小男人周记绝种好男人（推荐11篇）
我很喜欢云,所以今天我去观察云。
我在一片草地上坐下，仔细的观察起云来。我先发现云像一个小精灵，有时变成我们爱吃的棉花糖，有时化作一群小棉羊，有时变成一只只小白兔，还有时变成一匹洁白的马.....
我去的时候带了一本关于云的书，我拿来看了一下知道了一些关于云的知识。云碰到冷风，就变成水珠落下来，那是我们平时看到的`雨。或者变成小硬球打下来这叫雹子，在南方很少见。北方的冬天，云会变成小花朵飘下来，那是我们平时说的雪.....
我看了一下书又开始观察起云来.我发现云在白天是白的,可是到了太阳落山的时候,云就好像披上了红袍,在空中飘浮.我平时还发现,云在下雨时,穿上了乌黑的黑衣服。
【消失的天才】
这个出生于俄联邦乌德穆尔特自治共和国首府伊热夫斯克瘦削的小伙子，曾经是天才少年，曾经是各项荣誉的拥有者，而对于现在的基里连科来说，妻子和家人也许才是他最大的财富。这个始终奉行家庭第一、电脑第二、篮球第三的男人，你永远都不要奢望他会为比赛拼命。因为篮球对于他来说只是养家糊口的营生。季后赛首轮与火箭的第二场交锋，基里连科在出场的19分钟里捧着零蛋回到犹他。更衣室中的他号啕大哭，可是你不要认为他这是对自己表现的不满，要知道他是在为自己无法得到重用而苦恼。他认为自己在球队中的作用被主教练斯隆逐渐地削弱，他在场上只是在做着毫无意义的折返跑。这也让AK与主教练的关系降到了冰点。曾经的他是犹他的骄傲，而如今只能作为德隆和布泽尔的陪衬，这种心理上的落差也许任何人都难以接受。
【觉醒的惊艳】
不过基里连科最终还是没有让主帅斯隆绝望，在经过了几场比赛之后，他逐渐找到了自信，逐渐的恢复了原本具有侵略性的防守。对火箭的后四场比赛场均3 2个盖帽将濒危的爵士从死亡线上拉了回来，也将火箭彻底送入地狱。斯隆的信任无形中支持着基里连科那颗脆弱的心，接下来的半决赛基里连科再也没有犯首轮的错误，他内线的防守让勇士原本羸弱的内线难以招架，用五场比赛就将创造黑八奇迹，将气势如虹的勇士送回了老家。也许你还记得在爵士的两个主场中那惊人的13次封盖，基里连科用自己的行动捍卫着主场的尊严。
【美满的家庭】
在基里连科的哲学里始终把家庭放在首位。也难怪，他有一个温柔、贤惠、漂亮的妻子。基里连科的妻子名叫玛莎·洛帕托娃，是个歌手。为了陪伴丈夫，她在认识基里连科不到两年后便选择了与基里连科结婚，几乎放弃了原本在俄罗斯的演艺事业，跟着丈夫来到了盐湖城，相夫教子，做起了家庭主妇。玛莎的名气远比不上玛莉亚·凯莉、凯莉·米诺这样的天后级歌星，不过当时在俄罗斯，玛莎也有着“千面公主”的美誉，她在俄罗斯的名望绝不比基里连科差，要知道俄罗斯对于篮球的重视程度远不及冰球。
在美国生活的这些年里，玛莎带给了基里连科太多的关怀和温暖，“如果没有她在身边，我简直不知道自己的生活会糟成什么样子，”基里连科笑着说。
说道基里连科就不能不提到他的“鸡冠头”，要知道那可是玛莎的杰作。玛莎喜欢让基里连科看起来更酷一些，因此她把基里连科的“鸡冠头”打理得有型有款。现在好了，“鸡冠头”已经成为了基里连科的标志。虽然这一切让主帅杰里·斯隆郁闷了一段时间，但最终这个固执的老头还是默许了基里连科的新发型。
虽然基里连科的第二个儿子已经出世，但是他还是对自己的大儿子费德亚疼爱有加，毕竟他们之间已经有了五年的相处，他在自己的大儿子身上倾注了太多的情感。
