压力容器的管理制度

压力容器的管理制度（精选8篇）

压力容器的管理制度 篇1

1、本压力容器与压力管道管理制度，包含本公司所有储罐（含液化气体罐车）、压力管道等特种设备的使用以及定期检验的管理制度。

2、公司经理负责压力容器与压力管道的安全管理工作，技术负责人协助管理。

3、压力容器使用管理及定期检验

3.1 新购或更新压力容器，或进行压力容器工程招标时，必须选择具有相应资质的压力容器设计、制造或安装单位。在压力容器投入前，按规定到宁波市质量技术监督局逐台办理使用登记手续。3.2 建立压力容器技术档案，内容应包括：

a)压力容器档案卡（见《压力容器安全技术监察规程》附件四）； b)压力容器设计文件（包括设计图样、技术条件、强度计算书，以及设计、安装、使用说明书等）；

c)压力容器制造、安装、技术文件和资料（包括竣工图、质量说明书、安全质量监督检验证书、产品使用说明书、强度计算书等）； d)检验、检测记录，以及有关检验的技术文件和资料； e)修理方案，实际修理情况记录，以及有关技术文件和资料； f)压力容器技术改造的方案、图样、材料质量保证书、施工质量检验技术文件和资料；

g)安全附件校验、修理、更换记录； h)有关事故的记录资料和处理报告；

3.3 运行中的压力容器必须符合以下要求：

⑴ 储罐罐体无明显变形，储罐基础无不均匀沉降（倾斜度超过1%时，不得继续储气，应清空进行修复）。保持罐基周围排水沟畅通无积水，储罐区内无杂物、畅通无阻。防雷、防静电装置应符合设计规定要求，接地电阻不得大于10欧姆。

⑵ 压力容器罐体焊缝、附件及所有连接点无泄漏，阀门开关灵活；罐体外壁防腐涂层完好无脱落，罐体及附件无锈蚀。

⑶ 温度计、液位计、压力表等仪表应保持完好和有效状态，指示符合实际情况。

3.4 压力容器操作人员应持证上岗，并定期对他们进行专业培训与安全教育。

3.5 操作人员必须严格按操作规程操作，严禁超压、超量、超温运行。做好巡回检查，发现事故隐患应及时采取措施进行整改。若情况异常，要采取紧急措施并迅速向上汇报。

3.6按照《压力容器定期检验规则》编制压力容器（包括安全附件）的检验、维修、保养计划。

对压力容器的检查、检验、维修、保养的安全要求是： a)压力容器内部有压力时，不得进行任何修理；

b)处理紧急泄漏需要带压堵漏时，必须制定有效的安全操作方案和严格的防护措施，经公司经理批准，选用经过专业培训，持有有效证书的人员来操作，并有公司经理派技术人员在现场监督；

c)对本公司进行定期检查、检验、或进行技术改造、修理的外

来单位，必须是已经取得相应资格或者是经省级安全监察机构审查批准的单位。储罐的重大修理或改造方案应经过原设计单位或具有相应资格的设计单位同意，并报施工施工所在地的市级安全监察机构审查备案；

d)人员进入压力容器前，必须按《压力容器定期检验规则》的要求，做好清理、置换、检测等工作，并做好各项安全防护准备。达不到任何一项，严禁人员进入容器内；

3.7按TSG R0004-2009《固定式压力容器安全技术监察规程》6.8规定，对压力容器（储气罐）进行一年一次年度检查工作。由本公司的取得R1证书的人员进行，也可以委托有资格的特种设备检验机构进行。

年度检查按照TSG R5002-2013《压力容器使用管理规则》第四章和附件H《压力容器年度检查报告》实施，按要求出具年度检查记录。

3.8压力容器定期检验应按TSG R0004-2009《固定式压力容器安全技术监察规程》7.3规定，在有效期届满前一个月，或根据单位实际，结合机修工作，向具有法定检验资质的特种设备检验机构申报检验和安全状况等级评定，出具的《压力容器定期检验报告》，应妥善保管、存档。

安全附件（安全阀、压力表等）按规定进行定期检验，在有效期内使用。

3.9 压力容器的日常使用管理的检查内容主要有：

a)新安装及大修投运之前，必须对压力容器进行试压，达到设计规定试验压力无泄漏，方能使用。相关资料妥然保管、存档。

b)检查压力容器所有附件的完好状况。安全阀、压力表、止回阀等关键附件要重点关注。

c)压力容器外的防腐油漆、标志完好状况。喷淋降温设施完好状况。

d)检查地基变化可能引起压力容器移位或与管道连接受损状况。

e)静电接地电阻不大于10欧姆，法兰盘之间接触电阻不大于0.03欧姆。

f)由操作人员对压力容器每天进行巡检，管理部门要对其进行复查和抽检。收集有关记录，妥然保管、存档。

g)编制压力容器（包括安全附件）的检验、维修、保养计划。对附属仪表、安全保护装置、测量调控装置进行定期检验、保养和检修工作。

4、压力管道使用管理及定期检验

4.1 新增或更新压力管道，或进行压力管道工程招标时，必须选择具有相应资质的材料供货商、检修或安装单位。施工结束后，必须经过试压，检漏，符合有关规定验收合格后，才能投入使用。

4.2 建立压力管道技术档案，内容包括：压力管道设计文件、管道制造单位资质证书、材料质量保证书；施工单位资质证

书、施工质量检验合格证、验收文件资料等。并按规定到市质量技术

监督部门办理相关使用登记手续。

4.3 压力管道操作人员应持证上岗，并定期对他们进行专业培训与安全教育。

4.4 操作人员必须严格按操作规程操作，严禁超压、超量、超温运行。做好巡回检查（与压力容器巡检同时进行），发现事故隐患应及时采取措施进行整改。若情况异常，要采取紧急措施并迅速向上汇报。4.5压力管道的日常使用管理的检查内容主要有：

a)新安装及焊修后投运之前，必须进行试压，达到设计规定试验压力无泄漏者方能使用。

b)地下或浸在水中的压力管道应作防腐层，地上压力管道应刷防锈漆，要求压力管道及附件油漆完好，无渗漏、变形、锈蚀、管道沟无积水。

c)冬季应对室外压力管道及阀门加上保温层，放空管道及阀门内积水应及时排除，防止冻结、胀裂。

d)腐蚀检查，架空压力管按规定年限检查，地基变化可能引起压力管道移位或伸缩者，压力管道应加伸缩节，阀门应加固或换铸钢阀门。

e)静电接地电阻不大于10欧姆，法兰盘之间接触电阻不大于0.03欧姆。

f)由操作人员对压力管道每天进行巡检，管理部门要对其进行复查和抽检。收集有关记录，妥然保管、存档。

g)编制压力管道（包括安全附件）的检验、维修、保养计划。

对附属仪表、安全保护装置、测量调控装置进行定期检验、保养和检修工作。

4.6压力管道年度检查，是在运行条件下对在用管道进行的在线检验，每年至少一次。由本公司持D1证书的人员进行，也可委托给具有压力管道检验资格的机构进行。在线检验应出具《在用工业管道在线检验报告书》。妥然保管、存档。

