游泳的注意事项

游泳的注意事项（精选8篇）

游泳的注意事项 篇1

那么，不使用游泳颈圈该用什么来带宝宝一起游泳呢？稍微大一点的宝宝，可以使用浮力衣或腋下游泳圈，这相对于游泳颈圈来说会更加安全。

亲子游动起来

带宝宝一起去游泳，最好是选择亲子游的方式，就是爸爸妈妈抱着宝宝，或者是托着宝宝的屁股，来让宝宝在水里滑动四肢，这样的方式会比较安全，不仅能够增进亲子之间的亲密度，也能够让宝宝享受到游泳的极大乐趣。

选择专业的婴儿游泳池

家长们带宝宝去游泳，应选择专业的婴儿游泳池，它在水质方面、能见度方面、以及泳池的安全涉及方面都会有一定的标准，而且专业的婴儿游泳池还会有专业的医护人员进行陪同，一人一池有绝对的安全性和干净度。

带宝宝游泳的几大注意事项

1、别单独留宝宝在泳池。家长们带宝宝游泳，切忌不能单独把孩子留在泳池，这样很容易让孩子发生溺水的危险。无论你是要去接个电话，还是回头拿个毛巾什么的，都不要将孩子单独留在游泳池内，以免发生意想不到的危险。

2、预防宝宝耳朵进水。带宝宝游泳，虽然好处多多，但需要注意的问题也有很多，特别需要注意预防宝宝的耳朵进水。如果宝宝的耳朵一不小心进水了，家长们可以适当让孩子将头侧过来，让水自动流出来，也可用柔软的棉球将水吸出来。

游泳的注意事项 篇2

所谓心理训练, 是对运动员大脑进行训练, 对运动员大脑进行专门训练就是心理训练。身体、技术、战术训练无疑是必要的, 但是光有这些还很不够, 心理训练必须与其它训练并重才有希望获得比赛胜利。

为了使运动员适应瞬息万变的训练和比赛形式, 在整个大脑控制系统中, 形成巩固、熟练的信息联系, 培养训练运动员心理上自我控制能力, 使大脑兴奋、抑制灵活适宜, 在关键时刻创造性地消耗较少的心理能量取得较大的效果, 这便是心理训练的重要作用。

心理训练的方法很多, 想就“注意力集中”和“回忆”训练在少年游泳训练中的应用加以探讨, 目的是使少年游泳运动员能对这两方面的心理训练方法有足够的重视, 在迈进优秀游泳选手的旅程中, 能在心理训练方面打下良好的基础。

研究对象和方法:

采用查阅资料并结合自己的训练实践进行总结和研究。本人是从事少年游泳训练多年的教练员, 在训练实践中对他们进行了“注意力集中”和“回忆”训练收到了较好的效果。

1“注意力集中”训练

所谓“注意力集中”就是指人的心理活动对某些事物的指向性与集中性。心理训练的指向性就是心理活动的方向, 心理活动的集中性就是指训练活动的深入程度。也可以说, 心理活动的指向性是说明反映的对象是什么, 心理训练集中性说明反应的清晰、完善和深刻的程度如何。

从生理机制来说, 一名运动员注意力集中的时候, 大脑皮层的相应区域就产生一个优势兴奋灶, 按照高级神经的负诱导规律, 当大脑皮层一定区域产生优势兴奋灶时, 皮层剩余区域就会或深或浅地处于抑制状态, 负诱导越强注意就愈集中。

运动员在整个运动训练和比赛过程中, 使运动员注意力分散有多种原因, 有身体方面的、外部环境方面的、也有心理方面的。比如:

(1) 有时运动员在训练的强度很高、训练能力大幅度进步的时候, 有些运动员就会想自己很累很疲劳, 万一比赛时游不出训练的成绩怎么办。

(2) 还有些运动员, 训练时练的很好, 但是到比赛时就总是感觉整个人很疲劳, 或者是赛前没调整好, 赛前训练的强度没有达到预想的水平, 所以在这样的心理情况下去比赛, 他在比赛的过程中所发挥的动作和频率都和训练时不一样, 等游完比赛后才意识到自己想的太多了, 总是喜欢想些对自己不利的因素在里面, 所以一跳入游泳池中就感觉自己喘不过气, 气很憋, 等比赛结束后再去问他的情况时, 往往运动员都会告诉我比赛完没感觉累, 自己在比赛中脑子里很乱根本就没去注意怎么去注意技术动作和分配体力。

(3) 有的运动员在比赛前喜欢去看秩序册, 会去分析和他分在同一组比赛四周运动员的实力, 总是会去想人家应该游到一个什么样的成绩, 如果我可以跟他一起到终点我的成绩就应该提高了, 或者是被哪个人超过多少米我的成绩应该在多少秒, 所以当进入比赛时运动员没有去执行教练员给他订出比赛方案, 而是一味地就是跟着他身旁的运动员, 最后的结果就是成绩很差, 或者很好, 但是赛后问运动员的感觉时, 运动员会告诉教练员, 自己总结不出, 自己为什么会比出这个成绩, 所以这样对运动员比赛能力没有任何的帮助, 对教练员也是总结不出来, 前期的训练和赛前的调整是不是成功的。

(4) 比赛场馆, 有些运动员在进入比赛馆的时候, 做准备后, 心理也会有不同, 有的运动员会感觉这个游泳池的水很软好好游, 所以自己在比赛前, 首先心理上就会对自己在本次的比赛, 赛出好成绩就加大了成功的几率, 反而要是感觉这个游泳池的水很难游, 那在比赛前这个运动员就会产生一些想法, 我这次比赛肯定比不好。

(5) 亲友和领导在比赛场地出现, 或对运动员给予一些压力的时候, 运动员在赛前的心理也会出现很多问题的, 有的运动员会感觉很兴奋, 有的就会感觉压力大, 万一比不好怎么交代, 所以会导致运动员在赛前对比赛就很抗拒。

(6) 睡眠, 在赛前有些运动员在经过赛前的调整后身体处在一个极度旺盛的时期, 但是有些运动员进入赛区后, 运动员就有时因为换了新的环境, 和赛期的临近晚上的睡眠质量就会很差, 这样有些运动员特别是青少年运动员, 起床后就会感觉全身没力手腿发软, 这样要是教练员就要及时地给运动员做一些心理暗示, 防止运动员因为这些原因造成比赛的失败。

一般来说, 善于集中注意力的人, 他对所从事的工作有明显的目的性、高度的自觉性和积极性, 有一定的责任心, 不计较个人得失, 不安的倾向低, 人前不紧张不怯场等等。那么, 我们分析了使运动员注意力分散的因素, 实际训练中又如何培养运动员的注意力呢?首先在日常生活中养成集中注意力的习惯。最主要是日常训练中, 在思想上要把训练当成比赛, 要有意识地做到一出发、一滑臂都要认真。第二, 要有意识地克制自己的情绪激动, 特别是慌张、急噪、害怕、示弱等等。第三, 介绍有关比赛的信息, 使运动员了解情况做到知己知彼, 消除运动员的紧张和不安。第四, 比赛时不要有杂念, 过分计较个人得失, 必须集中精力敏捷、准确地做动作。第五, 运用运动员的动作表象进行精神上的动员。

2“回忆”训练

“回忆”训练的目的在于通过回忆来强化脑子对动作的概念、重要环节与要求, 产生清晰的表象。

“回忆”训练法是要求运动员在练习动作或比赛之前, 脑子首先想一遍, “回忆”想象动作的技术概念、过程、要领与方法。就象过电影一样, 先想清楚再练, 这种方法经常在形成动作技能和改进掌握动作技术过程中使用, 目的是强化动作的正确概念进而改进技术。

