教你几招酒店海鲜养殖技术

教你几招酒店海鲜养殖技术（精选7篇）

教你几招酒店海鲜养殖技术 篇1

1、用循环水长期转换清凉干净的海水浇灌装小海鲜的盘；

2、水温控制在摄氏18度以内；

3、水的深度不超过2CM；

4、最好是找点干净砂把小海鲜埋在里面时间活得更长。

5、注意不要用强光照射，或暴晒。

在酒店活养生猛海鲜不是件容易的事情，水的温度、盐度、换水次数、混养都是学问，在介绍部分海鲜品种的活养水温、盐度（1公斤海水所含的盐类克数称为盐度）、禁忌等之前，先让我们看看酒店活养海鲜的必备之物有哪些？

1、温度计——测量海鲜池的水温。

2、海水浓度计（又称盐度计）——监测海鲜池含盐的浓度。

3、恒温器——提供热能。

4、氧气泵——为单个海鲜池制造氧气。

5、循环水设备——使海鲜池里的水上下左右循环流动，并在流动中自然充氧。

6、制冷设备——降低池内的水温。

7、过滤网——过滤池水杂质。

常见海鲜品种的水温、咸度、存活期和喂养方式：

澳洲龙虾：夏天水温12-15℃，冬季水温18-19℃，盐度24-26％，龙虾一般可存活一周,在不浑水的情况下,可每三个月换一次水,由于澳洲龙虾生猛好动，所以除了小龙虾外，最好不要与其他海鲜混养。

小青龙（小龙虾）:水温17-18℃，盐度24-26％，一般可以存活3-4天。可与龙虾混养。

多宝鱼、三刀鱼:水温18-19℃，盐度16-18％，最多可喂养15天，每周换一次水，二者可以混养。

花蟹、珍宝蟹、梭子蟹、膏蟹：水温17-19℃,盐度23-24％,一般可存活7天,所有的蟹类都可混养。

蛤蜊、蛏子:水温13-15℃，盐度12-15％，可存活5天左右，一般都用流动水喂养，而且这些贝类一般没有混养禁忌，但是由于个体较小，所以都单独放置。

鲟鱼、昂刺鱼、河虾:水温12-15℃，盐度0，由于鲟鱼较勇猛，故需单独喂养，其他的品种可混养。

明虾、基围虾、螺蛳虾、草虾:水温18-19℃，盐度16-18％，最多可存活1-2天，由于虾类极易使水质变坏，所以每隔1天就要换一次水，如果发现池中有死虾，必须马上捞出。由于酒店大量喂养，故一般单独喂养。

左口鱼:水温约为-2℃，盐度24-25％,最多可喂养15天,每周需换一次水

扇贝、带子、青口、花螺:水温0℃，盐度18-20％，最多可以放置3天，一般都用流动水喂养。这些贝类一般没有混养禁忌，但是由于个体较小，所以都单独放置。

东星斑、石斑、苏眉斑、老鼠斑、老虎斑等斑类原料:水温20℃左右（冬天要用恒温器），盐度24-26％，一般一星期换一次水，除了石斑外，其余的皆可混养。

象拔蚌:水温约为-2℃，盐度24-25％，一般可存放5天，平均2天换一次水，可以与左口鱼混养。

加州鲈鱼:水温23-28℃，虽然加州鲈鱼原产地为纯淡水；但盐度只要保持在10％以下即可，一般可存活20-30天，一周换一次水，可与其他的鱼类品种混养。

活鲍鱼:水温12-15℃，盐度10-12％，最多可以放置15天，平均5天换一次水，一般单独喂养。

活海参:水温15℃左右，盐度10-22％，最多可以放置3天，平均2天换一次水，一般单独喂养。

花蛤、香螺、文蛤、天鹅蛋:水温10℃，盐度12％左右，最多可以放置5天，一般都用流动水喂养，而且这些贝类一般没有混养禁忌，但是由于个体较小,所以都单独放置。注意事项：

