怎样才能成功戒烟呢？（精选11篇）
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法：
(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
(4)饭后到户外散步，做深呼吸15―30分钟。
(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
福建 邹 芳
邹小姐：
人们在约会前，一般会在脑海里虚构出一个约会对象的形象，而好的假设和坏的假设通常会有天壤之别。比如，你暗示自己“今天肯定没戏”，那你去之后分分钟会奔向“我们果然没戏”的状态。如果你假设“今天我会遇到一个亲切友善的相亲对象”，你很可能会表现出亲切友善，让会面变得非常顺利。
很多人觉得相亲就是要去了解信息，约会见面，一坐定就开始那些标准式的问答：你是做什么的？收入多少？有房子吗？我是奔着结婚去的！这些话一出口，你才真是白来了！相亲是去干吗呢？相亲就是直接去“秀感觉”的。大胆装，亲！
人的本能、动物的天性会指导你雌性如何在雄性面前突出優点，掩饰缺点，让孔雀开屏吧，利用这次机会大胆表演。相亲时若问太多现实问题，最后就成了面试，面试怎么会有感觉呢？你要了解对方的经济情况、家庭背景，统统交给介绍人吧，别让这些把第一次见面给搞砸了。
我有一条相亲超实用秘笈送给大家。和异性初次见面，如果你觉得突然没话说，眼睛又没地方放，那就立刻看自己手里的饮料，慢慢视线上移，然后忽然抬头，向对方微微一笑。对方会被你突然的沉默以及突如其来的莞尔一笑击中，所谓“感觉”就是这么来的呀！
一：做好防晒工作
阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
二：不要忽视晒后修复
尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
三：少用化妆品
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
准备好两副橡皮圈。两腿打开与肩同宽。接着两脚各踩住一副橡皮圈的一端，再将橡皮圈左右交叉，两手分别握紧两副橡皮圈的另一端。保持下半身不动，左右扭转上半身。注意挺直腰杆，身体不能前倾。20次为一组，重复3―4组。
效果：拉伸腰部肌肉，使腰部更加紧实纤细。
以下三组需要进行准备活动：全身放松，下半身保持不动，上半身轻轻向左右扭转。左右各重复16次。
瘦肚子的方法练习姿势2：
平躺仰卧，双手打开放在身体两侧，掌心向下。保持上半身不动，曲膝并垂直向上抬起。接着两腿膝盖并拢并向左侧摆动并贴地，右肩部位必须紧贴地面不能抬起。恢复仰卧姿势后再遵循相同的要领向右侧摆动双膝。左右各一次为一组，重复8组。
瘦肚子的方法练习姿势3：
平躺仰卧，双腿并拢。两手自然放置身体两侧。利用手部及腹部力量慢慢向上伸直双腿直至与地面成90度直角。腰部不好的人曲膝即可。重复此动作8组。
效果：这两套动作都是针对腹部设计 ，将三者有机结合可强效 收腹，对于腰部脆弱的人也能起到一定的保健作用。
一、喜爱文言，培养兴趣
有些同学抱怨我们今天不用文言文，干嘛去学“之乎者也”？此言差矣：首先文言文是我国古代所有文化的承载形式。无论是医学、数学、天文、地理都是用文言文写成，流传至今。要培养学习文言文的兴趣，平时课后要主动地阅读文言文，可以阅读一些故事性强、内容浅显易懂的文言文，特别是一些学生耳熟能详（或者以前曾经从课文中学过）的成语故事，如，《揠苗助长》《掩耳盗铃》，自己尝试自读，能背诵更好。
二、多读，而且要读懂。
