跳高比赛左右（共11篇）
我知道，1500米是意志的考验，每一步的跨出，都是离成功更近一步!
我知道，你是今天闪亮的一颗明星，为你欢呼，为你喝彩，无怨无悔!
枪声一响，你离弦之箭般冲了出去。你亮出了最棒的自己，与时间赛跑。到了，到了，那最后的冲刺。不论结果如何，你永远是胜利者，因为你曾经的拼搏!
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撑竿跳高运动员应具备哪些心理素质呢?根据心理学的有关理论和撑竿跳高专项特点,笔者认为以下几点应是撑竿跳高运动员所具备的。
一、理想的神经类型
不同的神经类型,具有不同的心理特征。尽管大多数人是多种神经类型的混合,但是还是有一种类型占优势地位,故表现的心理特征也不尽相同。撑竿跳高项目技术特点决定了其对运动员的心理特征有独特的要求,比如其助跑和起跳的过程中需要运动员应有果断、大胆等心理特征,神经系统也要兴奋。但同时,撑竿跳高的某些环节,比如支撑过杆时,又要求运动员动作敏捷,神经系统保持平衡。在最后关键的高度、决定名次的高度要求运动员思维敏捷、善于控制自己的情绪。撑竿跳高比赛还有一个重要的特点就是,持续的时间很长,如果比赛有16个运动员参加,就需要2个小时以上的比赛时间,甚至更长,所以运动员的神经能量消耗也大,同时在越接近比赛的最后阶段,还要求运动员激发出最大的身体能力来挑战更高的高度。因此,此阶段要求运动员具有极强的兴奋性和对自我的控制能力。综合以上的心理特征,按照运动心理学个性特征的划分标准,我们不难发现多血质类型更多地符合上述要求,胆汁质类型的运动员其次,黏液质有部分特征符合,抑郁质几乎没有任何特征符合。所以,撑竿跳高运动员最理想的神经类型是多血质和胆汁质之间,或者说兼有两种类型特点的混合型,这种类型的运动员既能持久战又能在试跳中表现最强的兴奋性。
二、集中注意能力
注意力是人的心理活动对一定对象的指向和集中,是人们有效地从事活动的前提。运动员在每次试跳前特别需要把注意力集中到此时的试跳之上,应有一套习惯的准备动作程序帮助运动员最充分地集中注意力,防止消耗过多的精力。大量的内、外界的干扰因素时刻会影响到运动员的注意力。比如:伤病、状态不佳、比赛的条件差、风向问题,观众的欢呼声、赛场的音乐声、对手的出色表现、对手在比赛中发生意外事故及其他的突发事件均能引起运动员的情绪波动,分散其注意力,使其在还未做好心理准备的情况下匆匆地试跳,从而导致失败。例如:2004年北京室内田径锦标赛男子比赛时,一名运动员在撑竿未过垂直面就摆体过杆,导致撑竿向前的力量变弱,身体在下落时掉在穴斗里,使得本来高度紧张的比赛更是升温,情况的发生多多少少给后面准备试跳的运动员造成一定的心理压力,影响了比赛的注意力。所以,撑竿跳高专项应具有很好的集中注意力,以便在喧闹的赛场上保持宁静、稳定的心理状态,在每次试跳前能专心致志地考虑动作的细节和做心理准备,以保证每次试跳的质量,即便发生意外时也能把事故降到最小化。
三、树立良好的意志品质