爵士队主场的比赛后，小费德亚经常会和妈妈一起在球员家属室里等待基里连科，对于基里连科来说，在赛后看到妻子和儿子，甚至比赢得比赛还要开心。
小费德亚生性活泼，他喜欢拿着话筒将自己装扮成主持人，等到基里连科赛后来到更衣室，小费德亚甚至会抓着话筒上前来采访基里连科。跟儿子在一起的时候，基里连科也成了大男孩，基里连科说：“能将儿子逗得哈哈大笑是最令我开心的事。”
玛莎至今都还记得基里连科第一次给小费德亚穿衣服的样子，她说那时候的基里连科看上去笨拙得要命，手忙脚乱的，还把孩子弄得哇哇乱哭。可是看到这一切，玛莎却总会偷偷地笑，她知道丈夫有多疼爱这个孩子。有时候遇上赛程密集的客场比赛，基里连科会让玛莎带上孩子跟着他一块儿飞去客场，但因为这事儿，基里连科曾惹得主教练杰里·斯隆有些生气，玛莎说：“我知道斯隆教练是怎样的一个人，他治军非常严格，肯定不希望看到这样的一幕，但是我也知道安德烈心里的想法，所以我就不管那么多了，我只希望安德烈打好比赛，那大家也就都相安无事了。”
好男人文章，好男人陈赫，现在轮到了好男人林丹。
就在11月5日，林丹和谢杏芳的第一个孩子出生。
结婚六年喜得贵子，着急忙慌赶去贺喜的网友们还没撤退完毕，就爆出了林丹出轨的消息。
9月份被拍到牵手吃饭，10月份和模特赵雅淇酒店搂腰摸臀：
这照片，若是一对普通情侣，真是般配耐看。可想想另一边正在孕后期的谢杏芳，再冷静的网友都感觉心酸了吧。
说起国内的运动员，林丹的粉丝数量非常庞大。奥运会林丹大满贯，多少国人看得热泪盈眶，许多明星发了自己和他的合照以示祝福。今年的奥运会，林丹憾负李宗伟，仍然引得无数人感慨万千。
得过世界冠军的运动员很多，但像林丹这样被誉为“超级丹”的却不多。林丹和谢杏芳的爱情也是传说中的“金童玉女”“十年爱情长跑”。
两人自相恋，怎么说也了。可谁曾想，这个13年那么不堪一击，轻而易举就被某大胸长腿翘臀的模特攻破了。
这边自家老婆承受着生育之苦，那边“好男人”搂着性感模特纵情享乐，就连尚不是妻子母亲的我，都感觉到了一种发自内心的凉意。
文章出轨时，我在姚笛的微博下看到了无数个网友(多为女孩)的咒骂与怒斥。这一次，赵雅淇的微博下冷静了许多，但还是有很多人说，再也不喜欢林丹了，再也不相信他们十几年的爱情了。
为什么每次公众人物出轨，都有那么多人哭着喊着“我再也不相信爱情了”?
是他们真的脑残或者愚蠢吗?不不不，他们只是把自己对于美好爱情的期待和向往投射到这些明星们身上。
明星情侣或者夫妻们在公众面前秀恩爱，以“模范情侣”的身份参加各种真人秀、商业活动、拍摄广告片，观众买单的，就是他们之间的感情，是他们营造出来的恩爱的形象。
一旦有一方出轨(讽刺的是，通常都是男方)，这种模范情侣的人设崩坍，观众投射的感情无处寄托，便会变得无比愤怒，因为他们曾经买单的那个形象原来只是一场“表演”，或者说，原来也会变质。
他们会觉得自己受了骗。
这时候，任何的谩骂，攻击，都是因为对自己信任的辜负。
明星情侣们用感情深厚的爱侣形象吸引了一大波流量和真金白银的经济收益，却没有管理好这种形象，还不让吃瓜群众表达一下愤怒，也太说不过去。
你不能只沾“好男人”的光，却不背“好男人”的锅啊。
杨幂和刘恺威，被无数人坐等着爆出离婚，曾经秀过的恩爱此时被连环的曝光啪啪打脸，卓伟三番两次笃定他们已经离婚。
他们是不是真的离了? 我们仍然不清楚，但清楚的一点是，就算离了，很显然的是，咬死不承认，坦诚我们感情有点麻烦但我们会尽力弥补，比直接让公众看到曾经的恩爱夫妻已经分道扬镳，对两人的形象和商业价值更为有利。
