第六届心理健康宣传周活动总结（推荐12篇）
为营造健康、和谐的校园氛围，更好地引导学生关注自身发展、树立正确的人生观、价值观，提高学生的心理健康意识和心理调适能力。计算机科学与技术08汉班积极配合参加学校、学院开展的2011年第六届心理健康教育月活动，并自主开展了一系列心理健康教育活动，取得了良好效果。
一、开展心理健康主题班会
在本次活动中班级心理委员结合班级自身情况，通过组织调动所有同学的主观能动性积极准备，在响应学校“沟通和谐关爱、心理和谐健康”为主题的前提下，开展了以 “提高班级凝聚力、构建和谐班集体”为主题的心理班会，让同学们学会珍惜友情，亲情，珍惜现在的学习机会，重视集体的力量，同时，升华同学们团结奋进的思想，激发他们自强不息、无私奉献的民族情感。
二、开展心理电影赏析
5月3日，08计汉班委会组织同学们在综合楼309观看了英国电影《名利场》，《名利场》描述的是19世纪的英国，出身贫寒但野心勃勃的贝姬〃夏普(瑞茜〃威瑟斯朋)，从小就立志不惜用任何手段进入上流社会，本片讲述的就是她如何利用自己的美貌与智慧征服世界的历程。心理电影赏析一直是受到同学们热烈欢迎的一种心理教育活动形式，这次同学们通过对经典艺术影片的欣赏，在其引导和带领下，走进剧中人物的心理世界，感受和理解他们心理发展、变化的历程，让自己在体验中成长，在与角色的心灵碰撞中感受人物命运，理解不同人生。
三、开展班级“Talk Show”的演讲活动——班级特色心理活动
为响应学校开展特色心理活动，由班主任赵老师提议，并在08计汉班委会全体成员积极配合下，于4月29日在综合楼202教室开展“Talk Show”演讲活动。“Talk Show”旨在提升同学们的演讲水平，锻炼同学们在即兴演讲时的心理素质和应变能力，为同学们以后更好的走向社会做好准备。在此次演讲活动中，同学们分别对自身的性格、兴趣爱好、优缺点，理想与抱负等方面进行了阐述，回顾了过去大学生活的方方面面，并对将来的发展方向进行了规划。每位同学们演讲结束后，将由班主任老师做出点评和寄语。通过此次“Talk Show”演讲活动加强了同学们的相互了解，并认识到自身的不足和优势，是一次意义重大的同学间的心理交流活动，受到全体同学们的一致肯定和支持，并且活动取得圆满成功。
四、布置心理健康征文比赛活动
根据学校心理健康征文比赛的部署，在班级传达征稿的通知，并组织同学参加征文比赛。此次征文主题有“我与心理健康”、“做更好的自己”、“我的青春、我的大学”，可从中任选一个。通过对稿件的征集了解，所有稿件基本都符合“内容健康向上，展现青春特色，贴近校园生活”的内容要求。
总结成绩、经验和不足：
1、经过一个月的工作，使更多的同学了解了心理健康教育月，也更多的了解了“525大学生心理健康日”，并加强与学校心理机构的联系，为以后我们开展心理工作铺平了道路。
2、基本上完成了各项计划和任务，加强了自身的建设，更重要的是提高了同学们的心理健康素质，让同学们掌握了更多的心理健康知识，提高了自身修养和素质，增加了对生命、生活的感悟，这对于同学们以后的学习工作生活都是非常有帮助的。
3、相对于取得的成绩而言，让我们看到的更多的还是不足，一些原有的活动并没有得到举办前所预想的效果，一些原在计划内的活动因为各种原因被推迟或放弃等等。最主要的原因还是经验的欠缺和不足，许多成员都是第一次接触，没有太多关于这方面的经验，在工作活动的一些时间组织等把握上不是很好，提前准备的不够充分，加上新成立分工和建制都不是很明确健全，以致没有达到所期望的效果。
“一年一个二十三, 热闹不过木场滩。”这句花儿词唱出了甘肃省岷县中寨五月二十三木场滩花儿会的热闹。岷县卫计局利用中寨木场滩花儿会人群相对集中的好时机, 于7月8日 (农历五月二十三) 组织人员走进中寨“二十三”花儿会现场, 和中寨卫生院医务人员一起开展以“健康促进”为主题的宣传活动。
活动现场悬挂以“开展健康促进活动”为主题的宣传标语, 发放《居民健康素养》等各种预防疾病知识手册和宣传折页, 发放中寨卫生院印制的服务袋200余个, 以及避孕药品及药具100余盒, 接受群众咨询80余人次
“健康中国行”是国家卫生计生委组织开展的大型健康传播活动，自2013年启动以来，充分调动各方面的宣传资源，开展丰富多彩的健康促进活动，在提高人民群众健康素养方面发挥了积极作用，受到社会的广泛关注和欢迎。今年活动的内容更加丰富，形式更加灵活，采取“接力”宣传的方式，从3月中旬开始，依次经过东北、西北、西南、华北、华南、东南地区，每个省份按照既定时间开展为期一周的集中宣传。上海作为第九届全球健康促进大会举办地，将于11月中旬接过活动的最后一棒，将活动推向高潮。
在启动会上，崔丽指出，国家卫生计生委认真贯彻落实全国“两会”精神，组织开展“健康中国行”主题宣传活动，积极宣传推进健康中国建设的重要战略，为第九届全球健康促进大会营造良好社会氛围，并以此为契机充分展示各地健康促进工作的重要成果，推动健康促进事业快速发展。
