《体育与健康》教案
体育与健康课教案
上课形式：分组不轮换
班级：高二（2）人数：43人授课人：李决时间：.10.27
教学内容
1、田径：三级跳远（跳跃练习）；
2、实用体操：伤员搬运
三级跳远重点： 单腿跳接跨步跳技术；
难点：起跳腿的曲伸
伤员搬运重点：搬运方法
难点：不同情况下的搬运
教学目标
1、通过单腿跳和跨步跳练习，使学生初步掌握单腿跳接跨步跳技术；
2、通过搬运伤员练习，使学生基本掌握搬运伤员的方法；
3、通过以上练习，发展学生的下肢的力量及灵敏协调能力，培养学生团队精神和创新意识。
教学顺序
教 学
内 容
达成
领域目标
学 生
活 动
次数
教 法
指 导
组织、要求
及 预 想
一
l 课堂常规
l 导入
l 明确内容、目标。
（2＇）
l 建立良好的师生关系和学习氛围；
l 体委整队集合。
l 向教师问好！ 听讲。
l 见习生随堂听课
l 指定集合地点，鸣哨集合；
l 向学生问好！
l 宣布课的内容；
l 检查服装，安排见习生。
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“队列整齐，精神饱满”
二
l 徒手操
l （4’）
l 充分活动身体各个关节。
l 认真听讲。
1
l 领做徒手操
要求
“徒手操”
三
学习三级跳远第一跳即单腿跳与第二跳即跨步跳的技术
讲解示范（2’）
1、动作连贯、协调
1、 听讲思考。
2、观察示范，建立正确的动作表象并欲望试验。尝试练习，并思考问题：
2—3
1、组织观看示范并设疑：A：单腿跳是如何换腿的；B跨步跳
五
1、归纳要领，完善技术。
（9’）
2、跨步跳3、单腿挑难点：起跳腿的曲伸
1、引入最佳学习状态
2、培养学生观察分析和解决问题的能力。
l 反思归纳，制定有效练习方案。
小组内自评和互评
2组
1、 提出要求。组织学生练习。
2、 跨步跳20米
3、连续两次单足跳接换腿20米
4、教师巡视点拨。。
易犯错误：单腿跳换腿不及时
纠正：起跳腿曲伸练习练习；
六
l 跳跃练习
（4’——5’）
1通过练习发展学生下肢力量
1、学生思索什么方法可以发展腿部力量
2、练习
2
1、单足跳20米
2、跨步跳20米
在跑道上进行练习
七
“搬运伤员”15′—17′
1、搬运的方法：常用的搬运有徒手搬运和担架搬运两种。可根据伤者的伤势轻重和运送的距离远近而选择合适的搬运方法。徒手搬运法适用于伤势较轻且运送距离较近的伤者，担架搬运适用于伤势较重，不宜徒手搬运，且需转运距离较远的伤者。
1、会运用所学方法用于实践
2、培养品质，陶冶情操。
3、学会建立团队合作意识。
1、学生情绪高涨认真听讲。
2、明确要求，统一行动。
3、搬运练习
（1）徒手搬运A、单人：抱、背、扛；
B、双人：拉车式、椅式抬人；
C、多人：三人抬、四人抬、
（2）担架（简易）
4、紧急救护（搬运）
A：错误方法
B：正确方法
2
1、讲解、示范搬运方法；
2、突发事件：有车祸发生，急需运送；学生运用搬运知识搬运伤员，但方法不对，加重了伤势；
3、讲解示范针对不同部位的伤员如何搬运；
4、突发事件：有车祸发生，急需运送；学生运用搬运知识搬运伤员，及时送到指定地点。
讲解、示范
15米
●●●●●●●●●●
（伤员）
八
1、集合
2、放松
3、课后评价
（3′-4′）
1、愉悦的气氛中，使学生生理和心理得到放松。
2、能客观自我评价。
1、扣击下肢放松，闭眼展开丰富想象，自我放松。
2、自评，互评。
1、指导放松
2、小结，组织自评
3、安排还器材。
4、师生再见！
队型：
培养学生的合作意识
场地器材
负荷
密度：20%
平均心率：110——120次/分
课后小结：
课后作业：（1）根据自己情况，制定提高腿部力量的方法；
（2）自己查询有关外伤救护的知识
课的设计
三级跳远技术是一个技术含量较高，难度较大的教材，一般只在高中男生中教授，但随着时代的发展，女子三级跳远也进入到奥运会田径项目中，根据我校实际在高二女生中也开设了这个项目。本课做为三级跳远教学前的跳跃素质练习课，通过练习，使学生初步学会单腿跳、跨步跳技术，发展学生的下肢力量和协调能力。
本套丛书遵照《标准》“健康第一”的核心思想, 强调课程的实践性特征, 突出学生的学习主体地位, 重视教学内容的基础性、可选择性及教学方法的有效性和多样性。目的是奉献给年轻的体育教师们, 供其教学参考;同时, 对体育院校学生的教育实习工作, 具有较大的指导意义。
本套丛书在编写过程中突出了三大特点:第一, 贯彻、执行新课标精神, 强调“健康第一”;第二, 突出强调了田径运动项目;第三, 构建了系统的教学内容体系。
本套丛书共分三册:水平一、水平二和水平三。每册内容包括:各学段全学年教学目标、第一学期教学目标、各学段教学项目的单元教学目标及第一学期16周64-48份教学授课教案, 每课选择一个主教材, 搭配一个游戏 (共150个) 及自主学习内容, 图 (1088幅) 文并茂、生动活泼。
《体育与健康课程教学教案》由西安出版社出版, 西安地图出版社印刷厂印刷, 16开本, 全书约75万字。全套定价120元, 邮寄费10元, 合计130元。体育院校学生购书享受8折优惠 (每套仅售96元) , 免费邮寄。欲购从速。
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1.邮寄:西安市含光北路65号西安体育学院解群收, 款到立即发书, 单位购书开发票。
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2.银行汇款:收款人:解群账号:6222804221111018937
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本软件同时还编入了奥运学堂室内课教学课件，奥运学堂以奥林匹克运动的12个主题为框架，3大体系为核心构成。其中包括奥林匹克思想体系、组织体系、活动体系。根据学生的不同年龄特点，采用了寓教于乐的教学方法，为学生展现了一曲生动活泼、体系完整、神圣、浪漫的奥林匹克精神乐章。该软件的研制成功堪称为体育健康课教案编写的一次革命。
产品特点系统全面、图文并茂、操作简便、适用性强，可用于powerpoint和电子读物。 联系人李婧
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本课以《普通高中体育与健康课程标准》为依据，结合高中学生的知识、技能结构以及心理形成水平，着力挖掘民族传统体育素材，创编一套观赏性强、健身价值高、且切合实际的初级刀;并试图运用探究、合作、讨论、个人与集体展示等教学手段，渲染课堂气氛，激发学生兴趣，帮助他们领悟武术“形神兼备”的内涵，从而促进广大青少年学生对祖国传统文化的了解，为民族宝贵文化遗产的传承做出点滴贡献!
