刷牙教案中班（共14篇）
活动目标：
1.引导幼儿学习正确的刷牙方法，喜欢刷牙。2.教育幼儿少吃甜食，注意个人卫生，保护牙齿。活动重点、难点：
引导幼儿学习正确的刷牙方法，喜欢刷牙。活动准备： 图片 活动过程： 一.开始部分
稳定幼儿情绪，谈话引入活动。二.基本部分 1.看图片，听故事。
2.提问：“故事中的花花为什么一直捂着脸哭呢?他的牙怎么了?”
3.小结：蛀牙及其原因。
牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能保证刷牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷有3个特点：一是刷头小，在口腔中转动灵活；二是刷毛排列合理，一般是3～4排，便于清洁牙齿和牙刷本身的清洗，刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性；二是刷毛的项端磨圆，刷牙时不损伤牙齿和牙龈。
牙膏的选择应选用含氟牙膏，兼用其它牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙齿的釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。
刷牙用水的温度研究表明，牙齿适宜在30℃-36℃口温下新陈代新。因此，刷牙时若不讲究水温，牙齿长时间受到骤冷骤势的剌激，不但容易引起牙髓出血和痉挛，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，缩短牙齿寿命，影响身心健康。
刷牙的正确方法正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织的菌斑和软垢，从而起到预防龋和牙周疾病的作用。口腔医生提倡不损伤牙齿及周围组织的竖刷：。刷上颌后牙时，将牙刷置于颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45°角，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷8～10次，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45°角，然后转动刷头，由下向上刷，各部位重复刷8～10次，里外面刷法相同。上下颌前牙唇面刷法与后牙方法相。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙合面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿的咬合面上，稍加力以水平方向来回刷。
刷牙的时间应做到每天早起和晚睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙3～5分钟，才能将牙齿的每次个部位刷到。晚上睡前牙尤为重要，因为它能清除当日进餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜晚睡眠状态下，口腔如一暖箱，使这些污物滋生细菌。且污物与唾液的钙盐沉积生成牙石，日久天长便会发生龋齿及牙周疾病。
牙刷的保管与更换每次刷牙后必须用清水把牙刷冲洗干净，用力甩干，将刷头上置于通风干燥处。应特别注意的是，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，洁齿的能力大为减弱。因此，应该每3个月更换一把牙刷。
1、使幼儿懂得保护牙齿的重要性。
2、教幼儿学习，掌握正确的刷牙方法，养成每天早晚刷牙的好习惯。
3、初步养成良好的卫生习惯。
4、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
活动重点：
知道保护牙齿的重要性，学习刷牙的方法。
活动难点：
掌握正确的刷牙方法。
活动准备：
1、听过故事《小熊拔牙》；
2、小熊头饰一个，并请一位老师扮演小熊；
3、牙齿模型图片；幼儿人手一把牙刷，一支牙膏，一只杯子；
4、儿歌《刷牙歌》。
活动过程：
一、开始部分老师：小朋友，你们听过小熊拔牙的故事吗？今天，老师就给你们请来了那只可爱的小熊。
小熊：小朋友，你们好。今天，我要和你们一起做游戏。
二、基本部分
1、引导幼儿讨论不保护牙齿的害处。
老师：小熊因为不注意保护牙齿，牙齿被拔掉了。你能告诉我不保护牙齿还有哪些害处？
①幼儿讨论，交流。
②老师小结：牙齿如果生病了，会影响我们吃东西。牙疼得不想睡觉，不想吃饭，影响了我们的身体健康。牙齿拔光后说话不清楚，而且也不好看。
小熊：我现在知道要保护自己的牙齿了。不乱吃零食，每天早上和睡觉前坚持刷牙，牙齿就会很健康。可是，我不会刷牙怎么办呢？
2、幼儿讨论正确的刷牙方法。
①老师：你们会刷牙吗？你来教教小熊你是怎么刷牙的？（小熊到小朋友中间去）②请幼儿根据自己的经验谈谈，老师与幼儿共同讨论正确的刷牙方法。
（老师请幼儿用动作示范，老师以语言引导。）
3、老师示范讲解正确的刷牙方法。
①刷牙首先要做什么？
老师：刷牙先要在牙刷上挤上牙膏，一杯水。然后，用水漱一下口。接着，我们开始刷牙。
②老师利用牙齿模型图片，边示范，边讲解。
老师：上面的牙齿从上往下刷，下面的牙齿从下往上刷。两边的大牙齿要由里往外来回刷。
③组织幼儿徒手练习。
④幼儿小结刷牙方法。
4、集体练习刷牙。
①老师强调刷牙方法；②放音乐，集体练习刷牙。
三、结束部分
1、小熊小结刷牙方法。
老师：小朋友的牙齿都刷得很干净。小熊，你有没有学会刷牙的方法呢？
小熊：学会了。
老师：那你给小朋友讲讲吧。
小熊：刷牙是先要在牙刷上挤上牙膏，在杯子里盛满水。然后，用水漱一下口。接着，开始刷牙。上面的牙齿从上往下刷，下面的牙齿从下往上刷。两边的大牙齿要由里往外来回刷。对了，小朋友一定要坚持早晚刷牙，吃饭以后要用水漱口。
2、放音乐，轻松一下教学反思：活动整体效果还算不错的。这次的活动导入成功吸引了幼儿，活跃了课堂气氛，《小熊刷牙》的故事加深了幼儿对不保护牙齿害处的认识。在幼儿讨论正确刷牙方法的环节中，让幼儿各抒己见，老师用语言引导效果非常好。在老师示范正确刷牙方法的时候如果能利用牙齿模型讲解可能更为直观。
教学反思：
活动目标：
1.熟悉歌曲旋律，理解歌词内容，学习边唱边用动作表演。
2.在间奏处，创编不同的刷牙节奏和快乐的象声词。
3.体验牙齿健康和快乐的情感。
4.熟悉乐曲旋律，并用相应的动作进行表演。
5.乐意参加音乐活动，体验音乐活动中的快乐。
活动准备：
有正确的刷牙习惯和保护牙齿的基本常识。
活动过程：
一、谜语导入。
健康卫士穿白衣，上下两排真整齐，口中饭菜它磨碎，早晚用刷把澡洗。[本.文来源:快思老.师教案网]
小朋友们，你们猜出这个谜语的答案了吗?
