这样过一天作文

这样过一天作文（共10篇）

这样过一天作文 篇1

很多时候，我们都喜欢坐在椅子上，这样整个重量就会全压在腿上，时间久了腿就会很容易出现麻木的情况，但是腿已经是习惯了这样的一个状态，对于这样的情况它们是见怪不怪了，慢慢的就变的吗，没有感觉了，但是没感觉并不代表没有问题呀，所以大家必须想、从这样的状态中走出来。

可以在坐着时将小腿抬起向前伸，保持一段时间后换腿，每条腿做十几次。这样可以拉伸肌肉，起到美腿和燃脂的作用。

站起身体踮踮脚

很多人坐久了腿脚会肿，这是因为下肢血液循环不畅导致，这时候，做一下脚尖运动，一整套下来很有帮助，双脚并拢时，脚尖抬起，再向外打开，再用脚尖点地，再将脚后跟分开。然后再逆向做一次，如此反复。这个动作可以改善下肢血液循环，对燃脂和改善心血管功能都有不错的效果。

伸展记住533

可以在吃完饭之后了离开椅子，找一块比较大一点的地方，只要可以足够整个身体的伸展就可以了，要保证注意力集中，并且要认真的投入到这样伸展运动之中。

双手合十向身体上方探，保持5分钟。再向左弯腰保持3分钟，再向右弯腰保持3分钟。这个“533”运动法有瑜伽的写意和轻松，腰部绷紧，能帮助燃烧腰部的脂肪，促进上肢血液的循环。

试试铁塔摇摆法

除了“533”，您还可以试一下相对活力一点儿的铁塔摇摆，铁塔是说身体要保持正直，然后双手举起，身体尽量往上抬，脖子挺直，做好准备后，身体顺次前倾、后倒、左摇、右摆，一整套下来，既轻松了颈椎，又锻炼了脊椎，还能甩掉腰腹、双臂的赘肉，全身都调整，样样不落下。

办公室拉伸运动

方法一：30秒一次，做两次――拉伸背部肌肉

①在胸前双掌合实，十指紧扣，慢慢地调整呼吸。头部向下，收紧下巴，闭上双目，手腕尽量向前伸，拉伸头部、肩膀、背部、腰部的肌肉。

②、保持第一个的动作，进行深呼吸。慢慢的把紧合的手掌向外翻转，另外要注意呼吸的均匀，尽可能的把身体处于放松的状态，重复①的动作。长野老师的小建议：闭上眼睛更容易放松噢！

方法二：挺胸15秒&提手臂10秒，做两次――放松胸部和背部肌肉

①椅子不要坐得太深，坐到椅子的3分之1的位置，挺胸收腹，双手放在背后，双掌合实，十指紧扣。肩胛骨尽量往中间挤压，挺直胸膛，保持15秒。

②、保持①的姿势，身体稍微向前倾，紧合的双手尽量向上抬高，保持10秒。然后，慢慢地恢复到原来的姿势。长野老师的小建议：尽量收腹，腰不要往后仰。

方法三：左右各15秒，做两次――伸展小腿肚、膝盖内侧、大腿后侧肌肉

①椅子不要坐得太深，坐椅子的3分之1的位置，挺直腰杆。同时左脚向前伸，脚后跟贴着地板，脚掌与小腿呈90度角，内膝盖往下压，把小腿肚和大腿后侧的肌肉拉紧。

②在①的动作的基础上，双手向脚尖方向伸展，拉紧小腿肚、膝盖内侧、大腿肌肉。然后，右脚也同样地进行上述动作。长野老师的小建议：身体向前倾的时候腰杆要挺直。

方法四：左右各10秒，做三次――锻炼支撑膝盖的肌肉

①椅子不要做得太深，坐椅子的3分之1的位置。然后，力量集中在腹部，右脚往前伸，稍稍向上抬起。

②在①的动作的基础上，右脚向上抬至与地板水平的位置，脚尖尽量竖直。同时，把力量集中在膝盖上保持动作10秒钟。左脚也同样地进行上述动作。长野老师的小建议：要有意识地把力量集中在膝盖上。

