个人卫生习惯（精选12篇）
一、生活卫生习惯
1．按时睡，按时起，每天应睡足10小时；
2．睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累；
3．平时保持坐、立、行走的正确姿势。
4．举止文明，不说脏话。
二、个人卫生习惯
1．早晚要洗脸刷牙，口杯、毛巾要专用；
2．饭前便后要洗手；
3．衣着整洁，不穿奇装异服；
4．要做到六勤：勤洗澡，勤洗头，勤理发，勤洗手，勤换衣服，勤剪指甲；
5．随身带手绢手纸；
6．不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹；
7．不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等）；
三、饮食卫生习惯
1．定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食；
2．吃饭要专心、愉快，细嚼细咽；
3．不吃零食（禁止带零食进校门），不吃霉烂变质等不洁食物；
4．不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。
四、用眼卫生习惯
1．读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳；
2．不要在强光下看书，不要在行走或车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。
3．眼保健操要认真做，长期坚持才有效。
五、体育锻炼习惯
1．积极参加各种活动，每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
2．饭前饭后不做剧烈活动。
六、卫生打扫习惯
1．三扫一捡：清早、中午、下午坚持打扫教室与清洁区，课间坚持清捡校园；
2．勤清拣：看到纸屑杂物，能随时主动拣起扔进垃圾桶；
3．教室经常开窗换气，地面多洒水。
七、保护环境习惯
1、不在校园、教室、大街上乱扔果皮、纸屑等杂物，保护环境卫生。
2、爱护学校的花草树木，不摇晃树木，不折枝摘叶，不踩踏花坛边沿。金工小学
一、利用多种形式让学生懂得个人卫生
1. 结合直观图片和视频资料学习卫生知识
低年级学生年龄小, 直观意识较强, 如果向他们宣传健康知识, 他们很难接受。但是, 如果结合动画宣传片或视频资料, 孩子们就很容易接受, 学习卫生知识的积极性很高, 会积极主动参与其中, 并在轻松愉快的环境中学习。如在《自己的事情自己做》健康教育活动中, 我结合视频短片, 让学生先通过收看短片, 然后说说平时自己是怎么做的?应该怎么做?让学生懂得了有些事情是我们力所能及的, 必须自己完成, 不用别人帮忙……这样, 学生学习活跃, 充分表现, 自信满满, 愿意自己的事情自己做。
2. 利用儿歌, 掌握卫生知识
儿歌对于一年级学生来说, 他们易学易懂。因此, 在健康教育活动中可结合儿歌掌握卫生知识和技能。
如《洗手歌》 (小朋友, 来洗手, 卷起袖, 淋湿手。抹上肥皂搓呀搓, 清清水里洗呀洗。再用毛巾擦一擦, 我的小手真干净) , 让学生边读儿歌边做动作, 这样学生就明白了洗手的方法。
又如在《保护牙齿》中, 针对小学生刷牙的方法大多不正确, 容易损坏牙齿的情况, 可用儿歌来指导学生学习正确的刷牙方法。教师问一句, 学生边答边做刷牙动作。
师:唰唰唰, 上边的牙齿怎么刷?生:唰唰唰, 上边的牙齿向下刷。
师:唰唰唰, 下边的牙齿怎么刷?生:唰唰唰, 下边的牙齿向上刷。
师:唰唰唰, 牙齿的咬合面怎么刷?生:唰唰唰, 牙齿的咬合面要来回刷。
儿歌使儿童不仅学会了刷牙的正确方法, 还培养了实际操作能力。
再如《保护眼睛》, 可运用儿歌指导学生在实际生活、学习中保护眼睛应该怎样做, 不能怎样做:
保护眼睛很重要, 小朋友们要记牢。
看书写字坐端正, 字要匀称又整齐。
走路坐车和躺着, 千万不要把书瞧。
眼保健操天天做, 身体健康学习好。
3. 利用游戏, 渗透卫生知识
游戏是低年级学生最感兴趣的活动, 通过游戏向学生渗透卫生知识, 学生更易接受更易理解。如“拍手游戏” (你拍一, 我拍一, 个人卫生数第一;你拍二, 我拍二, 不抠鼻子不挖耳;你拍三, 我拍三, 养成卫生好习惯;你拍四, 我拍四, 饭前便后把手洗……) , 学生在三三俩俩的互动游戏中学习了健康知识, 懂得了应该怎样做才是健康卫生好习惯,
二、找准时机, 纠正不良卫生行为
在低年级学生中, 纠正不卫生的行为是一个难点, 他们虽然都懂得不良卫生行为的危害, 但是让他们随时注意卫生, 养成讲卫生的好习惯还需要一个长期的过程。比如孩子们不爱洗手, 我就找准时机向孩子们讲解不卫生的行为的危害。当孩子们的手很脏又准备拿东西吃时, 引导他们观察自己手上的污垢, 让他们自己说说手上干不干净? (有条件的, 可以让学生通过放大镜观察手上的细菌大小、多少) 吃东西时, 这些细菌、污垢、垃圾 (小虫子) 就会进入我们的肚子里, 我们的肚子就会痛;当看见孩子们上完厕所不洗手时, 就对他们讲, 你们的手上沾有尿液或者粪便, 你说脏不脏, 你不洗手这些东西就会在我们身上传递, 对我们的健康不利。要让学生纠正这些不卫生的行为, 教师就要多留意这些孩子们的生活, 找准机会, 随时进行纠正、指出, 以逐步使他们养成讲卫生的好习惯。
三、随时提醒, 坚持使用卫生用品
其实, 一年级学生刚从幼儿园毕业, 他们在幼儿园已经养成习惯用卫生用品。可是由于环境的改变, 到了小学里, 教室里没有了洗手池, 没有了阿姨经常提醒他们洗手的声音, 渐渐地, 他们洗手的频率也减少了。因此, 这就需要我们班主任和任课教师的及时提醒, 让学生将卫生用品集中带到学校, 在教室里留出一块卫生角, 专门放置, 谁的手脏了, 提醒他用肥皂去把手洗干净;谁的脸脏了, 提醒他带着脸盆、毛巾、香皂去把脸洗干净……这样, 经过日积月累的反复提醒, 孩子们也就渐渐会坚持用卫生用品去做个人卫生。
四、与任课教师配合, 共同督促学生做好个人卫生
低年级学生的习惯养成是一个长期的过程。督促学生做好个人卫生, 班主任的精力毕竟有限, 得需要任课教师共同配合。班主任可以向本班的任课教师讲清自己的做法和想法, 以及今后工作中的注意事项。每节课上课前, 要求每一位教师主动检查学生的卫生情况, 并加以督促, 让每一个学生都能做好个人卫生。上课期间, 学生如果有流鼻涕和啃手指的现象及各种不卫生的行为, 教师要主动提醒学生纠正这些行为。
五、加强训练, 促进学生养成良好的健康行为习惯
促进学生养成良好的行为习惯, 重要的就是要抓训练, 要通过反复多样的训练来强化。低年级学生年龄小, 太深、太原则的道理和单纯的说教不易被他们所接受。因此, 教师在教育内容和方法上应力求具体化、直观化、形象化。
如在培养学生“四勤”好习惯时, 需要家长共同指导训练学生:具体什么情况下洗手?多久洗一次澡?多久换一次衣服?多久理发?在学校我们可以随时提醒学生洗手, 指导他们怎样正确洗手, 经常不定期检查他们的衣服、头发等, 再给予肯定和纠正。这样长期坚持, 就可以训练学生这一习惯的养成。
再如在养成饭后漱口的习惯时, 可在学生午餐后, 训练指导学生用温开水漱口 (不能用生水) , 对能及时做到的给予表扬和鼓励。还可以结合开展“学会自己的事情自己做”“红花给谁戴”“争戴纪律、卫生花”“争当小劳模”“在校做个好学生、在家做个好孩子”等活动, 培养和训练学生, 促进他们良好习惯的养成。
总之, 培养低年级学生养成良好的个人卫生习惯是一个持久性的工作, 不仅是在健康教育活动中, 更应渗透到每一学科中。这就需要我们教师拥有足够的爱心、耐心和责任心, 每时每刻提醒他们, 反复教他们正确的操作方法, 才能培养学生良好的卫生习惯, 使他们成人又成才。
摘要：小学低年级是学生个人卫生习惯养成的关键时期, 培养学生良好的卫生习惯必须从点滴抓起。
关键词：低年级,卫生,习惯,养成
参考文献
[1]张勇.实施新课标, 培养好习惯[J].四川教育学院学报, 2005 (Z1) .
