油性肌肤护理（通用11篇）
检查：一种方法是早晨起床，用吸油面纸在鼻子上按一下，如果有很多油，那就是油性，另外，就是洗脸后，看皮肤情况，如果很快就出油了，也是油性的，如果洗后皮肤一直很干，就是干性，不然就是混合性或中性。
特点:油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和超油性两种。这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。类型
1、出油较多的是油光轻型
2、出油较多并且毛孔粗大的是油光重型
3、具有白头和黑头粉刺的是痤疮轻型
4、有炎症痤疮的就是痤疮重型
清洁
油性的肤质可以选择清洁能力强的洁面乳（含泡沫丰富的），采用中指和无名指在脸上顺时针打圈，切勿从上由下打圈。洁面乳用了后感觉脸上还有点油腻的话，推荐大家在洁面乳里加珍珠粉洗脸。油性皮肤T字区特别油，如果洗脸了老是感觉T字区油、且黑头比较严重的朋友可以采用珍珠粉调成膏状在T字区按摩，珍珠粉有很好的控油去痘效果，不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。洁面的时候要选择温水哦，还有洁面请勿用毛巾，选择柔软的面巾纸或者美容巾。保湿霜
油性皮肤适合清爽的油份少的保湿霜。保湿霜是用来保持水份的。它不等于防晒霜或隔离霜，也是必不可少的一种护肤品。
油性皮肤MM必备的日夜保养品
没有皱纹和老化现象的油性皮肤：上午1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)
3.凝胶或溶液剂型的水杨酸产品4.防晒(最好是很清爽的乳液剂型，SPF15以上并有紫外线UVA保护功能)晚上1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.凝胶剂型的水杨酸产品4.保湿剂(只用在干燥的皮肤和眼睛周围)5.吸油面膜有皱纹和老化现象的油性皮肤：上午1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.保湿(只用在干燥的皮肤和眼睛周围)4.防晒(最好是很清爽的乳液剂型，SPF15以上并有紫外线UVA保护功能)晚上1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.凝胶剂型的水杨酸产品4.美白产品(可依个人喜好决定使用与否)5.维他命A酸(可依个人喜好决定使用与否)6.保湿(只用在干燥的皮肤和眼睛周围)
7.避免使用吸油面膜
油性皮肤的鉴别方法
[2]油性皮肤呈现的状况并不是都一样的，大致分为四种：
1.单纯的油性皮肤 表现为油光满目，毛孔粗大，但无其他症状。
2.油性缺水性皮肤 表现为水油不平衡，水分保不住，常有外油内干的感觉，严重时还有脱皮现象。
3.油性青春痘皮肤 表现为油光和毛孔都不太明显，只是有少数青春痘。
4.油性粉刺痤疮皮肤 表现为油光满目，毛孔粗大，并长有大量的、较多的粉刺痤疮。
油性皮肤问答篇
Q：“我的皮肤是油性的，所以我一般什么化妆品也不用，时间长了，脸上竟然也起皮，真是令人烦恼！”
A：油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。可以定期蒸面，使用补充水分的面膜和保湿乳液，或者经常向脸上喷些水。可以自己准备一个小喷雾瓶，灌一些白开水和纯净水在里面，经常向脸上喷一喷，效果也很不错。
Q：我的皮肤总是非常油，洗过脸之后1、2个小时用纸巾按一下额头和鼻尖，就会有油迹，我每天至少洗脸3、4次，有时候还用吸油纸，可是情况不但没有改善，而且越来越糟，我到底应该怎么办？
A：你的皮肤是属于非常油性的，也许是因为过度清洁或是选用了不恰当的护肤用品。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就
会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是你皮肤出油更加严重的原因。
