慢生活的美丽句子(推荐10篇)
——刘薇
2010年8月底,服装设计师刘薇被提名为“中国新势力——2010年度中国纺织服装行业十大评选·十大风云人物”候选人。刘薇现任北京杉杉玫瑰黛薇服装公司艺术总监、中国服装设计师协会时装艺术委员会委员。她曾经获得“中国十佳服装设计师”“中国最时尚创业女性大奖”等荣誉。刘薇毕业于西北纺织工学院(今西安工程大学),在新疆度过了10年难忘的岁月。她从事科研、办厂、创立公司,为国家出入境检验检疫局、国家邮政总局、中国建设银行、中国联通、中国移动等单位设计职业装……在她看来,每一次转型都让自己充满激情。在刘薇眼里,服装设计师并不总是被鲜花、聚光灯簇拥在红地毯上,而是一条充满荆棘与艰辛的道路。她认为,成功不要过于追求快速、便捷,其实,“慢生活”可能更容易使人实现心中的理想。
爱上新疆,北京女孩当上服装厂老板
刘薇十分擅长绘画艺术,这与众多服装设计师的成长经历大不相同。刘薇出生于北京艺术世家,她的父亲是著名的手指画家。从3岁开始,刘薇便在父亲的指导下练习绘画。与其他需要在不断练习中寻求发展的艺术不同,绘画除了需要反复练习、熟练技巧外,更重要的是练习者的天赋。刘薇喜欢绘画,但并没有想到日后会当上服装设计师。
一次偶然的机会,18岁的刘薇陪伴朋友参加艺术院校的考试。在朋友的劝说下,她也参加了考试。令刘薇和朋友都大跌眼镜的是,她竟然以第一名的成绩考取了西北纺织工学院服装专业。从此,刘薇和服装设计结下了缘分。由于具有一定的绘画底蕴,所以刘薇早早地对传统文化和图案工艺有所了解。大学期间,刘薇就将素雅、舒适的土布元素运用到了自己设计的作品中。
1988年,刘薇大学毕业后在新疆工作。在新疆这片美丽富饶的土地上,每当喜庆节日来临,穿着不同特色民族服装的人们在一起载歌载舞。迷人多彩的服饰点缀在青水绿水之间,构成了一幅幅动人的画面。新疆美丽的风情,把刘薇年轻的心牢牢地拴在那里,并且一拴就是10年。
那10年里,刘薇一有时间就用自己的脚步丈量美丽的新疆,把民族服饰的美一点一滴地记录在脑海中、融入到血液里。有了大胆的构思,刘薇立即想把这份融入心中的美丽表现出来。就这样,刘薇在研究民族服饰的同时,和几个朋友开办了一家服装厂。
刘薇努力把设计融入到实践中,追求自己想要的生活。辛勤付出和孜孜追求终归有回报,1997年,刘薇以独具特色的西域风情服装设计作品被中国纺织总会授予“中国首批优秀服装设计师”称号。尽管年纪轻轻就有这样令人羡慕的成就,刘薇却认为一切才刚刚开始。刘薇越来越明确了自己的目标——设计是她的第一生命。服装厂办得比较顺利,可是她对这种生活渐渐感到不满意。在外贸产品中,她无法把设计个性体现在成衣作品里。刘薇每天奔波于选料、加工中,忙得不亦乐乎。有一天,刘薇把面料一扔,毅然让自己这个厂长下岗,进入湖南益鑫泰公司当服装设计师。
作为一家麻类纺织企业,益鑫泰公司主要生产麻纱、麻布、麻类印染布等产品。刚到公司时,刘薇发现这里虽已开发了一些功能较好的麻面料,但应用比较单一,产品不成系列。在公司短短的几年里,刘薇不仅承担了服装设计师的角色,还开发出数十组系列、上百套款型的服装。更让人惊讶的是,刘薇策划了国内规模最大、行业种类最齐全的服装专场发布会、订货会。刘薇认为,作为纺织企业的服装设计师,不仅要有一定的设计能力,而且需具备更高要求的专业知识、综合技能。