二、教材分析
刀是武术运动中的主要器械之一，刀术素有内容丰富、结构紧凑、动作扎实、气势彪悍的特点，有“刀如猛虎”之说，它具有独特的健身价值和文化价值。因此，我校把刀术作为必修模块——武术中的主要内容，本次课是刀术单元第一课时，创编的这套初级刀，尽管动作不多，但包含了几种基本的“刀法”。通过学练，学生不仅可以掌握武术基本技能，而且可以激发学生学习武术的兴趣，以及发展柔韧、耐力、力量等身体素质。
三、学情分析
本堂课的教学对象为高一男生，由于特定的心理特征，他们具有强烈的表现欲，以及学练热情。但通过调查发现，目前绝大多数学校都放弃了武术的教学，因此，学生的武术基础普遍较差，尤其是器械——武术刀更离他们生活、课堂甚远，这就给组织教学，以及学生技能的掌握带来了重重困难。但由于这堂课是武术模块的第四课时，前面几节课有了一定的知识、技能积累，这就为本堂课学习目标的实现创造了条件。
四、教与学的策略
第一次课
教学内容：体育课堂常规 教学方法：启发式教学
教学任务：
1.通过讲授,使学生了解初中体育课课堂常规;2.了解初中体育课上课的基本要求;3.了解七年级第一学期学习内容;
4.了解七年级第一学期考试内容及标准 教学目的: 体育课堂常规，是为了保证体育教学工作的正常进行，对学生提出一系列的基本要求，是学校体育教学管理的一项重要工作。实施课堂常规，不仅有助于建立正常的教学秩序，严密课的组织，而且对加强学生的思想品德教育，培养学生良好的行为习惯, 培养学生良好的组织纪律性,建设精神文明都有十分重要的作用。在实施新的《体育与健康》课程标准时更应该加强体育课堂常规的要求。为了上好每一节体育课,增强学生体质,达到上好课的目的(俗话说“没有规矩:,不成方圆”),特制定本常规: 一.“二个制度”: 1.“值日生制度”:上体育课,每六人一组,轮流值日一周,值周时,组长带领下按体育教师的要求,在上课前布置好场地器材,课后整理好好和收回器材.2.“请假制度”:如有事有病必须请假,并填好请假单.二.“十个不准”: 1.不准旷课,迟到,早退;
2.不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、3.不准佩戴徽章和携带小刀
4.不准擅自离开课堂
5.不准横穿跑道,投掷区
6.不准擅自动用体育器材
7.不准做危险动作
8.不准做与练习无关的事 三.课前常规
1、体育委员上课前应主动与任课教师联系，明确课的内容与要求，教师要了解有无见习生。
2、体育教师应组织指导学生或亲自动手，及时布置和检查场地，准备教具，一切准备工作应在课前准备就绪。
3、学生因病（包括女生例假）、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况。教师应根据学生不同情况，布置他们随堂见习或参加适当的活动。见习生在见习时不得聊天，复习功课或离开现场。
4、教师检查和整理好自己的服装仪表后，应提前到达规定的集合地点等候
四.课堂常规
1、准时集合上课：上课铃响后，由体育委员及时在指定地点集合整队，检查上课人数。
2、上课礼节：体育委员整好队伍，下达“立正”口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向教师报告，说明原因，经教师允许后方可入列。
3、上课服装：学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀等。
4、每次上课教师必须严格点名制度。学生不得迟到早退和旷课，全学期中，缺课1/3以上时间者不予评定成绩。迟到、早退超过15分钟，作旷课论处。
5、上课时，学生必须自觉遵守课堂纪律，注意安全，爱护器材，服从教师及小组长的指挥，努力完成各项练习任务，学生在课堂中不得嬉笑打闹。不经教师允许不得擅自离开课堂。否则作旷课论处。
6、课结束前，教师要集合全班学生，对本次课进行小结评比，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课内容，布置学生课后整理场地和归还器材。
7、下课时教师离队前向学生告别“同学们再见”，学生立正齐声回答“老师再见”！
五.课后常规
1、下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器材的情况，以保证下节课教学的正常进行。
2、课后教师应主动征求学生对本课意见，写好课后小结，认真总结经验，不断改进教学。
3、教师对缺课的学生做进一步了解，必要时给予补课或辅导。
第一学期考试内容及标准
一..考试内容: 测试项目为六项 , 1.其中身高、体重、肺活量为必测项目 ，2.选测项目为三项 : 50 米跑;男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑;坐位体前屈、握力中选测一项 , 女生从坐位体前屈、仰 卧起坐和握力
3.国家体育锻炼标准五项: 50 米跑;男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑;立定跳远;实心球;仰卧起座.二.考试标准:见标准.三.考试要求: 1.端正考试态度,认真对待每一项考试
2.作好考前考后的准备;
3.不能擅自缺考;
4.考试点名不到者作缺考处理
5.不得代考
一、教学目标
1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。
2、增强不偏食、不挑食和注意食物多样性的意识。
3、了解食品添加剂的坏处，知道安全饮食的常识。
4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。
二、教学重点
知道如何健康饮食？
三、教学难点
培养关注自己饮食健康的责任感。
四、教学准备：
课前搜集的资料、短片、食物卡片
五、教学过程：
（一）谈话导入
1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）
2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄„„都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。（板书课题：健康饮食）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢?
（二）从故事中收获知识
1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不存在什么危险。但是,生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待,民以食为天,食以安为重。下面请听一个故事。（故事大概内容：一位小朋友放学回家,肚皮饿了,狼吞虎咽地吃了很多东西,因为消化不良,后来上吐下泻,被送进了医院。）
2、小朋友听了这个故事后，有什么话想说？
3、是呀,我们在吃食物的时候要注意不能暴饮暴吃,要细嚼慢咽„„这样才能有助于食物的消化。
（板书：不能暴饮暴吃）
（三）从资料中感受健康
1、课件出示（老师课前搜集的资料）大致内容如下：①食品添加剂的种类及作用；②食品添加剂对人体健康的危害；③什么是绿色食品，绿色食品的标志是什么；④新鲜食物，怎样吃才安全。
2、看了资料后，四人小组合作谈认识，交流感受。
3、全班交流，各组派一位代表交流发言。可以举例证明，谈亲身体会。
4、师：小朋友，“肯德基的苏丹红一号事件”，让我们同学为食品安全担忧；“农药、化肥对农产品的污染”更让同学们震惊；而绿色食品的管理和质量监测又给同学们带来了希望，所以，在平时饮食中,我们要多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品。
（板书：多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品）
（四）在自主学习中了解营养
1、给食物分类
讲述：我们每天吃食物有很多很多，老师这里有一些食物卡片，你能把它们分分类吗？（在黑板上贴卡片）
