形容老年人身体健康的贺词

形容老年人身体健康的贺词（精选5篇）

形容老年人身体健康的贺词 篇1

在日常学习、工作抑或是生活中，说到贺词，大家肯定都不陌生吧，贺词是用于喜庆祝贺的文书。什么样的贺词才是走心的呢？以下是小编为大家收集的含身体健康万事如意的贺词，仅供参考，大家一起来看看吧。

1.领导伟略英才展，率领职工大奋战。年年利润刷新翻，人皆都夸导有方。春节之际红包颁，干部职工同声赞。厂长春节阖家园，下年连任我们选。

2.薄薄的日历，长长的路途，多多的愿望，大大的梦想，红红的事业，棒棒的身体，甜甜的生活，漫漫的人生，小小的祝愿，浓浓的情谊，美美的心情。新年快乐

3.同甘共苦好伙伴，风雨兼程同岗站。吃苦在前无怨言，责任风险挺身担。过年过节都上岗，今日轮换到休班。祝你春节美满幸福，愿你新年加官晋级。

4.祝您新年快乐!事业顺心顺意，工作顺顺利利，爱情甜甜蜜蜜!身体有用不完的力气，滚滚财源广进!身体倍儿棒，吃饭倍儿香，牙好胃口就好，事事开心，事事顺利!

5.燃放一束烟花，绽开灿烂的光芒;张贴一幅春联，抒写新春的希望;准备一桌年饭，凝聚亲情的力量;发送一条短信，诚挚的祝福激荡。新年吉祥!春节祝福短信

6.祝你在新的一年里：身体健康平安，生活充实饱满，事业步步高升，心情阳光灿烂，财运滚滚而来，家庭美满幸福，新年开心快乐!

7.人生就是一部戏，哪能事事都如意。好戏坏戏皆是戏，何必那么太在意!放开心胸，愿你心情更美丽!

8.一起艰辛打拼，一个岗位听令。一样好兄姊妹，一同荣辱奋行。祝你节日快乐，新年奋进前跃。愿你辛福美满，好人一生平安。春节吉祥，如一安康!

9.早一点，晚一点，祝福不少，收到就好;远一点近一点，不是问题，心无距离;长一点短一点，话多话少，心意不少;节日很好，我愿赶早：春节快乐!

10.可以不想你，但不能不惦记;可以不惦记，但不能不记起;可以不记起，但不能不联系;可以不联系，但祝福不忘记!祝愿你一切如意!

11.为答谢朋友多年对我的关心特在春节前夕举行酬宾活动!凡我心中有一定地位的人将获得我免费提供的价值人民币一毛的迎春短信一条。恭喜获奖

12.让平安搭上冬天的快车道，让快乐与你轻轻拥抱，让困难与你刮目相看，让烦恼低头悄悄走掉，让吉祥对你格外关照，让幸福对你永远微笑!祝新年快乐!

13.爱人，你开窗了吗?请你打开窗，让新春的风吹进你的屋子，让新春的雪飞进你的屋子，让我新春的祝愿，飘进你的心坎。

14.默默地思念很深，默默地祝福最真，默默地怀念难舍难分，默默的牵挂永远在心，默默地等待春节来临，默默地……祝福春节愉快团圆欣喜万分!

15.财神让我转告你，要对人好，尤其要对发这条信息给你的人好，常让此人开心，多多请此人吃饭并送厚礼，财神才会关照你。

16.今年新年不送礼，发条短信传给你。健康快乐长伴你，幸福美满粘着你，还有我要告诉你，财神已经盯上你！

17.祝你新年一帆风顺,二龙腾飞,三羊开泰,四季平安,五福临门,六六大顺,七星高照,八方来财,九九同心,十全十美!

18.哥们，今年发财了吧?别忘了请客——开个玩笑，新年快乐!春节开心!工作顺利!20xx年发大财，行好运!

19.今天晚上大面积地区有时下人民币有时下港币，东南方向可能有美金，局部地区甚至有金块!气象部门提醒你：头戴钢盔，手提麻袋，准备发财!

20.每年的这个时候，祝福就像海洋一样涌向你，希望我的祝福像一叶扁舟，载你乘风破浪，到达成功的彼岸。新年快乐!

21.值此新春佳节来临之际，恭祝你身体健康，工作顺利，生活美满，阖家欢乐!愿你在今后的日子里烦恼少一点，直到消失，幸福多一点，直到永远!