方法五：左右各15秒，做两次――拉伸手臂肌肉

①坐在椅子上，掌心向上，手臂向前直伸。用右手轻握左手拇指以外的四根手指，用力把手向下掰。左右手交替做上述动作。

②坐在椅子上，把手肘伸直，手掌压在椅子上。此时，手腕向前腕内侧用力。长野老师的小建议：手肘不要弯曲。

方法六：左右各10秒，做三次――收紧手腕的松弛肌肉

①坐在椅子上，伸直腰杆，挺胸收腹。两手紧握成拳头状，手腕上下交叉运动。

我和谁过一天作文 篇2

“听说你会变身术，能不能变成敖丙呀？”“这个嘛，小菜一碟。”只听一声“变！”，突然我眼前出现了一团雾，敖丙就出现在我的眼前。我问他：“想不想出去玩呢？”“走吧，我都快等不及了。”“我想学习变身术，可不可以教教我？”“当然可以，这可是我最拿手的绝技。”“你只有教会我变身术，我才能陪你一起看天下的美景。”哪咤一点一点地用心教我，我一点一点耐心地学习。经过练习，我也学会了变身术，于是我和哪吒变成小鸟在天上自由自在的飞翔，一会儿停在树枝上，一会儿站在白云上，我激动地大声欢呼。

一转眼到了中午，我和哪吒肚子都快饿扁了，很快我们就飞回了家。一看，妈妈还没有做饭。妈妈为难地说：“家里没有天燃气了。”哪吒说：“这简单，我可以用控火术来生火。”说着手一甩，生出一团火，放在了炉子上。顿时煤气灶上有了火，妈妈三下五除二就把一顿丰盛的午餐做了出来。

吃过中午饭，我对哪吒说：“我们一起去看电影吧！”哪吒好奇地问：“电影是什么？可以玩吗？”“电影是用眼睛看的，可不是玩的。”我赶忙解释道。于是，我和哪吒一起去了电影院，看了一会儿，哪吒说：“我可是《哪吒之魔童降世》的主角，我的朋友敖丙还在电视里呢，再见！”“再见，记得常来我家玩哦。”

我和谁过一天作文 篇3

我站在家楼下等爸爸，过了一会儿，终于看见爸爸的汽车了，我赶快跑上去迎接爸爸。我对爸爸说：“爸爸，我们去外面吃饭吧。”爸爸说：“好呀！”说着说着我们就开到了披萨店，我点了份牛肉披萨和柠檬汁，爸爸点了份水果披萨和香蕉汁。等餐来了，我和爸爸把它吃得一干二净，爸爸一边擦嘴巴一边掏钱包，等爸爸付完钱以后，我们就去了甜品店。

到了甜品店，我们买了三根长面包，一罐饼干和两瓶牛奶。爸爸说：“我们去公园吃吧，那里的空气好”。我说：“好呀。”我们就拿着甜品去了公园，我们坐在公园里的长椅上，边看风景边吃甜品，就这样一口一口地吃完了。

我和谁过一天作文 篇4

一天晚上，我正在读《霍比特人》这本书，忽然，我感觉有一股神奇的引力把我吸进了书里。

当我醒来时，我发现自我在一个花园里。我面前站着一位老人，他带着蓝色的尖顶帽、披着灰色的斗篷、围着银色的围巾、白色的胡子直达他的腰际、脚上还穿着笨重的黑靴子。我仔细一看，原先是《霍比特人》里的甘道夫。他用低沉的声音对我说：“孩子，我等你很久了，你愿意学魔法打败索伦，摧毁魔戒吗？”“我愿意！”我高兴得跳了起来。

于是，甘道夫开始教我怎样用魔法手杖，我尝试着举起它，我撸起袖子，手握着魔法手杖的两端，慢慢的把它举过头顶。然后我开始反复背各种难以理解的咒语。经过日复一日的训练，我最终成为了白袍巫师。“孩子，我们此刻就前往末日火山。”甘道夫转了个身，做了个手势示意我跟他一齐出发。

我们长途跋涉，翻山越岭，历经了各种艰难险阻，最终到达了末日火山。我发现索伦已经在等我们。我和甘道夫对视了一下，同时举起魔法手杖，大喊一声：“去死吧！”索伦被我和甘道夫的法力击败了，随后，我把魔戒放进了末日火山。

我和过一天想象作文 篇5

“你不就是大名鼎鼎的数学王子陈景润吗?你来我们家干什么?”我惊讶地说。

陈景润不慌不忙地说：“我听说你有一道题不会写，我是来帮你解题的。对了，我是从过去来的，如果我不会做那道题也请不要见怪。”