4.7压力管道全面检验是按一定的检验周期在管道停车期间进行的较为全面的检验，在有效期届满前一个月，或根据单位实际结合机修工作，向具有法定检验资质的特种设备检验机构申报检验和安全状况等级评定，出具的《在用工业管道全面检验报告书》。

压力容器的管理制度 篇2

结合自身在制药企业多年的工作经历, 做好压力容器的管理应从以下几方面入手:

一、重视压力容器的管理

我国对压力容器的管理是非常严格的, 早在上世纪60年代国家就制定了相关的法律法规, 随着国家法律法规的不断发展和完善, 目前我国对于压力容器的制造、管理和控制已经有了一套完整的法律法规文件, 由此可见国家对压力容器的重视程度。作为制药企业更应该重视压力容器的管理, 从思想上和行动上, 要重视压力容器的管理, 认真贯彻国家的相关规定, 作到每一个压力容器均有专职人员操作和管理, 压力容器检测所需的设备和仪器必须经过校验。

二、制定压力容器管理的相关制度

一套完善的管理制度对于做好压力容器管理工作是十分重要的。在符合国家相关法律法规的前提, 企业应结合自己的情况, 制定压力容器相关的管理制度。制度内容应该包括领导的责任、各级部门在压力容器管理中的职责、责任划分要明晰, 责任一定落实到人, 明确岗位员工的权利和职责。建立一定的奖惩措施, 激发员工工作的的积极性和岗位责任感。制度还应包括压力容器的购置标准、压力容器的操作规范、员工的培训计划、点检周期、变更、报废等。

制度内容是不断发展和更新的, 一定要随着国家不断颁布的法律法规和企业的设备情况及时的更新。企业应严格按照制度去执行, 贯彻落实制度的具体要求。

三、注重压力容器的质量

作为企业, 以追求利润的最大化为目标, 所以有时在设备采购时, 为了节省成本, 难免会采购价格较低的设备。但是企业在购置压力容器时, 不要把注意力集中到设备的价格上, 一定要重视压力容器的质量。要对压力容器生产企业的资格进行现场审计和评估, 压力容器材的质和原材料进行检验、对其设计图纸、参数要求进行核实, 制备工艺审查, 产品的最终检验。这一系列的要求, 均要严格按照质量管理体系的标准执行, 只有压力容器符合上述要求后, 再考虑设备的价格。

四、加强压力容器日常管理

企业首先应该根据自身压力容器的特点, 制定符合企业实际情况的压力容器培训计划, 按照培训计划, 对压力容器操作人员进行相关培训, 提高员工专业素质, 同时培训对象范围要广, 不仅针对操作员工, 也应该针对企业的领导和设备点检人员。企业如果在条件允许的情况下, 最好邀请专业的老师进行培训, 提高培训质量。培训内容不仅仅涵盖压力容器本身的安全操作和使用注意事项, 更应该重视员工的爱岗敬业、责任心方面的培养。

然后对每一压力容器应建立档案, 档案应该包括压力容器出厂质量检验合格证书、相关部门出具的检查证书的原始资料, 压力容器安装、竣工、验收、检修和年检的相关材料。在压力容器的日常使用过程中, 建立压力容器台账, 详细记录压力容器的使用、维修、检测情况。同时企业应该按照国家的相关法律规定, 认真做好压力容器注册登记办证工作。使压力容器的管理符合国家法律法规的要求。

企业应制定压力容器操作过程记录模板, 让经培训合格且取得操作证的员工, 在操作压力容器过程时, 将操作过程进行详细记录, 作到压力容器操作过程的可追溯性。企业应该及时对记录进行审查, 及时发现问题, 并定期对记录进行归档和整理。

五、做好压力容器的点检工作

再有设备维修人员应结合设备的结构、特点、在生产中起到作用、生产周期等因素做好定期点检工作, 在设备点检过程中岗位操作人员应做好协助工作, 将设备的运行状况反应给维修人员, 确定各检查点的作业内容, 如温度、压力、噪音等相关的12项登记到检点登记表中。企业要根据自己的实际情况, 制定合适的点检周期, 周期的制定十分关键, 因为点检周期过长, 当设备出现异常时, 还在运转, 势必会带来安全隐患。周期过短, 会增加点检的成本, 影响到生产成本。所以压力容器的点检周期可以根据其压力容器本身对人类安全健康的影响、维修成本、工艺过程中的重要性、使用运转情况、故障发生情况等几方面综合考虑, 为每一压力容器制定点检周期。

综上所述是本人在企业多年从事压力容器管理工作方面的一些心得, 但作为制药企业, 在做好压力容器的安全正常使用的工作时, 也要遵守国家对于制药行业颁布的相关法规《药品生产质量管理规范》, 只有这样, 才能保证企业在容器的使用过程中安全生产、取得良好经济效益, 生产出符合合格的药品。

摘要：本文主要结合制药企业压力容器的特点, 从重视压力容器的管理、管理制度的制定、设备购置、日常管理、点检工作等几方面介绍压力容器的管理工作。

关键词：压力容器,管理制度,点检工作

参考文献

[1]黄鼎峙.化工企业的压力容器管理[J].压力容器, 1986.

[2]任永祥.压力容器管理20年综述[J].大氮肥, 1996.