崔丽强调，今年“健康中国行”主题宣传活动持续时间长，覆盖范围广，必须抓住重点，稳步推进。要进一步打造“健康中国行”活动品牌，使群众更加了解、认可和参与；要进一步传播健康促进先进理念，倡导健康生活方式；要进一步提升健康促进宣传实效，使群众更加快捷、便利地获得最新的健康信息；要进一步加强健康促进队伍建设，全面提升健康促进工作水平。
崔丽要求，各地卫生计生部门要充分认识开展“健康中国行”主题宣传活动的重要意义，强化组织领导，把活动和日常的健康教育、健康科普、控烟履约等健康促进工作统筹推进。要加强和其他政府职能部门、非政府组织、群众团体的沟通合作，发挥各自优势，形成工作合力。要注重总结本地工作中的特色和亮点，广泛宣传，积极推广。
国家卫生计生委宣传司、中国健康教育中心介绍了2016年“健康中国行”主题宣传活动的有关情况，黑龙江、湖北、陕西和上海分别就本地健康促进工作和今年活动计划进行了交流。各省（区、市）卫生计生委、新疆生产建设兵团卫生局有关负责同志，国家卫生计生委相关司局及部分直属和联系单位负责同志，部分媒体代表参加了会议。
2013年9月11日至17日是第十届全国推广普通话宣传周，根据县蓟语委„2013‟2号文件要求精神，镇中心学校结合实际情况，大力宣传，广泛动员，以“大力推广和规范使用国家通用语言文字”为主题，开展了一系列丰富多彩的活动，使广大师生在活动中体验，在活动中学习，在活动中明理，取得了良好的效果。现将工作总结如下：
1、加强组织领导。为加强对第十六届全国推普周活动的领导，镇中心校成立了推广普通话宣传领导小组，组长由总校长担任，成员有各基层学校校长。同时，要求各校成立相应组织。
2、制定周密活动方案。为做好推普工作，依据县蓟语委„2013‟2号文件要求精神，围绕本届推普周主题“推广普通话，共筑中国梦。”结合我镇的实际，就如何组织开展宣传周宣传活动做了周密的策划，各学校也相应制定工作方案，保证活动顺利进行。
3、师生动员，营造氛围。为了使我镇第十六届普通话宣传周活动搞得既轰轰烈烈,又扎实有效。在本届宣传周来临之际,首先以学校举行了师生动员大会，进行全员推普总动员，一方面阐述推普工作的重要性，另一方面进行爱国主义教育。其次，师生提出了倡议并表示决心。中心校向全镇师生发出推普倡议，号召全镇师生积极说普通话、用规范字，使普通话成为校园语言，不断加强和提高自己的语言文字素质和人文素养，齐心协力，做出自己应有的贡献。
4、广泛宣传，深入推广。宣传周期间，各校利用广播、橱窗、宣传栏、黑板报等宣传媒体，广泛向全校师生宣传《国家通用语言文字法》和新时期国家推普方针政策以及相关的推普知识，增强语言文字法规意识，通过不同的媒体、不同的宣传方式，营造浓厚的推普氛围，激励广大师生学普推普的积极性和自觉性。
5、发挥学校推普作用，在学生中开展了丰富多彩的推普活动。如推普知识讲座、推普知识竞赛、普通话诵读比赛、“爱我母语，爱我中华”读书活动等。形成强大的宣传攻势，有效地进行了推普宣传和教育，广泛地普及了普通话知识，充分调动了学生推普学普的积极性。
6、组织学生进入社区等公共场所，对公共场合使用文字进行了查错、纠错，增强了学生的规范用字的意识。
7、积累资料档案，做好有关普及普通话工作的文件、计划等资料齐全，做到了专人专管。制定制度，量化管理，把“推普”活动同学校的常规管理结合起来，在教职工考核、课堂教学、教学评优等方面都做了明确规定，并严格执行。教师在课堂教学、集体活动中必须使用普通话，教师、学生在校内必须使用普通话。
（二）、存在问题及措施：
1、个别师生对此活动的认识不够到位。有待于对其帮助、教育，帮其提高认识，激励其参与的积极性。
2、少数师生口语交际能力较差。有待于进一步加强训练、严格要求和提高。
总之，全镇在整个推普周期间有组织、有计划地开展了丰富多彩的推普宣传活动，进行了有效地推普宣传，调动了广大师生推普学普的积极性，在校园内形成了浓郁的推普学普氛围，并推动和促进了我镇语言文字规范化工作。在今后的工作中，我们要加倍努力，力争我镇的语言文字工作再上新台阶。
---开幕式暨“点燃环保激情 传递奥运火炬”圣火传递校园行
策划书
一、活动主题：
点燃环保激情传递奥运火炬
二、活动目的意义：
（1）、通过《绿的教育》展板展示历届环保宣传周成长的故事，让大家认识到我校环保事业的成长历程。
（2）、通过电池回收、易拉罐回收利用展、环保服装展、环保气球展，让人们见识到“变废为宝”的神奇，传播资源回收再利用的环保理念。
（3）、充满生机的盆栽无疑将会为广大同学在繁忙的学习之余、在用眼过度的情况下得到一丝缓解，培养盆栽为周围环境多制造一份轻松一份和谐，同时也为宿舍增添环保的气息，并且通过学生自身的培养，让他们体会到一树一木、一草一花成长的不易，培养他们的爱心与动手能力。
（4）、为了响应国务院办公厅下发的《关于限制生产销售使用塑料购物袋的通知》（通知要求，从今年6月1日起，在全国范围内禁止生产、销售、使用厚度小于0.025毫米的塑料购物袋(超薄塑料袋)，所有超市、商场、集贸市场等商品零售场所都要实行塑料购物袋有偿使用制度，一律不得免费提供塑料购物袋）号召，传播资源回收再利用的理念，倡导绿色文明消费观念。
三、活动时间、地点：
2008 年4月20日明德广场
四、参与对象：
全校师生