“就是这道题我不会做，你能帮我看一看吗?”说着我把本子递给了他。

他冥思苦想了半个小时，也想不出来。我把计算器递给了他，说：“这是计算器，对你可能有用。”他接过计算器算了起来。

又过了一会儿，他高兴地说：“我已经快把这道题解完了，就差一个公式了，你可以看看你可不可以解开。”我去一看，发现我能解开。于是我拿起笔飞快的写个几个等式，就这样，这道题被我们解开了。

突然门铃响了，我的邻居走了进来，他眉飞色舞的说：“我有一道特别难的奥数题，我已经做出来，我来就是让你也把我的奥数题检查一下。对了，他是谁呀?”

“他就是大名鼎鼎的数学王子陈景润，他是穿越时空来到这里。他可以帮你检查那道奥数题。”我说。

邻居对陈景润说：“你真的能帮我检查那道奥数题吗?”陈景润说：“当然可以，我穿越时空，来到这里，就是为了给别人检查题和解题的。”

邻居把本子递给了陈景润，高兴的说：“就是这道奥数题。”陈景润拿了本子走进了房间。

过了大半个小时，陈景润走了出来，说：“这道题错了，如果我尽全力，再加上计算器也许能解开这道题。”说完，陈景润又走进了房间。又过了两个小时。

陈景润出来了，说：“这道题我已经解开了，谢谢你们让我知道了我的天赋，我以后一定努力当一个好的数学家。”

不知不觉中，已经到了傍晚，晚霞的余晖把万物印成红色。“既然题已经解开了，那我就回家了，再见。”陈景润说。又只听见一声巨响，陈景润从他来时的那扇门走了。

我和什么过一天作文 篇6

正当我看到最精彩部分的时候，突然有人敲门，我极不情愿地去开门，一个穿大风衣、戴墨镜的人站在门外。我问：你是谁？

那个人笑着说：我还以为你第一眼就看出来我是谁了！我再仔细地看了一下，带翅膀的帽子和带翅膀的鞋子，你是赫耳墨斯！我惊讶地合不拢嘴。他说：那当然。我问：你为什么会来我家啊？他嘻皮笑脸地回答：当然是因为你喜欢我啊。要不，我带你去云朵看看。哦，不是，你说啥。啊！我还没反应过来，赫耳墨斯就带我飞到了云朵上。

我发现云朵软软的，于是，我就在云朵间跳来跳去。突然，赫耳墨斯走到我旁边说：听说你们这里有一个叫蹦极的游戏。他说完就一把将我推下去。啊！在我离地一厘米的时候，他飞下来接住了我。我们玩累了就躺在云朵上睡觉。

突然，我被一阵轰隆隆的响声给吵醒了。我们竟然睡在了乌云上，然后，我们就被闪电劈到了。

我和哪吒过一天作文 篇7

正在街上散步的我听见了旁边的人在大喊。我凑过去一瞧，只见消防队队长喃喃自语道：“这火再不救，恐怕要烧着旁边的楼了，可火里还有个小孩呢。”

“谁叫我小孩的！？”一个声音从火里传了出来。接着，只见一个人从火中飞了出来。

我忍不住大叫：“哪吒？”

他“嗖”地一下跳了下来，问道：“何人？叫我干嘛？”

我说：“我想带你去我家。”话音刚落，我和哪吒就已经在我家42层高的高楼里了。

“今天是什么日子？”

我拿出手机一查，回答道：”11月6号。”

哪吒好奇地问：“咦？这啥玩意儿？上面一个个方块又是啥？还有你家的蜡烛怎么放在天花板上呢？”

妈呀，哪吒的问题也太多了吧！不过全宇宙都知道哪吒的问题多，我也只有无奈地一个个回答：“我手里拿的是手机，上面一个个的方块是APP。至于我们头顶上的东西嘛，它叫LED灯，是现代人家里必备的哦！”

听完，哪吒的脸都红了，他说：“原来现代科技那么发达呀。”