事实上，不是所有的男星出轨，都会遭遇指责和谩骂。
前段时间徐峥爆出出轨，却也没激起多少水花。原因很简单，徐峥很少卖“好男人人设”，他也基本不需要靠“好男人”这个人设来讨女粉丝欢心。
人家现在几乎都放弃自己的形象，专心走喜剧导演+演员的路线，更直接的原因，陶虹自己也坦言，她不在意肉体忠诚，观众也乐得见到这种八卦。
卖“恩爱夫妻或情侣”人设能够获得巨大利益，夫妻双双吸金，博得大名，对双方都是双赢。
比如黄晓明和杨颖，范冰冰和李晨，他们双双出现在任何场合，他们的每一次充满爱意的互动，都能成功抢占头条，博得无数关注，随之而暴涨的，当然是真金白银的商业价值，这生意太划算了。怎么舍得不做?然而，高收益也意味着高风险，有朝一日被人曝光出轨，对俩人而言都是致命的打击。
有句话说得好“我们大张旗鼓地相爱，也大张旗鼓地告别”，但这种告别绝不试用于婚姻中赤裸裸的背叛吧。
好男人出轨，结果如何?谁也不知道。
可我总是想到网友们说的那句话：“管不住下半身的男星，也会毁掉下半生。”
这不是一句诅咒，而是一句事实。
文章出轨后，马伊琍原谅了她，婚姻仍然继续。
可文章曾经是国内的一线小生，青年男演员难得有他的好演技。出轨事件过后，事业糊到现在也没缓过劲来。小鲜肉大把大把的，演艺圈竞争这么激烈，等他躲过了风口浪尖，早就没了他的位置。
更何况，他的大半角色，都是多少带着“好男人”的标签，一旦做不了“好男人”，这些角色也落不到他的身上。好好的上升期，好好的大好前途，因为管不住自己的下半身毁于一旦。 更惨的是姚笛，也曾经是资源丰厚的当红小花，现在沦落到连出镜机会都少之又少。
陈赫出轨后，蕾拉小姐仍然勇闯天涯，变成了众多鸡汤的佐料：你看离婚也可以活得如此漂亮!放弃了一个渣男，却转身拥抱了整个世界。
另一边，陈赫和张子萱俩人终成眷侣，最近还升级当了父母。祝福他们吗?也祝福，但这祝福里似乎总有些尴尬在里面。
更何况陈赫一有喜讯，上头条的仍然永远是许婧。你不心疼爱恋的许婧，多的是网友来疼惜。
这次林丹出轨的结果呢?
澄清?也无可澄清，他手摸模特屁股的动图不知道被多少网友翻阅了多少遍，总不能解释成在讨论球技吧。
道歉?更无可道歉吧，说“对不起了大家，我没管住自己的欲望”。他对不起的根本不是吃瓜群众，而是谢杏芳。
林丹和谢杏芳，用体坛爱情神话、模仿夫妻、十年爱侣、金童玉女的身份拍过多少广告，上过多少节目，跑过多少通告?那些还在电视上播放的广告，落到观众眼中，是最赤裸裸的讽刺。
如果没有出轨，林丹也许会成为一个贝克汉姆式的人物形象，长得帅，身材好，拿过无数大奖，专业技术一流，商业价值也叫人瞩目。
女孩子喜欢这样的男人，因为他还爱老婆，顾家，这是她们幻想中的“好男人”标杆，绝大部分女孩子梦寐以求的或许就是这样的一个男人，所以她们疯狂的迷恋林丹，可是一旦这种形象坍塌了呢? 林丹会成为一个什么样的形象?对他会造成多大的损失? 说实话，没人能预料到。
食得咸鱼抵得渴，演艺圈生存激烈，能够博得大名的人，都是付出了巨大代价。
林丹虽然不是严格意义上的演艺圈人士，而且讲真，即使他出轨，也丝毫不会动摇他的体坛地位。
他曾经是国家英雄，是在球场上叱咤风云的超级丹，但谁又能说，一个运动员能够红到他今时今日的地步，没有他多年对自己形象的苦心经营，没有这段令人羡慕的感情的加持呢?
