关于感恩节，你必须要知道的!

关于感恩节，你必须要知道的!（通用9篇）

关于感恩节，你必须要知道的! 篇1

我想百分之九十九的人没有想到，抽烟前是要洗手的吧。对于抽烟的人来说，拿起香烟，点上火，然后抽完烟扔掉烟蒂，这样很平常的一套抽烟流程，为什么要洗手呢?其实答案正是在烟蒂部位。

现在市面上的香烟通常都是带有烟蒂的，就是常说的烟屁股，而吸烟的时候就是手拿着香烟吸烟蒂部位，因为在拿着烟的时候，手指是夹住烟蒂部位而不是烟身，如果抽烟前不洗手的话，那么相当于不仅吸进了香烟，而且把手指上的细菌也给吸进了身体里。很多人会觉得这点细菌是微不足道的，可是很多疾病不都是平时一点点累积起来才导致恶化的吗?所以如果要吸烟的话，吸烟前最好要洗个手。

玩过手机要洗手

手机可以说现在普及度非常广泛，差不多每个人都有一个手机，有的人因为工作原因，甚至身上得带着好几部手机。现在手机的功能也越来越强大，很多人都习惯每天都要玩手机，跟朋友聊天，浏览网页，玩玩游戏。暂且不谈手机的辐射之类的话题，小编就问在座各位，你们玩过手机后洗手吗?

可能你们会觉得小编是个疯子，玩过手机洗什么手啊，手机又不脏。可是各位现在仔细观察下手机屏幕，看看上面真的干净吗?

在这个人人基本都用触屏手机的时代里，触屏手机上的屏幕其实有着很多的细菌，虽然一些人会在屏幕上贴一层保护膜，但是这些保护膜上的手指印其实就说明这层保护膜上有很多的油脂，加上不少人喜欢将手机套上一层手机壳，不少手机壳又都是硅胶材质，其实用纸巾蘸水擦一下手机壳，你就会发现纸巾瞬间就变脏了。

所以说，手机上其实有着很多的细菌，如果玩过手机不洗手的话，那么手指上就会沾满细菌，对于那些喜欢一边玩手机一边吃零食的人来说，你吃进去的除了零食，还有手机上的细菌。

看完书要洗手

看书对我们来说是一个很好的习惯，不仅可以让我们增加知识量，而且经常看书也可以帮助我们修身养性、放松压力。可是不管我们是在图书馆看书还是在家看书，很多人都有一个习惯，就是会用手指蘸口水翻页，其实这是非常不卫生的习惯。

因为书本在印刷后会残留大量的油墨，如果只是单纯用手摸往往看不出来，但是蘸口水的话，这些油墨就会印出来，沾到手指上，而这些油墨里含有乙醇、甲苯等对身体有害的溶剂，如果被吃进体内，那么对身体的伤害可不容小觑。所以，看书的时候一方面不要蘸口水翻页，另一方面，看完书最好也要去洗个手，因为图书馆里的书被很多人翻阅过，谁也不能保证书上就一定干净。

上厕所前也要洗手

我们都知道饭前便后要洗手，这是基本的卫生习惯，可是又有多少人清楚便前也要洗手呢?可能会有人说，小编你这样太洁癖了吧。其实真不是小编洁癖，而是便前不洗手的危害可要比便后不洗手的危害还要大。

因为我们去厕所方便的时候，手指都会接触到生殖器官，而我们的生殖器官实际上是非常敏感的，如果上厕所前不洗手，那么手指上的细菌就会接触到生殖器官，久而久之就会造成生殖器官红肿发炎。所以说，上完厕所要洗手，上厕所前也一定要洗手。

关于感恩节，你必须要知道的! 篇2

肉毒杆菌

——毒药还是灵药?

苗条秀丽的小齐是位主持人,她对自己略显粗壮的小腿总是有点不满意。在一家美容机构做皮肤护理时,工作人员向她推荐了“肉毒杆菌”瘦小腿的项目,说安全见效又快。于是,她立刻交钱注射,谁知注射20分钟后,小齐就觉得小腿酸痛无力、呼吸困难,在医院ICU病房抢救了3天才脱离危险。

医生解析:肉毒杆菌毒素是一种神经毒素,能切断神经细胞间的通信而使肌肉麻痹。医疗美容中常用来消除面部活动性皱纹、瘦脸、瘦腿等,并因疗效显著而很快风靡世界。虽然肉毒杆菌疗效神奇,但并非是永久性的,注射1次的有效时间一般为4~6个月。

肉毒素是一种毒性很强的物质,虽然医疗美容中只用50~100个单位,但若医师技术不佳或个人的特殊体质,就会产生表情僵硬、眼皮下垂、嘴歪等副作用。美国食品及药物管理局曾发出警告,使用肉毒杆菌美容治疗,可能造成呼吸道肌肉瘫痪、吞咽困难和死亡,呼吁谨慎使用。我国卫生部、国家食品药品监督管理局更是要求:每次处方剂量不得超过2日的用量。因此,一定不要到不具备资格的美容机构注射肉毒杆菌。并在注射前14天停用阿司匹林和阿司匹林类药物。一旦出现呼吸或吞咽困难、口齿不清、无法抬头等症状,必须立即就医。

禁忌症:以下几类人应谨慎使用肉毒杆菌美容:孕妇、哺乳期女性;重症肌无力症、多发性硬化症患者;上眼睑下垂患者;身体非常瘦弱,有心、肝、肾等内脏疾病的人;过敏体质者。

下颌骨整形

——瓜子脸不是梦想?