前人学习文言文，强调多读、熟读，所谓“读书百遍，其义自见”。读多了、熟了，日积月累，也就会逐渐掌握到一定数量的文言词汇，领会到文言文用词造句的一些规律。朗读的时候，眼、口、耳、心四官并用，能够加强记忆，增强语感。
相对于现代文，文言文的学习难度较大,文言文与现代文相比，在词语、句式等方面差别较大，但是，文言文的学习同现代文的学习一样，需要从整体入手，也就是说从“文”上下功夫。首先要把全文读熟练，达到文从字顺，朗朗上口，在读的基础之上才能把握文意，因此，学习文言文一定要读好，读通顺。文言文的朗读要求：一要把朗读的速度放慢，二要停顿得当，三要读出不同句式的语气。
怎样才能读懂呢？最快捷的方法就是结合课文中的注释。在读好、读通课文的基础之上，对照课文中的注释和平时掌握的语言表达特点相结合来理解，自己尝试弄懂每句话的大概意思。同时发扬自主合作精神，和其他同学团结协作，从而读懂课文的主要内容。
三、多背。
在朗读的基础上，尽可能地多背诵一些课文，如果背诵的时候还能抑扬顿挫地体现出原文的韵味和情感，那就更好了。一般说来，提出一段或一句，我们能立即知道出自哪篇课文中，是什么意思，这是一种基本功。只要坚持不懈，扎扎实实地掌握一些古代的语言材料，就可从中获得一些学习文言文的规律。
四、多记。
文言文的主要研究内容，包括词语、文字、语法、音韵以及修辞表达、文体特点等方面，其中应首先强调的是词语。多记一些文言常用词，这是学好文言文的关键，这就要求同学们在阅读学习课文的时候，凡遇到常用词中不认识的字或不会讲的词，就要随文记住其意思。
五、多练。
就是随时运用所学的知识，做到理论联系实际。练习的主要方法就是翻译。翻译课文，有助于熟练掌握文言知识和加深对词语意义的理解。我们可以把课文笔译成现代汉语，或者口头翻译。
六、多查。
即善于借助工具书，解决文言文学习中遇到的问题。会使用工具书，是一项重要的基本功，也是一种能力，而且是相当重要的一种能力。初学文言文的人，在阅读过程中往往会遇到一些难懂的字、词、成语、典故、句法等，必须及时查阅工具书来加以解决。
除了以上六种方法外，学习文言文还要注意两点。
第一，要注意并抓住古今汉语之间的差异。古今汉语之间的差异主要表现在词义和语法两个方面。就词义方面的差异来说，有两种情况：一种是古代有而现代没有了的词，即所谓“古词语”；另一种是古代和现代用法有区别的词。就语法方面的差异来说，主要有三种情况：一是实词的活用，如使动用法、意动用法、名词活用为动词、形容词活用为动词、名词用作状语；二是特殊的句式，如判断句、倒装句、被动句、省略句；三是虚词的用法。
第二，要积极地积累一些有关古代文化方面的常识，如古代的计时方法和古代的典章制度、礼仪器物等等。另外，适当了解一下古汉语的修辞特点，古代常见文体及其特点，这些都是对于学习汉语很有帮助的基础性知识。
防晒是首要
不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
先补水再美白
不使用护肤品的肌肤干燥无比，补水是重要环节，肌肤喝饱了水才能更好地吸收营养成分，美白护理也更全面和深入，在使用美白产品前先洁面，然后用保湿化妆水，最后用美白产品，这样才能让美白产品更快被肌肤吸收，发挥美白功效。
美白面膜
想要美白肌肤，敷美白面膜是个有效的方法，通过与肌肤的直接接触，让肌肤在短时间内吸收大量的美白营养成分，建议一周敷2-3次即可。
饮食排毒美白
冬季吃水果、蔬菜可以让肌肤更有活力，也可以吃些有助美白的食物，如牛奶、珍珠粉、杏仁等，可以帮助从内而外排出毒素，让皮肤美白有光泽。
女性朋友为了不要尽早的让鱼尾纹爬上脸蛋，最好平常是不要经常做很夸张的表情动作，脸部表情过于丰富并且长期使得皮肤受到比较大的拉扯，那么皱纹会形成，比如皱眉头或者是托着下巴，这些习惯性动作都要少做，另外要保持心情的舒畅，如果一直表现出的神态也是郁郁寡欢的，那么皱纹也会不断增加并且加深的。