在进行回忆训练时, 要求回忆的动作是正确的, 符合技术规格的要求。战术内容要回忆成功的部分, 同时要求运动员作到积极思维、注意力集中。在回忆时, 能做到对动作技术规格与肌肉的感觉结合起来进行回忆, 这样效果更佳。

然而进行这样的训练, 不是一朝一夕就能完成的, 也不是一次两次就能立竿见影的, 必须经过长期坚持不懈的努力, 有计划地进行, 才能收到良好的效果。尤其是对少年游泳运动员的心理训练显得更为重要, 它是斗智斗勇的项目。而智的胜利可以说就是心理的胜利, 一切没有智的也是心理的训练做保证, 再好的身体素质、技术也是很难充分体现的、也是不和谐的。因此说, 心理训练是重要的也是必要的。

结束语

通过对“注意力集中”和“回忆”训练应用问题的探讨, 使我们对少年游泳运动员心理训练的必要性有了更充分的认识, 只有从少年心理训练抓起, 在多年的训练中不断地积累心理训练的经验, 才能在成年比赛中克服各种心理障碍进而创造佳绩。

摘要：随着游泳项目的日益发展, 运动技术水平不断提高, 各种训练方法手段不断更新, 在竞技水平越来越接近的情况下, 如果心理训练掌握的好, 取胜就有保障。因此心理训练越来越被广大教练员所重视。就少年游泳运动员“注意力集中”和“回忆”训练的应用问题加以探讨, 目的是使少年游泳运动员能对这两方面的心理训练方法有足够的重视, 在迈进优秀游泳选手的旅程中, 能在心理训练方面打下良好的基础。

关键词：注意力集中,回忆,游泳运动员,心理训练,必要性

参考文献

[1]体育院、系教材编审委员会.心理学[M].[1]体育院、系教材编审委员会.心理学[M].

游泳的注意事项 篇3

关键词： 游泳初学者 教学方法 注意事项

游泳是深受广大体育爱好者喜爱的项目。近年来随着各地游泳场馆的普及，已有越来越多的人加入游泳锻炼的大军。2016年奥运会，不论是孙杨、宁泽涛等极具人气的游泳明星，还是让人惊艳的“洪荒少女”傅园慧的意外走红，均让世人体会到游泳的极大魅力，从而进一步推动游泳的健身热潮。

万事开头难，对于想通过游泳达到锻炼身体目的的人而言，第一步是要学会游泳。在对游泳初学者的教学中，以下方法和注意事项会有助于提高教学成功率和提升教学效率。

一、安全教育

安全重于泰山。虽然大多数游泳教学都是在游泳池中进行，但对于初学者而言，不管多浅的水都是有一定的危险性的，所以第一件事是对初学者进行必要的安全教育。比如，什么样的情况下不能下水，在水中的一些需要注意的事情等，让初学者从第一天起就树立牢固的安全意识。

二、帮助初学者克服心理恐惧

人对于未知的事物都有心理恐惧。游泳初学者直到学会游泳前，心理恐惧将一直伴随他，甚至可能导致他无法学会游泳，成为学会游泳最大的障碍。所以通过合理的方法和手段帮助初学者克服心理恐惧是非常重要的。

1.可以让初学者先在家中练习憋气、换气等

部分初学者对水有很深的恐惧，在家中的环境可以使其有比较放松的心态，使其先逐步适应水的环境，适应水对鼻子、耳朵等的反应。另外，家中的水相对而言更卫生，可以将对初学者的健康损害降低，即使在憋气换气过程中发生呛水、喝水等可以更方便处理。同时，家中进行的换气训练也是游泳池练习的一个极好的补充。

2.在初学者熟悉水性的教学中增加一些趣味性的练习

熟悉水性是初学者克服心理恐惧的一个最主要的教学环节。根据初学者的实际情况，可以适当延长熟悉水性的教学时间，同时增加一些趣味性的练习，使初学者在有趣的练习中更快地克服恐惧，更快地熟悉水性。如果初学者达到一定的数量，可以组织一些有趣的群体性游戏，比如“水中赛跑”、“火车赛跑”、“逆向转圈”、“穿山洞”、“结网捕鱼”、“吹乒乓球”、“水底寻物”、“打水战”、“抓水怪”等。