益鑫泰公司麻类的面料风格显得粗犷、古朴,色彩多为麻的本色。如今,城市化趋势日益加强,而人们更需要停下忙碌的脚步,体会麻类服装带来的返璞归真之感。结合这一特点,在2005年中国国际服装服饰博览会上,刘薇在国内首次推出了一场“自然风清”服装发布会,展示了古朴典雅、自然浪漫而又不失时尚元素的麻类服饰系列。2007年,在中国国际时装周上,刘薇的《蓝韵风华》系列作品让在场的人惊叹不已。在那之前,蓝印花布也有它的青睐者,但它始终难登大雅之堂。刘薇凭借多年来对民族时装的理解,将传统的印花图案与华美时尚的剪裁手法相结合,让蓝印花布从历史的夹缝里走出来,从而跨向绚丽时尚的国际舞台。这几种服饰系列的成功展示,让刘薇在业界一炮走红。
自主创业,瑰丽梦想从居民陋室起航
设计是一种艺术,而设计师是一份职业,许多人游走于商业利润与艺术之间,处于两难境地。刘薇也会偶尔迷失在艺术与商业相矛盾的漩涡中,但她始终牢记自己的目标。在朋友眼里,看似柔弱的刘薇拼搏起来义无反顾。2002年,在刘薇的奔波下,杉杉玫瑰黛薇服装公司终于诞生在北京的一个居民小区。因为没有办法一次性租到合适的办公场所,所以她和朋友只好在一个居民小区里散租了三四个房间,每天就在小区里不停地打转,从这栋楼奔向另一栋楼。设计、打样、发货……小小的房间承载了他们对设计的全部理想。他们放弃企业优厚的待遇,发誓要实现完全属于自己的梦想。
刘薇遇过不少难事,尤其是资金的断链让她几乎失去了坚持的勇气。刘薇经常想,为什么自己要弃眼前的高薪,而费这么大功夫创业?就算是经营最好的时候赚的钱,也不如她给大企业当设计师时得到的多。可是,刘薇知道,这是自己的愿望,也是几个朋友的梦想。她可以轻轻松松地离开,不愁没有企业聘请她,可是朋友怎么办?难道要他们重新去找工作吗?刘薇咬咬牙,觉得没有过不去的坎,决定借钱也必须要坚持下去。于是,他们不分白天黑夜地接设计业务,把赚到的钱全部投到公司的发展上。他们一共搬了5次家,后来办公的地方慢慢变成两居室、三居室……2008年,他们最终在北京798藝术区的设计师广场拥有了宽敞的办公室,其中一楼是展示大厅,二楼是设计室。
刘薇刚搬到艺术工厂时,周围全是废旧的厂房,没有修筑水泥路,没有物业、保安。但是那种环境对刘薇十分有吸引力,因为798艺术区是非常有名的艺术聚集地,有很多艺术家在那里成立了自己的工作室。陈旧的厂房、斑驳不堪的机器……原始古朴的感觉,让刘薇仿佛听到了传统与时尚、淳朴与华美的呼唤……在艺术区,刘薇总能看到最前卫的艺术展,使她扩大了视野。工业遗址的粗犷野性和服装的精细唯美发生了对比与碰撞,反而产生了一种崭新的艺术感觉。刘薇喜欢看到自己的品牌一点点长大,并且长得更加健康、更加完美。公司办公室门口的小柏树,之前刘薇去买的时候,有很多比它们更高大、更漂亮的柏树。选来选去,刘薇还是选择了小柏树,希望让它们和“玫瑰黛薇”一起慢慢成长。
在这几年间,刘薇获得了一项项荣誉:多次荣获“中国十佳服装设计师”称号;荣获中国设计业十大杰出青年提名人;她设计的品牌“玫瑰黛薇”荣获中国最佳女装设计大奖……她还为国家出入境检验检疫局、国家邮政总局、中国建设银行、中国联通、中国移动等单位设计了职业装。2009年11月8日,中国时装周“玫瑰黛薇”刘薇时装发布会在北京D-PARK中央大厅举行。在这次设计作品的理念中,刘薇希望现代女性在精神上可以更加自由。令人感到欣慰的是,这一时装发布会获得了业界的称赞和时尚女性的认同。
缓慢生活,自由心态让生命之花怒放
刘薇觉得,现代人疲惫地工作,像机器人一样为生活而忙碌。人们不是为了衣食住行,就是为了实现自己的追求。所以,她希望自己能够放慢脚步,放松心情地生活,从而渐渐地通往成功与理想的境地。在朋友眼里,她是善于把集于一身的矛盾调和得恰到好处的人。她能够在细节中雕刻出整体美,这与她淡定的性格有关。在和朋友或者客户交往的过程中,刘薇的话并不多,很少像一些设计师那样侃侃而谈。刘薇总是笑容中带着从容,眼神中流露出坚定的神情,令人感到希望就在前方。
