爱心捐款动员讲话（推荐10篇）
老师们，同学们：
今天我们聚集在此，只为一个年轻的生命。
看着同学们年轻的面容，朝气蓬勃，我眼前浮现的却是另一张同样年轻的脸，痛苦与无奈刻在她的脸上，她正在与癌症进行着搏斗，她就是高三班的同学。同学罹患食道癌晚期，现在江苏省肿瘤医院就医。治疗过程很长，需要化疗控制，再调养身体，再化疗，再治疗；经济上医疗花费很多，仅第一阶段就需要三万多治疗费，每天还需要服用进口药品。这样治疗下去，两三年时间总费用大概要20多万元„„
同学，这个一个鲜活的生命，一个昨天还与我们一起学习的同学，今天却躺在病床。也许明天，她再也看不到太阳升起，老师们，同学们，我们能为她做些什么？
我们学校一直就具有“慷慨解囊，奉献爱心”传统，07年华罗庚高级中学助学爱心基金成立，我们就曾经为校11名贫困生每人500元的助学金，并由校方免除了学费、书本费和校服费，同时还可在学校吃到一份免费午餐；11年1月份校团委将由全校师生募捐而来的爱心基金共计1万余元发放给了全校20名贫困团员学生，以帮助他们度过一个和睦愉快的春节。面对自己的同学，我们的行动从不迟疑，让我们应该尽快行动起来，老师以各教研组为单位，学生以班级为单位，积极捐款，奉献我们的爱心。
或许我们的捐款对于巨额的医疗费来说只是杯水车薪，但我们的爱心能让希望之光照亮这个不幸的家庭，能够让钱梦凡同学感受到学校的温暖，增加她与病魔斗争的信心和勇气。
今天，瓯海区人大共青团瓯海区委、瓯海区青年企业家协会、丽岙海外青年联合会带着对教育的关怀，对新居民子弟的关爱来到我们娄桥新阳小学，为孩子们送来大批图书和建设塑胶跑道援助资金。从政策到物质有效督导我们街道贯彻“一法一条例” 努力推进素质教育，促进娄桥街道教育均衡发展。这是我笑师生一件十分幸福的事。拳拳公益心，殷殷关爱情，让我们感受到一双双温暖的手正托起孩子们的健康成长，让我们感受到一颗颗仁爱的心无时无刻在关注新阳教育的发展，让我们感受到一份份沉甸甸的情怀在激励我们更好的为孩子们做好服务教育。
在这里我代表新阳小学的全体师生对各位领导的关爱，表示衷心的感谢!对各界人士的善行表示诚挚的敬意。
娄桥新阳小学是一所新居民子女学校。几年来，新阳小学的全体教职员工坚持“安全立校 质量兴校 管理强校”，努力办人民满意的学校、育人民满意的学生。不断改善办学条件，积极探索，努力工作，教育教学质量能够不断提升。这里面凝聚着广大教职工的辛勤汗水;更凝聚着各级领导真诚关怀及社会各界有识之士的深深厚爱和大力支持。
书籍是人类进步的阶梯。今天，瓯海区人大送来珍贵的图书，让同学们与本地孩子一样有比较充足的图书，达到以书为伴，以书交友，扩大课外阅读量，遨游知识的海洋，这是为你们的健康成长提供的精神食粮。 “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”是我们现代健康理念。发展体育运动，增强人民体质，是党的要求，也
是人民的希望。在全面实施素质教育的当下，体育教学工作已经摆在学校教育工作不可忽视的重要位置。学校实施体育育人，体育运动场地是关键。新阳小学在全面实施素质教育的同时，紧缩经费，不但改善体育设施。暑假中建设了较为标准的塑胶运动场。今天，共青团瓯海区委、瓯海区青年企业家协会，丽岙海外青年联合会为新阳小学的体育场地建设给予资金捐助，这是让孩子们牢固树立“健康第一”殷切希望，也是为实现“中国梦”的有力举措。
今天的瓯海政通人和，各项事业蓬勃发展，越来越多的社会爱心人士、在为社会发展积极贡献的同时，更加关注公益，关注教育。如果说教育是一团火，那么有你们的爱心作燃料，教育之火会燃烧得更旺盛。你们的爱心必将引来孩子们的成长。我们更会把这根爱心接力棒接过来，传下去。
山含情，水含笑，今天的新阳，花儿更妖娆。
我相信，瓯海区人大、共青团瓯海区委、瓯海区青年企业家协会、丽岙青年联合会对新阳的关怀，新阳小学一定会发挥好图书的引导作用，开展好每天一小时的“阳光体育活动”。在上级领导的关心支持下，新阳，一定会群情激昂，英姿勃发 ，内强素质，外树形象，迈着坚实的步伐，向着更高，更快，更强的目标迈进。
最后，再一次对各位领导的关爱，对各界人士的关怀表示最衷心的感谢!
