生重要影响。修养好的人温和谦虚、平和自然，与人容易相处；困难面前不退缩，名誉、利益面前淡然置之。修养差的人容易趾高气扬、不知内敛、夸夸其谈、唯我独尊。

一个有修养的人，不仅有志气，而且能拼搏，不仅热爱事业，而且上进，不仅有着高尚的道德和情趣，丰富的阅历，而且有着百折不挠的意志和奋斗开拓的精神。

培根曾经说过，“形体之美胜于容颜之美，而气质之美是最高境界的美，而人的这种气质跟一个人的修养是分不开的”。

为什么有些人举手投足，甚至微笑、问候、接听电话时都会给人一种亲切、舒服的感觉？这就是个人修养的魅力所在。从内心深处，每个人都欣赏这种良好修养自然流露出来的美。这种美，不在外表，不在装饰。具有这种美的人怎么能不被人接纳、不在人群中脱颖而出呢？

其实，微笑是一种很重要的修养，微笑的实质是亲切，是鼓励，是温馨。真正懂得微笑的人，总是容易获得比别人更多的机会，从而取得成功。

《大学》里有这样一句话：“古之欲明明德于天下者，必先治其国；欲治其国者，必先齐其家；欲齐其家者，必先修其身。”这告诉我们，修身是一切成功的基点，做大事的基础是要具备良好的自身修养，提高修养对我们个人发展具有决定意义。那么，我们到底应该如何提高修养呢？

首先是学习，同学们，去阅读吧。“腹有诗书气自华”，阅读是学习最重要的方式，在身心倍感愉悦的同时，你的知识渊博了，你的眼界提高了。无论是清新自然的民间文化，还是华丽繁复的诗词歌赋；无论是我国传诵千年的经典，还是外国独具特色的名著；无论是神秘富有哲理的科学，还是轻盈灵动的散文，都让我们自身的修养在潜移默化中得到提升。

其次是实践，同学们，去参与吧。“实践出真知”，在各种各样的社会实践活动中，你能通过体验学会思考与总结；学会处理人际关系等方面的问题；你的阅历会增长，视野会更开阔，处理事情、解决问题的.方式也会更成熟，在这样的磨练中，我们的自身修养也会得到很大的提升。

xxxx年，我们把温暖的双手伸向了一个省级贫困村，把温存的目光投向革命老区银厂村。在这个1000多口人的村子里，贫穷和落后充斥着每一个角落，村里的银厂小学有500多名学生，虽然缺吃少穿，但仍追寻着自己的梦想。贫困山村那一双双渴求知识、充满期待的眼神，每时每刻都触动着我们的心弦，没有人希望无数梦想和笑容折戟在黑夜与荒漠中。就在上周六，我们举行了第五届“因爱而生”新年慈善音乐会，实名出售门票并面向全体师生和社会各界爱心人士募集善款，只是为了在新年到来之前为银厂小学捐建一所图书馆，送去心灵的慰藉、精神的寄托，给予这些孩子成长的力量。一本本书，一份份爱心，在一一传递，而爱与修养的种子已在心中悄然绽放。

在漫漫的成长路上，文明而美好的环境环绕着心灵。氤氲着文明的引领。原样交接，各个班级与餐厅中摆放整齐的有序的桌椅；垃圾分类，醒目的环保垃圾桶和绿色银行焕发着新时代绿色生活的宗旨；阅读书吧，这里蕴含丰富的书籍，让我们得以在书海里尽情遨游；每周一歌，培养了我们高雅的情操与深厚的涵养，悦耳动听的歌声在校园中传送。

自我修养和党性修养 篇6

通过学习实践活动，共产党员应在引领科学发展中做加自我修养以提高强党性修养的表率。

首先，要在勤奋学习上做加强党性修养的表率。党性修养是增强党性、保持党的先进和纯洁性的重要措施，也是实现党所肩负的历史使命的现实需要。勤奋学习，是每个党员成长的需要，也是每个安全生产科技工作者新时期做好科研工作的需要。学习能带来政治上的进步和成熟，学习能带来安全技术水平的提高，能成就我们的事业。是非明于学习，名节源于党性，腐败止于正气。工作中每时每刻都面临着利益的考验，只有通过学习，加强自身修养和党性锻炼，才能打牢思想基础，正确对待名利、地位，树立正确的权力观、地位观和利益观，真正做到大是大非不糊涂，坚持原则不动摇，永葆共产党员本色。只有通过学习，不断丰富专业知识，不断提高政治觉悟，才能适应当今知识经济、更新快捷的信息社会的需要。勤奋学习，是一种责任；不断学习，是一种修养；善于学习，是一种能力。因此，党员要认真领会推进党风廉政建设和反腐败斗争的总体要求和主要任务，深刻理解加强党性修养、大力树立和弘扬良好作风的重要意义、基本要求和工作重点，准确把握加强党性修养、大力树立和弘扬良好作风各项工作的具体要求，特别要坚持学以致用，理论联系实际，将学习体会和成果转化为谋划工作的思路、促进工作的措施和解决问题的本领，在勤奋学习上做加强党性修养的表率。

其次，要在为民服务上做加强党性修养的表率。党性修养具有鲜明的时代特征，在不同的历史时期，党性修养的重点有所不同。党的纪律、原则是维护党的统一、保持党的先进性和纯洁性，增强党的凝聚力和战斗力的重要保证。我们党的根基在人民、血脉在人民、力量在人民，只有始终保持党同人民群众的血肉联系，我?，围绕广大企业和人民群众最现实、最关心、最直接的利益问题，多办实事、多解难题。要始终心系基层、心系群众，想人民群众之所想，急人民群众之所急、解人民群众之所难，紧紧围绕“科技兴安，和谐发展”这个安全生产主题，积极研究新技术，推广新成果，为企业服务，为企业职工服务，为安全生产监管服务，在为民服务上做加强党性修养的表率。

第三，要在实干巧干上做加强党性修养的表率。事有千件，贵在求真务实。求真务实是转变领导干部作风的核心内容，也是做好我们工作、发展各项事业所必须具备的工作作风。真抓实干，是一种可贵的精神状态，党员要有干事业的热情，定下来的事情要雷厉风行，抓紧实施；安排了的工作就要督促检查，一抓到底，抓出成效。面对不断变化的新形势和新任务，我们要顾全大局、按科学规律办事，一切从实际出发，加强调查研究，努力使计划、措施和办法切实可行。要脚踏实地地工作，把做好工作视为自己义不容辞的责任，坚持讲实话、报实情、出实招、办实事、求实效，在实干巧干上做加强党性修养的表率。