如今,刘薇作品的设计风格总是那样优雅、精致。它们浪漫奔放而又复古典雅,质朴脱俗而又神秘高贵。经她之手,曾经难登大雅之堂的蓝色印花布已经成为晚礼服的一部分。刘薇的每一件作品都摒弃了华丽与张扬,留下的是悠长的韵味、丰富的内涵。刘薇知道,只做纯粹的艺术品服装,可能得不到市场的认可;如果只关注市场,又可能体现不出服装设计的价值,失去了艺术的生命力。她必须做到艺术和市场的结合,但这需要磨合,需要消费者的认可。作为一个服装品牌的创办者,刘薇肩负着许多重担。
刘薇最喜欢“夏奈尔”品牌的口号:“时光来去匆匆,只有风格永存。”优秀的服装设计师的优势在于:始终能以紧随时尚潮流的设计为核心竞争力,不断推陈出新。同时,她还要有一个志同道合的团队,任凭风吹雨打,就像养自己的孩子一样始终如一地热爱品牌。当工作疲倦时,刘薇眯着眼睛,注视着窗外的风景。窗外,阳光明媚,树叶在不停地飞舞,刘薇在细细品味着生活的缓慢之美。
刘薇属于金牛座,按理说,金牛座的人应该是比较中规中矩的,但她还是喜欢自由的生活方式。她觉得,自由的心态是最时尚的一种方式。逛街是刘薇的休闲方式之一,也是她工作的一部分。她乐意陪母亲、陪家人逛街。然而,很多时候,她只是“逛”,并没有明确的购买计划。北京的秀水、东四、使馆区的日坛商务会馆,都是她喜欢逛的个性小店聚集区。刘薇不太喜欢很酷、很怪的衣服,认为那不适合自己的个性。她买衣服主要是看款式,看它是不是适合自己。刘薇喜欢研究这些品牌服装的设计,但真正买来穿的并不多。相对于商场,刘薇更喜欢去一些个性小店淘货。刘薇常穿的鞋就有六七十双,她认为鞋子一定要和衣服配套,是着装的重要部分,是一个人穿衣品位和修养内涵的体现。她除了穿使用频率较高的品牌经典款,还喜欢有特点的个性鞋子。她买的几双装饰感比较强的鞋子价格并不很高,但她总能穿出特别的感觉。
在设计师广场,白底黑字的“玫瑰黛薇”牌子挂在黑框玻璃门上。高高的大门旁,几棵绿色的小苍柏静静地守着“玫瑰黛薇”的华服。灰蒙蒙的玻璃、黑色的铁艺阶梯、色彩缤纷的样衣……构成了公司简洁而时尚的风格。
2010年8月底,“中国新势力——2010年度中国纺织服装行业十大评选”拉开帷幕。此次活动将评选出十大风云人物、十大新锐品牌、十大卓越网商,并将在北京钓鱼台国宾馆举行颁奖典礼。刘薇被提名为“十大风云人物”候选人,她对朋友淡淡地说:“我希望‘玫瑰黛薇’是永恒的,就像那些优秀的百年品牌一样。我不求一蹴而就,我在慢慢享受积累的快乐。以前我也曾经想拔苗助长,但做了妈妈后,我突然懂得:妈妈对孩子一点一
滴的成长都欣喜若狂,却从没考虑过孩子将来能够给自己什么回报。‘玫瑰黛薇’还是个刚刚诞生不久的孩子,她需要慢慢适应社会,也需要慢慢得到认可。我在享受做母亲的乐趣,但并没有想过她能给我多少金钱回报。每朵玫瑰在开放的时候都没有声音,但是在你回眸的那一刻,却发现她已经怒放了……”
延伸阅读
刘薇眼中的美丽观和事业观
问:你的服装设计中不仅有玫瑰元素,而且有一些中国元素,你是如何体现这些最稳定的风格呢?
刘薇:第一,我追求的是一种精神的自由,不太拘泥于一些什么元素,我需要一种精神自由的感觉。第二,我喜欢比较空灵的唯美感,希望是超凡脱俗的感觉。第三,我喜欢民族的融合。我国的民族文化与世界各民族的文化交流碰撞,可能会产生新的元素,我会把它们搭配着去用。
问:你对我们女性在衣着搭配上有什么好建议呢?