1、在用海水精勾对自来水时，自来水需提前静置12小时以上，以除去水中杂质。

2、海水精为喂养海鲜的专用盐，不能用一般的食盐代替。

3、喂养海鲜时并不是说氧气越多越好,如果充入氧气过多,氧气泵喷发出去的气体会把海鲜冲死。

4、要经常用兰宝液对池水消毒，每次换水时按每100公斤水滴入2-3

干部考察材料不会写？教你几招 篇2

一、突出“四性”原则

撰写干部考察材料必须坚持四条基本原则：

1.注重思想性。无论是工作行事，还是撰写材料，思想性永远是第一位的。在撰写考察材料时，要特别注意对干部政治素质和思想品德的表述。这是新时代好干部标准的本质要求，也是德才兼备原则的具体体现。无论是撰写哪一级别领导干部的考察材料，都必须反映被考察对象的思想政治素质情况。我们经常会出现这样的问题，对于一些从事行政工作的领导，在考察材料中只注重行政工作介绍，而忽略了思想政治素质情况的表述，这是不对的。在干部考察材料中，对干部思想政治素质方面内容的表述应占有一定篇幅。

2.突出写实性。撰写考察材料要用写实的手法，以事实为依据，全面、客观、公正地描写干部的特点，多一些用事实说话的干货，少一些甚至尽量不要用一般概念化的描述。在撰写材料时，要做到有观点、有事例，要有确切的事实和综合评价意见，佐证的素材要客观真实且具有典型性，要能够支撑起观点，对干部的功过是非，尤其是缺点和不足，要如实反映，不能笼统抽象地概括。

3.强调准确性。这也是我们经常说的，“画像”要精准。考察材料是对干部的评价，必须恰如其分，特别要能够经得起时间和历史的检验。在撰写材料中，所引用的数据、事例，必须认真细致地进行核实核对，必须有根有据，要像写论文一样能够找到出处，切实做到准确无误。这里要特别强调一点，无论是基本观点还是典型素材，都必须抓住干部的本质和特征，不能搞似是而非，不能搞主观臆断，要避免千篇一律、千人一面，写成了所谓的万能评语、万能模板。

4.体现规范性。撰写考察材料应讲究语法修辞，格式统一，用语规范，简明扼要，考察材料一般在1000字左右。不宜太短或太长，太短了写不出干部的特点，太长了就容易主次轻重不分。

二、掌握“六步”格式

干部考察材料可以说是一个“公式化”的材料，有一个比较相对固定的格式，这样有利于我们把干部的德才表现、工作实绩等内容准确、清楚地表现出来，给人以一种比较生动、立体、确切、形象的印象。在撰写材料时，我们一般采用以下格式。

1.标题。即“XXX同志考察材料”。

2.主要特点。主要从德、能、勤、绩、廉五个方面的主要表现和主要特长进行撰写。这五个方面是一个有机的整体，是干部素质的综合反映。因此，在考察过程中必须加以全面把握，根据不同领导职务的不同特点，制定科学的考核体系和标准，对工作实绩进行全面考核和准确评价。

“德”，就是干部的政治信念、政治方向、政治立场、道德品质等思想政治建设情况。比如：

政治立场坚定，思想政治素质高，牢固树立“四个意识”，能自觉维护形象，有较强的党性观念、组织观念和全局观念。

“能”，就是干部的领导水平、工作能力、文化知识水平和理论素养等方面的情况。比如：

坚持从实际出发，带领区委办一班人积极主动服务，狠抓工作执行和落实，参谋决策、督促检查、办文办会、值班联络、信访接待、业务指导等各项工作名列全市前茅。

“勤”，就是干部的开拓进取精神、工作态度、工作作风等方面的情况。比如：

该同志在多个岗位历练，始终保持爬坡过坳的工作劲头，越是困难越是敢于担当负责、勇于攻坚克难、坚持真抓实干。在XX工作期间，坚持“5+2”“白加黑”，奋斗在第一线，推动了XX总体规划、概念性规划等规划的实施，完成了景点提质、船艇码头改造，全面取缔了XX，启动了XX工作，推动了XX、XX、XX等项目，促成了XX等项目落地，争取了XXXX万元国家基金投向XX，成功融资XX亿元，为地方发展提供了新动力。

