就业压力大

就业压力大（精选12篇）

就业压力大 篇1

在这方面，比较典型的是即将毕业的大学生们。据媒体报道，大学四年级，即将毕业的学生们由于忙于实习与求职，很多大学生宿舍基本没有人。对于大学校园里的这种“空巢”现象，有人感慨大学四年级已经“名存实亡”。

中新社北京二月十五日电(记者 周兆军)最新公布的“二00七届大学生就业期望调查报告”显示，九成以上的大学毕业生感到就业压力大。其中六成七的学生认为“就业形势不好”，两成九的学生认为“就业形势严峻，就业非常困难”。由“英才网联”和多所高校联合发起的这项调查报告显示，仅有百分之四的学生认为“就业形势较好，就业压力不大”。在所有参与调查的学生群体中，没有一人认为“就业形势一片大好”。中国教育部的统计数据显示，今年全国高校年毕业生人数达到四百九十五万人，比去年又增加八十二万人。面对这样庞大的就业群体，中国官方将今年作为“高校毕业生就业全面服务年”，要求各地、各高校组建全国高校毕业生就业网络联盟，加强对薄弱学校特别是民办高校、高职院校、新办院校毕业生的服务，做好对经济贫困、身体残疾、长线专业等有求职困难的毕业生的服务。

10月，是大学校园招聘的开始月，但金融海啸来袭，一些大型企业取消校园招聘计划的信息出现在学校的就业指导网站上……中山大学就业指导中心黄老师介绍，今年就业压力增大，来校招聘的中小企业大减，金融经济类受影响较大，证券公司仅一家来校。2009年加入求职大军的毕业生人数激增至近600万，人数增加职位减少，毕业生找工作难上加难。

“由于近几年公办高校招生规模不断扩大，招生分数不断降低，致使毕业生整体素质呈下降趋势。而大学生自身定位偏颇，希望找收入高、待遇好的单位，这也是造成就业率低不可忽视的原因之一。一些毕业生在选择就业区域时，过度集中于北京、上海、深圳等热点地区，造成这些地区的就业压力明显增加。此外，大学生„高不成，低不就‟的心理定位严重影响就业。

就业压力大，现在不少女大学生选择当保姆，这就是典型的大材小用

乌鲁木齐市实用技术培训学校校长邹联华说，近年来，由于找工作面临的压力较大，每年选择回炉读技校的大学生都以5%~10%的比例增长。邹联华分析说，毕业生回炉主要有两个原因，一是大学生刚毕业,自己所学知识不能满足企业工作需要，特别是在职场竞争激烈的现实面前，没有一技之长，就难以找到合适的工作。二是为了日后找到理想的工作有个“双重保障”，增强职业竞争力。

据留学专家表示，目前考虑到国内就业压力大，很多家长对国外留学表示很大兴趣，纷纷致电留学事宜，咨询电话明显超过往年。毕业生纷纷留学逃避就业压力。因为就业压力而选择留学的学生真的可以学到真才实学吗？他们在国外人生地不熟的，如何自力更生，这样就有利于他们的成长吗？未必见得。

河北师范大学体育学院一名在校大学生，名叫韩振中。者应该是河北师范大学体育学院一名在校大学生，名叫韩振中。该生曾多次在学校组织的活动中获奖。在简历中的学校鉴定一栏上，记者看到评语中说：该生生活俭朴，成绩优良。韩振中确实是他们体育学院的学生，目前上大四。听到了韩振中出事的消息，这名老师很是吃惊。因为在他的印象之中，韩振中是一名性格比较开朗的学生，身体素质也不错。只是这个学期，韩振中找了一份工作后，就一直没有到学校上课。可最近他又听说韩振中已经辞了职，又回到了学校，重新开始上课了。韩振中是专接本的学生，据说当初升本的时候，韩振中的成绩还是全省第一。自从辞职回来之后，韩振中的情绪就一直不太好，有一次还和他们提起了以前的那份工作，他说他很怀念以前工作的时光。而最近一段时间以来，韩振中一直在忙着找工作。现在就业压力很大，大家也都是各忙各的，彼此之间都很少沟通，所以他们也不太了解韩振中最近的情况，但他们万万没有他会跳楼。

就业压力大导致人的心里承受能力降低。人与人之间交流的机会少了，容易变得冷漠。有些学生甚至为了争夺一个职位干出一些不道德的事，这样的压力使他们的道德发生了扭曲，怎么可能是有利于他们的成才呢？

2007年全国硕士研究生招生考试，全国共有128.2万人报名考试，报考考生人数增加的速度较之往年有明显下降。在就业情况严峻的情况下，不少原本有考研打算的本科毕业生都放弃了考研，选择先就业。然而，日前记者在了解云南省各高校毕业生考研情况的过程中发现，一些就业前景良好专业的毕业生也纷纷放弃了考研。因为就业压力大，他们放弃了深造的机会，少了更多学习知识的机会，这对于一个人的成才是不利的。有专家透露调查显示，目前广东高校内一些快毕业的女大学生不是忙着准备就业，而是现身婚介所来寻找好出路。华南师范大学政治与行政学院副教授王学凤从去年开始，选择包括中山大学、暨南大学、华南师范大学等高校进行问卷调查，发现73.8%的女大学生对在校征婚持中立态度，15.7%的女大学生对此做法表示理解，而坚决表示反对的学生只占极少数。王学凤说，调查结果显示，绝大部分女

“如果工作难找，还不如找一个合适的人嫁了，先当着全职太太，遇到合适的机会再就业。”就业压力大，毕业生里悄然诞生了“毕婚族”（毕业就结婚），她们把婚姻作为就业前的缓冲。记者调查发现，近两个月来，昆明许多婚介所，拥有大学文凭的20多岁女会员激增，有的甚至增加

了近六成。

大学生是由于就业压力大，或是受到“干得好不如嫁得好”的传统心态去选择征婚，只有少数是因为父母逼婚或为摆脱贫困现状等其他原因。王学凤表示，特别是现在受到金融危机的影响，女大学生的就业压力显得比以往大很多，一些企业更存在排斥、歧视女生的倾向。就是因为就业压力大，不少女大学生选择了结婚作为出路。一个刚刚毕业的大学生原本可以为社会做多少贡献啊，就因为压力大，让她们不得不屈身当一名家庭主妇。成为一名家庭主妇对她们的成才又有多大的帮助呢？、初中三年为中考，高中三年的唯一目标是高考，尤其在现在面临很大的就业压力的情况下，在面临家长们望子成龙望女成凤的期盼下，学生们怎能不“鸭梨山大”?学习很大程度上是为了以后的就业压力大就直接导致了学生的学习压力大，调查显示，我国生近5成中小学生由于学习压力带来严重睡眠不足，这就直接影响了他们的身体健康，头脑不清晰怎么会有好的思考力，这对于他们以后的成长是不利的。