刘薇:我们要把握流行趋势,但最重要的是要适合自己。因为每位女性个体是不同的,可能流行的服饰在你身上显得比较时尚,但在她身上就不是特别适合。怎样巧妙地利用流行元素,是有学问的一件事情。
问:你是如何兼顾爱好与事业的?
刘薇:一个成熟的服装设计师能够驾驭的领域应该是比较广的,因为它们互有联系。职业装是考查设计师专业水准很重要的一方面,做单件的衣服,我可以随心所欲,可以按自己的喜好去设计,但是职业装关系到成千上万的人,尤其是一个行业着装,可能有几十万人穿着,我考虑的因素会更多一点。
问:在很长一段时间,你担任不少单位职业装的总设计师。我想知道的是,你会在服装设计里面运用时尚元素吗?
刘薇:会的。我觉得上班族还是占社会的主流,因为他们要求的服装还是应该讲究端庄、大方。比如,上班的时候是非常职业的,下班后聚会或者游玩时会很快改变形象。一件服装是不是能够在很短的时间转换一种环境,这种需求是很强烈的。我会特别注意职业装的设计,包括白领的服装,既要优雅、有女人味,又要干练、有品质。
问:你一般会从哪里寻找设计灵感呢?
刘薇:我灵感的来源是非常多的,可能一个细节就能够触动自己的灵感。灵感不是一时的激发而能获得的,而需要长时间的积累,然后在那一刹那的一束光线,或者是一个落日的余晖,你就闪现灵感,要展示出来的冲动。
问:你有没有什么特別的爱好?你会经常像一些设计师一样去旅行吗?
刘薇:我的爱好很多。我非常喜欢旅游,而且喜欢一个人去旅游。一个人旅游,不仅感觉非常放松,而且能够思考很多东西,就是我们所说的洗心革面吧。安静下来以后,我会想明白很多平时忙碌时想不通的事情。我安静下来时会做设计、做创意,觉得那时设计出来的产品首先要感动自己,然后才能去感动别人。
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2,就让时间慢一点,让自己随性一点!
3,妄想那曾经令你心悸的瞬间,妄想着时间慢一点,再慢一点,直到停下为止。
4,有时候希望时间快一点,一年两年十年二十年后的自己倏忽一下就来到面前,一生急匆匆就走过了,关于爱恨关于人事浓烈又硬朗。有时候希望时间慢一点,日头下落的速度像拉长的悠远的飞机线一样迟缓。然而时光它不在意,兀自走着,任由我做这无意义的遐想。
5,如果时间就停留在这里多好,一个是我四十五度角,一个是我三十度角,岁月静好,你们说说笑笑,我只是安静的聆听着,多想就这样一直下去,我们没有尽头的晃着,这样无厘头的岁月,只愿时间慢一点,再慢一点,能把记忆延续得唯美一些,就一些好么……
6,当你千方百计地想要逃避什么事的时候,事情终究会如期到来,直逼你做出决定;当你万分渴求时间慢一点,再慢一点的时候,往往分秒在指缝中,如流沙滑落。
7,2月了,时间想让它变慢一点,又希望可以飞飞的过去,总是处于略显矛盾的一个状态。嗯,不过目前有期许,万事皆可盼。
8,这个冬天漫长却又短暂,好怕春天的到来,怕白天的漫长,怕春天的温和,怕数目的发芽,怕夏日的阳光,只希望时光能慢一点,让我有足够的时间感受这一切。
9,只闻花香,不谈悲喜,喝茶读书,不争朝夕。阳光暖一点,再暖一点,时间慢一点,再慢一点。
10,我想让时间慢一点,等你可以走进来!