在运动场上常可看到这样的情况:当横杆升到超过本人最好成绩的高度时,或升到超过某一纪录的高度时,运动员即使在技术上,生理上具备了跳过这个高度的能力,但在心理上还没有克服这个高度,往往表现出助跑节奏改变,动作技术僵硬“变形”。这类情况不仅在撑竿跳高中存在,在其他项目同样存在。再如,在国内、亚洲或者一般的国际性比赛中,遇到对手与自己实力不相上下甚至不如自己时,心理状态稳定,充满信心去比赛,能从容不迫地发挥水平,表现得轻松自如;但在大型的国际赛事时,如果欧美运动员在这个项目上占优势,成绩高于自己较多时,运动员就显得信心不足,动作紧张,往往表现得“缩手缩脚”,导致动作技术不能正常发挥。“其实赛场上最大的对手就是自己”,这是很多奥运会金牌运动员在赛后告诉人们的成功经验。正常的情况应该是,面对什么样的对手都要有敢拼的精神。
四、比赛时的注意事项
结合以上的情况撑竿跳高运动员要在比赛时发挥自己的水平,在训练和比赛时注意下列几个方面,来提高我们在比赛时的水平以及动作稳定性。
(一)培养自信心理。
自己是最大的对手,撑竿跳高运动员要相信自己能够获得成功的信心。特别是在实力均等的情况下,每一次试跳的成功率和最后的名次息息相关,尤其是在实力均等的高度争夺是十分激烈的。首先要从心理上去战胜对手,在思考每一跳技术的同时,让自己处于兴奋状态,有挑战自己和对手的欲望。
(二)克服“怕高”的心理
“怕高”心理即害怕横杆高度的心理,撑竿跳高与其他的田径不同,在比赛中面对已知的高度,尤其面对接近或者超过自己最好成绩的横杆时,不能萎缩不前,犹豫彷徨。因此,要培养运动员勇于征服“高度”的自信心理,面对横杆要精神抖擞,敢于冲击和挑战新的高度,创造新的成绩。
(三)培养稳重、自我控制的心理
在撑竿跳高比赛时,随着高度的不断攀升,竞争越来越激烈,尤其到了关键的高度,一次试跳的成败往往决定整个比赛的胜负。例如:2002年全国田径冠军赛男子比赛时,在5米这个高度上,由于天气突发变化,刮起风,致使多名运动员在这个高度上失败。比赛最后的结果是4.80米的成绩由第二名排到第九名。依据比赛规则,同样的成绩以失败次数和同一高度过杆的先后次序决定名次。可见撑竿跳高运动员必须具备稳重、自我控制的心理,无论在什么情况下都能沉着应战,认真地对待每一次试跳,控制好自己的情绪,争取在每一个高度上第一次就试跳成功。
(四)培养比赛的独立性
大多在比赛过程中,都需要运动员独立作战。运动员事先预定的起跳高度,不是一成不变,而是依据天气的变化情况,赛场对手起跳情况和自己当时的体力情况等因素,要进行调整的。培养自己的独立思考能力,就不会因赛场的变化而不知所措了。例如:在2002年亚运会选拔赛上,有A、B运动员进行争夺一个名额,其中A运动员第一次就越过了4米高度,B运动员在这个高度上两次都失败了,就算越过4米这个高度他也排在A之后,在这个关键时刻,B运动员毅然把最后一跳留到4.10米的高度(此前A运动员最好成绩4.10米、B运动员最好成绩4.05米),B运动员提高握竿高度10厘米,冲击4.10米高度成功,而A运动员在第一次试跳失败,第三次才越过4.10米的高度。在同时冲击4.20的高度时均失败。先前占优势的A运动员在4.10米的高度之后处于劣势。结果B运动员比赛中及时调整自己的握竿点技术,转败为胜。由此看来,在比赛时对于现场的比赛情况做出准确和果断的判断,及时顺应赛场的变化,敢于拼搏,才能发挥自己的技战术水平。
由此看来,在比赛中保持头脑冷静、善于分析赛场的变化,培养自己的独立比赛能力,采取有利于自己的战术、稳定的心理状态,是充分发挥自己水平的前提。
关键词：跳高赛中心理训练和调节方法
0引言