22.心到!想到!得到!看到!闻到!吃到!福到!运到!财到!春节到!愿我的祝福第一个到!

23.冬去春来百花香，一条信息送四方，东方送你摇钱树，南方送你永安康，西方送你好生意，北方送你钱满箱。新年不愁吉不来，欢欢喜喜又一年。

24.事业无须惊天地，有成就行。友谊无须说谜语，想着就行。金钱无须取不尽，够用就行。朋友无须有多少，有你就行。朋友祝你新年快乐!

25.无论我在哪里，我都希望离你只有一个转身的距离。在这个特别的日子里，让我的心陪你共同起舞。祝你新年快乐，平安健康!

26.爸爸是我的挡风墙，妈妈是我的遮雨伞;回家的`路再长，离家的途再远;除夕一定会，全家大团圆!祝亲爱的爸爸妈妈身体健康，万事如意!

27.春节来到，短信报道;新年问好，愿你微笑;生活幸福，好运笼罩;工资翻番，机遇围绕;福禄双全，健康必要;短信一条，一切安好。

28.佳节来临，新年伊始。辞旧迎新，气象万千。祖国上下，百姓祈福;神州内外，山河争秀。举杯同贺新年佳节到，携手共祝天下合家欢!

29.千里之遥，我站在僻静的窗台旁，透过新年的氛围，遥望过去。时间凝固了，而你是这风景上灿烂的亮点，我用心在这幅画上题写祝福。

30.祝福加祝福是很多个祝福，祝福乘祝福是无限个祝福，祝福减祝福是祝福的起点，祝福除祝福是唯一的祝福，祝福你平安幸福，新年快乐!

31.鞭炮声响，锣鼓喧天，新年到来，祝福送上：愿您在新的一年里，事业飞黄腾达，家庭和和睦睦，爱情甜甜蜜蜜，钞票赚的多多。新年快乐!

32.春节到了，提醒你记得把微笑带上，让快乐跟上;把小心捎上，让平安赶上;把祝福送上，让感情至上;把好运拎上，让幸福向上。祝你猴年快乐哦!

33.成功是因有你栽培，纪律严明领导有方，勤奋努力汗水洒下，大事小情过目不忘，简简单单落实方向，感谢领导器重嘉奖，愿你春节福禄安康，猴年大吉大利，事业辉煌。

34.愿你新的一年里：事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐非你莫属!祝春节快乐!

35.祝愿你在新的一年里，所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的期待都能出现，所有的付出都能兑现!

36.祝你新年：好事都成双，出门最风光，天下你为王，赛过秦始皇;人人都捧你的场，自己吃肉人喝汤，钞票直往口袋装。

37.祝你新的一年里：事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐非你莫属。

38.盼你，在冬日里;想你，在春风里;梦你，在夏日里;见你，在秋风中。任岁月来去匆匆任时光飞逝，对你的思念永久不变!新春快乐!

39.您好!这里是1860点歌台，您的朋友为您点播“铃儿响叮当”歌曲，因为网络繁忙，故无法直接收听，只好自己哼哼了。谢谢!

40.新春佳节到，向你问个好，身体倍健康，心情特别好;好运天天交，口味顿顿妙;家里出黄金，墙上长钞票。

41.祝福是唯一的祝福，祝福你平安幸福，新年快乐!

42.岁末甫至，福气东来，鸿运通天。否极泰来时重申鲲鹏之志，惜时勤业中，展军无限风采。祝新年吉祥!

43.感谢一年来对我工作的大力支持和帮助!愿我们在新的一年里团结开拓，把我们的工作做得更好!

44.尊敬的领导，您的帮助让我在过去的一年里得到了很大的进步。在新春佳节之际，愿你365天，天天开开心心,8760小时，时时快快乐乐,525600分钟，分分健健康康,31536000秒，秒秒幸幸福福!