Q：我每天中午补妆的时候都用吸油纸，刚开始感觉很好，可是现在用过之后总有些不舒服的感觉，这是怎么回事？
A：每个人都应该根据季节变化来选择化妆品，夏天皮肤出汗、出油比较多，用吸油纸吸掉多余的油分再补妆，会有很好的效果。可是冬天气候干燥，皮肤分泌的油分也比夏天少，这个时候用吸油纸吸收掉皮肤上的油分，再用粉来补妆，就会有干干的，并且很不舒服的感觉。
现在虽然是夏天，可在写字楼里面的office lady，因为总是处在空调的环境中，其实周围空气的气温、湿度却和冬天非常相似。所以建议office lady每天补妆的时候，可以用脸部喷雾代替吸油纸。具体办法是先在脸上喷一些水，然后用纸巾轻轻按一下整个脸部，不仅补充了水分，而且能够沾去一些灰尘，再用保湿粉饼补妆，效果就会有所改善了。
Q：我的脸上经常出现红红的小疹子，尤其是眼睛和嘴巴的周围，不知道是什么原因，有什么办法能对付它们吗？
A：长红疹是油性皮肤容易出现的问题，眼睛和嘴的周围皮肤薄，抵抗能力弱，容易出现这样的现象。如果是因为油脂分泌旺盛造成的，治疗的办法就很简单，只要在睡觉之前用温和不刺激的洗面乳将脸洗干净，不要涂抹任何护肤品，一般一两天之后就会痊愈。另外因吃东西过敏或是使用了不恰当的护肤品和化妆品，也会导致皮肤长红疹，只有查明原因，才能对症下药。
Q：油性皮肤在夏季应该使用哪些护肤品呢？
A：夏季，皮肤的护理、清洁与平衡最重要，它不同于中或者干性皮肤，所以选择护肤品的时候，要注意不能混用。
控油一定要适度
如果过多或过于频繁地控油，而让肌肤发红、脱皮，一定要停止这些动作并且就医，因为再下去皮肤只会越用越外油内干，得不偿失。
肌肤状况可不是一成不变的，春夏和秋冬就会有明显的差异。所以油性肌肤的男士也应针对自己在夏季的肌肤状况，制定合适的护理方案。
先做个小测试：将手指放在鼻翼或两颊，轻轻往上推起，如果出现小细纹(缺水纹)，说明有缺水现象，需要多补水。
温和洗净毛孔
首先，不要过度洗脸。洗脸，早晚各一次就够了，但仍要注意选用温和的、保湿性好又洗净力强的洁面产品。
不要选用碱性太强的洁面产品，也不必过于控油，那会加剧“油干皮肤”的缺水状况。如果不再油光满面，就不必抱定自己是“油性皮肤”，使用混合性皮肤的洁面产品会更适合。
其次，要注意洁面“技巧”。使用温水洗脸，可利于溶解油垢。还要从T区开始洗，然后再洗脸颊--因为一般人的T区肌肤都更油、更厚些，也更容易产生黑头和青春痘，要清洁到位。
油性皮肤的晚间修护
油性皮肤的人比较拒绝晚霜类的产品。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的不平衡的肌肤状况进行调整。另外，油性皮肤通常毛孔粗大，不尽早重视皮肤的紧致保养，随着年龄的增加，毛孔呈现水滴形状的时候，那可就只有“望孔兴叹”的份了。其实，健康的睡眠加上质地清爽的晚霜对油性的肤质都没有问题。
Beauty
黑色食物不会导致皮肤变黑
有种说法是吃黑色的东西会让人变黑，吃白色的东西会让人变白，这种说法有道理吗？ 杭州 芊芊
我们请教了皮肤科专家，得到的答案是这种说法没有科学依据。中医上是讲究“以色补色，以形补形”，就是俗话说的“吃什么补什么”，但这种理解太直观，不是说黑色食物就会导致皮肤产生更多的黑色素，比如薇姿最新研究就发现，大豆酱油中的一种成分就能帮助皮肤美白。食物美白被证实最为有效的成分就是维生素C，如果你要食补，就可以多吃些VC含量高的东西，而不需要因为美白就拒绝了黑色的食物。
Missha EX-100淡斑贴
POLA美白精华液
油性肌肤也会敏感
最近使用一些控油去痘的产品时，会感觉到皮肤红肿痛痒，油性皮肤也敏感吗？ 北京 LUCY
一些去痘产品，可能含有一些酸性成分，为的是加快皮肤角质剥脱，在角质剥脱的过程中，如果比皮肤自身的代谢的速度快，也就是皮肤越来越“薄”，这样就会造成皮肤敏感。在油性皮肤控油去痘的产品选择上，应该注重的产品功效是加快角质细胞代谢，而不是过分剥脱，可以判断产品中水杨酸的浓度和种类，如果浓度大于0.3%的产品，建议还是不要使用。