五、活动内容及要求：
1、活动内容：
（1）、“孕育绿色 成就梦想”——《绿的教育》展板展示历届环保宣传周成长故事（第五届环保宣传周的环保书签）
A、前期工作：做好市场调查、收集好相关材料、做好1.2（米）*0.9（米）展板20个。
B、活动现场：派专门人员在现场看守，防止展板倒下、损坏等
C、活动时间、地点：明德广场4月20日
D、总负责：谢小芳（北6#601***：石乙贤（北6#2***53）
（2）、“汇聚环保力量 成就绿色事业”——电池回收、易拉罐回收利用展、环保服装展
A、前期工作：组织电池回收，电池上贴有捐献者姓名，将一个个电池连接起来产生电流是一个小灯泡发光，表明大家汇聚一点点的环保力量就能让环保的事业发光发热。现场回收废旧电池，根据提供者的电池数量多寡，增收环保购物袋或者学生用易拉罐等回收制作的铅笔盒、小花篮等。或由学院团委、学生会向各学院同学征集相关作品并进行评比，由专门人员负责收讫作品并做好相关展示的准 1
备和评比。成立评选小组，各评出一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，对获奖的集体或个人颁发给奖状和奖品“福娃”
B、活动现场：派专门人员在现场看守，防止作品损坏等
C、活动时间、地点：明德广场4月20日
D、总负责：谢小芳（北6#601***：石乙贤（北6#2***53）
（3）、“翱翔蓝天 追寻绿色的梦”——环保气球展
A、前期工作：由实践部组织回收的不可降解塑料袋，联系联系福建省航空运动协会，粘贴成热气球。
B、活动现场：派专门人员在现场将热气球放于明德广场上空，并在热气球上制作本届环保宣传周等字样。
C、活动时间、地点：明德广场4月20日
D、总负责：谢小芳（北6#601***：石乙贤（北6#2***53）
（4）、“火炬校园行 种植“常青树”——“祥云”火炬传递，种植“常青树”
A、前期工作：由学院领导联系校领导，邀请郑金贵校长参加火炬的传递活动。购买好“祥云”火炬和做好开启仪式的准备工作。
B、活动现场：在明德广场进行开启仪式后，进行“祥云”火炬传递，具体路线为：明德广场---南区宿舍楼群----中华广场----创新楼----在中华广场福建园种榕树并命名“常青树”和附上“福建农林大学第六届环保宣传周”字样---博学楼---图书馆---田径场----明德广场。
C、活动时间、地点：明德广场4月20日
D、总负责：王江滨郑金进谢小芳石乙贤
E、注意事项：①邀请领导参加开启仪式
②提前由学院团委、学生会邀请各学院派同学参加开启仪式
③礼仪小姐：6人
④保卫人员：数人
⑤参与人员全部要求戴好校徽和环保志愿者绶带
（5）、发放环保购物袋
A、前期工作：与相关单位联系制作或购买一定数量的环保购物袋，宣传少使用一次性塑料袋，使用环保购物袋多次循环使用。
B、活动现场：环保志愿者戴好校徽和环保志愿者绶带在明德广场等地方发放环保购物袋并宣传环保知识，引导少使用一次性塑料袋，使用环保购物袋多次循环使用。
C、活动时间、地点：明德广场4月20日
D、总负责：谢小芳（北6#601***：石乙贤（北6#2***53）
2、活动要求及时间安排：
①“孕育绿色 成就梦想”——《绿的教育》展板展示历届环保宣传周成长故事 ②通过先前组织电池回收，电池上贴有捐献者姓名，将一个个电池连接起来产生电流是一个小灯泡发光，表明大家汇聚一点点的环保力量就能让环保的事业发光发热。现场回收废旧电池，根据提供者的电池数量多寡，增收环保购物袋或者学生用易拉罐等回收制作的铅笔盒、小花篮等。
③联系福建省航空运动协会，将先前组织回收的不可降解塑料袋，粘贴成热气球，放于明德广场上空，可在热气球上制作宣传字样。
⑤祥云火炬一把为2900元，尽量与有关单位合作减少经费开支，通过北京奥运会的“祥云”火炬可以扩大宣传效果，而且让大家一同分享参与北京奥运的欢乐。
⑤与相关单位联系合作，制作环保购物袋，宣传少使用一次性塑料袋，使用环保购物袋多次循环使用。
（购物袋款式：http:///product.asp）
注：设置协办班级1个
六、经费预算：
展板（20个）：60*20=1200元祥云火炬：2900元
条幅：106元
环保购物袋：2*500=1000元
树苗：
总：元
一、领导重视
1、成立“健康素养促进工作”领导小组，全面妥善安排我校“健康素养促进工作”的有关事项，在实际操作过程中有效组织、协调、指导健康素养促进工作的具体开展。
组长：王锦起
副组长：
组员：
2、制订方案周密安排
健康教育是学校教育的重要组成部分，是向师生有计划的、系统的传播健康知识的重要阵地及途径，是培养、造就新一代健康人才和实现“二十一世纪人人健康”的百年大计，因此我们学校领导高度重视，定期召开有关工作会议。每学期开学初，专门召开健康教育领导小组和校委会，研究学校的健康教育工作，制定我校健康教育活动方案，及时部署学校健康教育工作，落实好任课教师，明确分工并实行定期检查。同时，完善了学校健康教育硬件设施，建立健全健康教育管理机构和相关制度。
二、依照计划认真落实
1.、加强养成教育，不断提高学生健康卫生意识。