形容老年人身体健康的贺词 篇2

关键词：老年人,婚姻保护,logistic

一、引言

婚姻保护内在作用机制比较成熟的理论是Umberson提出的, 其作用途径有以下几种: (1) 已婚者的经济状况得到改善; (2) 配偶之间能相互提供情感支持与日常照料的支持; (3) 有偶者的生活方式得到改善。

综上所述, 本文将根据Umberson的理论对老年人婚姻保护内在机制进行实证研究, 并提出以下假设:婚姻的保护作用是通过日常照料和情感支持来影响老年人身体健康, 即与配偶同吃同住对老年人身体有正向作用。

二、数据和变量

(一) 数据说明

本研究采用的数据是2006年中国城乡老年人口状况追踪调查城市卷。一共有可用样本300个。

(二) 变量说明

在本研究中, 因变量为身体健康。其中身体健康是采用日常活动能力 (IADL) 来衡量的。它由调查问卷16项指标综合计算而成。在问卷中分别问受访者在16项活动上是否有困难, 有3个选项供受访者选择: (1) 不费力; (2) 有些困难; (3) 做不了。我们用虚拟变量 (0, 1) 表示日常活动能力残障, 16项指标中只要有一项回答2和3, 即被列为日常活动能力残障, 用0表示;16项指标中全部不费力则被认为日常活动能力完好, 用1表示。

本研究的主要自变量有:

婚姻状况。我们将问卷中的五分变量合成为一个二分变量, 具体分为有配偶=1 (包括有配偶同住、有配偶分居) 和无配偶=0 (包括丧偶、离婚、未婚) 。

日常照料和情感支持。本变量是采用老年人是否与配偶同吃同住来进行衡量, 它由问卷中一个指标来进行测量的。在问卷中问受访者是否与配偶同吃同住。如果这一项中有同吃同住的情况发生则表明有日常照料和情感支持, 用1表示。如果受访者这一项中没有同吃同住的情况发生则表明没有日常照料和情感支持, 用0表示。

三、数据分析

(一) 婚姻对老年人身体健康的保护作用

在以IADL为因变量, 自变量不包括日常照料和情感支持的logistic模型中。模型卡方值为5.666<15.507, sig=0.685>0.05通过检验, 说明该模型拟合程度比较理想。

本模型对IADL残障的预测正确率为68.7%, 对IADL正常的预测正确率为73.0%, 说明本模型对IADL正常的预测要更准一些。总的来说本模型预测正确率为70.9%, 表明该模型对样本的模拟程度比较高。

如表1所示, 婚姻的sig值为0.287虽然其大于0.05说明作用不十分显著, 但其对身体健康的作用还是有的, 并且从B值可以看出这种作用是正向作用。这就说明婚姻对老年人身体健康是具有保护作用的。其中本表还要注意的变量有性别 (gender) , 性别的sig值为0.279说明其对身体健康的还是有一定影响的, 但其B值为正, 表明在控制其他5项变量的情况下男性比女性更健康。

(二) 日常照料和情感支持对老年人身体健康的保护作用

为了检验日常照料和情感支持对老年人身体健康的保护作用, 在这个模型中把婚姻从模型中拿出来而把日常照料和情感支持加入模型。本模型的sig值为0.659<0.685说明其拟合程度比第一个模型好。

本模型对IADL残障的预测正确率为68.7%, 对IADL正常的预测正确率为74.3%, 说明本模型跟第一个模型一样也是对IADL正常的预测要更准一些, 但本模型对IADL正常的预测率比第一个模型要准确些, 说明是否与配偶同吃同住比婚姻状况更能预测IADL正常的情况, 即与配偶同吃同住的老人更倾向于IADL正常。总的来说本模型预测正确率为71.6%, 表明该模型对样本的模拟程度比较高。

为了研究日常照料和情感支持对老年人身体健康的影响。本模型中日常照料和情感支持的Sig值为0.258小于第一个模型婚姻的sig值为0.287说明日常照料和情感支持在本模型中对老年人身体健康的作用大于婚姻在第一个模型中的作用。其中B值为正, 这表明是否与配偶同吃同住对IADL正常有正向的作用。

四、结论与讨论

综上所述, 本文得到的主要结论如下:婚姻对老年人身体健康是具有保护作用的;在控制其他5项变量的情况下男性比女性更健康;婚姻的保护作用是通过日常照料和情感支持来影响老年人身体健康, 即与配偶同吃同住对老年人身体有正向作用;与配偶同吃同住的老人比结婚而没同吃同住的老人更倾向于IADL正常。

参考文献

[1]陈华帅, 魏强.婚姻对老年健康与存活影响的经济学理论研究[J].中国卫生经济.2009 (10) :28-10.