大家好！
当三月的春风吹绿大江南北，万物吐露出芬芳之时，我们总会想起一个不朽的名字——雷锋！今天，是伟大领袖毛主席题词“向雷锋同志学习”发表49周年的日子。今天，我们小学举行庄严的学雷锋、献爱心捐款仪式，全校师生将以自己的切实行动来体现新时代的雷锋精神。
爱心捐赠，济人之难是善事之举，也一直是我们小学的优良传统。同学们，在同一片蓝天下，我们都拥有着同样温暖的阳光，生活却给了我们不同的境遇。当你在家里享受着空调，享受着香喷喷的菜肴的时候，你是否想到有这样一群孩子正为不小心弄断了铅笔而伤心难过；当你在享受父母的照顾和关爱的时候，你是否想到有这样一群孩子不得不独自在家照顾着年幼的弟弟妹妹和体弱的爷爷奶奶；当你用压岁钱买着各种心爱的物品的时候，你是否想到有这样一群孩子正在为他们读书的学费而焦急。
人生之路，并不是铺满鲜花的坦途大道，人在一生中，不会总是遂心如愿，平安无事，谁都难免遇到一些急难，谁都可能一时陷入困境。那些遇到急难和陷入困境的人，是多么希望人们伸出救援之手啊！也正是有了千千万万个善良的人，具备这种高贵的品质，在别人需要的时候，伸出了救援之手，播撒希望的手，才使我们这个世界变得如此的美好。
下面让我们用热烈的掌声请出校长代表全辅导组教师上台捐款。“爱人者，人恒爱之” 因为有爱的滋润，让每一块心田，不再干涸，因为有爱的哺育，使娇嫩的生命之花，不再枯竭。我们为老师们的浓浓爱心而感动！谢谢老师们！
接下来，我们请出一到六年级各班的同学代表上台把班级的爱心款捐投到我们的捐款箱里。先请一、二年级的同学上台。掌声有请！一双双伸出的小手，一张张充满深情的脸庞，一份份充满爱心的捐款，让我们看到了同学们那水晶般的心灵。
“一元不少，爱心无限”你的每一分每一毫都将成为那些贫困儿童的奇迹！你的每一次参与，都会给这些家庭带来无比的信心和力量！不管你捐赠多少，不管你的力量多么微薄,只要当爱变成了行动，你就是蓝天下最温暖的一缕阳光!谢谢同学们！
[“学雷锋、献爱心”捐款仪式讲话稿(共2篇)] 阳光、雨露、雪中炭；真爱、慈善、人间情。你给予别人的是希望，自己收获的就是快乐。同学们，让我们为这份爱而鼓掌吧！现在我宣布小学“学雷锋献爱心”捐款仪式到此结束。
篇二：“学雷锋、献爱心”捐款仪式讲话稿
“学雷锋、献爱心”捐款仪式讲话稿
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
当三月的春风吹绿大江南北，万物吐露出芬芳之时，我们总会想起一个不朽的名字——雷锋！今天，是伟大领袖毛主席题词“向雷锋同志学习”发表47周年的日子。今天，我们徐家井小学举行庄严的“爱心点燃希望，共建和谐零陵”——学雷锋、献爱心捐款仪式，同学们将以自己的切实行动来体现新时代的雷锋精神。
真诚奉献爱心一直是我们徐家井小学的优良传统，在今天，你们又将这高尚的道德情操发扬光大，你们就是传递爱的天使！我想大家此刻心里一定是幸福的，因为你们播种下了爱心的种子，受助对象就会收获到生命的春天！我们的老师们无愧于天底下最光辉事业的称号，你们不但教给了学生渊博的知识，更重要的是，你们赋予了他们作为人最可贵的东西——那就是要懂得关爱别人！同学们，当看到你们双手捧着自己攒下的零花钱、压岁钱，毫不犹豫的投入捐款箱的时候，我会为大家感到骄傲和自豪！你们为鲜红的队旗又增添了色彩，你们无愧于新世纪小学生的美誉，我们的祖国，我们的社会就需要你们这样有着高尚品格的建设者和接班人。