牙刷头倒放在杯内
刷牙后，将牙刷头朝下放在洗漱杯内，牙刷间的一些食物残渣便成为细菌的营养源，得以使其大量繁殖。再刷牙时，牙刷中的细菌及其分解产物就有可能侵入体内，进而影响健康。
长期使用带有茶锈的杯子
有人认为茶锈是茶水长期沉积形成的，无害，故平时很少去洗，其实这是错误的。茶锈中含有多种有害物质，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。
餐桌上铺塑料布
有的桌布由聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游离基。餐具经常接触这种塑料布，有毒物质就会借助食物进入人体，从而导致慢性中毒。所以，家庭不要使用这种含毒的塑料桌布。在外就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。
手帕一物多用或与他物混放
一块手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不卫生的。不经常清洗或与他物放在一起的手帕极易引起上呼吸道感染或面部疖肿等疾病。由于纸币、钥匙等物带有大量的病菌和虫卵，容易污染手帕。用这样的手帕擦手、揩嘴的人易患肠道传染病和寄生虫病。所以，手帕要经常清洗，保持其清洁；最好随身带两块手帕，一块擦鼻子，一块擦嘴巴；手帕不宜与纸币、钥匙等杂物混放，以免手帕被污染。
用清洁剂清洗餐具、果蔬
清洁剂可用来洗涤餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上残留的农药，已成了人们生活中必不可少的日常用品。可是，很少人知道，含有烷基苯磺酸钠的清洁剂，对人体健康有害。要想减少清洁剂对人体健康的危害，在用清洁剂洗蔬菜、水果时，要注意浓度不要过高，一般0.2％左右为好；浸泡时间以5分钟为宜，浸泡后还需反复用流水清洗。餐具冲洗也是如此。另外，不要买地摊上不合格散装的清洁剂，因为这样的清洁剂大多不合格。
用废旧日光灯管晾毛巾
有的家庭用废旧日光灯管晾毛巾或手帕，认为很卫生。殊不知，灯管两端被锈蚀或灯管本身有裂缝，管内的水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质就会逐渐渗出或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体健康。若进入眼睛，可造成视力减退甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。
用白纸包食品
白纸看起来干净，其实并不卫生。由于在白纸生产过程中要使用一定量的漂白粉，容易引发化学反应，并能产生许多有害物质，如过氧化物。这种物质进入人体可引起关节酸痛、头痛、失眠，还可导致肝癌和不育等病症。
用卫生纸擦拭餐具、水果和面部
许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底，其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上，进入人体会影响健康。所以，用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。
经常去除铝锅内的棕色锈
这样做铝锅看起来干净了，而实际上却去掉了铝锅表面的一层保护膜。因为铝锅上的棕色锈是铝的一种氧化物，能阻止铝溶解到含水饮食中，从而减少人体对铝的吸收。
便后卫生纸向前擦
这种做法是极不卫生的，尤其是妇女，很容易引起其泌尿、生殖道感染。因为这样做，粪便中的各种致病微生物和寄生虫卵，很容易经卫生纸污染女性外阴部，引起外阴部的感染，甚至逆行向上，引起内生殖器和泌尿系统的感染 。
用公用香皂洗手
在我们日常生活中，文明一直是我们大家呼吁的对象。尽管如此，陋习这种现象还是在我们生活中经常出现。比如：打架、骂人、乱扔废纸等陋习还是很多的。所以我在此呼吁大家要讲文明、树新风，争做文明的高中学生。
网上的释义：人类所创造的财富的总和，特指精神财富，如文学、艺术、教育、科学.文明涵盖了人与人、人与社会、人与自然之间的关系。它的主要作用，一是追求个人道德完善；二是维护公众利益、公共秩序。
那文明是什么?文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到师长时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止„„文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。
文明是一种进步，是思想的科学，行为的端正，习惯的改善，修养的提高，品质的提升，是人性的解放、自由、完善和超越。从教育成长的角度，文明是告别昨日的无知和粗俗，是自觉的控制，是人性的战胜。
文明的学生，一定是讲礼貌的人。礼貌用语在他嘴边，远离污言秽语，他懂得要想别人尊重自己，自己首先要尊重别人，因为尊重他人与尊重自己同样重要。
文明的学生，一定是有着良好卫生习惯爱护公共财物的人。他爱学校的一草一木，不会践踏草坪，不会乱涂乱画，更不会踢门、浪费水电„„而且会劝阻、制止破坏行为，及时报告。他会自觉维护校园环境，他更不会乱丢饮料杯、面巾纸、塑料袋、纸片，而且会动手捡拾纸片等，因为他懂得环境是大家的环境，把美好留给他人和自己。
文明的学生，一定是一个有爱心和责任感的人。他会尊敬师长和友爱同学，关爱身边的人和事，不会与同学吵架、搞不团结，他会懂得感恩，感恩父母长辈的养育，感恩老师的教导„„
同学们，我们播下一个动作，使收获一个习惯;播下一个习惯，使收获一个品格。文明已被人们放在心里的一个重要位置，时时刻刻在与文明交谈，千万不要把文明行为习惯看作小事。每个人的举手投足之间都传递着丰富的文明信息，让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰，管住我们的手，不乱扔垃圾，管住我们我们的脚，不践踏花草。我相信，只要我们一起努力，文明就像我们的朋友，时时刻刻在我们身边。第二个小点：养成良好的个人卫生习惯
今天我们生活在幸福的时代、可以安心学习的时代。
但为了明天，为了未来，我们要时刻牢记只有在健康的环境中才能更幸福地成长，只有在幸福的环境中才能身心健康。
我们生活在学校、生活在人群密集的环境里，我们可以做些什么呢?