面对就业压力大 大学毕业生择业仍求铁饭碗

为求铁饭碗成了“啃老”族

27岁的方婷，是土生土长的大庆人。家里条件不错，成长路上可谓顺风顺水。

大学毕业后，进油公司工作一直是她及家人的最大心愿。可如今毕业两年了，进油公司的愿望一直没实现。

“我每天的生活就是上网、看电视，非常无聊。”方婷淡淡的说。

对于“为什么不先找份其他工作”的问题，她表示“在电信打过几天工，可一个月就给1200块钱，还没有休息日，太累了，实在干不了。”

如今，赋闲在家的方婷靠父母资助，成了地道的“啃老”族。采访中记者了解到，我市和方婷一样情况的大学毕业生还有很多人。

为求铁饭碗放弃青春梦想

李璐在大学主修平面设计，成绩优异的他毕业前就与浙江一大型企业签约。公司经理非常器重他，不到两年就当上了公司企划部经理，月薪涨到了4000多元。

去年，父母一个电话将李璐召回大庆，油公司招工，李璐被迫赶回来报名。在父母根深蒂固的铁饭碗思想面前，李璐只能放弃理想。

像李璐一样，只求铁饭碗的还有那些拼命考公务员一族。说到“为何非要挤公务员这个独木桥”时，接连三年都在考公务员的杨鑫显得很无奈：“我想过自己创业，也去企业应聘过，可最后都被父母叫停。他们只认公务员，说只要我能考上公务员，后半辈子都不愁了。”家长老观念只爱铁饭碗

采访的多数家长表示，宁可让孩子在家待业，也不愿意让他们到一些中小企业去打工。“小企业不稳定，说出去还没有面子。”这位家长的女儿在商场工作，他却为此感到很没面子。“大庆人就认油公司职工和公务员，我都不敢提我女儿是干什么工作的。”就此，有关专家表示：“就业难是个普遍的现实问题，但大庆的大学生没有工作、企业又请不到人的两难局面，主要是由大庆人就业观念造成的。”

眼下正是大学毕业生求职的关键期。由于就业压力大，一些大学生在四处奔波，忙着参加各种招聘会之余，还去占卜算命、烧香许愿，以此作为缓解精神压力的一种途径。“求神问卜”——这个千百年来封建社会遗留下来的产物，如今衍生出各种形式，在北京、呼和浩特等地的大学校园中流行起来。近毕业，高校附近算命摊生意越红火。当前，一些专门的星座书籍随处可见，很多报纸、杂志、网站都推出星座占卜专栏，特别是一些知名大网站已把星座开辟成一个独立的板块，并且访问量极高。小宋是北京师范大学的应届大学毕业生，至今未能找到一份称心的工作。求职道路充满艰辛的她从朋友处得知距离北京600余公里的内蒙古锡林浩特市有一位“算命看相非常准”的“大师”后，利用“五一”长假不辞辛苦跑到小城，让“大师”指点迷津。一个堂堂大学生被就业压力压得竟然把自己的命运教给神和所谓的算命师，他们这种被就业压力逼出来的迷信的观念何以能够作为他们今后求科学求进步的支撑点，就更别说让她们成才了。

“我们已经沦为按堆儿论价的贱卖大白菜。”这是近年来徘徊在职场门外的大学生透着几许诙谐和迷茫的自嘲。的确，自大学开始扩招、大学生不再分配以来，大学生就业难的局势一年比一年严峻。据中国官方的数字称，2007年涌入就业市场的大学毕业生总量在600万人以上，而找不到工作的大学毕业生约有180万人。

大学生考证热背后的冷思考

就业压力大等因素催生考证大军

在采访中记者了解到，很多学生在选择考试项目时非常盲目。这两年注册会计师很“火”，大家就蜂拥而上报名考试。听说从事期货业赚钱多，很多学生就考期货从业资格证。为了考证，一些学生耽误了正常的课程，甚至荒废了专业课。

工作这么难找，尤其是薪水丰厚的更是天下难寻。于是“网游职业代骂”作为新兴职业，如雨后春笋般崭露头角，从创业之初就以“百元日薪”的收入，甚至让白领阶层都汗颜不已。玩家在网络游戏中难免产生冲突，互相叫骂的情况常有发生，一些人于是在网络游戏中做起“职业代骂人”，换取游戏中的钱币和宝物。网名为“糊涂风筝”的网友说，只要告知对方在网络游戏中的名字，他就可以提供“代骂”服务，好的时候一天收入100元。他骂人的话都来自网上的“骂人宝典”。记者上网搜索，类似的“骂人宝典”语言低俗，有些还将古诗篡改成骂人的话。因为就业压力大，找不到一份好工作，有些人竟选择了一些不符合道德甚至违反法律的职业，这不仅对个人的思想道德起了破坏作用，更对社会产生了恶劣的影响，这样的压力怎么会有利于他们的成才呢？

今天在优酷看到一段视频，大意是一个女孩因为找工作不顺心，而在招聘会现场与其母亲大打出手，真是让人感叹文明道德的约束力与现代人的生存压力相比，实在小巫见大巫了。当然，这种不孝的行为，还是应该被声讨，被谴责的。

就业压力大 篇2

房地产资金到位同比持平, 二季度各项到位资金增幅均回落。统计局数据显示, 上半年, 北京全市房地产开发项目到位资金2546.1亿元, 比上年同期增长0.9%, 基本与去年持平, 增速比一季度回落8.2个百分点, 其中各项指标与一季度相比均出现回落, 可见在二季度, 房地产到位资金并不乐观, 见下图。

由于信贷紧缩及成交量走低, 从二季度开始整体到位资金同比增幅明显回落。其中自筹资金同比涨幅回落最明显, 回落了1个百分点。其他各项资金均有明显回落, 但从资金占比情况来看, 与一季度占比情况相比, 二季度自筹资金占比为36%。

从当前的资金来源看, 上半年资金来源与去年基本持平, 但是二季度到位资金同比下降。到位资金主要呈现以下两个特点:首先, 到位资金主要依赖自筹资金单一渠道。自筹资金二季度占比超过了35%, 上涨了11个百分点, 其他资金来源渠道主要依赖于企业的自筹资金渠道, 增加了企业的融资压力, 尤其是一些中小企业。其次, 金融贷款和定金及预售款来源难度增加。金融贷款和定金及预售款占比明显缩小, 主要表现出当前开发商从银行获得资金难度增加, 此外, 定金和预售款很大程度与销售有关联。在当前信贷紧缩和市场冷清的难度之下, 开发商获得资金难度更大。在当下资金来源情况之下, 整体开发商的融资压力很大, 下半年仍有面临回笼资金的问题。