编辑推荐
左至右：
理肤泉水油平衡保湿乳
水芝澳海洋清透净脂洁面泡沫
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摩登派运动女生
我喜欢运动装扮，但打扮得太运动会显得过于随意且男孩气十足，怎么才能穿得既显得摩登女人味，又能一身轻松舒适？
北京 Helen
奥运会即将举行，运动风是再流行不过了！你可以把运动元素加入到时装中，比如在含莱卡的紧身裙上加入双线的装饰，既有浓浓的运动感，又不会失去性感摩登。而短裤作为流行热门单品，运动感觉也很浓郁。以白色或亮色高腰短裤搭配紧身衬衫或背心，干净利落又不失时尚感。此外还需注意配饰，大遮阳帽、彩色腰带、镂空高跟靴及大太阳镜，都可为运动装扮提升摩登指数。
Lacoste
轻糖果色小碰撞
盛夏季节，我喜欢清淡的颜色，看起来清爽可人，可又担心这样的色彩组合会显得平庸没有亮点。
上海 Fariy
虽然今夏流行轻糖果色碰撞，但对于喜欢低调色彩的女生而言，依旧能找到既时髦又清爽的色彩搭配。水彩色的浅蜜桃色、浅柠檬黄、淡湖蓝色等色彩都很清爽，让它们搭配使用，也会显得很清爽，且能紧随潮流。此外，一身白色也可让你在夏季脱颖而出，但一定注意配饰，以往习惯以白色搭配银色配件，虽然和谐，却不免流于俗套。今夏不妨大胆一点，让彩虹色彩的吉卜赛女郎风格夸张配饰，为你打造另一番迷人的嬉皮风貌。
珍珠粉海藻做面膜的方法
原料：珍珠粉、纯牛奶、海藻颗粒、纯净水、面膜碗等相关工具。
步骤：
(1)取适量珍珠粉放入碗中。
(2)加入一些纯牛奶，牛奶量可参考下图。
(3)加入适量的纯净水，水量可参考下图。
(4)向碗中加入一份海藻颗粒(一小袋就够了)，搅拌均匀。
(5)过几分钟后，会发现海藻已经被浸泡出胶质，这时候将海藻团从碗中取出，见下图。
(6)将面膜均匀捏拉成片状，敷在脸上。
(7)过15~20分钟后，用水把脸洗干净就OK了。
功效点评：
珍珠粉和牛奶都具有非常不错的美白嫩肤功效，更重要的是配合上海藻制成面膜，其美白补水效果更加明显，整个制作过程也并不麻烦
跟我以前的皮肤状况相似，了解了，建议如下：1.你的洗面乳清洁力过强了，更不要说香皂了，清洁完了以后没有及时的补水，所以你的皮肤出油很厉害。洗脸的时候重点洗鼻翼、下巴和T区，脸颊带过。
2.不知道你的控油保湿水是不是拍在脸上至吸收的，不是拍的，没办法达到补水的效果。3.一般出油的皮肤角质层都比较厚，时不时用细盐搓搓脸，注意不要搓脸颊，重点在鼻翼、下巴和T区。
4.痘痘如果是大片的话，建议用泽平粉刺立消净，虽然刺激，但是见效快，等痘痘好了再用温和一点的养回来。
5.一定要用面霜，最好不要买乳液！！很多人以为过油就不要用面霜而用乳液，这点对混合油皮来讲是绝对错误的，乳液的锁水效果比面霜差很多，面霜随质地厚，但涂得少，所以根本不会出现传说中的堵塞毛孔。正确用法是： 充分拍保湿水在脸上，感觉脸软了，然后再涂上面霜。面霜
6.不要迷信男士的东西，市面上的男士几乎都是控油的，清爽的，对油皮来讲是治标不治本。可以考虑露得清，理肤泉这样的中性品牌，什么都可以用。
7.方法对了，贵在坚持。不要图一时的清爽(比如香皂洗脸)保湿是王道。在掌心成泡沫了以后再忘脸上招呼，注意T区和鼻翼的清洁补水：保湿水轻拍至吸收(脸变软)锁水：一定要用面霜祛痘：先治疗，压下大面积爆发的，单个单个长的痘痘只能慢慢调理。
混合型偏油性皮肤护理一：早晚彻底清洁肌肤
混合型偏油性皮肤护理的重点是在早晚要彻底清洁肌肤，而洁面时要选择一些易溶于水的洗面奶，每天早晚用温水把脸打湿，再用可溶于水的洗面奶轻揉按摩肌肤，然后用冷水洗干净，这样可减少彻底洗掉脸上的油脂和毛孔里的污垢，并有效缩小毛孔，也减少痘痘和粉刺发生的机率。
混合型偏油性皮肤护理二：爽肤水很重要
混合型偏油性皮肤护理，爽肤水是必不可少的，每次洗完脸后，使用有收缩毛孔作用的爽肤水，特别是T区更要注意，将爽肤水涂在脸上，并轻轻拍打至吸收，爽肤水不但可帮助收缩毛孔，还可以令给肌肤补充水分，减少油脂的分泌，改善肌肤油脂分泌多的问题，令肌肤保持清爽净白。