2、了解各类食物的主要营养成分。
3、下面，我们按营养成分再给这些食物分类。
（1）同桌合作给食物分类。
（2）说一说分类的结果。
4、讲述：在平时，老师发现有些同学不吃肉、只吃蔬菜，有的是只吃肉、不吃蔬菜，长时间这样会有什么结果呢？
（1）缺少维生素，为什么会营养不良？
（2）人体到底需要什么营养呢？一起来看大屏幕，看看大屏上幕告诉我们什么。
（3）提问：人的生长发育需要哪些营养成分？这些营养对身体有什么好处？
（4）强调挑食的害处
（5）小结：没有一种食物含有人体所需要的全部营养。为了健康成长，食物要多样化，不偏食很重要。（板书：食物要多样化，不偏食挑食）
（五）在实践活动中认识食物的合理搭配
1、师：在生活中，我们经常会听见一些关于食物中毒或过敏的事件，其中的原因有很多，如：在食物中不小心放入了有害物质，有些食物馊了还在食用等，然而还有一个被人们忽视的原因，那就是有些食物乱搭配。下面请看短片（菠菜和豆腐做汤）
2、看了之后，你知道了什么？
3、出示卡片，讨论：你认为这几份食物的搭配合理吗？请说出你的理由？
4、看来如何搭配食物、合理饮食，也有很多科学知识在里面。这有待于我们今后去慢慢了解。（板书：食物搭配要合理）
（六）总结：看着板书小结。小朋友通过这节课的学习，我们知道了要做到健康饮食，就不能暴饮暴吃，要多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品，食物要多样化，不偏食，同时，还要注意食物搭配要合理。
（七）课外拓展
制作宣传标语，号召全校学生健康饮食。
板书：
不能暴饮暴吃，健康饮食 多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品
食物要多样化，不偏食挑食
食物搭配要合理
第二课 佩戴眼镜小常识
活动目标：
1、通过观察、分析，让学生懂得眼镜的一般用处，知道什么东西该玩或不该玩。
2、通过游戏活动，发展学生的口语表达能力和反应能力。
3、通过动手试做“眼镜”，让学生动手、动脑，发展学生的动手操作能力。
活动准备：
1、情景表演
2、制作眼镜的各种材料：废旧纸板、塑料小瓶、橡皮筋、卷纸筒、剪刀、双面贴等。活动重点：
发展学生的分析能力和口语表达能力。活动过程：
一、情景表演：出现戴眼镜的老奶奶，引起学生讨论的兴趣 今天，奶奶有什么不一样？ 还有哪些眼镜？它们有什么不同？ 人们为什么要戴眼镜？
二、观看情景表演，边看边回答问题
1、小宝看见爸爸妈妈带眼镜，他心里会怎么想呢？
2、妈妈会让小宝戴爸爸的眼镜吗？小朋友为什么不能戴爸爸的眼镜？（学生分组讨论后回答）
3、小宝还想戴眼镜，他想了什么办法？
4、用电话线做眼镜的办法好不好？为什么？
5、看见小宝用大剪刀做的眼镜，妈妈为什么急得大叫起来？
6、妈妈为什么不让小宝用玻璃杯做眼镜？
三、完整讲述故事后，让学生交流讨论。小宝为什么不能用前面这些东西做眼镜呢？如果是你，你会用什么东西做眼镜？
四、佩戴眼镜误区
1、度数会越戴越深
2、眼镜能不戴就不戴
3、戴眼镜会引起眼镜变形
4、配眼镜不用做眼科检查
5、散光矫正不矫正都行
6、镜架变了形可以自己调
五、佩戴镜框眼镜后，在日常生活中应该注意的事项。
六、延伸活动
差找一些资料，对比一下框架眼镜和隐形眼镜各自的优缺点。
第三课 不吸烟，不喝酒
教学目标：
1、让学生认识到烟里含有大量的尼古丁，对人的健康危害很大。
2、让学生知道过量饮酒对人的脑，肝，胃都有伤害作用。
3、使学生懂得中小学生绝对不能吸烟，喝酒的道理。重点难点：
认识吸烟、喝酒对人体健康的危害 教学过程：
一、导入新课
师：（宣传“世界无烟日”的有关材料）国际上为什么要定出一个全世界的“无烟日”？（学生回答）
师：看来大家已经对这方面的知识有所了解，这节课我们就专门讨论一下这个问题。
二、学习新课
师：吸烟为什么会影响人的身体健康呢？我们来看一份资料（介绍吸烟有害呼吸道的资料）。看了这份资料，请你们思考几个问题：吸烟对人体有害吗？吸烟主要危害人体的哪些器官？如果长期吸烟，这种危害会发展到什么程度？根据你平时的观察，说说吸烟的人有些什么表现？（学生回答）
师：大家都知道吸烟对人体的确有害处，那么香烟中主要的有害成分是什么呢？
生：尼古丁。师：对，尼古丁是烟里的一种毒素，它的毒害程度怎么样呢？（介绍关于尼古丁的材料）吸烟的人无疑会受到尼古丁的伤害，那么对周围被动吸烟的人有没有伤害呢？
生：有。
师：所以，只要有人吸烟，周围的人都在受害。可以说吸烟是一种严重的污染环境，害人，害己，害社会的行为。世界上定了一个“无烟日”，它的意义是什么？在哪一天？（学生回答）
师：我们已知道了吸烟的危害，那么为什么又要反对喝酒呢？ 师：酒是用粮食酿制而成的一种烈性饮料，成年人少量地饮用还是有好处的，所以医学上有一种药酒，可以用来治病强身。但是如果大量地喝酒，就会伤害人的脑，胃。肝等内脏。长期大量饮酒，会对人造成更大的伤害，课外对此也有介绍，大家说说是什么？（学生回答）
师：他们的行为不但损害自己的健康，而且还会影响社会，那么青少年为什么不能喝酒呢？（学生回答）
师：青少年正处在生长发育的重要阶段，所以更不能喝酒。过年或过节，有时大人一高兴，也会让小孩喝酒，其实只是很不负责的行为。少年儿童自己也要自觉地抵制，千万不要认为这是好玩而无所谓。大家一定要记住，烟酒有害健康。
第四课 远离毒品 健康成长
教学目标
1、增强学生的法制观念、法律意识。
2、增强学生的是非观念、自律意识，提高自制力。
3、培养学生的健康情趣，抵制低级趣味。
4、教育学生正确对待挫折，乐观面对人生。
5、培养学生的爱国主义情感，维护国家利益 教学重点
毒品的危害性。教学难点
青少年怎样自觉抵制毒品。教学过程
教师 : 同学们好！这节课我们学习的内容是—《远离毒品 健康成长》。前事不忘，后世之师。历史上，中国人就曾因毒品之害而受尽耻辱。鸦片战争的历史，我们永远也不会忘记。让我们打开记忆的闸门，追忆过去的峥嵘岁月。
教师 鸦片战争以前，英国向中国走私贩卖鸦片，给中国造成了哪些损害？
学生 白银外流，国库空虚，官员腐败，军队的战斗力减弱，人民体质下降。教师 虎门销烟的意义是什么？
学生 显示了中华民族反抗外国侵略的坚强决心。教师 鸦片战争中国战败的内因是什么？ 学生 清政府的腐败，落后的封建制度。
教师 鸦片在中国泛滥造成的结果，正是清朝鸦片战争失败的一个重要原因，也可以说是清王朝从鼎盛逐步走向灭亡的开始。清王朝的统治权力从此被动摇，直至最终丧失。不仅如此，中华民族、中国人民也从此陷入了长达100多年的的痛苦深渊之中。
历史的教训，我们永远不能忘记，也不应该忘记。我们不能让中华民族历史上惨痛的一幕，在21世纪的今天再次重演。
一、导入新课
教师 1949年10月1日，新中国成立。中国人民从此站立起来，不再受欺压奴役，成为自己和国家命运的主宰。60年来，特别是改革开放30年来，中国坚持独立自主、自力更生，坚持和平的外交政策，在社会主义政治建设、经济建设、文化建设和社会建设等各个方面都取得了举世瞩目的伟大成就，中国的经济实力和综合国力进一步增强，中国的国际地位和国际影响力进一步提高，中国人民的生活水平总体上达到了小康水平，人民群众的精神面貌焕然一新。
然而，我们在为取得的成绩欢欣鼓舞的同时，还应该十分清醒地看到，社会上还存在许多消极、腐朽、没落、反动的事物，对我国社会主义现代化建设事业产生了极大的破坏作用。毒品就是其中之一。
教师 你知道哪些东西是毒品吗？
学生 鸦片、冰毒、大麻、海洛因、摇头丸等。教师 为什么把这些东西称为毒品呢？ 学生讨论、发言
学生 因为它们很大的毒性，对人的身体具有严重危害。学生 因为它们毒害人们的心灵，危害社会风气。学生 因为国家对这些物品的生产、买卖进行严厉打击。
毒品，是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其它能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。
吸毒的方式主要有：烟吸、烫吸、鼻嗅、口服、注射五种常见方式。吸食毒品是违法行为。