(1)开启开足国家规定的健康课程。教务处在学期初切实安排好健康课的任课教师，落实好课时，要求每位任课教师按照教学管理常规及健康教育课程标准的要求，制定教学计划，备好课，上好课，做到有作业，有考核。课堂健康
教育，有教师、教案、教时、评价,教师按时授课，备好教案，周课时0.5节，期末有测试评价。
(2)为学生提供心理、生理卫生知识教育服务。各年级在开设健康课程的基础上，注重培养学生提高调控情绪的能力，形成坚强的意志品质，具有预防心理障碍和保持心理健康的能力，具有和谐的人际关系、良好的合作精神。
(3)提高预防疾病的意识和能力。让学生了解流行性感冒、病毒性肝炎、细菌性痢疾等各种传染病和常见病的传播途径和预防措施，了解糖尿病、地方病等非传染性疾病的起因和预防措施。
(4)严格落实“人人六项”推进活动。
2.关心学生健康，做好后勤保障工作。
(1)在硬件上，校舍、采光、用水、安全、厕所、桌椅配置等均达到国家标准。在软件上，政策落实，制度到位，急救、防灾有预案。
(2)通过宣传教育，让全体师生懂得环境对身体健康的影响，避免在不利于身体健康的环境(如大雾、灰尘、噪声等)中进行体育活动等。提升绿色环保理念，理解可持续发展观。
(3)学生个人卫生做到头发整洁、无异味;指甲勤剪;面、耳、颈干净;衣服鞋帽整洁、无异味，要求学生每天带整洁手帕或纸巾、卫生餐纸及口杯。教育师生逐步形成健康的生活方式，自觉注意合理的营养和饮食卫生，较为合理地安排作息时间，自觉做到不吸烟、不酗酒、远离毒品。
(4)搞好健康教育宣传橱窗，印发健康知识宣传资料，利用学校媒体加大宣传教育力度，组织厕所消毒、垃圾无害处理等工作。
(5)开展环境卫生评优活动。各班划分包干区。每天由专人检查，当日整改。打分结果公布。学生宿舍开展流动红旗竞赛。积极开展“讲卫生、增进健康”的知识竞赛活动。使我校的健康教育工作持之以恒、不断深入。
3.做好学生的体检工作和预防工作。
(1)建立健全中学生体质健康卡制度，分析体检数据。
(2)做好常见病，特别是“六病”的防治工作。进一步加强对“六病”的防控工作，通过专题讲座、黑板报、小广播等形式，对学生及家长进行指导，要求改善饮食及不良饮食习惯，纠正偏食，增加动物性食物，提高个人卫生水平，注意用眼卫生。
(3)加强学生视力保护工作
以“防近视”为中心，定期检查学生的用眼卫生，努力提高眼保健操的质量，各班进行眼保健操的检查评比，积极改善学校卫生条件和设备，保证教室有良好的采光和照明。
(4)做好传染病控制工作
积极配合疾病控制中心抓好传染病监测控制，落实好校园消毒、杀虫、灭鼠和注射相关疫苗等预防措施，建立有效免疫屏障，严防传染病进入校园。
4、美化校园，创造良好的学习生活环境。
近年来对学校的绿化我们做了大量的工作，为学校环境创造了基本条件。我们加大了对绿化的维护和环境卫生的管理，加强了制度建设和检查工作。每日由值日班级清洁，每日评比一次，并作为班主任教师的考核内容之一。
“健康中国行”活动是“全民健康素养促进行动”的重要内容，由国家卫生计生委于2013年启动，每年选择一个严重威胁群众健康的公共卫生问题作为主题，围绕活动主题开展健康促进和科普宣传活动，旨在从群众反映强烈的突出问题入手，广泛开展健康知识传播，引导群众树立正确健康观念，养成健康行为，提高群众健康素养水平。今年是“健康中国行”活动的第三年，活动主题是“无烟生活”，前两年的活动主题分别是“合理用药”和“科学就医”。近年来，省卫生计生委紧紧围绕每年活动主题，结合中央补助地方健康素养促进行动项目、国家基本公共卫生服务健康教育项目等重点工作有效结合，通过开发健康传播材料和健康教育工具包、制作播放健康公益广告、组织专家进机关、学校、企业、社区进行健康巡讲等多种形式开展主题宣传活动，不断提高全省各族群众的健康素养水平。
此次活动，是全国健康中国行主题宣传活动的第10站，从即日起，将历时一周在全省多个州市同步开展集中宣传、义诊咨询等形式多样的健康促进活动，旨在推动全省居民健康素养水平的提升。在启动仪式上，云南省健康教育所发布了2014年云南省健康素养监测结果和公共场所控烟暗访评估结果，并组织高校学生代表及社区群众和民间文艺团体进行了大型健康广场舞表演。活动最后举行授旗仪式，李玛琳主任并向昆明市卫生计生委负责人授予“健康中国行”活动旗帜。昆明市作为第一个启动活动的州(市)，将于5月31日在安宁举行，届时将开展健身慢跑、控烟宣传、社区健康讲座等系列活动。
5月30日，还同时举行世界第29个世界无烟日的主题宣传活动，本次世界无烟日的主题是 “拒绝烟草危害”。此前云南省卫生计生委发文要求各地以无烟日为契机，结合控烟履约新形势，因地制宜地开展控烟宣传活动。为使各地具备充分时间开展活动，云南省卫生计生委将5月31日——6月31日定为2016年世界无烟日宣传活动月，活动月期间各地将大力开展控烟知识竞赛、控烟巡展、制作控烟材料、播放控烟公益广告等多种形式的活动，广泛宣传吸烟及二手烟的危害，提高我省公众烟草危害的知识信息知晓率。网络控烟知识竞赛已于5月20日正式上线，通过各地卫生系统官方网站、官方微博、微信公众号向全省推送。