一、保持良好的个人卫生习惯。注意饮食卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息时间，起居定时有规律。
二、均衡饮食。随气候变 化而增减衣服，定期运动，在日常生活中应定量用餐，早晨起 床后坚持早锻炼，呼吸新鲜空气，坚持每天运动一小时，锻炼身体、增强体质，提高御寒能 力和抗病能力。要懂得 照顾自己，真正学会生活、学会学习，只有有了良好的身体，才能更认真地学习，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一辈子。
三、要自我减 轻压力。坚决不能吸烟，在紧张的学习、工作、生活过程中，做到紧张而 活泼，保持愉快的心情，特别是碰到同学之间矛盾、家庭父母发生纠纷，考试成绩不理想等 等不愉快又不能随便直言的事情时千万不能闷闷不乐，大哭一场也是一种解决的方法。要科学、合理，尽快解脱出来。
四、教室保持空气流通。不要长期、经常爱好呆在空气流通不畅、人员密集公共场所。教室保持通风状态，有些同学天天洗头，有的同学长期不洗头，有的同学坐在教室喜欢把脚从鞋子里拿出来，有的同学喜欢在教室吃方零食，吃的人是香的，闻的人就不同了，有的同学进教室咳嗽不止，一到外面立即停止，为什么?
道理都懂，做到就困难了。良好的生活习惯，良好的卫生习惯，对一个人今后的成长发展起着重要的作用。
（一）前不久，一家有影响的消费杂志社对某公司办公室的33个电脑键盘、一个马桶圈和一个厕所门把手进行了公共卫生检测。结果发现电脑键盘极易藏污纳垢、滋生细菌，其肮脏程度超过马桶圈。在调查了4万名使用者后，发现其中有11%的人从不清洁键盘，20%的人从不清洁鼠标，40%的人平均一个多月才清洁一次键盘。专家提醒这些看似不起眼却藏污纳垢的办公“伙伴”会给人体健康带来许多隐患。
由此想到本市一些公共电脑网吧里，可能也会有这种情况??我经常去的一家网吧，键盘摸上去粘乎乎的，白色的字符已变得灰暗模糊。有一次我忍不住问一位工作人员“你们清洁消毒键盘吗？”“没时间”，她很干脆地回答。据了解，在不少企事业单位里，许多使用者也很少对电脑键盘、鼠标进行清洁消毒。一些家庭对此也掉以轻心，清洁工作做得很少。
卫生习惯养成教育
有一个整洁的校园，一间洁净优美的教室，一间温馨干净的寝室，相信会让同学们的生活更舒适，心情更加舒畅，学习效率也会更高，但为了创造那样一个环境，需要每一位同学付出努力，常言道“没有付出就没有回报”，“没有规矩不成方圆”，虽然大部分同学的习惯比较好，（如昨天中午运动场），但只要有十分之一的同学乱丢乱扔，我们就会发现校园内到处是垃圾。下面我从三个方面来和大家交流。
一、公共卫生习惯
整洁的校园，他所展示的是一个学校良好的校风，我们要搞好学校的卫生，并不是为应付上级的检查，也不是做给别人看，而是要营造一个良好的学生环境。
①、乱丢纸团、垃圾和从楼上往下倒水（昨天上午自习前高三84班，倒水9.10栋较多，校外）②、乱丢食品包装袋，特别是包点房，商店旁和开水房周围。最后一个就是运动场。
③、乱丢粉笔
粉笔是师生之间交流的一个重要工具，在很多地方，如文章、电视、美术作品中可以看，粉笔他更是老师身份的象征，所以我希望大家拿着粉笔打闹的时候，要想到，这是一种不尊重老师的行为，我们更应该在发现地面有粉笔时，要将其拾起，或清扫至垃圾桶，不应在我们的脚下受到踩踏和蹂躏，也不应该成为我们打闹的工具。
④、在宿舍内往地板上倒水或衣服不拧干就晾在晾衣线上。这导致住下楼的同学地板和墙壁上漏湿了，柜子漏湿了，床铺漏湿了，我希望有这种行为的学生与受害同学换位思考一下，你就会感觉你的行为对别人的影响有多大，你的行为有多么可耻。
二、清扫卫生习惯
1、常规清扫
教室、公区是一日三扫，早自习前10分钟（无早操时为早自习前），午自习前10分钟（无午睡为午自习前），晚自习前，这三个时间段均需要求将相关地点彻底清扫干净，所以劳动任务必须在指定时间内完成，违者作迟到处理（含外出倒垃圾，预备铃后除体育班外不允许到垃圾，上期发生）。
寝室为一日三扫（无午睡为一日两扫，中午不进寝室），分别上第一节前，上第五节前，上晚自习前，请各寝室长要安排和督促各寝室值日生搞好寝室卫生，要求要参照寝室卫生评比细则，强调一点是必须用拖把拖地，本期将实行星级寝室评比制度，对每月优寝予以照相出刊表彰。
2、大扫除
一般安排为每周一的第八节课进行全校性大扫除。各班根据各班的特点安排到位，落实到人，不允许大扫除时间就自由活动，快上晚自习随便搞一下卫生应付检查的行为，同时请各班班长，卫生副班长和寝管副班长利用时间认真学习学校大扫除对教室、公区和寝室的要求，并督促本班同学做好。
3、保洁时间安排
①、在教室内唱歌的课间操时间，请安排当天清扫教室、走廊、楼梯、厕所及教学楼前后坪的保洁工作，也要求同学们将自己课桌一米之内的垃圾清扫干净。
②、眼保健操时间，各班卫生副班长安排一到两名同学对教室和走廊，特别卫生工具摆放点，进行卫生保洁。
三、注意事项
1、正确使用拖把，要洗干净，挂好，请公区是厕所的班级搞卫生时将未挂好的拖把挂好，并监督哪些同学将拖把乱放。
2、学校将准备十件卫生志愿者背心，对于卫生习惯不好的同学要求穿好卫生志愿者背心，停课在校园内进行卫生清扫教育。
3、要将盒饭、方便面带到就近餐厅或在开水房食用，不带进教学楼，寝室和运动场内，每发现一例扣一分到班。
总之，学校的制度和处罚都不是目的，目的是让我们全体学生自发地搞好个人卫生，校园卫生，营造美好校园环境。
高中部学生处
一、利用多种形式培养习惯
小班幼儿具体形象思维占优势,念儿歌、做动作是他们特别喜欢的,根据这一特点,可以利用儿歌来培养幼儿的生活卫生习惯。将日常生活中经常做的事,如吃饭、洗脸、刷牙、梳头等,编成儿歌。使幼儿通过娱乐的形式学会本领。比如我班的《吃饭歌》“小调羹手中拿,一口饭一口菜,吃饭时不喧哗,垃圾放进小盘里,自己的饭菜都吃光,桌面地面都干净。”幼儿边说儿歌边做动作,玩得很是带劲。每次吃午饭前再一起说一说,玩一玩。吃饭时再比一比谁说到做到,这样幼儿在说一说、做一做、比一比的过程中逐渐掌握了吃饭的要领。通过儿歌的方式培养幼儿的生活卫生习惯,幼儿乐学、易学、易记,增加兴趣,效果显著。