压力容器的管理制度 篇3

【关键词】压力容器；安全设计；安全管理

1.压力容器安全设计

压力容器的设计是否安全可靠，主要取决于设计过程的材料选择、结构设计和容器壁厚确定是否合理。另外还要考虑适应生产能力，保证强度和稳定性、密封性，以及制造、运行、安装、检修的方便性和总体设计的经济性。

压力容器的安全设计主要包括以下三个方面：

（1）合理选用材料。合理选用材料，是保证压力容器安全运行的一个重要措施，如果材料选择不当，即使具有较大的强度裕度，也可能在运行中发生破坏事故。选择压力容器用钢材，不仅要从操作条件和使用环境方面来考虑，即要求材料对工作介质、压力、温度、载荷特性等操作条件和气温、湿度等使用环境具有必需的适应能力；还要从锅炉、压力容器的制造方面来考虑，即要求所选用的材料容易加工成形，在工艺加工过程中不易产生缺陷。因此，在压力容器的选材上，应充分考虑材料的力学性能（强度、韧性、塑性、硬度）、物理性能、耐腐蚀性、制造工艺性能（可焊性、可锻性、切削加工性以及研磨性、冲压性、热处理性等）。压力容器选材的一般原则是：在保证塑性指标和其它性能指标的要求下，尽量选用强度指标较高的材料。

（2）选择合适的结构形式。在压力容器的破坏事故中，有相当一部分是由于结构不合理引起的，结构不合理，往往使得锅炉、压力容器在制造和使用过程中容易产生缺陷。因此首先要求结构便于制造，以利于保证制造质量和避免、减少制造缺陷；其次是要求结构便于无损检验，使制造和使用中产生的缺陷能及时、准确地检查出来；第三是结构设计中要考虑尽量降低局部附加应力和应力集中。

（3）满足强度的要求。为保证压力容器安全运行，其承压部件必须具有足够的强度，即具有适当的壁厚以抵抗外加载荷的作用。在结构设计中除了结构特殊、使用条件复杂或特别重要的压力容器需要以应力分析进行设计外，一般的是以薄膜应力来确定所需的壁厚。至于压力容器结构不连续部位的附加应力和应力集中，则从结构形式或尺寸上加以限制。

压力容器的结构比较简单，基本上都是由筒体、封头、接管、法兰、支座等零部件组成。压力的机构设计应该遵循以下基本原则：

①结构不连续处应该平滑过渡。受压器件在几何结构突变和不连续过渡区域会产生较高的不连续应力，并可能导致应力集中，致使压力容器的疲劳破坏，因此应该避免这种情况的出现。

②引起应力集中或削弱强度的结构应相互错开，避免高应力的叠加。

③避免采用刚性过大的焊接结构。刚性大的焊接结构不仅使焊接构件因施焊时的膨胀和收缩受到约束而产生较大的焊接应力，而且使壳体在操作条件波动时的变形受到约束而产生附加的弯曲应力。

④受热系统及部件的胀缩不要受限制。受热部件的热膨胀如果受到外部或自身的限制，在部件内部就会产生热效应。

压力容器的结构设计主要应包括容器的整体结构设计、零部件结构设计（焊缝结构结构设计、容器各部位开孔设计等），应符合以下技术要求：

①各受压部件应有足够的强度，并装有可靠的安全保护设施，防止超压。

②受压元件、部件结构的形式、开孔和焊缝的布置应尽量避免或减小复合应力和集中应力。

③承重结构在承受设计荷载时应具有足够的强度、刚度、稳定性以及防腐蚀性。

④容器的整体结构应便于安装、检修和清洗。

用常规的方法进行压力容器设计时，总是把各种有关参数，如材料的强度指标，零部件的尺寸，所造成的荷载看成是确定量，忽略了由于各种条件的变化而使这些参数发生变化的随机因素，因而所设计的压力容器及零部件结构尺寸就不能准确适应实际工作的要求。此外，由于对设计参数的统计规律缺乏了解，在确定材料系数时，为了“保险”起见，总是取值偏大，使所设计的压力容器及零部件的结构尺寸偏大，引起不必要的浪费。运用可靠性设计，是在设计中，考虑到各种随机因素的影响，将全部或部分设计参数作为随即变量处理，对其进行统计并建立统计模型，运用概率统计方法进行计算，能够全面的描述设计对象。所得的结果更符合实际情况。压力容器的可靠性设计可以分为两个方面进行：第一，根据事先给定的可靠度要求，计算压力容器及零部件的有关尺寸或应力；第二，根据已有的容器或零部件校核其可靠性。

2.压力容器的制造管理

为了确保压力容器的安全使用，制造过程应严格控制制造工艺质量和产品质量。如焊工考核、材料可焊性鉴定、焊接工艺评定、材料标记及标记移植材料、复验、零部件冷热加工成型、焊接试板、筒节施焊、焊缝外观及无损检测、焊接返修、容器组装、容器整体或局部热处理、强度试验、气密性试验、包装等工作质量及产品质量控制等。

3.压力容器的安全运行

压力容器的安全运行管理的目的是为了达到正常，满负荷开车，生产合格产品，是压力容器的工艺参数、生产负荷、操作周期、检修、安全等方面具有良好的技术性能，促使压力容器处于最佳工作状态。压力容器的运行首先要求其安全可靠，合理使用和严格管理是提高压力容器的安全可靠性，保证其安全运行的重要条件。

压力容器的安全使用包括正确的操作，维护保养和定期检修等方面。在具体的操作过程中，应做到以下几点：

①平稳操作：在操作过程中尽量保持压力容器的操作条件（如工作压力和工作温度）相对稳定。

②防止过载：防止压力容器过载主要是防止超压。

③发现故障，立即停车：压力容器在运行过程中如果发生故障，严重威胁设备及人身安全时，操作人员应该马上采取紧急措施，停止容器运行，并报告上级主管部门。

④制定合理的安全操作规程：为保证压力容器的安全运行，切实避免盲目或误操作引起事故，容器使用单位应根据生产工艺需求和容器的技术性能制定各种容器的安全操作规程，并对操作人员进行教育培训。

⑤严格实行岗位责任制。

4.压力容器的定期检验

压力容器在运行和使用过程中，要受到反复升压、卸压等疲劳荷载的影响，又经常受到外部环境的影响，还要受到有腐蚀性介质的腐蚀，或在高温深冷等工艺条件下工作，其力学性能会随之发生变化，容器制造过程中的小缺陷也会随之扩展增大，对压力容器进行定期的全面地技术检验，是及早发现容器存在的缺陷，消除隐患，从而保证压力容器安全运行，避免发生事故的一项行之有效的措施。

压力容器的定期检验的主要检验项目应包括：材质检验（材质不符、材质劣化）、结构检验、缺陷检验。检验的方法主要有：宏观检查、测厚检查、壁温检查、腐蚀介质含量测定、表面探伤、射线探伤、超声波探伤、硬度测定、金相检验、应力测定、声发射检测、耐压试验、气密性试验、强度校核、化学分析、光谱分析。

压力容器经过定期检验以后，应根据检验结果对其安全状况进行评定，并以安全等级形式反映出来。对安全等级级别较低的、缺陷严重、难于或无法修复的压力容器设备应坚决予以报废。

【参考文献】

[1]魏新利，吴金星.压力容器现代设计与安全技术.化学工业出版社，2004，7.