启动仪式后，省卫生计生委还在现场举办了“云南省健康公益大讲堂”活动，邀请云南省知名健康巡讲专家秦竹作主题为“颐养生命 梦圆健康”的大型健康讲座。活动期间，在现场还同时举行了健康素养66条和控烟知识展览。
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9月1日是我国“全民健康生活方式行动日”，根据株洲关于《全民健康生活方式行动日宣传活动的通知》要求，为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，我社区计划开展以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”为宣传主题的“全民健康生活方式行动日”宣传活动。具体安排如下：
一、活动时间
20XX年9月1日(星期六)上午9:00---11:00
二、地点
时代国际
三、内容
1、义诊咨询
2、开展全民健康生活方式宣传活动
四、活动方式
活动围绕慢性病防治知识、宣传活动与健康的关系，提倡良好的健康生活习惯，合理膳食，重点强化宣传口号“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”“我行动、我健康、我快乐”。使群众进一步了解“减盐、预防高血压”的意义，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知识水平。
**社区
20XX年8月31日
20XX年全民健康生活方式日宣传资料
每年9月1日为全民健康生活方式行动日，该行动第一阶段叫“健康一二一”行动，口号是“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。如何做到合理膳食，适量运动是目前亟待解决的问题。
一、合理膳食：根据目前我国人群的膳食特点，保持合理膳食的关键应做到：
少吃一两口，多动十五分;粮食七八两，油脂减两成;蔬菜八两好，奶豆天天有;持之以恒做，健康体重得。平衡膳食很重要
某些食物可能在某一种或某些营养素具有突出的特征，具有某些特殊而重要的生理功能，比如牛奶富含丰富的钙，鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂，但是任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，代替不了平衡膳食，代替不了合理的营养，因此，我们说平衡膳食是实现合理营养的唯一途径。建议每日的食物一定要多样，不仅能保证每种营养素的摄入，也能在一定程度上降低不安全食品带来的摄入量，更有利于健康。
常见的饮食问题
不良的饮食习惯容易导致身体不健康或疾病，几种常见的饮食问题及造成的问题主要是：
三餐安排不合理，进食过快
不吃早餐容易导致胃病、无精力，可能会影响上午的工作效率，长此以往可能会引起营养不良;晚餐太过丰盛易导致肥胖、失眠或血脂异常;进食速度过快，可能会加重胃肠负担，导致肥胖等;建议：坚持一日三餐，定时定量，两餐之间间隔4-6小时适宜，天天坚持早餐，吃好早餐;午餐吃饱，晚餐适量，多选择富含膳食纤维的食物如糙米、全麦等。进食时细嚼慢咽。
饮水不足
在忙碌的现代社会中，足量饮水常常会被忽视。饮水不足可能会导致结石、心血管疾病等。建议养成主动喝水的习惯，不要在感到口渴的时候再饮水，在温和的气候条件下，轻体力劳动成年人每日最少饮水1200ml，最好选择白开水，少喝含糖饮料，也不宜喝生水和反复加热的水，饮水时应该少量多次，每次200ml左右。
食油过重
食油过多是高脂血症的危险因素，长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病等，同时高脂肪膳食也是肥胖的主要原因，也会导致糖尿病、高血压等慢性病。建议控制烹调用油，每人每天烹调用油摄入量不宜超过25或30克，建议用蒸、煮、炖等方式减少油的摄入，少吃油炸食品。使用控油壶，坚持家庭定量用油，控制总量。
食盐过多
食盐过多会导致血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加，还可能会增加胃病、肥胖等疾病的患病风险。中国营养学会建议健康成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)摄入量不超过6g，建议在烹调时实行总量控制，如果使用了酱油，就要按比例减少食盐用量，一般20ml酱油中含有3g盐，如果摄入了足够的盐，则要相应的减少酱油和味精的用量;在菜肴9成熟的时候或者出锅前放盐，这样盐放得少菜也会有味道，使用控盐勺等工具也可有效控制盐的摄入。
二、适量运动：千步活动量为尺，万步目标是追求
第1招千步为尺。以中速步行1000步为一把尺，度量你每天的身体活动。各种活动都可以换算为1000步的活动量，不同活动完成1000步活动量的时间不同。日常生活中的中等速度步行，走1000步大约需要10分钟。