同学们，学习雷锋，就要象雷锋那样，志存高远，胸怀宽广，树立远大理想；学习雷锋，就要像雷锋那样，紧跟时代步伐，发奋学习，掌握建设祖国的本领；学习雷锋，就要像雷锋那样，以实际行动团结友爱、诚实守信、助人为乐、见义勇为。
同学们，你弯腰捡起一张废纸，你就是雷锋；你随手关好水龙头，你就是雷锋；扶起身边摔倒的同学，你就是雷锋??另外，再过2天就是“三八”妇女节，你送给妈妈一本字迹清秀的作业；或为她端上一杯热气腾腾的茶水；或为她声情并茂地朗诵一篇课文，献上一曲动听的歌等等，来表达你对妈妈的爱。这一切的一切都是学雷锋的具体表现。
亲爱的同学们，让我们接过雷锋的枪，真正把“学习雷锋精神，弘扬雷锋精神”贯穿于我们的学习和生活之中，将“雷锋精神”幻化成实际行动，多一份关爱，少一些淡漠！多一份奉献，少一点索取！让雷锋精神如一朵娇艳的奇葩盛开在校园内外！让我们的社会有更多的慈善之举、感动之事，让我们共同的美好家园——零陵处处讲求奉献、永远充满和谐！
爱心捐款发放仪式上的讲话
各位领导、同志们，各位家长和同学们：
今天，我们在这里隆重举行2011爱心捐款发放仪式，帮助全县10名贫困大学新生解决燃眉之急。这些爱心款是稷山县廉政教育基地开展廉政教育培训活动以来，广大党员干部对贫困家庭的爱心捐助。在此我代表县纪委监察局向无私捐助的党员干部表示衷心地感谢，向不畏生活艰辛、在逆境中奋进，在奋斗中成才的莘莘学子表示热烈的祝贺。借此机会，我提三点希望。
一、希望你们努力学习，奋发图强。你们通过勤奋学习，以优异的成绩考上了大学，这在人生历程中是值得回味、值得铭记的里程碑。大学生活是你们步入社会的前奏，也是学专业、长本领的关键时期，你们的前途是美好的，也是带动你们家庭脱贫致富的一个转折点。所以你们要继续发扬过去不怕苦、不怕累的学习精神，努力完成好自己的学业。要不负众望，牢记稷山父老乡亲对你们的关爱，牢记自己的神圣使命。在大学生活中，要以乐观向上的精神风貌克服困难，勤奋学习。要以只争朝夕的精神，顽强拼搏，掌握本领。为将来步入社会，成为有用之才打下坚实的基础。
二、希望你们立志成才，报效家乡。你们都生在农村，长在农村，家庭条件差，生活环境苦。但贫困并不可怕，也不丢人！我想告诉大家，贫困不是你们的错！你们一定要甩
掉这个包袱，不要自卑、负疚，也不要说感谢。要自信、自强，更要自立，要健康、快乐！因为你们是充满阳光、充满希望的一代，快乐生活是你们的权利！你们以艰苦奋斗的作风，持之以恒的毅力，度过了难关，考上了大学。希望你们继续发扬艰苦奋斗的作风，努力学习新知识，掌握新技能，立志成为有真才实学，德才兼备的复合型人才。期盼你们尽快、尽早成才，为稷山的发展和家乡的建设贡献自己的力量和才华。不管明天你们身在何方，稷山永远是你们的家，稷山永远需要你们。