张丽的男友总是夸影星范冰冰美艳动人,她心想,范冰冰不就是张瓜子脸吗?于是,她找到一家整形机构,做了下颌骨整形手术。在忍受完了痛苦的手术过程后,张丽的脸果然小了大半圈。可没有想到的是,术后她痛苦地发现,自己的左右脸并不对称,一侧的眉毛都抬不起来了。

医生解析:下颌骨整形也是目前较流行的整形手术,很多明星更是纷纷以身试刀,然而这毕竟属于创伤性手术,还是有一定危险性,其最常见的术后后遗症有:

1.面部麻木在进行下颌角磨骨整形手术时,很容易伤害到下颏神经。该神经直接支配下排牙齿和嘴唇的知觉,一旦伤害可能造成永久知觉麻木。

2.面部肌肉扭曲有些神经紧贴骨膜生长,医生一旦没有做好神经与骨膜的分离,就会出现抬眉障碍、一侧额肌瘫痪等严重后果。

3.左右不对称人体面部本身不完全对称,若下颌角磨骨整形手术过程中,若不能很精确地计算切除(打磨)骨头的宽度,术后就会导致两边面部宽度不对称程度增加。

4.术后血肿下颌角磨骨手术縫合时,医生会安放一根引流管,导出伤口内的淤血。如果引流管安放的位置不合适,或者止血工作没做好,就很可能会使面部堆积大量淤血,造成血肿甚至大出血。所以,如果不是真正的“骨性大脸”,建议还是以其他非创伤性整形手术为宜。

禁忌症:重要脏器的器质性病变患者、口腔溃疡、炎症等口腔疾病患者均不适合下颌骨整形。并且,削骨整形最好选择专业的口腔颌面外科医生。

抽脂

——抽多少才是尽头?

明丽自从生完宝宝后,腰身就变得臃肿不堪。为了恢复身材,她在一家民营医院做了腰腹部的抽脂手术。没想到术后半年,明丽腹部不仅没有平坦,反而变成了“月球表面”,凹凸不平,有深色的斑点,摸上去还硬邦邦的,让她悔不当初。

医生解析:脂肪抽吸术,其原理是通过负压吸引器吸引出皮下过多的脂肪。眼下许多“美容中心”不顾事实,声称脂肪抽吸手术“毫无痛感”、“立竿见影”等等。其实,脂肪抽吸手术危险性并不低。如果大面积大量抽脂(一次超过5000ml)更会引发多种严重并发症,如肺动脉栓塞、利多卡因中毒、大面积出血创伤性综合症等,甚至导致死亡。而其他后遗症有:

1.麻木现象抽脂后,因末梢神经被破坏,人体会出现异常感觉如偶有针刺感、蚁行感等,一般术后1～3个月才能逐渐恢复。

2.术后皮肤凹凸不平这是抽脂最容易出现的问题,而局部过分抽脂是导致该问题的重要原因之一。重度的不平整如在术后3～6个月后仍不能恢复,则需再次吸脂修整。

3.慢性疼痛这是由于手术操作粗暴或切口设计不合理及皮下疤痕增生所引起,主要表现为放射性疼痛,尤以晚间为甚。所以,脂肪抽吸术除了到正规整形医院外,一定要执行少量多次原则,一次抽吸不宜超过4个部位,抽脂量控制在3000ml左右。

禁忌症:以下几类人群不适宜抽脂美容:有内脏器官疾病者,如心血管疾病、高血压、冠心病、高血脂、高血糖者;肺部呼吸功能不全者;有吸烟嗜好,停止吸烟不到2周者;长期服用抗凝血药物、降压药物及激素类药物,停药不到半月者。

拉皮

——谁说真的无痕?

张女士今年42岁,为了祛除皱纹,她到一家号称“10天就能让您恢复青春”的整形医院进行了拉皮手术。手术后第20天,张女士终于拆了线。镜子里的样子让她大吃一惊——原来很对称的柳叶眉变成了一高一低的八字眉,双眼肿大……

医生解析:手术除皱也称为拉皮术,就是用手术的方法从面部和颈部切除多余的松弛皮肤,可分为额部除皱术、颞部除皱术、全面部除皱术等。从医学的角度说,手术是一种侵入性手段,无论使用手术刀、注射器、还是激光等,必然会破坏皮肤组织的正常结构,愈合后肯定会留下瘢痕。虽然手术沿着皮肤纹理线或皱纹线做切口,术后的瘢痕不明显,但所谓的“无痕手术”,严格来讲只是瘢痕轻微,不明显或位置较隐蔽而已。

除了面神经伤害外,伤口愈合也是拉皮手术较常遇到的问题,例如血肿以及皮肤坏死。平日有服用阿司匹林、抗凝血剂、维生素E、人参等药品的人更易出现,应在术前1~2周停用。其次整容期间运动及感觉神经可能受伤,面部运动的变弱或者损失可以在拉皮手术后发生,虽然神经可能随时间慢慢恢复,但脸部颈部感觉神经受伤仍可产生临时性或者永久的局部麻痹。

禁忌症:以下几类人群不适宜拉皮:手术区有炎症、皮肤病;重要器官有器质性疾病,如乙肝、高血压、冠心病等;受术者系疤痕体质者。

栏目管理、编辑/曹雯

关于感恩节，你必须要知道的! 篇3

2016考研已经进入了录取阶段，开始步入尾声了。在这里都教授要恭喜各位已经收到录取通知的考研er们，一年多的努力没有白费，心中的一块大石头终于落下了，终于可以好好放松一下了，但是同学们在放松的时候千万不能忘记最后的收尾工作。