“绩”，就是干部履行岗位职责情况和工作实绩。比如：

自担任员额制法官以来，审计各类民事案件XXX件，结案率XX.XX%，法定审限内结案率达100%，高质高效地完成了审判任务，曾荣获“全市优秀共产党员”称号，近三年连续获县政府“嘉奖”，荣立“三等功”。

“廉”，就是干部的廉洁自律情况。比如：

能自觉遵守领导干部廉洁自律的规定，廉洁从政。为人公道正派，坚持原则，敢于开展批评与自我批评，坚持以党章、党纪约束和规范自己的言行，虚心接受群众的监督。没有听到廉洁自律方面的不良反映。

3.缺点和不足。主要对干部的缺点和失误要认真地加以分析。在考察过程中，会出现一些情况，比如，有时候谈话问不到缺点和不足，有时候个别谈话对象所说的缺点和不足不一定中肯，或者说不是主要的。这就需要我们必须学会明辨是非，是主要的还是次要的，是偶发的还是一贯的，是缺乏经验造成的还是渎职失职造成的，是思想品质问题还是工作方法问题，是出以公心还是图谋私利，是知错就改还是屡错屡犯，等等。

4.民主推荐或民主测评情况。主要对民主推荐与谈话情况进行数据汇总。比如：

考察组于X月X日组织民主推荐，共有XX人参加民主推荐，XX人推荐该同志；与XX人进行个别谈话，XX人同意推荐该同志。

5.落款。即署明负责考察的组织或个人，上报上级机关的考察材料一般应以组织的名义。比如：

考察组组长：XX

组员：XX（执笔）、XX、XX

6.考察日期。即署明成稿日期。这里没有太多说的，唯一要强调的是，落款的数字使用阿拉伯数字。

三、注意“五项”事项

1.观点材料要统一一致。材料属客观存在范畴，观点是对干部的评价。材料决定观点，不能先观点后材料，而必须先材料后观点，应先搜集事实材料，然后从材料中提炼观点。观点提炼出来后，对材料也有一定的反作用，再按照观点的要求来取舍材料。在考察材料中，应该既有材料，也有观点，二者必须统一，不能互相抵触，更不能产生矛盾。目前，在一些考察材料中，只有观点，缺乏证明观点的事实；有的仅罗列一些事实和数据，缺乏对干部的评价；也有的材料，观点和事实不完全一致。如有的考察材料，其中一个观点为“开拓性比较强，敢于创新”，而事例却是该同志如何重视业务学习，做好本职工作的情况，这说明对干部的评价有主观随意性。

2.缺点不足要据实写明。要全面反映一个干部的情况，不仅要表述他的优点，而且对他的缺点和不足之处也要认真分析和归纳，并用实例来说明。然而，在不少考察材料中，或者不写缺点，或者含糊其词地提几点希望，或者用一些概念化的语言轻描淡写地描述一番。严格地说这些都是不符合要求的。

3.事实叙述要详略得当。考察材料中要有典型事实和一般事实。典型事实具有代表性，是说明观点的重要依据。对这部分事实，应具体叙述；而对一般事实，只要作概括叙述则可。如果把所有事实都平铺直叙地罗列出来，反而会冲淡重点，给人以模糊的印象。为此，要处理好取舍关系，该详的详，该略的略，使事实更具有说服力。

4.引用数据要具体分析。干部考察材料，免不了要引用一些数据来说明问题。但是，对于这些数据，既要作主观因素的分析，也要作条件、环境等方面的客观因素分析，以辨别某一干部所起的作用。因此，对于某项数据是否引用、如何引用，要作具体分析，使之真正能发挥支撑作用。

教你几招轻松减压的方法 篇3

发呆：

听起来好像是穷极无聊，毫无建树的一种行为。假如你每天过着忙碌的生活，相信你一定也没时间好好休息，更别说发呆了。其实，发呆是人轻松自在的1种境界，可以减压，让大脑获得休息，达到放松身心的目标。越是忙碌的人越需要发呆。

发呆类似静坐，人每天最好有10分钟的脑子空白状态，有利于精神再集中。专家提出的“正念减压”道理也与发呆雷同。通过冥想、坐禅、调整呼吸等方式，使身心达到真正的放松。