幼儿故事以其口语化的语言,优美的景色,典型的人物形象塑造,生动的情节,深深吸引着幼儿,幼儿从故事中可以增长知识,发展智力,并受到感染和教育,懂得什么是真善美,什么是假丑恶。比如,我发现刚入园时小班部分幼儿挑食、偏食、边吃边玩,有少部分幼儿甚至连吃饭用具都不会拿,面对饭菜束手无策,只会坐等,更不用提自己独立进餐了。每次孩子们吃完饭,桌上、地上就一团糟。针对这一情况我就开展了讲故事活动,我给他们讲了《大公鸡和漏嘴巴》,通过故事,幼儿知道了吃饭时如果东张西望,注意力不集中,就会造成桌面、地面、身上不干净。每次吃午饭时在我的提醒下,绝大部分的幼儿能够对照大公鸡要求自己,认真吃饭,爱惜粮食。借助故事对幼儿进行生活卫生习惯的培养,比空洞的说教更易于让幼儿理解和接受,从而达到更好的教育效果。
二、引导幼儿学会自我服务
培养孩子的生活卫生习惯,还需要从提高幼儿的生活自理能力入手,引导幼儿把生活卫生习惯的要求逐渐主动自觉地落实到行动上,学会自我服务。《幼儿园教育指导纲要》在健康领域的指导要点中明确提出“既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要,又要尊重和满足他们不断增长的独立要求,避免过度保护和包办代替,鼓励并指导幼儿自理、自立的尝试。”我在实践中从以下几方面进行有效的尝试。
(1)采用多种形式。采用游戏、儿歌、故事等幼儿喜闻乐见的形式指导幼儿学习和掌握生活自理的基本方法,如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股等的正确方法。
(2)提供生活自理的条件。例如,我班在活动区角提供一些纸箱、盒子,柜子供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等,并提醒家长为幼儿准备的衣服、鞋子等简单实用,便于幼儿自己穿脱。
(3)提供宽松的心理环境。鼓励幼儿做力所能及的事情,对幼儿的尝试与努力给予肯定,不因做不好或做得慢而包办代替。我班有一个小朋友生性胆小、平时也不爱说话,动手能力较弱。秋天天气渐凉,衣服渐多,中午午睡时他坐在那儿不动,似乎等我去帮他脱衣服,我悄悄地走到他身边,轻轻地摸着他的头,微笑着鼓励他:“自己试着脱衣服,老师相信你是能行的。”他真的慢慢地脱起来,在自己的努力下终于完成了,他对我露出了开心的笑容。这既培养了他的自我服务能力,也逐渐培养了他的自信心,利于该幼儿形成良好的情感和个性心理品质,又有什么不好呢!
三、家园合作共育幼儿习惯
著名教育家陈鹤琴指出:“良好习惯之养成与否,家庭教育应负重要的责任。”的确,家庭是幼儿健康成长的第一个生活场所,幼儿的很多时间都是在家庭中度过。我们常常遇到这样几种典型的情况:1很多幼儿在幼儿园里能够保持良好的生活卫生习惯,但是一回到家里就完全变成了另一副模样。2父母本身就没有良好的生活卫生习惯。3有的父母在培养幼儿习惯时,时而执行时而不执行。要改变这些状况,就需要重视家长工作,就需要加强幼儿园与家庭的密切联系,只有让孩子做到了在家与在园一个样,良好习惯的养成才有真正的意义。
针对以上几种典型情况,在家长工作上,我采用了以下几种方法。1通过家长会、家访、家长园地、家园热线等途径积极向家长宣传养成良好生活卫生习惯的重要性,帮助家长掌握一些科学的家教方法,引导家长正确教育幼儿并请家长在家中做好幼儿的榜样。2在家园联系园地中提出近期幼儿生活卫生习惯的目标、要求及提出请家长配合的内容。这样便于家长了解幼儿园的要求,在家庭中保持一致,做到家园同步。3根据家长反映幼儿在家出现的生活卫生习惯问题,及时进行集体或个别教育。通过以上几条途径,我班教师与家庭相互配合、相互支持、实现了家园同步同态,使幼儿良好的生活卫生习惯得以巩固、强化。
总之,小班幼儿良好生活卫生习惯的培养是一个长期的过程,它需要教师有长久的耐性、坚实的态度、和蔼的言语,还要有一颗爱幼儿、包容幼儿的心。它需要教师和家长的共同配合。相信只要我们持之以恒,一定可以通过培养良好的生活卫生习惯促进幼儿身心健康发展。
摘要：好的习惯要从小养成,好的习惯成就事业。幼儿的生活卫生习惯养成应该注重以下方面:确定阶段性培养目标;利用多种形式培养习惯;引导幼儿学会自我服务;重视家长工作。
国民素质要与国际接轨
邓小平提出“教育要面向现代化，面向世界，面向未来”。笔者认为，与国际接轨，接轨的不仅仅是科学技术，国民素质同样要与国际接轨。
英国人威廉·林赛和北京市怀柔村民，自发在长城上捡垃圾，已有12载，与国人乱扔垃圾现象形成鲜明对比。让一个外国人来替我们中国人去清理“世界七大奇迹”的垃圾，民族的尊严何在？国人的颜面何存？因此，面对英国人在长城上捡垃圾12载，除了表示感谢和尊敬之外，更应该感到自责与羞愧。此事反映出我国人口众多，国人文明素质参差不齐，整体素质有待提高。不妨把英国人的善举，当作一种含蓄的鞭策，一个善意的提醒：提高国民整体文明素质，已是刻不容缓。
教育理念与实践活动设计
教育内容：每人丢下一片和每人捡起一片纸屑的区别。实践活动：“闪乱”与“闪净”。首先在班会课提出一个问题：“丢下一张纸和捡起一张纸的差别真有这么大吗？”接下来，让学生就这个问题进行充分讨论，最后组织学生在班里一起来玩一个游戏，“通过游戏相信你会找到答案”。游戏的名字就叫做：“闪乱”“闪净”。游戏的第一个环节“闪乱”：“请每个人准备小小一张纸，撕碎准备，丢的时间只有一秒钟！预备，开始！停！教师把教室地面撒满纸屑的情况拍照上传到电脑。”第二个环节“闪净”：“每人准备捡起小小一张纸，预备，开始！停！同样，老师把教室地面的情况拍照上传到电脑。把刚才拍的两张照片放在一起，请孩子们对比这个游戏中不同的两个环节造成两种截然不同的结果。”教师提问：“你有什么感想吗？谈谈你的想法。”结合学生所谈的想法，教师适当渗透：“在‘闪乱’环节，虽然只是丢下不起眼的小小一张纸，但如果每个人都这样去做，教室的环境将造成极大的破坏；而‘闪净’则说明，哪怕只是捡起一张小小的纸，只要每个人都这么去做，卫生会保持得非常好！‘闪乱’‘闪净’告诉我们：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”