混合型偏油性皮肤护理三：日常加强保湿
混合型偏油性皮肤脸上总是油淋淋的，这是因为皮肤缺水而造成的，因为当皮肤缺水时，皮肤就会分泌油脂保护皮肤，所以，要解决油脂问题，得进行补水保湿，才能从根本上解决问题，每天清洁完肌肤后，一定要抹上不油腻的补水保湿日霜，这样才可以给肌肤补充水分，并调整水油的平衡，从而减少油脂的分泌，也解决了毛孔堵塞的问题，从而减少痘痘的发生，令肌肤恢复水嫩光滑。
混合型偏油性皮肤护理四：每周两次深层清洁
要彻底改善混合型偏油性皮肤的问题，除了日常的护理外，在每周还要进行至少两次的深层清洁，这样才能令肌肤变得清爽细腻，给肌肤进行深层清洁进一定要使用磨面膏，这样可以清除肌肤分泌的多余油脂和毛孔深层的污垢，也可去除废旧的角质质，这个步骤最好在早上进行。
1、油性皮肤的分型。
2、油性皮肤的定义
3、油性皮肤的形成原因、环境污染和化学伤害。
4、导致油性皮肤水油不平衡的原因是
5、油性皮肤的皮肤特点不包括以下哪点（）
A 油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光B 皮肤呈酸性
C毛孔粗大、触摸有黑头C弹性较佳，不易衰老
6、下列哪一项不是油性皮肤的危害（）
A油性皮肤易受细菌感染。B油脂分泌过多会堵塞毛孔形成青春痘、粉刺。
C 油脂过多分泌会导致皮肤缺水更加严重，造成皮肤干燥脱屑。
D 油性皮肤易长斑。
7、下列产品中哪一个不是油性皮肤使用的产品（）
A氨基酸洁面皂B橙花美白喷雾水
C新活多氧系列凝胶D玫瑰亮肤面膜
8、油性皮肤的护理方法中下列哪一项是不恰当的（）
A护肤应选择清爽收敛型产品。B彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。
C周护理适当加强去角质和深层清洁。D油性皮肤不需要补水。
答案：
1、油光轻型、油光重型、痤疮轻型、痤疮重型
2、油性皮肤的定义：皮脂腺分泌旺盛，长时间呈现油亮感的皮肤。
3、遗传、年龄因素、压力
4、皮肤极度缺水。
（本文源于精典妆家http://官方网站）
1、紧抓夜间保养
别再小看夜间保养的重要，使用最适合你需求的晚霜，从脸部中央仔细往外按摩涂擦，隔天醒来，感受晚霜给予你肌肤的神秘守护力量。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边，有助于提高睡眠质量。
2、天然磨砂去黑头
将4-5滴牛奶滴入刚开封且从未使用过的食盐中，在盐半溶解状态下开始把它放在鼻头位置轻轻按摩，由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，按摩力度不宜过大，半分钟后用清水洗去，时间不宜持续过久。清洁后无需再涂抹其他护肤产品，这样可以令鼻尖皮肤重新分泌干净的油脂保护，令鼻头保持清爽干净。
3、按摩疲劳肌肤
提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用（约樱桃大小）后用中指和无名指轻轻打圈按摩。
4、预防冬季晒斑
随身携带美白防晒粉底，美白类的粉饼基本上都会有防晒指数，而且在粉质上会比较透明轻薄。在睡前使用具有强化修复功效的精华素和晚霜。秋冬季选择SPF指数在15-25之间的防晒霜。指数越高，对皮肤，压力也越大，所以过高是没有必要的。
5、防辐射心经
除了摆放各种的防辐射植物外，及时适当的做面部清洁也是十分有必要的。在使用后必须及时洗脸洗手。另外要多吃一些Vc和蛋白质含量高的食物。海带、豆芽、橘子、鸡蛋、牛奶等可以补充人体内的维生素A和蛋白质，能有效地防辐射。
6、保湿扫盲区
避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。保养完面部后，别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜，再用双手轻轻按摩，还有助于舒缓紧张的神经。减少鼻膜护理的次数，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。