要去除鱼尾纹还可以多食用蔬菜，各类蔬菜和水果中含有的丰富纤维和维生素，对于皮肤注入活力十分有帮助，每天摄取足够维生素的蔬菜和水果，是女性朋友们养生和预防皱纹的好方法。
注意用眼的卫生和调节用眼的频率，如果女性朋友是办公室白领一族，在长时间面对电脑用眼后，不要进行揉搓眼睛，而是轻轻的给眼睛做一下按摩，适当的使得眼周的皮肤得到放松，并且在晚上睡觉之前，敷眼膜或者是用新鲜黄瓜切成薄片之后敷上去，待黄瓜的营养物质被眼睛吸收之后摘下，长期下来也可以减轻鱼尾纹的产生。
下面给大家讲一个发生在我身边的一个小故事：
我有位同事是一个大一孩子的母亲，两年前年这个时侯，感觉天好像要踏下来了似的！她家的孩子从小就冰雪聪明，从上幼儿园起从没让她操过心，一直是班上的活跃人物,父母亲戚也都寄于厚望！随着孩子渐渐的长大了，有了自己的理想，就是能上中央财经大学！本来对于她家小孩来说上这个大学完全没有问题，可是在她高三的最后一个学期，由于高考临近和家人寄于她的厚望给了她很大的压力，导致了她的状态非常差，后期的成绩一直下滑。辛辛苦苦十年寒窗的苦读为的就是这几个月的高考，这时她女儿却病倒了，到医院一检查，大夫说是考前焦虑症，原因就是心理素质差，压力太大！
高考在即，半途而废了做家长的也不甘心啊！后来吃了很多药物可最后的结果还是一样的，没能正常参加高考！唉，真是人生多变啊，高考的事给了她女儿很大的打击，后来带着她奔走了好多家的医院，大夫只是说压力大，要好好调养就行，并给开了一大堆补脑及消除抑郁的药物，可是经过三个月的治疗并没有见效，我又在同事朋友还有网上查找一些偏方也都无济于事，后来有一天在网上看到一篇文章，说吃什么食物也能缓解焦虑，比如多吃含钾丰富的各种豆类、菌类、紫菜、虾及海鲜等可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。
一个偶然的机会同事在网上看到一家叫北京鑫润康谊生物科技开发有限责任公司的提高记忆力的饮品，就去咨询一下，经过氨康源的客服介绍说是：可以缓解头昏、疲劳压力、提高大脑思，提高记忆力的饮品含有人体必需氨基酸，也可以情绪不稳定可 能是缺少某种营养，再加上这款产品还有消除抑郁的作用！还说她们正在在做免费试用的活动，可以申请的，于是就抱着试试的心态去申请三盒给女儿喝，当时就想吃药不也是吃吗？这里面还含有八种必需氨基酸呢？又是纯天然蜂王浆提取出来的人体必需氨基酸，对高压力生活的人有着消除紧张情绪，集中注意力，提升思维敏捷度，提高记忆力的作用！这样我就放心了，这样一个疗程下来，她感觉女儿的整个人都精神了，不像之前那样整天无精打采的。并且主动提出要重新复习高考，目标是中央财经大学！后来又去网上订购了几盒，恰巧的是赶上他们5周年店庆，买一疗程还送我几盒，真是给力啊，当然更给力的是，去年的高考女儿以优异的成绩如愿以偿了！说实话，以前我从不相信什么补品，营养品，但是通过女儿的经历，使我认识到了高科技的魅力，在此我也要感谢氨康源，谢谢你们，希望贵公司越来越壮大！
一个优秀的老师，他必然热爱孩子，感到和孩子交往是一种乐趣，相信每个孩子都能成为好人，善于跟孩子交朋友，关心孩子的快乐和悲伤，了解孩子的心灵，时刻不忘记自己也曾是个孩子。教师关心爱护学生，首先，要做到了解和信任学生。学生是有思想、有感情、有个性的活生生的人。从表面上看，学生之间似乎差别不大，但实际上，每名学生都有自己独特的、与众不同的一面。如果教师不了解和信任学生，就不可能真正的疼爱学生，也谈不上对他们进行有针对性的教育。教师既要了解学生的过去和现在，又要了解学生成长的家庭生活环境和经常接触的各种人和事；既要了解学生表现在外的优缺点和特长，又要了解学生的内心世界，包括他们的苦恼和忧愁。只有全面了解和信任学生，根据学生特点进行教育，才会收到良好的教育效果，促使学生的个性得到充分发展。