二、复习第一段歌曲。
1.教师播放录音，请小朋友小声的跟着音乐唱第一段歌曲，合着音乐拍手，掌握乐曲节奏。
2.教师弹琴，小朋友跟着钢琴演唱第一段歌曲。
三、学唱第二段歌曲。
1.教师演唱第二段歌曲，帮助幼儿理解歌词。
2.教师弹琴，幼儿和老师一起学唱歌曲1-2遍。听教师唱歌，在第一段歌曲的间奏处做刷牙的动作，在第二段歌曲的间奏处，发出表示漱口和哈哈大笑的快乐象声词。如：咕噜咕噜噜，哈哈哈哈哈。
3.跟着音乐，完整的演唱歌曲。
四、创编刷牙动作和象声词。
1.幼儿创编第一段刷牙时的动作，并把动作做出来，大家学一学。
2.创编漱口的声音，如“咕噜咕噜噜”，创编表示快乐的象声词，如“啦啦啦啦啦，哈哈哈哈哈”等。
3.教师和幼儿一起听音乐表演，在第一段歌曲的间奏处做刷牙的动作，在第二段歌曲的间奏处，发出表示漱口和哈哈大笑的快乐象声词。如：咕噜咕噜噜，哈哈哈哈哈。
4.请表现好的孩子表演歌曲。
五、参加牙膏舞会。
师：小朋友们，今天我们学的这首好听的歌的名字是什么?我们唱着歌曲掌握了正确的刷牙方法。那品是你们刷牙的时候，还要用到谁呢?(牙膏)，今天，班级里的小朋友们为我们准备了一场“牙膏舞会”，你们想参加吗?让我们出发吧!
教学反思：
幼儿都知道刷牙可以保护牙齿，但事实上幼儿不喜欢刷牙，不知道怎样正确刷牙。活动中不仅让幼儿懂得如何刷牙，而且让刷牙有了音乐，有了乐趣。兴趣是最好的老师，由于幼儿在意识上接受了，所以他们变得愿意刷牙，喜欢刷牙了。
幼儿园中班健康教案：天天来刷牙
活动目标：
1、教育幼儿养成早晚刷牙的良好卫生习惯。
2、培养幼儿的认知观察力和初步的自我服务能力。
3、引导幼儿了解龋齿形成的原因，知道怎样保护牙齿和掌握正确的刷牙方法。
4、让孩子知道生病了，不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。
5、知道生病了不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。
活动准备：
提前两天用醋泡好的鸡蛋壳、幼儿牙齿情况记录表、牙刷、小镜子、牙齿模型等。
活动分析：
循序渐进地对幼儿进行各方面的健康教育是幼儿园教育的重要组成部分，针对本班部分幼儿有龋齿的实际情况，我准备对幼儿进行《天天来刷牙》的护牙教育，以培养幼儿早晚刷牙的良好习惯。本次活动的重点是引导幼儿掌握正确的刷牙方法，知道怎样保护牙齿，采用直观演示法、练习法进行；难点是了解龋齿形成的原因，借助醋泡蛋壳的小实验进行突破。活动用故事导入，引发幼儿思考，“冬冬为什么牙疼”，“冬冬的龋齿是怎样形成的”，引导幼儿理解龋齿形成的原因；激发幼儿观察自己的牙齿状况，做牙齿健康情况记录表，进而讨论怎样保护牙齿，通过课件和实际演示以及亲自练习，让幼儿掌握正确的刷牙方法。活动后，为幼儿发放《幼儿每日刷牙情况记录表》，记录每天的刷牙情况，以督促幼儿养成早晚刷牙的好习惯。
活动过程：
一、利用故事导入课题，激发幼儿兴趣
开门见山，听故事直接导入，激发幼儿兴趣，引发相关思考，“冬冬为什么牙疼”。
二、围绕主题进行针对性谈话
1、了解龋齿形成的原因
“冬冬的龋齿是怎样形成的”，借助“醋泡蛋壳”的小实验引导幼儿了解，龋齿是由于口腔卫生不好，细菌繁殖所致。
2、观察自己的牙齿健康情况
幼儿利用小镜子观察自己的牙齿状况，并做记录，分健康牙齿和不健康牙齿两类，展示在相应的展板上，教师与幼儿一起做量的统计，揭示保护牙齿的必要性。
3、如何保护牙齿
（1）引导幼儿说出保护牙齿的方法
饭后漱口，早晚刷牙；合理营养，多晒太阳，预防疾病；少吃甜食、零食等。
（2）讲解刷牙的正确方法
幼儿观看课件，形成直观印象，教师引导幼儿利用牙齿模型说儿歌进行练习。
三、结束
幼儿实际操作，用清水练习刷牙，活动自然结束。
教学反思：
基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。
中班健康优质课教案《天天来刷牙》含反思这篇文章共3035字。
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《中班教案《手划破了》含反思》：中班教案《手划破了》含反思适用于中班的健康主题教学活动当中，让幼儿考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力，知道爱护小手，不玩尖利的东西，初步养成良好的卫生习惯，快来看看幼儿园中班《手划破了》含反思教案吧。
我注意到，你很不屑于回答我这个问题：“你将来想做什么?”所以跟我胡诌一通。
你记得提摩吧?他从小爱画画，在气氛自由、不讲究竞争和排名的德国教育系统里，他一会儿学做外语翻译，一会儿学做锁匠，一会儿学做木工。毕业后找不到工作，一年过去了，两年过去了，三年又过去了，现在，应该是多少年了?我也不记得。但是。今年他41岁了，仍旧失业，所以和母亲住在一起。没事的时候，他坐在临街的窗口，画长颈鹿。因为没有工作，所以也没有结婚，所以也没有小孩。提摩自己还过着小孩一样的生活，可是，他的母亲已经快80岁了。
我担不担心我的安德烈——将来变成提摩?