★ 真想让时光慢点走作文
★ 岁月,请你慢点走小学作文
★ 时间请你慢些走作文
★ 作文:写给时间老人的信
★ 路上慢点经典散文
放慢脚步,静静感受生活的美好。在春日,到原野领略自然的清新;在秋日,欣赏金黄的落叶;在冬日,感受大雪纷飞的壮观。或在夏日的午后品一杯茶,阅一本书,感受阳光洒入室内光与影的化……
坐在窗台前,捧着一本林清玄的书。每当这时,是我最惬意的时刻。来自书中淡淡的墨香,手指拂过书页的摩擦,还有笔尖在纸页流泻下的一切一切,都使我的心中涌出一种莫名的感受,或许是对书的喜爱吧。这种感受让我的心渐渐静下来,忘记了时间。欣赏文章的每一个字,品析文章的每一个词,揣摩作者的每一个微妙的感情,领会作者想表达的主题。时间一分一秒流逝,而我却全然不知,沉浸在书籍的海洋。慢慢阅读,慢慢享受受。慢下来,会精彩……
或在一个假日,来一场说走就走的旅行……
脚刚刚踏上这片土地,望着周围的景象,我便爱上了这片土地。江南,一个令无数人向往的地方。江南的水,不似北方的汹涌澎湃,而是平静悠长;江南的山,不似北方的高耸挺拔,而是绵延平缓;江南的雨,不似北方的磅礴倾盆,而是轻柔连绵;江南的风,不似北方的凛冽寒冷,而是温暖如春。江南,似乎如一个柔弱女子,在与世隔绝的地方,慢慢踱着步子,不问凡尘。
江南的美,是红花洒落于青瓦,绿水缠绕着白墙。走在古镇的石板路上,你的心会渐渐静下来,细水在人家门前,平静的如镜子般,似乎从未流动。偶尔会有渔夫划着浆从水面上经过,唱着一首民歌,向远处驶去,留下一排排涟漪。生活在古镇的人,不急不躁,享受着生活的美好。在自家院子的桂花树下,品茶,听鸟,闻香。夜晚,万家灯光,却一点也未沾上城市的喧嚣,还是那样安静,那样的悠然,烟雨江南,似乎从未“快”起来,如一名女子,在烟雾缭绕中坐在河岸,轻捻慢捻时光之弦,舞一曲飞花入梦。慢下来会精彩……
生活中有很多美好的事物,一面斑驳的古墙,一树金黄的银杏,或是清晨的露珠,傍晚的夕阳。慢下来,感受生活,享受生活,慢下来,会精彩……
评语:
本文写了自己慢下来读书,感受江南水乡的慢生活的经历,让读者从中领略到慢生活的美好。语言优美,紧扣主题,立意深远。
指导老师:程敏
推荐老师:张欣
后来,我慢慢识字了,学会了拼音,爸爸就给我买了一套带有拼音标注的《感悟童心的三百个亲情故事》。当我翻开书页的一刹那,眼中是满满的惊喜,娟秀的字体,精美的插画,这些都让我目不暇接。我贪婪地读着。或许初识拼音的我读的还有些磕磕绊绊,也或许我还读不懂它的含义,但这并不影响我对它的热忱,我吮吸着它给予我的养分,就这样,书籍走进了我的生活。
从此,我对书的喜爱越来越浓,以至于迷恋上了一个地方——淄博市图书市场。每逢周末或者节假日,我总是拉着爸爸的手,乘着公交车,奔向书市。在那里,我乐此不疲地穿梭在一个又一个的书店里,东瞧西选,把所有喜欢的书籍收入囊中,然后带着大大的快乐,满载而归。
随着年龄的增长,我读的书也丰富了许多。
在我生日的时候,我得到了一套《小故事,大哲理》,精致小巧的八册书,让我爱不释手,我欢喜的带着它们,走向我的秘密基地。
说是秘密基地,其实是一间面朝阳光的房间,我喜欢在那里看书,柔和的阳光透过窗纱映照在书页上,使得文字也好像鲜活了一样,在书页上跳动着,跳进了我的眼里,我深深的脑海里,挥之不去。
依稀还记得一件关于读书的趣事,那时,我想学小时候妈妈那样在火炉旁读书。炉膛里的火苗活泼地包裹着木炭,温暖的感觉让我逐渐沉浸在书中跌宕起伏的故事情节
中,如痴如醉,不可自拔。时间悄无声息的在书香中溜走,不知过了多久,一阵寒意袭来,我不禁打了个寒颤,抬起头,发现炉中炽热的火苗早已失去了生机,如死灰一般沉寂。
直到现在,书籍成了我生活中不可分割的一部分,无论走到哪里,只要看到书店,我总是忍不住进去看看,挑几本喜欢的书,然后找一个安静的地方,愉悦地把它读完。
我渐渐在书中找到了小时候那个让妈妈拥有满足感的答案:那是书的魅力,知识的光芒,它映照在妈妈的脸上,映进了我的心里。
一个城市很好,有富丽堂皇的建筑,有琳琅满目的食物,有名扬海外的旅游景点,开始,就在这里我竟感觉到了烦躁,我期盼着回到那静谧的故乡。
我期盼着能够看到故乡那湛蓝的天空,鸟儿独自飞翔,唱着欢快的歌。白云布满整个天空,将天空装饰的美丽大方,故乡的天空,能包容一切,故乡的乡亲们都在这片蓝天下快乐的劳作,向着自己的理想前进。
我期盼能够感觉到故乡的情,故乡的人总是朴实敦厚,不是自己的就不拿,到处都能听到乡亲们的交谈声,每一个人的心好像都是连在一起的,哪个人需要帮助,大家都会鼎力相助,不会自私自利。
我期盼着故乡的山,故乡的山是那样的高大,山上到处是青青野草,树木成荫,每天清晨都能听见一阵阵的鸟鸣声,给人精神,空气十分的新鲜,让人动力十足,山上生活着许多小动物,爬到山上向下看,可真是“一览众山小”啊!
