健康趣味小知识（共11篇）
Father:Well,Jack,I talked with your teacher today.And now I want to ask you a question ,Who is the laziest person inyour class ?
Jack:I don`t know ,father.Father:Oh,think!When other boys and girls are reading and wirting ,who sits quietly and only watch how other people word?
Jack:Our teacher ,father.译文：
谁是最懒惰的
爸爸：杰克，我今天已经和你的老师谈过了，现在我想问你，谁是你们班上最懒的人？
杰克：我不知道，爸爸
爸爸：你再好好想想，当别的同学都在读书写字的时候，谁楞在那儿仅仅是看着其他人？
杰克：是我们的老师，爸爸
What Is a Traitor？
Young hopeful：“Father，what is a traitor in politics？”
Father（a veteran politician）：“A traitor is a man who leaves our party and goes over to the other one．”
Young hopeful：“Well then，what is a man who leaves his party and comes over to yours？”
Father：“A convert，my son．”
什么叫叛徒？
有希望的青年人：“父亲，什么叫政治叛徒？”
父亲（一位老资格的政治家）：“叛徒指的是离开我们党而加入到另一个党的人。” 有希望的青年人：“那么，离开他的党而加入到我们党的人又叫什么呢？”
父亲：“叫改变信仰者。我的儿子。”
The Bat and the Weasels蝙蝠与黄鼠狼
A BAT who fell upon the ground and was caught by a Weasel pleaded to be spared his life.The Weasel refused, saying that he was by nature the enemy of all birds.The Bat assured him that he was not a bird, but a mouse, and thus was set free.Shortly afterwards the Bat again fell to the ground and was caught by another Weasel, whom he likewise entreated not to eat him.The Weasel said that he had a special hostility to mice.The Bat assured him that he was not a mouse, but a bat, and thus a second time escaped.It is wise to turn circumstances to good account.蝙蝠掉落在地上，被黄鼠狼叼去，他请求饶命。黄鼠狼说绝不会放过他，自己生来痛恨鸟类。蝙蝠说他是老鼠，不是鸟，便被放了。后来蝙蝠又掉落了下来，被另一只黄鼠狼叼住，他再三请求不要吃他。这只黄鼠狼说他恨一切鼠类。蝙蝠改口说自己是鸟类，并非老 鼠，又被放了。这样，蝙蝠两次改变了自己的名字，终于死里逃生。
【文字：大 小】
英语寓言故事：Theone-eyeddoe一只眼睛的母鹿
The one-eyed doe
A doe had lost one of her eyes, and could not see anyone approaching her from one side.In order to avoid any danger, she always ate on a high cliff near the sea, and looked at the land with her good eye when she was eating.By this means she could see whenever the hunters approached her on land.But one hunter found out that she was blind in one eye.He rowed a boat under the cliff, and shot her from the sea.一只眼睛的母鹿
●有头瞎了一只眼睛的母鹿,没有办法看到从瞎了的那只眼的方向靠近她的东西。
●为了躲避危险,她总是在海边的一处高崖上吃草。在她吃东西的时候,她用那只好的眼睛注视着陆地。
●用这种方法,她防备来自陆地上的猎人的袭击。
●但是一个猎人发现她的一只眼睛是瞎的,就划着船从海上将她射杀了。这故事说明，我们遇 小学英语寓言故事 The Ass and the Grasshopper 驴子与蚱蜢
AN ASS having heard some Grasshoppers chirping, was highly enchanted;and, desiring to possess the same charms of melody, demanded what sort of food they lived on to give them such beautiful voices.They replied, “The dew.” The Ass resolved that he would live only upon dew, and in a short time died of hunger.驴子听见蚱蜢唱歌，被美妙动听的歌声所打动，自己也想能发出同样悦耳动听的声音，便 羡慕地问他们吃些什么，才能发出如此美妙的声音来。蚱蜢答道：“吃露水。”驴子便也只吃露水，没多久就饿死了。
启示：
一对蜗牛举办婚礼, 蝴蝶去祝贺, 看见新郎新娘长得一个模样, 分不清哪位是新郎, 哪位是新娘。怕出洋相, 蝴蝶只好含糊的说了声祝它俩幸福, 就飞走了。过了一段时间, 蝴蝶又参加蚯蚓的婚礼, 发现蚯蚓的新郎新娘也长得一模一样, 蝴蝶心里很纳闷, 怎么新郎新娘也是一个模样?这时蝴蝶正好碰见黄鳝, 蝴蝶就喊道:“喂!黄鳝先生!”, 黄鳝纠正道:“不, 现在应该叫我小姐。”蝴蝶摇摇头道:“对不起, 现在应该称你小姐, 以后就要改称你‘女士’了。”黄鳝摇了摇头说“哈哈, 将来应该叫我‘先生’。”蝴蝶这次又闹笑话了, 你知道蝴蝶错在哪儿吗?