老实说……是的，我也担心。
我记得我们那晚在阳台上的谈话。
那是多么美丽的一个夜晚，安德烈。多年以后，在我已经很老的时候，如果记忆还没有彻底离开我，我会记得这样的夜晚。
你说：“妈，你要清楚接受一个事实，就是，你有一个极其平庸的儿子。”
你坐在阳台的椅子上。背对着大海。凌晨3点，你点起烟。
中国的朋友看见你在我面前点烟，会用一种不可置信的眼光望向我，意思是——他他他，怎么会在母亲面前抽烟?你你你。又怎么会容许儿子在你面前抽烟?
我认真地想过这问题。我不喜欢人家抽烟，因为我不喜欢烟的气味。我更不喜欢我的儿子抽烟，因为抽烟可能给他带来致命的肺癌。
可是，我的儿子21岁了，是一个独立自主的成人。是成人，就得为他自己的行为负责，也得为他自己的错误承担后果。一旦接受了这个逻辑，他决定抽烟，我要如何“不准许”呢?
我看着你点烟，跷起腿，抽烟，吐出一团青雾，我恨不得把烟从你嘴里拔出来，丢向大海。可是，我发现我在心里对自己说：你面前坐着一个成人，你就得对他像对待天下所有其他成人一样，你不会把你朋友或一个陌生人嘴里的烟拔走，你就不能把安德烈嘴里的烟拔走。我在心里默念了三遍。
“你哪里‘平庸了?”我说，“‘平庸是什么意思?”
“我觉得我将来的事业一定比不上你，也比不上爸爸——你们俩都有博士学位。”
我看着你……是的，安德烈，我有点惊讶。
“我几乎可以确定我不太可能有爸爸的成就，更不可能有你的成就。我可能会变成一个很普通的人，有很普通的学历，很普通的职业，不太有钱，也没有名。一个最最平庸的人。”
你捻熄了烟，在那无星无月只有海浪声的阳台上，突然安静下来。
然后你说：“你会失望吗?”
我忘了跟你怎么说的——很文艺腔地说我不会失望，说不管你做什么我都高兴因为我爱你?或者很不以为然地跟你争辩“平庸”的哲学?或者很认真地试图说服你——你并不平庸只是还没有找到真正的自己?
我不记得了，也许那晚葡萄酒也喝多了。但是，我可以现在告诉你，对我最重要的，安德烈，不是你有无成就，而是你是否快乐。在现代的生活架构里，什么样的工作比较可能给你快乐?第一，它给你意义；第二，它给你时间。你的工作是你觉得有意义的，你的工作不绑架你使你成为工作的俘虏，容许你去充分体验生活，你就比较可能是快乐的。至于金钱和名声，哪里是快乐的核心元素呢?假定说，横在你眼前的选择是到华尔街做银行经理或者到动物园做照顾狮子、河马的管理员。而你是一个喜欢动物研究的人，我就完全不认为银行经理比较有成就，或者狮子、河马的管理员“平庸”。每天为钱的数字起伏而紧张而斗争，很可能不如每天给大象洗澡、给河马刷牙。
当你的工作在你心目中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。
我怕你变成画长颈鹿的提摩，不是因为他没钱没名，而是因为他找不到意义。我也要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成就，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。
安德烈，我们最终负责的对象。千山万水走到最后，还是“自己”二字。因此，你当然没有理由去跟你的上一代比，或者为了符合上一代对你的想象而活。
同样的，抽烟不抽烟，你也得对自己去解释吧。
中班——《我会刷牙》
段 碧 英
2013年10月
健康领域活动
中班--《我会刷牙》
单位：隆阳区幼儿园 姓名：段碧英
说设计意图：《幼儿园教育指导纲要》中指出：“幼儿园必须切实做好幼儿生理及心理卫生保健工作，注意幼儿口腔卫生。”由于我班常有幼儿牙齿疼痛，通过检查，我发现幼儿龋齿现象非常普遍，这是孩子的卫生习惯养成中的一个缺口，严重影响了他们的健康生活。虽然孩子还没有到换牙的时候，但针对这种不良现象，让他们懂得天天要刷牙，并学会正确的刷牙方法是必要的。因此，根据中班幼儿的年龄特点和兴趣，我设计了此活动。
说活动目标：本次教学的课题中“会”字有两层含义，一是孩子能天天坚持刷牙，二是孩子会正确刷牙。针对中班幼儿的接受能力，我在活动中设计了一个主要目标“学习正确刷牙的方法”，一个辅助目标“知道蛀牙的危害”和一个延伸目标“养成讲卫生的好习惯”，三个目标相辅相成，循序渐进。