提高自我修养 篇7

一、丰富人文知识,积淀人文底蕴

班主任作为学生成长的引领者、指导者和助推者,必须以坚实、深厚的人文功底作为支撑。如果班主任缺少应有的人文知识的积淀,就失去了引导、感化学生的资本,尤其在信息化、知识化、全球化的时代背景下,班主任人文知识的积淀已成为其能否立足于时代、立足于教育、立足于学生的重要因素。这就要求班主任不断加强人文知识的学习。人民教育家陶行知先生认为,要想学生好学,必须先生好学。惟有学而不厌的先生才能教出学而不厌的学生。

班主任应该怎样丰富自我的人文知识呢?笔者以为,要围绕一个核心,抓住两个关键,实现两个结合:

1. 围绕一个核心

以真善美为教师提升人文素养所要追求的崇高境界。班主任对人文知识的学习、理解和内化,首先要符合真善美的基本准则,要与当前社会积极倡导的以人为本的核心价值理念相适应。

2. 抓住两个关键

一是厚实底部。即班主任的知识面要宽、视野要广。班主任不仅要了解中国传统的人文知识,也要站在时代的前沿,与时俱进,了解人文研究的新进展、新信息和新成果。

二是突出重心。班主任作为教育者的特殊角色,其工作的重心在于班级管理和学生心理道德发展,因此要研读班主任工作的理论文献及有关著作,了解班主任工作的历史沿革、价值意义、原理方法和操作策略等,夯实班主任专业的人文基础。

3. 实现两个策略

一是静态与动态相结合。不管哪类人文知识,呈现给读者的都是一种间接知识的形态。就拿班主任工作的理论知识来说,其主要是通过各种实践活动总结提炼出的概念、特征、原理、方法、策略等成果,作为间接的、静态的知识体系为班主任提供指导和引领。班主任在学习这些知识中,应注意与自身不断变化着的工作实际相结合,把书中所提供的理论知识在实践中得到应用,从而激活书本中的知识和原理,并生成出与班主任工作实际密切相关的动态性、实践性知识。在此基础上班主任所建构的知识才是充满智慧的,才是经过实践检验的活知识。

二是相对稳定与及时更新相结合。从某种意义上来说,知识是不断丰富和发展的,而且这个过程是永无止境的。班主任在形成了一定的知识结构以后,要根据时代变化和教育发展的客观因素,不断更新、拓展和深化知识,决不能躺在以前的功劳簿上,不思进取、一劳永逸,否则知识就会僵化、老化。在信息化时代,班主任如果不能及时地掌握网络知识、计算机技术等,就很难与学生对话,难以承担起管理班级、服务学生的重任。因此,班主任既要努力形成和打造相对稳定的知识结构,以顺利做好当下的班主任工作,同时又要不断进行自我否定,以批判的思维来审视过去的知识体系,以创新的精神建构和完善知识结构,从而真正适应不断变化发展着的班级管理工作需要,不断满足学生成人成才的需求。

二、善于自我调节,促进心理健康

由于班主任面临着来自上级部门、社会、家庭、学生以及自身各方面的压力,若不能正确对待和合理调节,往往会引起心理困惑、焦虑甚至出现疾患,长此以往,就会给自己带来不良的情绪、情感和心境,势必造成班主任工作效率低下,并对学生的健康成长和全面发展带来负面影响。

班主任要善于调节自己的心态和情绪,保持健康积极的心理,只有这样,才能以饱满的情绪投入紧张的班级管理和学生心理道德教育工作。事实证明,不管在怎样不利的处境下,当班主任能科学合理、灵活自如地调节心态时,其所带教的班级更富有活力,形成积极向上的班级氛围,其所服务的学生更容易保持阳光的心态,愉快地学习和生活。理由很简单,班主任是学生的一面镜子,其心态的变化以及情绪的波动会自然地牵动学生的心,其一言一行都会对学生产生潜移默化的影响,而这种影响不是外部的、表面的,而是会渗透到学生内心深处的。一位处事不公、容易发怒、态度消极、冷漠无情的班主任,不可能把班集体培养成有利于学生健康成长的温暖的大家庭,更不可能使学生保持健康的心理品质和健全的人格。

案例:不会做“现代教师”的教师(摘自范亦铮主编《教师心灵智慧与成长》)

晓丽是一个刚刚开始从事教师工作的年轻人,在师范院校学习的时候,对能够走上三尺讲台成为一名辛勤的园丁充满了憧憬和期盼,希望可以通过自己的努力将每一个孩子培养成才。可是,两年工作下来她发现教师这一职业并非如她想象中那么美好。日复一日的重复工作令她失去了最初的新鲜感,她觉得自己无力改变每一个学生的命运,她开始怀疑自己的能力,怀疑职业本身的意义,逐渐感到厌倦。她时常向别人抱怨:我怎么一天到晚有忙不完的事情呢?每天做的尽是一些琐碎之事,虽然我也知道无论大事小事都要认真对待,可是所做的事情见不到任何成效,我不知道自己的人生价值在哪里。她每天认真地面对每一个学生,而学生们似乎很不听话。班级的状况也并不理想,时常有任课教师向她表示对班级中后进生的不满,特别是在班级成绩不理想的时候。哎,有什么办法呢?在很多人的眼中,一个班级的好坏,关键还是看成绩。尤其是在一些家长的观念之中,似乎孩子到了学校就没有家长什么事情了,把所有的教育责任都推给了教师。晓丽白天忙着处理班级的大小事情,晚上备课。最要命的是,由于白天的一些事情没有完全处理好,所以备课也受到干扰。有时候,她感到很焦虑,课也就不想备了。想着早点睡觉,早上起得更早一些,这样或许会好一些。但是,一上床大脑就像一部机器飞快地转动起来,这一天所有的事情都向她袭来。昏昏沉沉中进入睡眠状态,又恶梦不断。第二天她的精神状况就可想而知了。

这样持续了一段时间之后,她开始感觉到身体局部的不适:在办公室的时候,总觉得呼吸困难,非得大口大口地换气;走到教室门口的时候,感到头晕、恶心。有时在校园里遇到学生,她会想着办法绕道而行。她真有点后悔选择了教师这个职业。

案例中的主人公是一位刚入职才两年的年轻班主任,她带着美好的愿望走上班主任岗位,她自我要求高,追求完美,想做出一番成绩,成为一名领导、同事、学生、家长都认可的优秀教师。这种愿望和心态是积极的,这种豪情和理想也是一般具有事业心、上进心的年轻教师的普遍心态。问题在于面对各方面的工作任务以及班级中不断发生的棘手事情,这位教师未能很好地调节心态和情绪,而是按照自己的常规思路日复一日地疲于应付,结果付出很多却收效甚微,与自己理想中的结果相去甚远,导致焦虑、心悸、头晕、精神不振等心理问题。人“最好的医生是自己”,学会自我心理调节对于班主任教师而言非常重要。