我国的《刑法》和《治安管理处罚法》对于走私、贩卖、运输、制造毒品等违法犯罪行为一律处以重刑，达到一定数量可判处死刑。
《禁毒法》规定，对于吸毒成瘾者要进行社区戒毒和强制隔离戒毒。
全国禁毒委员会和广东省人民政府《关于禁毒的通告》明确规定，“摇头丸”是毒品，服食“摇头丸”按吸毒论处。课后作业
1远离毒品，把抵制毒品真正落实到学习生活的实际中。
2参与社会实践活动，积极宣传毒品的危害性，发现毒品违法行为向有关国家机关举报。
第五课 赌博危害大
教学目标：
1、针对春节期间的赌博事件，及时对学生进行思想教育，让他们了解到赌博的危害，增强他们自卫意识，并期透过他们教育家长，营造良好的社会氛围，以利青少年健康成长。
2、以次话题拓展开来，介绍跟青少年犯罪有关的内容，增强学生的认识，以期他们更好的保护自己。
教学准备： 学生准备歌曲，诗歌朗诵，老师准备幻灯片及赌博危害的案例视频。教学形式：以观看视频及学生讨论为主。教学过程：
1、教师播放赌博引发的危害的视频，引入主题。
2、视频播放完毕，两位主持人上台发表自己的看法，然后叫同学发表各自见解。
3、主持人宣读案例：
1）案例：本是很好的邻里关系，春节期间两个年轻人酒后赌博，因为琐事争吵，导致一人当场将另一人用刀捅死，在欢乐的节日里给两个家庭蒙上永远的阴影。2月5日中午，安国市某村的刘某、林某等几个小青年在一起喝酒，酒后又在一起玩牌赌博，因为琐事发生口角，争了几句后，林某竟从身上抽出刀子，一刀扎入刘某的右胸，刀子扎破刘某的肺部后，又割断心脏上腔动脉。中刀后，刘某立即从屋内跑出来，刚跑到院子里，就一头栽倒，话都没说出一句就死了。据同村的人讲，刘某和林某都是家中惟一的儿子，两家平时关系很好，刘某21岁，林某22岁。林某本准备2月8日办理结婚登记手续，不曾想一刀下去就毁掉了两个家庭。刘某的父母听到儿子被扎死的噩耗后，悲痛过度，当场就瘫作一团。林某将刘某扎死后，趁人不注意逃走，现公安机关正在全力追逃。
2）叫同学来说说对此案的看法。3）老师总结此案的原因：
一是为赢利而赌。其参赌者获胜的机会越大参赌的动机越强；其赌注得失的差额越大，对赌徒的吸引力也就越大。赌徒如果在赌场赢了，促使他继续赌，想赢得更多；输了，想把损失挽回，也会促使他继续赌下去。这对赌徒形成一种间歇性的强化机制，使他们在希望与绝望之间越陷越深不能自拔。二是为娱乐而赌。很多人在游戏活动中加入了赌博成分，由于赌的数额很小，赢了能享受到成功的喜悦，输了损失也不大。但由于金钱对人的巨大诱惑，这种以娱乐为主的动机，很容易发展为赢利的动机。
三是从参赌之中体验竞争。技术性赌赛活动的竞争性很强，有些人有强烈的好胜心理，希望通过参赌战胜对手，以满足好胜心理。
四是通过参赌寻求刺激。其参赌项目越富刺激性和冒险性，对以赌博寻求刺激的人吸引力就越大。
五是想以参赌逃避现实。这些人开始的动机多是在于逃避家庭或社会对自己的压力或责任，达到麻醉自己的作用。
小结：作为一名小学生，我们应该认识到赌博给我们带来的危害，自觉抵制赌博现象。
第六课 细菌性痢疾的预防
教学目标：
1.使学生了解细菌性痢疾的主要症状和预防方法及食用了被病菌和病毒污染的食物和水会导致传染细菌性痢疾的疾病。
2.教育学生养成良好的卫生习惯，注意自己的饮食卫生。
教学重难点：细菌性痢疾的主要症状和预防方法及在平时生活中应该怎样注意自己的饮食卫生
教学过程：
一、导入新课：让所有的学生做一个小医生，这时有这样的一位小朋友，他刚吃了事物不久，就感觉到肚子疼，头疼，发烧，怕冷，全身不舒服，一天下来去了十几次厕所，开始是比较稀薄的大便，后来就出现，稀薄得像鼻涕一样的东西，并且还有血丝。现在请问各位小医生，你们知道他到底得了什么病吗？老师进行总结，进而导入新课。
二、学习新课： 1.什么是细菌性痢疾？
细菌性痢疾：是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病，在夏、秋两季盛行。2.细菌性痢疾的症状：肚子疼，头疼，发烧，怕冷，全身不舒服，一天下来去了十几次厕所，开始是比较稀薄的大便，后来就出现，稀薄得像鼻涕一样的东西，并且还有血丝。
3.细菌性痢疾的传播途径：主要通过饮食，吃了不洁的食物会导致细菌性痢疾和其他疾病。
4.细菌性痢疾的预防方法：
①不吃变质、过期的食物和饮料。
②饭前洗手。
③不喝生水。
④生吃瓜果要洗干净。
⑤餐具要洗净且消毒。
⑥用炊具时，熟识要和生食分开。
⑦病人用过的餐具用品要洗净消毒。
三、巩固新知：
1.安排小老师上台发言的内容和要求，给与学生几分钟，自行准备。
2.发言演示，比比看，谁的发言最精彩。
四、板书设计：
细菌性痢疾 细菌性痢疾的症状 细菌性痢疾的传播途径
细菌性痢疾的预防方法
第七课 预防食物中毒
教学目的：
1、让学生了解食品卫生安全知识，2、认识食物中毒特征，3、提高自我救护意识，预防发生食物中毒。教学重点：
1、认识食物中毒特征。胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热。
2、提高自我救护意识：出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师。
教学过程：
一、导入
师：同学们，记得有个伟人说过我们是八九点钟的太阳，祖国的未来属于我们，而生命对于每个人来说都只有一次，所以我们应该珍爱它，才能为祖国的未来贡献力量。可是，我们却经常听到一些无端横祸向我们学生飞来的噩耗；看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生。
师：看完以上这些，你有什么感受和体会？
指名让个别学生回答。
小结：由此看来，掌握食物中毒方面的知识，学会预防食物中毒，这是非常重要的！
师：那么，你知道什么是食物中毒吗？食物中毒有哪些特征吗？怎样分类？如何预防食物中毒呢？请你联系生活和你收集的案例资料，选择一个问题在小组里讨论。
二、先让学生汇报交流，教师边讲解边补充。
1、什么是食物中毒
食物中毒是人吃了有毒食物所引起的一类急性疾病的总称。
2、食物中毒的分类
（一）细菌性食物中毒
细菌性食物中毒是指由于进食被细菌或细菌毒素所污染的食物而引起的急性感染中毒性疾病。细菌性食物中毒，主要发生于温度较高的夏秋季，因为这个时期的气温适合病原菌增殖和产毒，致使病原菌污染食品而发生中毒。（多媒体出示）
（二）有毒动植物食物中毒
有毒动植物食物中毒是指误食有毒动植物或食用方法不当而引起的食物中毒。包括：①有毒动物组织中毒，如河豚鱼、贝类、动物甲状腺及肝脏等；②有毒植物中毒，如毒覃、木薯、四季豆、发芽马铃薯、山大茴及鲜黄花菜等。
举例：豆角中毒。一般豆角不中毒，但食用没熟透的豆角能引起中毒，原因可能与豆角中含有红细胞凝集素没被加热破坏有关。豆角中毒潜伏期短，最快食后10分钟发病，主要症状为恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕，有的出现胸闷，出冷汗，四肢麻木等。
预防措施：菜豆宜炖食，加工时间要长，可使毒破坏，切不能急炒，更不宜凉拌。
（三）化学性食物中毒
化学性食物中毒是指健康人经口摄入了正常数量，在感官上无异常，但确含有某种或几种“化学性毒物”的食物，随食物进入体内的“化学性毒物”对机体组织器官发生异常作用破坏了正常生理功能，引起功能性或器质性病理改变的急性中毒，称为化学性食物中毒。
a、蔬菜不新鲜，腐烂变质时可能产生亚硝酸盐中毒。蔬菜在腌制过程中也能产生亚硝酸盐。制作熟食加过量的发色剂，亚硝酸盐过量引起中毒。
b、有机磷农药中毒。
（四）怎样预防食物中毒
a养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手。
b不吃生、冷、不清洁食物。c不吃变质剩饭菜。
d少吃、不吃冷饮,少吃、不吃零食。e不要长期吃辛辣食品。
f不要随便吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。g剧烈运动后不要急于吃食品喝水。h不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。