发呆能纯净自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑也有明显的作用。卡巴金博士的研究证实，做正念疗法6～8周后，参与者大脑皮层的灰质变厚，脑细胞活跃水平也有了明显提高。

处在资讯爆炸的时代，每个人大脑都是超负荷，长时间用脑，耗氧量增加，不但工作效率下降了，头痛、失眠问题也跟着来。因此，适时的发呆是让大脑休息的最好方法。

生活中要有效减轻压力，除了发呆，你还可以这样做：

早起：

早上早点起床，有较宽裕时间的准备上班、上学，可以减少焦虑情绪。

听音乐：

下班后听听音乐，可以缓和1天忙碌紧张的心情，降低压力。

多沟通：

心情欠佳时，外出散步、找朋友聊天，学会用沟通的方式，来减少对生活的无奈感。

体育锻炼：

私营经济税收筹划教你几招 篇4

合理避税的基本原则就是减少企业的税收支出，使企业利润量化值达到最大，进而扩大企业分配给个人的分红利润基数。这里仅就个体私营经济如何选择对个人税收量产生影响的避税方式作一介绍。

一、优惠政策不用浪费

个体私营经济无论是从事建筑业、金融业、文化体育业还是服务业等，都可以通过经营项目的税收优惠达到合理降低税负的目的。比如：

1、营业税优惠：

托儿所、幼儿园、养老院、残疾人福利机构提供的育养、婚介等服务;残疾人员个人提供的劳务;医院、诊所和其他医疗机构提供的医疗服务;学校和其他教育机构提供的教育劳务以及从事科技研究取得的技术转让收入等等，不缴营业税，

此外，符合国家规定的民政福利企业和校办企业，也可享受一定的免税、减税待遇。

2、企业所得税优惠：

现阶段可以享受一定减免税待遇的有：符合国家规定的高新技术企业和从事第三产业的企业，以废渣、废水、废气为主要原料生产的企业，在国家确定的老、少、边、穷地区新办的企业，遭受严重自然灾害的企业，新办的劳动服务就业企业，教育部门所属的学校办的工厂、农场，民政部门所属的福利生产企业，乡镇企业等等。

3、个人所得税优惠：

购买国债和国家发行的金融债券取得的利息免征个人所得税;对因严重自然灾害造成重大损失的可减征个人所得税等等。

个体工商业者在选择经营项目时，完全可以考虑和利用这些优惠规定，根据自身的实际情况合理灵活地加以运用，取得享受减免税优惠待遇。

二、“洋为中用”

教你几招酒店海鲜养殖技术 篇5

最早源自英文hacker，原指热心于计算机技术，水平高超的电脑专家，尤其是程序设计人员，但如今， 一词已被用于泛指那些专门利用电脑网络搞破坏或恶作剧的家伙。事实上， 可以分为hacker和craker两类，hacker专注于研究技术，依靠自己掌握的知识帮助系统管理员找出系统中的漏洞并加以完善。

而craker则是人们常说的 ，专门以破坏计算机为目的的人。本文中所指的 ，特指craker，即即用其计算机技术进行网络破坏的人。

其实也并不是很神秘的人物，在现实生活中与常人无异，也许周围一位并不起眼的熟人就是能在网络空间里来去自由的电脑杀手。这也是众多网站和网络管理员非常头痛的事。正如之前所说， 也有好坏之分。有协助人们研究系统安全性的 ，也有专门窥探别人隐私，任意篡改数据，进行网上诈骗活动的 。

采用各种犯罪手法不一。有些 会去网络上搜集每个人得人事资料，然后卖给私人得侦探或人事公司；有些则会利用网络散布自己写得病毒，或是不停得对一些特定的对像进行攻击，例如：有些离职员工会在公司得程序中，放入“逻辑炸弹”（意思就是说会在某些特定的状况下，让程序发生问题）；而许多得商业间谍与军事得情报贩子则会透过网络，取得一些你所无法想像得资料呢！

比如， 入侵他人得主机， 就因此利用他人得名义去做了一些坏事，然后又逃之夭夭，等到大家发现得时候，为时已晚，再加上现在得法律对网络犯罪得追踪及定义尚显不足，所以诸如此类得问题，真得唯有自求自保一条路了！