三、循序渐进，打好腿部动作基础

任何体育教学都有其相应的规律和相对固定的教学顺序，不一定非要因循守旧，照搬死套路，但是大致上按照固定的教学顺序还是必要的。所以，要循序渐进地推进教学。另外，对于初学者而言，因为对水的潜在的恐惧始终存在，所以导致有时候学会的动作到第二天就忘记或是一旦后面加入其他的动作前面的动作就会乱套。所以，打好腿部动作的基础非常重要。

因为绝大部分的初学者都会从蛙泳入手开始学游戏，以蛙泳腿为例。蛙泳的腿部动作相对来说是四种泳姿中最复杂的，所以陆上动作练习非常重要。先正面进行大量的练习使初学者掌握动作的基本要领，然后俯卧在台面上进行符合水中的姿势的练习，这时候因为初学者看不到自己的动作，所以常常容易出错，这部分练习要加大练习量。可以让初学者在家中进行大量的练习有利于尽快掌握动作。当水中的蛙泳腿练习基本掌握以后，可以让初学者手扶浮板进行长距离的蛙泳腿练习，打好良好的基础。

四、利用顺口溜帮助初学者掌握动作

对于初学者而言，有些动作的配合如果全部用体育术语告诉他往往造成记忆混乱，从而导致配合容易出错。可以用顺口溜帮助初学者强化记忆。有些比较重要的顺口溜可以要求初学者背下来。

比如蛙泳的手腿配合相对比较复杂，我们可以用如下顺口溜辅助教学：“划手腿不动，收手就收腿，先伸手臂后蹬腿，臂腿伸直飘一会。”

这个顺口溜很好地诠释了蛙泳的手腿配合，而且比较容易记忆，就算是小孩子也容易掌握。

五、优美的示范激励初学者

对于初学者而言，优美的示范可以先让初学者产生想把游泳学好的动力，同时大量的示范有利于在初学者心中建立良好的、标准的初步印象，有利于他们更好更快的学习。可以鼓励初学者在家中多看一些大赛的视频，让初学者产生强大的学习动力。

六、因材施教，区别对待

对待不同的初学者，应该根据初学者的年龄、性别、个性采取不同的教学方法。

比如对待小孩子，应避免过多的动作描述，因为他们根本无法理解那么多。而可以多做示范，多给他们直观的印象。对待成人，则可以多一些精确的描述，让他们深入地理解动作。对待好胜心比较强的初学者，可以适当地安排一些比赛，让他们在和其他初学者的对比中产生强大的学习动力。

七、突出重点难点，攻克换气关

在四种泳姿中，除了仰泳以外，另外三种泳姿最终什么时候学会，取决于什么时候能自如的换气。所以毋庸置疑，换气无疑是三种泳姿中的重点和难点所在。在一般的教学顺序中，往往把换气安排的最后的阶段学习。但有时候会造成有的初学者在动作已经很熟练后迟迟无法攻破换气这一关，造成初学者学习时间拉长和一定的焦虑情绪。

所以，换气应该是贯穿教学始终的。初学者从第一天下水起，就要开始换气的练习并贯穿整个学习过程。

野外游泳的注意事项是什么？ 篇4

野外游泳安全注意事项

1、不在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳。

2、不在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳。

3、不在不明地形或水浅处跳水，不贸然潜入深水。

4、不单独在野外游泳，更不在酒后去游泳，大汗淋漓的时候不要立即下水。

5、不在有雷阵雨的天气里下水游泳。

野外游泳的几种意外与自救方法

1、身体抽筋时，应保持身体在水中的平衡，吸足一口气，仰躺在水面，然后用手握住抽筋小腿的脚趾，用力向身体方向扳动，同时可以按摩抽筋部位，反复做3次-5次，直到抽筋消失。如果抽筋过重，腿部已抽缩麻木，可一边扳拉，一边向岸边游进，也可大声呼救。