政审表

政审表各位小伙伴可以在报考院校研究生院的官网上自行寻找并下载打印，在填写政审表的时候要如实填写，填写结束之后要拿到相关部门去盖章;应届毕业生可以在本科就读的学校或院系盖章，在职人员可以去工作单位盖章，暂无工作单位的考生应该去街道或居委会等单位盖章。

档案调取

根据往年的经验，各大院校的录取通知书会在六月的中下旬陆续寄到各位考生的手中，和录取通知书一起到达的还有调档函，各位考生可以凭借调档函到相关单位部门办理档案调取。档案取出后要妥善保管，等到9月报道的时候一并上交录取院校。另外有少数院校的调档函需要考生登录报考院校的官网自行下载，具体事项请参考报考院校的相关通知。

户口迁移

各位考生可以自愿选择是否将户口迁移至录取院校，如果愿意将户口迁移至录取院校，需要带好户口本、身份证、录取通知书等个人资料到落户派出所办理。具体事宜请参考报考院校的相关通知。

录取通知书

根据往年的经验，录取通知书一般于2016年6月的中下旬由录取院校陆续发出，各位小伙伴大约在通知书寄出的2-10天之后就可以收到自己的录取通知书了。录取通知书的邮寄地址为考生在前一年10月报名时，在研招网上填写的通信地址。距离地址比较近的同学可以自行领取，距离地址较远的同学可以请他人帮忙代领。考生本人自行领取录取通知书时需要携带本人的身份证和准考证原件;由他人代领的，代领人需要携带代领人的身份证原件、考生的代领委托书、考生本人的身份证和准考证原件领取。录取通知书信封内部包括：录取通知书、入学通知书、调档函、新生入学须知、银行卡、助学贷款申请表等，各个学校的情况不完全相同，具体内容视情况而定。

关于感恩节，你必须要知道的! 篇4

但是我要提醒的是大家不要去抄袭视频的教学方式，因为视频里的老师都是有很多年教学经验，而且每个视频里面的学生素质是不一样的。你模仿他/她，那教学的结果绝不是你预想那么好的。我给你视频资源，是给你灵感，给你启发的。做自己的风格，当然开始是模仿，后来慢慢的形成的自己风格，但是模仿只是微微的模仿。

另外祝大家工作顺利，心想事成。

这个网站是我最喜欢的 http:/// 她的资料最全，拥有从小学到高中所有的课程视频资源和教案。第2

个

网

站

还

行吧 http:///shilu.asp 如果有更新，请关注本空间本日志动态更新。

关于感恩节，你必须要知道的! 篇5

一定也不会对“同义词替换”很陌生了

毕竟这五个字可谓是屠鸭必杀技啊

很多烤鸭宝宝一直卡在5.5，6分的瓶颈期不能自拔

殊不知很大的原因就是词汇太过于基础简单了

口语写作通篇是低级的表达方式

听力阅读找不到定位词

既影响考试速度和又影响对文章的理解

而这些问题归根结底都是一个原因

同义词替换掌握的不够

一、听力考试

题型一半都为选择题，

选择题有什么特征呢?

那就是正确项和干扰项并存。

所以短时间内对原文意思的理解就很关键了

同义词替换也就成为了核心考察点

二、阅读考试

雅思阅读考试

其实就是在较短的时间里

在文章中找出题目中的中心词

从而定位正确答案的过程

而难度就在于

题目中的中心词与文章中的定位词意思是一样的

但是表达方式却可能完全不同

同义词转化会直接影响对文章的理解和速度

掌握好雅思高频词汇同义词转化技巧

那一切就变的简单多了

三、写作、口语考试

写作与口语考试中同义词替换的重要性就更明显了

低级词汇翻来覆去，

不懂意思瞎用生僻词等疑难杂症

都可以通过同义词和词组替换来得到解决

平时再多多积累词组搭配

训练逻辑和注意语法结构

在职场上你必须要有的好心态 篇6

吴士宏的故事告诉我们，工作无大事、小事之分，都是你的职责所在，吴士宏在平凡的工作中，力求高效、完美，体现服务和奉献精神，才使得她在IBM公司脱颖而出。吴士宏的精神，曾激励了许许多多的职场中人，给我们以启发：职场中人应努力练就正确的心态，培养承受压力的能力。

谈到压力，世界500强企业富士康公司总裁郭台铭有一句名言：“当你感到有压力的时候，说明你的能力不够。”对待压力最好的办法就是尽快熟悉业务，在工作中摸索窍门，积累经验，积极为职位提升和下一份工作做准备，在平凡、枯燥的工作中，寻找乐趣，努力创新，练就应该具备的职业技能、核心竞争力，不断学习、提升自我。如果职场中人在平凡工作中激情不减，表现突出;在压力下不屈不挠，努力工作，必将披荆斩棘，勇往直前。

理性面对工作初期的枯燥、乏味

有一位同学毕业后，来到一家企业工作不久，觉得与自己理想中的企业相差太远。比如，每天下班前要将当天的工作小结输入电脑，每天早上有一个早会布置工作等，约束太多，规矩太多，觉得难以适应。于是，常发牢骚，工作积极性也不高， 还没等到她对企业真正有所认识，就被炒了鱿鱼。可是，当她再次在求职大军中奔波，没找到更好的工作时，她心中开始感到有些后悔。