其次，做学生的良师益友。随着年龄的增长，学生往往会把自己的苦恼、心事和秘密隐藏起来，只是遇到自己无法解释和解决不了的问题时才找人诉说、请教和指点。因此，一位好的教师应当主动与学生做知心朋友，倾听他们的心声，帮助他们解决实际问题，包括内心世界的苦恼与忧愁。这样，教师才会更全面、更深刻地了解学生。学生对于教师给他们的好感，反应是很灵敏的，他们是会用爱来报答教师的爱的。学生得到教师的爱，会将其转化为学习的动力，增强信心，健康成长，从而也会热爱和尊敬教师，使教师的威信大大提高。当然，对学生要严慈相济，教师对学生的爱，要与“严”紧密结合在一起。要严得合理，严得适当，不迁就学生，不放任学生，也不溺爱学生。要严而有理，所谓严而有理，是指教师对学生提出的一切要求都要符合党的教育方针，都要有利于学生的生理心理健康，有利于学生学业的进步和良好行为习惯的养成。学生在校期间难免出现这样那样的缺点和错误：有的学生粗野，无礼，不尊重教师，不听劝告，对这样的学生教师常常是恨铁不成钢，教师能耐住性子，稳住情绪，用智慧和道理说服学生。教师对学生的严格要求能否收到显著成效，关键在于方法。要求学生这样做那样做，却不管学生心理感受如何，“我讲你听，我打你通”，居高临下，盛气凌人，学生即使表面上在听，在顺从，内心也不会服气，与教师的心理距离会越来越大，甚至会对教师产生反感。
教师对学生的严格要求也要采取耐心、疏导的方法，要寓教于教学之中。寓教于各种活动和师生的接触之中。只有方法得当，严格才能在教育中奏效，才能培养和训练出出色的学生。对学生的严要求绝不能时有时无，要保持一定的稳定性。既然已对学生提出某种较高标准的要求，就要要求到底，任何时候都不能放松。要常督促，常检查，把要求落到实处，直至学生养成良好的生活习惯和学习作风。最忌对学生一时紧一时松，说了就不再检查，再无动静，以后再怎样要求，学生都不会重视，教师的威望也会因此受损，教育效果也会大打折扣。在纷繁的工作中，教师要尽力抽出时间多听，多问，多看，多想，从生活、学习、思想、劳动、工作、活动以及家庭等多个方面了解学生，关心学生，善于从细节处发现潜在问题，及时引导和规范，防患于未然，避免酿成大错。一位教师要想把学生培养成社会需要的有用人才，就要对他们倾注无私的爱和真挚的情。教师对学生付以无私的爱和真挚的情，付以慈母般的柔情，那就是一种更崇高而伟大的爱，使他们感悟人生，走向人生。教育成功的秘密在于尊重学生。尊重和理解首先要建立在平等的基础上，没有平等也就没有尊重和理解。相对于教师来说，学生的年龄一般都较小，知识水平、生活经历等也肯定不及教师。但作为一位教师，要懂得在人格上学生与自己是平等的。在现实的学校生活中，许多教师对待学生表现出不平等，教师要平等地对待每一名学生，特别是在先进生与后进生之间要一视同仁，绝不能对学习好的高看一眼，对学习差的就不理不睬，漠不关心。这样会伤害一部分学生的自尊心，影响学生的心理健康和成长，也会使整个教育活动受到不利影响。
学生既是一切教育教学活动的主体，也是一切教育教学活动的出发点和落脚点。也就是说，一切教育教学工作，其实质如何，效果如何，最终都要通过学生表现反映出来。全面了解学生是做好学生工作、搞好教育教学的基础。只有全面了解学生，教育教学才能更有针对性、目的性，才能取得更为理想的效果。许多教师在教育教学艺术技能方面进行了大胆探索，也取得了一定的成绩，但由于对学生缺乏必要的了解，工作中不能紧密结合学生实际进行教学，帮而教学成绩平平。也有部分教师虽懂得了解学生的必要性，但实际工作中却往往忽视对学生的全面了解或不知道究竟如何去全面了解学生，最终给教育教学带来不良影响。学生的身心状况，即身体发育特征、心理年龄特征、性格特征等对学生的健康成长也有着重要的作用。