2、水草缠绕或陷入淤泥时，应马上采取仰卧位，仰卧于水面上试着自己解脱。切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更紧，或在淤泥中越陷越深。3、遭遇漩涡或暗流时，及时判断漩涡或暗流的边缘及中心位置，切不可直立踩水或潜入水中，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用仰泳或自由泳姿势奋力游出。

夏天游泳注意事项 篇5

一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等 忌饭前饭后游泳： 意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。忌剧烈运动后游泳：

二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月 忌月经期游泳： 经不调、经量过多、经期延长。忌在不熟悉的水域游泳：

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情 况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。忌长时间曝晒游泳：

五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为 防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。忌不做准备活动即游泳：

六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否 则易导致身体不适感。忌游泳后马上进食：

七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之 容易引起胃肠道疾病。忌游时过久：

八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白 转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和 寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过 1．5——2 小时。

九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果 忌有癫痫史游泳： 在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。忌高血压患者游泳：

十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜 在危险，应绝对避免。

十一、忌心脏病者游泳：

十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失 常等患者，对游泳应“敬而远之”。

十二、忌患中耳炎游泳：

十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪 上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

十三、忌患急性眼结膜炎游泳：

十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游

泳池里传染速度之快、范围之 广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

十四、忌某些皮肤病游泳：

十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接 触皮炎，而且易加重病情。

十五、忌酒后游泳：

十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能 抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

游泳的注意事项 篇6

研究表明，若只做伸展动作而没有作任何热身准备，不但没法提高运动表现，而且会增加运动创伤的机会，所以千万不要将次序混淆。最后是特定运动的准备动作，例如足球的短线转球或羽毛球的松挥拍转球，让身体各机能正式进入最佳预备状态。

热身活动基本原则是把热身限制在微微出汗的水平上，同时又不感觉疲倦。热身活动的时间长短取决于你将要进行的运动强度以及你自己的健康状况。

热身运动应集中在大肌肉群上，运动前可通过原地踏步走、抬膝来为腿部热身；如是胸部和肩部则可以做转身、举臂绕圈等。喜欢跑步机可以先做3―5分钟的快步走，再做伸展运动。

时间的长短，一般一小时的运动至少需要超过10分钟的热身运动。不过这个时间长短也要根据个人的实际情况，包括年龄、天气、体质来决定的，比如经常运动的人或者年轻人可以适当减少热身时间；经常不运动的人或者受伤刚刚恢复的人都应该加长热身的时间。

运动前的热身运动

运动热身是很重要的，有助于松弛紧张的肌肉和软化关节等效果，可以减免运动损伤，如活动一下四肢，轻轻压一压腿部肌肉和韧带，做一些下蹲运动等，使自己的身体进入运动状态。

热身运动是动员内脏器官进入工作状态，加强新陈代谢，使体温升高。包括走、慢跑和体操练习等。首先，让每一个关节得到活动，可先从头、颈开始，然后到上肢、腰部及下肢。其次，伸展肌肉、肌腱、韧带，增加身体的柔软程度。最后，慢跑几分钟，让身体发热，提升心脏及肺部的功能，使身体进入“作战状态”。它有利于改善整个机体的机能状态，提高神经系统的兴奋性。

热身活动的效应在机体残留的长短取决于热身活动的刺激强度和热身活动与正式运动的间隔时间。因此，热身活动的量及强度，与正式运动间隔时间长短是一个十分关键的问题。

肌肉和韧带是有粘弹性的，热身就像和面一样，给身体一个缓冲、拉伸、适应的过程。僵硬的肌肉中，肌血流不佳，但经热身运动后，肌血流增加，可改善肌肉黏滞性及关节活动范围，进而肌腱、韧带和其他结缔组织的伸展性也随之提升。