关于感恩节，你必须要知道的! 篇7

你每天猝死的几率都在增加，你信吗？——国馆君按

30岁，必须懂的六条身体潜规则 来自国馆

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电影《滚蛋吧肿瘤君》里面的主人公熊顿，29岁生日那天，正当别人欢呼雀跃过生日，想着即将跨入30岁的时候，她却在自己的生日party上突然晕倒了，后来被朋友们送到医院，检查之下才发现，是癌症。尽管她乐观，坚强，与癌症做斗争，可最终，还是去世了。去世的时候，大概是30多岁。骨瘦如柴，面目狰狞，头发掉得干干净净，皮肤皲裂，皱褶满身。2016年6月份，在北京地铁呼家楼站，天涯社区副主编金波在下班回家途中，突然晕倒，尽管很多人第一时间就对他进行了抢救，人工呼吸和心肺复苏。但这个年仅34岁的年轻人，还是去世了，病因是心脏病猝死，猝死前一天夜晚，他在通宵写稿子。“躺在地上不动，身边有一堆带血的棉球，很多乘客围着。”2015年1月，好声音歌手姚贝娜在北京大学深圳医院，因为乳腺癌复发，不幸死亡。年仅33岁。早在两年前，她31岁的时候，就被查出患有乳腺癌，然后接受了左乳全切手术。2年后，病情复发并且失控，不幸离世。想起《滚蛋吧肿瘤君》里面那段扎心的对白台词。“你害怕吗？”“害怕什么？”“害怕别人的生命才刚刚开始，我的生命就要结束了。” 图片来源于电影「滚蛋吧肿瘤君」

前段时间馆馆写了篇关于熬夜的文章，得到大量粉丝的关注。有很多人说自己以前经常熬夜，甚至通宵都没问题，但自从过了30岁之后，身体机能越来越下降，熬夜越来越不行了。以前熬夜，第二天还生龙活虎；现在熬一次夜，连续两周都恢复不过来。有没有觉得，对一个人来说，30岁是分水岭。30岁以前，熬夜，通宵，都是家常便饭，大多数人也不会觉得熬夜通宵算个事儿，因为第二天照样还能精神饱满上班。30岁以后，熬一次夜，要好几天才能恢复，跑个一千米，累得气喘吁吁。甚至很多人在30岁的时候，就开始疾病缠身，三天两头往医院跑。今天，馆馆就来谈一谈关于1987年前出生的人，也就是30岁和即将步入30岁的人的生命健康问题。

图片来源于「肉丸」

人在30岁的时候，身体开始走下坡路 宁波市曾经发布过一份居民死亡原因监测报告，报告显示，30岁是糖尿病、冠心病、脑中卒等，慢性疾病抬头的一个起点。事实上，人的身体各个器官，从30岁开始，会慢慢走下坡路。30岁到60岁之间，人的健康差距越来越大，到60岁时，有的人还精神神矍铄，有的已然过世。·从胃炎到胃癌 前段时间，那个被报道因为胃癌死亡的创业者，年仅35岁。作为创业者，每天跟着项目，忙得要死，根本没有时间吃饭，作息非常不规律，中餐晚餐就是随便一顿饭就对付了，饿了就泡面。早餐基本不吃。本来他已经就有胃病，但因为工作忙，就只好拖着。1年后，胃病被拖成了胃炎，胃炎被拖成了胃癌。有人说：“得胃癌就像出车祸，虽然几率不高，但人走在街上，都有被撞的可能性。而开车在高速公路上发生车祸的风险更高。”作息不规律，还不吃早餐，泡面当中餐晚餐。这就是典型的开车在高速公路上。

·你的血管从30岁之后就会开始慢慢老化

去年，苏州一个年仅33岁的年轻人，因为心肌梗塞，骤然心跳停止，被送到医院的时候，已经死亡。这位年轻人是个工程师，因为每天都要面对电脑，而且经常需要加班熬夜，正是在加班的时候，突发心肌梗塞，悲剧袭来。事实上，世卫组织的研究表明。心血管病其实不是老年病，因为从30岁开始，你的血管就在逐渐老化，而且，高血压病患者也越来越多，30岁~60岁的高血压患者达到全部发病人群的2/3，由于高血压原因导致心血管病死亡，在中青年里面，又占到2/3。所以，30岁以后的人，就不要像年轻人一样那么拼了，别弄得自己生活压力很大，你紧张，你的血管也紧张。结果心率加快，血压也升高，长期下去，心血管事件发生的风险将大幅增加。

·30岁之后，糖尿病增长速度最快

我一朋友前段时间去检查，他老婆陪他去的，结果发现自己的体检报告里，糖化血红蛋白的指数居然已经超过6了，而他去年的体检报告，糖化血红蛋白的指数就已经到6了，但自己一直没注意。他老婆突然就哭了：“为什么你对自己这么不负责任，对这个家庭不负责任，如果你去年就开始注意，你怎么会这样？”南方医院曾经做过一个调查，糖尿病发病在30-45岁的事业型人群中，发病最快。而这类人的特点就是玩命工作，不运动，根本不注意自我保健。于是身体一点一点垮掉。糖尿病的慢性并发症 ·人到了30岁，肌肉也会开始萎缩 冯唐在《活着活着就老了》书里写：“以前鞋底子抽都胖不了的，现在喝口水肚子就起来了。”不知道你有没有感觉，30岁之后，体重蹭蹭往上涨，30岁之后，之前怎么着都起不来的肚子，也慢慢起来了，曾经肌肉棱角分明的身材，渐渐也让位于一生赘肉。研究表明，人的肌肉在20岁到30岁，会达到一个巅峰，这个时候的你，肌肉丰满。但是30岁之后，肌肉就会以每年1%的速度减少。肌肉减少有什么坏处？因为肌肉的基础代谢远远高于脂肪的基础代谢，肌肉减少，意味着你的基础代谢就会减少，引起肥胖、高血脂、高血压、胰岛素抵抗和2型糖尿病的发生。年纪大了腿脚不好，也可能是年轻时肌肉没有攒够。所以，30岁之后，更要多去锻炼，不仅要长跑。更要进行针对性的力量训练，仰卧起坐、平板支撑、深蹲、俯卧撑，都适合做。