教育内容：捡起进入你视线的“宝贝”，而不仅限于你的“特区”。实践活动：“全班分成两个大组进行，首先，教室‘闪乱’，接下来进行比赛。第一大组的游戏规则是捡起进入你视线的所有垃圾，第二大组的游戏规则是捡起进入你视线范围的所有垃圾。游戏结束，拍照上传电脑对比结果。用对比鲜明的结果让学生产生强烈的刺激，让学生领悟不能总局限于自己的那一亩三分地，防止了学生互相指责、画界、摊派任务等不良现象的发生。批评任何人或事之前，先说：这是我的错！从而养成良好的卫生习惯。”
教育内容：49双眼睛（全班49人）与老师的一双眼睛比赛，让“宝贝”无所藏身。实践活动：“每天和学生比赛，让老师的一双眼睛在教室的任何角落都找不到垃圾。如果教师找到了垃圾，则算教师的一双眼睛占胜了全班学生的49双眼睛。通过游戏培养学生善于去发现，更重要的是培养学生不会再去乱丢垃圾，对学生有很强的触动和影响。”
教育方法
一是加强家校联系，巧妙沟通。比如，评比“卫生之家”：给自己家的卫生及家人素质打分，并给出一些合理的建议；付诸行动一段时间再做调查研究，形成一份调查报告与同学分享。再如借鉴“破窗理论”：一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑地抛，丝毫不觉羞愧。
二是“闪乱”“闪净”为主题的班会活动。“闪乱”，即每人在教室丢下一片纸屑，观察，师拍照。“闪净”，即每人捡起教室的一片纸屑，观察，师拍照。马上对比照片，引导学生谈感受。在亲身的感受中得到教育。
好习惯的养成，需要反复训练，需要长抓不懈，需要每一位教育工作者付诸毕生的努力。注重早期教育，先入为主，在中小学阶段开展以文明行为准则为主题的素质教育，让孩子们的心中从小就播下文明的种子。冰冻三尺，非一日之寒。就好比中国足球，不能单看一个卡马乔就能改变的。但，至少走上了一条正确的路，一条上升的路，一条进步的路。
临泽县鸭暖中心小学 李芙蓉
根据我校指示精神，我校认真地开展了“卫生习惯养成教育”活动，经过一段时间的活动，取得了初步的成效，在此项活动即将告一段落之际，进行一下细致的总结。
一、制定了切实可行的工作计划。
根据指示精神，我班制定了关于落实此项活动的方案，确定了我班学生的行为教育重点和学生应该改掉的各种不讲卫生行为习惯，还写了“向生活陋习开战——好习惯养成”倡议书。
二、加大宣传教育力度。
通过板报、晨检、午检时间对广大学生进行宣传教育，使他们对此项活动有了深刻的认识和领会，对活动的开展起到了深化的作用。
三、认真落实。
1．针对此项活动，严格按照计划认真落实，收到了较好的效果，学生确实改了许多不文明行为、不讲卫生习惯，同时使每周的教育重点深入到了学生的心中，在活动中涌现了大批优秀的学生和小干部，给全班学生树立了榜样。
2．讲究卫生是每个人应有的卫生习惯。在现代社会中，小学生养成讲究清洁卫生的好习惯特别重要。它是一个人文明的表现，既体现了良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重。我们要求学生要做到以下几点：
（一）在家里要养成的良好卫生习惯：
1．坚持早睡早起，起床后能自己整理被褥，做到床铺干净整齐。2．要求每位学生每晚9：00前上床休息，坚持早晚洗脸刷牙。3．饭前便后要洗手，吃饭时专心，也不挑食。4．每天为父母亲洗一次碗或扫一次地。
5．勤洗澡、勤换衣，能利用周末时间把自己的衣服洗一洗，6．学习用品摆放整齐，书包干净并能够自己整理
（二）在学校要养成的良好卫生习惯：
1．自觉维护校园的清洁卫生，做好值日生工作。2．保持桌椅的干净整齐，定期整理抽屉和书包。3．爱护环境，不随地吐痰，不在墙壁上乱写乱画。4．看到地面上有纸屑、果皮、塑料袋等，应主动捡起来。5．看到乱扔垃圾的同学敢于提醒和监督。
6．课前学具要按要求摆放整齐，课后及时摆放桌椅。
四、认真总结，深入思考。
1．在周一的班会上召开班，宣读倡议书倡议全班学生争做卫生之星，争当先进卫生标兵班营造氛围。并让学生带给家长一封告家长书。
为了教育学生养成良好的卫生习惯，我觉得首先应从学生的思想认识抓起，让他们对卫生要有正确的认识，了解其意义，使他们从小就树立起“讲卫生光荣，不讲卫生可耻”的新风尚。讲卫生这是尊重他人的表现，也是一个文明人的表现。过去的“不干不净吃了没病”的错误观念要给以批判。另外让他们知道没有健康的体魄就没有学习、工作、劳动的基本条件，同时由于疾病的危害，也会给家庭和本人带来痛苦与麻烦。认识到了卫生保健的重要性，对他们养成良好的卫生习惯也就打下了扎实的基础。
要培养孩子良好的卫生习惯，就要让学生明白怎样才是好的卫生习惯，把内容公示与学生，每周进行检查，针对学生的个人卫生我总结了以下几点：
1、衣着干净整洁。要教育学生服装整洁，勤换勤洗，尤其是内衣内裤，不要以为别人看不到，就不在意。
2、勤洗澡洗头，勤剪指甲。因为少年朋友正处于身体发育阶段，每天的新陈代谢非常旺盛，因此要经常洗澡洗头，保持指甲整洁卫生，这样才能及时清除身体上或头发上的细菌和灰尘。
3、饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等。
4、注重牙齿健康。早晚要刷牙，每次饭后要仔细漱口。刷牙方法十分重要。
5、定期整理和清洗书包。最好每月刷洗一次书包。因为书包是我们每天都要携带的，经常清洗可以清除细菌。同时，它的整洁也关系到个人的面子问题，背上干干净净的书包，会给自己一个好心情。
6、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看，长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。眼保健操要认真做，长期坚持才有效。
教师要争取与家长的密切配合。因为现在基本是独生子女，对孩子宠爱有加。有的家长不是教育孩子自己动手洗脸、洗脚、洗澡，而是家长代替，替子女洗脸、洗脚、洗澡等。这样不仅不利于孩子卫生习惯的培养，而且也会使孩子养成一种事事依赖家长的习惯。因此和家长沟通非常有必要。要让家长明白他们在家只是起到一个督促的作用。