i不喝生水，建议喝标准的纯净水。从家里所带腌制品在校不能超过2天。j谨慎选购包装食品，认真查看包装标识、厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格。
总结：只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证同学们的身体健康。
第八课 预防伤寒与副伤寒 教学目标
1、了解什么是伤寒、副伤寒？
2、知道伤寒、副伤寒的症状。
3、了解伤寒、副伤寒的传播方式、发病原因及防治方法。教学重难点
重点：知道伤寒、副伤寒的症状表现、传播方式、发病原因及防治方法。难点：伤寒、副伤寒的发病表现判断。教学方法：讲述为主，讨论为辅。学习方法：交流倾听讨论检测 课前准备：
1、收集伤寒、副伤寒防治知识的相关资料。
2、完成“学生伤寒、副伤寒认知调查问卷”（课前）教学课时：一课时 教学过程：
一、导入：
关于伤寒、副伤寒防治相关知识，老师在课前布置同学们下去收集。现在，请收集到的同学介绍一下。
二、交流收集资料。
1、指名说。
2、过渡：为了让同学们更全面地了解伤寒、副伤寒的相关知识，我们一起来学习伤寒、副伤寒防治知识。
三、学习了解伤寒、副伤寒。(一)什么是伤寒、副伤寒？
伤寒、副伤寒是分别由伤寒杆菌和副伤寒杆菌（甲、乙、丙）引起的急性消化道传染病。
（二）伤寒、副伤寒的传播方式：
1、传染源：患者和带菌者是伤寒、副伤寒的传染源，病菌随粪便排出体外，也可经小便排出体外。患者自潜伏期末就可以从粪便中排菌，在病程3-4周时传染性最强，仍有半数病人在进入恢复期2周内排菌。
2、传播途经：粪口途经。病菌从大小便中排出后，可以经过污染的手、餐具、饮料、食物、苍蝇及蟑螂传播。日常生活接触可引起散发流行往往是水源受污染的结果。
3、易感人群：儿童及青壮年发病较多，老年人少见。病后可获得持久的免疫力。
4、流行季节：多发于夏秋季，卫生条件差的温带地区一年四季均有发病。
（三）伤寒、副伤寒的主要症状：
1、特点：主要以发热为主，有的患者仅出现头痛、乏力、食欲减退、四肢酸痛、咳嗽或类似感冒症状，成年人偶有便秘或腹泻。
2、伤寒潜伏期3-35天，平均10-14天。一旦发热要及时到医院就诊，及早诊断、及早治疗，治疗时间不少于14天。
3、不典型伤寒：轻型1-2周可愈；逍遥型：病情轻微，可坚持工作，但常突发肠出血及肠穿孔。
4、伤寒引起病发症：肠出血、肠穿孔、小学教 学 设计网
伤寒肝炎、心肌炎、支气管炎咳嗽、肾炎、尿毒综合症。
（四）伤寒、副伤寒发病的主要原因：居民对伤寒副伤寒防治知晓率不高，经常在外就餐，吃生芫荽、生薄荷、生韭菜等佐料是发病的高危因素；餐馆洗净待用生菜大肠菌群偏高，病例治疗不规范，农村饮用水合格率偏低等。
（五）伤寒、副伤寒的预防。
1、小组讨论：怎样预防伤寒、副伤寒？
2、交流并小结：
（1）不吃生芫荽、生薄荷、生韭菜。
（2）不喝生水，饭前便后要洗手，瓜果要洗净，少吃或不吃生冷食物，隔夜饭菜要煮熟，生熟刀板容器要分开。（3）不用污水或沟塘水洗菜、泡菜。（4）一旦发热请及时到正规医院就诊。
四、课堂小结：
伤寒、副伤寒是分别由伤寒杆菌和副伤寒杆菌（甲、乙、丙）引起的急性消化道传染病。多发于夏、秋季，通过粪口途经传播，患者和带菌者是伤寒、副伤寒的传染源。所以，我们要做好饮食、饮水、粪便卫生管理和消灭苍蝇，注意个人卫生，不吃生菜，养成良好个人卫生习惯。
第九课 碘缺乏病防的预防
教学目标：
1、让学生明确碘缺乏会引起哪些疾病。
2、让学生知道，怎样预防碘的缺乏。
教学器具：
教材 宣传挂图 碘盐半定量检测试剂瓶 土盐样品
合格碘盐样品（有碘盐标志的包装袋）教学过程:
第一部分 碘缺乏病防治知识讲解
碘是一种人体必须的化学营养物质，人体缺碘会造成碘缺乏病。碘缺乏病是世界上分布最广泛和受危害人数最多的一种地方病。我国是世界上严重缺碘的国家之一，碘缺乏病流行范围广，发病人数多，而且病情较重。合格的碘盐里含有我们每天所需要的碘，我们每天必须吃入一定量的碘盐才能够维持正常的身体发育和智力发育，才能够保证正常的学习、工作、劳动和生活，就象我们每天必须吃饭一样重要。学生不吃碘盐，个子长不高，学习学不好，还会得甲状腺肿大（粗脖子病）。
一、缺碘有什么危害？
缺碘能引起大家熟知的甲状腺肿（俗称大脖子病、粗脖根、瘿瓜瓜等），影响人体正常生理功能，还能引起流产、早产、死胎、先天性畸形、聋哑，更重要的是胚胎期和婴幼儿缺碘会引起大脑发育障碍。
综上所述，缺碘对健康有很大危害，而最大的危害是影响智力发育。因此育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿和学龄儿童是防治碘缺乏病的重点对象。
二、如何防治碘缺乏？
1、全民使用碘盐。全民使用碘盐能有效地预防碘缺乏病，这是全世界公认的安全、有效、方便和价格便宜的补碘方法。但购买碘盐后应该注意密封、避光、避风、避免受热和久存，以防止碘的丢失，并且要坚持常年使用。
2、强化补碘。妇女在怀孕期、哺乳期，婴幼儿及儿童、青少年这些人群对碘的需求量相对较大，应在坚持长期使用碘盐的基础上，在医生的指导下服用碘油丸。
3、在日常生活中多吃些含碘丰富的食品，如海带、海鱼、海虾和紫菜等。
三、如何积极宣传碘缺乏病防治知识？
碘缺乏病是一种古老的营养不良性疾病，大多数人对防治这种病的认识不足，国家将每年5月15日确定为碘缺乏病防治宣传日，通过健康教育活动让大家掌握防治碘缺乏的科学知识。
宣传碘缺乏病知识人人有责，特别是卫生部门、盐业部门、教育部门的工作人员及各级行政官员。学校的老师、学生要把碘缺乏的防治知识告诉家长，传播给社会，督促家长购买碘盐，使防治碘缺乏病知识家喻户晓、人人皆知，做到长期坚持食用碘盐，实现持续消除碘缺乏病的目标。
四、碘缺乏病宣传教育核心信息有哪些？
（一）碘缺乏病宣传教育的宣传要点
1、碘缺乏危害在我国是普遍的、长期存在的。
2、人体缺碘不仅影响生长发育，更重要的是影响智力发育。
3、碘缺乏是可以预防的，最简便、安全、有效的措施就是长期坚持食用碘盐。
4、制售、贩卖非碘食盐违反国家法律。
（二）碘缺乏病宣传教育的核心信息
儿童缺碘：
1、甲状腺肿大、甲状腺功能低下；
2、智力低下、体格发育落后。
成人缺碘：
甲状腺肿大，无力，易疲劳，劳动能力低下。
预防碘缺乏病的主要方法：
1、长期坚持食用合格碘盐，食用合格碘盐是消除碘缺乏病的根本措施；
2、应购买带有防伪标志的碘盐，不购买或不食用非碘盐；
3、炒菜不能用碘盐爆锅，要等菜熟后再放盐；
4、腌菜也要用碘盐。
第二部分 碘缺乏病防治知识实验
一、实验步骤
1、上课前一天由老师通知学生把家里吃的盐用纸或塑料袋包一汤匙带到学校来。
2、老师讲完第一部分内容后，让学生把带来的盐放在课桌上摊平。
3、打开碘盐半定量检测试剂瓶，滴1-2滴试剂在盐的表面。
4、结果判定：变色的为碘盐，不变色的为非碘盐。
二、老师总结
重复碘缺乏病的危害，购买和食用碘盐的重要性，结合当地的实际情况，如何用自己的眼睛识别合格碘盐，到什么地方购买合格碘盐，什么样的盐不能买等等。然后让学生把以上学到的知识告诉家长，并劝说家长正确购买和食用碘盐。
三、学生思考
1、想一想：碘缺乏对人体有哪些危害？
2、说一说：如何预防碘缺乏病？
第十课 炎炎夏日防中暑
一、教学目标(一)情感态度培养
知道夏季防暑很重要，有夏季防暑降温的意识。(二)行为技能训练
能够掌握一些夏季防暑的小方法。(三)知识经验积累
1、初步了解中暑的原因。
2、掌握一些夏季防暑的相关知识。
二、教学重点 如何预防中暑。
三、教学难点
提高学生对中暑的重视度，在夏季自觉主动做好防暑降温的工作。
四、教学方法
谈话法 小组合作学习法 情景演练法 辨析讨论法
五、教学准备
准备中暑的相关新闻报道。
六、教学过程(一)新闻谈话导入
1、播报一则反应夏季中暑的新闻报道 你们知道中暑吗？谈谈你们对中暑的认识。让学生相互交流。
2、总结：让我们一起走进炎炎夏日防中暑。(二)故事引发思考
1、学生各自读平安故事。
思考：通过阅读平安故事你们知道了什么？
2、请大家说说怎么才能预防中暑呢？
3、教师引导学生进行梳理他们的观点。(三)指南明确要点