第2招不拘形式。内容任选择，追求在万步。累计日常生活、工作、出行和运动等各种形式的活动，达到4000步、7000步或者1万步的活动量。达到每天相当于1万步的活动目标，可以通过以下方式实现：(1)日常生活工作中的活动。(2)步行或骑自行车出行。(3)运动锻炼。1万步是追求，但不是唯一选择。
第3招循序渐进。循序加时间，渐进增步速。1万步为一级目标。7000步为二级目标。生活出行加运动，酌情量力选目标。
第4招感觉用力。用力凭感觉，自己找适度。更有效地促进健康需要每天4000步以上中等强度活动，如快走、上楼、拖地等，每次活动应在1000步活动量或10分钟以上。
千步活动量时间(分)：就是相当于一千步活动量的各种活动时间
千步活动量时间
活动项目
(分)
3千米/小时，慢速，水平硬表面
4千米/小时，水平硬表面;下楼;下山
步4.8千米/小时，水平硬表面20XX9
负重上楼行5.6千米/小时，水平硬表面;中慢速上楼6.4千米/小时，水平硬表面;0.5-7千克
健康生活方式日宣传活动总结2
为提高全民身体素质，卫生部把每年的9月1日定为“全民健康生活方式日”，旨在提高全民健康意识水平和健康生活方式行为能力，以达到减少和有效控制慢性疾病危险因素的影响及其造成的危害。
20XX年9月1日是全国第8个全民健康生活方式日，今
年的主题是“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”我县围绕主题积极开展组织了宣传活动现将有关情况总结如下：
一、高度重视，全面动员，安排部署及时高效
为了保证宣传活动全面、有序开展，县卫生局、县疾控中心领导高度重视，组织召开专题会议对“全民健康生活方式行动日”活动进行了研究部署。要求各医疗卫生单位紧紧围绕“和谐我生活，健康中国人”的主题，突出特色，务求实效。由于活动早动员、早安排、早部署，从而使各医疗卫生单位单位早
知道、早准备、早配合，保证了全县活动上下一致、全面开展。
二、通力协作，全民参与，宣传活动丰富多彩
(一)集中宣传活动声势浩大。9月1日，县卫生局、疾控中心组织在县城西环路举办了以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”为主题的大型宣传活动，疾控中心领导及慢性病科医务人员参加了宣传活动。活动中，对现场群众进行了健康生活方式知识宣传，悬挂横幅2条，前来咨询的群众400人，发放宣传单1200份。活动开展得有声有色，极大地提高了普通
民众对于防治慢性病的健康知识知晓率，取得预期效果。
(二)医疗卫生单位宣传活动扎实有效。结合今年“全民健康生活方式行动日”主题，全县各乡镇卫生院由防保科牵头组织深入社区开展了多种形式的宣传活动，积极引导全县城乡居民，采取健康的生活方式，提高和享有生命质量。同时，县卫生局要求全县医务工作者要从构建和谐医患关系的高度认识健康教育工作的重要性，在健康教育工作中发挥作用，做出表率，期间，各医疗卫生单位刊出健康教育宣传专栏(板报)13期次，接受健康咨询2500余人次，发放健康教育处方1000余份。
(三)新闻媒体全程报道。活动期间，积极邀请县电视台参加，并作为提高公民健康素养、争创国家卫生县城的重要活动密集报道，大力宣传健康教育工作的意义，强化群众健康生活方式意识，进一步提高了全社会对健康生活方式行动的认识。
此次宣传活动深受广大群众的欢迎，通过开展全民健康生活方式行动日活动，使群众进一步了解“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的含义，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知识水平。
健康生活方式日宣传活动总结3
为创建卫生城市，2020年9月1日是全国第12个“全民健康生活方式日”。根据县卫计局关于开展《XX县第12个全民健康生活方式日系列宣传活动》从卫通【2020】106号的要求，结合我县实际，为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效控制高血压、糖尿病等主要慢性病的危害及其危险因素水平，经卫计局研究，定于9月2日在城关古榕广场开展“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式、为主题的宣传活动，大力向广大群众普及、倡导健康生活方式理念，本次宣传活动在全县范围内广泛开展。现将宣传活动总结如下：
一、组织措施
由卫生和计划生育局组织县直属医疗机构、丙妹镇社区卫生服务中心等相关人员开展宣传活动。
二、宣传时间、地点
集中宣传时间为2020年9月2日上午9：00—12:00时，地点在古榕广场。
三、活动内容和形式
由县疾控中心健教科负责宣传资料准备和场地布置等工作，县卫计局组织县疾控中心、县中医院、县妇计中心、丙妹镇社区卫生服务中心，诚邀请县民政局、江西社区等相关人员共16人集中开展此次宣传活动。
(一)、文字宣传：用“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式为主题，宣传横幅1条;倡导“每个人是自己健康第一责任人”。宣传展板12块，宣传栏1期，县电视台播放“三减三健 全民行动”宣传活动1次，发放全民健康生活方式、三减三健迈向进健康等各种慢性病宣传资料共2000余份。