三、希望你们严于律己，传承美德。有才固然重要，有德才可安身。当你们有困难的时候，社会帮助了你们，许多素不相识的人们用爱心扶持了你们，你们应当为社会做点什么呢？我要说的不是要你去感谢某一个人，而是要做爱心的传递着，要用实际行动来回报社会。希望每一个同学都是一名爱心使者，将爱心传递下去。有了爱心，就学会了尊重，尊重生命，尊重他人、尊重自己。那么，我们的社会就会更加文明，更加和谐，更加美好！同时也希望你们在新的人生历程中谦虚谨慎，脚踏实地，做一个敢做敢为、开拓创新的能干人，做一个实事求是、堂堂正正的实在人，做一个无私奉献、扶贫济困的热心人。也希望你们在今后的学习、生活、工作中，学会用理智驾驭自己、用法律约束自己、用道德规范自己、用智慧疏导自己，向世人展示一个稷山青年端庄稳重、公正文明的风采。
各位领导、同志们，各位家长和同学们，扶危济困是社
会传统美德，也是文明社会的应有之义。既是党和政府的职责，也是全社会的共同责任。困难是不幸的，但有幸的是，当你们有困难的时候，党和政府没有忘记你们，社会各界没有忘记你们。我相信，你们一定会不辱历史赋予的使命,不负稷山人民的期望,勤奋学习,艰苦奋斗,勇于创新,立志成才,为稷山辉煌的明天贡献自己的青春、智慧和力量。祝同学们学业有成、人生辉煌!家长们身体健康、家庭幸福!
为认真贯彻落实省、市生产救灾会议精神，做好我县的生产救灾工作，经县委、县政府研究决定，今天在这里召开全县送温暖、献爱心捐助动员大会，非常及时，意义重大。刚才，县政府办同志传达了县委办、政府办《关于开展救灾捐助活动实施意见的通知》，下面，就如何搞好这次救灾捐助活动我讲以下几点意见：
一、高度重视我县灾情，充分认识捐助的重大意义
今年入汛以来，全县范围内长时间阴雨连绵，特别是8月28日至31日全县境内普降暴雨，局部伴有龙卷风。据气象部门秘书网网址：6636.bak.cn提供的数字表明，降雨量是去年同期的2倍多，造成部分农田大面积积水，秋作物被淹，局部地块积水1米多深。全县个乡镇均不同程度地遭受水灾。据统计，全县受灾人口万人，成灾人口万人，受灾面积万亩，成灾面积万亩，绝收面积万亩，损坏、倒塌房屋户、间，部分乡村道路被水冲毁，农田水利设施遭到不同程度的破坏，造成直接经济损失亿多元，为近30年来我县最为严重的一次内涝灾害，给灾区群众生产、生活带来严重困难。灾情发生后，县委、县政府高度重视救灾工作，连续召开县委常委会和县政府常务会议，研究布署全县的救灾工作，采取了多种有效措施，使灾区群众的生活得到妥善安排。但是由于这次灾情严重，县、乡财力有限，部分受灾群众的生产生活仍存在很多问题，还需要全社会的大力支持和帮助。寒冬将至，由于这些贫困户自救能力差，无力自建家园，他们面临着无处遮体，无衣御寒的严重局面。受灾群众需要生活和生存，他们只是暂时受到自然灾害的侵袭，生产、生活遇受到了困难，我国历来有扶弱济困的传统美德，关心、帮助、支持特困群众已成为社会新时尚，需要全社会共同来帮一把，帮助他们渡过难关，让每人都献出一份爱心，结成帮助的对子，携起手来共同迎接明天的朝阳。同志们，搞好这次送温暖、献爱心捐助活动，帮助他们重建家园是灾区贫困群众的迫切需要，也是我们各级党委和政府义不容辞的责任。
二、要把这次捐助活动作为贯彻落实“三个代表”重要思想的重要内容抓紧抓好
党的宗旨是全心全意为人民服务。党的奋斗目标是实现共产主义，最终达到共同富裕。近几年，党中央国务院非常重视受灾群众的生活、生产问题，制定了一系列救灾扶助政策，采取切实可行的扶持措施，帮助受灾群众罢脱困境，重建家园，缩小因受灾而形成的贫富差距，相信经过大家共同努力，大批受灾群众会很快摆脱贫困，生活会一天天好起来。同时，激发他们爱国热情，以自身的实际行动和多姿多彩的表现形式，向祖国和人民表达感激之情。