游泳的注意事项 篇7

1 我国体育院校游泳教育的现状

1.1 游泳专项课教学目标设置情况

据相关研究表明目前我国所有的独立体育院校均已开设游泳专项课程, 游泳专业人才培养目标主要由思想品德、游泳专业理论知识、游泳专业实践技能和游泳专业综合能力四个方面构成, 其主要目的在于培养符合社会发展需求的全面游泳人才, 同时不同的体育院校在人才目标的设定上也存在着不同的侧重, 例如:部分体院院校在游泳专项思想品德的培养上更加注重吃苦耐劳、刻苦训练的思想品德培养, 通过深入的调查研究发现, 这部份体育院校更加注重游泳专业高水平竞技人才的培养;还有部分院校注重对学生严谨治学、良好师德的培养, 这部分体育院校游泳专业人才基本定位于游泳教师和社会体育服务人才的培养;在游泳专业实践技能上目标设定也存在很大差别, 部分体育院校注重游泳素质的培养, 要求学生最终一定具有较高游泳素质 (达到国际一级运动员以上的水平) , 而有些体育学院则注重游泳的实践教学能力, 能够指导他人顺利的完成游泳教学任务。

1.2 游泳教学大纲和教材使用情况

游泳教学大纲是体育院校游泳教育专业开展游泳课程和培养人才的依据和标准, 是对体育院校游泳教学开展具有指导作用的纲领性文件。游泳教学大纲通常明确了专业培养人才的规格和目标, 并围绕该目标进行教学内容的设定和计划, 对教学内容的选择和教学方法的选择都具有指导作用。目前我国体育院校游泳专业都制定了相对独立的教学大纲, 大纲的人才培养目标、课程任务、课时安排和进度, 以及考核评定办法上都存在很大差异。

1.3 游泳教学内容设置情况

目前我国独立体育院校的游泳教学内容主要由游泳理论教学内容和游泳实践教学内容两部分构成, 其中理论教学内容主要包含:游泳训练理论、游泳裁判教学、游泳的运动创伤的预防、游泳的体育科学研究、游泳的社会体育管理和群众游泳运动;而游泳的实践教学内容主要由竞技游泳技术训练、大众实用游泳技术和游泳救援救生技术等。目前看虽然体育院校游泳专业理论教学内容较多, 但所占课时比重较少, 所有的体育院校游泳专业教学内容比重依然是以游泳竞技技术和实用游泳技术的为主, 明显具有重实践技术而轻理论教学的特点, 且几乎所有的体育院校游泳教学延习传统游泳教学理念, 注重对学生游泳专业领域知识的传授, 而忽视了其他利于知识的教学, 这在一定程度上限制了学生的视野。

2 当前我国游泳资格职业鉴定体系

2.1 游泳理论培训体系

游泳资格职业鉴定是国家对有志从事游泳训练指导事业而设定的最低准入门槛制度。鉴定体系主要由理论培训与考核与实践技能培训与考核两部分组成, 其中理论培训主要涉及社会体育指导员公共理论和游泳专项理论, 社会体育指导员公共理论主要包括:体育人文社会知识、运动人体科学知识、体育健身方法和常识、其他体育相关知识;游泳专项理论包括:游泳的基本原理和理论、游泳运动损伤的防护和治疗、游泳的分类、游泳运动的基本管理等方面内容;游泳理论知识是对游泳项目的经验总结和高度概括, 游泳理论与游泳实践技能是互为表内, 相互促进相互影响, 因为理论知识是在实践当中不断总结, 同时又反作用于实践。