高三女儿压力大 篇3

—读者 着急的妈妈

解答一：

信中你说女儿学习目标一直很明确，是一个学习努力的孩子。但是进入高三后，学习压力加大导致了她过度紧张、焦虑不安乃至人际敏感。

就业压力大 篇4

而且大学生社会经验不丰富，会产生悲观情绪，得抑郁症甚至自杀~

还有么，对学习产生负面影响，走上歪路。

压力大的学生往往是身家一清二白，没有人脉，会对一些社会不公平现象产生负面情绪。心理素质不好的会一蹶不振。

为了找到工作从事不喜欢或不擅长的职业，在职场上遇到一些不公平待遇也不会抗议，产生恶性循环。11月16日18:30在南山校区报告厅举行由绍兴文理学院团委举办的“树人杯”辩论赛第二轮第一场的比赛。本次辩论赛的辩题是“大学生就业压力大有利于成才还是不利于成才”。正方辩手是来自教育系的林芳、杨昆、王晓兰、蒋晨阳，他们的观点是大学生就业压力大有利于成才。反方辩手是来自医学院的王丽、曹琴鸣、张飞飞、钟晓蕾，他们的观点是大学生就业压力大不利于成才。

正方一辩提出随着就也压力的增大，大学生投入更多的时间、精力，从而提高自己的综合素质，更好的展示自己，充分的发挥主观能动性，增强自己的信念和毅力，因此大学生就业压力有利于成才。正方一辩的精彩言论引起观众热烈的掌声，反方一辩也不逊色，她认为就业压力大阻止了他们才华的最佳发挥，影响了自主能动性和积极性，当压力超过他们的承受范围外还可能导致心理问题。经过双方一翻较量之后，接下来的自由公辩也是龙虎相斗，难分高下。他们都引用经典的例子，准确具体的数据来论证自己的观点。其中正方多次提到美国几位总统在很大压力下努力奋斗，最终成功的例子。

在选手雄辩的同时，观众们也积极参加，接下来的就是精彩的观众提问，观众们提的问题精辟之极，选手们回答的既全面又准确，整个报告厅掌声不断。精彩的时刻总是短暂的，本次辩论赛在一阵阵欢呼声和喝彩声中结束了。最后绍兴文理学院学报副主编对本次比赛作了点评，他认为本次辩论赛是精彩的，出色的，尤其是一辩在开篇陈词讲的相当准确，但美中不足的是双方在自由辩论是稍稍有点偏题。本次辩论赛的获胜方是正方教育系，最佳辩手是反方医学院的二辩曹琴鸣。

（1）经济压力：很多大学生由于没有生活来源，虽然想家却只能呆在学校宿舍，很多人只能一封接一封的信言辞急迫、语调恳切地向爸妈催款。

（2）就业压力。大学生就业难不是个笑话。2001年，115万；2002年，145万；2003年，212万；2004年，280万；2005年，340万，这组不断上升的高校毕业生数字，就像一张大网笼罩在大学毕业生的心头。高校毕业生潮水般涌入就业市场，数量越来越庞大，几乎每一位大学生都切身感受到了就业恐慌。

（3）毕业压力。当前大学生普遍感到学习压力大，有9.6％的学生表示有厌学心态，但大多数人仍能积极应对考级考证、选修第二专业、在校外接受课外辅导和培训等情况在大学生中相当普遍，调查中有88.3％的学生表示会参与这些活动，另有11.7％的学生认为证书并不代表相应的能力，自己将不会投身这类活动在就业心理方面，由于就业市场竞争加剧，大学生感觉就业压力较大，有超过半数的学生选择先就业后择业。大约有10％—15％的大学生对考试存在着不同程度的焦虑，特别是学习基础比较差、性格比较内向、学习方法不够灵活的大学生最容易产生考试焦虑症状，有的大学生还伴有失眠和神经衰弱等症状。由于大学生压力很大，很多同学要么好高骛远，要么心恢意懒，要么怨三怨四。应该有更多的人来关注大学生的三种压力，找出困扰的原因何在，给予大学生努力方向的建议。

2.困扰的原因何在？

（1）经济压力的原因。大学生初期的经济来源主要是父母，随着自身的独立，经济独立是必然要求，因此到大学生中后期经济压力增大。爸妈挣钱很难，微薄的收入很难抵挡子女上大学的各种费用，学费、书费、饭费、住宿费、衣服费等。自从自己考上大学，自己成为家中几代里出的唯一一个大学生，爸妈为保子女上大学，心里已分不清谁是谁的儿子了。

（2）就业压力大的原因。约一半的人认为就业压力的主要原因是“扩招带来了庞大的就业大军”，也约一半的人认为是“现实与理想有巨大的差距”造成的。近年，随着高校大规模的扩招，在校大学生人数急剧上升，毕业生人数也逐年增加，随之而来的就是毕业生就业问题。大学生就业问题一直以来就是社会上关注的焦点问题，但作为吸收大学毕业生就业的主力军：企业，则较受冷落，很少有把关注的焦点聚焦到企业，征询企业对毕业生的看法或总结企业的聘人之道。事实上，在毕业生和企业之间缺少有效的沟通渠道，企业的用人标准、企业人才的选择条件没有在有效的时间的传递给大学生，大学生的培养缺乏市场导向，这方面高校作为培养大学生的主体，并没有起到积极的作用。高校在指导大学生就业上远远滞后于大学生及企业的对其的要求，这在很大程度上制约了毕业生顺利就业。大部分单位认为所需要的大学生应有好的道德修养、实践动手能力、社交能力和合作能力。许多单位普遍欢迎学生干部，认为这些学生受过锻炼，组织管理能力和活动能力比较强，能较好地适应错综复杂的社会环境。许多用人单位认为，大学生刚参加工作只要态度积极，能吃苦耐劳，对工作踏踏实实、把交给自己的任务认真做好，大多数用人单位一定会欢迎这类人和对这类人重用。

（3）毕业压力的原因。要毕业就必须专业考试合格，学分修够，英语过四级或六级，毕业论文必须通过答辩。通过这些必须费很大功夫，一些同学毅力不强。学习是大学生群体最基本的任务，尽管这一压力的强度有张有弛，并非永恒不变，但由于持续时间很长，其影响之大不可低估。尤其是很多大学生为了适应社会激烈竞争的需要，必须进一步创造条件，还要作出进一步努力。他们或是拼搏于考研、考硕博连读的行列，或是参加各种技能的培训班，为的是努力获取各种“证书”。过多的学习头绪、过重的学习任务，都给大学生带来巨大的压力。