明星们的事儿我们管不了，回到现实，我想起几年前，和朋友讨论到底要嫁给一个什么样的人?
究竟什么样的人，才能成为好男人?
如今看来，好男人哪有定律。
看了那么多十年爱情长跑的戛然而止，和一个个人设的崩塌，我猜我们应该找的是个“善良”的人吧。
爱情可能消失灭迹，但一个善良的人应该不忍心在你怀孕时伤害你。
一个女生的好男生的标准是以下这样的:
我不期望这个男生多有钱，也不在乎他有没有房子车子，衡量一个男生的好坏是不能用金钱来衡量的，就像感情也是金钱买不来的一样道理。有钱有地位的男生不代表他就是个好男生。我只期望我的男生能懂我，哪怕一个简单的动作，一个温柔的眼神。。。。。
好男生不就应只会做不会说，虽然也有沉默是金这一说，但是女生天生就爱听好听的，一句“我爱你”能够让你的女生彻底被你征服，因此好男生不但要会做，也要会说。让你的女生知道你的想法，明白你的爱意。不管她是第多少次问你是否爱她，都请你耐心回答：我爱你!
男生爱面子也是天性。很多聪明女生会在他的朋友面前给足他面子，但是好男生不会在其他人面前对自己的爱人吆五喝六，呼来喝去。用这种方式来满足自己的虚荣心的男生很可怜，虽然女生会对你忍气吞声，那是正因她爱你。好男生是不会舍得这样对自己的女生的不是吗?
好男生要遵守诺言，答应女生的事情，无论大小重要与否，既然答应了都要做到。从一点点的小事情就能看出这个男生是否值得终生的依靠，如果连一点点小事情都做不好的话，又怎能让人对你托付终生呢!所谓言出必行一言九鼎，男子汉大丈夫遵守诺言是就应做到的，这是一个好男生的基本条件。
女生每个月总有几天不舒服，好男生要懂得在这些日子里照顾女生，心疼女生。不用多做什么，这几天不好让她洗凉水，提醒她多喝点热说，如果能在这个时候帮女生揉揉肚子，那这个男生真是世界上一流的好男生，还包括敢于帮女生去买卫生用品的男生哦!
好男生懂得给女生留一点私人空间，正因你们自己也需要不是嘛?动不动就翻女生的包包，查女生的电话，这样虽然是出于对女生的爱，但也是对女生的不信任，爱她就信任她!当然也不好当着女生的面夸奖你的这个MM那个MM，对别的MM的关心不好超过对她的关心，这样女生会很悲哀，正因女生对感情的付出好象都比男生多，要体谅她，正因这都出于她爱你在乎你!
好男生不会太自私，不会太大男子主义。好男生就是会疼女生，明白她，爱护她，宽容她!!嘿嘿!胡言一番，期望不好带给男生太大的压力才好：)
2、一只蛐蛐跟猪打赌说：我跳进草里你就看不见我，猪说：我要看得见呢?于是蛐蛐跳进草里。猪在看，猪在看!猪还在看!猪咋还在看呢?!
3、熊猫深爱着小鹿，表达爱意时却遭到拒绝，熊猫大吼：这一切都是为什么?小鹿胆怯地说：俺妈说了戴墨镜的都是不良少年。
4、我狠下心离去的那一刻，你在我身后无助的哭泣和撕心裂肺的痛楚让我刹那间明白我是多么地爱你，我猛地转身哭着把你抱紧：这头猪我不卖啦!
5、上帝看到人口渴，所以创造了水，看到世界的黑暗，所以创造了火，上帝看到我需要一位好朋友，所以你出现了，于是上帝失去了他装饭的桶!
6、如果有一天你思念起我，就望一望天上那闪烁的小星星，那是我寻觅你的眼睛，如果此时有流星滑过，那就是我的泪光。
7、认识你我有多满足，好比母猪爬上了梧桐树。遇见你我有多幸运，好比鸡毛长到了鸭屁股。
8、请先摸摸你那红嫩的小脸，再摸摸你的小肚子!好!这次养猪知识讲座到此结束，明天见!
9、亲爱的知道吗?你近来消瘦了许多!我是看在眼里，疼在心里呀，眼看就要过年了，你的身体却让人担心……谁不想让自己的猪多杀几斤呢!