2.2 游泳技能培训体系

游泳职业资格鉴定的核心便是游泳专项技能, 这是从事游泳救生工作和游泳教练员工作的基本技能, 无论是游泳的教学活动, 还是游泳救生救护, 游泳的专项技能高低将直接影响游泳教学的效果乃至关乎人身安全。因此, 游泳职业资格鉴定的过程中严格要求的游泳技能的指标。任何人无法达到要求指标, 都将无法从事游泳相关教练员和救生员工作。根据国家体育总局职业技能鉴定管理中心与游泳运动管理中心联合制定的《全国体育社会指导员职业技能鉴定规范—游泳》培训教材, 可以看出目前我国游泳职业资格鉴定主要由游泳教练员培训主要分为初级和中级两种, 培训的具体内容分别为:初级培训学员的蛙泳、自由泳和仰泳的身姿、手腿动作、配合实效、教学内容、安全保障和教学组织。中级培训学员的100 m混合泳, 教学组织和教法。

3 游泳教学与游泳职业资格鉴定的差异

3.1 教学目标与资格鉴定之间的差异

体育院校游泳专业人才培养目标是:能够胜任学校体育教学和游泳相关管理工作, 而游泳职业资格鉴定的目的是培养指导群众性游泳活动的社会指导员, 此外体育院校游泳专业在人才培养过程中, 注重对学生体育科研能力的培养, 游泳赛事的组织运营和管理等方面知识的学习, 而游泳职业资格鉴定更加注重个人游泳技能和指导能力的考核, 通过游泳考核的人可以获得国家相关单位颁发的相应等级资格证书。由此可见, 体育院校游泳专业人才培养目标和游泳职业资格鉴定存在显著的差异, 虽然都注重游泳技能的培养和学习, 但是前者的侧重的方向明显有异于后者, 这也是今后体育院校游泳专业人才培养目标改革的重要内容。

3.2 教学内容上的差异

体育院校游泳教育目标决定游泳教学内容的设置, 同时教学内容的设置也反作用于教学目标的定位, 目前我国独立体育院校游泳专业根据各自游泳人才培养目标, 选着游泳教学内容上存在一定的差异, 并在此基础上形成了相应的课程体系, 整体上各体育院校游泳教学基本都仅仅围绕游泳技能教学为主, 并在此基础上注重游泳管理、游泳科研和其他相关学科知识的教学, 此外, 部分体育院校游泳专业在游泳教学大纲外, 给予游泳教师自主授课的权利, 教师可以根据学生的诉求设置弹性教学内容。而游泳职业资格鉴定的培训内容分为理论内容和实操内容, 理论包含社会体育指导员公共理论和游泳专项理论, 而实操培训注重游泳技术动作和游泳指导能力。由此可以看出, 游泳职业资格鉴定的培训内容更为接近社会实际需求, 与社会发展紧密联系。

3.3 能力培养方法的差异

目前我国体育院校游泳专业人才培养过程中愈发注重能力培养, 但各体育院校对人才能力培养的侧重点不同, 例如:部分院校注重其游泳教学能力的培养, 有些院校则注重游泳专项技术能力的培养, 还有一些院校注重游泳赛事的管理能力培养等, 此外, 所有的体育院校游泳专业对学生的体育科研能力的培养。而游泳资格职业鉴定则更加注重考生的实操能力的培养, 根据《全国体育社会指导员职业技能鉴定规范—游泳》考核评定内容可以看出, 对提出申请的考核人员, 要求具有相应的游泳专业技能, 同时还要具有相关的游泳健身指导能力, 两者间无论是培养能力的方向和侧重点均不相同。

摘要：随着我国经济社会的飞速发展, 人们对健康生活的追求与日俱增, 体育运动已经成为都市人群最为时尚的生活方式之一, 游泳运动以其健身更为全面, 对身体损害最小, 成为都市人群健身的重要选择该研究详细分析了当前我国体育院校游泳教育专业和游泳职业资格鉴定的现状, 并详细的对比了两者之间的差异性, 旨在为明晰我国体育院校游泳专业人才培养方向提供理论参考。

关键词：游泳,教育,鉴定,研究

参考文献

[1]邢华.体育继续教育的实践研究[J].教育探索, 2008, 12 (27) .