3.社会应如何帮助大学生解决困扰？

（1）提供良好环境，培养综合素质。21世纪的我国社会主义建设，需要大批高素质、复合型人才。为了适应这种需要，高等院校必须彻底转变传统教育模式。也就是说，必须把以往的知识传授、能力培养的教育方式，转变为注重知识、能力和素质的协调发展的教育，即转变为科学教育与人文素质教育并重的综合素质教育；高等教育必须坚持教学相长，调动学生积极性，营造创新教育环境。让大学生在相对宽松的文化氛围中，通过相应的学习活动，增长见识，增强才干，使个性得到健康发展。

（2）及时调整专业设置，积极适应社会需要。近年来，高等院校在课程设置上下了很大功夫。经过不断的调整、改进，很多学校已经形成公共基础课、专业基础课、专业课、公共选修课四种形式。这种变化对于告别旧时代那种过分单一的条块分割的教育模式，对于为当代社会培养出大量复合型、高素质人才，具有极其重要的现实意义。但是科学的课程设置是一个复杂的工程，它不可能一蹴而就，目前的课程设置还存在许多这样或那样的问题，还需要在教学实践中不断的改进和提高。

（3）切实解决大学生尤其是贫困大学生的生活困难。我国大学里出现贫困生，是一个十分普遍的现象。这些学生大多来自贫穷农村或贫困山区，生活水准一般处于当地贫困线以下。由于几乎没有经济来源，生活异常艰难，学费成为压在他们身上的沉重负担。为了帮助这些大学生完成学业，许多省市的学校相继采取了奖、贷、助、学费减免、特殊困难补助、“绿色通道”等多种措施。然而由于这支贫困大军人数多、难度大，仍然无法从根本上使所有学生摆脱贫困的压抑。从根本上说，贫困生源于我国社会主义初期阶段的国情。要根本解决这一问题，决非权宜之计，必然是一项需要高度关注的长期工作。

（4）努力做好大学生就业指导工作。大学毕业生是国家的宝贵财富。他们不但是人力资源中的重要资源，也是推动社会发展的一支永久动力。但是，毕业后寻找工作不仅成为近年来大学生最关注的问题，也成为他们最烦心的巨大压力。就业趋难固然与某些人才需求市场呈现萎缩或近于饱和的客观因素有关，也与大学生择业种类、择业地区过于集中有关——几乎集中于同样的单位、同样的地区，这样的竞争能不激烈吗？

（5）就业问题的解决是一个系统工程，它需要各个方面的协力合作。其中，除了高等教育自身需要进一步深化教学改革外，既需要上级正确的政策导向(例如制定优惠政策，鼓励大学毕业生“西移”、“下移”、自谋职业等多元化就业途径)，也需要建立更加合理、更加高效的就业指导机制，更需要大学生改变以往过于单一的就业模式，到最能实现人生价值的地方去。归根结底，一是就业市场还需要进一步完善，二是大学生

也需要进一步适应社会就业市场。

4.大学生自己应向哪些方向努力？

大学生自己应向以下几方面努力提高自己的能力：

（1）时刻注意品德第一是人类任何组织成员必须遵循认得信条和戒律，保持一颗感激的心，严持操守，不谋私利，诚实是最好的参谋。

（2）放底架子，虚心学习，使自己具有学习并能及时、高质量吸取掌握别人研究成果的能力。

（3）提高敬业精神，让别人感觉自己是一个有责任感、忠诚老实、有进取心的人。

（4）努力提高自己的合作能力、竞争能力和抗挫折能力。

（5）加强专业知识和外语的学习，同时努力丰富自己的实践经验。

就业压力大 篇5

一年一度的研究生考试已经拉开序幕，其间，练出了不少“考研狂人”。

考研“占座狂”为“位”着忙

在考试时间日益临近的日子里，“诞生”了不少“占座狂”。对此，内蒙古农业大学食品科学与工程专业的大四生乔艳霞深有感触。学校图书馆每天早晨的开馆时间是6点30分，刚到6点，图书馆门口就已经排起长队，而这些人当中，大部分都是考研生。每天开馆的那一刻，也是最扣人心弦的时刻，所有学生都在瞬间向馆内蜂拥而入，然后以最快的速度奔向座位，有的学生水壶被挤掉也顾不得捡，先去占了座再回来找，甚至有鞋被踩掉或手指被挤伤的.情况。如果一个“占座团队”中有一个男生，队伍中的女生占到座位的几率就会增加。因为图书馆里座无虚席，就连在馆内打水都排起了长队。

由原先的用书来占座，到现在为了防止被别人移走有人又发明了新的方法――给桌椅上锁。与乔艳霞在同一个专业的敖亚潭告诉记者，在教学楼里，有同学竟用自行车U形锁将桌腿与椅腿锁到一起，防止别人占座。因为占座引起争执的情况也不少。

为伊消得人憔悴

耐得住寂寞，受得住孤独，是考研路上必经的过程。不少考研学生放弃了形象，放弃了一切娱乐活动。“自从开始备考，我就变‘丑’了，为了节省出更多的时间学习，过去爱打扮的我，早上天没亮就洗把脸出了宿舍，教学楼7点10分开门，于是就趁这之前在食堂背英语(论坛)，中午几乎不回宿舍，一直学到晚上10点教学楼关门，宿舍熄灯后再打着手电筒学习，最晚时凌晨2点才睡觉。”内蒙古农业大学的大四学生乔娜说，“报考研究生的同学们都一刻不敢懈怠。有的女同学将心爱的长发剪成短发，一方面为了考研明志，另一方面也是疏于打理。”

花费重金只为心中的考研梦

为了考研成功，有些学生不惜血本花费重金为考研做准备。内蒙古医学院临床医学专业的任艳飞与刘欢报了某考前培训班，授课地点在内蒙古师范大学。为了节省时间，她们干脆在师大附近租了一处房，这样一来，没课时还可以在师大的教室里复习。任艳飞大致算了笔账，大多数高校都有约20本专业课的参考书，有的甚至达到了50本。以每本30元、购买20本计算，每个考生仅买专业课参考书就要花费600元。另外，政治、英语和数学三门公共课需要的考试大纲、试题集以及复习参考书每本售价都在50元以上，买这些书，开销起码250元。还有师哥、师姐的笔记，要价都在150元到200元之间。除了资料以外，考前培训班的费用在1000元至1300元之间。最后再加上每月1000元的租房费用，算下来已经是笔不小的数目了。即便是这样，依旧没有浇灭她们考研的热情。

如此疯狂只因就业压力大

就业压力大 篇6

不管你现在的成绩是否足够优秀，还是和别人有一定的差距，也请不要忘了每天带着信心去学习。每个人的情况都不相同，每个人都有自己的优势和不足。

不管什么情况，在备战高考阶段，对于自己的缺点最好不要过多进行自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