(二)、物品宣传：宣传巾纸200包、环保手提袋600个，宣传雨伞300把，宣传围腰200条。
(三)、口头宣传：以“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式为主题，倡导“每个人是自己健康第一责任人”。对群众进行宣传健康理念、慢性病防治、体力活动、合理膳食、戒烟限酒、心理健康等内容。
东城根街小学
为了加强学校卫生安全工作,进一步提高学校卫生防疫意识。根据《学校卫生工作条列》要求及教育局、卫生局的指示，并结合我校实际情况，开展了07年秋季学校“卫生宣传月活动”。现就我校卫生宣传月工作开展活动情况汇报如下：
一、领导重视，目标明确
为了加强学校卫生工作，我校以陈思廉校长为首的行政班子，“做到把心交给孩子们的教育宗旨。”牢固树立卫生安全责任重于泰山的意识，重过程抓细节，主动排查隐患，完善管理措施制度，建立学校卫生工作长效机制，使学校卫生工作真正落到实处。
二、成立组织机构，明确职责
为了加强学校卫生防疫安全工作，有效预防及时控制和妥善处理各类突发公共事件，确保师生员工生命财产安全，维护学校正常教学和生活秩序，维护社会稳定。在开校初我校就成立了学校卫生宣传月活动工作领导小组并且在会上明确了各自的职责。
组
长：陈思廉
校长
副组长：向尧
（副校长）
周 萍（教导主任）
成员：黄 枫（卫生）
黄 艳（大队部）
贺倍
林 川
冯 果
成风鸣（后勤）各班班主任
三、主要工作内容及取得的效果
广泛开展了不同形式的卫生防疫的知识宣传教育。
9月份开始，我们和大队部配合，在全校集体朝会上进行了由团支部负责主讲“预防肠道传染病及防治知识的宣传。在每周四卫生午会上，加强了对食品饮水卫生知识，视力的保护，个人卫生，美化环境、爱我校园等一并进行了宣传教育。，提高了师生的卫生防病知识和意识，增强了师生们的自我健康的保护意识。
我们针对活动的目标和主题，还对一年级的学生开展了“口腔卫生及保健的相关知识”的讲座。同时对六年级也开展了“预防肠道传染病”的知识讲座。学生们都反应出了较大的关注心情。
我们卫生室在活动月还利用宣传栏这块阵地，结合我们宣传内容：第一期：“让我们的眼睛亮晶晶”的护眼知识专栏。第二期：“预防肠道传染病”的防治专栏。第三期：“关注口腔卫生、健康每一天”。按照上级部们要求及校领导小组制订的学校卫生宣传月活动的目标及整个活动的实施方案。各年级建立了以班为单位的“卫生监督岗”，每班确定2名卫生监督员，协助班主任搞好了本班的卫生知识宣传和疾病情况的监控。这种卫生监督岗的成立推动了校园环境的建设，使我们校园环境卫生呈现出了一道风景线。
在“美化环境、爱我校园”活动中，我们让孩子自己担负起校园环境的保洁。把校园与家联合起来，开展了卫生扫除，主题“大手牵小手的清洁卫生检查”。使学校整洁优美，窗明几净，学生在此环境中学习舒心。
在宣传月期间对学校食堂，食品，饮水，厕所进行了彻底认真检查。每天行政和值周教师坚持“把好校门第一关”的晨检。完全按照卫生法律法规要求来要求各学校。并对学生及学校食堂从业人员进行这方面的卫生安全知识教育，使他们懂得了注意搞好学校食堂，食品，饮水卫生工作的重要性。
总之，我校在卫生宣传月活动中做了大量的工作取得了良好效果。在以后的工作中还要进一步贯彻落实这一个工作，进一步巩固已经取得的成果。
东城根街小学
为提高全民身体素质，卫生部把每年的9月1日定为“全民健康生活方式日”，旨在提高全民健康意识水平和健康生活方式行为能力，以达到减少和有效控制慢性疾病危险因素的影响及其造成的危害。当前严重危害人民身体健康的慢性非传染性疾病与人类不良的生活方式有着密切的关系，甚至它比慢性疾病本身根据由危害性。随着社会经济的发展，生活水平的提高，各种不良的生活方式逐渐侵袭着人们如高脂肪高盐饮食、运动减少、以及各种不良习惯造就一大批“酒仙老总、铁胃小弟、素食小姐、戒饭小妹、肯德鸡宝宝、可乐学生、夜宵先生、烤肉大姐”等人群，它像无形杀手正在严重危害人们的健康。因此这要引起我们高度关注并要积极采取应对措施。
我们知道改善人们不良的生活习惯是减少慢性非传染性疾病危害的最有效方法，所以当务之急是通过健康教育来改善人们不良生活方式，才能有效地预防和控制慢性病发病率和控制率。首先我们要做好社区健康教育，提高我辖区居民的自我保健意识，养成良好的生活习惯。为此，我中心健康教育小组一行人于9月1日上午，开展一场以“健康血压、适当运动、健康老人”为主题健康教育宣传活动，以其带动居民树立良好的健康生活方式的.目的，这次活动达到很好的社会效果。
活动当天，我们在人口聚集云路桥旁设置了咨询台，悬挂宣传条幅，散发“中医养生”、“饮食养生”、“三高指导”“中国公民健康素养”等健康教育处方，并为前来的咨询的市民提供免费测血压、血糖等服务。重点向居民宣传中国公民健康素养、高血压病糖尿病的预防保健、老年人如何运动饮食等相关知识。共有136名居民参与了这次活动，发放各健康教育处方330份，测血压53人，测血糖15人。参与的居民纷纷表示，通过这样的活动使丰富了他们的保健知识，为健康长寿起到了很好的指导作用。为了使这项活动能够长期、可持续的开展，我们把它和开展社区健康教育、慢性病管理、老年保健有机的结合起来。利用各种宣传平台和机会进行宣传如发放相关的健康教育处方。