20岁-30岁体型变化 ·30岁的人，记得补钙 你有没有骨折的经历？有没有抽筋的经历？果壳网的一份健康数据表明：人在25到30岁的时候，骨量都呈现增加趋势，而到了30岁之后，无论男女，骨量都会下降。骨量下降，就是骨质疏松。2013年10月10日，世界骨质疏松症基金会（IOF）发布一份公报——全世界已有2亿骨质疏松的女性。只要能活到平均寿命，女性一辈子有1/3的几率会在50岁后遭遇骨折；对男性来说，骨折几率也有1/5。而曾经骨折过的人，再次骨折的风险比之前又翻了一倍。人在30岁之后，骨折的几率会逐渐增加。那么怎么办呢？最好的办法是在30岁之前就开始补钙，骨骼就像钙的银行，年轻时可以随时存取，钙吸收多了，就被“存”进新生的骨骼里；钙吸收少了，骨钙就游离出来缓冲。而破骨细胞和成骨细胞一个不停拆一个不断建，新的骨组织因而不断替代衰老的骨组织。人在30岁之后，随着骨骼内钙的流失，身体骨骼也会发生变化 ·30岁之后，生育能力会开始下降 现在流行晚婚主义，很多人不愿意年轻时结婚生子，想等到年老的时候，再结婚生子。其实，在30岁之前，人的生育能力是最好的，30岁之后，尤其是男性，生育能力明显下降。想一想吧，长时间坐在办公室，呼吸着污浊的空气，对着辐射量很大的电脑屏幕，缺乏运动，加班熬夜。如果抽烟又喝酒的话，男性过了30岁之后，精子质量大打折扣，精子的体能下降很快，活力不再。图片来源于「摄犬」 三十岁之后，这才是最健康的活法 馆馆之前写过一篇文章：《你五十一岁未成年的模样真性感》，里面讲到辣妈刘叶琳的例子，这位已经五十岁的女人，却完全是十八岁少女的模样和身材，柳腰桃面，粉妆玉琢。岁月在你身上是把杀猪刀，但岁月在她身上，却没有丝毫的冷酷，刘叶琳常常挂在嘴边的一句话就是：“每一滴流走的汗，都是对抗苍老的子弹。”从30岁开始，当她知道自己不可避免地会衰老的时候，她就开始健身，跑步，坚持20年，40岁之后，每周去游泳馆至少3次，2016年3月份，她才成功穿越了马六甲海峡。“即使你50岁了，你依然可以活出最青春的模样。” 刘叶琳和儿子的合照 刘叶琳 刘叶琳健身图 冯唐说，三十岁，是个分水岭，三十岁之前，无父无母，无妻无子，无法无天；三十岁之后，有家庭有组织，有领导有群众。精力有限，时间开始对肉体起作用了，活法得变一变。那么，怎么变？ ·别再拿身体换钱，明白身体比钱重要·熬夜的工作别干了·月均长跑20公里，每周去健身房2次·该学会平衡家庭与事业，生活重心要转移·争不到的职位学会放开，挣不到的钱学会放下·多看看书，多出去走走，对抗中年危机·对孩子的成长承担起责任·财务结构从劳动型收入逐渐转化为资产型收入·定期体检，有问题及时就医 图片来源于「煩人四十」

万科总裁郁亮说：“人生不是百米冲刺，人生是马拉松长跑。”如果你不愿意30岁就是你冲刺的终点，如果你希望30岁只是你人生马拉松长跑的一站，从现在开始，善待你自己，你的肉体，你的灵魂，你的时光，你的无所事事，你的梦想，甚至你的无能。等到抵达终点你会发现，生命里，你该做的，都做了。◎本期编辑? 斧子

成大事必须要知道的秘诀 篇8

2、尽量把时间花在事业上——一星期6天是最低要求，能工作7天就更好了，一天14小时到16小时很平常。你必须先牺牲家庭和娱乐，直到你事业站稳为止，到时你才能把责任分给别人。

3、自己下决心和敢说实话——听听别人的赞美和批评，但你自己要下决心。拐弯抹角，只会浪费时间，心里想什么就说什么，而且要尽可能地直截了当地、明确地说出来。

4、要敢承认自己的错误——犯错并不是一种罪行，犯错不改才是罪过。

5、不论你是演员或商人，尽量增加你的观众——在小咖啡馆唱歌的人，所赚的钱一定比不上替大唱片公司灌唱片的人，地方性的商人，不会比全国性的商人赚的钱多。

6、找出一种需要，然后满足它——社会越变越复杂，人们所需要的产品和服务越来越多，最先发现这些需求而且满足他们，和改进现有产品和服务的人，就是最先成为富翁的人。

7、要敢采用不同的方式——新的方法和新产品，会造成新的财富。但必须确定你的新方法比旧方法更理想，新方法必须能增进产品外观、效率、品质、方便或者降低成本。

8、充分利用你的专业教育，或特殊才能——如果你烧得一手好菜，而却要去当泥水匠，那就太笨了。

9、开始发展之前，要对周围的情形研究一番——政府机关和公共图书馆，可以提供不少资料，先做研究，可以节省你不少时间和金钱。

上幼儿园家长必须要知道的事情 篇9

幼儿园生活是孩子成长的一个必不可少的重要阶段，上幼儿园不论对孩子还是父母都是一种考验。孩子刚入园的头几天，几乎都是天天哭闹不愿意去，好不容易去了家长还有各种担心，生怕孩子因不适应而发生各种状况，小编就来跟大家一起探讨下孩子上幼儿园的那些事！