有很多成绩优秀的同学在高考中失利，并不是输在能力上的不足，而是败在自信心上。相信可以使人创造奇迹。

2、优化情绪

专家认为，人在学习生活中，情绪一直扮演着十分重要的角色，它就像瓶染色剂，为人的生活和学习染上各种各样的色彩。

而从另外一个角度去看待问题，可以使坏情绪自然调整过来。在备战高考期间，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。

当情绪不好的时候可以听听音乐，伸伸懒腰;又或者去户外散步，和朋友聊聊天。通过这些方法，既可以调节心理，又可以优化情绪。

3、自我减压

降低心理预期目标，不要一直想着一定要考上超出自己能力的大学。大学只是人生的一部分，并不是一生的全部。用平常心去对待高考就可以了，充分发挥到自己的水平就是胜利。

就业压力大 篇7

春分过后, 春管、春耕、春种逐渐进入繁忙季节, 东北等玉米主产区的农户也在焦急地等待新一年度玉米政策的出台, 以决定种不种玉米以及种多少玉米。所幸没有等得太久, 玉米新政策已逐步揭开了它神秘的面纱。 在3月28日发改委媒体通气会上, 将2016年东北3省和内蒙古自治区的玉米临时收储政策调整为“市场化收购”加“补贴”的新机制。 取消临储收购, 将对玉米市场带来深刻的变化。 城门失火, 殃及池鱼。 随着玉米收储政策的大转向, 稻米市场也将深受影响, 后期走势不容乐观。

稻谷生产或受刺激

从2015年十八届五中全会建议的 《十三五规划》方案中提出要调减玉米产量以来, 玉米去库存已成为行业关注的焦点。由于国内玉米库存严重积压, 供求矛盾异常突出。为此, 国家将通过政策引导和市场化两种手段来化解高库存。

现阶段玉米实行市场化收购将造成玉米价格的进一步下降, 降低农户种植的积极性。 2015年临储玉米收购价较上年下调了10%左右, 农户种植玉米的收益也随之大幅下降。 按照1亿t的临储收购量计算, 东北3省和内蒙古的玉米种植户将因此减收200亿元以上。 新政策将使玉米价格更多地由市场形成。 2015年临储价格下调后, 玉米价格就出现了较大幅度的回落, 但国内外每吨价差仍高达600元。 同时, 大麦、高粱等玉米替代品进口数量激增, 对玉米市场形成较大冲击。 从当前国内供求关系和国际玉米市场形势来看, 预计未来玉米价格仍将下行。虽然国家会给予玉米生产者相应的粮食种植补贴以保证农户的种植收益, 但玉米种植收益下降将不可避免, 且收益的不确定性增加。

与玉米政策大幅调整相反, 为确保口粮绝对安全, 2016年小麦与稻谷的最低收购价基本维持不变, 只有早籼稻的最低收购价下调了0.04元/kg。 由于有政策托底, 稻谷种植效益更为稳定, 与其他粮食品种相比也相对较好。 在没有更多选择的情况下, 部分农户尤其是东北适宜种植水稻地区的农户可能会更多地“旱改水”, 减少玉米种植面积, 而改种水稻。

2016年, 农业部提出要调减玉米面积66.7万hm2。 而黑龙江也提出要减少玉米种植面积66.7万hm2, 辽宁则提出要调减玉米种植面积13.3万hm2。 在政策以及各种因素的综合作用下, 预计2016年全国玉米种植面积将减少66.7万hm2以上, 甚至可能超过133.3万hm2。 调减下来的玉米面积自然不可能都种水稻, 但如果有两成的面积改种水稻, 那水稻的种植面积就将增加几百万亩。 据了解, 东北部分农户“旱改水”的热情偏高, 因此, 只要年景正常, 2016年水稻继续增产的可能性仍较大。 在当前稻谷供应压力不断增大的情况下, 继续增产无疑会加剧供应压力, 也无助于稻米供给侧的改革。

玉米对稻米的替代作用将增强

玉米临储政策取消, 在目前的供求关系下, 玉米市场重心下移是大概率事件。 实际上, 玉米市场从2015年临储玉米价格首次下调时就开始了大幅下跌, 导致稻谷与玉米的比价迅速增大。 以早籼谷为例, 2004年前后, 早籼谷与玉米的比价基本处于100∶100左右。 2009年, 两者的政策性收购价格比为100∶120, 随着稻谷与玉米托市收购价格的不断上调, 二者的比价也逐步扩大到2015年的100∶135, 但这仍不是终点。

目前国际玉米价格为1 000元/t左右, 完税到港价在1 400元/t左右。在市场化条件下, 玉米价格很可能将会回落到1 400~1 600元/t左右。按此测算, 早籼稻托市价格与玉米临储价格的比价将扩大至1.7∶1以上。随着玉米价格的大幅下调, 稻谷、小麦等将逐渐显得比较贵, 市场竞争力下降将不可避免。无论是工业用粮还是饲料用粮, 玉米的替代作用都将增强, 对稻谷的需求也将相应减少。在稻谷面临继续增产的情况下, 稻米需求的萎缩将会使稻谷年度结余继续增加。

大米副产品价格承压走低

大米副产品主要有碎米、 米皮糠及砻糠等, 主要用作饲料, 少部分作为工业用粮。 受玉米价格下跌影响, 大米副产品和小麦副产品价格也是跌跌不休。 其中南方油糠价格由2015年8月底的1.88~ 2.12元/kg暴跌至10月的1.4 ~1.7元/kg, 跌幅达20%左右;碎米价格下跌0.2~0.4元/kg;稻壳价格下跌0.04~0.1元/kg。 此后虽有反弹, 但反弹的时间与空间均十分有限, 下行趋势难改。 事实上, 不单是大米副产品价格下跌, 麸皮等小麦副产品的价格也在快速下降, 且创下了10年来的新低。

随着玉米价格的进一步走低, 大米副产品价格仍将下探, 副产品价格的暴跌使原本利润微薄的米厂处境更加艰难。 虽然大米需求疲软, 但稻谷价格坚挺和副产品价格的下跌使米厂无力下调大米价格, 营销难度增加。

稻谷临储库存或将增加

玉米是三大粮食品种之一, 由于库存庞大, 国家对玉米政策进行了重大调整, 玉米价格将因此出现较大幅度下调。 作为三大粮食品种之一的稻谷同样库存庞大、供过于求。 虽然国家对作为口粮的稻米、小麦要确保绝对安全, 但随着玉米重心不断向下, 稻谷与玉米的比价不断拉大, 稻米市场向下的压力也将不断增强。 虽有最低收购价托底, 但后期政策调整风险也在增大。 在玉米取消临储政策后, 下一步改革很可能将会聚焦于小麦、稻谷。 在庞大的库存压力下, 稻米市场主体信心不足, 经营者存粮意愿更低。 在国内稻谷生产看好、稻米需求持续萎缩、市场信心不足的情况下, 预计稻谷集中上市期间供应压力将更为突出, 2016年临储库存仍有可能继续创造历史。