一方有难、八方支援，是我中华儿女传统美德。尽快恢愎受灾群众正常生产、生活，需要全党和全社会的关心和支持，始终给予他们帮助和特别扶持，维护他们的公民权利和人格尊严，支持他们实现“平等、共享”的理想，是国家和社会的重要责任，是我们社会主义制度优越性和为人民服务宗旨的体现，也是人类文明进步的标志。开展向灾区群众捐助活动，为困难群众送温暖、献爱心，帮助困难群众解决实际问题，是贯彻落实“三个代表”重要思想的具体体现，是每一个党员、干部坚持执政为民的验证，是维护最广大人民群众根本利益的行动表现，对密切党和政府同人民群众的血肉联系具有重要现实意义。这次内涝灾害给我县造成户房屋倒塌，缺粮户户；危房户及雨水围困户户，伤病医治困难户人，这一特困群体，全部住在农村，怎样切实解决他们在生产、生活、医疗、就学等方面存在的困难和问题，也是在实践“三个代表”重要思想教育中的一项重要内容，一项具体的实事。正是这些一件件的实事，才是真正为群众解决实际问题、实际困难的有效方法，也是我们携手迈向现代化共同奔赴小康的任务。
同志们，县委、县政府对受灾群众的生产、生活情况非常关心，受灾群众的实际困难也需社会各界人士和广大群众的理解、关心、支持。在我们这个有着团结友爱、扶弱济贫优良传统的国度里，更应该发扬扶贫救灾的良好风尚，心系灾区，向灾区群众伸出援助这手，奉献一片爱心，捐集资金解决灾民温饱、住房、生产、适龄儿童入托、入学等问题，早日和我们一起投入到建设小康社会中来。从这次捐助的标准看，大家仅仅少吸一包烟，简吃一顿宴，但这足以改变一个灾区群众的命运，搞好这次捐助活动，是每个党员、干部、职工义不容辞的责任，是每个公民应尽的义务。县委、县政府对本次捐助活动非常重视，之后在县委院内还要举行捐款仪式，仪式上县四大班子领导还要带头捐款（时间另行通知）。因此，各单位要认真组织，做好动员，党员干部要积极带头，每个职工要积极参加，按要求完成本单位本系统的捐款任务（各乡（镇）自行组织）。各级领导要把本次募捐活动作为实践“三个代表”重要思想和党的宗旨的一项重要活动抓紧抓好，把为灾区人民办的这件好事办实。
三、切实加强对捐助活动的领导，精心组织，按时完成捐助任务
送温暖、献爱心捐助活动意义重大而深远。各单位要指定一名领
导具体负责这项工作，切实加强领导。把这次捐助活动作为一项政治任务抓紧抓好，确保按照捐助要求于月日前如期完成捐助工作。县民政部门要切实做好捐助款物的接受、管理、发放工作，要做到专人负责、帐目清楚、手续完备、安全可靠本文来自517878秘书网。新闻单位要及时收集掌握在这次募捐活动中踊献出的好人好事，先进典型，并利用多种形式，大张旗鼓地进行宣传和表彰。各单位对捐款的人员、数额要逐人登记，张榜公布，对表现突出的个人和单位要给予表扬。县委办、政府办要及时通报各单位捐助活动的情况，对捐款突出的先进个人和单位，给予表彰。希望每个党员、干部、职工、群众要积极踊跃参加，向灾区群众伸出友爱之手，为他们奉献一份爱心，使无房户早日住上新房，失学儿童重返校园，贫困群众生活安康，共同奔向美好的未来。
最后，预祝全县送温暖献爱心捐助活动取得圆满成功。
“情系灾区小伙伴，拳拳爱心送真情” 抗灾献爱心捐款活动方案