上幼儿园是孩子走入社会的第一步，没有了家人的呵护，孩子能适应吗？作为家长，他们能做些什么？小编总结了孩子在幼儿园期间最易出现的6大问题，供家长参考。

1、憋尿与尿裤子

有一位妈妈发现，孩子在幼儿园不愿上厕所。每天下班来接她的时候，我都看着她夹着两条腿走路，憋得不行了。她说，因为班上有个小朋友上厕所的时间太长，遭到了老师的‘批评’，所以她就害怕了，宁可忍着也不去。这样下去，孩子还不得憋出病来？”孩子出现憋尿的情况，是因为她把上厕所和受批评联系在了一起。所以，当务之急是要消除孩子对上厕所的恐惧，对上厕所的问题进行正面强化。并且，幼儿园的老师也是有一定责任的。不过，幼儿园一个老师至少看十几个孩子，照顾不周的情况也是有的。这就需要家长及时发现孩子的问题，平时要多和孩子聊天，了解幼儿园的状况；接送孩子的时候多问问老师，孩子在园里有没有什么“异常”。但是也有孩子憋不住尿，经常尿湿裤子。尤其是小班的孩子很容易出现尿裤子的情况。家长要及时对孩子进行语言方面的训练，教孩子学会说“我要小便”，“我要拉臭臭”；告诉孩子如果老师工作忙，没听见，要拉着老师的衣角，引起他的注意；如果孩子总是尿湿裤子的话，家长要提前告诉老师，多照顾自己的孩子，而且要准备一套干净衣裤给孩子备用。

2、不吃饭或吃饭慢

很多家长觉得自己的孩子在家吃饭很慢，有时最多能吃一个多小时。唯恐到幼儿园后，孩子会因吃得慢而吃不饱或直接不吃。

其实，幼儿园有一定的进餐时间，一般为半个小时左右，前20分钟老师先让孩子自己吃，后10分钟，老师会喂那些吃得慢或者不吃饭的孩子，直到孩子吃饱。不过，也提醒家长，进餐习惯要从小培养，家长要要求孩子定时定量进餐；平时少让孩子吃零食，别让他们边吃边玩。

3、不午睡

有一个孩子上幼儿园两年多了，别的都挺适应，就是不爱睡午觉。家长觉得自己家的孩子精力特别充沛，没必要非得睡午觉。但是几乎所有的幼儿园都要求小朋友午睡1—2个小时。因为孩子正处在生长发育的快速时期，每天需要十几个小时的睡眠时间，仅仅靠夜间的睡眠是不够的，午睡是很好的睡眠补充，即使对那些精力充沛、没有困意的孩子也是必要的。而且，处在一个集体中，孩子要学会遵守规则，如果别人都睡，只有他例外，对他的个性培养没有好处。家长应按照幼儿园的作息时间，要求孩子按时午睡。

4、受欺负 除了吃饭问题，孩子在幼儿园受欺负是家长最担心的了。幼儿园“大欺小、强欺弱”的现象很难完全避免。家长不能光依靠老师，得让孩子先强起来。有些身体弱小、性格内向的孩子容易遇事时显得“退缩”，也就容易成为受欺负的对象。家长要告诉孩子，受欺负时不要跑，跑会给对方一个信息“你怕他”，要大声喊老师。家长最好能帮孩子从同班的小朋友中找一个“铁哥们”，这样孩子心里就比较有底气。另外，家长可以通过做游戏，让孩子扮演英雄，增强他的自信。

5、哭闹

有的孩子用哭闹达到自己的目的，比如：不想去上幼儿园、想得到某个礼物等。也有的孩子动不动就莫名其妙的哭，这样孩子咋办？我女儿上幼儿园的时候也爱哭，我曾经给过我闺女一个脸盆，请她接眼泪，哭够了告诉妈妈，我们再一起解决问题，不然哭的时候妈妈听不清你说的话。结果闺女很认真的去卫生间哭了两分钟出来说“好了”，几次后再没出现过类似情况。

6、生病（家长特别注意）

经常有很多家长反应，孩子没上幼儿园前，很少生病，可是一上幼儿园就生病了。比如手足口、腮腺炎、水痘、痢疾等，往往是幼儿园里一个孩子得了，就会导致很多孩子跟着得。那么有什么办法可以让孩子在幼儿园少生病呢？

5种注意方法让孩子少生病

良好的心理教育，让上幼儿园的孩子少生病，心理教育是第一位的。当孩子刚上幼儿园时，尽量跑在其他家长前面去接孩子。早接他，还要给他买礼物作为鼓励，夸奖他很勇敢，这样孩子就会非常高兴。所以，让孩子尽快适应新环境，是孩子少生病的前提条件。

合理的饮食结构，如今虽说生活条件好了，而且都是一个孩子，可是大多年轻的爸爸妈妈都是工作族，爱孩子却不会喂养，挑食不爱吃菜的孩子越来越多。

从小不注意给孩子合理饮食，孩子营养结构不合理，上了幼儿园，吃没吃饱或吃好更得不到保证。所以，这样的孩子，身体基础不好，很容易得病。要想孩子少生病，从小就要让他养成爱吃菜和水果的习惯。