抢先看 熟男压力大 篇8

郭晋安遭遇抄袭门

TVB剧经常被网友吐槽没新意，如近期热播的《仁心解码Ⅱ》中，梁烈唯与陈国邦在上一部中都演精神病人，但这次离奇“康复”成为医生，简直精神分裂。

而即将播出的《熟男有惑》，又被网友发现似足去年在韩国收视不错，最高收视超过24点的人气韩剧《绅士的品格》。片中，郭晋安饰演事业有成但单身主义的钻石王老五，像足了《绅士的品格》中的张东健，不过两人的职业倒是不同，一个是建筑师，一个是律师；而李思捷就饰演痴心男，同《绅》剧内的金秀路一样。至于剧情，两套剧都是讲述4个有钱有地位的男人遇到中年危机，到底观众买不买账还得看这四位熟男的演技了。顶着被比较、质疑的声音，自然压力颇大。

剧集预计5月播出。

《奇幻冒险王》

林志颖 挑战百变王

年初《奇幻冒险王》在横店开机，近期曝光了一组定妆照，其中林志颖饰演一位身手敏捷、诡计多端的角色。时而是黑衣飘飘的飞天侠盗，时而是一身戎装的年轻军官，时而又化身为西装革履的帅气富家公子。林志颖表示，这些都是剧中人的行头和伪装。“何笑要跟奸商、军阀等各色人等打交道，要骗过他们，就必须用不同的身份来伪装自己。”

据悉，拍摄现场林志颖经常搞怪卖萌，稚气的表情实在与侠客的身份不符，但他却“狡辩”称这才是角色所需要的效果，记者在现场看得一头雾水，不知明年呈现在荧屏上的又会是怎样一部剧呢？拭目以待吧！

剧集预计在2014年中播出。

《凤还巢之连成》

陆毅被批装嫩

作为于正“宫”系列最后一部作品的《凤还巢之连成》，男主角钦定陆毅，近来一组定妆照曝光，照片中的他依旧帅气逼人，完全显露不出年纪，但却被网友狠批“装嫩”。据悉，陆毅在片中饰演一位多金又重权在握却又不失温柔的古代版道明寺，还要与三个女人上演一场旷世虐恋。他自己表示，雖然富察恒泰这个人物放在现代就是“高富帅”、“官二代”，表面上看是含着金汤匙出生的，实际上恒泰在整个剧中是成长得最完整的一个人物，在结婚前和结婚后，尤其是他的身世之谜揭晓之后，他人生的价值观都跟着发生了一些改变。

工作压力大辞职报告 篇9

敬爱的领导:

您好!

经过长久的思考,漫长的内心挣扎.我决定向您递交这份辞职报告.我来本公司已经有整整一年了.在这里我感到了曾经所没有过的快乐，在这里我享受到了从没拥有过的公平待遇。大家都建立在互相尊敬互相鼓励相互帮忙的良性竞争环境下。在这里我体会到了前所未有的温暖。是公司在我对前途渺茫的时候给了我新的希望。公司的同仁也给予我最大的关心与关怀，让我在生活的道路上重新认识到了自己的价值，让我结识了那么多优秀的先辈和一生中的良师亦友。我是多么的留恋这样的集体，多么的不舍离你们而去

但是随着年龄的增长,岁月的蚕食,不经的为将来感到担忧.我觉得越来越疲惫.特别是苏宁的阳光包在压榨我的灵魂及其肉体,我不能忍受这样的摧残.我不能忍受在完成公司任务的同时并完成苏宁的“阳光包”这样的双重压力.这样的不公正的压迫让我感到了前所未有的疲惫。我觉得我就是一只驴,永不停滞的转圈.每一天重复同样的事情。我每天都在问自己,我的今天和昨天是否有区别,答案很简单“没有”。因为这样的不公待遇我失去了自己的时间,因为这样的不公待遇我打乱了自己的生活,因为这样的不公待遇我失去了自己的爱人,就因为我不能陪伴她.我似乎一下子就变成了一个只会工作的机器。机器也要维护吧，我却一直在紧发条，不停的上劲上劲。人工作就是为了更好的生活，这无可否认。但我不想让工作左右我的生活,虽然我现在还不能没有工作,但每天14小时的连续不间断的连续工作.让我无法忍受。我觉得人不能因为工作而失去自由.我想做生活的掌控者,不想让工作掌控生活,生活掌控我.这样的我就会丢失思想.这样的我就会丧失热情.这样我和囚者又有什么分别.我不想丢失对生活的热爱,生命的热情,我想呼吸新鲜的空气.在这样的高压工作中.我却越来越感到力不从心起来了。一方面我要义无反顾地执行公司给与我的任务，另一方面我要坚决执行苏宁电器的不公待遇。我觉得我累了。再也不是那个纯真的少年，我在不知不觉中丢掉了自己的梦想，每天对着镜子我已经不在会微笑，脸上失去了纯真的笑容。为了销售我丢失了自己的人格丢失了自己，偶然的一次看自己讲货视频，发现自己的脸逐渐变形，为了销售自己屈膝与人，我为自己这样的嘴脸感到羞愧。每天我都为了销售欺骗顾客欺骗自己，为了几十块钱让兄弟反目。每天在一起的同事都藏在虚伪中，面和心不和。这样又何必那！我觉得我真的累了。很累，很累，很累。