田径运动是一项既要与对手较量，又要与纪录挑战的激烈竞技体育项目。跳高在田径比赛中更有其特殊性：它既要比高度，又要比成功率。而且跳高是一项比技术发挥和心理稳定程度的项目。在跳高比赛中，横杆高度，对手实力，观众情绪等都会给运动员造成大压力，只有当运动员做好了与最强对手拼搏的心理准备时，才有可能成为优胜者。特别是关键性试跳，成功与否，将直接关系到运动员的最后成绩。因此，跳高比赛对运动员心理素质要求很高，特别是稳定性、自信心和进取心等。
1实践与分析
通过多年的训练比赛，并在赛后对获名次的运动员调查结果证明，心理素质的好坏，直接关系到比赛水平的正常发挥，所以我认为在赛中心理训练和技术同等重要，尤其是它在赛中的应用更为突出。因此，教练员对运动员进行长期有规律的心理素质训练是十分必要的。首先应让运动员了解心理训练练习的方法与技巧，最后让运动员自己在模拟比赛和正式比赛中得到锻炼和实践。跳高运动员心理训练的方式各不相同，我认为在赛中各阶段运动员所应用的主要有以下几种：
1.1集中注意力训练注意力是指心理活动对一定事物的指向和集中的能力。跳高比赛是在相对开放的场地进行，所以，集中注意力对跳高运动员格外重要，它贯穿整个比赛的始终。一些心理训练不足、比赛经验少的运动员，往往由于注意力的分散而不能正常发挥水平。跳高比赛，打的是持久战，运动员在比赛中要学会忘掉环境对手和自己，不想比赛的胜负，而把注意力放在即将进行的试跳上，这样才能使自己的心境处于最佳状态，有利于水平的发挥。赛中，运动员可以根据自己的喜好而采取适合自己的方法来调整自己，自己能有最佳精神状态面对比赛。
1.2表象心理训练表象心理训练，是指运动员有意识地、系统地在脑海中再现原以形成的运动动作表象或想象正确的动作形象而进行的心理训练。它主要是用心理手段训练脑的心理机能，以发挥运动表象、想象和思维在技术形成中的作用。跳高运动员在比赛中或试跳前，是否能想象出他们的正确技术过程，是否能够从心理上达到完全放松并排除各种干扰因素，都会影响比赛结果。
1.3以放松训练为基础跳高运动员在经历了几轮的较量与试跳后，身心的能量均有所下降，尤其是在第一次试跳失败或创记录前，由于有着特殊压力，此时若草率起跳，必将导致失败，因此运动员应打有准备之战，做好充分的心理调整。如：闭目养神、意念放松或者按个人差异选择相应地放松习，这样可以增加想象力的形象性和储备足够的身心能量。
1.4以自我意象为特色，以意象关键技术为核心在赛中，运动员要认识到唯一能改变运动状态的是自己，而不是外界力量，因此运动员应把注意力从外部多变环境转向自身的心理，作好一系列的心理调整，使自己进入试跳前的最佳运动竞技状态。这种把调整的权力和责任交给运动员自己，从运动员内在心理出发，便是自表象训练的一大特色。在试跳前进行表象训练时运动员可想象具体的动作技术形象，包括完整的跳高技术和关键技术等，在想象过程中应尽能生动形象地想象动作的具体细节，跳过横杆的身体用力顺序，比赛场面等。特别是针对自身的技术弱点，如：弧线内倾、迈步放脚快等，应多次进行正确的表象训练，目的是在试跳前能留下较深刻的记忆痕迹。
1.5必要的自我暗示在表象动作阶段，运动员应利用积极良性的言语暗示，如：“注意加速”“快速起跳”“提肩拔腰”等，这样有利于建立和巩固正确动作的动力定型，加深动作记忆，并熟练动作。还可以作为减轻运动员神紧张等不良情绪的一种有效行为疗法。在赛中，必要的自我暗示，通常能使运动员较好的发挥水平。