老年人，了解你的身体健康底数 篇3

心搏出量指每分钟由心脏搏出的血量。随着年龄增长，心搏出量不断下降，即使没有心脏疾患，65岁的老年人与25岁的年轻人相比，其心搏出量也减少了40％：70岁老人的心搏出量只相当于自己40岁时的50％。心搏出量减少，心功能下降，自然难以承受激烈的体育活动或繁重的体力劳动。

保健对策：①老年人可根据个人的具体情况，进行一些力所能及的体育锻炼。②患有高血压、冠心病的老年人，应按医生的要求及运动处方的规定，进行治疗与锻炼。

脑血流量正常成人在休息状态时，脑血流量占心输出量的16％。人脑的重量虽然只占人体重的2％～3％，但人脑的耗氧量却占人体总耗氧量的20％左右。人的脑组织本身几乎没有一点供能储备，全部依靠脑循环带来的新鲜血液维持正常生理功能。所以，脑组织对缺氧十分敏感。70岁左右的老年人，即使没有脑血管疾病，脑血流量也会较年轻时减少20％。因此，老年人稍做激烈运动或室内通风不良时，便会出现头昏、头痛等症状。

保健对策：①老年人应严禁吸烟。因为烟草中的尼古丁可使脑血管痉挛，加重脑缺氧。②要保证充足的睡眠。③如患有颈椎病，应积极进行治疗。因为颈椎病可使椎动脉受到压迫，从而导致脑血流量的进一步减少。

肺泡面积肺泡面积是维持人的呼吸功能，保障人体代谢正常运行的基础。随着年龄的增长，人体的肺泡面积也在不断萎缩。这必然会影响人体的换气功能，易造成人体缺氧。

保健对策：①老年人应经常到空气中含负氧离子多的地方(如植物园、树林、海滨等)去散步或活动，以提高呼吸效应。②要预防感冒的发生。③积极预防、治疗慢性阻塞性肺部疾病，如肺气肿、支气管哮喘、肺心病等。

肾小球滤过量人体新陈代谢所产生的废物大部分需经肾脏从尿中排出。然而，随着年龄的增长，人的肾小球滤过量也会大大减少。70岁老年人的肾小球滤过量仅为年轻人的50％。因此，易发生水电解质代谢紊乱，出现乏力(低钠)、浮肿、下肢麻痹等不适症状。老年人对药物及其代谢产物的排出能力也较低，所以老年人更易发生药物中毒。

保健对策：①老年人要常饮水。平时不论是否口渴都要定时饮水，尤其在炎热的夏季，更要常饮水。②要防止腹泻的发生。③服用药物时应避免过量。

骨髓造血功能老年人的骨髓造血功能比年輕时下降了一半。因此，老年人更易发生贫血，而且不易恢复。

形容身体累的唯美句子 篇4

人之所以活的累，就是想的太多，身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。

人之所以活得累，是因为想得太多。身体累不可怕，可怕的是心累。每个人都有被他人牵累，为自己负累的时候，只不过有些人会及时调整，而有些人却深陷其中不能自拔。

包容我的只有我的家人我知道其实很累很累身体累心也累好多事情只能自己对自己诉说太放不开对你的依赖太熟悉你的关怀变没变我可以感觉到我真的要去适应一个人的生活我不想在承受那样的痛在我离不开你的时候离开我我真的会承受不来

人累，心累，身体累;绝不喊累;吃苦，耐苦，生活苦;绝不喊苦;高压，低压，生活压;绝不喊压。男性保健日，为自己减压，开开心心每一天!

拥有，只需足够就好。手表，只有一块你能判断现在几点钟;有两块反而很难确定。爱人，只有一个就能全心全意相爱，多了反而纠缠不清，到头来竹篮子打水一场空。食物，能吃好则可养身，吃多了反而伤胃。幸福不需多，心里快乐就好，追求过多的幸福，累了身体累了心，再多的幸福也是累赘。

身体累，^o^春节欢天喜地，大鱼大肉厌倦，节后注意身体，调节是个关键;工作莫要太累，身体最为宝贵，没事多喝开水，好好养养肠胃。祝你节后生活更加有滋有味。

身体累，春节欢天喜地，大鱼大肉厌倦，节后注意身体，调节是个关键;工作莫要太累，身体最为宝贵，没事多喝开水，好好养养肠胃。祝你节后生活更加有滋有味。

亲爱的，在外面朋友亲戚面前，我会小心翼翼体贴你的面子，因为我知道男人尊严、面子很重要，但你要答应我少喝酒少抽烟，保护好自己的身体，因为你要是把身体累坏了，谁来照顾、疼爱我啊;亲爱的，求你不要无故的生气，无故的对我冷漠，无故的不理我，因为我真的会很难受