一、活动目的以我所能，帮助灾区的小伙伴，齐心协力帮助四川省地震灾区的同学度过生活的难关，并通过此次爱心捐款活动，激发全校师生的爱心和责任心，营造温暖、和谐、团结友爱的校园氛围，使大家感受到一方有难、八方支援、爱满人间的真情，增强全体师生的凝聚力和战斗力
二、活动时间2008年5月16日
三、活动地点 教学楼前广场
四、活动安排
1、由校团委发出倡议，在校会上向全体学生介绍灾区的基本情况，做好师生捐款的宣传发动工作
2、利用班会课班主任做好班级学生捐款的宣传发动工作
3、第四节班会课结束后学生将捐款放入到捐款箱内
4、做灾区的情况图片展板
5、声援灾区人民共度难关签名活动
6、将捐款交于有关单位
7、将捐款金额张榜公布
上海市体育运动学校党委、工会、团委、学生科
在我们身边有许多同学家境贫寒、但他们仍旧发奋苦读、自强不息。在这寒冷的冬天，只要我们伸一把手，就能将温暖传给他们，让我们的兄弟姐妹感受到大家庭的温馨，这既帮助了别人，提高了我们自身的道德素质，又增进了同学间友好的情谊。因此，高一（8）班团支部在此倡议：所有团员同学每人每月捐献出自己的一元零花钱，一份爱心，温暖需要帮助同学的心房。
活动方案如下：
一、由团支部号召、动员团员同志献爱心
二、由团支部经手收集捐款
三、将所有捐款转交至班主任处
四、班主任将捐款下发至需帮助同学处
注：
1、将方案上交至团委
2、每月不间断
3、接受所有同学监督
公司全体员工：
拥有健康和快乐是每个人的梦想。当我们和家人团聚、共享天伦的时候；当我们努力工作，畅想人生理想的时候，您可知道，就在我们身边，有一位同事正遭受着疾病的折磨，用他微薄的力量与病魔抗争，用他的坚强来诠释生命的意义！谁都知道“天有不测风云，人有旦夕祸福”。这样的厄运现在就发生在我公司**员工身上。因***入院检查中，发现患****，由于病情非常严重，被紧急送往**医院进行手术冶疗，这对于上有年迈父母、下有*岁幼儿的工薪家庭来说，无疑是雪上加霜。
因为病情比较复杂，需进行多次手术和长期的冶疗，甚至需进行***，费用高达**余万，而且每年还要**万元药费，由于病情特殊，使用的很多药物不能进行医保报销，均需自费。除手术费用外，现每日还需**元的药物治疗，全靠***和其爱人微薄的工资支撑。在前期的治疗中，昂贵的费用让本就不富裕的家庭，早已捉襟见肘，经济处于极度困难。您的仁爱之心，您的点滴之恩，就有可能挽救一个生命；您的无名关怀，您的善意之举，就是他最大的幸运。滴水汇成大江，碎石堆成海岛。众人拾柴火焰高，能力不分大小，捐款不分多少，善举不分先后，贵在有份爱心。只要您献出
一份爱心，他就多了一份生存的希望。请献出一份爱心，成全一份勇敢的坚持，传递一份生命的热度。
——院工会组织职工为XX同学爱心捐款XX，岁，系我院临时工XXX夫妇之子，因患脊柱侧弯，急需手术治疗，首次治疗费用需十五、六万。对于收入不高的丁伯园夫妇，十几万不是个小数字，夫妇俩为此一筹莫展，十分焦急。
院工会得知此事后，迅速组织召开了工会小组长会，会上，工会主席XXX同志就XXX夫妇目前所面临的困境进行了说明。为缓解XXX夫妇的燃眉之急，为让XX同学能尽早治病，院工会倡议全院职工积极捐款，奉献爱心。
广大职工对XXX夫妇的遭遇十分同情，对XX的病情高度关注。大家纷纷伸出援助之手，踊跃捐款，五十、一百、两百、五百，短短几天，财务科共收到各科交来的捐款27720元。