说活动重难点：本活动注重健康领域的发展，根据幼儿和本次活动的特点，我把活动重点定位于“学习正确刷牙的方法”，采用动画、讨论等形式来引导幼儿“知道蛀牙的危害”，掌握主要目标。难点定位于“养成讲卫生的好习惯”，需要家园共育，督促幼儿养成早晚刷牙的 好习惯。
说活动准备：寓教于乐是中班幼儿掌握知识、学习技能的关键，为使活动呈现出趣味性、科学性、活动性、综合性，我做了如下活动准备：
1、课件，包括视频《牙齿的秘密》、音乐《嘻唰唰》、《刷牙歌》。
2、教师使用的牙齿模型、牙刷教具。
3、幼儿使用口杯和牙刷做实际的操作练习。
说活动教法学法：中班幼儿对“刷牙”的话题并不陌生，也知道了一部分保护牙齿的方法，但是对“如何正确刷牙”了解不够，方法普遍不正确。在开展活动时，提问太简单的问题，过多的口授，都难以调动孩子的情绪，满足不了孩子的求知欲。所以，我在组织活动时，设计了一些稍有难度的问题，适当利用动画、歌曲、模型的优势来调动孩子参与活动的积极性。活动中除了有我直观的引导和演示，还要放手让幼儿自己去实践、操作，引导他们以讨论和探索为主要方法，去寻找和获取知识，达到学会“正确刷牙”的目标。最后再通过家园共育的方式，督促幼儿养成早晚刷牙的好习惯。
说活动过程：
1、热身导入活动：
播放课件音乐《嘻唰唰》，大家一起模仿洗澡动作。
教师进行简单评价，随后做出“闻”和“哈气”的动作，即兴表演并提问：“好臭啊！我们哪里没洗干净啊？”引导幼儿说出“因为没漱口、没刷牙，我们说话时会发出难闻的气味。”
教师顺势引导提问：“如果我们经常不刷牙，还会怎样呢？”让幼儿自由说出想法。
2、“初步了解蛀牙形成的原因”活动环节：
出示视频《牙齿的秘密》第一部分，使幼儿对活动感兴趣。观看后教师提问：“东东怎么了？为什么会哭？他的牙齿里有什么？”引导幼儿了解蛀牙的形成。
幼儿回答后，教师再出示坏牙的图片，引导幼儿谈话：“这就是东东坏掉的牙齿，看了后你感觉怎么样？”让幼儿和同桌的小伙伴相互说说自己的感受，初步得知蛀牙对健康的危害。
幼儿说完感受，教师再让幼儿互相看看，对方是不是也有坏掉的牙齿。此后，教师再出示本班幼儿的龋齿图片，提出问题：“黑黑的牙齿是怎样形成的呢？你有什么好办法把牙病菌赶跑呢？”让幼儿尽情的讨论。
3、“学习正确刷牙的方法”活动环节：
教师和幼儿一起观看动画片《牙齿的秘密》第二部分，教师通过 3 问题：“东东是怎么把牙病菌赶跑的？”总结幼儿刚才讨论的正确和失误，引导幼儿知道使用正确的刷牙方法能够保护牙齿。如果幼儿在回答时有困难，教师可以再播放一遍视频。
接下来，为了让幼儿能更直观地理解、掌握刷牙的正确方法，看出方法的效果，教师先出示事先已经粘有“脏东西”的牙齿模型，借《刷牙歌》里的歌词，边唱边演示一遍刷牙方法。这次的演示要让孩子看到，使用正确的刷牙方法能把牙齿上的“脏东西”刷干净。之后再让幼儿听着音乐和老师一起动手模仿，记住刷牙的步骤。其中“上面的牙齿往下刷，下面的牙齿往上刷。”是幼儿最容易出错的地方，如果幼儿在模仿时方向不对，教师借课件图片要及时指出并纠正，也可以让小朋友相互纠正。
4、迁移小结：
在《嘻唰唰》音乐中，我和孩子再洗一次澡，其中一定要提示幼儿别忘了刷牙，巩固本次活动的重点，在快乐的氛围中结束活动。布置孩子，回家后把学会的刷牙方法教给家里人，促进家园共育的意义。
说活动延伸：
本次活动的教学，不是集体学习一次就能让幼儿达到延伸目标“养成讲卫生的好习惯”的，它需要教师和家长对每一个幼儿进行指导，4 需要家长督促孩子长时间的坚持。在活动延伸部分，我设计了两点：一是让幼儿学习了刷牙的方法后，在卫生间里用带来的刷牙工具进行实践，教师及时指导；二是鼓励家长和幼儿在家一起每天坚持用正确的方法刷牙，使这种好习惯成为孩子生活中自然而然的一部分。
说活动反思：通过活动实践，我有以下几点感受：
1、中班幼儿思想集中时间在20到25分钟，一次活动只能接受一个知识点的学习，所以活动设计围绕一个点展开更合适。
2、活动开始和结束借欢快的音乐首尾呼应；活动过程中课件形式多样，有效激发幼儿兴趣。
3、演示时，牙齿模型和上面的“脏东西”可以再大一点，让幼儿看得更清楚，教学效果也就会更明显。
1、认真观察画面，能用比较完整的语言表达自己对画面的理解。
2、丰富词汇：白花花。
3、理解儿歌内容，初步学习正确的刷牙方法，知道每天早晚都要刷牙。
活动准备：
儿歌《刷牙歌》画面
活动过程：
一、观察图片
1、出示儿歌画面：今天老师为小朋友带来一幅好看的图，小朋友们仔细看看图上有些什么?