我期盼着,期盼着能够回到故乡,回到那个熟悉的故乡,今夜的明月真是美,月辉也是皎洁无比,直透我心,让我对故乡的相思之情更加浓烈。
期盼,一种来自心灵深处的感情,期盼着未来的事,或许是对心灵的一种慰藉吧,故乡,每一个人牵挂着的心灵之所。
明月照我心,何时归?我期盼着未来所发生的事,也期盼着自己以后的路,期盼未必能够发生,当期盼可以让一个人拥有一份希望,一份执着,不会永远的沉沦,因为失败和不顺利而感到伤心,那你就去期盼一下你的未来,你的明天,或许你的未来是灿烂无比的,你的明天是一个新的开始,去期盼吧!
期盼就是生活,用期盼去看待生活,我期盼,能够回到故乡,我的相思让我整夜难眠,故乡的一切在我的脑海中回荡,永不消散。
期盼,让世界多一点儿期盼,或许世界就会更加的美好,或许世界就会更加的充满希望。
慢生活慢出美好生活
“我不要房,也不要车,只要和我喝一杯”。近来,“慢活”风开始在白领间风行起来,他们提倡在快节奏的现代生活方式下,以宁静对抗浮躁。反对快节奏生活的运动最早诞生于1986年的罗马,当时一批社会人士为了抗议在著名的西班牙广场纪念碑台阶旁建立快餐店而发起,相对于“快餐”,反对者们以“慢餐”命名自己的组织,提倡放慢脚步,享受生活,慢慢品味食物的美味。在此基础上,以慢餐、漫游、慢读等为流行的慢生活成为当今城市精英快节奏状态下一种全新的健康生活方式。
从健康角度讲,阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。健康的核心就是亲近自然,顺应自然。所谓“慢生活”,就是在工作和生活中适当地放慢速度,以欣赏的心态来感受周围的人和事情,比如慢开车、慢餐饮、慢运动等,其核心都是亲近自然,顺应自然。有人认为,慢生活会影响工作、晋升,实际上慢生活不是支持懒惰,放慢速度不是拖延时间,而是让人们在生活中找到平衡,一种利用时间资源来补充生命资源的过程,只有劳逸结合才能保持身体状态平衡,而身心状态平衡是保持人体健康的一个重要因素。可以说,慢生活有点物极必反的道理,其本质是对健康、对生活的`珍视。是为了更好地“快”。很多人都要这样的感觉,慢下来以后,才意识到,原有的生活居然都被一个个紧凑的日程侵占掉了,侵占了一个个可以看日出的早晨,失去了一个个可以看星星的夜晚。
让身心自然放松、在快节奏的生活状态下,用慢生活让身心恢复新的平衡,才能感受到生活的美好,才能更好的建立自信。
细营养营造健康美丽
尽管大多数白领们在膳食方面极度挑剔,非精品餐馆不进,非精品美食不点,但这并没有从根本上解决他们的营养摄取不平衡问题。细营养并不意味着要在膳食中增加精细粮食和精品食物,而是在快节奏的生活状态下,根据自身生活环境和营养状况,建立一套符合自身需要的、合理的均衡的膳食方案。“细营养”要求人们改变不良的饮食习惯,通过定向补给的方式对身体所缺营养进行补充,使其达到新的平衡,并建立动态的营养状态评估体系,不断对身体营养状况进行调整,以适应所处工作生活环境对健康的需要。