7、熬夜急救法
熬夜后必须加强补水保湿措施。不过建议大家先做温和的去角质，把过多的角质和油脂适当去除后，再用保湿补水效果好的滋养产品。大家也可以提前准备一些保湿喷雾，Party上可以适当的喷一喷，帮助舒缓肌肤干燥状况。
8、燕麦片自制面膜
将燕麦片放入水中泡2至3小时（千万不要用热水），加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干。敷于脸上10-20分钟，然后用手按摩，特别是黑头非常多的T字位，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑。
9、换季保养品清理
在换季时亦应遵循“先减后加”的原则，先逐一简化原来的保养程序，然后再慢慢增加。进入秋季，不妨逐渐放缓去角质的频率；随后，则不妨逐渐在保养程序中加入定期敷保湿面膜，在日常保养中加入保湿精华或抗老精华的步骤。
10、机舱里的护肤完全手册
飞机上的湿度大约在1%，甚至比撒哈拉沙漠还要干燥，如果你的飞行时间超过三个小时，补水功课是非常重要的。水绝对是飞行中最佳的体内保湿饮料，大量喝水和果汁，从身体内部补充水分和维生素。避免茶、咖啡及酒精类饮品，这些会帮助消耗和蒸发身体内的水分。可以在脸上喷些水，再涂上保湿霜。去洗手间洗个脸，厚厚地涂上一层保湿霜，或是敷上一个保湿面膜，减少水分的流失。涂上滋润唇膏，保住唇内水分，避免干裂脱皮。不要长时间往外看，空中紫外线对皮肤的伤害是地面的20倍。少说话、少活动。由于地心吸力，长途飞行会感到筋疲力尽。戴上眼罩，精神彻底放松，闭目养神或干脆睡上一觉。
11、五步去油法 让你清爽一夏
第一步，补充维生素B2。多吃一些富含维生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。第二步，扫油。选择一款有控油功效，性质温和的洁面乳，额头、鼻翼、下巴、两颊，按顺序从下向上，有里向外依次进行清洁。第三步，抑制油脂分泌。选择一些具有紧致肌肤效果的爽肤水，带酒精成分的爽肤水较宜，调节肌肤酸碱平衡。第四步，平衡油脂分泌。最好选择一些含果酸的清爽滋润型乳液或面霜，果酸不仅能抑制粉刺形成，减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。第五步，选择一款性质较温和的去角质磨砂，每周进行1-3次清理油垢的工作。
12、延长妆效 强效控油
夏天一到，MM犯愁，有什么办法可以做到夏日控油，保证全天清爽呢？记住以下几招，清爽一整天！首先洗脸的时候当然要用温水咯。然后条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。再来当然是要避开高温的地方，减少流汗咯！还要随身携带一包吸油面纸，当脸上泛油时，用吸油面纸在脸上轻按，效果立竿见影哦！化妆前一定要使用控油精华，或者控油保湿乳，这样能预防出油过度。化妆时，粉底要选择不含水分的粉凝霜，这样比较不会因为出汗而脱妆，也可以用控油粉饼，吸收油光之余又能遮盖瑕疵。
13、解决肤色不均 脸色速变白嫩
到了夏季，紫外线越来越强，不少MM肤色不均的问题越来越严重，怎样解决肤色不均的问题呢？首先，要定期谨慎进行角质层清洁，每周进行一到两次清洁角质，每次清洁时间只需要1分钟，时间太长则会破坏肌肤稳定的生理环境。利用传统的渗透乳+化妆水进行角质理顺，让肌肤细胞充分喝饱水，根据自身肌肤情况选择美白精华，使用吸收效果好的面膜。最后使用一些按摩小方法，持续按摩加速保养品渗透进入肌肤。
14、夏日清洁肌肤
按中医理论，燥为秋季之主气，但现在已经到了冬季，仍有很多人感到明显的口唇鼻咽干燥。有时可以通过饮水、涂唇膏缓解，有时虽然也喝了很多水，但干燥不见减轻反而加重。这又是为什么呢?
