外面只有你自己作文

外面只有你自己作文篇1

她被安排在一间没有镜子的小房间里，由专业化装师在脸上做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。化好装之后，她被允许用一面小镜子照照化装的效果，然后镜子就被拿走了。

过了一会儿，化装师又走过来说，需要再在伤痕上面涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉，然后，她被派到人流密集的一家医院的候诊室，观察和体验来来去去的人们，对面部有伤痕的人会有何种反应。

当她坐在那里时，天哪，她觉得讥笑声、同情声、惊呼声像洪水一样铺天盖地而来，每一个走过的人都用异样的眼神盯着她看，还不时指指点点。那一刻，她觉得血涌上来，头脑一片空白，简直要落荒而逃了。不过，为了完成自己作为一个志愿者的承诺，她还是坚持着。

回到实验室的那一刻，她长长地舒了一口气，向科研人员讲述自己坐在那里的感受：“我再也无法在医院里多呆一分钟了，我觉得这样的感觉实在太糟糕了！”

科研人员没说什么，又拿来一面镜子，让她照照。她举镜一照，立刻就呆在那里：自己脸上光洁如初，什么也没有。

原来，科研人员在借口要涂一层粉的时候，就已悄悄抹去了她脸上的伤痕——她在医院里的所有感受，其实都是她自己的自卑心理在作怪！

台湾心灵作家张德芬说过一句话：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”是的，我们往往愿意过分地依靠外界，通过镜子、相片来认识自己的相貌，通过别人的眼光和评价来了解自己的性格，可是一千个人的眼里，就有一千个不同的你，真实的你又究竟在哪里？

外面只有你自己作文篇2

在我国广泛流传着苏东坡与佛印禅师的故事。众所周知,苏东坡是宋代著名的文学家,他的散文诗词歌赋是天下独步,书画也是天下一绝。苏东坡晚年不但工于诗词书画,对佛法也产生了浓厚的兴趣,游寺院,拜禅师,在湖北黄州结识了著名的佛印禅师。佛印禅师虽为佛中之人,但也精于诗司歌赋,且性格开朗幽默,所以二人一见如故,相见恨晚,常在一起谈论佛法,但苏东坡常输与法印禅师,心中颇不服气。一日,二人又在一起谈论物相。苏东坡忽然说: “我看大师像一堆狗屎。”法印微然一笑: “我看学士好像一尊佛。”苏东坡大喜,回到家里与苏小妹说道: “今天我终于赢了法印禅师了。”苏小妹听了事情经过后,笑道: “哥哥,你今天输惨了。”苏东坡惊问其故,苏小妹说: “佛法上讲,物相心生。法印禅师心静如佛,所以看你好像一尊佛。而你心如狗屎,看到法印禅师,自然就看到一堆狗屎了。”

亲爱的同学,再对应你对周围人的看法,是不是也是同样的道理呢? 这个故事给了你怎样的启示呢?

现在我们再来做个小游戏。请你猜一猜或感受一下你在周围人眼中究竟是个怎样的人。比如,在父母眼中的你可能是怎样的? 在老师眼中的你可能是怎样的? 在朋友眼中的你可能是怎样的? 在哥姐弟妹的眼中你又是怎样的? 好了吗? 有答案了吗? 好的,请继续往下看。

美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验,名曰“伤痕实验”。他们向参与其中的志愿者宣称,该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应,尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里,由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后,镜子就被拿走了。关键的是最后一步,化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末,以防止它被不小心擦掉。实际上,化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹,让志愿者按照本来的面目出门去。对此毫不知情的志愿者,被派往各医院的候诊室,他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。

规定的时间到了,返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受:感受到人们惊诧的眼神、恐惧的目光、不解不屑的审视,以及好奇、粗暴、无理的盯着自己的脸看! 但实际上,他们的脸上与往常并无二致,没有什么不同。那他们为什么会有别人关注他们的伤脸并得出这样的感受和结论呢? 原来是他们的自我认知影响了他们的判断。他们之所以感受到的是别人的惊异、恐惧、不屑、好奇、粗暴、无理的眼光,其根源就在于当他们对着镜子看自己时,已经把自己置于“他人”的角度来看待镜子中的自己,其惊异、恐惧、不屑、好奇、粗暴、无理均是当看到脸上的伤痕时自己所表现的心态。原来,一个人内心怎样看待自己,就能从外界感受到怎样的眼光。这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言: “别人是以你看待自己的方式看待你。”不是吗?

回想一下前面的第二个小游戏,猜一猜、感受一下你在周围人眼中究竟是个怎样的人,是不是这个猜测和感受也再一次印证了这个道理呢?