2、图上画的是什么地方?你怎么知道是在卫生间里?(引导幼儿关注图中的水龙头，毛巾架，镜子等。)
3、图上有谁?他在干什么?这个小朋友是怎么刷牙的?你们看看小朋友的嘴边有什么?(帮助幼儿理解词语：白花花就是很白，雪白)
4、你们每天刷牙吗?刷牙之前要作哪些准备?你们刷牙的时候是上下刷还是左右刷，哪种方法刷牙才是正确的?
二、欣赏儿歌
1、为了让小朋友们记住怎么刷牙，老师还为小朋友带来一首关于刷牙的儿歌，儿歌的名字叫《刷牙歌》。请小朋友仔细听听儿歌里都说了什么。
2、教师完整朗读儿歌，提问：儿歌的名字叫什么?儿歌里说了些什么?
3、教师再次朗读儿歌，幼儿欣赏，并根据儿歌内容提问，帮助幼儿理解和熟悉故事内容。
三、讲卫生
1、我们每天什么时候要刷牙，为什么?(针对本班部分幼儿情况，教育幼儿每天早上起床后要及时去刷牙，不能磨磨蹭蹭。)
2、除了坚持每天早晚刷牙，我们还要怎么保护牙齿?(用儿童牙膏，少吃糖，避免碰伤牙齿等。)
1.心脏病和脑卒中
纽约州立大学研究发现，清除牙结石、牙根整平术及抗生素凝胶治疗牙周病f牙龈肿胀1可大大降低C反应蛋白和纤维蛋白原的水平，而这些蛋白都会增加患心脏病的危险。澳大利亚悉尼牙科医院完成的另一项研究发现，70名严重牙病患者在接受拔牙治疗之后，这些炎症蛋白水平也大大降低。其机制是，牙病细菌会随着牙龈出血点进入血液系统，可在人体主要器官造成新的感染，并导致血管堵塞的危险增加。同理，牙病也会增加发生脑卒中的危险。一项为期15年涉及9000名成年人的研究发现，携带牙龈卟啉单胞菌(牙周病主要致病菌)抗体的妇女，发生脑卒中的危险比不携带此抗体者增加两倍。
2.高血压
雅典大学心脏病专家的一份研究报告指出，慢性牙周炎与血压升高及高血压之间存在一定的关联性。
3.肺病
研究发现，口腔卫生与慢性阻塞性肺病之间存在关联性。美国牙周病学会称，口腔细菌及其他细菌会进入慢性阻塞性肺病患者肺部，并导致炎症反复发作。
4.糖尿病
美国全国糖尿病与肾病研究所研究人员发现，牙周病病情与糖尿病死亡率之间存在关联性。英国纽卡斯尔大学研究发现，糖尿病会增加患牙周炎的危险，牙周炎会加大血糖控制的难度。糖尿病患者的牙病发病率比非糖尿病患者的牙病发病率高3倍。
5.早产
研究发现，在有牙周病的怀孕妇女中，早产发生率更高。美国亚拉巴马大学研究显示，牙病会导致孕妇前列腺素等复合物水平升高，增加早产的危险。研究发现，妊娠不足35周的孕妇接受清除牙结石和牙根整平术治疗之后，其发生早产的危险降低84％。
6.骨质疏松症
牙周炎病例中，与牙齿相连的骨骼会发生骨质流失，是导致牙齿脱落的主要原因之一。在一些患者中，牙病可能是骨质疏松症的早期信号之一。
此外，美国一项涉及11000名年过30岁的参试者的全国性取样调查发现，与没有牙病的人相比，严重牙病患者64岁前发生各种原因死亡的危险增加2倍。
人每天只能保留1％的记忆／宫建军
脑细胞一个很重要的功能是记忆，记忆分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。我们每天能保留下来的记忆只有1％。
合理利用生物钟可使记忆获得最佳效果
如何合理利用人体生物钟呢?这需要我们了解人的大脑在一天中的活动规律，记住几个最佳记忆期。
1.早上6～8时，大脑记忆力强。
2.上午8～9时，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。
3.上午10～11时，身体精力依然旺盛，任何工作都能胜任。
4.下午3～4时，长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。
5.下午5～6时，体力和耐力达一天中的最高峰，复杂计算和比较消耗脑力的事情最好安排在这个时间段。
6.晚上8～9时，是一天中最佳、最高效的时间段，大脑反应迅速、记忆力特别好。
当然，每个人的工作、学习习惯会有差异，但多数人的规律还是如此。
形形色色的失忆
有记忆就有失忆。失忆症一般是由于工作、学习头绪太杂乱、日程安排过满、心情抑郁、身体过于疲劳、焦虑等原因造成的。