中医所说燥邪有内燥与外燥之分，外燥是指由气候及环境引起的干燥，而内燥就不那么容易看到了。以前内燥多由年老体弱、阴血亏损所致，而现在，很多年轻人喜欢吃辛辣刺激的食品，使得肺阴受损，宣降失司，甚至损伤肺络，故由此所致的口唇干燥便不是多喝水就能解决的了。
中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，即在秋冬季节应格外注意保护人体之阴液。除了这个季节凉燥之气偏胜之外，人们很多错误的生活习惯也容易耗伤阴液。那我们又该注意些什么呢?除了上面提到的尽量少吃辛辣刺激的食物以外，还要避免一些的误区：
过分强调保暖：
适当增添衣物防止感冒是可以的，但像很多商场或办公室里，在冬天平时室温高到二十四五摄氏度就不太合适了。除了进出时温差过大容易诱发感冒外，这种燥热的环境也容易耗伤人体之阴液。
过分补水：
及时补充适量水分是必要的，可以防止口唇干燥，但如果一次大量饮水的话，不但解决不了干燥问题，反而容易引起机体内水电解质失衡，甚至引起水中毒。
其实，远离冬季口唇干燥并不是一件难事，只要多注意些生活细节就可以做到。比如，注意保持室内的湿度，可以用上加湿器，也可在暖气上放块湿毛巾。
很多人对睡前护理好肌肤逆生长并不是很清楚，这就需要在护理肌肤的时候，对这类问题进行认识，使得知道该如何做最佳，下面就详细的介绍下。
睡前护理好肌肤逆生长：
睡前清洁
睡觉之前一定要把脸上的油洗干净，尽管你下班回家已经清洗过了，但是在睡觉的时候还要清晰一遍。也可以在睡前冷热水交替洗脸，有助于收缩毛孔，能有效对抗夏日面部出油的问题，具体做法如下：在用清水洗脸的时候，先用热水将脸部洗一遍，这样能够打开脸部的毛孔，然后再用洗面奶。在用完洗面奶的时候，用冷水将脸部清洗干净。
深度调理有效排毒
在彻底清洁之后，面部深层过多的毒素也需要及时排出。推荐使用像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜，可以帮助排出肌肤深层毒素，强化肌肤防御力，解决肌肤的暗沉问题。
以上就是对睡前护理好肌肤逆生长详细介绍，在护理肌肤的时候，完全是可以根据以上方法进行，不过在肌肤护理的时候，也是要注意要长期的进行，这样对肌肤的各方面，才会有很好的帮助，在对这点上也是进行认识的。
怎样喝水才能有益身体健康
水是我们每天都饮用的，水对人体帮助很大，而且水含有的矿物质比较多，常喝水对身体没有任何损害，同时水对促进人体消化、排毒有着很好作用，不过在喝水的时候，也是要注意每次不要喝的太多，这样对胃部也是会有影响的，尤其是在晚上的时候要注意这点的，那怎样喝水才能有益身体健康呢？
很多人在喝水的时候，都是没有好的方法，而且比较随意的进行，这样的做法对身体没有任何帮助的，那怎样喝水才能有益身体健康呢，下面就详细的介绍下。
怎样喝水才能有益身体健康：
首先：
家庭里我们最多的喜欢烧开水也就是俗称的凉白开，这种是大家最常喝的饮用水相对而言也是比较好的喝水方式，但是由于我们烧的开水来源大部分通过氯化消毒。所以大家在烧水时，需要注意烧开水之后不要直接饮用;而是应该让水沸腾之后沉淀一会，才开始灌入暖壶中预备饮用。
其次：
桶装水在生活中也是比较受大家所喜爱的，因为它简单方便而且冷热适宜。但是不管是家庭中还是办公场所的饮水机很少有人对水桶进行清洁。其次大家在打开饮用水时所发出的咕噜声和接着桶内所出现的气泡。都说明桶内进入空气和细菌等物质。所以大家在日常饮用水的同时最好2-3个月清洗一次，避免饮用过多细菌水质。
最后：
大家在外出中最喜欢直接的饮用方式莫过于瓶装矿泉水啦，在这里开车外出的朋友需要注意了，因为很多开车的朋友喜欢直接将水放到后备箱里等待需要的时候再饮用。其实市面上所盛水的器皿大多属于塑料制品，这就要求大家在储放瓶装水里要避免高温，暴晒。对于对自身健康比较关注的朋友来说能用玻璃杯是最好的了。
以上就是对怎样喝水才能有益身体健康详细介绍，在喝水的时候，完全是可以根据以上方法进行，不过在烧水的时候，需要适量的进行，不宜烧的太多，这样使得在喝的时候，对身体不会有损害额，而且每天早上适量喝水，对调节人体各方面有着很大帮助。
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女人生理期前要如何护理肌肤?