原来蜗牛和蚯蚓都是雌雄同体的, 所以结婚时蜗牛和蚯蚓是不分新郎新娘的。黄鳝的性别更特别, 刚出生的小黄鳝都是雌性, 等小黄鳝发育成熟, 产完了卵, 就变成雄黄鳝了, 也就是故事中的“小姐”变成“先生”了。这种雌性、雄性转变过程, 在生物学上称为性逆转。
蜘蛛织网, 除了可以捕捉猎物之外, 还有什么作用呢?原来蜘蛛织网还能够预测天气。如果看见蜘蛛张网, 那么阴雨天气将会转晴;而看见蜘蛛收网的话, 天气将转为阴雨。为什么呢?原来是因为在蜘蛛尾部有许多小吐丝器, 吐丝器部分既粘又凉, 当阴雨天气来临时, 由于空气中湿度大, 水汽多, 水汽易在蜘蛛吐丝器部分凝结成小水珠, 这样蜘蛛吐丝时感到困难, 便停止放丝而收网。
我们知道很多动物, 例如青蛙、蛇等到了冬天都会进行冬眠, 但是你听说过有动物夏眠吗?自然界很奇妙, 在海洋中就存在这样的动物, 它名叫———海参, 是一种夏眠动物。你知道是什么原因吗?海参是以一些小浮游生物为食, 夏天的时候, 由于太阳光比较强烈, 导致上层的海水温度高, 于是海底的小动物都浮上海面进行大量的捕食和繁殖, 导致海参断了食物的来源, 故海参只能进行夏眠。
人会笑, 有些动物会笑, 但是你听说过植物会笑吗?在非洲东部的一个植物园里, 有一种会发出“哈哈”笑声的树。初到植物园的人往往被这笑声所戏弄, 对此迷惑不解, 只听到“哈哈”笑声却看不到发出笑声的人。原来笑声是树发出来的, 因此当地人称这种树叫笑树。笑树是一种小乔木, 能长到七八米高, 树干深褐色, 叶子椭圆形。每个树枝杈间长有一个皮果, 形状像铃铛。皮果内生有许多小滚珠似的皮蕊, 能在果皮里滚动。皮果的壳上长了许多斑点般的小孔, 每当微风吹来, 皮蕊在里面滚动, 就会发出“哈哈”的声响, 很像人的笑声。笑树这种会笑的功能, 被当地的人们巧妙地利用起来, 把它种植在田边, 每当鸟儿飞来的时候, 听到阵阵笑声, 以为是人来了, 不敢降落, 从而保护了农作物不受损害。
袋鼠是“不知道”的意思
大家都知道袋鼠的奔跑速度非常快，它的体形特征就是前腿很短，而后腿却很发达。在它的身体前面有一个大大的育儿袋，顾名思义，是用来养育小袋鼠的。
其实袋鼠的英文名字来源于18世纪，英国的一个船队遇到的一件事情。有一天，英国一名航海家率领船队来到大洋洲。他们看到了一种似乎带有“残疾”的动物，前腿短、后腿长。由于他们是第一次来这里，他们就问当地的土著居民这种动物叫什么，土著人只说了三个字“康格鲁”。因此，人们把袋鼠称为“康格鲁”，直到今天。当时，人们并不知道这三个字是什么意思，以为就是它的名字，可后来才明白，原来在当地的语言里，“康格鲁”是“不知道”的意思。
南极和北极有什么区别？
南极和北极的区别是：南极是广阔的大陆，驻有世界各国的很多观测站；而北极没有大陆，只有一座座巨大的冰山，实际上就是一片汪洋。因为是海洋，所以北极冰是由海水结成的，有咸味；而南极冰是淡水凝结而成，没有盐分，可以化成水来饮用。还有一个不同就是，因为是大陆，南极比北极冷得多。
狮子真的是最勇敢的动物吗？
狮子被称为“森林之王”，可是，它并不是在森林里生活而是在草原地带。
从人们给它的称号可以看出，人们认为它一定是特勇敢的动物，那么事实上是这样的吗？
经过动物专家的观察研究，发现狮子的胆量并不大，甚至可以用胆小来形容。
拿狮子和土狼来说，一说到土狼，人们就会认为它是最胆小的动物，因为它几乎每次都是抢吃别的动物捕获的成果，或者吃已经腐烂的动物的肉。
其实不然。有时，土狼会在距离狮子不远处，虎视眈眈地看着它津津有味地享受美食，不要认为那是土狼想去抢狮子的食物。反而，那是狮子抢了土狼的食物，土狼正在等待合适的时机夺回属于自己的东西。
为了让我系学生更加直观的了解心理健康知识、感受身边的心理现象、增强自我心理保健意识、全面提升心理素质，管理工程系团总支特此举办本次趣味心理健康知识竞赛，希望广大学生积极参加。
一、活动主题：管理工程系首届大学生趣味心理健康知识竞赛
二、比赛时间：3月21日—4月5日
比赛地点：决赛在西二501，初赛另行通知。
参赛对象：我系全体学生学生。
三、比赛形式：比赛以班级为单位报名，每班产生4名代表（男女搭配），代表本班参加初赛。决赛由大一代表队与大二代表队参赛（大一代表队由大一六个班经初赛产生；大二代表队从大二六个班中经初赛产生。）
四、比赛流程：（决赛）
第一轮：必答题（选择题）每题计10分，共10题。（20分钟）
1、由主持人读出题目后计时，10秒后，（代表队参赛成员可以经过讨论）代表队分别亮出题板，2、主持人公布正确答案，本环节各代表队选手所得分数计为该代表队总分。
第二轮：抢答题（综合题型）每题10分，共10题。（20分钟）
1、主持人念开始抢答，“答”字说完，才可以开始抢答，否则属抢答违例。
2、违例抢答者取消本题答题资格。
3、抢到题后，由该队中的一人回答。
4、答对加10分，答错扣10分
5、抢答题回答时限为20秒钟。
6、抢答方式：各代表队得出答案后拨打主持人的手机号码，以主持人手机上显示的第一个号码为准。
第三轮：风险题（填空或问答题）（20分钟）
1、各队可自由选择分值的一道试题。
2、每组比赛各队必需选一道试题，不能弃权。
3、答对得相应分值，答错或答不全扣相应分值。
4、风险题回答时限因分值不同得分为10分30分50分。
5、风险题队员可以商量，相互补充。
第四轮：幸运加减分（15分钟）
一、扎气球
1、本环节会展示出12个气球，每个气球里面装有+20、+10、0、-
10、-20等不同数字
2、各代表队出一名参赛者来选择一个气球，并扎破。
3、如所选气球里有标有+20的字样，则为其代表队一次性加上20分，如所选气球里有标有-10的字样，则为其代表队一次性减去10分。
二、记忆大比拼
1、该轮题型为记忆数字，由工作人员在黑板上写出一串数字。（30个数字）。
2、选手有10秒记忆数字时间。时间到则数字消失，选手立即在纸上尽量多地按顺序写出数字，答题时间为5秒，时间到后选手亮题板
3、主持人念其写下的数字，与黑板对照，从左到右计算数字、顺序都正确的数字个数。一旦某位出现错误，其后的数字皆无效。每一个有效数字加5分。（此时黑板上的数字将重新写上）
五、奖项设置：设冠军、亚军各一名。