锅炉压力容器管理制度 篇4

锅炉、压力容器规章制度

（一）岗位责任制

1、单位领导对本单位锅炉安全管理工作负全责，其分管领导每月至少到锅炉房检查一次，并作好记录。

2、锅炉房管理人员每周至少对锅炉房各项规章制度的执行情况现场检查一次，并作好记录。

3、司炉人员应持有效的《司炉操作证》操作锅炉，其职责如下：

a、认真执行国家有关锅炉安全规定和锅炉安全操作规程，确保锅炉安全，经济运行。b、严格遵守劳动纪律，坚守岗位，不做与生产岗位无关的事。c、认真按时填写运行记录，保持运行记录簿的完整清洁。d、有权制止任何人违章操作，有权拒绝执行任何人的违章指挥。

e、锅炉在运行中发生异常情况危及安全时，应采取紧急措施，并立即报告锅炉主管负责人。f、保持锅炉房的整洁，做到文明生产。

（二）交接班制度

1、交班人员在交班前应对锅炉及附属设备进行全面检查和调整、对环境卫生进行清扫，接班人员未到不得离开锅炉房。

2、接班人员应提前10分钟到达锅炉房，做好接班准备工作。

3、接班人员在听取交班情况介绍后，查阅各项记录，在交班人员陪同下进行全面检查，经核对锅炉及附属设备运行正常，工具齐全方可进行接班，并在接班记录上签字。

4、交接班前或交接班时发生事故，由交班人员负责处理，事故未处理完之前不得进行交班。

5、在交接班检查过程中发现问题或可疑情况，接班人有权拒绝接班，并应向主管领导汇报。

6、交接班结束后双方应在记录上签字，交接班记录至少应保存一年。

（三）巡回检查制度

1、锅炉房负责人和锅炉操作人员均有责任对锅炉及附属设备按规定路线和内容进行巡回检查。

2、巡回检查至少每小时进行一次，发现异常情况应增加检查次数。

3、巡回检查的路线一般由炉前到炉后、炉下到炉上、由仪表、附件到管道，由锅炉间到辅机和附属设备间。附属设备的巡回检查按照汽水系统、燃烧系统、烟风系统的顺序，从头到尾进行检查。

4、检查的主要内容有：锅炉受压部件可见部位有无鼓包、变形、渗漏；燃烧室内燃烧工况良好无异常响声；鼓引风机是否良好；安全附件、保护装置和仪表是否灵敏可靠；管道、阀门是否严密；阀门开关是否灵活；水泵运转是否正常；附尘器是否磨损等等。

5、司炉人员应认真按时填写巡检记录，此记录至少应保存一年。

（四）锅炉及辅机的安全操作规程

1、司炉工应熟练掌握所操作锅炉及附属设备的结构、性能及操作方法。

2、锅炉启动前应对受压元件、炉墙及烟风道、安全附件、保护装置及仪表、汽水管道及阀门等进行全面检查，经确认合格后方可进行启动。

3、锅炉启动前，先排气上水，当水位达到最低安全水位后，可点火加煤。在此过程中应检查汽水系统各阀门的位置是否正确，省煤器旁通烟道或循环管阀门应打开，水质应符合国家标准。

4、锅炉启动时应先开引风机后开鼓风机，升压应当缓慢，随时注意观察水位，当压力升至0.1MPa时应冲洗水位表。

5、正常运行时，应根据负荷的变化，适当调节给水量、给风量、给煤量和煤层厚度，适时进行清炉，保持汽压、水位和燃烧稳定。

6、每班至少应冲洗水位表一次，定期排污一次。一般每周应对低水位联锁保护装置及超压联锁保护装置进行试验。

7、定期排污应在高水位、低负荷情况下进行，排污过程中应有专人监视水位，排污后要检查排污阀是否关严，严禁用加力杆、敲击等方法强行开启排污阀。

8、锅炉压火应在高水位时进行，压火过程中，司炉工不得离开锅炉房，并随时监视水位。

9、遇有特殊情况需紧急停炉时，不得使炉温降低过快，从炉火熄灭到放水时间不得少于8小时，炉水温度高于70℃不得将锅炉内水放尽。

10、当锅炉发生严重缺水时，应立即停炉，严禁向炉内进水，也不许向外排汽。

（五）水质管理制度

1、使用单位应指定专职或兼职人员负责水处理设备的操作和化验工作。

2、水处理工应持有质量技术监督部门颁发的《锅炉水处理操作证》。

3、使用单位应根据《水质标准》制定适合本单位情况的各项规章制度，确定锅炉给水，炉水及蒸汽的品质指标。

4、应定期对原水各项指标进行化验，每天应定时对炉水，给水等各项指标进行化验，并将化验结果及时准确地填入《水质化验台帐》。

5、水处理工应根据炉水化验情况，督促，指导司炉工进行排污工作，认真做好水处理设备及仪器的维护保养工作，保持水质化验用标准溶液的可靠性，并定期将水样送指定检验部门进行检测，做好登记记录。

（六）设备附件维修保养制度

1、锅炉设备维修分定期大、中、小修三类。小修按时间需要随时安排；中修每年一次，其内容至少应包括清除受热面内外部水垢、烟垢，清除炉膛、烟道内的焦渣，校核安全附件，修理附属设备及电气设备，仪表的检修及校验；大修期限应根据检验情况而定。

2、应编制检修计划，指定专人负责，重要修理(包括受压部件修理等)须报锅炉安全监察部门审批。

3、锅炉上压力表应每六个月校验一次，安全阀应每年校验一次。

4、锅炉设备检修完毕后，应做好验收工作。

5、锅炉停炉期间，要认真做好停炉保养工作。

6、锅炉设备、附件经检修、校验等工作后，应做好记录。

（七）安全保卫制度

1、锅炉房是动力重地，与锅炉房无关人员不得随便进入锅炉房。外单位来锅炉房参观学习或培训必须经单位领导或主管部门批准后方可进入锅炉房，同时做好记录工作。

2、锅炉房内设施和设备非当班人员不得动用。

3、无证司炉工、水质化验人员不得独立操作锅炉、水处理设备或进行水质分析。

4、对入炉燃料要注意检查，以防危险品(如雷管、铁块)混入造成事故。

5、发现重大事故隐患，应立即采取有效措施进行处理，并及时向主管领导报告。

6、锅炉房内电气、照明、电控设施不得自行拆接，停炉后必须切断电源。

7、锅炉房内应照明充足、道路畅通，不得存放易燃易爆物品。

8、消防器材、门窗齐全可靠。

（八）清洁卫生制度

1、交班前，交班人员应清扫室内外卫生。

2、接班后，接班人员应冲洗水位表，擦试控制柜、压力表、温度计。

3、负压运行的锅炉应防止正压燃烧，以免炉膛内烟火喷出。

4、保持设备与地面整洁，无积灰积水灰场、煤场整齐堆放，煤、灰堆的断面应呈梯形。

5、休息室应整齐洁净，各种操作记录及制度应保持完整、整洁。

6、锅炉房内的设备、管道、墙壁、门窗等应每周进行一次彻底清扫，并应保持各照明完好，亮度足够。

锅炉、压力容器安全管理制度 篇5

1、范围

本标准规定了锅炉、压力容器、压力管道、气瓶的安全管理内容、检查与考核。本标准适用绥芬河龙江商联进出口有限责任公司。

2、引用标准

国务院373号令

特种设备安全监察条例

国质检锅[2003]207号 锅炉压力容器使用登记办法 劳动部1996年第276号 蒸汽锅炉安全技术监察规程 劳动部1991年第8号 热水锅炉安全技术监察规程

国家质量技术监督局1999年第11号 小型和常压热水锅炉安全监察规定 国家质量技术监督局1999年第151号 压力容器安全技术监察规程 国家质量技术监督局2001年 锅炉定期检验规则