“伤痕实验”中所表现的心理其实在生活中也是常见的。女孩今天收拾打扮得漂亮一些,人们看她时的微笑,她多半感受到的是欣赏;如果你哪天考试考砸了,相遇时人们的微微一笑,你又多半会感受为讥笑。其实这是一种如光线折射般的心理。自我认知的眼光终究会从别人看待自己的眼光中折射出来。

伤痕实验给人的启示其实在于,自己如何看待生活,生活就如何回报自己。自己如何对待他人,他人也同样对待自己。微笑会招来春风,恶语会招来尘暴。这就犹如照镜子一样,你冲着镜子做什么表情,镜子就将会如实的反映。所以,一个从容的人,感受的多是平和的眼光; 一个自卑的人,感受到的多是歧视的眼光; 一个和善的人,感受到的多是友好的眼光; 一个叛逆的人,感受到的多是挑剔的眼光……可以说,有什么样的内心世界,就有什么样的外界眼光。自己多疑惑,别人也会疑惑你; 自己多肯定,别人也会肯定你; 自己多仁,别人也会仁于你; 自己多恶,别人也会加恶于你。

外面只有你自己作文篇3

他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。

每位志愿者都被安排在没有镜子的房间里，由专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、觸目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。

关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。

对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。

规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受——人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，总是盯着他们的脸看！可实际上，他们的脸上与往常并无二致，他们之所以得出那样的结论，看来是错误的自我认知影响了他们的判断。

这真是一个发人深省的实验。

原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；一个叛逆的人，感受到的多是挑剔的眼光……

如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明，真正出问题的，正是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。这个时候，需要改变的，正是自己的内心；而内心的世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。毕竟，在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。

台湾心灵作家张德芬说过一句话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，你有什么样的内心就会有什么样的世界。我们往往花大力气去了解别人，认识别人，却很少花精力去了解自己，认识自己。我们一般是透过别人的眼光来认识自己，每一个人眼里的你都是不一样的，一百个人眼里就有一百个你，一千个人眼里就有一千个你，在不同的人眼里你是不同的，善良的、聪明的、可恶的、愚蠢的、忠诚的、虚伪的、背叛的，不胜枚举。那么真实的你究竟是什么样的呢，真正的你又在哪里呢，“伤痕实验”明确地告诉我们答案——内心，一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁不安的，一个内心清净的人虽然深处闹市，他的世界还是清净的。无论是追求幸福、宁静、安全……都到你内心去寻找吧，那里有无穷无尽的资源和能量。

“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。

能让你难堪的只有你自己生活随笔篇4

好友小娟前段时间情绪都很低落，紧紧地皱着眉头，周身围绕着淡淡的忧愁。好友小娟前段时间情绪都很低落，紧紧地皱着眉头，周身围绕着淡淡的忧愁。生活中，她很喜欢凑热闹，哪里都有她的身影，当时却形单影只，一个人孤零零的，仿佛一只被遗弃的丑小鸭，在一群白天鹅的面前格格不入。中，她很喜欢凑热闹，哪里都有她的身影，当时却形单影只，一个人孤零零的，仿佛一只被遗弃的丑小鸭，在一群白天鹅的面前格格不入。

我们虽在同一个单位，但不在同一个科室工作，只能空闲时串串门。我非常清楚那天是她的值班日，于是如往常般过去找她，却被告知她今天休假。走在回去的路上，有的同事仿佛中了一百万的大奖，满脸笑容，两只小小的`眼睛已瞧不见，只能看到两条缝隙，遇到他人就问“今年参加职业资格考试吗?”或者“考试过了吗?”我顿时恍然大悟，今年职业资格考试的成绩这两天出来了，可以在网上查询是否通过。我心里隐隐约约升起了一股不好的预感，小娟曾似笑非笑地对我说“当成绩出来时，会第一时间告诉我”，此时她不仅没有值班，而且之前闲聊时也从来没有跟我提起过成绩的事情。

从毕业那年到今年，已经四年了，每一年她都满怀希望地报考，但一而再再而三，每次考试都差一点点，今年也如此，她因为差了16分，所以没有通过考试。她说知道成绩的那一刻，她有点奔溃，更多的是自责与后悔，考试前因为离考试时间还有大半年，她一直觉得还有很长时间可以慢慢来，前期花费大部分时间去玩耍，直到离考试近一个月才开始静心学习，但知识点太多了，并且很多课本的内容已经忘得七七八八了，一个月时间根本不够用。她低垂着头不停地叹息，如果当时她多珍惜时间，再用功一点，把最后三套试卷完成了，结局肯定不是这样。

从知道成绩那天起，整整两天，她窝在宿舍里，披头散发，不与外界联系，把自己完全封闭了起来。她不敢出去，不敢去上班，她怕听到别人通过考试的消息，那样她更不能原谅自己;她怕其他同事问她考得如何，有没有通过考试，那会让她感觉到难堪。

世界上我们最大的敌人就是我们自己。一个人如果从身到心都足够强大，又有谁能够伤害得到她?他人之所以有机会嘲笑、鄙视、伤害我们，是因为我们给了他人机会。古时，很多人都努力往上爬，即使不能坐上那张龙椅，也希望能够成为权臣，一人之上万人之下。现实生活中我们很多人也不断地学习多种技能，充实自己，于是有了斜杆青年。他们都活得很自信，很自在，很有底气。在他们的身边有人也许会嫉妒他们，但却没有机会伤害到他们，更没有事情让他们觉得难堪。