管理工程系团总支学生会
适时饮水有益健康
当人体失水量占体重的２％时，就会感到口渴，失水量达２０％时就会死亡人体每天约排出２０００毫升的水，因此，每天需摄入同样多的水分，以保持人体的水平衡。人体补充水分的方式主要是通过食物和饮水，一日三餐约可摄入水分８００毫升，因而每日尚需饮水约１２００毫升。不要等到口渴时再喝水。早晚应喝一杯水
清晨起来要养成喝水的习惯。大量科学表明，不少心脑血管的患者常常猝死于清晨。主要原因除了中老年人容易发生高渗脱水的问题，还有一个重要的原因是经过一个晚上的休息，血液的黏稠度增加，血容量不足，微循环淤滞，很容易造成血流不畅，血压增高。所以清晨一定要养成喝水的习惯。睡前喝一杯水，也可使血液稀释，减低血黏稠度。半夜醒来时，床头有杯水，喝上两口也是不错的养生方法。出汗后不宜大量饮水
出汗较多的情况下不能一次性饮水过多，否则会增加心脏负担，出现心慌、气短、出虚汗等现象。大量出汗会使身体损失不少盐分，如果再大量饮水则稀释血液中的盐分并增加出汗，汗水则又要带走盐分，结果人会觉得口喝。大量出
汗时人体胃肠道血管处于收缩状态，吸收能力差，大量饮水易在胃肠道里积聚，使人感到闷胀，并会引起消化不良。因此，大量出汗后不宜饮水过多，应先用水漱口后再喝一点淡盐开水，过一段时间后才能增加饮水。饮水过热易得消化道癌
有些人认为饮用热开水解渴，其实，经常饮用过热的水，会使口腔、食道或胃黏膜发生炎症。现代医学认为，炎症往往是癌变的前期，长期发炎下去，可引起黏膜的质变，发生癌症。因而，饮水过热和食物过烫被认为是上消化道癌症的一个物理因素。高温喝盐水解渴又健康
炎夏气温高，人体因大量出汗而引起体内缺水，此时体内失去较多盐分，电解质平衡被破坏，饮进的水无法在组织和细胞内停留，就会随汗液排出体外，相应又要带走体内一部分盐，口渴更严重。这时，可以在每１００毫升水中加入２克食盐，口渴时饮用这种含盐饮料既能解渴又对身体无害。
日常生活中的饮用水安全知识
1.什么样的水是安全饮用水？
答：水是构成人体的重要组成部分，是七大营养素（矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维）之一，对人体健康起着重要的作用。科学、合理、安全的饮用水，才能保障生命的健康生存。
从饮水与健康的角度来讲，良好的饮用水应该符合以下几点要求：一是干净，不含致病菌、重金属和有害化学物质；二是含有适量的矿物质和微量元素；三是含有新鲜适量的溶解氧；四是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。
目前，我国居民的饮用水主要有：自来水、纯净水、人造矿化水、矿泉水和天然水。
自来水是直接取自天然水源(地表水，地下水)，经过一系列处理工艺净化消毒后再输入到各用户，是目前国内最普遍的生活饮用水。
纯净水一般以城市自来水为水源，把有害物质过滤的同时，也去除了钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物元素，不宜多喝。
饮用矿物质水是通过人工添加矿物质来改善水的矿物质含量。这样的水虽然补充了纯净水中部分矿物元素的不足，但是添加的矿物质能否被人体吸收、利用，还需要进一步研究。
矿泉水是指从地下深处自然涌出或人工开采所得到的未受污染的天然地下水。矿泉水含有一定的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体，容易被人体吸收。适量饮用矿泉水对身体健康有益。2.我们应该喝什么水？
答：白开水是最符合人体需要的饮用水。烧开水的最佳时间是水烧开后再用小火维持沸腾3至5分钟。研究显示，加氯消毒的水，随着温度的升高，所生成的卤代烃等致癌物质的含量也不断升高。烧到90摄氏度和刚烧开的水，潜在的危险最大。沸腾后再加热3到5分钟，这些有害物质可迅速挥发。但是，水烧的时间太长也不利，因为烧的时间越长，水分蒸发越多，水中的亚硝酸盐含量可能越高，会危及人体健康。
喝白开水的水温以25到30摄氏度为宜，不宜过高或过低。水温太低会引起肠胃不适，过高可致口腔、咽部、食管及胃的黏膜烫伤而引起充血和炎症等，长期发炎可能成为癌变的诱因。
生水和蒸锅水不宜饮用。生水是指未经洁制、消毒的水，如河水、溪水、井水、库水等，可能含有致病微生物，直接饮用后会发生肠道疾病。如急性胃肠炎、伤寒、痢疾、寄生虫病等。蒸锅水是指蒸饭和蒸馒头的剩锅水。因加热时间长，其中重金属和亚硝酸盐会浓缩，含量增高，对人体会造成危害。
合理选择饮料。饮料的主要功能是补充人体所需的水分，同时带给消费者愉悦的味觉感受。但是很多饮料产品都含有糖和蛋白质，又添加了香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此用饮料代替饮用水，不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。同时，多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是含糖量高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成体内能量过剩。有些人尤其是儿童青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，应当改正。3.何时饮水是最佳时间？
（1）早晨起床后饮水，补充一夜之间的水消耗；（2）上午10时左右饮水，可补充流汗及尿液排出的水分；（3）下午３时左右饮水，再度补充体内排出的水分，也使体内囤积的废物顺利排出，防止人体酸性化；（4）晚上８时左右，睡前饮水是饮水最佳时间，因睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，能加速血液循环。4.人每天喝多少水合适？
人体大约每天肾脏排尿1.5公斤，加上皮肤蒸发、肺呼吸和粪便排出，人体每天排水大约２.５公斤,要维持生命，达到水平衡，正常人每天需要摄入水分２.５公斤。其中一日
三餐混合膳食中补充水分约１公斤,体内营养物质氧化产生代谢大约0.３公斤,其余１.２公斤，则需要通过饮水来补充。所以，每天饮水１.２公斤比较合适。5.饮用不卫生的水有什么危害？