收集的捐款离10多万的医疗费也许不多，但它凝聚了职工们的关心与友爱，真情和祝愿，体现了XXXX大家庭的温暖。“疾病无情，人间有爱”，让我们一起祝福XXX早日康复。
让你惊喜的减肥瘦身方法
梦想拥有一个健美苗条的完好身材，凸凹有致的魔鬼曲线，是每个女人的希望，也是每个女人孜孜不倦奋斗的目标，寻找到有效而快速的减肥瘦身方法是实现梦想的捷径。
减肥瘦身方法一：管住自己的嘴
以前试过很多减肥瘦身方法都不成功，因为没有管住自己的嘴。想要减肥瘦身成功，关键就要忍自己对食物的“欲望”。如果做不到，减肥瘦身就是永远的梦。当然,也不能什么都不吃,有些人为了快速瘦身采用节食的方法,这是万万不可取的,所以该吃的还是要吃,可是不能贪吃就对了。
减肥瘦身方法二：经常“罚站”
笔直的站立是快速减肥瘦身秘诀!只要紧贴墙壁站立，双臂侧平
举，双脚轮流慢慢提起至直角，并且保持10分钟。以上动作重复做30分钟，配合轮流抱膝运动15分钟，就能起到减肥瘦身的效果。其实罚站的瘦身原理是消耗体内脂肪,这样的罚站运动量不会很大,对各种人来说都是最合适不过的了,而且这样的瘦身方法看起来很简单吧,做起来也是非常的方便,瘦身效果也是非常不错的,有兴趣的朋友可以尝试一下.-女职工之友
减肥瘦身方法三：运动减肥使人快乐。
减肥瘦身一定要配合运动!运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全快速减肥。
如果你追求身体全范围的健身，那么健身球便是最好的选择。随
着轻柔的音乐，全身心放松，以最舒展的姿态和fit ball融为一体，这便是fit ball的最高境界。轻轻松松的一个动作便能减肥，其效果特别神奇!游泳也是一个很好的运动瘦身项目,游泳，人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时。既可陶冶情操、磨炼意志游泳，又可以保持身材。长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，而且瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞，达到很好的减肥效果。另外,普拉提也是一种很好的健身运动，它注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位，通过一些速度缓慢的动作，较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位能量的目的。但是mm们一定要在专业教练的指导下练习。
减肥瘦身方法四：坚持就是胜利。
女职工之友-3-
快速减肥瘦身秘诀并不是马上就有效果的。如果因为一时没有成效就放弃了减肥瘦身，那真是得不偿失啊!如果一直抱怨减肥瘦身如何如何艰难，那给自己也造成了心理负担。快速减肥瘦身不是一件简单的事。一定要坚定减肥瘦身的信念，相信坚持就是胜利。只有坚持不懈才有可能获得成功,减肥失败的MM大部分都是因为没能坚持到底,往往是做到一半就放弃了,相信没有什么事情是办不到的,只有坚持不断的坚持减肥信念,从各个方面入手,围绕着这个坚定地信念,还怕减不了肥吗?