我希望我能给自己一段时间，能让自己的心灵得到修养，让自己能再次寻找到一份属于自己的快乐。让自己抛弃心理的枷锁，让自己再次自己飞翔。

我期盼各位领导能够给予我批复，谢谢！

X X X

工作压力大怎么减压 篇10

不要遇到事情，就只会把事情憋在心中，一个人胡思乱想，把最坏的结果不断放大，使劲把自己往死胡同里逼。

和朋友聊聊天，一方面，说出令自己烦闷的事情，有利于发泄心中的焦躁情绪。

另一方面，面对挫折，朋友也可以出谋划策，或者两人头脑风暴下，说不定事情就能圆满的解决了。

02

工作压力大如何减压：听一些舒缓的音乐。

听音乐之前，要懂得先把头脑放空，什么都不要想。

然后选择一些自己喜欢的音乐，来放松自己。

因为舒缓的节奏，和心脏的频率两者交替着，虚虚实实，实实虚虚，两种不同的频率不停地交换着，

可以转移自己的注意力，可以很大程度的改善自己的焦躁情绪。

03

工作压力大如何减压：去自己心仪很久的旅游景点旅游，通过旅游来放松心情。

在一个环境呆久了，整天接触到的人，一成不变;整天面对的工作kpi，难度总是那么大。

这个时候，可以选择换一个环境，暂时远离压力。

有部电视剧《逃避可耻，但有用》，说的就是通过换一个环境来减压，有兴趣的朋友可以看看。

04

工作压力大如何减压：学会从不同的角度看待问题。

总是通过同一个角度看待问题，一旦这个角度无法解决问题，就会感觉的很焦躁。

这个时候，不妨换一个角度看待问题。

打个比方，如果某一天因为一些事情耽搁了，导致工作无法顺利完成，被上司批评了。

这个时候，不要一味的责怪自己，觉得自己能力不行。

从反向看，受到了批评而伤心，下次就不会粗心大意出现同样的问题。

05

工作压力大如何减压：把给自己造成压力的事情写下来。

然后把事情分为紧急不重要，紧急重要，不紧急不重要，不紧急重要。

优先完成紧急重要的事情，心中就没有那么大的压力了。

人的脑子只有一个，当高速运转思考事情的时候，只能思考一件事情。

如果一定要同时做两件事，很大可能两件事情都会做的马马虎虎。

06

工作压力大如何减压：适当的降低对自己的要求。

人不是天生什么东西都会的。

有些人有强迫性的完美主义，即使第一次做某一件事情，也要求自己尽善尽美。

一旦事情的结果超出自己的预期，就一味的责怪自己。

其实完全没有必要，当面对自己从未做过的事情，出错是在所难免的。

这个时候不是要责怪自己，而且思考下一步该怎么改进。

07

工作压力大如何减压：找一些自己能够接受的方法，发泄下焦躁的情绪。

女生一般喜欢通过购物，吃东西等方式来发泄情绪。

男生很多则是通过去健身房做运动，喝酒买醉等方式。

当然，小编在这里建议，适当的发泄可以，但不要暴饮暴食，对身体不好。

弄清楚自己的兴趣爱好是什么?选一些合适自己的方式，发泄情绪。

End

特别提示

长安PSA冲量压力大 篇11

连长安PSA内部的人都为这样的目标感到担忧，对于一个初期投资84亿元，2013年下半年才有第一款国产车型的车企，在接下来的一年多时间里，完成扭亏为盈着实是不小挑战。因此，长安PSA推出的产品目标就是冲量。

盈利硬指标

2015年盈利的目标虽然是股东双方一致认同的，但实际上更多体现了中方的意愿。据了解，长安PSA是由中国长安汽车集团股份有限公司（下称“中国长安”）与法国标致雪铁龙汽车股份有限公司（下称“PSA”：）以50：50出资比例共同组建的，注册资金40亿元。

但为了避免同业竞争，中国长安决定将其所持有的长安PSA 50%股权转让给其控股公司——长安汽车（国内A股上市公司），转让价格为20.07亿元。这件事去年年底就已在上市公司公告中发布过，而双方协议将转让时间规定为长安PSA实现建成投产。

记者从中国长安内部了解到，在9月中，全新DS5实现国产并上市后，上述转让协议将在今年年底前实现交割。

为了避免处于成长期的长安PSA拖累上市公司业绩，作为未来股东的长安汽车便要求合资公司必须在2015年实现盈利。

另外，为了上市公司业绩及现有股东考虑，长安汽车与中国长安约定，收购当年和次年利润要保底，保底前提下亏损要求中国长安锁定，即“若长安PSA2013年为上市公司贡献的投资收益低于-1.25亿元，2014年为上市公司贡献的投资收益低于-1.75亿元，差额部分由中国长安以现金补偿。”

“即便是这样的结果，中外双方针对合资公司未来三年的盈利预测也是谈了很长时间。”有知情人士这样告诉记者，根据长安PSA公司董事会的业务计划，预计2013年、2014年长安PSA公司实现的净利润分别为-10至-11.5亿元、-2.79至-3.5亿元，预计2015年开始盈利。

而且记者也了解到，相对两年前，目前PSA的态度显得更加积极，更加希望合资公司的现实表现较计划突出，以便早为法国总部“输血”。

紧凑化国产

面对如此紧迫的盈利压力，长安PSA希望其推出的产品尽早体现规模经济效益，为此公司将首款国产DS5的售价较进口车型下调了近8万元。但从国产DS5在未来实现的销量目标上看，该款产品还不是真正冲量的主力车型。长安PSA副总裁蔡建军对记者介绍，到2014年底，全新DS5要实现2万辆的销售目标。

长安PSA执行副总裁应展望也坦言，其实对国产DS5，公司不希望强调销量目标，而是要为中国消费者传递一种法式的生活方式，在这之上才是车型盈利与否的问题。很显然，国产DS5的价值还是更多体现在品牌认知方面。

然而，盈利时限的压力又不能让DS品牌传播有更多的时间，因此在2014年长安PSA要“销量、品牌一把抓”。蔡建军告诉记者，在DS5上市后，一款三厢的DS4将在2014年北京车展前后上市，年底还将有一款SUV产品上市。这两款车型在市场定位上与DS5有明确区分，肩负提升销量的任务。

据了解，长安PSA的DS品牌从进入中国市场以来就一直强调“豪华”概念，其对标的品牌也是ABB（奥迪、宝马、奔驰），这或许将使其陷入尴尬的市场地位。对此，有分析人士认为，本身就是小众品牌，又是后来者，DS品牌刚进入中国还未立足，就宣布在合资公司国产，这的确有悖于正常的豪华品牌运作规律。

工作压力大的后果 篇12

2、倾听音乐+向朋友倾诉:随着工作经验的积累，人们对工作的热情逐渐减少，不少人都出现了工作“瓶颈期”，总感到无法突破自己的工作潜力和成绩。

3、放声大笑:由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中很常见，人近中年时刻担心失去年龄、外表的优势，会在竞争中被淘汰。应对妙方，放声大笑每一天不要紧绷神经，尽量在工作中放松自己，开口大笑，展示自己开朗、大方的人格魅力。

4、下班娱乐:许多白领爱跟他人比较，总觉得自己的房、车、薪水处处不如别人。每一天唉声叹气，觉得自己很失败。下班后暂时将压力抛开，约家人或朋友看电影，体会到亲情友情的重要。或周末时让自己安静的休息一下，到郊外爬山、散步、呼吸新鲜空气。

压力大要吃什么

1、酸奶:工作压力大吃什么好，酸奶是一个十分不错的选取。白领能够在上班的时候间歇的服用一些酸奶，这样能够很好的起到减压的作用。

2、全谷类食物:全谷类食物也就是我们日常生活中所说的全麦食品，这是很多上班做减压必不可少的一种食物。

3、菠萝:菠萝之中内含丰富的维生素，例如维生素B和维生素C，这两种都是能够有效的释放压力，同时还能够消除身体的疲劳。除此之外，菠萝之中还内含一种名字叫做酵素的物质，他能够有效的促进身体对于蛋白质进行消化分解，从而减缓肠胃的压力，对于治疗便秘以及减缓压力都有着十分重要的作用。