饮用水质不达标的水，容易引发腹泻、霍乱、伤寒、肝炎、痢疾等传染病和氟中毒、砷中毒等地方病。6.有时饮用自来水会有消毒水药味，为什么？
为确保自来水符合安全卫生，避免水生传染病的发生，供水皆经消毒处理（加氯消毒），并需符合国家生活饮用水卫生标准规定的余氯范围。因此有些人饮用时会感觉到消毒水味，但这对人体健康并无影响，而且已习惯自来水生饮的先进国家的民众到各地旅游时，若当地自来水无此类消毒水味，反而不敢安心饮用。
7.有时自来水从水龙头流出后，看起来像牛乳般的白浊，但放置一会儿又变回清澈，为什么？
这是因为在输送自来水至用户的管线中需加压送水，在加压过程会混入空气，使得从水龙头流出的自来水夹带大量的气泡，看起来白浊，但放置一会儿，气泡自然消失就可变回清澈，这与水质没有任何关系。8.一般居民应如何判断其自来水有无问题？
居民仅能由自来水的外观、气味、和尝味来判断自来水水质，一般正常的自来水的外观应是澄清无色、闻起来没有
气味（些微消毒水味是正常现象）、喝起来也没有异味（些微消毒水味是正常现象）。
9.什么是有效余氯？它与人体健康有什么关系？
自来水多以氯气消毒，当氯气溶于水中会变成次氯酸或次氯酸根离子，即俗称有效余氯。由于次氯酸具有极高的氧化能力，如自来水含有效余氯，它在配水管中停留时可预防细菌（病原菌）的滋生，因此有效余氯在自来水的安全卫生上扮演极重要的角色。为了卫生，自来水含有效余氯是必要的。
饮料不能代替水
饮料是指以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，供人们直接饮用的液体食品。饮料除提供水分外，由于在不同品种的饮料中含有不等量的糖、酸、乳以及各种氨基酸、维生素、无机盐等营养成分，因此有一定的营养。
饮料一般可分为含酒精饮料和无酒精饮料。无酒精饮料又称软饮料。酒精饮料系指供人们饮用且乙醇(酒精)含量在百分之0.5—65(v/v)的饮料。包括各种发酵酒、蒸馏酒及配制酒。无酒精饮料是指酒精含量小于百分之0.5(v/v)，以补充人体水分为主要目的流质食品，包括固体饮料。
按照国标10789-2007饮料通则，将无酒精饮料分为果蔬汁饮料类、蛋白饮料类、包装饮用水类、茶饮料类、咖啡饮料类、固体饮料类、特殊用途饮料类、植物饮料类、风味饮料类、其它饮料类等10类。
不要用饮料来代替水
有的父母用饮料，尤其是果汁来代替水，因为大家往往认为果汁营养丰富。其实，真正的天然果汁并不多，而且在加工的过程中水果中的维生素常遭破坏。目前市售的饮料中含有色素、香精、糖精以及防腐剂，会增加孩子肝脏的负担。普通的饮料中都含糖，热量偏高，长期大量地喝含糖饮料，会对人体的新陈代谢产生不良影响，造成孩子体型偏胖，还会引起孩子食欲下降，胃口不好，更不用说可乐等碳酸饮料会导致钙质的流失，对健康无益
1、多食温热，少食寒凉。冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。
2、多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品，如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。
3、适当用保健食品，可选择增健口服液和灵芝皇胶囊，以提高免疫力，预防感冒及呼吸道感染。
4、注意补充水份，每日不少于-3000毫升。
多晒太阳
冬日里阳气内敛，外在的阳气不旺。多晒太阳是调摄七情、克服不良情绪的自然疗法。太阳可以驱散阴霾，沐浴在温暖的阳光里，心情自然会明亮起来，不良情绪随之消除。在冬天里寻求一种安静的精神状态，可以保精怡神。现代医学研究结果证明，多晒太阳可以促使钙质吸收，从而强壮骨质，也是藏精的不二法门。
穿衣注意保暖
有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。
选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。
你家里有阁楼吗？或是专门收藏一些小事物的抽屉？小时候总会有这样的一方天地，让我们可以把吃过的糖果纸、看到的花花绿绿的纸片、以及从朋友那里搜刮过来的种种小东西都收藏在里面。这是关于童年温暖的回忆。
长大了，当然不复这种孩童的收藏方式，但仍有些人保留可以说是“古怪”的习惯，他们喜欢收集街上的东西，或是随意做出自己的小小创意，然后，有这样一个地方，可以把这些东西都一一收集起来，摆放在箱子里。
在松田奈月眼里，没有什么是不能收藏的。
上海东湖路上，穿过了一条种满绿色盆景的小道，拐个弯，就能看到开在老洋房里的“牛心”小店。小庭院里挂着几幅招贴画，几个木柜子叠在一起，里面搁着一些旧雨伞把、破杯子、木头，还有一只烂球鞋，是那种需要在老式百货公司才能买到的款式。“和日本的总店末关，我们周末也常有企划活动，本周这个叫‘上海的失物’，这里，还有后面那些，都是参加活动的人在上海街头捡到的各种东西。上海马路上的垃圾都很有意思，背后有着自己的故事。”
“来租箱子人都是跟艺术相关的吗？”
“不是，他们更多的是普通人。”
“什么东西都可以在这里展出来？”
“是的。任何东西。”
普通话不太标准却很亲切，毕竟，这已经是日本姑娘松田奈月来到中国的第8年了。
“牛心”的两个房间加起来也只有20平方米左右，三面墙壁都层叠着柜子，里面放满了乱七八糟的你能想到和你所不能想到的小东西，比如布做的笔记本，或是用内衣裤缝的娃娃。箱子当然是按日本总店的作法，仅有灯泡提供照明，墙面也只是随便刷了刷，中央摆放着旧旧的木圆桌，小板凳零散地围在边上，倒有一半都是捡回来的，桌上放有糖果，你可以随便走进来，随便坐下跟店主聊聊天，再随便的走出去。
松田耐月本来是上海的电视编导，回日本做节目时发现了石川浩司的店，觉得有趣，便想着把这种模式带到中国来。既然是NIHIRU牛的友情店，干脆取名叫“牛心”。松田并不意外4月15日才刚开张的店，现在店里120个箱子中已有90%找到了主人，每天还不断的有人专程上门来看看箱子，“上海是一个很有思想并且很能接受新事物的城市。”