身体累心也累，有的时候很想放弃，可我一直坚持到现在，也许分开之后是你觉得我们年龄和距离的问题，很难有未来，所以不想以前一样显得那么天真。我时常会想，是这个残酷的社会让你变了么?还是根本就是我胆小，怕一个人生活，所以一直坚持到现在。我不知道为什么爱上你之后我会如此的怕分开，可能是分开之后就感觉回不到以前那样了，所以会害怕吧。

烦心事，丢出去;家务活，脑后去;身体累，休息去;调情绪，娱乐去;赶时尚，打扮去;爱自己，心里去;妇女节，祝如意;笑容甜，最美丽!

父亲一生对钱守得很紧，恨不得把一分钱掰成两半用，可一辈子下来，父亲没余下多少钱，反而把自己的身体累垮了，中年便躺在病榻上，

母亲一生对钱看得很淡，时常穷大方。母亲常说，钱财是身外之物，生不带来，死不带去。相反，她的生活常不缺钱用。

身体累，该休息时就休息，不要逞能累身体，革命本钱保护好，才能多多创美好，劳逸结合去工作，假期轻松来度过，周末愉快!

身体累，工作不要太累;身体不要疲惫!记得要能早睡;明天早起最美!不信你就试试;明天照照镜子;里面漂亮女子;微笑美如仙女子!

工作忙了吧?上班烦了吧?身体累了吧?鉴于你工作能吃苦，平时爱劳动，特赐你劳动节小长假，让你休息不劳动，心情愉快人轻松!

工作忙了吧?上班烦了吧?身体累了吧?鉴于你平时爱劳动，工作能吃苦，特赐你劳动节小长假三天，让你休息不劳动，心情愉快人轻松。祝五一假期快乐重重!

身体累，工作是紧张的，别烦!生活是轻松的`，别累!身体是自己的，别扛!钱财是身外的，别存!时间是有限的，别等!快乐是无形的，别逃!友情是无价的，别忘!朋友，祝你天天快乐!

身体累，惊蜇时节雨纷飞，短信祝福将你围，工作忙碌别太累，身体时刻要保卫，放下烦恼心不惫。愿你财富健康都具备!

身体累，理想需要多耕耘，事业需要多打拼，工作需要多投入，收获需要多积累，身体需要多保养，生活需要多享受，家人需要多照顾，朋友需要多联系!

身体累，落叶黄，秋雨凉，一年立秋又来到;早晚凉，温差大，增减衣服莫偷懒;工作忙，生活累，身体健康是关键;朋友情，记心中，短信替我送关怀!

身体累，清明时节烟雨轻，潮湿天气多保重，户外踏青讲卫生，花草过敏要避行，风光如旧莫太累，身体健康是保证，缅怀亲人莫太悲，时光不会再倒退，放宽心情幸福随，快乐无忧满天飞!

时间在流逝，一转眼，我们长大了，女孩子打扮入时，男孩子西装笔挺，他们都在各自的职场中努力打拼。时间在流逝，不过几年，我们有了自己的爱人和孩子，我们开始为买房买车而不断奋斗，开始为了孩子的奶粉钱省吃俭用，努力挣钱。时间在流逝，我们不再是孩子，不再是那个依然青春激昂自己，我们身体累了，心也倦了，不再是以前那个不知生活的重担为何物的我们。可是我们成熟了，坚强了，自信了。我们已接受中年，三十而立，立家庭，立事业，立未来。

形容老年人身体健康的贺词 篇5

摘 要 本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、逻辑分析法等方法，对成都市中老年有否积极参加锻炼身体现状进行了研究调查，研究结果表明：成都市中老年积极参加锻炼的总体情况较好。随着我国经济社会的快速发展，体育运动在我国得到了快速的发展。越来越多的中老年人开始积极的参与体育锻炼，这一方面可以提高他们的身体素质，还可以丰富中老年人的业余生活，活跃中老年人体育文化。通过本论文还可以积极有效的吸引中老年人参加核心力量训练起到推进作用，并在一定程度上加快核心力量训练在中老年人身体素质的普及，从而实现塑造中老年人爱好体育的习惯，增强他们的体质，塑造良好的运动习惯。