对于职场精英们而言,长期的快餐饮食习惯,导致高血压、高血脂、高血糖的发生率远高于普通人群,按照我们倡导的“细营养”的饮食模式,就应该减少食用脂肪、胆固醇含量较高的食物,同时增加蛋白质的摄入量,也就是说在日常饮食中要减少肥肉、动物内脏等食物的摄入量,增加蛋类、大豆制品等,通过改变膳食结构,使身体恢复到平衡状态,使三高指标降到合理范围,然后再建立一套适合自己需要的健康饮食习惯,确保营养均衡。实际上,许多女性白领们已经体会到了“细营养”的功效,但未能长期坚持,比如,当她们发现青春痘满脸爬的时候,就会马上少吃辛辣食物、减少饮酒,但问题是,当痘痘问题暂时缓解后,她们没有进一步建立适合自身的膳食结构,又继续吃辛辣食物、大量饮酒,最终因为营养不均引起的问题一再反复。
细营养需要静下心来,有想法、有计划、有规律地去安排日常膳食,只要用心、其实并不复杂,与维护一个健康的身体比起来,一切都难不倒我们。在快节奏的工作状态下,通过“慢生活、细营养”的方式调节身体状态,使其适应环境需要,实际上远比药物调节有效,因此,不妨一试。
慢节奏生活的好处
吃得慢一些
让吃饭的时间长一些。如今的快节奏生活正以效率金钱的名义扭曲着我们的生命环境,我们要以慢慢的吃为开始,去反抗这快节奏的生活。这样你就可以和你的 家人一起品味美食的味道。
读的慢一些
不管是书籍,还是电脑,手机,要对它们放慢阅读的速度,这样细嚼慢咽的读可以完全沉浸于它氛围之中,给与细节更多的关注,如果这样做,不光阅读的效果好,也能够带来更多心灵上的愉悦。
走路要慢一些
在我们每天奔走的大街小巷里,总是有许多行色匆匆的人,有的人连自己上下班的路上,有什么店面,什么样的风景都不知道。他们每天忙忙活活的,别说外面的世界,就连自己所居住是城市都没有时间好好看看。所以说,不要再等了,放慢你的脚步,看看你周围的世界吧,生活需要细水长流。
玩的时候要慢一些
我们经常出去旅游,但慢慢地玩强调的不是去哪里,而是在哪里,和谁在一起。慢玩儿不是说去了哪,看了几个景点,也许只是在那个地方闲逛了几天,和当地人慢慢的聊天,在树荫下呆坐了半天,又和公园里的猫狗嬉闹了一会儿。这就是真正的旅游者该做的事。
享受生活慢一点
在如今的初中生活,学习可谓是重中之重,节奏非常快,可我的生活,却是典型的慢节奏。
每天清晨五点多,闹铃声仍旧像往常一样响起,我极不情愿地瞄了一眼时间,“五点十分,还早。”心想着,于是就继续躺在被窝里,不起床也不睡眠,呆呆地看着天花板,想着昨天的趣事。不知不觉中,时间飞快地溜走,闹铃声再次响起,一看时间,五点四十了,于是就准备起床,可身体不听使唤,身上被窝温暖的诱惑,仿佛成了沉重的枷锁,我上下眼皮竟有开始不停地打架。
困意渐渐地占了上风,抱着一丝侥幸心理:“嗯,就再眯一会儿吧!就一会儿,反正还有一个六点的闹铃呢。”于是,合上双眼继续享受着被窝的惬意。
正在我即将彻底进入梦乡时,一声爆喝响起,“怎么还不起床,难道你想迟到吗?”一瞬间,我的意识被拉了回来,睁眼一看,爸爸正站在床前,脸上的无奈与愤怒一览无余。再次看表,却吓了一跳,六点十五了。在一阵慌乱之中穿好衣服,骑上车就出了家门,可由于时间太少了,以至于我无法吃早饭,只能苦了可怜的肚子,哎!等中午放学一起吃吧!