10、你快乐因为我快乐，我开心因为你开心，我愁了因为你瘦了，我瘦了因为你病了，我笑了因为你壮了，我有钱了因为把你卖了……猪啊!
11、你低头微笑听我振动的心音，又忽然告清我被犀拖去的梦。那时我真是破涕为笑了!
12、那段日子，我们静静地走在家乡的小路，你害羞地低着头。乡亲们见了我们都夸你：嘿，又漂亮又干净!也夸我：好孩子，这么小年纪就出来放猪!
13、某日你在街上走，被拦，说你丑，你否认，被痛打：虚伪!隔天又被拦，说你丑，你承认，被打：不谦虚!第三天再次被拦，不敢回应，被打的更惨：仇还这么拽!
14、面对多少困难，你的一句安慰使我勇往直前，这一切的一切，只因为我喜欢你。
15、茫茫人海中，遇见你是我的幸运，爱上你是上天的安排，如果能娶你，陪你走完一生，将是我的幸福!
16、路是一步一步走出来的。爱是一点一点换回来的。人生也是这样一页一页真真实实活下去的!我珍惜我的人生，更加珍惜你!
17、哭了吧傻了吧，幸福的日子没有了吧?早警告过你，不要贪吃贪睡，可你就是不听。这下你该记住了吧，猪长到一定分量就要出栏的。
18、今天晚上有流星雨，听说到时会有一只大猪从天上飞过，可惜我要睡觉，你就好了，有那么多人看着你飞!
19、龟兔赛跑，猪做裁判，你说是龟跑得快还是兔子跑得快?
有一句颇为流行的话：三个牧童，必谈牛犊;三个女人，必论丈夫。
妙哉斯言，女人们到了一块谈论最多的恐怕就是自己的男人，谈来谈去，她们往往会得出一个颇为现实的结论：我家的男人比不上你家的男人。遗憾的是，这世上什么药都有卖的，就是没有卖后悔药的。
其实，女人的这种误区，就在于在爱情这张餐桌上，她们尝了红苹果之后还想尝青苹果。弱水三千，你只能取一瓢饮，生活中的男人有好多类，你只能选择其中的一类和你同奏锅碗瓢盆交响曲。
类型一：会挣钱的男人
这类男人往往是在生意场上闪、转、腾、挪的。经过一番拼搏，他们像变戏法似的让钞票大把大把地淌进自己的密码箱。
分析：若嫁给这类男人，女人肯定会贵妇人一样地衣来伸手饭来张口。但是，身为商人妇需受许多苦，包括长时间独守空房之苦、包括某一日老公给你十万雪花银再搭配一张离婚证书之苦、包括老公在外泡小蜜之苦……这样你就是再锦衣玉食，也会觉得自己不幸福。你会发觉自己像金丝笼里的鸟儿一样，不能自由地飞翔、不能自由地鸣叫。你会忍不住为自己的.命运痛哭，会认为自己嫁给这样的男人真是亏了血本。
类型二：事业型的男人
这类男人往往是受人尊敬的，他们认认真真、兢兢业业地扑在工作上，不分晨昏地搞科研、搞开发。
分析：嫁给这类男人，女人会觉得自己的生活很稳定。但日子一长，女人可能会发觉自己的日子怎么越过越贫，家务活也是越做越繁重。别人家的丈夫，可以在老婆生病的时候，陪着上医院，而自己家的男人却正在实验室里为求得一个数据而绞尽脑汁。人心都是肉长的，再贤惠的女人也会扪心自问：嫁给这类男人，到底要付出多少青春?