国家质量技术监督局2003年第46号 气瓶安全监察规程 劳动部1996年第140号 压力管道安全管理与监察规定

国质检2001年第2号令 锅炉压力容器压力管道特种设备事故处理规定 职工工伤事故管理制度 “三同时”管理制度

3、定义

3．1 锅炉

锅炉是指利用各种燃料、电或者其他能源，将所盛装的液体加热到一定的参数，并承载一定压力的密闭设备，其范围规定为容积大于或者等于30L的承压蒸汽锅炉；出口水压大于或者等于0.1pa（表压），且额定功率大于或者等于0.1MW的承压热水锅炉；有机热载体锅炉。3．2 压力容器

是指盛装气体或者液体，承载一定压力的密闭设备，其范围规定为最高工作压力大于或者等于0.1Mpa（表压），且压力与容积的乘积大于或者等于2.5MPa·L的气体、液化气体和最高工作温度高于或者等于标准沸点的液体的固定式容器和移动式容器。3．3 气瓶

是指盛装公称工作压力大于或者等于0.2MPa(表压)，且压力与容积的乘积大于或者等于1.0MPa·L的气体、液化气体和标准沸点等于或者低于60℃液体的气瓶。3．4 压力管道

是指利用一定的压力，用于输送气体或者液体的管状设备，其范围规定为最高工作压力大于或者等于0.1MPa（表压）的气体、液化气体、蒸汽介质或者可燃、易爆、有毒、有腐蚀性、最高工作温度高于或者等于标准沸点的液体介质，且公称直径大于25mm的管道。

4、职责

4．1 安监部负责锅炉、压力容器的采购、安装、使用、检验、运输、修理和报废等过程中的安全监察。

4．2 设备部负责锅炉、压力容器采购、安装和委外修理过程中的安全管理；生产设备部负责锅炉、压力容器使用、检验、内部修理和报废过程中的安全管理。

4．3 物资管理部负责液化气瓶及所购买其它气瓶的采购、保存及发放过程中的安全管理。

负责监督外部供货单位的气瓶在储存、检验、充装及发放过程中的安全管理。4．4 使用单位负责锅炉、压力容器使用中的安全管理。

5、管理内容

锅炉、压力容器的采购、安装、使用、检验和修理必须符合国家有关条例、规程、规定、规则。

5．1 采购

5．1．1 设备部购置锅炉、压力容器（容积在1立米以上或者易燃、毒性、腐蚀性介质）前应进行方案评审论证。方案评审论证必须有安监部参加并提出意见。

5．1．2 设备部购置的锅炉、压力容器、必须是经省级以上安全主管部门批准并具有锅炉、压力容器设计、设备相应等级的厂家设计、设备的定型产品。

5．2 安装与验收

5．2．1 由设备部组织，有安监部、公司工会等参加的评审组对安装方案进行评审，安装方案通过后，方可组织安装。

5．2．2 设备部负责审查锅炉压力容器安装单位的资质。锅炉压力容器安装单位必须有省级及以上安全部门颁发的安装许可证。

5．2．3 在安装过程中，设备部及相关部门、使用单位要设专人负责对安装质量进行监督检查，安监部对安装质量进行监察。设备部在组织锅炉、压力容器的耐性气密性试验以及锅炉安装的初步验收时，必须通知安监部参加。

5．2．4 锅炉、压力容器安装竣工后，设备部组织安监部、公司工会进行验收，并报请市锅炉检验所和市技术监督局锅炉科参加。

5．2．5 验收合格后，所有锅炉、压力容器必须按国质检锅[2003]207号《锅炉压力容器使用登记办法》办理登记手续，未经登记的锅炉、压力容器不得使用。

5．3 使用

5．3．1 使用锅炉、压力容器的单位必须建立健全安全管理制度。

5．3．2 使用单位必须设专人负责日常的安全技术管理工作；锅炉、压力容器的所有操作人员必须经过市安全主管部门的专业培训，并取得特种作业操作后，方可上岗操作。

5．3．3 从事锅炉、压力容器工作的所有人员，必须熟知锅炉、压力容器的安全技术知识，严格执行各项管理制度和设备操作维护规程、安全操作规程，严禁违章指挥和违章操作。5．3．4 锅炉、压力容器使用的压力表、安全阀、水位计等各种安全附件及连锁装置必须完好、灵敏、可靠、定期校验。锅炉安全阀应每月进行一次手动排气试验，锅炉低水位联锁和超压联锁保护应每月进行一次信号模拟试验，并做好试验记录。5．3．5 锅炉在使用中必须对水质进行化验，严格执行锅炉水处理的有关规定并执行Q/QCG 02100—038的规定。

5．3．6 压力容器在使用中必须严格执行Q/QCG 02100—024的规定。

5．3．7 气瓶在采购、充装、储存、发放、运输、使用过程中，必须严格执行国家质量技术监督局2003年第46号《气瓶安全监察规程》的规定。

5．3．8 气瓶不得超期使用；气瓶瓶帽和防震圈必须带齐全并应有防倒、防晒、防振动措施；氧气、乙炔、丙烷、液化气等燃气和助燃气体气瓶使用中必须保证与火源的距离10米以上，氧气瓶与乙炔、丙烷气瓶的距离要保证5米以上。

5．3．9 压力管道必须严格执行劳动部1996年第140号《压力管道安全管理与监察规定》的规定。

5．3．10 使用单位发现锅炉、压力容器有危及安全的情况，必须立即向生产设备部和安监部报告，生产设备部立即组织处理。

5．3．11 使用单位对锅炉、压力容器必须进行日常维护和保养，对停用和备用的锅炉、压力容器应采取防腐保养措施。

5．3．12 热水炉（茶炉）和热水箱、罐必须敞口使用。热水箱、罐如果加盖板，盖板不得压紧，以免形成密闭。

5．4 检验

5．4．1 生产设备部从事锅炉压力容器的检验人员，必须经市安全主管部门培训并取得检验证后方可上岗，检验员一经确定不得随意更换。

5．4．2 锅炉压力容器检验员必须严格执行国家质量技术监督局2001年《锅炉定期检验规则》和Q/QCG 02100—024的规定，对锅炉、压力容器及安全附件按程序进行检验。