今年4月是全国第23个爱国卫生月，同时也是我省第15个健康教育宣传月。我局围绕今年开展爱国卫生月和健康教育宣传月活动的总体要求，坚持以科学发展观为指导，广泛宣传爱国卫生工作，以改善职工的生产生活环境、提高人民的健康素质为目的，结合创先争优等活动，扎扎实实开展工作。现将活动情况汇报如下：
一、领导重视，认识到位，精心组织抓落实
我局紧紧围绕此次爱国卫生和健康宣传月活动的主题要求，迅速行动，召开专门会议，专题研究和部署此次司法系统范围内的爱国卫生和健康宣传月活动。同时，成立工作领导小组，并召开各乡街、站所工作动员大会，切实把此次活动的目的和意义传达下去。通过健全组织网络一级抓一级，明确了要求和责任，有效地保证了活动的顺利开展。
二、加强健康宣传教育，提高职工卫生意识
我局结合学习实践科学发展观活动、党员干部创先争优活动、六五普法宣传活动等有利契机，及时组织开展多种形式的宣传发动工作。开展健康教育活动，是提高干部职工整体素质、加强社会主义精神文明建设的一项重要措施。今年以来，我局一如既往地开展卫生知识宣传普及工作，征订健康杂志（报）、疾病控制及卫生知识读本等手册等，并通过集中学习、培训、讲座等活动，让全体同志更深入地了解卫生健康知识，掌握基本卫生常识，不断提高自我保健能力。
三、抓好爱国卫生月活动，加大环境整治力度
为了不断深入推进爱卫工作，进一步改善环境卫生状况，创造优美整洁的生活环境，我局认真贯彻省、市、区有关文件精神，在总结往年相关活动经验的基础上，配合有关部门制定活动计划，精心组织，广泛宣传，动员广大干部职工积极参与此项活动。一是加强卫生基础设施的添置配备，购买了毛巾、肥皂、拖把等必备卫生用品。二是积极开展爱卫活动，除对办公室环境卫生实行每日清扫外，认真完成爱卫办的其他爱卫工作。三是根据本单位工作特点，进行除四害消杀工作。
四、发挥职能优势，搞好法制宣传
为了将爱国卫生工作真正落到实处，增强广大群众和干部职工爱护环境的意识，我局充分利用职能优势，广泛开展法制宣传工作。一是积极加大与爱国卫生工作有关的法律、法规宣传。二是积极组织干部职工参加爱国卫生宣传月等活动，抓好经常性宣传和教育，不断强化我区群众和本局干部职工的法制意识、爱卫意识、健康意识和社会公德意识。三是建立长效性宣传机制，大力宣传爱国卫生工作的可持续性、长久性，确保这项活动能够不断地开展下去，为建设和谐新**做出应有的贡献。
为提高全民身体素质，卫生部把每年的9月1日定为“全民健康生活方式日”，旨在提高全民健康意识水平和健康生活方式行为能力，以达到减少和有效控制慢性疾病危险因素的影响及其造成的危害。
2014年9月1日是全国第8个全民健康生活方式日，今年的主题是“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”我县围绕主题积极开展组织了宣传活动 现将有关情况总结如下：
一、高度重视，全面动员，安排部署及时高效
为了保证宣传活动全面、有序开展，县卫生局、县疾控中心领导高度重视，组织召开专题会议对“全民健康生活方式行动日”活动进行了研究部署。要求各医疗卫生单位紧紧围绕“和谐我生活，健康中国人”的主题，突出特色，务求实效。由于活动早动员、早安排、早部署，从而使各医疗卫生单位单位早知道、早准备、早配合，保证了全县活动上下一致、全面开展。
二、通力协作，全民参与，宣传活动丰富多彩
（一）集中宣传活动声势浩大。9月1日，县卫生局、疾控中心组织在县城西环路举办了以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”为主题的大型宣传活动，疾控中心领导及慢性病科医务人员参加了宣传活动。活动中，对现场群众进行了健康生活方式知识宣传，悬挂横幅2条，前来咨询的群众400人，发放宣传单1200份。活动开展得有声有色，极大地提高了普通民众对于防治慢性病的健康知识知晓率，取得预期效果。
（二）医疗卫生单位宣传活动扎实有效。结合今年“全民健康生活方式行动日”主题，全县各乡镇卫生院由防保科牵头组织深入社区开展了多种形式的宣传活动，积极引导全县城乡居民，采取健康的生活方式，提高和享有生命质量。同时，县卫生局要求全县医务工作者要从构建和谐医患关系的高度认识健康教育工作的重要性，在健康教育工作中发挥作用，做出表率，期间，各医疗卫生单位刊出健康教育宣传专栏（板报）13期次，接受健康咨询2500余人次，发放健康教育处方1000余份。
（三）新闻媒体全程报道。活动期间，积极邀请县电视台参加，并作为提高公民健康素养、争创国家卫生县城的重要活动密集报道，大力宣传健康教育工作的意义，强化群众健康生活方式意识，进一步提高了全社会对健康生活方式行动的认识。
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