减肥瘦身方法五：减肥瘦身也要吃米饭!
有的MM减肥瘦身的方法是只吃蔬菜水果，不吃饭。这是错误的哦!肚里没有一粒米，三天之后肯定会大吃特吃，反而适得其反。而且不吃饭对身体的伤害会很大的哦!减肥不能太急躁,否则也会欲速则不达的呢!
以上减肥瘦身方法尝试后定能让你感到惊喜！想要减肥瘦身的MM，您学会了吗?减肥瘦身不是一朝一夕的事，贵在持之以恒。相信您只要遵照快速减肥瘦身秘诀，减肥瘦身不是梦!
——爱心募捐报道我化验室员工王莉的爸爸于2009年被查出患有肠癌，虽病情经手术曾一度得到控制，但随着2012年病情的又一次复发及恶化，让这个原本就不富裕的家庭捉襟见肘。此时，家里还有一未成年的妹妹，她的生活费、教育费用对于这个经济困窘的家庭更是雪上加霜，妈妈为了照顾好爸爸也辞掉了临时工的工作。而且年纪老迈的爷爷奶奶又常年被高血压、糖尿病及心血管疾病纠缠着。而用于维持这个家庭生计的收入仅来源于王莉每个月的工资。这点微薄的家庭收入对于这个家庭面临的困境，无疑是杯水车薪。
一方有难，八方支援。为能挽救一个生命，让一个困难的家庭重燃希望！在得知王莉家庭状况后，团委、工会立即联合倡议全体化验室员工进行一次爱心募捐。我们相信，涓涓细流可以流淌成浩瀚大海，点滴爱心可以汇聚成爱的洪流，流进这个家庭每个人的心田，让他们看到希望，多增添一份战胜困难的力量！
爱心募捐或动在“3.5”学雷锋日得到了公司团委、计控中心及化验室领导的大力支持，在化验室领导带领下，大家纷纷为这个家庭伸出了爱的双手。此次爱心捐款活动为这个困难家庭共捐善款4640元。也许这个数字对于这个家庭所要承担的高额费用是微不足道的，但它承载的是化验室员工沉甸甸的关爱，带去的是大家满满的祝福与希望。
我相信，献爱心活动不仅仅是在今天！
张楼乡中校委会二零一一年六月八日
爱心捐款现真情
——张楼乡一初中为吴茜同学捐款活动
2011年6月7日上午，五星红旗在骄阳的照耀下更熠熠生辉，全体师生却聚集在国旗下，为我校学生吴茜同学捐款。
我校七年级四班学生吴茜，品学兼优，在老师眼中是好学生，在学生心中是好朋友，十三四岁正是花一样的季节，正是努力拼搏实现自己理想的年龄，可就在今春，她得了一种奇怪的血液病，一直低烧，不时昏迷，无耐中途退学，班里学生在班里举行了捐款活动，并在班主任张全荣的带领下去家里看望，鼓励她战胜病魔，眼下她家里正四处筹款，准备带她到上海治病，校委会得知这一情况后，马上召开校委会会议，并立即向全体师生发出倡议，为吴茜同学献出一份爱心，帮助她战胜困难。
2011年6月7日上午，张楼乡中捐款仪式伴随着《爱的奉献》的乐曲拉开序幕，校长唐文普同志带领全体领导班子先进行了捐款，全体教师也依次解囊，就在此时，校外友人唐果刚好到校办事，听到这一情况后，当即捐款一百元，同学们当即给予热烈的掌声，同学们更是爱心涌现，慷慨援助，半个钟头的募捐，共捐款2105.5元，一滴水能反射出太阳的光辉，一颗爱心能体现大家的温暖，爱是责任，也是义务，更是我们中华民族“一方有难，八方支援”美德的体现，我们张楼乡中全体师生用自己的爱心，温暖了每个人的心灵，让六月的娇阳也有一份羞涩。
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