了解了这些情况，教师才能在学业负担、劳动强度、体育锻炼、教育内容、教学方法各方面分别处理，因材施教，取得最佳教育教学效果。教师必须本着关心学生、爱护学生、更好地培养教育学生这一原则去了解学生各个方面的情况，要把了解学生和搞好教学工作紧密结合起来，不管学生原有基础如何，都不能轻视、歧视，而要对学生保持一颗爱心，一视同仁。这样，才有可能全面了解所有学生。才能拉近师生之间的距离，掌握学生的真实状况，为切实搞好教育教学提供依据和帮助。了解学生的方法很多。如个人谈话、走访家长、侧面询问、问卷调查等等。教师可根据实际情况，灵活掌握多种方法。需要指出的是，采用个人谈话或走访家长的方法时，一定要充分考虑到学生的心理，或因势利导，或循循善诱，使学生对教师产生亲切感，让学生感觉到教师对他的爱，从而把教师当作知心朋友，而不是产生敌对心理。这样，教师才能了解到真实情况。除了专门地搜集信息、了解情况外，教师还可通过平时对学生的细心观察，了解学生在学习、工作、课外活动等各个方面的情况。对于所掌握的学生情况，教师要认真分析，确定哪些是好的，哪些是不太好的，哪些需要给学生当面指出，哪些需要侧面暗示，哪些是可公开让大家借鉴的，哪些属于学生的私人秘密。在处理这引起问题时，要考虑到学生的心理特点、性格特征，做到因人而异、有的放矢，便于更好地搞好教育教学工作。同时，教师在了解学生过程中，也要及时发现学生具有的特殊才能，如：有的学生具有绘画才能，有的学生具有音乐才能，有的学生具有文学才能，教师应根据他们各自的特点为他们制定不同的训练方案，以促进他们发展成才。
一个人要想获得成功，我个人认为首先得要对成功有一个正确的认识。究竟何谓成功呢?不同的人对成功的理解不同，我想对于我们凡人来说，成功就是意味着明天的自己比今天的自己进步，今天的自己比昨天的自己进步。因为衡量一个人成功与否，首先得要确定参照对象，换句话说你的成功要与哪些人比。如果跟钱学森这样的大师比，也许绝大多数的人都谈不上成功;如果将你的现在与过去进行比较，是否取得了进步却非常的清晰明确，也不易挫伤自尊。“难事作于易，大事作于细”，成功通常都是一点一滴的进步累积而成的，世界上没有任何一个人是一举成功的。爱迪生、居里夫人、牛顿、钱学森等中外名家无一不是从点滴的进步积累而成其辉煌的。
对成功有了正确的认识与理解了，是不是就可以成功了。其实不然，一个人要想真正的有所为，做到“功成名就”，正确的理解成功仅仅是第一步，仅仅是解决认知与心态问题。个人认为一个成功的人必须具备或者善于培养自己以下基本素质。
首先，要有激情。激情是事业成功的源泉。或许此说有些偏颇，但足以说明一个人的激情对其事业成功的重要性。对于什么是激情，仁者见仁，智者见智，不一而足。对于激情的理解，我们不妨换一个角度，说白了，要有激情实际上就是要有强烈的成就欲望，
欲望是一种追求。试想一个人如果连做某事的想法或者追求都没又谈何成功?假如你心目中有一股对完成某项任务难以抑制的非做出“名堂”不可的成就欲望，即便是像李素丽一样在公交车上卖票也依然能够在平凡岗的位做出不平凡的业绩来，难道我们能够说李素丽不够成功吗?时传祥一位掏大粪的环卫工人，因为对工作充满激情，不也同样赢得了普遍的赞誉吗?
其次，要有明确而合理的目标。目标如同灯塔，指引着我们在茫茫生活海洋中前进的方向。如果没有了目标，就如同航行在浩淼大海中的船失去了前进的方向，势必会不知所措。同理如果目标不切实际，除了被失败打得体无完肤外，就是意志被挫败自尊被挫伤，最终只能郁郁而终。所以，人生中我们可以根据自身的实际拟订一个个切实可行，伸手可触的奋斗目标，不但容易达成，帮助我们找回失落的自信，而且更易于以“积小胜鼓大勇”进一步树立自信。如此以来，积一点一滴的进步，日积月累也将终成伟业!