教你如何辨别

很多 宣称自己是非恶意的，只是对计算机安全感兴趣，在进入别人的计算机时，不会进行破坏、删除、篡改等操作。 甚至还有更“好心”一些的 会为这些计算机打补丁，做一些安全加强。

进行网络攻击时，除了自己手中直接操作的计算机外，往往在攻击进行时和完成之后利用、控制其他的计算机。他们或者是借此达到攻击的目的，或者是把这些计算机派做其他的用途。

但是他们都回避了一个问题，那就是对这些计算机上本身保存的数据如何处理。确实，对别人的计算机进行破坏这种损人不利已的事情对这大多数 来讲没有太大意思，不过他们都不会反对把“肉鸡”上的数据弄回来保存。这时 再说“没有进行破坏”是说不过去的，根据计算机安全的基本原则，当数据的“完整性、可用性和机密性”中任意三者之一在受到破坏的时候，都应视为安全受到了破坏。

在被占领的计算机上可能会保存着用户信息、网络拓扑图、商业秘密、财务报表、军事情报和其他各类需要保密的数据， 获得这些数据（即使只是查看数据的内容而不下载）时正是破坏了保密性。在实际情况中，很多商业间谍和政治间谍都是这一类，他们只是默默地拿走你的数据而绝不做任何的破坏，而且尽最大可能地掩盖自己行动的痕迹。这些 希望长时间大量地得到珍贵的数据而不被发觉，这其实是最可怕的一种攻击行为。

很多 会在“肉鸡”上安装FTP软件或者开放FTP服务，再下载其数据，但安装软件和开放服务这样的动作很容易在系统中的各类日志留下记录，有可能被发现。而不希望被人发觉的 会自己建立一台FTP服务器，让“肉鸡”做为客户端把自己的数据上传过来。

教你如何防御 袭击

目前，使用ADSL的用户越来越多，由于ADSL用户在线时间长、速度快，因此成为 们的攻击目标。现在网上出现了各种越来越详细的“IP地址库”，要知道一些ADSL用户的IP是非常容易的事情。要怎么保卫自己的网络安全呢？不妨看看以下方法。

一、取消文件夹隐藏共享

如果你使用了Windows 2000/XP系统，右键单击C盘或者其他盘，选择“共享”，你会惊奇地发现它已经被设置为“共享该文件夹”，而在“网上邻居”中却看不到这些内容，这是怎么回事呢？

原来，在默认状态下，Windows 2000/XP会开启所有分区的隐藏共享，从“控制面板/管理工具/计算机管理”窗口下选择“系统工具/共享文件夹/共享”，就可以看到硬盘上的每个分区名后面都加了一个“$”。但是只要键入“计算机名或者IPC$”，系统就会询问用户名和密码，遗憾的是，大多数个人用户系统Administrator的密码都为空，入侵者可以轻易看到C盘的内容，这就给网络安全带来了极大的隐患。

怎么来消除默认共享呢？方法很简单，打开 注册表 编辑器，进入“HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetSevicesLanmanworkstation

parameters”，新建一个名为“AutoShareWKs”的双字节值，并将其值设为“0”，然后重新启动电脑，这样共享就取消了。

二、拒绝 恶意代码

恶意网页成了宽带的最大威胁之一。以前使用Modem，因为打开网页的速度慢，在完全打开前关闭恶意网页还有避免中招的可能性，

现在宽带的速度这么快，所以很容易就被恶意网页攻击。

一般恶意网页都是因为加入了用编写的恶意代码才有破坏力的。这些恶意代码就相当于一些小程序，只要打开该网页就会被运行。所以要避免恶意网页的攻击只要禁止这些恶意代码的运行就可以了。

运行IE浏览器，点击“工具/Internet选项/安全/自定义级别”，将安全级别定义为“安全级-高”，对“ActiveX控件和插件”中第2、3项设置为“禁用”，其它项设置为“提示”，之后点击“确定”。这样设置后，当你使用IE浏览网页时，就能有效避免恶意网页中恶意代码的攻击。

三、封死 的“后门”