5．4．3 使用单位必须掌握锅炉、压力容器的检验期限。对到检验期不能停台的锅炉、压力容器，应向生产设备部提出书面申请，提前半年进行检验。

5．5 大修

5．5．1 锅炉必须按公司规定6年进行一次大修，如有特殊情况，大修期可以提前是。5．5．2 不经批准锅炉、压力容器不得改造。

5．6 应急救援预案

生产设备部应制定锅炉、压力容器、压力管道事故应急救援预案，组织对应急救援预案每年至少进行一次演练和评审，并进行动态评价与更新。

5．7 事故处理

5．7．1 锅炉、压力容器发生特别重大事故、特大事故、重大事故和严重事故后，应按国质检2001年第2号令《锅炉压力容器压力管道特种设备事故处理规定》执行。

5．7．2 锅炉、压力容器发生事故后，事故单位应采取最迅速的方式向公司安监部、生产设备部及公司分管安全领导报告。公司应立即向市技术监督局（锅炉科）报告。

5．8 报废

5．8．1 使用单位发现锅炉、压力容器存在严重事故隐患，或者超过安全技术规范规定使用年限，应立即停止使用，并向生产设备部检验站报告，经检验确认后，进行报废处理。5．8．2 生产设备部应及时向原登记的特种设备安全监督管理部门办理注销手续。

5．8．3 锅炉、压力容器报废处理，由生产设备部负责组织实施，使用单位配合，报废处理过程中必须在市特种设备安全监督管理部门人员监督下进行处理，生产设备部负责锅炉、压力容器报废凭证的保存。

6、检查与考核

特种设备及压力容器安全管理制度 篇6

贵州建工集团

第八建筑工程公司

特种设备及压力容器

安全管理制度

编制：

审核：

批准：

编制日期：二〇一一年五月一四日

特种设备及压力容器安全管理制度

施工特种设备

1.起重机、推土机、压路机等特种设备，必须由有关部门自行检查和验收合格后，向建设行政主管部门或有关部门申请验收登记，验收合格后方可投入生产。

2.相关部门应当对登记的施工起重机械建立相关档案，并及时更新，切实将施工起重机械的使用臵于主管部门和专职人员的监督之下，从而减少生产安全事故的发生；

3.不得使用国家明令禁止或极有可能导致生产安全事故发生的起重机械。

(一)、锅炉压力容器安全管理制度

1、在进行锅炉、压力容器安装、使用和管理必须符合国家颁发的《锅炉压力容器监察条例》、《蒸气锅炉安全监察规程》、《低压锅炉水质标准》、《压力容器安全监察规程》和《气瓶安全监察规程》的有关规定；

2、使用压力锅炉要有下列资料：

(1)锅炉总体图纸

(2)受压元件强度计算书

(3)质量证明书

(4)锅炉安装图和使用说明书

(5)检修、事故、验审记录等。

3、使用压力容器要有下列资料：

(1)容器详图

(2)强度计算书

(3)质量证明书

(4)容器检修、检验原始记录。

4、在使用锅炉、压力容器前建立岗位责任制度、安全操作规程、安全保卫制度、维修保养制度、交接班制度等；

5、锅炉、压力容器操作人员必须身体健康，无视力和听觉障碍，经专业安全技术培训并考试合格、领取操作证，才能独立操作。操作人员要严格遵守安全操作规程，不得擅离职守和违章作业；

6、各种压力容器要装有安全阀(或防爆膜)、压力表、减压阀，乙炔发生器要有防回火装臵，蒸汽锅炉还要有水位表等；

7、压力容器的检修要在无压力的情况下进行，各种介质必须放清、洗净。容器的修补焊接工人必须持劳动部门颁发的合格证才能操作；

8、各种气瓶应配上安全帽、防震圈等安全附件，严防沾染油污，避免曝晒、碰撞、腐蚀，放臵地点必须距明火10米以外。

9、锅炉、压力容器按照国家规定期限，定期进行技术检验，并认真做好记录，及时归档备查。

(二)、施工起重机械使用登记制度

根据《建设工程安全生产管理条例》第三十五条规对施工起重机械相关规定特制定本制度

１、组织有关部门检查和验收施工现场的施工起重机械，合格后在30天内向建设行政主管部门或有关部门登记；

２、所有检查内容和项目必须填写相关检查内容，评价合格情况；

３、登记机关颁发的登记标志，必须臵于或者附着于该设备的显著位臵，以利于上级主管部门和监督管理。

４、进行登记应当提交施工起重机械有关资料，包括：

(1)生产方面的资料，如设计文件、制造质量证明书、监督检验证书、使用说明书、安装证明等；

(2)使用的有关情况资料，如四分部对于这些机械和设施的管理制度和措施、使用情况、作业人员的情况等。

５、建设行政主管部门或者其他有关部门对登记的施工起重机械建立相关档案，并及时更新，切实将施工起重机械的使用臵于政府的监督之下，从而减少生产安全事故的发生；

６、不得使用国家明令禁止或极有可能导致生产安全事故发生起重机械。

(三)、起重机械安全管理制度

为加强企业中起重机械的安全管理，保障安全生产和起

重机械的安全运行，提高起重工作效率，防止发生事故，企业应制订包括下列内容的管理制度。

(1)起重机械(包括梁式起重机、电动葫芦及桥式、龙门、汽车起重机等)的设计、制造、安装、使用必须符合《起重机械安全管理规程》的有关规定。

(2)每台起重机械都编号、登记，建立设备档案。

(3)定期进行检查、修理、维护保养，及时消除隐患，使其经常处于良好状态，严禁带病运行。

(4)必须有灵敏可靠的安全装臵如缓冲器、限位器和起重量控制器，有音响清晰的喇叭或电铃等信号装臵，供电线路有鲜明的色标和信号灯，在明显部位应挂有最大的起重限载吨位标志以及醒目的安全标志。