【关键词】生活卫生习惯；幼儿；培养方法
国内外许多著名的思想家、教育家都说过许多关于习惯的名言。“习惯形成性格，性格决定命运。”美国教育家约·凯恩斯的名言有力地说明习惯养成对孩子的重要性[1]。” 叶圣陶先生说：“ 什么是教育？简单一句话，就是要养成习惯。” 洛克认为：“事实上，一切教育都归结为养成儿童的好习惯，往往自己的幸福都归为自己的习惯”[2]。英国作家萨克雷说过，“播种行为，收获习惯，播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运”[3]。杰出的思想家培根说：“习惯是人生的主宰，人们应当努力求得好的习惯”。可以看出，习惯的培养对于一个人的重要性。教育家陶行知说过：“凡人生所需要的重要习惯，性格态度，多半可以在六岁以前培养成功”[4]。因此幼儿期是培养良好生活卫生习惯的关键期。
幼儿教育是基础教育的组成部分，幼儿教育的主要任务不只是知识教育， 而是习惯的养成。我国著名教育家叶圣陶说过：“教育就是习惯的培养”习惯贯穿于生活的方方面面”。一个幼儿如果生活卫生习惯好， 就有利于身体健康成长； 文明礼貌习惯好， 品德就优良；学习习惯好，定能取得好的学习成绩。总之，良好的生活卫生习惯对人的生活、健康以至事业上的成功都至关重要。人的动作十之八九是习惯， 而这种习惯又大部分是在幼年养成的”。所以幼儿时代， 应当特别注意生活卫生习惯的养成。
一、幼儿良好生活卫生习惯的内容
1.良好的生活习惯
良好生活习惯主要包括饮食习惯、睡眠习惯两个个方面。
良好的饮食习惯，是培养幼儿有规律生活的重要方面，并且也有利于幼儿的生长发育。幼儿时期正处于生长发育的重要时期，需要大量的营养。幼儿的饮食除了一日三餐外，还可适当添加中间餐，但饭前不要吃甜食、零食，以免影响食欲。我们还要重视孩子饮食习惯的培养，如：愉快地进餐，正确使用餐具，吃饭定时定量，细嚼慢咽，不挑食不偏食，不边吃边玩，不贪吃零食等。
睡眠是幼儿生长发育、尤其是神经系统发育的必要条件。幼儿时期孩子的神经系统还没发育完善，神经细胞容易疲劳，睡眠能够消除神经细胞的疲劳，对大脑起到保护作用。睡眠时人体又会分泌生长激素，促进人体长高，又能使幼儿身体的各个部位得到充分的休息。孩子睡眠充足，精力充沛，食欲好，表现活泼快乐，智力活动提高，也就是我们说的反映快，思维敏捷、聪明。因此保证孩子充足的睡眠时间有利于促进孩子的身心健康。具体要求是时间合理 ，按时起床 ，睡姿正确 ，右侧卧 ，不蒙头睡。
2.良好的卫生习惯
幼儿时期，孩子抵抗疾病的能力较差，容易得各种疾病。培养孩子良好的个人卫生习惯，不仅有利于孩子防病保健康，而且有利于生长发育。培养孩子良好的卫生习惯主要从日常生活中做起，如：早晚洗脸刷牙、饭后漱口；睡前洗脚；饭前便后洗手；勤洗澡，勤剪指甲； 按时洗头、理发；常换衣服，等等，这些都是培养幼儿的良好的卫生习惯。父母和教师应使幼儿知道爱清洁讲卫生的孩子身体健康、人人喜欢，这样幼儿会自觉的形成良好的卫生习惯
二、幼儿培养良好生活卫生习惯的途径
幼儿良好生活卫生习惯的养成同幼儿园教育以及家庭教育都分不开的，培养好幼儿的生活卫生习惯，需要家长和老师共同做好教育工作。
1.创设舒适、 整洁的实物环境氛围
实物环境主要是指家庭、幼儿园中的实物摆设。因为每个家庭之间、幼儿园之间的经济条件不同，为幼儿提供的实物环境也不尽相同，但可以做到让居室清新整洁、色彩素雅协调，使幼儿能生活在一个舒适、宁静、温暖和协调的环境中。这样的环境，能让孩子更为顺利地学习一些基本行为规范，表现出更好的行为习惯。
2.从日常生活抓起
良好的行为习惯不是天生就有的，而是在长期的生活中逐渐形成的，它贯穿于孩子一日生活的各个方面。正如教育家叶圣陶先生所说的，教育就是习惯的培养。在孩子日常的吃喝拉撒睡及穿脱洗漱玩中，教师和家长应及时的有针对性的帮助幼儿，让孩子在日积月累中形成良好的行为习惯。家长应避免娇惯，教师应尽量照顾整体，全面而有效地进行。
3.重视榜样的作用
要培养孩子良好的行为习惯，必须先从教师和家长自身做起，时时注意自己的言行。教师和家长要经常以语言告知幼儿行为规范，用幼儿可以理解的语言不断督促、指导，使幼儿快而有效的达到目标，同时还要重视无声的身教影响，身教重于言教。教师和家长的言行是无声的榜样，榜样的力量是潜移默化的，孩子会在耳濡目染中引起思想的共鸣。所以，教师和家长们要严格要求自己，培养良好的习惯，随时随地检点自己言行，给孩子们做个好榜样。
4.及时表扬和肯定幼儿的良好习惯
无论是成人还是幼儿，得到别人的表扬和认可是一件高兴的事。对于幼儿良好生活卫生习惯的养成，在日常活动中的点滴进步都要给予充分的肯定和表扬，通过当众表扬、发小奖品等方法，增强幼儿的自尊心及自信心，在新的目标和要求中他会更加积极主动地参与进来；当幼儿出现问题时，教师和家长应认真分析原因，进行恰当的评价，耐心细致地引导幼儿改正，或者给予幼儿积极的暗示，来帮助孩子改过。应避免用消极的命令来要求孩子如何如何，更不可用一些惩罚的手段来逼迫孩子养成良好的习惯。
5.要循序渐进
孩子自身的理解能力和言行表达能力较低，最初要求孩子做得不能太多，也不能太难。低级水平的要求做到之后，再提出新的稍高些的要求，这样一级一级增加难度，循序渐进，逐渐提高孩子行为水平，培养形成良好习惯。切忌急于求成，不能让孩子望而生畏，因为良好习惯不是一蹴而就的。
6.及时发现并帮助孩子改正不良习惯
日常生活中，教师和家长们要细心观察孩子，一旦发现他们有不良习惯，就要及时纠正，以灵活多样的有效形式进行教育引导，比如讲故事、角色扮演、游戏、分析后果等形式，让孩子认识到自己的错误，自己有意识地改正，形成良好习惯。
教育家陈鹤琴曾说过：“习惯养得好，终生受其益；习惯养不好，终生受其累。” 从幼儿日常行为开始，家长和教师联合起来，共同督促，培养幼儿良好生活卫生习惯，把它视作幼儿身心健康发展的一项重要因素，为幼儿全面发展做好基础性工作。
参考文献：
[1] 王凤琴. 小班幼儿良好生活习惯养成教育初探[J]. 读与写杂志，2010，7（12）：
165.