类型三：浪漫型的男人
这类男人是最易让人着迷的，他们舞跳得好、歌唱得棒，说话会往人心上碰。
分析：在枯燥的生活面前，尽管浪漫是很好的味精，但它毕竟不能吃得太多。女人在接受男人的赞美之词的同时，也会思忖，这些话是否又会在别的女人面前“复印”呢?婚后的女人更注重男人是否能用说一堆漂亮话的时间，把煤气罐从楼下扛到家里。倘若你一味地对妻子浪之漫之，那么女人只会感觉你有太多的奶油味，后悔自己当初何不找个实在的男人。
类型四：现实型的男人
这类男人在现实生活中是司空见惯的。他们大多无多少进取之心，在办公室里公家的活可做可不做，但家务活是绝对和老婆共同分担的，你炒菜我便煮饭，你拿筷子我便端碗。
要是老爸去逛超市，绝不到烟烟酒酒的地方，他优雅的时候，只到买西服的地方，有时像个小孩似的，就跑到玩具柜或者零食柜。他有不少商人朋友，应酬，谈生意也不少，可每次他都拒绝烟酒之类的东西，回到家都是精神饱满。
要问我老爸干过的家务活有多少，我会回答：一件也没有。有一次，老爸边吃饭边看报纸，吃饭落在了最后，平时妈妈有个规定;谁饭吃得最慢谁就得洗碗，
眼睛是一个人最真实情感的表达部位，浓眉大眼是极好面相，代表这类人做事有主见，擅于表达内心想法，只要制定目标，一定会坚持不懈，有毅力有能力，注定非池中之物。但眼睛并不是越大越好，眼睛之所以被称为心灵的窗户，主要是从眼睛的神态中，透露出你的内心想法，有些人眼大无神，这类人空有一生好运，却不懂得如何把握机会，也不懂得如何利用自己的能力，获得更多的成就。与其眼大无神，不如小而精准。
鼻子
说到一个男人面相长得好，最重要的一点是鼻子，鼻挺且正，这类人注定是大富大贵之命。鼻子主要掌管男人的能力，鼻子丰满的人能力较强，精力旺盛，子嗣较多。鼻梁的长度象征的男人的寿命长短，鼻梁较长之人这一生无大病大灾，精神状态饱满，且事业发达。鼻头掌管的是男人的情感问题，一般鼻头圆润的人性格温和，在婚姻中能进能退，感情生活顺畅和睦。鼻翼则是代表着人的金钱运势，鼻翼越宽的人运势越旺，容易得财神眷顾。
额头
[导读 导读]首先来问问女人们，你们是不是还在家奋力地做着贤妻良母———打扫卫生、做饭洗 导读 碗、照看孩子，而让老公安然地看报纸？你心里愤愤不平，可是任你怎么吼，他的屁股就像 粘在沙发上，动弹不得！
家务活是女人的，也是男人的，如何让他心甘情愿去做，做得多又好，应该成为女人的 必备知识。如果你掌握了以下几点，恭喜，你就可以做个“闲妻晾母”了！潜移默化，潜移默化，从思想意识开始改变他 好老公是要慢慢培养的，从一开始就要树立他的家庭文化观念，让他明白———好男人 就是要做家务的。比如经常带他去那些模范丈夫类朋友家里做客，让他亲眼目睹男人做家务 有多么的潇洒和帅气；还要经常给他洗脑，告诉他现在流行的就是居家型好男人；更可以上 升到某一高度，告诉他“一屋不扫，何以扫天下”…… 在这些潜移默化的影响下，他肯定会将家务作为分内事。恩威并施，恩威并施，用条条框框束缚他 一结婚，甚至恋爱时就要让他明白，老婆是用来心疼的，宠爱的，而爱老婆就要爱家务！经常性地提醒他，“你不是爱我爱家么？那做点家务算什么呢！”更绝的是，在婚礼上 请主婚人这样发问：“你愿意娶她为妻并主动承担家务活吗？”嘿嘿，他难道会说不么？ 巧言令色，以休息为由“ 巧言令色，以休息为由“逼”他 男人是大孩子，哄着他高兴了他就会乐意做一切。比如周末他已经玩了一天电脑，你可
以上前按着他的肩膀说： “颈椎好酸了吧，整天对着电脑可不好，快起来活动一下，仰仰头，伸伸胳膊。正好把桌子和书橱上的灰擦擦吧。”这样温馨的关怀，他还会不照着做吗？ 撒娇示弱，用男人的责任感“命令” 撒娇示弱，用男人的责任感“命令”他 你如果一直任劳任怨，默默地收拾一切，男人是不会看到的，更别说体会你的辛苦。久 而久之家务就会变成你的“专利”了。所以有的时候，你得学着把家务转嫁给他。比如： “老 公，我这几天身体不舒服，不能碰凉水，那几件衣服你帮我洗一下好吗？”你说他还好意思 不去洗么？对于那种超懒级男人，更可以使用苦肉计。比如你拿着拖把拖地，结果突然间腰 闪了，他赶紧叫你去休息不要再拖，你便着急地说：“那怎么行，一个星期没拖了，怎么着 也要拖完了……”估计没等你说完这话，他就抢过拖把拖地去了。关怀备至，关怀备至，让他体会到做家务的好处 如果他做家务时你只会看电视偷乐，那么小心了，估计下次他再也不愿意做了，因为他 心里会有点不平衡。所以记着，他做家务时你也不能闲着，得跑前跑后地