1.6合理采用“免跳”心理战术，战胜对手免跳是运动员处理体力不足或和第一、二次试跳失败或现在试跳的高度离自己水平相差甚远时，为了保证成绩和名次，通常运用免跳调整心理，给对手造成压力，以此战胜对手取得胜利。默根堡就运用了一套你跳我跳，你免我免，你过杆我过杆的免随着横杆逐渐升高，面对多强手或观众狂吼乱叫，以及意想不到的干扰和影响，运动员心理变化是很复杂的。此时如合理选择免跳可以调整情绪，使心理稳定，让运动员有足够的信心参加余下的比赛。赛中的免跳是运动员根据自身平时训练水平，以往比赛的竞技水平和临场竞技状态决定是否免跳，以及免跳的次数和时机，通常还要结合对手的实力，一般选低高度和关键轮次高度免跳。合理的运用免跳，选择合适的攻击高度，既节省了体力，又能使运动员产生“这是最后一博”的心理准备，有利于运动员摒弃杂念集全部精力于这一博，收到如期的效果。
2调节的方法
2.1增强跳高运动员自信心的方法在跳高比赛时经常可以看到这样的一种情况，运动员已经助跑了但又半途停止试跳，有时造成一次试跳的失败。其主要原因就是在心理方面运动员的自信心不足。这时我们可以采用积极主动地控制呼吸，特别是在加强吸气的同时注意力放在体内，加强吸气会使自己感到身体好象在升高，想自己在变成一个顶天立地的巨人。眼前的横杆会觉得不高，自信心增强了就会充满信心而且勇敢地去跳越新的高度。有一些运动员在比赛时还要穿上曾使自己出成绩的那一套运动服与跳鞋，才能跳出好的成绩来。俗话说触景生情，自信心就会提高。
2.2排除外界干扰的方法运动员如果在思想上太关注自己的名次与成绩。过多地注意对手的存在。脑子被多方面事情所牵制。那么运动员就不能主宰自己，肯定会失败。只有超越自我，全身心地投入跳高比赛才是制胜。当对手跳出好成绩时也就同时给自己施加了心理压力。这时如果急于求成匆忙去试跳往往是用力过猛，动作技术变形。越是在这紧张的时候就越需要进行心理调节，戴上墨镜少将目光注视到对手身上，耳朵塞上一副耳塞听一听轻松优扬的音乐。穿上运动衣外套，进行自我肢体的放松按摩，这些都是排除外界干扰的常用手段。有时运动员会感到一颗心好像是跳出来那么急，就做几次深呼气。总之运动员应该将注意力集中在动作技术上，这才是排除外界干扰的好办法。
2.3适当调动观念激情与情绪调节观看世界田径跳高比赛的电视，我们常常可以看到一些优秀的跳高选手是非常善于调动田径场上观众的激情来为自己加油，礼貌的向观众致敬，拍手击掌与观众一起营造一种良好的竞技气氛，这些也是可取的。基层中小学校的田径比赛中有同学在助威往住容易得好成绩。有时比赛到了关键时刻，老师与教练可能为多加指点。实际上这指导和鼓励也要讲究适度原则。如果要在比赛中改变助跑的路线和起点一定要慎重。纠正错误的
技术动作只能靠在平时训练时动作规范形成正确的动作定型。像蹬地、摆膝、挺髋、收腹等一系列动作要连贯，蹬地和摆膝动作一加强就会导致挺髋动作不够充分与收腹举腿动作欠及时。这时就要控制一下在跳高过程中尽量做出反弓挺髋动作。当跳出好成绩时心中的喜悦是难免的，但是从中医学原理讲喜则气馁，不利于继续取得好成绩。所以要适当调节喜悦心情的程度，这时听一听西班牙斗牛仕的舞曲与鼓声此类录音是有一定激励作用的。