1. 合理定位,目标不宜过高

班主任要从实际出发,以理性平和的态度,确立自己的人生理想和工作目标。如果目标过低或没有目标,就不能激发出其内在的动力,工作也会没有方向,结果沦为一个碌碌无为的平庸教师。但目标定得过高,跳一跳都难以摘到果实,就会因此而失去动力和信心,容易陷入一种悲观失望的心理沼泽。因此,班主任对自己的奋斗目标要合理定位,要适合个人的实际,符合自我发展的需求,从而使自己能在年复一年的奋斗中,循序渐进,积小胜为大胜,最后攀上事业的高峰,实现人生的目标。

2. 合理宣泄,释放不良情绪

班主任也是普通人,在工作、生活中遇到烦心事、难解事、不顺事在所难免,要善于寻求合理的渠道和方法,把自己的郁闷、不快、烦恼等情绪进行合理宣泄和有效排解。如找亲人、同事、朋友和领导谈心交流,把积压在心头的各种烦恼事向他人倾诉,以得到疏导和指点,使消极情绪及时得到释放和排解,从而找回真正的自我。

3. 善于纠偏,宽容不完美

“人非圣贤,孰能无过。”班主任工作头绪多、任务重,稍有闪失,就会出现问题、不足和过失。有过失其实很正常,关键是有了过失,要及时找出原因、分析问题,并引以为戒,尽可能不再犯类似的错误。而如果自己犯了点错(非原则性的),就严加自责,寝食不安,态度消极,陷入不能自拔的苦恼之中,那么就会影响情绪和精神状态,导致心理困惑甚至出现心理问题。因此,我们要正确对待差错和过失,勇于承认错误,努力纠正偏差。

4. 杜绝盲目攀比,建立自信

“比上不足,比下有余”,此话具有一定的哲理性。班主任处在年级组、教研组、学校等大小不同的群体当中,与同事进行比较是正常的,在比较中可以明确自己的定位、优势与不足,在比较中可以把握自己在教师群体中的教学层次、工作能力和业务水平,促进班主任在发现自己的优势和价值、缺点与不足的同时,积极寻找进一步努力的方向,学习他人的宝贵经验,不断健全自我、完善自我,增强自我效能感。但是,如果盲目攀比,总是拿自己的短处与别人的长处去比,拿自己的偶然失误与别人的既定成绩去比,就会越比越比出问题,越比越失去信心,越比越看不到自己的前途。因为这种盲目容易造成不良的心理定势,感到自己无论怎么努力总不如人家,最后索性来个破灌子破摔。因此,班主任要改变盲目攀比的心理,要客观分析自己在群体中的地位,积极悦纳自我,不断提升自己的优势,增强自信心和内驱力。

5. 参加健康活泼的活动,转移注意力

心理学研究表明,人们在很多情况下产生的紧张情绪是由于他们过分注意那些令人担心的事物或情境。当班主任遇到不顺心事的时候,要及时转移注意力。如果注意力一直集中在不愉快的事情上,眼前看到的就都是黯淡的方面,这样就容易导致心理问题的出现,产生焦虑、失眠、多梦、心悸、抑郁等,做任何事都提不起精神来。因此,班主任要通过参加一些健康、有趣、高雅的文体娱乐活动,如打球、游泳、散步、唱歌、游览、参观、看电影等,淡化并转移对那些不愉快事情的注意,摆脱令人压抑、使人郁闷的情景,调节好自己的心态和情绪,以振作的精神投入新的工作。

三、走进高雅艺术,提升人文品位

所谓高雅艺术是指精致而规范、具有典范性的艺术,是优秀艺术家在学习和继承传统艺术,并在提炼现实社会各阶层艺术的基础上不断加工、不断更新、不断创造的艺术,它集中体现了人类的文明成果,彰显着艺术固有的功能特点,如名人字画、交响乐、芭蕾舞、艺术电影、经典戏剧等等。

高雅艺术对促进班主任的人文素养提升具有重要的作用与价值,具体体现在三个方面:其一,有利于丰富人文知识。高雅艺术所涉及到的各种具体艺术门类,都承载着具有文化特质的知识内容和专业要求,是人文知识这座大厦的有机构成。班主任走近高雅艺术,学习鉴赏高雅艺术,可以加深对人文知识的了解,拓展知识面,进而不断完善自己的知识结构。其二,有利于提高审美能力。高雅艺术是美的艺术,班主任走近高雅艺术,能有效激发其对美的追求和向往。在这一过程中,知道什么是美,从而逐渐形成判断美的价值标准,不断提升审美意识与能力。其三,有利于提高人格魅力。人们所推崇的高雅艺术,往往是与社会主义精神文明建设的要求相一致的,主旨是积极弘扬社会主义核心价值观,班主任走近高雅艺术,通过与优秀作品对话、与大师对话、与艺术对话,其心灵能不断受到熏陶和洗礼,促进人格的全面升华。

走近高雅艺术,提升人文素养,是现代教育对教师专业发展的具体要求,是现代教师提高师德修养的内在需求。因此,作为以育人为首要责任的班主任,更要通过各种渠道走近高雅艺术,丰富人文知识,增强审美情趣,传承优秀文化,提高育人意识。

1. 为自己制订一份个性化的走近高雅艺术的行动方案

如何走近高雅艺术应该是每位班主任都应该思考的一个问题。这里首先要解决的是走近高雅艺术的实践目标与实施路径问题,即所谓的行动方案的架构与预设。行动方案的制订,要从自己的兴趣、爱好和艺术素养的基础出发,分析自己在艺术方面的优势与不足,然后提出通过走近高雅艺术提升人文修养的适切目标。通过目标的预设,引领具体的行动,包括走近高雅艺术的操作步骤和主要做法,不妨可以在一两年中,分几个阶段,明确每个阶段具体要做什么、怎样做等等。这里要注意的是,不能贪大求全,而是有限目标、有效行动。因为高雅艺术涵盖了多方面的内容,要针对个人的情况,在某一两个领域有所发展,如在音乐、电影、戏剧及书法、绘画、民间艺术等各种艺术中,有重点地选择一两种,作为“走进去”的对象,并通过多渠道的学习、参观、实践和体验活动,对所选择的艺术门类不仅有所涉猎,还要对其相关的背景知识有一定的了解,从而在领略高雅艺术过程中拓展人文知识,提升人文素养。