关键词 力量 中老年人 身体 健康

一、前言

随着我国经济社会的快速发展，我国中老年人体育锻炼运动项目得到了很好的挖掘，被越来越多的组织和教育机构所吸收采纳，其中关于身体协调性的训练项目深受中老年人的喜爱，也被中老年人很好用于健身作用。核心力量训练是一项很好的适合中老年人的体育锻炼方法，其训练内涵博大精深，内涵丰富，训练效果极高。中老年人通过核心力量训练可以很好对核心力量训练中老年人的上肢和下肢进行很好的锻炼，同样也可以使得肌肉和关节也比较全面的得到了锻炼，这样对身体的锻炼更全面，可以看出它在健身方面也有特殊的意义。

二、核心训练的意义

（一）目前中老年人核心力量训练发展现状

近年来，我国经济和科学快速发展，中老年人对生活品质的追求也越来越重视，越来越多的中老年人参加体育锻炼来提高自己的身体素质水平，这使得中老年人的身体素质能力逐渐提高。中老年人作为我国群体中的主要组成部分，对社会发展起到积极的推到作用，这在一定程度也促进了核心力量训练的开展。

（二）中老年人核心力量训练的运动特征

核心力量训练首先作为一项体育方式之一，它可以促进中老年人的有氧呼吸，再加上核心力量训练是对一项容易开展的运动项目，训练量适中，以社区训练为主，强度的大小可以控制，一般应控在中小强度中以保证中老年人健身作用。总之，科学的核心力量训练训练可以提高中老年人良好的身心健康的特征。

三、核心力量训练对中老年身体健康的影响分析

（一）锻炼神经系统，提高器官功能

中老年人在参加核心力量训练中，可以有效提高他们的神经系统的灵敏性和应变性。据调查，长时间进行核心力量训练训练的中老年人，其身体的灵敏性，爆发力和柔韧性指数，往往高于不参与核心力量训练训练的中老年人。

（二）有助于心血管系统的健康和呼吸机能

通过核心力量训练的训练和比赛，可以使中老年人心脏肌肉变得发达粗壮有力，可以脉搏的更加快，使得血液更加的流动，使心脏习惯于异常、突然、快速的收缩，这可以使得身体能够承受更大的运动量。通过核心力量训练的练习，使得中老年人能量消耗增加，新陈代谢加快，促进有氧供应，就要加深呼吸的深度和加快頻率，加大呼吸肌的收缩力量和幅度。从而促使中老年人呼吸肌发达，强壮有力，呼吸机能得到一定的提高。

（三）促进消化功能和体内物质代谢，增加抵抗力

中老年人通过练习核心力量训练，可以使得他们“意”、“气”和“力”的自然结合，对中老年人大脑神经产生的良性刺激，加强各器官的生理活动的功能，使得五脏六腑得到很好的运动，这些都有助于促进中老年人消化系统的运行，促进身体健康。核心力量训练有较强的运动量、激烈的运动强度和一定的心理对抗能力，这使得中老年人可以提高自身的抵抗力。

四、建议

第一，营造核心力量训练文化。为了能有效的推广核心力量训练核心力量训练的健身价值，就应该更好的对核心力量训练更好的进行推广，营造出核心力量训练文化，使得越来越多的人了解核心力量训练，使得中老年人喜欢上核心力量训练。第二，合理安排核心力量训练内容和合理安排运动量。只有更好规范合理的运动量和训练内容才能够使提高中老年人身体健康水平。此外相关部门还得加强核心力量训练内容的安排，一方面要学习核心力量训练理论知识，另一方面还得加强训练，这样使得锻炼和健身融合在一起。

五、结语

从这几年的中老年人的核心力量训练发展来看，发展速度很快。目前核心力量训练被注入了很多时尚的因素，能被更多的人喜爱和接受。随着核心力量训练在中老年人中的不断深入，中老年人能更好的认识核心力量训练，进一步了解核心力量训练的健身功能。

参考文献：

[1] 王东阳，万炳军.一般力量视域下的“核心力量”[J].四川体育科学.2011（03）.

[2] 刘斌，徐坚.核心力量训练的应用与评价[J].西南师范大学学报（自然科学版）.2011（04）.

[3] 董龙.振动、核心及功能性力量训练的认识[J].北京体育大学学报.2010（05）.

[4] 王卫星.运动员体能训练新進展——核心力量训练[J].中国体育教练员.2009（04）.

[5] 李春雷，夏吉祥.田径核心力量训练研究[J].北京体育大学学报.2009（04）.

[6] 郑钦凯.初探核心稳定性和核心力量及其作用[J].科技信息.2009（09）.