2.4运用心理战术获取佳绩的调节方法跳高比赛经历的时间比较长，越到最后难度也越大，对跳高运动员在体力和心理上承受力要求比较高。所以比赛前应该确定好试跳的战术计划。第一次试跳的高度是多少，对全能比赛时的跳高项目，在确保得分的条件下更需要安排几次免跳。开始时试跳一定不能用猛力，强调跳的轻松和技术动作的正确性。并在第几次试跳中冲击最新的高度等都要心中有底。原则上在第六次度跳时要达到本人的水平，后面的第七、八九次则是冲击最新高度的良机。第十次以后的试跳由于体力关系到创造优良成绩难度是非常大的。第一次试跳的间隙最好作积极性和休息。用缓慢的柔和的动作摆腿、压脚、下腰成桥其效果不亚于单纯坐着休息。在关键时可以采用以下的调节手段。先将双手搓一搓热泪盈眶之后将两手心贴在腰眼上，想一想自己好象在蔚蓝色的大海边，身体做几下波浪运动。然后从容地走到助跑线上，两脚前后开立，重心放在前面踏跳腿上目光平视，缓缓地吸气，注意感受自己身体是否跃跃欲试，深深地吸一口气，身体向前倾斜后，果断有力快速开始助跑，绝对不能有半点犹豫，最后四步弧线助跑一定要踏实地面，有意识地加快节奏。起跳时摆动腿屈膝向内侧上摆，踏跳腿用力和向下蹬伸，形成一个协同的对拉劲，在双臂积极上摆的配合下，将全力用在踏跳上是提高跳高成绩的关键所在。当运动员用全力起跳时，往往容易造成起跳方向的旋转偏差。所以，必须在这时注意头部的姿态要正确，刚起跳时头部应该保持端正，不能急于抬头。有时在竞赛的紧要关头，台对手在该高度已经过杆，而自己已经二次失败，则采用免跳战术，在新一高度上背水一战，最后获取胜利，总之跳高运动员在心理方面要有较强的自控能力。勇敢果断、顽强拼搏、灵活创新、随机应变能力这些都是跳高运动员所需要具备的心理品质。
参考文献：
[1]运动心理学[M].人民体育出版社.198717
[2]吴庆超，肖丽.跳高运动员关键试跳意象心理训练[J]田径1997f7～12)
一天，我们学校举行了一次大型的跳高比赛。三年一班的孙麒涵同学因为太紧张了，从栏杆下面跑了过去，惹得同学们捧腹大笑。轮到我们班的宋卓同学上场了，他非常自信地走到起跑线边，活动了几下身体，弯弯腰，压压腿，弹跳了几下，然后眼睛紧紧地盯着栏杆，深吸了一口气，就准备开始跑了。他迈着坚定有力的步子，向前跑去，像一只离弦的箭，当他快接近跳高杆时，左脚在地上猛地一蹬，右脚一抬，腾空一跃，像一只大鸟，轻松地翻过了栏杆。“太棒了！”顿时，我们班所有地同学都一起为他的精采表演而欢呼起来。比赛终于结束了，我们班赢了。名师点评：“他迈着坚定有力的步子，向前跑去，像一支离弦的箭，当他快接近跳高杆时，左脚在地上猛地一蹬，右脚一抬，腾空一跃，像一只大鸟，轻松地翻过了栏杆”，这段话写得精彩，小作者将同学的动作刻画得细致入微，展现出了他的自信和动作的流畅，一蹬、一抬、一跃，人便已翻过了栏杆，令人拍案叫绝啊！
小作者也是一个不错的小记者，将同学的精彩表现记录下来了，让读者见识了宋卓同学的“真功夫”，也感受到了跳高比赛的精彩。不过文章的场景描写还不够到位，小作者可以描写一些拉拉队的表现，将现场的热闹充分展现出来。“像一只离弦的箭”改为“像一支离弦的箭”。“我们班所有地同学都一起为他的精采表演而欢呼起来”中“地”改为“的”。
我心里紧张得像绷紧了的琴弦一样。比赛开始了，激动人心的时刻即将开始。
我上场了，心里暗暗为自己加油。我站在跳高的助跑线上，双手叉腰，谨慎地望着那根似乎架在半空的横杆。突然我猛吸了一口气，右脚往后一蹬，然后以密集的小步对准横杆冲过去。我越跑越快，忽然，一个轻快有力的起跳，身体像燕子似的腾起，一个轻巧的转身，飞过去了!