2. 充分运用网络平台资源走进高雅艺术的殿堂

班主任工作确实很繁琐,平时忙于事务,投入到高雅艺术鉴赏与学习中的时间和精力是非常有限的,因此,我们要顺应信息化社会的发展趋势,充分利用网络资讯平台,引领教师走进高雅艺术的殿堂。为了整体提升教师的人文素养,上海市教委专门开发了“上海市中小学教师人文素养”网站,该网站除了介绍和传递本市及各区县各种人文活动的资讯,为了便于和引领广大教师走近高雅艺术,还特别开发了“走近经典”栏目。该栏目设置了“温馨票房、艺术课堂、视频天地、文史课堂”等子栏目,为广大教师走近高雅艺术提供了多元的活动项目及具体的活动菜单,大家可以根据自己的喜好,选择艺术的门类和活动方式等。如,可以通过《百家讲坛》聆听专家报告,也可以走进剧场欣赏优秀剧目;可以通过光盘观看经典影视节目,也可以走进艺术场馆现场参观书画展览。“上海市中小学教师人文素养”网站为广大教师提供了便捷的菜单式的信息。同时,教师还可以在这一网站上与同行进行互动交流,分享信息,探讨社会关注的热点问题,共享人文素养教育的实践成果。

3. 正确处理学校集体安排与班主任自主选择的关系

宠物的自我修养 篇8

时势造英雄，但时势也让英雄成为易耗品。英国首相府的人事变动再次证明了这点。干得好好的首相卡梅伦，却由于在退欧问题上一招不慎，就被扫地出门，不得不从住了6年的唐宁街10号搬出去。

这种对时事变化的感慨只是人类视角，对于担任首相府“首席捕鼠官”的花猫拉里来说，不过是一出“眼看他起高楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了”的闹剧而已。不管谁搬来和它分享唐宁街，拉里都是悠闲地晒太阳，有一搭没一搭地执行捕鼠职责，更把主要精力放在卖萌上。

有趣的是，宠物的这种自我定位竟然获得了公众的支持，早在3年前就有英国赌博公司开出盘口，将卡梅伦被逐出首相府的赔率定为1赔2，而拉里被逐出首相府的赔率则是6赔4，这意味着，人们更看好卡梅伦被逐出首相府，而拉里会留下。

一语成谶。3年后，卡梅伦走开，拉里留下。在那只猫的眼里，自己才是唐宁街真正的主人。在闲暇时，它可能会翻开本子，继续阅读那本它已经研究了好几年的《宠物的自我修养》。

从哪里来：一起进化

《宠物的自我修养》开宗明义就要说明宠物是从哪里来的。对于拉里来说，回答这个问题并不难：它最初来自街头，后来进了收容所。

之所以能高就首相府，是因为在2011年的一次电视实况转播中，一只大黑老鼠从唐宁街10号大门前招摇过市。于是，首相府从巴特西猫狗收容所找猫来对付鼠患，而作为颜值担当的拉里一举击败诸多竞争对手，堂而皇之地加入了英国公务员系统。

拉里很快就适应了当官的游戏规则——和不少尸位素餐的英国公务员一样，它在领了一年多薪俸后，才捉到了第一只老鼠。

有人将猫不再善于抓老鼠看做是一种技能退化，而从另一个角度看，这其实也是作为宠物的一种进化。

和宠物狗相比，猫进入宠物圈子的资历要浅得多。

人们驯养狗的祖先可能出现于3万多年前。在比利时的戈耶洞穴发现的狗头骨化石证明，人类从那时就已将狗作为伙伴来协助放牧、狩猎和放哨。中国最早的犬化石是在河南发现的，位于新石器时代的贾湖遗址中。

而骨骼化石记录表明，家猫的祖先在狗已经陪伴了人类两万多年后才进入人类社会。这一差距与我们对两种动物驯化程度差异的直观感受是一致的：狗想成为“人类最好的朋友”，猫则不是那么黏人。

猫狗的先来后到也是和人类社会的进化联系在一起的。毕竟在采集、狩猎乃至游牧的阶段，拥有尖牙利齿且又忠心耿耿的狗的用处要大得多。而只有社会发展到了农耕定居的时代，人们生产的余粮变多了，开始大规模仓储了，这时才遇到新问题：偷粮的啮齿类动物横行，给人类造成巨大的损失。好在与此同时，以老鼠为食物的猫也被吸引到人类聚居区，并被逐渐驯化为人类的帮手。

在这个过程中，人和驯养的宠物是一同进化的。由于摄取的食物变成以熟食为主，和其祖先相比，人和宠物的牙齿都变小了一些，表现出适应淀粉类食物的迹象。

此外，经过人类驯化的哺乳动物的皮毛，在不需要适应环境的颜色后，变化出了各种各样的颜色。与此相同，人类的色素沉着开始发生变化，许多人群肤色变浅。

猫狗等被驯养的宠物都有一系列极为相似的特征，比如软趴趴的耳朵，以及比野生祖先小的大脑。因为自从和人类生活在一起，这些动物要生存下去就不需要思考那么残酷的自然问题;它们能够轻易得到人类的残羹剩饭为食。

在紧密共处的过程中，人类和他们的宠物开始患同样的疾病，从而重塑了整个种族的免疫系统——从这个角度讲，宠物从哪来，确实和人类休戚相关。

发展路径：才艺大比拼

当宠物的命运与人类的发展最初捆绑在一起的时候，是出于刚性需求，比如狗会看家，猫能捉鼠，而人则能为这些动物提供稳定的食物来源，以及躲避风雨的干燥安全的住所。不过这种依存关系越发展，人类的地位就越强势。而对于宠物来说，获得主人的关爱和欢心，不一定非得固守看家捕鼠之类的老一套。

比如，英国首相府的宠物猫拉里走的就是卖萌路线。它睡觉和晒太阳的时间显然比捕鼠的时间长。由于这只“御猫”失职，英国位高权重的大臣们甚至要亲自动手捕鼠。可这种失职并没有减少拉里的受欢迎程度，这只猫甚至有一个独立的社交媒体账号来记录其日常。

就在英国首相宝座交接的过程中，拉里在推特上问，“有谁认识一位好的猫咪美容师吗，我要好好打扮，在周三给一个人留下一个好印象”。

拉里社交媒体运营团队所提到的这个人当然是首相府新主人特里莎·梅，在他们看来，讨好新首相，还得要卖萌。

靠脸吃饭是宠物的必备技能之一，但又不是所有的宠物都具备这样良好的先天条件。在这种情况下，不断开发新技能才是宠物自我修养的正确打开方式——从这点上看，家里的猫猫狗狗间也有着隐形的“宫斗”情节。