俗话说“无风不起浪”，既然 能进入，那说明系统一定存在为他们打开的“后门”，只要堵死这个后门，让 无处下手，便无后顾之忧！

1.删掉不必要的协议

对于服务器和主机来说，一般只安装TCP/IP协议就够了。鼠标右击“网络邻居”，选择“属性”，再鼠标右击“本地连接”，选择“属性”，卸载不必要的协议。其中NETBIOS是很多安全缺陷的根源，对于不需要提供文件和打印共享的主机，还可以将绑定在TCP/IP协议的NETBIOS关闭，避免针对NETBIOS的攻击。选择“TCP/IP协议/属性/高级”，进入“高级TCP/IP设置”对话框，选择“WINS”标签，勾选“禁用TCP/IP上的NETBIOS”一项，关闭NETBIOS。

四、隐藏IP地址

经常利用一些网络探测技术来查看我们的主机信息，主要目的就是得到网络中主机的IP地址。IP地址在网络安全上是一个很重要的概念，如果攻击者知道了你的IP地址，等于为他的攻击准备好了目标，他可以向这个IP发动各种进攻，如DoS(拒绝服务)攻击、Floop溢出攻击等。隐藏IP地址的主要方法是使用代理服务器。

与直接连接到Internet相比，使用代理服务器能保护上网用户的IP地址，从而保障上网安全。代理服务器的原理是在客户机（用户上网的计算机）和远程服务器（如用户想访问远端WWW服务器）之间架设一个“中转站”，当客户机向远程服务器提出服务要求后，代理服务器首先截取用户的请求，然后代理服务器将服务请求转交远程服务器，从而实现客户机和远程服务器之间的联系。很显然，使用代理服务器后，其它用户只能探测到代理服务器的IP地址而不是用户的IP地址，这就实现了隐藏用户IP地址的目的，保障了用户上网安全。提供免费代理服务器的网站有很多，你也可以自己用代理猎手等工具来查找。

五、关闭不必要的端口

在入侵时常常会扫描你的计算机端口，如果安装了端口监视程序（比如Netwatch），该监视程序则会有警告提示。如果遇到这种入侵，可用工具软件关闭用不到的端口，比如，用“NortonInternetSecurity”关闭用来提供网页服务的80和443端口，其他一些不常用的端口也可关闭。

六、更换管理员帐户

Administrator帐户拥有最高的系统权限，一旦该帐户被人利用，后果不堪设想。 入侵的常用手段之一就是试图获得Administrator帐户的密码，所以我们要重新配置Administrator帐号。

首先是为Administrator帐户设置一个强大复杂的密码，然后我们重命名Administrator帐户，再创建一个没有管理员权限的Administrator帐户欺骗入侵者。这样一来，入侵者就很难搞清哪个帐户真正拥有管理员权限，也就在一定程度上减少了危险性。

七、杜绝Guest帐户的入侵

Guest帐户即所谓的来宾帐户，它可以访问计算机，但受到限制。不幸的是，Guest也为 入侵打开了方便之门！网上有很多文章中都介绍过如何利用Guest用户得到管理员权限的方法，所以要杜绝基于Guest帐户的系统入侵。

禁用或彻底删除Guest帐户是最好的办法，但在某些必须使用到Guest帐户的情况下，就需要通过其它途径来做好防御工作了。首先要给Guest设一个强壮的密码，然后详细设置Guest帐户对物理路径的访问权限。举例来说，如果你要防止Guest用户可以访问tool文件夹，可以右击该文件夹，在弹出菜单中选择“安全”标签，从中可看到可以访问此文件夹的所有用户。删除管理员之外的所有用户即可。或者在权限中为相应的用户设定权限，比方说只能“列出文件夹目录”和“读取”等，这样就安全多了。

八、安装必要的安全软件

我们还应在电脑中安装并使用必要的防黑软件，杀毒软件和防火墙都是必备的。在上网时打开它们，这样即便有 进攻我们的安全也是有保证的。

九、防范木马程序

木马程序会窃取所植入电脑中的有用信息，因此我们也要防止被 植入木马程序，常用的办法有：

在下载文件时先放到自己新建的文件夹里，再用杀毒软件来检测，起到提前预防的作用。

在“开始”→“程序”→“启动”或“开始”→“程序”→“Startup”选项里看是否有不明的运行项目，如果有，删除即可。

将注册表里HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionRun下的所有以“Run”为前缀的可疑程序全部删除即可。