有的人在30岁以后发现，自己会突然忘记刚刚准备要做的事或者要说的话了，甚至会一瞬间地忘记周围的一切，这叫暂时性失忆症。一般情况下，暂时性失忆症和老年人失忆症一样，年龄越大，发生的可能性就越大。一般患有暂时性失忆症的患者，只要找出病因并给予适当的治疗就会康复。大部分患者在发病后24～48小时内就能恢复记忆。
暂时性脑卒中造成的暂时性失忆是脑卒中的前兆，患者可调整生活作息及饮食习惯来控制和延缓脑卒中的发生。还有一种就是心因性失忆，主要表现为暂时性、选择性地遗忘了某些重要资料或者事情。这种病一般都与某些创伤或挫折有关，这些患者在发病时定向感很混乱，同时意识也比较混乱，会发生一些无目的的梦游或者谩骂。对于这样的患者，要对其进行隔离治疗。
研究显示，多吃金枪鱼和其他高脂鱼类不仅能减少脑卒中发生的概率，还能增长智力并防止失忆。与不常吃此种鱼类的人相比，每周吃一次鱼的人便能降低13％的失忆风险。但是需注意的是，鱼的烹调方式应以蒸或煮为主，若是用油炸的方式，则无法获得相同的功效。建议成年人每周至少应吃两次鱼，每次最好在100～150克。另外，如果在日常饮食中无法给大脑适时地补充来自鱼类的养分，那么大豆、栗子、小麦胚芽和核桃等，也都是补充大脑营养的不错选择。
眼睛暴露的疾病信号／徐江
眼睛是心灵的窗户，眼睛更是多种疾病的窗口。英国《每日邮报》近日载文，介绍多位专家总结的眼睛症状暴露的多种疾病信号。
症状：眼睛发红
1.虹膜炎眼睛发红，前部跳痛。眼睛发红部位会在24-48小时内由眼球中心向四周扩散，但通常不会扩散至另一侧眼睛。可用皮质类固醇眼药水，如果有炎症，则需使用抗生素。
2.结膜下出血单眼突然发红，但无其他症状。常见于老年人。英国利物浦大学眼科教授伊恩·格里尔森博士表示，猛烈咳嗽、呕吐、鼻出血等会诱发结膜下出血，一般两周内会自愈。
症状：眼睛发干
1.更年期综合征伦敦激光眼科诊所眼外科专家大卫·阿莱姆比博士表示，围绝经期激素变化会导致眼睛发干。利兹大学眼外科专家詹姆斯·鲍尔博士建议，每10分钟闭眼休息20秒。选择不含氯化苯甲烃铵的人工泪液。
2.暴露性角膜炎鲍尔博士表示，睡觉眼睛闭合不当、眼外伤及眨眼不够都会致病。用人工泪液可治疗。
症状：眼睛瘙痒
1.眼睑炎英国伯明翰眼科专家罗伯特·斯科特表示，细菌感染和红斑痤疮都会导致眼睑炎。眼睑炎无治愈良方，但在开水中加点苏打粉，再用棉球蘸着，沿眼睑轻擦，每天两次，可缓解。
2.过敏性结膜炎接触花草、花粉、树木等会导致季节性结膜炎，而真菌、粉尘和宠物毛则会诱发常年性结膜炎。远离过敏原有助于缓解病情，另外可使用抗组胺药物和类固醇喷鼻剂。
症状：虹膜出现彩色环
高胆固醇英国约克郡眼科医院眼外科专家奥利弗·巴克豪斯表示，虹膜出现乳白色环，表明胆固醇水平过高。建议改善生活方式，尽早看医生。
症状：眼睛多泪
1.泪腺管堵塞阿莱姆比博士表示，感冒及衰老等原因会导致泪腺管堵塞，进而诱发炎症、多泪、鼻子肿胀疼痛。
2.干眼病迎风流泪多是干眼病，眼睛有灼热感和异物感。建议多补充水分，使用人工泪液，必要时应就医。
症状：眼部下垂
1.霰粒肿斯科特博士表示，霰粒肿不一定很疼痛，是眼部脂腺堵塞所致。热敷有助于缓解眼睑囊肿，必要时需手术摘除囊肿。
2.糖尿病斯科特博士表示，与糖尿病有关的肌肉问题和神经损伤也会殃及眼底神经，导致眼部下垂。
症状：眼睛疼痛。
1.角膜擦伤
巴克豪斯表示，角膜擦伤会导致刺痛，通常会自愈。但医生开具的抗生素滴眼液有助于防止进一步感染。一周后仍然疼痛者，应看医生。
2.角膜溃疡患者感觉眼部持续刺痛，眼部失去光亮感。隐形眼镜佩戴者是该病高发人群。发现问题应接受抗生素滴眼液或类固醇药物专业治疗，避免角膜的进一步损伤。
3.青光眼鲍尔博士表示，眼睛深层疼痛多为青光眼，多发于老年人群。患者应尽早治疗，否则容易导致失明。前列腺素类药物和B阻断剂对青光眼都具有一定的治疗作用。
1、增强幼儿保护牙齿的意识，学习正确刷牙。
2、在玩玩、跳跳中体验健康的快乐。
3、养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。
活动准备：
《刷牙歌》磁带、录音机一台、被虫蛀掉的实物牙齿若干颗、牙刷若干个。
活动过程：
一、谈话引出课题
师：“今天，老师要和小朋友谈谈关于牙齿的话题。”
二、观察牙齿，了解如何会引起蛀牙，从而学习保护牙齿。
1、请幼儿互相观看同伴的牙齿。
2、请幼儿观看被虫蛀掉的牙齿。
3、分组讨论产生蛀牙的原因。