1、分成四人小组，小组自主学习习近平安指南中的内容，首先要求通读，然后就中暑原因，症状，以及如何预防中暑三个内容，重点学习一个内容，准备当小老师。
2、小组学习，教师巡视辅导。
3、请小组当小老师，分别教授中暑原因，症状，以及如何预防中暑三个内容。
4、教师点评总结。
（四）歌谣总结记忆
1、选择自己喜欢的形式读平安歌谣。
2、鼓励学生丰富创编本课平安歌谣。分享鼓励。
（五）广角丰富拓展
1、阅读课本中平安广角的信息。
2、谈谈自己通过广角阅读知道了哪些中暑急救的方法。
七、演练设计
（一）物质准备演练
1、回顾一下防暑要点。
2、为外婆准备户外活动防暑包，学生各自填写。
3、相互交流评价。
（二）总结提示演练
1、延续上一个为外婆准备防暑包活动，为外婆写上防暑小贴士。
2、学生用便签写好。
4、贴在黑板上相互参观交流。
3、教师引导总结鼓励。
（三）认知辨析演练
1、同座两人商议书中防暑降温做法正确否，以及原因。
2、全班一起辨析。
3、总结点评。
第十一课 男女生的小秘密
一、教学要求：
使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。
二、教学重点：青春期的健康生理、心理和道德观念。
三、教学准备：人体挂图、录像带。
四、教学过程：
（一）导入新课： 作为进入青春期的标志是什么呢？今天我们重点来认识女孩子的月经和男孩子的遗精。
（二）讲解： 月经和遗精的生理原理： 男女学生进入青春期后，身体发育速度加快，其中，女性月经初潮是女性青春期发育的重要标志，男性遗精是男性青春期发育的重要标志。女孩子第一次月经在13-15岁之间，男孩子首次遗精一般在14-16岁之间。月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。女孩子有月经了，就表明逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵犯。遗精的原理：男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子，精子的形状想个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。精子产生后就存在精囊里，若储存过多就会溢出体外。遗精是男性性成熟过程的一个标志，是一种正常的生理现象。
（三）看录像： 播放录像片《青春期的生理卫生》
（四）总结： 搞好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，是青春期得以健康的发展。教学反思： 因为本节课的内容，所以本节课上起来，很多同学比较害羞。青春期是人生的一个重要时期，是学生以后的发展的一个基础，作为教师，应该提醒教育学生们认真做好两方面的准备：一是关心自己的健康；二是学会正确与别人相处。
第十二课 青春期的个人卫生
教学目标：
1、对照自身的变化，描述青春期的生理和心理变化。
2、通过讨论和小组交流，关注自己和同学的身心健康，以正确的态度对待变化。
3、掌握一些基本的青春期卫生保健知识，健康地度过青春期。教学过程：
一、导入：播放歌曲《小小少年》 小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。但有一天，**突起，忧虑烦恼都来了。一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。
提问：为什么少年的烦恼增加了？他会有哪些烦恼？ 学生回答（略）
教师归纳：我们正在长大，随着生理、心理等方面的变化，也就带来了成长的一系列烦恼。
二、青春期的变化
1、什么叫青春期？
青春期是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期，是人的一生中最为关键的发展阶段，是我们从儿童少年长成大人的过渡期。从年龄上看，青春期一般指10—19岁这个发展阶段。
2、分组讨论回答：
（1）处于青春期的青少年学生有哪些生理变化？ 身体外形急剧变化：身高突增，体重增加；
各个器官结构的功能不断提高，肺活量增大，心脏的功能逐步健全，大脑的兴奋性增强，容易接受新鲜事物； 性机能发育成熟。这些都是正常的生理变化。
（2）青春期的青少年学生有哪些心理变化？
A、有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀； B、内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流； C、善于表现自己，显示自己的存在； D、性意识的觉醒与发展。
二、青春期的卫生保健知识
（1）青春期是长身体的关键时期，是身体健康的定型阶段。正在生长发育中的青少年，应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物，不要偏食。（2）讲究个人卫生的良好习惯，勤洗澡、勤换衣、勤理发、勤剪指甲、勤洗被褥。
（3）讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生冷和不清洁的食物；不暴饮暴食，不吸烟，不喝酒；饭后半小时内不做剧烈运动，不用他人的碗、筷、茶杯和毛巾。（4）注意保护眼睛，坚持用眼卫生，做到看书、写字脊椎不弯曲；不躺着看书；不在强烈的阳光下或光线暗淡的地方学习；不在行驶的车船上或在行走时看书，用眼时间不宜过长。
（5）男生要保护嗓子，不要大喊大叫；女生不要紧腰束胸，否则会影响身体的发育。
（6）积极参加体育锻炼，坚持按时作息，注意劳逸结合。
三、青春期如何才能健康成长
面对青春期各个方面的变化，我们怎样才能健康成长呢？ 学生分组讨论，代表表达自己的观点和建议 教师归纳：
A、树立远大理想，集中精力搞好自己的学习，学好科学知识，发展自己的特长； B、塑造美好的心灵，陶冶自己的情操；学会正确的审美观点和锻炼自己的审美能力；
C、积极参加各种文体活动和社会实践活动，多参与群体性的文体活动； D、多与学生讨论学习问题，交流学习经验和学习方法，多与家长和老师谈心；增强自己的人际交往能力。
四、总结 我们在呵护生理健康的同时还应重视心理健康。我们要做到生理和心理协调发展，顺利度过青春期这一美好时光。
第十三课 青春期的体育锻炼
认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段：多媒体教学 教学过程：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
小学高年级学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
高年级女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
【复习与思考】
1、什么是青春期?
2、青春期体育锻炼要注意什么问题?
第十四课 保护好我们的声带
教学目标：
1.使学生了解“声带”是人体重要的发音器官以及它是如何发声的。2.认识声带的重要性及如何保护好声带？
教学重点：认识声带所处人体的位置及声带是如何发出声音的。教学难点：如何教育学生坚持长期不懈的保护好自己的声带。课前准备：一幅放大的声带结构图 教学过程：
一、导入新课：
同学们，我们平时唱歌、讲话、读书所发出的声音是从什么地方来的？怎样发出的？为什么发出的声音有高有底呢？这就是我们这一节课要学习的内容。
二、学习新课：
1、请大家摸一摸自己的喉部，当你说话的时候，你的手有什么感觉？不说话，你的手还有感觉吗？大家试一试以后再回答我的问题。学生回答，讨论。教师进行纠正。
2、我们一起来研究一下：喉部里面为什么会震动？为什么有震动就能发声？人的喉部就是喉头，喉头有个疙瘩叫喉结，它是由软骨构成的，在它里面，平铺着两片薄膜，叫声带，俗称嗓子
3、提问：有声带就能发出声音了吗？光有声带还不能发声,因为声带里面还有肌肉,平时不说时肌肉是放松的,声带也是放松的,两条声带间的空隙大,就好像是开着的大门一样,有谁知道哪幅图是开着“大门”的？人们在讲话、唱歌时，喉头的肌肉收缩，拉紧两条声带，中间只留下一条窄窄的缝，就好像是开着的小门一样，有谁知道哪幅图是开着“小门”的？