有的猫就在捕鼠卖萌之余开发出了摄影这个酷炫的技能。美国南卡罗来纳州安德森市的一位工程师于尔根·佩尔托德突发奇想，把自己设计的一台微型相机绑到了他的猫“李先生”的项圈上。李先生在社区里游荡时拍下的照片被放到网上后，一炮而红。它不仅成为了国际媒体的焦点，还在纪录片《猫用相机：一部电影》中闪亮登场。这部电影进入2012年的电影节，甚至摘得了几个奖项。

拍照这样的技术虽然算得上风雅，但和被炒作出的章鱼保罗相比就相形见绌了，后者甚至修炼成了传说中的“大预言术”。

章鱼保罗，生于英国，在德国长大。在2008欧洲杯和2010世界杯两届大赛中，它预测14次，其中猜对13次，成功率飙升至92%，堪称不折不扣的“章鱼预言帝”。

2010年10月，章鱼保罗在德国的奥博豪森水族馆去世，享年2岁半，一代“预言帝”终成传说。

终极关怀：宠物的归所

猫狗等宠物在陪伴了人类上万年后，凭借其不断发展的技能，逐渐获得了一些人类特有的待遇。比如，市面上出现了宠物美容院、宠物治疗师和宠物服装。

宠物和人一样，既有相互陪伴的美好时光，也免不了会经受生老病死这些艰苦时刻的考验。有人敏锐地发现了商机，比如给宠物提供一份猫寿保险，或者狗大病保险。

这个市场很诱人。以美国为例，全国的宠物猫狗数量超过1.4亿只，而购买保险的比例约在1%至2%之间。美国宠物产品协会表示，预计每年美国人为宠物的支出为555亿美元，其中约有四分之一是医护费用。

不少项宠物的医疗费用足以让慷慨的主人感到心疼。美国人克里斯·阿什顿进入宾夕法尼亚大学沃顿商学院攻读MBA项目仅一个月时，他的宠物猫博迪停止了进食。在被送至当地一家诊所检查之后，一岁大的博迪被转移到了一所规模更大的动物医院，接受了近一周的重病特别护理。

博迪此次生病的医疗费用总计5000美元。当医生告诉克里斯账单金额时，他的脸色变得惨白，入读商学院已经让他债台高筑。但他也没有放弃，因为博迪是他的心肝宝贝。

高额账单给了克里斯一个创业灵感。从商学院一毕业，他马上就成立了一家宠物保险公司，为宠物急救和疾病提供保险。现在的营业收入已经超过5000万美元。

在美国各地，越来越多的兽医开始提供临终关怀服务，并在推销的时候宣称，这种方法能够给宠物以及他们的主人提供一种不那么焦虑的死亡体验。

与人类的临终关怀类似，宠物关怀也意味着摒弃激进的治疗方式，为它们提供止痛药，乃至抗焦虑药物。

不同之处在于，对动物进行临终关怀的时候，能够选用安乐死。事实上，这类服务中，安乐死占了大头。当宠物的大限到了，兽医就会在客厅、卧室，或者家人感到舒服的任何地方为其实施安乐死。

当然，对宠物的这种最终关怀，则属于宠物主人的自我修养的一部分。

品德修养自我评价 篇9

三年的磨练，使本人具备了团结进取、开拓创新和相互鼓励的集体团队意识以及敬岗乐业的探索精神，同时也是具备了较强独立解决问题的能力。我始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展为努力方向，树立正确的人生观、价值观和世界观。尊师守纪，关心集体，品德优良，学习态度端正。

为适应社会发展的需求，我认真学习专业知识，发挥自己的特长;挖掘自身的潜力，结合每年的暑期社会实践机会，从而逐步提高了自己的学习能力和分析处理问题的能力以及一定的协调组织和管理能力。思想行为方面，我作风优良、待人诚恳，能较好处理人际关系，处事冷静稳健，能合理地统筹安排生活中的事务。

对待学习，我认真努力，对待工作我同样也是能做到爱岗敬业，谨慎负责，一丝不苟。作为一名20xx年工程造价专业的应届毕业生，我所拥有的是年轻和知识。年轻也许意味着欠缺经验，但是年轻也意味着热情和活力，我自信能凭自己的能力和学识在毕业以后的.工作和生活中克服各种困难，不断实现自我的人生价值和追求的目标。

党性修养自我剖析材料 篇10

毕拉河林业局党委决定在全局开展党性修养主体活动，对全体党员及领导干部进行教育，对进一步提高广大党员干部的思想素质，增强拒腐防变和抵御风险的能力，进一步提高企业管理水平，进一步推动全局党风廉政建设和反腐败斗争的深入开展具有重要的现实意义。党性修养教育活动是加快企业发展的客观要求，是提高党员干部队伍素质和拒腐防变能力的重要机遇，是建立惩治和预防并重的反腐败工作体系的需要。更是林业局领导把握当前形势、加强企业建设的重要举措，是非常必要和及时的。

我于2005年加入中国共产党，2012年任毕拉河自然保护区管理处副主任，主要分管旅游等工作。回顾几年来工作，自感能认真贯彻执行党的路线、方针、政策和上级党委的各项决议、决定，严格按《党章》、办事，兢兢业业，勤勤恳恳，尽了职责，为党和人民做了一些该做的事情，是问心无愧的。但是通过前一阶段的学习，用组织对党员领导干部的标准严格要求，从党性党风的高度检查剖析，我感到自己还存在以下主要问题和不足：

一、党性锻炼有所放松，政治敏锐性有待增强

在工作中，自认为党员意识在自己心目中还比较强，党性锻炼也能注意。因此，除按时参加支委会和每年的民主生

1活会、按时缴纳党费之外，未能及时参加党支部的其他活动，学习制度坚持不够，组织生活的制度没有很好地贯彻，放松了自身的党性修养锻炼，使得自己自觉接受党员和群众监督不够，党员先锋模范作用发挥不明显。

二、调查研究不够深入，联系干部群众不够广泛

1、当工作头绪较多、遇到棘手问题难于处理时，常常急于求成，尤其是发现个别工作人员工作中的一些问题时，对他们耐心说明不够，而是批评指责的多，表扬鼓励的少，这样可能也影响了部分同志的感情，对协调工作和处理问题带来一些负面作用。

2、调查研究上不够深入，掌握第一手资料还不够充分，在指导工作中凭经验说话，难免出现失误。另外，自己虽然已在保护区岗位上工作了多年，但除分管的工作外，很少深入到其他中去，这样就很难全面了解单位其他工作情况和掌握基层职工、群众的思想和党的政策在基层贯彻落实的情况。

三、在关心职工群众疾苦、牢固树立全心全意为人民服务的宗旨方面还做得不够，很少直接与工人接触交流、对他们的心理状态和疾苦缺乏深刻了解，对其它工作过问少，指导不具体。