4、集体讨论保护牙齿的方法。
三、学习正确刷牙
1、幼儿各自探讨刷牙的方法。
2、请个别幼儿示范刷牙，找出不足。
3、集体练习刷牙。
四、跳刷牙舞
牙刷是清洁牙齿的必备工具，但也是对牙齿造成摩擦的主因。所以在选择牙刷时，要选用柔软舒适的细毛牙刷，它不仅可以深入牙龈沟（牙龈与牙齿的间隙），清洁容易被忽视的部位，而且刷牙即使再用力，也可减轻对牙齿牙龈造成的伤害。
最主要的是须根据口型选刷头：如口腔大的男士宜选择刷头大一些的牙刷，口腔小的女士宜选择刷头小一些的牙刷，以保证牙刷头在口腔内（特别是口腔后部）转动自如。
不同部位不同动作
有人刷牙的动作类似“拉锯”，其实这个动作长期反复会在牙齿表面“锯”出道道深沟。正确的刷牙动作应先使刷毛与牙面呈45度角，使刷毛的一部分进入牙龈沟，并短距离水平颤动10次；在刷门牙外侧时，可以上下移动牙刷；刷门牙内侧时，将牙刷垂直，用牙刷最前部画圆圈刷；刷牙齿咀嚼面时，应前后短距离颤动轻刷，两颗、两颗地前后来回约刷10次。
刷牙讲究三个“3”
如何更有效的发挥刷牙效果？只需记住333，即每天刷牙3次，饭后3分钟刷牙，每次刷牙3分钟。其中睡觉前那次刷牙最不可省！因为食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产生的酸，牙齿就容易被腐蚀，容易引发牙周问题和蛀牙。
刷牙前不要漱口
“用牙刷蘸下水-挤上牙膏-漱口-开始刷牙”也许是我们的常规步骤，但这个步骤却不正确哦。护齿专家告诉我们，正确的方法是刷牙前，牙刷先不要蘸水，也不要用水漱口，因为水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦过小，影响刷牙效果。
水温选择很重要
许多人牙齿“寿命”比人体寿命短，其原因就在于用凉水刷牙这一习惯。如果刷牙漱口时不注意水温，长期使用凉水，使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，不仅容易引起牙龈出血、牙齿敏感，还可能出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象。刷牙水应以35℃-36℃为宜，可避免刺激，减少牙龈炎症的发生。
尽管大人们一直说刷牙有多重要，可是刺刺的牙刷毛、凉凉的牙膏，幼儿还是排斥的。于是，每当幼儿刷牙时，总要大人反反复复地催促，总是三下两下敷衍了事。《小河马和刷牙精灵》通过比较刷牙精灵前后的不同面貌，让幼儿明白要养成从小刷牙的好习惯。虽然故事有些夸张，却能引起幼儿的阅读兴趣，从而懂得爱清洁讲卫生的重要，也有助于他们学习如何正确处理人际关系。
活动目标：
1、发现刷牙精灵刷牙前后的变化。
2、乐意刷牙，学习正确的刷牙方法。
活动准备：
・《小河马和刷牙精灵》图画书，教学课件(PPT)
・龋齿的图片
・牙模、牙刷、牙膏、小牙刷人手一支
・歌曲《刷牙歌》
活动过程：
(1)引发兴趣
一(出示刷牙精灵)这是一个小精灵，她叫刷牙精灵。
一(出示小河马)这是谁?这只小河马怎么了?他为什么要把鼻子塞住?
我们来听听故事吧。
(2)刷牙精灵的变化
①出示第2～6面：
一刷牙精灵的牙齿怎么啦?我们一起来看看。(出示龋齿的图片)
一刷牙精灵的牙齿你喜欢吗?为什么?
②出示第7面：
一小河马为什么要塞住鼻子?
一猜猜怎么会这样?我们接着往下看，看看你们猜得对不对?
③出示第8～1 5面：
一刷牙精灵变了几次魔术?她成功了吗?
一小河马看到刷牙精灵这么难过，会怎样呢?
④出示第1 6～1 9面：
一如果是你，看到别人伤心、难过，你会怎样呢?
⑤出示第20～2 1面：
一刷牙精灵在干什么?
一你会刷牙吗?
一我们和刷牙精灵一起来刷牙!
幼儿手拿小牙刷，边听儿歌、边看教师示范，学习厣J牙的正确方法。
儿歌：小牙刷，手中拿，
我呀张开小嘴巴。
左边刷，右边刷，
上下里外都刷刷，
牙齿变得亮又白。
学会后，跟着《健康歌》的乐声，完整地练习刷一次牙。
⑥出示第22面～结尾：
一牙齿刷干净啦，会发生什么奇妙的事情呢?
小结：刷好牙的刷牙精灵，不但牙齿变干净了，还交上了小河马这个新朋友。刷牙真好!
(3)我是刷牙精灵
一你喜欢刷牙吗?
一刷牙精灵每天早晨、晚上都会来，记得要和她一起刷牙噢，她就会和你们做好朋友!