让孩子多喝水，美国著名医学博士F·巴特曼的《水是最好的药》一书就阐明了身体缺水是许多慢性疾病的根源。所以让孩子多喝水，肯定会减少生病的几率。

我们知道，幼儿园孩子很多，老师精力有限，不可能像家长那样精心地照顾。所以，平时要多鼓励孩子：自己有什么需要要大胆的表达出来，老师都喜欢勇敢的小朋友。

上幼儿园前要经常教孩子说：“老师，我要喝水”“老师，我要尿尿”，喝水可以减少生病，大胆说尿尿可以防止尿裤子。其它方面像身体哪里不舒服也要教会孩子要及时主动地告诉老师，这样老师才能及时通知家长。

家长要学会变通

有些家长把幼儿园当作学校，好像孩子一天不去，就会造成很大的损失。有一些家长，明明家里有人可以帮助照顾，却把孩子过早地送到幼儿园里，或生病还没有完全好，就又把孩子送去了，怕孩子落课。结果，适得其反，这样的孩子生病几率大多比一般孩子要多。

身体是本钱，生病的时候，一定要让孩子好好休息。作为家长，一定要学会变通，要根据孩子的具体情况来决定，不要总和别人比。如果自己的孩子真的特别爱生病，不如变通一下，先上半天，慢慢适应后再上全天，也是一种减少疾病的方法。

查找原因

如果上面说的办法你都用过了，孩子还是反复生病，那就要带到医院好好找原因了。据医生的经验，爱生病的孩子多见以下一些情况：

不爱吃菜、挑食，这样的孩子，饮食结构不均衡，容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，所以就会引起反复的感冒。被加餐

一些家长总担心孩子在幼儿园里吃不饱，傍晚回来后，不管孩子是否饿，就哄着孩子吃很多的饭，晚饭里还有很多肉。这样的饮食很容易引起消化不良，造成孩子夜间睡眠质量差，久而久之，孩子就生病了。

睡前抱奶瓶，一些孩子从小养成习惯，睡前要喝一瓶奶，喝完也不刷牙或漱口。殊不知，细菌最喜欢牛奶，最喜欢在隐蔽的咽喉部位繁殖。于是，就容易诱发孩子反复呼吸道感染。

有过敏体质，这种孩子，小时候爱出湿疹，大多有家族史，比如爸爸妈妈有过敏性鼻炎或哮喘等。这样的孩子，发生上呼吸道感染的机会非常多，咳嗽的原因不一定是感染，有可能是碰见了引起过敏的衣物，或吃了虾或螃蟹或其他引起过敏的食物而引起的反复咳嗽等症状。

恐惧上幼儿园，有些孩子，对上幼儿园有明显的恐惧和不适应，因为心理的作用，孩子有可能出现恶心、呕吐，甚至咳嗽等现象，可是如果去医院检查，却发现不了太多的阳性体征。有一些家长认为只要孩子上了幼儿园，就代表孩子被学校“收养”了，从而不管不问。其实，教育的主体还是父母，我们仍需要花费大把的时间去照顾、陪伴孩子成长。

至于那些入园后问题较多的孩子，其实多是因为入园之前，父母的准备工作没到位。

如何选择幼儿园

到底应该给孩子选择一个什么样的幼儿园呢？环境要好，老师要和蔼，吃的不能太差，学习也要跟得上但是还不能太累，要有艺术类的，文化课还不能落下了，不能太远了，老师也要够专业，等等等等。。其实，选择一所好的幼儿园并没有那么难。只要看好几点：

路程

选择幼儿园当然离家越近越好，并且教育局也提倡“就近入园”。一是节省接送时间，尤其在雨季或寒冷的冬季，离家近的幼儿园会让你和孩子方便不少，减少意外发生；二是因为离家近，能经常看到幼儿园，孩子不容易产生距离感或陌生感。如果路途远的话有校车接送就最好了，但车程也不宜超过1小时。

教师的素质

幼儿园教师除了要有一定的资历外，最重要的是个性温柔，有耐心，喜欢孩子，尽责任和有爱心，同时，要善于和孩子及父母沟通，能把幼儿园照顾和教育幼儿的理念与父母很好的交流，这样能够提升家庭的教育功能，能更好地帮助孩子的学习与成长。

营养卫生

家长也要关注幼儿园的工作人员是否有健康证。每天对孩子的用品，如毛巾、茶杯是否消毒。厨房卫生是否清洁，孩子的餐具是不是每用过一次都会消毒。每个孩子有没有自己专用的、放在固定位置的茶杯、毛巾。公共区域的玩具是不是每周也会消毒一次。

安全性

幼儿园里是否经常出现有关孩子安全的重大事故，有无丢失孩子方面的记录，这标志着一所幼儿园的管理者与老师对孩子安全意识的在乎程度。有的幼儿园不能合理地建章立制，没有严格的门卫制度、饮食卫生制度、交接班制度、安全制度等，致使管理出现漏洞、造成严重后果。

接送卡

现在的幼儿园，都应该有这样的制度。要是没有接送卡，或者接送卡上没有你的照片，你就是的亲妈亲爸也别想接走他。

这张小小的接送卡里可有大学问。一面贴着孩子照片，另一面贴着几位接送人的照片。在接孩子时，老师只认卡上的接送人，如果接孩子的人不是卡上的接送人，老师是绝对不会把孩子交给他的。而且，接送卡上不写孩子和家长的名字，就算是别人捡到卡片，也没法接走孩子。