四、开展批评与自我批评不够，廉洁自律在小节上有所所放松。

1、批评和自我批评是开展积极健康的思想斗争，永葆党的肌体活力和党员个人健康成长的法宝。但是自己在这方面做得还很不够，虽然在民主生活会上也能开展自我批评，但开展批评对下级多，而在班子成员之间，明知某些方面存在问题和不足，但碍于面子，怕影响团结，所以抱有老好人的思想。

2、在廉洁从政和自律方面，自己感到在大的原则问题上能严格要求。凡《准则》、《规定》中不允许干的事，自己从来不做，也没有违反规定的问题。但是从严要求，几年来对廉政建设还在在一些模糊认识，在小节上也有没注意到的地方。

五、工作上主动性、角色意识及忠于职守的意识有所减

弱，汇报请示少，相互沟通少，具体工作抓的不细不严。

六、对存在的问题的根源剖析

1、对管理业务知识学习缺乏系统性，学习深度不够，学习的理论知识与本单位实际结合掌握的不是很好。

2、没有用高标准、严要求来时时要求自己，对在劳动纪律方面做好群众的表率作用的认识不深，党员意识不强。

3、密切联系群众的意识不强，有时缺乏开展批评与自我批评的勇气。

4、个人党性修养不够，性格有时好强的表现，没有用党员的标准来严格要求自己，七、今后努力的方向

1、不断加强自身的业务知识学习、刻苦钻研，树立认真工作的全局观、树立高度的责任心和敬业精神，尽心尽力把工作做好。

2、在工作上，时时用党员的标准来严格要求自己，在纪律方面做好群众的表率，做到领导在与不在一个样，说的与干的一个样。

3、团结群众，热情待人，遇事多与群众商量，及时向党

组织反映群众意见和要求，作好党员和群众之间的纽带。

4、加强党性修养，增强组织观念，树立雷厉风行的工作

作风，不断提高自己的工作能力和水平。

总之，我作为党员已明确了自己肩负的责任，今后我要做好自己的本职工作，严格遵循新党章对我们的要求，抓住机遇，应对挑战，务实创新，始终站在时代发展的前列，解放思想，实事求是，与时俱进，为我们的共产主义事业而奋 斗！

汇报人：盖旭超

一个“花瓶”的自我修养 篇11

1

老高到底做过诗人，他的一篇专栏曾这样写Angelababy：

那天，造型师造完型，剧照师拍定妆照，她站在大玻璃窗前，南方的阳光斜射进来，窗外是大朵的白云，她一袭短皮衣，头发披散，身形婀娜，顿时令所有的观者一惊……在华语演艺圈，几乎看不到这样一张脸了。

老高是导演高群书，与Angelababy合作的电影《一场风花雪月的事》将于八月上映。当记者再次电话采访三年前电影拍摄时的情景，导演高群书并不像他的文笔那样诗情画意。他以导演的专业口吻说：“来了一张新面孔，当时觉得很漂亮，很单纯，是容易被攻击和陷害的那种单纯，很符合角色。要说演技那时还是很稚嫩的，但她人很乖，特别谦虚努力，从不矫情。我以为，在这条路上她可以走很久。”

在片场，高群书经常以一种姿态示人：不高兴。因此三年前青涩的Angelababy看到他不由“怕怕的”。但经过那次合作，老高成了她最敬重的导演之一。“高导是一个特别严格的导演，我当时表演经验其实并不多，所以心里经常没底，就特别害怕挨骂，因为经常看到高导骂人（笑），剧组每个演员几乎都被高导骂过，就更加忐忑。结果发现拍到最后，高导没骂过我，我又有点小奇怪，那种感觉特别有意思。”

去年，高群书的电影《神探享特张》拿下金马奖最佳影片，当时Angelababy也在现场，大奖揭晓前她很紧张，公布结果的时候，“不知大家有没有听到，现场尖叫最大声的人就是我！”

这一年，Angelababy从一个模特成为电影演员已有三个年头，一路走得顺风顺水，在旁人眼里，她仿佛“一下子拥有了名利”。那么轻轻松松往镜头前一站，人们的目光就被那张甜心脸蛋吸引了。而她的美又完全不具侵略性，不仅被宅男奉为“女神”，也成了女孩们在穿着打扮上极力COPY的对象。不止一个女孩说，“如果我有足够的钱，我也有想有一张Angelababy的脸”。

也许香港很久没输出过这样艳光四射的美少女，2009年Angelababy甫来内地亮相，呈现在镜头前的完美脸蛋和甜美笑容，的确给了人们连番惊艳。但很快便被香港某周刊挖出另一层内涵来，那张脸成了现代整容科技的成果。很快，她便活在显微镜下，一张脸被闻风者360度全方位解构，“AB脸”也成了一个美貌模板。

最初Angelababy试图解释，甚至要请医生鉴定并公布结果，然而没用，一个“嫩模”而已，凭什么不让人评判观赏，提供品头论足的谈资呢？后来她沉默了，她用笑容代替辩解，用勤奋拍戏来堵截非议和扰攘。从14岁入行以来，这位几乎天天坐在化妆凳上，只能睡三四个小时的女孩，心中已经明白，进入这名利场中央，要付出代价。

因此再面对整容话题，她不回避，却又能打出令人舒服的太极。“其实我们是没办法左右别人的观点的，我是一个不太喜欢解释的人，我觉得有些事情自己清楚，懂我的人清楚，就够了。”

这大概也是后来，人们习惯了这张脸，并接受了她听起来十分娇憨的英文名。“我小时候英文名叫Angela，同学都觉得念起来好难，而我又有点点婴儿肥，大家更喜欢叫我baby。后来我开始主持迪士尼节目的时候，又开始用Angela这个名字，为了不混淆，就干脆把Angela和baby结合起来。”

Angela+Baby，从此是一个独一无二的名字，也是一张舍我其谁的脸蛋。

2

某娱乐周刊一位女记者第一次见到Angelababy，是在一次活动的后台专访间，那天依次来了很多明星，摄影师也忙得很。她发现一名摄影师在东翻西找找凳子，问他要干什么，他说，Angelababy在一墙之隔的另一间房里候场，高跟鞋穿得累，找个凳子给她坐坐。后来，那天来的明星要手拿贺年道具拍摄新春照片，摄影师在Angelababy拍照前开始琢磨哪个道具最适合她，是中国结呢？还是年年有鱼？或者一串鞭炮呢？他比较了半天，最终给了她一个玲珑的小灯笼，还自言自语：“嗯，这个比较精致，挺适合她的！”