（1）、现在我们再看插图，当气体从小门从出时，这时声带会怎样？（2）、教师总结：声音是由物体振动产生的。有些人由于种种的原因了声带松弛，缝隙增大，气体冲上去但振动不大，所以发出的声音低沉、沙哑，当然才唱歌也就不好了。同学们想一想拥有一幅好嗓子呢？从现在起为了嗓子应该做些什么？（学生回答、讨论，教师一旁辅导）
三、布置作业：你应该怎样保护嗓子？
第十五课 自己的事情自己做
教学目标
1、知识目标：了解自立的表现和重要性；知道依赖的危害。
2、能力培养：培养学生分析、探究、合作、活动的能力。
3、情感和生活指导：培养学生的自立意识，增强学生生活、学习的自立能力。重难点
1)依赖的危害是教学难点。2)自立能力培养是教学重点。教具：多媒体、ppt课件、活动物品等
教学法：活动化教学、生活化教学、合作探究式教学 教学过程
一、谈话导课（播放背景音乐《男儿当自强》）
人民教育家陶行知曾说：“滴自己的汗，吃自己的饭„„都不算是好汉。” 师生对话，引出课题：自己的事情自己做
（设计说明：名人名言，开门见山，直接导入，利于学生明确学习主题）
二、生活赛场
1、活动要求：
1）随机抽取3—5名学生参与活动 2）比赛项目：叠衣服、叠被子。3)时间：3—5分钟。
4)评选办法：规定时间内完成任务质量最好者获胜 5)奖励：生活自立奖 活动评价：谁做得最好？
2、（生活小记者）采访：＊＊＊同学，首先向你表示祝贺，祝你在本次比赛中获得胜利。那我想问你几个问题：你现在的感受怎样？你能谈一下你获得成功的秘诀是什么？你想对大家说些什么？
采访：看到别人获得成功你有何感想？你打算怎么做？ 教师小结：自立就是自己的事情自己做。
（设计说明：学生的生活经验不仅是教学的出发点，也是一种宝贵的教学资源。生活赛场，以竞赛的形式引导学生熟知的经验，利于激发学生兴趣，也利于知识的提炼。）
3、合作探究：
1）、在现阶段，自立有何表现？ 2）、自立对我们的健康成长有何意义？ 学生讨论，教师参与讨论 代表汇报，师生共同总结
（设计说明：采访、小组合作探究是两种生生交流、互助学习的课堂教学组织形式。）
三、中日少年夏令营中的较量
学生阅读材料中日少年《夏令营中的较量》 学生谈阅读材料后的心理感受。思考: 1)、日本的少年为什么有饭吃，而中国的孩子饿肚子？ 2）、为赢取下一次较量的胜利，我们应该如何做？ 学生讨论
教师小结：告别依赖，走向自立
（设计说明：1992年，中日少年《夏令营中的较量》这篇报道引起整个教育界的震惊，在此引入，一是为了引导学生探讨依赖的危害，二是激发学生自立自强的斗志。）
四、生活过关 创设情景：
1、学校要组织鼓号队训练，可妈妈担心参加鼓号队训练会影响学习，不让小雷参加，这让小雷感到很为难。他该怎样作呢？
2、小明遇到了一个数学难题，而这时同桌恰恰做了出来，小明应该„„ 学生独立思考回答
（设计说明：检测的形式多种多样，“生活过关”重在考察学生自立意识）
五、成长日记
学生结合提示完成成长日记 生生交流
（设计说明：“成长日记”实为课堂总结，名称的改变倡导的是学以致用和人文关怀。）
五、拓展作业——生活方案 主题：今天我远行
指导：根据远行前、远行中所需准备，写好方案。
第十六课 预防煤气中毒
教学目标：通过教学让学生知道煤气对人的危害，并初步掌握煤气中毒预防及急救措施及方法。
教学重难点：初步掌握煤气中毒预防及急救措施及方法。教学过程：
一、谈话导入
到了冬季，尤其是天气最冷时，不免会发生煤气中毒事件，我们要提高警惕，采取有效的预防措施，以避免引起煤气中毒。那么我们该采取哪些措施呢？
二、介绍煤气的生成及危害
气压低、吹南风、气温升高的时候特别要预防煤气中毒！
南风倒灌烟囱是罪魁祸首！北方许多居民家中的烟囱设置在房屋的南侧，突然间北风转南风使得许多烟囱发生倒灌现象，煤炉子‘呼吸’不畅，从而导致室内滞留大量一氧化碳气体。
即使不是南置的烟囱，雾气大，气压低，空气扩散能力弱，也是导致煤炉排烟不畅的另一个原因。气温突然上升，许多居民将煤炉封得很严实，同时也导致煤燃烧不充分，产生大量一氧化碳气体聚积在室内引发中毒。
所以，遇有大风天气，尤其是在夜晚，一定要打开炉门，让蜂窝煤能够充分燃烧，或者干脆将炉子灭掉；尤其在冬季的雨雪、阴天或者气压低的天气里，要注意及时清扫烟囱，保持内部通畅，并要经常开窗通风。
1、煤气中毒即一氧化碳中毒，是由于人体吸入高浓度一氧化碳气体而导致中毒、缺氧引起的神经系统严重受损的疾患。
2、煤气中毒的原因是吸入工业生产煤气、矿井炮烟、内燃机废气以及家庭中门窗紧闭、火炉不安烟囟或烟囟不通、漏气、倒风等。一氧化碳吸入后，与血中血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，使血液失去携带氧气的功力，并能加重组织缺氧。
3、轻度中毒者，感头痛、眩晕、耳鸣、恶心、呕吐、心悸、无力等。脱离中毒环境，吸入新鲜空气，数小时后即可恢复。中度中毒者除以上症状加重外，尚有面色潮红、口唇樱桃红色、脉快、多汗、烦躁、步态不稳、嗜睡甚至昏迷。一般治疗1至2天即可恢复，无明显后遗症。重度中毒可迅速昏迷，持续数小时至数天，深度中毒常并发肺炎、肺水肿、心肌损害、中毒性神经精神障碍。
三、煤气中毒预防及急救处置预案
1、冬季室内使用煤炉取暖，必须安装烟筒。
2、定期打扫烟筒里的灰尘，保持烟筒排烟通畅。
3、若发现烟筒漏气或堵塞，要做到及时清理和补救。
4、伸出室外的烟筒要加装遮风板或拐角，以防大风将煤气吹回室内。
5、经常保持燃气器具和煤气管道的完好，发现漏气及时检修。
6、要经常开窗换气，以防煤气中毒。
7、若发现煤气中毒，首先要立即打开门窗，通风透气，并迅速将病人移到室外。
8、中毒严重的必须及时送往医院抢救，或拨打县医院急救中心“120”电话
四、学生谈论自己知道的煤气急救方法，教师总结。煤气中毒后应采取的急救措施：
1、如果发生煤气中毒时，家人要冷静沉着，采取相应的急救措施。
2、立即把中毒者搬到室外空气流通的地方，吸入新鲜空气，及时排出一氧化碳，但要注意保暖，最好将患者用厚棉被包裹好。
3、如果中毒症状较轻，可给他喝些热浓茶，这样不但可抑制恶心，而且有助于减轻头痛。头痛时可给服去痛片或APC。一般1—2小时即可恢复。
4、如果中毒的症状严重，有恶心、呕吐不止、神志不清或昏迷现象时，应立即送医院抢救，最好请救护站送到有高压氧仓设备的医院。如果拖延时间较长，昏迷可能会受到不可逆的大脑损伤。护送途中要尽可能清除他口中的呕吐物或痰液，将头偏向一侧，以免呕吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎。
5、如果呼吸不匀或微弱时，可进行口对口人工呼吸进行抢救；
6、如果呼吸和心跳都已停止，可在现场做人工呼吸和胸外心脏按压，即使在送医院途中，也要坚持抢救。
第十七课 烧烫伤的处理
教学目 标
1、知识和能力：学习防烧烫伤的基本常识，提高有关预防烧烫伤的能力。
2、过程与方法：掌握烧烫伤的急救方法。从自身做起，做到正确使用火和热水。
3、情感态度和价值观：提高安全意识，能积极去学习防烧烫伤的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。珍爱健康，预防烧烫伤。重 点难 点：
教育学生要注意安全用电，不玩火； 掌握一些不同烧伤烫伤的处理方法。准 备：自制ppt课件（1---页）、视频 教学过程
一、情景导入
1、观看《烧烫伤的危害》视频。
2、师引导学生谈体会。老师归纳：烫伤的发生，轻者烫伤部位留下了疤痕，重者危及生命。假如烫伤占全身表面的5％以上，就可以使身体发生重大损害。烫伤后局部血管扩张，血浆从伤处血管中渗透出来，血液浓缩而使血液循环受到影响，组织缺氧，后果严重。
3、引出课题。板书课题。
二、了解危险
1、日常生活中有哪些情况容易造成烧烫伤呢？
开水、蒸汽、油、汤、火钳、火灾、煤气灶、燃放烟花、热水瓶、刚出锅的食物、热洗澡水、电熨斗等。
2、如何避免这些危险成为最后的祸因呢？
阅读第28—29页内容，全班交流使用这些物品时需注意的问题。归纳小结：要能预见到危险，提前做好准备。正确使用煤气灶，燃放烟花后远离，放好热水瓶，热的食物用毛巾裹，放热水时先看热气，用手试探温度。