晚上放学回家后,身体已被饥饿征服,迫不及待地跑到厨房,也顾不上会不会被噎到,就开始狼吞虎咽桌上的.美餐,可当几口饭下肚,饥饿感消退一点后,我又慢了下来,开始细嚼慢咽。
吃过饭,也不急于写作业,总是想着还早,还早,休息一会儿再写。可当我准备写时,才发现已然是晚上九点了,便只能应付一下,草草了事。这导致我的作业质量不高,字体也更是一点点地潦草起来,可我似乎并没有发觉,每天仍旧重复着这样的经历。
小颖立誓后,像一匹被抽了一鞭子的小马驹,一头扎进学习中。如此快节奏了一段时间,小颖撑不住了,毕竟有个体差异,她的能力和精力都有限。她抱怨道:“我注定赶不上‘学霸冯’的节奏。世界上最悲哀的事,莫过于你想跑快点,但脚不给力,所以只能眼睁睁地看着别人扬长而去。”
就这样,小颖再也不提学习“学霸冯”的事了。她又心血来潮,说要学着过慢生活,享受人生。于是她对大家说:“现在大都市的人都倡导慢生活,有种说法叫做‘牵着蜗牛去散步’,有意思吧!人生中没那么多急事,如果总是拼了命地跑步前进,就会弄丢很多东西。”
自从小颖打算“慢生活”之后,她学着别人去休闲,放慢自己生活的脚步,周末用大量的时间赖在沙发上看电影,偶尔还跟着朋友远足到青山绿水间。
可是,这样的日子没过多久,小颖又感到手忙脚乱了,因为很多事情都积压在一起,她的生活节奏全乱了,学习任务被一拖再拖。
“慢生活”没弄好,反弄得焦头烂额,小颖叹道:“生活真是无奈,不知该用什么样的速度前行。”
其实,很多人都容易犯这样的错误:盲目地跟风,丢失了自己,也找不到属于自己的风景。想起上学的时候,我不擅长短跑,因为我爆发力不够好,也不擅长长跑,因为我耐力不够。还好,有“中长跑”的项目,这正适合我。我以自己的速度跑,成绩一直不错。
如今,随着经济全球化的发展,日常生活的悄然变化,正充盈着我们的生活,忙碌成了每个人生活的主旋律。孩子忙着学业,大人忙着赚钱,老人忙着健身,就连度假都在提倡“说走就走”的旅行。快,已经是现代生活的基本节奏,北上广的堵塞的交通就是快节奏的写照。扪心自问谁能在这车水马龙的时代,真正是做了自己生活的主人,又有多少人堕落成为了时代的奴隶?
遥想千年前的陶渊明他放慢了脚步,放下了同别人官途奔波的着急,在不慌不忙中,选择了归隐。独坐庭院中,松菊相伴,内心平静,可今天的我们会常常看到这样的场景:有人一生栉风沐雨,为的是多赚一分钱;有人说他们通过挣钱实现了人生价值,但似乎并没有从容的享受年华的馈赠。也许,当我们放下包袱,低头去看看身边的一切,不那么着急,不那么奔命,就会发现这个世界其实刚柔相济,物华天宝。斜阳、庭院、云霞、芳草……这些闲雅似乎离我们的生活并不遥远。
让我们慢下来,不要在世态炎凉的奔波中失去做人做事的本心。
苏东坡说:且将新火试新茶。趁光阴未老,我们在泰然自若中成就一个最完美的自己。
一辆列车飞驰广阔的平原中,光似地速度,一闪而过,窗外的景色也随之飞逝,绿一片,蓝一片的影子团,被狠狠的丢到了后方,它们拚了命的追赶,不甘心地向前冲,却依旧追不上那快速,快速的偶遇,快速的分离,快速的消失在眼前。只因我们的生活,实在太“快”了。
省时、省力的新世代中,我们所讲究的.,是效率。如何不费成本而获最大利益,或者节省时间做自己不但什么也没得到,反而失去身旁珍贵的事物。路上的小野花,有多久自己没再闻到它的芳香?甚至是一阵风吹过,有多久自己未享受那轻拂的沁凉?其实它们一直都存在,只是快速的自己,匆忙的走过,不仔细注意到罢了。
是时候该停下匆促的步伐,好好欣赏四周了。原来天空是蔚蓝的,明朗又净澈,浮云飘着,多么悠哉,面对微风,面对这片辽阔的土地,自己或许稍嫌渺小了,但也无妨,毕竟自己已感受到自然的美丽,那份激昂,令人感动。当自己放慢步调时,才感受到人们之间的爱,即使只是句关心,或一个小动作,都包含着尊重和体贴,自己不再把它们视为理所当然,反而能够进一步的回馈,人与人之间,是很温暖的。原来很多人都对我很好,只是平日自己感受不到,存在的事物,将永远存在着,只要自己肯用心体会它们的存在。
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