[2] 徐东. 家庭中幼儿良好生活习惯的培养[J]. 兰州学刊，2008（4）：22-24.
[3] 么娜. 浅析幼儿良好行为习惯的培养[J]. 基础教育，2011（3）：59-60.
[4] 黄杰. 浅谈幼儿行为习惯的培养[J]. 教育艺术，2008（6）：41.
关键词：习惯,矫正训练,幼儿卫生,矫正方法
一、引言
习惯就是在某种时间、某个地方、某种条件下自然而然地表现出来的一种比较定型的动作和行为。习惯是一种稳固的神经联系, 形成的时间越久, 矫正就越困难。因此, 在幼儿的坏习惯刚刚形成但尚未完全形成的时候, 就应该给予矫正。心理学家认为3~6岁是儿童习惯形成的最初阶段, 在此阶段, 幼儿的生活习惯问题与其他年龄段相比具有更大的可逆转性。基于以上认识, 我们展开了对幼儿不良生活习惯纠正训练的探索, 旨在通过实施培养良好的生活习惯, 切实改进现有的教育理念、内容和方法体系, 通过创设特色训练活动, 融课题训练于一日活动各环节中, 加强随机教育, 密切家园配合等措施的实行, 有目的、有计划地矫正幼儿的坏习惯, 提高幼儿的生活能力, 发展幼儿的生活技能, 开发幼儿的生活潜能, 进而使幼儿得到充分的、真正的、全面、和谐的发展和快乐而健康地成长, 并形成良好的生活习惯。
二、问题的提出
幼儿园是幼儿生活的主要场所, 所以, 幼儿园中的老师对孩子的及时教育指导是至关重要的, 而随着生活水平的不断提高, 幼儿的卫生习惯出现了很多不当的地方。本人作为幼儿园中班的老师, 在工作中我发现一些幼儿因为各种原因而养成了很多不良的生活习惯, 这些生活习惯有些可能现在对他们还没有显著的不良影响, 有些则直接对他们现在的身体健康产生一定的影响, 如果不及时进行纠正, 会对孩子现在和将来的生活或其他方面都会有不良的影响。下面对研究的概括做简单梳理:
1.研究内容
调查显示, 目前我园幼儿在生活上产生了一些不良习惯, 集中体现在:挑食、偏食、不良睡姿、挖鼻孔、咬指甲和吸吮手指等方面。这些不良生活习惯不仅妨碍了幼儿身心健康的发展和良好品德的形成, 还会给家庭、学校、社会带来负面的影响, 因此, 我们选择了本年龄段中有这些典型不良生活习惯的幼儿作为矫正训练对象, 并根据本年龄段幼儿的年龄特点及生活习惯状况, 设计了一系列健康教育活动, 采用了丰富多彩的训练方法, 希望能从根本上消除这些幼儿的坏习惯, 形成正确的生活习惯, 为幼儿的一生打下良好的基础。
2.研究原则
(1) 重视环境创设的原则。环境对人的习惯形成起着潜移默化的作用, 我们充分挖掘环境教育资源, 为幼儿营造良好的、健康的心理环境, 创设优美的、舒适的物质环境, 坚持以正面教育为主, 多鼓励、肯定, 从而形成课题训练的良好氛围。
(2) 坚持游戏为主要活动的原则。游戏是一种特殊的实践活动, 对培养幼儿良好的生活习惯起着积极的促进作用, 有益于生活习惯的改善和养成。所以, 我们在实践中尽可能地采用游戏的形式对幼儿进行训练, 从而达到矫正的目的。
(3) 注意集体教育与个别教育相结合的原则。集体生活中的荣誉、舆论、规则都是教育幼儿的重要力量, 因此, 教师既要做到面向全体幼儿, 提出统一要求, 突出集体教育, 同时, 又要根据个体差异, 针对存在典型不良生活习惯的幼儿的不同年龄、不同性格特征、不同形成原因、不同生活习惯, 采取相应的措施, 进行积极的引导, 帮助幼儿克服形成良好习惯的障碍, 使幼儿在实践中得到提高和改善。
(4) 重视家园配合原则。幼儿的生活习惯是持续性的, 他有赖于幼儿园和家庭的共同参与和相互配合, 在对幼儿实施训练计划时应让家长认识到这项教育活动的重要性, 使家长与教师主动配合, 共同促使幼儿向良好习惯发展。
(5) 采取多种方法原则。纠正不良生活习惯的方法很多, 我们坚持正面正确引导幼儿主动参与, 创设形式多样的导向氛围, 使幼儿在形象生动的活动中和多种学习方法中受到教育。
(6) 坚持随机性和持久性的原则。从幼儿生活中的点滴做起, 坚持经常训练和巩固, 培养其恒心和毅力, 停止或间断将会导致前功尽弃。
3.研究对象与时间
我们选取有本班典型不良生活习惯的幼儿:挑食、偏食的幼儿4名, 咬指甲的幼儿5名, 不良睡姿2名。根据年龄特点和各项特征, 进行有侧重点的研究。
研究时间:2014年3月至2014年5月。
4.研究的方法
(1) 调查法。向家长了解幼儿在家不良卫生习惯有哪些及家长自身的卫生习惯。
(2) 观察记录法。对已经确立的研究对象进行全天观察, 并做记录。
(3) 跟踪指导法。在个案调查中, 选择表现尤为典型的幼儿作为个案跟踪对象, 通过家访、面谈等形式培养幼儿良好的卫生习惯。
三、对问题原因进行分析
观察分析幼儿不良生活习惯的具体表现, 了解其中原因。
1.在日常生活中, 在自然情境下观察幼儿的行为习惯, 并进行记录
通过观察, 能发现不良生活习惯在幼儿身上的表现突出, 有些孩子半日中咬手指次数高达20多次, 挑食的种类则很多, 两个特别严重的幼儿, 一个是只吃白米饭, 别的菜虽然能吃一点, 但表现极为痛苦, 咀嚼差, 必须由老师具体帮忙。另一个是点心都能按时按量吃完, 但是正餐极为挑食, 只吃自己喜欢吃的。还有的幼儿只要是自己喜欢吃的东西, 不管别人有没有吃过, 他都放自己嘴巴里面。个别孩子身上集中体现了以上的坏习惯, 种种迹象表明情况不容乐观。