因为喜欢一切旧的事物，这家店松田做得很过瘾。在日本，为了达到箱子的古拙效果，都是找的新木板做旧，而在上海她能够从旧木厂拿到满意的木材，自己钉成箱子，上漆，再系条头巾自己刷墙，更具有原创性。
创意市集在上海影响越来越大，“牛心”小店一开张，很多原创手作者拿着作品找上门来，却惊讶地看到这家潮店的租金并不昂贵。箱子根据大小而决定的月出租价格是：40元和80元。每卖出一件商品，收取20%的费用。价格是由作者自己定的，比如作者希望他的作品卖100元，那么“牛心”的定价就是120元。
LENDER BOX的中国式生存
箱子里的东西实在让人眼花缭乱，一个上海摄影师王慧思将自己的摄影作品印刷成明信片，比如有一个系列的明信片，每张上都有一个穿着睡衣的中年妇女在弄堂里晃来晃去，让人会心一笑，又有些世俗的烟火亲切感；还有上海的天空、上海的电线杆，镜头转换的每一瞬间，都有一个新奇的上海……因为摇曵着上海最本色的风情，明信片系列倒成了很多欧美游客的首选。
一个名叫“Hand-work Muqi”的手作团队也在这里租了箱子，串珠作品夸张而不羁，价格相对来说高一点，但派对上绝对独一无二的够In，所以他们也是补货最勤的，“大概三四天吧，他们就往这里跑一次。”
卖手绘帆布包的澳大利亚女孩ELyse，她的包包均价在200多元一只，已经卖断了好几次。松田一边结账一边笑叹，“算卖得不错。”很显然，她的目的不在赚钱，更多的是，这些作品和手作人让她快乐。
第一批租用柜子的是从日本NIHIRU牛过来的手工者，文化衫、或自己制作的印章，代表着日本手作的风格。现在渐渐有了澳大利亚人、欧洲人，当然更多的是上海人。于是松田也将自己店里中国作者的作品选送到日本店里去。对于“出租箱”小店来说，民间的友好交流显得特别实在。
里面的房间主要用来展示活动，墙的左面有一长条桌子，摆满了各式各样的手工艺品，说实话有些做得并不那么艺术，做工和造型都显得业余，但松田说每个作品都是有背景的，往往都是顾客现场制作。角落里塞满了各种玩家们从街头捡来的东西，过期的三轮车停车证、医院用的盐水瓶、塑料碗、晾衣架等等，林林杂杂，虽然不能想象哪天真有人能在这里找回自己的失物，但得承认，看着那些东西，你会觉得这里面非常有故事。
其实“牛心”整体风格看起来有些凌乱，但正是由于这种乱，让人感觉到思想的流动和冲击在其中。这是一个无国界的舞台和多文化的交织，不同层次、国籍、和背景的人，将自己脑海里的灵光一闪和零零碎碎的小东西摆在一起，各种各样的想法、各种各样的人生观，表达和交流的欲望在有限的空间里得到了无限的满足。
在石川浩司眼里，没有什么是不能收藏的。
2000年6月1日，东京杉並区西荻南梅田大厦一楼，一家名为“NIHIRU牛”的杂货店开业了。店主石川浩司是一个音乐人，他在“NIHIRU牛”的网页上写了这样一段话：
“这是一家类似于艺术展览馆的杂货店。
无论是谁，都可以把自己的宝贝藏在这个店里，比如说世界上唯一的手工作品——当然，除了做的非常精致漂亮的宝贝之外，我们同样也欢迎那些制作得不怎么样甚至有些笨拙可爱的宝贝。我希望能把NIHIRU牛变成能够让客人遇见自己一见钟情的并由此感受到莫大幸福的店铺。
同时，这里也收纳客人独立制作的CD、书，以及一些能让人一见之下就爱不释手的小玩意儿——我希望NIHIRU牛不拘泥在某一个领域，而是成为一个包容万千的地方。
某种意义上说，我愿意称它为一个廉价的、门槛低的美术馆。”
这个廉价的，门槛低的“美术馆”里一共放了235个木制箱子，形状都是方方正正的长方体，每一个箱子上方安装了一个小电灯泡。租金很便宜，根据箱子的大小和放置位置的不同，大概每个月在500-1900日元之间。
你可以在这里箱子里放任何东西，自己作的小手艺、爱看的书、灌录的原创音乐CD、亲手制作的信封信纸、摄影图集……只要是原创的、手工的，不管多么粗糙都可以放在箱子里出售，售价由箱子主人自己决定，不过如果卖出了，需要向店铺缴纳30%的手续费。
石川浩司最开始的打算，为了让他音乐圈子里的朋友们有一个展示自己作品的地方。然而东京最不缺乏的就是创意人群，到了后来随着各式各样箱子主人的参与，从小学生到八旬老人，店里作品的种类变得丰富多彩别出心裁。石川实在太喜欢这店中“特有的，与外面空气不一样”的气氛，于是在2005年7月又开设了一家分店“NIHIRU牛2”，提供更为开放的展示空间。
这就是“出租箱”（lender box）的发源，除了在日本刮起“box热”，近年来还渐渐出现在香港、新加坡乃至上海的街头，越来越多的普通人喜欢这个能展示自己生活和趣味的场所。这是NIHIRU牛的魅力所在，在这个制作品大量涌现的年代，摒弃了专业或技巧，只秉持个性与希望，让每个普通人都有充分展示自己的舞台。
唯一的要求是原则
在NIHIRU牛的总店里，每个月都有个非常特别的企画：邀请一些有名的作家，然后提供一个特制的箱子来进行特别的布置和展示。
从2004年发展至今，这种企画已经成为NIHIRU牛最为吸引人注目的招牌之一。每位受邀请的作家也都会绞尽脑汁以希冀在这方寸之地最大限度的突出自己的创意与个性。
9月的“鼻涕剧场”由NIHIRU牛内大名鼎鼎的久野先生一手策划，虽然名字起得有些古怪，但是他的作品却有相当高的人气：造型独特夸张的人偶，一反以往人偶精致可爱的形象，倒是和中国的讽刺漫画人物有些相似，而这些具有鲜明小市民色彩的人偶站在策划者精心布置的舞台上，再搭配好台词，就成了一幕小小的戏剧。虽然只是方寸之地，但其中蕴涵的寓意却能让人久久回味。
NIHIRU牛包容万千，要求却只有一个，那就是作品必须是自己亲手制作。所以箱子里的作品不能批量，却充满了瑰丽的想像。像“BOPPEN先生的微缩本”，硬壳封面、书脊的文字、甚至插页等等该有的一切它都有，大小却只是正常32K书的1/16，长度和普通人的大拇指差不多，装裱得精美异常。更让人惊叹的是它可不是徒尤其表，书的内容也是一个完整的小故事，而且还配上了插画。（NO200101）
“金鱼庭院”是一件纯白色的陶瓷，透着莹莹温润的光，上面用颜料烧出美丽的小花图案。盘子里最引人注目是中心那小小的拇指金鱼姑娘，它的手和头居然是可以活动的。矮矮胖胖的造型，粉嫩的色彩，让人恍惚间就进入了小时的童话世界。（NO。200701）