(5)起重机械使用的钢丝绳、链条、吊钩、吊环应选用适当(符合安全系数)，要安全可靠。

(6)带有驾驶室的起重机械，驾驶室应符合劳动保护要求，并由专人驾驶，地面操纵的电动葫芦等小型起重机械，要指定专人负责保管。

(7)专职驾驶人员一定要经过健康检查和专业培训，并在老师傅带领下实习一年，经考试合格，发给驾驶证后才能独立操作。

(8)起重驾驶人员要严格遵守安全操作规程，做到十个不吊：被吊物重量超过机械性能允许范围不吊；信号不清；

吊物下方有人不吊；吊物上站人不吊；埋入地下的物件不吊；斜拉斜牵物不吊；散物捆绑不牢不吊；立式构件、大模板等不用卡环不吊；零碎物无容器不吊；吊装物重量不明不吊。

(9)起重机械驾驶人员必须听从挂钩人员指挥，但遇有危险时对任何人发生的紧急停车信号，都应立即停车。

浅谈医院压力容器的安全管理 篇7

1 购置

我院对压力容器厂家的选择主要从安全性、可靠性、维护性、节能性、性价比这几个方面进行考虑和反复论证, 力求以最小投入获得最大产出, 在规定的时间内和规定的使用条件下无故障地发挥最大效益。生产厂家必须具有相应等级的特种设备

(压力容器) 制造许可证, 产品没有因质量问题而出过安全事故, 信誉度高, 故障率低, 售后服务及时。同时设备结构简单、设计合理、具有多重安全保护措施, 维修零部件可以迅速拆换、易操作、部件实现了通用化和标准化, 互换性强, 能源利用率高, 消耗少, 综合性价比高等。因为只有购买到安全可靠的产品, 才是安全使用、管理的前提。

2 安装

压力容器都需要现场安装, 包括零部件的组装, 管道的铺设、焊接、连接, 控制系统的安装等。因此安装的过程非常重要, 如果安装时留下缺陷、安全隐患是很难发现的。首先一定要选择具有相应等级《特种设备安装改造维修许可证》的企业 (最好由生产企业安装, 生产企业熟悉自己的产品, 安装质量更容易保证, 也可以防止互相扯皮) 。其次要制定详细的安装方案, 严格按有关安装规范要求进行。最后要制定详细验收程序, 严格按标准验收, 并做好压力试验等, 以检验设备上安全保护措施的效果, 确保安装的压力容器合格。

3 使用管理

3.1 办理使用登记证。

压力容器的使用单位, 在压力容器投入使用前或投入使用后30日内, 应当向所在地登记机关申请办理《使用登记证》, 并随设备使用, 无《使用登记证》的压力容器不得正式投入使用。《使用登记证》须定期检验。

3.2 建好技术档案。

完整的技术档案是正确合理使用压力容器的主要依据, 建立压力容器的技术档案是安全管理工作的一个重要基础。因此压力容器应逐台建立技术档案, 技术档案应包括压力容器的原始技术资料 (包括压力容器的设计资料及压力容器的制造和安装文件与资料等生产、安装企业提供的技术文献) 、压力容器使用情况记录资料 (包括运行情况记录和检验检修记录) 和安全装置技术资料 (包括安全装置技术说明书和安全装置检验或更换记录) 等。

3.3 制定安全管理制度。

建立和完善压力容器安全使用管理的各项规章制度, 并有效地执行和落实, 是确保压力容器使用安全的基本条件。使用单位应落实压力容器管理责任制和操作责任制, 制定压力容器管理规章制度, 并设专职或兼职人员负责压力容器的安全技术管理, 管理人员要取得国家有关部门颁发的相应作业项目的《中华人民共和国特种设备作业人员证》, 熟悉安全管理技术。根据生产工艺要求和压力容器的技术性能制定相应的安全操作规程, 并严格执行。同时还要制定相应的安全事故应急预案, 并定期演练, 以确保万一有安全事故发生时能及时正确处理并把损失和危害降到最小。

4 操作维护

4.1 操作。

每台压力容器都应有专职的操作人员, 其应具有保证压力容器安全运行所必需的知识和技能, 熟悉操作规程及应急处理措施, 并经过技术考试合格, 取得国家有关部门颁发的相应作业项目的《中华人民共和国特种设备作业人员证》后, 方可独立承担压力容器的操作。要定期对操作人员进行培训及考核, 确保他们熟悉操作规程并能熟练操作。时刻强调要把安全放在首位, 牢固树立他们的安全意识, 发现异常及时采取相应措施。

4.2 维护保养。

压力容器的使用安全与其维护保养密切相关, 目的在于提高设备的完好率, 同时还可以提高压力容器的使用效率, 延长使用寿命。首先要确定压力容器设备的完好标准, 然后根据不同的压力容器分别制定周密的保养计划 (维护保养分为使用期间的维护保养和停用期间的维护保养) , 并认真落实, 做好记录。每天开始运行前对其进行检查, 确保压力容器时刻处于良好状态。

5 定期检验

为确保压力容器的正常运行, 压力容器要定期检验。实行定期检验是及早发现缺陷、消除隐患、保证压力容器安全运行的一项行之有效的措施, 同时也是国家法规的强制要求。检验范围包括压力容器的承压部件和安全附件 (以《在用压力容器检验规程》为准) , 检验周期按压力容器定期检验规则进行。检验必须由取得相应检验资质的有关单位进行 (一般是由质量技术监督局的特种设备检验检测机构负责检验) 。未经定期检验或检验不合格的压力容器不得继续使用。

6 总结

以上对压力容器安全管理中的各个环节作了较详细的分析和讨论, 压力容器的安全管理是一个综合的过程, 涉及人员和设备。但从总体上来说, 加强压力容器管理、操作人员责任心的教育, 不断提高其业务水平, 是保证压力容器安全运行的先决条件。因此, 使用单位在制订和完善压力容器安全管理规章制度的同时, 必须充分明确管理人员的职责和权利, 健全责任制, 签订责任状。只有这样, 才能保证在用压力容器安全运行。

参考文献

[1]《特种设备安全监察条例》中华人民共和国国务院令第549号.

[2]张兆杰、王发现、曹志红.压力容器安全技术[M].出版社:黄河水利出版社, 2006.

[3]张亚敏.医用压力容器的正确使用和管理[J].医疗卫生装备, 2003, (3) :33-34.