如果说Angelababy毫无压力攻克男摄影师，有着甜美外形就足够了，面对某些犀利的女记者，得体的仪态和有教养的表达，便成了她的加分利器。

女记者回忆道：“那天她穿纯白连衣裙，面容皎洁可人，现场的女孩都忍不住多看她几眼。面对提问，Angelababy永远面带微笑大方回答，坐姿仪态十分得体。当然，你也从来不需要打断她的回答，因为她永远知道怎样以最好的方式收尾，再回以一个标准的甜心笑容。”女记者说。

印象中，Angelababy说话不仅音色悦耳，应对从容，还能几种语言自如转换，再配上微微的笑容，看着看着，心头仿佛“嗖”地亮过一道光芒，那些能够令人难堪的问题，便堵在了喉咙口。

搜狐的一位记者曾赞她很会说话，她谦虚表示，自己只是适应环境的能力强，也还有几分语言天赋，几种语言来回转换着说，只是感觉还蛮好玩的。

网络上Angelababy的活动和访谈视频甚多，她的媒体形象正如记者们所言，十分得体。让人感觉她怀有梦想并为之努力，十年来的从艺过程，即便小有不顺也还从容，没有什么事是隐而不宣的，你想到的她早已想到，你没想到的时候她也已然想到，那种善解人意竟像是天分一般。

比如绯闻。很多艺人敏感，通常经纪人或宣传会冷冰冰地打断记者：请换个话题！有时候采访提纲过去，团队也会特意勾划出来，并标注：此处误传，故不予回答。Angelababy不回避这个，近来因黄晓明做了《中国梦之声》评委，作为绯闻女友的Angelababy经常被韩红拿来开晓明玩笑，而接下来在电影《一场风花雪月的事》里，两人将以银幕合作首秀的方式亮相，这样的节骨眼上，记者拐着弯请她聊聊黄晓明，她竟大大方方地说：“晓明是非常专业的演员，我在拍《一场风花雪月的事》的时候其实还是新人，是个表演新手，后来我向他讨教演技，我们交流很多东西，他会把他的一些表演上的经验告诉我，然后我就觉得收获很多，学到很多经验，所以也非常感谢他。”

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哦，原来她不仅是个NICE的可爱女孩，“内家功夫”也是修为颇深。因此她的微博签名 “爱大笑的文艺青年”，她时不常爱写些励志的心灵鸡汤，这让粉丝们看起来，Angelababy教会了她们不少事。

“雨过天晴之后，今天的世界特别清晰。生活也正如此，当你绝望过后，才会找到更清晰的路。”

“虽然每个人都想看到未来，但看不到未来，却能让人更自由地编织梦想。”

“不要相信你眼前所看到的所有成功者，那都是在经历过无数次失败后才成就的。”

她的微博语录就像一些励志偶像剧或青春电影的台词，有点味道，也很适合正处于青春期的粉丝们看。然而，你因此会进一步发现她的确是块说话的好材料。

3

她说：“在这个圈子中，自己的努力占最重要的位置。不管整个造星机制是怎样的，是按照怎样的规则运作的，每个人的成就，他所取得的成绩永远直接取决于自己的努力。外界作用可能会给你很多的训练、培养，但自己肯不肯努力，能不能够吃苦，承受力够不够强，我觉得才是最重要的。”

Angelababy 1989年出生于上海。爷爷是德国人，奶奶是香港人，她在上海长大，后随家人移居香港。

大部分混血天生漂亮，就算不漂亮外表也不会逊。小时候在上海，她还叫做杨颖，是个活泼淘气的小女孩，好奇心很强，对新鲜事物总是充满兴趣。她也和很多小女孩一样，喜欢跳舞，每周六日爸爸妈妈带她去学舞蹈，童年过得无忧无虑。慢慢长大后，她开始爱漂亮，也喜欢拍照，有一次和同学去拍了一张宝丽来，两人开玩笑说要寄到模特儿征选广告里去，结果同学真的把照片寄了出去，她被选中成为模特儿，好像冥冥之中注定的一样。

“都不是刻意设计的，我一直觉得人生其实是不可能预先设计的，都是好像‘哎，正好有个机会在这里’，然后就自然而然地走上某一条路。人生充满了未知，机会也是，不知道什么时候就出现在你面前。”Angelababy说。

后来的故事很多人都知道，当时 Angelababy因为戴着牙套，婴儿肥的面孔不够立体，作为平面模特并没有什么优势，而香港当时捧玉女偶像，目标市场是男性白领。而80后、90后宅男们的追星需求没人来满足，嫩模市场也尚未被开发，于是她选择了这个空白。戴上彩色隐形眼镜，涂上娇艳水晶唇彩，一头咖啡色长卷发搭配青春无敌的棒球帽，造型灵感来源于日漫，也利用宅男们最爱的网络作宣传，开始走红，星途从此一帆风顺。后来她签了日本的经纪公司，成为滨崎步与安室奈美惠的同门师妹，更火速成为潮流杂志《Ray》和《Dear》的御用模特，顺理成章接下一线大牌的代言。

看似，她一下子完成了从路人到时尚明星的三级跳，但初到日本的一段时间，是Angelababy至今觉得最艰苦的日子，也因为这段历程，她学会了迎接挑战。

“因为当时年纪比较小，语言又不通，每天白天工作很久，晚上回去又没有人可以说话，周围人说话我也听不懂，就是一种与世隔绝的感觉。我每天晚上给朋友打电话，然后说着说着就哭了。记得有一次拍一个洗发水广告，让我摆一个pose一直保持着，过了四五个小时才结束，我真的差点崩溃了（笑），然后又是回去和朋友打电话哭诉。我现在有这样的承受力，也要感激这一段独立生活的磨炼，就是当时的孤单和辛苦，逼着我学会独立，学会面对挑战。”

从日本回来后，也并不见得熬出头。模特大量的时间不是在化妆镜前就是在摄影机前，那种机械、枯燥、僵化的工作节奏，使人很快像被抽干了的水井，模特不仅仅是吃青春饭，也是极易产生倦怠和麻木的工作，听说那时她忙碌到一天只休息三个小时。

“枯燥是肯定，但这是你工作的一部分，爱一份工作，当然就要爱它的全部了，即使它真的很乏味，也必须要去担着……做模特的时候，有过辛苦，也有过快乐，就是一种体验，在这种体验里面好像每种心情都经历过了，人也在这些经历之后才能慢慢成长。”Angelababy说。