如果接送卡上的人都有事情接不了孩子，家长要给班主任打电话，告诉老师受委托人的姓名和身份证号码。接孩子时，受委托人还要当着老师的面给家长打电话，进行第二次确认。

师生比例

目前幼儿园的师生比例应在1：7左右，否则老师难以兼顾到每个孩子的个性需要。根据国家规定，全日制幼儿园每班应配设2名教师、1名保育员。

收费情况

家长可根据自己的经济情况选择合适的幼儿园。一般来说公办幼儿园收费较低，民办幼儿园则较高。同类幼儿园中，级别高的收费高，级别低的收费相应 也较低。具体的收费情况可直接向幼儿园咨询。今后的趋势是幼儿园收费逐步放开，公办教育均按等级定价，民办教育根据平均成本定价。

口碑（尤其重要）

选择幼儿园时，口碑尤其重要。需要同已在这所幼儿园就读的孩子的父母进行交谈，听取他们对该园的意见，这样可以对心目中的幼儿园有进一步了解。

家长可以利用幼儿园的晚接时间，与幼儿园游乐场里正带孩子玩耍的父母交谈，尽可能获取你所想要的信息。另外，也可幼儿园老师了解：同行中人是为你判断、出主意的最佳人选。如果 你有这样的朋友千万别错过呀！孩子刚入园，全家人都会有不同程度的担心：孩子在幼儿园会不会没吃饱，会不会想念家人，会不会受小朋友的欺负？家长如何询问孩子也是一门学问！

家长请试试这类问话（要积极正面哦！）

今天遇到了什么有趣的事情？

你今天开不开心？

你跟小朋友玩了什么好玩的游戏？

你的好朋友是谁？他有哪些优点？

给妈妈讲一个你今天觉得特别好玩的事儿！

„„

请拒绝这类问话（负面的要丢掉哦！）

今天哭了吗？

今天有没有人欺负你？

老师凶不凶？批评你了吗？

老师有忘记带你上厕所吗？

为了让孩子更好地适应幼儿园的集体生活，小编提出以下“五要”和“无忌”，供广大家长参考。

要走路回家

孩子刚刚入园，离开家人一整天，见到家人会有“撒娇”的表现。家长在接孩子时，可以给予孩子温暖的拥抱，但仍然要注意坚持让孩子自己走路回家；一方面，这一年龄段的孩子完全能够做到自己走路回家；另一方面，坚持让孩子自己走回家，也是给孩子一种他已经长大了的心理暗示，这有利于孩子心理的成熟。

要保持平静

孩子入园是家庭一件重要的事，孩子刚入幼儿园时可能会有种种不太适应的表现，这是正常的。其实孩子对幼儿园生活的不适应往往受环境和成人态度的影响。建议家长朋友接孩子回家后，要尽量保持家中往日的平静的氛围，不要过分渲染对孩子入园问题的关注，以免造成孩子紧张的情绪。家长平和的态度是孩子很快适应幼儿园生活的良好外部环境。

要分享乐趣

孩子来到陌生的环境，会有些心理压力，给孩子减轻压力最好的办法是缓解孩子紧张的心理。孩子回到家后，家长要有意识引导孩子回忆幼儿园一天的快乐。

要主动交流

为了帮助孩子尽快适应新环境，家长要主动与孩子沟通。聊一聊幼儿园一天的生活，谈一谈他结识的新朋友，给孩子讲他喜欢听的故事，陪孩子玩好玩的游戏„„这些都是十分必要的。

要积极配合

幼儿园生活与家庭生活有许多不同之处，家长要主动了解孩子在幼儿园的生活、游戏及学习情况，进一步了解幼儿园对孩子的要求，积极主动配合幼儿园，对孩子坚持与幼儿园保持“一致”“一贯”的要求是十分必要的。1

忌甜水供应

我们经常看到，一些家长在接孩子时拿着一瓶甜饮料，唯恐孩子在幼儿园喝水不够。其实，每天都有“甜水供应”，反而会影响孩子在幼儿园的正常饮水，而且长此下去，会影响儿童的健康。我们倡导孩子喝白开水，因为白开水中含有饮料不具备而人体非常需要的微量元素。不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的各种甜饮料，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。

忌刨根问底

孩子离开一整天，家人的惦念是可以理解的，但接孩子回家后，全家人围着孩子问这问难，不仅使孩子厌烦，还会强化孩子入园的“不适应”，因为孩子的情绪是受客观环境影响的，成人的紧张和反常表现会直接影响孩子，使孩子产生焦虑情绪。

忌顺从放纵

孩子心里不愉快时，常常会莫名其妙地发脾气。刚入园的孩子，有时也会出现“撒娇”或“耍赖”的现象。这个时候，家长不要以同情的态度对待他，可以用转移的方法排解孩子心中的不快，切忌“顺从放纵”孩子。

忌零食补充

一些家长唯恐孩子在幼儿园吃不饱，回到家中，各种零食摆在孩子面前任其挑选。其实这样做的结果会促使孩子更不好好的吃晚饭，因为每天都有零食做补充，孩子会在幼儿园吃晚饭的时候“留有余地”，时间长了，也会影响孩子的健康。

忌偏听偏信

家长对刚刚入园的孩子有些不放心，会向孩子提出很多问题。问题。由于这一阶段的孩子常常把想象与现实相混淆，他们会说出与事实不符的答案。