2.通过家长访谈和幼儿谈话调查不良生活习惯的原因
我们利用接送幼儿空隙时间跟家长交谈, 积极寻找孩子形成不良生活习惯的成因, 并取得家长的支持和配合。究其原因: (1) 由于幼儿大多数是独生子女, 在家中备受长辈的溺爱, 包办代替了幼儿的生活自理。 (2) 因为有些父母的教育方式不当, 如, 大多数的家长认为孩子还小, 不会咬菜, 不会吃块状的肉, 他们就让孩子吃易于咬的东西。 (3) 部分幼儿因情绪活动受到困扰而形成的。如, 有些家长工作忙, 很少照顾孩子, 使孩子缺少安慰, 便吮手指、咬嘴唇以自慰, 从而获得情感的满足。个别幼儿对卫生的常识不是很了解, 不懂得细菌传播的危害性。
3.确定并设计培养幼儿良好生活习惯的策略及实施方案
根据我们的访谈结果进行分析, 针对每个幼儿的具体情况, 我们设计了矫正训练计划, 确定了实施方法, 同时积极收集计划中所需的资料, 落实准备工作, 着手实施计划方案。
四、解决问题的行动方案实施
1.饮食习惯的教育
帮助幼儿认识并理解常规食物的名称、种类和不同的营养成分, 欣赏食物的形状、色彩和味道, 懂得各种食物与人体健康的关系。建立良好的饮食行为, 养成良好的饮食卫生习惯, 初步掌握饮食的方法、技能, 了解食物的来源及制作方法, 从而形成了较为正确的食物营养知识, 养成良好的饮食习惯。如, 通过听讲故事《小白兔生病了》《小驼背的烦恼》等让幼儿明白均衡饮食的好处。
2.睡眠习惯的教育
幼儿的神经系统发育尚未完善, 大脑皮质的神经细胞比较脆弱, 耐力小, 容易疲劳, 应保证幼儿有高质量的睡眠, 而睡眠习惯是影响幼儿睡眠质量的重要因素, 根据调查发现有些孩子睡眠习惯的现状令人担忧, 有的晚上11点以后才入睡, 有的睡觉时要摸耳朵、咬嘴唇, 有的幼儿睡前总要来回抚摸自己的身体才会入睡等等, 而造成这种状况的原因主要是家长的忽视和教养不当而形成的, 要克服这种不良习惯, 需要家长的积极配合, 在时间上、行为上刻意地限制, 并通过谈话等形式使幼儿明白为什么要午睡, 怎样睡才正确的道理。通过正确地示范睡觉的知识, 在《娃娃家》里巩固幼儿良好的睡姿, 同时科学安排幼儿的一日活动, 让幼儿有足够的活动量, 并且合理安排幼儿睡眠前的活动, 让幼儿进行一些安静放松的活动, 如, 我会给孩子讲睡前故事、饭后带孩子去散散步等, 并及时与保育教师交流个别睡姿不好的幼儿, 及时干预不良睡姿和行为, 帮助他们彻底纠正。
3.认识自身的教育
引导幼儿开展认识自身的活动, 帮助幼儿从游戏中认识自己的身体, 感受与体验成长和健康的快乐。例如, 开展“我自己”的主题活动, 使幼儿在看看、说说、比比、量量、动动的过程中了解自己的身体, 知道检查身体对健康的重要性, 并懂得自己的成长过程, 同时教会幼儿学习爱护自己和他人的方法, 主动纠正不良的伤害身体的习惯, 让幼儿认识到咬指甲、吸手指、咬嘴唇对身体的危害, 使幼儿认识自我、规范自己、完善自我。
4.个人卫生习惯的教育
角色扮演《小猪变干净了》等活动中, 让幼儿进行生活活动的情境展示, 使幼儿学习和掌握有关卫生保健知识, 知道讲究卫生对身体的好处, 从而对幼儿进行正确的引导, 使幼儿在快乐的游戏中改善对卫生的不良态度, 培养清洁自身的能力、技能和方法。如, 用图示的方法教幼儿学习洗头操, 用儿歌《洗手歌》的形式让幼儿了解正确洗手的方法, 并在角色活动中经常反复地巩固, 丰富了幼儿的生活经验。
五、研究结果与反思
在具体实践中, 我们取得了一定的收获, 但也存在一定的不足。首先, 大部分的幼儿都能紧跟老师的思维, 熟练地唱出儿歌的内容, 并很开心地进行相关表演活动, 这使幼儿对正确的卫生习惯有了一定的思想认识, 并从心底里认可这种思想, 排斥不良行为习惯。但是, 对于那些性格内向的孩子, 我们却忽视了他们的性格特点, 使整个问题的解决留有缺憾。应该针对他们的性格特点进行单独的引导, 或者积极把他们的内心打开, 使他们的性格变得开朗起来, 对思想和实践活动也都能表现出慢慢接受的态度, 这样才能保证整个问题的全面解决。
另外, 研究的时间太短, 有的习惯养成的周期还未达到, 他们年龄小, 使他们不可能像成人那样一学就会, 无论在态度上还是在方式上, 都要有足够的耐心, 给幼儿充分、反复实践的机会。不急于求成, 循序渐进地利用各种游戏、上课、日常生活等形式, 让幼儿不断地反复学习, 从而形成对良好的生活卫生习惯的认知、体验和经验, 逐渐形成一系列正确的行为方式, 并在反复的实践中得到强化, 还需今后持之以恒的巩固加强。有个别幼儿是留守儿童, 家长工作的配合不能很好开展也是这次研究的难点。
在针对幼儿卫生习惯及矫正方法的探究中, 我们应该从幼儿实际不良习惯出发, 考虑各种环境的影响和幼儿自身的性格特点而制订相应的引导措施, 在方法的选择上同样要注意方式方法的应用, 要从幼儿的心理需求出发, 根据他们的心理特点进行引导, 可采用如“代币制”激励加以巩固, 让思想理论和实践活动都能以合适的方式进行落实并取得期望的效果。
参考文献
[1]陈思宏.浅谈幼儿良好生活卫生习惯的培养[J].时代教育, 2007 (27) .
[2]黄星.浅谈如何培养幼儿良好的生活卫生习惯[J].读写算:教育教学研究, 2011 (38) .
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