跟着他，关怀地问 他：“老公，你累不累，喝点水吧，擦擦汗！”你像个小跟班似的紧随其后，他就会觉得干 家务原来是件让人骄傲的事，以后不用你喊他就主动去做了。高度赞扬，让他在家务中实现自我价值不仅要关怀他，更要崇拜他。如果他是做饭，你 就得夸奖： “老公，你做的辣子鸡真是一绝啊，比陶然居的好吃多了！”如果是清洗卫生间，你就得夸他刷马桶的样子很有男人味。你夸得越多，他便越得意，也会干得越高兴。大力宣传，大力宣传，让他在美名中越战越勇 有个做家务的好老公本来就是件值得骄傲的事，所以你要抓住一切机会向外宣传。家务 事小，重要的是要让人都知道。等地球人都知道他是个会做家务的好老公，一见面就拿他当 模范表扬，你说在这样的荣誉和光环下，他还能亲手毁了自己的光辉形象么？肯定得尽心尽 力维护啦。到时候，你就可以偷着乐了！
30岁左右。此年龄段的人身体功能已超越了顶峰。这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降。但不必恐惧，因为你依然年轻。此时身体的关节常会发出一些响声，这是关节病的先兆。为了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运动。还要注意心血管系统的锻炼。
锻炼仍是星期一、三、五隔一次，每次进行5-30分钟的心血管系统锻炼(慢跑或游泳)，强度不像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻炼，与20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。5-10分钟的伸展运动，重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟;仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。
这个年龄段的人仍可进行各种体育锻炼。若间断一段时间，重新进行锻炼时要遵循“循序渐进”的原则。医生建议，35岁以上的人锻炼前应做心电图检查。
恒心毅力
健身贵在持之以恒，只要不偷懒，一定会开花结果的。如果你是固定上健身房的人，每次一个半到两个小时，每周三到四次;如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。
呼吸的节奏
这是运动中最重要的一环，通常你会听到两派说法，一派是任何动作，接近心脏时要呼气，离开心脏时要吸气。我个人的心得是，哪一种呼吸法都可以，只要自己觉得气顺就好!
——摘自许老师日志
他，个子不高，但在我心中有高大的形象;他，肩膀不宽，却承担多种责任。
他，作为一位丈夫，深爱他的妻子。
记得那次，七年级时，背英语课文是我们每天必有的项目。日薄西山，同学们都去吃晚饭，这时我正想去背课文，可刚进办公室，便听见他给妻子打电话的声音。他说;喂……你别做饭啊，一会我回去做，多体贴的丈夫啊!一会又问：你想吃什么水果?我一会回去给你买回去。这样的男人挺少见的。
他，作为一名老师，负责于他的学生。
记得那时，她每天催促学生背课文，用手中的小棍当作武器，有时同学长队排到门外，他甚至听到过了吃饭时间。他一天做多上14节课，回到办公室后明显缺少了以前的活力。他每次在模拟后，找一个一个学生分析总结，并给予鼓励与引导。他在学生生病时，他会给与无限关怀，跟老父亲似的，无微不至......
他，作为一个父亲，疼爱他的儿子。
记得每次回家，几乎都能看到他写的日志：儿子，你还好吗!老爸想你了之类的话，可在网上不足以看明白他的深情。一次我路过办公室门口，听到这样一句话：今天我儿子回来了，给他炖肉吃!还他别高兴，我有些震撼。
他，作为一个年级主任，团结与他的同事，热爱他的工作。
每次在办公室，总能看见他出洋相来逗他的同事，虽然工作很苦很累，但在一般情况下，那你无论如何也看不到他的愁眉苦脸，他总把整个年都带的生机有活力，把办公室的人员团结的有模有样，真让人佩服!