活动反思：
幼儿园小班刷牙牙教案
活动目标：
1、知道清洁牙齿的重要性，学会刷牙的正确方法;
2、培养幼儿养成良好的口腔卫生习惯。
核心要素：
小牙刷 手中拿 早和晚 把牙刷 牙齿亮 口气清 除病菌 不得病
活动准备：
1、牙齿的模型、牙刷、儿童牙膏等;
2、爱牙五步曲图片一套;
3、联系附近的医院，策划一次牙病诊治观摩活动。
基本过程：
(一)导入活动
邀请保健室大夫来班上进行“爱牙”宣传，并由保健室大夫的到来引出
(二)关键步骤：
1、介绍保健室大夫的来访目的。
2、保健室大夫用提问的方法引出如何刷牙的问题。
(1) 小朋友，你们知道每天吃完饭后为什么要刷牙吗?
(2)平时，你们都选择在什么时间刷牙?
(3) 你们知道应该刷牙吗?
3、保健室大夫使用牙齿模型向幼儿示范刷牙(竖刷)的方法。
(三)示范后与幼儿团讨：
1、“我们应该怎样保护牙齿?”
刷牙革命，从牙膏开始。“白速得”牙膏曾是美国最受欢迎的一款牙膏。为什么它这么受欢迎呢？“白速得”的竞争对手后来才明白，“白速得”的原料中有一种能产生刺激感的物质，这种刺激感就像一种信号，告诉人们“牙齿已经清洁干净了”。而原料中没有这种成分的牙膏就不会让人们有这种感觉。
事实上，这种刺激感只是一种副作用，对清洁牙齿并没有多大影响，可是人们并不在乎。这种看法一直保留到今天，如今市面上已经很难找到没有刺激感的牙膏了。就像经常使用的薄荷味牙膏，人们在使用之后，一呼吸就会有清凉舒爽的感觉。为了让人们获得更多的刺激感，以及更清爽的感觉，牙膏公司费尽了心思。
如果说牙膏是从味觉上给人以刷牙的清爽感，那么牙刷就是从人的另一个感觉——听觉下手了。20世纪90年代孩之宝推出了一款“牙韵”牙刷，只要它的刷毛接触到牙齿，就会播放音乐，而且还可以根据刷牙者的喜好播放不同的音乐，让人们一边刷牙，一边尽情摇摆。
在2014年国际消费类电子产品展览会上，法国一家创业公司推出一款Kolibree牙刷，这款牙刷拥有可以互动的游戏——“海盗”。在刷牙的过程中，人们通过屏幕上的卡通角色不断获取硬币来收集刷牙数据，这些数据同时聚合到Kolibree的程序中，甚至生成了排行榜。如果用户每天刷牙两次、每次满足两分钟，那么就可以兑换一枚金币。而牙医可以通过这种交流方式帮助人们养成主动刷牙，并爱上刷牙的好习惯。
还有一种更特殊的牙刷，这种牙刷配备了微型话筒，它可以录制每个人刷牙时独特的声音。然后，从数据层面对这些声音做出了一些调整，这些调整将改变原有刷牙声的响度、音调和频率。在下一次刷牙的时候，人们带着头戴式耳机，耳机内播放的就是调整过的自己的刷牙声。这样，当人们听到自己的刷牙声是如此好听、如此有规律地进行律动时，就会不由自主地跟着声音一起律动刷牙。因为有了专属感，人们会觉得自己的牙齿刷得更干净、更正确，也更有成就感。
在这样一个新科技产品辈出的智能时代里，欧乐B全球首款蓝牙智能电动牙刷——iBrush，自2015年在巴塞罗那世界移动通信大会上首次亮相，即成为了行业关注热点。这款全球首款蓝牙智能电动牙刷通过蓝牙4.0与手机APP进行连接，生成用户的个人口腔护理数据库，把使用者每个洁齿的微动作、刷牙力度、时间和完成度等具体数据记录下来，能够及时纠正人们不当的刷牙动作，帮助人们形成专业级护齿习惯。而且每一次刷牙的数据都会同步到云记忆数据库储存起来，生成刷牙“大数据”，在需要的时候给牙医查看分析。
宝洁公司发现，钟摆式的左右转动更有利于从各个角度清洁牙齿，高频振动能有效轻松摆脱难缠的牙菌斑，而刷头的杯形设计可以更好地清洁牙缝和牙龈沟。于是，他们打造了3D专利洁齿技术，能够实现看似不可能完成的每分钟振动8800次，前后振动40000次，这种3D洁齿技术每分钟的清洁次数相当于手动牙刷的数十倍，是普通声波电动牙刷的1.5倍。同时，这款智能牙刷采用了全新的多角度清洁型交叉刷毛刷头，材质柔软，独创的16度交叉植毛技术够细致深入到每一个难刷部位，连肉眼看不到的牙沟和齿表微型磨损坑道都不放过，还能够精细地甄别用户的每一个微动作，以及洁齿力度是否安全。另外，随机附带的“睿智向导”，可通过蓝牙连接技术，让用户直观地从显示屏上看到目前选择的刷牙模式、刷牙时间、进度以及刷牙质量。当人们刷牙力度较大，可能对牙齿造成伤害的时候，睿智中心会用图形（如皱眉头的脸），提醒用户及时调整，与此同时牙刷手柄上的红色LED灯也会亮起，相当贴心人性化。
无论是牙膏的感官刺激，还是牙刷的人性关怀，其实都在诠释一种理念：科技的前进是以人的体验为内核和驱动力的。
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