这时候，从她的话语里能闻到淡定又认命的气味。就好像一个人坐长途列车，耐着性子过了一站又一站，虽然道路漫长，但总归能够到站。

4

问Angela baby，做模特与拍电影，哪个更令你喜欢？

“做模特儿感觉是做自己多一点，而做演员就好像在体验别人的人生，把自己投射到一个角色当中去，然后经历一些事情，透过角色的眼睛去看周遭的一切，这种感觉真的很美妙。我很享受依附在角色身上去看世界的感觉，那种不一样的体验，不同于自己生活，不同于从自己角度思考的感受，就好像自己一下变成好几个人，多了很多双眼睛看世界，这让我特别享受。”她说。

2012年6月，名为“下一站，天后”的新闻发布会和签约仪式在北京举行，这一天，Angelababy正式签约华谊，成为内地最大影视集团旗下的重要艺人。华谊传媒总裁王中磊和著名电影监制陈国富参加了她的加盟仪式。在签约仪式上，王中磊对Angelababy的期许是——下一站，天后！

其实，这个期许并不虚枉。到2012年，Angelababy虽在电影领域打拼时日尚短，但成绩令人瞩目。从2010年开始演电影，《花田喜事2010》、《全城热恋》、《最强喜事》、《全球热恋》、《夏日乐悠悠》等，她的演技虽见仁见智，但电影风格化明显，她青春靓丽的形象又恰到好处地填补了类型电影对于萌系美少女的需求。而如今与她并列四小花旦的杨幂和刘诗诗当时还在演电视剧，倪妮也还未开始发力，Angelababy的出现算得上是银幕一抹殊艳的色彩，她也用最短时间在大银幕站稳脚跟。

加盟华谊之后，Angelababy不负众望，她主演了电影《痞子英雄》、《太极1、2》、《第一次》等影片，至今累积的破亿作品已有五部之多，并连续三年登上福布斯中国名人榜前100名；她出席香港电影金像奖、威尼斯电影节，受邀巴黎、米兰等国际时装周，深受广告商和时尚杂志读者喜爱，风头一时无两。接下来，她还有两部电影《一场风花雪月的事》和《狄仁杰之神都龙王》将要上映。其实，光是看这一串电影片名，就知道她一年到头的工作强度，怪不得她说“一天48小时才够用！”

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“拍《全城热恋》的时候我感受到电影的魅力，在拍摄过程中，我忘掉了所有让我心烦的事情，我想我一下就爱上了电影。”Angelababy说。

她只是爱上了电影，却没有表演经验，并坦陈自己无惊人的表演天分，所有的一切都需要慢慢摸索。幸运的是，与优秀演员的合作，有大牌导演的护航，令她遇到问题或拿不准的事情，可以去讨教，可以在他人的身上找经验和方法。

导演高群书回忆起拍摄《一场风花雪月的事》时说，“她基本每天都在片场，从来不提什么要求，就安安静静地拍戏，努力和导演交流。对我来说演技并不太重要，问题是演员是否接受导演的补充、调教？只要能敞开心扉接受这些东西，任何演员的演技都不是问题”。

所以高群书写她，除了对其美丽的赞赏，更多是对她敬业态度的肯定，以及一个导演如何发现演员身上的闪光点，并恰到好处地放大。

“《一场风花雪月的事》对于她来说，显得过于复杂，以她的透明，基本无法体验其中人生的微妙和曲折，以及无处不在的机心重重，好在她努力倾听，用心去渗透。我所做的，是把水搅浑，掀起波浪，让她无时不在真实面对一个有形的浑浊世界。她只管伫立其中，任周遭的冲撞袭击左右分裂她，使她的身体在发生物理变化的时候，凭借细胞深处的本性随波逐流劈风斩浪……”

“表演带给我的一切，包括快乐、体验、享受，甚至是辛苦，都是一种收获。因为它让我成长，让我变得坚强，变得更喜欢去迎接挑战。”她开心地说。

现在想想，初返内地伴随Angelababy的只有一张被馈赠了花瓶称谓的脸蛋儿，如今，这花瓶已有了演技、仪态、气质、修养等等内在釉光。如果嫩模是前传，演员是正传，那么她的后传呢？

Q&A

Angelababy

没有一成不变的角色，也没有一成不变的演员

Circle：不开工的时候喜欢玩什么？

Angelababy：我性格蛮大大咧咧的，熟悉我的人都知道我很男孩子气的，就是很开朗啊，超爱笑啊，和我不太熟的人可能觉得我很柔弱，很娇小，其实我很坚强的。不工作的时候就喜欢做做运动啊，或者打游戏，其实你看不出来吧，我是个游戏高手（笑）。

Circle：近期会有什么计划？

Angelababy：最近在拍电视剧《云中歌》，还有《一场风花雪月的事》要在七夕情人节上映，还听说徐克导演的《狄仁杰之神都龙王》要在9月28号上映，所以我想《云中歌》结束后要疯狂跑宣传了。之后的剧本我还在挑选，如果有我喜欢的角色，可能后续的工作安排也会马上跟上。工作安排还是很满的，我都不敢奢望有假期（笑）。还是觉得应该趁年轻要更加努力工作吧，充实自己，同时也是挑战自己。

Circle：你理想中的爱情是怎样的？

Angelababy：就是两个人一见面就很聊得来，很合拍，不用去想太多其他问题，就感觉很自然的喜欢对方了。可能因为我是双鱼座吧，还是比较浪漫的（笑）。

Circle：商业片和文艺片，哪种类型是自己钟爱的？

Angelababy：在我看来没有什么商业和文艺的要求，我觉得一个好剧本不管是什么角色，都一定有可爱之处的，前提是剧本要好。我都没想那么多的，现在遇到一个角色我会去看是不是演过，我希望演不一样的角色，体验以前没体验过的东西，感觉像是寻求做演员的乐趣，这感觉好过瘾。我觉得《云中歌》的故事我非常喜欢，而且这个人物是我以前没有试过的，我就很想去尝试。

Circle：走过这几年之后，有没有给自己定位，有没有哪个角色是你特别想演的？

Angelababy：我觉得演员之所以有魅力，是因为角色始终是多元化的，始终是随着剧情人物和角色来改变的，没有一成不变的角色，也没有一成不变的演员，对我来说定位是不存在的。我不要让自己一直处在一个条条框框里，那样就失去了做演员的乐趣。

Circle：拍了这么多戏，个人最喜欢哪部？为什么？

Angelababy：从我拍电影以来，我还是一直抱着学习的心态去面对每一次表演的，一直抱着自己还会有怎样的进步空间、怎样的提升这样的心态去对待每一个角色。有很多角色我都很喜欢，但是我觉得还没有达到最好，我觉得一个好演员是永远没有最好的，好演员会总是想着还能怎样做去达到更好，我希望我一直抱着这样的心态去表演。