隔壁的“植物钵”和“金鱼庭院”一比，顿时有了一点笨拙可爱的味道。灰不溜秋的颜色，粗糙得如同沙砾的表面被制作者匠心独运的制作成人脸形状，虽然是简单的五官，喜怒哀乐却惟妙惟肖，配上头顶上那一棵棵绿色植物，在灰土色的钵器上更是让人忍俊不禁。
正是这些手作者的巧思和壮大，NIHIRU牛现在的希望是：能从租用出租箱开始，最后能够发展成为一个小型的美术馆。而从商业经营上看，这种出租箱小店已渐渐成为年轻人们热衷的模式，越来越多的box小店不仅出售箱子，也出售空白的墙壁。手工作品之美、思想的沉淀和交错，能够让这种新兴的销售模式更好更有意思的继续下去。
“NIHIRU牛”东渡上海，成为了“牛心”。于是城市里的一些废旧物品被重新组合后，也成为了艺术品。
这个小作坊按日本最in的方式，出租小箱子，每月租金为40—80元不等。除创意市集外，上海的手作潮人们开始有了出售或展览自己创意的固定舞台，将一个个故事晾晒或收藏。
链接：
箱子还可以这样卖
1. 2000年日本音乐人石川浩司的“Lender box”开始只是为自由音乐人便于放置唱片，的来各种不同的人来租用箱子，最后形成了以简陋的木箱作为载体展示和出售普通人所做出的艺术作品。这也是“牛心”的前身。
2. 2005年，一个命名为“百万美元主页”的网站由英国诺丁汉大学学生Alex Tew建立，主页上有10000个10×101像素的小格，卖家们可以往这个格子里放任何内容，每个格子售价为100美元。最后成本仅50英镑的网站，为他带来了90多万美元的收益。
3.日本一家名叫“Ore cafe”的店则丰富了出租的内容，不但加强了木箱的质装和店内的装潢，还出租店里的墙壁，喜欢画画的人可以租下墙壁随便涂鸦。这家店的价格是500-2000日元/月。
一、小学生六病防治
小学生防“六病”：龋齿、近视、蛔虫病、贫血、沙眼和营养不良。
1、什么是龋齿？龋齿又称蛀牙，是指牙体硬组织发生破坏、变软，形成龋洞，最后导致牙冠缺损。
怎样防止？坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；使用含氟牙膏；睡前不吃零食；合理营养，不挑食，不偏食。
2、什么是近视？以视近物清楚，视远物模糊为主要表现的眼病。一般青少年的近视眼多为“假性近视”，由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行矫治日久就会发展成真性近视。
怎样防治近视？培养学生正确的读书、写字姿势，眼离书本一尺远，胸离桌沿一拳远，手离笔尖一寸远；长时间看书写字后要有10分钟休息；多向远方眺望，多看绿色植物；坚持做眼保健操；写字读书要有光线，光线最好从左边照过来，在读书、写字时要注意灯光的照度，要有一定亮度及柔和度，而且字体不要过小过密，过草过斜；每天坚持锻炼身体一小时；看电视时要注意高度应与视线相平，时间不要过长，距离要适当，电视机对比度与亮度要调节适当；多吃含甲种维生素丰富的食品；要定期检查视力，若视力低于1.0者，经医生检查无其他疾病可散瞳验光。验光结果为假性近视时应及时治疗还是可以恢复的。验光结果为真性近视就应配戴合适的近视镜，以免过度调节疲劳，防止近视发展。
3、什么是蛔虫病？感染蛔虫引起的寄生虫病。蛔虫表现是夜晚小腹疼痛，肛门瘙痒，大便有虫体。伴有磨牙，虫斑。
怎样防治？加强宣传教育，普及卫生知识注意饮食卫生和个人卫生，饭前
便后洗手，不生食未洗干净的蔬菜瓜果，不饮生水，防止食入蛔虫卵，减少感染的机会，驱虫时间宜在感染高峰后的秋、冬季节，可以晚上一次性服用肠虫清2片治疗；由于存在再感染的可能，所以，最好每隔4个月左右再驱虫一次。
4、什么是贫血病？贫血是指循环血液单位容积内的血红蛋白、红细胞计数或红细胞比容(压积)低于正常值的下限。世界卫生组织(WHO)1972年制订的标准认为，血红蛋白低于以下数值者为贫血：6个月～6岁l10克／升，6～14岁120克／升，成年男性130克／升，成年女性120克／升，妊娠妇女110克／升。国内掌握的贫血标准为(克／升)：成年男性＜120克／升，成年女性＜l10克／升。海拔高的地区一般要高些。）一般表现：疲乏、困倦无力是贫血最早症状；心血管系统表现：活动后心悸、气短最为常见，部分人出现心衰；中枢神经系统：头疼、头晕 目眩、耳鸣、注意力不集中、嗜睡；消化系统表现：食欲减退，腹胀恶心为常见及皮肤干燥毛皮枯干等。
怎样防治？首先要为骨髓提供充足的造血物质，铁是制造血红蛋白的主要原料瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹、豆类等，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡，同时还要纠正不良的进食习惯，如强迫、引诱进食，挑食、偏食。还要保护好“造血工厂”。许多化学性和物理性因素都可损伤骨髓。化学因素如苯、有机砷、某些抗生素（如氯霉素、链霉素）、磺胺类药物、抗癫痫疾病药物、等；物理性因素如X线、γ射线等，均可损害骨髓，是造血的大敌。因此，不可滥用对造血功能有害的药物，还应避免不必要的X光照射和接触有害物质。
5、什么是沙眼？由衣原体感染引起的，以双眼痒痛，羞明流泪，或眵多胶粘，睑内红赤颗粒等为主要表现的一种慢性传染性结膜炎。因其在睑结膜表面
形成粗糙不平的外观，形似沙粒，故名沙眼。
怎样防治？预防沙眼是一个重要的公共卫生问题，任何与沙眼患者的分泌物接触的情况均可造成沙眼传播感染的可能。沙眼是一种慢性传染性眼病，是由衣原体所引起的。通过患者眼分必物污染的手指、手帕、毛巾、脸盆及其他公用物品而传播。预防沙眼关键在于做好个人卫生。经常洗手，不用脏手擦眼睛，手帕要经常洗晒。推广分巾分水，一人一巾。加强对服务性行业的卫生管理，做好毛巾用具的消毒工作。注意水源清洁，以阻断沙眼传播途径。定期检查，做到早发现、早治疗。检查者的双手必须每检查一个人后双手浸入消毒液中，以防交叉感染。发现沙眼或疑似沙眼，都要进行治疗，常用药物有沙眼衣原体对一些抗生素包括磺胺类药物、红霉素和四环素敏感。四环素眼膏因其价格低效果可靠，因此得到广泛使用，10～ 30％磺胺醋酰钠液，0.1％利福平，酞丁胺液或0.5％新霉素液等也可以。每日滴３～４次，以２～４周为一个疗程，然后再复查，末愈者继续复治至治愈为止。治疗后一定要严格讲究个人卫生,以防止再感染。