连续几次的成功，给了我极大的鼓励。
很快到了夺冠亚军的争夺赛。高度已经升到了1.07米，心像小鹿一样砰砰的跳，非常紧张。场外的目光都投向了这里，第一跳，哎，竟以失败告终，我的心又绷了起来。第二跳，好，跳过去了，终于可以松口气了。突然，“啪”的一声，横杆竟莫名其妙地掉了下来，此时此刻大家的心绷的好紧啊，就像一张拉满弓，箭一触即发。只剩最后一跳了，我拼了，助跑像刮起了一阵旋风，起跳似腾起的一只老鹰，刷的一声，我竟越过了那高高的横杆。
今天是校运会的第二天，我们紧张地跟着老师来到了三分部去看跳高比赛。
我们在操场等了一会，等人员到齐了，比赛正式开始。只见一位运动员咬紧牙关，几个箭步冲了上去，来了个空翻跳，过去了，真棒！
下个轮到了我们班的刘丰琦了，他看准了横杠飞也似地冲了上去，我们的心提到了嗓子眼睛上了，大家都瞪大眼睛，眨也不敢眨一下，只见刘丰琦纵身一越就越过了横杆子，我们都激动地大喊起来：刘丰琦好样的，刘丰琦真厉害。刘丰琦紧张的脸上也露出了满意的笑容，他长长的舒了一口气。
紧接着，王兼备快步冲了上来，歪了，歪了葛老师着急地大喊着，可王兼备好象没听见似的，只顾自己向前冲去。唉！王兼备没跳过去，我们好失望。
最后一个是顾立恒了，我们把所有的希望都寄托在他身上了，只见他摆好姿势，一。二。三。开始！他两只脚快如飞轮，快到横杠边了，我们的心像受惊的.小鹿似的扑通。扑通直跳，紧张地盯着他。顾立恒用力一跳，腾空而起，越过横杆平稳地站在垫子上。霎时，操场上响起了雷鸣般的掌声，我们为他骄傲，为他喝彩！
在地下操场上，人们活动着，老师们准备着，没错，跳高比赛开始了!第一轮，是跳过高80厘米的竹竿。瞧，那位同学站在起跑处，满脸通红，双手紧紧握住，一看便知道她非常紧张。指挥员那红旗的手刚刚落下，她便像条件反射似的飞一般地冲了出去，双手奋力摆动着，头发飘起来，到了竹竿附近，她猛然停下，双脚高高的弹起，仿佛要挨着天花板，可因为另一只脚不小心绊着了竹竿，不仅没跳过，还摔了个“嘴啃泥”。只见她迅速爬起来，揉了揉摔疼的膝盖，咧了咧嘴，忍着疼一路小跑着回到起跑处，又开始了新的战斗。她深深地吸了口气，又慢慢地吐出来，重复了好几次，还拍着胸口，好像是一名刚刚脱离生命危险的病人家属，惊魂未定。突然，她又严肃起来，眼睛紧紧地盯着指挥。指挥的手又放下，她还是涨红了脸，双手紧握，然后冲出去，一步都没落下，不过，她脸上笑盈盈的，挺有信心。可老天爷似乎就和她较上了劲儿，她起跳早了，又没跳过，只不过没有摔跤，完美落地。这下，她可没有那么自信了，脚像灌了铅一样，一步足有千斤重，挪都挪不动了，头深深地低着，还在自言自语，似乎是在给自己打气。可这毕竟是最后一次机会了，前两次的失败已经把她的信心磨得差不多了，打气也没有什么显著的效果。还是那几个动作，还是那个高度，可能老天爷看她可怜，就法外开恩，她一下子就跳过了!不过，落地时没站稳，一下子跌了下去。她顾不上疼痛，连忙叫了声象征胜利的一声：“yeah!”
她正沉浸在喜悦之中，可同学们地提醒把她拉回了现实：“喂，该你了!你还跳不跳第二轮呀?”这时，她做了一个昏倒状：本以为自己很了不起，竟忘了还有第二轮、第三轮、第四轮!