做“压力”的管理者 篇8

我们主张“全人保健”，是从身到心，从心到身的全面保健。是从人的躯体健康出发，同时兼顾人的心理健康，最后实现家庭健康与社会健康。其中，情绪是心理和情感的反应，与健康关系密切。要实现“全人保健”，就必须了解情绪与引起情绪变化的压力到底是什么，进而学会做情绪和压力的管理者。

学会转换不良情绪

压力无时不在，那我们该怎么办？世界卫生组织曾提出一个“三良”的心理健康标准。“三良”是什么呢？就是良好的个性、良好的处事行为、良好的人际关系。这三个方面反映了我们在心理健康上所能到达的层次。

我们谈到压力的时候，常常会认为压力是外来的。事实上，压力从根本上讲是一种认知。我们感受到的压力来自于我们的内心世界，使我们不安的是自己对于压力源的反应。所以在寻找产生压力的原因时，我们应该注意自己内心深处的探索。

有一个故事：有Ａ、Ｂ、Ｃ三种类型的人，周末同时遇到一件事：早上大家正在熟睡时，一个不自觉的人为做家具锯木头，噪声非常大。这时候Ａ型人会火冒三丈，冲出去“主持公道”，大喊大叫，与之争吵，但无济于事；Ｂ型人在家里嘟嘟囔囔，心怀不满，很焦虑，但是不敢说或不愿意说，比较压抑；Ｃ型人呢，他这时候也会不高兴，也会下去与锯木头的人理论，但当与锯木头的人无法沟通时，Ｃ型人就穿起球鞋跑步去，或拎起兜子买菜去了。总之，Ｃ型人采取了聪明之举，主动回避，以转换环境化解了不愉快的情绪。在这个事件中，Ｃ型人的做法是压力的处理者，Ａ型人的做法是压力的寻求者，Ｂ型人则是压力的承受者。

从生理学的角度来看，在这个过程中，Ａ型的人总是这样的思维方式：“是你让我火冒三丈”，把原因完全推到外部了，实际上这个使你火冒三丈的人是你自己呀！是你让别人操纵了你的情绪，所以你生气了，心血管收缩，血压升高，还掉了眼泪。我们说事件本身并不会对你造成伤害，但你的反应与思维模式却会伤害你。我们再看Ｂ型人，他因为要承受这种心怀不满、又不愿意说出来的压力，非常压抑，时间久了可能导致癌症、抑郁症。Ｃ型人因为以平和的心态对待事件，有一个健康的人格，因此感受到的压力最小，体内的压力荷尔蒙与快乐荷尔蒙较为平衡。前两种人可能因情绪不好而引起健康问题，而Ｃ型人会转换不良情绪，化解压力，保持一个健康的心理状态。

我们主张大家多学学Ｃ型人的良好的个性，在对待生活的大大小小事件中要学会转换不良情绪，学会处理压力。有些朋友说一个人的性格很难改变。性格的确有先天的因素，２０％是父母的基因组合。人的性格虽不能彻底改变，但后天还是可以塑造的，可以调整与控制。

多一些“利导思维”

一个人的行为方式源于他的思维模式，那么什么才是正确的思维方式呢？就是凡事要多一些“利导思维”，少一些“弊导思维”。这是一个日本学者提出来的。“利导思维”的意思就是凡事要多向光明的方面、正面的方向、利好的方面去想、去转化。

我们发现有的朋友是这样一种思维模式，领导说你几句，就想领导在跟我过不去；家人说你一句，就想他是不是不信任我了。主观想象与猜疑，老是往坏处想，就是一种“弊导思维”。再比如，同事之间谁多扫了次地，多倒了一次水，就想“你看他，又出风头了！”本来别人是关心人的表现，可她觉得这是在领导面显示自己。有的朋友看见谁家买了房，谁家买了车，就对老公说：“你看人家又有房，又有车，你们曾是同学，你有什么呀？”还有的女性，孩子没考上大学，就把孩子说得一无是处，总是训斥孩子。可没准将来经过努力和适当的培训会成长为一个有才华的青年。这里边的关键点之一，是利导思维的教育，还是弊导思维的引导。不可能所有的人都来自于完美的家庭，这就可能造成许多孩子成人后出现敌视别人与社会的倾向，或有了家庭后敌视对方，导致婚姻失败，家庭破裂。因此，要以积极的心态与建设性的行为去对待压力，控制局面，而不要让压力控制你。就像Ｃ型人那样，不是去寻找压力或只是忍辱负重地承受压力，而是积极地去管理压力，将自己的情绪“利导”到好的、愉悦的方面来。

有人晋升没成功心里很苦恼，她便去外边买了一件漂亮的衣服，或吃一顿美餐，化解了心里的不愉快。如果一时化解不了恼人的心情，我们还可以建议她去听听相声或小品，或者音乐，效果也会不错的。

营造你的“生态环境”

在“三良”标准中，有一个就是“良好的人际关系”。我把它称之为“人的生态环境”，就是你的单位环境、家庭环境、朋友环境、社区环境。这个环境都是被人连接起来的。如果你的家庭环境不好，经常吵架，会心情不愉快；如果你的工作环境不好，跟老板或同事斗气，最后可能引发生理与心理疾病。这个“生态环境”对我们来说非常重要。

有的朋友对于人际关系很苦恼，到哪儿都感觉压力挺大。对于人际关系这个特殊的“生态环境”，有一个规律就是：你只能首先很好地适应它，而不能迅速地改变它。如果你选择了这份工作，选择了这个家庭，你就必须很好适应它，经营它，看到自己的优缺点与自己家庭的优缺点。

再有，不能老是与别人比外在的东西。比如，你与别人比车、房，越比越不平衡。可你要想想她的老公天天不在家呀，他们夫妻间很多时候不能很好地沟通；而你们家呢，天天一家三口在一起，多好的一个氛围。有些女性朋友咨询时总是哭哭啼啼，怨老公，怨同志，怨别人，她的思维模式是错的。错误的认知会给你带来一种压力。

在这里，我送大家６４个字：了解自我，悦纳自我；接受他人，善与人处；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于工作；控制情绪，心境良好；人格表现，完整和谐；智力正常，智商大于８０；心理行为，符合年龄。

保持健康的生活方式

人是生物体，要控制调适情绪，必须有一个物质基础，有一个健康的神经系统。那么如何保持神经系统的健康与稳定呢？应该说，遗传因素与家庭境遇对塑造人的性格是有一定影响的，约占２０％的比例，而生活方式、思维习惯的影响约占８０％。从生活方式来讲有几个方面的要素：要有良好的睡眠，良好的运动方式及适当的饮食营养。

良好的睡眠对于人的神经系统的重要性在这里就不多说了。选择适当的运动方式，参加各种有氧运动，如慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽等。另外学会冥想，此时大脑会产生一种“好波”，我们叫它“α波”，此时脑内会产生快乐荷尔蒙。台湾有位学者称其为“坐掉压力”。

在饮食上，我主张七分蔬菜，三分肉类。人体正常的环境是弱碱性环境。当吃了很多肉的时候，体内就呈现酸性状态。所以，我建议总吃肉的朋友要用点碱性食物中和一下。碱性类食物大多是新鲜的蔬菜和水果。要讲究酸碱平衡，要控制酸性的东西，如果你今天太疲惫了，就要选择吃素食，吃清淡点儿。