6、什么是营养不良？营养不良是起因于摄入不足、吸收不良或者过度损耗营养造成的营养不足，但也可能包含由于暴食暴饮或者过度的摄入特定营养素而造成的营养过剩，过度肥胖也是营养不良。
怎样预防营养不良？加强营养指导，科学饮食，婴幼儿鼓励母乳喂养，母乳不足或者无母乳者，应该以含有优质蛋白的代乳品（牛羊奶、豆浆、鱼肉等）防治单纯以淀粉类食品，炼乳成麦乳精喂养。较大儿童应食物成份的正确搭配，适当吃肉、蛋、豆制品、牛奶、蔬菜、水果、米饭及其他粗量等，积极防治传染病，消除病灶，矫治先天畸形等，重视体格锻炼，每天锻炼一小时，纠正不良卫生和饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。
二、控烟宣传
1、戒烟宜从青少年开始
一份最新医学调研报告指出，71%的青少年和中学生尝试过吸烟，后来，这些人中男人是女人的3倍，医生们警告说，青少年吸烟对身体的危害比成年人更大，从15岁或更小的年龄开始吸烟也许会使他们的寿命减损25年，这些人比正常人死得更早。
2、戒烟有哪些好处
如果你戒烟成功，你就会从中得到以下好处：（1）戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50％。（2）吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。（3）戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。（4）吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。（5）与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。
（6）吸烟是引起肺部疾病的主要原因，戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性。（7）戒烟不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱同时不会因在公共场所吸烟而被罚款。（8）孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50％，婴儿出生体重平均低于正常值200克。（9）戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽；使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。（10）戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。
3、通川区实验小学禁止吸烟制度
学校为无烟单位，敬请全体人员相互监督自觉遵守：
1、不准在办公室吸烟；
2、不准在教室吸烟；
3、不准在校园和公共场所吸烟；
4、不向来宾敬烟；
5、不接受别人的敬烟；
6、请在指定的地方吸烟；
7、吸烟有害健康，提倡戒烟；
泡脚有助睡眠，放松神经这估计人人知道，但是有瘦身作用估计知道的人不多哦！用热水泡脚可以改善血液循环，促进代谢，也可以在水中加一些中药，也有一些专门的泡脚药包，可以去了解下呢~
不过，有几个问题需要注意：
①温度不可过高。现在有专门的泡脚盆，还能控制温度，喜欢泡脚的可以买一个。
②时间不要太长。时间太长不仅会把脚部的皮肤“泡肿”，太过促进血液循环反而会造成心血管的超负荷，得不偿失。一般20分钟左右就可以了~
③泡脚后不要马上睡觉。可在睡前30~60分钟进行...
④最好浸泡到小腿。有的人只泡个脚，其实，可以选择深一些的泡脚盆(虽然有点费水)，让小腿也得到舒缓，避免过度水肿~
【睡前少吃东西】
就不说8点以后别吃东西这种“虚话”了，对于找找这种夜猫子来说，蛮难的。要11点12点睡觉的，到那会儿肯定会饿，经常饿着对胃也不好。当然！早点睡才是正确的，这是坏习惯，不要学！回到主题...宵夜可以稍微吃点，但是睡前半小时就不要再吃了，比如你12点睡的，那10点半左右吃点东西，到那会儿基本不会饿。吃的东西也最好是清淡点的，水果也行，油炸的最好还是免了。
【腹部按摩】
很简单的手法，有时候经期不舒服，也可以按摩舒缓下。以肚脐为中心，手掌紧贴于腹部画圈按摩，每次8分钟左右~腹部按摩能够有效刺激腹部的经络，帮助提升脂肪代谢的速度，在按摩的同时，肠道的蠕动速度也会随之加快，第二天的“排毒”也会感觉顺畅了呢~
【少喝水】
睡前喝水太多，第二天很容易水肿。也不排除个别人怎么喝都不水肿，这个不要太过钻牛角尖咯！还有的人光喝水都会胖呢！白天的时候可以多喝些水，但到了晚上，尽量要减少喝水的量哦~
【早关电脑，少看手机】
你们有没有这样的经历？就是早早的上床准备要睡觉的，结果刷刷朋友圈看看微博什么的，一下子就2,3个小时过去了，所以啊！躺床上了之后就尽量少看手机啦，对眼睛也不好哒！
老师带领着同学们来到山上，每人分一株小树苗。大家挥汗如雨把树苗种上了。你想象一下，几年以后它会长成什么样子?
A.已经枯死了
B.开满了美丽的鲜花
C.硕果累累
D.只是一棵树而已
选A：你喜欢凭直觉行动。而且认为理想是自己的，根本不需要理会别人的意见。你有一个远大的理想，也有很强烈的实现理想的欲望，却又不是实干的类型，只喜欢追求不切实际的虚幻梦想。所以总的说来，实现理想离你还很远。
选B：你重视美感和情调，虽然你也在为实现理想付出努力。但是你觉得努力过就好，最终能否实现并非你最在乎的事。模棱两可的态度会使你无法展现真正的实力，最终会使理想只是一个理想。
选C：你有着实现理想的强烈欲望。但同时你是一个典型的现实主义者，你认为如果实现理想把握不大的话，那么努力就会是一件极其无聊的事。与其说实现理想离你很远，倒不如说你本来就没有什么远大的理想，有的只是一些短期的目标。
选D：你拥有远大的理想，只要有一丝希望，你都不会放弃。你不急于求成，凡事都计划周详，稳扎稳打。你相信通过自己的努力，实现理想是必然。其实，理想实现的日子离你不远了。
你会给人怎样的第一印象?