操场上非常热闹，瞧，我们班同学们正在喊：加油！加油！而其他班也不甘示弱，也在大声喊着助威，这下我着急了，我们一定要赢啊！前两次我们败下阵来，这一次能反败为胜吗？
嘟哨声想起，比赛正式开始了，双方互不相让，使了吃奶得劲向后拉。首先看站在前面的`小企鹅正龙龙，他双手紧握绳子，紧咬牙关向后拉，像个木头似的，任凭对方怎么拉，他的脚也一动也不动，然后看看像竹竿一样瘦的小猴子，他一会儿两眼发光，一会儿满脸通红，一会儿嘴唇发紫，看样子使出了九牛二虎之力，最后再看加盟我们队的大力士万天依，他的头上流出了黄豆一般大小的汗珠，一只脚顶着一个同学的脚跟，另一只脚顶着后面同学的脚尖，形成了一个弓字形。红布一会儿拉向我方，我的心怦怦直跳，这块红布可真是一个无赖的小孩子呀，他是那么的顽皮，又是那么可爱，让我心惊胆战。拉拉队加油的声音此起彼伏，越来越响亮眼看红布朝着对方跑去，队员们都垂头丧气的。这时传来了同学们的加油声：三班加油！二三得六，六六六。队员们又鼓足了劲把红布往回啦，但是红布还是回到了对方身边，我们失败了。
终于，比赛快要开始了。看见上场的是一班后，我心里可没底了，要知道他们班的男生、女生个个都力气很大。全年级看重的冠军队啊!可转念又想“如果我们赢了他们，那岂不是更高的荣誉?于 是，我再次鼓足勇气。我们班的同学紧紧抓住大绳，叉开双腿，微微下蹲。用脚顶着脚，勾住脚，向后微微仰下。
”嘟――“象征开始的哨音想起了。同学们像刚喝了兴奋剂似的，立马紧紧抓住绳子，用力地啦。在前面的用血，两泵的紧紧的。在绳尾压阵的同学，像抓着受惊的野牛尾巴一样，死死不放松。生怕 一眨眼的功夫，这只”大野牛“就”飞“走了。
一旁的啦啦队，是出了吃奶的劲儿，”加油!加油“的呐喊声顿时划破天空。
老师们也不顾形象。”一、二、一、二!“有节奏的喊着。同学们也不落后，但力气是有限的。
决定胜负的.钥匙在我们班和一班的”领地“的交界线上摇来摇去，我的心怦怦的跳着，生怕那钥匙不听话的落在一班的”领土“上。”嘟――“宣告结束的哨音响起了!决定胜负的钥匙落在了一班 的”地盘“上。我们输了，我心中的大石头终于放下了。但尽管我们输了，但我们依然很高兴。
红队的同学们咬着牙，紧闭双眼，齐心协力，身子向后倾斜。蓝队的同学们眼睛瞪得圆圆的。双方都使出了吃奶的劲。
眼看红队就要输了，在一旁观看的啦啦队大喊着：“红队加油，红队加油!”红队立刻使劲拉了起来，麻绳一会儿被蓝队拉过去，一会儿被红队拉回来，比赛特别激烈。忽然，不知红队哪来的力气，用力一抓，裁判又一声哨响，红队赢了。
红队欢呼雀跃，高兴地走到了领奖台上，校长给他们颁发了证书，红队高兴极了。蓝队心里想，下次比赛我们一定会赢的。
在这三天里，蟋蟀努力地练习，一刻也没停下，可是青蛙呢？自以为胜券在握，整天玩耍，不是睡觉，就是连起码的早课――练嗓子也不做了。蟋蟀唱得越来越好听，可青蛙还在那里做着冠军的美梦。
三天后，蟋蟀和青蛙准时来到大树爷爷底下，青蛙想先发制人，抢着说：“我先来，我先来！”青蛙唱起了难听的歌，把许许多多的小动物都吓跑了，接着蟋蟀又唱起了好听的歌，歌声把许多小动物吸引来了，大家都为蟋蟀加油喝彩。比赛结束了，大树爷爷宣布比赛结果：“蟋蟀赢了！”顿时，童话王国里一片欢腾。大树爷爷对青蛙说：“一个人只能进步不能落后呀！你一天不练就后退一步，别人就前进一步！”这时青蛙的脸红了。
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