在哪吒一个又一个的问题里，在我一次又一次的解答中，一天很快过去了……

突然，我家天花板上出现一个天蓝色的圈，这时哪吒才告诉我，原来他是在洞府里无聊，想出来看看，不知怎么的，一出来就穿越了。

我和哪吒过一天作文 篇8

哪吒到海滩上对我说：“小妹妹，让我带你去海底游玩吧，要想知道龙王抓小孩吃的神话，就和我一起对战龙王。”于是我和哪吒一起跳进了一个黑洞。哪吒先带我到海底和鱼儿们一起跳舞，神奇的是，我不用浮出水面也能在水底说话、呼吸，这让我兴奋不已。我还和鱼儿们一起游泳、玩耍，开心极了。过了一会儿，我们回到沙滩上，哪吒和我一起，捡起贝壳来，哪吒又让我骑上了他的鹿，他的鹿带我游遍了海底！

这时，有人对我们说：“龙王要抓小孩来吃了！”于是我和哪吒赶紧骑上鹿飞奔过去了，到那儿一看，原来不是龙王来了，而是龙王的手下要抓小孩，于是，我和哪吒纷纷拿起自己的武器，和他的手下打了起来，眼看龙王的手下就要拿着刀冲了过来，我和哪吒一起拿着武器去抵抗，经过一番较量，我们打赢了龙王的手下，我和哪吒开心地笑了起来。

我和女娲过一天作文 篇9

我开始四处寻找女娲。突然，听到背后传来一个声音说：“请问你能帮帮我吗?”我一转身，发现女娲就站在我的身后，我想都没想便答应道：“好啊。我要怎么帮?”女娲说：“你跟我走就好了。”我们走啊走，来到了大海边，女娲说我们要来这里找青色的石头。于是我们潜入了深深的大海，可是我们怎么也找不到青色的石头。忽然我找到了一个巨大的贝壳，打开一看，里面有一块青色的石头。我拿起石头，递给女娲。我们又回到了陆地上。

接着，我们来到了一棵树底下。这棵树高耸入云。我们要来这里找黑色的石头。于是，我们开始向上爬，爬啊爬啊，终于爬上了树梢。我才发现，这棵树的叶子比我的脸都要大。我终于在树叶上找到了一块黑色的石头。我们又爬了下来。

接着，女娲让我爬上她的后背。我们飞了起来，越飞越高。最后，我们落到了一片白云上。白云里全是密密麻麻的小水珠，连石头的影子都看不到。不过最后，我们还是找到了一块白色的石头。

然后，我们来到了一座高山的脚下，我抬头一看，山顶上有一块黄色的石头闪闪发光。于是，我们一点一点地爬上了高山，我们来到了石头旁边，发现石头特别大，根本搬不动，只好把石头砸碎，搬了一小块下来。

最后，我们又在地下找到了红色的石头。接着，我们用神火熔炼这些五彩石，石头被炼成了石浆。我们就用这种粘稠的石浆补好了天。

我们又来到了一片芦苇丛中，把芦苇烧成灰，撒到水中，灰越来越多，终于把洪水堵住了。女娲对我说：“谢谢你。”我说：“不客气，我该走了，再见。”

我和谁过一天想象作文 篇10

我惊奇地问肥猪先生"您叫什么名字。”“阿拉丁”。那人仍旧笑我眯的看着我。他慢条斯理地说：你有什么愿望吗?我可以帮你实现。一听这话，我高兴地一碰三尺高，我连忙说：“我要成为足球天才”。“没问题”肥猪先生做了个ok的手势后。

我一阵眩晕，等我再睁开眼睛，自己已经来到了足球场上面。罗梅西，c罗等世界足球顶级高手随处可见。忽然有人拍了我后背一下：该你上场了，小主力!万万没想到，我一刹就变成了主力。这时，有人把球传给了我，我忽然一个变向;球从他的两腿中间穿了过去。我跑到右侧接到了球，前方已经有人迫不及待得打远射，球飞向球门，被守门员扑了出来。我像行云流水一样跑了过去，用头把球顶了进去。我心潮起伏，热血沸腾，感觉中国冲出亚洲，走向世界指日可待。

我怀着满心欢喜，筋疲力尽地走在回家的路上。我好想飞到天空中休息一会儿，看着天空中的美景啊!这时神奇的事情发生了。感觉自己身体轻飘飘的，一下子就飞到了空中，不用想，一定是小胖子干的。难道肥猪先生有读心术吗?我躺在软绵绵的云朵上上，往下看去，随着山草的香气滚滚而来，再加上后面连绵起伏的金黄色麦田，真有点让人流连忘返呢!

忽然我感觉身子极速下坠，一下子掉了下去。我一下子被吓醒了。原来是一场梦啊!当然我的法力也空空如也。