婴儿游泳时要注意什么等 篇8

杨卫平北京市东城区妇幼保健院（儿科主任医师）

婴儿游泳时要注意什么？

目前，婴儿游泳已成为很多家长关注的育儿方法之一。游泳能促进婴儿全身血液循环、改善呼吸机能、增加婴儿肺活量和促进其胸廓发育。胎儿出生到两岁之内神经系统发育最快，可塑性最强。游泳可刺激婴儿大脑神经发育，有助于婴儿形成健康快乐的情绪。游泳时，婴儿的四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，这样不仅孩子的身体不易受到损伤，而且有利于提高骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育。

不是所有婴儿都适合游泳。足月正常分娩、体重在2500克以上、出生后健康且无新生儿并发症；需要特殊治疗或护理的婴儿在经医生体格检查后，方可参加婴儿游泳。

婴儿游泳必须由母亲或亲人陪伴，室温在26～28摄氏度，水温以29～32摄氏度较为理想。同时婴儿饮食营养应该充足，除蛋白质、脂肪、糖的充足供应外，还应该补充含有丰富维生素的食物。

家长要控制宝宝在水中的游泳时间和运动量，并非游得越久越好。毕竟宝宝的活动量有限，一般宝宝游泳的时间控制在15～20分钟，每周让宝宝游泳一次比较合适。

婴儿游泳时，必须有专人全程监护。一定要将泳圈充好气，并检查有无破损和漏气，一定要避免充好气的泳圈接触尖锐物品。注意泳圈内围是否与宝宝的颈围匹配，过大或过小都存在安全隐患，并且确认泳圈的上下两个搭扣全部扣好。在把宝宝放入水中之前，将整只手或肘部放入水中，试试水温是否合适，如没有把握可用温度计测量一下。为防止较大婴儿发生意外，可在浴缸里铺一块塑料防滑垫，防止宝宝在里面打滑，也可在浴缸周边围上一圈湿毛巾或其他一些较软的衬垫，宝宝在不慎摔倒时，可缓冲身体撞到浴缸坚硬表面时产生的冲击力，防止引起严重的伤害。

秋季常发的乙脑该如何预防？

乙脑是发生于夏、秋季节的急性传染病。此病毒为嗜神经病毒，主要引起中枢神经系统损害。蚊虫是乙脑的主要传播媒介，同时也是本病的长期储存宿主之一。发病主要在10岁以下儿童，尤其以3至7岁儿童发病率最高。

乙脑的季节性很强，每年的7、8、9月份发病流行，约占全年乙脑病儿总数的90%。它最早发现于日本，所以国际上通常称之为日本脑炎。

从感染病毒到发病，一般约为11至21天。乙脑发病大都很急，表现为发热、头痛、呕吐、嗜睡，发病4～10天时，儿童可能会出现抽风、昏迷的现象。多数儿童在病后两周内退热，病情逐渐改善，神志转为清醒，苏醒后有表情淡漠、反应迟钝、低热、多汗、肢体痉挛、失语、失眠等症状。多数儿童经过治疗之后会逐渐恢复正常；部分昏迷较深者，需1～6个月的恢复期。在发病6个月后，仍有神经、精神症状者可能将留有后遗症，其中大多数经综合治疗可以改善，也可以恢复正常。经过持久的治疗和锻炼之后，真正留下后遗症的为数不多。

乙脑的预防重点是灭蚊虫和预防接种。搞好环境卫生，消灭蚊虫，冬春季以消灭越冬蚊虫为主。我国南方地区，一般6月有流行的可能，基础免疫在4～5月完成；北方各省在5月完成。宝宝出生后1岁应该接种第一针疫苗，两岁时加强1针，5岁时再接种1针，以后可以不再接种。为防止过敏反应的发生，医生需要主动询问孩子的过敏史，对有过敏史的人应慎用。

（责任编辑/付洋）

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