三、急救措施
1、提出问题：一旦不小心被烧伤、烫伤，该怎么正确处理呢？
2、阅读第30页内容，全班交流。梳理归纳。
3、观看视频《烧烫伤的急救处理》。
四、防烫妙招
1、小组讨论：设计一句预防和应急处置烧烫伤的小妙招。
2、请写得好的同学上台展示，说明设计意图。
预设指导：立刻浸凉水半小时、轻伤莫覆盖加快创面复原、面积大要快速脱衣裤、烫伤之后莫揉搓、按摩、挤压、严重烫伤要休克等。
五、唱熟歌谣
1、课件出示<<烧烫伤预防童谣>>，自唱；
2、齐唱记忆。【烧烫伤预防童谣】
烫饭菜，凉一凉，不要用火做游戏。开水壶，要远离，别让热气嘘着你。手指伤，有点红，摸牢耳朵可降温。面积大，冷水冲，涂上膏药或酱油。一冲洗，二护送，烫得重了送医院。
六、模拟演练
以下每个场景请两位学生分别扮演。然后师生评价。（检查学生对错误应急的处置方法）课件依次出示：
场景1：邻居4岁的东东的脚不小心被热水壶里的水烫得红红的，你正好看见了，该怎么办？
（轻轻脱下鞋袜，马上冲凉水，浸在凉水里。半小时后涂上蜂蜜。根据伤势决定是否上医院。）
场景2：妈妈的手不小心被煤气灶上的火烫了一下，她正在揉搓、按摩、挤压烫伤的皮肤，还急着叫你拿来毛巾拭擦。你怎么说？
（不能这样做。要赶快浸自来水，平衡皮肤温度，减轻烧伤程度和疼痛。）场景3：如果你的烫伤部位已经起小水泡的，怎么办？
（正确做法：不要弄破它，可以在水泡周围涂擦酒精，用干净的纱布包扎。）场景4：你爸爸烫伤面积很大，还穿着衣裤、鞋袜，怎么办？
（正确做法：应尽快脱去衣裤、鞋袜，但不能强行撕脱，必要时应将衣物剪开；烫伤后，要特别注意烫伤部位的清洁，不能随意涂擦外用药品或代用品，防止受到感染，给医院的治疗增加困难。正确的方法是脱去患者的衣物后，用洁净的毛巾或床单进行包裹。）
附----【烫伤后的家庭急救】
1、离。迅速的离开热源，避免伤害的持续造成。
2、冷。伤口冷处理，把伤口放在自来水中浸泡30分钟左右。使伤处迅速、彻底地散热，使皮肤血管收缩，减少渗出与水肿，缓解疼痛，减少水泡形成，防止创面形成疤痕。
3、包。水泡可在低位用消毒针头刺破，转运时创面应以消毒敷料或干净衣被遮盖保护。
4、送。简单的处理一下后，还是应该及时的送往医院治疗。因为小孩的皮肤特别的薄以及白嫩，所以烫伤对小孩来说是特别的痛苦。
七、活动总结
同学们，今天我们学习了预防烧烫伤的知识和方法，烧烫伤的急救措施。希望大家注意这些问题，需要的时候运用这些知识和方法，使自己和家人能健康地生活。
八、作业、简答：
（1）日常生活中有哪些情况容易造成烧烫伤？（2）怎样预防烧烫伤？
本软件同时还编入了《奥运学堂》室内课教学课件,《奥运学堂》以奥林匹克运动的12主题为框架,3大体系为核心构成。其中包括奥林匹克思想体系、组织体系、活动体系。根据学生的不同年龄特点,采用了寓教于乐的教学方法,为学生展现了一幅生动活泼、体系完整、神圣、浪漫的一曲奥林匹克精神乐章。该软件的研制成功堪称为体育健康课教案编写的一次革命。
本软件适用人群:
1.体育教师:辅助大、中、小学教师备课,编写教案。
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颜正华,字秀峰,北京中医药大学终身教授,博士生导师,主任医师。国医大师,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,并任中华中医药学会终身理事,北京中医药学会对外工作委员会顾问。从事中医药教学、临床、科研工作60余年,擅长治疗内科杂病,临床经验丰富。参与创建新中国高等教育中药学学科。2009年获中华中医药学会终身成就奖。享受国务院特殊津贴。
饮食养生
1.饮食调配适当,避免偏食
在中医典籍《黄帝内经》中即有“谷肉果菜,食养尽之”的记载,意即饮食当合理调配,避免偏食,以保证食物成分的比例适当、营养充分。我认为宜食清淡富有营养而易消化的食品,如五谷杂粮、牛乳、豆浆、豆制品、蔬菜、水果、鱼类、海产品、瘦肉等,少吃脂肪、动物内脏、鸡蛋黄等。我平时爱吃鸡蛋,后经体检发现胆固醇高了,以后限制每日不超过一个鸡蛋,现在胆固醇基本正常。
2.节饮食
《黄帝内经》中提出“食饮有节”的养生方法,避免过饱,损伤肠胃,以维护消化系统的正常功能;同时避免营养过剩,产生肥胖症。当前物质生活提高了,营养丰富了,但营养过剩的病却多了起来。对于中老年人,更应当节制食量,“七分饱,身体好”,这是符合科学道理的。
3.忌吸烟,慎饮酒
吸烟对身体有害,应禁忌。我在年轻时也有吸烟的嗜好,而且烟瘾比较大,结果不仅经常咳嗽而且吐黄痰。60岁时开始戒烟,现在既不咳嗽,也无黄痰。至于酒,有活血之功,经有关研究报道,每日饮少量酒,对身体是有益的。但应注意只能饮少量低度酒,如黄酒或葡萄酒,每次不超过100克,如饮高度或大量酒,伤胃损肝,有害无益。我在年轻时也嗜酒,有一次与朋友饮酒,比酒量,饮酒较多,虽未大醉,但引起胃病,自觉中脘堵闷不适,有时隐痛、烧心、泛酸,经1～2月后才逐步恢复,至今偶有饮食不当,仍有烧心、泛酸、胃痛等症状,可见酒应慎饮为好。现在我时饮黄酒50～100克,从不饮白酒。
起居养生
《黄帝内经》在养生中提到“起居有常”,所谓起居有常,即生活要有规律,遵守作息时间,尽量避免熬夜,或过度疲劳,或过度锻炼,都不利于健康。白天努力地工作、学习,保持充沛的精力,适度地休息和锻炼,以适应环境的变化。一年四季,随着春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化,应当依据季节而更换衣被,避免感冒、伤暑、遭凉、受寒等。
运动养生
“生命在于运动”,运动锻炼,增强体质,是养生必须重视的问题。我年轻时早上起床第一件事是在操场慢跑3圈(约1200米),继则打太极拳10余分钟,无特殊原因,从不间断。80岁以后改为每日散步一小时,坚持做广播体操。我已年近90,腰背不弯,腿足有力,这与多年锻炼有关。我学习气功已有多年,方法是双膝盘坐或椅坐,腰脊不得弯曲,头略下垂,双手轻握,下垂于少腹部,然后意守丹田、调整呼吸。所谓“意守丹田”即一心一意注意丹田穴(脐下一寸五分);“调整呼吸”即由胸部浅呼吸,慢慢转变为腹部深呼吸,使呼吸缓慢深长,达到“气贯丹田”之效。每一呼一吸可以计数,一般初学时每作200～300次即可,以后逐步增加。我对这一气功锻炼,自觉受益匪浅,但未能长期坚持,以后还要加强。
心理养生
所谓心理养生,是指调节情志,保持良好的心态。《黄帝内经》云:“恬淡虚无”,“恬淡”即是思想上的安静;“虚无”是指没有患得患失的思想杂念,忌恼怒、忧思与惊恐等。处世当与人为善,肚量要大,不斤斤计较,要乐于助人。人生在漫长的生活过程中,有顺境,也有逆境。遇到顺境,不要趾高气扬,忘乎所以;遇到逆境,不必垂头丧气,自暴自弃。要始终把为人民服务,搞好工作放在首位,保持乐观豁达的心态,这是养生的重要举措。
房事养生
中医学认为:“肾藏精”,为“先天之本”,主“生长”、“发育”与“生殖”。《黄帝内经》云:“丈夫,二八肾气盛,……八八精气竭。”性生活是人体生理的自然现象。一般男子在成年以后,至五六十岁之前,每周房事不超过两次,是没有损害的。如果房事过度,能引起肾虚精亏,可出现头昏、腰酸、健忘、神疲,性功能减退,甚至出现阳痿等肾虚症状。如果出现上述现象,首先要节欲以保精,切忌滥用壮阳药,当适度运动以增强体质。
如肾阴虚者,可酌情服六味地黄丸、二至丸、五子衍宗丸之类;阴虚火旺可服知柏地黄丸;肾阳虚者,可酌情服用红参、鹿茸、淫羊藿、紫河车以及金匮肾气丸、右归丸之类。
药膳养生
我平时喜食大枣,每日早餐时食煮熟大枣5～10枚,以益气养血,健脾安神。因有习惯性便秘,早餐吃50～100克麦片粥,有时以芋头、白薯为主食,或以30克决明子代茶饮,均有效果。有时神倦乏力时,常用30克生黄芪,沸水冲泡,代茶饮以补气。自己由于气阴不足,夜间口干舌燥,常服生脉饮(人参、麦冬、五味子)以益气生津止渴,也常服杞菊地黄丸以养阴明目,服天王补心丹以养心安神。
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