从你对自己身体哪个部份最自信，可以窥探出你给别人的第一印象是什么。
A.手
B.声音
C.眼睛
D.身材
选A：人与人交往时，手绝对不是最显眼的部位。对不显眼部位的信心反而显示出你对脸部这些显眼部位缺乏信心。因此你给人的第一印象很模糊。跟你长期交往后，人们会认为你没有个性，不够大方，做事畏缩。总之，你应该想办法更积极地塑造自己。
选B：嘴巴不一定是最显眼的部位，但是嘴巴能说出世上最具煽动性的话语。因此你对自己的谈吐相当有自信。你认为自己彬彬有礼、善解人意、知识面也广。因为相信自己的能力，所以说话时语气坚定。你给人的第一印象是：值得信赖。
选C：认为自己漂亮的人，90％回答对眼睛有自信。你觉得自己长得不错，而且你相信亮丽的脸蛋同样能留给新朋友一个良好的第一印象。即使初次见面自信也会自然流露。你还会盯着对方的眼睛谈话，给人留下强烈的印象。
原因无非有以下几点：
1、宝宝的肠胃不适，由于零食或者别的食品吃的太多了，或者是某此药物的反应，对肠胃造成了负担。让宝宝的胃有饱肠和不适感，所以，宝宝不想吃饭。
2、由于宝宝的吞咽功能不如大人完善，有些食物如长茎的菜叶等，会梗在喉咙中造成不适或呕吐。让宝宝反射性的拒绝此类菜。给人挑食不爱吃蔬菜的假象。
3、宝宝本身体内就不需要某种物质，宝宝对食物的需求是很本位的，他不会象大人一样根椐书上或杂志上的说法吃什么有益就吃什么，宝宝不一样，他只听自已的，他本能想吃什么就是什么,也就说明他体内缺什么。
4、饭菜不合口味，菜式一成不变，宝宝是喜欢新的东西的，宝宝是好奇的。一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。
5、没有培养良好的饮食习惯，一边吃一边玩的对肠胃消化是不利的，也不能让宝宝品味到饭菜的美味。如何谈得上胃口好呢?
那么我们如何解决以上这些问题呢?
1、培养良好的饮食习惯
吃饭前催宝宝洗手,留固定的位子给宝宝吃饭。
二三岁前可能固定的宝宝椅束缚以养成她坐定吃饭的习惯。
如已过这一时期，就比较难了，方法是首先大人要以身作则，全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围，如果宝宝离开自已的位置独自去玩，不要拿着碗跟在身后喂，只要跟宝宝说：“宝宝吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。”如果不听，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物，只给清水。给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭，这时候玩了就没有饭吃。几次下来坏习惯十有八九可以改掉。
2、凡事不能强求
宝宝不想吃饭不要硬逼。
如果宝宝吃到一半说吃不下了，不必劝饭立即收走碗筷就是了。 事后万万不可另做别的菜或者塞小点心给宝宝。 一些平时爱吃的小点心，对宝宝还是有吸引力的，虽然此时宝宝的肠胃不适但碰到特别爱吃的，肯定又会吃下一些，但这样对宝宝肠胃有一定伤害，也影响下一顿宝宝的胃口。
3、做适合宝宝的菜
把长茎菜切短，土豆做成土豆饼，菠菜小青菜可以切成寸长，多做少刺的鱼给宝宝吃。
4、让宝宝参于做饭
四五岁的宝宝可以做力所能及的事，让宝宝参于做饭让他知道饭是如何做成的，同时也可教育她要爱惜饭菜。
5、经常变换菜式
在这里并不是要求家长们每天做不同的菜。 至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以将蛋围边，番茄放在饭中间，做成花的样式。可以把玉米堆成月亮的样子，胡萝卜泥盘成太阳的样子，宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开。
6、和宝宝一起吃的有滋有味
有些食物你可以引导，比如胡萝卜，你可以先吃一口，认真的品一下然后说出自已的感受，接着让宝宝也试一口。一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多。
7、以身作则,潜移默化
这个道理,是实践中来的,我因为减肥晚间以蔬食为主,吃了半年多小黄瓜。琦琦现在常常在吃饭时问我要一段小黄瓜吃。
我们夫妻两个早晚都喝一杯果汁，现在琦琦晚上也会提出要一杯果汁。
宝宝非常渴望自已长大，这种渴望的表现之一就是学大人的样子，大人经常做什么他也会去尝试。所以想让宝宝有一个饮食的好习惯，那么大人首先也得有一个正确的饮食习惯。
8、小儿常带三分饥
宝宝爱吃了，我们大人也要控制量，宝宝碰到爱吃的好吃的不懂得节制并且吃得又快，很容易吃多了撑到，对肠胃增加负担。
一般一餐饭吃到七八分饱就可以了，可以催宝宝下桌去玩，宝宝意犹未尽的样子也要对其说明：“宝宝不能再吃了，再吃就要肚肚痛了。”宝宝实在要吃就收走她爱吃的东西绝不能再给了。
9、抛开成见，想吃什么就吃什么
一些家长认为巧克力会让宝宝牙齿吃坏、肯德基有激素、土豆片是垃圾食品。宝宝绝对不能吃。其实，你越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃，一旦吃到就大吃特吃，并且成了嗜好。个人认为巧克力对宝宝并无多大害处，适量的吃一点，也是可以的。
土豆片宝宝想吃时就给她一包，她的量也就是一包二包，到第三包她的欲望就不那么强了。 宝宝也不会只爱吃某种单一的食物了。
10、多多运动，增强体质，必有大大好胃口
宝宝身体好了，胃口肯定就好。不要老是让宝宝坐定，多运动对宝宝只有好处没有坏处。
双休日带宝宝去游泳去公园去绿地，运动和新鲜空气可以让宝宝胃口大开。
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