越来越多的美容专家支招说，生理期是影响女性皮肤的关键因素，要想天天美丽动人，就得把握好自己的这个生理周期，并遵循生理周期规律来养颜护肤。下面就告诉大家女人生理期前要如何护理肌肤。
月经来潮的前一周，受到体内激素的影响，是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。
保养原则：经前一周注重清洁、加强控油
由于皮脂分泌旺盛，及皮肤角质的增生导致毛细孔阻塞和血管中水分的瘀积，容易生成青春痘，加强皮肤的清洁，去除过多的油脂。保湿是必不可少的，加强保湿，不但可软化角质，减少青春痘，也可以增加皮肤光泽，改善经前肤色暗沉的问题。这段时间还要做好防晒工作，因为肌肤更容易受紫外线的影响，外出需涂上广效型(同时防止紫外线AB光的防晒品)高系数的防晒品，或不嫌麻烦的撑伞，带帽子等。
保养方法
建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。
小贴士
抠挤痘痘的行为，一定要避光，否则会造成皮肤局部发炎或是伤口色素沉淀。
虽然痘痘肌肤十分敏感，但它比正常肌肤却更需要注重护理。随随便便地洗脸护肤又怎么行。下面就带着大家过一遍痘痘肌肤日常护理步骤吧！快点跟着做吧！
1、洁净：年轻女性的肌肤因为肌龄年轻且循环代谢正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困扰，其余没有太大的问题，每天只要彻底做好清洁、调理和滋润的基础保养三步骤，肌肤就会看起来光采又漂亮！
2、防晒：痘痘肌的人以为防晒品会很油，会给肌肤带来负担，所以不用。殊不知这样做的结果，不但肌肤晒伤，痘痘也更加严重，发炎痘痘在日晒后更容易产生色素沉淀！其实痘痘肌只要选择清爽，无致痘性，无刺激的防晒品，一样可以既防晒又防痘。
3、控油：肌肤的油脂分泌过于旺盛，加上清洁不彻底，就会导致污垢和油脂阻塞毛孔，产生恼人的青春痘，因此，每天彻底洁净肌肤，是有效预防青春痘的第一步。如果你的肌肤出油问题很严重，可在基础的保养程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌回归正常，平日使用基础的保养品也应该选择不含油脂成分。
4、保湿补水：如果已经用爽肤水擦脸了，这一步就不用了。没擦的可以用那些耳熟能详的喷雾们或者上面讲到的含有那些成份的爽肤水喷脸，然后轻拍吸收，也可以敷脸。锁水，尽量选择成分简单的爽肤水，痘痘肌做好保湿先，不要追求过多的功效，什么抗皱，美白啊都先闪开。抗皱的太滋养，美白的会很干，对痘痘肌来说吃不消。
5、定期去角质：定期做深层清洁可以祛除废角质，让皮肤可以更好吸收营养。废角质容易堵住毛孔，生成痘痘。不要用磨砂膏，不需要用砂纸一样的东西摩擦我们的脸。选择温和的去角质凝胶就更好了，既不伤害我们的皮肤，又可以做到深层的清洁。
6、调节内分泌：很多MM长痘的原因都是因为内分泌失调，身体激素失衡导致痘痘疯长。所以在继续做好美容工作的同时，不妨先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。
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