十、不要回陌生人的邮件

招聘会上教你几招表现自我 篇6

。进入9月份，很多应届毕业生便已经着手准备求职材料，在与多位同学的沟通中记者了解到，为了增加求职的成功率，大学生们准备打出多套组合拳，这几招不妨作以参考。

第一招：准备多套简历

想求职，首先第一关是简历，如何让简历为自己赢得更多的机会？

今年读大四的小姜就准备了三套简历：第一套是普通格式的简历，即把自己的自然情况、经验、履历、获奖证书等资料填写完并附上相关资料；第二套则是表格形式的简历，把用人单位最为关注的实习经历、个人特长等都列为表格，方便用人单位在查看资料时一目了然；第三套则是英文简历，虽然英语不是小姜的主修专业，但是英语也是他的一项特长，“如果遇到外企招聘，我的这套英文简历或许能给我增加成功的几率呢。”小姜笑着说。

第二招：做调查赢人气

求职前，在你的专业领域你一定有心仪的企业吧？利用闲暇时间不妨针对这个企业做个深入调查研究，当然如果你有精力还可以做个行业调查，

在以往的招聘会上，有一些求职者就在招聘会上将自己的调查结果展示给招聘者，于是，经过精心准备的调查结果显然会让招聘企业“眼前一亮”。

采访中，职场专家建议，企业客户及竞争对手调查报告、企业市场分析报告或者行业发展趋势的摘要报告等多种形式的调查报告都可以为求职者加分，提升求职人气。

职场专家还表示，如果能在调查的基础上写出一些思考文章或建议，这样的举措可能会给大学生们带来更高的人气指数。

第三招：迅速完成介绍

在招聘会现场，如何让招聘企业的负责人对你印象深刻？专家介绍，招聘会现场的自我介绍其实很关键，最好事先做好准备，在现场最多用20秒钟介绍自己的姓名、学校、专业。然后根据招聘的岗位和职务介绍出自己的优势或强项。这样可以在最短时间内激发起招聘企业对你的好感。

迅速完成自我介绍，可以给招聘企业留下做事干练的印象，比如很多技术岗位，招聘企业最希望找到那些可以一心一意做好本职工作的求职者。

另外，还有一些细节可以帮助大家，比如：自我介绍时充满激情、用词干脆简练、拉近与企业的距离等。

★ 个人简历填写表

★ 个人简历具体填写什么

★ 个人简历怎么填写薪水

★ 个人简历表格填写

★ 招聘真真假假 教你见招拆招

★ 个人简历信息该怎么填写

★ 个人简历空白表格怎么填写

★ 关于护士招聘个人简历

★ 可以填写个人简历表格word格式

教你几招酒店海鲜养殖技术 篇7

如何补钙

第一，适当晒太阳

可以经常让宝宝在户外活动一下，也可直接让宝宝在太阳下晒一晒，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。

经过紫外线的照射，可以有效促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经过光的化学作用再转化为维生素D3。

太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。

晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

第二，口服钙剂

钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。

一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。

补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

第三，乳钙

乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。

乳钙呈液体油状，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。

或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养方便，特别适合婴幼儿。

注意事项

1、高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收

一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。

婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。

同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

2、四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要

专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。

1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

3、均衡营养、合理运动保证儿童骨健康

专家表示，青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。

对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

4、减少食物因素对补钙的影响

由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。

菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。

而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于宝宝补钙有一定促进作用。

严重缺钙表现

①出现抽风。

②出牙迟(一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙)。

③会站、走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走)，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等。

④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。如果宝宝出现以上症状请去正规医院就诊。

宝宝补钙注意

①给孩子补钙前，请先去正规医院检测孩子体内钙的含量。

②不要听信某些补钙品的夸大宣传。

③补钙不是越多越好，请在医生的指导下补钙。

④牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。

⑤熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收。

⑥夜间最需要钙，而且最容易吸收。

⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。