4、番茄:番茄之中内含丰富的番茄红素，这种物质属于一种十分优质的抗氧化物。所以，在人体感觉到压力比较大的时候吃一些番茄，能有效的保护身体不受到自由基的伤害，同时还能够有效的避免多种慢性疾病的产生，同时还能够起到美容养颜的作用。

总结精选(2)：

压力是不以人的意识为转移的客观存在。每个人来到世上都无法逃避来自方方面面、大大小小的压力。压力无时无刻不存在于人们的四周。每一个人都有压力：例如青少年时，以学习压力为主;到成年时，有情感、婚恋和工作的压力;迈入老年期，以退休、孤单、面临死亡等压力为主。主角扮演的不同，压力也不一样。比如，身为父母和身为孩子的压力不同，领导者和下属的压力也不同。而一个领导者无论在工作中还是在生活中往往都是身兼数种主角，集数种压力于一身。

产生压力的原因是多种多样的`，但生理反应大多很相似。比如说，压力大的时候可能会觉得嘴巴和喉咙很干，可能会紧咬牙关，甚至在睡觉的时候也不放松，也可能会呼吸加快等。而一些人在压力过大的时候，会很容易患上各种疾病，比如：感冒、头痛、背疼、腹部胀气或者心脏不舒服等。

领导者心理压力过大，往往会产生如下不良后果：

(1)导致工作倦怠

工作压力过大，还会使领导者产生工作倦怠。

法国雕塑家罗丹说：“工作就是人生的价值、人生的欢乐，就是幸福之所在。”但当代的一些领导者，非但没有从工作中感受到人生的价值、欢乐和幸福，反而对工作感到倦怠。工作倦怠这种不良的心理症状，正悄然向我国现代化社会的职业人士尤其是各级领导者袭来，且呈蔓延之势，并且已经成为目前社会心理中不可忽视的问题。

(2)产生焦虑或忧郁情绪

焦虑是指人内心的不安、恐惧、困扰和紧张的一种感受，有时还伴有生理上的不适，如心跳加速、肌肉紧张、呼吸急促、胸闷、淌汗、恶心、不思饮食、注意力涣散、尿频、失眠等现象。心理压力过大者，极易产生焦虑情绪。严重者会产生忧郁。忧郁是由多方面的不良感受组成的一种心理压抑的情绪，如自卑感、认同危机感、失落感、孤独感、负罪感、失望感等。这些方面的不良感受往往会使领导者表现出抑郁寡欢、疾首蹙额等神情，以及产生忧心、伤感、烦闷和愁苦的心态。

心理压力所可能引发的这些不良情绪反应说明，如果领导者在工作与生活中的心理压力过重，又不能及时消除，势必就会对自己的正常社会生活和适应潜力造成不良影响。临床心理学的研究证明，身为领导者，如果承受过重的心理压力又长期得不到缓解和消除，那么就会产生多方面的不良后果。

(3)出现攻击行为

攻击是指因心理障碍而导致苦闷、烦躁、激动等情绪所产生的歇斯底里、冲动等行为，这种行为往往会引起心理障碍的外在因素进行宣泄。攻击能够分为直接和间接两种行为方式。直接性攻击是对造成心理挫折的因素表示不满、敌意、对抗;另一种是间接的或转移性的攻击，即当领导者受到挫折时，他能意识到直接地表现自己的愤怒和不满，不仅仅会有损于自己在他人心目中的形象，而且对今后进一步去实现自己的预期目标造成不利的影响，因而就将内心的不满朝着其他的方向发泄出来，或者指桑骂槐。

总结精选(3)：

职场人士工作压力大的有效应对方法

1.下班路上的享受

如果是驾车下班，能够放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁，则能够读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。

人就像一条橡皮筋，长期绷得太紧就很容易会断掉。所以要适当地松弛，张弛有度才能跑得更快，走得更远。

2.提前为下班做准备

在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你这天务必完成的工作，哪些工作能够留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

3.在住所门口放置一个杂物盒

购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。

4.静坐

在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3～5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。

5.将困难写下来

如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的困难或是不愉快写下来，写完后那张纸撕下扔掉。

6.创立某种“仪式”

给自己创立某种“仪式”，以它为界将每一天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”能够是在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也能够是喝上一大杯柠檬汁……

7.将家里收拾整洁

一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就能够回到一个整洁优雅的家了。

8.借助音乐

在准备晚餐、支付，账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。

9.将工作留在办公室

下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。

10.合理安排家务

如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。

总结精选(4)：

正确对待职场压力的方法

压力1：被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资。

化解方法：勇于有技巧地拒绝，学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。

压力2：被安排去做自己不擅长的事情。

化解方法：认清自己的优势、弱势和极限，尝试与上司沟通，勇于对上司表达出自己不擅长的地方，以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。

压力3：工作指标很重很难完成，一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。

化解方法：权衡利弊，在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点。像有类似经验的人讨教方法。

压力4：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。

化解方法：学习时间管理技能，改善工作方法，寻求支持和资源。

上述的这四种压力，相信每一位职场人士都遇到过，遇到压力不要紧，重要的是要学会正确对待压力!

总结精选(5)：

职场压力大进行心理减压的方法

自省。每个人或多或少都存在必须心理问题，平时可能不明显，但是在心理亚健康状态下，问题可能会暴露得更明显。此时，能够透过自省完成自我内在的提高，不仅仅能强健内心，还能够避免负面情绪继续发展。

寻找压力源。通常状况下，心理问题不是孤立存在，很可能是某个事件的连锁反应。比如，工作压力过大可能导致一个人整天处于焦虑和紧张状态，这时他的注意力很难集中，导致记忆潜力退化，很可能就做不好工作，继而影响自己和同事、领导的关系，抑郁情绪随之而来，自信丧失，渐渐变得孤僻，不愿社交，失去对很多事情的兴趣。而孤僻、抑郁、记忆力衰退又会叠加在一齐反过来增加压力，最终致使心理问题愈演愈烈。因此，寻找压力源，然后用适宜的方式去解决问题，是缓解心理亚健康的根本方式之一。

学会放松。有时人的沮丧、抑郁及愤怒情绪会极为强烈，如果处理不当可能产生十分严重的后果。此时不妨离开当时的环境，找一个让自己觉得舒服的地方先躲避一会儿，然后舒缓地做腹式呼吸，同时尽量转移自己的注意力，能够看看周围的事物，听听周围的声音，想想能让自己感到温暖的画面。稍微冷静一些时，能够做点自己喜欢的事，或做自己喜欢的运动。等到情绪彻底稳定后，再思考解决问题的办法。