再次，要执着，要有坚韧不拔的毅力。生活并不是一帆风顺的，难免有些波折或困难。如果没有执着的精神和坚韧不拔的毅力，遇到困难就唉声叹气，怨天尤人，甚至打退堂鼓，然后在一边叹息“成功怎么老是没有我的份啊”，也是枉然。因为成功不是靠嘴巴说说就可以取得的。
美国留学申请学生签证的申请人应该提前做好准备,以便能够在面谈时出示下列材料和其他任何与签证申请有关的支持材料。
签证材料清单内容包括：学生的有效护照(含有以前赴美签证的护照，包括已失效的护照)、ds-160表格确认页、一张照片、签证申请费收据原件、学校通知书、填写完整的学生和交流访问学者信息系统(sevis)表格、sevis收据、资金证明、学生赴美学习研究以及学习计划、个人简历以及导师的个人情况介绍等等。
2.移民倾向需消除
美国政府反对有人假借留学的名义移民美国。美国签证官会从学生的家庭情况、在国内的.社会地位或是社会关系等各个角度考察你是否有移民倾向。申请人在面签时除了要准备合情合理的学习计划和毕业后的打算外，必须向签证官证明本人无移民倾向。
对于签证官来说，他们的任务是积极致力于推动每一个符合条件的申请人赴美，确保申请人所说的是真实、简单、符合逻辑的事实。而面签的主要目的是审查申请人的个人情况是否符合美国的移民法，申请人在完成学业后能否会按时回到中国。所以学生在面签时，要向签证官证明自己去美国留学的真正意图，必须要有一个合理的留学计划。
3.美国签证办理材料要真实性
美国非常重视申请材料的真实性，不但关系家庭资金背景的真实性，还关系到学生本人的诚信度。所以，申请材料的真实性都是条不可违越的高压线。一定要注意，材料要绝对真实，要绝对没有纰漏。
美国签证官表示：对任何签证申请人，我们首要的也是最重要的一个建议便是在签证面谈时实话实说。如果申请人误导面试官，或者隐瞒在美国的亲戚，提供伪造的文件即在申请表中、证明文件中、面谈中歪曲事实，那就会出现一系列的问题。一旦歪曲了一个事实，我们就很难相信申请人所提供的其他信息。
4.英语表达方面
面签意味着要面对面和签证官交流。用英文交流是我们大多数中国学生最头痛的问题。虽然签证官是懂中文的，能说能看能写，对中国文化也有相当的了解，但因为你申请的是学生签证(f1签证)，英语的交流沟通能力是签证官考查的重要内容。
在面签时，签证官问到的任何问题都没有一个标准、统一的答案。不要试图背诵所谓的“标准答案”来应对，学生可以通过自己比较详细的学习计划、为了职业发展规划等等，向签证官展示真实自己的就好。如果自己还是不能确定的话，可以事先咨询一些正规专业的留学机构，做一些签证一对一的申请指导，为自己的成功获签提供保证。
5.留学资金要有保障
在考察了学生的留学目的后，签证官还要考虑申请人的往返途费用和居留期间的生活费用是否有可靠的保障。因此，领事官员要认真审查担保人的担保能力问题，主要考虑经济状况、职业状况、社会地位如何。通常申请美国留学签证最好提供“足以涵盖学生求学期间所有费用”的资金担保，并且要求资金有效期在6个月以上。
学生及家长千万别为了“账面好看”造假。不少人都以为 “担保金越多越好”，于是收入一般的家庭也会“东挪西凑”，以为这样可以更容易获得签证。比如说，如果父母是普通工薪阶层，活期存折上原来只有几万元现金，上周突然多了二三十万元，这显然是不能令人信服的。如果拒签的原因是因为你的申请资料造假，那么这个影响将是巨大的。目前有相当比例的拒签案例就是由于申请人所提供资金担保不符合相关规定。
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